12

LEKCIJA 2: MODEL

TRANSFORMACIJE

Da biste se doista promijenili, morate se uzdići izvan svog tijela, svojih navika, svojih okolnosti, pa čak i izvan vaše trenutne osobnosti. Doslovno morate postati netko drugi.Ali staro ‘‘ja‘‘ je duboko utisnuto u Vaš mozak i tijelo. Veći dio toga nismo ni svjesni. Do 35.godine života, veći dio onoga što percipiramo kao ‘‘ja‘‘, sastoji se jednostavno od programa koji su se vremenom ustalili. Toliko smo često mislili i osjećali te emocije da je to postalo naše normalno stanje postojanja, kojem se uvijek nesvjesno vraćamo. Nakon nekog vremena, tijelo koje proživljava te unutarnje osjećaje, ne može razlikovati vanjske događaje i misli da to proživljavamo u stvarnosti svaki dan.

Biokemija našeg tijela, neurološke mreže, razine hormona pa čak i izraz naših gena uvijek odgovaraju našim mislima, djelima i osjećajima.

Sada je vrijeme da se oslobodite beskrajnih petlji i da nadrastete svoje stare osjećaje i misli – izvan Vašeg starog ‘‘ja‘‘. Prvi korak je da ih postanete svjesni!

„ „

13

CIKLUS

RAZMIŠLJANJA I OSJEĆAJA

14

Odvojite vrijeme za razmišljanje o svojim mislima i osjećajima i postanite ih svjesni:

Koje misli Vam prolaze kroz um svaki dan? Na primjer, koja je prva stvar na koju pomislite ujutro nakon buđenja?

Koji osjećaji su povezani s tim mislima?

Kako razgovarate sa sobom i drugima kada mislite te misli?

U kojim ponašanjima se stalno pronalazite, a koja možda nemaju veze sa trenutnim stanjem, ali su jednostavno postali navika?

Koji osjećaji i misli idu uz ovo ponašanje?

Volite li ove misli? Idu li one uz budućnost u kakvu želite ući? Ovdje zapišite neke misli o kojima NE želite razmišljati u budućnosti (npr. ne mogu to učiniti, nisam dovoljno dobar, siguran sam da će krenuti po zlu, ovaj dio mog života je strašan i nikad se neće promijeniti...)

15

16

SVJESNI I PODSVJESNI

OTISCI

17

„ „

Promijeniti se zanči izaći izvan vlastitog okruženja i okolnosti.

18

MISLI I STVARNOST

60.000 - 70.000 MISLI NA DAN

95% VAŠEG EGA DO 35.GODINE SASTOJI SE OD PODSVJESNIH PROGRAMA

ISTO PONAŠANJE VODI ISTIM ISKUSTVIMA, ONI POSTAJU OBRASCI U NAŠEM MOZGU, STOGA TO

DOŽIVLJAVAMO KAO POZNATI OSJEĆAJ

MISLI = JEZIK MOZGAOSJEĆAJI = JEZIK TIJELA

19

MEDITACIJA =

1. ODVAJANJE OD VANJSKOG SVIJETA

2. POSJESTI I NADIĆI TIJELO

3. NE BITI ROB PROŠLOSTI I BUDUĆNOSTI

4. PRONAĆI SADAŠNJI TRENUTAK

20

Sloboda sadašnjeg trenutka

U prošlosti ćete pronaći samo ono što već znate, jer mi uvijek pokušavamo predvidjeti budućnost na temelju prošlosti, tako da postoji samo jedno mjesto na kojem se možete baviti nečim sasvim novim: dragocjeni sadašnji trenutak. Od danas svaki dan odvojite malo vremena da zakoračite u ovaj dragocjeni sadašnji trenutak.

Vježba: dođite se odmoriti ∞ Sjednite na mirno mjesto ∞ Zatvorite oči i privremeno blokirajte sve vanjske podražaje (ako želite, možete slušati tihu

glazbu dok to radite, to je obično korisno) ∞ Skrenite pozornost sa vanjskih stvari i odmorite tijelo ∞ Uranjajte uvijek iznova u sadašnji trenutak ili mu se vraćajte ∞ U ovom trenutku, slobodni ste od prošlosti i stvarate prostor za novu budućnost

Kao prvo, pojaviti će se sve one misli i osjećaji koji se normalno kreću u podsvjesti - to je sasvim u redu! To je dio svjesti koju ste već uvježbali. Tako ćete bolje upoznati sebe, ali se nećete predati tim mislima nego ćete se vraćati u sebe, svaki puta ponovno. Svaki puta kada se vratite u sadašnji trenutak je vaša pobjeda! Svaki puta je energija oslobođena u vama i oslobađa vas lanaca vaše prošlosti. Vi ste duša a ne vaše tijelo. Vježbajte nadvladati svoje tijelo i trenirate ga za novu stvarnost.

Budite vrijedni toga!

21

22