REUMATIK IALAH PENYAKIT YANG MENYERANG OTOT DAN SENDI YANG BERSIFAT MENDADAK DAN CENDERUNG MENAHUN SEHINGGA OTOT DAN SENDI TER

Rematik adalah penyakit yang menyerang otot dan sendi yang bersifat mendadak dan cenderung menahun sehingga otot dan sendi terasa nyeri.

VIRUS

STRESS

PENUMPUKAN ASAM URAT

ALERGI TERHDAP DINGIN

AKTIVITAS YANG BERLEBIHAN

FAKTOR GENETIK

Cepat lelah Rasa kaku di pagi hari

Nyeri dan kaku pada sendi terutama leher, bahu, tangan atas, pinggang, dan punggung sebelah bawah, lutut, dan mata kaki Rasa sakit hilang timbul

Kadang-kadang kurang napsu makan

Minum air putih yang banyak (min 6-8 gelas/hari)

Istirahatkan bagian yang sakit untuk beberapa jam

Kompres dingin persendian yang sakit yang berwarna kemerahan dengan waslap menggunakan air dingin/es, tempelkan pada sendi yang bengkak

Kompres hangat sendi yang sakit yang tidak kemerahan

Olahraga dengan teratur

1. Hindari atau kurangi makanan yang tinggi kadar asam uratnya : Yang berprotein tinggi khususnya protein hewani, seperti ikan sarden, kerang, makanan laut lainnya, jeroan otak, bebek. Golongan sayur

Seperti : kacang-kacangan, kembang kol, bayam, jamur.

Makanan yang mengandung alkohol seperti : tape dan durian.

Minuman yang mengandung soda

2. Konsumsi vitamin B & vitamin C

3. Periksakan kesehatan terutama kesehatan tulang

Disusun Oleh :Nur HotimahPO.71.20.1.11.056

Poltekkes Kemenkes Palembang Jurusan Keperawatan

2014 HIDUP SEHAT & BERPIKIR POSITIF

ADALAH

KUNCI KEBERHASILAN