Apa Itu HIPERTENSI ???

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah diatas normal yaitu bila tekanan sistolik (atas) 140 atau lebih dan tekanan distolik (bawah) 90 atau lebih.

Bagaimana TANDA dan GEJALA Hipertensi ???

Sakit kepala, pusing

Mudah marah

Telinga berdengung

Tengkuk terasa berat

Mata berkunang-kunang

Mudah lelah

Sukar tidur

Siapa Saja YANG BISA MENDERITA Hipertensi ???

Kegemukan/ obesitas Kurang olah raga

Stress Minum banyak alkohol atau kopi Merokok Makan banyak garam atau lemak/

kolesterol Keturunan Sakit kencing manis atau jantung

Bagaimana Jika Hipertensi

TIDAK TERKONTROL ???

Sumbatan pembuluh darah otak STROKE

Penebalan dinding pembuluh darah

Gagal jantung atau penyakit jantung koroner

Gagal ginjal

Bagaimana Cara PENCEGAHAN dan PERAWATAN Hipertensi ???

Pertahankan berat badan seimbang dan cegah kegemukan

Batasi pemakaian garam

Hindari minum kopi berlebih

PRODI ILMU KEPERAWATAN

STIKES NGUDI WALUYOUNGARAN

2015

PRODI ILMU KEPERAWATAN

STIKES NGUDI WALUYOUNGARAN

2015

Disusun OlehYULI SETIYAWATI

Tidak minum alkohol Tidak merokok Hadapi stres dengan benar Olah raga teratur Perhatikan makanan, hindari

lemak/ kolesterol berlebih, perbanyak buah dan sayur

Obat Tradisional Hipertensi :

PILIH SALAH SATU !!!!!

Buah Belimbing

1) Buah belimbing yang cukup besar dan sudah agak matang diparut halus.

2) Kemudian blimbing parutan diperas sebanyak satu gelas.

3) Air perasan ini diminum setiap pagi dan Lakukan selama 3 minggu sampai satu bulan.

Daun Seledri

1. Tumbuk segenggam

daun seledri sampai halus dengan segelas air.

2. Saring dengan kain halus dan bersih

3. Lalu diamkan selama satu jam4. Diminum pagi dan sore dengan

sedikit ampasnya yang ada di dasar gelas.

Bawang Putih1) Memakan langsung

tiga siung bawang putih mentah setiap pagi dan sore hari.

2) Pilihlah bawang putih yang kulitnya berwarna coklat kehitaman karena mutunya lebih baik.

Buah Mengkudu / Pace

Parut halus, kemudian diperas

memakai kain yang bersih, diambil

airnya. Minum mengkudu setiap pagi

dan sore

Daun

Alpukat

Lima daun

al pukad, dicuci,

rebus dengan 4 gelas air

putih hingga jadi 2 gelas,saring, 1 gelas diminum pagi, 1 gelas lagi diminum sore.

Labu siam 1 buah labu siam segar ukuran sedang,

dijus, airnya diminum.Catatan : bagi penderita maag dilarang mengkonsumsi resep ini. Ketimun

ketimun dijus/diparut airnya diminum.