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-Historique et origines du développement personnel - Définition du développement personnel- Pourquoi faire le développement personnel ?- Les techniques ou les outils du développement personnel- Les avantages du développement personnel- Exercices d’application
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Projet de Fin d’Etudes
26/12/2015 3
Introduction
Nous sommes nombreux à désirer nous améliorer, quel que soi le domaine. En général ce désir
d’amélioration vient se poser sur l’envie d’être un meilleur soi-même. Cette recherche profonde
porte un nom : le développement personnel.
Plus encore qu’un simple nom, c’est une réelle discipline dérivée de nombreuses disciplines telles
la psychologie, la philosophie ainsi que les sciences exactes.
Le regroupement de tout ce savoir, accompagné de nombreuses expériences et études de cas
forme ainsi ce que nous appelons communément le développement personnel.
De la recherche du bonheur, la confiance en soi, la communication aux autres, la séduction,
la réussite, les finances personnelles, se ne sont pas les thèmes relatifs au développement
personnel qui manquent , il suffit de faire un tour dans une librairie classique ou en tapant le mot
“développement personnel” sur votre moteur de recherche favori, vous découvrirez une
multitude de ressources sur le sujet.
Projet de Fin d’Etudes
Plan
Les techniques ou les outils du développement personnel
Pourquoi faire le développement personnel ?
Définition du développement personnel
Les avantages du développement personnel
Historique et origines du développement personnel
4
Exercices d’application
26/12/2015
Projet de Fin d’Etudes Projet de fin d’études
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Historique et origines du développement personnel
Définition du D.P
Historique & Origines
Pourquoi faire le D.P ?
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
Historique & origines
♦ La plus grande partie des techniques de développement personnel est associée au New Age: 2
inspirations bouddhisme et d’hindouisme
l’Ère du Verseau de Paul
♦ La redécouvre de la spiritualité et certaines pratiques, souvent à l’occident au contact de l’Inde et
sa connaissance traditionnelle (ex : le poète Allen Ginsberg, les Beatles et notamment Georges
Harrison, Carlos Santana, etc…)
♦ La naissance des psychothérapies modernes, expérimentées à l’institut Esalen (Californie) , en
phase avec les travaux de Wilhelm Reich, élève de Freud ainsi que la psychologie humaniste.
♦ La découvre en 1968 la Gestalt-thérapie de Fritz Perls, un monsieur de 75 ans.
♦ C’est dans les années 1980 que la psychologue américaine Marilyn Ferguson théorise le
mouvement en publiant La conspiration du Verseau.
♦ A noter l’anthroposophie de Rudolf Steiner, visant à la connaissance de soi et du monde en se
basant sur la démarche scientifique, élargie aux domaines psychiques et spirituels. ..
Projet de Fin d’Etudes Projet de fin d’études
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Définition du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi le D.P ?
Qu’est ce que le développement personnel ?
Il y’a plusieurs définitions du D.P dont on peut citer :
« Le développement personnel regroupe toutes les techniques
qui permettent de la redécouverte de soi. Cette redécouverte de
soi a pour objectif de vivre mieux, de s’épanouir, d’exploiter
son potentiel personnel. »
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
Projet de Fin d’Etudes Projet de fin d’études
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Définition du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Quelques citations sur le développement personnel
- Ce sont les pensées d’un homme qui déterminent sa vie . [Marc Aurèle]
- On se demande souvent comment les hommes parviendront jamais à s'entendre,
s'ils refusent toujours de s'écouter. [André Frossard]
- Si vous avez peur de l'erreur, vous ne sortirez jamais rien d'original .. [Sir Ken
Robinson]
- Cherchez toujours la réponse en vous. ne soyez pas influencé par ceux qui vous
entourent, ni par leurs pensées, ni par leurs paroles. [Eileen Caddy]
- Lorsque toutes les forces de l'âme sont tendues vers le même objectif le succès est
alors garanti. [Freud]
- Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer.
[Paulo Coelho]
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
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Définition du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les domaines d’application du D.P
Le DP regroupe une multitude de domaines qu’on peut classifier en 5 catégories:
- Connaissance de soi : quels sont mes objectifs, mes valeurs, mes
passions, ma raison d’être?
- Spiritualité et Psychologie : comment méditer, influer sur son inconscient
et être en paix dans son esprit?
- Culture physique : comment bien se nourrir, faire du sport, dormir et se
relaxer pour être bien dans son corps?
- Activités professionnelles : comment étudier, entreprendre et gérer son
argent?
- Communication : comment s’exprimer, s’affirmer et développer des liens
sociaux?
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
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Pourquoi faire le Développement Personnel ?
Historique & Origines
Pourquoi faire le D.P ?
Définition du D.P
Objectif global du développement personnel
L’objectif global est le sentiment de se réaliser pleinement, d’être bien en soi,
de progresser vers les objectifs que l’on s’est soi-même fixé. En cela, le
développement personnel est une démarche d’auto-construction où la personne
prend en charge de façon volontaire son propre perfectionnement :
- soit en autonomie totale (lectures, écriture, réflexions…),
- soit en se faisant accompagner (coaching, club de
perfectionnement…). Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
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Pourquoi faire le Développement Personnel ?
Historique & Origines
Pourquoi faire le D.P ?
Définition du D.P
Objectif spécifiques du développement personnel
- Faire la paix avec votre passé
■ Vous libérer de douleurs intérieures ou d'états de malaise liés à votre passé
■ Améliorer certains comportements ou certaines réactions
■ Vivre en état de paix intérieure et vous libérer des émotions désagréables liées au
passé
- Vivre le présent avec plus de sérénité
■ Avoir une image positive de vous-même et donc, davantage confiance en soi .
■ Savoir et pouvoir utiliser les ressources appropriées pour chaque circonstance.
■ Gérer le stress et ses émotions
■ Renforcer sa motivation pour agir.
- Se préparer à l'avenir
■ Se fixer des objectifs concrets, motivants et réalisables afin de programmer votre
inconscient pour les atteindre
■ Regarder le futur avec allégresse et optimisme
■ Aller chercher les capacités dans votre vécu pour vous préparer aux divers
évènements de l'avenir
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
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Pourquoi faire le Développement Personnel ?
Historique & Origines
Pourquoi faire le D.P ?
Définition du D.P
Quelques Exemples du développement personnel
Voir tableau
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Les techniques ou outils du
D.P
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Différentes activités
Vous courez pour le plaisir, pour
l’effort, pour la performance ? Alors
vous faites du sport.
Vous courez pour maigrir et vous
sentir mieux dans votre peau ? Vous
faites du développement personnel.
Vous faites un art martial ou un sport
de combat pour le plaisir de la frappe,
des déplacements, du duel, de
l’adrénaline ? Vous êtes dans une
démarche sportive.
Vous faites un sport de combat pour
prendre confiance et être davantage
en mesure de vous défendre, vous
avez une démarche de
développement personnel.
Vous faites du théâtre par amour du
texte, des costumes et du jeu de
comédien ? Votre démarche semble
être artistique.
Vous faites du théâtre dans le but
d’être plus à l’aise dans la
communication et pour mieux gérer
votre stress ? Vous avez
principalement une démarche de
développement personnel.
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Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Définition d’une technique
« Ensemble de procédés et de moyens pratiques propres à une
activité ».
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Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
Parmi les techniques utilisées pour le D.P on cite:
- la programmation neurolinguistique (PNL),
- l’analyse transactionnelle (AT),
- la sophrologie,
- le rêve éveillé,
- la gestalt-thérapie,
- l’hypnose,
- la pensée positive,
- le coaching,
- l’ennéagramme.
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Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
- la programmation neurolinguistique (PNL):
La PNL est une approche originale du fonctionnement humain qui s’appuie
essentiellement sur l’observation du comportement humain, son originalité est
d’être orientée sur le "COMMENT" plutôt que sur le "POURQUOI".
- l’analyse transactionnelle (AT) :
est une théorie de la personnalité humaine et du comportement de l’être humain en
situation de relation objectif :Comprendre et améliorer leur comportement, leurs
relations et leur communication .
‾ la sophrologie :
est une méthode de relaxation. Elle cherche à harmoniser le corps et l’esprit en
ramenant la personne « ici et maintenant » grâce à la conscience de son vécu
corporel.
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Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
- Le rêve éveillé :
est une technique centrée sur les états modifiés de conscience .Chaque rêve éveillé
se présente comme une métaphore de la vie du rêveur, avec les désirs, les peurs, les
attentes, les ambivalences, les espoirs… qui constituent son quotidien.
- La gestalt-thérapie :
est une approche globale de l’individu qui prend en compte les 5 dimensions de
l’être : physique, émotionnelle, mentale, sociale et spirituelle (diverses techniques et
exercices spécifiques : jeux de rôles, expression directe, prise de conscience des
sensations physiques)
- L’hypnose :
L’hypnose utilise les capacités naturelles de l’inconscient et du subconscient.
L’intérêt principal de l’hypnose est de permettre l’accès à l’inconscient et au
subconscient. Il s'agit d'envoyer de “bonnes informations” à notre subconscient afin
de produire un effet immédiat.
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Les techniques ou outils du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les techniques ou outils du
développement personnel
Exercices d’application
Avantages du D.P
.
- La pensée positive:
c'est une méthode de renforcement. Il s'agit de faire appel à l’imagination plutôt
qu’à la volonté pour susciter le passage à l’acte n’était sans doute
- Le coaching:
Le coaching se définit comme une relation suivie dans une période définie qui
permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie
professionnelle et personnelle. À travers le processus de coaching, le client
approfondit ses connaissances et améliore ses performances.
- L’ennéagramme:
est un outil de connaissance de l'être humain basé sur les motivations de chacun.
Son objectif est d'aider l'homme à se percevoir tel qu'il est réellement et à permettre
à cet être profond de s'exprimer et de se réaliser pleinement.
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Les avantages du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les domaines d’application
du D.P
Avantages du D.P
Exercices d’application
Les techniques ou outils du
D.P
● Les avantages du développement personnel au niveau individuel
-Permet d’identifier les objectifs, définir des stratégies pertinentes, et à vous
maintenir dans l'action pour les atteindre plus rapidement et plus efficacement.
-Utilise le présent pour vous aider à créer le futur que vous désirez.
-Fait découvrir dans un lien de confiance et d'ouverture, vos propres réponses et vos
propres pistes de solutions.
- Être capable de penser de façon créative et de réfléchir rapidement
-Nettoyer la négativité, les blocages et les souffrances accumulées depuis l'enfance
dans le subconscient,
-Comprendre ce que notre super conscient souhaite, car il sait ce qui est le meilleur
pour nous.
-Puis éclairer et magnifier notre vie par la visualisation de ce que nous souhaitons.
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Les avantages du développement personnel
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Les domaines d’application
du D.P
Avantages du D.P
Exercices d’application
Les techniques ou outils du
D.P
● Les avantages du développement personnel au niveau professionnel
* D'atteindre les objectifs plus rapidement.
* Augmenter les compétences et les ventes
* Démarrage, restructuration et réorganisation d'entreprises.
* Mobiliser l'équipe vers une vision commune en gérant les changements et les conflits
* Dynamiser vos équipes et créer un environnement plus stimulant.
* Maximiser et développer les forces et les talents.
* Planification de la relève.
* Apprendre à sortir de sa zone de confort et à repousser ses limites.
* Gestion du temps et des priorités.
* Transformer ses faiblesses en forces.
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Exercices d’application
Historique & Origines
Définition du D.P
Pourquoi faire le D.P ?
Exercices d’application
On a choisis 4 exercices
- 2 sur la confiance en soi
- 1 sur l’analyse d’attitude
- 1 sur le développement personnel et
professionnel.
Cliquez ici
Avantages du D.P
Les techniques ou outils du
D.P
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Conclusion
Quelque soit la technique de développement personnel
choisie, la finalité reste comme pour tout, le pratiquer
sans arrêt et s’améliorer et remettre en question
certains principes , c’est qu’en essayant sur vous même
que vous vous apercevrez des éléments qui font que
ça marche et de ceux qui font que ça ne marche pas
pour avancer le plus possible dans la vie.
En cela, le développement personnel incarne un «
outil » de guérison incontournable.
Projet de Fin d’Etudes
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Bibliographie / Webographie
http://www.etre-bien-au-travail.fr
http://fr.wikipedia.org/wiki/Développement_personnel
http://www.penser-et-agir.fr/
http://www.methode-developpement-personnel.com/
http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/
http://www.alexandrenadeau.com/ebook/ebook.pdf « Les secrets du développement personnel »
http://www.des-livres-pour-changer-de-vie.fr/tag/developpement-personnel/
http://www.chabalr-coaching.info/archives/2010/11/30/20109629.html
http://nicolaspene.fr/livre-developpement-personnel/
http://www.nouvelhomme.fr/5-mythes-sur-le-developpement-personnel/
Stratégies gagnantes- Outils de développement personnel- Arlette lofficier
Développement personnel et entrainement mental- Roger Bazin