La Paix interieure

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Le Cœur Voyageur Organisateur de

Séjours dans des lieux de puissance Présente :

La Paix Intérieure Première retraite de Yoga Kundalini et Immersion dans la Nature

en Français, aux USA 5 jours de retraite du 2 au 6 septembre, 2011

Les Sagesses Ancestrales au service de notre âme et du monde moderne.

Cinq jours pour découvrir les outils nécessaires pour bâtir votre paix intérieure, ressentir

l’énergie de la nature, l’utiliser et développer son intuition. Découvrir notre sens profond et un accomplissement intérieur puissant et guérisseur

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Des vacances rien que pour vous! Une expérience qui vous ressourcera. Découvrez ou approfondissez la pratique du yoga Kundalini, (telle qu’elle a été enseignée par Yogi Bhajan). Une grande bouffée d’air pur, dans un cadre de rêve au pays de Georgia O’keeffe. Des paysages qui ne cesseront de vous enchanter, de vous inspirer, de vous aider à relaxer, et à découvrir à quel point nous sommes tous relié à la nature et à l’énergie de la terre. Venez vous ressourcer vous dans cadre exceptionnel. Un programme conçu et adapté pour vous aider à découvrir le sens profond et la capacité d’accomplissement qui est propre à chacun. Chacun a un but unique dans la vie, chacun a ses propres talents, ces passions, de la créativité et des intérêts propres. Nous pouvons les développer et vivre selon nos passions et nos intérêts. Le yoga Kundalini nous aide à nous relier à notre source divine intérieure et notre propre pouvoir de guérison.

« Vous devez vous rendre si heureux que rien qu’à vous regarder, les autres deviennent heureux »

Yogi Bhajan

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Le Nouveau Mexique, USA, un cadre unique Au cœur du Sud Ouest américain, à quelques kilomètres de Santa Fe, capitale du

Nouveau Mexique.

Nous avons choisi ce lieu de puissance pour cette première retraite pour deux raisons majeures. La première étant l’énergie que nous y puisons. Une énergie qui provient de la terre et des quatre éléments qui y sont très fortement présent. Une énergie qui vient également des cérémonies de paix dans la tradition amérindienne qui y sont pratiqués régulièrement. Vous ressentirez cette énergie positive dès votre arrivée sur les lieux. La deuxième raison est la beauté de paysages exceptionnels. Ces paysages peints de nombreuses fois par l’artiste renommée Georgia O’keeffe. Une beauté qui nous aidera à nous relier à la nature, et à nous reconnecter à notre propre nature.

Abiquiu est surnommé le pays de Georgia O’keeffe. Qui est-elle ? Georgia O’keeffe (1887-1986) est une artiste majeur pour le modernisme américain. Son art a révolutionné la façon de peindre les paysages. Elle a libéré la rigidité et le traditionalisme de la peinture du début du siècle. Ses peintures sont l’expression des émotions de ce qu’elle voyait. « On ne vous a jamais dit que votre véritable mère est Mère Nature, qui en fait contrôle

votre champ électromagnétique » Yogi Bhajan

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Le Yoga Kundalini

Le Yoga Kundalini est une pratique ancienne visant à développer la maîtrise de soi. Le Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan est un ensemble de techniques simples de yoga qui peuvent être appréciées par tout un chacun, quelque soit son âge ou sa condition physique. C'est une science complète qui comprend des respirations (pranayam), des postures de yoga (asana), des sons, des chants (mantra) et de la méditation. Le Kundalini Yoga est conçu pour permettre à chacun de faire l'expérience de sa plus haute conscience en élevant son énergie Kundalini. Source : 3HO.kundalini-yoga.eu

Le Yoga nous aide à nous relier à notre spiritualité. La Terre nous aide à nous relier à notre véritable nature. Cette retraite combine ces deux relations dans un cadre exceptionnel de beauté et d’énergies sacrées : Abiquiu au Nouveau Mexique, USA. “ Le Kundalini Yoga est une science millénaire qui met à la disposition de l'homme des techniques favorisant l'expression de son plus haut potentiel par l'éveil de sa force vitale. “ Yogi Bhajan

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L'énergie Kundalini

L’énergie Kuṇḍalini (de la racine "kundal" signifiant "boucle") est un terme sanskrit lié au Yoga qui désigne une puissante énergie qui se trouve logée dans l'os sacrum. Elle est représentée comme un serpent enroulé sur lui-même trois fois et demi. Par la pratique de la méditation, la Kuṇḍalini s'éveille et monte le long de la colonne vertébrale depuis l'os du sacrum jusqu'à la fontanelle, progressant d'un chakra à l'autre afin de les harmoniser un à un. La Kuṇḍalini est indifféremment désignée comme « énergie vitale » ou « énergie divine » selon les auteurs qui l'emploient et la tradition qui l'utilise. Le déploiement et l’éveil de l’énergie Kuṇḍalini conduit à l'éveil spirituel et à la plus haute conscience de soi. source : Wikepedia

« La méditation est le contrôle créatif de soi ou l’infini peut vous parler » Yogi Bhajan

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A propos de Yogi Bhajan Premier à dévoiler les techniques du Yoga Kundalini

A la fin des années 60, Harbhajan Singh, originaire du Punjab, dans le nord-ouest de l’Inde était officier des douanes à l’aéroport de New Delhi. Il voyait défiler les hippies qui étaient venu chercher quelque chose en Orient et qui repartaient les poches vides après avoir été "pillés" par les indiens. En 1968, il a alors décidé de quitter son poste de l’administration fiscale pour aller en Amérique du Nord enseigner à tous ces gens ce qu’ils étaient venus chercher en Inde. Harbhajan Singh était Maître de Kundalini Yoga depuis l’âge de 16 ans. Devenu Yogi Bhajan, il s’est installé alors en Californie en 1969 et a enseigné le yoga principalement aux hippies pour les sortir de la drogue. Yogi Bhajan est décédé le mercredi 6 octobre 2004 à 21 heures dans sa maison d’Espanola - USA. Il avait 75 ans depuis le 26 août. Yogi Bhajan était Maître de Kundalini Yoga et Mahan Tantrique. Yogi Bhajan décida de dévoiler les techniques du Kundalini Yoga au plus grand nombre et commença à l’enseigner à l’Université de Californie de Los

Angeles(U.C.L.A.) dès 1969. Il créa la fondation 3HO (Healthy, Happy, Holy Organisation) qui vise à harmoniser les êtres sur les plans physique, mental et spirituel, grâce à la technique millénaire du Kundalini Yoga. En tant que Mahan Tantrique, Maître vivant enseignant le Tantra Blanc, Yogi Bhajan a aidé d’innombrables femmes et hommes à se sortir de leurs peurs et insécurités, et leur a donné de solides fondations pour leur mariage et leur famille. En tant qu’homme de religion Sikh, il a été honoré du titre de "Siri Singh Sahib", le chef religieux et l’autorité administrative du Dharma Sikh pour l’hémisphère ouest, le Japon et l’Asie Mineure. A ce titre, il fut également co-président du parlement mondial des religions. Sa maîtrise de la science yogique, sa compréhension intuitive de la nature humaine et son approche directe, loyale et compatissante de problèmes réels de la vie, l’ont éminemment qualifié comme un instructeur que l’histoire n’oubliera pas. Yogi Bhajan a voyagé continuellement de par le monde, dormant très peu pendant de nombreuses années, enseignant le Kundalini Yoga et le Tantra Blanc. Son but n’était pas d’avoir une foule "d’élèves", mais de former des "professeurs" de Kundalini Yoga afin que la technique du Kundalini Yoga soit la plus répandue possible pour aider la planète à vivre en paix dans une époque qui allait devenir de plus en plus chaotique. Source : Fédération Française de Kundalini Yoga

« Nous sommes des êtres spirituels venus sur terre pour faire une expérience humaine »

Yogi Bhajan

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Intervenant principal – Professeur de Yoga

Sat Kartar Kaur Khalsa a commencé sa passion pour la pratique du Yoga Kundalini et de son style de vie à Montréal, Canada en 1982 et est professeur certifié depuis 1993. Elle a enseigné à Montréal et enseigne maintenant à Santa Fe. Pour la deuxième année consécutive elle enseigne au Festival Francophone de Yoga Kundalini organisé par la Fédération Française de Yoga Kundalini. Elle a étudié personnellement avec le maître Yogi Bhajan et a eu le privilège de faire partie des personnes qui ont pris soin de lui. Elle pratique également les arts du massage, du shiatsu et de la réflexologie depuis de très nombreuses années, en Belgique où elle a étudié et est originaire, au Canada et maintenant aux États Unis. Aimant parfaire ses connaissances dans le domaine de la santé et du bien-être elle étudie également la thérapie

craniosacrale avec Etienne Peirsman à l’académie des arts de guérisons de Santa Fe

Organisateur et spécialiste de la culture amérindienne

Nathalie Bonnard, fondatrice et présidente de Travel Heart, LLC, passionnée par la nature, les grands espaces et les voyages, elle a parcouru l’Europe, vécue en Afrique de l’ouest, et en France avant de venir s’installer aux Etats-Unis en 1999. L’énergie de la terre mère, la force de la culture amérindienne, les rencontres passionnantes la font s’installer à Santa Fe et monter la structure nécessaire pour partager son expérience et celle d’experts avec vous.

Ce qu’elle souhaite vous faire découvrir au cours de ce séjour :

⇒ Reconnecter de façon intense avec notre terre mère ⇒ Vous ressourcer en partageant avec d’autres dans un même état d’esprit ⇒ Découvrir la sagesse amérindienne ⇒ Introduire les sagesses Anciennes dans votre vie de tous les jours ⇒ Intégrer les enseignements de la Nature ⇒ Marcher et vivre des expériences sur des sites sacrés ⇒ Vous aider à révéler votre sagesse intérieure ⇒ Trouver l’inspiration dans votre vie quotidienne?

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Hébergement

Star Dance Lodge un lieu sacré qui permet a ceux qui y viennent d’être touché par la magie précieuse de notre Terre Mère. Cette terre magique s’ouvre à ceux et celles qui s’ouvrent aux possibilités infinies en eux-mêmes. Les groupes et individus qui viennent à Star Dance se fondent dans la sérénité du lieu, pour voir dans la puissance de leur être intérieur et d’entendre ouvertement au-delà du calme de Star Dance.

Logement en chambre partagée ‘casita’ ou ‘yurt’ surplombant le lac d’Abiquiu. Nous marcherons la roue de la médecine installée sur place. Le tipi nous permettra de nous isoler ou de partager ensemble les enseignements de Sat Kartar et créer un cercle sacré de parole.

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Dans ce cadre majestueux nous irons à la rencontre d'autres personnes dans l'énergie d'un groupe et la découverte de sa propre sagesse intérieure.

Contenu du programme

- Classes de Yoga Kundalini

- Sessions de méditations

- Sadhana journalière (pratique matinale de yoga)

- Repas végétariens

- Marches méditatives

- Cercles de partage

- Découverte et pratique de la réflexologie

- Pratique de la roue de la médecine

- Connexion avec la nature (technique et exercices)

Dimanche : Espanola cérémonie et participation à la Gurdwara pour ceux qui le souhaite. Ashram mère. Visite guidée par Sat Kartar qui nous parlera de l’histoire du sikhisme

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Horaire typique d’une journée 5:30 - 7:30 - Sadhana 8:00 - Yoga 9:15 - Petit déjeuner 10:00 - Marche – Exploration des lieux 11:00 - Yoga 12:30 - Discussion thématique (nourriture, relations, stress, spiritualité) 13:30 - Jus de fruit - ‘En-cas’/ fruits ou barre énergétique. 14:00 - Roue de la médecine, connexion avec la nature, la sagesse amérindienne, les quatre éléments. 15 :00 – Temps libre et échanges 16:00 - Yoga 17:30 - Journal, discussion, temps personnel 18:00 - Diner 19:00 - Réflexologie 20:00 - Cercle de partage et d’échange 21:00 - Méditation

Retrouvez l’énergie intérieure et personnelle, grâce à la sagesse ancestrale des amérindiens, du Yoga Kundalini et de la méditation.

« Nous vivons par les battements du cœur et non pas par les pensée de la tête » Yogi Bhajan

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Découverte et pratique de la réflexologie

« Apprenez à recevoir et donner un massage des pieds thérapeutique et relaxant »

Le massage des pieds est relaxant et thérapeutique. Selon la réflexologie, les pieds sont divisés en zones réflexes et sont la représentation en miniature du corps humain. 72.000 terminaisons nerveuses finissent aux pieds. Par le massage de points spécifiques, vous éprouverez un état profond de détente en stimulant les impulsions nerveuses à travers le corps. La réflexologie plantaire est une technique naturelle qui peut vous aider à vous remettre sur pied, ses bienfaits sont nombreux, en voici quelques-uns :

• Harmonise les fonctions vitales, • Libère le stress et les tensions

nerveuses, • Soulage les tensions du dos, • Améliore la circulation sanguine, • Permet un état de relaxation

profond, • Favorise l'élimination des toxines, • Active le système lymphatique

Coût et détails des prestations

Prix total: $899 Logement en chambre commune dans une Casita Chambre partagée (10 lits par chambre / pas de mixité)

$779 Logement en Yurt

Chambre partagée (10 lits par chambre / pas de mixité)

$754 Camping (apporter votre propre équipement ou contacter nous)

Ces prix inclus les prestations suivantes:

♦ Enseignement avec Sat Kartar Kaur Khalsa ♦ Guide et partage des connaissances avec Nathalie Bonnard ♦ Méditations ♦ L’hébergement en casita ou yurts, tentes, toute la logistique d’hébergement pour une

immersion dans la nature.

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♦ Tous les repas sur places ♦ Cercles de partage ♦ Sadhana ♦ Cérémonie et participation à la Gurdwara, visite guidée. ♦ Transport sur place exclusivement

Ne sont pas inclus:

♦ Dépenses personnelles ♦ Transport international et jusqu'à Santa Fe, NM

Services additionnels disponibles :

♦ Massages ♦ Sacro-cranial

A savoir…et à apporter Les températures peuvent varier en moyenne entre 15 et 35 degrés. De nombreux endroits se situent en altitude (jusqu’à 2550 mètres). Comme une part importante du Sud Ouest se situe sur un plateau, il est parfois difficile de s’en rendre compte, mais les effets de l’altitude ne s’en font pas moins sentir. Santa Fe est située à 2100 mètres d’altitude (un désert en altitude) Les premiers signes du mal des montagnes sont maux de tête, faiblesse, fatigues, troubles du sommeil, maux d’estomac. • Laissez votre corps s’adapter, pendant quelques jours, en choisissant des activités pas trop intenses et se situant à des altitudes modérées. • Buvez beaucoup d’eau, et évitez l’alcool dans les premiers jours au moins. • Apportez un grand foulard ou paréo, blanc de préférence (ou clair), pour vous protéger soleil, casquette ou chapeau. • Les manches longues sont fortement recommandées (chemises légères que vous pouvez

mettre par dessus un Tee-shirt. Les brulures de soleil sont très courantes à cette époque. Et peuvent être extrêmement handicapantes et vous gâcher votre séjour.

• Toujours avoir de la crème solaire ainsi que de la protection pour les lèvres. Si vous portez des lentilles de contact, il peut être très utile d’avoir des gouttes pour les yeux pour prévenir l’assèchement (Souvenez vous que le sud ouest est très sec et peut devenir très poussiéreux quand le vent se lève !) • Une gourde ou deux (l’eau vous sera fourni mais il est préférable d’utiliser des conteneurs

recyclables. • Lors de nos déplacements afin de rester correctement hydraté il faudra boire un minimum

de 2 litres d’eau par jour, par personnes. Vous devez avoir de l’eau sur vous en permanence.

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• Des chaussures de marche, les ‘tennis’ ne sont pas adaptées au terrain et peuvent s’avérer dangereuses. Assurez vous d’avoir des semelles qui ‘accrochent’. La terre du sud ouest est poussiéreuse et glissante.

• Des vêtements confortables, légers, shorts, casquette, chapeau. • Un carnet de route ou journal

Ce que vous ne pouvez emporter ou avoir sur place… ⇒ Drogue ⇒ Alcool ⇒ Cigarettes ⇒ Viande ⇒ Animaux ⇒ Objets de valeur

Traditions à respecter sur Star Dance Lodge

1) Les animaux domestiques ne sont pas autorisés.

2) Les participants sont fortement encourages a prendre soin de cette terre et de son propos sacrée en :

- prenant soin de préserver les plantes et les animaux avec qui nous partageons cet espace et qui nourrit et maintient sa régénération et l’habitat naturel

- en respectant et maintenant le calme naturel qui règne sur cette terre. - En respectant l’espace de ceux pratiquant une cérémonie ou un rituel - En touchant sans endommager ou prendre possession de tout objet naturel ou

construit, honorant quelque traditions, afin que chacun puisse partager et se relier avec les bâtisseurs du passé.

- Etre en présence des arbres les plus vieux sans y grimper, ne rien y suspendre, ne casser aucune branche. Certaines parties des Junipers peuvent paraitre mortes et ne le sont pas.

3) Les participants sont encourages a prendre soin d’eux même en: - Buvant beaucoup d’eau - Etant vigilant ou vous mettez les pieds, et marchez. Les falaises et sentiers proches

des canyons sont souvent formes par des roches décomposées et glissantes. - La présence de serpent est naturelle et habituelle. Ils doivent être respecté et gardé à

distance, sans en avoir peur, essayer de les effrayer ou de les tuer. 4) Chaque participant devra revoir et accepter chacune de ces traditions dès son arrivée à Star Dance.

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Modalité d’inscription Ce programme est limité à 20 personnes maximum. Afin d’assurer le logement et réserver votre place, ne tardez pas. Un minimum de 6 participants est nécessaire pour assurer la faisabilité de ce séjour. L’inscription est prise en considération dès réception : - 1) du formulaire de réservation - conditions et modalité dûment rempli daté et signé - 2) du formulaire de l’Acceptation de Risque et décharge de responsabilité dûment rempli daté et signé - 3) d’un dépôt minimum de 25% du montant total, à l’ordre de Travel Heart, LLC (Payements acceptés : cartes de crédit, visa, American express, Paypal, chèques) Pour toutes questions concernant ce séjour, son organisation, les prestataires de services, le contenu du programme etc…contacter : Travel Heart/Nathalie Bonnard : [email protected] - 505-989-1919 (USA)

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