Kursus for instruktører i seniordans

v. Christian Obel og Mads Christensen

Kursus for instruktører i seniordans

BØRN OM ALDERDOM:

De gamles blodårer er tit kalkuleret. Derfor kommer det hele ikke frem til hjernen- Knud, 9 år

Den fysiske forskel på gamle og unge mennersker er, at det knirker i koblingerne, og at de tit er mere udadvendte i benene. De er ofte skadede og bukker under for store højder- Frode, 8 år

Kursus for instruktører i seniordans

Det handler om at vedligeholde Form og fysik på det niveau man er…

og få oplevelser

Seniordans Hvad skal jeg gøre ….

- Det handler om at forstå

målgruppen, sætte mål efter den og tilpasse

undervisningen til dem

Fokus på dette

- Forståelse af motorik, sociale forhold og tilpasning

af danse/undervisning

Tre kompetenceniveauer for undervisning

(Erling Lars Dale omsat til folkedans)

K 1-niveauet: Udførsel af den konkrete undervisningshandling

K2-niveauet: Planlægningen, tilrettelæggelse og organisering af undervisningshandlingen

K 3-niveauet: At kunne uddrage læring gennem refleksion over undervisningshandlingen

fx at kunne se sammenhænge om hvordan og hvorfor aktiviteten gik som den gjorde, og ikke mindst uddrage læring af den

gennemførte aktivitet gennem refleksion med sig selv og andre

RefleksionFeedback / diskussion

(K3 – niveauet)

Hvad er Seniordans ?

Hvad er Seniordans ?

Hovedforskelle ?

• Enlige især damer

• Fysiske skavanker

• Stor mødedisciplin

• Mange ressourcer

• Kommer for det sociale

Senior dans kontra folkedans?

• Dansetradition ?

• Foreningstradition ?

• Hensyn / tilpasning ?

Opgaver

• Forsimpling ?

• Åbning for ”snyd” ?

• Tilpasning af undervisning

Opgaver

• Forsimpling ?

• Åbning for ”snyd” ?

• Tilpasning af undervisning

Danseforsimpling / danserum

Danseforsimpling / danserumDa min bedstemor fik gigt, kunne hun ikke bøje sig og lakere sin tånegle mere. Så det gør min bedstefar for hende, selv om han selv har gigt i sine hænder. Dét er kærlighed!

Hvis man synes, man er blevet lidt rynket i ansigtet, kan man bare få sig en lille ansigtsløftning. Så går man til frisøren og sætter sig i en stol. Så klipper de rynkerne væk og svejser et ungt og frækt udtryk på- Agnete, 10 år

Hvad er Pointen ?

• Dans er bevægelsesglæde

• Folkedans som brugsværktøj

• Hvad skal til for at folk kan være med

• Hvem har du med at gøre.

Hvad er Pointen ?

• Dans er bevægelsesglæde

Du skal fokusere på glæden ved at danse

De skal have mulighed for at opleve glæden

De skal have trygge rammer til at udfolde sig

Hvad er Pointen ?

• Folkedans som brugsværktøj

• Dansens skal ”skæres til” så den stadig ligner sig selv.

• Alle skal kunne være med – nogle gange skal alle gøre noget andet, andre gange skal nogle ”snyde” .

Hvad er Pointen ?

• Hvad skal til for at folk kan være med

• Dansevalg overvejes

• Trin overvejes.

• Figurer overvejes.

• Tempo overvejes.

• Undervisningsmetode overvejes

Hvad er Pointen ?

• Hvem har du med at gøre.

• Bredt vue over gruppe

• Enlige / sociale normer

• Særlige hensyn til enkelte

• Der er mange ressourcer i gruppen

• Folk ved godt, hvad de selv kan

Program• Valg af danse

• Komplicerede figurer ?• Trin – kan man snyde ?• Håndfatninger ?• Omdrejninger (pardans) – hvor meget rundt ?

• Trin• Hoptrin / gangtrin - rytme / flow• Kan man øve trin ? Hvad skal øves

• Figurer• Kan de forsimples så meningen stadig er klar (omdrejning, antal takter, det er

OK med pauser..)• Kan man lave figurer uden at alle deltager ?• Er det lettere med andre fatninger

• ”Omdrejning” / pardans• Kan man tage andre trin ?• Kan man danse mindre rundt (måske 2 frem, 2 rundt – eller slet ikke rundt)

Rum• Plads til alle

• Faste rutiner for hoptrin/sideløb/totrin/vals eller omdansning/kæde/kryds• Præcise tip til folk, som kan lette dansen (eller til dem, der vil lave den ”korrekt”)• Særlig støtte/hjælper med til visse dansere• Udskiftning ved visse danse• Faste danseforløb (start/slut, så folk kan tage det, de vil)• Rotationsordning for kvinder• Særlige forhold v. rullestole/hjerneskadede/nye• Pauser i undervisningen

• Sang / Kaffe / lignende

Motorik for instruktører i seniordans

Det handler om at vedligeholde form og fysik på det niveau man er…

og få oplevelser

Motorik for instruktører i seniordans

BØRN OM ALDERDOM:

Alderdom er, når støddæmperne i knæene ikke virker længere (Gustav, 6 år)

Hvad er Pointen ?

• Kroppen bliver ældre• Muskler• Knogler og led.• Seniorer er forskellige

Hvad er Pointen ?

Kroppen bliver ældre• Input svagere• Balance / styring svagere• Stærk automatisering• Indre oplevelser

Hvad er Pointen ?

• Dans er MusklerSkal jo bruges!

Hvad er Pointen ?

Knogler og led

• Knogler forvitrer• Led bliver stive• Kugleled slidte

• Skader !

Hvad er Pointen ?

Seniorer er meget forskellige!•De har hver deres historie•Typisk har de hver især skavanker•De tackler det forskelligt

•OBS på ægtepar!!

Hvad er Pointen ?

Hav respekt for deres krop

Og hav respekt for deres valg