Kesihatan Diri dan Keluarga

Disediakan oleh;ABDUL LATIF BIN AHMADIPG KAMPUS TUN HUSSEIN ONN,BATU PAHAT, JOHOR

KESIHATAN DIRIKebersihan diri adalah penting utk menjaga kesihatan diri kita. Antara amalan kebersihan untuk menjaga dan meningkatkan kesihatan adalah:

• Amalan kebersihan; - Menjaga kebersihan tangan, kaki, gigi, pakaian , kulit & rambut• Amalan Pemakanan Kualiti diet bantu utk tentukan sama ada kita punyai tenaga yg cukup, rambut & kulit yg sihat & sama ada gigi dan tulang kita adalah kuat.

PERAWAKAN DIRI

Perawakan diri adalah tanggapan kita terhadap tret mental-emosi, rohani dan sosial yg wujud drp pandangan dan pengalaman kita serta maklum balas yg kita terima daripada orang lain. Antara komponen2 perawakan diri adalah;

• imej kendiri, • postur, • penghargaan diri, • imej kendiri psikologi • imej fizikal.

PEMERIKSAAN FIZIKAL

1. Pemeriksaan fizikal dilakukan utk:• tentukan keadaan kesihatan

keseluruhannya,• mengenal pasti dan mengesan

sesuatu masalah yg telah pun disedari

• mengenal pasti dan mengesan masalah pada peringkat awal atau sesuatu keadaan yg berpotensi utk menjadi masalah.

2. Melibatkan usaha2 mengumpul kajian sejarah, pemeriksaan klinikal & ujian2.

3. Berupaya utk memperoleh maklumat tambahan bagi membuat diagnosis ke atas masalah perubatan dan pergigian.

KESIHATAN KELUARGA

Dalam sesebuah keluarga, aspek-aspek kesihatan fizikal, sosial dan jantina adalah sangat perlu bagi menjamin kehidupan yang bermakna, penuh dengan kasih sayang dan kebahagiaan.

KESIHATAN KELUARGA

Aspek FizikalAspek Fizikal adalah berkenaan

dgn sistem pembiakan lelaki & perempuan perubahan fizikal, emosi dan psikologi yg berlaku semasa akil baligh, proses fisiologi persenyawaan manusia. Aspek SosialAspek sosial merujuk kpd

keberkesanan seseorang itu dlm konteks hidup bermasyarakat dan keupayaannya memenuhi tugas dan tanggungjawab sebagai seorang anggota keluarga.

Aspek JantinaAspek jantina adalah

berkenaan dgn ekspekstasi peranan, peranan lelaki,

peranan perempuan dan stereotaip jantina.

PENYAKIT KULIT

A. Masalah2 penyakit kulit seperti;

• pendedahan bahan kimia & radiasi

• masalah fisiologi (spt salah pemakanan, psoriasis, akne)B. Menghadapi masalah-masalah

kulit;• Menjaga kebersihan diri, terutamanya kebersihan kulit • Makan banyak buah-buahan

dan sayur-sayuran.• Bersenam

PENYAKIT BAWAAN AIR

• Penyakit bawaan air (water borne diseases) merupakan penyakit2 yg umumnya muncul di kawasan bencana alam seperti campak, demam berdarah, malaria, diarea, dan Infeksi Saluran Pernafasan.

• Tanpa kawalan kualiti, kuantiti, dan aksesibiliti, penyakit bawaan air akan muncul.

PENYAKIT BAWAAN MAKANAN

Penyakit bawaan makanan terjangkitkalau makan atau minum bahan tercemar. Penyebab umumnya adalah kuman, virus dan racun. Cara-cara Mencegah Penyakit Bawaan Makanan;

• Pemilihan Bahan Mentah• Penyimpanan Bahan Mentah• Memasak Makanan • Penyimpanan Makanan• Pemanasan Semula• Pemghidangan Makanan• Menjaga kebersihan (diri, alatan dan persekitaran)

PENYAKIT JANGKITAN SEKS

Penyakit jangkitan seks atau penyakit kelamin merujuk kepada sebarangpenyakit yang boleh tersebar melalui hubungan kelamin atau seks. Penyakitkelamin ini boleh disebabkan oleh virus, kuman, bakteria, ataupun kulat. Punca tersebar:

• Kurang pengetahuan • Salah faham • Tidak menggunakan kondom.

Cara Mencegah: • Elak melakukan hubungan kelamin (bagi yang belum berkahwin); • Menjauhi hubungan rambang;• Mengamalkan cara yg selamat ketika melakukan hubungan kelamin

SEKIAN,TERIMA KASIH