Kartu KeliauKiMe saugiai! - e-medicina · K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a P jei Kelionėje reiKia recePtinių vaistų: l Pasitarkite su savo gydytoju

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a �

Mielas Keliautojau,

nuostabus metas – vasaros atostogos. Kasmet vis daugiau žmonių atos-togoms renkasi atokiausius pasaulio kampelius. Užklupti skubos ir streso ruošiantis kelionei, dažnai nebeturime laiko ieškoti informacijos apie reikia-mus pasiimti į kelionę vaistus bei nagrinėti pirmosios pagalbos patarimų.

Kelionėje ypač reikalingą informaciją rasite šioje „Kelionių vaistinėlėje“.

Jūsų „Kelionių vaistinėlė“ linki sėkmingos ir sveikos kelionės.

Redakcijos vardu, kelionių medicinos gydytoja irina Bulsienė

© 2006 Kelionių vaistinėlė / Leidėjas: UAB „Farmacijos namai“, Jakšto g. 4, LT-3000 Kaunastel.: (37) 22 10 49, faks.: (37) 22 11 57, el. paštas: [email protected]

Kartu KeliauKiMe saugiai!

http://visit.kaunas.lt

www.baltic-clipper.lt

Užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės centras

Kauno visuomenės sveikatos centras

Lietuvos visuomenės sveikatos asociacija

Lietuvos turizmo asociacija

ProjeKto Partneriai

KeLionių agentûros

www.ugnele.lt

www.aurela.lt

www.teztour.lt

www.aviaekspresas.lt

www.baltictours.lt

www.bts.lt

www.krantas.lt

www.ditma.lt

www.svebas.lt

www.wrislit.lt

www.gruda.lt

www.piligrimas.lt

www.delta-interservis.ltwww.1312.lt

www.estravel.lt

www.litamicus.ltwww.toptravel.lt

www.gintarinesala.lt

www.eurolines.lt

www.jaunimas.lt

www.avanturas.lt

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a�

P jei Kelionėje reiKia recePtinių vaistų:

l Pasitarkite su savo gydytoju.l Kartu su vaistais į rankinę įsidė- kite receptą arba jo kopiją.

ĮsidėmėKiTe:vaistų negalima vežti daugiau, negu nurodyta recepte, galioja tik jūsų vardu išrašytas receptas. žinoKiTe:recepto kopijos tvirtinti nereikia.

PrisiminKiTe:be gydytojo recepto arba jo kopijos negalima per valstybės sieną vežti vaistų, kurių sudėtyje yra narkotinių arba psichotropinių medžiagų.

PatariMai nėščiai Keliautojai

Pirmiausia kelionės planus privalu aptarti ne tik su šeima, bet ir savo gydytoju. Jei esate sveika, nėštumas be komplikacijų, kelionės nevertėtų atsisakyti.

Geriausias laikas kelionėms – antrasis nėštumo trimestras, kai kūnas jau pripratęs prie nėštumo, o pilvukas dar nėra toks didelis, kad trukdytų judėti, be to, antro trimestro metu mažesnė persilei-dimo tikimybė. Po šeštojo mėnesio didėja priešlaikinio gimdymo ir kitų nėštumo komplikacijų rizika, todėl keliones geriau planuoti iki septin-tojo nėštumo mėnesio.

Savijauta kelionės metu daugiausia priklauso nuo jūsų pasirengimo išvykai, kasdienio rūpinimosi savo sveikata ir nuo to, kaip spręsite kelionėje kilusias problemas.

P a t a r i M a i K e l i a u t o j a M s

PasirengiMas išvyKai

l Sveikatos ir kelionės draudimas – puikus būdas išvengti daugelio nemalonumų.

l Jei vykstate į kitą šalį, būtų gerai žinoti mūsų šalies ambasados adresą ir telefoną toje šalyje.

l Pasidarykite dokumentų kopijas (užsienyje pametus pasą neretai kyla daug nemalonumų).

l Būtinai apsilankykite pas savo šeimos gydytoją ir odontologą – įsitikinkite, kad esate sveikas, jei susiruošėte toli keliauti.

l Įsidėkite atsarginę akinių porą. l Pasiimkite su savimi įprastai

vartojamus vaistus.l Jei keliaujate į egzotines šalis,

nepamirškite pasikonsultuoti su kelionių medicinos specialistu dėl skiepų.

Kelionių vaistinėlė

Labai pravartu kelionėje su savimi turėti iš anksto sukomplektuotą vaistinėlę, kurioje turėtų būti:l vaistų nuo skausmo ir

temperatūros, l antialerginių vaistų, l vaistų nuo virškinamojo trakto

sutrikimų, l tvarsliavos, pleistrų, žaizdų

gijimą skatinančių vaistų, priešgrybelinio tepalo,

l akių ir nosies lašų, l priemonės nuo saulės nudegimų

bei vabzdžių įkandimų.

!

gALvA, nosis, AKys, gerKLė.... 4viršKinimo sUTriKimAi....... 10

KrAUJoTAKA................................ 19odos PAžeidimAi................... 21

turi

nys

pp


!

Kada reikia apriboti keliones Net ir trumpų kelionių vertėtų atsi-sakyti, jei yra:l anksčiau buvęs persileidimas ar

priešlaikinis gimdymas,l padidėjęs kraujospūdis, plaučių

embolija,l atlikta Cezario pjūvio operacija,l uždegiminė dubens liga.

Nerekomenduojama toli keliauti, jei nėščioji serga:l cukriniu diabetu, širdies yda,l bronchine astma, mažakraujyste,l epilepsija ir kitomis nervų sistemos ligomis.

Jei kelionė yra neišvengiama, būsimoji mama būtinai prieš kelionę turėtų apsilankyti pas gydytoją, taip pat pasidomėti apie medicinos pagalbos galimybes šalyje, į kurią vyksta.

PatariMai MaMai ir vaiKui

Atostogos su vaiku – atsakingas žingsnis. Tačiau neverta kankinti savęs svarstant: keliauti ar ne? Žinoma, keliauti! Tereikia tinkamai pasiruošti kelionei.

Keliaujant į tolimas šalis:l Vaikams gali prireikti papildomų

skiepų. l Vaikai jautriau reaguoja į kli-

mato permainas, greičiau nudega saulėje.

l Dėl neįprasto maisto ir mažų vaikų įpročio viską dėti į burną dažniau kyla virškinimo sutrikimų.

l Skrendant lėktuvu vaikams dažnai užgula ir ima skaudėti ausis. Savijautą galima pagerinti ryjant seiles, žindant kūdikį ar čiulpiant ledinuką ant pagaliuko (būtent ant pagaliuko, kad mažylis neužspringtų).

Kuo vaiką maitintiJei vaikutis žindomas krūtimi ar maitinamas dirbtiniais pieno mišiniais, rūpesčių dėl mitybos paprastai nekyla. Jei vaikas jau valgo tą patį maistą, ką ir suaugusieji, maitinkite jį kaip įprasta, tik reikėtų paisyti kai kurių nurodymų:

l nepermaitinkite vaiko; l maistą, paimtą iš namų, suvyniokite

į aliuminio foliją arba sudėkite į dėžutes, jokiu būdu nepakuokite į celofaną ar polietileną;

l kelionėje nemaitinkite vaiko pieno produktais, žaliomis daržovėmis ir vaisiais;

l leiskite vaikui gerti tiek, kiek jis nori.

svArBU. Kai kurie vaikai, įpratę prie savo „puoduko“, negali tuštintis kituose tualetuose, be to, vaikams iki 5 metų nerekomenduojama lankytis viešuosiuose tualetuose. Taigi keliaujant gali tekti pasiimti ne tik papildomą pakuotę sauskelnių, drėgnų servetėlių, bet ir puodą. PatariMai PagyvenusieMs KeliautojaMs Kelionėms amžiaus ribų nėra. Keliaujant netoli ypatingai pasirengti kelionei nerei-kia – pakanka su savimi pasiimti įprastai vartojamus vaistus. Vykstant į tolimesnes šalis, prieš kelionę būtinai reikia pasitarti su šeimos gydytoju, nes:l vyresnio amžiaus žmonės jautriau reaguoja į laiko pasikeitimą;l sunkiau toleruoja slėgio (skren-

dant lėktuvu, kopiant į kalnus) ir temperatūros pokyčius, greičiau išsivysto tromboembolinės

komplikacijos; l sergantiesiems širdies ir kraujagyslių

ligomis greičiau išsivysto širdies nepakankamumas;

l vyresnio amžiaus žmonių organiz-mas sunkiau prisitaiko prie dehid-ratacijos (vandens netekimo).

Taigi, jei šeimos gydytojas, įvertinęs visus rizikos veiksnius, leido keliauti, telieka susikrauti lagaminą ir nepamiršti pasiimti:l gydytojo paskirtus įprastai vartoja-

mus vaistus; l kraują skystinančius vaistus (trombų

susidarymo profilaktikai).

Svarbu kelionėje nepamiršti pasiimti pačių svarbiausių vaistų, na, ir, be abejo, puikią nuotaiką.

sKiePAi.......................................... 30ALergiJA......................................32

KonTrAcePciJA....................... 33PirmoJi PAgALBA ................... 34


sJei dažnai kamuoja galvos skausmai:l keiskite mitybą (patariama

atsisakyti šokolado, vyno, citrinų, aštrių prieskonių),

l galvos skausmus gali lemti kai kurios kontraceptinės tabletės; pasitarkite su gydytoju ginekologu ir pakeiskite jas kitomis,

l venkite stresinių situacijų, pervargimo, pernelyg aštrių įspūdžių,

l mankštinkitės, sportuo-kite, daugiau judėkite gryname ore.

Nugaros skausmo galima išvengti laikantis gana paprastų kasdienių taisyklių:l dažniau kaitaliokite kūno

padėtį (ilgai nesėdėkite ar nestovėkite),

l lenkdamiesi ir keldami nuo grindų sunkius daiktus sulenkite kelius, pritūpkite,

l sunkius daiktus kelkite palengva – jokiu būdu ne staigiu judesiu,

l nuolat mankštinkitės.

Skausmas – aštrus, veriantis, bukas, įkyrus, nepakenčiamas – vargu ar rasime kitą tokį pojūtį, kurį galėtų apibūdinti tokia gausybė epitetų... Bet kuriam keliautojui skausmas – nemalonus jausmas, galintis apkartinti kelionės džiaugsmą.

s K a u s M a s K e l i o n ė j e

galva, nosis, akys, gerklė

Kodėl sKauda

Įvairius skausmus sukelia psichologiniai veiksniai, stresas, įtampa, širdies ir kraujagyslių, inkstų, virškinamojo trakto, infekcinės ir kitos ligos, išorinės aplinkos ir daugelis kitų veiksnių. Skausmas praneša, kad „kažkas yra ne-gerai“, informuoja mus apie pavojų organizmui, kadangi jį aktyvina įvairūs dirgikliai.

Ką daryti

Bet kokį skausmą greičiausiai numalšins efektyvūs vaistai, pvz., ibumetin, kuris malšina gal-vos, dantų, raumenų, sąnarių ir menstruacijų sukeltą skausmą.

Neretai kelionėje patiriame galvos ir nugaros skausmus.

?!

Jei skausmą lydi pavojaus simptomai, kaip antai: karščiavimas, pykinimas, vėmimas, sutrikęs matymas, įvairių kūno dalių tirpimas, viduriavimas ar šlapinimasis su kraujo priemaiša, skaudamos vietos

patinimas ar įtempimas, – būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a 5

? ssausų aKių PožyMiai:

l akių nuovargis, paraudimas, l išskyros iš akių, l akių niežėjimas, sausumas, l regėjimo sutrikimai, l ryškios šviesos baimė, l akių skausmas mirkčiojant, l sunkūs vokai, l sunku atsimerkti rytais.

Ką daryti

Tiems, kurie skundžiasi sausomis akimis, pirmiausia patariama kuo dažniau mirksėti, kad akys būtų drėkinamos natūraliai. l Venkite skersvėjų (automo-

bilyje ventiliatoriaus oro srovė neturi būti nukreipta tiesiai į veidą).

l Reguliariai tikrinkite regėjimą (akių sausumo ir deginimo jausmo priežastimi gali būti nepakankama toliaregystės ar trumparegystės korekcija).

l Dėvėkite akis gaubiančius akinius, saugančius nuo saulės, vėjo ir dulkių.

l Skaitydami darykite trumpas poilsio akims pertraukėles.

l Jei nešiojate kontaktinius lęšius, trumpinkite jų nešiojimo laiką.

l Naudokite dirbtines ašaras, pvz., oftagel.

Kodėl taiP atsitinKa

Mūsų akys yra nuolat vilgo-mos tam tikro drėkinamojo sluoksnio – ašarų plėvelės. Ašaros plauna mūsų akis, pašalina dulkeles, neutrali-zuoja mikroorganizmus. Kai akys gamina per mažai ašarų arba ašaros greitai išgaruoja, gali išsivystyti sausų akių sindromas.

Akių sausėjimą skatina:l sausas lėktuvo salono

oras,l vėjo ir dulkių sūkuriai,

besiveržiantys pro auto-mobilio langus,

l saulės spinduliai, l šaltis,l amžiaus pokyčiai (vyresni

nei �0 m. žmonės gali pa-justi pirmus akių sausumo požymius),

l vaistai (kontraceptinės tabletės, antihistamininiai preparatai, vaistai nuo slogos, kosulio, širdies, kitų ligų),

l organizmo hormoni-niai pokyčiai (nėštumas, menstruacijos, kūdikio žindymas, menopauzė),

l kontaktiniai lęšiai,l įvairūs akių uždegimai.

Akys – mūsų gyvenimo langai, kurių dėka kelionėje galime džiaugtis ir grožėtis nuostabiais vaizdais. Vakare, išvarginti patirtų įspūdžių, ryškios saulės ir sauso oro, užmerkiame akis ir pasineriame į miego karalystės teikiamus malonu-mus. Rytas mus pasitinka nemalonia staigmena: vokai sunkūs, akis perši, skauda, niežti, braižo tarsi stiklo šukėmis.

s a u s o s a K y sgalva, nosis, akys, gerklė

!


ssausos nosies gleivinės PožyMiai:

l nosies niežėjimas,l nosies gleivinės peršėjimas,l čiaudulys,l sausas kosulys.

Ką daryti

Nosies higiena tokia pat svarbi, kaip ir dantų valymas, todėl nosį kasdien reikėtų išvalyti, sudrėkinti sausą gleivinę. Kad nosies gleivinė neišsausėtų, patariama drėkinti patalpų orą, naudoti izotoninius nosies tirpalus, pvz., mar® plus, kuris palengvina kvėpavimą.

Kelionės metu sausas lėktuvų salono oras, karštas oras, besiveržiantis pro automobilio langus, džiovina nosies gleivinę. Nosį ima niežėti, peršėti, vargina čiaudulys, sausas kosulys. Nosies gleivinės sausumą skatina ir kiti veiksniai: ilgas buvimas kondicionuo-jamose patalpose, lėtinės nosies ir priedinių ančių (sinusų) ligos, tabako dūmai, dulkėta aplinka, kai kurios cheminės medžiagos.

s a u s a n o s i sgalva, nosis, akys, gerklė


Nosies gleivinė veikia kaip oro kondicionierius: įkvepiamas oras nosyje sušildomas ir sudrėkinamas. Be to, ji padengta smulkiais plaukeliais, kurie sulaiko į nosį patenkančias daleles bei įvairius mikroorga-nizmus, kurie pašalinami su gleivėmis čiaudint ar šnypščiant nosį. Kai no-sies gleivinė yra pernelyg sausa ar išburkusi, ji negali apsaugoti nuo dulkių bei mikrobų. Tad nosies gleivinę reikia drėkinti.

nosies gleivinės sausuMą sKatinantys veiKsniai:

l kelionė lėktuvu, automobiliu,l ilgas buvimas kondicio-

nuojamose patalpose,l sauna,l kai kurios cheminės

medžiagos.

?

!


Pl skambėjimas ausyse,l skausmas aplink akis ir

nosies šonuose,l dantų skausmas,l galvos skausmas, svaigimas,l kraujavimas iš nosies,

ausų.

Ką daryti

Nemalonius pojūčius palengvins:l specialių pastilių

čiulpimas, pvz., isla moos, isla mint,l gumos kramtymas,l žiovavimas,l vaistai, mažinantys

gleivinės paburkimą.

Galima pabandyti sau padėti tokiu būdu: įkvėpkite oro, užspauskite šnerves ir lėtai iškvėpkite pro užspaustą nosį, nepraverdami burnos. Šis metodas padeda atsiverti užsikimšusiam Eustachijaus vamzdžiui.


Nemaloni būsena, pasireiškianti nosies ar ausų užgulimu, vadi-nama barotrauma, kurią sukelia aukščio ir slėgio pokyčiai. Taip atsitinka dėl oro, esančio mūsų vidinėje ausyje ir nosies priedi-niuose ančiuose, bei lėktuvo salono oro slėgio skirtumo. Įprastomis sąlygomis vadina-masis Eustachijaus vamzdis, jungiantis mūsų vidinę ausį su nosimi ir burna, išlygina šį oro slėgio skirtumą, tačiau jei šis vamzdis yra užsikimšęs dėl nosies, ausies ar ryklės gleivinės uždegimo, dėl alergijos ar kitų priežasčių, slėgio skirtumas neišsilygina, ir atsiranda įvairūs nemalonūs pojūčiai.

BarotrauMos PožyMiai:

l nosies ar ausų užgulimas,l ausies, nosies priedinių

ančių skausmas, veržimas,l pablogėjusi klausa,

Šiuolaikinėmis susisiekimo priemonėmis per trumpą laiką galime pasiekti atokiausius pasaulio kampelius, todėl, taupydami laiką, dažnai renkamės kelionę lėktuvu. Bet vos tik spėjame patogiai įsitaisyti lėktuvo salone ir atsipalaiduo-jame, pasiruošę skrydžiui, ima varginti įvairūs nemalonūs pojūčiai: užgula ausis, užburksta nosis, pablogėja klausa.

P a s t i l ė ss K r e n d a n t l ė K t u v u

galva, nosis, akys, gerklė

?

!

Užgulusi nosis ir ausys


l veiklioji medžiaga ibupro-fenas malšina skausmą, slopina uždegimą, mažina karščiavimą.

l veikia greitai ir efektyviai.l Patogi kišeninė pakuotė,

galima nešiotis su savimi.

jei skauda

jei išsausė jo akys

jei sausa nosies gleivinė

l švelniai drėkina, valo ir saugo sudirgusią nosies gleivinę.

l Palengvina kvėpavimą pro nosį. l Tinka vaikų ir kūdikių nosies

higienai.

jei džiūva kvėpavimo takų gleivinė, užgula ausis

l gelbsti lėktuve užgulus ausims. l drėkina išdžiūvusią kvėpavimo

takų gleivinę, pvz., skrendant lėktuvu.

l malšina sausą kosulį ir užkimimą.

l Atstato natūralią akių drėgmę.l Po 1 lašą 1–4 kartus per dieną.


Dėl v

aistų

varto

jimo i

r gali

mo ša

lutini

o pov

eikio

būtin

a pas

itarti

su gy

dytoj

u ar v

aistin

inku

sudėtis: ibuprofenum 200 mg ir ibuprofenum 400 mg tabletės. indikacijos: galvos, dantų, raumenų, sąnarių ir menstruacijų sukeltam skausmui malšinti. kontraindikacijos: skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opa, sunki trombocitopenija, sunkus širdies arba kepenų funkcijos nepakankamumas, anksčiau buvusi acetilsalicilo rūgšties arba kitų salicilatų sukelta astma. dozavimas: suaugusiesiems 1–2 tabletės, ne daugiau 1200 mg per parą. Vaikams, sveriantiems daugiau nei 7 kg, per parą reikia gerti 20–30 mg/kg kūno svorio dozę, suvartojant per 3 kartus. Dėl vaisto vartojimo ir galimo šalutinio poveikio būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. jei skausmas nepraeina, dėl tolesnio gydymo pasitarti su gydytoju.

sudėtis: 1 ml izotoninio sterilaus tirpalo yra 250 mg jūros vandens, 10 mg dekspantenolio bei kalio dvivandenilio fosfato (pH nustatyti) ir injekcijų vandens.1 purškiamoje dozėje yra maždaug 0,14 ml tirpalo; tirpale konservantų nėra. indikacijos: nosies purškalas drėkina ir valo nosies gleivinę, pavyzdžiui, jei sergama sloga ar užburkusi nosis; tinka sudirgintos gleivinės priežiūrai; vaistas drėkina, valo ir saugo sudirgintą nosies gleivinę, todėl labai tinka vaikams ir kūdikiams. dozavimas: priklausomai nuo poreikio reikia įpurkšti 1 - 2 dozes nosies purškalo mar® plus į kiekvieną šnervę vieną arba daugiau kartų per dieną; jeigu kartu vartojamas dar ir kitas nosies purškalas, pavyzdžiui, mažinantis gleivinės paburkimą, nosies purškalo mar® plus reikia vartoti pirmiausia.

sudėtis: Isla-mint: vienoje pastilėje yra 80 mg vandeninio islandinės kerpenos ekstrakto (0,4:0,8: 1), 392 mg sacharozės (tai atitinka 0,031 duonos vienetus), pipirmėtės; Isla-moos: vienoje pastilėje yra 80 mg vandeninio islandinės kerpenos ekstrakto (0,4:0,8: 1), vienoje pastilėje yra 424 mg sacharozės (tai atitinka 0,035 duonos vienetus). indikacijos: lyg bal-zamas padengia nosiaryklės ir gerklės gleivinę; ji saugo nuo besikartojančio dirginimo, o sudirginta gleivinė greičiau gyja, ypač kai esti tokių sutrikimų: dirginantis kosulys ir užkimimas, pernelyg didelė balso stygų įtampa (dainininkams, lekto-riams), pasunkėja nosies landų praeinamumas. kontraindikacijos: negalima vartoti, jei esate jautrus vaisto sudėtyje esančioms medžiagoms; negalima vartoti Isla-mint esant nepakantumui fruktozei, gydytis galima šiuo preparatu tik pasitarus su gydytoju, sergant fenilketonurija (paveldima liga) svarbu prisiminti, kad pastilių sudėtyje yra aspartamo. vartojimas: pagal poreikį keletą kartų per dieną sučiulpiama po 1-2 pastiles; prireikus galima ilgai ir saugiai vartoti; jei po 10 dienų vartojimo būklė nepagerėja, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

iBuMetin – negailestingas skausmui, bet švelnus jums

Mar Plus – gaivus jūros dvelksmas jūsų nosiai

isla-Moos, isla-Mint – būtina pastilė skrendant lėktuvu

galv

a, n

osis

, aky

s, g

erkl

ė

oFtagel – atstato natūralią akių

drėgmę

sudėtis: veiklioji medžiaga ir jos kiekis – karbomeras 2,5 mg/g; vaisto forma: akių gelis. indikacijos:simpto-minis sausojo keratokonjunktyvito ir kitų sausos akies ligų gydymas. vartojimas: lašinti po vieną lašą 1-4 kartus per dieną. kontraindikacijos. alergija bet kuriai vaisto sudedamajai medžiagai. Vartojant šį vaistą, nereikėtų nešioti minkštųjų kontaktinių lešių, o kietuosius lęšius būtina išimti prieš lašinant vaisto į akį; po procedūros reikia palaukti 15 minučių ir vėl įsidėti lęšius.

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a�0

PKaiP išvengti PyKiniMo

l Lengvai pavalgykite 0,5–� val. iki išvykdami, atsisakykite aštrių, sunkiai virškinamų patiekalų, ne-vartokite alkoholio.

l Kelionėje gerkite vandenį be angliarūgštės.

l Negalvokite apie supimo ligą, jei kažką iš bendrakeleivių ėmė pykinti – nesistenkite ir sau pritaikyti šios būsenos.

l Venkite nemalonių kvapų – jie gali išprovokuoti supimo ligą.

l Rinkitės naktinius reisus – plaukimas ar skrydis naktį lengviau įveikiamas.

l Laive išsirinkite kajutę arčiau laivo centro, lėktuve – vietą salono priekyje.

l Stenkitės mažiau judėti, nedarykite staigių judesių.

l Kelionės metu galvą stenkitės laikyti tiesiai, su-koncentruokite žvilgsnį į kokį nors nejudamą daiktą, nukreipkite žvilgsnį tolyn.

l Pykinimo padeda išvengti Futura imbieras: valandą prieš kelionę išgerkite � tab., kelionės metu – po � tab. kas � val.

Dažnas keliautojas dėl pykinimo priverstas atsi-sakyti įspūdingos kelionės laivu arba ilgesnės išvykos automobiliu. Periodinis skrandžio turinio judėjimas žemyn-aukštyn ne tik labai išvargina, bet ir trukdo grožėtis kelionės vaizdais, kai kuriems sukelia ir baimę kelionės metu.

P y K i n i M a svirškinimo sutrikimai


Už mūsų orientavimąsi aplinkoje atsakinga vidinėje ausyje esanti vadinamoji sraigė – vestibulinio aparato pagrindas. Įvairios ligos ar įgimti ypatumai gali sutrikdyti vestibulinio aparato veiklą, todėl kai kurie žmonės sunkiai ištveria keliones laivu, lėktuvu ar automobiliu – juos vargina supimo, arba jūros liga.

suPiMo ligos PožyMiai:

l pykinimas,l vėmimas,l galvos svaigimas, l sausumas burnoje,l silpnumas,l apetito praradimas.

Ką daryti

Tiems, kurie žino, jog kelionėje juos gali užsupti, padėtų iš anksto pasiruošti pjaustytos cit-rinos riekelės ir ledo gabalėliai čiulpimui. Negaluojantiems taip pat patartina turėti nega-zuoto mineralinio vandens butelį. Visos išvardytos priemonės palengvina nema-lonius pojūčius.

?

!

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a ��

vsudėtyje yra kofeino (kava, arbata ar vaisvandeniai).

l Valgykite mažomis porcijomis ir dažniau nei � kartus per dieną.

l Valgykite maistingą, mažai ląstelienos turintį maistą – ryžius, makaronus, virtus kiaušinius, baltą duoną, bananus, švelnų žemės riešutų sviestą, vištieną, kalakutieną, liesą jautieną, žuvį.

l Venkite aštraus, labai karšto ar labai šalto

valgio ir gėrimų. l Vartokite smecta.

KaiP išvengti viduriaviMo

l Laikykitės asmens hi-gienos.

l Valgykite tik gerai termiškai paruoštą maistą.

l Negerkite vandens tiesiai iš čiaupo, gatvės fontanėlių, šaltinių ir kitų atvirų vandens telkinių.

l Nevalgykite neplautų, nenuluptų vaisių ar daržovių.


Jei virškinimas nesutrikęs, visas mūsų valgomas maistas perdirbamas greitai ir efek-tyviai. Virškinimui nenorma-liai sulėtėjus, nesuvirškintas maistas virškinamajame trakte pradeda rūgti, todėl organizmas nori kuo greičiau jo atsikratyti. Kai su maistu į virškinamąjį traktą pakliūna infekcija, organizmas taip pat puola gintis jam įprastu būdu – suviduriuojama.

ligos PožyMiai:

l staigi ligos pradžia,l tris kartus ir daugiau per

parą tuštinamasi skystomis išmatomis,

l pučia vidurius ,l diegia pilvą,l pykina,l vemiama,l skauda galvą.

Ką daryti

l Gerkite mažiausiai � stik-lines skysčių per dieną.

l Ribokite gėrimus, kurių

Kelionių metu mūsų virškinamajam traktui tenka sunkūs išbandymai – nereguliari mityba, neįprasti maisto produktai ir patiekalai, maisto mikrobinė tarša. Suvalgius neįprasto maisto, gali kilti įvairių negalavimų – pradeda pykinti, pūsti, raižyti pilvą, imame viduriuoti.

v i d u r i a v i M a svirškinimo sutrikimai

Jei viduriavimas užsitęsė ilgiau nei 2 paras, išmatose yra kraujo, gleivių ar kitų priemaišų, temperatūra pakilo daugiau nei 38°C,

labai skauda pilvą, – būtina kreiptis į gydytoją.

?

!

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a��

virškinimo sutrikimaisl pilvo gurgėjimas,l pykinimas,l apetito stoka,l dujų kaupimasis žarnose,l viduriavimas (arba

vidurių užkietėjimas).

KaiP išvengti disPePsijos

l Gerai sukramtykite maistą. l Valgykite dažniau ir

mažiau. l Nevalgykite vėlai vakare. l Valgydami neužgerkite

maisto – numalšinkite troškulį tarp valgymų.

l Valgykite ramiai, venkite įtampos.

l Valgydami neskaitykite ir nežiūrėkite televizoriaus.

l Vartokite virškinimo fermentų, pvz.,

Mezym forte.

Keliaudami trokštame ne tik kuo daugiau pamatyti, bet ir susipažinti su lankomų šalių mityba. Patiekalų įvairove ir puošniu serviravimu garsi egzotinių kraštų virtuvė ne tik gurmanus vilioja paragauti pačių netikėčiausių valgių. Tačiau ne visada lietuviški skrandžiai atlaiko tokią skanėstų gausą ir įvairiais prieskoniais pagardintą maistą – skrandis ima „streikuoti“, pasireiškia dispepsija.

s u t r i K ę sv i r š K i n i M a s


Dažniausia dispepsijos priežastis – persivalgymas, per greitas valgymas, labai riebus maistas, gausus skysčių vartojimas valgant, valgymas vėlai vakare, streso metu, nesaikin-gas alkoholio vartojimas ir kt. Kartais virškinimas pablogėja ir sumažėjus skrandžio rūgštingumui arba trūkstant virškinimo fermentų. Nesuvirškintas maistas virškinamajame trakte pradeda rūgti, dėl to atsiranda įvairių negalavimų.

disPePsijos PožyMiai:

l skausmas ir blogos savijautos jausmas viršutinėje pilvo dalyje,

?!


vKą daryti l Vidurių pūtimą mažina: rūgštaus pieno produktai,

birios košės, virti vaisiai ir daržovės, rupi duona, citri-nos, kmynų arbata.

l Kai blogai virškina, gerkite vaistinių ramunėlių, vaistinių melisų ar pipirmėčių arbatos.

l Jeigu mėgstate kramtyti gumą, leiskite nors kiek pailsėti žandikauliams. Kramtant gumą kartu pra-ryjama ir šiek tiek oro, dėl to gali sutrikti virškinimas, pūsti pilvą.

l Atsisakykite gazuotų gėrimų.l Venkite dujų gamybą

žarnyne skatinančių produktų (kopūstų, vynuogių, agrastų, rūgštynių, ankštinių daržovių, saldumynų, juo-dos duonos, giros, alaus).

l Išvykos metu patartina bent pirmąsias dienas stengtis vartoti paprastesnius ir įprastus maisto produktus.

l Vartokite vidurių pūtimą mažinančių vaistų, pvz., ak-tyvintos anglies preparatų.

l Vidurių pūtimo padės išvengti tinkama mityba ir fizinio aktyvumo didinimas, ypač pilvo raumenų stipri-nimo pratimai. Jie padeda pasišalinti susikaupusioms dujoms, stimuliuoja

žarnyno veiklą.

Dažnai kelionės metu tinkamai neįvertiname savo maisto raciono, vartojame ne visada derančius produktus, valgome nereguliariai, kartais pernelyg gausiai, dėl to sutrinka virškinimas, ima pūsti pilvą.

vidurių PūtiMas

Kas atsitiKo

Vidurių pūtimas, kaip ir kiti virškinimo sistemos sutriki-mai (pykinimas, vėmimas, viduriavimas), gali būti apsauginė organizmo reak-cija ir netinkamos kokybės ar neįprasto maisto atmetimas. Taip gali atsitikti ir nuvykus į kitos kultūros šalis: vidurius gali pūsti dėl neįprasto mais-to (pvz., suvalgius daugiau alyvuogių, retesnių rūšių žuvies ar sūrio).

Priežastys

Dujų gamyba gali suaktyvėti dėl angliavandenių virškinime dalyvaujančių fermentų stokos bei disbiozės. Tada į žarnyną patenka blogai suvirškintų angliavandenių, kuriais maitinasi dujas gaminančios bakterijos. Dujų kaupimąsi gali paskatinti ir kai kurios lėtinės virškinimo sistemos ligos, skubotas valgymas ir gėrimas, kai praryjama daug oro.

vidurių PūtiMo PožyMiai:

l pilnumo pojūtis,l pilvo skausmai,l pasunkėjęs kvėpavimas,l atsirūgimas oru.

virškinimo sutrikimai

?

!


virškinimo sutrikimaiu Ką daryti

Nemalonius pojūčius gali palengvinti:l pilvo masažas,l mankšta,l džiovinti vaisiai (slyvos,

abrikosai),l vidurių laisvinamieji

vaistai, pvz., Forlax. Norint išvengti vidurių užkietėjimo, rekomenduojama:l reguliariai maitintis,l valgyti daug ląstelienos

turintį maistą ( juoda duona, daržovės, vaisiai, sėlenos),

l pakankamai vartoti skysčių,

l būti fiziškai aktyviems.

Kelionės metu dėl pasikeitusios ar netinkamos mity-bos, sumažėjusio judrumo, psichologinių veiksnių ar kitų priežasčių dažnai užkietėja viduriai.

u ž K i e t ė j ę v i d u r i a i


l Kai išmatos žarnomis juda pernelyg lėtai, storoji žarna absorbuoja per daug vandens, todėl išmatos sukietėja, joms sunkiau pasišalinti.

l Vidurių užkietėjimą kelionėje skatina pasikei-tusi mityba, skysčių netekimas, sumažėjęs judrumas, susilpnėję pil-vo raumenys, išsiplėtusi storoji gaubtinė žarna, kai kurios ginekologinės ligos, įvairūs psichologi-niai (stresas, miego stoka) ir kiti veiksniai.

vidurių užKietėjiMo PožyMiai:

l tuštinimasis rečiau kaip � kartus per savaitę,

l vidurių pūtimas,l pilvo maudimas,l burnoje juntamas ne-

malonus skonis, kartumas,l išangės skausmas.

?!

K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a �5

PKą daryti

Savijautą palengvins :l stiklinė citrusinių vaisių

sulčių su medumi,l kava, žalioji arbata,l kefyras,l sotus maistas,l �–� val. poilsio ir miego,l kontrastinis dušas,l pagirias lengvinančios

priemonės, pvz., alkostop kapsulės.

Pagirių sindromo padės išvengti:l saikingas alkoholio

vartojimas,l taisyklingas alkoholio

vartojimas – stiprėjančia tvarka, nemaišant gėrimų,

pakankamas maisto kiekis.

Nuvykus į svečią šalį, viešbutyje, kur stalai lūžta ne tik nuo įvairių gardumynų, bet ir gėrimų gausybės, – atsispirti pagundai sunku. Juk nežinia, kada vėl teks čia atvykti, tad ir norisi visko paragauti. Atlygis ateina iš ryto – skauda galvą, džiūsta burna, pykina ir t. t.

P a g i r i o s


Alkoholis, veikdamas medžiagų apykaitą, su-kelia vadinamąjį pagirių sindromą. Alkoholis skaido-mas kepenyse, o jo skilimo produktai pašalinami pro inkstus, tam sunaudojama daug vandens. Todėl viena svarbiausių pagirių priežasčių yra dehidratacija – vandens netekimas. Kita priežastis – nuodingųjų medžiagų sankaupos orga-nizme, kurios susidaro skai-dant alkoholį kepenyse.

Pagirių sindroMo PožyMiai:

l burnos džiūvimas ir troškulys,

l galvos skausmas,l bendras silpnumas,l rankų drebėjimas,l padažnėjęs širdies plakimas.

?

!

virškinimo sutrikimai


l mažina viduriavimą, pykinimą, pilvo pūtimą.

l saugo žarnyno gleivinę nuo agresyvių veiksnių (gerti 3

kartus per dieną po 1–2 pakelius, ištirpintus pusėje stiklinės vandens).

l saugus ir patogus vartoti visiems šeimos nariams.

l nesukelia staigaus noro tuštintis (poveikis pasireiškia po 24 val.).

l nedirgina žarnų gleivinės.l saugus – tinka kūdikiams,

vaikams, suaugusiesiems, nėščioms moterims.

l gydymo trukmė neribojama, nepriprantama prie vaisto.

l mažina alkoholio poveikį prieš vartojant alkoholį.

l Lengvina pagirių simptomus po alkoholio vartojimo – mažina burnos džiūvimą ir troškulį, galvos skausmą bei bendrą silpnumą.

l neturi poveikio gebėjimui vairuoti automobilį.

l eteriniai aliejai, esantys imbiere, palankiai veikia virškinamojo trakto veiklą.

l skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą.

l Tai pirmoji priemonė supimo ligos gydymui ir profilaktikai.

jei pykina

jei viduriuojate ar apsinuodijote

jei užkietė jo viduriai

jei vargina pagirios

jei sutriko virškinimas l Lengvina virškinimą.l mažina sunkumą pilve.l efektyvus ir saugus.l vaisto sudėtyje esantis

natūralus virškinimo fermentas skaido ne tik riebalus, bet ir baltymus bei angliavandenius.

jei pučia vidurius l nereikia kramtyti, trinti, todėl vartojant nesusitepa rankos, dantys, burnos ertmė.

l ištirpus kapsulei, maksima-liai padidėja adsorbuojantis aktyvintos anglies paviršius, todėl preparatas veikia greitai ir efektyviai.


sudėtis: Forlax® 4 g ir 10 g geriamojo tirpalo milteliai pakelyje; makrogolis (inn)* 4000. indikacijos: suaugusiųjų ir vaikų simptominis vidurių užkietėjimo gydymas. dozavimas: suaugusiems: paros dozė – 10 g 1-2 pakeliai, geriausia abu pakelius išgerti ryte; pakelio turinys turi būti ištirpinamas stiklinėje vandens; vaikams: nuo 6 mėn. iki 1 m. – po vieną 4 g maišelį per dieną, 1-4 m. vaikams – 1-2 maišeliai per dieną, 4-8 m. vaikams – 2-4 maišeliai per dieną; Forlax® poveikis pasireiškia po 24-48 valandų. kontraindikacijos: suaugusiems: uždegiminės žarnų ligos (opinis kolitas, Krono liga), visiškas arba dalinis žarnų nepraeinamumas, nežinomos kilmės pilvo skausmo sindromas; vaikams: jei vaikas yra alergiškas makrogoliui, sergant uždegiminėmis žarnų ligomis, įtariant žarnų obstrukciją ir esant nežinomos kilmės pilvo skausmams.

sudėtis: viename 3,76 g pakelyje 3,00 g dioktahedralsmektito (1,4 nm lapinės struktūros). indikacijos: simptomiškai malšina skausmus, susijusius su stemplės, skrandžio, dvylikapirštės žarnos ligomis; taip pat tinka vartoti nuo virškinamojo trakto dieglių; skiriamas nuo ūmios ir lėtinės diarėjos, ypač vaikams. dozavimas: suaugusiems: vidutiniškai 3 pakeliai per dieną; milteliai ištirpinami pusėje stiklinės vandens; norint gauti vienalytę suspensiją, supylus miltelius į vandenį, reikia kruopščiai išmaišyti; vaikams iki 1 metų: 1 pakelis per dieną; nuo 1 iki 2 metų: 2 pakeliai per dieną; vyresniems nei 2 metų: 2-3 pakeliai per dieną; pakelio turinys ištirpinamas 50 ml maitinimui skirtame vaikiškame buteliuke ir sugirdomas per keletą kartų; pakelio turinį geriau tirpinti skystuose maisto produktuose: košėje, kompote, piurė, vaikų maitinimui skirtuose mišinukuose ir pan.; kai yra stemplės uždegimas, vaistą rekomenduojama vartoti po valgio; sergant kolitu, funkcine kolopatija ir kitomis ligomis, vaistą reikia išgerti prieš valgį. kontraindikacijos: nėra.

sMecta – skrandį būtina saugoti

virš

kini

mo

sutr

ikim

aiDė

l vais

tų va

rtojim

o ir g

alimo

šalut

inio p

oveik

io bū

tina p

asita

rti su

gydy

toju a

r vais

tinink

u

indikacijos: Alkostop® kapsulių vartojama pagirių, t. y. alkoholio vartojimo sukeltiems metabolinės alkalozės simptomams (bendram silpnumui, sumažėjusiam apetitui, galvos skausmui, burnos džiūvimui ir troškuliui) lengvinti bei alkoholio vartojimo sutrikdytam virškinimui normalinti. dozavimas: alkoholio simptomų mažinimas: likus vienai valandai iki alkoholio vartojimo reikia išgerti 1 kapsulę; toliau dozę rei-kia gerti kas 2-3 valandas valgio metu, užsigeriant 100-150 ml skysčio; pagirių simptomų mažinimas: kitą dieną, ryte, nevalgius priklausomai nuo savijautos gerti 1-2 kapsules; po 1-2 val valgio metu gerti tokią pačią kapsulių dozę; būtina užsigerti 150-300 ml skysčio.

alKostoP – įveikia pagirias

Forlax – subtilios problemos – subtilus sprendimas

sudėtis: 1 tabletėje yra 400 mg imbiero miltelių, pagamintų iš džiovintų Zingiber officinale šakniastiebių; pagalbinės medžiagos: kalcio vandenilio fosfatas, želatina, hipromeliozė, magnio stearatas. indikacijos: supimo ligos profilaktikai, reumatinių ligų ir kitų judamojo aparato pažeidimų sukeltam sąnarių ir raumenų skausmui malšinti. kontraindikacijos: nėra. dozavimas: supimo ligos profilaktikai suaugusiems gerti 2 tabletes, vaikams – 1 tabletę likus valandai iki kelionės; jos metu gerti po 1 tabletę kas 4 valandas.

Futura iMBieras padės išvengti nemalonios supimo ligos

sudėtis: veiklioji medžiaga - pankreatinas. indikacijos: vartojamas kasos egzokrininės funkcijos sutrikimui, susijusiam su nevirškinimu, taip pat dėl minėtų ligų atsiradusiam medžiagų pasisavinimo sutrikimui gydyti. kontraindikacijos: šio vaisto negalima vartoti esant ūminiam arba paūmėjus lėtiniam pankreatitui. dozavi-mas ir vartojimas: paprastai valgio pradžioje geriama po 1-2 tabletes.

MezyM Forte – sutrikusiam virškinimui gerinti

aKtyvinta anglis greitai ir efektyviai gydo vidurių pūtimą!

sudėtis: veiklioji medžiaga — aktyvinta anglis; vienoje kapsulėje yra 200 mg aktyvintos anglies, pagalbinės medžiagos: želatina, titano dioksidas (e 171) ir juodasis geležies oksidas (e 172). indikacijos: vartojamas vidurių pūtimui (susikaupus dujoms žarnose) gydyti. kontraindikacijos: vartoti draudžiama: jeigu yra padidėjęs jautrumas (alergija) veikliajai arba bet kuriai pagalbinei medžiagai; jeigu yra arba įtariamas virškinimo trakto nepraeinamumas; jeigu staiga kilo pilvo skausmas; jeigu nustatytas opinis kolitas. dozavimas: vienu kartu išgerkite 3 – 4 kapsules; didžiausia paros dozė — 12 kapsulių; kapsules reikia užsigerti vandeniu.



KDė

l vais

to va

rtojim

o ir g

alimo

šalut

inio p

oveik

io bū

tina p

asita

rti su

gydy

toju a

r vais

tinink

u

kraujotaka

sutriKusios KraujotaKos PožyMiai

Kraujotakos sutrikimai gali pasireikšti įvairiais negalavimais:l skausmais širdies plote,l galvos skausmais, svaigimu,l kojų skausmu, tinimu, venų išsiplėtimu,l galūnių šalimu, tirpimu ir kt.

Ką daryti

Norint išvengti kraujotakos sutrikimų, rekomenduojama:l kelionės metu reguliariai

judinti kojas,l esant galimybei, trumpai

pasivaikščioti,l gerti pakankamai skysčių,l vartoti kraują skystinančių

vaistų, pvz., Hjertemagnyl: apsaugo nuo trombų susidarymo, širdies bei

kraujotakos sutrikimų; jame yra magnio oksido, kuris apsaugo skrandžio gleivinę nuo dirginimo.

Kelionės metu gali atsirasti skausmų širdies plote, ypač vyresnio amžiaus keliautojams.

K r a u j o t a K o s s u t r i K i M a i

Kas atsitiKo

Ilgai sėdint nuleidus kojas, sulėtėja kraujotaka, dėl to susidaro palankios sąlygos kraujui krešėti. Kraujas taip pat tirštėja, sergant kai kurio-mis ligomis, netekus daug skysčių – gausiai prakaituo-jant, vemiant, viduriuojant. Tirštas kraujas sunkiau teka kraujagyslėmis, todėl šios gali spazmuoti, sukelda-mos įvairaus intensyvumo skausmus. Kojų venose formuojasi trombai, kurie atitrūkę gali nukeliauti į svar-bius organus, pavyzdžiui, širdį, smegenis, ir užkimšti kraujagysles.

?

!

HjerteMagnyl – profilaktiškai nuo trombų susidarymosudėtis: vienoje tabletėje yra 150 mg acetilsalicilo rūgšties ir 21 mg magnio oksido. indikacijos: trombocitų agregacijai slopinti, siekiant sumažinti pavojingos būklės ir mirties riziką šiais atvejais: miokardo infarktas arba pasikartojantis miokardo infarktas, krūtinės angina, smegenų išemijos priepuolis, ūminis reumatas, tromboembolija, obliteracinis endarteritas ir kt. kontraindikacijos: vaisto vartoti negalima, jei neseniai krau-javo į virškinamąjį traktą, yra polinkis į kraujavimą, sumažėjęs trombocitų kiekis kraujyje, salicilatų sukelta bronchinė astma. dozavimas: jei gydytojas nepaskyrė kitaip, suaugusiesiems reikia gerti po 1 tabletę per dieną.

krau

jota

ka


s kraujotaka

sutriKusios venų KraujotaKos PožyMiai:

l kojų skausmas bei sunkumas,l nuovargis, tinimas,l blauzdos raumenų

traukuliai,l dilgčiojimas ir maudimas

išilgai venų.

Ką daryti

l Pamankštinkite kojas, jei galite, pasivaikščiokite.

l Jei negalite judėti, judin-kite pėdas ir pirštus.

l Kai galite, užkelkite kojas aukščiau.

l Venkite labai sūraus, aštraus maisto, stiprių alkoholinių gėrimų,

l Vartokite vaistų, gerinančių venų tonusą, pvz., ginkor fort – malšina skausmą, slopina uždegimą.

Kai tenka ilgai sėdėti vienoje padėtyje, neretai ima var-ginti kojų skausmas, jos ištinsta, tampa sunkios, niežti, skauda, vargina mėšlungis.

s u n K i o s K o j o s


Kai dalis kraujo iš kojų nebe-nuteka širdies link, lieka venose, kojų audiniuose susidaro kraujo sąstovis. Dažniausia sutrikusios venų kraujotakos priežastis – per mažas venų sienelės elastingumas ir venų vožtuvų žiedo silpnumas, nulemti paveldėjimo. Svarbiausi rizikos veiksniai priklauso nuo gyvenimo būdo, profesijos ir įpročių: ilgas stovėjimas, sėdėjimas, dubens suspau-dimas, nutukimas, nėštumas, vidurių užkietėjimas, rūkymas, ankšti drabužiai, nejudrumas, buvusi giliųjų venų trombozė.Vasarą dėl aukštos temperatūros pažeistų venų elastingumas dar labiau sumažėja, jos smar-kiau išsiplečia, padidėja jų kraujospūdis, venų ir kapiliarų sienelių pralaidumas.

sudėtis: vienoje 625 mg kapsulėje yra standartizuoto dvi-skiaučio ginkmedžio ekstrakto, kuriame yra 24% ginkmedžio glikozidų ir 6% ginkolidų-bilobalidų 14 mg trokserutino 300 mg heptaminolio hidrochlorido 300 mg. indikacijos: reko-menduojama vartoti pasireiškus apatinių galūnių venolim-finiam nepakankamumui (skausmas, sunkumas kojose, kojų neramumas gulint); ūmaus hemorojaus priepuolio sukeltų funkcinių sutrikimų gydymas. dozavimas: ūmaus hemorojaus priepuolio metu vartojama po 3-4 kapsules per dieną valgymo metu 7 dienas, vėliau gydymą tęsti po 1 kapsulę 2 kartus per dieną; gydymas pakartotiniais kursais. kontraindikacijos: dėl sudėtyje esančio heptaminolio vaisto negalima vartoti sergan-tiesiems hipertireoze, taip pat kartu su monoaminooksidazės inhibitoriais (hipertenzijos rizika).

ginKor Fort – padės pavargusioms kojoms

?

!

Dėl v

aisto

varto

jimo i

r gali

mo ša

lutini

o pov

eikio

būtin

a pas

itarti

su gy

dytoj

u ar v

aistin

inku


oDos pažeiDimai ll vandeningos pūslelės,

kurioms pratrūkus susi-daro skausmingi šašeliai.

Ką daryti

l Pirmai pagalbai galima ištrinti pūslelę vitaminu E.

l Vartoti priešvirusinius vaistus, pvz., vectavir,

kuris stabdo viruso vystymąsi ir mažina skausmą.

Nemalonių pojūčių padės išvengti:l bendras organizmo

stiprinimas,l visavertė mityba (reko-

menduojama valgyti daug pieno produktų, žuvies, nes juose yra lizino – medžiagos, kuri mažina Herpes viruso aktyvumą),

l lūpas tepti apsauginiu nuo saulės kremu.

Kelionės metu mūsų organizmui tenka įvairiausi išbandymai – stresai, temperatūrų kaita (karšta au-tomobilio, autobuso ar lėktuvo salone – šalta lauke, arba atvirkščiai), pervargimas, miego stoka ir kt. Prie visų nuovargio požymių ant veido neretai gali at-sirasti ir nemaloniai nuteikiančių vandeningų pūslyčių nosies ar lūpų srityje.

l ū P ų P ū s l e l i n ė


Nusilpus imuninei sistemai organizme suaktyvėja Herpes simplex virusas, sukeldamas lūpų ar nosies pūslelinę. Įvairūs nepalankūs veiksniai (saulė, šaltas oras, stresas, pervargi-mas, hormonų pokyčiai, trau-mos, kai kurie maisto produk-tai, pvz., šokoladas, riešutai) skatina virusą suaktyvėti. Šiam intensyviai dauginantis, organizmas ginasi ir iš viruso pažeistų ląstelių formuojasi pūslelės, kurioms pratrūkus virusas gali pakliūti ant kitų kūno vietų ir jas pažeisti.

Pūslelinės PožyMiai:

l bendras negalavimas,l truputį pakilusi

temperatūra,l galvos skausmas,l nosies ar lūpų degini-

mas, niežulys, skausmas,

?

!!


oDos pažeiDimaioKą daryti,jei nusideginote:

l kuo greičiau šaldykite nudegusią vietą; šaldyti

reikia pakankamai ilgai, kol sumažės skausmas,

l jei nudegimas paviršinis, padenkite žaizdą natūralų gijimą skatinančiu hidrogeliu, pvz., curiosin gel, ir priden-kite tvarsčiu,

l jei nudegimo vietoje atsirado pūslė – jos nepradurkite, nes į žaizdelę gali pakliūti infekcija,

l jei nudegė didelis odos plotas, atsirado kraujingo skysčio pripildytos pūslės ar žaizdos, vargina labai stiprus skausmas, pakilo temperatūra – būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Bene dažniausi susižalojimai kelionėje – įvairūs odos pažeidimai: įbrėžimai vaikščiojant po mišką, kalnus, nusibrozdinimai važinėjant dviračiu, riedučiais, įsipjovimai, nudegimai verdant vakarienę ant laužo. Viską net sunku ir išvardyti.

o d o s P a ž e i d i M ųP r i e ž i ū r a

Ką daryti, jei nusiBrozdinote ar įsiPjovėte:

l nuplaukite žaizdą švariu vandeniu,

l apžiūrėkite, ar žaizdoje nėra svetimkūnių,

l smulkius svetimkūnius išrinkite, giliai įstrigusių netraukite; tuo atveju kreipkitės į gydymo įstaigą,

l jei kraujuoja, žaizdą nusau-sinkite, padenkite natūralų gijimą skatinančiu bei nuo bakterijų saugančiu hidro-geliu, pvz., curiosin gel,

ir uždenkite ją orui pralaidžiu tvarsčiu.

?

!Nerekomenduojama taikyti „liaudiškų priemonių“: tepti įvairiais riebalais, aliejais, barstyti miltais ar kitais pabarstais,

druska, purkšti purškalais.

Buitiniai riebalai, riebaliniu pagrindu pagaminti kremai, putos tarsi „užrakina“ karštį odoje, ir pažeidimas gilėja. Taip pat šios

priemonės trukdo žaizdai gyti, didina skausmą ir uždegimą joje, o kartais yra net žaizdos infekcijos priežastis. !


oDos pažeiDimai Pl įvairios pėdų traumos,l sergantys ir nesigydantys

šeimos nariai.

Vidinės priežastys: l padidėjęs prakaitavimas, l sutrikusi medžiagų apy-

kaita (nutukimas, cukrinis diabetas),

l sutrikusi kraujotaka,l paveldėtos odos ligos

(ichtiozė, odos sausumas), l ilgalaikis gydymasis antibio-

tikais, gliukokortikosteroidais, citostatikais,

l sunkios lėtinės, sekinančios ligos (tuberkuliozė, vėžys, ŽIV infekcija).

Ką daryti

Grybelio sukeltą infekciją būtina gydyti. Jei pažeista tik oda, pa-prastai užtenka vietinio gydymo priešgrybeliniu kremu. Greičiausiai nemalonių simptomų atsikra-tyti ir visiškai išsigydyti padeda kremai, kurių sudėtyje yra grybelį naikinančių, arba fungicidiškai veikiančių, medžiagų, pvz., terBisil kremas. Tokio poveikio kremu reikėtų gydytis � savaitę. Jei simptomai nesilpnėja, kreipkitės į gydytoją.

Pavargus nuo kasdienybės rūpesčių smagu praleisti savaitgalį, mėgaujantis vandens atrakcionų teikiamais malonumais, ar tiesiog pailsėti Druskininkų ir Birštono gydyklose, pabėgioti miško takeliais, išsiruošti į pažintinį žygį. Šiluma ir vanduo gaivina, ramina, mažina nuovargį.Iškylos teikia daug naujų įspūdžių, fizinė veikla šalina stresą. Tačiau po tokių kelionių ne visada parsivežame vien džiugių įspūdžių.

P ė d ų g r y B e l i s


Grybelio sporų yra visur, tačiau jos „atgyja“ ir tampa aktyvios šiltoje ir drėgnoje aplinkoje, pvz., pirtyse ir baseinuose ar sportinėje avalynėje, kurioje yra puiki terpė grybeliams daugintis.

Pėdų gryBelio PožyMiai:

l niežėjimas,l odos pleiskanojimas,l šlapiavimas,l įtrūkimai,l odos paraudimas.

Dažniausiai užsikrečiama nuo kito žmogaus ar jo užkrėstų daiktų: rankšluosčių, batų, šlepečių, kilimų, vonios kilimėlių, medinių grotelių pirtyse ir baseinuose.

Grybelinių ligų plitimui įtakos turi išoriniai ir vidiniai veiksniai.

Išorinės priežastys: l dažnas lankymasis basei-

nuose ir pirtyse,l šarminės prausimosi

priemonės (džiovina ir erzina odą),

l uždara, guminė, siaura nepatogi avalynė,

!

?!


oDos pažeiDimaivKą daryti

Vabzdžių sukeltus nemalonius pojūčius palengvins:l skubus geluonies

pašalinimas,l šaltas kompresas,l druskos, sodos, acto,

citrinos sulčių, gysločio ar svogūno kompresas,

l nuskausminamieji, anti-alerginiai vaistai,

l vietinio poveikio tepalai, pvz., Fenistil.

Fenistil gerai įsiskverbia į odą, todėl niežulys ir dir-ginimas išnyksta per kelias minutes. Jis yra bekvapis, neriebus, neteplus. Pateptą vietą lengvai vėsina.

Vasarą turbūt nerasime žmogaus, kuriam netektų susidurti su geliančiais ir kandančiais vabzdžiais. Šie įkyrūs skrajūnai apkartina kelionių, stovyklavimo, žvejybos bei kitus laisvalaikio leidimo malonu-mus labiau nei lietūs, perkūnija ir šaltas oras kartu paėmus. Kasmet ieškome efektyvių „priešnuodžių“, kad atsikratytume godžių kraujasiurbių ir palengvintume įkandimų bei įgėlimų sukeltas kančias.

v a B z d ž i ų į K a n d i M a i

vaBzdžių įKandiMo (įgėliMo) PožyMiai:

l paraudusi įkandimo vieta,

l skausmas,l patinimas,l niežėjimas.

vaBzdžių „ataKas“ sKatina:

l gausus prakaitavimas,l blizgantys papuošalai,l ryškiaspalviai, gėlėti

drabužiai,l kvapios kosmetikos

naudojimas,l maisto, saldžių gėrimų

kvapas.

Jei vabzdžiui įkandus išbėrė, patino veidas, pasunkėjo kvėpavimas, sunku ryti, svaigsta galva ar atsirado kitų negalavimų, būtina

nedelsiant kreiptis į gydytoją.

!?

!


?

oDos pažeiDimai sNemalonius pojūčius persikaiti-nus saulėje palengvins:l kefyro, rūgpienio, arbatžolių kompresai,l specialios gydomosios

priemonės, pvz., Panthenol spray, kuris palengvina ir pagreitina nudegusios odos gijimą.

Norėdami išvengti nemalonių persikaitinimo padarinių:l eidami į paplūdimį ne-

prauskite kūno muilu, l kaitinimosi saulėje laiką

didinkite laipsniškai, pradėję nuo �5–�0 min. (priklausomai nuo

odos tipo),l nesikaitinkite saulėje, jei

vartojate kai kuriuos vaistus,l išsimaudę nusausin-

kite kūną rankšluosčiu – vandens lašai ir druskos kristalai koncentruoja saulės spindulius,

l saulės vonioms rinkitės rytinės (iki �0 val.) ir vakarinės (nuo �� val.) saulės metą,

l naudokite apsauginius kremus.

Saulę, orą ir vandenį žmonės nuo seno vertina ir kaip organizmą stiprinančius veiksnius, ir kaip gyvybės šaltinį. Jie grūdina organizmą, didina atsparumą ligoms, teigiamai veikia nervų sistemą, gerina kraujotaką, kvėpavimą, medžiagų apykaitą, termoreguliaciją, didina apetitą, gerina miegą ir bendrą žmogaus savijautą.

Lietuvoje saulė ne itin mus lepina savo spinduliais, tad ir skubame progai pasitaikius pasimėgauti saulės voniomis svetur. Tačiau nesaikingas deginimasis paplūdimyje – ne pats geriausias būdas pakeisti odos spalvą. Persikaitinus oda parausta, ima peršėti, atsiranda ir kitų negalavimų.

s a u l ė s n u d e g i M a i


Oda nudegė, nes nespėjo pasi-gaminti apsauginis pigmento me-lanino sluoksnis, saugantis mūsų odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Organizmas, reaguodamas į padarytą žalą, suak-tyvina kraujotaką, ir į odą priplūsta daugiau kraujo, kad galėtų greičiau atsistatyti pažeistos odos ląstelės. Dėl kraujo pertekliaus kapiliaruose oda parausta, patinsta, įkaista.

Saikingas saulės spindulių kiekis naudingas mūsų organizmui, nes skatina vitamino D gamybą, tačiau jų perteklius veikia žalojamai ne tik odą – dėl saulės poveikio mažėja vitamino C atsargos.

saulės nudegiMo PožyMiai:

l oda parausta, įkaista, ją perši,l po kelių dienų oda ima luptis,l gali atsirasti pūslių,l gali padidėti kūno

temperatūra, krėsti šaltis.

Ką daryti

Nudegusią odą pridenkite plona antklode ar drabužiu.

!

!


l Hidrogelis saugo žaizdą nuo bakterijų ir slopina skausmą.

l skatina natūralų gijimą ir atku-ria normalią odos būklę.

l mažina randų susidarymo tikimybę.

l veiklioji medžiaga: dekspantenolis.l gydo saulės nudegimus.

l Unikali sudėtis – veiklioji medžiaga pencikloviras.

lTrumpiausias gydymas – tik keturios dienos.

l efektyvus bet kurioje stadijoje – tiek pradinėje dilgčiojimo, tiek vėlyvoje pūslelių.

jei susirgote lūpų pūsleline

jei pa žeidėte odą

jei nudegėte

saulė je

jei užsikrėtėte odos grybeliul sunaikina ligą sukėlusią priežastį, grybelius.l gydo greitai ir patikimai.l netepa, yra bekvapis.

jei reikia ma žinti niežulįgreitai slopina odos niežulį ir sudirginimą:l įkandus vabzdžiams,l nudegus saulėje,l esant alerginėms odos reakcijoms.


sudėtis: 100 g odos putų yra: veikliosios medžiagos dekspantenolio 4,63 g; pagalbinių medžiagų: (2-etilheksil) alkanoato (C10-16) (lengvojo skystojo vaško), emulsiklio cetosterilo alkoholio, lengvojo skystojo parafino, perok-siacto rūgšties, išgryninto vandens, propano, butano ir 2-metilpropano dujų (propelento). indikacijos: žaizdų gijimui pagreitinti, odos ir gleivinių pažeidimų papildomam gydymui. vartojimas: prieš vartojimą stipriai su-purtyti; tolygiai purkšti ant pažeistos odos ar gleivinės.

curiosin gel – veikia iš karto ir skatina gijimą

PantHenol sPray – odos „gaisrui gesinti“

vectavir – greičiausias poveikis

sudėtis: veiklioji medžiaga yra terbinafino hidrochloridas, 10 mg/1g. indikacijos: kremas vartojamas vietiškai odos grybelinėms infekcinėms ligoms gydyti. dozavimas: pažeistas vietas kremu tepti vieną kartą per dieną vieną savaitę. kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas bet kuriai vaisto sudedamajai daliai.

įsiminkite terBisil – užmirškite grybelį!

Fenistil gel – pirmoji pagalba odai

sudėtis: viename Fenistil gelio grame yra 1 mg dimetindeno maleato; vaisto forma – gelis, gelis yra bekvapis ir bespalvis. indikacijos: Fenistil 0,1 % gelio vartojama, jei reikia mažinti niežulį, susijusį su odos liga, dilgėline, vabzdžių įkandimu arba saulės ar kitokių priežasčių sukeltu paviršiniu odos nudegimu (27 – 29, 31 – 42). dozavimas ir vartojimas: pažeistą vietą geliu reikia tepti 2 – 4 kartus per dieną; speciali doza-vimo instrukcija: jei niežulys arba pažeidimas yra labai didelis, būtina papildomai vartoti sisteminio poveikio geriamojo Fenistil.kontraindikacijos: preparato draudžiama vartoti, jei organizmo jautrumas padidėjęs bet kuriai sudedamajai medžiagai.

Dėl v

aistų

varto

jimo i

r gali

mo ša

lutini

o pov

eikio

būtin

a pas

itarti

su gy

dytoj

u ar v

aistin

inku

odos

paže

idim

aisudėtis: pencikloviras 10 mg/g. vaisto forma: kremas; baltas kremas vietiniam vartojimui. indikacijos: Herpes simplex viruso sukeltos lūpų pūslelinės (Herpes labialis) gydymas. dozavimas ir vartojimas: pastebimai sutrumpina gydymo laiką, sumažina pažeidimo sukeltą skausmą ir smarkiai sutrumpina laikotarpį, per kurį galima virusu užkrėsti kitą žmogų; suaugusiesiems (taip pat pagyvenusiems žmonėms) ir vyresniems nei 12 metų vaikams kremą reikia tepti maždaug kas dvi valandas ne miego metu; vaisto vartojimą reikia tęsti 4 dienas; jei įmanoma, vaistą tepti tik pasireiškus pirmiesiems infekcinės ligos požymiams; jei vaistu gydyti pradedama vėliau (t. y. atsiradus mazgeliui ar pūslelei), jis pagreitina žaizdos gijimą, sumažina pažeidimo sukeliamą skausmą ir greičiau pašalina virusus; nėra duomenų apie vaisto poveikį jaunesniems nei 12 metų vaikams. kontraindikacijos: padidėjęs jautrumas penciklovirui, famciklovirui ar kuriai nors pagalbinei medžiagai (pvz., propilenglikoliui).


uModerniausi žaizdų slaugytojai

urgo PūslėMs – lyg antra oda

Naujos kartos hidrokoloidinis pleistras: l skirtas pritrynimų, pūslių gydymui,l saugo nuo mechaninio poveikio,l malšina skausmą,l neleidžia formuotis pūslei.

urgo nuBrozdiniMaMs – sKausMo lyg neBūta

Naujos kartos hidrokoloidinis pleistras:l skirtas įdrėskimų, nubrozdinimų gydymui,l malšina skausmą,l sugeria žaizdos skysčius,l nelimpa prie žaizdos, todėl neskausmingai pašalinamas.

urgo įPjoviMaMs – PaMiršKite, Kad turite žaizdą

Naujos kartos hidrokoloidinis pleistras mažų įpjovimų gydymui:l spartina gijimą,l nepraleidžia vandens, l pralaidus orui.

!

!

eidami gyvenimo keliu dažnai suklumpame. Pasekmės gali būti įvairios: sudaužytos širdies nesuklijuosite, tačiau gydydami kitas žaizdas neišsiversite be urgo pleistų. Jei kelionės metu įsidursite, įsipjausite, nusideginsite, nusibrozdinsite ar pritrinsite skaudžią pūs-lę, žinokite, jog turite visą reikiamą pagalbą žaizdų gydymui bei slaugai.

ur

go


uModerniausi žaizdų slaugytojai

urgo nudegiMaMs – nudegiMų gydyMui

Paruoštas naudojimui sterilus tvarstis:l I–II laipsnio nudegimų gydymui, l greitai malšina skausmą,l spartina žaizdos gijimą,l neskausmingai pašalinamas,l gydymo trukmė – 5–� dienos

keičiant pleistrą kartą per dieną.

urgo PuršKiaMasis Pleistras

Skirtas negilioms žaizdoms, komplikuotų kūno vietų, pvz., alkūnių ar kelių, nubroz-dinimams gydyti (išskyrus veidą).l Padengia žaizdą plona plėvele. l Saugo ją nuo bakterijų, vandens,

nešvarumų, leidžia odai kvėpuoti. l Antiseptinis – dezinfekuoja žaizdą.

!

naujos Kartos HidroKoloidiniai Pleistrai – Moderniausias žaizdų gydyMas

Tradiciniai pleistrai naudojami tik žaizdai ap-saugoti, tačiau jie negydo pažeistos odos. Todėl prancūzų kompanija „Urgo“ sukūrė nau-jos kartos hidrokoloidinius pleistrus, pritaiky-dama gijimo drėgnoje aplinkoje koncepciją.

Gijimo drėgnoje aplinkoje privalumai: l nesiformuoja šašas,l mažėja skausmas,l žaizda sparčiau gyja,l apsaugoma nuo išorinio užkrėtimo, l leidžia odai kvėpuoti, l mažina randų susidarymo tikimybę.

taigi visas šias kelionėje patirtas traumas patikėkite spręsti urgo. tai patikimiausias būdas efektyviai ir kvalifikuotai padėti susigrąžinti gerą nuotaiką.

naujiena


Vienintelė apsauga – skiepai.Sudėtinė hepatito A ir hepatito B vakcina – dviguba apsauga ir ilgalaikė investicija į savo sveikatą.

keliautojų ligų profilaktikos klausimais kreipkitės:Vilniuje: užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės centras, kalvarijų g. 153, tel. (5) 215 92 73; D. vidzėnienės iĮ „skie-pai“, vilniaus g. 25 (klinika „Dantis“, iia.), tel. 8-698-20163; „northway“ medicinos centras, s. žukausko g. 19, tel. (5) 2644466; medicinos diagnostikos centras, v. grybo g. 32/10, tel. (5) 270 91 20; uaB „endemik“, kareivių g. 9, tel. (5) 273 78 00; klinika „privatus gydytojas“, verkių g. 29 (12 korpusas), tel. (5) 2722353; všĮ resp. tuberkuliozės ir infekcinių ligų ligoninė, Birutės g. 1/20, tel. (5) 2751076. Kaune: kauno visuomenės sveikatos centras, k. petrausko g. 24, tel. (37) 331694; uaB Fama Bona, islandijos pr. 173, tel. 8-650-47504, (37) 407780; kauno 2-oji klinikinė ligoninė, josvainių g. 2, tel. (37) 306090; všĮ kalniečių pspC, savanorių pr. 369, tel. (37) 401401. šilainių šeimos sveikatos centras, Baltų pr. 7a, tel. (37) 337348; uaB „endemik“, v. putvinskio g. 6a, tel. (37) 201006. Klaipėdoje: j. malukienės „imunoprofilak-tikos tarnyba“, naujoji uosto g. 12a, tel. (46) 314793, 31 07 97, 8-686-21379; uaB „endemik“, sodų g. 3-7, tel. (46) 313172; uaB nefridos klinika, nidos g. 3, tel. (46) 397070. Kretingoje: „northway“ medicinos centras, Basanavičiaus g. 80, (445) 70078, 55414. Šiauliuose: všĮ šiaulių aspC, varpo g. 9, tel. (41) 524878, 416433; uaB „endemik“, Dau-kanto g. 90, tel. (41) 425740. Panevėžyje: panevėžio m. poliklinika, nemuno g. 75, tel. (45) 500620; uaB „endemik”, tulpių g. 47, tel. (45) 46650. Alytuje: všĮ alytaus poliklinika, naujoji g. 48, (315) 56893; uaB „endemik“, naujoji g. 48, tel. (315) 72376. Mažeikiuose: mažeikių pspC, naftininkų g. 9, tel. (443) 95168, 95153.

HePatitas a

virusinė kepenų infekcija, galinti sukelti rimtas pasekmes sveikatai.

1,4 mln. užsikrėtimo atvejų pasaulyje kasmet, net ir europoje.

Hepatito a virusu itin lengva užsikrėsti:l per maistą (vaisiai, daržovės, jūros

gėrybės, ledai, užsikrėtusio virėjo gamintas maistas),

l gėrimus (šviežios sultys, kokteiliai, ledo kubeliai),l buitinio kontakto būdu.

ilgas ligos inkubacinis laikotarpis – žmogus gali užkrėsti kitus dar pats nežinodamas, kad serga.

Beveik pusė susirgusiųjų nežino, kaip užsikrėtė hepatito a virusu.

ilgas sveikimo periodas. specifinio gydymo nėra.

HePatitas B

virusinė kepenų infekcija, galinti virsti lėtine bei sukelti kepenų cirozę ir vėžį.

1 mln. mirties atvejų pasaulyje kasmet.

Hepatito B virusu užsikrečiama per kraują, kitus organizmo skysčius, net seiles ir ašaras:l nesaugių lytinių santykių metu, l medicininių, stomatologinių procedūrų

metu, darantis tatuiruotes, manikiūrą, veriantis auskarus, jei naudojamos užkrėstos adatos ar įrankiai,

l naudojantis bendrais skustuvais, dantų šepetėliais,l patyrus traumą, perpilant užkrėstą kraują,

virusui patekus į žaizdą.

žmogus gali užkrėsti kitus dar pats nežinodamas apie ligą.

trečdalis susirgusiųjų nežino, kaip užsikrėtė hepatito B virusu.

s K i e P a i

...ar žinote, kad hepatitas A ir hepatitas B yra vienos labiausiai paplitusių keliautojų užkrečiamųjų ligų, kurių galima išvengti pasiskiepijus...


Kelia

utoja

ms r

ekom

endu

ojam

a pro

filak

tika

/ištra

uka i

š ulp

kC re

kome

ndac

ijų, 2

004/

n –

riziko

s zon

a – re

kome

nduo

jami sk

iepai/

profila

ktika

;n

– riz

ika ka

i kurio

se vie

tovėse

/dide

snis b

udrum

as –

rekom

endu

ojama

pasit

arti su

gydy

toju.

argentina a

Baltarusija a+B Difterija

Brazilija a+B

Bulgarija a+B

Dominika a+B

egiptas a+B vidurių šiltinė, poliomielitas

graikija a

gvatemala a+B vidurių šiltinė

indija a+B vidurių šiltinė, poliomielitas, meningokokinė infekcija

izraelis a+B

jae a+B vidurių šiltinė

kenija a+B vidurių šiltinė, poliomielitas, meningokokinė infekcija

kinija a+B vidurių šiltinė

kipras a+B

kolumbija a+B vidurių šiltinė

kuba a+B

malaizija a+B vidurių šiltinė

marokas a+B vidurių šiltinė

mauricijus a+B vidurių šiltinė, meningokokinė infekcija

meksika a+B

peru a+B vidurių šiltinė

par a+B

rumunija a+B

rusija a+B Difterija

singapūras a+B vidurių šiltinė

šri lanka a+B vidurių šiltinė, poliomielitas

tailandas a+B vidurių šiltinė

tunisas a+B vidurių šiltinė

turkija a+B vidurių šiltinė

ukraina a+B Difterija

venesuela a+B vidurių šiltinė

kiti rizikos veiksniai

Hepatitaimaliarija

geltonasis drugys


alergijaa alergijos, kurie grei-tai nuslopina nemalonius reiškinius, pvz., claritine, kuris pradeda veikti po �5 min. Tikslingiau vaistą išgerti prieš numatomą kontaktą su alergenu: pvz., jei esate alergiškas uodų ar kitų vabzdžių įkandimams, jautrus saulės spinduliams, išgerkite claritine prieš ei-dami į mišką ar į paplūdimį.

l Važiuodami automobiliu, uždarykite langus ir išjunkite ventiliaciją, nes kartu su grynu oru patenka ir žiedadulkės.

l Trinkite plaukus prieš eidami gulti.

l Drabužius, su kuriais buvote lauke, nusivilkite neįėję į miegamąjį, kad patektų kuo mažiau žiedadulkių.

l Lauke būkite su akiniais – jie apsaugos akis nuo žiedadulkių.

l Venkite maisto gaminių, kurių sudedamųjų medžiagų nežinote.

l Užsisakę patiekalus restorane ar kavinėje, pasidomėkite, ar pasirinktame patiekale nėra jums netinkamų priedų.

Išsvajotos atostogos keliautojui gali virsti sunkiu išbandymu, kai besigrožint kelionių vaizdais ir žydinčiais augalais staiga užburksta nosis, kyla čiaudulio priepuoliai, ašaroja akys, o suval-gius kokį gardumyną, ištinsta lūpos, pasunkėja kvėpavimas.

a l e r g i j a


Tokius nemalonius reiškinius dažniausiai sukelia alergija, t. y. pakitusi organizmo reakcija į aplinką. Kai kurios medžiagos (dulkės, gyvūnų plaukai, maisto produktai, žiedadulkės ir kt.) su-kelia stiprų imuninės sistemos atsaką, kuris pasireiškia įvairiomis alerginėmis reakcijomis.

alergijos PožyMiai:

l nosies užburkimas,l čiaudulio priepuoliai,l gausios vandeningos išskyros

iš nosies,l akių paraudimas,l ašarojimas,l nosies, vokų niežėjimas,l niežtintys odos bėrimai, l pasunkėjęs kvėpavimas,l viduriavimas,l patinimai,l karščiavimas ir kt.

Ką daryti

l Saugokitės alergenų.l Būtina turėti vaistų nuo

?

!

aler

gija

Dėl v

aisto

varto

jimo i

r gali

mo ša

lutini

o pov

eikio

būtin

a pas

itarti

su gy

dytoj

u ar v

aistin

inku

jei alergija kankina, reikia gerti claritine!

sudėtis: veiklioji medžiaga yra loratadinas, tabletėje jo yra 10 mg. indikacijos: mažina alergijos simptomus; palengvina alerginės slogos simptomus – čiaudulį, slogą, nosies ir akių niežulį bei peršėjimą, taip pat gali būti vartojamas gydant dilgėlinę (niežulį, paraudimą, pūkšlių skaičių ir dydį). kontraindikacijos: vartoti draudžiama, jeigu yra padidėjęs jautrumas (alergija) loratadinui arba bet kuriai pagalbinei medžiagai. dozavimas: suaugusiesiems ir vyresniems nei 12 metų vaikams: var-toti po vieną tabletę kartą per parą, užsigeriant stikline vandens; tabletę galima vartoti su maistu ar be jo. Vaikams nuo 2 iki 12 metų amžiaus: jei kūno svoris yra didesnis nei 30 kg, vartoti po vieną tabletę kartą per parą, užsigeriant stikline vandens; tabletę galima vartoti su maistu ar be jo. Pacientams, kuriems yra sunkus kepenų pažeidimas: suaugusiems ir vaikams kurių kūno svoris yra didesnis nei 30 kg, vartoti po vieną tabletę kas antrą parą, užsigeriant stikline vandens; tabletę galima vartoti su maistu ar be jo. Vaikams iki 2 metų amžiaus vartoti nerekomenduojama.


sKelionė – geriausias būdas pabėgti nuo kasdienybės, nes tik išvykus iš namų galime visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis visais įmanomais malonumais. Seksas – vienas malonumų, tačiau jį visuomet derėtų rimtai apmąstyti. Vaikelio gimimas – džiugus ir svarbus įvykis, tačiau ką daryti, jei tėvai dar tam nepasiruošę? Kaip išvengti nėštumo nutraukimų, neatsisakant sekso? Išeitis daugeliui mūsų visiškai aiški – kontracepcija.

s K u B i K o n t r a c e P c i j a

kont

race

pcija

Dėl v

aisto

varto

jimo i

r gali

mo ša

lutini

o pov

eikio

būtin

a pas

itarti

su gy

dytoj

u ar v

aistin

inku

?

?

Tačiau paveda ir išbandyti kont-racepcijos metodai. Pavyzdžiui, moteris pamiršo pasiimti į kelionę savo įprastai vartojamų geriamųjų kontraceptikų arba, pasinėrusi į kelionės malonu-mus, tiesiog pamiršo jų išgerti, nusmuko ar plyšo prezervatyvas, iškrito gimdos spiralė, pasislinko makšties diafragma... Pasitaiko ir taip, kad meilės įkarštyje apskritai pamirštame apie kontracepciją.

Šios nesėkmės, kaip tyčia, dažnos kelionėse. Ką daryti, jei taip atsitiko?

Ką, Kada ir KaiP daryti

Šiais atvejais gali išgelbėti skubioji kontracepcija. Tuo tikslu dažniausiai vartojami hormonų preparatai, kurie yra specialiai sukurti būtent skubiai kontracepcijai. Daugelio Vidurio ir Rytų Europos šalių vaistinėse (taip pat Lietuvoje) Jums pasiūlys levonorgestrelum (Posti-nor �). Vakarų Europos šalyse šios tabletės parduodamos Levonelle

pavadinimu, o JAV – Plan-B. Tai sku-bios pagalbos kontraceptikas, kurį galima vartoti po nesaugaus lytinio akto arba tuo atveju, jeigu naudota kontraceptinė priemonė neveikė. Angliškai kalbančiose šalyse šis kontracepcijos būdas dažnai vadi-namas „kito ryto tablete“.

Dėžutėje rasite dvi baltas tabletes. Kad būtumėte užtikrinta preparato poveikiu, išgerkite iškart abi tabletes ne vėliau kaip per �� valandas (tris dienas) po nesaugių lytinių santykių, nors preparatas gali būti efektyvus iki ��0 val. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo mažesnė nesėkmės tikimybė. Tabletės nuryjamos nekramtytos, jei reikia, užsigeriant vandeniu.

atsargumo priemonės. Šis vaistas neapsaugo nuo lyti-niu keliu plintančių ligų. Šiuo tikslu naudokite prezervaty-vą. Levonorgestrelum (Postinor 2) nebeveikia pastojus. Būtina žinoti, kad tai nėra metodas nuolatinei kontracepci-jai. atidžiai perskaitykite informacinį vaisto lapelį, o kilus neaiškumams – pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Levonorgestrelum (Postinor 2) vartojimo principas: kuo greičiau (geriausia per 12 valandų) po nesaugių lytinių santykių nekramtant išgerti abi tabletes.


vl ant pažeistos srities

užtepkite skutimosi kremo ir atsargiai nu-braukite jį plokščia men-tele ar skutimosi peiliuku – pašalinsite čiuptuvėlius su nuodais,

l norėdami pašalinti smulkius spygliukus, ant pažeistos srities uždėkite ištirpinto vaško; sustingusią vaško plėvelę staigiu judesiu nuplėškite,

l žaizdas kruopščiai nu-plaukite vandeniu, kraštus nuvalykite antiseptiku suvilgyta servetėle, jei kraujuoja – uždėkite sterilų tvarstį; negalima žaizdų užklijuoti pleistru,

l atsiradus infek-cijos požymiams (karštis, paraudimas, patinimas, pūliavimas), ant žaizdos dėkite antibiotikų tepalą arba tvarstį.

Šiltuose vandenyse gyvena daugybė įvairiausių jūros gyvūnų, kurie gali įkąsti, įdurti, įgelti ar kitaip sužaloti neatsargius maudynių mėgėjus.

v a n d e n y j e s l y P i n t y s P a v o j a i

pirmoji pagalBa

sužalojiMo PožyMiai, užMynus ant jūros ežio ar jūros žvaigždės:

l stiprus skausmas, sužalotos srities paraudi-mas, patinimas,

l retais atvejais gali ištikti silpnumas, raumenų skausmai, šokas, paralyžius, kvėpavimo nepakankamumas; tokiu atveju, laiku nesuteikus pagalbos, gali ištikti mirtis

PirMoji PagalBa:

l pažeistą sritį panardin-kite į karštą vandenį (kiek ištversite) ir laikykite �0–�0 min.,

l pincetu būtinai ištraukite visus įstrigusius spyglius,

!

pirm

oji p

agal

ba


vsužalojiMo PožyMiai susidūrus su nuodinga Medūza:

l stiprus, veriantis skausmas, išbėrimas, raudonos, iškilusios juostos pažeistoje srityje (primena rimbo rėžius),

l progresuojant sužalojimo reiškiniams, atsiranda pyki-nimas, vėmimas, viduriavi-mas, padidėja limfmazgiai, pakyla kūno temperatūra, krečia šaltis, vargina gau-sus prakaitavimas, nugaros bei pilvo skausmai.

PirMoji PagalBa:

l sužalotą vietą nu-plaukite jūros vandeniu – nuo gėlo vandens skausmas sustiprės; negalima trinti ir šaldyti pažeistos vietos,

l pažeistą sritį apšlakstykite acto tirpalu,

l pincetu pašalinkite ant odos prilipusius čiuptuvėlius,

l ant pažeistos vietos uždėkite skutimosi kre-mo, pudros, sodos, miltų ar purvo košelės, atsar-giai nubraukite skustuvu, buku peiliu ar plokščia mentele ir apšlakstykite acto tirpalu; ši procedūra sujungs dar netrūkusias nuodingąsias medūzos ląsteles ir neleis nuo-dams prasiskverbti į odą,

l pažeistą galūnę imobi-lizuokite, nes judėjimas skatina plisti nuodus,

l pažeistą sritį �–� kartus per dieną tepkite hid-rokortizono tepalu.

Pastaba. Atsiradus infekci-jos požymiams, hidrokor-tizono tepalo nenaudoti!

!

pirmoji pagalBa

Jei nuodingosios medūzos ląstelės pažeidė didelį kūno plotą, sužalojimą lydi labai stiprus skausmas, sutriko kvėpavimas, rijimas ar atsirado kitų bendro negalavimo požymių, būtina

nedelsiant kreiptis profesionalios medicinos pagalbos!!gili žaizda

Jei susižalojus žaizdoje liko įsmigęs koks nors daiktas, nesistenkite jo išimti. Pirma, jis gali būti užkimšęs žaizdą ir stabdyti kraujavimą, antra, jį traukdami galite dar labiau pakenkti.

Ką daryti:

l suspauskite žaizdos kraštus abipus įsmigusio svetimkūnio,

l labai atsargiai abipus svetimkūnio uždėkite susukto binto ritinėlius,

l bintą vyniokite prispaus-dami ritinėlių kraštus,

l kuo mažiau judinkite sužalotą vietą,

l nukentėjusįjį gabenkite į ligoninę.


žž a l i n g a s s a u l ė s P o v e i K i s

pirmoji pagalBa

PerKaitus

Smarkiai ir ilgai prakaituodamas, kūnas netenka daug skysčių ir druskų, – tai perkaitimas.

Požymiai:l spazminiai galvos skausmai,l išblyškusi, drėgna oda,l greitas, silpnas pulsas,l truputį pakilusi

temperatūra.

!

ištiKus saulės sMūgiui

Šilumos (saulės) smūgis ištinka tuomet, kai kūnas prakaituodamas nebepajėgia išgarinti šilumos. Tai pavojinga būklė, kurią sukelia liga arba ilgas buvimas karštyje ir drėgmėje.

Požymiai:l nerimas,l galvos skausmas ir

svaigimas,l spengimas ausyse,l pykinimas, vėmimas,l paraudusi, karšta oda,l greitas sąmonės netekimas,l dažnas stiprus pulsas,l pakilusi, kartais net iki

�0° C ar daugiau, kūno temperatūra.

PirMoji PagalBa:

l atsigulkite vėsioje vietoje, pakelkite kojas,

l gerkite daug skysčių (geriausia mineralinio arba šiek tiek pasūdyto vandens).

!PirMoji PagalBa:

l paguldykite nukentėjusįjį šaltoje vietoje ir nurenki-te, jei galite, suvyniokite į šaltu vandeniu sudrėkintą ploną antklodę,

l vėdinkite nukentėjusįjį, kol jo kūno temperatūra nukris iki ��° C,

l drėgną antklodę pakeiskite sausa, kai temperatūra nukris iki saugaus lygio,

l reguliariai tikrinkite nukentėjusiojo būklę; jei būklė negerėja, kvieskite gydytoją.

Documents

Kartu KeliauKiMe saugiai! - e-medicina · K e l i o n i ų v a i s t i n ė l ė 2 0 0 6 / v a s a r a P jei Kelionėje reiKia recePtinių vaistų: l Pasitarkite su savo gydytoju