Kako lahko pripomoremo ali upočasnimo prezgodnje staranje

Petar Papuga

Nevidni vzroki prezgodnjega staranja

v teorijah Tradicionaln kitajske medicine

(TKM)

mag. Petar Papuga, dr. med. Sadarjeva 13, 1218 Komenda, Slovenija

E-naslov: daofa7@gmail.com www.papuga.si

Redukcionizem ali holizem

3

3

JANG Z JANGOM

JIN

SONČNI VZHOD

JIN Z JINOM

SONČNI ZAHOD

JANG Z JINOM

JIN Z JANGOM

Kaj so temeljne razlike med znanstvenim in vzhodnim medicinskim algoritmom?

• ZNANSTVENI ALGORITEM

• Analiza

• Opis podrobnosti

• Znanstvena dokazljivost-

ponovljivost

• Kartezijanska paradigma

• ALGORITEM TKM IN DRUGIH NEKONVENCIONALNIH MEDICINSKIH SISTEMOV

Sinteza

Simbolizem

Intuicija

Taoistična paradigma

4

ANAMNEZA

STATUS

DIFERENCIALNA

DIAGNOZA

PROGNOZA

spraševanje

pregled

analiza simptomov in

znakov

MEDICINSKI

ALGORITEM

preiskave

DIAGNOZA

TERAPIJA

DINAMIKA JINA in JANGA SKOZI PETIH PRVIN/DIALEKTIKA GRŠKE ANTIKE

vzajemno nasprotovanje

medsebojna odvisnost

vzajemna podpora

medsebojno izčrpanje

vzajemno preoblikovanje

vzajemno preoblikovanje

(“vse se spreminja”)

jin se pretvori v jang in jang v jin,

“preobrat vrhucev” - “jin’’ v skrajnosti

postane jang, jang v skrajnosti

postane “ jin’’

kroženje jin in janga (“vse teče”),

dvigovanje in spuščanje ter vstopanje

in izstopanje

v spodnjem delu telesa se spreminja v

či in se dviguje navzgor

JIN JANG

ure od 12.00 do 24.00

notranjost telesa

globina telesa

trebušna stran

spodnja stran

polni notranji organi

kri

telesna konstitucija

prehranjevalni Qi

motnina

blato in urin

spodnje odprtine

okus

zemlja, voda, kovina

soda števila

primankljaj

šibki pulz

kisel, slan, trpek okus

bledica

ure od 24.00 do 12.00

zunanjost telesa

površina telesa

hrbtna stran

zgornja stran

votli notranji organi

Qi-biopotencial

vitalnost

obrambni biopotencial

bistrina

solze, pot, slina

zgornje odprtine

vonj

les, ogenj

liha števila

prebitek

močni pulz

sladek, grenek in brezokusen

rdečica

Praktični, medicinsko pomembni deli daoistične paradigme jina in janga

OSEM PRINCIPOV LOČEVANJA BOLEZENSKIH STANJ

Zunanje- notranje Vroče - hladno

Polno - prazno Jin - Jang

Osem principov

Polni organi Votli organi Čutilni organi Tkiva Čustva Element

Jetra Žolčnik Oči Tetive Jeza Les

Srce Tanko črevo Jezik Ožilje Veselje Ogenj

Vranica Želodec Usta Mišičevje Premišljevanje Zemlja

Pljuča Debelo črevo Nos Koža Žalost Kovina

Ledvica Sečni mehur Ušesa Kosti Strah Voda

Funkcijska področja petih elementov

E.C.I.W.O.

E MBRYO

C ONTAINING THE

I NFORMATION OF THE

W HOLE

O RGANISM

Prof. dr. Yingqing Zhang, 1980

Domneva: »del odseva celoto« E.C.I.W.O.

• Bolezenska znamenja lahko iščemo in spremljamo na trebuhu, dlaneh, podplatih, ušesih, nosu, obrazu, nohtih, drugi kosti roke, in šarenici.

• Tudi spremembe na koži posameznih delov telesa lahko pomenijo zgodnje bolezenske spremembe z refleksnim območjem povezanega organa.

• NEKATERA REFLEKSNA OBMOČJA SO BOLJ OBČUTLJIVA OD DRUGIH

• Po teh ugotovitvah možno poiskati čimbolj eksaktno diagnostično metodo za preverjanje resničnosti refleksne diagnostike po sodobnih medicinskih merilih.

GENEALOŠKO DREVO KOT TEMELJ ECIWO TEORIJE

zigota

prva delitev

morula

oplojena jajčna celica;

ena celica

dve celici

štiri celice

EMBRIOLOGIJA IN GENETIKA STA LAHKO

OSREDNJI IZHODIŠČI DOLGOROČNE, NA DOKAZIH UTEMELJENE

ZDRUŽITVE VSEH MEDICINSKIH SISTEMOV

Obdobja razvoja zarodka kot izhodišče teorije E.C.I.W.O.

blastula

neurula

gastrula

Obdobje embrionalne rasti, ko se oblikuje nervni sistem in začne oblikovanje organov, ki se po ECIWO teoriji zrcali na dolgih kosteh

Zgodnje obdobje razvoja v katerem ločimo dve plasti, ektoderm in prepoznavna zrkla

nastanek blastociste, votline obdano z eno plastjo celic

šarenica in črevesje

DOMNEVA O POREKLU AKUPUNKTURNIH ENERGIJSKIH KANALOV

ena celica

dve celici

štiri celice

prva raven

druga raven

tretja raven

četrta raven

Tai Ji- Velika praznina

trojni grelec, vladar srca, dvojnost

voda jin jang ogenj

pet elementov, ritmi, funkcije, odnosi

osem posebnih kanalov, struktur in splošnih funkcij

upravlja ga delovanje trojnega grelca in vladar srca

dvanajst vej meridianov

deset steza

Ren mai kanal Du mai kanal Chong mai kanal

RAZVOJNE PLASTI ZARODKA NA UHLJU

Območje, ki odseva delovanje žlez z notranjim izločanjem

Območje prsnega koša

Območje trebušne votline

Območje vratne hrbtenice

Območje zgornjih okončin

Območje spodnjih okončin

Območje prsnega

dela hrbtenice

Območje ledvenega

dela hrbtenice

Območje glave

Razporeditev pripadajočih notranjih organov na obrazu po Nei Jingu

(2.st.p.n.št.)

Po Su Wen -“Preprosta vprašanja” Po Ling Shu- “Čudežni vodnik”

desna šarenica leva šarenica

Razporeditev organov na očeh

Po Su Wen -“Preprosta vprašanja”

En

erge

tsk

i p

rik

az p

ove

zav

med

zo

bm

i, če

lju

stjo

in t

eles

om

1. Pomanjkanje vitalne energije/biopotenciala (či)

2. Zastajanje, upočasnjeno kroženje in zgostitev krvi

3. Pešanje organov zaradi pomanjkljive prehrane tkiv in zamika pri izmenjave telesnih tekočin

4. To povzroči kopičenje toksičnih ostankov presnove, ki predhodi vnetjem in prezgodnjem odmiranju tkiv

26

Poglavitni vzroki staranja v teorijah

Tradicionalne kitajske medicine (TKM)

Načela varovanja zdravja in staranja iz najstarejše knjige o

TKM iz časa Rumenega cesarja - Huang Di Nei Jing

(približno 200 let pr. n. št.)

prilagajanje naravi

volja

gibanje in počitek

preprečevanje bolezni

geni-esenca in njena

uresničitev (epigenetika)

prehrana

skladnost in urejenost

življenjskega sloga

moč volje

rednost

presnova/endokrini sistem

žlez z notranjim izločanjem

27

Prilagajanje naravi po

izhodiščnih načelih Daoizma

• Nebesni svod in ljudje smo celota.

• Telo se mora prilagoditi naravnemu redu za vsakdanje življenjsko delovanje.

• Kljubovanje naravnemu redu-načelu Dao (Tao) vodi v nesrečo in bolezen.

• Sledenje naravnemu redu preprečuje bolezen.

• Pomlad in poletje sta čas za krepitev janga, jesen in zima sta obdobji za krepitev jin.

28

• Volja povezuje nebeško in telesno v človeku, telesu

pomaga ob prilagajanju na mraz in vročino, usklajuje

radost in jezo

• pomlad: preženite skrbi

• poletje: čustva naj bodo pristna

• jesen: nadzorujte čustva, ne poosebljajte se z njimi

• zima: „skrivajte čustva“

Poreklo in moč volje skozi

letne čase

29

• S pravšnjo kombinacijo gibanja in mirovanja lahko

doživimo visoko starost.

• Ritem in pogostost naj bosta usklajena z letnimi časi.

Gibanje in mirovanje

30

Pet dejanj, ki krajšajo življenje!!!

1. Prekomerno prizadevanje za slavo in bogastvo.

2. Pretirana jeza ali veselje.

3. Pretirana spolnost, preveč rojevanja ali splavov.

4. Nepravilna prehrana

5. Pretirano razmišljanje, zamišljenost, predolga obdobja brez umskega počitka in sprostitev.

31

Vrhunski zdravnik je dober v preprečevanju možnih

bolezni.

Zdraviti obolele je enako kot izkopati vodnjak za

žejne in nabrusiti meč pred bojem.

Preventiva

32

Dedna zasnova - ESENCA

Nenehne želje in vdajanje užitkom vodijo v bridkost in trpljenje.

Izguba ali neuresničitev esence (dedne snovi) oslabi duha, kar

povzroča neozdravljive bolezni.

Esenca je osrednji vir odpornosti telesa, rojstva, telesnega in

umskega razvoja ter staranja.

Neprimerna spolna dejavnost povzroča prezgodnje usihanje

esence.

33

Prehrana in presnova

• Ustrezna prehrana je ključni dejavnik pri ohranjevanju vitalnih organov, obtočila zagotovijo, da hranila pridejo do oddaljenih tkiv in organov.

• Prekomerno prehranjevanje, ustvarja preveč sluzi in strupenih ostankov presnove, preobremenjuje trebušno slinavko, vranico in želodec.

• Ustrezni jedilnik: pet letnih časov, sezonska živila in okusi.

• Pomanjkanje vitalno pomembnih sestavin hrane je bistveno pri preprečevanju podhranjenosti, varovanju pred vnetji in sprotnemu odstranjevanju nakopičeniih ostankov presnove ali toksinov iz živil.

34

Šestnajst priporočil za ohranjevanje

vitalnosti Dr. Leng Qian (dinastija Ming)

1. priporočilo: dvakrat dnevno 100 do 300-krat prečešite

lase.

2. priporočilo: dvakrat dnevno 3 do 5-krat zmasirajte

obraz.

3. priporočilo: dvakrat dnevno 9-krat krožite z očmi

4. priporočilo: dvakrat dnevno 20 do 40-krat pobobnajte

po ušesih.

35

5. priporočilo: enkrat dnevno 36-krat potrkajte z zobmi.

6. priporočilo: enkrat dnevno 18-krat vrtite jezik v ustih v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri.

7. priporočilo: trikrat pogoltnite slino, ki se je v ustih nabrala z vrtenjem jezika.

8. priporočilo: 36-krat pogladite trebuh v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.

36

9. priporočilo: dvakrat dnevno tri minute uravnavajte

dihanje.

10. priporočilo: varujte prsni koš pred podhladitvijo.

11. priporočilo: ogrevajte in ohranjajte topel hrbet.

12. priporočilo: enkrat dnevno naj koža užije zračno kopel.

13. priporočilo: vsakodnevno premikajte sklepe.

14. priporočilo: vsakodnevno zmasirajte podplate.

15. priporočilo: 3- do 5-krat dnevno stisnite zadnjik.

16. priporočilo: med iztrebljanjem molčite.

38

Štiri omejitve – 4 jie

1. Ne preutrujejte oči.

2. Ne spite preveč.

3. Odpovejte se pretiranemu sedenju.

4. Odpovejte se pretirani hoji.

39

Šest »odrekanj« pri prehrani - 6 ji

1. Ne prenajedajte se, temveč jejte večkrat po malem.

2. Ne jejte preveč mesa, raje več zelenjave.

3. Jedilnik naj bo sezonski in raznovrsten.

4. Ne uporabljajte preveč soli.

5. Ne kadite, namesto alkohola pijte čaj.

6. Izogibajte se pikantni hrani ostrega okusa, jejte

toplo hrano naravnih okusov.

40

Skrb za zdravje skozi letne čase

• spat pojdite pozno, vstanite zgodaj

• več se sprehajajte, manj posedajte, da preprečite zastoje biopotenciala in krvi

• količino oblačil vremenu prilagodite postopoma; pred spanjem in po prebujanju 36-krat potrkajte z zobmi

• jejte manj kislih jedi in malo več zmerno sladkih za krepitev vranice, pijte čim manj alkohola

42

Pomlad

Jesen • Spat pojdite zgodaj, vstanite zgodaj

• Ne razburjajte se, bodite umirjeni, varujte duševni mir

• Izogibajte se hladnim pijačam in vlažnim oblačilom, ne nosite prehitro toplih oblačil

• Zaprtih oči 21-krat potrkajte z zobmi in pogoltnite slino

• Zgodaj zjutraj si oči zgladite s toplimi dlanmi

• Za krepitev jeter zaužijte več fermentirane hrane in se izogibajte

postani hrani, zrelemu siru in kisu

43

Poletje Spat pojdite pozno, vstanite zgodaj;

Uravnavajte dihanje in umirite srce – shen, lahko si predstavljate, da imate v telesu sneg in led;

Izogibajte se hlajenju telesa ob prehodih, hodnikih, razbitih oknih in pod napušči;

Lase prečešite 120-krat v brezvetrnem prostoru, lasišča ne češite pregrobo;

Izogibajte se hladnim jedem, pretirani količini surovega sadja in zelenjave, še zlasti, če se vam nabira sluz in se potite.

44

Zima

Spat pojdite zgodaj, vstanite pozno; ohranite zadovoljnega duha;

Jejte raznovrstno hrano in bodi čim bolj zmerni pri spolnosti;

Nosite topla oblačila, jejte tople jedi, varujte se podhladitve in prehlada;

Zjutraj in zvečer 5 do 8 minut otirajte in masirajte podplate;

Za okrepitev srčnega biopotenciala uživajte zmanjšajte rabo soli.

Spijte kozarec tekočine zjutraj, ko vstanete, in zvečer uživajte jedi/zelišča, ki mehčajo sluz (hren, ingver, gomolj zelene, timijan).

45

Občutljivost za klimatske spremembe, ki prevladujejo v posameznih letnih časih, nas lahko opozori, kateri organ je prizadet ali prirojeno občutljivejši (spomlad-jetra,, poletje srce, pozno poletje-vranica, jesen-pljuča, zima-ledvice itn.)

Upad usklajensti med biopotencialom, krvjo, telesnimi tekočinami in organi se največkrat kaže kot zastoj medceličnine ali krvi – kongestija – v spodnjih ali nepretočnih delih telesa, ki jih prepoznamo kot otekline

Zapiranje vase, upad želje po socialnih stikih in ”idejna ohlapnost”

ZGODNJA ZNAMENJA NEUREJENEGA GIBANJA BIOPOTENCIALA

Nekaj običajnih napovednih znakov

pešanja telesa

pešanje ledvic ali pomanjkanje ledvičnega biopotencala (pogosto uriniranje, naglušnost, nejevoljnost, občutljivost za mraz)

pomanjkanje srednjega biopotenciala (prebavne motnje, utrujenost po hrani, upad splošne odpornosti in zbranosti)

zastajanje in zgostitev krvi (mrzle okončine, vijolične ustnice ali prsti, nagnjenost k venskim zastojem in

strdkom, zbadajoče ali tope bolečine po telesu, hitra zadihanost)

nabiranje sluzi (pogostejše okužbe dihal, motnje zbranosti, otekanje in

bolečine v sklepih, upad potrebe po socialnih stikih)

47

Za domov!

Kdo lahko naredi več za vas od vas samih?

Poščite zdravju koristno dejavnost, ki vas

veseli in to čim večkrat delajte

Umirite um in uživajte v tišini brez misli

48

www.edemenca.si www.brainhealth.com www.memoryrescue.com

Hvala vam, ker ste

tukaj

Rumeni cesar je vprašal svojega dvorskega zdravnika kako bi on razložil vzroke človeškega trpljenja?

Či Bo je odgovoril:

”Nebesa v meni so vrlina,

Zemlja v meni je či (vitalna energija vseh živih bitij).

Vrlina teče, či se širi in tako nastane življenje.

Esenca je podlaga iz katere nastanejo živa bitja.

Duh nastane iz združitve esenc.

Hun (eterična duša-vir vseh čustev) zvesto sledi duhu pri njegovem prihajanju in odhajanju.

Po (telesna duša-fizična raven sprememb) se združi z esencami (vitalne snovi) pri njihovem vstopanju in izstopanju.

Srce je tisto, ki prevzame nadzor nad bitjem.

Ko je vse podrejeno srcu (duh ali shen), imamo namen.

Ko je namen trajen, imamo voljo (zhi-ledvice).”

50