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高齢者活動センターは６０歳以上の千代田区民の方がご利用対象です。
ご利用の際には、利用登録が必要です。
（住所・年齢確認のため、保険証等をお持ちください。
また現在お薬を飲まれている方は、お薬手帳をお持ちください）
※申込みが必要なものは、本人が直接お申し込みください。
発行:平成 31年（2019年）
2月 23日
第 552号
月号
・センター開館時間････午前９時～午後５時
・入浴時間･････午前１１時～午後４時（午後４時には完全退出してください。）
・休館日（毎月第１日曜日）･･･３月３日(日)
お問合せ・お申込み先
３２６５‐１１６１
ＦＡＸ ３２６５-１１６２
子どもから大人まで、コーヒーを飲みながら、参加者同士、 交流を楽しむ大型サロンです。 バリスタボランティアが淹れるスペシャルティコーヒーや、
ジュースもご用意していますので、お子様もご参加いただけます！ 申込不要！お気軽にご参加ください。
【会 場】１階 ひだまりホール
【対 象】千代田区在住・在学・在勤の方、どなたでも
【入場料】１００円（飲み物・お菓子代）
※席数、ドリップコーヒーは数に限りがあります。あらかじめ、ご了承ください。
13:00 <オープニング>
上智大学 JAZZ研究会
15:10 <エンディング>
「マイ・ペース」ライブ！
◆お手持ちの利用証を年に一度更新していただくものです。詳細は下記をご覧ください。
◆健康チェックの他、緊急連絡先の確認も行いますので、更新手続きには少々時間が掛かる場合もあります。
◆事前に「利用登録申請書」の記入を済ませておくと、更新手続きがスムーズです。
２０１９年度利用証の更新について
① 更新手続き受付開始日・・・３月２５日（月）
＜受付時間＞ 午前９時～１１時３０分 午後１時～４時 (午前１１時３０分～午後１時までは昼休憩)
③ 持ち物 □ ２０１９年度 利用登録申請書
□ 平成３０年度高齢者活動センター利用証（ピンク）
□ 住所と生年月日が分かる公的な証明書
（保険証・運転免許証・マイナンバーカード等）
□ 緊急連絡先のメモ（氏名、住所、電話番号）
② 更新手続き場所 かがやきプラザ５階 健康相談室
※直接５階へお越しください。
□ お薬手帳(任意)
※センターからの救急搬送などの際に、
医療機関へ情報提供を希望される方のみ。
※利用証更新受付で健康相談室が混み合うため、３月２５日(月)～５月６日(月)は体組成計の利用はお休みします。
かがやきプラザ 高齢者活動センター 月報
読み聞かせコーナー
コースター作り ワークショップ
＆
あり！
ちよだ コミュニティ コーヒー カーニバル ２０１９
絵画協力
作・渡辺 タカ子
～各種練習にご利用ください～ 会員募集中♪
同好会「絵手紙ひまわりの会」
かがやき大学
平成３１(2019)年度 前期受講説明会
開講記念講演
「老後を楽しく ～人生１００年時代の生き方～」
講師 北山 章之助氏（元ＮＨＫ教養部プロデューサー）
千代田区の６０歳以上の皆さまの学ぶ意欲に支
えられ、４年目を迎えるかがやき大学。
4月から始まる前期講座の申込方法の説明と
開講記念講演を続けて行います。
あなたの「好き」「挑戦したい」「仲間と楽しみた
い」「実践したい」という気持ちに応えるテーマ
を、かがやき大学で探してみませんか。
かがやき大学（前期）
申込受付４月８日（月）から
３月１９日（火）
説明会：午前１０時３０分～１１時（開場１０時）
講演会：午前１１時～正午 かがやきプラザ１階 ひだまりホール
申込：２月２５日（月）午前９時から
電話・FAX・E メール・または窓口で
定員：１００名（申込順）
※３月１９日（火）午前１０時より、１階ひだまりホールと４階高齢者
活動センター窓口で前期パンフレットの配布を開始いたします。
申込が 必要です
会 場 : ４階 活動室１
日 時 : 毎月第２木曜日 午後１時３０分～３時
費 用 : １５００円/月（４月から） 講 師 : 塩谷 達也氏 ※初回活動日は４月１１日（木）です。
※参加をご希望の方は高齢者活動センター窓口まで。
新しい同好会のお知らせ
（今年度の「きらめき」）
１冊：３００円
皆さんから募集した文章や、
同好会の紹介ページ、作品集など、
全ページカラーで掲載しています。
無くなり次第終了です。ご希望の方
は、お早めにご購入ください。
〈販売期間〉３月２４日（日）
まで
センターの思い出が詰まった、みんなの文集です！
高齢者活動センター文集
「きらめき」販売中
日 程 時 間 会 場
2，16，23（土） 9時～4時45分
10，17，24，31（日） 9時～4時45分
ビリヤード 開館日は毎日 9時～4時45分 娯楽室３
卓球 木曜日以外の毎日 9時～4時45分 娯楽室１
木曜日以外の毎日 9時～4時45分 娯楽室１
カラオケ 活動室４-３
ゴルフ電話予約は9時から（窓口優先）※おひとり様１時間まで
日 時 ： ３月２７日（水） 午前１０時～午後４時
（午前４名・午後６名 ひとり２０分間）
会 場 ： ５階 機能回復訓練室
費 用 ： 無料
申込み ： ３月２０日（水）から
電話または窓口で（申込順）
※１・２月のリフレッシュマッサージサービスを 受けられた方は当日空きがある場合のみ 参加可能です。
日 時 : 水曜コース３月６日・２０日
土曜コース３月９日・２３日
各コースとも午前１０時３０分～正午 ※両コース申込み可能です。
会 場 : ４階 活動室２ 定 員 : 各コース１０名（申込順） 申込み : ２月２５日（月）から電話または窓口で
※連絡なく欠席された方は、 次月はお受けできません。
「利用者懇談会」・・・皆さまからのご意見を
伺います。
「同好会連絡会」・・・５・６月の部屋の申込を
受け付けます。
３月６日(水)午後１時３０分～
（１階ひだまりホール）
４月より、のぞみと事業カレンダーは
毎月２０日発行になります。
～お知らせ～
日 時 : ３月２１日（木・祝） 午前１０時３０分～１１時３０分
会 場 : ４階 活動室２
定 員 : ２４名（申込順）
費 用 : １００円（材料費）
申込み : ２月２５日（月）から
電話・ＦＡＸまたは窓口で
会 場 : １階 ひだまりホール
日 時 : ３月２３日（土）午後１時３０分～３時
対 象 : 千代田区にお住まいの方 (申込み不要・材料に限りがあります)
内 容 : 参加者みんなで大きなすごろくを作って遊びます。 当日は企画運営サポーターや、大学生の皆さんがすごろく作りをお手伝いいたします！
多世代交流サロン「Ciao くらぶ」第 15弾
風ぐるま区民パスポート臨時販売窓口を開設します 風ぐるまの区民パスポートをかがやきプラザでお買い求めいただける、 臨時販売窓口を下記のとおり開設いたします。この機会にお買い求めください。
日 時：３月１１日（月）、１２日（火） 午前１１時～午後２時 場 所：かがやきプラザ１階 ロビー内
持ち物：本人確認書類（運転免許証、健康保険証、マイナンバーカード等）
問い合わせ：日立自動車交通㈱（03-3222-9977）または千代田区保健福祉部 福祉総務課（03-5211-4209）
周囲の人と健康について自分が重要だと
思うことを話せている人は、加齢に伴う
健康の不安が解消され、「幸福度」が高く
なるそうです。
皆さんも積極的に周りとのコミュニケー
ションを取るようにしましょう。
所在地 〒１０２-００７４千代田区九段南１-６-１０
かがやきプラザ４階
URL http://www.chiyoda-cosw.or.jp/koureisha-c/
交通案内
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線
【九段下駅】４番出口から徒歩５分
ラジオ体操＆脳トレ
元気に体操して、脳を鍛える
「脳トレ」をしましょう！ ◆開館日は毎日実施
◆時間：午前１０時３０分～１１時
◆会場：５階フリースペース
千代田体操
千代田区歌に合わせて身体
を動かしましょう！ ◆毎週水曜日実施
◆時間：午後１時２０分～
◆会場：５階フリースペース
「世界野生生物の日」
２０１３年１２月、美しく多種多様な動植物の保護の取組強化と人々の意識を高めるために、国連は３月３日を「世界野生生物の日」と定めました。今現在、世界ではサンゴの白化や北極の海氷の減少など、野生生物の住処や、生息数が年々減少しているというデータが出ています。その主な原因は、私たち人間による地球温暖化です。今年の３月３日は世の中が便利になっていく反面、動物たちは消滅の危機に瀕しているということを改めて意識して過ごしてみてください。
「かがやきプラザ 高齢者活動センター」は千代田区社会福祉協議会が運営しています。
高齢者活動センター CES(Chiyodaちよだ
Ecoエコ
Systemシステム
)
３月は、「体幹」の体操です。
一緒に楽しく運動しましょう！
予約不要、無料で参加出来ます。 ３月１２日（火）（４階 活動室１）
３月２８日（木）（４階 活動室１）
午後１時～２時
理学療法士による
スポット体操「体幹」 ※運動強度高めです
かがやきプラザ 高齢者活動センター 案内図
ハンドマッサージ
◆３月８日（金）午後１時３０分～２時４５分
◆会 場：４階 活動室１ ◆費 用：無料
※当日午前９時より窓口で申込み（先着順）
看護師（若林）からひとこと
Help…
1，15（金） 10時～12時
8（金），29（金） 2時～4時
22（金） 1時30分～3時30分
運動器相談（医師） 14（木） 2時30分～4時
5，12，19，26（火）
7，14，21，28（木）
栄養相談
（管理栄養士）12，26（火） 10時～11時30分
4，11，18，25（月) 1時30分～3時
10時30分～12時
1時30分～3時
6，13，20，27（水) 1時30分～3時
7，14，28（木) 1時30分～3時
8（金） 1時30分～2時45分
27（水）※ひとり20分 10時～4時リフレッシュ
マッサージ
サービス
3/20（水）～受付（申込順）
※1月・2月に受けられた方は、当日空きがある場合
のみ参加可能。
リフレクソロジー★リフレクソロジーは不定期開催となります。
（開催する場合は、別途周知いたします）
健
康
相
談
健康医療相談
（医師）
運動
サポート相談
（理学療法士）
11時～4時
※１) 正午～1時は休み時間です。
※２) 12(火)，28(木)の1時～2時は理学療法士によるスポット体操を行い
ます。３月は「体幹」です！
トレーニングマシン
サポートデイ5，12，19，26（火）
※毎週月曜日・金曜日１０時３０分～１２時は、区の転倒予防マシントレーニングで、
５階トレーニングマシンを利用することがあります。
ハンドマッサージ
▲
飯
田
橋
千代田
保健所
九段下
交番九段生涯
学習館
▲
神保町
北
の
丸
公
園
日
本
橋
川
千代田区役所
本庁舎
地下鉄
九段下駅
４番出口
靖国通り 九段下駅
市ヶ谷▲
首
都
高
速
かがやきプラザ
高齢者活動センター
４階・５階
３a・３b番出口
５番出口
６番出口
