Jóga v denním životě Prachatice

vás zve na běžné kurzy v sezóně 2018/2019

Jóga v denním životě pro začátečníkyCvičební program zahrnuje tělesné pozice, dechová, relaxační a koncentrační cvičení, která přinášejí užitek všem cvičencům bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost. Během ročního kurzu se zlepší držení těla, podpoří funkce vnitřních orgánů a dojde automaticky ke zklidnění mysli a celkové harmonizaci organizmu. Čtvrtek 17:00 - 18:30 | vede Síta Rojová

1 300 Kč za pololetí | 700 Kč zvýhodněná cena | od 1.10.Adresa: Zlatá stezka 145 (1. patro), Prachatice | Telefon: +420 728 157 477

Více informací a přihlášky na www.SitaRojova.cz

Jóga v denním životě pro mírně pokročiléKurz navazuje volně na základní program pro začátečníky, je kladen důraz především na prohloubení ásan s výdrží, čímž bude podpořen rychlejší nástup pozitivních efektů pro tělo i mysl. Dechové a relaxační techniky vyústí ve výukový meditační program, vedoucí k sebepoznání a porozumění impulzům z vnějšího světa. Čtvrtek 18:45 - 20:15 | vede Síta Rojová

Jóga v denním životě pro pokročiléProgram je připraven pro absolventy přípravných kurzů z minulé sezóny. Při hledání skrytých sil v člověku budou využity pokročilé jógové ásany a účinné meditační a relaxační techniky, vyžadující znalost principů a základních pravidel cvičebního systému Jóga v denním životě. Cílem je dosažení harmonie pro tělo, mysl, vědomí a duši. Pondělí 18:00 - 19:30 | vede Síta Rojová

Jóga v denním životě Prachatice

vás zve na specializované kurzy v sezóně 2018/2019

Jóga v denním životě proti bolestem zadCvičební program zahrnuje jógové pozice, vedoucí k nastolení správných pohybových stereotypů, posílení ochablých svalových struktur a protažení zkrácených svalů. Harmonii tělesných funkcí podpoří i pravidelné relaxace mezi jednotlivými tělesnými cviky, na začátku i na konci cvičební jednotky. Na kurzu je brán ohled na individuální potřeby účastníků, kteří obdrží v případě zájmu doporučení od cvičitele.Úterý 17:30 - 19:00 | vede Jiří Šobr

1 300 Kč za pololetí | 700 Kč zvýhodněná cena | od 1.10.Adresa: Zlatá stezka 145 (1. patro), Prachatice | Telefon: +420 728 157 477

Více informací a přihlášky na www.SitaRojova.cz

Jóga v denním životě proti bolestem kloubůKurz je zaměřen na péči o jednotlivé klouby i o celkový stav organizmu. Všechna cvičení jsou prováděna velmi jemně, nikdy není překročena hranice bolesti. Účastníci se mohou těšit na příjemná cvičení, vycházející ze znalosti anatomie a zahrnující aplikaci cvičebního jógového systému proti bolestem kloubů. Aktivní cvičení je doplněno relaxacemi a dechovými technikami, které podpoří celkové uvolnění a pozitivní naladění cvičenců. Čtvrtek 15:45 - 16:45 | vede Síta Rojová

Jóga v denním životě pro senioryKurz je veden s ohledem k věkové skupině cvičenců, ze systému jsou volena taková cvičení, která nejsou složitá, a přesto podporují funkce vnitřních orgánů i pohybového aparátu. Důležité je též pozitivní naladění skupiny a přátelská atmosféra, vzájemná úcta a respektování osobnosti každého účastníka. Všichni jsou zváni, každého vítáme s otevřenou náručí. Pondělí 9:30 - 10.30 | vede Síta Rojová

Jóga v denním životě Prachatice

vás zve na dětské kurzy v sezóně 2018/2019

Jóga v denním životě pro rodiny s dětmiKurz je určen především rodinám s dětmi do 3 let věku, cvičení jógy probíhá při veselých říkankách a písničkách, mezi jednotlivá cvičení je vloženo mnoho různých zábavných aktivit, které podpoří soustředění dětí na jógu. Závěr kurzu patří společenským aktivitám, děti si pohrají s hračkami a dospělí se mohou radovat z pohledu na šťastné ratolesti. Pondělí 10:45 - 11.30 | vede Síta Rojová

700 Kč za pololetí | od 1.10.Adresa: Zlatá stezka 145 (1. patro), Prachatice | Telefon: +420 728 157 477

Více informací a přihlášky na www.SitaRojova.cz

Jóga v denním životě pro předškolákyKurz je určen pro děti od 4 let, které mohou cvičení navštěvovat samostatně či v doprovodu dospělých. Jógové cvičení je vedeno hravou formou, doprovázené pohádkou, písněmi a básničkami. Závěr kurzu patří jógovým hrám. Děti získají správné návyky, týkající se držení těla, hravou formou jsou vyučovány též rovnovážné pozice a břišní dýchání, které přispívají k rozvoji harmonické osobnosti. Pondělí 16:00 - 16:45 | vede Síta Rojová

Jóga v denním životě pro děti školního věkuProgram je připraven pro školáky, kteří se na kurzu naučí nejen pokročilé jógové ásany, důraz je kladen i na výuku relaxačních technik a koncentračních cvičení, ta pomohou dětem zvládat nároky, které jsou na ně kladeny v každodenním životě. Neodmyslitelnou součástí jsou příběhy a motivační hry, podporující rozvoj osobnosti, moudrost i tvůrčí aktivitu dětí. Pondělí 17:00 - 17:45 | vede Síta Rojová