Sinonim desynchronizationJet lag merupakan gangguan tidur yang
dihasilkan oleh karena melintasi zona waktu terlalu cepatGejala jet
lag sering timbul pada penerbangan internasionalSelf-limiting
EpidemiologiAngka kejadian tidak diketahui pastiDi Amerika di
perkirakan lebih dari 30 juta travelers mengalami jet lag akibat
penerbangan yang melintasi lima sampai delapan zona waktu
Gejala KlinisInsomniaDaytime sleepinessPerubahan
moodKelelahanGangguan GI track
Faktor Yang MemperberatKondisi kesehatan (sedang sakit)Stress
mental dan fisikJumlah zona waktu yang dilewati atau lama
penerbanganKeadaan kabin penumpang (pengap, tekanan udara yang
berubah-ubah, udara yang terlalu kering, minuman yang mengandung
alkohol, terlalu lama duduk selama penerbangan).
Pencegahan
Pengaruh Ketinggian Terhadap Alat Keseimbangan
Keseimbangan dan orientasi dipelihara terutama dengan penggunaan
tiga alat inderaPenglihatanVestibularProprioseptif
Penerbangan atau ketinggian memiliki pengaruh terhadap
indera-indera tersebutPenglihatanHipoksia tunnel vision,
heteropiaPengaruh percepatanG+ grey out/black outG- red outPengaruh
sinar matahariRadang mataNightvision
