JARDUERAKETA ZERBITZUAK

2014/15

www.facebook.com/atxondokiroldegia

@markinakiroldeg

Atxondo Kiroldegia Iderraga kalea, 3948270 Markina-Xemein(Bizkaia)Tel. 946167731atxondo-kiroldegia@emtesport.com

Jarrai iezaguzu

IGERILEKUAK ETA KIROLDEGIA

• Igerileku klimatizatuakHelduentzako ontzia 25x12,5 m.Haurrentzako ontzia 8x4 m.

• Kirol anitzeko pista estalia (areto futbola, eskubaloia, saskibaloia, gimnasia erritmikoa eta abar...).

• Harmailak 150 ikuslerentzako lekuarekin.

• 160 m2 ko muskulazio gimnasioa.

• Frontoi estalia.

• Futbito pista.

• Jarduera anitzeko 2 gela.

• Rokodromoa.

• 2 sauna (gizonenena eta emakumeena).

• Erabiltzaileentzako 4 aldagela eta arbitroentzako 2 aldagela.

• 5000m2-ko parketa eta zelaia eta 500m2-ko ur-parkea.

• 100 aparkaleku (+ leku bat elbarrituentzat).

• 2 aldapa mugikortasun gutxiko pertsonentzat.

• Aldagelak eta dutxak mugikortasun gutxiko pertsonentzat.

• Hamar laguneko talde itxiak ur eta lur jardueretan.

• Masaje zerbitzu berria. Instalazioan galdetu.

• 2014-2015 emtesport programazioa. Instalazioan galdetu.

• 2014-2015 OUTDOOR programa. Instalazioan galdetu.

• PERSONAL TRAINER zerbitzua. Ur eta lurrekoa.

BERRIA

INSTALAZIOAK ETA ZERBITZUAK

TARIFA LAUAAktiba zaitez!

Kuota Bazkideak

Ez-bazkideak

Hilekoa 53,55 € 65.98 €

Taldeak nahieran 10 Osatu 10 laguneko talde bat nahi

duzun jarduerarako eta martxan jarriko dugu. Jarduera ezberdinak proposa ditzakezu.

ANIMA ZAITEZ! Anima ITZAZU!

ORDAINAGIRIATiketa harreran jaso eta monitoreari entregatzea derrigorrezkoa da

UR ETA LUR

JARDUERAK

INSTALAZIOAK ETA ZERBITZUAK

Lur jarduera guztiak barne

URA

JARDUERA DERKRIBAPENAEGUNAK

ORDUTEGIA*A A A O O L I

Fami. 2-3 urte gurasoekin Gurasoekin jolastuz galtzen dugu beldurra | 30’ko 16:30 18:00

4 urte ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1eta 2 | 45’ ko 16:30 - 18:00 16:30 - 17:15

5 urte ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ ko16:30 - 18:0017:15 - 18:00

6, 7 urte ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ ko 18:00 - 18:4518:00 - 18:45

Igeriketa eskola Estilo eta teknika 8-12 urte. 1 eta 2 mailak | 60’ 18:00 - 19:00

Igeriketa taldea Estilo eta teknika 12-16 urte. 1 eta 2 mailak | 60’ 19:00 - 20:00

Banakako igeriketa-klaseak Monitorearekin banakako klaseak | 45’ Koltsultatu

Helduentzako hasierako ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hasiera | 45’ 20:00 - 20:45

Helduentzako hasierako ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hobekuntza | 45’

21:00 - 21:4521:00 - 21:4521:00 - 21:45

Master igeriketa Igeriketa maila aurreratua, entrenamendua | 45’ 20:00 - 20:45

Nagusientzako ur jarduera Nagusientzako gimnasia osasungarria 09:30 - 10:30

Kardioaletak Igeriketa modu desberdinak lantzeko jarduera, aleten bidez abiadura azkartzeko. 20:00 - 21:00

Aquagym Uretako gimnasia. Osoa eta osasuntsua | 50’ 12:00 - 13:0017:00 - 17:45

Haurdunentzako uretako jarduera Minak arindu eta erditzerako prestatu. 11:45 - 12:30

Ezinduentzako igeriketaDenok balio dugu, denok ahal dugu Sesio bat/ 45’asteko | bi sesio / 30´ asteko

Kontsultatu

BER

RIA

EK

AIN

A -

UR

RIA

HAUR

RAK

ETA

GA

ZTEA

KNA

GUS

IAK

Hirueleduna

Hirueleduna

Hirueleduna

* Lehenengo klasearen hasiera ordua - Azken klasearen amaiera ordua.

Txosten honetako jarduerek jarraipena izan dezaten, talde bakoitzeko gutxieneko ikasle kopuru bat egon beharko da. Eskaintzen diren ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaeraren arabera. Jaiegunekin bat datozen klaseak ez dira beste egun batean emango.

LURRAJARDUERA DESKRIBAPENA

EGUNAK ORDUTEGIA*A A A O O L I

Ziklo indoor gaztea Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 45’ 17:15 - 18:00

Gazte konbinatua (14-18 años)

14-18 bitarteko eta monitore batek gidatutako gazteentzako gimnasio eta igerileku jarduera | 60’

17:00 - 18:00

Gazte multiekintza Gazteentzako multiekintza: irrisketa, spinning, aerobic, dantza... 17:00 - 18:00

Haur irristaketa 6 urtetik aurrerakoentzako irristaketa klaseak | 60’ 18:00 - 19:00

Familientzako irristaketa Familientzako irristaketa klaseak | 60’ 18:00 - 19:00

Aerobic txiki Umeei zuzendatuko dantza egokitua | 50’ 18:30 - 19:30

Fama dance 6-12 urte gazteei zuzendutak dantza | 60’ 17:00 - 18:00

Eskalada <12 urte Eskaladaren hastapena eta hobekuntza. 12 urte arte | 60’18:00 - 19:00

Eskalada 12-18 urte Eskaladaren hobekuntza. 12 utera arte | 60’ 19:00 - 20:00

Ziklo indoor Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 45’

09:45 - 10:3019:30 - 20:1519:00 - 19:4520:00 - 20:4511:00 - 11:45

Gimnasioa Muskulazio eta kardio makinak dituen gimnasioa Instalazioaren ordutegia

Aerobic Lan kardiobaskular dibertigarri eta bizia | 60’

10:30 - 11:3019:15 - 20:1519:30 - 20:3020:30 - 21:30

Pilates Gorputzak eta arimak parte hartzen duten gimnasia leuna | 60’

11:00 - 12:0018:00 - 19:0020:15 - 21:1517:30 - 18:30

3 adinarentzako gimnasia Nagusiei zuzendutako jarduera fisiko espezifikoa | 60’ ko 20:00 - 21:00

Mantenimendu Gimnasia Sasoian egoteko jarduerarik onena | 60’

11:00 - 12:0018:00 - 19:00

GAP Gluteoak, abdominalak, hankak | 60’ 18:15 - 19:1514:30 - 15:30

Eskalada Eskaladaren hobekuntza eta teknika | 60’ 19:00 - 20:00

Zoomba Dantza eginez sasoian egoteko jarduerarik onena | 60’ 18:30 - 19:3009:30 - 10:30

Hipopresiboak Gerri abdominala eta zoru pelbikoa indartzeko ariketak 20:30 - 21:3016:30 - 17:30

Power tono Gorputza tonifikatzeko ariketa erritmikoak | 60’10:00 - 11:0017:00 - 18:00

Kardio mix Spinning, gap, zoomba... ariketa kardiobaskularrak | 60’ 09:00 - 10:0014:30 - 15:30

HAUR

RAK

ETA

GA

ZTEA

KNA

GUS

IAK

IKASTAROAK ETA IGERIKETA ESKOLA

Zuzendutako ekintzak, urritik ekainera eskainiko dira. Uztailean ordutegi mugatuekin. Abuztuan itxita.Kiroldegia urte guztian zehar zabalik egongo da, abuztuan izan ezik.Instalazioko zuzendaritzak, kirol eskaintza aldatzeko eskubidea izango du, antolakuntza eta interes orokorreko zergatiak direla eta..

Ekintza bakoitzak, bere arauak izango ditu, ekintza beraren betebeharren arabera.

• Hidratatzea gomendatzen da.

• Jarduera bakoitzerako beharrezkoak diren oinetakoak eta arropa ekartzea derrigorrezkoa da.

ERABILERA-ARAUAK

KONTUAN HARTZEKO...

Edozein ekintzatan izena emateko dokumentazio hau ekartzea beharrezkoa izango da:

• Argazki bat.• NANaren fotokopia bat.• Kreditu txartela edo bankuko kontu zenbakia.• Inskripzio orria behar bezala beteta.

Eskatzen den dokumentazioa ekarriz gero, beste edonork egin dezake izen ematea zure ordez.Ordainketak ahal bada kreditu txartelarekin egingo dira, eskudirutan edo banku helbideraketarekin.Ekintzak bertan behera utzi ahal izango dira jende kopurua nahikoa ez bada. Erabaki hau bezeroei jakinaraziko zaie.

Inskripzioa formalizatutakoan, ekintza bertan behera uzten denean baino ez da ordaindutakoa itzuliko.Txandaka ibiltzekotan 2 txanda soilik zehaztuko dira.

ORDAINAGIRIEN ITZULKETAKKONTSULTATU

KARNETAREN BIKOIZKETAKONTSULTATU

Kiroldegiko bazkide egiteko honako dokumentazioa ekarri beharko da.

• Izen-emate orria behar bezala beteta eta sinatuta.

• Alta emango den kide bakoitzaren, NAN neurriko argazki bat.

• NANaren fotokopia edo izena emango duen pertsona agertzen den famili liburuaren orriaren kopia

• Errolda ziurtagiria.

• Familia abonuen kasuan, 21- 25 urte bitarteko ikaslerik badago, bere ikasle txartelaren fotokopia.

• Ordainketak:

• Bazkidetza berrien kasuan, lehen ordainketa kreditu txartelarekin edo dirutan egingo da.

• Bazkidetza berritzeko, bankuko kontu zenbakia.

JARDUERA BATERAKO

INSKRIPZIOA ZELAN EGIN

www.emtesport.com

Hemen gaude:

Jarrai iezaguzu:

KIROLDEGIKO BAZKIDE

NOLA EGIN

• Bainujantzia eta txanoa erabiltzea eta bainua hartu aurretik dutxatzea derrigorrezkoa da.

• Ezin izango dira instalaziokoak ez diren elementuak (baloiak, murgilketarako betaurrekoak, koltxonetak, etab) uretan sartu.

• Kaleko oinetakoekin ezin izango da igerilekura sartu.

• Derrigorrezkoa da bainuko txanklak erabiltzea.

• Ezin da igerilekuko eremura kaleko jantziekin sartu.

ORDUTEGIAEGUNAK NEGUA UDA

astelehenetikostiralera 09:00 - 21:30 09:30 - 21:30

larunbata 09:30 - 13:0016:00 - 20:00

09:30 - 13:0016:00 - 20:00

igandea09:30 - 13:00

itxita

09:30 - 13:00

jaiegunak itxita

JARDUERA ZUZENDUAK

EuskadiAlhóndigaBilbaoAbadiño Academia ArkauteBasauri EtxebarriGordexolaGorlizHegalak (La Concha-Donosti)Markina-Xemein

Leioa SakonetaLekeitioOrtuellaPortugaleteSanturtziSestaoTrapagaran

Beste erkidegoakAsturiasGrado

Universidad de OviedoLangreo

MadrilMadrilgo Unibertsitate AutonomoaComillasko Uiversidad PontificiaCosladako Balneario Spa (KanYu)