★將「老了就該死」當成口頭禪的人

★叼唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋

味的人

★認為「老了就該去嘗試沒試過的旅行」才對的人

★自歎一輩子不曾自由自在地活過的人

★老是擔心跟不上別人的人

★總說「你知道我是怎麼教養小孩嗎？」而倍感委

屈的人

★沒有存養老金而感到不安的人

★老是炫耀「以前我……」的人

★擔心老伴會先離世的人

★誤解「正面思考」的人

★一旦遭到拒絕就發火的人

★老是說最近突然很憂鬱的人

★擔心退休後無人聞問的人

★抱怨另一半的人

★為了家人相同問題爭執不休而筋疲力竭的人

★常因說錯話而後悔不已的人

★不知如何擬定計畫的人

★自認沒出息的「了不起的人」

★增加生日蠟燭很害怕的人

★人生無趣又索然無味的人

★夫妻吵架，認為忍耐才是上策的人

★無法抉擇，不能乾脆決斷的人

★上了年紀還充滿鬥志的人

★因為可惜而什麼都不願拋棄的人

★寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣」的人

本書寫給以下25種人

有什麼好那麼委屈 ─

─────

020

度過幾次死亡危機後的醒悟 ─

─────

025

為何總說孤單卻什麼事也不做呢 ──────

029

快樂人生小撇步

寫給將﹁老了就該死﹂當成口頭禪的你 ─

─────

034

我們家三代十三口同堂生活的祕訣 ─

─────

036

我教媳婦先從拒絕的方法入手 ─

─────

042

快樂人生小撇步

寫給叨唸著﹁你小時候不會這樣︙︙﹂而感到不是滋味的父母們 ─

─────

048

堂而皇之的喊痛 ─

─────

049

年過七十才開始的學習最為有趣的理由 ─

─────

054

大膽地冒險過活是最安全之道 ─

─────

059

快樂人生小撇步

寫給認為﹁老了就該去嘗試沒試過的旅行才對﹂的你 ─

─────

064

闊別三十年的艾德蒙．希拉里爵士教會我的事 ─

─────

065

我不喜歡﹁全力以赴﹂這句話的理由 ─

─────

069

至今我心裡仍然住著一位不懂事的少年 ─

─────

073

︻推薦序︼大膽活到一百二十歲？ ─

─────

005

︻自序︼你想要如何變老呢？ ─

─────

008

我想樂活到老

Chap

ter 01

快樂人生小撇步

寫給自歎一輩子不曾自由自在地活過的人們 ──────

076

寫給只會害怕變老的人們 ─

─────

078

快樂人生小撇步

寫給老是擔心會跟不上別人而焦躁不安的你 ─

─────

082

先拋開年老力衰的想法 ─

─────

083

絕對不要干涉子女的人生 ─

─────

087

快樂人生小撇步

寫給總說﹁你知道我是怎麼教養小孩嗎？﹂而倍感委屈的父母們 ─

─────

091

漫無目的存錢之前應該思考的事 ─

─────

092

快樂人生小撇步

寫給沒有存一點養老基金而感到不安的人們 ─

─────

097

不要試圖想教導年輕人 ─

─────

098

絕不要如此變老

Chap

ter 02

快樂人生小撇步

寫給老是忙著炫耀說﹁以前我︙︙﹂的你 ──────

103

不要以昨日的情緒度過今日 ─

─────

105

我因應年老的對策 ─

─────

108

我笑的話，老婆也會笑，老婆笑的話，我也會笑 ─

─────

113

快樂人生小撇步

寫給擔心老伴會先離世的你 ─

─────

117

老人耳朵大的原因 ─

─────

118

現在對自己寬厚一點吧 ─

─────

121

快樂人生小撇步

寫給總是懊悔著﹁當時我怎麼會這樣？﹂的你 ─

─────

124

﹁沒有一件事順我意﹂這句話是錯的 ─

─────

126

快樂人生小撇步

寫給誤解﹁正面思考﹂這句話含意的人們 ─

─────

130

若是四十歲就

知道的話，會

更好的事

Chap

ter 03

父母可以留給子女的最佳財產 ─

─────

131

若能認清自己是誰，就不必跟別人競爭 ─

─────

135

我不悔於過往的理由 ─

─────

140

越是年長，越要能控制好瑣碎的小脾氣 ──────

144

快樂人生小撇步

寫給一旦遭到拒絕就先發火的你 ─

─────

149

不要懶得好好休息 ──────

150

在太遲之前先擘劃好老年生活 ─

─────

154

快樂人生小撇步

寫給老說最近突然很憂鬱的人們 ─

─────

158

想對尚未與父母和解者所說的話 ─

─────

159

想對認為應該辭掉工作者所說的話 ─

─────

165

快樂人生小撇步

寫給擔心退休後無人聞問該如何是好的你 ─

─────

169

給新婚夫妻的三點叮嚀 ─

─────

170

快樂人生小撇步

寫給認為﹁我真是傻瓜才會跟你一起活到現在﹂而抱怨著另一半的人們 ─

─────

174

結婚五十年後才說出口的羞澀告白 ─

─────

178

為了獨自或一起變得幸福，不可或缺的東西：家訓 ─

─────

181

快樂人生小撇步

寫給每天因家人為了相同問題爭執不休而筋疲力竭的你 ─

─────

186

與我相遇的人們，就是我的人生 ─

─────

188

快樂人生小撇步

寫給常因說錯話而後悔不已的人們 ─

─────

191

養育孫子女所領悟到的二三事 ─

─────

193

奉勸人們辦花甲宴的理由 ─

─────

198

盡情享受世代差異的樂趣 ─

─────

201

花一年來準備，試著每天寫日記看看 ─

─────

205

快樂人生小撇步

寫給不知如何擬定人生計畫的你 ─

─────

209

故意跟子女開玩笑說會老年癡呆的理由 ─

─────

210

該留下什麼給摰愛的人後再離開呢？ ─

─────

213

讓自己的人生更有意義的方法 ─

─────

218

人何以為生？

Chap

ter 04

此刻正是人生黃金期 ──────

224

快樂人生小撇步

寫給認為增加的生日蠟燭很可怕的人們 ─

─────

227

無論任何事，若是想要再次開始的話 ─

─────

228

不要自認為了解人生 ─

─────

232

快樂人生小撇步

寫給認為人生無趣又索然無味的人們 ─

─────

235

勿拿忙碌當藉口，別再推延休閒生活 ─

─────

236

餘生中，我最想要善待的人：老婆 ─

─────

240

快樂人生小撇步

寫給在夫妻吵架時，認為忍耐是最佳對策的你 ─

─────

243

寫給站在人生

新起點的你

快樂人生小撇步

寫給自認為沒出息的﹁了不起的人﹂ ──────

221

Chap

ter 05

預留遺囑，人生大不同 ─

─────

244

快樂人生小撇步

寫給無法做抉擇，不能乾脆決斷的人們 ──────

247

我不買汽車和手機的理由 ─

─────

248

從事二十五年志願醫療服務所領悟的二三事 ─

─────

251

了解無用之際，就變為有用 ──────

254

快樂人生小撇步

寫給上了年紀而充滿鬥志的你 ─

─────

257

從小說家朴婉緒女士辭世所得到的啟示 ─

─────

258

快樂人生小撇步

寫給因為可惜而什麼都不願丟棄的人們 ─

─────

262

應該珍惜今日的理由 ─

─────

263

從出生到死亡為止，跟隨著生命的軌跡而行，

哪有什麼無趣的年齡呢？

人生不論何時，都有符合此刻，只有在當下才能體會到的愉悅。

若能充分領悟到此，那麼就可活出成功的人生。

我想樂活到老

Chapter 01

Chapter 1

﹁年紀變大看看，很有趣呢！﹂

某位白髮老翁向年輕人如是說。年輕時雖

然討厭變老，只會浮現對老人的負面印象，然

而實際年紀變大之後，才覺得興味盎然。正是

如此！從出生到死亡為止，跟隨著生命的軌跡

而行，哪有什麼無趣的年齡呢？誠然，二十歲

的快樂，與四、五十歲時所感受到的人生喜悅

是截然不同的。但是，正因為有所差異，才更

為特別而有價值。若不能了解到這點，將現在

的年齡狀況，與其他時期來做比較，我們一生

都會活在後悔和委屈之中！就是那種即便現在

活著，卻連一次也無法好好活著的悲情人生。

人生不論何時，都有符合此刻，只有在當下才

能體會的愉悅。若能充分領悟到此，那麼就可

活出成功的人生。

世界萬象都有陰陽兩面。有光明，就有黑

020

有什麼好那麼委屈

清晨看得到太陽╱夜晚看得到星星╱我是幸福的

入睡後隔天清晨可以醒來╱我是幸福的（中略）

可以感受到快樂、悲傷與愛╱擁有可以陪著別人一起傷痛的胸懷╱

我是幸福的

—節錄自金洙煥所著《我們彼此相愛》

暗；有優點，就有缺點，想要永遠珍藏年輕的熱情與精力，反而會使青春徒留挫折。無力而遲緩的老

年，宛如慢慢熟成的酒，散發出濃郁的人生香氣。

因此，好事不見得總是完美，壞事也不全然一無是處。我們所需要的不是只看到某一方面，而是

正視它。若有缺點就致力改善，若有優點就越加琢磨，使之成為人生的能量，應該要點燃好運，消除

厄運才對。

將中年之後以﹁直觀﹂視之，可以區分為好壞兩種層面來理解。年紀大了，有分明會變糟的事

情，最明顯的莫過於肉體的老化。事實上，年老後健康只有變得更差，不會反過來變得更好。這雖然

是任何人皆心知肚明的事，然而要自己適應這個事實卻不容易。即便嘴巴上接受，心裡某方面總認為

﹁我會不一樣吧！﹂若是持續深陷於這種想法，那麼委屈及遺憾只會變大而已。面對老化，亦即身體

的變化，最好的方法便是順應而為。電視演員金惠子曾經如是說：

﹁︵年紀大了之後︶不方便的就是要拿出老花眼鏡才能看書，感覺有些累贅。老天爺什麼都好，

就是年紀大了讓眼睛老花這點不好，但是，為什麼會這樣呢？我曾經仔細想過。年紀大了又看書的

話，會懂得更多，那麼就會強出頭，老天爺是要我們靜靜地坐在後面，才讓人老花的吧！﹂

我覺得這段話跟金惠子女士溫暖的微笑完全符合。若是以這種心態來面對變差的聽力與視力，就

能夠自然而然的借助於助聽器和老花眼鏡，而不太會有排斥感。老花眼鏡和助聽器並非礙手礙腳的東

西，反而是幫助我們聽見年輕時聽不見、看不到的細微景物，是值得感恩的東西。

021

還有一個讓人畏懼老化的理由，是記憶力退化的腦力衰弱問題。忘了各種約會及家庭活動，或是

皮包、鑰匙放在哪裡，想破頭也想不起時，就會自我解嘲說道﹁真的是老了。﹂一旦這種話成了口頭

禪，就會在不知不覺間老得更快了。

我也曾經多次苦惱於將記事本放在西裝內側口袋而忘得一乾二淨，或是連昨天才剛發生的事也想

不起來的情形。一開始受到的衝擊相當大，一整天試圖要找回失去的記憶，承受很多的壓力。如今，

我不再認為這有什麼了不起，不過是數十年來在腦袋中所累積的事情，把腦容量塞滿罷了。現在，我

的腦袋會自動分辨事情的重要性，不必要的事情就不會載入，如此一想，心情就輕鬆許多。思緒變得

緩慢，行動自然也會鈍化。不像正當盛年時一般行動，也是年老的美德。試想看看，年紀大了，非做

不可的重要事情變少，來找自己的人也變少，趕忙著做的事情也沒有了。不論是什麼事情，就算是慢

慢做，也沒有人會責備，只要放鬆心情即可。事實上，年紀漸長後，變得最充裕的財產，就是時間

了。

不久之前，我曾遇到一位因為上了年紀覺得食物變得淡而無味，表情看起來總是極為委屈的人。

他為了找回以往曾經吃過的﹁那個味道﹂，踏遍了各式各樣的美味餐館，卻始終找不回那個古早味。

然而，我們若以一輩子每天吃三餐，嚐遍各式各樣食物的人生歷程來看，就能了解舌頭也會有鈍化之

際。於是，我勸告他說：年紀大了不是要用舌頭來尋找美味，而是要在其他方面尋覓人生的滋味，把

它當成是神的啟示如何？以此來撫慰他的委屈。

022

還有人嘟囔著說，上了年紀的好處，只有可以免費搭地鐵而已，認為還應該享有更多優惠才是。

但是，天底下哪裡有什麼免費票呢？大概只有韓國才有提供年長者免費搭地鐵的優惠吧！︵編註：台灣

目前六十五歲老人亦免費搭乘︶這真是很大的福利呢！再加上博物館門票打折等，各式各樣的優惠還真不

少。而且，搭地鐵時，年輕人看到老年人也會讓座，好像可以坐在專屬的位子上，不知有多好，都不

必開私家轎車了。

事實上，我上了年紀以後，並沒有變得委屈，反而相當幸福。因為至今為止無法體驗的事情，以

往無法得知的新感動，都非常的多。不懂得去享受這種愉悅，只是覺得委屈的話，就會陷入暮氣沉沉

的憂鬱感之中。

上了年紀的好處，就是生活變得單純，責任與義務也相對減輕，時間變長，耐心變多，感情也變

得更細膩。昔日以忙碌為藉口而無法去做的事情，如今可以運用增多的時間，一一嘗試看看，樂在其

中也很不錯。出外旅行、寫寫文章，或是學學樂器也很好，進度緩慢也不會有人說嘴，反而會被稱讚

說勇於挑戰新事物。所以，年紀大時，請試著找一件耗時的事，好好地開始去做。做不好或是不熟練

時，也因為時間很充裕，可以用﹁我自己的時間﹂來等待。

最近，我每天清晨醒來睜開眼睛之際，都覺得很新奇。我周遭有許多同窗或是前、後輩，都是

一睡不醒便離開了人世，搞不好明天就輪到我。因此，早上睜開雙眼第一件事便是大呼快哉，說道

﹁哇！眼睛睜開了呢！哈哈哈！﹂那一瞬間有著剎那的神祕感呢！

023

年輕時從未體會過這種神祕感。當時每天醒來就只有機械式的起床，展開一天的生活。然而，如

今由於我所剩餘的生命變少，迎接一天天的喜悅，讓每個清晨都充滿幸福。這也是唯有上了年紀的

人，才能感受到的特別感動。日本詩人小林一茶有個俳句如是說：﹁多麼幸運呀！今年又被蚊子叮了

呢！﹂這正是我的心情寫照。

不要因為歲月一年又一年的流逝，就變得委屈，也不要覺得沒有好好活過，來到了這把年紀而後

悔。不論別人怎麼說，我們都已經盡力為生、辛勤工作，也曾樂在其中。如今，找出這把年紀可以感

受的愉悅才是當務之急，因為我可以使用的人生時間，此時此刻也正在減少之中呢！

024

Chapter 1

我在青春期的時候，身高已經超過

一百七十公分，但是，只有個子高而已，連盛

夏時節都要穿長袖，十足的體弱多病，真正會

的運動沒半樣，由於母親擔心我發生意外，因

而禁止我靠近水邊，所以我連游泳也沒學過，

只有在夢中游過泳而已。至於被體格健壯的流

氓修理，也不止一兩次，遭受過沒做錯事還要

懇求原諒的侮辱。

高中二年級之際，由於家道中落，別說是

上大學，連下一餐在哪裡都沒有著落。或許是

看到我為了升學與否而愁容滿面，某一天，母

親對我說道：

﹁根厚呀！沒有米就不要看米缸了。﹂

這句話的意思是說明知道沒有米，為什麼

還要看著空米缸白擔心呢？母親是希望教導我

光是擔心將無法解決問題。

025

度過幾次死亡危機後的醒悟

我相信所謂的奇蹟，也明白奇蹟唯有降臨在能夠克服自身的限制，

並且熱切期盼及祈願者。

必須要謙虛，絕對不要貪求，偶爾也要懂得放棄。

—節錄自嚴弘吉所著《沒關係，因為活著》一書之 「世界上最吃力又最美麗的話：挑戰」

從此刻起，我的人生就經歷許多危難，遭遇到戰爭、貧窮、病痛、天災地變、事故等危機的瞬

間，我都勇敢地度過了。五歲時，我曾罹患腸傷寒而差點沒命，日本統治時期，當神風特攻隊到學校

來遴選國小學童去當少年兵之際，我因為只有十一歲而被排除在外。當時在學校裡一起打鬧玩耍，只

比我大一歲的孩童們，踏上征途之後，就沒有再回來，因為那是被遴選為少年兵那天，獲得日本天皇

授予下士軍階，並頒贈一把日本武士刀的代價。當時，我還是不懂事的毛頭小孩，曾經很羨慕別人擁

有那把武士刀︙︙。

回頭想想，我之所以能夠超越死亡危機，似乎有著一股看不見的力量在運作，若非如此，我怎麼

可以每回都有驚無險的存活下來呢？母親認為這都是祖先保佑的福分所致，說不定這句話也沒錯，因

為有人不斷為我祈禱，希望我平安無事，這無數因緣的力量，牽引著我走向人生道路。雖然有人會批

評說這沒有科學根據，但是若說所有事情都是偶發，未免也有點說不過去，因此，除了因緣之外，似

乎也難以說明。

大學時期我也曾經碰過這樣的事情。當時韓國遭遇到自有氣象觀測以來，史上最強烈的莎拉颱

風，死亡及失蹤人口就超過八百人，受災民眾更多達三十七萬人。當這個強烈颱風侵襲韓國之際，我

正搭著開往獨島的船隻。這艘七十噸的警備艇在狂風暴雨肆虐之下，彷如秋風掃落葉般晃動不已，滔

天巨浪好像要將船隻整個吞沒似地沖進來，人們陷於恐慌而不斷大聲呼喊，卻只能一再被波濤埋沒。

然而，諷刺的是，當時我因為暈船，反而在甲板上呼呼大睡。在每個人都拚命祈禱著自己能夠獲救之

026

際，我卻不知不覺的沉醉在夢鄉之中。眼看著快要翻船時，有一位船員來把我搖醒，問道：

﹁喂！你會不會游泳？﹂

我雖然把眼睛睜開，大致弄清楚了一下情況，但不知是還在半夢半醒之間，還是暈船之故，精神

仍然相當恍惚地回答道：

﹁我不會游泳。﹂

然後，我再度閉上雙眼。雖說若是翻船的話，一定會掉到水中必死無疑，然而，我還是抱著

﹁唉！不知道啦！﹂這種自暴自棄的心情，在不知不覺間又進入夢鄉，當我再度睜開眼睛時，滔天巨

浪已經逐漸緩和下來。如果我當時醒著的話，大概會陷入死亡的極度恐懼中而驚慌失措，說不定因此

而落水。但是，我因為認為這是自己無能為力的情況，所以閉上眼睛順應情勢，結果反而度過難關。

當時，我體會到﹁當自己無能為力時，就順應天理吧！﹂的道理，這跟母親所說的不要看米缸，有異

曲同工之妙。

與我年齡相仿的人，通常都經歷過兩三次以上的死亡危機，聽他們言及自身的故事時，字字句句

都有許多類似的經驗。不，其實每個人都是超越過人生許多挑戰，才活到今天。不論世界變得如何美

好，人們都是在經歷著﹁差一點出大事兒﹂之中活下來。度過幾次死亡危機之後，讓我認為﹁我的人

生是賺到的﹂，因而，對於每件事都很少後悔，而可以感到知足，若要我舉一個幸福祕訣的話，正是

此點。

027

幾年前，我因為心血管阻塞而動了一個大手術，在生死存亡機率各半的岔路上，我活了下來，這

是又一次的人生紅利。或許有一天這項紅利將會到期，但是直到那時，我都會努力過活。如今，我的

年歲已大，也氣衰體弱，但是，人生還是活著比死掉好，不論你我，我們只要還活著，就是幸福的存

在。

028

Chapter 1

有一家報社記者在訪問我們夫妻倆時，我

老婆曾經這麼介紹我。﹁他是如果有一百個

人，就會對一百個人都抱持關心的人。﹂﹁是

嗎？﹂我仔細想想，發現還是老婆最了解我。

我對於每個相遇的人都很關心，到了連只是來

拜訪一次的記者，也會詢問對方的姓名、年

齡、興趣等等，然後記下來的程度。

今年二月過農曆春節時，我曾經去了一趟

南北韓停戰線附近的京畿道璉川郡，拜訪住在

當地的崔五均先生。他是我在五十幾歲後半以

後的十餘年前，一起去尼泊爾參加醫療志工服

務時認識的朋友。據說低溫會持續好幾天，但

是我仍然果敢地決定前往璉川一趟，雖然這是

等天氣回暖，春天來臨後再去也可以的事。因

為我現在已經是具有向任何人都可以取得特權

的﹁老人﹂，就算把約會往後延，也不會有人

029

為何總說孤單卻什麼事也不做呢

「沒有所謂被浪費的人生。

我們所謂浪費掉的時間，只是我們覺得孤單所度過的時間而已。」

—節錄自瘋狂相簿所著《在天國遇見的五個人》

說什麼話。但是，他住在全羅北道蟾津江附近時，我就曾經約好要去看他，卻沒有遵守諾言。如果這

次未能成行，似乎又要違背承諾了。

他認為這是五十年來首見的寒流，擔心我這樣出門要不要緊。我告訴他天冷只要衣服穿得暖和就

行了。雖然我也擔心第一次去會迷路，不過有車用導航系統。於是我穿上厚厚的夾克，戴上俄羅斯毛

帽，一行人從清晨就出發趕往璉川。在出發前一天，我問崔先生有沒有需要什麼日常用品，他半開玩

笑的說軍備米已經用完，請我幫忙買一袋米和一箱拉麵。他所居住的地方，就在南北韓非武裝地區附

近，我們原以為車程會花很多時間，但是不一會兒就到達目的地了。沒想到最前線與首爾距離如此之

近，真是叫人大吃一驚，腦中所想與現實總是如此的不一致。

他很開心地迎接我們，看著我的眼神和行動之中，都充滿著喜悅，對於他的誠心相迎，我也覺得

十分開心。我聽他說著這個被圍繞在非武裝地區內的小村莊的故事，頓時間，他彷彿成為璉川郡的代

言人了。我們點了淡菜炒碼麵，圍坐在小桌子前，用嘴巴呼呼吹涼，把淡菜剝開來吃，真是又辣又爽

口。跟好朋友們一起吃的炒碼麵，滋味真是無可比擬。

他說為了體弱多病的妻子選擇過著鄉居生活，雖然很滿意這棟雙層還附有閣樓的房子，但是可惜

不是自己所有。我告訴他說﹁是不是擁有，並沒有什麼意義，正在使用這棟房子的人，不就是它的主

人嗎？﹂他點頭稱是。我們因為參加志工服務而認識，成為靈犀相通的朋友，這嚴寒的冬日，在與非

武裝地區近在咫尺的璉川相聚，一起吃著炒碼麵，這樣的因緣，真是相當微妙。

030

吃完炒碼麵後，我們到附近的﹁白色茶房﹂咖啡廳喝咖啡，我點了一杯早安咖啡︵m

orning

coffee

︶，早安咖啡是在咖啡中放入鮮蛋，在一九六○

年代相當流行的一種咖啡。我和老婆談戀愛

時，時常會去某家咖啡廳，當時總是會遇到她的父親，老人家一定會點一杯早安咖啡來喝，當時，我

雖然認為他將是未來的老丈人，想要偷偷幫他付錢，然而咖啡的價錢實在太貴了，如今看到價目表上

列著早安咖啡，真是興奮莫名，於是我點了這個現在難得喝到的早安咖啡，跟崔先生聊起我那宛如褪

色相片般的戀愛史。

如此這般，我們在白色茶房咖啡廳裡談笑風生，直到日落之前才握手道別，開車駛過被大雪覆蓋

的田野返回首爾。一回到開著暖氣的家中，雖然身體感到疲憊，但是心中卻十分踏實。若是因為天寒

而蝸居在家的話，今天又會成為什麼也感受不到，沒有留下任何記憶的日子。下定決心出門去見想念

的人，除了聊聊天，還可以回味往事，真是相當值得的一天。

上了年紀之後，就應該自己去找別人。老年生活最難熬的便是孤獨，甚至還有所謂﹁孤獨死﹂的

名詞出現。然而，讓人生病、不幸的原因，一定是孤獨嗎？獨自一人並非健康變差、讓人生變得孤單

不幸的緣故。害怕孤單的話，只要努力不變得孤單就可以了。逃避這種法則，只是一味地埋怨﹁為什

麼我這麼孤單，人生真是白活了﹂的人，說不定才是招致不幸的緣故。

為了防老，在年輕時投保或準備年金雖然也很重要，但也不能忘記因應孤獨這件事。換句話說，

就是﹁適應﹂孤單。人活著一定會碰到任何人都不會關心自己的時期，必須自己找出理所當然地接受

031

這種狀態，並且加以適應的方法。即便在經濟方面做好準備，金錢不虞匱乏，若是沒有運用金錢的能

力，也是另一種痛苦。我並不是要大家只學會存很多錢及用錢的方法，因為孤獨不是用錢可以解決的

事情。免

除孤獨最簡單的方法，就是去愛其他人，不必把愛想得太偉大及形而上，愛是從好奇心和關心

出發。若是有著﹁這個人為什麼這樣？﹂﹁這個人在想什麼？﹂的好奇心，那便是愛了。

某位在接受精神科專科醫師訓練的學生曾經問過我說：﹁老師，什麼時候才可以讓病患出院

呢？﹂針對這個問題，教科書裡有標準答案，但是，我說了一些書本裡面沒有的基準，當時，我曾說

道﹁當病患產生愛人的能力時，也可以讓他出院。﹂

附帶一提，當精神病患入院時，很多都是日常生活無法自理，過度自戀的人。他們產生愛人能力

的證據，便是開始關心周遭的事物。一旦病患不只關心自己，而是表現出關心別人的情緒，與別人產

生連結的話，表示他們產生愛人的能力，就足以判斷是可以出院了。

愛人也是一種能力，這不是與生俱來，而是活在人世間逐漸體會、學習、落實而來。上了年紀之

後，如果不希望感到孤單，最重要的莫過於培養愛人的能力，不要因為年紀較長，就希望受人尊敬，

期待別人先來拜訪自己，如此只會漸漸感到孤單而已。

身為精神科醫生，我對於人的關心或許是理所當然，不過，這種關心並非只停留在事情上，而是

成為無盡的因緣，讓我完成了學術方面的成就，也讓我參與國際志工服務，使人生活得更為廣闊而有

032

深度。不論是社團法人家庭學府︵Fam

ily Academ

ia

︶、尼泊爾醫療志工、育幼院志工、詩歌朗誦會

等，數十年來持續從事的這些活動，怎麼可能單憑我一己之力，都是因為周圍經常有這些與我結緣的

人，才有可能完成。

年紀越長，越應該關心別人，不能期待別人要先關心自己的人生。我很喜歡主動聯絡想見的人，

然後去拜訪他們。如果有人打電話來找我諮商或說想來見我，我就會查一下行事曆，想辦法調整出時

間來，然後在合理的範圍內，進行適切的安排。活到這把年紀，不論再怎麼喜歡的事情，也要一件一

件慢慢地做，才可以綿延長久，如此一來，就沒有什麼空閒會感到孤單了。

當然，偶爾一個人的時候，也會沒有理由的落淚，那是因為年老後所感受到的所有感觸，都化為

一滴淚水，自然而然地真情流露，並非害怕或擔心的情緒所致。即便如此，若是蜂擁而至的寂寞難

耐，千萬別大發牢騷，去找找想念的人吧！打一通電話或是發簡訊也無妨，光是聽聽他們的聲音，也

會讓人得到撫慰。

033

快樂人生

小撇步

034

寫給將「老了就該死」當成口頭禪的你

年長的患者中，有一種類型的人，

明明沒有什麼嚴重的症狀，但是會在醫

師面前大吐苦水，說自己有多痛、多吃

力，露出一副快死的表情，他們會沉著

臉訴說著自己全身上下的痛楚，但是聽

著這些話的醫師，表情往往很淡然，

於是，病患的心裡會很不是滋味。這是

因為期待著醫師對自己的病痛產生同

理心，但卻沒有獲得回報而導致傷心所

致。

不過，老實說，雖然我也是老年

人，但是我也不喜歡聽這些年長者病得

哎哎叫的聲音。每當我聽到﹁老了就該

死﹂這句話時，即便對方是發自真心，

聽起來也很難讓人引起共鳴，因為沒有

真正上了年紀，是不太能懂得老為何

意。當然，並不是所有年長者都真正理

解老的意思。用疼痛、吃力等話語，真

的都不足以精確地表達出老人的痛苦，

或許這種洗練的心情中，有著真正的老

的含意也不得而知。

假使小孩子對媽媽說道﹁媽媽妳很

忙，晚一點再餵我吃奶吧！雖然我很

餓，但是媽媽現在很忙呀！﹂我們應該

不會相信全世界會有這種講話像個小大

人的孩子吧！但是，卻有像小孩般的大

人，每件事都像個孩子似的，以哭泣的

方式來解決問題。

他們將自己的慾望和慾求赤裸裸的

呈現出來，想要以此來引人注目。無視

於可以用成人的方式來解決，只是要求

別人照顧，不斷地訴苦、抱怨、發脾氣

035

等，將情緒宣洩出來。對於這些人，我

們稱為﹁長不大的人﹂。

成年之後，意味著面對人生所遭遇

的問題，解決的方法變得更多，涉獵的

範圍變得更廣。想想看，我們是否將這

許多方法拋開，而採取不滿、忽視、不

理會等幼稚的方法來處理。上了年紀之

後，因為身心都變得衰弱，會在不知不

覺間就用了這些方法，所以應該要更加

留意才是。

回想看看，今天這一整天是否也在

無病呻吟呢？而且，先想想看，當時間

不斷流逝，真正進入老年期之際，面對

日常生活中的苦痛，自己要如何表現

呢？絕對不要期待別人體諒自己的吃力

之處，這正是老年人的自尊心之所在。

Chapter 1

叮咚！我們家班長發送電子郵件來了，是

有關本週家族聚會擬在北岳天路的一家輕洋食

餐廳舉辦，若是沒有異議的話，就在那個地方

碰面的內容。這家餐廳以牛排好吃聞名，我年

輕時就經常光顧，看來準是為了我這個不能隨

心所欲吃肉的糖尿病患者而特別安排的菜單，

於是我很爽快的回覆了﹁OK﹂。

擔任班長的是我的大兒子，不過並非因為

他是長男，所以讓他當班長，而是我們家人每

六個月輪流一次當班長，擔任家中負責聯絡窗

口及協調者的角色，這是十年前我們全家同住

一個屋簷下之後開始實行的制度。家人包括我

們夫妻倆，以及兩個兒子、兩個女兒夫妻們，

乃至孫子女等，總共十三口，算是在現今社會

很難得一見的大家族。

聽到我們三代十三口同堂而居的事，大

036

我們家三代十三口同堂生活的祕訣

去愛距離遙遠的人們反而容易。但是，對於親近的人們，我們經常不容

易去愛他們。（中略）請把愛帶回各位的家中，因為這裡才是我們彼此

相愛的起點。

—節錄自德蕾莎修女（Madre Teresa）所著 《Everything Starts from Prayer:Mother Teresa's PB Meditations on

Spiritual Life for People of All Faiths》

家的反映不一。最常遇到的情況便是誤會我是個迂腐的衛道人士，為何要把活得好端端的子女全部拴

在一起同住；也有人要我們不要看孩子們的臉色，兩個老夫妻過得充實就好，擔心我們會受孩子們的

氣；也有人懷疑我們是否當真過得毫無問題，希望能聽我們的真心話，基本上，似乎很少人會羨慕我

們這種作法。

已經成家的子女們之所以會和我們夫妻同住，其實是基於非常現實面的考量出發，這是大兒子的

點子，他認為如此一來既可以照顧年邁的父母，又可以解決育兒問題。因為即便韓國再怎麼西化，還

是以長男為中心的社會，照顧年邁雙親的事情，仍然是長男的責任。我的大兒子也為此苦思良久，因

此才提議說由我們家兩男兩女的所有兄弟姐妹一起照顧父母，這樣育兒問題也可以迎刃而解，他認為

我們家四名子女都是雙薪家庭，如果家庭人口多，遇到緊急事情時，就可以互相幫忙照顧小孩，不是

嗎？

我們夫妻及四名子女的家庭都經過深思熟慮，畢竟這不是很容易下決定的事。與成年子女同住似

乎不是個好主意，因為父母與子女間原本就會產生許多矛盾，若再加上媳婦、女婿，還有孫子女一起

生活在同一空間，只會產生許多無法想像的問題。雖然是出於好意，但是一旦產生矛盾，說不定會彼

此埋怨，因此，必須要所有家人都有很大的覺悟才行。

脫離父母的羽翼稱之為﹁獨立﹂，藉由獨立我們成為﹁我﹂而活下去。在此，我們通常將獨立認

為是離開原生家庭，亦即物理性空間的分離。不論如何，若在同一空間，難免會受到父母親的影響而

037

產生依賴，所以一般人才會認為子女應該要離開父母。不過，並非唯有與父母分開住才有可能獨立。

我希望能夠讓人看到即便父母與成年子女同住，也可以獨立生活的情形，也就是不會成為彼此的負

擔，而是彼此給予好的影響，創造出新的家族共同體模式的樣子。

在一九八○

年代出版，由艾文．托佛勒︵A

lvin Toffler

︶所寫的︽第三波︾一書中，出現過對未

來家庭的描述，書中預言未來社會將會是大家庭同住一個屋簷下。在個人主義極端發達的未來世代，

或許會認為﹁大家庭﹂是過於老掉牙的話，不過，艾文．托佛勒所謂的未來，是指資訊化社會，是一

個隨著個人擁有正確資訊的多寡來決定競爭力的社會。因此，聚集許多家人的大家庭，若能結合彼此

的情報，從各種方面而言，都相當有利。在農業社會時代，我們祖先為了勞動力而形成大家庭，現今

社會的情報力，與以往的勞動力正是同一概念。想像一下，一人家庭與五人家庭，哪一個會更富有

呢？

我在決定和子女們同住時，心裡也有此一打算，與孩子們交換情報，就是一種溝通。成年子女往

往不願意與父母同住，總是異口同聲的說分開住比較方便。但是，彼此相愛的父母及子女，為什麼不

喜歡住在一起呢？我想請問大家是否有認真思考過這個問題呢？

現代人生活在物資豐饒的社會中，自我意識相當強烈，不喜歡受到任何人的干涉，認為父母的關

心與愛護都是一種干涉。為何不喜歡受到干涉呢？正是由於溝通技巧，與別人交談及同理心的能力都

不足所致，因為現代人並沒有好好的接受過這方面的教育。與他人溝通的能力，並無法從網路或書本

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中取得，只能透過與人面對面接觸來學習。

但是，我們在父母與子女間、兄弟姐妹間都沒有真正的溝通過，就結婚然後獨立了。更甚者是，

在家人間都還沒有敞開真心溝通的機會之前，就已面臨死亡。光想到此就讓人感到悲傷，因為在千載

難逢的因緣之下相遇，未能好好理解彼此的心意便離開人世了。

我認為若是我們夫妻及子女們能夠誠心溝通，而且努力溝通的話，將可以同住在一個屋簷下，沒

有太大問題。我的子女們為了解決現實面的問題，加上配合我身為精神科醫師想要實現家族共同體模

式的意志，於是，在二○

○

二年重新回歸大家庭型態。

決定全家人同住之後，我再三向子女們強調彼此互不干涉及保有雙方的獨立性。首先，共同居住

空間也是集眾人之力而完成。我提供原有房子的土地權，重建的費用則由四名子女申請貸款，各自量

力分攤。各個家庭的居住空間則依據各自所需的坪數而定，內部的結構及出入門的部分，也是依各自

的喜好來安排，這是為了即便三代同堂，也能徹底保障個人生活空間，因為如果家人相處的距離太

近，可能如芒刺在背，不知不覺間刺傷彼此而不自知。

我們徹底落實了互不干涉原則，身為父親的我，即便要去子女家只需爬幾個樓梯，敲個門就行，

但是卻一定要打電話，事先取得子女們的許可。而且各個家庭及個人的事情，一定比整個家族的事情

優先，並且一再囑咐大家，並不是與父母同住，就非要看父母的臉色行事不可。

此外，諸如公共電費等公費，則是以均分為主，家族聚餐的事則是經過充分的討論來決定。還

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有，家人間的溝通，主要透過電子郵件，更重要的是，有關孫子女的照顧及管教問題，由父母親主

導，祖父母僅在必要時提出忠告，至於送年幼的孫子女們上學，則由祖母幫忙，這點我媳婦及女兒都

認為是最好不過的事。

我們以大家庭的型態生活，已經過了十年，我很有自信地認為，大家族共同體的實驗，相對是成

功的，尤其是年老後百病叢生的我，更是最大的受益者。由於受到子女們的妥善照顧，我才得以持續

參與研究所的活動、志工服務及求學。子女們也有了固定的住所，在孫子女的教養方面也得到援助。

此外，分別從事大學教授、醫師、藝術治療師、牙醫、諮商專家的子女們，也跟家人分享在工作方面

所獲得的資訊及經驗，對此我感到非常滿意，因為可以藉由別人的雙眼，看到我未能觸知的事物。我

曾經針對某一主題，與身為天文學家的大兒子進行各種討論，主要是透過電子郵件提出我的想法，然

後兒子再回電郵給我。探究宇宙的天文學者與剖析人類心靈的精神科醫師，宏觀與微觀，進行兩個極

端研究的人碰撞出的話題，真是相當多元而有趣。

最大的成果則是家人間的溝通。由於家人間的信賴感，是建立在相互尊重及不侵犯有形與無形空

間的體諒之上，因而更為堅固。不久前，我老婆收到別人餽贈的小點心禮盒，通常若是基於母性，會

想要均分給子女們，或是送給比較偏愛的子女，並囑咐對方要保密，別讓其他人知道，不過，我老婆

卻是一回家就發電子郵件告訴大家，讓有需要的家庭自己來拿所需的部分。

請不要預設立場認為大家族同住一定會很沉悶又不幸福，中國的劇作家白仁甫曾經說道：

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﹁我家稱不上大，連多餘的房間也沒有，但是，我家也不能說小，因為一家十口都可以平安的生

活在一起。﹂

這正是我們家的現況，能夠與孩子們聚在一起生活，我過得比任何人都還要奢華呢！

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