1

TEKNIK TERAPI PADA HIPNOTERAPI

TEKNIK TERAPI PADAHIPNOTERAPI:

1. Ideomotor respond2. Hypnotic Regression3. Systematic Desensitization4. Implosive Desensitization5. Desensitization by Object Projection6. The Informed Child Technique7. Gestalt Theraphy8. Reframing9. Open Screen Imagery10. Positive Programmed Imagery11.Verbalizing12. Direct Suggestion13. Indirect Guided Imagery14. Inner Guide15. Part Theraphy16. Dream Theraphy17. Time Line Theraph

11 Langkah Parts Therapy

Sebelas Langkah yang dilakukan dalam Part Therapy :

1. Mengenali Bagian2. Menjalin Relasi3. Memanggil bagian Untuk Keluar4. Berterima Kasih Pada Bagian5. Mencari Tujuan Pada Bagian6 . Memanggil Bagian Yg lain utk keluar7. Negosiasi & mediasi8. Meminta Bagian2 utk bersepakat9. Mengonfirmasi & meringkas syarat kesepakatan10.Memberikan Direct Suggestion stlah kesepakatan11.mengintegrasikan Bagian - bagian

S'moga bermanfaat utk menambah pengetahuan rekan2...:)

-----------Thx-------------

1. IDEOMOTOR RESPONSE

Ideo motor responseKien merespon pertanyaan Ya/tidak melalui gerakan jari.*Kita mengharap informasi yang lebih akurat dari alam bawah sadarnya melalui response ideomotor daripada melalui jawaban lisan. Karena jawaban lisan bisa "mengelabuhi", lebih2 pada keadaan trans yang kurang dalam.Meskipun demikian Ideomotor response (IMR)masih juga belum menjamin suatu kebenaran total.Kalau kita akan menggunakan IMR) perlu suatu kesepakatan sebelumnya. Jari mana yg digunakan untuk menjawab Ya,Tidak, Tidak Tahu(atau tidak mau memberitau)Sebaiknya klien saja yang membuat pilihan itu.Jika dlm waktu 30detik klien belum menjawab, ulangi pertanyaan dgn kata2 yang berbeda.Gunakan selalu suara bernada datar dengan maksud agar klien tidak dipimpin dalam mengambil kesimpulan.*Perlu diperhatikan bila klien menjawab tidak tau segera setelah satu pertanyaan, maka kemungkinan besar ada keterlibatan kesadaran. Untuk itu perdalam lagi dan ulangi pertanyaannya.

2. HYPNOTIC REGRESSION

adalah teknik yang digunakan untuk membawa klien mundur ke masa lampau untuk menemukan masalah

Sebaiknya dipersiapkan :

1. Persiapan klien dalam prainduksiJelaskan pada klien apa yang dimaksud terapi regresi, apa yang akan dilakukan terhadap klien dan apa yang diharapkan dari terapi iniTermasuk induksi yang diberikan sesuai keadaan klien

2. Pahami perbedaan antara leading dan guidingIni harus dipahamai oleh terapis sehingga klien tidak masuk dalam false memoryContoh Guiding dapat berupa pertanyaan :Apa yang terjadi ?.Anda didalam atau diluar ?Jika respon klien : ada orang lain.. tanyakan siapa itu ?Jika respon klien sendiri. Tanyakan apa yang anda lihat,dengar atau rasakan ?

3. Penyediaan tempat kedamaian,penanganan abreaksiKlien dapat mengalami abreaksi karena klien mengalami kembali kejadian atau pengalaman yang traumatic.Jika mengalamai abreaksi, klien dapat diminta kembali ke tempat kedamaian sehingga klien akan merasa tenang kembali.

4..Memperkuat pemahaman barupikiran bawah sadar klien di re-edukasi sehubungan dengan pengalaman traumatiknya

Dalam melakukan teknik regresi perlu dilakukan trans yang dalam.Bila hanya trans ringan, peristiwa traumatic itu akan semakin memperburuk kondisi klien..Sebaliknya dalam kondisi trans yang dalam efek pengalaman traumatiknya akan sangat berkurang.

Teknik Regresi dapat dengan cara menghitung mundur dengan usia atau kalender

3. SYSTEMATIC DESENSITIZATIONTeknik yang bertujuan mengurangi sesitifitas klien terhadap phobia.Ini sudahada contohnya diKHO, tapi saya lupa tempatnya...apa itu memaafkan????memaafkan adalah suatu tindakan pelepasan emosi fikiran negatif ke positif baik itu dalam keadaan sadar maupun dalam keadaan alam bawah sadar.(karel mark)

mengapa harus memaafkan????memaafkan bukan melupakan masalah,atau mengatakan maaf,namun memaafkan adalah tujuan manusia untuk menggapai kebenaran akan dirinya sendiri,menjaga dirinya dari pikiran negatif yang akan merugikan dirinya sendiri."orang yang menyimpan rasa emosi,sakit hati,atau perasaan yang tidak enak kepada orang lain hanya membawa fikiran negatif dalam visualisasinya"(menurut john kahn reigh)jadi luapan emosi itu hanya tersimpan di visualisasi fikiran manusia,yang membawa manusia dalam step-step permasalahan baru.yang kemudian akan menjadi sugesti negatif di fikiran nya kelak.

dari segi teknik:???permasalahan sering terjadi karena "masa lalu"bisa berupa dendam,olokan,lecehan,makian dll dari orang di sekitar kita,,nah dalam hal ini sangat efektif jika menggunakan teknik memaafkan ini.teknik memaafkan sangat kompleks,bisa di bilang gabungan dari bermacam-macam ilmu psikoterapi bahkannlp,EFT,ego state,dll tergabung di dalamnya,,dan ini lah keluarbiasaan dari ilmu ini,bisa diterapkan siapa saja dan kapan aja.setiap pakar beranggapan teknik yang berbeda tapi tujuannya tetap satu,yakni mencapai kata maaf yang sebenarnya.

dan disini saya akan beri beberapa teknik yang saya sukai,saya akan praktekan langsung ke dalam cerita pendek,but anda bisa praktekan dan implementasikan lebih dari ini.doa juga menjadi kekuatan luar biasa,bahkan di dunia barat kini lebih cendrung afirmasi ke spritual.

1.teknik timbal balik(dalam bahasa indonesia)saya memiliki seorang teman yang waktu itu ingin sekali di luapkan emosinya,singkat kisah iya belum bisa memaafkan sang mantan pacar 3 tahun silam yang telah meninggalkan nya,,saya bertanya kepada nya,,mengapa belum bisa maafin??lha wong dia aja mutusin saya karna selingkuh,ya wajar toh saya sakit hati.udah gini aja ya,sekarang kamu tutup mata n bayangkan dia ada di depan kamu,coba kamu rasakan di bagian mana yang paling sakit sewaktu dia hadir di khayalan kamu??di dada bro,,nyesek rasanya.(biar dia rasakan terus samapi keringat dingin ga apa2)ok sekarang kamu boleh luapain emosimu,dia ada d depan kamu tuh,,(biasanya saat luapan emosi terkadang pasien belum puas,maka wajib ulangi ampe luapan emosinya puas)nah sekarang udah lega kah????udah bro.coba salaman n minta maaf ama dia??hato jangan malu-malu????berani bro,,,,(udah mau maafin ni ye)ok sep,dah sekarang buka deh matanya,,(buka mata dia)nah saatnya kamu doain dia biar selamat,toh kan kita sesama orang beragama harus saling memaafkan.

teknik forgivenessNLPwaktu saya sedang duduk2 ama keluarga,eh tiba2 datang seorang wanita yang saya ndak kenal,di berkata"mas saya minta tolong,knp saya ga pede jika di dekat cowok,sehingga saya sulit mendapatkan jodoh"saya tersentak menjawab:lho kok anda pede dengan saya??kan saya cowok??waduh,mas saya juga ga tw,mgkn mas bisa bantu saya x,,(agak senge-senge)lah bapak kamu kan cowok juga,,kok pede??itu mah lain mas,,nah,sekarang saya tanya apa yg membuat kamu jadi begini???/(dia bercerita panjang lebar yang intinya dulu sewaktu smp dia di ejek culun oleh teman-temen cowoknya,sehingga dia menjadi minder)ok baiklah,sekarang saya mau tanya ni,,,rambut kamu yang dulu sama ga ama yang sekarang?????tidak mas,yang sekrang lebih panjang.nah apakah sama wajh kamu yang sekrang ama yang dulu????beda mas,sesuai umur juga kali mas.nah kok kamu masih minder??toh wajah kamu yang sekarang ama yang dulu beda????tapi kenapa pemikiran kamu sama seperti pemikiran kamu yang dulu????coba kamu renungkan sejenak.(mulai deh dia merenung)nah sekarang tarik nafas,,dan saat saya bilang hembuskan kamu semakin jadi pede mulai saat ini dan seterusnya,,,(di ikutin dan mulai penyusupan sugesti)lega mas,,nah sekarang waktunya ucapkan terimakasih pada tuhan mu.

3.teknik forgiveness melaui renungan(bisa sendiri)coba anda ingat kembali saat anda sedang emosi,sakit hati,dll yang di sebabkan oleh seseorang,,dan rasakan di bagian mana rasa sakit tersebut????sekarang tarik nafas dan rileks aja,,anda rasakan dan cermati setiap kata2/tindakan yang keluar dari mulut orang yang telah menyakiti anda,,sekarang katakan padanya sekuat hati anda"aku adalah orang yang tegar,dan aku telah memaafkan mu karena aku telah lebih bahagia saat aku,,,,,,,(sambung dengan kenangan yang indah,dengan seseorang,tempat yang terindah,pengalaman yang indah,apapun yang indah dan visualisasikan dalam khayalan)stelah itu,renungkan bahwa anda adalah orang yang luar biasa,,sakit hati dan emosi anda karena sikap anda yang kurang di sisi lain,,toh apakah orang yang menyakiti kita punya perasaan yang sama dengan kita??setelah itu perbaiki sikap anda lebih baik lagi,,katakan di dalam diri anda mulai saat ini dan seterusnya anda mampu berkomunikasi dengan diri anda,,dan mampu memaafkan atas diri anda.

setelah itu buat sugesti simpe buat sehari-hari:contoh:setiap aku mandi aq membuang fikiran negatif.

sekian dulu,mungkin ada tambahan agi dari temen-temen sekalian.WHATMemaafkanadalah proses melepaskan rasa nyeri, kemarahan, dan dendam yang disebabkan oleh pelaku.Memaafkanadalah pengalaman perpindahan dari suatu momen ke momen lain.Memaafkanadalah keputusan untuk mengalirkan dendam dan hasrat melakukan pembalasan.Memaafkanadalah mengurangi atau membatasi kebencian serta dendam yang mengarah kepada pembalasan.Memaafkanadalah tindakan melepaskan belenggu dari pikiran dan perasaan yang mengikat Anda dengan pelaku, terutama mereka yang telah melanggar hak anda.Memaafkanadalahstate of mindyang melibatkan pikiran, perasaan, dan tindakan tertentu.Memaafkanadalah saat seseorang tetap mengingat peristiwa yang dialaminya, dan pada saat yang sama ia terbebas dari emosi emosi yang tidak nyaman berupa kemarahan, kekesalan, dan dendam.

Memaafkanbukanlah memaklumiMemaafkanbukanlah untuk melupakan peristiwaMemaafkanbukanlah melakukan pembenaran atas suatu peristiwa yang terjadi pada diri AndaMemaafkanbukanlah menenangkanMemaafkanbukanlah memaafkan palsuMemaafkantidak sama dengan tidak mengadiliMemaafkantidaklah selalu harus diiringi dengan perdamaianMemaafkanbukanlahsekedar bersikap pasrah tanpa daya menerima begitu saja apa yang terjadi pada diri andaMemaafkanbukanlahsikap pasif dan menempatkan diri Anda sebagai obyek penderita atas suatu kejadianMemaafkanbukan berarti Anda menunda kemarahanMemaafkanbukan hanya mengalihkan dari sikap negatif ke sikap netral

WHOTuhanSaudara KandungMuridAtasanNabiSaudara TiriPelanggan/PenjualBawahanDiri SendiriSuami/IstriMitra BisnisAnakOrang TuaSaudara IparSahabatMenantuMertuaGuruPacarTetangga

WHERELokasi yang terbaik untuk memaafkan adalah justru pada diri Anda sendiri.

WHYDibandingkan yang tidak memaafkan, orang yang memaafkan menunjukkan:- Tekanan darah menjadi normal- Penurunan stres- Kemarahan mereda- Memiliki keterampilan mengelola kemarahan yang lebih baik- Risiko rendah atas penyalahgunaan alkohol dan narkoba- Menurunkan gejala-gejala depresi yang rendah- Gejala-gejala kecemasan yang rendah- Rasa nyeri akut menurun- Lebih bersahabat- Hubungan yang lebih sehat- Keberadaan Anda yang prima- Merupakan tindakan klinis yang bermanfaat bagi pasien bertekanan darah tinggi yang rasa marahnya cepat naik- Meningkatnya kesehatan jiwa dan raga- Mengurangi rasa nyeri punggung yang akut

Jadi keputusan untuk memaafkan atau tidak ada di tangan Anda sendiri, apakah mau mendapatkan manfaatnya atau lebih mementingkan ego yang tidak bermanfaat untuk diri Anda?

WHENMemaafkan terlalu cepat sebelum Anda memahami apa yang terjadi dan merasakan perasaan apa yang terlibat tentunya tidaklah bermanfaat. Ketika suatu tindakan pelanggaran hak dilakukan seseorang terhadap Anda lalu Anda memilih segera memaafkan, ini akan menunjukkan diri Anda lemah dan tak berdaya.Sebaliknya, memaafkan terlalu lambat pun membahayakan diri Anda. Anda bisa tidak tertolong karena kerusakan yang anda alami baik pada fisik, psikis, maupun rohani Anda sudah sedemikian kronis. Keterlambatan ini ibarat Anda baru ingin mengeluarkan bisa ular yang sudah terlanjur menjalar 15 menit yang lalu. Meski bisa dikeluarkan namun kerusakan yang ditimbulkannya sudah sedemikian parah.Berikut adalah tanda tanda alarm yang menunjukkan saat tepat untuk memaafkan.

1. Saat Anda menahan sakit, kecewa, dan pahitnya hidup serta kebencian, semua bagian kehidupan Anda pun mengalami penderitaan

2. Saat Anda membayar mahal untuk semua ongkos kehidupan

3. Saat Anda membawa kemarahan dan kepahitan terhadap setiap hubungan sosial Anda dan terhadap pengalaman-pengalaman baru

4. Saat kehidupan Anda terkungkung dalam kekeliruan dan Anda tidak mampu menikmati hidup saat ini

5. Saat Anda mudah terpicu oleh peristiwa yang memiliki kemiripan dengan peristiwa

6. Saat anda mendengar dari orang lain bahwa diri Anda menanggung beban

7. Saat anda mendapat umpan balik dari orang lain bahwa Anda mudah menjadi putus asa

8. Saat anda kemudian dijauhi oleh keluarga anda dan sahabat sahabat anda karena mereka tidak menikmati saat saat bersama anda

9. Saat anda menjadi mudah marah hanya oleh hal hal sepele

10. Saat anda merasa sering salah paham

11. Saat anda mengalihkan perhatian pada mabuk, merokok, atau menggunakan obat untuk mengatasi nyeri batin anda

12. Saat anda mudah merasa cemas atau merasa tertekan

13. Saat anda dikuasai hasrat untuk balas dendam atau menghukum

14. Saat anda mengalami pikiran buruk terhadap situasi dan orang

15. Saat anda banyak menghindar dari berhubungan dengan sejumlah orang

16. Saat anda merasakan bahwa hidup anda kehilangan makna dan kehilangan tujuan hidup

17. Saat anda menjadi meragukan keyakinan atau agama anda

18. Saat anda mudah dan sering merasakan penderitaan pada kehidupan anda sekarang

HOW

Meditasi Cinta Kasih

Kuasailah Pikiran Anda

Pilihlah untuk Selalu Menjadi Subyek Bukan Obyek

Pilihlah untuk Selalu Menjadi Pelaku Bukan Korban

Belajarlah untuk Bersikap Asertif

Pasif

Agresif

Agresif Pasif

Asertif

Merasakan Emosi Negatif, Mengalirkan dan Membuangnya

Mengubah Submodalitas

Ego State Therapy (Empty Chair Technique)

Ego State Therapy (Conversational Technique)

Memanfaatkan Peristiwa Sehari-hari

Buang Air Besar

Mandi

Cara Radikal

Menyampaikan ceritanya

Merasakan perasaannya

Melumpuhkan ceritanya

Memaknai ulang ceritanya

Integrasi