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HIGIENE Y CUIDADO DE HIGIENE Y CUIDADO DE NUESTROS PIESNUESTROS PIES
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• Hallux Valgus o Hallux Valgus o JuanetesJuanetes
• Desviación del Desviación del primer dedo que primer dedo que puede llegar a puede llegar a desalinear el resto desalinear el resto de los dedosde los dedos
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• Dedos en garraDedos en garra– Colocación de los Colocación de los
dedos en flexión.dedos en flexión.
– Se producen roces Se producen roces por la parte dorsal por la parte dorsal delos dedos con el delos dedos con el calzado.calzado.
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• Onicocriptosis o Onicocriptosis o uña encarnada:uña encarnada:– Uña que crece Uña que crece
hacia el interior de hacia el interior de la carne.la carne.
– Patología muy Patología muy dolorosa.dolorosa.
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• UÑAS UÑAS ENGROSADASENGROSADAS
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• HONGOS EN LAS HONGOS EN LAS UÑASUÑAS
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• HONGOS EN HONGOS EN LA PIELLA PIEL
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• PAPILOMASPAPILOMAS
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• CALLOSCALLOS
• DUREZASDUREZAS
PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES
• PROBLEMAS AL APOYAR Y PROBLEMAS AL APOYAR Y CAMINARCAMINAR
TRATAMIENTO PARA LAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEPATOLOGÍAS DEL PIE
Deslaminación de las Deslaminación de las queratopatías y queratopatías y helomas.helomas.
TRATAMIENTO PARA LAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEPATOLOGÍAS DEL PIE
• Corte y fresado Corte y fresado de uñas.de uñas.
TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEDEL PIE
• Ortesis de Ortesis de silicona.silicona.
TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEDEL PIE
• Plantillas Plantillas ortopédicas.ortopédicas.
TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEDEL PIE
• Cirugía.Cirugía.
EDUCACIÓN PARA LA SALUDEDUCACIÓN PARA LA SALUD
HIGIENE Y CUIDADO DEL PIE HIGIENE Y CUIDADO DEL PIE
LAVADO DE PIESLAVADO DE PIES
• DIARIODIARIO
• AGUA AGUA TEMPLADATEMPLADA
• 5 MINUTOS5 MINUTOS
SECADO DE PIESSECADO DE PIES
• NO OLVIDAR NO OLVIDAR SECAR ENTRE LOS SECAR ENTRE LOS DEDOSDEDOS
APLICACIÓN DE CREMASAPLICACIÓN DE CREMAS
• NO APLICAR NO APLICAR ENTRE LOS ENTRE LOS DEDOS.DEDOS.
CORTE DE UÑASCORTE DE UÑAS
• DESPUES DEL LAVADODESPUES DEL LAVADO
• RECTASRECTAS
• NO MUY CORTASNO MUY CORTAS
• CON ALICATES SIN PUNTA O LIMA CON ALICATES SIN PUNTA O LIMA DE CARTÓN. DESINFECTADOS.DE CARTÓN. DESINFECTADOS.
INSPECCIÓN DIARIAINSPECCIÓN DIARIA
• EN UN LUGAR EN UN LUGAR ILUMINADO.ILUMINADO.
• BUSCAR: BUSCAR: HERIDAS, HERIDAS, CALLOS, CALLOS, DUREZAS.....DUREZAS.....
NO MANIPULAR LAS LESIONESNO MANIPULAR LAS LESIONES
• NO CORTARNO CORTAR CALLOS NI CALLOS NI DUREZAS.DUREZAS.
• NONO PONERSE PONERSE CALLICIDAS.CALLICIDAS.
SI TENEMOS LESIONES IR AL PODÓLOGO
CALCETINES Y MEDIASCALCETINES Y MEDIAS
• CAMBIARLOS CADA CAMBIARLOS CADA DÍA.DÍA.
• DE FIBRAS DE FIBRAS NATURALES: NATURALES: ALGODÓN, HILO O ALGODÓN, HILO O LANA.LANA.
• NO APRETADOS.NO APRETADOS.
CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN DEL CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN DEL CALZADOCALZADO
• Comprarlo al final del Comprarlo al final del día.día.
• Comprobar que la Comprobar que la puntera no es más puntera no es más estrecha que el pie.estrecha que el pie.
• Probárselo con la Probárselo con la media o calcetín que media o calcetín que se vaya a usar.se vaya a usar.
• Probárselo en los dos Probárselo en los dos pies.pies.
• Deben entrar sin esfuerzo y no ser Deben entrar sin esfuerzo y no ser demasiado holgados.demasiado holgados.
• Debe ajustar bien desde el Debe ajustar bien desde el principio no esperar a “domarlos”.principio no esperar a “domarlos”.
• Andar con ellos puestos.Andar con ellos puestos.• Desechar calzado inestable o que Desechar calzado inestable o que
resbale.resbale.
• Las botas no deben limitar los Las botas no deben limitar los movimientos del tobillo.movimientos del tobillo.
• Si notamos vibraciones en la espalda o Si notamos vibraciones en la espalda o la cabeza buscar más amortiguación.la cabeza buscar más amortiguación.
• De material transpirable, pieles flexibles De material transpirable, pieles flexibles y suaves, ligeros con suela y suaves, ligeros con suela antideslizante.antideslizante.
• Evitar calzado con elementos interiores.Evitar calzado con elementos interiores.
CALZADOCALZADO
• DE PIEL.DE PIEL.• SUELA ANTIDESLIZANTE.SUELA ANTIDESLIZANTE.• SIN COSTURAS.SIN COSTURAS.• POCO TACÓN.POCO TACÓN.• ACORDONADOS.ACORDONADOS.• PUNTA REDONDA.PUNTA REDONDA.• CON CONTRAFUERTECON CONTRAFUERTE• CAMBIARLOS 2 VECES AL DÍA.CAMBIARLOS 2 VECES AL DÍA.
• CONSULTAR AL CONSULTAR AL PODÓLOGOPODÓLOGO ANTES DE ANTES DE ESTRENARLOS.ESTRENARLOS.
¿ANDAR DESCALZO?¿ANDAR DESCALZO?
• Andar descalzo por las Andar descalzo por las superficies limpias, la playa o superficies limpias, la playa o el campo puede ser un buen el campo puede ser un buen masaje para tus pies.masaje para tus pies.
• No lo hagas si eres No lo hagas si eres diabéticodiabético. Puede ser . Puede ser peligroso par tus pies.peligroso par tus pies.
CALENTARNOS CON CALCETINESCALENTARNOS CON CALCETINES
• NO FUMAR.NO FUMAR.
EDUCACIÓN PARA LA SALUDEDUCACIÓN PARA LA SALUD
OTRAS MEDIDASOTRAS MEDIDAS
HACER EJERCICIOHACER EJERCICIO
CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Y LA CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Y LA DIABETESDIABETES
MUCHAS GRACIAS POR SU MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN ATENCIÓN
PARA CUALQUIER PREGUNTA PARA CUALQUIER PREGUNTA SOBRE SUS PIESSOBRE SUS PIES
ACUDA AL ACUDA AL PODÓLOGOPODÓLOGO