Häfte 3 - hösten 2013

Motala kommunanställdas Personalklubb

Friskvårds- & evenemangssektionen

Hösten 2013

Erbjudanden till såväl medlemmar som övriga kommunanställda

3

2

Personalklubben är en intresseförening som vill ge dig som medlem och an-ställd i Motala kommun ett mervärde och erbjudande om ett rikare liv. Du kan genom ett medlemskap för 125 kronor per år ta del av de evenemang och friskvårdsaktiviteter som vi erbjuder dig i denna folder. Erbjudanden är till kraftigt reducerade priser för våra medlemmar. De flesta av friskvårdsaktiviteterna har även det rabatterade priset till samtliga anställda i Motala kommun. För ytterligare en 150 kr kan ni ansöka om medlemskap i Konst och kultursek-tionen. De erbjuder olika kulturevenemang till rabatterade priser, utlottning av inköpta konstverk, en kulturkväll med ett intressant tema och mycket annat. Ett medlemskap i personalklubben ger dig som medlem tillgång till ett 30-tal affärer och företag i Motala som alla lämnar rabatter av olika slag. Du hittar mer information på personalklubbens hemsida http://web.comhem.se/personalklubben Information skickas ut via kommunens hälsoombud. Har ni inget Hälsoombud kontakta kansliet så skickar vi information till er. Det finns även broschyrer att hämta i receptionen i kommunhuset. Har du förslag på aktiviteter — hör av dig! [email protected] Telefon: (22) 51 04 tisdagar - fredagar 09:30 - 11:30 Kul utan strul!

Tänk på att alla aktiviteter sker utanför arbetstid och därför är det bra att ha sett över sin hemförsäkring.

Personalklubben ger dig mervärde

3

Här tränar du till ett rabatterat pris som medlem i personalklubben

Hos Korpen i Motala/Borensberg kan du som medlem i Personalklubben teckna ett halvårskort med Korpen till ett rabatterat pris. Ordinarie pris på halvårskort är 1600 kronor, men som medlem i personal-klubben är priset 1000 kronor. Som halvårsmedlem kan du delta i samtliga pass som Korpen erbjuder samt styrketräna hur mycket du själv vill. Du kontaktar och betalar direkt till Korpen. Hos Korpen i Vadstena kan du som medlem i Personalklubben köpa ett helårs-kort men endast betala för 11 månader. Vid köp av 6 månaders kort får du halva priset på första månaden.

Som medlem i Personalklubben kan du teckna ett årskort på Actic Motala sim-hall för 240 kronor/månad, ordinarie pris för ett årskort är 299 kronor/månad, Önskar du träna på Actic City Motala (f.d.Feelgood) betalar du 336 kronor/månad, ordinarie pris 419 kronor/månad. Om du skulle önska träna på både Acitc Simhallen och Actic City har du möjlig-het att teckna ett s.k. maxkort, då blir din månadskostnad 367 kronor/månad, ordinarie pris 459 kronor/månad. Som medlem kan du träna styrketräning när du vill, instruktörer finns alltid på plats. Du kan även spinna, simma, basta, relaxa och mycket mer. Du kontaktar och betalar direkt till Actic

4

Här tränar du till ett rabatterat pris som medlem i personalklubben

Hos Borensbergs Gymnastikförening, BGF i Borensberg kan du mot uppvisande av Personal-klubbens medlemskort teckna ett terminsträ-ningskort till ett rabatterat pris. Ordinarie pris på

ett terminskort är 700 kronor, men som medlem i personalklubben är priset 630 kronor. Med detta kort kommer du att kunna träna obegränsat och själv välja pass hos BGF. Du kontaktar och betalar direkt till Borensbergs Gymnastikföreening.

Spartan Hälsoverkstad erbjuder medlemmar i Personalklubben, mot uppvisan-de av Personalklubbens medlemskort, att teckna ett årskort för träning på au-togiro för 260 kr per månad, ordinarie pris 299 kr per månad. Spartan Hälso-verkstad hittar du på Repslagaregatan 4 i Motala. Du kontaktar och betalar direkt till Spartan Hälsoverkstad.

5

Du vet väl om att vår personalklubb är medlemmar i KAF,

KommunAnställdas Fritidsförbund. Detta innebär bl.a. att vi som personalklubb och du som medlem kan utnyttja en mängd

rabatter.

Kika in på deras hemsida för att ta del av vad som erbjuds,

Exempelvis rabatter på hotellövernattningar, hyra av hus i Sverige och utomlands och

mycket mer.

http://www.kristianstad.se/sv/KAF1/KAF/

KAF

6

FemkampenFemkampenFemkampenFemkampen

2013201320132013

15 april Bowling, i sporthallen 4 juni Mångkamp i Varamon 5 september Trampbåtar i Varamon 8 oktober Basket-Fia i Fågelsta 28 november Gissa ”bakdelen”

En utmaning mellan arbetsplatser i Motala kommun där Personalklubben står för kostnaderna! Åter kör vi den populära femkampen med lekfulla grenar där man dels svetsar ihop arbetsgänget men också möter andra kommunanställda och har roligt till-sammans. Grenarna är valda så att alla kan vara med. Till varje gren behövs tre till fem deltagare. Laget kan representeras av olika deltagare i de olika grenar-na förutsatt att man är anställd i Motala kommun.

Inför varje gren kommer en separat inbjudan med mer detaljer som skickas ut till lagledaren. Räkna med att samtliga grenar startar runt kl.17:00 på kvällen. Resultaten kommer att redovisas på personalklubbens hemsida samt på Personalklubbens Facebooksida.

7

Femkampsresultat efter första

deltävlingen:

Tävlande lag

Tävlande lag

Tävlande lag

Tävlande lag

Arbetsplats/lagledare




Bowling

Bowling

Bowling

Bowling

Mångkamp

Mångkamp

Mångkamp

Mångkamp

Trampbåt

Trampbåt

Trampbåt

Trampbåt

”Basket

”Basket

”Basket

”Basket -- --Fia”

Fia”

Fia”

Fia”

Gissa

Gissa

Gissa

Gissa

”bakdelen”

”bakdelen”

”bakdelen”

”bakdelen”

Slutresultat

Slutresultat

Slutresultat

Slutresultat

Re-

sultat

Po-

äng

Re-

sultat

Poäng

Re-

sultat

Po-

äng

Re-

sultat

Po-

äng

Re-

sultat

Po-

äng

Tot.poä

ng

Resul-

tat

11 11 Spelmansgillet

Spelmansgillet

Spelmansgillet

Spelmansgillet

373

373

373

373

16161616

22 22

Gänget

Gänget

Gänget

Gänget

364

364

364

364

15151515

33 33

Popplarna

Popplarna

Popplarna

Popplarna

356

356

356

356

14141414

44 44

Stadsbyggnad

Stadsbyggnad

Stadsbyggnad

Stadsbyggnad

350

350

350

350

13131313

55 55

Kartwrites

Kartwrites

Kartwrites

Kartwrites

349

349

349

349

12121212

66 66

Lustigkullarna

Lustigkullarna

Lustigkullarna

Lustigkullarna

341

341

341

341

11111111

77 77

Vi från Polen

Vi från Polen

Vi från Polen

Vi från Polen

319

319

319

319

10101010

88 88

Boxarna

Boxarna

Boxarna

Boxarna

292

292

292

292

99 99

99 99

Vattentramparna

Vattentramparna

Vattentramparna

Vattentramparna

289

289

289

289

88 88

10101010

Strömstararna

Strömstararna

Strömstararna

Strömstararna

277

277

277

277

77 77

11111111

Vår mamma spelar bas-




fiol

fiol

fiol

fiol

269

269

269

269

66 66

11111111

Via Ekenäs

Via Ekenäs

Via Ekenäs

Via Ekenäs

269

269

269

269

66 66

13131313

FEerna

FEerna

FEerna

FEerna

268

268

268

268

44 44

13131313

Team Sally

Team Sally

Team Sally

Team Sally

268

268

268

268

44 44

15151515

VVV

VVV

VVV

VVV

220

220

220

220

22 22

16161616

Lärarförbundet

Lärarförbundet

Lärarförbundet

Lärarförbundet

w.o

w.o

w.o

w.o

00 00

8

Let´s Stick together!

Den 9 september träffas vi, därefter varannan måndag, och stickar tillsammans under lättsamma förhållanden. Ni tar med eget material och mönster men du kan få hjälp, tips och idéer av erfarna stickerskor. Fika till självkostnadspris finns också att köpa.

När: Varannan måndag med start 9 september (ojämna veckor) med avslut 16 december.

Plats: Kafé Eken, Långbackagatan 1

Tid: Stickerskor finns på plats mellan kl.18:00-20:00. Dyk upp när det passar.

Kostnad: Gratis.

Anmälan: Till personalklubbens kansli via e-post: [email protected] eller per telefon: (22) 51 04 tisdag- fredag kl. 9:30-11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer.

http://www.stickamera.se/gratismonster.php

http://www.garnaffaren.se/stickmonster/

http://www.billigt-garn.net/gratis-beskrivningar.html

Tips på länkar med gratismönster:

9

Simma till Vansbro

Som anställd i Motala kommun har du förmånen att kunna simma gratis i Motala kommuns simhall! Detta är ett ypperligt tillfälle för dig som planerar att göra eller redan har på-börjat Arbetsplatsklassikern. Arbetsplatsklassikern har öppnat ytterligare en möjlighet att simma under hösten och kunna tillgodoräkna sig det i momentet, Vansbrosimmet. Den extra perioden som man kan simma till Vansbro är mellan den 21 oktober till den 10 november. Önskar du anmäla dig till Arbetsplatsklassikern gör du det via formulärlänken:

https://intranat.motala.se/formular/anmalan-till-arbetsplatsklassikern/

För samtliga medarbetare i Motala kommun

Plats: Motala Simhall.

När: Under tiden 21 oktober– 10 november

Pris: Gratis simning för dig som är anställd samt för pensionärer i Personalklubben.

Anmälan: Ingen anmälan. Har du frågor kan du ringa eller skicka e-post till: [email protected] Telefon: 0141- (22) 51 04, tisdag - fredag 09.30 - 11.30

10

När: torsdagen den 7 november kl. 17:30 - 21:00 torsdagen den 14 november kl. 17:30 - 21:00 torsdagen den 21 november kl. 17:30 - 21:00

Plats: Motala simhall, relaxen.

Kostnad: 300 kr för medlemmar i personalklubben och 450 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i december. Pensionärer, föräldra-lediga eller långtidssjukskrivna faktureras.

Anmälan: Första dag:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på telefon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. OBS! Du får anmäla högst tre personer utöver dig själv. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnum-mer. Första anmälningsdag är den 1 oktober

Välkomna till spakväll

Under kvällen får du njuta av massage, ansiktsbehandling, fotmassage och hårbottenmassage med inpackning. Det bjuds på frukt, hälso-smörgås, kaffe eller te. Är du allergiskt mot något, säg till vid anmälan.

Ni har tre tillfällen att välja mellan!

Max 10 st deltagare/tillfälle. Evenemanget ställs in vid för få anmälda deltagare. Anmälan är bindande!

11

När: 8 veckor med start tisdag 3 september (v.36)

Plats: Baletten i Folkets Hus (ingång Musikskolan, följ skylt Kulturskolans danssal). Det finns omklädningsrum och duschar för de som önskar.

Tid: Tisdagar kl. 11:45-12:30

Kostnad: Max: Min:

120 kr för medlemmar i personalklubben och 240 kr för icke med-lemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i oktober. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. 15 deltagare 8 deltagare

Anmälan:

Till personalklubbens kansli via e-post: [email protected] eller per telefon: (22) 51 04 tisdag- fredag kl. 9:30-11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

Lunchdans

Kom och dansa på lunchen! Nu har du chans att prova på jazzdans & modern dans. Jazzdans är en scenisk dans som man ofta ser i musikaler och på TV. Modern dans är en friare dansstil där man jobbar med golvkontakt och improvisation. Vi träffas på lunchen under 8 tisdagar, fyra gånger kommer vi dansa jazzdans och de andra fyra gångerna provar vi på modern dans. Josefine som är danslärare på Musikskolan guidar oss igenom danserna.

Gäller samtliga anställda!

Anmälan är bindande!

12


Tid: söndagar kl. 18:15 - 19:45, med start söndagen den 1 september 2013.

Plats: Norra skolans dramasal.

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 625 kr, för icke medlemmar 825 kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtids-sjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Anmälan till körledare Camilla Sjöberg på plats. Uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

VÅGA - SJUNGA - KÖR Vi sjunger varierande musikstilar så du får prova på olika sångtekniker, svårig-hetsgrader och olika sätt att använda såväl kropp som röst. Naturligtvis är kören till för både män och kvinnor 15 år och uppåt. Inga krav på förkunskaper

Vid funderingar och frågor kring körverksamheten, ring: Camilla Sjöberg Friman 0141 - 71020 eller 070 - 2976540 Vid andra frågor gällande aktiviteten, ring Motala kommunanställdas personalklubb på telefon (22) 51 04 tisdag - fredag 9.30 - 11.30.

jjjj ISTARIAISTARIAISTARIAISTARIA

musikmusikmusikmusik

13

Även i år kör vi en resa till Ullared, ladda för julklappar, julpynt och annat viktigt! Lite tips inför resan: • Lägg dig tidigt kvällen innan • Ta på bra skor • Peng till kundvagnen • Ladda mobilen -ni kommer tappa bort varandra • Lägg kundvagnens nummer på minnet - ni kommer tappa bort den också

Dag/Tid: Torsdagen den 17 oktober 2013

Avresa: Kl. 05:00 från bussterminalen Motala (Sjögatan)

Hemresa: Kl. 18:00 från Ullared

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 150 kr, för icke medlemmar 200 kr. Avgiften dras på din lön i november. Till pensionärer, långtidssjuk-skrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan: Första anmälan: Sista anmälan: Max: Min:

Till personalklubbens kansli via e-post: [email protected] eller per telefon: (22) 51 04 tisdag- fredag kl. 9:30-11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

17 september 3 oktober 50 deltagare 30 deltagare

14

Svampexkursion Vi hoppas på ett gott svampår och en lika trevlig svampexkursion i år som vår svampkonsulent Renate Ahlin bjöd oss på förra året. Renate och hennes kamrat Dieter guidar oss bland skogens goda och mindre goda svampar. Du som ser dig själv som en svampkännare kan alltid lära dig något nytt, och för dig som aldrig plockat svamp finns det hur mycket som helst att lära.

När: Tisdagen den 10 september kl.17:00 och åker hem när mörkret infaller sig.

Plats: Vi samlas vid simhallens parkering. Vi åker i egna bilar till någon av skogarna i närheten. Samåkning i möjligaste mån.

Kostnad: För medlemmar i personalklubben 50 kr Icke medlemmar: 75 kr Avgiften dras på din lön i september (även för medföljande icke anställd). Är du pensionär, sjukskriven eller föräldrale-dig skickas inbetalningskort.

Anmälan: Sista anmälnings-dag:

Till personalklubbens kansli via e-post: [email protected] eller per telefon: (22) 51 04 tisdag- fredag kl. 9:30-11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer. Fredagen den 26 augusti

Övrigt: Max: Min:

Först till kvarn! Ta med lite fika, vatten, passande kläder till skogen Korg/papperspåse samt kniv 30 st 5 st Anmälan är bindande

15

När: Tisdagen den 22 oktober kl.19:30

Plats: Vi samlas vid kommunhuset för att sedan i egna bilar samåka till Kärsby.

Kostnad: Anmälan:

Gratis. Till personalklubbens kansli via e-post: [email protected] eller per telefon: (22) 51 04 tisdag- fredag kl. 9:30-11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnum-mer.

Övrigt: Klä er varmt och ta med ficklampa som ledljus.

Max: Min:

20 deltagare. 5 deltagare.


SE NÄR ÖRINGEN LEKER GUIDAD TUR I KÄRSBYÅN

Följ med på en spännande kväll vid Kärsbyån, guide är självaste ordföranden i Personalklubben, Henrik Sandberg. Öringen leker över grusbottnar i strömmande vattendrag under hösten. Rommen kläcks under senvinter/våren och ynglen lever under den första tiden av näringen i gulesäcken Efterhand börjar ynglen äta insekter och plankton för att vid 10-15 cm storlek blanda in fisk i födan. Den unga fisken stannar i vattendraget under något/några år (bäcköring hela livet) innan de vandrar ut i en större sjö eller havet. Öringen stannar i sjön eller havet tills den uppnår könsmognad då den vandrar tillbaka till det vattendrag där den föddes för att leka.

16

En grundläggande kurs i digitalfotografering. Bli bättre på att hantera din egen kompaktkamera eller systemkamera. Lär dig att komponera och ljussätta dina bilder. Prova på och lär dig grunderna i bildbehandling med Photoshop samt enklare bildbehandlingsprogram. Kom igång att publicera bilder på sociala medier så-som Facebook och Instagram eller starta din egen blogg!

När: Fyra onsdagar i rad med start den 18 september kl. 17:00 - 19:15

Plats: Lokal A-214 på Platengymnasiet.

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 600 kr, för icke medlemmar 800 kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtids-sjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.


Max: Min:

15 deltagare 10 deltagare

Anmälan är bindande

PROVA & LÄR DIG MER OM FOTOGRAFERING

17

Lerduveskytte handlar om att göra en koordi-nerad kroppsrörelse, en "sving" och få en mjuk anläggning av hagelgeväret samt sedan söka upp det rörliga målet, lerduvan. Skytten begär fram duvan som slungas ut från kastmaskinen. Sedan gäller det att med bössan träffa lerduvan...

När: Torsdag 12 september, klockan: 17:15 Vadstena Jakt & Viltvårdsklubb, Hagebytorp mellan Motala och Vadstena

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 95kr, för icke medlemmar 125kr. Av-giften dras på din lön. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort. Bössor finns att låna

Anmälan: Max: Min:

Till personalklubbens kansli via e-post: [email protected] eller per telefon: (22) 51 04 tisdag- fredag kl. 9:30-11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. 15 deltagare 5 deltagare

Övrigt: Vill man skjuta mer, så får man köpa fler skott för 4 kr/ skott. Fika och korv finns till självkostnads pris. Anmälan är bindande!

PROVA PÅ LERDUVESKYTTE

18

När: Plats: Tid:

Två gånger/vecka (måndag och torsdag) i sex veckor med start måndagen den 12 augusti. Team Sportiahallen Måndagar kl. 17.30 - 18.30 Torsdag kl. 19:00 - 20.00

Kostnad: 250 kr, ordinarie pris 500 kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.


Max: Min:

20 5

JOGGA ELLER GÅ 3 MIL PÅ 6 VECKOR

Här är för dig som vill komma igång efter semestern eller vill få hjälp att genomföra ett av delmomenten i arbetsplatsklassikern eller vanliga klassikern. Få hjälp och tips av triatleten Måns Cederberg. Önskar du anmäla dig till Arbetsplatsklassikern gör du det via formulärlänken:

https://intranat.motala.se/formular/anmalan-till-arbetsplatsklassikern/



19

Måndag 18.00-20.00 Friskvård -och funktionell träning Tillgång till löparbanor

19.00-20.00 Friskvård -och funktionell träning Arbetsklassikern

Tillgång till löparbanor

Tisdag 17.30-19.00 Friskvård -och funktionell träning

Onsdag 20.00-21.00 Friskvård -och funktionell träning

Tillgång till löparbanor Allmänhetens tid

Torsdag 16.00-18.00 Friskvård -och funktionell träning

Lördag 15.00-17.00 Friskvård -och funktionell träning

Söndag 10.00-12.00 Friskvård -och funktionell träning

Tillgång till löparbanor Allmänhetens tid

Arbetsplatsklassikern Team Sportia Hallen

På måndagar kommer du som vill vara med i Arbetsplatsklassikern att få hjälp och stöttning av instruktör. Instruktör finns tillgänglig alla dagar. De funktionella träningen kan genomföras vid samtliga träningstider.

Måndagar mellan kl. 19:00 - 20:00 körs dock ett större pass på den funktio-nella delen.

Start: Sex veckor före varje delmoment förutom Vansbrosimmet.

Vart: I Team Sportia Hallen eller där du befinner dig!

Pris: 1000 kr. I det ingår avgift, t-shirt, armband, vattenflaska samt funktionell träning.

Anmälan:

Max 20 personer, först till kvarn… Själva anmälan görs endast via formulärslänken: https://intranat.motala.se/formular/anmalan-till-arbetsplatsklassikern/

Gäller endast medarbetare i Motala kommun som dessutom innehar medlemskap i Motala Kommunanställdas Personal-klubb.

20

På gång…

LÄR DIG STYCKA Har du skjutit en älg, ett vildsvin eller ett råddjur

men inte har haft den praktiska kunskapen att ta

hand om djuret?

Personalklubben planerar att erbjuda en styckkurs,

i skrivande stund är dock allt inte klart. Vi åter-

kommer med ett extra utskick för denna aktivitet.

21

Hälsoäventyret

Tycker du att det är svårt att hitta glädjen i ditt tränande? Vårt mål är att just du ska finna någon motionsform som passar dig, att du ska känna dig starkare och komma bort från eventuell värk. Med Hälsoäventyret får du prova olika motionsformer som t.ex. stavgång i na-turen, spinning, vattenträning, promenad/jogging, styrketräning, balansträ-ning, avslappning/yoga samt några väldigt intressanta föreläsningar. Kanske något av detta kommer att passa dig!? Ni kommer att vara i grupp men träningen sker ändå individuellt. Du kommer att ha personlig stöttning hela tiden. Om detta låter kul, en chans att pröva på olika motionsformer så är du välkom-men till oss. Vi lovar en rolig träning blandat med skratt, svett och peppning från oss.

När Äventyret börjar v.37, d.v.s. 9 september. Träning två kvällar i veckan i 11 veckor. Måndagar kl.17.30 –19.00 och torsdagar kl.19.00—20.30

Pris: 600 kronor (ord. pris 1200 kr), subventioneras av personal-klubben. Avgiften dras på din lön i mars, för er som är pensionärer, sjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan: I sporthallens kassa 22 52 60 eller e-post till: [email protected] Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

Vid frågor/ Övrigt :

Kontakta Marie Ekman Personalklubben telefon: (22) 51 04 tisdag - fredag kl: 09.30 - 11.30 Vi har endast 15 platser, så först till kvarn...



22

Tid: Tisdagen den 3 september kl. 17.00 – ca 20.00

Plats: Varamobaden

Kostnad: Max: Min:

För medlemmar är kostnaden 375 kr, för icke medlemmar 500 kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtidssjukskriv-na samt föräldralediga skickas inbetalningskort. 15 deltagare 8 deltagare

Anmälan:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på telefon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnum-mer.


Paddla kajak Häng med personalklubben och paddla kajak med guide från Vätternkajak/Ombergs event under tre timmar en sensommarväll i september.

23

Tid: Tisdagen den 1 oktober kl: 17.00—18.00

Plats: Råssnäshallen

Kostnad: Max: Min:

75 kr för medlemmar i personalklubben och 100 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i oktober. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. 10 deltagare. 5 deltagare.

Anmälan:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på telefon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnum-mer.


PROVA PÅ KLÄTTERVÄGG

Har du funderat på att någon gång testa på det där med klättervägg så har du chans nu! Under en timma så klättrar vi tillsammans i Råssnäshallen, klä dig i bekväma kläder och häng med!

24

Tid: Tisdagar, med början den 3 september 10 gånger och av-slutas 5 november

Plats: ABF, Kyrkogatan 6

Kostnad: Max: Min:

För medlemmar är kostnaden 900 kr, för icke medlemmar 1200 kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtids-sjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort. I priset ingår cirkelledare och personlig licens för att kunna komma in i datasystemet/arkiv för forskningen. 10 deltagare 6 deltagare

Anmälan:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på telefon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. Vid anmälan uppge namn, personnummer, medlemsnummer, adress och mailadress.


SLÄKTFORSKNING

25

Tid: Söndagarna den 15, 22, 29 september samt den 6 oktober Kl. 9:30 – ca 12:00

Plats: Godegårds SK klubbstuga Krassbäck, skyltat ”skidstuga” från Godegårdsvägen ca 2 km söder om samhället Godegård

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 525 kr/pers, för icke medlem-mar 695 kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtids-sjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan: Max: Min: Utrustning:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på telefon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnum-mer. • Mailadress och mobilnummer • Vana vid MTB-cykling (nybörjare, viss vana, cyklar MTB

ofta) • Behov av lånecykel ( ja/nej) • Vid behov av lånecykel? Uppge också deltagarens längd. 8 deltagare 5 deltagare Egen cykelhjälm, bra träningsskor och handskar. Om du inte äger eller kan låna en MTB-cykel så ordnar GSK Cykel med detta.


PROVA PÅ ATT CYKLA MOUNTAINBIKE

Godegårds SK Cykel bjuder in till MTB-cykling 4 söndagar under september och oktober 2013. Varje träningspass börjar med en kortare teoretisk genomgång om vad MTB-cykling är och vad man skall tänka på som cyklist. Därefter ger vi oss ut på lämpliga grus– och skogsvägar och under de sista passen även skogs-stigar, allt efter deltagarnas förmåga. Vi kommer att cykla olika sträckor vid varje tillfälle. Vi cyklar i en dryg timma, duschmöjligheter finns samt enklare förtäring.

För mer info om föreningen gå gärna in på deras hemsida: http://www6.idrottonline.se/GodegardsSK-Skidor/

26

KURS Hösten 2013 Start vecka 36, 10 veckor

Personalklubben erbjuder ett rabatterat pris till medlemmar som vill prova på yoga och pilates hos Livshälsan. Under vecka 35 finns det möjlighet att prova på yoga och pilates och sedan kör klasserna igång v. 36.

Yoga: Pilates:

Måndagar kl. 17:30 Torsdagar kl. 18:45 Prova-på-pass v 35: måndag den 26 augusti kl. 17:30 samt torsdag 29 augusti kl. 19:00 torsdagar kl. 17:30 Prova på pass v 35 : torsdag 29 augusti kl. 17:30

Plats: Strandvägen 20 (Gymnastiken), Motala

Kostnad: 350 kr/termin (ord. pris 695 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön. För er som är föräldralediga, sjukskrivna eller pensionärer skickas inbetalningskort. Prova-på-pass: 50 kr/pass

Anmälan: Till Livshälsan, 070-33 23 626 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Senast fredagen den 30 augusti. Anmälan är bindande!


27

Fritidskanotisterna hösten 2013


Personalklubben erbjuder ett antal gympapass till rabatterat pris hos Fritids-kanotisterna. Aktiviteterna är effektiva, roliga och träningen passar alla! Här får du bättre kroppskännedom och lär dig använda kroppen på ett ergonomiskt riktigt sätt. Din kondition blir bättre och du blir starkare i dina muskler.

Kostnad: 250 kr/termin (ord. pris 500 kr), subventioneras av perso-nalklubben. Avgiften dras på din lön. För er som är föräld-ralediga, sjukskrivna eller pensionärer skickas inbetal-ningskort.

Anmälan: Sker på plats. Vid ev. frågor ring Kerstin hos Fritids-kanotisterna på telefon: 073-533 83 95 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlems-nummer.

Övrigt: För övrig information ring personalklubbens kansli på tele-fon: (22) 51 04 tisdaga- fredag 9.30 - 11.30 Fritidskanotisterna erbjuder som vanligt dig att prova på en vecka, men sedan är anmälan bindande.

Medelgympa med Kicki

Zederslundskolan Tisdagar med start 3 september

19.00 - 20.00

Intensivgympa med Karin

Skolgårda skola Torsdagar med start 5 september

19.00 - 20.00

Gympan startar vecka 36 och avslutas vecka 50.

28

Styrelsemedlemmar i Friskvårdssektionen,

Motala Kommunanställdas

Ledamot Marie Cleve [email protected]

Ledamot Ingela Mahrs [email protected]

Ordförande Ewa Soame [email protected]

Ledamot Sara Tölander [email protected]

Ledamot Kicki Åhs [email protected]

29

Nya avtal har tecknats med följande företag:Nya avtal har tecknats med följande företag:Nya avtal har tecknats med följande företag:Nya avtal har tecknats med följande företag: Mias lilla salong i Borensberg Mias lilla salong i Borensberg Mias lilla salong i Borensberg Mias lilla salong i Borensberg Mias lilla salong erbjuder 10% på nedanstående behandlingar, detta kan ej kombineras med andra rabatter. • Ansiktsbehandlingar • Frans- och brynfärgningar • Vaxningar • Avslappningsmassage • Kroppsbehandlingar • Fotvårdande behandlingar Mias lilla salong använder sig av och säljer ekologisk hudvård av det svenska märket: Maria Åkerberg Salongen finns mitt i Borensberg, Husbyvägen 11, ingång från baksidan. Bokning sker via hemsidan http://www.miaslillasalong.se eller på telefon 0702 – 63 55 60

FysioteketFysioteketFysioteketFysioteket Avtalet med Fysioteket innebär att det finns möjlighet att träna bootcamp med 25% rabatt, ordinarie pris 725 kr för ett 10-kort. 25% rabatt gäller även på bootcamps terminskort, ordinarie pris 995 kr. Dessutom 10 % i rabatt på hälsoundersökning, ordinarie pris 500 kr. I hälsoundersökningen ingår hälsosamtal, provtagning av blodsocker, he-moglobin, puls och blodtryck, midja-/stusskvot, PEFmätning (enkel lung-funktionstest) samt rådgivning. Kontakt med Fysioteket och Annelie görs enklast via hemsidan: http://fysioteket.sportpoolen.se/startsida

30

Företag I Motala som erbjuder rabatt, på ordinarie priser, mot uppvisande av personal-klubbens medlemskort.

Actic Gym Actic Gym Actic Gym—maxkort

Sporthallen City Sporthallen + City

Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader.

20 % 20% 20%

Allkovens logi Ullared Övernattning 0706-937856 25-45%

Bad & Värmebutiken Medevivägen 71 Hela sortimentet 5%

Carinas Hårvård Kungsgatan 11 Ej varor 10%

Clarion Collection Hotel Odin Göteborg Erbjudande övernattning Inkl. kvällsbuffé

Cykeläventyret Borensbergs Hamn På cykeluthyrning http://www.cykelaventyr.se

10%

Data Provider Näringslivets hus Platensgatan 21 070-7176021

Datasupport på plats hos kund. Installation och service

10%

Fjärilen Hålgatan 12 070-6034488

Kurser i avslappning samt av-slappningsskiva

10%

Floatingcenter Lasarettsgatan 54 Floating 15%

Floras Blomsterdröm Drottninggatan 17 Krukväxter & färdiga buketter 10%

Fotvalvet Urban Hjärnes väg 3 Medicinsk fotvård 10%

Fysioteket Platensgatan 19 070– 2310664

Bootcamp Hälsoundersökning

25% 10%

Färgtema Vintergatan 25 Nordsjö färg & tapeter Verktyg

20% 10%

Gallerix Gallerian Endast ramverkstan 10%

Hälsoteket AB Gallerian Hela sortimentet 10%

Josefinas rum Prästgatan 1 Hela sortimentet 10%

Kaktusblomman massage & friskvård

Båtmansgatan 17 Gäller 10-kort. Massage 60 min eller längre

10%

Kenu AB/ Grolls Smedjegatan 3 Arbets– och fritidskläder & skor

10%

Koneo AB Strandvägen 2 Tillbehör Hårdvara

10% 5%

LeWa Sport Saxvägen 7 Hela sortimentet 10%

31

LG Kiropraktik Kungsgatan 15 A Behandling 50 kr rabatt

Mattcentrum Drottninggatan 17 b Hela sortimentet 10%

Mia’s Lilla salong Borensberg Behandlingar 10%

Motala Cykelaffär Drottninggatan 18 På tillbehör & konfektion 10%

Mäsing’s Tatoo & Be-bop piercing

Drottninggatan 23 Tatuering & Piercing 15%

Nettan’s livskvalité Poppelgatan 4 A kv Utom SPA & Powerplate, ej presentkort 10%

Olles Ur & Optik Bispmotalagatan 4 Klockor, glasögon 10%

R Anderssons måleri Östermalmsgatan 108 559 52

Tapeter, färg, verktyg & presenter 10-20%

Råssnäsbagaren Råssnäsvägen 33 Hela sortimentet (ord.pris) 10%

Safetak AB

Kråkrisvägen 36 755044

Takrengöring 15%

Saltrummet Hasselgatan 3 10– kort 10%

Sannas Fashion Drottninggatan 16 Hela sortimentet 10%

Skafferiet Smycka

Kungsgatan 11 Kungsgatan 14

Köp 10 praliner men betala för 9 Hela sortimentet

10%

Smålandsglas Drottninggatan 18 Glas, porslin, presentartiklar 5%

Spartan Hälsoverkstad Repslagargatan 4 Årskort Utbildning samt allt i butiken

8,7% 15%

Spira Smycken Drottninggatan 17 Hela sortimentet 10%

Thords Netto Vadstenavägen 20 Vitvaror småel, elartiklar, service och reparationer

10%

Tidernas symaskiner Bispmotalagatan 4 B Endast garner vid inköp över 300 kr 10%

Turistbyrån Hamnen Butik samt på turistbyråns egna guidningar i juli (förutom Motalabuktens öar)

10%

Vätternakvariet Hamnen Inträde vuxen 20%

Vätternkajak Bromma/ Varamon Midsommarvägen 11

Hyra kajaker/ kanoter 10%

Welocita Heminredning Drottninggatan 12 Hela sortimentet 10%

32

Ostens historia är lång och rymmer många myter och teorier, men också dokumen-terade sanningar. Var och när man började tillverka ost är det ingen som vet, men vi vet att det fanns i forntida Egypten. Ost nämns även i Gamla testamentet. Ta med era vänner, kollegor och familj på en mysig kväll där personal från Stig in 206 i Vadstena pratar om ostarna de har med sig och vi kommer även att få smaka dem. Räkna med att du bli mätt på ostarna som provsmakas under kvällen. Medtag ev. alkoholhaltig dryck, rött och vitt vin passar lika bra till ostarna. Alkoholfri dryck finns att köpa på plats. Det finns även chans att inhandla varor från Stig in 206 för de som önskar.

Documents

Häfte 3 - hösten 2013