Guiones de Hipnoterapia

8/12/2019 Guiones de Hipnoterapia

1/59

IndicePag.

Pintando la Atencin Insomnio/ Obsesin...2Excursin en Balsa Hipertensin.!na Aproximacin para Autoestima Ba"a..#Prueba de Audicin Autoestima Ba"a..$

!na Aproximacin para la Ansiedad..%&eguridad 'ue (alla Ansiedad ) *iedo a (allar+Hormigas protectoras &istema inmune / In(ecciones...,-uegos en el campo !lceras 0astritis ) colitis...,,1irigiendo el calentamiento *igraa..,2A(irmacin del &el(.,!na Aproximacin 1irecta para la 3onciencia de &4 *ismo.,56ermostato Aceptacin del &el(,#*useos de la *ente !nicidad / Igualdad..,7!tili8ando 9ecursos del Inconsciente..,%El :au(ragio 1epresin con clera sub)acente,+

&er;icio de 3alidad depresin por es(uer8os por agradar o proteger2,3osas Perdidas desrdenes disociati;os ) somatomor(ismo.2Ampli(icaciones desrdenes de &omatomor(ismo2#1estierro desrdenes disociati;os ) somatomor(ismo..2$Pe'ueos &ueos para adultos sobre;i;ientes de ata'ue sexual en nie827Alicia en el Pa4s de las mara;illas cambios en la percepcin de si mismo...-0uin para la Abstinencia del 3igarro.26esoros Enterrados ida 1e"ando el =?bito de (umar.%*et?(ora de la Pir?mide..+*et?(ora de la *ontaa..5-Plexo &olar..5,6ratando Ansiedad ) P?nico@ primera parte56ratando Ansiedad ) P?nico@ &egunda parte...57!na *et?(ora de Insomnio..5%!na Aproximacin 1irecta para Insomnio..#-*et?(ora del Estan'ue Habito de (umar primera parte para propiciar 'uietud.#,1e"ando el =?bito de umar segunda parte...#2*todo Estructurado de 6erapia de H)pnoArte 6otal...#!na Aproximacin 1irecta para In(ertilidad Inexplicable...#5!na Aproximacin 1irecta para E)aculacin Preco8..##

!na Aproximacin 1irecta para Impotencia ) Anorgasmia.#$!na Aproximacin 1irecta para Ensa)ar Actuacin utura#7!na Aproximacin 1irecta para Establecimiento de *etas#%!na Aproximacin 1irecta para 3ontrol de Impulsos.....#+!na Aproximacin 1irecta 1esordenes Psico(isiolgicos...$-!na Aproximacin 1irecta para 3elos.$,!na aproximacin 1irecta para ;4ctimas de abuso en la nie8.$2!na Aproximacin 1irecta genrica para elicitar el inconsciente$!na Aproximacin 1irecta para 3rear una Experiencia Placentera.$5!na Aproximacin 1irecta para 1epresin......$#!na Aproximacin 1irecta para Personalidad *Cltiple$$

,


2/59

Pintando la Atencin9onald A. Ha)ens P=.1. and 3at=erine Dalters. *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar.

Una metfora para el Insomnio

Alguna ;e8 te =as sentido cansado para no pensar en un ele(ante rosa

e;itando pensar en un ele(ante rosa a toda costaFEsta es una leccin Pero esta es di(erente a las lecciones aprendidas.

3uando tratas de =acer algo.&olamente tu subconsciente puede =acerlo por ti por 'ue nadie mas puede pensaruna idea como agregar una pulgada a su altura o digerir su comida en una maneradi(erente si alguna ;e8 ;as a algCn lugar con un nio 'ue est? mu) mu)=ambriento aprender?s r?pidamente 'ue si le dices a un nio 'ue ignore su =ambreno ;a 'uerer 'ue lo a)udes a ignorarla.

Ellos saben 'ue 'uieren algo ) lo 'uieren en ese momento ) decirles 'ue lo ignorenno a)udar? a ol;idarlo.Pero distraer su atencin con algo mu) interesante podr4a a)udarlos a ol;idartotalmente su =ambre.

Entonces tC puedes ponerlos en una montaa rusa o puedes =acer algo 'ue los =agare4r o puedes tenerlos con sus o"os cerrados ) dibu"ar unos c4rculos en su (rente

pregunt?ndoles para 'ue te digan de 'u color es este c4rculo.

G 'u color es el siguiente ) 'ue color es la l4nea 'ue ;a de un lado =acia el otro

'ue obser;e por un rato una pe'uea parte de la orilla de un estan'ue con catarinascreciendo a'u4 ) all? ) cone"os "ugando en el csped el sol brilla c?lidamente ) lasua;e brisa acaricia los ?rboles como el agua baa la orilla de la pla)a ) las tortugasduermen ba"o la lu8 con nubes ;agando sobre el cielo limpio ) a8ul cambiando de(ormas ) (iguras mientras los p?"aros cantan entre ellos ) 'ue dirigindote adentrode tu mente ocurre sin saber cuando o cmo o donde 'ue est?s unido con el niotriste.

Al abrir los o"os ) no ir mu) le"os esa escena agradable tran'uili8a tu mente )

a)uda a intentar ol;idar ser consciente o no consciente de todo o nada ) eso es todolo 'ue necesitas ser ) todo lo 'ue necesitas =acer.

Ir a una sugestin directa o u la terminacin del trance.

Guiones de Hipnoterapia

2


3/59

Excursin en Balsa9onald A. Ha;ens. P=.1. and 3at=erine Dalters *.A.. *.&A>. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora acerca de la Hipertensin Arterial Esencial

3uando ;as de ;ia"e en una balsa o te diriges r4o aba"o en una canoa empie8as a

notar cosas 'ue de otro modo las =ubieras pasado por alto especialmente estas cosas'ue cambian la corriente del r4o )a sea aceler?ndola o disminu)ndola por 'uecuando el r4o es anc=o ) pro(undo a lo largo de l la corriente es pl?cida ) puedes ircon(iado con tus o"os cerrados escuc=ando el sonido del silencio.

Pero cuando las paredes del can empie8an a cerrarse ) cada ;e8 se =ace m?sangosto ) m?s angosto el agua se apresura ) se agolpa ) crea los peligrosos r?pidosen los 'ue tienes 'ue na;egar con muc=o cuidado =asta 'ue regreses de nue;o a eselugar donde el cauce del r4o se ;uel;e anc=o otra ;e8 ) la tran'uilidad ) el silencioregresan.

Por 'ue 'uieres el agua ) nada m?s lo dem?s tC lo comprimes lo r?pido se ;a comola corriente a lo largo de l ) ese espacio grande tiene 'ue ser llenado a ser m?scalmado ) m?s silencioso.

Hasta los nios saben esto tambin ellos saben 'ue cuando algo es mu) pe'ueoellos necesitan =acerlo m?s grande para contener cual'uier cosa 'ue ellos tenganentonces ellos obtienen un ;aso grande o ellos obtienen un ta8n m?s grande o ellosobtienen un par de guantes m?s grandes entonces sus manos pueden sentirserela"adas ) con(ortables tanto como se =ab4an sentido antes ) en cual'uier lugarinterior se expande la sensacin.

&intiendo una mara;illosa sensacin de rela"acin as4 como te gusta soltar elapretado cinturn despus de una gran comida sintiendo ese ali;io placentero dede"arlo ir de mantener sus panes del cuerpo expandidas sintiendo con eso un nue;oespacio una nue;a libertad para rela"arte el modo de calmar ) tran'uili8ar tus o4doscuando estos ruidosos nios salen del cuarto ) ;a)as al exterior el maestro rela"adoali;iar? tu presin.

ACn esos botes ;ie"os con sus canaletes 'ue ruedan ) ma'uinas de ;apor 'ue puedensoltar algo de presin soplando sus silbatos cuando las calderas est?n mu) calientesadentro ) todos pueden rela"arse sobre la cubierta mirando los bancos de arena al

pasar ) la comente sua;e del agua 'ue ;a siguiendo los canales pro(undos.

6om?ndose su tiempo.Al ir de a'u4 para all? sin nada 'ue =acer por mientras excepto rela"arse de adentro=acia a(uera ) sentir la tran'uilidad ) calma del agua de una silenciosa laguna

mo;indose sua;emente a la lu8 de la luna mientras el sua;e sonido de la noc=e se


4/59

balancea (lotando sin es(uer8o una calma disminu)e a una sua;idad ligera mientrasla rela"acin continCa ) se con;iene en parte de ti.

Ir a la secuencia de terminacin del trance.

0uiones de HipnoterapiaDeclaraciones y sugerencias directas

Una Aproximacin para la Autoestima Baja9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters. *.A.. *.&.D 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Es (?cil poner muc=a atencin a las cosas 'ue son incorrectas es (?cil ser un cr4ticopara encontrar un de(ecto en cual'uier cosa.

Es (?cil no gustarte a ti mismo no con(iar en ti mismo para estar bien.Es m?s duro tener el ;alor para ;er las cosas de una manera di(erente.Es m?s duro tomar un riesgo para dis(rutar de ti mismo de tu ;ida ) de otra gente.

Es (?cil encontrar ra8ones para no sentirse bien para no sentirse con(ortable paraculpar a uno mismo ) a los otros.Es duro solo decir 'ue importa para no cuidarte de la opinin de alguien.

5


5/59

Es duro darte permiso a ti mismo para sentirte bien no saber 'ue es lo 'ue pasa esas4Puede ser 'ue sea (?cil tal ;e8 se =aga (?cil pero tu =as tenido temor de =acerlo

pero tC sabes como ) tC puedes =acerlo a=ora aun'ue a ;eces te e'ui;o'ues pararealmente creer 'ue eres bueno cuando est?s e'ui;ocado.

Pero 'uien lo dice es la unidad 'uiero 'ue sepas 'ue est? bien =acer esas cosaslocas para sentirte tC mismo de esa (orma.

6C puedes =acerlo a=ora toda;4a ) tC puedes =acerlo maana puedes ;er 'ue todoesta bien respecto a ti a lo 'ue tC =aces.Puedes ;er esas cosas m?s claramente ) tambin sentirte bastante con(ortable.

6C puedes modi(icar tu mente ) alterar tu =umor incluso si por un rato tC tienes 'ue(ingir sta es una nue;a (orma de pensar ) sentir es por eso 'ue algunas cosas 'ue te

ocurren o algunas cosas 'ue =as =ec=o ) tC realmente no puedes a)udarte es de esasola manera en 'ue te sientes con(iado (eli8 ) complacido =asta 'ue ese sentimientose =ace real.

As4 'ue =a8lo a=ora o de"a 'ue tu subconsciente lo =aga por ti para 'ue no tengas'ue saber lo 'ue pasa dentro de ti cuando toda tu manera de pensar acerca de ticambie.

Ir =acia la terminacin del trance

0uiones de Hipnoterapia

Pruea de Audicin9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Agui"ar

Una metfora para Autoestima Baja

G 'ue me dicen de Beet=o;en 'uien increment su sordera a medida de 'ueen;e"ec4a pero sigui traba"ando escribiendo mCsica 'ue el no pod4a escuc=ar.

Hasta 'ue un d4a l dirigi a la sin(on4a mientras 'ue tocaban su obra mas recienteen concierto.G cuando terminaron la multitud =i8o erupcin en aplausos.&e pararon ) ;itorearon pero el no pod4a o4r.&e paro a=4 de cara a la or'uesta sin darse cuenta de la aprobacin de la audiencia=asta 'ue alguien se le acerc ) lo ;olte para 'ue pudiera ;er lo 'ue no pod4aescuc=ar.Entonces se dio cuenta 'ue todos necesitan conocer pero a ;eces no pueden

escuc=ar.3omo la mu"er de la 'ue =e escuc=ado cabello negro o"os negros presencia robustapro(esionista brillante 'ue se odiaba a s4 misma ) odiaba su ;ida.

#


6/59

3re4a 'ue era (ea ) repugnante ) pensaba 'ue por eso le pasaban cosas malas.Pero un d4a.

Ella estaba comiendo con un amigo un artista 'ue =ab4a conocido desde =ace )atiempo ) ella di"o a su amigo 'ue =ab4a tantas mu"eres =ermosas ) 'ue todas

parec4an estar en la calle ese d4a ) su amigo di"o simplemente.Jpienso 'ue eres la mu"er mas =ermosa 'ue )o =e ;istoJ ) continu comiendo comosi (uera nada.

G esa simple obser;acin esa simple opinin ese =ec=o no adulacin no pod4a serdes=ec=o.

&u amigo era un artista 'uien sab4a lo 'ue era la belle8a as4 'ue ella no pod4aignorarlo no lo pod4a ol;idar despus de esto ella empe8 a mirarse a si misma cadad4a en el espe"o ) comen8 a ;er a otros ) ;e4a con 'uienes estaba ) (ue mu) di(4cil) duro al principio ;er lo e'ui;ocada 'ue =ab4a estado 'ue tan errada =ab4a estadoacerca de ella misma en tantas (ormas di(erentes pero con el tiempo ella comen8 aaceptarlo.

Ella no era (ea ella no era estCpida ella no era una mala persona ella era atracti;adeseable ) agradable ) no ten4a por'ue con(ormarse con menos de lo 'ue ellamerec4a.

3uando ella pens cambiar.

3uando ella 'uiso cambiar ella cambi su ;ida cambi todo por un bre;ecomentario todo por un bre;e ;ista8o a s4 misma una clara aceptacin de algunascosas 'ue ella =ab4a sido renuente a conocer sobre ella misma antes 'ue la ;erdad es

belle8a ) la belle8a ;erdad ) la ;erdadera escencia de uno mismo es belle8a ) 'uela belle8a sobre uno est? en los o"os de los dem?s pero nosotros no escuc=amos )no siempre podemos medirla en una prueba de audicin.

Ir a una sugerencia directa o a la terminacin del trance

$


7/59

0uiones de HipnoterapiaDeclaraciones y !ugerencias Directas

Una Aproximacin Directa para Ansiedad9onald A. Ha;ens. P=.1. and 3at=erine Dalters. *.A. *.&.D 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Ambos sabemos 'ue tC puedes asustarte a ti mismo por 'ue tienes una mente acti;a) un cuerpo reacti;o ) piensas 'ue esa aterradora cosa incluso por un bre;emomento te =a estado asustando.Pero tambin ambos sabemos 'ue =a) otras cosas en las 'ue puedes pensar 'ue soncon(ortables ) calmantes rela"antes ) recon(ortables pensamientos e im?genes 'ue

puedes usar para impulsarte para reempla8ar esos otros pensamientos para a)udartea rela"arte ) mantener ese sentimiento de rela"amiento ) calma.

Puedes de"ar 'ue tu mente inconsciente aprenda todo lo 'ue necesita saber para 'ueseas capa8 de distraerte de esos pensamientos atemori8antes para ser capa8 de

pro;eerte con estos pensamientos rela"antes.

G )o pienso 'ue dis(rutar?s sintindote (eli8mente indi(erente sin poder acordarte deninguna preocupacin.Exactamente de la misma (orma o al mismo tiempo.

As4 'ue desde a=ora cuando entres en esa situacin puedes entrar sabiendo 'ue estasprotegido ) 'ue puedes decir a esa parte de ti 'ue intenta =acer su traba"odicindote 'ue existen cosas a las 'ue debes temer 'ue tC realmente no la necesitasm?s ) no la 'uieres escuc=ar m?s as4 'ue puede irse le"os o encontrar un "uegodi(erente 'ue "ugar ) recordar en su lugar las cosas buenas 'ue pueden suceder a'u4o las cosas di;ertidas 'ue pueden ocurrir despus por'ue esos ;ie"os pensamientos )temores )a no son Ctiles.

As4 'ue puedes rela"arte ) ol;idarlos ) seguir con tus asuntos sorprendido aldescubrir 'ui8?s 'ue tC =as estado pensando acerca de algunas cosas totalmentedi(erentes ) grabar?s en ese punto pro(undamente en cada clula de tu cuerpo 'ue

nunca tendr?s 'ue sentir eso de nue;o 'ue se acabo m?s r?pido de lo 'ue esperabaspero no .tan r?pido como 'uisieras.

7


8/59

Ko puedes =acer a=ora ) lo puedes =acer m?s tarde.

6C puedes asustarte a ti mismo con este pensamiento o puedes calmarte ) rela"artetu mismo con un pensamiento di(erente.As4 es as4 'ue practica ) elige todo lo 'ue te pertenece.

Ir ti la secuencia de terminacin de trance


!eguridad "ue #alla9onald A. Ha;ens. P=.1.and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora para examinar Ansiedad y $iedo a fallar

Por 'ue cada 'uien necesita rela"arse a ;eces aCn los atletas ol4mpicos 'uienes

est?n ba"o una gran presin de competencia ) 'ue algunas ;eces deben serper(ectos para ganar necesitan algCn modo de rela"arse ) poner las cosas dentro deperspecti;a para reconocer 'ue es solo un deporte ) no una guerra entre naciones.

Por 'ue una guerra es una cosa ) un "uego es algo totalmente di(erenteespecialmente en sta era atmica donde una guerra podr4a signi(icar el (in de todo.

:o podemos realmente tolerar o =acer ni el mas pe'ueo de los errores ) si algunasgentes est?n aterrori8adas de 'ue el sistema de seguridad (allara ) esto seria el (inde todo.

6odo por el m?s pe'ueo ) (ino error alguien 'ue =alla =ec=o algo malo di"o lacosa e'ui;ocada en el tiempo e'ui;ocado en la (orma e'ui;ocada a la personae'ui;ocada ) cada cosa se ;uel;e una llamarada.

Es por eso 'ue tienen programas especiales para la gente 'ue traba"a con estossistemas por 'ue tienen 'ue =acerlo es tan peligroso ) tan terriblemente importante'ue es re'uerido un entrenamiento especial.

El Cnico lugar en el mundo tal ;e8 donde no se permiten los errores.

G es con(ortante notar 'ue en casi todos los lugares un error es solo unaoportunidad.

Para poder =acerlo di(erente despus por'ue la per(eccin es raramente re'uerida laper(eccin es pocas ;eces necesitada inclusi;e los atletas ol4mpicos no sonper(ectos todo el tiempo ) algunas ;eces =acen cosas e'ui;ocadas como cuando losindios na;a"os te"4an un tapete siempre de"aban un nudo una imper(eccin as4 losdioses no se eno"ar4an ) pensar4an 'ue ellos trataban de ser dioses.

Pero esta es otra =istoria acerca de 'u es lo realmente importante ) 'u no lo escmo se siente darse permiso para go8ar el sentimiento de la libertad para sentirse a

%


9/59

sal;o =aciendo estas cosas sabiendo 'ue el mundo no terminara si de"as un nudo enalgCn lugar as4 'ue los dioses pueden rela"arse sabiendo 'ue no los estas desa(iandosolo =aciendo lo me"or 'ue tC puedas de"?ndolo ir.

Ir a una sugestin directa o a una terminacin de trance.

0uiones de HipnoterapiaHormigas Protectoras

9onald A. Ha;ens. P=.1. and 3at=erine Dalters *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora para incrementar el !istema Inmune y la respuesta a Infecciones

Ha) un ?rbol en L(rica 'ue tiene una relacin especial con una especie de =ormigaen particular.

Kas =ormigas pasan toda su ;ida ;i;iendo en ese ?rbol constru)en sus redes a(uera

de sus =o"as ellas solamente beben la clase particular de sa;ia 'ue el ?rbol produce) secreta o comen ba)as las pe'ueas ) especiales 'ue produce.

Ellas nunca de"an el ?rbol por 'ue l pro;ee todo lo 'ue ellas necesitan.G este tipo de =ormiga es el Cnico insecto 'ue ;i;e en ese ?rbol.

3uando cual'uier otro insecto comien8a a treparse en l o aterri8a en una de sus=o"as la =ormiga en;4a una alarma ) todas las dem?s =ormigas ;ienen corriendo.

Atacan a esos extran"eros ) los destru)en o los ale"an ) de esa (orma ellas protegen

al ?rbol de cual'uier in;asor 'ue pudiera atacarlo e incluso destruirlo.Ellas sal;an al ?rbol ) el ?rbol las sal;a a ellas.

Ha) muc=os otros e"emplos iguales en el mundo donde una criatura diminutaprotege a un aliado de in;asores peligrosos ) en cada caso siempre aparentan teneruna manera de poner muc=a atencin a cual'uier cosa 'ue pudiera ser daina as4ellas saben inmediatamente si algo esta mal ) as4 saben inmediatamente donde algoesta mal ) le ponen muc=a atencin para 'ue al prestarle atencin puedaneliminarlo o arreglarlo de igual manera 'ue las personas cuando notan un dolor enel pi ) le ponen muc=a atencin a tal incomodidad pueden saber 'ue es ) pueden

librarse de esa piedra en el 8apato siempre ) cuando nada se interponga en elcamino ) continCe ponindole muc=a atencin a la manera en 'ue reacciona elcuerpo ) la (orma en 'ue ampli(ica la reaccin como el sonido de una ma'uina paraescuc=ar 'ue tiene ) de"ar 'ue ese cuerpo se cuide a s4 mismo con la misma gracia'ue esas =ormigas tienen al cuidar de ese ?rbol autom?tica ) constantementeapur?ndose a =acer lo 'ue sea necesario para sanar ) proteger.

Ir a una sugerencia directa o a la terminacin del trance.

+


10/59


#uegos en el %ampo9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora para Ulceras& Gastritis y %olitis

6odos estamos (amiliari8ados con el oso Gogui.G su gusto por los excursionistas.>igilando 'ue sus (ogatas estn completamente apagadas as4 'ue todo scout aprendecomo apagar un (uego para asegurarse de 'ue todo est? (r4o ) 'ue nada 'uedcaliente ec=?ndole agua o nie;e sobre l "usto en la (orma 'ue tu suponesmantenindolo (r4o mientras te rela"as en la sombra tomando agua en un ;asogrande ) ;iendo la (rescura dispersarse asegurando 'ue esta totalmente apagado.

As4 tC puedes de"ar este bos'ue sintindote rela"ado ) calmado sabiendo 'ue nada

se prender? ni se dispersar?.Por'ue el (uego es demasiado caliente para controlarlo a menos 'ue traigas guantesespeciales =ec=os con materiales a prueba de (uego los cuales antes eran mu)gruesos ) pesados pero a=ora =a) un nue;o material cubierto por una delgada capade metal la cual es brillante ) re(le"a todo el calor ) mantiene todo (resco incluso

por deba"o del cero absoluto tan (r4o como se puede llegar a estar.Pero los reactores nucleares se en(r4an de una manera mu) di(erente por 'ue cuandoun reactor comien8a a calentarse signi(ica 'ue =a) demasiados electrones ;olandoalrededor de l.

As4 'ue ba"an las ;arillas de carbn 'ue absorben los electrones absorben todaenerg4a ) mientras las cosas se calman tambin se re(rescan como cerrar una lla;epara callar el sonido del goteo cerrando la ;?l;ula 'ue tiene la corriente dentrotambin pueden recubrir las paredes con algo (r4o ) grueso como lo =acen en los=ogares para aislar ) proteger a la gente adentro con(ortable en cual'uier clima delmismo modo en 'ue la piel nos protege de muc=as cosas pero cuando es cortada olastimada necesita "untarse otra ;e8 para sanar esa =erida diminuta as4 'ue lacuidamos ponemos un curita sobre la =erida ) somos cuidadosos en no lastimarlam?s ) en no irritarla.

Por 'ue est? bien regar cosas mantenerlas (rescas ) mo"adas pero tratamos de noirritar algunas cosas especialmente animales sal;a"es 'ue ;i;en en bos'ues )

par'ues los lugares 'ue debemos proteger apagando estos (uegos de la manera en'ue un guardabos'ues lo =ace.&iempre atento mirando el =umo ) apur?ndose a apagarlo antes de 'ue se ponga(uera de control cosa 'ue puedes =acer tC tambin en donde 'uiera 'ue ;a)as donde'uiera 'ue ests incluso durmiendo en la noc=e cuando las alarmas empiecen asonar ap?galas sin pensar ) regresa a un pro(undo sueo seguro en la conciencia de'ue puedes cuidarte tC mismo.


,-


11/59

Dirigiendo el %alentamiento9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una sugestin metafrica y directa apropiada para $igra'a

Mientras que el manejo del dolor es un resultado del sufrimiento por la migraa, el

dolor en si mismo es originado al aumentar la presin nter craneal causada por elincremento de volumen de la sangre dilatando los vasos sanguneos intracraneales.

Aprendiendo como mejorar la circulacin de la sangre hacia las extremidades

muchos individuos pueden ser capaces de aliviar o mejor an prevenir sus migraas.

A=ora mientras te rela"as ) te permites a ti mismo experimentar la ;ariedad decambios 'ue ocurren cuando ;as rumbo a un trance me gustar4a a)udarte a aprendercomo cambiar estas cosas 'ue te permitir?n ser capa8 de pre;enir o reducir tusdolores de cabe8a ) lo 'ue tC necesitas aprender es esto 'ue cuando sientas 'ue;iene un dolor de cabe8a lo 'ue necesitas =acer es permitir 'ue tus manos ) piesempiecen a estar mu) tibios ) calientes r?pidamente as4 si tC pones atencin a stasmanos ) pies me gustar4a 'ue lo =icieras para 'ue puedas imaginar como se sientetener stas manos ) pies puestas en los c?lidos ra)os del sol...O descansando en un bao de agua caliente...O cual'uier otra imagen 'ue ;enga a tu mente cuando tC empie8as a poner atencina esa tibie8a ) con(ort a=4 ) empie8as a sentir 'ue el calor aumenta =acindose m?sclaro en tu conciencia 'ue tC puedes continuar rela"?ndote ) dirigirte =acia uncon(ortable estado de trance donde tu mente inconsciente puede encontrar su propia(orma de de"ar 'ue tu ment empiece a ser conciente de esa tibie8a pesade8 una

creciente tibie8a ) rela"acin en los dedos de esa mano ) la otra mano ) los dedosen tus 8apatos ) tus bra8os ) piernas tambin pesado ) caliente caliente ) pesadoas4 est? bien ) desde a=ora en adelante nunca sentir?s dolor de cabe8a. lo 'uenecesitas =acer ) puedes =acer es rela"arte en esta (orma recordando la tran'uila

pesade8 ) permitiendo 'ue esta sensacin de calide8 regrese mas grande 'ue antes sies posible =asta 'u tu sientas ese calor por todas partes solo en stas manos ) pies

por'ue a=ora tu puedes comprar guantes ) calcetines 'ue calientan muc=o por s4mismos por bater4as pe'ueas ) poderosas 'ue calientan a estos gruesos guantes. )=acen a estos sua;es calcetines calientes casi en cuanto tC te los pones ellos

empie8an a ponerse calientes m?s calientes puedes prob?rtelos en una tienda ) deinmediato sentir 'ue el calor aumenta d?ndote su propio calor ) una sorprendentesensacin de tibie8a esto (unciona mu) bien en AlasMa donde =ace el m?s intenso(r4o ) de pronto cambia al m?s puls?til calor cuando stos guantes calientan ) stoscalcetines calientan las manos ) pies empie8an a des=elarse ) a sentirse sua;esdesentumidas ) calientes con un sentimiento mu) con(ortable.


Afirmacin del !elf9onald A. Ha;ens. P=.1. and3at=erine Dalters. *.A.. *.&.D 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerre.ro Aguilar

,,


12/59

Beet=o;en escuc= cosas en su mente'ue sus o4dos no pod4an escuc=ar mas) muc=os animales pueden escuc=arsonidos 'ue el o4do =umano no puede escuc=ar) todo lo 'ue nosotros necesitamos escuc=ar

es 'ue no =a) nada mas 'ue necesitemos =acer'ue escuc=ar la belle8a de lo 'ue existe.

Declaraciones directas y sugerencias

Una Aproximacin Directa par a la %onciencia1r. ranM N. &c=midt 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

As4 como tC sabes mu) bien:ingCn cuerpo es per(ectoPero tu tienes 'ue ser aCnImper(ectamente imper(ectoAs4 'ue lo 'ue necesitas =acer es estoPara ponerte m?s cmodoEste (in de semana cuando nadie te ;ea


13/59

En esa parte de ti 'ue piensas es (eartalo en tu parte m?s ;ergon8osaG da una ;uelta con l ro"o9o"o por un d4a enteroG cada ;e8 'ue tC ;eas algo ro"o

9ecuerda ese lugar ro"o en ti.G =ar?s 'ue.Aun'ue no entiendas por 'u.&e noteBueno

Ir a terminacin de trance


(ermostato9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora para la aceptacin del !elf)

Es un lu"o moderno poder tener un cuarto caliente en in;ierno un cuarto (rescocuando el exterior es caliente ) poder colocar un termostato 'ue mantenga unatemperatura constante no importa 'ue tanto cambie el ambiente.

A=ora nosotros tenemos computadoras 'ue controlan in;entos 'ue apagan el =ornodespus de 'ue nos ;amos ;ol;iendo a encenderlo cuando regresamos a casa );ol;iendo a ba"ar de nue;o en la noc=e cuando estamos abrigados ba"o las cobi"astodo totalmente autom?tico.

Pero todo lo 'ue usted tiene 'ue =acer es mirar alrededor del mundo para ;er 'ue lascosas no estaban siempre as4 por'ue arriba en el norte donde tienen in;iernos ellos=an aprendido a utili8ar el (r4o creando carna;ales de in;ierno ) deportes 'ue la genteaba"o en el sur nunca =a ;isto.

,


14/59

E incluso sus ropas son di(erentes m?s c?lidas ) a prueba de mal tiempo por'ueellos saben 'ue no pueden cambiar el (r4o as4 'ue lo utili8an para todo lo 'ue lo

pueden utili8ar mientras 'ue la gente en el sur tiene sus propios estilos ) sus propiosdeportes ) en ;erdad son sitios calientes ellos apenas usan cual'uier ropa ) todo esmas ligero por'ue ellos saben 'ue si no puedes cambiar el clima me"or no luc=es

contra l ) tC lo puedes utili8ar.Por todas partes donde ;a)as aun'ue pensamos 'ue podemos controlarlo adentrono tenemos el control a(uera ) si no est? completamente bien adentro tC puedes=acerlo c?lido o (r4o pero eso no es absolutamente igual en el exterior entonces tC

puedes tambin =acer la ma)or parte de eso ) utili8arlo en tu propio bene(icio )conseguir utili8arlo ) aCn dis(rutarlo ) gustarte

por'ue eso es como es ) siempre es mas placentero 'uererlo como es ) aprender adis(rutarlo a menos 'ue decidas irte a algCn otro lugar lo cual muc=a gente no puede=acer ) a otra gente no le gustar4a =acerlo aun'ue pudiera por'ue ellos sienten 'ueese es su lugar ) ellos pertenecen all4 exactamente donde ellos est?n.

3uando el clima es demasiado caliente o s4 es tan (r4o 'ue congela al (uego a ellosles gusta 'ue sea as4 ) tienen 'ue encontrar alguna manera para sacar el m?ximo

pro;ec=o de la (orma en 'ue es la (orma de ser de una estrella de cine por'ue ellas;ienen de una (orma ;ariable ) de todo tipo de tamao con cada tamao de nari8 )de o4dos ) de o"os del 'ue aprenden a utili8ar su propia ;enta"a sus propias ) Cnicascualidades su propio especial atracti;o 'ue ellos ampl4an ) dis(rutan como la (ormaen 'ue dis(rutamos la nie;e o nos desli8amos en las olas o nos bronceamos en el sol

ardiente dis(rutando de lo nuestro dis(rutando 'ue o4ros gocen por'ue ellos tienen'ue aprender a dis(rutar exactamente lo 'ue ellos tienen as4 como nosotros lo=acemos tambin.

QIr a una sugerencia directa o al (in del tranceR

,5


15/59

0uiones de HipnoterapiaImgenes de la reestructuracin del cuerpo

$useos de la $ente9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora sore el *alor de la unicidad)

:o =a) una manera per(ecta de rela"arse o de entrar en trance por'ue 'u lo 'uesucede naturalmente es siempre di(erente cada ;e8.

:o =a) dos copos de nie;e exactamente iguales e incluso las =uellas digitales degemelos son di(erentes as4 'ue 'uin te dice si es a la derec=a o a la i8'uierda ) noimporta 'ue tanto intentemos =acer las cosas per(ectas las cosas (ant?sticas 'ue

nosotros siempre pre(erimos las 'ue son di(erentes o Cnicas algo Cnico en su clasecomo una estampa impresa al re;s o una moneda =ec=a con un pe'ueo error 'uese con;ierte en algo mu) estimado para los coleccionistas "usto por'ue sondi(erentes a todo el resto incluso si tC necesitaras adaptar una lente de aumento para;er la imper(eccin por'ue nosotros deseamos ;er cosas di(erentes para ;er cosasmas grandes o mas pe'ueas 'ue nosotros pensamos 'ue son como un espe"o en uncirco 'ue cambia nuestra (orma ) contorno as4 'ue nosotros podemos ;er realmente'u di(erente puede ser lo di(erente a nosotros de como realmente somos.

Ko cu?l puede explicar las colecciones en museos de arre alrededor del mundo.

En una pared est? un >an 0og= en otra est? un Picasso ) los punt4lleos de &eurantcolocadas cerca de las esculturas de 9odin a ;eces su belle8a ) ma"estad nos de"anen suspenso cuando las cosas est?n (uera de lugar o (uera de proporcin dos piernasde di(erente tamao dos bra8os de di(erente talla ) sin embargo esto es arte puro dela m?s bella (orma las di(erentes pinturas di(erentes estilos igual 'ue los estilos de laropa 'ue cambian de una poca a otra ) sin embargo cada uno es bell4simo ) aduladoen su propia manera en el o"o del obser;ador cada (lor es Cnica diseada de lamanera en 'ue debe de ser exactamente lo 'ue es ) es como cuando "ug?bamos un

"uego un "uego in(antil para decidir 'ue (lor pudiramos ser ) cual ramos entonceslo =ac4amos realidad ) luego nos sorprend4amos por lo 'ue encontr?bamos algo 'ue

,#


16/59

tC puedes =acer tambin siempre 'ue decidas a cu?l (lor tC perteneces pero en;erdad a=ora nosotros no necesitamos saber como te sentir?s cuando decidas saber'ue eso 'ue parece incorrecto puede ser mu) correcto despus de todo despus de=acer toda tu tarea ) explores tu propio museo en los "ardines de la mente donde tC

puedes coleccionar lo 'ue necesitas saber para proteger tu propio tesoro ) para el

tesoro 'ue tC tienes coleccionado incluso despus 'ue tu pienses 'ue sabes eso 'ueno sabes realmente 'ue ellos ;erdaderamente piensan acerca de lo 'ue tC piensassobre ti.

QIr a una sugerencia directa o al (in del tranceR0uiones de Hipnoterapia

Utili+ando los ,ecursos del Inconsciente9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Extiende los bra8os ) continCa contigo aun despus 'ue tC ;a)as mu) alto tuconciencia permanece en ;igilia alerta ) alcan8as ese punto en donde lo o"os seabren.

As4 es se despliega ascendiendo a=ora mientras ese sentimiento c?lido continCa unsentimiento c?lido ) agradable 'ue puedes crear cada ;e8 'ue lo necesites cada ;e8'ue lo 'uieras.

As4 es ;erdaderamente un c?lido ;igilante obser;a a=ora mientras la mente ;agaalto ) a los o"os se les permiti abrirse.

,$


17/59


Afirmando el !elf

El -aufragio9onald A. Ha;eris.SP=.1. and 3at=erine Dalters. *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora sore la depresin con clera suyacente)

G as4 como tu sabes como nos sentimos acerca de algo real o imaginario es lo 'uelo =ace real o ;erdadero para nosotros.3omo el =ombre acerca del 'ue =e o4do 'uin compr un coc=e nue;o un coc=edeporti;o 'ue l encer puli ) limpi por lo menos una ;e8 por semana a ;ecesm?s.El estaba orgulloso de ese coc=e =asta 'ue un d4a alguien lo golpeo ;iniendo desdeatr?s ) le =i8o una gran abolladura una raspadura grande a lo largo de el carro ) l

estaba mu) =erido ) eno"ado pasada la rabia del primer momento re=us mane"arlopor una semana ) cuando (inalmente lo condu"o l lo mane"o bruscamente ) aprisa) re=us la;arlo o encerarlo ) cada ;e8 'ue ;e4a esa abolladura un gran=undimiento a lo largo de el carro l empe8 a estar mu) triste ) eno"ado ) algunas;eces l lloraba l cambio su ;ida entera nada lo =ac4a (eli8 nada le parec4adi;ertido.

El guardaba silencio mirando esa abolladura 'ue le recordaba lo mal 'ue se sent4a lotriste ) desa(ortunado 'ue era.

3ada ;e8 'ue lo ;e4a l sent4a una pun8ada adentro ) l pens para s4 mismoJpor'u me pasoFJ J por'u a miF S Jnada es siempre per(ecto de todas (ormas Jesa raspadura sobre la abolladura comen8 a enmo=ecerse ) se con;irti en unagu"ero (eo al 'ue l ec=aba un ;ista8o todos los d4as ) sent4a esa triste8a ) eno"o denue;o ) despus de un tiempo el no 'uer4a ir a ningCn lado el no 'uer4a =acer nadaPor'ue cada ;e8 'ue l sal4a (uera el ;e4a ese agu"ero de nue;o ) se sent4a mal denue;o ) lo Cnico 'ue 'uer4a era ir adentro ) esconderse l 'uer4a sentirse mal ) leestaba gustando sent4a 'ue tenia derec=o a =acerlo ) estaba correcto.

Pero l pod4a =aber =ec=o algo por'ue l ten4a seguro de la misma manera de lagente 'ue ;i;e cerca de los r4os en los planos de a;enidas por donde corre el aguale"os siempre 'ue el r4o se sale d su cauce ) ellos pierden todo lo 'ue tienen peroregresan cuando el agua retrocede dicindoles a los reporteros 'ue ellos est?n a=oracontentos de estar ;i;os )o supongo 'ue es duro estar eno"ados con un r4o o tomaruna inundacin de manera personal ellos lo llaman un acto de dios ) continCan)endo a la iglesia donde re8an para 'ue no pase de nue;o pero saben 'ue es

probable 'ue ocurra por'ue los r4os inundan como la gente 'ue comete errores o=ace cosas incorrectas es "ustamente su naturale8a la (orma en 'ue ellos son ) nadie

piensa 'ue un r4o deber4a ser di(erente o 'ue se eno"en o lastimen cuando =ace lo 'u=ace ) nadie se lamenta 'ue ellos causaran la llu;ia la llu;ia 'ue caus lainundacin.

,7


18/59

Ellos apenas se regresaron ) continuaron con sus ;idas ) ;an a nadar o a remaralegres de 'ue el sol est de regreso.El dao se des;aneci.

Q Ir a una sugerencia directa o al (in del trance. R


!er*icio de calidad9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters. *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora sore la depresin deri*ada de esfuer+os por agradar o proteger aotros

A=ora alguna gente obtiene muc=o placer cuidando de otros en di(erentes (ormas.Aun nios pe'ueos 'ue necesitan ser cuidados ellos mismos parecen go8argenuinamente al =acer pe'ueas cosas para a'uellos 'ue ellos aman sos a 'uienescuidan sos 'ue desean proteger.

Go s sobre un muc=ac=o "o;en llamado *ic=ael 'ue encontr un cone"o beb en supatio su madre =ab4a sido golpeada por un coc=e.

,%


19/59

As4 'ue l lo recogi ) lo tra"o =asta su cuarto ) le =i8o una cama sua;e ) tibia parael ) se (ue a la biblioteca ) le) acerca de su cuidado ) l consigui una botellaminCscula para alimentarlo con el dinero 'ue l tenia guardado de sus a=orros ) loaliment cada cuatro =oras incluso puso la alarma en su relo" ) se le;antaba paraalimentarlo por la noc=e.

Estaba tan (eli8 de 'ue creciera ) le =ablaba cariosamente.Hubiera sido todo per(ecto si no se =ubiera escapado despus de 'ue creciera comola ma)or4a de los cone"os lo =acen.El llor cuando lo de".Pero sus padres se cercioraron 'ue l supiera 'ue l no =ab4a (allado 'ue l =ab4a=ec=o todo lo 'ue deber4a de =acer ) ellos estaban mu) orgullosos de l por'ue=ab4a podido rescatar un animal pe'ueo ) a)udarle a ser libre ) pod4a sentirse mu)

bien con el mismo por el resultado.

Pero esa es una mu) di(erente experiencia de la pe'uea muc=ac=a criada por unaarrogante reina 'uien pro=ib4a a su =i"a ser me"or 'ue ella ) 'uer4a estar segura 'uedi"era 'ue ella no lo era.

Esa pe'uea muc=ac=a crec4a esplendorosa cuidada ) estropeada de muc=asmaneras pero ella nunca permiti 'ue supieran 'ue ella era mas bonita m?ssimp?tica o m?s inteligente o de tanto talento como su madre "am?s =ab4a sido ) dealguna manera esa pe'uea muc=ac=a sab4a 'ue ella ten4a 'ue =acer lo 'ue pudiera

para proteger a su madre de la ;erdad no era por'ue (uera peligroso en a'uellos d4as.

O(ender a la reina ) =acerla eno"ar la pe'uea muc=ac=a realmente 'uer4a cuidar deella ) asegurarse 'ue ella nunca estar4a triste as4 'ue ella actuaba como estCpida )tonta utili8ando muc=as ra8ones de peso ) aCn cuando ella =iciera algo bien ellaexplicaba a cada uno por'u eso no contaba la pe'uea Kinda se ;ol;i mu) buenaen una cosa@En criticarse a s4 misma en lo 'ue =ac4a pero intentaba como ella pod4a detener laexcelencia sobresalir ) lograr grandes cosas a pesar de ella misma lo cual =i8o cada;e8 mas seguido ) para no sentir pensaba 'ue ella =ab4a =ec=o algo mal cuandoaos despus su madre muri a=4 estaba algo pro(undamente arraigado 'ue dec4a

'ue =ab4a sido mala e indigna de ser me"or 'ue su madre de cual'uier manera ellacontinuo con este sentimiento =asta 'ue un d4a cuando ella (inalmente se sinti tristedespus de situarse en un trance por un tiempo se dio cuenta de lo 'ue su madre=ab4a =ec=o ) decidi 'ue ella ten4a una ra8n para cuidarse ella misma tan biencomo ella =ab4a cuidado de otros.

Ella aprendi como apreciarse a si misma =ablarse a si misma en tonos agradables )ser (eli8 tanto como era capa8 de serlo.

G cuando ella se introdu"o en su sua;e ) tibia cama ella era capa8 de permitirse a si

misma ) decirle a su madre 'ue ella lo sent4a 'ue ella =ab4a crecido para estar tan

,+


20/59

contenta con su ;ida ) con ella misma pero 'ue a=ora era tiempo de resol;er serlibre.

QIr a una sugerencia directa o al (in del tranceR

0uiones de HipnoterapiaDes.aciendo los malos trances

%osas perdidas9onald A. Ha;ens. P=.1. and 3at=erine Dalters *.A...*.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar.

Una metfora sore desrdenes disociati*os y somatomorfismo

6odos nosotros tenemos muc=as =abilidades ) podemos utili8ar estas =abilidadesen muc=as ) di;ersas maneras.Podemos aprender a ol;idar una promesa ) no tener 'ue ir a esa (iesta despus detodo aun el pensamiento m?s signi(icati;o lo ol;idamos ) todo el mundo sabe lo'ue ocurre al ol;idar.

O podemos perder un ob"eto las lla;es 'ui8?s o un libro importante no importa 'utanto lo bus'uemos ese ob"eto sigue perdido le"os del lugar 'ue nosotros escogimos

para depositarlo permaneciendo le"os de su lugar.

Pero como algunas de esas almas raras 'ue rec=a8an utili8ar lo 'ue ellas tienen. 64aBess) era mu) pasada de moda ella era mu) anticuada en sus costumbres )realmente cre4a 'ue era incorrecto con(iar en in;entos nue;os ) peligrosos as4 'ueella calentaba su planc=a sobre la estu(a ) ten4a una bomba de agua en la parte

posterior ) se a'uietaba cuando la lu8 se iba )ndose a la cama cuando estaba

oscuro.

2-


21/59

&u casa era (r4a ) sombr4a (ue =asta aos despus cuando ella ;endirepentinamente su casa ) se mud a una aldea de retiro un lugar donde sus creenciascambiaron donde ella comen8 a utili8ar una tele;isin ) luces elctricas ) una

planc=a elctrica ) ella parec4a ser muc=o m?s (eli8 con una (elicidad 'ue muc=osnios sienten cuando son de"ados solos ) permitidos para ser ellos mismos un nio

en una pel4cula de =orror cierra sus o"os ) cubre sus o4dos despus en aosposteriores "ustamente obser;a nada le concierne ) nada lo aterra al (inal esto es lo'ue sucede )o s 'ue no todo el mundo sabe lo 'ue )o s.


22/59


Amplificaciones9onald A. Ha;ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar.

Una metfora de desrdenes de !omatomorfismo)

G as4 como tC me escuc=as puedes notar 'ue algunas ;eces mi ;o8 puede parecerm?s ruidosa 'ue otras u otros sonidos pueden =acerse e;identes por'ue la mente

puede magni(icar cual'uier cosa o cambiar nuestro conocimiento de algunas cosaslos circuitos elctricos minCsculos se pueden utili8ar para ampli(icar el sonido.

Kos pe'ueos microc=ips 'ue puedes apenas ;er sobre la punta de tu dedo sondiariamente utili8ados para =acer el sonido m?s alto o para cambiar de mCsica enluces (las=eantes as4 'ue esto =a sido di(4cil de ignorar

) de otra manera =abr? sido pasado por alto.Pueden incluso utili8ar instrumentos altamente sensibles para o4r los sonidosemitidos por los ?rboles como se secan durante una se'u4a ) =an encontrar lo 'ueese sonido parece atraer a los insectos 'ue entonces atacan a esos ?rbolesdebilitados 'ue a=ora tienen mu) poca resistencia ) son incapaces de luc=ar contraestos bic=os de los 'ue =a) una gran ;ariedad de bic=os ) especies 'ue son utili8ados

por esp4as para o4r por casualidad con;ersaciones secretas o para atrapar a gente enmentiras secretas.

6ambin ampli(ican sonidos 'ue la ma)or4a de nosotros podemos ignorar por'ue sipudiramos o4r todo pudiera ser demasiado ruidoso o4r cual'uier cosa ) todo lo 'ueoir4amos ser4a un estruendo.

El rugido de c=irridos ) cru"idos ) latidos de los pe'ueos c=illidos ) golpes )grietas de cada cosa 'ue se ;a mo;iendo a la ;e8 en el tiempo o cambios detemperatura o cambios de posicin.

Incluso el cuerpo =umano produce muc=os m?s ruidos de los 'ue o4mos por'ue elo4do no puede captar todo ) el cerebro decide 'ue la ma)or4a de las cosas no son

dignas de prestarles atencin incluso la con;ersacin del ;ecino generalmente esignorada una ;e8 'ue nosotros decidimos 'ue es mas seguro =acerlo as4 de este modo

22


23/59

nosotros podemos ignorar cual'uier cosa 'ue no sea ;erdaderamente importante perocmo disear una computadora 'ue pueda decidir 'ue es lo importante ) 'u no loes ) =acer algo tan sabio ) correcto as4 'ue cada ruido no signi(icati;o sea de"ado delado ) solamente sean ampli(icadas estas cosas 'ue son ;aliosas de o4r.Ese podr4a ser un in;ento digno se ser usado cada d4a.

QIr a una sugestin directa o al (inal del tranceR.

0uiones de HipnoterapiaDes.aciendo los malos trances

Destierro9onald A. Ha;ens P=T1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Agui"ar

Una metfora sore desrdenes disociati*os y somatomorfismo)

A=ora mientras te rela"as ) la mente se de"a lle;ar en sueos puedo recordarte algo'ue nunca pude =aber ;isto o le4do u o4do acerca de ese pensamiento 'ue estabaescrito ) 'ue se =i8o pel4cula llamadaJEl mentiroso en in;iernoU no JEl len enin;iernoJ la =istoria de un re) su no;ia Eleanor de A'uitaine un romanceapasionado entre un re) ) una reina.

Vl la encerr en una torre la desterr de su reino slo la de"aba salir los d4as de(iesta por'ue ella era tan rebelde una cualidad 'ue l dese pero 'ue temi al mismotiempo.

Ka rebelin contra las reglas del tiempo le dio una libertad de pasin con ella pero surebelin lo amena8 tambin con la prdida de su real autoridad as4 'ue l ladesterr rec=a8 ;erla excepto a=ora ) entonces ) ;i;ieron sus ;idas en unmatrimonio tormentoso separados de lo 'ue ellos 'uer4an de lo 'ue necesitabanasustados por 'ue cada uno destruir4a al otro solo 'ue ambos ten4an poco 'ue perder.

&olo entonces ellos ;inieron "untos ) aceptaron cu?nto =ab4an perdido mientrastrataban de no perder el control.Por'ue el control es una decisin incluso para un pe'ueo nio.

1aniel era su nombre ) l siempre parec4a estar en(ermo siempre 'ue =ubiera algo'ue l no deseaba =acer l 'uer4a controlar lo 'ue pasaba controlar lo 'ue el tenia'ue =acer ) este pe'ueo muc=ac=o de cuatro aos de edad era capa8 de estar enguardia por'ue su mente inconsciente de alguna manera sabia como =acer para 'uel estu;iera en(ermo cuando =ab4a algo a lo 'ue l no 'uer4a en(rentar.

6ambin sab4a cmo =acer para ol;idar ) cmo para recordarse cosas el mismo.Kos pensamientos ideas im?genes 'ui8?s pudieran repentinamente saltar =acia sumente a ;eces en ese tiempo 'uieto deri;ar cuando el cuerpo se rela"a ) la mente es

libre l podr4a repentinamente ;er con los o"os de la mente la respuesta a ciertoproblema o pregunta.

2


24/59

Ka solucin acaba de aparecer "unto con la temperatura de su no en(ermedad unregalo desde el inconsciente.

Pero 'u =acer cuando consigues un regalo para alguien ) luego 'ue se lo das ese

regalo no estaba bien para lF


25/59

A=ora tC me =as contado muc=as cosas sobre tu ;ida ) escuc=ar la ;erdad acerca dealgunas ;idas es un pri;ilegio ) un =onor ) aun'ue tC no necesitas miagradecimiento )o realmente agrade8co a tu mente consciente por clasi(icar )categori8ar tanta in(ormacin ) agrade8co a tu mente subconsciente 'ue tC puedas

de"ar tu mente consciente ) descubrir m?s adelante.G a=4 est?n muc=as cosas 'ue una persona puede descubrir.

Go recuerdo a'uel tiempo de cinco o seis aos cuando descubr4 por primera ;e8 lo'ue 'uer4a ser por el resto de mi ;ida sintindome di(erente cada d4a entonces (uecuando conoc4 a Annie ella era el Cnico enano 'ue )o =ab4a ;isto.

G aprend4 'ue en la nie8 realmente no se tienen problemas cuando todos eranpe'ueos m?s c=icos 'ue sus amigos 'ue crecieron ) Annie permanec4a pe'uea )tu;o 'ue ir aprendiendo a ;i;ir su ;ida en un mundo de gente grande.

Ella ten4a un taburete especial en la cocina lo empu"aba alrededor mientras 'ue ellase mo;4a por la cocina as4 'ue ella pod4a subirse en l ) alcan8ar las cosas 'ue ellanecesitaba ) as4 ella pod4a mirar en el congelador ) alcan8a las =ornillas de laestu(a.

Ella ten4a una m?'uina de costura especial ) ella =acia su propia ropa con suspropios diseos puesto 'ue nada le 'uedaba.En una (iesta ella no pudo alcan8ar el ta8n del ponc=e ) arrastr una silla para

subirse ) )o realmente 'uer4a aprender sobre la ;ida de ella ) ella me di"o JEsta esuna cosa 'ue tC puedes decir sobre la gente como )o 'ue de nosotros siempre ;a asurgir algoJ.

G pens un largo rato en eso ) 'u signi(icado tiene en una ;ida.A=ora un cliente con el 'ue traba" =ace un rato me cont sobre un sueo 'ue l tu;oen donde estaba despertando en su =abitacin pero el cuarto entero estaba cubiertode una espesa niebla.

G cuando l empe8 a sentir la niebla se sinti eno"ado encontr?ndose =Cmedo e

incmodo e incapa8 de ;er un pi delante de l ) el cora"e crec4a ) crec4a =asta 'uel no sent4a mas 'ue rabia ) una pesada niebla 'ue lo en;ol;4a.Vl deseaba correr gritando por el cuarto pero cuando abr4a su boca para =ablar nosal4a nada ) a 'uien pod4a llamarFVl estaba a=ora solo.G cmo pod4a =aber tanta nieblaFKas dem?s personas le creer4anFG estos pensamientos ocuparon su mente l no pod4a mo;erse no pod4a gritar l

pod4a solamente sentir su cora"e enmo=ecido como un cla;o en la densa niebla.

G cuando las cosas parec4an m?s oscuras l empe8aba a estar consciente de 'uerespiraba un aire tibio 'ue acariciaba su cara.

2#


26/59

G tC puedes imaginar su sorpresa al descubrir 'ue ese aire c?lido ) =Cmedo era uname8cla de su propia respiracin ) la niebla.G l continu respirando9espirando pro(unda ) (uertemente soplando a la niebla le"os con cada in=alacin )ex=alacin cuando la niebla se des;aneci ) la lu8 comen8 a (iltrarse =acia adentro

del cuarto su cora"e se =ab4a disipado respiraba tran'uilamente calmadamente ) ldespen de ese sueo con una nue;a comprensin.

G esto suced4a casi el mismo tiempo en 'ue su =ermana recibi la carta sobre la=erencia l ) su =ermana 'uedaron =ur(anos a una edad mu) temprana ) ellos meten4an impresionado de 'ue en sus expectati;as de la nie8 no inclu)eron a otras

personas 'ue ;ieran por ellos 'ue los cuidaran ellos estaban solos en el mundo ensu propio mundo as4 'ue se parec4an entre ellos =asta el d4a 'ue l consigui lacana 'ue les dec4a 'ue ellos iban a recibir una gran =erencia.

G sus dudas aumentaron puesto 'ue ellos eran =ur(anos solos en el mundo.Pero los adultos a menudo ol;idaban las cosas ) ellos como nios lo sab4an mu) bienigual 'ue ellos se ol;idaron del tiempo ellos a=orraron un peso a'u4 ) un peso all? )eligieron para depositarlos a una amable seora ma)or de calle arriba 'uien tomo sudinero ) lo in;irti "unto con sus propios a=orros multiplic?ndose ) con;irtindose enmillones ) millones.G as4 con tantos recursos aCn siendo un nio parec4a ser un padre por'ue era ricocomo un adulto seguro ) a=ora con(ortado ) aun'ue algunas ;eces soar en laoscuridad es parte de tu ;ida a=ora no es el tiempo 'ue tu conoces ) muc=o del

;ia"e =a sido en la sombra... a=ora tC est?s seguro tC conoces la ;ida en la lu8 dondeno existen presiones no =a) prisas ni apuros no existe el enmo=ecimiento solamenteel tiempo sin sombras.

Ir a una sugestin directa o a la terminacin del trance.


Alicia en el Pa/s de las $ara*illas9onald A. Ha;ens. P=.1. and 3at=erine Dalters. *.A.. * &.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora sore camios en la percepcin de s/ mismo)

G mientras tC sigues rela"?ndote )o puedo preguntarme cmo se sinti Alicia en elpa4s de las mara;illas a medida 'ue ella conoci a todas estas inusuales criaturas )o4r todas esas extraas palabras pero mantenindose en su camino sin saber 'ue

podr4a esperar ese d4a no saber 'u sigue o dnde suceder? al principio le pudo

parecer algo mu) extrao pero despus de un rato se con;irti en una a;entura 'ueles encanta a los nios es (ascinante para la mente por'ue tu no sabes 'ue es lo

2$


27/59

siguiente 'ue ser? pero tC puedes saber 'ue eso est? bien no sabemos lo 'u =abr? enel (uturo en la bodega de la tienda por'ue las cosas cambian con el tiempo ) lascosas cambien en la mente como tu mente inconsciente cambia tu mente sobre cmosentimos las cosas ) como son como Alicia cuando ;io esa botella 'ue dec4aJbbemeJ en la eti'ueta ) cuando ella lo =i8o ella se =i8o m?s grande luego m?s

pe'uea de lo 'ue ella no =ab4a sido antes o por lo menos eso le parec4a a ella.G puede ser interesante notar 'ue cuando la gente se rela"a las cosas comien8an acambiar.!n bra8o puede parecer estar m?s arriba 'ue el otro e incluso el cuerpo entero llega aser m?s di(4cil de encontrar puede parecer 'ue (lota a ;eces o irse =aciendo m?s )mas pe'ueo sentir como si la silla se =iciera mas ) mas grande o los pies parecencambiar de alguna (orma mientras las manos lo =acen di(erentemente ) despus deun rato tC empie8as a preguntarte cmo podr?s poner todo de ;uelta "usto de lamanera en 'ue le pertenece.

Pero cmo es 'ue son en realidad ) cu?l es la manera 'ue deber4an de serF por'uecambiamos de gustos cada rato ) lo 'ue pre(erimos =o) no es lo 'ue desearemosmaana ) lo 'ue parece estar exactamente a=ora puede ser lo 'ue sea de"ado m?sadelante ) por todas partes por donde tC miras las cosas est?n cambiando de modo'ue es di(4cil de saber la manera 'ue las cosas deben ser en ;erano los ?rboles est?nen pleno (lorecimiento aun'ue sus (lores no duran mas all4. ) en otoo el ;erdecambia ) del ro"o al naran"a ca( ) amarillo ) en in;ierno todas ellas se =an ido )empie8an de nue;o la prxima prima;era solamente 'ue a=ora un nue;o miembro

crece a'u4 ) uno ;ie"o muere all? ) cmo deber4a ser ese ?rbolF*?s alto o m?s corto con m?s =o"as o menos m?s ;erde o m?s ro"i8o 'ui8?s aun'ue=a) algo 'ue puede decirse 'ue el ?rbol es "usto de la manera 'ue l es ) l es as4 estodo lo 'ue necesita ser de la manera 'ue ;emos a un nio recin nacido cada

pe'ueo dedo exactamente per(ecto cada o4do minCsculo per(ectamente exactoaun'ue dos no se miran iguales como Alicia encontr en el pa4s de las mara;illas'ue cada cosa parec4a di(erente ) ella descubri cmo se sent4a para amar siendo

"usto lo 'ue ella era.

Q>a)a a una sugerencia directa o al (in del trance

27


28/59


!uperando prolemas de Hito

Guin para la astinencia del cigarro

9onald A. Ha>ens P=.1. and 3at=erine Dalters *.A. *.&.D. 6radutido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

A=ora muc=a gente ;iene a m4 ) pide a)uda para solucionar algCn problema enparticular ) ellos me cuentanJno tengo ninguna moti;acin no tengo ningunadisciplinaJ

G les digo a ellos J la persona no moti;ada no llama para pedir una cita.Ka persona indisciplinada no muestra inters no se da tiempo. WKa persona no moti;ada no distingue el lugar en 'ue desea estar del lugar dondea=ora est?.Ka persona indisciplinada se 'ueda en casa.

A=ora tC tienes toda la moti;acin 'ue tC necesitas tC tienes toda la disciplina 'ue tCnecesitas aun'ue =a) una cosa 'ue tC toda;4a necesitas ) 'ue no tienes........toda;4a) eso es con(ian8a en ti mismo la con(ian8a en ti mismo se necesita para ponerse encamino en una tra;es4a totalmente preparado para el ;ia"e sabiendo =as le4do elmapa tC =as planeado el curso =as tenido cuidado en =acer las reser;acionescre)endo 'ue tC podr?s llegar a tu destino r?pidamente (?cilmente sin es(uer8o lacon(ian8a en s4 mismo es necesaria para reconocer todas las seales del xito "ustocomo a=ora reconoces esta cmoda sensacin =ipntica en las manos bra8os

piernas.... estos signos (4sicos 'ue te permiten saber 'ue tC =as estado ;ia"ando de unestado a otro estado de una manera calmada ) segura.

2%


29/59

G tC puedes o(recerte a ti mismo grandes cantidades de auto con(ian8a grandescantidades de autoestima puedes respirar con(iadamente ) respirar sin duda a medidade 'ue continCas go8ando del ;ia"e =acia tu meta.

A tra;s de los aos 'ue =e traba"ado con personas =e tenido muc=os clientes 'ue

;ienen a'u4 con un problema particularmente interesante ellos =an estadoobsesionados con la idea de =acer el amor con alguien 'ue es atracti;o para ellos )cuando ellos =an abordado el tema con el ob"eto de su deseo ellos =an dic=o entrminos inciertos 'ue una relacin (4sica era un imposible.G las ra8ones dadas para el imposible =an sido muc=as@Es demasiado peligroso o a;enturado malsano o incluso no tico.G toda;4a en(rent?ndose con todos estos obst?culos estos clientes se ;ol;ieron m?s) m?s obsesionados con;encidos de 'ue su (elicidad depend4a de la consumacinde sus deseos con la negligencia de todos los otros aspectos de sus ;idas.

Ko 'ue me recuerda de el =ombre 'uien acababa de comprar una (lamante casa unacasa costosa en la parte m?s agradable de la ciudad.Vl =ab4a admirado esa casa por muc=os muc=os aos 'ui8? desde 'ue era unadolescente 'ui8? desde sus ;einte aos.El no pod4a recordar exactamente pero el sab4a 'ue l =ab4a estado esperandocomprar esa casa por un largo largo tiempo.

G a=ora a'u4 estaba.....toda su)a l prodig sus cuidados ) atencin en ella decor

con colores de buen gusto deQinsertar el color de la ropa del cliente R.Vl empapel ) pint ) un dolor distra4a su atencin de todo esto incrementando esedolor de cabe8a al principio de =ec=o estaba a=4 desde =ace ;arios aos antes de 'uel notara 'ue su cabe8a parec4a tener un opaco dolor continuo ) sus mCsculos ledol4an tambin l se sent4a mu) cansado tambin as4 'ue l ;isit a un doctor 'ue ledio una prescripcin pero l no se sent4a muc=o me"or ) nada pudo parar ese dolorde cabe8a o la irritacin ) la sensacin insidiosa de 'ue su salud se iba le"os.

Pero por lo menor l ten4a su casa ) es (?cil entender cmo l se pod4a sentir si

siempre =ab4a ido de casa en casa algunas ;eces a la intemperie 'ui8?s o a ;eces)endo a la casa de alguien m?s ;iendo cmo las otras ;idas pueden ser unaexperiencia educati;a.

Pero puedo entender la obsesin de mi cliente con algo 'ue no es sobre lo 'ue lepasa desde el d4a 'ue ;i la casa de mis sueos.

Por supuesto el precio estaba muc=o m?s all? de lo 'ue )o pod4a o(recer ) toda;4a nopodr4a conseguirla (uera de mi mente me imaginaba a mi mismo en la sala en lacocina ) en el rincn ) estaba cierto 'ue deb4a tenerla para ser (eli8.

2+


30/59

A=ora todos saben 'ue a nadie le gusta 'ue le digan 'u =acer ) si )o pudiera decirte'u =acer no tendr4a 'ue estar a'u4 =o). tC me llamar4as por tel(ono tC me dir4asJ*e gustar4a de"ar de (umarJG )o dir4aJEs una (ant?stica idea de"a de (umar... a=ora.J

Pero todos saben 'ue a nadie le gusta 'ue le digan 'ue =acer as4 'ue )o no puedodec4rtelo tC realmente conoces todas las ra8ones para de"ar el problema del cigarrono tendr4a 'ue decir 'ue (umar es peligroso ) malsano.

:o tendr4a 'ue decirte 'ue tC no recibir?s ningCn placer de (umar.G no necesito decirte 'ue los cigarrillos son un sustituto pobredeQinsertar la racionali8acin del cliente para (umar@e"emplo@ control de la ansiedad mane"o del comer cansancio aburrimiento etc.R

Pero una cosa 'ue te dir es@ J no (umar no es una tarea 'ue encontraras (?cilJ.G cuando te ;a)as de a'u4 =o) tC )a no ser?s m?s alguien 'ue (uma.

6C sabes 'ue tienes el deseo de (umar ) tC sabes 'ue tC sabes eso nadie puede decirte'ue )a no lo =agas.Pero a=ora tC sabes algo 'ue tC antes no sab4as ) es 'ue tC tambin tienes unacantidad mu) grande de no deseo ) puedes ir a conocer en este lugar de no deseocomo se expande ) crece m?s grande ) m?s grande.

G los sentimientos de no deseo pueden llegar m?s pro(undo ) m?s pro(undo el

tiempo de no deseo continCa alarg?ndose ) no =a) manera m?s (?cil 'ue esto.G leo@ alguna ;e8 Jcuando )o era un nio )o pens como un nio )o actu como unnio a=ora 'ue crec4 puse en perspecti;a las cosas de mi nie8.J


31/59

grande ni cuanto la all? deseado creo 'ue (inalmente llego a un arreglo )a 'ue nopod4a comprar una casa de Y-----. no importa 'u =i8o.

Era un sueo agradable pero el precio a pagar es demasiado alto especialmentepuesto 'ue no ten4a Zacu88i.

G es bueno (inalmente resol;er estos sentimientos ) de"arlos irno necesitando saber como la mente inconsciente sabe 'ue =acer... por ti.

6omando conciencia de las cosas pasadas sin necesitar saber esas cosas 'ueconseguir?s =acer autom?ticamente tC sabes 'u =acer a=ora =e pre(erido 'ue de"esde (umar inmediatamente pero eso ser? enteramente =asta 'ue tu lo descubras =o)es el me"or tiempo ) (orma para ti.Algunos clientes esperan una =ora una cierta espera =asta despus de cenar) algunos paran totalmente exacto antes de ir a la cama.A=ora =e pre(erido 'ue lo pares inmediatamente pero esto es totalmente =asta 'ue tC

eli"as el tiempo un tiempo =o) cuando seas libre tu mismo de (umar para siempre.

QIr a la secuencia de terminacin del tranceR


,


32/59

(esoros Enterrados9onald A. Ha;ens P=.1. and3at=erine Dalters. *.A.. *.&.D. 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Una metfora para "uienes .an perdido a alguien o a una parte de s/ mismos

*e pregunto si alguna ;e8 =as ;isto las pe'ueas ) (r?giles (iguras de cristal 'ue losartesanos ;enden en las (erias ) en las tiendas de las a;enidas =ec=as de minCsculos=ilos de ;idrio cristalino ) brillante todos cuidadosamente entrete"idos (ormando la(igura de una na;e o un animal o a ;eces de una casa o un ?rbol 'ue se ;en(ascinantes para los nios con sus delicados destellos ) contornos igual 'ue "o)asin;aluables de inapreciable ;alor posesin ;aliosa pira ser cargada en una ca"aaterciopelada ) protegerla mantenindola a sal;o de prdida o daos minCsculotesoro un regalo para alguna persona.

&eme"ante a los tesoros cargados en barcos 'ue cru8aban el mar.

Hab4a un programa de tele;isin =ace ;arios aos acerca de un =ombre 'ue pas;einte aos buscando en cada na;e un tesoro perdido del barco uno de centenares'ue =ab4an sido perdidos a lo largo de la costa debido a accidentes desastres )guerras.

El in;estig esto con muc=o cuidado pensando 'ue sab4a exactamente donde =ab4asido perdido pens 'ue sab4a tambin 'u =ab4a pasado ) donde se =ab4a =undido eltesoro.

Pero era di(4cil encontrar esa na;e ) =ab4a estado perdida tanto tiempo.G se =ab4a .enterrado con (ango ) coral ) =ab4a muc=os otros nau(ragios en el ?reacual'uiera de ellas podr4a =aber sido pero no era.

Entonces l pas muc=os aos busc?ndola ) consigui millones de dlares dein;ersionistas por'ue l estaba con;encido de 'ue =ab4a algo con un gran ;alor a=4aba"o un tesoro perdido de incontable ;alor ) l con;enci a otros de 'ue eso estabaa=4 tambin a su (amilia amigos ) los bu8os 'ue traba"aban con l ) busc ao trasao =asta 'ue al (in un d4a los bu8os ;ol;ieron a la super(icie gritando ) exclamando) tra)endo con ellos barras de oro.

Hab4an encontrado la na;e ) conten4a mas de lo 'ue tC puedes imaginar toneladasde barras de oro barras de plata monedas de oro "o)as preciosas ) "o)er4aelaborada in;aluables ob"etos tesoros incalculables cosas del pasado 'ue no =ab4ansido tocadas 'ue no =ab4an sido ;istas en centenares de aos repentinamente estabana=4 para 'ue la gente las sostu;iera ) las sintiera ) ellos las sosten4an con re;erenciatoc?ndolas sua;emente ) en silencio como si estas cosas 'ue =ab4an sido perdidas

por tan largo tiempo tu;ieran alguna memoria del pasado algo especial 'ue laspersonas necesitan algo especial para proteger igual 'ue estas pe'ueas (iguras de

cristal 'ue tC ;es en las (erias ) a;enidas.

2


33/59

Ellas parecen ser mu) (r?giles ) (?cilmente daadas por alguien descuidado peroellas realmente son bastantes resistentes ) pueden sobre;i;ir por aos ) aosincluso cuando son perdidas o escondidas le"os igual 'ue los tesoros del (ondo delocano escandidos ba"o pro(undas pendientes algo precioso de in;aluablecontenido una parte ti inalterada 'ue antes te perteneci.

G la alegr4a de encontrarla de recuperar ese tesoro enterrado el placer de saber 'uete pertenece algo 'ue tC puedes traer contigo 'ue entibie una buena parte de lamateria de tu cora8n cuando nios perdemos a ;eces por un tiempo o pudimostenerlo de ellos en otro tiempo pero siempre estar? all4 esperando esperando serregresado a la super(icie a=4 podr? ser tocado protegido ) go8ado mantenindolocerca contigo para siempre por'ue todo eso te pertenece.

Ir a una sugerencia directa o a la terminacin del trance.

Dejando el .ito de fumarUn saludo a la *ida

1r. 1onald 3ore) Bro;;n 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Escuc=a la ex=ortacin del amanecer mira este d4aEsto es ;ida la escencia misma de la ;idaEn su bre;e curso encierra las>ariedades ) realidades de tu existencia@Ka dic=a del crecimiento@Ka gloria de la accinEl esplendor de la belle8aPero el a)er es un sueo


34/59

G el maana es solamente una ;isinPero =o) =emos ;i;ido bienEn cada a)er un sueo de (elicidadG en cada maana una ;isin de la esperan8aPor lo tanto mira bien este d4a

) saluda al amanecer


$E(A#0,A DE 1A PI,2$IDE1r. ranM N. &c=midt 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Agui"ar

A=ora 'uiero 'ue permitas 'ue tu cuerpo se 'uede 'uieto ) rela"ado respirandotran'uilamente en este lugar para 'ue puedas ;ia"ar con tu mente le"os ele;?ndote) ale"?ndote m?s cru8ando ;elo8mente con los o"os de tu mente el mar =asta llegara Egipto.


35/59

Go te in;ito a 'ue destru)as la estatua a=ora con un gran golpe de tu puo cerrado )mientras se ;a desmoronando ) ca)endo en peda8os el poder negati;o de ella ;adisminu)endo.A=ora puedes recoger todos los tesoros 'ue 'uieras lle;ar contigo.

Estos tesoros pueden ser lo 'ue tu 'uieras 'ue sean determinacin o con(ian8a paralograr lo 'ue necesites moti;acin o deseo de triun(ar de lograr de conseguir todastus metas o lo 'ue tu 'uieras o necesites. ) puedes ;ol;er por otros tesoros siempre'ue lo re'uieras pues el almacn nunca ;a a estar ;ac4o.

Ir a secuencia de terminacin de trance


$E(2#0,A DE 1A $0-(A3A1r. ranM N. &c=midt 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

A=ora mientras te rela"as m?s ) m?s pro(undamente ;as a 'uedarte rela"ado ) ;as a

tener un sueo pero ;as a estar despierto.Estas en lo alto de una montaa mu) =ermosa ) =a) una nube mu) grande )espon"osa 'ue se mue;e lentamente en este sueo todo es posible tu ;as cargandouna ca"a donde est?n todos tus miedos sobre abuso maltrato triste8a ;erg[en8a etc.

6u los colocaste en esa ca"a ) a=ora los pones en esa nube recuerda 'ue en estesueo todo es posible la ca"a esta segura en la nube le das un pe'ueo empu"oncito ala nube ) empie8a a desli8arse ) a ale"arse mas ) un poco mas ) se ale"a mas.

G toda;4a puedes ;erla se ;a esta =aciendo mas pe'uea cada ;e8 ) a=ora la ;e8como del tamao de una casa pe'uea ) un poco mas c=ica se esta mo;iendo en el=ori8onte a lo le"os ) a=ora es del tamao de un baln de (Ctbol ) luego mas

pe'uea como una naran"a ) toda;4a se =ace mas pe'uea del tamao de uncaca=uate d"ala as4 esta tan le"os ) es tan pe'uea 'ue lo 'ue =a) a=4 )a no te

puede lastimar.

Ko =as =ec=o mu) bien ) por'ue lo =as =ec=o tan bien ;as a despenar mu) contentopor =aber puesto le"os mu) le"os de ti eso 'ue te lastimaba ) ;as a ol;idar lo 'uenecesitas ol;idar ) ;as a recordar solo lo 'ue necesitas recordar.


#


36/59


Plexo !olar1r. 1onald 3ore) Bro\n 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

A=ora coloca tu mano derec=a "usto encima de tu abdomen.&entir?s el calor de tu mano sobre la piel de tu pared abdominal.Permite 'ue esa sensacin de calor (lu)a ) se pro(undice m?s ) m?s intensamente atra;s de la piel ) los te"idos subcut?neos a tra;s del recto abdominal ) otrosmCsculos de la pared abdominal =acia el interior de tu abdomen.

1"alo (luir alrededor de tu abdomen baando tu estomago 'ue a=ora est?empe8ando a estar completamente rela"ado.

1"alo (luir tambin alrededor de tu intestino delgado ) de tu intestino gruesorela"?ndolosX d"alo (luir tambin ) rela"ar tu =4gado tu ba8o ) tus riones d"alo(luir =acia aba"o al interior de la pel;is rela"ando tu ;e"iga.A=ora te sientes completamente rela"ado ) mu) con(ortable.1"alo (luir alrededor ) rela"ar todos los rganos de tu pel;is3ompletamente rela"ada tC est?s respirando a=ora sin es(uer8o.9egularmente de"a (luir este calor =acia arriba a tra;s de tu pec=o ) llegar a tus

pulmones ) a todos los mCsculos por detr?s de tu cuello.1"alo (luir tambin alrededor ) a tra;s de tu cuello a tra;s de todos tus mCsculos

ner;ios ligamentos ) articulaciones de tu cuello ) =ombros.3uando todos ellos estn mu) rela"ados de"a este calor (luir =acia arriba desde laparte posterior de tu cuello =acia el cuero cabelludo rela"?ndolo todo.

Kuego d"alo (luir =acia aba"o =acia aba"o en tu (rente ba"o tus ce"as =acia adentro detus globos oculares baando todos los mCsculos de tus o"os.En un agradable (luido caliente 'ue (lu)e cubriendo tus o"os.3uando ellos estn rela"ados d"alo (luir =acia tus mCsculos maseteros =acia losmCsculos de la masticacin por toda tu cara tu tabi'ue nasal ) tus (osas nasalessintiendo todo mu) rela"ado ) con(ortableX cuando ellos est?n mu) rela"ados ) tus(osas nasales est?n drenando bien de"a 'ue ese (luido caliente (lote =acia adentro detu cr?neo al interior en tu cerebro a tra;s de todos los ;asos rela"ando todas las

$


37/59

arterias ) las ;enas ) deba"o de los mCsculos en las arteriolas rela"ando estos ;asossangu4neos completamente.

&i tu tienes dolores de cabe8a por migraa o "a'ueca as4 es cmo tC puedes controlartus dolores de cabe8a.

Por'ue a'uietando estos ;asos ) rela"?ndolos ellos no entrar?n en espasmopre;iniendo as4 el primer paso en la (isiopatolog4a de los dolores de cabe8a pormigraa.En Auto =ipnosis al igual 'ue en todas las cosas entre m?s practicas me"oresresultados obtienesX Ka pr?ctica =ace la per(eccin.

A=ora imag4nate a ti mismo descansando en un lugar oculto ) secreto.6u lugar pre(eridoX posiblemente es un lugar 'ue =as ido a ;isitar cuando eras muc=om?s "o;en tu lugar secreto tu santuario un lugar donde estas a sal;o ) seguro tulugar especial puedes sentir en todo tu cuerpo la serenidad de sus alrededores ese

lugar especial donde te sientes contento tran'uilo ) en pa8.

En este lugar tu puedes desconectarte del mundo exterior.En tu lugar especial tu puedes pensar en ti mismo como tu 'uierasX imaginarte a timismo comport?ndote de la manera 'ue tC 'uieras comportarte puedes ;erte a timismo alcan8ando el xito 'ue 'uieras alcan8ar@

En tu lugar especial tu estar?s en contacto con la parte inconsciente de tu mente 'uepuede solucionar cual'uier cosa cual'uier problema 'ue puedas tener@Es tan tran'uilo ) 'uieto tu lugar de descanso secreto 'ue si =ubiera agua alrededor

se ;er4a tan clara como el cristal.

Es tan tran'uilo ) 'uieto 'ue si existieran a=4 ?rboles de pino alrededor tu casipodr4as escuc=ar la ca4da de las =o"as del pinoX Es tan tran'uilo ) 'uieto 'ue puedessentir como ;a creciendo ) desarroll?ndose en tu interiorX =acia aba"o un pro(undo) calmado mar de tran'uilidad.

Es tan tran'uilo ) 'uieto 'ue tu puedes sentir como si (lotaras adentr?ndote m?s )m?s en ese pro(undo ) calmado mar de tran'uilidad.

1e a=ora en adelante en los d4as duros di(4ciles tormentosos ) escabrosos tu ser?scapa8 de atraer a tu mente de nue;o esta pa8 interior esta (uer8a interior.Este poder interior para a)udarte en la tormenta podr?s ;ol;er a tu lugar dedescanso secreto tan seguido como tC 'uieras para dis(rutarlo ) (ortalecerte

pro(undi8?ndote en ese mar de calma ) tran'uilidad.

1is(ruta tu ;ia"e. 1is(ruta tu recin encontrada tcnica de rela"acin0o8a esa pa8 interior ) con(ort se siente tan bien estar en control.Estas consciente ) al mismo tiempo eres capa8 de de"ar tu cuerpo completamente

rela"ado para ir a esa gran (uente de energ4a 'ue es tu mente subconsciente.

7


38/59

A=ora ;o) a contar del uno al cinco ) tu regresaras de tu trance sintindotere(rescado rela"ado ) cmodos a la ;e8.

Ka idea b?sica es mantener tu ansiedad tensin ) ni;eles de estrs mu) ba"os )usando auto =ipnosis regularmente diariamente tu raramente podr?s ser perturbado

o molestado por los estresores de la ;ida diaria.Ir a una sugerencia directa o al (in del trance

(ratando ansiedad y pnicoPrimera parte

Zosie Had4e)P=.1. and 3arol &taudac=erP=.1. 6raducido por@ 1ra. Blanca Estela 0uerrero Aguilar

1"ate lle;ar )endo =acia aba"o pro(undamente m?s pro(undo (lotando ) di;agandocon muc=o sueo de"?ndote lle;ar =acia aba"o con muc=o sueo =acia aba"o m?saba"o aba"o en una rela"acin total.

1e"?ndote lle;ar pro(undamente m?s ) m?s pro(undo a=ora te sientes seguro )rela"ado.6C est?s conciente a=ora de 'ue los s4ntomas de la ansiedad son la respuesta naturalde tu cuerpo de Jluc=ar o =uirJX&on naturales e ino(ensi;os.

&on insigni(icantes mu) insigni(icantes a=ora tC est?s perdiendo tu miedo a loss4ntomas de la ansiedadX :o te alteras ante los s4ntomas de la ansiedad.Ellos son la respuesta natural de tu cuerpo de Jluc=ar o =uirJ.

6C aceptas lo ;?lido e ino(ensi;o de los s4ntomas de la ansiedad ) recuerdas 'ueest?s mdicamente sano.3iertamente a=ora est?s recordando lo 'ue signi(ican los s4ntomas ) por'u est?smdicamente sano

Qpausa de,# segundosR

3ual'uiera 'ue sean tus s4ntomas tC sabes 'ue ellos son insigni(icantes ) 'ue tC est?smdicamente sanoX6us s4ntomas son naturales tC est?s perdiendo tu miedo a los s4ntomas de laansiedad ) te est?s con;irtiendo en m?s (uerte m?s con(iado m?s seguro tC est?s encontrol de tus miedos ) ansiedadesX tC puedes rela"ar tu cuerpo siempre 'ue tCsientas miedo o p?nicoX6C puedes respirar pro(undamente pro(undamente ) el aire 'ue in=alas empu"ar?=acia aba"o tu abdomen pro(undamente =acia aba"o en tu ;ientreX 6oma unarespiracin pro(unda =acia tu ;ientre ) d"alo irX

Ex=ala ese aire ;ie"o puedes =acerlo sua;emente respira pro(unda ) regularmente turespiracin..............pro(unda est?s respirando =acia tu ;ientre de"?ndolo ir

lentamente.

%


39/59

&iempre 'ue ests ansioso puedes empe8ar a tomar respiraciones lentas ) pro(undas=acia tu abdomen toma otra respiracin pro(unda para recordarte a ti mismo 'ue tC

puedes regular tu respiracin@

>as a respirar lentamente pro(undamente siempre te sientas ansioso puedes rela"ar

tu cuerpo entero.3uando ests ansioso puedes c=ecar la tensin de tu cuerpo c=ecar?s tus =ombrosde"ando 'ue tus =ombros se a(lo"en ) se rela"en.

G podr?s sentir con cada respiracin pro(unda tu estmago rela"?ndose m?s ) m?spro(undamente tC puedes rela"ar cual'uier parte de tu cuerpo donde sientas tensin.

3uando tC ests ansioso podr?s c=ecar ) rela"ar cual'uier ?rea de tensin en tucuerpo sabes 'ue tC est?s cambiando tC sabes 'ue tienes las =erramientas )conocimientos para desprenderte de toda ansiedad ) miedo.

6C conoces a=ora la ;erdad.


40/59

A=ora tC tienes nue;as respuestas a tus ;ie"os pensamientos ansiosos ) no teasustar?s tC mismo con los miedos catastr(icos est?s de"ando ir tu antiguo miedo tuantigua ansiedad.....de"?ndolo ir de"ando ir el ;ie"o miedo.

>erdaderamente a=ora tC puedes recordarte a ti mismo tus nue;as respuestas a los

;ie"os pensamientos ansiosos

Qpausa de ,# segundos R

&iempre 'ue ests conciente de los ;ie"os pensamientos ansiosos tC a=ora sabes 'uepuedes pararlos.Estos pensamientos son des;anecidos des;anecindose des;anecidos igual 'ue unalu8 'ue se pierde en la distancia.6C tienes nue;as respuestas a los ;ie"os pensamientos ansiosos tC sabes a=ora 'ue

puedes aceptar cual'uier sensacin o sentimiento en tu cuerpoX puedes aceptarcual'uier emocin.6C aceptas sin resistencia (lotas pasando la ansiedad ) el p?nico sabes 'ue durar?mu) poco tiempo ) luego te sentir?s muc=o me"or tC (lotas pasando sin luc=ar@sabes 'ue tus sensaciones son pasa"eras ) est?n pasando.....ellas est?n

pasando......pasando... ) pronto se =abr?n idoX

&e ;anX tu ansiedad o p?nico pronto se ir? tC aceptas ) (lotas m?s all? de tussensaciones@ est?s con;inindote en m?s (uerte (uert4simo m?s ) m?s con(iado.

:o tienes nada 'ue temer por'ue tC aceptas tus sentimientos tC estas a=oratotalmente con(iado ) seguro eres capa8 a=ora de en(rentar tus sensaciones tCpuedes rela"arte ) en(rentarlas.

*ira la (uer8a a tu paso tC aceptas en el (uturo las preocupaciones por'ue puedesen(rentarte con el p?nico ) la ansiedad tC puedes en(rentar ) (lotar pasando el

p?nico en tres minutos el p?nico se =abr? ido si tC te rela"as ) tomas respiracionespro(undas ) lentasX si tC ;ac4as tu mente de pensamientos ansiosos.

En tres minutos cual'uier p?nico =abr? terminado si tC (lotas de"ando 'ue se ;a)an

los pensamientos ansiosos.G a=ora tC podr?s ser capa8 de entrar en cual'uier situacin de alto estrs o tensintC puedes entrar por'ue tC aceptas tus sensaciones tC ;as a=ora a donde tC desees )

puedes =acer todo lo 'ue 'uieras por'ue a=ora tC con(4as en tu =abilidad de en(rentartC a=ora sabes 'ue puedes entrar en cual'uier situacin ) recordar tu capacidad deen(rentar tC tienes nue;as =abilidades para en(rentar ) un sentimiento creciente decon(ian8a ; seguridad en tus =abilidades para en(rentar tC puedes entrar en cual'uiersituacin por'ue tC puedes (lotar pasando tu miedo... d"alo ir.... d"alo ir... d"alo ir...siente esa (uer8a esa con(ian8a.

6C est?s cambiando tC eres capa8 de en(rentarte con cual'uier situacin estresantete sientes mu) rela"ado con muc=a pa8 ) en unos momentos tC estar?s regresando a

5-


41/59

un estado totalmente consciente sintindote (uerte ) m?s positi;o...sintindotecon(iado ) (uerte ) en unos momentos regresar?s mientras cuento del uno al die8.&intindote m?s alerta ) despierto.9e(rescado restaurado con una sensacin totalmente alerta ) conciente.6e sentir?s rela"ado ) reno;ado cuando )o empiece a contar ) a=ora est?s

comen8ando a regresar...uno dos..........................................die8.

(ratando ansiedad y pnico !egunda parte

A=ora solo imagina 'ue el tiempo =a pasado un d4a o dos 'ui8?s una semana o unmes.*4rate en el (uturo inmediato imag4nate 'ue tC =as =ec=o un enorme progreso.6C tienes 'ue de"ar ir a los ;ie"os miedos las ;ie"as ansiedades.6C a=ora tienes nue;as =abilidades ) =erramientas nue;as para en(rentar ) controlartus ansiedades ) tensiones.

3ada d4a 'ue pasa te =aces m?s (uerte m?s con(iado.

5,


42/59

3on mas seguridad en ti mismo tC puedes =acer (rente a cual'uier situacindecididamente ) sin doblarte ante el estrs6C =as practicado tus nue;as tcnicas ) =as parado ata'ues de p?nico antes de 'ueellos pudieran comen8ar.*uc=os de los ;ie"os miedos ;ienen desde atr?s en ti ) se est?n des;aneciendo m?s )

m?s cada d4a.Esta imagen del (uturo es tu modelo nue;o.6r?ela al momento actual ) empe8ar? a mani(estarse por s4 misma ) a crecer m?s(uerte ) m?s (uerte cada d4a.A=ora imag4nate por un momento 'ue tC acabas de parar un ata'ue de p?nico usandotu nue;a =abilidad.

6C sientes tu respiracin (?cilmente regularmente tu pec=o ) estmago est?ncalmados =as tenido xito =as logrado tu meta tC =as ganado tC tienes el control.Ka sensacin es mara;illosa te sientes orgulloso de ti mismo sientes una gransensacin de con(ian8a sabes 'ue tC puedes =acerlo.

Imagina una sonrisa en tu cara m4rate parado en lo alto a=ora go8a de la ;ida sintodos los ;ie"os miedos.Ellos son solamente ;ie"os residuos del pasado tienes 'ue de"arlos ir.6C puedes en(rentarte a cual'uier situacin sin importar la carga de estrs 'ue puedatener o lo agotador 'ue pueda ser.

6C (lotas a tra;s de ellos tC solo (lotas a tra;s de ellos d"alos ir d"alos 'ue sedes;ane8can en la distancia 'ue se ;a)an 'ue desapare8can a lo le"os.6C tienes (uer8a ) con(ian8a tC est?s a cargo de tu ;ida a=ora conclu)e tus im?genes;indote en tu lugar especial re(le"ando sobre todo tu nue;o ) poderoso sentimientode con(ian8a unido a ti 'ue te a)uda a en(rentar cual'uier situacin.&lo dis(ruta de stas sensaciones positi;as por algunos minutos m?s.

Una $etfora para Insomnio1r. 1onald 3ore) Bro\n 6raducido por@ 1ra. Blanca Estela. 0uerrero Aguilar

Imag4nate a ti mismo ) al (ondo una larga (ila de escalones ) a mitad de ellos =aciaarriba est? un descanso 'ue tiene un silln grande mu) agradable.

A medida 'ue te acercas al descanso paso a paso puedes ;er lo con(ortable 'ue semira ese silln.Al llegar al descanso ;as ) te sientas en el silln.Al sentarte ) de"arte caer =acia aba"o en el silln tC ;as a entrar en un pro(undotrance sintindote m?s ) m?s completamente totalmente rela"ado.

52


43/59

A=ora despus de 'ue tC =as tenido un buen descanso en el silln te le;antas )sigues subiendo el resto de los escalones =acia el segundo piso.

3uando tC llegas al segundo piso puedes ;er otro grupo de escalones 'ue ;an =aciaarriba al tercer piso a=4 =a) un descanso con una sua;e ) grandiosa poltrona

acolc=onada cuando tC te acercas a la poltrona paso a paso tC puedes ;er lamara;illosa per(eccin en la (abricacin de la poltrona su ex'uisita (orma su=ermoso color ) diseoX

3uando tC te acercas al descanso ;as ) te sientas en la sua;e ) acolc=onada poltrona) es tan sua;e 'ue te =undes en ella ) al ir ca)endo =acia aba"o ;as entrando a un

pro(undo trance sintindote mu) rela"ado ) con(ortable.

3uando =as tenido un buen descanso te le;antas de la silla ) ;as a subir el resto delos escalones del tercer piso =acia el Cltimo pisoX

En este piso a medio camino arriba del descanso =a) una gran silla reclinable =aciaatr?s mu) alta recta grande con un =ermoso brocado de oro en todo su alrededor.

Al acercarte m?s tC puedes ;er claramente los =ermosos moti;os bordados en oroel bordado de las diligencias de los caballos ) de =ombres mu) bien parecidos=ec=os en oro ) el contraste de los colores.

3uando tC llegas al descanso tC te sientas en esa silla reclinable alta ) recta ) tesientes como un re) o una reina tan con(ortable con una gran sensacin de controlcomo si estu;ieras en la cima del mundo.

1espus de estar a=4 mu) a gusto te le;antas ) ;as =acia arriba al piso superiordonde al (ina de la escalera =a) un ;est4bulo amplio con dos puertas grandes 'uelle;an a tu dormitorio principal 'ue se adorna en la (orma en 'ue tu siempre deseastedecorar tu rec?mara@

Ha) una cama 'ue se mira mu) cmoda ) grande.!n bur ) un ;estidor con magni(icas luces ) espe"os.!na cmoda ) dos preciosas sillas ) una cabecera con l?mparas cru8ando el cuartoest?n dos grandes pinturas de ;entanas ) tC puedes admirar la belle8a del expansi;o

paisa"e cuando tC terminas de admirar el =ermoso paisa"e cierras las cortinas ) te;istes para dormir.

6e sientes cansado ) cmodo ) est?s listo para un agradable reparador ) pro(undosueo.3uando tC est?s listo para dormir te pones ba"o los cobertores ) luego te arropassua;emente con ellos estando todo listo para un pro(undo ) rela"ante sueo as4 'uetC podr?s despenar al d4a siguiente con m?s energ4a para =acer las cosas 'ue tC tienes'ue =acer.

5


44/59

1e =ec=o despus de tener un sueo rela"ante pro(undo ) reparador repetir?s eltrance de la noc=e anterior ) despertar?s al d4a siguiente bien descansado con muc=aenerg4a para =acer las cosas 'ue deseas =acer el d4a siguiente.

Declaraciones y sugerencias directasUna Aproximacin Directa para Insomnio

1r. ranM N. &c=midt 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

As4 es 'ue lo 'ue usted necesita =acer.Esta noc=e ) cada noc=e esta semana cuando usted se acueste para dormir ) ore al&eor para guardar su alma )o 'uiero 'ue usted intente permanecer despiertodurante por lo menos una larga =ora.

G durante ese tiempo )o 'uiero 'ue usted piense nada m?s 'ue en a8ul de"ando 'ue

sus pensamientos se llenen de a8ul asegur?ndose de intentarlo durante una =oraantes de 'ue se ;a)an (inalmente.

Go s 'ue ser? di(4cil experimentar nada mas el color a8ul pero )o s 'u ustedpuede =acerlo durante un rato.As4 'ue cuando mis palabras regresen a usted.En la noc=e cuando usted se disponga a dormir usted recordar? intentar permanecerdespierto.

Por lo menos durante algCn tiempo ) ser consciente solamente del a8ul.Igual 'ue el a8ul del cielo.O el =ue;o de petirro"o a8ul

55


45/59

O el pro(undo a8ul del mar.


Dejando el .aito de fumar Primera parte $etfora del estan"ue Para propiciar la "uietud)

1r. 1onald 3ore) Bro\n 6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Primer paso@&e alienta al paciente a 'ue imagine 'ue la mente es como un estan'ue en donde lasuper(icie esta inm;il como si (uera un espe"o@ el ?rea de arriba del agua representasu mente consciente ) el ?rea deba"o del agua representa su mente inconsciente.

&egundo paso@&e sugiere 'ue su mente esta mu) calmada mientras obser;a el agua ) el paciente

puede lan8arse al estan'ue de su mente inconsciente e ir descendiendo lentamente=acia aba"o.

JImag4nate 'ue en tus manos sostienes una piedra mu) =ermosa ) la tiras al estan'ueen el aguaX mientras miras la piedra a medida 'ue se =unde mas pro(undo ) mas )mas pro(undo tu estas )endo tambin mas pro(undo@ =asta 'ue la piedra llega(inalmente a descansar al (ondo del estan'ue@ imagina 'ue esto se compara con una

pro(unda mu) pro(unda determinacin en tu persona.A medida 'ue esa piedra ba"a en el estan'ue tu determinacin se ;a =aciendo mas

poderosa......) mas poderosa al pasar del tiempo.

As4 cuando decides no (umar nunca ;ol;er?s a (umar de nue;o.

5#


46/59

Dejando el .aito de fumar !egunda parte

JImag4nate a ti mismo caminando por un corredor 'ue te lle;a a tu propia mentesintiendo esa sensacin de seguridad ) con(ian8a.....) llegas a una barrera 'ue tieneuna (lec=a apuntando a una de las paredes del pasa"eX

A=4 puedes mirar un letrero 'ue dice Jtira toda tu basura a'u4J una ;e8 'ue cual'uiercosa es tirada a'u4 desaparece de tu mente ) de tu ;idaX a=ora imag4nate a ti mismo

parado en ese lugar donde se tira la basura (rente a este tiradero ) en tu mano est?la Cltima ca"etilla de cigarros 'ue tendr?s en tu ;idaX saca los cigarrillos uno dostres todos los cigarrillos ;ac4a la ca"etilla ) t4rala en ese basurero sintiendo unamara;illosa sensacin de ali;io a medida 'ue desaparecen de tu mente ) de tu ;ida.

A=ora pon tu atencin de regreso en la barrera 'ue te =a impedido tener masprogreso@ lo 'ue contiene todo lo 'ue te =a impedido dis(rutar de tu ;ida como tu'uisieras ) principalmente lo 'ue te est? impidiendo con;ertirte en no (umador.

6u una ;e8 'ue =a)as destruido estas barreras con el uso de tu imaginacin tendr?sliberacin dentro de ti por una (uer8a poderosa 'ue ;a a enri'uecer tu ;idaX ) dartesalud al de"ar el =abito de (umar.

6ercer pasoEs importante crear la expectati;a en el paciente de 'ue puede =acerlo de 'ue es

posible ) mientras no (ume el primer cigarrillo ser? no (umador ) permanecer? as4.

5$


47/59

$4todo Estructurado de (erapia de Hypno5Arte (otal1r. ranM N. &c=midt 6raducido por@ 1ra. Blanca t. 0uerrero Aguiiar

Paso ,. Introduccin del curso@ establecimiento de metas ) ob"eti;osPaso 2. 6.A. 6cnica de induccin

Paso . Hacer sugestiones post=ipnticas acerca de lograr metas ) lograr pintarautom?ticamente en =ipnosis de o"os abiertos ) poder seguir cuando despierte.Paso 5. 3omo re(or8amiento adicional en la (ase de sugestin post=ipntica paso agregar la sugerencia post=ipntica Ja=ora te ;eras a ti mismo pintando en =ipnosisde o"os abiertos escogiendo tu pinceles ) colores ) aplic?ndolos sobre la super(iciedel papel o material 'ue =as seleccionado Jde la mesa del instructor =aciendo tra8os osiluetas simples o complicados utili8ando pinceladas o puntos eligiendo tuscoloresJ.Paso #. a=ora con los estudiantes despiertos permitir 'ue ellos seleccionen de las

copias de (iguras todas en blanco ) negro tom?ndolas ) copi?ndolas de una gran;ariedad de traba"os ) arte 'ue ;an desde ni;eles simples a a;an8ados del arte.Paso $. Instruir a los estudiantes a 'ue seleccionen el color para la aplicacin a lSssuper(icies al (rente o como ellos 'uieran.Paso 7. El instructor re;isa ) solamente alienta con ;o8 sua;e bre;emente.Paso %. Al (inal de la sesin aprox. $- minutos terminar la sesin de =ipnosis deo"os abiertos utili8ando un procedimiento est?ndar conocido para la terminacinnormal de una sesin =ipntica de su propia eleccin.


Una Aproximacin Directa para Infertilidad Inexplicale6raducido por@ 1ra. Blanca E. 0uerrero Aguilar

Ka prxima ;e8 'ue =agas el amor 'uiero 'ue imagines 'ue eres una sex) )encendida adolescente en el

Documents

Guiones de Hipnoterapia