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Flexibility trainingBlog for information on flexibility training and relaxation, fitness

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Linaje Marcial.TrainingFitness-Martial arts

La salud es la unidadque da valor a todoslos ceros de la vida.(Bernard Le Bouvier de

Fontenelle)

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Physical Therapist15 de Octubre, 2014 · General

Mobility Series – Internal & External Rotation StretchPosted on April 7, 2011 by Kyle Posey

The purpose of this post is to inform Crossfit members of specific stretches that are useful to incorporate into exercise to increase mobility with Thrusters, Snatch, Cleans, Overhead Squat & Jerk.

The following muscles contribute to these movements and can be stretched as pictured below:

Internal... Continuar leyendo

crossfitphysical, therapist

publicado por cascia a las 22:18 · Sin comentarios · Recomendar

Q & A: Stretching Cristi C. | April 11, 201415 de Octubre, 2014 · General

Athletes train various physiological systems to improve muscular performance. We use resistance exercise to create muscle hypertrophy and strengthen our body. We participate in endurance activityand cardio-type exercise to improve our body’s aerobic capacity. But what about stretching to improve flexibility? Does being more flexible help athletic performance? Yes!!... Continuar leyendo

q, a, stretching, cristi, c, april, 11, 2014

publicado por cascia a las 22:15 · Sin comentarios · Recomendar

•Getting Started15 de Octubre, 2014 · General

<iframe src="//www.googletagmanager.com/ns.html?id=GTM-SRW3" height="0" width="0" style="display:none;visibility:hidden"></iframe>... Continuar leyendo

crossfit, full

publicado por cascia a las 22:11 · Sin comentarios · Recomendar

training15 de Octubre, 2014 · General

Cross Training

Cross-training, sometimes referred to as circuit training, refers to combining exercises of other disciplines, different than that of the athlete in training. In reference to running, cross-training is when a runner trains bydoing another kind of fitness workout such as cycling, swimming, a fitness class or strength training, to supplement their running. It builds strength and flexibility in muscles that... Continuar leyendo

force, training

publicado por cascia a las 22:08 · Sin comentarios · Recomendar

CrossFit Endurance: The Best Way to Hack Endurance or a Total Sham?15 de Octubre, 2014 · General

by Jason Fitzgerald

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endurance

publicado por cascia a las 22:04 · Sin comentarios · Recomendar

Loosen Up! Say No to Tight Ankles15 de Octubre, 2014 · General

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ankles

publicado por cascia a las 22:02 · Sin comentarios · Recomendar

La importancia de realizar ejercicios de flexibilidad15 de Octubre, 2014 · General

http://stretchvitalbalanceprogram.blogspot.com.ar/ http://stretchvitalbalanceprogram.blogspot.com.ar/

» STRETCHING

» Stretching con soga

» Wellness

Se comenta...

» "..el cuerpo es el órgano delo posible,1 Comentario: implantes dentales entorrejon de ardoz

» Flex1 Comentario: google

» Peroneo Corto1 Comentario: Pauly Elizabe'eth

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Al margen

HUGO ARIEL CASCIA

Cuatro cosas es necesario extinguir en su principio: las deudas, el fuego, los enemigos y la enfermedad.Confucio

•Aviso MUY IMPORTANTE. •Esta web es para usoinformativo y no se debe usarcomo sustituto de consejo de unmédico o profesional de la saludo como recomendación paracualquier plan de tratamientoparticular.•Es importante que usteddependa del consejo de unmédico o profesional de la saludpara el tratamiento de su casoparticular.•Como cualquier fuente deinformación, puede volverseinexacta con el tiempo.

En imagen

UnderArmour

Stretching

Hugo Ariel Cascia

Pocas personas que hacen ejercicio incluyendo a los deportistas o atletas competitivos han tomado consciencia de la gran importancia de realizar ejercicios de flexibilidad.¿Por qué es importante realizar ejercicios de flexibilidad? Porque:... Continuar leyendo

program, stretch

publicado por cascia a las 21:55 · Sin comentarios · Recomendar

9 Stretches You Should Know15 de Octubre, 2014 · General

By admin On 2011-04-14 · 1 Comment · In Uncategorized

Flexibility is sometimes forgotten as one of the 10 components of physical fitness. Its probably because there are no... Continuar leyendo

you, should, know

publicado por cascia a las 21:52 · Sin comentarios · Recomendar

Are Stretching and Warmups Overrated?15 de Octubre, 2014 · General

If you’ve been paying attention, you’ll know that I’m not a big fan of protracted stretching routines or extended warmups that end up taking longer than the workout itself.I like simplicity. I like cutting corners without sacrificing quality or results. I’m okay with warmups that fulfill their basic goal – getting the muscles warmed up and ready for movement – and with active stretches thatmove you through the full ranges of motion you’ll be traversing... Continuar leyendo

as, for, stretching

publicado por cascia a las 21:51 · Sin comentarios · Recomendar

5 Post-CrossFit Yoga Poses for Deadlifts15 de Octubre, 2014 · General

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relax

publicado por cascia a las 21:51 · Sin comentarios · Recomendar

Stretch of the Month: Quad/Hip Flexor with a Twist15 de Octubre, 2014 · General

This is my new favorite stretch. I have been doing it a lot in my yoga class and thought it would be great for CrossFitters. Especially if you’ve been doing the couch stretch for a long time and don’t really feel it. Or youjust want to mix things up. This stretch, as seen below, targets more hip opening than the couch stretch and adds a spine twist to help you get more bang for your buck. The only thing I would change with the picturebelow is switch the arm... Continuar leyendo

stretch, of, month

publicado por cascia a las 21:46 · Sin comentarios · Recomendar

Yoga15 de Octubre, 2014 · General

yoga_image1

How toSign-UpOur Yoga program is open to everyone. You do not have to be a member to attend the classes and there are no prerequisites.

Signing up is easy.

click here

We believe in a holistic view of fitness. This includes learning body awareness, breathing, balance and flexibility. Our yoga program is designed around these fundamentals. Yoga is an... Continuar leyendo

yoga

publicado por cascia a las 21:40 · Sin comentarios · Recomendar

La importancia del stretching en crossfit15 de Octubre, 2014 · General

The Importance of Stretching

Stretching may be the ultimate cost effective secret to natural health. However, while it does take time do not let that stop you from attaining natural health. In order to successfully implement a stretching regimenyou will have to first, prioritize it mentally with the realization that it is very important because for your long-term natural health it is.

What does... Continuar leyendo

flexibilidad, crossfit

publicado por cascia a las 21:34 · Sin comentarios · Recomendar

Que es la Actividad Física ?15 de Octubre, 2014 · General

Actividad Física

MOVIMIENTO CORPORAL PRODUCIDO POR LA CONTRACCION ESQUELETICA QUE INCREMENTA EL GASTO DE ENERGIA POR ENCIMA DEL BASAL.

"Cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros” “ Todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio, y actividades deportivas”

aptitud, fisica

publicado por cascia a las 21:32 · Sin comentarios · Recomendar

Que es la Aptitud Física ?15 de Octubre, 2014 · General

Hugo Ariel CasciaAptitud Física

“Habilidad para llevar acabo tareas diarias con vigor,sin fatiga indebida y con suficiente energía para disfrutar del tiempo libre empleado y encarar situaciones de emergencia”

Tipos de Aptitud Física : - Aptitud física de salud: Se relaciona con salud, y su importancia radica en que esta incluye atributos básicos... Continuar leyendo

aptitud, fisica

publicado por cascia a las 21:31 · Sin comentarios · Recomendar

¿ Que es la Antropometría ?15 de Octubre, 2014 · General

Antropometría

La antropometría se refiere a la medición de la talla, el peso, la composición y forma corporal. Anteriormente se ha mencionado que existe una relación clara entre estructuras y función; por lo tanto, la antropometría esde gran relevancia para el rendimiento físico aunque su utilidad se extienda a muchos otros campos. La medición de la composición corporal requiere de procedimientos rigurosos y mucha practica, pues existe mucho potencial... Continuar leyendo

fitness-wellness

publicado por cascia a las 21:30 · Sin comentarios · Recomendar

Definicion Stretching15 de Octubre, 2014 · General

Stretching

¿Qué es el stretching?

Al traducir el término «stretching» al castellano utilizamos diversas palabras como estirar, elongar, extender, desperezarse,flexible, movible, elástico, ágil, ceder. Cuando queremos transmitir todas estas múltiples cualidades a nuestro organismo a través de un entrenamiento deportivo hemos de practicar regularmente el stretching. El stretching es la aplicación consecuente y sistemática de diferentes... Continuar leyendo

estiramientos, musculares

publicado por cascia a las 21:29 · Sin comentarios · Recomendar

GymRa16 de Septiembre, 2014 · General

The Twist-Up: targets shoulders, triceps, core, butt and legs. Get yourself in the best shape of your life with www.gymra.com. Start your freemonth now!!! Cancel anytime. #fitness#exercise#weightloss #diet#fitspiration #fitspo #health #www.gymra.com/...

gym, ra

publicado por cascia a las 15:46 · Sin comentarios · Recomendar

Barre Workout16 de Septiembre, 2014 · General

training

publicado por cascia a las 15:37 · Sin comentarios · Recomendar

The Capoeira Reverse Lunge and Push Kick targets your abs, butt and legs. #workout16 de Septiembre, 2014 · General

capoeira

publicado por cascia a las 15:31 · Sin comentarios · Recomendar

How to Choose the Best Personal Trainer for You16 de Septiembre, 2014 · General

how, to, choose, the, best, personal, trainer, for, you

publicado por cascia a las 15:28 · Sin comentarios · Recomendar

Proper deadlift form can be tough to master, but don't let that keep you from adding this total-body strength move to your routine. Read on forour guide to deadlifting (plus awesome variations you ne16 de Septiembre, 2014 · General

barra

publicado por cascia a las 15:26 · Sin comentarios · Recomendar

Hunger for the road16 de Septiembre, 2014 · General

Sidebar

Uber Sapienstweaking human evolutionDecember... Continuar leyendo

gonzalez, lucas, deportologo

publicado por cascia a las 15:18 · Sin comentarios · Recomendar

infografia16 de Septiembre, 2014 · General

[–]GraySiCK 6 puntos7 puntos8 puntos 7 meses atrás (0 hijos)

este contenido está archivado, ya no se puede votar

I used to do yoga twice a week. It was alright. It's generally very slow and unfocused - I prefer to do my own stuff because I can focus on hammering my weaknesses. I... Continuar leyendo

entrenamiento, funcional

publicado por cascia a las 15:14 · Sin comentarios · Recomendar

Yoga & CrossFit – the new buzz word16 de Septiembre, 2014 · General

CrossFitters always ask why they should take a yoga class. They feel the extent of their flexibility work should be a few key stretches before and after a workout. The truth is that yoga complements CrossFit for lots ofother reasons, too.Yoga provides athletes with flexibility, strength, faster recovery, improved mental strength, and an overall better performance. More and more CrossFit boxes are providing free yoga classes for members. By pairingCrossFit and yoga, athletes can improve... Continuar leyendo

muscle

publicado por cascia a las 15:11 · Sin comentarios · Recomendar

FUERZA16 de Septiembre, 2014 · General

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diet, training

publicado por cascia a las 15:07 · Sin comentarios · Recomendar

Yoga crossfit16 de Septiembre, 2014 · General

El Yoga es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones. El Yoga puede llegar a despertar en nosotros luminosos sentimientos y felicidad, los cuales fortalecennuestras relaciones con nuestra esposa, los niños, padres, vecinos y compañeros de trabajo.

Así como el viento aleja las nubes que tapan el sol, el Yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emociones indeseables, pues, al revelar el conocimiento ... Continuar leyendo

yoga, crossfit

publicado por cascia a las 15:04 · Sin comentarios · Recomendar

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&lt;a href="http://ad.doubleclick.net/N7222/jump/TheBox/General_all;sz=265x795;permalink=//;ord=[timestamp]?"&gt; &lt;imgsrc="http://ad.doubleclick.net/N7222/ad/TheBox/General_all;sz=265x795;permalink=//;ord=[timestamp]?" width="265" height="795" /&gt; &lt;/a&gt;

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yoga, cross

publicado por cascia a las 15:00 · Sin comentarios · Recomendar

The Yoga-CrossFit Mashup Workout16 de Septiembre, 2014 · General

The Yoga-CrossFitWho says Yoga and CrossFit can't go together? The combination may seem unorthodox, but it turns out the two workouts go together like chia seeds and Greek yogurt (or peanut butter and chocolate!). Behold, theCrossFit-yoga mash-up.

Some of the movements we do in yoga such as sun salutations aren't considered "functional movements" by CrossFitters, so while this sequence stays within the general rules of CrossFit (the routine includes a warm-upand everything is done at 1-minute ... Continuar leyendo

yoga, crossfit

publicado por cascia a las 14:54 · Sin comentarios · Recomendar

What Is CrossFit?16 de Septiembre, 2014 · General

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CrossFitVital@gmail.com | (539) 777-1413... Continuar leyendo

crossfit

publicado por cascia a las 14:51 · Sin comentarios · Recomendar

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