- et målrettet tilbud til udsatte og psykisk sårbare mennesker · ning. Øvelserne er langsomme og kon-trollerede bevægelser, og vi lytter til god musik. Mandag kl. 13.00 - 14.50

Lille Skole

for Voksne Efterår 2015

IT KUNSTSKOLE

GLASFUSNING STØB DIT EGET SMYKKE

SY HVAD DU HAR LYST TIL DEB

AT

MUSISKE FAG

PERSONLIG UDVIKLING KROP OG BEVÆGELSE

FOR

EDR

AG

Debat

Foredrag

Koncerter

Lille Skole for Voksne - et målrettet tilbud til udsatte og psykisk sårbare mennesker

Sind Skolerne i Aalborg er et administrativt samarbejde mellem Sind Daghøjskole og Lille Skole for Voksne.

Skolerne er et målrettet tilbud til specielt udsatte og psykisk sårbare mennesker.

Velkommen Lille Skole for Voksne… … byder såvel tidligere som nye kursister velkommen til efterårssæsonen 2015.

Det er med glæde, at vi kan præsentere dig for en række spændende kursusforløb og foredrag. Vi

håber du kan finde noget, som falder i netop din smag.

Målgruppe Skolen er for psykisk sårbare mennesker, der ønsker at skabe sig en fritid med mening, og udfordre

sig selv på sine faglige og personlige kompetencer, indgå i et fællesskab og blive klogere på livet.

Hold størrelse Undervisningen tilrettelægges på små hold med max. 7 kursister på hvert hold.

Tilmelding Kan ske på vores hjemmeside www.sindskole.dk, telefonisk, på mail, brev eller ved personlig henven-

delse.

Skolen er beliggende i hjertet af Aalborg på adressen: Bispensgade 7A, 2. sal, 9000 Aalborg.

Tilmeldingen er først gyldig, når vi har modtaget din betaling. Du skal betale inden, du begynder på

kurset. Kontant betaling på kontoret eller via tilsendt indbetalingskort.

Bemærk, at det ikke er muligt at betale til læreren.

SIDSTE TILMELDING ER TORSDAG 20. AUGUST 2015

Deltagerbetaling Lille Skole for Voksne drives efter lov om folkeoplysning og lov om specialundervisning for voksne. Vi

kan også i 2015 tilbyde dig meget billige kurser til kun kr. 15,- pr. undervisningslektion. Der kan på

nogle hold være udgifter til materialer. Deltagerbetaling tilbagebetales ikke selv om du stopper på et

kursusforløb.

Samarbejdspartner

Lille Skole for Voksne ønsker et tættere samarbejde med institutioner, boformer, klubber, patientfor-

eninger og væresteder for psykisk sårbare omkring afholdelse af kurser under folkeoplysningsloven

samt specialundervisning.

Har I ideer til undervisning, er I velkomne til at kontakte os for en uformel snak og lad os sammen se,

om vi kan finde ud af noget.

Gode idéer og nye medarbejdere

Lille Skole for Voksne er altid åben for nye ideer og nye dygtige inspirerende undervisere, så går du

rundt med en god idé og har du lyst til at undervise, er du velkommen til at kontakte skolen.

Kontakt 98 13 80 66 Skoleleder Knud Birk Pedersen

Skolesekretær Rikke Berenthz-Nicolaisen

Mail: [email protected]

Der tages forbehold for eventuelle trykfejl.

1

Lille Skole for Voksne

Bispensgade 7A

9000 Aalborg

Kunstskole Lene Graversgaard

Hold nr. 201562

Har du lyst til at være kreativ og eksperi-

mentere med flere forskellige områder inden for det kreative og kunstneriske

område?

Så får du muligheden her. Kurset er for alle,

både begyndere og øvede og kræver ingen

særlige forudsætninger. Du kan arbejde med

akrylmaleri, akvarel, collage, tegning, skulptur,

keramik og modellering af figurer, dekorering

af træting, syning og design.

Undervisningsform: På holdet undervises der

ud fra behov, erfaringer og ønsker. Du vil blive

en del af et skabende fællesskab med mulig-

hed for idéudveksling og afprøvning nye tek-

nikker og processer.

Mandag kl. 15.00 - 17.45 Start: 24. august 2015 Slut: 7. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 7

Glasfusing & glasperler Anne Saur

Hold nr. 201563

Kurset er for dig der gerne vil arbejde

med vinduesglas og lave glasperler på

gasbrænder.

Indhold: Du kan lære at lave figurer, fade,

perler, smykker, orkidepinde mm. Kun fantasi-

en sætter grænser. Vi gennemgår glassets

muligheder og ser hvordan farverne smelter

sammen. Der er gode muligheder for at udfol-

de din egen kreativitet.

Der vil samtidig være introduktion til at lave

glasperler på gasbrænder. Vi gennemgår de

grundlæggende teknikker og dekorer perlerne

efter eget ønske med fx prikker, blomster

m.m.

Undervisningsform: Der undervises individu-

elt.

Tirsdag kl. 15.00 - 17.45 Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 7

Tegning Lene Graversgaard

Hold nr. 2015104

Har du en drøm om at lære at tegne eller lyst til at udvikle dine tegneevner?

Her har du mulighed for at arbejde med klas-

sisk tegning og croquis.

Vi arbejder med form, skygge og skraverings

teknikker ud fra model, forskellige opsætninger

og kompositioner eller efter eget ønske.


ud fra behov, erfaringer og ønsker. Kurset er

for alle, både begyndere og øvede.

Torsdag kl. 12.00 - 14.45

Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 630,- + kr. 200,- til model Lokale 4

Støb dit personlige smykke Janne Andersen

Hold nr. 201564 Kurset er for alle uanset om ud er nybegynder

eller har lavet smykker før.

På kurset kan du udfolde dine kreative sider og

lade dig inspirere af dine medkursister og

læreren. Du får lov at prøve det spændende

sølvsmedehåndværk, som bla. er at støbe,

lodde , file og knytte tilhørende lædersnøre.

Du bliver gradvist introduceret i de nødvendige

teknikker.

Vi arbejder med sølv, bronze, tin, horn, eksoti-ske træsorter og læder i forskellige kombinati-

oner. Der er mulighed for at lære at indfatte

sten

Har du brug for inspiration har underviser ide-

er, billeder og smykker med.

Sølv kan købes af underviser. Hvis du har sølv-

smykker, kan disse smeltes om til nye smyk-

ker. Du kan også smelte tretårnet bestik hvis

du har. Onsdag kl. 12.15 - 15.00 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 7

Kunstskole - åbent værksted Lene Graversgaard

Har du lyst til at være kreativ og eksperi-

mentere med flere forskellige områder

inden for det kreative og kunstneriske

område?

Så får du muligheden her. Kurset er for alle,

både begyndere og øvede og kræver ingen særlige forudsætninger. Du kan arbejde med

akrylmaleri, akvarel, collage, tegning, skulptur,

keramik og modellering af figurer, dekorering

af træting, syning og design.


ud fra behov, erfaringer og ønsker. Du vil blive

en del af et skabende fællesskab med mulig-

hed for idéudveksling og afprøvning nye tek-

nikker og processer.

Køb et klippekort og kom når du har lyst. Dog

kan der max. være 7 personer pr. aften på

holdet. Klippekortet kan både bruges mandag

og torsdag.

Mandage og torsdage kl. 17.45 - 20.30 Start: 24. august 2015 Slut: 10. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 870,- Holdnr.: 2015111 Lokale 7

Keramik & porcelænsstøbning

Anne Saur

Hold nr. 201563 Her er chancen for at være kreativ og lave spændende keramik i både stentøj og

porcelæn.

Indhold: Der vil være mulighed for at lave

krus, fade, skulpturer, knapper, vaser mm.

På kurset arbejder du i alm. stentøjsler, samt

flydende porcelænsler, som støbes i gipsforme.

Vi gennemgår hvordan man laver gipsforme,

støbeteknik, dekorationsmuligheder, samt

brændingsprocess. Til sidst glaseres emnerne og de færdigbrændes her i huset.

Undervisningsform: Der undervises individu-

elt.

Mandag d. 12.00 - 14.45 Start: 24. august 2015 Slut: 7. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 10 Hold nr. 201567 Mandag d. 15.00 - 17.45 Start: 24. august 2015 Slut: 7. december 2015

15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 10 Hold nr. 201568 Torsdag kl. 12.00 - 14.45 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 630,- Hold nr. 201569 Lokale 10 Fredag kl. 9.00 - 11.45 Start: 28. august 2015 Slut: 11. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 630,- Hold nr. 201570 Lokale 10

Sy hvad du har lyst til Tove Larsen

Vil du gerne i gang med at sy, har du på dette kursus, mulighed for at lære om mønstre,

klipning, sy teknikker m.m.

Du kan ændre på dit brugte tøj, evt. noget du

har købt på genbrug. Til boligen kan det være

puder, gardiner m.m. Mulighederne er mange.

Der er gode PFAFF symaskiner.

Undervisningsform: Undervisningen er indi-

viduel og henvender sig til begyndere og øve-

de.

Onsdag kl. 15.00 - 17.45 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Hold nr. 201565 Lokale 7

Torsdag kl. 15.00 - 17.45 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 3 lektion: Kr. 630,- Hold nr. 201566 Lokale 7

Kreative fag

2

Kreative fag Weekendskolen - kunst Lene Graversgaard Holdnr.: 201588

Få det bedste ud af din kreativitet

Til dig, der synes weekenden er lang, tilbyder vi et kursus med mulighed for at fordybe dig i kreative processer og udvikle din egen stil. Du kan

arbejde med akrylmaleri, akvarel, tegning, collage, keramik, modellering, dekorering af træskåle og meget mere. Der vil også blive mulighed for

at tegne i naturen i form af ture ud af huset til Zoo, lystbådehavnen, Egholm eller andre dejlige steder i nærområdet. Samt besøge gallerier og

kunstudstillinger.

Kurset er for alle, både begyndere og øvede og kræver ingen forudsætninger ud over lysten til at udtrykke sig kreativt.

Undervisningsform: På holdet undervises der ud fra behov, erfaringer og ønsker. Du vil blive en del af

et skabende fællesskab med mulighed for idéudveksling og afprøvning nye teknikker og processer.

Søndag kl. 10.00 - 15.30

Start: 30. august 2015

Slut: 13. december 2015

15 mødegange af 6 lektioner:

Kr. 1.350 ,-

Lokale 7

Weekend kursus i kreativ fotografering Linna Grøn Holdnr.: 2015110 Har du altid haft lyst til at lære at tage gode billeder? Så har du muligheden nu.

Du vil få mulighed for at lære dit kamera bedre at kende uanset om det er et almindeligt digitalt kamera eller det er et digitalt spejlreflekskame-

ra. Vi starter ud med at kigge på kameraets grundlæggende funktioner: blænde, lukkehastighed, ISO, lysmåling, fokuspunkter m.m. Du vil lære

at bruge kameraets forskellige menupunkter og programmer mest hensigtsmæssigt.

Derefter sætter vi fokus på ”det gode billede” og ” og gennemgår linjer, former, mønstre, ledende linjer, kompositioner

og perspektiv. Vi vil derudover bevæge os ud i by- og landskabsmiljøet for at afprøve teorien i praksis.

Undervisningsform: Der undervises både i gruppesammenhæng og individuelt. Kursisterne skal selv medbringe eget

digitalkamera.

Lørdag d. 10. oktober kl. 10.00 - 15.30

Søndag d. 11. oktober kl. 10.00 - 15.30

2 mødegange af 6 lektioner:

Kr. 180,-

Lokale 5

3

Sind Daghøjskole

Et tilbud til dig, der gerne vil blive bedre til: At finde trivsel i hverdagen - At udfolde dine evner - At håndtere dagligdagens udfordringer og stress - At indgå i menneskelige fæl-lesskaber - At finde vejen til uddannelse og job

Sind Daghøjskole, Bispengade 7A, Aalborg

Kontaktperson:

Helle Jørgensen 96 314 312

Søren Sindbjerg 96 314 311

Klub OnSide Et trygt mødested for psykisk sårbare unge

Fællesskab og samvær

Motion

Aftenskole

Madklub

Lektiecafe og lektiehjælp

Rådgivning omkring:

Økonomi, sociale- og personlige forhold

Mentorstøtte og makkerskab

IT-cafe

Værksteder

Kulturaktiviteter

Åbningstider

Mandag, tirsdag og torsdag kl. 15.00 - 20.30

Vi bor i hjertet af Aalborg på adressen:

Doktorens Gyde 3 2. sal, Aalborg

Kontaktperson: Bettina Pedersen, T: 51 418 418, W: www.sindskole.dk/onside

http://www.sxc.hu/photo/browse.phtml?f=download&id=1030966

Krop & bevægelse Pilates Lene Holm Mortensen

Hold nr. 201571

Pilates er en rigtig god bevægelses-form, der giver styrke til både krop-pen og sindet.

Indhold: Vi arbejder hele kroppen igen-nem med øvelser der:

Giver en god balance

Styrker musklerne

Øger kropsbevidstheden

Har fokus på vejrtrækningen

Undervisningsform: Holdundervis-ning. Øvelserne er langsomme og kon-trollerede bevægelser, og vi lytter til god musik.

Mandag kl. 13.00 - 14.50 Start: 7. september 2015 Slut: 7. december 2015 13 mødegange af 2 lektioner: Kr. 390,- Lokale 8 (loftet)

Yoga Henny Willmann

Yoga giver dig energi og balance og hjælper dig med at få ro på dine tan-ker, så du styrer dem og ikke om-vendt

Åndedræt og afspændingsøvelser smidig-gør kroppen og sætter udrensende pro-cesser i gang som fornyr din krop og dit liv.

Trivsel ved enkle øvelser og teknikker, som åbner op for nye veje og skaber velvære og indre vækst.

Afslapning og guidet fantasirejse, hvor du kan lære at lytte til din intuition, mærke kroppens, sindets og sjælens signaler.

Undervisningsform: Underviseren guider dig igennem øvelserne og afspæn-

ding. Medbring løst og lunt tøj.

Tirsdag kl. 13.00 - 14.50 Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,- Hold nr. 201572 Lokale 8

Torsdag kl. 13.00 - 14.50 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 2 lektion: Kr. 420,- Hold nr. 201573 Lokale 8

Line Dance Anna Storgaard

Line dance danses på rækker, så der-for har du ingen partner.

Indhold: Line dance er, hvor vi alle dan-ser det samme/ de samme trin på sam-me tid. Line dance består af nogle grund-trin som gentages hele tiden så længe musikken spiller. At lære grundtrin kræ-ver ikke nogen særlig forudsætning.

Som hovedregel danser vi til countrymu-sik; men Line dance kan danses til alt slags musik.

Undervisningsform: Holdundervisning, men på række, som beskrevet ovenfor. Begynder onsdag kl. 13.00 - 14.50 Start: 2. september 2015 Slut: 25. november 2015 12 mødegange af 2 lektioner: Kr. 360,- Holdnr.: 201574 Fortsætter onsdag kl. 15.00 - 16.50 Start: 2. septmber 2015 Slut: 25. november 2015 12 mødegange af 2 lektioner: Kr. 360,- Holdnr.: 201575 Lokale 2

Orientalsk mavedans Hanne Dorte Jensen

Hold nr. 201576

For begyndere og let øvede

Indhold: Mavedans er en frugtbarheds-dans med rødder tilbage i oldtidens Egypten. Der er fokus på hofter, bækken og kvindelighed. Dansen giver smidig-hed, styrke, kropsbevidsthed, grounding og centrering.

Vi arbejder med dansens grundbevægel-ser, dans med slør og små koreografier. Vi danser til ægyptisk/arabisk musik.

Påklædning: Tøj du kan bevæge dig i og et tørklæde til at binde om hofterne. Bare fødder, bløde sko eller strømper.

Undervisningsform: Det er holdunder-visning, men der differentieres efter del-

tagernes niveau.


NLP & Yoga

Henny Willmann

NLP har nogle konkrete anvisninger på, hvordan det menneskelige sind fungerer

hvordan du selv kan begynde at

påvirke dine egne tanker og hand-linger

få teknikker til at skabe nogle af

de gode resultater, du måske øn-sker dig i dit liv

udvikle dine egne mål, muligheder

og potentiale.

Meditation og yoga, hvor du kan udbygge din koncentration, balance, rense dit sind for dagligdagens støj, dæmpe stress, mindske blodtrykket og fremme be-vidsthed og sind. Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser. Løst, lunt tøj medbringes

Tirsdag kl. 10.30 - 12.20 Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,- Lokale 8 Hold nr. 201577

Torsdag kl. 10.30 - 12.20 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 2 lektioner: Kr. 420,- Hold nr. 201578 Lokale 8

4

Sangskrivning Carmen Conni Sommer

Hold nr. 2015107

Går du rundt med en sangskriver eller tekster i

maven og har brug for hjælp og inspiration til

at få dine ideer omsat til konkrete sange eller

få mere styr på ordene? Så er du kommet det

rette sted!

På vores kurser i sangskrivning får du hjælp til

at komme fra ide til færdig sang. Fordybe dig i

sangskrivning. Der skabes et kreativt rum,

hvor ideerne kan udvikle sig. Tekster kan opstå

fra personlige oplevelser og/eller frembringes via kreative teknikker, som jeg er trænet i bl.a.

fra Aalborg Universitet (creative genius). Tek-

nikker der er inspireret af Edward De Bono

m.fl.

Vi optager sangene, hvis der er interesse for

det, og arbejder videre med dem i et musikalsk

værksted.

Torsdag kl. 12.15 - 15.00 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 630,- Lokale 4

Drumcircles - trommecirkler Carmen Conni Sommer

Hold nr. 2015106

Har du nogen gange lyst til at give den totalt

gas på en stor tromme med stor lyd i en

cirkel der ledes? Med stor plads til improvisati-

on i en given puls og ramme. Der vil blive ledet

både verbalt og nonverbalt. Min erfaring siger, at det at tromme er totalt smittende optur,

både hvad angår at udtrykke hvad der sker i

én og til at styrkes af. Derudover er det:

SJOVT! LET! UDVIKLER den indre rytme! Et

fantastisk sted at opdage dit KREATIVE POTEN-

TIALE! Et TRYGT forum at IMPROVISERE OG

EKSPERIMENTERE i! En POSITIV, MENINGS-

FYLDT OPLEVELSE! "DET STORE SUS" når det

swinger og det går op i en højere enhed.

Vi mødes med hver vores forudsætninger, alle har noget at give og alle er velkomne, og ska-

ber rytmer og musik på stedet.

Har du en håndtromme ex. bongo, djembe

eller et rytmeinstrument, så tag det med.


Sammenspil ”Piece of cake” Jens Lykke Heinsøe

Hold nr. 2015124

Spil i et godt rytmisk orkester

Indhold: Holdet omfatter et velfunderet orke-

ster ”Piece Of Cake”, hvor deltagelse forudsæt-

ter, at du kan beherske dit instrument på et

rimelig højt niveau. Vi arbejder med selvvalgte

numre i forskellige genre, med mulighed for at

omarrangere numrene og komponere selv. Vi

har mellem 2-6 koncerter, som er en del af

kurset. Bandet arbejder fremadrettet mod disse. Vi spiller sange fra det nuværende re-

pertoire, for at holde dem friske i hukommel-

sen, samt indøver nye.

Undervisningsform: Der arbejdes i gruppe-

sammenhæng.

Andet: Optagelse sker efter samtale/audition

med underviseren


Lillekoret ”SangSind” Jens Lykke Heinsøe

Hold nr. 2015125 Et kor for sangglade mennesker!

Indhold: Vi bevæger os indenfor den rytmiske

genre, med sange vi vælger i løbet af kurset.

Vi synger kendte danske sange, rock, pop og

evergreens. Vi afslutter ofte timerne med at

synge valgfrie sange fra højskolesangbogen eller WH sangbøgerne.

I koret kan vi arbejde med vokalt udtryk, fler-

stemmighed, kanon, cirkelsong og mundper-

cussion. Men det vigtigste er, at vi nyder at

synge sammen. Vi synger skønne og smukke

sange akkompagneret af klaver eller guitar.


sammenhæng og klaver.


Musik- og videoproduktion Thomas Høgsted

Hold nr. 201596

Har du en drøm om at skabe din egen

musik, indspille den og lave en musikvi-

deo dertil, så er chancen her.

Her kan du lære at skrive og indspille en sang

samt lave din egen musikvideo dertil. Du vil få

en introduktion til det at skrive en sang og

indspille den. Du vil få et grundlæggende kur-

sus i musikproduktion. Du får indblik i midi,

audio og generelle workflows. Grundlæggende optageteknik for stemmen og gængse instru-

menter vil blive gennemgået og du vil få et

indblik i mulighederne for efterbehandling.

Undervisning i video og udarbejdelse af musik-

video.

Hele forløbet finder sted i musikstudiet på

skolen.


Rytmisk sang og sammenspil ”Ordinary People” Jens Lykke Heinsøe

Hold nr. 20151127

Har du lyst til at prøve at spille i band?

Indhold: Når man spiller et instrument, er det

en særlig god oplevelse, at spille sammen med

andre, og bruge sin kunnen i et forum, hvor

ord kan blive overflødige. Vi arbejder med

velkendte, melodiske numre indenfor popmu-sikken i bandsammenhæng. Musikken tilrette-

lægges efter hver enkelt deltagers niveau og

ud fra den givne instrumentsammensætning.

Musiklokalet har diverse sammenspilsinstru-

menter, men du er også velkommen til at

medbringe dit eget instrument. Vi arbejder

med nye og gamle numre, og du er meget

velkommen til at byde ind med musikalske

forslag.


sammenhæng. Mandag kl. 14.45 - 16.35 Start: 24. august 2015 Slut: 7. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,- Lokale 2

Musiske fag

Instrumentalundervisning - guitar, klaver, bass og trommer Jens Lykke Heinsøe

Hold nr. 2015126

Vil du gerne lære grundlæggende færdigheder på et instrument og forbedre din musikalitet, har du muligheden her.

Der undervises individuelt med mulighed for sammenspil med andre. Der afsættes ½ lektion pr. deltager. Det anvendte materiale i undervisnin-

gen er enten digitalt eller i papirform.

Der undervises individuelt.

Torsdag kl. 9.45 - 12.30 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 1.190,- Lokale 2

5

Personlig udvikling Mindfulness Jytte Hansen

Hold nr. 201579

Giv dig selv lov til at finde ro og nærvær i en hektisk hverdag. Mindfullness er en simpel og

effektiv metode til at opnå bevidst nærvær.

Med Mindfullness lærer du at sænke kravene til

dig selv – at acceptere det, der er.

Mindfullness som metode og teknik kan bruges

til at opnå en bedre livskvalitet, f.eks. ved at

give øget indre ro, reducere stress, øge kon-

centrationen og effektiviteten i hverdagen, give

større selvindsigt samt skabe bevidsthed om dine tankestrømme. Mindfullness benyttes i

dag i erhvervslivet, af private samt indenfor

sundhedssektoren. Mindfullness er relevant for

alle, uanset baggrund og livssituation. Vi træ-

ner Mindfullness gennem små guidede medita-

tioner og nærværsøvelser. Efter hver øvelse

reflekterer vi sammen over oplevelsen. Der er

teoretiske oplæg om baggrund og erfaringer

med Mindfullness, bl.a. de seneste forsknings-resultater.

Det forventes, at du deltager aktivt i undervis-

ningen, så dine erfaringer kan deles med de

andre kursister.

Onsdag kl. 15.15 - 18.00 Start: 26. august 2015 Slut: 18. november 2015 12 mødegange af 3 lektioner: Kr. 540,- Lokale 1

Mindful Walking - glæden ved at gå Anne Grete Nielsen

Hold nr. 201583

Vi vil gå med opmærksomhed, så vi ople-

ver Aalborg på en ny måde. Vi vil sanse de

små og store ting, der findes for næsen af

os - i vores egen by - mens vi mærker

glæden ved at gå.

Den store danske filosof Søren Kierkegaard

skrev til en ven, at ”jeg kender ingen tanke så

tung, at jeg ikke kan gå fra den”. Mindful Walking kan hjælpe os med at få krop-

pen og tankerne ned i fart. Vi vil gå med op-

mærksomhed på rytmen i kroppen og på lyde-

ne, duftene, farverne, vinde, stilheden. Vi vil

prøve at skærpe opmærksomheden på her og

nu, hvilket er en god hjælp mod uro, angst

eller stress. Afhængig af holdets interesser kan

vi undervejs lave mindre øvelser i Mindfulness.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage - ud over evnen til at gå.

Onsdag kl. 10.00 - 12.45 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 1

Håndtering af angst - fortsætter Marianne Bach

Hold nr. 201582 Fokus på personlig udvikling. Når man ved lidt

mere om angst og depression via begynder-

hold, så kan dette kursus bidrage til at endnu

større forståelse af egne reaktioner.

Via gruppearbejde/proces kan I dele erfaringer

med hvad der kan være svært i hverdagen, når

man har tendens til at mærke angst og få de-

pressive tanker.

Kurset vil brede sig lidt mere over i personlig

udvikling, forståelse af sig selv og egne møn-

stre.

Tirsdag kl. 12.15 - 15.00 Start: 8. september 2015 Slut: 8. december 2015 13 mødegange af 3 lektioner: Kr. 585,- Lokale 1

Håndtering af angst og depression Solveig Hjertmann

Dette kursus er tænkt som en hjælp til dig, der oplever at angst og/eller depression forhindrer

dig i at leve det liv, du gerne vil. Du ønsker at

få en større indsigt i, hvordan du holder dig

selv fast i negative tanke- og handlemønstre

og lære hvordan det kan lade sig gøre at æn-

dre på disse ting, så du kan komme til at leve

et liv mere i overensstemmelse med det men-

neske du egentlig er.

Du lærer noget om: - Hvad er angst og hvad er depression.

- Hvordan dine tanker, dine følelser og dine

handlinger påvirker hinanden.

- Hvordan du holder dig selv fast i negative

mønstre.

- Hvad du kan gøre for at ændre på det du

gerne vil ændre på.

Og du finder også ud af:

- Hvad det betyder at dele sine vanskeligheder med andre.

- At andre kan genkende og forstå det du si-

ger.

- At du rent faktisk har noget at give til andre.

- At det er muligt at blive respekteret sådan

som du er.

Begynder onsdag kl. 9.15 - 12.00 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 6 Holdnr.: 201580

Fortsætter onsdag kl. 12.15 - 15.00 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 6 Holdnr.: 201581

Glimt fra din livshistorie

- et skriveværksted Anne Grete Nielsen

Hold nr. 201584

Ingen andre har haft en barndom og ung-

dom præcis som din. Ingen andre har

haft nøjagtigt dine tanker og drømme.

Vi har alle sammen en livshistorie, der er helt unik. På dette kursus vil vi hjælpe hinanden

med at huske glimt og episoder fra det liv, vi

har levet indtil nu. Vi vil prøve at fortælle det,

vi husker, på skrift. Måske vil vi sætte fortæl-

lingerne sammen, som et lidt længere forløb.

Vi vil også tale om den psykologiske betydning

af vores livshistorie. Hvad er det, der danner

os som mennesker? Har vi haft oplevelser, der

har haft særlig betydning for vores livsbane

indtil nu? Har vi mødt personer, der har haft særlig betydning - måske også for de drømme,

vi har om fremtiden?

Det kræver ingen forudsætninger at deltage.

Medbring gerne en nysgerrighed overfor din

egen livshistorie og en lyst til at lege med at

skrive. Onsdag kl. 15.00 - 17.45 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 4

Positiv psykologi Annette Dyhrberg

Hold nr. 201593

Positiv psykologi er et område inden for psyko-

logien, som fokuserer på, hvornår vi som men-

nesker fungerer bedst, og hvordan vi kan få

mere af det i vores liv.

Ønsker du værktøjer til at opnå mere livsglæde og positiv energi i dit liv, kan dette kursus

være noget for dig. Du vil komme til at lære

dig selv bedre at kende, og fokus vil være

rettet mod trivsel og udvikling.

På kurset vil vi arbejde med:

Positivitet – hvordan fokus på det positive kan

være med til at øge din trivsel.

Dine personlige styrker – hvordan bruger du dem bedst?

Responstyper og relationer – hvordan kan du

styrke relationerne til andre gennem positiv

kommunikation?

Tankemønstre – hvordan kan uhensigtsmæssi-

ge tankemønstre ændres?


6

Foredrag

Tirsdag den 1. september kl 19.00 Festsalen på Aalborg Psykiatrisk Sygehus, Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg Entré: kr. 75,- (for medlemmer af Sind kr. 25,-) inkl. kaffe og kage

Ud af angsten Lene Brøndum Madsen, psykoterapeut med speciale i behandling af angst og fobier – med kognitiv adfærdsterapi og mindfulness baseret kognitiv terapi. Fortæller om angst, angstbehandling og om afstigmatisering i forhold til psykiske udfordringer. Lige nu lider 350.000 mennesker af angst i en sådan grad, at det begrænser deres livskvalitet og arbejdsevnen. Men angst er en lidelse, som man kan gøre noget ved. Lene fortæller også sin egen historie om panikangst og sygemelding og vejen til at blive helt fri af angst via terapi. Endvidere vil en af Lenes tidligere klienter Eva Skak fortælle om sin sociale fobi, og hvordan hun blev fri af den.

Torsdag den 10. september kl 19.00 Festsalen på Aalborg Psykiatrisk Sygehus, Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg Entré: kr. 75,- (for medlemmer af Sind kr. 25,-) inkl. kaffe og kage

At være pårørende – håb og muligheder Knud Kristensen, landsformand for SIND.

Med udgangspunkt i egne erfaringer, vil Knud Kristensen fortælle om det at være pårørende til

mennesker med en psykisk lidelse.

Hvorfor og hvordan skal de pårørende inddrages?

Hvordan kan man som pårørende arbejde med rollen som pårørende?

Hele foredraget vil tage udgangspunkt i håbet og mulighederne.

Tirsdag den 6. oktober kl 19.00 Festsalen på Aalborg Psykiatrisk Sygehus, Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg

Entré: kr. 75,- (for medlemmer af Sind kr. 25,-) inkl. kaffe og kage

På sidelinjen - om stress og rollen som pårørende til sindslidende.

Linda M. H. Jepsen, Cand. Psych. med stor interesse for stress og ikke mindst forebyggelse deraf. Hvordan påvirker det et menneske at se til fra sidelinjen alt imens ens kære lider og har det hårdt? Der sættes fokus på den pårørende og de stressbelastninger, som denne gruppe kan blive udsat for i mødet med systemet, den psykiske sygdom og ikke mindst de belastninger, der opstår i relationen til den sindslidende selv. Formålet med dette foredrag er endeligt at give nogle bud på, hvordan vi som mennesker bedst kan passe på os selv og ikke

mindst hinanden i disse svære situationer.

Lille skole for Voksne afholder i samarbejde med Sinds Pårørende Gruppe 3 et

spændende foredrag for pårørende og andre interesserede.

Tilmeldingen skal foregå til Lille Skole for Voksne på 98 13 80 66

7

Debat Film & debatarrangement i Biffen Hen over efteråret vil Lille Skole for Voksne tilbyde to film & debatarrangementer i samarbejde med Biffen, hvor der vil være mulighed for at se fantastiske film indeholdende et socialt/psykologisk tema, som opstår i relationen mellem mennesker med forskellige udfordringer og vanskeligheder.

Arrangementet starter kl 16 med kort præsentation af film, hvorefter vi ser filmen og afslutter med debat. Billetpris: kr. 70,- som købes på skolen.

Vi har bedt to betydningsfulde personer inden for to forskellige områder af det psykiatriske, sociale og sundheds-mæssige felt om at vælge en film, som har gjort særligt indtryk på dem og som de havde lyst til at debattere.

Onsdag den 7. oktober kl. 16.00 Biffen, 1, Teglgaards Plads, 9000 Aalborg Entré: kr. 70,-. Billetter købes på skolen

De urørlige Oplægsholder og debattør Carsten Johansen, chef for socialpsykiatrien præsenterer:

De urørlige er en fransk film fra 2011. Filmen er instrueret af makkerparret Eric Toledano og Olivier Nakache og er på kort tid blevet den mest sete franske film på verdensplan nogensin-de.

Filmen handler om den stenrige Philippe, der efter ulykke er blev lammet fra halsen og ned-efter og derfor er helt afhængig af andres hjælp til alt. Han søger en ny personlig assistent, der skal hjælpe ham med alle de mest intime detaljer som personlig hygiejne og indtagelse af føde. Egentlig søger Driss, som er en ung, sort, halvkriminel fyr fra Paris' forstæder, slet ikke jobbet, men får det alligevel. Filmen handler herefter om mødet mellem de to personer fra vidt forskellige miljøer, og hvordan deres samspil giver dem begge et skub fremad i livet.

Tirsdag den 10. november kl. 16.00 Biffen, 1, Teglgaards Plads, 9000 Aalborg Entré: kr. 70,-. Billetter købes på skolen

Festen Oplægsholder og debattør Mads Duedahl, Rådmand for Sundheds- og Kulturforvaltningen præsenterer:

Festen er en dansk film fra 1998, instrueret af Thomas Vinterberg. Det er den første dogmefilm og fortæller om en familiefest, hvor der kommer meget fortrængt op til overfladen efterhånden som festens deltagere føler trang til at få det ud.

På landevejen mellem de danske marker går Christian. Han er taget hjem fra sit hus i Frankrig for, sammen med resten af sin familie, at fejre sin far Helges 60 års fødselsdag. Inden længe bliver han samlet op af sin noget grovkornede lillebror, Michael. Michael

Vidste du…

… at ”Festen” i 2006 blev udvalgt til én af de 12 film

i den danske kulturkanon, som af kanonudvalget blev

anset som essentielt for den danske kulturarv?

8

http://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Eric_Toledano&action=edit&redlink=1

http://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Olivier_Nakache&action=edit&redlink=1

http://da.wikipedia.org/wiki/1998

http://da.wikipedia.org/wiki/Thomas_Vinterberg

http://da.wikipedia.org/wiki/Dogme_95

Debatrække om relationer og hvordan vi bedst støtter hinanden som medmennesker og frivillige i et moderne samfund. Lille Skole for Voksne vil i samarbejde med De frivilliges hus og den Sociale Skadestue lave nogle gratis debatarrangementer for alle interesserede især med fokus på de frivillige.

De vil blive afholdt i Kirkens Korshærs lokaler i Søndergade 14 i Aalborg. Dog vil 1. arrangement foregå i lokaler på Thorsens Allé 2 i Aalborg. Alle Arrangementerne vil være fra 16.30 -18.30. Der vil være oplæg omkring emnet efterfulgt af debat. Vi vil være vært med kaffe/the og sandwich.

Mandag den 7. september kl 16.30 Thorsens Allé 2, 9000 Aalborg

Det personlige samfund – relationer & engagement er vejen frem Oplægsholder og debattør Jonas Norgaard Mortensen, forfatter & foredragsholder.

Jonas N. Mortensen mener, at tiden er kommet til et opgør med systemstyring, vækst-fetich og væren-sig-selv-nok. Relationer og engagement er vejen frem. Til det personlige samfund. Til relationel velfærd. Det er også den vej, vi kom fra med Grundtvigs, foreningslivets og fællesskabets Danmark. Vi er bare ved at tabe det. Glemme det. Personalismens menneskesyn kan minde os om det - og måske inspirere til orienteringssans og retning i en desorienteret tid.

Mandag den 28. september kl. 16.30 Søndergade 14, 9000 Aalborg

Mentalisering - at forstå andres og egen adfærd ud fra bagvedliggende mentale tilstande. Hvad er det og hvorfor har det betydning for arbejdet med andre mennesker? Oplægsholder og debattør Michael Adam Cho Guul, cand.psych og har ligeledes en medicinsk uddannel-sesbaggrund. Er specialiseret i kognitiv og affektiv neurovidenskab samt psykiatri på børn,unge og voksen-området. Oplæg om hvorledes mentaliseringsevne udvikles og spiller sammen med mulig traumatisering og/eller psykisk lidelse. Der vil ligeledes blive gennemgået, hvilke faktorer herunder personlighed, der spiller ind hos den professionelle/frivillige medarbejder ift. at arbejde mentaliseringsbaseret. Det neuropsykologiske grundlag for tilgangen vil ligeledes blive gennemgået.

Torsdag den 5. november kl 16.30 Søndergade 14, 9000 Aalborg

Traumatisering - hvordan kommer man videre efter traumatiske oplevelser?

Oplægsholder og debattør Dorthe Mejlhede, autoriseret psykolog. Specialiseret i traumebehandling med Somatic Experiencing jf. Peter Levine og er uddannet practitioner. Hvad vil det sige at være traumatiseret? Hvordan er traumers beskaffenhed og hvordan behandles traumer? Der gives eksempler på forskellige former for fysiske og psykiske værktøjer, der med fordel kan anvendes. Herunder også effekten af behandling. Dorthe vil også komme ind på hvilke faktorer, der forværrer den traumatiseredes tilstand og hvordan vi som medmennesker, professionelle som frivillige bedst støtter og hjælper den traumatiserede.

Tirsdag den 17. november kl 16.30 Søndergade 14, 9000 Aalborg

Den dag jeg blev pårørende - om fællesskab & næstekærlighed.

Oplægsholder og debattør Anders Dinesen, civilingeniør, næstformand i foreningen ”Stemmer på Kan-ten”, blogger på ”Den Offentlige” og pårørende. Anders Dinsens søn var kun 14 da psykiateren, så ham i øjnene og sagde: "Din søn er alvorligt syg”. Man tæn-ker om sig selv, at man er et sølle menneske, når man får sådan en besked, men det er netop i den situation at fællesskabet, næstekærligheden og troen på noget bedre er det vigtigste vi har. Som pårørende er man som udgangspunkt kun en passiv medspiller i sit barns sygdom og alene derfor kommer man jo igennem på den ene eller anden måde. Anders vil komme ind på, hvordan vi som pårørende bedst søger hjælp og hjælper hinanden til at genrejse os, så vi kan finde ud af at blive de bedste støtter for vores børn som vi kan blive.

Debat

9

Spændende debatrække 4 onsdage i efteråret. Lille Skole for Voksne vil i samarbejde med Sind Pårørende Gruppe lave nogle gratis debatarrangementer for brugere, pårøren-de og alle andre interesserede.

De vil blive afholdt i Sind Skolernes fællelokale, Bispensgade 7A – Aalborg kl 19.00 - 21. 00. Der vil være oplæg omkring emnet efterfulgt af debat. Der vil være gratis kaffe/the til arrangementet.

Onsdag den 21. oktober kl 19.00 Bispensgade 7A, 9000 Aalborg Den gode dialog mellem borger og kommune

Oplægsholder og debattør Tina M. L. Campbell, forfatter og karrierevejleder. Hun er vokset op med en skizofren far. Er siden blevet gift med en mand med ADHD, har desuden biologisk datter med ADHD, præ-mature sensitivitet og bonusdatter med ADHD, OCD og Tourette.

Skildring af et liv med sygdom, mistillid og tæt kontakt med systemet i hårfin balance. Oplægget lægger op til debat omkring: den gode dialog mellem borger & kommune, den pårørendes rolle og muligheden for et godt liv og en god livskvalitet trods en hård start på livet.

Onsdag den 4. november kl 19.00 Bispensgade 7A, 9000 Aalborg

Sorg & krise i forhold til at få en psykisk sygdom og til at være pårørende

Oplægsholder og debattør Malene Viderup Worm, autoriseret psykolog, arbejder med kognitivad-færdsterapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mindfulness. Med udgangspunkt i Acceptance and Commitment Therapy - ACT vil Malene fortælle om sorg og krise ved at få stillet en psy-kisk diagnose samt sorg og krise ved at være pårørende til en person, som er ramt af en psykisk lidelse. I ACT tages der ud-gangspunkt i, at man kan vælge og leve et rigt og meningsfuldt liv, hvor man lærer at acceptere de smerter og lidelser, der uundgåeligt opstår i livet. Man tilegner sig nye færdigheder til at være med det svære i livet, bære det lettere og handle værdi-baseret for at komme tættere på at leve det liv, man gerne vil.

Onsdag den 25. november kl 19.00 Bispensgade 7A, 9000 Aalborg

Psykisk sårbarhed og arbejdsmarkedet

Oplægsholder og debattør Andreas Kilden, udviklingskonsulent og arbejder i en enhed, der hedder Recovery DK i socialforvaltningen i Aarhus Kommune. Vil i sit oplæg fokusere på psykisk sårbares muligheder for at komme ind på uddannelse & arbejdsmarkedet og de pårørendes rolle i forhold til det. Ser pårørende som nogle af de vigtigste mennesker i den psykisk sårbares liv og derfor spiller de også en væsentlig rolle i den sammenhæng. Andreas Kilden mener, at dette er et overset område i for-hold til pårørendes mulighed for at støtte den psykisk sårbare.

Onsdag den 23. september Kl 19.00 Bispensgade 7A, 9000 Aalborg

At se personen bag sygdom og balancen mellem syg og sund Oplægsholder og debattør Kirsten Kallesøe, psykoterapeut, coach, supervisor, forfatter og konsulent. Tidligere bruger i psykiatrien, 10 års indlæggelse, siden 2002 rask og velfungerende. Vil komme ind på hvordan vi forholder os i svære situationer og hvordan vi passer på os selv. Hvordan du som pårørende kan forblive den stabile klippe den sårbare kan læne sig op af. Hvordan dialogen forbliver dialog frem for magtkamp. Hvordan du kan stå i et spændingsfelt mellem syg og sund og hvordan kan du tage vare på eget liv og bevare kærligheden til den person der er bag sygdommen. Et oplæg om at bevare håbet og skille person fra problem

Debat

10

It IT-lab Gitte Høgh

Kurset henvender sig både til den uerfar-ne bruger, som gerne vil lære de grund-

læggende teknikker og til den erfarne

bruger, som ønsker at arbejde mere i dyb-

den.

Indhold: Du kan arbejde indenfor alt fra al-

mindeligt computerkendskab, e-mail, tekstbe-

handling, billedbehandling og til hjemmesider.

I praksis betyder det, at du kan arbejde med

foldere, blade, hjemmesider, visitkort, kalen-

dere, fotobøger og billedbehandling m.m. og

hvad du ellers har af ønsker.

Undervisningsform: Da det er forskellige ting

de forskellige på kurset arbejder med, kan der

blive lidt ventetid på hjælp, for den enkelte.

Ingen fællesundervisning, kun individuelt.

Kommer rundt efter tur.

Mandag kl. 9.15 - 12.00 Start: 24. august 2015 Slut: 7. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Holdnr.: 201585 Lokale 5

Tirsdag kl. 12.15 - 15.00 Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Holdnr.: 201586 Lokale 5

Onsdag kl. 9.15 - 12.00 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Holdnr.: 201587 Lokale 5

Torsdag kl. 12.15 - 15.00 Start: 27. august 2015 Slut: 10. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 630,- Holdnr.: 2015128 Lokale 5

Digital kunst Gitte Høgh

Hold nr. 201589 Det bliver en intensiv sæson med Photoshop &

Photoshop Element, hvor vi får prøvet nogle af værktøjerne af i programmerne. Vi skal mani-

pulere med billeder, fritlægge og lave digital

kunst. Der er desuden også mulighed for at

prøve at tegne med en tablet. Der skal påreg-

nes udgifter til materiale.

Hvis du selv har nogle billeder kan du sagtens

tage dem med, da det altid er sjovere at arbej-

de med egne ting. Ellers er der mulighed for at

tage ud og knipse nogle billeder. Har du teg-ninger du gerne vil arbejde med digitalt, kan

de skannes ind.Der arbejdes i følgende pro-

grammer: Photoshop 6 Extended, Photoshop

Element og Microsoft Office Publisher 2007.

Undervisningsform:

Da det er forskellige ting de forskellige på kur-

set arbejder med, kan der blive lidt ventetid på

hjælp, for den enkelte. Ingen fællesundervis-

ning, kun individuelt. Kommer rundt efter tur.

Fredag kl. 9.15 - 12.00 Start: 28. august 2015 Slut: 11. december 2015 14 mødegange af 3 lektioner: Kr. 630,- Lokale 5

Kreativ fotografering Linna Grøn

Hold nr. 201592

Har du altid haft lyst til at lære at tage gode

billeder? Så har du muligheden nu.

Indhold: Vi starter ud med at kigge på kame-

raets grundlæggende funktioner: blænde,

lukkehastighed, ISO, lysmåling, fokuspunkter

m.m. Derefter sætter vi fokus på ”det gode

billede” og ” og gennemgår linjer, former,

mønstre, ledende linjer, kompositioner og

perspektiv. Vi vil derudover bevæge os ud i by-

og landskabsmiljøet for at afprøve teorien i praksis.

Undervisningsform: Der undervises både i

gruppesammenhæng og individuelt. Kursister-

ne skal selv medbringe eget digitalkamera.


Drama for alle Maria G. Rasmussen Hold nr. 201594 Drama er for alle der har lyst til at have det sjovt, bruge sin kreativitet og få en fantastisk

oplevelse i samvær med andre. Du behøver ikke have arbejdet med drama for at kunne delta-

ge, alle er velkomne!

Det kan være, at du brænder du for at skrive, og drømmer om at få sat ord på teksten. Måske

er du vild med scenografi, lyd os lys eller også drømmer du om at prøve skuespilteknikker af i

trygge rammer. Måske lidt af det hele?

I timerne kommer du il at arbejde med en masse spændende og sjove øvelser, hvor vi træner

stemme, krop og udtryk. Det er ikke svært, og alle kan være med! På et dramahold starter man med at lære hinanden at kende og arbejder altid i en tryg og god

stemning – det er nemlig udgangspunktet for det gode samarbejde.

Når vi har lært hinanden at kende, vil vi begynde at arbejde på en lille produktion, som til slut

skal vises for et mindre publikum. Der er her intet krav om at være skuespiller. Det kan som sagt være, at du brænder for andre dele af teatret,

som scenografi, kostumer, manuskriptskrivning osv.

Maria G. Rasmussen: Uddannet fra universitetet i dramaturgi og spansk. Har bl.a. taget kurser i forumteater og dans. Jeg er særligt interesseret i

hvordan teatret kan bruges til at skabe personlig udvikling og styrke vores evner i kreativt samarbejde.

Onsdag kl. 15.00 - 17.45 Start: 26. august 2015

Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,- Lokale 8

11

Grundlæggende fag Spansk sprog og kultur for begyndere Maria G. Rasmussen

Hold nr. 201590

Har du lyst til at lære at tale spansk, og få viden om den spansksproge-

de verden og kultur?

På holdet lærer du sproget helt fra bunden. Du behøver ikke være god

til grammatik for at kunne deltage, så længe du bare har lysten til at

lære – for alle kan lære at tale sprog. Vi kommer til at arbejde med en

masse øvelser der træner udtale og små dialoger, og der vil blive ind-

draget spændende materiale, bl.a. film om den spansksprogede verden, så du får viden om de mange lande hvor sproget tales.


Engelsk for begyndere Louise Østergaard

Hold nr. 2015108

Har du aldrig lært engelsk, eller er det bare så længe siden, at du ikke

kan huske det, så kan du begynde her! Vi starter helt fra bunden med

hovedvægten på det mundtlige og knap så meget grammatik og skrift-

ligt arbejde. Hovedformålet er at blive i stand til læse korte, engelske

tekster, føre små samtaler med hinanden og få opbygget et lille, men

sikkert ordforråd.

Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.


Diverse kurser Den lille journalistskole Anne Grete Nielsen

Hold nr. 201591

Få redskaber til at skrive om et emne,

som du er optaget af.

På dette kursus vil vi skrive artikler og læser-

breve, hvor vi bruger journalistikkens redska-

ber. Vi vil arbejde med at vælge et klart bud-

skab, formulere en rammende overskrift og

skrive en indledning, der fænger.

Der bliver mulighed for at prøve journalistik-

kens forskellige genrer - f.eks. interviewet,

hvor man forbereder spørgsmål til en inter-

viewperson, man gerne vil vide noget om. Eller

reportagen hvor man bruger sine sanser og

herefter beskriver sine oplevelser så levende

som muligt.

Hvis der er interesse for det, kan vi illustrere

artiklerne med fotos og udgive dem, f.eks. som

et lille blad. Vi kan også besøge én eller flere redaktioner for at høre, hvordan journalisterne

arbejder med at lave avis, radio eller TV.


Den Lille Forfatterskole Louise Østergaard

Hold nr. 2015103

Har du ord i hovedet, sætninger der træn-

ger sig på, springer rundt på kryds og

tværs ivrige efter at komme ud i verden

og ned på papir?

Indhold: På Den Lille Forfatterskole vil vi ar-

bejde kreativt med sproget og tage udgangs-

punkt i det du selv skriver – eller har lyst til at komme i gang med at skrive – og der vil være

mulighed for at afprøve forskellige genrer in-

denfor både lyrik og prosa.

Undervisningsform: Selve skrivningen vil i de

fleste tilfælde foregå individuelt, men har du

lyst til at høre andres mening og eventuelle

idéer, vil vi på holdet læse hinandens tekster

og i den forbindelse snakke om litterære virke-

midler.

Onsdag kl. 15.50 - 17.40 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,- Lokale 5

Litteraturlæsning Louise Østergaard

Hold nr. 2015112

Kan du lide at læse skønlitteratur, fordybe dig i

en god bog, og undrer du dig nogle gange over, hvad forfatteren mon har ment… Så lad

os mødes og diskutere det! På kurset i littera-

turlæsning vil vi læse noveller, digte og uddrag

af romaner, gennemgå litterære genrer og

perioder altid med glæden ved at læse i cen-

trum. Det er altså ikke noget danskkursus, og

der kræves ingen forkundskaber, kun nysger-

righed. Litteraturen stiller nemlig altid en mas-

se interessante spørgsmål – og der er aldrig

kun ét rigtigt svar.


12

At spørge en skribent om, hvad han mener

om kritikere, er som at spørge en lygtepæl

om, hvad den synes om hunde - citat John Osborne

KILDEHUSET Positiv psykologi Annette Dyhrberg

Hold nr. 201597K

Positiv psykologi og coachinger et område

inden for psykologien, som fokuserer på, hvor-

når vi som mennesker fungerer bedst, og hvordan vi kan få mere af det i vores liv. Øn-

sker du værktøjer til at opnå mere livsglæde

og positiv energi i dit liv, kan dette kursus

være noget for dig.

Du vil komme til at lære dig selv bedre at

kende, og fokus vil være rettet mod trivsel og

udvikling.

På kurset vil vi arbejde med: - Dine personlige styrker - Responstyper og

relationer

– hvordan kan du styrke relationerne til andre

gennem positiv kommunikation?

- Hvordan du møder andre mennesker og ta-

ger imod nye?

- Tankemønstre

- Positivitet

Onsdag kl. 13.00 - 14.50 Start: 26. august 2015 Slut: 9. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,-

Mindfulness Annette Dyhrberg

Hold nr. 201598K

På dette kursus lærer du bevidst nærvær gen-

nem mindfulness.

Mindfulness fokuserer på at mærke vejrtræk-

ning og åndedræt og lade alle tanker passere

uden at forfølge dem. Når man er mindful, har

man en accepterende og venlig holdning over

for de tanker, indtryk og følelser man har i det

aktuelle øjeblik. Målet er at udvikle evnen til at

håndtere uhensigtsmæssige og negative tan-

kemønstre og rette fokus og koncentration mod de mål man sætter sig. Kurset består af

teoretiske oplæg og praktiske øvelser som

f.eks. kropsscanninger og meditation.


Engelsk for fortsættere Louise Østergaard

Hold nr. 201599K

Hvis du allerede kan læse kortere engelske

tekster og gøre dig forståelig, når du møder en

engelsktalende turist, så er det her, du skal

fortsætte! Vi vil udvide ordforrådet, men stadig

holde fokus på hverdagssamtale og tekstlæs-

ning, og der vil ligeledes indgå små, skriftlige

øvelser i undervisningen.

Tirsdag kl. 9.00 - 10.50 Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,-

Tysk for begyndere Louise Østergaard

Hold nr. 2015100K

Tysk er andet end tung grammatik. Tysk er

slet ikke så svært at lære, og på begynderhol-

det vil vi fokusere på at lære det allermest

grundlæggende, så du bliver i stand til fx at

bestille mad på en restaurant eller spørge om

vej. Du vil komme til at læse korte tekster på

tysk, og hovedvægten vil ligge på samtale.

Tirsdag kl. 10.50 - 12.40 Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 2 lektioner: Kr. 450,-

Litteraturlæsning Louise Østergaard

Hold nr. 2015101K

Kan du lide at læse skønlitteratur, fordybe dig i en god bog, og undrer du dig nogle gange

over, hvad forfatteren mon har ment… Så lad

os mødes og diskutere det! På kurset i littera-

turlæsning vil vi læse noveller, digte og uddrag

af romaner, gennemgå litterære genrer og

perioder altid med glæden ved at læse i cen-

trum. Det er altså ikke noget danskkursus, og

der kræves ingen forkundskaber, kun nysger-

righed. Litteraturen stiller nemlig altid en mas-se interessante spørgsmål – og der er aldrig

kun ét rigtigt svar.

Fredag kl. 12.30 - 14.20 Start: 28. august 2015 Slut: 11. december 2015 14 mødegange af 2 lektioner: Kr. 420,-

Diverse kurser

13

Støt andre til

Et håb for livet bliv recoverymentor

Opstart september 2015

39 lektioner - kurset er gratis

Recoverymentor

Stø

tte a

f Aalb

org

Kom

munes frivillighedspulje

.

Kurset er etableret i et samarbejde mellem Landsforeningen Sind, LAP og Bedre psykiatri

og udbydes af Lille Skole for Voksne i Aalborg

Ring for at høre mere om, hvordan du bliver Recoverymentor eller få tilsendt specialbrochure.

Kontaktperson er: Skoleleder Knud Birk Pedersen, T: 96 314 314, M: [email protected]

Diverse kurser ENGHUSET Historie og samfundsfag Hugh Rockwell Hold nr. 201595E

Er du interesseret i historie og samfundsfag så er det her et kursus for

dig. Vi mødes den første gang og planlægger sammen hvilke emner og

temaer vi kan tænke os at arbejde med. Undervisningen vil består af oplæg og diskussion - ligesom film m.m.

kan indgå. Vi vil alt afhængig af emnerne også inddrage geografiske

aspekter i kurset.


Sang og musik Carmen Conni Sommer

Hold nr. 2015102E

Med plads til improvisation og solister

Du vil få mulighed for at få udviklet din stemmen vokalt som instru-

ment. Der vil akkompagneres på guitar og der kan gives plads til fælles

guitar undervisning, hvis interessen er tilstede. Der kan også gives

akkord vejledning på klaveret.

Der vil være mange forskellige genrer, vi kan bevæge os i og jeg har

som underviser en

humoristisk og opmuntrende tilgang.

Kom og vær med til at præge dette sanghold, byd ind med sange, og

mærk glæden ved at synge i fællesskab med andre.

Tirsdag kl. 14.30 - 17.15

Start: 25. august 2015 Slut: 8. december 2015 15 mødegange af 3 lektioner: Kr. 675,-

Engelsk for begyndere Louise Østergaard

Hold nr. 2015108

Har du aldrig lært engelsk, eller er det bare så længe siden, at du ikke

kan huske det, så kan du begynde her! Vi starter helt fra bunden med

hovedvægten på det mundtlige og knap så meget grammatik og skrift-

ligt arbejde. Hovedformålet er at blive i stand til læse korte, engelske

tekster, føre små samtaler med hinanden og få opbygget et lille, men

sikkert ordforråd.

Undervisningsform: Der arbejdes i gruppesammenhæng.


Dansk uden alt det kedelige Louise Østergaard

Hold nr. 2015109

Dansk er ikke kun grammatik og kedelige tekster. På danskkurset vil vi

først og fremmest læse det, DU synes er spændende. Vi vil snakke og

diskutere, læse forskellige typer tekster – både noveller, avisartikler og

måske korte romaner - og måske også skrive lidt, hvis interessen er

der. Først og fremmest handler det om at gøre det sjovt at bruge spro-

get samt dele tanker og synspunkter i forhold til det, vi læser.


Sindets Dag den 10. oktober 2015

Debatarrangement

Lille Skole for voksne markerer den internationale ”Sindets dag” med et arrangement på torvet ved Rådhuset i Aalborg kl. 12.00. Vi viser Dunkelfolkets 25 års jubilæumsforestilling:

”SNEHVIDE”. Dunkelfolket spiller deres egen version af Grimms klassiske eventyr ”Snehvide” iført træmasker og sort

tøj. Forestillingen handler om en familie, der brydes op af dronningens død. En stedmor som ikke vil sin steddatter noget godt. En flok mænd som ikke er vant til at få damebesøg, og en prins og prinsesse der får hinanden til sidst.

En forestilling om at føle sig anderledes, finde sin identitet og relationen til det modsatte køn og mennesker generelt. En røren-den forestilling for både unge og gamle. Uden ord, men med masser af musik, komik, gys og grin.

Derefter er der debat med en kendt debattør med mulighed for refleksion.

14

Oplægsholder og debattør er endnu ikke

på plads, men offentliggøres snarest.

KURSER I AT HÅNDTERE ET LIV MED

ANGST

DEPRESSION

SPISEFORSTYRRELSE

STRESS

OVERSPISNING

PTSD

ADHD

LIVSTRUENDE OG KRONISK SYGDOM

For dig der har vanskeligt ved

At finde trivsel i hverdagen

At udfolde dine evner

At håndtere dagligdagens udfordringer og stress

Indgå i menneskelige fællesskaber

Skolen for Mental Sundhed

Bispensgade 7 A

9000 Aalborg

Tlf. 98 13 80 66

Lille Skole for Voksne

Bispensgade 7A, 9000 Aalborg

T: 98 13 80 66

M: [email protected]

W: www.sindskole.dk

Kontaktpersoner:

Knud Birk Pedersen, skoleleder: 96 314 314

Rikke Berenthz-Nicolaisen, skolesekretær: 96 314 318

Maybrit Mygind, koordinator: 96 314 316

KONTAKT OS

Documents

- et målrettet tilbud til udsatte og psykisk sårbare mennesker · ning. Øvelserne er langsomme og kon-trollerede bevægelser, og vi lytter til god musik. Mandag kl. 13.00 - 14.50