Estar Bem 11

ANO 2

EDIÇÃO 11

2011nov|dez

É VERÃO!Especial traz as melhores dicas e produtos para a

alta estação

BRUNA LOMBARDI“É bom olhar para trás

e dizer: ‘eu tentei’.Nem sempre dá certo,mas você correu atrás”

Mudanças que transformam

Mudar pode ser uma oportunidade para

melhorar a vida

Tempo de mudarQuando pensamos em alterar algo em nossas vidas, alguns sentimentos conflitantes vêm junto a esta necessidade. Ao mesmo tempo em que há a esperança de que tudo vai dar

certo e o futuro será melhor, chega também a inquietação, o medo do desconhecido, a sensação de que é bom ficar como está. Claro que nem sempre podemos escolher. às vezes, mudanças drásticas chegam sem avisar, e forçam uma situação que não pedimos para acontecer. O importante é saber lidar com isso. A mudança pode depender apenas do ponto de vista: treinar o olhar e ver o que realmente importa é o primeiro passo para saber se vale a pena. E nossa entrevistada tem tudo a ver com o tema desta edição. Em depoimento exclusivo, a atriz, produtora e roteirista Bruna Lombardi diz não se arrepender de ter deixado uma carreira de sucesso no Brasil para se dedicar ao sonho de fazer cinema. Sem contar que, aos 59 anos, Bruna continua um ícone de beleza e de alto astral. Beleza, aliás, é uma grande preocupação quando as temperaturas começam a subir. Mesmo antes da primeira ida à praia ou à piscina, muita gente já começa a se preocupar com a boa forma e a saúde do corpo. Na alta estação, o contato com o sal e o cloro pode deixar a pele ressecada e os fios sem vida. Por isso, a última edição do ano da revista Estar Bem vem com 12 páginas extras, onde são abordados os cuidados de antes, durante e depois do sol – e, claro, damos dicas dos melhores produtos para passar pela temporada linda e hidratada. Preocupar-se com a saúde e a beleza é importante, mas é fundamental cuidar da alma e do bem-estar. Em sua passagem pelo Brasil, o Dalai Lama deixou lições importantes sobre como viver melhor e em paz. É o que você confere na seção Comportamento. Esperamos que você goste de mais essa edição, preparada com todo carinho para você.

Boa leitura A redação

EXPEDIENTEEDITORIAL

Retenção de água nas peRnas e silhueta inchada*?

Efeito drenante e pele alisada

Sensação de leveza nas pernas

novo

AquAdestockgel creme redutor modelador

Consulte sempre o seu dermatologista.

linha modEladora Corporal

ESpECialiSta no Cuidado Com o Corpo

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rica.

Página inteira Angeloni.indd 1 10/7/11 5:27 PM

Revista Estar Bem – Farmácia AngeloniUma publicação do Grupo Angeloni (Av. do Centenário, 7.521, Nossa Senhora da Salete,

Criciúma, Santa Catarina) www.angeloni.com.br

PresidenteJosé Augusto Fretta

Diretora de marketingSabrina Angeloni

Gerente de marketingMarcelo Leão

Supervisora de marketingDenise Schmidt

Criação e produção

Rái Editorial

Editora-responsável Jéssika Torrezan (MTB 41.394/SP)

[email protected]

Renata CavalcanteSimone Tavares

ReportagemAnacarolina Garcia

Beatriz SallesCarolina Esquilante

Mariana VaistmanMarina Feliciano

Fotografia Luc de Sampaio

Marinheiro Manso Nilva Damian

Produção e direção de fotografiaAdriano Frachetta

Danilo Pimentel Direção de arte

Adriano FrachettaRevisão

Livia AmaranteBruna Lasevicius

Finalização Rodrigo Santos

Produção Gráfica Jorge Gaglioni

ComercialDaniela Gouveia

AtendimentoKarina Freitas

Grupo Rái Av. Cotoxó, 608, Perdizes - São Paulo – SP

CEP 05021-000 - Tel. (0/xx/11) 3674-4400

Impressão – Gráfica e Editora Posigraf S.A.Tiragem – 20.000 exemplares

Fale com a gente!

[email protected]

Distribuição gratuita A revista Farmácia Angeloni - Estar Bem é uma publicação bimestral. O conteúdo assinado é de responsabilidade de seus autores. É vedada a reprodução parcial ou total de qualquer conteúdo

e foto sem autorização prévia

Ops!O crédito da reportagem “Arte, um prazer que relaxa”, publicada na edição 10, está incorreto. A autora da reportagem é Anacarolina Garcia, e não Mariana Soares.

Retenção de água nas peRnas e silhueta inchada*?

Efeito drenante e pele alisada

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10O que vem por aí

As novidades cosméticas para

seu verão

BelezaComo evitar as olheiras, mal que atinge homens e mulheres

FestaOs looks das semanas de moda para você arrasar no final do ano

ComportamentoEm passagem pelo Brasil, Dalai Lama

deixou lições de humildade e afeto

EntrevistaBruna Lombardi conta

os segredos para se manter sempre

jovem e de alto astral

14Esmaltes As novidades e tendências do cosmético que se transformou em acessório fashion

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ÍNDICE

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20Capa

Mudar nem sempre é desejado, mas às vezes é

necessário; aproveite o melhor das transformações

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Espaço ZenCultivar um jardim ou

horta é uma maneira de relaxar

TurismoConheça locais que inspiraram alguns clássicos da literatura

Especial Verão12 páginas com as

principais dicas para aproveitar o melhor do sol

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Secagem rápidaChega ao mercado o esmalte Top Speed da Revlon, para revolucionar e facilitar a hora de cuidar das unhas. A nova linha é composta por um top coat

– extra brilho, geralmente utilizado após o esmalte – responsável por uma camada brilhante e por reforçar a cor, dispensando o uso de outros produtos. Disponível em 12 cores, sua fórmula é patenteada com dimeticona PPG-2 (si-licone) que, entre outras coisas, confe-re velocidade superior de secagem: ape-nas 60 segundos. É composto também por um complexo mineral, que deixa as unhas mais fortes e tratadas.

Do salão para sua casaA marca TRESemmé está chegando ao Brasil com o lançamento de 23 produtos, divididos em cinco linhas. O objetivo da marca é trazer cos-méticos que gerem resultados iguais aos usados nos salões de cabeleireiros, com preços acessí-veis, para as mulheres que fazem questão de se cuidar e não têm tempo de sobra. Os produtos contemplam todos os tipos de cabelo. A linha

“Reconstrução e Força”, por exemplo, reduz a quebra dos fios em até 99% e sua fórmula con-tém vitamina B6, colágeno e queratina.

o queNOTAS

8 novembro/dezembro 2011

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Para todos os tipos de peleA linha Episol Color é a combinação perfeita entre a proteção do FPS 30 e a base corretiva para todos os tipos de pele. Com lançamento em duas tonalidades, Episol Color Pele More-na – indicado para tons de pele escura – e Epi-sol Color Pele Clara – para pessoas com tom de pele branca ou parda –, são compostos por textura “foundant”, que causa efeito imediato, facilita a aplicação e proporciona toque seco quando finalizado, além de pigmentos minerais que agem com um inovador sistema de disper-são, proporcionando melhor cobertura das im-perfeições da pele.

Fios hidratados e sem caspaMuitos não sabem, mas fatores corriqueiros, como clima, estresse e cansaço desencadeiam a dermatite seborréica – também conhecida como caspa. Ape-sar de ser um problema comum, muitas vezes ele não é tratado adequadamente. Pensando nisso, os laboratórios Innéov desenvolveram Innéov Sen-sicap DS. Com nova abordagem no tratamento, o produto reforça a função de barreira da pele e combate o processo inflamatório ‘de dentro para fora’, sem tocar nos fios e impedindo a reincidên-cia da caspa. Isso é possível devido à ação do Pro-biótico ST11, micro-organismos vivos que confe-rem benefícios à saúde.

AS NOVIDADES QUE LOGO ESTARÃO EM NOSSAS LOJAS

vempor aípor Carolina Esquilante

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De bem com a vidaBruna Lombardi, que aos 59 anos continua um ícone, conta como se mantém sempre linda e de alto astral

por Beatriz Salles

ENTREVISTA


runa Lombardi causa sensação por onde passa. Aos 59 anos – celebrados em 1º de agosto – ela

não tem medo de mudar. Tanto que, depois de se consagrar como uma das atrizes mais solicitadas nas décadas de 80 e 90, nos últi-mos anos resolveu trabalhar como roteirista de cinema. São dela o “O Signo da Cidade”, de 2007, e “Onde está a felicidade?”, lançado em agosto deste ano.Ambos foram dirigidos pelo marido de Bru-na, Carlos Alberto Riccelli – a quem ela cha-ma de Ri, de maneira carinhosa. A relação já dura mais de três décadas. O único filho, Kim Riccelli, 30 anos, trabalhou como assis-tente de direção.Embora seja considerada uma referência de beleza, a atriz afirma ter apenas cuidados bá-sicos, como fazer as unhas e limpeza de pele, além de manter uma alimentação saudável desde a juventude. Afastada da televisão há al-guns anos, ela não descarta a possibilidade de retornar. Seus mais recentes trabalhos na TV foram uma participação especial no seriado “Mandrake” (HBO, 2007) e na minissérie “O Quinto dos Infernos” (Globo, 2002). Na entrevista exclusiva à Estar Bem, Bruna fala sobre beleza, bem-estar, sobre a carreira e as mudanças que transformaram sua vida.

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ENTREVISTA

Estar Bem: Em “Onde está a felicidade?” você in-terpreta uma mulher que passa por uma montanha--russa de emoções – entre crises no casamento e na profissão –, decide fazer o Caminho de Santiago de Compostela e transforma sua vida. E você, gostaria de mudar alguma coisa?Bruna Lombardi.: Eu gosto de experimentar. Acho que é bom olhar para trás e dizer: “eu tentei”. Não é sempre que dá certo, mas você correu atrás. Por conta do filme e

da divulgação dele, fiquei com a agenda lotada, cheia de com-promissos. Gostaria de ter de correr menos. É importante se sentir de bem com a vida.

E.B.: É verdade que você fez o Caminho de Santiago de Compostela antes das filmagens?B.L.: Sim, sempre tive vontade de fazer o Caminho de Santia-go. Eu não conhecia, e precisa-

va saber como era para escrever com sentimento. Também havia a necessidade de escolher as locações para o filme. Achei uma experiência incrível. O caminho é muito duro, mas eles fazem com leveza. Foi emocionante. Cada pere-grino tinha uma história. Fizemos um “road movie”, foi bem complexo.

E.B.: Seu filme é uma comédia. Realizar este proje-to partiu de você?B.L.: Sim, era meu desejo fazer uma comédia. Queria que as pessoas saíssem felizes, leves. O mundo de hoje é conturbado. É difícil ser feliz nesse caos urbano. Eu fiz tanta gente chorar com “O Signo da Cidade”, vi tanta gente indo às lágrimas nas sessões que acompanhei que pensei “agora deveria fazer as pessoas rirem”. A minha intenção era de que as pessoas saíssem do cinema mais felizes do que entraram.

Acho que é bom olhar para trás e dizer : ‘eu tentei’. Não é sempre que dá certo, mas você correu atrás

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E.B.: Você tem planos de voltar à televisão?B.L.: A televisão conta com exce-lentes possibilidades. Tenho orgu-lho dos trabalhos que fiz, o pro-blema é a agenda. O Brasil tem excelentes autores, roteiristas, mas é preciso conciliar, estar disponível. Adoro televisão.

E.B.: Você é um exemplo de be-leza, mesmo depois dos 50 anos. Tem algum truque especial?B.L.: Como trabalho usando sem-pre maquiagem, procuro tirá-la de-pois. E evito usar quando não es-tou trabalhando. Além disso, tenho o hábito de fazer limpeza de pele e as unhas. Tenho cuidados básicos, nada de exagerado. Fazer o que a gente gosta também ajuda.

E.B.: Já realizou alguma cirurgia plástica?B.L.: Não, mas não tenho nada contra quem faz. Se um dia achar que existe a necessidade, posso vir a fazer. Acho válido desde que não exista exagero, extrapolação.

E.B.: E quais os cuidados com a alimentação?B.L.: Sempre opto por alimentos naturais, procuro escolher os orgânicos. Tenho uma alimentação bem saudável desde jovem. Ah, e o contato com a natureza, que faz com que eu me sinta bem.

E.B.: Você pratica atividades físicas?B.L.: Faço ioga há muito tempo. Por conta da correria dos últimos meses, fiquei um tempo sem fazer. Mas adoro.

E.B.: Você e Riccelli formam um dos casais mais admirados do meio artístico, tanto pela união es-tável quanto pela discrição. Qual é o segredo? B.L.: Nós nos respeitamos, nos completamos. Acho que o principal é que tem de haver confiança mútua, confiança no parceiro.

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Bruna com o marido, Carlos Alberto Riccelli: juntos há mais de 30 anos

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ESMALTES

Farmácia Angeloni indica:

Os esmaltes que serão hit durante o verãofotos Marinheiro Mansodireção de fotografia Danilo Pimentel

1. Esmalte Revlon Top Speed Violet 670 – 14.7ml | 2. Esmalte Revlon Top Speed Esmerald 330 – 14.7ml 3. Esmalte Risqué My Dog Chow Chow – 8ml | 4. Esmalte Risqué My Dog Maltês – 8ml | 5. Esmalte Risqué My Dog Vira-Lata – 8ml | 6. Esmalte Risqué My Dog Poodle – 8ml | 7. Esmalte Revlon Top Speed Guava – 14.7ml | 8. Esmalte Colorama Respeitável Público Ha Ha Ha – 8ml | 9. Esmalte Revlon Creme Craving Coral – 14.7ml | 10. Esmalte Colorama Respeitável Público Grande Atração – 8ml

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ESMALTES

Acessório fashion


Esmaltes se consolidam como um dos principais artigos de moda e beleza; grandes grifes ditam as tendências

por Renata Cavalcante

ermelho, rosa, prata, cinza, laranja. Estas cores são al-guns dos hits do próximo

verão quando o assunto é esmalte. Fo-ram estas as tendências lançadas pelas grandes grifes nos principais desfiles do circuito mundial de moda. E, como nos anos anteriores, tudo indica que elas farão a cabeça – e as unhas – das mulheres por aqui. O Brasil é o segundo país que mais consome esmaltes no mundo – perde apenas para os Estados Uni-dos, segundo pesquisa do instituto Euromonitor International. Para Camila Zatz, uma das autoras do blog Loucas por Esmalte (www.loucasporesmalte.com), unhas bo-nitas têm tudo a ver com o perfil

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Acessório fashion

das brasileiras: “elas gostam de se cuidar, são muito vaidosas, e os esmaltes não poderiam deixar de fazer parte disso”. A Chanel fez escola. Começou ao lançar o esmalte verde--água Jade na coleção outono-inverno de 2009. Hoje, gri-fes de todo o mundo já se renderam aos vidrinhos; caso da Dior e da Yves Saint Laurent e de Reinaldo Lourenço, no Brasil. Mas é a grife francesa quem continua ditan-do a moda. Para esta temporada, a Chanel vem com o Mimosa, um amarelo cintilante, além de cinco novas co-res: Dragon (vermelho), Black Pearl (prata), Inatendu (nude), Particulière (bege) e Orange Fizz (laranja). Vale a pena conferir e se inspirar – já que todas as outras marcas, nacionais e importadas, pegam carona na ten-dência e lançam cores bem parecidas, por preços mais acessíveis. Outra novidade, segundo a blogueira, são os esmaltes duo e policromáticos – que mudam de cor com a luz do sol. Saem de cena os craquelados, os foscos e os em tons neon.

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ESMALTES

Tecnologia na ponta dos dedosAlém da variedade de cores, efeitos e co-berturas, os esmaltes do momento ofere-cem alta durabilidade e a garantia de unhas mais bonitas e saudáveis. Alguns produtos, como os da linha Nail Enamel, da marca americana Revlon, têm fórmulas enrique-cidas com substâncias como a proteína da seda, que alisa a superfície e evita o surgi-mento de bolhas, o que garante duração de mais de sete dias. Por causa de todas essas inovações, vale a pena pagar um pou-co mais caro. A indústria nacional também investe em tratamento: as novas fórmulas contêm vitaminas que fortalecem as unhas e hi-dratam a pele, além de terem maior dura-bilidade e evitar, assim, que as cores “apa-guem” após alguns dias. Outras marcas, tanto nacionais quanto im-portadas, prometem secagem mais rápida – algumas, em até um minuto –, evitando assim que a cor manche logo após a apli-cação ou que a unha recém-feita estrague com qualquer batidinha.

As cores do verãoA Pantone Color Institute divulgou uma tabela com as cores que devem ser mais usadas nas próximas esta-ções. Referência a todos os profis-sionais que trabalham com cores, inclusive esmaltes, é um indicativo do que vai ser usado. Mas quem não se identificou com elas não precisa se preocupar. “Não há certo ou er-rado. É só usar o que gosta”, diz Camila. Afinal, os clássicos nunca saem de moda.

- Azul marinho- Laranja “tangerina”- Amarelo-sol- Verde amarelado- Verde-água- Rosa avermelhado - Lilás rosado- Roxo médio- Cinza com fundo bege- Marrom quente

Cuide bem das unhas na alta estação:- Não use esmaltes muitos claros. Eles tendem a amarelar com o sol, a piscina e o protetor solar- Depois de passar o produto, aplique uma camada de extrabrilho, que prolonga a duração- Para manter as unhas protegidas e livres de even-tuais infecções, evite retirar as cutículas principal-mente na temporada de calor


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FIOS DANIFICADOSCOM A AÇÃO RECONSTRUTORA

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Planejada ou de surpresa, a mudança sempre traz novos desafios, apreensão e amadurecimento. Conheça histórias de quem conseguiu tirar proveito dela

CAPA

por Anacarolina Garcia

Mudar paramelhor

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m julho de 2009, a curitibana Bárbara Barbizani resolveu deixar o conforto da casa dos

pais para fazer um semestre de Direito na Faculdade Clássica de Lisboa. Menos de um mês depois de ter chegado à “terri-nha” conheceu o português Diogo Caia-do, produtor e exportador de vinho, por quem se apaixonou e com quem viveu uma grande aventura. O casamento está marcado para julho de 2012. “Isso não estava nos meus planos, mas aconteceu, e agora vivemos na ponte aé-rea Brasil-Lisboa até que eu me forme.” Depois de se casar, Bárbara irá para Por-tugal, onde ficará por dois anos, até con-cluir o mestrado em Direito do Trabalho. Após esse período, quem sabe, volta para o Brasil. “Acredito que quando saímos dessa ‘zona de conforto’ nos conhecemos verdadeiramente. E na vida muitas vezes é necessário marcar um encontro com nós mesmos – como diria o escritor uruguaio Eduardo Galeano – para que possamos tomar as decisões certas”, diz Bárbara.O ato de mudar, conforme a naturotera-peuta Maria Cristina Nemes, é inerente ao ser humano, desde o seu nascimento. “Querendo ou não, passamos por uma série de mudanças, entre as quais as fa-ses de crescimento, amadurecimento e ritos de passagem. A mudança se inicia internamente e se exterioriza no cor-po físico, abrangendo o meio em que vivemos”, ela diz. Maria Cristina com-plementa que mudar é uma exigência da vida para que sejamos conduzidos a uma nova realidade, em um aprendizado prático, intelectual ou emocional.

E

Bárbara Barbizani: de malasprontas para Lisboa

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CAPA

Foi em busca desse amadurecimento que Luisa Desiderá resolveu sair da casa dos pais, em Curitiba, no Paraná, para ir morar em Joinville, Santa Cata-rina, no quarto do namorado (Thiago Monteiro Leal, hoje seu marido) que conheceu no primeiro ano da facul-dade, em 2004. “Sou a filha do meio, e a única que não tinha saído de casa. Queria ter mais controle sobre a mi-nha vida, planejar meus próximos

passos, ser autora de um marco da minha história.” Luísa está cursando a segunda faculda-de, de Jornalismo. Quando terminar, em 2013, pretende voltar para Curitiba com o marido a tiracolo. A estudante acha que a mudança valeu a pena e diz que faria tudo de novo, do mesmo jeito. “Para mim, foi uma prova de fogo, e o que me ajudou muito foi saber que tinha uma base (a fa-mília) me apoiando. Isso é fundamental.”

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Adaptar-se ao novoClaro que nem sempre transformar é uma decisão pessoal. Alguns fatos na vida acon-tecem sem aviso. Mas é preciso se adaptar, mesmo que a situação, a princípio, pareça desesperadora. “Quando os ventos de mudança so-pram, umas pessoas levantam barrei-ras, outras constroem moinhos de ven-to.” A frase, de Érico Veríssimo, ilustra bem a história de Fernando Fernandes de Pádua, modelo e atleta participante

da 2ª edição do Big Brother Brasil, que em 2009 sofreu um grave acidente de carro e perdeu os movimentos das per-nas. A mudança, involuntária e dramá-tica, alterou os planos do rapaz – mas não sua determinação. Cerca de um ano depois do acidente, ele já era campeão mundial de paracanoagem. “Hoje me sinto muito mais forte e capaz. Quando meu corpo reclama e mostra fragilida-de, minha mente toma conta da situ-

Fernando Fernandes tem uma nova vida após o acidenteFernando Fernandes tem uma nova vida após o acidente

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CAPA

ação e mostra meu poder interior”, diz Fernando. O atleta, que conquistou o segundo título mundial de paracanoagem em agosto passado, conta que o apoio da família, de amigos e até mesmo de pessoas que nem conhecia serviu de combustível para conti-nuar lutando pela vida. “No início tive muitas dúvi-

das sobre como trabalhar com meu corpo, o que fazer da minha vida. Porém, o tempo foi me dando respostas”, diz.Hoje, sua rotina é totalmente voltada para o esporte: treina em dois períodos, seis vezes por semana. Domingo, como ele mesmo diz, fica “off-line”. Fernando desponta como um dos favoritos para uma vaga nos Jogos Paraolímpicos de 2016, no Rio de Janeiro. “Mas vou tentar uma vaguinha na canoagem olímpica também. Sinto-me muito bem em saber que posso representar meu país, minha gente, meu povo.” O atleta acredita que, ao sair

da zona de conforto e enfrentar os medos, o ser hu-mano cresce e alimenta seus sonhos. E termina a entrevista citando uma frase bacana de Lance Ar-mstrong, ciclista vencedor do Tour de France por sete vezes consecutivas: “A dor é passageira, desistir é para sempre”.

Fernando Fernandes, modelo e atleta

No início tive muitas

dúvidas sobre como

trabalhar com meu corpo, o que fazer da minha vida...


Richeli Sachetti, master coach

Conhecer os riscos que

vêm com a mudança e formas de

minimizá-los são alguns pontos que

precisam ser trabalhados

Planejamento e organizaçãoO desejo de mudar, muitas vezes, vem acompanhado dos grandes sa-botadores internos do ser huma-no, entre eles o medo, a preguiça e as crenças limitantes (como, por exemplo, a certeza de que é muito difícil ou impossível atingir o obje-tivo proposto). Esses sentimentos acometem qualquer indivíduo, inde-pendentemente da idade e do sexo, tanto no campo pessoal como no profissional. E inibem muitos pro-cessos de mudança. Por isso, uma ajuda externa às vezes se faz neces-sária – e muito bem-vinda. “Deve-se olhar para o futuro, entender o que é importante e ver quais serão os be-nefícios de uma mudança. O cérebro afasta hábitos antigos quando identi-fica o novo”, afirma Richeli Sachetti, master coach da Sociedade Brasileira de Coaching. “Conhecer os riscos que vêm com a mudança e formas de minimizá-los são alguns pontos que precisam ser trabalhados.”O engenheiro Laércio Andreata

mudou de cargo há poucos meses. Na nova função, passou a ter um maior relacionamento com pesso-as – o que não acontecia antes. Para enfrentar as novas atribuições, pro-curou ajuda. Depois de dez meses de coaching, ele conta que agora é muito mais fácil se expressar de maneira mais clara e organizada. “Também me sinto mais tranquilo e seguro para tomar decisões sob pressão”, conta. A família também notou a diferença: a mudança na empresa, nesse caso, serviu tam-bém para que as relações em casa melhorassem. Andreata conta que ficou mais organizado no dia a dia mesmo fora do trabalho.

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Mudando os planos Sair da zona de conforto é uma atitude que tem sido bas-tante cobrada, tanto no mundo corporativo quanto na vida pessoal. Mas a verdade é que algumas pessoas têm mais necessidade de mudança que outras. “Isso acontece porque as personalidades são distintas, e as necessidades também. Dependem dos valores, da genética, da etnia, da influência externa e, claro, da busca interior”, afirma a naturoterapeu-ta Maria Cristina. No caso de Abdulai Sombille Djaló, da Gui-né Bissau, o ímpeto por uma “grande novida-de” veio da mãe, que queria que o filho fizes-se faculdade no Brasil. “Ganhei uma bolsa para estudar na Rússia, mas ela não me deixou ir, por causa do frio. Então vim para Floria-nópolis (SC), sozinho. Foi bem difícil, quase desisti de tudo. Não sabia cozinhar – comi cachorro-quente por um bom tempo – e sen-tia muita falta da minha família. Chorei muito, mas amadureci bastante também”, conta o estudante for-mado em Administração, que atualmente faz mestrado em Sociologia Política para um dia se candidatar a deputado em seu país. “Hoje me orgulho de ver a alegria nos olhos dos meus pais e o respeito e a consideração que eles têm por mim. Até o jeito de eles falarem comigo mudou. É gratificante”, diz Abdulai, que trocou o cachorro-quente por bifes e uma deliciosa galinhada, pratos que aprendeu a fazer em seus anos de Brasil.

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VERÃO

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Como manter os fios bonitos e saudáveis na alta estação

corpo

rosto

cabelo

verão

12 páginas com tudo que você precisa para ficar linda na temporada de calor

stá dada a largada para a tempo-rada do verão! Os dias à beira da praia ou da piscina são, para

muita gente, os mais esperados do ano. Não é para menos: tomar sol faz bem para o cor-po – e para alma. Nos horários adequados, a exposição aos raios solares fortalece os os-sos, melhora o sistema imunológico, ajuda a circulação e provoca sensação de bem-estar. É importante não descuidar da pele e do cabelo nesta época, já que o sol, o sal e o cloro podem ser prejudiciais. Por isso, nas próximas páginas você encontrará dicas para manter corpo, rosto e cabelos bonitos e saudáveis em todas as etapas da estação mais quente do ano. Conversamos com es-pecialistas e trouxemos as principais novida-des em produtos da temporada. Tudo para você aproveitar, sempre, o melhor do sol.

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Para chegar à praia com tudo em cima, os primeiros passos têm de ser dados bem antes do verão. Um deles é praticar ativi-dades físicas. Mesmo que não reste tempo para a academia, vários exercícios podem ser feitos em casa ou ao ar livre – apro-veite para caminhar, pedalar ou praticar esportes com os amigos. Não descuide da alimentação: invista em frutas, verduras, legumes e carnes brancas. Para modelar o corpo, cremes e tratamen-tos podem ajudar. Um dos meios mais eficazes para tratar ‘de dentro para fora’ são os nutricosméticos, que têm substân-cias que ajudam a combater os radicais li-vres, evitam o envelhecimento e mantêm o bronzeado por mais tempo. Com uma alimentação balanceada, são ótimos alia-dos da saúde e da boa forma. O combate à celulite também tem aliados importantes: produtos em creme ou gel, com substâncias que aceleram a quebra de gordura, prometem eliminar o proble-ma e hidratar a pele. Outra dica é apos-tar na massagem, que pode ser feita em clínicas ou em casa. “A modeladora aju-da a reduzir as medidas. Recomendamos no mínimo duas vezes por semana”, diz a terapeuta Patrícia Mari Maruyama, da rede de clínicas Luiza Sato. Para comple-mentar, aposte em géis redutores. Alguns

Com tudo em cima Produtos ajudam a combater a celulite,

prolongar o bronzeado e proteger a pele das agressões do calor

corpo

Temporada de calor exige cuidados desde a preparação para a praia

até o fim do verãopor Marina Feliciano

sol com oDe bem

VERÃO



Tudo para mandar a celulite embora e ficar linda de biquíni


1. Gel Creme Redutor Aquadestock Vichy – 200 g | 2. Massageador corporal Marco Boni com pinos – 1 un | 3. Gel Creme Anticelulite Celludestock Vichy – 200 ml | 4. Serum Bye Bye Celulite 10 dias Nivea - 75 ml | 5. Creme Anticelulite Intensive ROC – 150 ml

fotos Marinheiro Manso

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VERÃO

acessórios, como escovas e buchas, podem ajudar a massagear e ativar a circulação. Quando o assunto é proteção solar, as novidades prometem aplicação fácil e maior durabilidade. Al-gumas embalagens em spray espalham o produto de forma rápida e uniforme. Além disso, já existem protetores exclusivos para peles oleosas. Após um dia de praia, nada como descansar e cuidar do corpo: produtos para serem usados depois do sol ajudam a aliviar os efeitos do sol. Se o produto é em gel, deixe um tempinho na geladeira antes da aplicação – a sensação de refrescância é ainda maior.

Nutricosméticos Têm substâncias como licopeno, zinco e betacarote-no, que proporcionam benefícios à pele e deixam o bronzeado lindo por mais tempo

Combate à celulite, estrias e gordura Cremes e géis têm substâncias que quebram gorduras, ativam a circulação e deixam a pele sedosa e hidratada

MassagemAjuda na circulação e evita o acúmulo de gordura na região da barriga, pernas e glúteos. Você pode fa-zer automassagem com a ajuda de acessórios como massageadores e buchas

Autobronzeadores Ajudam a tirar a palidez do corpo de maneira rápida e eficiente, e ainda deixam a pele hidratada

Proteção solarAplique sempre antes de sair de casa, de preferência antes de colocar a roupa de banho, e lembre-se de reaplicar várias vezes durante o dia

Tratamentos estéticosDrenagem linfática manual: promo-ve a desintoxicação das célulasLipólise: prometem reduzir medidas por meio da “quebra” das células de gordura

DepilaçãoQuem opta pela cera deve fazê-lo cinco dias antes de encarar o sol, para evitar manchas. Há vários pro-dutos que podem ser aplicados em casa ou levados na mala, como cre-mes depilatórios

EsfoliaçãoA retirada das células mortas pode ser feita de cinco a sete dias antes da exposição ao sol, seguida de uma boa hidratação

Hidrate-se Não é só a água mineral que tem propriedades hidratantes: invista em água de coco, sucos naturais e bebi-das isotônicas

Evite o ressecamentoBanhos mornos ou frios ajudam a baixar a temperatura da pele. Não deve ser realizada esfoliação ou apli-cação de produtos que contenham ácidos ou álcool na fórmula

Alerta vermelhoAlém de compressas de água fria, lo-ções pós-sol, geralmente formuladas com aloe vera, também promovem sensação de refrescância


Suplementos ajudam a entrar em forma antes da chegada do verão

1. Nutricosmético Imedeen Tan Optimizer – 30 cápsulas 2. Nutricosmético Innéov Solar – 30 cápsulas | 3. Extrato de cafeína Lean Diet Caps Beauty Inside – 60 cápsulas | 4. Óleo de cártamo Linolen – 180 cápsulas | 5. Suplemento alimentar Diet Shake – 400 g


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VERÃO


Os melhores protetores e bronzeadores para pegar uma cor com saúde

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1. Acelerador de bronzeado Australian Gold spray contínuo – 177 ml | 2. Acelerador de bronzeamento Velocity Australian Gold – 237 ml | 3. Loção Autobronzeadora Sundown Gold – 100 g | 4. Mousse Anthelios Unifiant com cor PFS 50 La Roche-Posay – 40 ml | 5. Protetor labial Epidrat FPS 30 – 5,5 g | 6. Roc Minesol Antioxidant Serum FPS 30 – 50 g | 7. Gel Autobronzeador Autohelios La Roche-Posay – 100 ml | 8. Creme depilatório banho Veet pele normal – 100 ml | 9. Bloqueador solar Expertise FPS 30 L’oréal – 120 ml | 10. Cera quente Veet com espátula – 400 g

VERÃO

Quem se cuida já sabe: filtro solar preci-sa ser aplicado todos os dias, faça chuva ou faça sol. Com o calor, os cuidados têm de ser redobrados: a exposição aos raios UVA e UVB é extremamente prejudicial. Por isso, é importante reaplicar os prote-tores ao longo do dia. Também é preciso cuidado com os trata-mentos estéticos mais agressivos. “Deve--se evitar os ácidos, salvo exceções com orientação médica, pois são produtos que ressecam a pele e em contato com o sol podem manchá-la”, diz Lucilaine Regina Stein, bacharel em naturologia aplicada e professora de recuperação estética da face do Senac.Lucilaine lembra que é importante usar o filtro solar adequado para cada região: “[o do rosto] deve ser diferente daquele utilizado no corpo; são peles com outras características”. Os fatores de proteção podem – e devem – ser maiores que o do resto do corpo.Cada vez mais produtos para o rosto – de batons a cremes antiidade – já têm fórmu-las com FPS. Os supercosméticos ganharam essa denominação por reunir substâncias que protegem a pele do fotoenvelhecimen-to, ajudam a recuperar o tônus e nutrem. É o caso de algumas bases e primers.

rosto

Proteção especial Na alta temporada, os cuidados

diários com o rostodevem ser redobrados


Existem protetores específicos para peles oleosas, com textura que permitem que os poros do rosto respirem, que não ficam atrás dos supercosméticos: muitos já vêm com cor, têm ação antioxidante e auxiliam na hidratação.

LimpezaEsfoliação e limpeza de pele são permitidas alguns dias antes da praia. No entanto, cui-dado com tratamentos com ácidos

RotinaUse sempre produtos adequados ao seu tipo de pele, durante todo o ano para que, no verão, o rosto já esteja protegido

Sol aliadoEle é fonte de vitamina D, que ajuda a fixar cálcio no corpo. Por isso, está permitido to-mar sol durante 15 minutos, sem protetor, às 7h ou às 19h

Contra o ressecamentoOs hidratantes impedem que a água do corpo evapore, e fazem mais efeito logo após o banho

MáscarasPrometem acalmar e hidratar a pele depois do sol, assim como lenços umedecidos com aloe vera, que ajudam a combater as “agressões” causadas pelo bronzeamento

NutriçãoOs nutricosméticos aumentam o tônus da pele e previnem contra o sol em excesso. Além de cápsulas, já podem ser encontra-dos em balas e até em águas

Supercosméticos São maquiagens e cremes com textura que não impede a respiração da pele, além de protegê-la e deixá-la mais jovem, saudável e sem marcas de expressão

Água termal Refresca e ajuda a hidratar a pele, comba-tendo a oleosidade com propriedades cal-mantes e cicatrizantes

Longe do álcoolEvite os produtos com álcool na formula-ção, como alguns tônicos e adstringentes, que ressecam a pele

Maquiagem Aposte em bases, pós, corretivos e batons com filtro solar em sua composição

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Assim como qualquer tratamento químico, as mechas claras, populares no período, precisam ser feitas antes do verão, já que os fios podem acabar manchados. “O loiro tem um desbo-tamento quatro vezes maior que o castanho; o preto têm uma resistência maior”, diz Cris. Para proteger os fios, não faltam opções. É o que explica Isabel Cristina Nogueira, dona e diretora artística do salão Jacques Janine de Curitiba. “A pessoa está de férias e desliga, usa o xampu que está à mão, não cuida. Isso não pode acontecer jamais.” Banhos de água doce são essenciais, e devem ser dados antes que eles comecem a secar. “O sal do mar poten-cializa a degradação da fibra capilar”, afirma a tricologista.

HidrataçãoVale fazer a cada dez dias, até a hora de ir para a praia ou piscina, em casa ou no salão

Primeiros-socorrosSe for viajar, monte um kit com produtos para hidratar os fios entre um dia e outro de sol e para passar na praia ou na piscina

Filtro solarAlgumas marcas lançam linhas especiais para o verão, com xampu, leave-in e cremes para serem usados sob o sol

Entre um dia de sol e outroLavar os fios com xampu antirresíduos pode ajudar a minimizar o estrago do verão

CorteCortar as pontas queimadas e danificadas me-lhora os cabelos castigados pelo sol

cabelos

Proteja os fiosCabelos precisam de

atenção especial para não ficarem com aspecto “palha”

Assim como a pele, o cabelo também pode chegar ao fim do verão prejudi-cado pelo sol. Os fios, formados basi-camente por proteína, minerais e água, sofrem com os raios UVA e UVB. “Eles atingem a matriz do cabelo, uma espé-cie de cimento entre as células do cór-tex, prejudicando a retenção da água e promovendo a perda de suas proprie-dades e da cor. Aí eles se transformam em uma fibra muito porosa, desidratada e com pontas duplas. Por isso devemos protegê-los e hidratá-los bastante”, diz Cris Dios, tricologista e cosmetóloga do salão Laces and Hair.


Produtos para seus cabelos enfrentarem o verão sem maiores danos

1. Protetor solar para cabelos Sol de Janeiro manga verde – 150 ml | 2. Creme para pentear Ecologie romã e proteínas do trigo – 150 g | 3. Condicionador Elisafer Absolut Liss Effects com proteção solar – 250 ml | 4. Xampu Elisafer Absolut Liss Effects – 250 ml | 5. Tratamento capilar Dove Dual Reconstrução Completa – 200 ml cada


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COMPORTAMENTO

Representante máximo do budismo, Dalai Lama

transmitiu sabedoria e lições de humildade em

sua passagem pelo Brasil por Carolina Esquilante

ensinamentosdepaz

ranquilidade, simplici-dade e, acima de tudo, respeito pelo próximo

são características buscadas por mui-tos, mas que parecem estar cada vez mais na contramão em tempos tão afobados e imprecisos como os nos-sos, em que valores materiais se so-brepõem aos espirituais. Por isso, de vez em quando é bom parar, olhar ao redor e simplesmente contemplar um pouco a vida e as coisas mais simples que ela oferece. Atualmente, muitos buscam ter uma vida mais simples, chegar à verda-deira essência humana, desapegar-se

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COMPORTAMENTO

do palestras para milhões que, mesmo com crenças diferentes, ouvem e respeitam os ensinamentos de um homem simples, de origem camponesa, que se tornou o maior representante da esperança por tempos de paz e fraternidade. “Claro que temos dife-renças culturais, religiosas, mas isso fica em segundo plano”, explicou Sua Santidade.A revista Estar Bem aproveitou sua quar-ta visita ao Brasil – foram apenas alguns dias, em São Paulo –, para entender me-lhor a filosofia de vida budista, que pode ser vivenciada por todos aqueles que alme-jam uma vida mais tranquila e de paz.

das coisas materiais. Todos esses conceitos são muito difundidos, e cada vez mais pes-soas tentam inserir pelo menos um pouco desta filosofia zen às suas rotinas. Poucas sabem, porém, que a origem vem do bu-dismo, religião nascida na Ásia entre os séculos 4 e 6 a.C. e ganha cada vez mais adeptos no Brasil. Mas estes conceitos estão mais ligados a uma filosofia de vida que a uma religião. É justamente para lembrar as pessoas so-bre valores deixados um pouco de lado que o Dalai Lama, representante máximo do budismo, percorre o mundo ministran-

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Iguais na busca da felicidade Hoje há uma busca incessante da felicidade, que às ve-zes parece distante em meio a tantas divergências, sejam elas políticas, culturais ou religiosas. “O que vemos no mundo de hoje são muitos conflitos criados pelo próprio homem”, resumiu o Dalai Lama, citando a valorização das diferenças culturais e religiosas como um dos motivos de desavenças. “Deve haver uma consciência sobre a nossa igualdade; devemos nos considerar irmãos, pois dividimos a mesma casa, o planeta azul”, completa. É preciso ficar atento às pessoas mal-intencionadas, que utilizam a religião para alcançar poder e ascensão política. Em resposta a eles, procure atribuir amor e disciplina à sua vida, pois são a base da conduta ética que deveria estar presente na sociedade.

Bom-senso é omaior dos dons Todas as religiões partem do mesmo princípio de amor, compaixão e perdão. Mas mesmo quem não tem nenhuma crença ou não acredita em Deus tem uma arma poderosa: o bom-senso. Para uma vida mais tranquila e feliz, a receita é procurar levar conforto ao próximo. Se você proporciona prazer para ou-tras pessoas, isso reflete para você e seu bem-estar. O estudo e a compreensão também são armas poderosas contra atitudes extremistas e preconceituosas. Não que a correria do dia a dia no mundo moderno e a falta de tempo colaborem para que as pessoas parem e reflitam sobre as coisas antes de julgar e se revoltar. Mas é nesse mo-mento que se faz necessário encon-trar maneiras de entrar em contato com você e sua espiritualidade. E, se-gundo o Dalai Lama, é possível, sim, conciliar tudo isso. “Dentro da religião encontramos oração e meditação”, explica Sua Santidade. A prática religiosa não se resume em ir a missas, templos ou cultos: você pode ser um praticante apenas ao introduzir valores à sua ro-tina. É preciso manter a mente alerta para possíveis sentimentos e emoções negativas que possam abalar sua paz. “A oração e a meditação servem para recarregar a energia interior, mas o mais importante é a maneira como você absorve essa energia em sua vida e a transmite para as pessoas”, ensina o Dalai Lama.

Dalai Lama

Deve haver uma consciência

sobre a nossa igualdade;

devemos nos considerar

irmãos, pois dividimos a

mesma casa, o planeta azul

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ESPAÇO ZEN


COMPORTAMENTO

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As origens de Sua Santidade Segundo as crenças budistas, os Dalai Lamas são conhecidos como manifestações divinas do Bodhisattva, um ser iluminado da com-paixão e defensor do Tibete, que adiou sua entrada no nirvana para renascer e servir à humanidade. Por isso, reencarnam. Eles são considerados reencarnações de Buda. O nome Dalai Lama vem do tibetano e pode ser traduzido como “oceano de sabedoria”. Nascido em uma família de camponeses em 1935, o 14º Dalai Lama era chamado de Lha-mo Dhondup. Recebeu o nome Tenzin Gyat-so aos dois anos de idade, depois de ter sido reconhecido como reencarnação do Dalai Lama anterior, Thubten Gyatso. Aos seis anos, já havia iniciado sua educa-ção monástica. Aos 15, assumiu a responsa-bilidade política como chefe de Estado e de governo, devido à invasão chinesa no Tibete. Depois de se exilar na Índia, passou a vida pe-regrinando e levando a filosofia budista para o mundo. Em março deste ano, o Dalai Lama renunciou ao cargo de chefe político do Ti-bete e exerce agora somente a função de líder espiritual. Mesmo depois de ganhar as maio-res honrarias – inclusive o Nobel da Paz, em 1989, e mais de cem títulos de doutor honoris causa – faz questão de ressaltar que é um ser humano como qualquer outro, e acredita que somos todos iguais nos níveis mentais e físi-cos. Ele leva os preceitos da vida monástica para qualquer lugar do mundo: em sua passa-gem por São Paulo, por exemplo, recusou-se a ficar na suíte presidencial do hotel, preferindo ficar no quarto mais simples. Sua única exigên-cia foi que os compromissos terminassem até as 16h – quando se recolhia para meditar.

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BELEZA

lheiras estão bem cotadas no ranking de maiores ini-migos da beleza dos homens e das mulheres. Seja por conta do estresse, da falta de sono ou até mesmo por

fatores genéticos, volta e meia elas aparecem, dando ao rosto um ar inconfundível de cansaço. E nem sempre basta ter uma boa noite de sono para curá-las. Embora dormir bem seja fundamental, existem cosméticos e tratamentos que podem ajudar a espantar as indesejáveis manchinhas ao redor dos olhos de uma vez por todas.Alberto Keidi Kurebayashi, presidente da ABC (Associação Brasileira

de Cosmetologia), afirma que as olheiras costumam aparecer mais em peles

morenas. A mudança na cor da pele das pálpebras aconte-

ce por conta do aumento de melanina e de altera-ções vasculares. Após momentos de tensão e insônia, a região fica mais escura. O uso abu-sivo de bebida alcoólica

e o hábito de beber pou-ca água também são apon-

tados como causadores. “Elas ainda podem aparecer

por conta do acúmulo de gordu-ra, excesso ou flacidez da pele”, diz.

Quem tem predisposição genética terá mais dificuldade para se livrar do problema em relação a quem as ad-quiriu com os maus hábitos. Mas, independentemente do caso, as dicas para prevenir são as mesmas: “dieta equilibrada, beber água durante o dia, evitar o excesso de álcool e de sal, prezar pela qualidade do sono e usar protetor solar e hidratante”, afirma o especialista. Nos consultórios médicos, técnicas a laser ajudam a aplacar o proble-ma. Quem tem olheiras muito persistentes e marcantes pode pensar em cirurgia plástica corretiva – sempre com o aval de um dermatologista. Mas a boa notícia é que a maioria dos casos é solucionada com pro-dutos encontrados facilmente nos mercados especializados. E cada vez mais cremes e loções são formulados para combater o cansaço no olhar, com foco na ação clareadora e estimulante da região.

O

Aspecto cansado do olhar pode ser revertido com uso de cosméticos e tratamentos

por Renata Cavalcante

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Dê adeus às olheiras

Rosto descansadoA dermatologista Luciana Conrado, membro da SBCD (Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica), dá dicas de substâncias que podem auxiliar na luta contra as olheiras.

Pepino: utilizado em compressas ou na forma de extrato, faz parte da fórmula de alguns produtos. Diminui a vaso-constrição e clareia a área dos olhos

Vitamina C: é indicada para ajudar no clareamento e ainda tem efeito antioxi-dante. Faz parte da fórmula de alguns cremes e pode ser consumida em cáp-sulas

Ácido glicólico: nos cosméticos, re-move as células envelhecidas que contri-buem para o aspecto opaco na superfície da pele e para a pigmentação irregular

Ácido retinóico: além de promover a renovação celular, é capaz de bloquear os melanócitos (células que produzem melanina), o que ajuda no clareamento

Ácido hialurônico: tem ação preen-chedora, que ajuda a suavizar olheiras profundas. Está presente em dermocos-méticos e pode ser aplicado em trata-mentos estéticos com injeções

Cafeína: estimula a circulação na região dos olhos e tem ação clareadora quando aplicado em forma de cosmético

Efeito lifting: alguns cosméticos têm tecnologias como a THPE + Burgane que, além de relaxar a área dos olhos, promovem um efeito lifting, ajudando a tirar a aparência cansada da região

Roll on: alguns produtos possuem este tipo de aplicador, com uma esfera mas-sageadora que ajuda a drenar a região e atenuar o problema, além de proporcio-nar um efeito gelado que alivia

Maquiagem: acordar com olhei-ras depois de uma noite mal dormi-da acontece. Para disfarçar, invista na maquiagem: um bom corretivo pode fazer milagres. Existem diferentes cores do produto, e atenção: ele deve ser escolhido de acordo com a cor das olheiras, e não do resto da pele. Para olheiras mais roxas ou azuladas, o corretivo deve conter pigmentação mais rosada; se a cor for marrom, a pigmentação do cosmético tem de ser mais amarelada ou bege


BELEZA


Saiba como atenuaras olheiras com os produtos certos

fotos Marinheiro Mansodireção de fotografia Danilo Pimentel

1. Creme anti-olheiras roll on L’Oréal Revitalift – 15 ml 2. Creme antirrugas para área dos olhos Nívea Q10 Plus – 10 ml | 3. Creme anti-olheiras Nívea Aqua Sensation – 15 g 4. Dermocosmético antirrugas Vichy Liftactiv Retinol – 15 ml 5. Creme roll on para os olhos Roc Complete Lift – 15 ml


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BELEZA

Inspire-se nas maquiagens e penteados que brilharam nas semanas de moda e tapetes vermelhos e faça sucesso nas comemorações de fim de ano

por Carolina Esquilante Make e cabelo Virgínia Pimenta e Diego LuzFotos Marinheiro Manso

fim de ano se aproxima e, com ele, aumentam as preocupações com roupas, maquiagens e ca-belos para arrasar no Natal e Réveillon. Para

ajudar na sua escolha, fomos atrás das principais tendências das semanas de moda e das premiações recentes e mostra-mos o caminho para conquistar a todos com looks incríveis. A pedida da vez é o color-block – tons vivos, misturados entre si – que pode ser visto nos desfiles mais importantes das semanas de moda de Nova York e Milão. A regra é não ter regra, e não se preocupar em combinar as cores. Comece devagar, caso tenha receio de ousar demais. Explore o colo-rido e descubra o que combina melhor com você. Claro que a tendência não precisa ser seguida à risca: você pode fazer o olho mais marcado e a boca com um gloss, ou vice-versa. Os batons em tons laranjas e rosas, aliás, vêm com tudo na estação. Nos cabelos, tranças e presos dominam: dá para escolher um ou mesmo unir ambos. Mas o clássico cabelão solto nunca sai de moda: para modernizar o look, deixe-o mais bagun-çado, com cara de quem acabou de sair da cama. Confira a seguir algumas tendências:

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Das passarelas para sua festa


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Produtos para limpar a pele antes e depois da maquiagem

1. Gel de limpeza facial Vichy Normaderm – 210 g 2. Gel hidratante facial Vichy Normaderm Tri Activ – 50 ml 3. Tônico adstringente Vichy Normaderm – 200 ml

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- Depois de limpar, tonificar e hidratar o rosto, aplique um primer para uniformizar a pele;

- Corrija as imperfeições e as olheiras com corretivo;

- Prepare a pele com uma camada fina de base;

- Depois da base, você pode passar um pó compacto

Passo 1:prepare a pele

BELEZA make

RostoiluminadoO look, inspirado no desfile de Christian Dior e da Valentino na última semana de moda de Paris, valoriza os lábios e ousa nas tranças. A ideia é iluminar o rosto e os olhos e apostar em cores fortes, como coral e ver-melho para a boca. No cabe-lo, escolha o romantismo das tranças: elas podem ser mais soltas, divididas em duas ou três partes, com nó... enfim, do jeito que preferir.

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cabelo Passo a passo do make:- Marque o côncavo do olho com sombra marrom. Depois, utilize

vários tons de dourado para a pálpebra- O iluminador deve ser utilizado na linha da sobrancelha- Passe lápis branco no olho, na linha d’água- Utilize os mesmos tons de dourado para delinear os olhos, rente ao cílios- Para finalizar os olhos, máscara para cílios preta- Aplique blush de tom pêssego na linha das maçãs do rosto- Prepare os lábios com primer ou hidratante, para ficarem mais

saudáveis e naturais- Com o auxílio de um pincel, passe batom de tons mais alaranjados, de

preferência coral

Passo a passo do cabelo:- Desembarace bem o cabelo e divida no meio- Trance um lado e depois o outro, desde a raiz até o final e prenda

com elástico - Pegue as duas tranças e dê dois nós seguidos. Sustente bem o primeiro

nó com grampos. Repita o procedimento com o segundo nó- Finalize com spray

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BELEZA make

Essa combinação é mais chi-que, indicada para uma festa formal. A maquiagem é um pouco mais pesada nos olhos. A dica é investir em tons escu-ros e intensos, como fizeram os maquiadores da Moschino e da Empório Armani, na sema-na de moda de Milão. O cabelo vem preso ao lado, outra ten-dência das semanas de moda. O penteado é superfácil de fa-zer e não ofusca o look

Olho tudo, boca nada

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cabeloPasso a passo make:- Prepare a pele- Aplique sombra prata em toda pálpebra móvel- Passe sombra preta rente aos cílios, esfumando com pincel- Na linha d’água, utilize lápis preto e nos cílios, máscara para cílios preta- Opte por blush de tom mais rosado, assim como o batom

Passo a passo cabelo:- Divida o cabelo para o lado e faça um rabo lateral- Prenda com elástico e enrole uma mecha de cabelo por cima do elástico- Seque o rabo com secador e mousse, para amassar o cabelo- Finalize com spray, para tirar o frizz

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make cabeloLook 3Garotadourada

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A pedida para os dias de praia é estar produzida sem parecer. Tons rosados para olhos e boca foram a tendência nos desfiles da Felder Felder e da Jaeger London, em Londres. O cabelo amassa-do ajuda a criar a aparência descontraída

Passo a passo make:- Prepare a pele- Aplique sombra roxa escura na pálpebra

móvel. Em seguida, tons mais claros de roxo na parte interna do olho

- Passe lápis branco no olho, na linha d’água- Prepare os cílios com curvex e passe um rímel preto- Na boca, passe o primer e aplique batom, de tons

rosados, do centro da boca para os lados, para desenhar melhor o contorno

Passo a passo cabelo: - Divida o cabelo em três partes iguais- Aplique spray nas mechas- Faça babyliss, começando pela nuca- Solte os cachos com a mão e amasse as pontas

do cabelo, para ficar com aparência de quem acabou de chegar da praia


make cabelo

Essa última opção é a mais ousada – e também a tendência mais forte para a estação. Presente em todas as semanas de moda – Paris, Milão, Londres, Nova York – o color-block chega com tudo nesse verão. Ouse nas cores, não siga regras. Para balancear, o cabelo vem despojado. Preso, para valorizar o rosto, e sem perder a elegância

Passo a passo make:- Prepare a pele- Na pálpebra móvel aplique sombra azul

escura. Utilize o mesmo tom para passar rente aos cílios inferiores. Em seguida, aplique um tom de azul mais opaco, nos mesmos lugares

- No canto interior dos olhos, perto do começo do nariz, passe sombra de tom rosado, cintilante

- Utilize lápis preto na linha da água e rente ao cílio superior, esfumando em cima

- Nas maçãs do rosto, blush bronze- Na boca, batom laranja, outra tendência da

estação

Passo a passo cabelo:- Desfie mechas na parte da frente do cabelo- Faça um coque, dê um nó e prenda com um elástico- Não puxe muito o coque; deixe mais solto, com

algumas mechas caídas. - Finalize com spray

Look 4Invista no color-block

Modelos: Natalia

Salvadori (Mega Models)

e Aline Marchezani

(L’Agence Models)

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ESPAÇO ZEN

Lidar com plantas relaxa e propicia bem-estar, além de

fazer bem à saúde por Mariana Vaistman

oncentração, relaxamento e paz. Estes são alguns dos benefícios ao lidar com plantas. Além de en-rijecer os músculos e melhorar a

saúde, o contato direto com o verde e com a terra traz bem-estar a quem o pratica. Antonio Carlos Amador Pereira, professor de psicologia da PUC-SP, dá uma pista sobre o que acontece ao realizar este tipo de ativida-de: “plantar, podar, regar, ver crescer e flores-cer... todas estas etapas têm um simbolismo importante. Você está mexendo com a vida e aprendendo a entender as mudanças. Assistir à transformação das plantas, que murcham e morrem, é também uma aprendizagem”.

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ESPAÇO ZEN

Outro ponto positivo é o aumento da con-centração. “A prática focaliza a atenção, fazendo com que preocupações, pensa-mentos e imagens negativas sejam suspen-sos. Muitas vezes, a solução dos problemas aparece quando estamos neste estado”, diz Pereira. De acordo com o psicólogo, os benefícios se estendem a pessoas ansiosas, solitárias, deprimidas, além de idosos e crianças. “Cuidar de algo, mesmo que se-jam plantas, dá sentido à vida.”

Uma nova forma de relaxarTânia Guedes, 53 anos, é prova disso. Aposen-tada, ela ganhou dos filhos um curso de férias sobre paisagismo. Gostou tanto que já está fazendo outro, agora de jardinagem. “Achei tão fantástico que me matriculei novamente”, diz. Tanto empenho tem explicação: ela relata uma melhora em sua vida após o contato com a jardinagem. “Além de dar prazer, cuidar das plantas ainda relaxa. Em vez de você voar no pescoço do marido, vai ao jardim e descarrega a energia na terra”, brinca.


O professor de jardinagem e paisagismo do Se-nac, Hamilton Fonseca, compartilha da mesma opinião. Ele também acredita que o contato com as flores e plantas é um ótimo calmante, e diz que a melhora de seus alunos neste aspecto é per-ceptível. “Identifico em várias situações: pesso-as nervosas ficam mais tranquilas ao mexer com plantas, algumas relatam melhora em casa após colocar verde no ambiente, e também tem aque-las que, só de tomar um café no jardim, já se sen-tem melhor no trabalho”, completa.

Falta de espaçonão é problema Você não precisa de um quintal enor-me para ter uma horta ou jardim. A ecopaisagista Bettina Landa dá dicas: “pode-se fazer jardins verticais, sus-pender vasos e plantar temperos em jardineiras.” Tânia, que mora em um conjunto ha-bitacional, é um exemplo disso. Além de cultivar ervas em seu apartamento, ela fez um jardim no prédio, em um espaço de seis metros. “É pequeno, mas todos elogiam. É uma satisfação para mim.”Em Londres, o projeto Food in the Sky (comida no céu, em tradução li-teral) utiliza os tetos dos prédios para fazer hortas. Empresas londrinas aproveitam as frutas e vegetais colhi-dos em seus refeitórios. Se a ideia pe-gar por aqui, a vista das cidades pode ficar muito mais agradável.

A aposentada Tânia Guedesexibe sua orquídea

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ESPAÇO ZEN

Você vai precisar de:- Muda ou semente - Vaso - Pedra brita ou argila estendida- Pedaço de TNT (polímero semipermeável)-Terra (prefira substratos com húmus e adubo)- NPK (fertilizantes com nitrogênio, fósforo e potássio) - Prepare o material Informe-se sobre a muda a ser plantada – qual será o tamanho dela no futuro e se está sadia, sem manchas ou caule torto. Escolha, então, um vaso adequado. Compre terra adubada (ve-rifique na embalagem se há adubo e húmus em sua composição), um pedaço de TNT, pedra brita ou argila expandida

- Plante a mudaVire o vaso de ponta cabeça e corte o pedaço de TNT no diâmetro da boca. Forre o fundo e coloque uma camada de dois a quatro dedos de pedra brita ou argila expandida. Feito isso, preencha o vaso com terra até quase a boca. Bata-o para assentar a terra, faça um pequeno buraco, coloque a muda e complete com subs-trato até ficar firme. Se a muda vier com terra, limpe e corte o excesso de raiz

- Faça a manutenção Para que as plantas cresçam com saúde, você deve adubar a terra com fertilizantes ricos em nitrogênio, fósforo e potássio – os chamados NPK, encontrados em floriculturas e lojas de jardinagem. Em cada uma das fases você usa-

rá uma dosagem de mineral específica – as porcentagens estão indicadas na embala-gem. No primeiro estágio, o das folhas no-vas, use fertilizante com mais nitrogênio (para estimulação vegetativa); no segundo, quando nascem os botões, use mais fósfo-ro (para estimulação das flores); no terceiro, de queda das flores, use mais potássio (para regeneração)

- Troque de vasoQuando houver raiz aparente na superfície do vaso, é preciso trocá-lo por outro maior. Tire a planta, corte dois terços de sua raiz com faca ou tesoura e coloque terra nova no recipiente

- Regue na hora certa Cactos e orquídeas devem ser regadas a cada 15 ou 20 dias. Já as outras plantas precisam de mais água. Para saber se está na hora de regar, enterre o dedo na terra. Se ele sair sujo, não deve molhar. Se a terra estiver dura e seca, coloque água

- Controle o volume de águaSe a terra for porosa, pare quando houver água no prato. Observe a superfície do vaso: água acumulada é sinal de alerta

- Exponha ao sol80% das plantas precisam de sol. No geral, o da manhã é suficiente. Pesquise para saber qual o ideal para seu tipo de planta

Arte verde Dicas para aprender a cuidar das plantas

Fonte: Hamilton Fonseca, professor do Senac, Joseline Gomes, professora de jardinagem do Solar do Rosário



TURISMOR

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Faça uma viagem pelas letras e desbrave destinos imortalizados por escritores

por Mariana Vaistman e Renata Cavalcante

oucas coisas são mais prazerosas que a companhia de um bom livro. E o que faz uma obra ser inesquecível é a capa-

cidade de nos fazer imaginar os cenários, sentir-se parte da história, querer estar nos locais onde se passaram os momentos mais importantes. Fazer parte, mesmo que por pouco tempo, da at-mosfera fantástica de Gabriel García Márquez, ou do naturalismo romântico de Jorge Amado, é uma experiência única. A sensação de conhecer pes-soalmente um local tão familiar – mesmo assim, até então desconhecido – é fantástico. Por sorte, muitos lugares que serviram de inspiração para obras clássicas existem no mundo real e podem ser visitados: é o turismo literário, uma ótima ideia para viagens criativas e com conteúdo que ganha cada vez mais adeptos no mundo. Conheça, a seguir, alguns destinos que encantam não só pela beleza, mas também pelas histórias que foram contadas ali.

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Literatura para visitar

Pôr do sol em Havana, ondeHemingway passou parte da vida

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Dublin (Irlanda) Considerada a cidade da literatura pela Unesco (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura), Dublin respira as histórias de seus princi-pais escritores. Uma delas é a saga de Leo-pold Bloom, personagem criado por James Joyce em sua obra-prima “Ulisses”, por exatas dezenove ruas da capital irlandesa. A cidade para todos os anos no dia 16 de junho, quando é comemorado o Blooms-day – “Dia de Bloom”, em tradução literal – para que os amantes da literatura revivam a incrível viagem de 16 horas que muda para sempre a vida e a percepção de mundo do herói de Joyce. No livro, Bloom e seu amigo Stephen Dedalus percorrem a cidade du-rante dois dias, em uma trajetória que recria a Odisseia de Homero no início do século 20, com a adaptação de todos os desafios encarados pelo herói da mitologia grega. No entanto, não é preciso esperar pela data comemorativa para fazer o circuito do per-sonagem pela cidade. Não deixe de conhe-cer o pub Davy Byrnes, cenário que inspi-rou algumas passagens do livro. O local tem bons comes e bebes. Além de Joyce, Dublin também é terra de Oscar Wilde e Samuel Beckett. Entre os destinos imperdíveis es-tão o Museu dos Escritores, com histórias e objetos pessoais destes autores.

Como chegar: voos saem de Florianópolis e Curitiba

TURISMO

“Apega-te ao agora, ao aqui, através dos quais todo o futuro

mergulha no passado”Ulisses, James Joyce


Cartagena das Índias(Colômbia)Conhecer Cartagena, cidade no Caribe co-lombiano, é mergulhar no realismo fantás-tico do principal escritor deste país, Gabriel García Márquez. Afinal, passear pelas ruas da cidade é adentrar o colorido e charmo-so cenário da obra “Amor nos Tempos do Cólera” e respirar o clima romântico do tri-ângulo amoroso vivido por décadas entre Florentino, Firmina e Juvenal. O Portal de los Dulces – que no livro se transformou em Portal de los Escribanos – é um dos lo-cais de encontro dos protagonistas, onde é possível degustar doces típicos e aproveitar o clima da noite colombiana nas mesas dos bares. O convento que inspirou Márquez em “Do Amor e Outros Demônios” se transformou em um hotel, o Sofitel Santa Clara. Apesar das reformas, a tumba desco-berta de uma menina com mais de 20 me-tros de cabelo, que inspirou a enigmática personagem Sierva Maria no livro, conti-nua intacta e pode ser visitada.

Como chegar: de avião, partindo de Florianópolis e Curitiba, rumo a Bogotá. De Bogotá, que está a 1.090 km de Cartagena, o mais indicado é pegar um avião; porém, a viagem de ônibus também é uma opção

“Deixe que o tempo passe e já veremos o que traz”

O Amor nos Tempos do Cólera, Gabriel García Márquez

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TURISMO


Havana (Cuba)Visitar Havana é, acima de tudo, um passeio pelo universo de Ernest He-mingway. Os locais que remetem ao autor e à atmosfera de sua principal obra, “O Velho e o Mar”, ainda estão praticamente iguais ao tempo em que ele viveu ali. Não deixe de conhecer Cojimar, porto de pesca próximo à capital onde o autor conheceu Gre-gorio Fuentes, que inspirou a criação do velho pescador Santiago, que tra-vou uma emocionante luta contra um peixe gigante em alto-mar. Os bares frequentados por Hemingway, como Bodeguita del Medio e Floridita, ainda estão intactos na ilha, assim como o quarto do hotel Ambos Mundos e sua residência, em San Francisco de Paula (a 12 km da capital). Ao contemplar a paisagem do local, não é difícil entender o amor que o escritor devotava à ilha de Fidel e porque suas pacatas ruas e belas praias foram escolhidas para inspirar aventuras narradas pelo escritor.

Como chegar: de avião, com voos saindo de Florianópolis e Curitiba; também é possível chegar ao país de navio, em cruzeiros

“Velho. É o que sou. Quero tudo e nada quero. Posso? Permites-me tal ousadia?”

O Velho Mar, Ernest Hemingway

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Ilhéus (BA)Imortalizado nos romances de Jorge Amado, o colorido balneário da capi-tal do cacau guarda preciosidades que transportam o turista para o univer-so do escritor. Entre os passeios im-perdíveis está o bar Vesúvio, que em “Gabriela, Cravo e Canela” pertence ao árabe Nacib, par romântico da personagem principal. Além do tór-rido e controverso romance entre os dois, o livro retrata o cenário político típico do Nordeste dos anos 1950, repleto de coronéis, jagunços e fazen-das de cacau. Outro local que vale a visita é o famoso Bataclan, também de “Gabriela”, antigo bordel que atu-almente perdeu sua origem libertina e foi transformado em café e centro cultural. Mais sobre os casos e a obra do escritor baiano pode ser visto na Casa de Cultura Jorge Amado, antigo prédio onde o autor viveu por muitos anos e escreveu suas primeiras linhas. Como chegar: de avião, há voos saindo de Flo-rianópolis e Curitiba; de navio, em cruzeiros; de carro, pelas rodovias BR-101 (até Itabuna) e BR-415 (até Ilhéus); de ônibus, com saída de Curitiba

TURISMO

“Seus olhos se escureciam, o perfume de cravo o tonteava, ela tomava do vestido para melhor

ver, sua nudez cândida ressurgia”Gabriela, Cravo e Canela, Jorge Amado



Balneário Camboriú/SCAv. do Estado, 2.440, centrotel. (0/xx/47) 3360-0400 4a Avenida, 880, centrotel. (0/xx/47) 3360-0400

Biguaçú/SC Rua Coronel Teixeira Oliveira, 128, centro

Blumenau/SC Rua Sete de Setembro, 100, Garciatel. (0/xx/47) 3326-6644Rua Humberto de Campos, 77, Da Velhatel. (0/xx/47) 3329-1515

Criciúma/SC Av. Centenário, 2.699, centrotel. (0/xx/48) 3437-0561

Curitiba/PRAv. República Argentina, 900, Água Verdetel. (0/xx/41) 3312-2300Al. Dr. Carlos de Carvalho, 2.050, Bigorrilhotel. (0/xx/41) 3270-8224

Florianópolis/SC Rua Esteves Júnior, 307, centrotel. (0/xx/48) 3224-2366Av. Irineu Bornhausen, 5.288, Agronômicatel. (0/xx/48) 3333-1777Av. Gov. Ivo Silveira, 2.445, Capoeirastel. (0/xx/48) 3271-7562Rua Nirberto Haase, 75, Santa Mônicatel. (0/xx/48) 3234-6888Av. Rio Branco, 565, centrotel. (0/xx/48) 3222-1112Av. Marechal Max Schramm, 3.450, sala 01, Estreitotel. (0/xx/48) 3271-6700

Itajaí/SC Rua Brusque, 358, centrotel. (0/xx/47) 3349-7727

Jaraguá do Sul/SC Rua Barão do Rio Branco, 732, centrotel. (0/xx/47) 3371-1613Rua Coronel Bernardo Grubba, 247, centrotel. (0/xx/47) 3370-9655

Joinville/SC Rua Dr. João Colin, 2.500, Américatel. (0/xx/47) 3424-0440Rua Ministro Calógeras, 1.639, Anita Garibaldi tel. (0/xx/47) 3451-4400

Lages/SC Rua Frei Rogério, 587, centrotel. (0/xx/49) 3224-0388

Tubarão/SC Av. Expedicionário José Pedro Coelho, 1.120, centrotel. (0/xx/48) 3626-0893

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Farmácia Biguaçú

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