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3B夕阳红2020年4月23日 星期四

责任编辑：曾 婷 smrbzt 2005@163.com视觉编辑：吴光涵

夕阳特稿

对弈者，乐在棋中，读书阅报者，乐在书报中。

我年近古稀，自己觉得知识老化，跟不上时代的步伐。唯能弥补的就是学习：看报、读书、上网，收看电视。我家里订有数种报刊，还经常到三明市图书馆看报纸、阅读杂志。遨游书林报海，受益匪浅，天天都能获得新信息，天天都能寻到新感觉。

三明市图书馆是国家一级图书馆，六楼阅览大厅宽敞明亮，一排排双面藏书架间隔有距，各类书刊琳琅满目，报架上摆满全国各地各类报纸，让读者一饱眼福。几年来，我成了市图书馆的常客，每当我步入阅览厅时，都有一个美好的期待——期待在阅读中获得新的信息、新的观念、新的变化、新的时尚、新的生活方式和新的时代语言。

阅报不同于看电视。电视里，好的片段、精彩对话，老年人往往记不住也留不住。阅报却可以有时时“回放之乐”，读罢一篇好文章，不仅可以反复地品味、做笔记，还可以用手机拍照，编辑成集，想看时回放重复，如品陈酿，那韵味极其悠长。这种精神的满足，是非嗜报者无法品味得到的。

阅报之乐，首先乐在阅题目。看到一个好的题目，就如同找到了一个好的话题，可以激发出自己深入阅读和参与讨论的兴奋点。阅报之乐，还乐在深入思考。国际、国内、社会、家庭、人生，都是我关注的重点。“秀才不出门，能知天下事”，这样，老友们在一起闲聊

时，也有了丰富的内容，海阔天空，谈得特别来劲，写起文章，也能集思广益，得心应手。退休后，我写了一些文字，先后在各省市各种报刊上发表散文、随笔几百篇。

或许有人说，阅报有乐，读书不亦有乐趣吗？是的，读书如品一桌盛宴，而阅报品的就是时令蔬菜了。时令蔬菜是绿色食品，新鲜果瓜，清新爽口。当日的新闻，身边发生的人和事，还有新出台的政策、法律、条例等，都是很“前沿”的信息，带来“前沿”的理念。

我想，身为白发老人，也要“与时俱进”，否则，日久天长耳聋眼花，做了个“桃花源中人，不知有汉，无论魏晋”，是要被时代淘汰的。退休后，我偶尔也发挥一点余热，区人大常委会，原工作单位关工委、老体协等有时派我一点差使：如搞点调查研究，参加一些座谈会，约我写文章等等，这些都是促进我学习的外在因素。有人说我人虽老，记忆力还好，思想不算“土”。我说，这是从学习中得来的，人的大脑用则进，不用则退，信息社会能使人“返老还童”。

读报刊杂志，就像交上了许许多多良师益友。读作家专栏上的好文章，如同交上了文友、聊友。读生活类的文章，如同交上了美食家、生活顾问、导游、钓友、棋友、花卉之友。有了这些良师益友，我的退休生活就不会枯燥无味了。若是遇到有感触之事，来一段“有感而发”，待文章见了报，又有了“见报之乐”。老来多阅读，乐在书报中，也乐在心中。

老来乐在阅读中●王少鉴

年岁大了，退休赋闲在家，接触社会和外面的信息较少，自觉思想跟不上潮流，读书跟不上节奏了。面对层出不穷的新书，为寻一条捷径，我请来女儿给我当“导读”——由她给我推荐阅读。

女儿从小喜欢读书，也爱买书。这种习惯一直保持到现在，以至家里两个大书柜都被塞得满满的。我虽然也爱看书买书，可很多时候并不能静下心来阅读，往往是囫囵吞枣、不求甚解。特别是前些年，陷于事务中、忙碌中、应酬中，未免浮躁，一年到头读不了几本书，甚至有的书买回来没翻几页便束之高阁，封存在了岁月的尘埃里了，想来惭愧。

女儿大学读的是新闻学专业，毕业后也步我后尘，从事宣传工作，和文字打交道。我们爷俩除了工作性质有交集，还有个共同的兴趣点，都喜欢看文史哲之类的书籍。有一次她上班后，我收拾房间，看到她床头摆着一套《长安二十四时辰》。70万字的作品，居然只描写一天之中发生的故事？我颇感好奇，

随手翻看几眼，竟一下子被它所吸引。这本书情节曲折反转，阴谋里连环着阴谋，偶然中蕴藏着必然，故事跌宕起伏，看似意料之外，回味起来又都在情理之中。既有政治、官场、权术、阴谋，又有悬疑、推理、武侠、战争，还有爱恨情仇、域外风情……社会元素齐全，层层抽丝剥茧，读起来让人欲罢不能、大呼过瘾。只用两天时间，我便读完了这本书。这在我读书史上，是极其少有的。

女儿见我爱读她买的书，也很高兴，接着又向我推荐了她刚刚读完的《巨人的陨落》。这本书，号称横扫欧美16国排行榜。看了这样的介绍，我充满期待地阅读起来。这是一部以第一次世界大战为背景的小说，我虽然偶尔看一些关于历史方面的书籍，可对世界历史并不算深入了解，加之外国人的名字生涩难记，经常看着看着便搞不清了角色关系，只得回过头来再捋一遍。我艰难地阅读着，随着剧情的展开，逐渐走入那段时间的长河，一幕幕历史的画卷如情景再现般在眼前呈现开来。这本书我用了10多天才“啃”完，不过收获颇多。

看我认真读她推荐的书，女儿颇有成就感。这以后，她读后觉得不错的书，就推荐给我，还会提前向我交待这本书的故事梗概，以及她的阅读体会。有了女儿荐书，我也不用为找不到适合自己阅读的书而苦恼了，退休生活更加充实。为给我当好导读，女儿的读书热情也更高了，往往先读好几本书后，才能给我“淘”出一本，我们全家读书的风气愈加浓厚了。

女儿给我当导读

●刘明礼

夕阳感悟推荐理由：饮食影响着老年人的身体

健康，本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手，为老年人精选300 多道食谱，详解其原料及制作过程，详细分析每一道菜的营养与功效，让老年人吃得健康，吃得长寿。

作者简介：甘智荣，中国烹饪大师、

中国雕刻大师，从事烹饪工作20 多年，出版专业热菜、冷菜、围边、雕刻等书籍和教学光碟三十多套，拥有丰富的教学经验。

（本报记者 曾 婷 辑）

世界读书日送给老年人的书单

4 月 23 日是世界读书日，市图书馆推荐了一份适合老年人阅读的书单，有兴趣的老年读者，不妨看一看。

内容简介：本书分为“浴火重生”

“重整旧河山”“奠基立业 ”“走自己的路”“曲折中前进”“历史大转折”“世纪跨越”“科学发展”“筑梦中国”和“奋进新时代”共十编，选取了开国大典、和平解放西藏等近二百个历史瞬间，较为全面地展示了新中国七十年来波澜壮阔、绚丽多彩的宏伟画卷。

推荐理由：本书采用融宏大于细微

的叙事办法，见微知著，易于老年读者认知和接受。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”回顾走过的路，是为了更好地前行。新中国成立七十年来的辉煌成就，已经成为我们的宝贵财富，并昭示着中华民族伟大复兴的光明前景。

内容简介：在这部书中，霍金带领读

者遨游外层空间奇异领域，用通俗易懂的文字、图像，描述了高深的宇宙学理论，对遥远星系、黑洞、夸克、粒子、反物质等进行了深入浅出的介绍，并对宇宙是什么样的、空间和时间以及相对论等古老问题做了阐述，还引发我们对人类命运、社会构建、个人意识境界等方面的思考。此书已经被译成 40多种文字，畅销世界各国。

作者简介：斯蒂芬·威廉·霍金（Ste-

phen Ｗilliam Hawking，1942年—2018 年），英国剑桥大学著名物理学家，黑洞理论和“大爆炸”理论的创立人。1963年，霍金患上肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语，手部只有三根手指可以活动。但他仍然醉心研究，先后提出了黑洞蒸发理论和无边界条件的量子宇宙论，证明了广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，在统一20世纪物理学的两大基础理论——爱因斯坦创立的相对论和普朗克创立的量子力学方面走出重要一步。

内容简介：传统手艺隐身于街头巷

陌，却并未缺席每一次文化的演进，并因手艺人的不懈改进而历久弥新。伴随三百余幅精美图片，读者看到这些或大或小的手艺物件在手艺人手中经历的一道道工序，最终呈现出来的作品延续着技艺，融会了巧思，凝结了愿望，拥有了灵魂。从手艺人的故事中，可以了解中国手工艺行业现状，看出中华文明的博大精深，也引发读者思考：如何保护好传统文化，让它们的生命之火继续温暖后代。

《大国记忆：新中国七十年经典瞬间》（刘金田 编）

《时间简史》（斯蒂芬·威廉·霍金 著）

《中国守艺人一百零八匠》（罗易成 著）

《老年人养生这样吃最好》（甘智荣 著）

最是书香能致远 ●周文静 摄

年过七旬，我觉得身体各项机能确实大不如从前，但用不着悲秋，因为读书有味身忘老啊！

南宋著名爱国诗人陆游把读书看作养生一法，曾有诗曰

“读书有味身忘老。”他活了85岁，写诗近万首。他把书房名之 为 “ 书 巢 ” ， 并 撰 一 对联：“万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。” 读书确是老年人怡情养性的妙法，我在书中读 到 杜 牧 “ 霜 叶 红 于 二 月

花”，刘禹锡“秋日胜春朝”，曹孟德“老骥伏枥，志在千里”，王勃“老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。”这些响彻千年的声音，都是在鼓舞我们人老心不老。不由得又让我联想起毛主席著名诗句“不是春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。”

读书有味，味是利国利民悦己的雅味。书读多了，知识丰富了，修养提高了，人的气质也就不同。苏东坡“腹有诗

书气自华”就是这个意思 。白居易活了 75 岁，贺知章活了 86 岁 ， 大 凡 古 代 高 寿 作家，晚年都是读书不辍，而且越读越有味，还觉得不能满足于字面上的明白，而要躬行实践，在实践中加深理解，只有这样才能把书本上的知识变成自己的实际本领。陆游晚年写的 《冬夜读书示子聿》“古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”就体现了这个意

思。他们得以长寿，固然有诸多因素，而坚持读书求乐也是其中一个不容轻忽的原因。能从书中读出了“真味”，自然忘了“老”，忘了“病”。

高龄，是生命的高处。不必叹息“年纪大了”，退休多年来，我以读书为乐，精神振作，人也有了活力。我读着古人诗句，走进天高云淡，走进秋高气爽，真正体验“读书有味身忘老”，好难得的年高、秋高、天高！

读书有味身忘老●徐榴珍