E-book Parte1 Programa Aprender (1)

www.programaaprender.com.br - Todos os direitos reservados - 2015

1


ATENO: Tenha a soluo completa, grt

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No campo "Repita Seu Cdigo", informe: LIVRO

O programa gratuito e pode fazer muita diferena n

2

ta, grtis! :-)

oa ou em outro local,

gratuito aos demais

erena na sua vida.


Sumrio:

Apresentao do Programa Aprender + ................................

O autor do Programa e do Treinamento ................................

Introduo .................................................................................

A quem se destina este treinamento? ......................................

IMPORTANTE .............................................................................

Testando uma tcnica na prtica ..............................................

Libertando-se de mitos da aprendizagem ................................

Como acontece a aprendizagem em nosso crebro .................

Entenda os 4 passos da aprendizagem ......................................

Conhecendo as tcnicas de aprendizagem ...............................

Tcnica 01 - Para aprender melhor, acalme seu crebro ..........

Tcnica 02 - Ligaes e associaes mnemnicas .....................

Tcnica 03 - Mapas mentais na prtica .....................................

Tcnica 04 - Anotaes inteligentes ..........................................

Tcnica 05 - Repetio inteligente ............................................

Tcnica 06 - Aprendizagem Espaada........................................

Tcnica 07 - Prtica deliberada..................................................

Tcnica 08 - Mtodo SQ3R ........................................................

Tcnica 09 - Exerccios para aumentar a concentrao ............

Parte 02

Tcnica 10 - Auto Hipnose e PNL na aprendizagem ..................

Tcnica 11 - Repetio espaada ...............................................

Tcnica 12 - Exerccios para melhorar o raciocnio ...................

Resumo e cronograma prtico de estudos ................................

Concluso...................................................................................

Referncias bibliogrficas ..........................................................

3

........................... 04

........................... 06

........................... 07

................... 08

.......................... 08

........................... 09

........................... 12

........................... 21

................... 23

........................... 26

....................... 27

........................... 34

.................. 44

....................... 52

......................... 55

..................... 59

........................... 62

........................... 73

......................... 78

........................... 00

........................... 00

........................... 00

........................... 00

........................... 00

........................... 00


Apresentao do Programa Aprender

Ao longo dos ltimos anos (d

trabalhando com ensino, formao p

transformando a vida de milhares de pes

que um dos maiores bloqueios para o

pessoal e profissional de muitos jovens e a

a falta de dinheiro, falta de oportunidades,

local que nasceu, etc... Na verdade, o maior bloqueio

motivao para aprender e ir mais longe.

Muitos alunos simplesmente no sabem estudar,

na escola, outros at vo bem, mas, consideram um esforo

aquela busca cansativa atrs das melhores notas, com isso,

e deixam de fazer um curso superior, tcnico ou profissio

buscar o concurso mais difcil (ENEM por exemplo), outro

empreender, de colocar suas ideias em prtica, porque co

esforo "sobre humano" ter que passar tantas horas estuda

difcil.

Isso acaba tendo consequncias para toda a vida, a

que inconscientemente, a pessoa deixa de acreditar que pod

tudo isso e acaba se acomodando.

Foi justamente pensando nisso, que idealizei o Progra

+, este programa realizado pela iniciativa privada, formada

de empresrios socialmente responsveis, donos

profissionalizantes de todo o Brasil.

Atravs do Programa, oferecemos gratuitamente um

exclusivo que ensina tcnicas reais, prticas e compr

neurocincia, para melhorar o desempenho dos estudantes.

4

anos (desde 1999),

ao profissional e

s de pessoas, percebi

para o crescimento

vens e adultos, no

nidades, o governo, o

oqueio : a falta de

tudar, alguns vo mal

esforo muito grande

isso, se desmotivam

profissionalizante, de

o), outros deixam de

rque consideram um

s estudando algo to

a vida, afinal, mesmo

e pode conquistar

o Programa Aprender

formada pela parceria

donos de escolas

um treinamento

comprovadas pela

dantes.


Em outras palavras, o estudante que aprende est

tcnicas de estudo, consegue literalmente estudar menos e a

e com isso, se motiva e acredita que pode chegar cada vez mai

A misso deste programa causar um grande impac

educao brasileira e no temos dvida, com o apoio das emp

apoio, vamos causar. :-)

----------------------------------------------------------------------------

Voc recebeu o E-Book, em breve receber o treinamento

Fique sempre atento ao seu e-mail, enviaremos conted

----------------------------------------------------------------------------

5

ende estudar usando

enos e aprender mais

mais longe.

e impacto positivo na

das empresas e o seu

-----------------------

amento em vdeo.

dos preciosos.

-----------------------


O autor:

Elias Fernando de Oliveira emp

professor desde 1999, possui uma rede

profissionalizantes, alm de outros negc

offline.

Por ter vindo de famlia mui

encontrou nos estudos, a sada para sua mudana de vid

dedicado, acabou se especializando em auto didatismo ap

algumas tcnicas de estudos e memorizao, usando es

aprendeu como aprender melhor e em menor tempo.

Apaixonado pela aprendizagem e empreendedori

oportunidade de transformar, atravs do conhecimento

milhares de pessoas ao longo dos ltimos anos.

Em seu perodo como militar no Exrcito, recebeu a

Destaque Intelectual por ter sido o nico a atingir notas

avaliaes e por se manter em primeiro colocado durante a

daquele curso de formao de Oficiais (NPOR).

Ao longo dos ltimos anos, foi aperfeioando estas

estudo e com isso, as compilou neste manual prtico que

todos aqueles que querem absorver mais conhecimento, usa

tempo possvel.

6

empreendedor e

a rede de escolas

negcios online e

lia muito humilde,

a de vida, estudante

tismo aps conhecer

ando estas tcnicas,

ndedorismo, teve a

cimento, a vida de

ecebeu a honraria de

r notas mximas em

urante a maior parte

do estas tcnicas de

ico que oferece para

to, usando o menor


Introduo

Este treinamento foi desenvolvido para ser um diviso

sua vida como "aprendiz", seja como estudante, empre

profissional em determinada rea, seja para obter os co

importantes e teis para melhorar a sua vida pessoal, enfim

ser transformador, independe da sua idade ou da sua atual o

O nosso crebro oferece todas as ferramentas neces

aprendizagem, seja ela uma habilidade cognitiva como

rpido, ler mais rpido, memorizar melhor ou habilidades

correr melhor, dirigir melhor, jogar futebol melhor, enfim,

necessidade e "paixo" por aquilo que deseja aprender.

A questo agora : como acessar e usar corretament

oferecidos pelo crebro para otimizar ao mximo esses benef

exatamente isso que veremos neste material, que r

de aprendizagem, comprovadas por diversos estudos, experim

neurocincia, apresentadas de forma prtica e terica, pa

aprenda e aplique-as imediatamente na sua vida.

Quando uma pessoa aprende melhor e em menor tem

- Conquista melhores oportunidades em sua vida pessoal e pr

- Se prepara melhor para os desafios (ENEM, vestibular, concu

- Tem tempo de sobra para se dedicar a outras atividades imp

- Tira melhores notas em suas provas

- Vive com menor presso e stress sobre seus estudos

- Tem maior motivao para estudar (isso reduz desistncia e

- Absorve mais conhecimento em menos tempo

Enfim, so muitos os bons motivos para aprender melh

aproveite ao mximo o contedo que vem a seguir. Boa leitur

7

m divisor de guas na

empreendedor ou

os conhecimentos

oal, enfim, este curso

a atual ocupao.

tas necessrias para a

como aprender mais

ilidades fsicas como

nfim, conforme a sua

amente os recursos

es benefcios?

, que rene tcnicas

, experimentos e pela

, para que voc

enor tempo:

soal e profissional

ar, concursos)

ades importantes

tncia e repetncia)

er melhor, por isso,

oa leitura. :-)


A quem se destina este treinamento?

Este curso foi desenvolvid

atender todas as pessoas que pre

melhorar o desempenho em apre

tais como:

- A criana que est no ensino fun

os pais querem que ela desenvolv

estudos para melhorar o desemp

- O jovem que est concluindo se

quer aprender tcnicas de aprend

obter melhores notas em vestibulares ou ENEM

- Para o adulto que j concluiu todos os estudos e que agora p

aprender uma nova profisso ou se preparar para um concurs

vestibular, ENEM e outros desafios que a vida oferece.

- Para o profissional que tem "mil coisas" para aprender e me

seu agitado dia a dia.

- Para os pais que querem ensinar melhor seus filhos.

- Para os professores que buscam incentivar seus alunos a est

mais empenho dentro e fora da sala de aula.

Enfim, este um treinamento importante na vida de

todas as pessoas que respiram, se voc respira, ele ser muito

Importante: Nas prximas pginas, voc passar por um intenso proc

reeducao da sua forma de aprender, por isso, importan

que voc passar por treinamentos prticos, que iro exigir t

pausas, revises, alm da parte terica, no menos importan

processo de aprendizagem torne-se consistente

8

envolvido para

que precisam

em aprendizagem,

nsino fundamental e

esenvolva tcnicas de

desempenho

uindo seus estudos e

e aprendizagem para

e agora precisa

concurso pblico,

er e memorizar no

nos a estudar com

vida de praticamente

muito til! :-)

nso processo de

mportante salientar

o exigir treinamento,

mportante para que o

sistente.


Testando uma tcnica na prtica

Para que voc sinta-se ainda mais motivado a

estudar com dedicao este rico material, vamos fazer

uma rpida "brincadeira", ela vai PROVAR a voc que as

tcnicas deste treinamento so reais e FUNCIONAM de verd

ficar espantando. :-)

Ainda lembro bem da primeira vez que fiz este te

queixo cado com a eficincia e a importncia de saber usar

os recursos que nosso crebro oferece.

Primeiro vamos tentar memorizar 12 palavras em s

forma normal, sem usar uma tcnica de memorizao, qua

isso, usamos apenas a nossa memria lgica (lado esquerdo

essa informao acaba sendo gravada apenas na memria d

e simplesmente some em pouco tempo.

Depois, vamos fazer a mesma coisa, porm, usando

de memorizao chamada associao mnemnica, uma das

aprenderemos mais a frente.

Vamos brincadeira na prtica:

1) Leia a lista de palavras abaixo, uma ou duas vezes, depo

tente escrev-las em um papel, na mesma ordem, aps tenta

CAIXA - TECLADO - VIDRO - ANTENA - ARVORE - TELHADO - PAN

MELANCIA - CELULAR - PAPEL - COMPUTADOR - CADEIRA

----------------------------------------------------------------------------

9

de verdade, voc vai

este teste, fiquei de

usar melhor todos

ras em sequncia, da

o, quando fazemos

squerdo do crebro),

mria de curto prazo

, usando uma tcnica

uma das tcnicas que

es, depois, sem olhar,

s tentar, volte aqui.

PANELA -

------------------------


A maioria das pessoas no consegue, porque

memorizar as palavras usando apenas um lado do cre

esquerdo e lgico, usando apenas a memria de curto prazo

lista some da memria rapidamente.

2) Agora, vamos usar uma das tcnicas deste treina

memorizar as mesmas 12 palavras, em sequncia, porm,

usar outras reas do nosso crebro, relacionadas a criativid

gravar rapidamente a lista completa em nossa memria de lo

Voc ficar surpreso com o resultado. :-)

Leia a lista abaixo, tentando criar a imagem na sua me

ver a imagem, se possvel, tente tocar no objeto que sua mem

sentir sua tonalidade (mesmo que voc no queira, seu crebro vai cr

Leia com muita ateno, depois, mostre o teste para seus amig

CAIXA: Imagine uma caixa de sapato feita de madeira, pintada de verde

TECLADO: Sobre essa caixa, h um teclado azul, com teclas gigantes colo

POTE: Sobre o teclado h um pote, cheio minhocas cor de rosa, elas se m

PSSARO: veio um pssaro voando com uma asa s e levou o pote embo

ARVORE: o pssaro voou at uma arvore sem folhas, seca, seus galhos s

TELHADO: o telhado da casa do vizinho est cobrindo essa arvore, o telh

PANELA: o telhado preto, porque sobre ele, tem muitas panelas pretas

MELANCIA: ao abrir as panelas, voc percebeu que estavam sujas de me

CELULAR: voc pega o celular que est cheirando melancia e sementes g

PAPEL: com nojo, voc resolve guardar o celular e pegar um papel que gr

COMPUTADOR: tambm desiste do papel, grita e chama seu computad

CADEIRA: voc senta na sua cadeira de 6 pernas meio tortas, na cor azul

Se voc leu com ateno as palavras e as descries e

acima, agora voc conseguir repeti-las uma a uma em um pa

10

porque elas tentam

do crebro, o lado

rto prazo, com isso, a

e treinamento para

porm, agora, vamos

criatividade, isso vai

ria de longo prazo.

a sua memria, tente

sua memria criou,

ro vai criar a imagem)

eus amigos. :-)

verde, toda spera

tes coloridas

las se mexem

te embora

galhos so verdes

e, o telhado preto

s pretas e sujas

as de melancia podre

entes grudadas na tela

el que gruda nas mos

mputador voador

cor azul com laranja

cries esquisitas

m um papel, sem


muitas dificuldades, quando der o branco, basta lembrar da d

esquisita que envolvia a palavra e ir lembrar novamente.

Essa tcnica usa a associao a algo estranho, exage

nosso crebro criar a imagem na mente, como algo novo, e

outras reas do crebro, ligadas criatividade (lado di

imagens, sons, com isso, a informao considerada mais

ser mais facilmente transferida para a memria de longo pr

a esquecemos mais.

Basta lembrar da primeira palavra e lembrar de todas

Essa tcnica chamada de associao ou ligao mne

a prtica, voc conseguir criar associaes para lembrar

coisa, seja uma lista de palavras, nmeros de muitos dgi

respostas para uma questo da prova.

Legal n?

Seguindo o nosso treinamento, veremos tcnic

resultado imediato como as ligaes mnemnicas e outras

do resultado a mdio e longo prazo, conforme seu tempo e

Existem muitas formas de usar a Associao Mnemn

memorizar uma lista de palavras, um contedo da prova, nm

enfim, com o tempo e treino, voc far associaes autom

em segundos, conseguindo memorizar qualquer coisa que p

mais um exemplo de associao mnemnica, para memoriza

tem 31 dias.

11

brar da descrio

o, exagerado e obriga

novo, ele vai acionar

(lado direito), novas

da mais importante e

longo prazo e ns no

de todas as demais.

mnemnica, com

lembrar de qualquer

itos dgitos, textos e

s tcnicas que do

e outras tcnicas que

empo e dedicao.

Mnemnica, seja para

rova, nmeros longos,

s automaticamente e

isa que precisar. Veja

emorizar quais meses


Libertando-se de mitos da aprendizagem.

Para iniciarmos nosso

vamos nos livrar dos "mitos da ap

criados ao longo dos anos atravs

teorias infundadas e que hoje

estudiosos, com apoio da cincia e

experimentos, conseguiram provar que no passam de mitos

atrapalham nosso desempenho.

Vamos ver agora, quatro mitos descobertos pelo Pe

Psicologia Cognitiva e Professor Stephen Chew, da Uni

Samford, no Alabama, Estados Unidos:

Mito 01 - "Estudar rpido"

Este o mito culpado

sofrimento de estudar desespera

ltimas horas antes da prova.

Para que o crebro abso

conhecimento, ele precisa de tem

possa realizar o processo q

permitir que essa nova info

arquivada, ou seja, transferida da memria de curto, para a

longo prazo, no h outro jeito.

Por isso, quando voc estuda desesperadamente an

seu crebro esquece muita coisa pouco tempo depois, o fam

no entanto, mais tarde, voc comea lembrar do que havia e

a hora da prova j foi.

12

agem.

nosso treinamento,

os da aprendizagem",

s atravs de algumas

e hoje os grandes

cincia e de inmeros

de mitos, que apenas

pelo Pesquisador de

da Universidade de

culpado por aquele

esesperadamente nas

ro absorva um novo

a de tempo, para que

cesso qumico que

nformao seja

o, para a memria de

ente antes da prova,

is, o famoso "branco",

havia estudado, mas


Isso acontece porque a informao estava na sua

curto prazo e essa memria comprovadamente curta, alm

que acontece com voc tambm fica primeiro nessa mem

ento, se necessrio, ser transferido para a memria de lon

seja, essa memria uma baguna total.

Exemplos:

Voc acabou de estudar um contedo que precisar

daqui uma hora, porm, voc tambm baixou um aplica

celular e est aprendendo como us-lo, depois voc come

novo e achou o sabor delicioso e diferente, minutos depois, s

e disse que para voc no esquecer de pegar seu irmo m

escola depois da prova, nisso, aquela sua paquera acabou d

voc com um perfume delicioso...

Ufa, viu s, em poucos minutos, todas as informa

crebro precisou processar? Tudo isso guardado na sua

curto prazo: a matria que voc estudou, o processo

aplicativo, o sabor do lanche, o recado da sua me, o cheiro

da sua paquera, enfim, tudo isso est disputando espao na

memria de curto prazo, imagine a baguna, ser difcil

contedo exato da prova no meio de tudo isso no mesmo?

justamente por isso que voc precisa de tempo para ap

necessrio fazer repetio espaada do contedo estuda

estudar um pouco, aguardar o processo qumico do

armazenar aquela parte, depois fazer outro estudo, aguardar

assim por diante.

Fique tranquilo, veremos tudo isso com maiores deta

13

na sua memria de

ta, alm disso, tudo o

sa memria, para s

ia de longo prazo, ou

recisar usar na prova

aplicativo legal no

c comeu um lanche

depois, sua me ligou

irmo mais novo na

acabou de passar por

informaes que seu

na sua memria de

rocesso para usar o

o cheiro do perfume

pao na sua pequena

r difcil encontrar o

mesmo?

para aprender, pois

estudado, ou seja,

ico do seu crebro

guardar novamente e

res detalhes a frente.


Mito 02 - "Conhecimento = fatos isolados"

Este mito nos faz entender

"decoreba" no funciona muito bem quan

aprendizagem, quando apenas decoram

no recebe o foco e a concentrao ne

que a memria de longo prazo

conhecimento de forma concreta e com

ligaes do fato novo com fatos antigos j existentes.

Desde que nascemos, vamos somando conhe

experincias, no h conhecimento isolado,h conhecimen

outro, dia apos dia, at chegarmos no que somos agora.

Ai entra a importncia da tcnica de relao com f

isso transfere mais facilmente a informao da sua mem

prazo para a sua memria de longo prazo.

Em resumo: quando voc l um contedo de histria

e mesmo inconscientemente, faz a ligao com algum conhe

j tinha na sua mente, que ouviu falar h anos atrs, seu c

automaticamente uma ligao entre os dois fatos e quando

dessa informao (na hora da prova por exemplo), seu cre

opes para encontr-la mais rapidamente.

Por isso, quanto mais relaes com outros fatos antig

maior e mais rpido ser o novo aprendizado. (veremos detal

14

olados"

tender o porque a

em quando o assunto

decoramos algo, isso

ao necessria para

prazo armazene o

e com isso, no cria

conhecimentos e

hecimento somado a

o com fatos antigos,

a memria de curto

histria por exemplo

m conhecimento que

s, seu crebro criar

quando voc precisar

seu crebro ter mais

tos antigos voc fizer,

os detalhes frente)


3 - "Talento inato"

Nato: significar dizer que nasceu com o dom. Exemnato, significa dizer que determinada pessoa nbrasileiro nato, que significa que nasceu brasile

Inato: significa dizer que possui ou nasceu cadquirir tal habilidade.

O melhor jeito de compreender associar nato nascer com.

Esse mito um srio problema para o desenvolvim

humano, em todos os sentidos, porque se a pessoa coloca n

no tem talento para estudar ou aprender algo, pra que vai

que perder tempo se esforando? Se tudo depende do talen

que no tem, pra que o esforo?

Isso um mito grave, porque pode desmotivar a

busca pelos objetivos e sonhos, ainda bem que a cincia j co

o talento no inato, ou seja, mesmo que voc no tenha

gnio, voc conseguir se tornar um gnio, desde que

corretamente para isso.

O fator mais importante no o talento, mas sim,

prtica, ou seja, possvel aquele aluno que tira a pior nota

as melhores notas, desde que ele queira e estude corretamen

O teste de QI uma prova disso, apesar de pouco u

dia, j foram feitos estudos e com isso, comprovado qu

aumentar o QI, ele aumenta a medida que a pessoa se torna

concentrada. importante dizer que todas estas habilidade

adquiridas com a tcnica certa. (veremos adiante)

15

om. Exemplos: um artista essoa nasceu artista, ou

eu brasileiro.

asceu com condies de

iar nato a nascer, e inato a

senvolvimento do ser

coloca na cabea que

que vai estudar? Pra

do talento e ela acha

otivar as pessoas na

cia j comprovou que

o tenha nascido um

sde que se esforce

as sim, o tempo de

r nota da turma, tirar

retamente.

pouco usado hoje em

vado que possvel

e torna mais focada e

bilidades, podem ser


4 - "Eu sou bom em multitarefa"

Aqui acontece um

porque muitas pessoas vo

so multitarefas, que conseg

coisas ao mesmo tempo,

ouvindo msica ou vendo

ateno na explicao d

enquanto olha o Facebo

verdade nua e crua, por mais que voc ache o contrrio, qu

precisa de concentrao para aprender melhor, se

desperdiando boa parte do seu tempo.

Claro que isso parece papo de professor, mas, a verda

so verdades cientficas e se voc no se concentrar e usar

de aprendizagem, no conseguir ter bons resultados.

Seu crebro precisa de tempo e de repeties pa

quando voc faz isso da forma correta, voc precisa de me

menos repeties para atingir um alto nvel de aprendizagem

Fonte: www.maisaprendizagem.com.br

Alm destes 4 mitos da aprendizagem do Psiclogo

EUA, o professor Pierluigi Piazzi (especialista em educao)

italiano e que vive no Brasil, adiciona mais dois mitos

prejudicar seus estudos. So eles.

16

ece um problema,

soas vo insistir que

conseguem fazer mil

mpo, como: estudar

vendo TV, prestar

ao do professor

Facebook, mas, a

rio, que seu crebro

lhor, seno, estar

a verdade que isso

r e usar boas tcnicas

ies para aprender,

a de menos tempo e

dizagem.

iclogo Cognitivo dos

ducao), especialista

is mitos que podem


Mito 05: Estudar em grupo melhor.

Talvez voc j tenha

argumento para dar aquela estudar na casa dos meus amestudar em grupo...", mas, verdade (chata) que estudasimplesmente no funciona. Ca

a opo de fazer trabalhos em grupo, pronto, pode continuaargumento. :-)

Pode soar desmotivador no incio, mas, aqui estamorealmente aprender melhor e mais rpido e portanto, estudauma grande furada, no aprendemos em grupo, s aprendee quanto mais concentrados estivermos, melhor e mais raprender.

Ento, a partir de agora, quando voc realminteressado em aprender determinado assunto, se fechesozinho, desligue-se de qualquer distrao (celular por concentre-se no estudo com as tcnicas aprendidas aqui.

Mito 06: Usar tecnologia na sala de aula m

Mais uma informao que

pense: "ihh, isso tambm chnosso objetivo aumentar a qvelocidade da sua aprendizagem,que ser realistas. :-)

Se a tecnologia NO for usada da forma correta na sasimplesmente vai tirar o foco do que mais importante, a atcrebro absorver a informao que est sendo passada.

17

tenha usado esse

aquela fugida: "vou eus amigos, vamos mas, desculpe, a

estudar em grupo, iona. Calma, ainda h ontinuar usando esse

i estamos tratando de o, estudar em grupo aprendemos sozinhos mais rpido iremos

realmente estiver se feche no quarto,

por exemplo) e

aula melhor.

ao que talvez voc

chato...", mas, tar a qualidade e a izagem, ento, temos

na sala de aula, ela nte, a ateno para o


Computadores, tablets, smartphones, etc, so maraajudam muito, inclusive na aprendizagem, porm, incorretamente, simplesmente nosso foco ser levado para oa aprendizagem que deveria ser o objetivo, ficar em segubem provvel que seu crebro guarde a velocidade que abriua cor dos botes, as figuras, exceto o contedo que pmemorizado.

Estudos j comprovaram que a qualidade da aprendnotas), caem a medida que mais tecnologia vai sendo adiciode aula, inclusive nos EUA j foi percebido isso, por isso quea Finlndia, um dos melhores sistemas de ensino do mundo,o bom e velho papel e lpis.

Voc deve estar pensando: "mas, usar tecnologia lelegal, inclusive muito importante em muitos casos, mas,hora que voc precisa se concentrar para aprender, nessa hatrapalhar.

Para no ficar dvidas, vamos repetir: a tecnologser um fator importante na aprendizagem, desde que usae na hora certa, por exemplo:

Em nossa escola, ns oferecemos um preparatrioENEM, ele desenvolvido pelo IESDE e considerado um dos contedo e didtica, ele 100% online e voc usar seudurante todo o processo de estudos, porm, observe que vassistindo as aulas, de preferncia sozinho, no est vendnem conversando com amigos, nem compartilhando nada

focado na vdeo aula e principalmente: fazendo anotaes imcriando mapas mentais do contedo. (veremos adiante)

Falando em vdeo aula, j foi comprovado que uma vhora, equivale a at 3 horas de aula convencional, porque sdesejo de aprender esto mais ativos enquanto v uma vdeoquando est em uma sala de aula com 30 amigos.

18

o maravilhosos, nos porm, se usados o para outros temas e em segundo plano. ue abriu o aplicativo,

o que precisava ser

a aprendizagem (e as do adicionada na sala isso que pases como mundo, usam apenas

logia legal...", sim, os, mas, no naquela nessa hora ela s vai

tecnologia pode sim, que usada da forma

paratrio online para um dos melhores em sar seu computador e que voc s estar

st vendo distraes, do nada, voc estar

taes importantes ou

e uma vdeo aula de 1 orque seu foco e seu a vdeo aula, do que,


Mito 07: Nosso crebro tem um limite

Este um mito que ategente, as pessoas imaginam qumuito, ler muito, assistir muitacausar algum "bug" no crebroespao, ou, que ter que tiraantigos, para adicionar conteenfim, so mitos ou mesmo len

que simplesmente no existem, preciso entender que nosilimitado, ele no como uma caixa ou um HD de computaum determinado tamanho e limite, no assim que o cinformaes, ele organiza as informaes atravs de processas agrupa ligando um conhecimento antigo a um nosucessivamente. (veremos uma pouco dessa cincia a frente)

Geralmente quando voc aprende algo novo, para oisso foi apenas uma informao nova, que foi conecinformao antiga que voc j tinha gravada, agora voc appequena atualizao.

Segundo alguns estudos, para que o crebro humanodeterminado limite, precisaramos estudar intensamente podia, durante 300 anos, enfim, no h o que se preocupar, avoc tenha 299 anos e tenha estudando 10 horas por diaanos. :-)

De acordo com Paul Reber, professor de pUniversidade Northwestern, nos Estados Unidos, em uma ena revista Scientific American, o crebro humano consiste embilho de neurnios. Cada uma dessas clulas forma cerca decom outros neurnios, o que soma mais de 1 trilho de coneneurnio pudesse carregar apenas uma memria, o realmente um problema - ns teramos um espao parecido iPod ou um pen drive.

19

que aterroriza muita inam que se estudar ir muita vdeo aula, rebro, ou, acabar o que tirar contedos r contedos novos, esmo lendas urbanas que nosso crebro computador que tem ue o crebro guarda processos qumicos e um novo e assim frente)

o, para o seu crebro i conectada a uma voc apenas fez uma

humano atingisse um ente por 10 horas ao cupar, a no ser que por dia nos ltimos

r de psicologia da uma entrevista para

nsiste em cerca de 1 cerca de mil conexes de conexes. Se cada ria, o espao seria arecido com o de um


Contudo, a combinao entre os neurnios faz cajudem uns aos outros, aumentando exponencialmente a cnossa memria. De acordo com o professor, se fossemos cum computador, nossa capacidade seria de algo em tpetabytes (ou 1 milho de gigabytes).

De acordo com o cientista, se gravssemos ininterrusinal de TV em uma cmera digital, o aparelho teriacontinuamente por mais de 300 anos para preencher 2,5 peta

Contudo, Reber diz que difcil determinar a capacidcrebro humano, principalmente por dois motivos: no smedir o tamanho dessa memria e algumas memrias oespao por envolver mais detalhes, enquanto outras so liberam espao.

Em resumo, no h um limite exatamente definido, o que voc pode estudar e aprender o mximo possvel elonge de superlotar seu crebro.

20

os faz com que eles ente a capacidade da semos comparar com o em torno de 2,5

ninterruptamente um ho teria que gravar 2,5 petabytes.

capacidade exata do : no se sabe como

mrias ocupam mais ras so esquecidas e

efinido, o que se sabe ssvel e ainda estar


Como acontece a aprendizagem em nosso c Ao longo da nossa vida, o crebro armazenainformaes, mas, como acontece esse arquivamento encontramos a resposta para uma questo de prova no minformao? Para resolver isso, vamos ver este passo a passo do pcerebral durante a aprendizagem e localizao da informao

1. Dentro do crebro primeira estrutura a reinformaes o tlamo. Eum filtro da ateno: seconversando com alguambiente barulhento, bloqueia os rudos que npara que sua ateno sapenas nas informaes d

2. Por meio de impulsos nervosos, a informao recebida regio onde ela ser processada, o crtex, que uma espcicrebro, com partes especficas para identificar estmulossentidos. Se a pessoa com quem voc est conversando apogato estranho, por exemplo, a rea do crtex responsvel pevai informar que se trata de um bichano de cor verde, digamo

Depois de reconhecer o estmulo, o crtex envia a informhipocampo.

3. O hipocampo o manda chuva da memria, que selecionaarmazenado. Se for novidade, ele guarda. Se no, joga forainformao. O que ele julgar que deva ser armazenado envpara o crtex. L, cada pedao da informao filtrada fica uma regio aleatria. Se voc acaba de disputar uma partidacom alguns amigos, o horrio em que foi o jogo vai para

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nosso crebro?

mazena milhes de mento e como ns va no meio de tanta

sso do processo fsico ormao:

crebro humano, a ra a receber novas lamo. Ele atua como

no: se voc estiver m algum em um lhento, o tlamo s que no interessam teno se mantenha aes da conversa

ebida transmitida a espcie de casca do stmulos de todos os ando aponta para um svel pela viso que , digamos.

a informao para o

eleciona o que vai ser oga fora e descarta a do enviado de volta da fica guardada em

a partida de basquete vai para um lugar, as


pessoas com quem voc estava para outro e o local onde para uma terceira rea

4. Enquanto o hipocampo trabalha, outra estrutura, a ambrilho emocional s informaes, ajudando a destacar omarcante para ns. Se voc estacionar o carro na rua e tomaa amgdala dar mais valor a essa cena e a informao de qpode parar ali ficar bem viva na sua memria. J aquela fquadrada dos tempos de escola tambm fica guardada, mas,formou, ela fica meio "empoeirada" e difcil de ser lembvoc no precisa mais dela no dia-a-dia

5. Tanto as informaes com brilho emocional e sempre mempoeiradas e mais escondidas, ficam armazenadas no record-las, outra regio-chave do crebro entra em cena, oToda vez que preciso lembrar algo, os impulsos nervosos dtransmitem perguntas ao hipocampo: Qual era a letra daqCom quem voc a ouviu? Tudo, enfim, que ajude a recricabeas do fato ocorrido

6. Como o hipocampo guardou tudo, s ele sabe onfragmentos que compem a cena completa. ele queinformaes, reconstruindo a cena, como, por exemplo, a mestava ouvindo quando conheceu algum especial. Mas podereconstituio fiel, pois o estado emocional e a percepoinflui no modo como armazenamos e como lembramos das co

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al onde tudo ocorreu

ra, a amgdala, d o stacar o que mais a e tomar uma multa, o de que voc no quela frmula de raiz da, mas, se voc j se ser lembrada porque

mpre mo, como as das no crtex. Para cena, o lobo frontal.

rvosos do lobo frontal etra daquela msica? a recriar o quebra-

abe onde esto os ele quem cruza as lo, a msica que voc as pode no ser uma rcepo de cada um os das coisas.


Entenda os 4 passos aprendizagem

O processo natural do seja para aprender andar de bicium cubo mgico ou aprender aENEM, formado por 4 passos, s

1) Incompetncia subconsciente:

Este o momento que voc ainda "no sabe que nseja, no h nenhuma informao arquivada no seu crebromemria de trabalho (temporria), nem na sua memria de(definitiva).

Por exemplo: antes de voc aprender andar de bsimplesmente no imagina como andar de bicicleta, nconseguir ter equilbrio, enfim, parece algo impossvel.

Mais um exemplo com um pequeno desafio: Momgico, voc sabe?

Se no sabe, voc est nesta fase, ainda no faz montar um cubo mgico, parece impossvel... que tal achatentar mont-lo?

A frente, voc ver um manual passo a passo para mo

2) Incompetncia consciente:

Este o momento que voc tenta andar de bicconsegue, agora voc j sabe que no consegue andar e sabeo equilbrio necessrio para andar, a partir de agora, seucomear a se preparar para aprender a soluo e resolver o s a tal "inteligncia" entrando em ao.

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passos da sua

ural do aprendizado, r de bicicleta, montar render a matria do assos, so eles:

e que no sabe", ou crebro, nem na sua mria de longo prazo

ar de bicicleta, voc leta, no sabe como

Montar o cubo

o faz idia como tal achar um cubo e

para mont-lo.

r de bicicleta e no ar e sabe que no tem ora, seu crebro vai olver o seu problema,


Se voc nunca montou um cubo mgico, ao comesentir um "desespero" e achar que impossvel, fique travoc memorizar as sequncias matemticas para resolver o pcrebro vai dizer: "P, era s isso?"...

... Mas, cuidado, importante ficar muito atento aos seus nesta fase, nela que voc se dar conta do que ter quconseguir aquele aprendizado, o que ter que treinar, quaque ter que estudar, enfim, aqui que alguns "pensasabotadores" vo tentar dizer ao seu crebro que isso "mmesmo impossvel"...

Por isso, justamente nesta fase que muitas pessoassuas metas e seus objetivos, na maioria das vezes, procdesculpa qualquer por vergonha ou medo de simplesmentedesistiu por falta de esforo ou objetividade... fique afalaremos sobre pensamentos sabotadores e como evit-losinimigos e te impedem de realizar seus objetivos e sonhos.

3) Competncia consciente:

Quando voc at sabe andar de bicicleta, mas, pensando e se concentrando para andar sem cair, voc molhar para o lado sem desequilibrar.

Ao montar um cubo mgico nesse estgio, voc temconcentrao, se olhar para o lado, perder a ordem dos mter que recomear do zero. Acontecer isso at que voc ch

4) Competncia subconsciente:

Pronto, aqui todo o conhecimento j foi transfememria de trabalho para sua memria de longo prazo (MLPj consegue andar de bicicleta "sem pensar" em como se eqhabilidade estar no "piloto automtico".

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o comear tentar, vai ue tranquilo, quando olver o problema, seu

os seus pensamentos ter que fazer para

nar, quantas vezes, o "pensamentos auto

sso "muito difcil ou

s pessoas desistem de es, procurando uma esmente assumir que fique atento, breve

los, eles so seus nhos.

a, mas, precisa ficar , voc mal consegue

oc tem que ter total m dos movimentos e voc chegue na...

i transferido da sua azo (MLP), agora voc mo se equilibrar, esta


Nesta fase, montar o cubo mgico perde um pouco monta ele enquanto assiste a TV e conversa com seus amigode aprender novas tcnicas para aumentar a velocidade da m

por isso que quando voc atinge este pontocontinuar treinando para se aperfeioar cada vez mais, neos recordistas, grandes atletas, grandes profissionais se dimaioria, eles passam a usar a prtica deliberada (veremos a fr

Todo o processo de aprendizagem funciona da mesmpara aprender andar de bicicleta ou para aprender a matriavestibular, do concurso, etc.

Voc percebeu que o "segredo" para chegar do ponrepetio e a concentrao?

Quanto mais repetio (inteligente) fizermos e mais estivermos, mais rpido passamos por esses passos, ou sejaaprendemos andar de bicicleta, montar o cubo ou memorizarENEM.

Agora, vamos ver uma srie de dicas para aprenderrpido, ou seja, para passar do processo 1 ao 4 no menor tem

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pouco a graa, voc us amigos, a a hora de da montagem.

e ponto, voc pode ais, nesse nvel que is se diferenciam da mos a frente).

da mesma forma, seja matria do ENEM, do

r do ponto 1 ao 4 a

e mais concentrados , ou seja, mais rpido emorizar a matria do

render melhor e mais nor tempo possvel.


Conhecendo as tcnicas de aprendizagem.

Agora que conhecemos os mitos da aprendizageiniciar nossas tcnicas prticas de estudos, elas vo acelerarde aprendizagem em at 80%, permitindo que voc aprendem muito menos tempo.

Este um sonho para muitas pessoas, porm, poucatempo ou a vontade de se dedicar para estudar estas tcniparabns, voc est dando um grande passo em direo dopessoal e profissional.

Uma coisa certa, se voc pretende fazer concuvestibulares, provas ou obter conhecimento pessoal ou prorpido, estas tcnicas vo mudar a sua forma de ver o mundo

As tcnicas que vamos aprender passo a passo,

1. Preparando seu crebro para aprender melhor

2. Ligaes mnemnicas

3. Mapas mentais na prtica

4. Aprendizagem espaada

5. Prtica deliberada

6. Anotaes inteligentes

7. Repetio inteligente

8. Mtodo SQ3R

9. Exerccios para o crebro

10. Auto hipnose e PNL na aprendizagem

11. Repetio espaada

Sem mais teorias, vamos conhecer estas tcnicas.

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zagem.

endizagem, podemos acelerar seu processo aprenda muito mais

, poucas tem acesso, tas tcnicas, por isso, reo do seu sucesso

er concursos, ENEM, l ou profissional mais

ndo.

passo, so:


01) Para aprender melhor, acalme seu creb

Para iniciarmos nossas tcnicvamos aprender como preparar nopara receber e processar melhor asque precisamos que ele guarde, eprimeira tcnica, ela ir ajud-lo cotcnicas que veremos adiante.

Para aprender mais e melhor, ns precisamos accrebro, isso cientificamente comprovado, vamos entenderrpida explicao.

H algum tempo, estudos cientficos j comprovaracrebro trabalha atravs de ondas cerebrais, que so pequeeltricos que comandam todo o "processamento" cerebral

Aprendizagem, lembranas novas e antigas, eatividades (fsicas e mentais), tomadas de decises, etc..

Cada ao gera uma atividade eltrica no crebro, medida em ondas, essas ondas foram classificadas assim:

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eu crebro

s tcnicas de estudo, parar nosso crebro elhor as informaes rde, esta ser nossa

lo com as demais

amos acalmar nosso ntender melhor nesta

provaram que nosso o pequenos impulsos

, isso inclui:

tigas, execuo de

rebro, que pode ser


Atravs de exames de eletro encefalograma, possvvisualizar essas ondas atravs de grficos, com essa conhecimento dessas informaes, foi possvel detectar quese agitam ou se acalmam conforme a atividade que executam

Simplificando:

Quanto mais ativo, agitado ou estressado seu crmais agitadas estaro essas ondas.

A entra uma questo importantssima sobre o APRENDIZAGEM, para aprender melhor, seu crebro precisuas ondas prximas ao estado ALPHA OU ALFA, foi comprovaso as ondas que melhoram a comunicao entre o coinconsciente, ou seja, so elas que GRAVAM melhor informmemria.

Em outras palavras: uma mente relaxada aprende mel

Durante um dia, normal que nosso crebro soagitao (ondas BETA) ou calmaria (ondas ALFA), no entanto,que decidimos estudar, devemos relaxar e prepar-lo para ap

Mas como fazer isso?

Vamos ver um passo a passo bem prtico:

1) Antes de iniciar seus estudos certifique-se que no est sede, essas necessidades fisiolgicas tiram parte da concentra

2) Certifique-se que no h um compromissos a ser resotempo de estudos, se houver, resolva antes, seno, voc perd

3) Acabe com as distraes (celular, computador, etc) e avida sua casa que voc vai estudar

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, possvel detectar e essa tecnologia e ctar que essas ondas

cutamos.

seu crebro estiver,

obre o nosso tema ro precisa estar com omprovado que estas re o consciente e o or informao na sua

nde melhor:

rebro sofra picos de entanto, no momento para aprender.

o est com fome ou oncentrao.

ser resolvidos nesse oc perder o foco.

tc) e avise as pessoas


4) Prepare-se suas ondas cerebrais acalmando-as, ouvibinaurais**, 3 a 5 minutos bastam, se possvel de olhos ferelaxado, sinta a msica, respire fundo enquanto escuta.

5) Agora defina uma meta de tempo (ex: 30 minutos) e inicieat finalizar.

6) Cumprindo sua primeira meta, faa algo que lhe d prazer que voc gosta por exemplo)

7) Se for estudar mais, tente ouvir mais uns dois ou trsmsicas binaurais e retome seus estudos.

No link abaixo temos 40 minutos de msicas binaurais:

Link do vdeo com as msicas: https://youtu.be/gQ1ewOHea2

Aprenda Meditar

Meditao uma ferramenta

comprovados e poderosos efeitos

corpo, em especial ao nosso crebro.

Ao meditar, seu corpo

respirao melhora, suas ondas

acalmam e uma onda de bem estar

isso, reaes fsicas so sentidas im

melhorando a circulao sangunea,

cardaca, aumento da serotonina (neurotransmissor que c

estar) e da melanina (hormnio que ajuda no sono), com

funcionamento, seu corpo reage e seu sistema imunolgico f

melhor.

29

as, ouvindo msicas olhos fechados, bem

) e inicie seus estudos

prazer (um alimento

ou trs minutos de

wOHea2Q

ramenta milenar com

efeitos sobre nosso

rebro.

corpo relaxa, sua

ondas cerebrais se

estar ativada, com

tidas imediatamente,

gunea, a frequncia

r que confere bem-

com esse melhor

gico fica vai ativo e


No Ocidente, poucas pessoas tem o hbito de Me

acham que existe algum segredo ou "mgica" e no fund

podemos realizar uma excelente meditao, que trar be

nosso corpo e mente.

Meditao o simples ato de entrar em profundo

voc mesmo, com seu interior, bloqueando os impactos q

exterior nos causa todos os dia.

Em nossa corrida diria pela vida, com trabalho, e

famlia, contas para pagar, compromissos, problemas, enfim

de cuidar de ns mesmos, de simplesmente tirar 5, 10 min

para nos livrarmos daquela presso que nos deixa estressado

nervosos no dia a dia, muitas vezes apenas sentamos a fr

assistimos algum problema qualquer, achando que isso vai n

alvio que tanto queremos.

justamente a que a meditao pode ser extrem

principalmente se falando do nosso tema principal, a aprendi

Quando voc medita, voc tira o foco dos problemas

crebro, deixando todo o seu foco e concentrao dispon

APRENDIZAGEM.

30

de Meditar, muitas

no fundo, todos ns

trar benefcios para

rofundo contato com

pactos que o mundo

balho, estudos, casa,

s, enfim, esquecemos

, 10 minutos por dia

stressados, ansiosos e

os a frente da TV e

sso vai nos dar aquele

r extremamente til,

aprendizagem.

oblemas e acalma seu

o disponveis para A


Aprendendo fazer Meditao na prtica

A ansiedade no empecilho para a prtica da me

como o sedentarismo no o para a prtica de esp

psicofisiologista e pesquisador da Unifesp Marcello rias Dias

No passo a passo adiante, juntei dicas dele, da profe

De Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditao

e dos britnicos Howard Kent e Claire Hayler, autores de

Praticar Ioga, para bolar as lies a seguir.

1 Estabelea o foco

Antes de comear, escolha um tema para voc visualizar quan

praticando a meditao. Pode ser a imagem de uma praia, de

qualquer coisa que o tranquilize. Ou ento a repetio de um

uma palavra ou frase. Vale desde o famoso ommmm at a

paz.

2 Procure um lugar calmo

Pode ser seu quarto, uma sala ou o quintal. Ele s precisa ser

agradvel e silencioso. Se puder, aromatize o ambiente com

de lavanda e coloque uma msica baixa e suave.

3 Crie uma rotina

Para ter efeito, a meditao deve se tornar uma prtica rotine

Comprometa-se a realiz-la diariamente, sempre na mesma h

31

a da meditao assim

de esportes, diz o

rias Dias Danucalov.

da professora Mrcia

editao e Ayurveda,

Para Comear a

izar quando estiver

praia, de um campo,

o de um mantra, que

m at algo como

cisa ser limpo,

te com leo essencial

ica rotineira.

mesma hora.


4 Sente-se corretamente

A meditao requer uma te

perfeitamente equilibrada, o que

conseguir com o tronco ereto

especialistas Howard e Claire. Emb

posio confortvel sirva, a melhor

se e manter as costas eretas. Se e

cadeira, coloque os ps no cho. S

cho, cruze as pernas na frente, naq

clssica, ou sobre os calcanhares. Essas posturas restrin

sanguneo nas pernas e nos ps, estimulando a irrigao na p

do corpo, dizem os britnicos.

5 Una as mos

Coloque-as no colo, uma aninhada so

da outra ou apoie-as nos joelhos, com

indicadores unidos aos polegares.

6 Respire pelo nariz

Mantenha a boca e os olhos fechados e a respirao tranqila

alguns minutos. Concentre- se nela: voc deve respirar pelo d

modo que o peito no infle. A respirao deve ser sentida bem

do seu tronco. Quando inspirar, diga subindo para si mesmo

diga caindo. Observe o som, o movimento e sua postura.

7 Preste ateno no agora

Voc vai perceber que outros pensamentos vo se intromete

mente. O trabalho, seu time, a vizinha gata Deixe eles virem

no se envolver em nenhum. Meditar no tentar no pens

esforar-se para no ser envolvido pelos pensamentos, diz

Tente observar as imagens que se formam naturalmente, ma

32

ma tenso fsica

o que mais fcil

ereto, dizem os

re. Embora qualquer

elhor voc sentar-

as. Se estiver numa

cho. Se estiver no

nte, naquela posio

restringem o fluxo

o na parte superior

nhada sobre a palma

lhos, com os

tranqila durante

ar pelo diafragma, de

ntida bem no centro

si mesmo. Ao expirar,

stura.

trometer em sua

les virem, mas tente

o pensar em nada.

tos, diz Marcello.

ente, mas abstenha-


se de classific-las. No se emocione com elas. Se isso ocorre

prestar ateno na respirao.

8 Visualize

Forme em sua mente a imagem daquele tema inicial ou repita

deixe fluir os sentimentos associados a isso. Fique assim por a

minutos, mantendo a respirao sempre.

9 Desencane do tempo

A princpio, cinco minutos dirios so suficientes. Mas no fiq

no relgio. Pare de meditar quando achar que est bom. Aos

adquire-se melhor controle do tempo. E tambm percebe-se

benefcios da prtica por isso, no estranhe se no sentir na

diferente nas primeiras vezes que meditar.

Observe o que

acontece com seu

crebro enquanto

voc pratica a

meditao >>>

Ento, que tal

comear a partir

de hoje, tirar 5

minutos do seu dia

para meditar, relaxar

e entrar em contato

com o seu eu interior?

Os resultados sero

percebidos rapidamente.

33

so ocorrer, volte a

ou repita o mantra e

sim por alguns

s no fique olhando

om. Aos poucos,

se mais os

sentir nada de


02) Ligaes e associaes Mnemnicas

Esta uma "Super Tcnicmudar sua viso sobre aprender daqui em diante.

Voc ter uma noo dopoder que seu crebro tem e isslegal.

Em resumo, vamos aprender na prtica, como usar osseu crebro para aprender melhor.

A Ligao Mnemnica usada h milhares de anocivilizaes j utilizavam essas tcnicas, tanto , que comprcentenas de anos atrs, as pessoas tinham uma memria mque a nossa.

J que elas no tinham acesso a tecnologias ou caneta eficiente, elas usavam estas tcnicas para gravar tudmemria.

Na antiga civilizao Greco Romana, Cicero era memorizar os nomes das mulheres e dos soldados daquela so

Esta tambm a tcnica usada pelo americano Hconsiderado o dono da memria mais fenomenal do mumnemnicas incluem o uso das associaes e substimemorizar e aprender.

Agora observe que falei uma "tcnica", ou seja, algoaprender, algo que pessoas normais, como eu e voentender e praticar, at nos tornarmos "gnios". :-)

34

Tcnica", ela pode render e memorizar

oo do verdadeiro isso ser muito

usar os dois lados do

s de anos, as antigas comprovado que h emria muito melhor

gias ou mesmo uma ravar tudo na prpria

ero era famoso por quela sociedade.

icano Harry Lorayne, do mundo, ligaes substituies para

ja, algo que se pode u e voc, podemos


Exemplos prticos de ligaes Mnemnicas:

Se eu pedisse para voc me falar com o que se pareRssia ou da Austrlia, voc lembraria?

OK, difcil n?

Mas e seu eu pedisse o formato do mapa da Itlia ou

Pensou em uma bota ou em um drago? Parabns,de fazer uma ligao mnemnica inconscientemente.

Voc pode ter ouvido falar isso uma nica vez na vcrebro na hora criou a ligao do mapa, que algo irregularalgo que ele conhece, mesmo que seja estranho, mas isso fico

(se voc ainda no sabia disso, d uma olhada nos mapas da Itlia e do Japo a abaixo) :-)

Legal n? Voc nunca mais ir esquecer isso, pois,criou a ligao e arquivou.

Agora imagine voc fazer a mesma coisa com os covoc precisa aprender para passar no ENEM ou em outros co possvel e at muito simples de fazer, s precisar de uprtica.

35

mnicas:

se parece o mapa da

Itlia ou do Japo?

arabns, voc acabou

vez na vida, mas seu irregular e abstrato, a isso ficou gravado.

ada nos formatos dos

so, pois, seu crebro

m os contedos que outros concursos, isso ar de um pouco de


Fazendo ligaes Mnemnicas na prt

Uma das caractersticas principais dessa tcnica aque precisamos memorizar (uma palavra, um nmero, umfrase, um contedo, etc) a algo estranho, anormal, at mesmsegredo :

Quanto mais estranha a ligao, melhor seu crebro i

Lembre-se:

Precisamos ativar as reas criativas do crebro, junas reas lgicas, portanto, quanto mais estranha for a ligaser a memria criativa e lgica utilizada.

4 dicas para criar suas ligaes (auxiliares de me

Desproporo: forma a imagem dos objetos sempre fopropores normais

Movimento / ao: sempre visualize os objetos em movimen"violentos".

Exagero: exagere sempre na quantidade dos objetivos

Substituio ilgica: substitua cenas normais por cenas selgica ou impossveis

Exemplos prticos para lembrarmos dsequncia de 11 palavras:

Antes de continuar, escreva 11 palavras em um pesconda o papel e tente escrever a mesma sequncia em

36

s na prtica:

nica a de ligar algo ero, uma lista, uma

at mesmo ridculo, o

rebro ir arquivar.

bro, juntamente com r a ligao, mais forte

es de memria):

mpre fora de suas

movimento, em ao,

cenas sem nenhuma

armos de uma

m um papel, depois ncia em outro, talvez


voc consiga, mas normalmente as pessoas ficam em dconseguem.

Agora, leia com ateno ao menos 2x a tabela abatente memorizar a sequncia de palavras, voc ficar surcapacidade do seu crebro. Observe que estamos ligandsegundo item com o primeiro e assim sucessivamente, precisar localizar essa informao na sua memria, bastar auxiliar de memria (associao estranha) e vai lembrar das p

Entendendo as ligaes Mnemnicas:

O primeiro passo entecrebro humano dividpartes principais, o esquelado da "lgica", ou secalcula em segundos queque te ajuda a calcular deve usar para jogar a bolna lixeira.

37

m em dvida e no

bela abaixo e depois car surpreso com a s ligando sempre o

mente, quando voc bastar procurar pelo rar das palavras.

entendermos que dividido em duas o esquerdo que o , ou seja, o que dos que 2 x 2 = 4, ou calcular a fora que gar a bolinha de papel


J o lado direito, o lado da "criatividade", da imalado direito que te auxilia a criar o "filme" na sua memria enlivro, que ajuda voc a criar um lindo desenho ou pintura, a redao, imaginar a cena enquanto ouve uma msica, etc.

Nessa hora importante tambm, sabermos que muito mais "visual" do que lgico, ou seja, o lado visual mque o lgico, por isso que mais fcil lembrar a fisionopessoa, do que lembrar o nome dela.

Voc nunca ouviu ningum dizendo: conheo seu noconsigo lembrar do seu rosto, j o contrrio sempre aconteceque j viu a pessoa, mas no lembra seu nome.

por isso que ao fazermos ligaes ou associaes estamos na verdade ativando as duas partes do nosso crebro que j sabemos e j est arquivado com novas informaes

Essas associaes facilitam o aprendizado, pois,localizao da informao no crebro (na hora da prova, por e

A neurocincia j comprovou em vrios estuaprendizado nunca "isolado", ou seja, tudo o que aprenassociado a algo que j sabemos, ou seja, vamos cominformaes em nosso crebro, dia aps dia.

Em 1730 o Dr Richard Gray modificou esta tcniccomo Equivalente de nmeros e letras, vamos entender comfazer alguns testes para voc se surpreender:

01) Memorizando alfabeto fontico e palavras de fixao

Memorize o alfabeto fontico e as palavras de fixaabaixo, at torn-lo automtico na sua mente:

38

, da imaginao, o mria enquanto l um ntura, a escrever uma

nosso crebro isual mais eficiente a fisionomia de uma

o seu nome, mas no acontece, voc lembra

ciaes Mnemnicas, o crebro, associando rmaes.

o, pois, facilitam a va, por exemplo).

ios estudos que o ue aprendemos, est os complementando

tcnica e a definiu der como funciona e

de fixao da tabela


Esse alfabeto fontico e palavras de fixao iromemorizar nmeros, sequncias e frmulas, de forma surpre

Para palavras de fixao, s usaremos as consoaignorar as vogais, vejamos exemplos do 1 ao 10:

Exerccios de fixao na memria: aps ler uma ou duaslembrar, por exemplo:

Qual a letra que representa o nmero 6?

Qual a palavra de fixao do nmero 8?

Qual a palavra de fixao do nmero 5?

A palavra co, representa que nmero?

A letra F representa qual nmero?

Se voc leu uma ou duas vezes, com ateno e facima, com certeza acertou todos os exerccios, legal no crebro faz a associao mnemnica em frao de segundos resposta.

39

o iro te ajudar a a surpreendente.

consoantes, vamos

ou duas vezes, tente

no e foco a tabela al no mesmo? Seu gundos e te oferece a


Aqui fizemos um rpido exemplo do 0 ao 10, voc poprprias palavras de fixao at o 100 e memoriz-las, com iscada vez mais as associaes mnemnicas em seu crebro.

02) Memorizando palavras, listas e sequncias (em ordem ou n

O exerccio est comeando ficar mais interessanteentender como fcil gravar uma sequncia de palavrtcnica das palavras de fixao.

Neste caso, vamos usar o auxiliar de memria o maisridculo possvel, pois so esses auxiliares de memria que faentre as palavras ou a sequncia que precisamos memorizar.

Exerccios de fixao na memria:

Dica para resoluo:

Anote os nmeros na ordem normal (de 1 a 10lembrando da palavra de fixao, faa a ligao estranha epalavra relacionada ao nmero.

Exemplo: Nmero 9, lembra a palavra de fixao "PIO"lembrar do pio girando sobre a bolsa, ou seja, a resposta 9

40

, voc pode criar suas s, com isso, ir treinar rebro.

dem ou no):

ressante, agora voc palavras, usando a

ia o mais estranho ou ia que faro a ligao

morizar.

1 a 10), depois v tranha e lembrar da

"PIO", que te faz osta 9 = bolsa.


Agora continue, lembre das palavras na seguinte ordem:

3-1-8-7-6-10-2-4-5

Treine e depois tente brincar com os amigos, voc memorizar facilmente uma sequncia de 20 palavras, coisapessoas conseguem. Vai l, faz o teste. :-)

Se voc leu uma ou duas vezes, com ateno e facima, com certeza acertou a ordem, exerccios, legal no crebro faz a associao mnemnica em frao de segundos resposta.

Com o tempo e treinamento, voc conseguir lembruma sequncia de 100 palavras o nmeros.

Quanto mais treinado seu crebro tiver para fazemnemnicas, mais fcil voc vai memorizar.

03) Memorizando tarefas, textos, discursos, etc:

Agora, vamos aprender a memorizar uma sequncia dia a dia, usando ligaes mnemnicas com auxiliares de .

Como j fizemos anteriormente, tente escrever uma tarefas em um papel e depois tente repeti-la em outro, dificuldades, depois, tente usar as ligaes e ficar surpreso n

41

s, voc ir conseguir as, coisa que poucas

no e foco a tabela al no mesmo? Seu gundos e te oferece a

r lembrar facilmente

ara fazer as ligaes

quncia de tarefas do

ver uma sequencia de outro, voc sentir rpreso novamente


Exerccios de fixao na memria: aps ler uma ou duaslembrar, por exemplo:

Qual a primeira e a segunda tarefa?

Depois de ir ao dentista, o que voc deveria fazer mesmo?

Aps procurar o tcnico de TV, o que voc deveria comprar?

Depois de depositar o dinheiro no banco, onde voc deveria i

Resumo final:

Aqui vimos a aplicao dligao Mnemnica, que procurutilizao cerebral durante o claro que aqui vimos a tcnica dresumida, para que voc poprimeiros passos.

Para que voc conquiste uma super memria, precise treinar mais, mas se voc leu aqui atentamente, j pode tque possvel melhorar e acelerar cada vez mais o aprendizaesta super tcnica.

42

ou duas vezes, tente

mprar?

deveria ir?

licao da tcnica da procura a mxima nte o aprendizado,

cnica de uma forma oc possa dar os

a, precisar pesquisar pode ter a prova de prendizado utilizando


Em breve falaremos mais sobre este tema, onde como melhorar o aprendizado de idiomas, grandes senmeros, cartas de um baralho e outros...

Dicas finais :

Por enquanto, v "brincando" com sua memriaminutos por dia para fazer os seguintes exerccios:

- Testar sua memorizao do alfabeto fontico, dos nmepalavras de fixao. - Escreva uma sequncia de 10 ou 20 palavras e crie assconseguir memoriz-las na ordem. - Escreva uma sequncia de 10 ou 20 nmeros e crie assconseguir memoriz-los na ordem. - Escreva uma sequncia de tarefas e crie associaes amemoriz-los na ordem. - Pegue determinado contedo de uma matria e crie assconseguir memoriz-los na ordem. Benedict Spinola no sculo 18 afirmou: quanto mais uma coisa, mais facilmente ela ser retida na memria e qinteligvel, mais difcil memorizar.

Pensando nisso, no deixe de brincar com sua memvrias ligaes Mnemnicas, com o tempo, voc percebetcnica estar irraizada no seu crebro, tornando-se uautomtico.

Quando conseguir automatizar todo o processo emconseguir us-lo para aprender qualquer contedo em tempo, j que estudar usando uma tcnica, no apenas estua grande maioria.

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a, onde vou explicar ndes sequncias de

emria, tire alguns

os nmeros, letras e

crie associaes at

crie associaes at

iaes at conseguir

crie associaes at

to mais inteligvel for ria e quanto menos

sua memria e fazer perceber que essa

se um processo

esso em seu crebro, do em pouqussimo

enas estudando como


03) Mapas Mentais na Prtica

(Como aprender mais, lendo muito menos)

Nesta tcnica, quero que voc a

estudar usando Mapas Mentais,

falar?

Mapas Mentais so espcies dque organizam as informaes dsistematizada, ampliando e mcompreenso do tema que aprender.

Foram criados pelo psiclogo ingls Tony Buzan e housados na criao de livros, palestras, cursos e princorganizao de informaes para o estudo.

O que o Mapa Mental diferencia de outras tcnicas enos permite representar nossas idias utilizando de maneira funes cognitivas dos hemisfrios cerebrais.

Mapas mentais so teis no apenas para "decorar mpara registrar de forma inteligente e que permita revises ulassuntos compreendidos em forma de resumos, que entendimento das matrias.

As variadas tcnicas empregadas no estudo (listnmeros, oraes), tiveram suas indiscutveis utilidades dsabe-se hoje que, graas s pesquisas mais recentes, elas atiuma parte do crtex cerebral, impedindo que o crebrassociaes de estmulo criatividade e a memria.

Com isso, o Mapa Mental complementa de forma eeficiente essa ligao, pois ativa outras reas do creb

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e voc aprenda

Mentais, j ouviu

pcies de diagramas aes de uma forma

do e melhorando a a que voc precisa

zan e hoje so muito e principalmente, na

cnicas estudos, que maneira harmnica as

ecorar matria", mas vises ultra rpidas os s, que sintetizam o

udo (listas, palavras, idades durante anos, , elas ativam somente crebro estabelea

forma extremamente crebro, como as


relacionadas a criatividade (j que usa desenhos e capresentao)

Observe um exemplo de Mapa Mental

Ao utilizar o Mapa Mental se produz um enlaamqumico entre os hemisfrios cerebrais, de tal forma que to

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os e cores na sua

enlaamento eletro-a que todas as nossas


capacidades cognitivas se concentram sobre um mesmtrabalham harmonicamente com um mesmo propsito.

Por meio desta rede sinpticas o crebro assocconhecimentos mentais a bagagem de conhecimento obtendo a assimilao de dados novos aos nossos estabelecidos.

por isso que uma criana no poder entender que um fantasma camarada em antes saber o que um fantasm

Todo conhecimento novo envolve os conhecimentos

Isto tambm acontece quando estudamos um templanejamos uma atividade, toda informao que se incorpodeve estar associada a uma idia central pois dela depende envolvidas no processo sejam teis.

Um saber isolado representa um conhecimento parcum saber reflexivo, associado a outros saberes, repconhecimento integral, muito mais rico, fcil de recordar eimporta para quem est tentando passar no ENEM ou em out

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mesmo objeto e

ro associa os novos imento j existente

ossos esquemas j

nder que Gasparzinho fantasma e amizade.

imentos anteriores.

um tema ou quando incorpora ou produz

epende que as partes

nto parcial, enquanto res, representa um cordar e isso o que u em outro concurso.


Buzan sugere as seguintes dicas para a criao de mapas ment

- Iniciar no centro com uma imagem do assunto, usando pelcores. - Use imagens, smbolos, cdigos e dimenses em todo mental. - Selecione as palavras-chave e as escreva usando letras mmaisculas. - Coloque cada palavra/imagem sozinha e em sua prpria linh- As linhas devem estar conectadas a partir da imagem centra- As linhas centrais so mais grossas, orgnicas e afinam-se irradiam para fora do centro. - Faa as linhas do mesmo comprimento que a palavra/suportam. - Use vrias cores em todo o mapa mental, para a estimultambm para codificar ou agrupar. - Desenvolva seu prprio estilo pessoal de mapeamento da m- Use nfases e mostre associaes no seu mapa mental. - Mantenha o mapa mental claro, usando hierarquia rnumrica ou contornos para agrupar ramos. Para ter novas ideias, observe mais exemplos de Mapas Menta

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as mentais:

ando pelo menos trs

m todo o seu mapa

letras minsculas ou

pria linha. m central.

se medida que

palavra/imagem que

estimulao visual e

nto da mente.

arquia radial, ordem

as Mentais


Para criar mapas mentais digitais gratuitamente, acesse:

https://www.examtime.com/pt-BR/mapas-mentais

Claro, voc tambm pode (e deve) criar seus mausando apenas papel e caneta. :-)

Um exerccio para voc praticar:

Baseando-se no texto abaixo, tente criar um mapaperodos da histria, tente usar pelo menos 3 cores de canetdepois, verifique se o seu mapa ficou parecido com a sugest

Seu mapa no precisa ficar idntico, o que ele prepermitir que em uma rpida passada, voc consiga revisar eperodos da histria, sem precisar ler todo o texto novamente

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seus mapas mentais

m mapa mental dos de canetas diferentes, sugesto abaixo.

e ele precisa fazer, revisar e relembrar os vamente.


Voc vai perceber que precisar ler em mdia, 80% menos, se usar a tcnica dos mapas mentais com eficincia.

Perodos da Histria

A Pr-Histria

A chamada Pr-histria inicia-se com o surgimento dTerra e dura at cerca de 4000 a.C., com o surgimento dCrescente Frtil, mais precisamente na Mesopotmia. Cgrosso modo, pelo nomadismo e atividades de caa e de rea agricultura e a pecuria, os quais levaram os homens prsedentarismo e a criao das primeiras cidades.

Foram feitas grandes descobertas sem as quais hoje seriaviver:

No Perodo Paleoltico ou Idade da Pedra Lascada: tivemos a dfogo;

No Perodo Neoltico ou Idade da Pedra Polida, ocorreu agrcola: domesticaram-se animais, e comeou-se a domesticao de espRevolucies vegetais;

Na Idade dos Metais: fundio dos metais e utilizao deste instrumentos, o ltimo perodo da Pr-Historia demarca o transformaes que do incio ao aparecimento das primeirada Antiguidade, Egito e Mesopotmia.

Aps o homem pr-histrico descobria a existncia de o(civilizaes) eles comeam a disputar entre si para saber qumais fortes onde o grupo perdedor serviria como escravo, naprimeiro mtodo de escravido.

Idade Antiga

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ia, 80% de palavras a incia.

mento do Homem na mento da escrita no mia. Caracteriza-se, de re-coleo. Surge ens pr-histricos ao

je seria muito difcil

mos a descoberta do

ocorreu a revoluo se a praticar a

o deste no fabrico de arca o conjunto de

primeiras civilizaes

cia de outros povos saber quem eram os cravo, nasce ento, o


A Antiguidade compreende-se de cerca de 4000 a.C. quando ocorre a queda do Imprio Romano do Ocidente. eestreita relao ao Prximo Oriente, onde surgiram civilizaes, sobretudo no chamado Crescente Frtil, que possibilidades agrcolas, os primeiros habitantes do EgitMesopotmia, Iro e Fencia. Abrange, tambm, as chamadaclssicas: Grcia e Roma.

Idade Mdia

A Idade Mdia entre o ano de 479 d.C. at 1453, qua conquista de Constantinopla pelos turcos oconsequentemente a queda do Imprio Romano do Orientecom relao s trs culturas em confronto em torno da bMediterrneo. Caracterizou-se pelo modo de produo feudaregies da Europa.

Idade Moderna

A chamada Idade Moderna considerada de 145quando da ecloso da Revoluo Francesa. Compreende oinveno da Imprensa, os descobrimentos martimos e o RCaracteriza-se pelo nascimento do modo de produo capitali

Idade Contempornea

A chamada Idade Contempornea compreende-se dedias atuais. Envolve conceitos to diferentes quanto o grandtcnica, os conflitos armados de grandes propores e a Mundial.

O texto acima, tem 382 palavras, uma pessoa conseaproximadamente um minuto e 30 segundos a dois minutos.

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000 a.C. at 479 d.C., ente. estudada com rgiram as primeiras til, que atraiu, pelas do Egito, Palestina,

chamadas civilizaes

1453, quando ocorre cos otomanos e Oriente. estudada

rno da bacia do mar o feudal em algumas

de 1453 at 1789, eende o perodo da s e o Renascimento. capitalista.

se de 1789 at aos o grande avano da es e a Nova Ordem

oa consegue l-lo em inutos.


Uma pessoa bem treinada em leitura dinmica, conum minuto ou talvez menos, agora, observe como fica o mesum Mapa Mental.

Ele deve ficar mais ou menos assim:

Aqui foi apenas um pequeno exemplo, baseado noacima, os perodos da histria tem muitos outros detalhes qcitados aqui, mas, observe:

O mapa mental organizou todo o texto em tpicos, scores, com apenas 70 palavras aproximadamente, em pouvoc consegue revisar e estudar todo o contedo, alm distempo que voc produz o mapa, voc est memorizando aind

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ica, consegue ler em ca o mesmo texto em

eado no texto escrito talhes que no foram

picos, separados por em poucos segundos

alm disso, durante o ndo ainda mais.


04) Anotaes inteligentes

Esta uma das melhores e mais simples formas (comprovadas) de se aprender mais rpido.

Como citei anteriormente, na Finlndia, um dos melhores sistemas de ensino do mundo, eles usam basicamente esta tcnica para ensinar seus alunos e diga-se, nota mdia no "ENEM MUNDIAL"** (um exame que feito c15 anos aproximadamente e rene dezenas de pases, inclusipara voc ter uma ideia, no ranking de 36 pases, o Brpenltimo lugar e a Finlndia em primeiro).

** O Programa Internacional de Avaliao de Estudauma aprova aplicada pela Organizao para CoDesenvolvimento Econmico (OCDE) para medir o nvel de hestudantes de diferentes pases em trs reas do comatemtica, leitura e cincia.

O exame ocorre a cada trs anos para alunos na faixaanos. Apesar de no ser um pas-membro da OCDE, o BrasiPisa desde 2000. O desempenho do pas evoluiu nas ltimasos alunos brasileiros ainda ocupam as ltimas posies do ran

No se assuste muito, em 2003, quando comeou eo Brasil nem aparecia entre os 36, enfim, aos poucos, estamocom projetos como o Programa Aprender, tenho certezaevoluir ainda mais. :-)

Abaixo voc pode ver o resultado divulgado em 2014.

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se, tem a melhor feito com alunos de s, inclusive o Brasil, s es, o Brasil est em

e Estudantes (Pisa) ara Cooperao e vel de habilidades de s do conhecimento:

na faixa etria dos 15 , o Brasil participa do ltimas edies, mas es do ranking do Pisa.

eou essa avaliao, , estamos evoluindo e certeza que vamos

m 2014.


Fonte (2014): http://veja.abril.com.br/blog/impavido-colosso/em-ranking-da-educacao-com-36-paises-

A tcnica das anotaes inteligentes resume-se em escrever aquilo que voc est estudando, principalmente osou palavras) chaves do que voc estudou e precisa memoriza

Um detalhe EXTREMAMENTE IMPORTANTE: quandofazer anotaes, estamos falando em anotar liberalmente, caneta, nada de digitar em qualquer apetrecho moderno qem mos. :-)

A tcnica das anotaes inteligentes consiste empontos importantes ou todo o contedo que voc precisa voc simplesmente digitar, no ter feito o processo ccorretamente, afinal, mesmo que inconscientemente, seu dar a ateno necessria, afinal, ficar guardado na computador, no preciso guardar tudo isso na memria.

Mas por que as anotaes funcionam to bem?

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brasil-fica-em-penultimo/

se em simplesmente ente os pontos (frases emorizar.

quando falamos em lmente, com papel e erno que voc tenha

iste em escrever os precisa aprender, se cesso como precisa te, seu crebro no do na memria do


Simples, por assim voc utiliza mais canais de informaes do seu crebro e fazendo a ligao entre o que vescreveu, o contedo ser transferido muito mais rpido parade longo prazo. (MLP)

Quer um exemplo bem prtico e rpido?

Esta rea do treinamento tem muitas palavras, detalhar bem para que voc pudesse entender este contedodepois de ler, se voc pegar um caderno e uma caneta e anochaves, em poucas palavras voc ter lido, entendido, escritorevisado todo o contedo.

Se daqui duas semanas voc tivesse uma prova e precontedo, bastaria dar uma rpida revisadas nas suas anotatodo o conhecimento estaria l, gravado na sua memria de pronto para ser utilizado na prova.

Ou seja, voc far repetio inteligente do contoutra tcnica importantssima da aprendizagem aceveremos adiante.

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ais de absoro de e o que voc viu, leu e ido para sua memria

lavras, pois, precisei ontedo, no entanto, ta e anotar os pontos , escrito, aprendido e

va e precisasse desse s anotaes e pimba, ria de longo prazo e

do contedo, que acelerada, que


05) Repetio Inteligente (uma das Chaves para Aprender M

Segundo o neurocientistaDaniel T. Willingham - do Livro Estudantes No Gostam da Escola", vomuito melhor o cenrio de um jogo qude semana, do que a aula que viu a aatrs...

... Isso acontece por que quanto melhor o estmulomemorizao pelo nosso crebro.

O processo de memorizao ocorre da seguinte forma

Quando seu crebro recebe estmulos do ambie(quando voc l, v um vdeo, joga, brinca, etc) voc arquivana sua memria de trabalho (MT), que por sua vez, ativampartes dessas informaes na sua memria de longo (informaes j contidas no seu crebro).

a que entra o "x" da questo, quanto melhoexterno, melhor ser a transmisso de informaes entrreas, a memria de trabalho (MT) e memria de longo prazo

Por exemplo: voc faz uma leitura, nessa hora suatrabalho ir processar as informaes e armazen-las, no entessa leitura uma nica vez, provvel que logo voc esquetodas as informaes foram transmitidas da memria de tramemria de longo prazo.

A memria de trabalho curta, ainda no se sabe cola, por isso, para aprender melhor e fixar definitivamente o apreciso transferir as informaes da memria de trabalho pade longo prazo (onde voc arquivar e no esquecer mais),voc libera espao na sua memria de trabalho para novas in

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render Melhor

ientista Americano Livro "Porque os cola", voc memoriza jogo que viu no final

e viu a algumas horas

estmulo, melhor a

te forma:

o ambiente externo arquiva informaes , ativam e guardam

longo prazo (MLP)

melhor o estmulo es entre essas duas go prazo (MLP)

ora sua memria de , no entanto, fazendo esquea, pois, nem ia de trabalho para a

sabe como aument-ente o aprendizado, balho para a memria mais), fazendo isso, novas informaes.


OK, mas, como transferir melhor as informaes da MT para a

Quando voc faz uma nica leitura, ou assiste uma vaula (por exemplo), as chances de aprendizagem so menquando voc repete de formas diferentes, divertidas, pasexperincias para seu crebro, essas informaes vo sendoMT para a MLT e voc aprende mais, isso compneurocincia: repetio leva a proficincia.

Quanto mais repetio, melhor sua aprendizamemorizao, ou seja, quanto mais repete, mais forte ficara na MLP.

importante saber: Durante a repetio ocorrem 2 processos:

O de agrupamento: onde informaes vo se atornando cada vez mais fcil e rpida a lembrana (Exemplov a sigla BBC, seu crebro processa automaticamente e letras, fazendo com que voc no veja as letras em si, mas lede televiso americana chamada de BBC)

Quanto mais relaes voc cria no seu crebro, memoriza.

E o de automatizao: Quando voc repete tantas veaquela habilidade automtica, fazendo-a praticamente sem andar de bicicleta ou dirigir depois de certa experincia, vocautomtico, voc no fica pensando no "passo a passo" patarefa.

Em ambos os casos, voc processou as informaestransferiu para a MLP, liberando espao na sua MT, limpnovos aprendizados.

Mas, no gostamos de rotina, no gostamos de ficarchato e desmotivante, certo?

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T para a MLT?

te uma vez uma vdeo so menores, porm, idas, passando novas

ndo passadas da comprovado pela

prendizagem e sua te ficara a informao

ocessos:

o se agrupando e Exemplo quando voc ente e agrupa essas

i, mas lembre da rede

rebro, melhor voc

antas vezes que torna te sem pensar, como ncia, voc faz isso no

asso" para executar a

maes na sua MT e MT, limpando-a para

ficar repetindo,


A que entra nossa dica, se voc ficar lenrepetidamente, ou vendo um vdeo repetidamente, clarovai perder o foco e no aprender nada, isso um fato, rem todos ns, simplesmente "no aprendemos coisas chatas"

Ento, como tornar a repetio divertida?

Simples e at divertido, use formas diferentes de rexemplo:

Ao estudar um determinado contedo para o ENEM ao invs de ler ou assistir o vdeo duas vezes seguidas, intcanais de absoro de informao, porm, com o mesmo coanteriormente, assim:

1) Ler uma parte do livro 2) Ver um vdeo sobre o tema 3) Conversar com um colega 4) Escrever o que aprendeu 5) Fazer um mapa mental 6) Gravar e ouvir no celular Claro, aqui so alguns exemplos, no h necessidtodos os mtodos de uma nica vez, seno voc ter que eshoras cada contedo e isso tambm

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E-book Parte1 Programa Aprender (1)