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Patatas,pimientos yberenjenas.
Congelados, ahumados yproductos envasados o en conserva, que
estn conservados
con aditivos, colorantes y
conservantestxicos o cancergenos.(ConsultarlaGua de los
aditivos, colorantes yconservantesporIbrahim Elmafda,
E.M. yD.F., de Ed. Manual Integral).
Margarina,Aceites vegetales(obtenidosporsolventes qumicos),
mayonesa y ketchup.
Azcar y derivados, chocolates, helados, edulcorantes(Sacarina
E-954, Manitol E-421.
Sal(con el antiaglomerante E-536,ferrocianuro sdico opotsico),
olivas y anchoas.
Bebidas dulces con o sin gas, agua con gas,bebidas alcohlicas,
caf (con o sin
cafena).
Comer en la dieta alcalinizante:
Pescado fresco (al horno o a laparrilla).Calamares,sepia y
gambas a laplancha.
Huevosfrescos(de granja) dosporsemana,poco hervidos y nuncapara
cenar.
Arroz integral y mijo.
Legumbres(garbanzos y alubias).
Verduras y hortalizas(alcachofas, judas verdes, espinacas
crudas, esprragos,berros,
lechuga,remolacha,rcula,
endibias,rbanos, zanahorias, nabos, cebollas,
ajos,puerros,tomates,soja (tofu y/o
leche), calabacn, apio, aguacates,
brcoli, coliflor,repollo y guisantes.(Evitarlos ltimos cinco,si
quiereperderpeso).
Fruta seca: dtiles, almendras(Poco y sloporla maana).
Fruta fresca:pia,papaya, uva, melocotn, cerezas, manzanas,peras
y albaricoques.
Beber en la dieta alcalinizante:
Beber 2 litros de agua cada da. Evitarbeber agua durante las
comidas ypoco tiempo
despus.(As evitaremos diluir
cidos gstricos en exceso y no retrasaremosla digestin).
Zumosfrescos(nopasteurizados) de: zanahoria, limn, naranja con
limn,pomelo y
manzana (en todoslos casos
SINAZUCARAADIDO)
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TomarTE verde o rojo en vez de caf.(Evitar estasinfusiones de
noche).
Consejos para la dieta alcalinizante:
Comer 4 veces ms verdurasfrescas ypoco hervidas queprotenas.
Comer verdura y fruta fresca cada da.
Tomarfruta slo entre comidas opara desayunar.
Masticarlentamente ybien.
Respetar el horario de las comidas.
Merendar abase de fruta seca o fresca, o zumosfrescos.
Para descongestionarlas vasbiliares y hepticas,tomar una tisana
de 1/2 cucharita de
semillas de hinojo, 1/2 cucharita
de semillas de ans y 1 cucharita de hojas de ortiga (frescas o
secas). Ponerlo a hervir
de 5 a 10 minutostodo junto con
250 cc de agua (una taza).Despus filtrarlo. Beber despus de la
cena.
Tomar un vaso de agua con unas gotas de limn antes de
acostarse.
En todos los casos le recomendamos consultar con su mdico,
terapeuta u otro profesional de
la salud competente. La informacin
contenida en este articulo tiene una funcin meramente
informativa.
