Destrezas para la toma de exámenes

Etapas en la toma de exámenes1. Preparación para el

examen2. Reducción de

ansiedad3. Al recibir el examen4. Antes de entregar el

examen5. Después de entregar

el examen

1. Preparación para el examen• Descanse la noche anterior• Aliméntese bien• Sepa qué esperar

– ¿Cuál es el contenido del examen?

– ¿Qué tipo de examen?– ¿Cuándo y dónde se

administrará?– ¿Qué materiales son

requeridos?• Lápiz, goma, calculadora,

etc.

1. Preparación para el examen• Anticipe cierta

ansiedad– Es natural sentir

preocupación

• Evite ansiedad exagerada– Interfiere con el

desempeño– Resulta contagiosa y

contraproducente

2. Reducción de ansiedad• Mantenga una actitud

positiva– Haga lo mejor posible– No se culpe por lo que

no sabe

• Concéntrese en el examen– No se preocupe por:

• Su habilidad• El número de preguntas• La conducta de los demás

– Preste atención a una pregunta a la vez

2. Reducción de ansiedad• Relájese

– No se ponga nervioso o ansioso

– Respire profundamente antes de comenzar

3. Al recibir el examen• Escriba su nombre

– Número de estudiante, etc.

• Lea las instrucciones cuidadosamente– Entienda lo que se le

requiere– De ser necesario, solicite

explicación

• Revise el examen– Coteje que esté completo– Distribuya el tiempo– Incluya tiempo para repasar

3. Al recibir el examen• Conteste primero las

preguntas más fáciles– Se sentirá más

confiado– Puede ayudarle a

contestar otras preguntas

• Lea cada pregunta cuidadosamente

4. Antes de entregar el examen• Combata la urgencia de

entregar una vez termine– Es natural, pero puede

afectar su desempeño

• Repase las preguntas y sus contestaciones– Haga los cambios que

estime necesarios– Solo si tiene una razón

de peso

5. Después de tomar el examen• Analice su desempeño

en el examen• Hágase las siguientes

preguntas:– ¿Utilizé el tiempo

efectivamente?– ¿Qué apareció que no

esperaba?– ¿Cómo puedo predecir

mejor la próxima vez?

5. Después de tomar el examen• Hágase las siguientes

preguntas:– ¿Qué parte del examen fue

la más difícil y por qué?– ¿Eran las preguntas del

material de la clase o de las lecturas?

– ¿Qué ajustes debo hacer para el próximo examen?

Destrezas para la toma de exámenes