Den Dribbel Jaargang 1 – nr 1

Voorwoord Colofon

Bestuur :

Voorzitter

Jean Pierre Depuydt

Secretaris

Dirk Depuydt

Jeugdverantwoordelijke

Benny Swaenepoel

Penningmeester

Stefaan Vandamme

Overige bestuursleden

Rudy Vandenbroele

Filiep Ugille

Steve Dejan

En waarom u niet ?

Redactie :

Steve Dejan

Jean-pierre Ruyssen

Welkom

We zijn trots om u ons allereerste clubblad voor te stellen.

Met dit blad willen we jullie maandelijks op de hoogte

houden van wat er reilt en zeilt binnen uw club.

Zo zult u steeds uw toekomstige matchen terugvinden

samen met waar en wanneer we afspreken. Bij

uitwedstrijden zult u ook het adres van de sportzaal

terugvinden.

Daarnaast willen we verschillende verslagen en foto’s

van de gespeelde matchen publiceren. Hiervoor willen we

ook uw medewerking vragen. Indien u zich geroepen

voelt om een verslag te schrijven of je hebt foto’s, aarzel

dan niet deze door te sturen naar steve@dejan.be.

Ook zullen we u op de hoogte te houden van alle andere

activiteiten van de club.

Maar ook allerhande basketsprokkels, nieuwtjes,

anekdotes, grappen mogen niet ontbreken. Heb je een

nieuwtje of wil je een grappig weetje over een speler kwijt,

laat het ons zeker weten en we plaatsen het in ons (en

vooral uw) clubblad.

Als dit nog niet genoeg is hebben we aan onze nieuwe

hoofdcoach Jean Pierre Ruyssen gevraagd om

maandelijks een column te verzorgen met basket tips &

tricks.

U ziet het, voor elk wat wils.

Tot slot willen we alle leden veel succes wensen in het

nieuwe seizoen. Laten we sportieve hoogdagen beleven

met een hoog fair play gehalte.

SUCCES

Programma 1/09/2011 – 01/10/2011

Datum Tegen Begin samenkomst adres

(pionier)

Senioren:

10/09/2011 BBC – Wielsbeke B 19.45 uur 18.45 uur Pionier

17/09/2011 tmci Wevelgem – BBC 18.00 uur 16.40 uur sporthal De Schelp

Menenstraat 122 - Wevelgem

24/09/2011 BBC – Zwevegem 19.45 uur 18.45 uur Pionier

01/10/2011 BBC – Poperinge 19.45 uur 18.45 uur Pionier

Junioren:

10/09/2011 BBC – Wielsbeke 17.00 uur 16.00 uur Pionier

17/09/2011 Zwevegem – BBC 16.15 uur 14.45 uur Bekaert sportcentum

Bekaertstraat 4 - Zwevegem

24/09/2011 BBC – Her. B Oostende 17.00 uur 16.00 uur Pionier

01/10/2011 BBC – Olbac Bissegem 17.00 uur 16.00 uur Pionier

Cadetten:

10/09/2011 BBC – Langemark 11.00 uur 10.00 uur Pionier

24/09/2011 BBC – Gistel Oostende 11.00 uur 10.00 uur Pionier

01/10/2011 BBC – Koksijde 11.00 uur 10.00 uur Pionier

Benjamins:

10/09/2011 basket Brugge – BBC 13.15 uur 11.45 uur KA Assebroek

Daverlostraat 132 - Assebroek

17/09/2011 BBC – Izegem 09.00 uur 08.15 uur Pionier

24/09/2011 Oost. Bredene – BBC 13.00 uur 11.15 uur Ter Polder

Spuikomlaan 21- Bredene

01/10/2011 BBC – Roeselare B 09.00 uur 08.15 uur Pionier

Microben:

10/09/2011 Olbac Bissegem – BBC 12.00 uur 11.10 uur Sporthal Hiepso

Renaat Derudderlaan 6 – Biss.

17/09/2011 BBC – Melco Ieper B 11.00 uur 10.15 uur Pionier

24/09/2011 Wevelgem B – BBC 12.45 uur 11.45 uur De Vlaschaard

Menenstraat 122 - Wevelgem

01/10/2011 VK Iebac – BBC 11.00 uur 09.45 uur Zaal VK Iebac

Cresendostraat 11- Ieper

Premicroben : zaterdag 9.00 uur – 10.30 uur terrein D

Microben : woensdag 17.30 uur – 19.00 uur terrein A

vrijdag 17.00 uur – 18.30 uur terrein C

Benjamins : woensdag 18.30 uur – 20.00 uur terrein C

vrijdag 17.30 uur – 19.00 uur terrein A

Cadetten : Maandag 19.30 uur – 20.30 uur terrein AB

woensdag 19.00 uur – 20.30 uur terrein AB

vrijdag 19.00 uur – 20.30 uur terrein AB

Junioren : Maandag 19.30 uur – 20.30 uur terrein C

woensdag 20.30 uur – 22.30 uur terrein AB

vrijdag 20.30 uur – 22.30 uur terrein AB

Senioren : woensdag 20.30 uur – 22.30 uur terrein AB

vrijdag 20.30 uur – 22.30 uur terrein AB

Bekerwedstrijden

Trainingen

Senioren :

27/08/2011 19.45 uur BBC - Blankenberge

28/08/2011 17.30 uur Zedelgem - BBC

03/09/2011 19.45 uur BBC – De Panne

Benjamins :

03/09/2011 09.00 uur BBC – rac Brugge

Basketdag 03/09/2011

Programma:

09.00u : Benjamins – Racing Brugge ( beker van West - Vlaanderen)

11.00u : Microben – Ecostream Izegem (oefenmatch)

15.00u : Cadetten – JB Wevelgem (onder voorbehoud - oefenmatch)

17.00u : Juniores – Iebac Ieper ( oefenmatch)

19.45u : BBC One - KBBC De Panne (voorronde Beker van West-Vlaanderen)

Tips van de Trainer

Warming-up (opwarmen en stretchen voor de wedstrijd).

Wat is warming-up? Een warming-up is een activiteit die het lichaam en de geest voorbereidt op de prestatie die

geleverd moet worden. Deze warming-up is wel degelijk van groot belang en moet niet

onderschat worden.

Voor warming-up geldt: Rustig beginnen en langzaam de intensiteit opvoeren. Hoe groter de te

leveren prestatie, des te langer duurt de warming-up. Zorg dat je juist díe lichaamsdelen betrekt

in je warming-up, die je later gebruikt bij je prestatie.

Waarom warming-up? Wil je lichaam optimaal presteren tijdens een hoge inspanning, dan zal het daarop voorbereid

moeten zijn. Je bloed zal sneller moeten stromen om de brandstoffen sneller naar je spieren te

brengen en de afvalstoffen vlot af te voeren.

De warming-up zorgt in het lichaam voor een aantal fysiologische veranderingen die de

prestaties positief kunnen beïnvloeden. De belangrijkste op een rijtje:

1) De tijd die spieren nodig hebben om aan te spannen en te ontspannen wordt verkort.

2) De weerstand in de spieren zelf wordt kleiner, met als gevolg dat bewegingen economischer

verlopen; energiebesparing.

3) Er vindt een betere afgifte van zuurstof in de spieren plaats (Hemoglobine, de stof die

zuurstof in het lichaam vervoert, geeft zuurstof sneller af bij hogere temperaturen).

4) Er vindt een snellere prikkeloverdracht van zenuwen plaats. Ook wordt de stofwisseling van

de spieren verhoogd. Dit leidt tot snellere (re)acties.

5) Er vindt lokale vaatverwijding plaats. Hierdoor wordt de bloedtoevoer naar alle weefsels die

bij de activiteit betrokken zijn verhoogd.

Bovenstaande processen vinden niet zomaar plaats. Zoals eerder opgemerkt, hoe groter de

prestatie, des te langer de aanloop naar dat prestatieniveau toe.

De warming-up moet geleidelijk worden opgevoerd, zodat de lichaamstemperatuur toeneemt,

zonder dat je moe wordt of je energievoorraden uitgeput raken.

Neem dus de tijd voor een goede warming-up. Niet alleen voorkom je zo blessures, het

verhoogt ook de prestatie die je gaat leveren!

Welke oefeningen? Zie het volgende blad.

Deze oefeningen 10 à 12 seconden aanhouden dit tot je de rekking voelt.

“De meeste mensen hebben de wil om te winnen, weinigen hebben de wil om zich voor te bereiden om te winnen.” (Quote van Bobby Knight befaamde en gerenommeerde college coach van de Indiana University en nu verslaggever van de college wedstrijden op ESPN).

Happy Birthday to …

Een dikke proficiat aan …

- 05/08 : Lefevre Gilles

- 14/08 : Hughe Valentijn

- 22/08 : Vandamme Stefaan

- 21/08 : Dusty Vandevoorde

- 12/09 : Adam Kasper

- 14/09 : Deprez Kim

- 14/09 : Desmet Brecht

- 17/09 : Debaeckere Wannes

Voila, zo weten jullie steeds wie wanneer moet trakteren

Enkele tips en tricks tijdens de wedstrijd en op training

Fairplay is een grote gave als je sport beoefend, dus wees fair tegen je tegenstrever alsook

tegen de scheidsrechters.

Respect.

Basketbal is een collectief gebeuren (ploeg, club..) ego's zitten hier niet op hun plaats.

Onthou dat het voor de clubleiding, de supporters, de scheidsrechters, je medespelers en

je coach moet leuk blijven, iedereen moet er plezier aan beleven.

Je kan nooit teveel praten tegen elkaar op een basketbalveld, dit zowel in verdediging als

in aanval.

Talk, talk, talk!!!!!

Vb: bij help in verdediging, bij rotatie in verdediging, bij screening, tijdens transitie in

aanval, enz...

Wees klaar om onmiddellijk in te vallen (positie aanvallend en verdedigend).

Moedig je ploeg positief aan terwijl je op de bank zit.

Rebound, rebound and rebound!!!!!!

Onthou: "One man can be a crucial ingredient on a team, but one man cannot make a

team."

Tips van de Trainer

Quote of the month

Het basketwoordenboek

Voor vele ouders en supporters zijn de vele termen en regels een groot probleem.

Maandelijks zullen we er enkele uitleggen. Heeft u nog vragen over termen, aarzel dan niet

ze ons te vragen en wij zullen dit met plezier uitleggen.

3-SECONDEN-REGEL

Een aanvallende speler mag zich niet langer dan drie seconden achter elkaar in de

bucket bevinden zolang hij actief aan het spel deelneemt. Zodra de bal de ring raakt, wordt

opnieuw begonnen met tellen

5-SECONDEN-REGEL

Spelregel, waarbij de bal binnen 5 seconden in het spel moet worden gebracht bij een ingooi.

Lukt dit niet, dan gaat de ingooi naar de tegenpartij. De andere toepassing van de 5-seconden-

regel is de spelsituatie, dat een speler niet langer dan vijf seconden met de bal in het speelveld stil

mag staan zonder te dribbelen, te passen of te schieten als een tegenstander dichterbij staat dan

één meter.

8-SECONDEN-REGEL

Spelregel, welke aangeeft dat de bal binnen 8 seconden vanaf de achterlijn (bijvoorbeeld na een

score door de tegenpartij) óver de middenlijn moet worden gebracht door de ploeg die net deze

score heeft tegen gekregen.

24-SECONDEN-REGEL

Deze regel houdt in dat een aanvallende partij binnen 24 seconden

een schotpoging moet hebben gedaan waarbij de bal de ring

geraakt heeft. Indien dit niet het geval is, wordt de bal ter

beschikking gesteld aan de tegenstander.

CHARGING (aanvallende fout)

Spelsituatie, waarbij een aanvallende speler met de bal tegen een stabiel-staande verdediger

aanrent.

DEAD BALL (dode bal)

Dode bal, een bal die niet gespeeld wordt of niet (meer) in het spel betrokken is, bijvoorbeeld na

een fluitsignaal van de scheidrechter of na een time-out.

TECHNISCHE FOUT

In tegenstelling tot een persoonlijke fout, kan een technische fout ook worden

gegeven als er geen spelerscontact is geweest, bijvoorbeeld bij zeer onsportief

gedrag of belediging tegen een scheidsrechter of jury-lid. Een ander verschil is,

dat een technische fout (daardoor) ook bijvoorbeeld aan een coach kan worden

gegeven. Een technische fout wordt gevolgd door twee vrije worpen, genomen

door een willekeurige speler en de ploeg krijgt de bal ter hoogte van de middenlijn

voor een inworp.

TIME-OUT

Een door een coach bij de scoorderstafel aangevraagde en bij dode spelmomenten door een

scheidsrechter toegekende korte onderbreking van één minuut van de reguliere wedstrijd. Dit

kan de coach doen om meerdere redenen. Hij kan bijvoorbeeld zijn spelers rust gunnen, een

run van de tegenstander onderbreken, of hij kan daarin een blessure (laten) behandelen, een

teambespreking houden om de tactiek aan te passen of meteen een of meer spelers wisselen.

Time-outs zijn dus is in de meeste gevallen bedoeld om de tactiek te bespreken of aan te

passen.

SPRONGBAL

De door de scheidsrechter opgegooide bal die het begin van een wedstrijd inluidt en waarbij

twee spelers de lucht in springen en de bal naar een medespeler proberen te tikken.

LOPEN (loopfout)

Overtreding, waarbij een speler méér dan één stap tijdens het dribbelen

maakt of bij het pivoteren

de draaivoet van de vloer tilt. Een speler kan wel twee stappen maken als

hij tijdens het rennen zonder bal, deze door een medespeler aangespeeld

krijgt uit een pass.

Een andere situatie waarbij door de scheidsrechter voor 'lopen' wordt

gefloten is als een speler met de bal springt voor een schot, maar bij het

weer neerkomen de bal nog steeds vastheeft (en de bal dus niet heeft

gegooid voor een schot, in deze situatie alsnog gooien heeft dan ook

geen enkele zin).

Het basketwoordenboek

Slotwoord van de voorzitter

Totaal nieuwe start …

Einde december 2010 werd het duidelijk dat BBC Wervik voor het seizoen 2011-2012 op zoek

moest naar een nieuwe trainer.

Alle bestuursleden waren unaniem akkoord om, gezien de ervaringen uit het verleden, er moest

gezocht worden naar een (ervaren) trainer van buitenaf; een persoon die met het reilen en zeilen

van onze club in de verste verte niets te maken had, iemand totaal nieuw … de zoektocht kon

beginnen …

Gezien de noodzaak van een heel nauwe samenwerking tussen de juniores en de eerste ploeg

(juniores die geacht worden zowel te trainen en te spelen bij hun eigen leeftijdscategorie èn bij

de 1e ploeg) was een heel belangrijk element in onze zoektocht de betrachting om een

trainer/coach te vinden die zowel de 1e ploeg als de juniores onder zijn hoede wilde nemen …

Wij zijn er 100 % zeker van in de persoon van Jean-Pierre Ruyssen “the right man on the right

place” te hebben gevonden; zelden of nooit heb ik een trainer ontmoet met dergelijke visie op het

hedendaags basketbal, met dergelijke gezonde ambitie, met dergelijke realistische aanpak.

De trainer is er … nu is het de beurt aan de spelers om te volgen …

Er is de terugkeer van Yannick (Delaere) en Valentijn (Huyghe); er zijn de nieuwkomers

Christophe (Dequidt), Nikolas (Messiaen), Daevy (Verhoye) en Nick (Verschoore) en er zijn de

blijvers Kim (Deprez), Bram (Depuydt), Dean (Kennes), Anthony (Swaenepoel), Jens (Ugille),

Tim (Vanden Broele) en Dusty (Vandevoorde) … mits de nodige ambitie, mits het nodig

enthousiasme, mits de nodige gedrevenheid en discipline beschikken we over een spelersgroep

met een ideale mix van jong en oud.

Ook onze jongeren staan klaar voor een nieuwe kompetitie …

De juniores (trainer Jean-Pierre Ruyssen), de kadetten (trainer Xavier Marescaux), de

benjamins (trainer Brecht Desmet) en de microben (trainer Christophe Dequidt) staan te

popelen van ongeduld om er een schitterend seizoen 2011-2012 van te maken.

Er zijn ook nog onze pré-microben (trainer David Lobbens) … met deze groep raken we stilaan

weer op de rails … zij maken dat er voor onze club een mooie toekomst is weggelegd

We kijken uit naar de start van het nieuwe seizoen …

Ik wens jullie allen (supporters, spelers, trainers en begeleiders, en bestuursleden) een

schitterend en sportief seizoen 2011-2012 toe.

Jean-Pierre DEPUYDT

voorzitter BBC Wervik

Met dank aan volgende sponsors

SHOP

BVBA DEJAN

R. Klingstraat 17a – 8940 Wervik 056/31.12.89 – info@dejan.be – www.dejan.be

Shop open van maandag tot vrijdag

Van 8 tot 12 u en van 12.45 tot 16.30 uur

CAFE DE SULTAN

Bakkerij

Klaas

Molenstraat 88 – Wervik

056/31 15 46 sportlenzen

vanaf 73€ voor 6-mnd pakket

DERUDDER BVBA

BOEKHOUDING

FISCALITEIT

ELF JULIPLEIN 5

8940 WERVIK

Tel: 056/31.26.43

Fax: 056/31.56.67

PASCAL CLAEYS Hellestraat 120 – 8940 Wervik

0472/59 42 50

Ontwerp, aanleg en onderhoud

- Aanleg terrassen & oppritten

- Plaatsen van afsluitingen

- Vijvers en fonteinen

- Snoeien en onderhoud

Slagerij - Traiteur

Gerdy & Joke

Menensesteenweg 112 – Wervik

056/31 11 74

3000m2 meubelplezier

Frituur

FINIDI

Speldenstraat – Wervik

056/31 39 83

Nieuwe website :

www.bbcwervik.be

- Ontdek de geschiedenis van uw club

- Download alle nuttige documenten

- Vind alle praktische info terug

- Leuke foto’s en links

- En zo veel meer …

Veel surfplezier

Molenstraat 33,

8940 Wervik

www.wervikschocoladehuis.be

Vlamingenstraat 2

8940 Wervik

www.wamco.be

www.marccailliau.be

Fietsen - Scooters -

Tuinmachines

Molenstraat 30 WERVIK

056/31.47.07

Molenstraat 8

8940 Wervik

056/31.24.11

www.verhaege.be