HIDROTERAPIA

PLANUL CURSULUI1. 2. 3.

4. 5.

6.

Conceptul de hidroterapie Apa Factorii de influen n hidroterapie Procedurile hidroterapiei Reguli pentru aplicarea hidroterapiei Efectele hidroterapiei

1. CONCEPTUL DE HIDROTERAPIETerapie natural Ramur a medicinii naturiste Hipocrat, Paracelsus, Priessnitz, Kneipp, Hidroterapia =aplicarea =aplicarea n scop profilactic i terapeutic a unor procedee care au la baz apa, la diferite temperaturi i sub diferite st ri de agregare, ap simpl sau cu diferite ingrediente n ea (plante medicinale, substan e chimice) (Dr gan, I., 1978). 1978)

2. APAApa acoper - 70% din planet Apa oceanelor - 95% 2,5% constituie apa dulce Apa este constituentul principal al corpului omenesc - 60-70% din masa lui 60Sngele - 83% ap Mu chi -75% Oasele - 22%

APA PROPRIET

I FIZICE

incolor (f r substan e de natur organic sau anorganic n suspensie); suspensie); inodor f r substan elor organice n descompunere) Insipid gust s rat indic prezen a unui surplus de clorur de sodiu (peste 0,5g/l; g/l; gust am rui indic o concentra ie de peste 1 g de s ruri de magneziu. magneziu.

APA PROPRIET

ILE CHIMICE

H 2O substan e minerale dizolvate (Ca, Fe, Mg etc.) substan e organice vii sau n descompunere Apa dur versus Apa moale

APA - HIDROTERAPIECapacitatea termic mare! Termoconductibilitatea mare (proprietatea de a transmite c ldura de 2525-30 de ori mai repede dect aerul)! Temperatura de indiferen mare 34-35 3436 36C (schimburile de c ldur dintre organism i mediu sunt minime)!

3. FACTORII DE INFLUEN HIDROTERAPIE

N

3.1. Factorul mecanic 3.2. Factorul termic 3.3. Factorul chimic

3.1. FACTORUL MECANIC For a ascensional Principiul lui Arhimede: un corp scufundat n un ap este mpins de jos n sus, cu o for egal cu greutatea volumului de ap dislocuit, de acel corp. corp. Efectele for ei ascensionale

plutirea corpului. favorizarea economiei mi c rilor segmentelor corpului. facilizarea mobilit ii articula iilor rigide.

3.1. FACTORUL MECANI MECANICPresiunea hidrostatic = presiunea exercitat de straturile superficiale de ap . P depinde de: de: = densitatea apei g = for a gravita ional (9,81 m/s2) h = adncimea fa de suprafa a apei Efectele presiunii hidrostatice

presoterapie, realizat prin masajul segmentelor, cu inducerea relax rii i resorb ia edemelor;

3.1. FACTORUL MECANICRezisten a apei - determinat de for ele de frecare dintre corpul scufundat i ap R depinde de: de: suprafa a corpului; densitatea apei; vscozitatea apei; viteza de mi care.

Efectele rezisten ei apeimasajul esuturilor; tonifierea musculaturii i activarea articular , activarea sistemului musculo-osteo-ligamentar, prin musculo-osteoac iuni n sens opus for ei ascensionale.

3.2. FACTORUL TERMICDeterminat de temperatura apei folosit n terapie.

Zone de temperatur :zona de indiferen , la care termoreglarea este minim solicitat , confort termic la 34-35C 34 35C zona cu solicit ri intense ale termolizei, cu intense efect hipertermic: reac ie: vasodilata ie; efecte: hipertermic: ie: ie; efecte: relaxant, reducere a tonusului muscular. muscular. zona cu solicit ri intense ale termogeneze, ce efect hipotermic: reac ie: vasoconstric ie; hipotermic: ie: ie; efecte: efecte: tonifiere, reducere a durerii. durerii.

3.3. FACTORUL CHIMICDeterminat prin compozi ia particular a apei: apelor minerale, apei litorale ingredientelor care se adaug n ap : ap substan e: chimice, plante, gazeEfectele produse de factorul chimic completeaz reac iile favorabile ale tegumentelor, straturilor profunde i organelor.

4. CLASIFICAREA PROCEDURILORproceduri reci - cu apa la temperatura sub 16 16C. proceduri r coroase - apa la temp. 16C 16 24 24C; proceduri c ldu e - apa la temp. 24C - 32C; 24 32 proceduri calde apa la temp. 32C - 40C; 32 40 proceduri fierbin i apa la temp. peste 40C; 40

4.1. B ILE GENERALEProcedur cu imersia total a corpului n ap :b i reci temperatura apei sub 20C; 20 b i r coroase temperatura apei de 212133 33C; b i indiferente temperatura apei de 34-35C; 34-35 b i calde temperatura apei de 36-42C; 36-42 b i fierbin i temperatura apei de 43-45C. 43-45

B ILE PAR IALERefaceri locale, strict direc ionate spre p r i sau segmente ale corpului i pot fi ordonate :temperatura apei: reci; calde; alternante; ascendente

regiunea aplicat : membre superioare; membre inferioare; gambe, antebra e, bra e, picioare, mini.

B ILEDurata aplic rii:

b i scurte sub 10 minute; b i medii 10-20 minute; 10b i lungi peste 20 de minute. b i simple cu ap simpl : b i cu adausuri, de:

Caracterul aplic rii:

substan e chimice; plante medicinale (sub form proasp t , uscat , esen e, tincturi, uleiuri); gaze.

B ILE - TIPURI

INGREDIENTE - S RURISubstan e chimice: (50 Iodura de potasiu (50-100g), cu rol n stimularea metabolismului; Sarea de Bazna, sarea de B lt e ti (sare clorosodic sulfurat , calcic magnezian ), sare de buc t rie (1kg), cu efecte stimulatoare ale circula iei sngelui; Bicarbonat de sodiu - cu efecte alcalinizante n refacerea valorilor

INGREDIENTE - PLANTEPlante medicinale: arnic , coaj de castan, frunze medicinale: de nuc, flori de lavand , frunze de p ducel, muguri de pin i brad, frunze i m i ori de salcie, coaj de ulm, frunze de vsc, de ment , frunze de ieder , frunze i scoar de frasin, t r e, flori de mu e el, valerian . Forme: Forme: Proaspete/uscate, uleiuri aromate/esen e/tincturi

INGREDIENTE - PLANTEPlantele sub form : uscate sau proaspete (puse n s cule i i scufundate n ap 200-500g). 200infuzie, fiertur uleiuri, esen e (10-12 pic turi) (10Volum de ap : 80-100l 80Temperatur apei/baia cu plante: 34-37C 34-37 Durata baie cu plante: 15-20 de minute. 15Frecven a: 2-3 zile 2-

INGREDIENTE - GAZE

Gaze :dioxid de carbon, bule de oxigen sau aer comprimat, Generator de bule gazoase, a ezat pe fundul b ii Durata: 10Durata: 10-15 minute (35 Temperatura de indiferen (35) Presiune de 1-2 atmosfere 1Efecte: Efecte: vasodilata ie,oxigenare suplimentar

4.2. DU URILEProceduri n care coloane de ap , la temperaturi sau presiuni diferite, sunt proiectate pe corp, de la o anumit distan . Factorii de influen : F. mecanic F. termic

DU URILE - CLASIFICAREDirec ia coloanei de ap :vertical ascendent/descendent orizontal circular oblic

Jet :rozet sul evantai linie

DU URILE - CLASIFICARETemperatur :reci; calde; alternante; ascendente; descendente;

Speciale: du masaj; du subacvatic; du sco ian; du -jet;

DU URILE SPECIALEDU MASAJTemperatura n incint - min. 20C 20C Temperatura apei 38-40C 38Timp de aplicare 20 minute Efecte: decontracturare, relaxare

DU URILE SPECIALEDU JETApa proiectat 36-40C 36-40C Jet 1-8 atmosfere 1Aplica ie (centripet): M. inferioare Trunchi M. superioare Timp de aplica ie 1-5 minute 1Efecte: decontracturare

DU URILE SPECIALEDU SUBACVALTemp. apei 36-38C 36-38C Temp. jet + 1/3C Timp de aplicare 15 minute Aplica ie: - centripet (m. infer. m. super.) - sens orar (abdomen) Efecte: activare circula iei n profunzime, miorelaxare.

DU URILE SPECIALEDU UL SCO IAN

SAUNA CONSTRUCTIEIncint cu pere i din lemn de pin. Baie de aer foarte cald (75-85C). (75-85C). Umiditate mare (15-30%). (15Baie cu dou faze: cald +rece. Aerul nc lzit de apa turnata peste pietre. Trei trepte de temperatur

SAUNA - INDICA II LA SAUN1-2x pe s pt mn dup 30 de minute post efort; 1-2 ore, dup mas ; ini ial du de acomodare; corpul este ters de ap dup du ul de acomodare; n faza cald , sucuri de fructe (nu reci); revenirea n stnd, trece prin pozi ia a ezat; du ul rece aplicat centripet; p strarea c ldurii corpului prin acoperire; repaus n nc pere cald .

SAUNA - EFECTEEfecteleFAZA DE C LDUR Relaxare muscular i psihic Stimularea secre iei sudorale Accelerarea elimin rii rezidurilor Normalizarea presiunii arteriale Acumularea de c ldur n corp FAZA DE R CIRE Satura ie n oxigen a sngelui Activarea vaselor sanguine periferice Normalizarea temperaturii corpului Efect psihic stimulativ

C LCAREA APEIC lcarea (p irea pe loc) apei reci ntr-un ntrvas (pn la glezne); C lcarea (p irea pe loc) apei reci ntr-un ntrvas sau cad (pn sub genunchi); timp de aplicare 1/15 -20 de minute;

C LCAREA APEIMersul prin iarb cu rou diminea a, 2020-30 minute;

Mersul prin iarb dup ploaie, 2020-30 de minute;

C LCAREA APEIMers pe malul m rii, prin apa de pru, cu picioarele goale, 20 minute.

Mersul cu picioarele goale pe z pad proasp t , de la cteva secunde la 3-4 3minute, urmate de baie fierbinte, scurt .

4. EFECTELE HIDROTERAPIEI APA CALDA

vasodilata ie periferic cu atragerea sngelui de la nivelul organelor spre sistemul muscular, m rirea vitezei de circula ie a sngelui; cre terea diametrului vaselor de snge; reducere a contracturilor i durerilor musculare; relaxare a tonusului muscular; intensificarea schimburilor la nivel celular; ameliorarea flexibilit ii tendoanelor i a capacit ii de lubrifiere a lichidului sinovial la nivelul articula iilor; echilibrarea pH-ul mediului intern; pHCalmarea sistemul nervos central, somn.

4. EFECTELE HIDROTERAPIEI APA RECEVasoconstric ie periferic , cu aflux de snge n interiorul organismului, la organe, urmat de vasodilata ie periferic , cu atragerea sngelui spre esuturile musculare scheletice, cu aport de oxigen i substan e hr nitoare, efectele fiind de relaxare, dezobosire; dezobosire; Reducerea contracturilor musculare i ameliorarea durerilor, relaxare muscular ; Diminuarea inflama iilor locale. locale