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CORREO INTEGRALU N A C O M U N I C A C I Ó N D I R E C T A E N T R E U S T E D Y N O S O T R O S
Periódico mensual • Año 7 • Número 61 • Junio de 2010
Contacto
Prevención de la diarrea
• Prevención de la diarrea
• Nacimientos • Beneficios • Novedades Integral • Espacio de la Mujer • Nueva Farmacia
• Pasatiempo • Preguntas frecuentes • Mis fotos...
EL 7 DE ABRIL DE CADA AÑO, SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD.
Centro Médico propio: Centro Médico MonserratH. Yrigoyen 1210, Cdad. de Bs. As.Teléfono: 4382-3767 (líneas rotativas)
Dirección: Bmé. Mitre 1553, Cdad. de Bs. As.Teléfono: 5510-5100Atención de 9.30 a 17.30 hsPágina en internet: www.integralamci.com.ar
LA DIARREA ES CAUSADA POR UNA INFECCIÓN VIRAL DENOMINADA GASTROENTERITIS VÍRICA EPIDÉMICA Y CONSISTE EN LA EVACUACIÓN DE LUCESACUOSAS CON LA CONSIGUIENTE BAJA EN EL NIVEL DE ABSORCIÓN DE LÍQUIDOS Y NUTRIENTES.
SABÍAS QUE..
la rehidratación se basa
en la restitución de la
cantidad de agua, glucosa
y electrolitos que se
pierden a causa de
la diarrea y es la
primera medida
a poner en
marcha
una vez
diagnosticada?
La diarrea también puede ser producida por la intoxicación con alimentos.
La variante conocida como diarrea del viajero se produce por la ingesta de agua o alimentos contaminados con bacteria o parásitos.
Los síntomas de la diarrea, además de la evacuación de heces acuosas, son dolores abdominales, fiebre, nauseas, vómitos, debilidad o perdida del apetito.
Prevención
Evitar el consumo de alimentos crudos, frutos sin pelar, pastelería hecha a base de cremas, cubito de hielo, jugos y helados de venta ambulante.
Beber agua envasada, no desprecintada.
Si no es posible contar con agua o bebidas embotelladas, puede potabilizar el agua añadiendo dos gotas de lavandina de marca reconocida por cada litro de agua y dejarlo reposar media hora antes de consumirla.
Mantener los alimentos bien tapados y refrigerados ya que los microorganismos pueden ser transportados por insecto o por el polvo y se multiplican con rapidez especialmente en época de calor.
Lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, de cambiar pañales y antes de comer o manipular alimentos crudos.
Hervir durante veinte minutos el agua para beber o consumir agua embotellada.
Lavar frutas y verduras.
Consumir únicamente alimentos bien cocidos. No consumir pescados o mariscos crudos ni alimentos elaborados en la vía publica.
Utilizar baños, letrinas o cualquiera otro medio que garantice el aislamiento de las excretas.
Prevención de la diarrea en los niños
Alimentar al niño con leche materna durante los primeros seis meses de vida. Entre las múltiples ventajas de la lactancia esta la de proporcionar defensas contra las infecciones gastrointestinales.
En caso de usar biberones, se debe tener en cuenta que estos constituyen un excelente medio de cultivo para las bacterias causantes de la diarrea por lo que se deberá desechar todo resto de alimentos que quede en ellos, lavarlos cuidadosamente y esterilizarlos, es suficiente hervirlos durante un minuto en un recipiente con abundante agua limpia.
por Dr. Luciano Penedo
RECUERDE QUE ES IMPORTANTE REALIZAR EL TRÁMITE DE AFILIACIÓN DE LOSRECIÉN NACIDOS LO ANTES POSIBLE, PUES CUMPLIDO EL PRIMER MES DE VIDA, ELBEBÉ DEBERÁ TENER SU PROPIA CREDENCIAL PARA CONTAR CON LA COBERTURA.
Nacimientos
Bienvenidos a Integral
THIAGO VALENTÍNMarano
27 de marzo
TAIEL LEONARDONuñez
28 de marzo
SOFÍADel Vescovo Ingrao
1 de abril
FELIPEMilagrino
24 de abril
ALMA JAZMÍNBulacio Olivet
22 de abril
MAILÉNGaraventa
26 de febrero
DIEGO A.Heis
4 de marzo
LUCIANO URIELCostales
11 de marzo
LAUTARO GABRIELMéndez
15 de marzo
OLIVIALópez Muller
16 de marzo
JUANACastillo
21 de enero
CORALFernández Cudero
22 de marzo
VALENTINA AYAguilera
22 de marzo
VALENTINA ABRILGómez
22 de marzo
ALMA VALENTINARegalo Demarco
16 de abril
FELIPE JOSÉCanteros
20 de abril
CANDELARIA BELÉNYgich
4 de abril
Recomendaciones
Recomendaciones para el uso de médico a domicilio:
En época invernal, la demanda del servicio médico a domicilio aumenta considerablemente. Para optimizar la atención domiciliaria, recuerde:
Integral brinda a sus afiliados, asistencia médica domiciliaria a través de AYUDA MEDICA en la Ciudad de Buenos Aires y Gran Buenos Aires, las 24 horas y los 365 días del año. Para su referencia, la asistencia comprende 3 categorías de cobertura, denominadas:
* CODIGO ROJOComprende las patologías que podrían dañar la salud del paciente si no es rápidamente asistido. Ejemplo: Infartos
* CODIGO AMARILLOAquí se incluyen las patologías que pueden evolucionar resultando dañinas en la salud del paciente si no recibe asistencia de inmediato. Ejemplo: crisis de asma
* CODIGO VERDEDestinado para aquellas patologías sin compromiso serio en la salud del paciente en corto plazo. Ejemplo: cuadros respiratorios febriles y gripe
Dependiendo del caso, le sugerimos que tenga su credencial en mano y
describa al operador de AYUDA MEDICA lo siguiente: - qué le ocurre al paciente y cuánto tiempo hace que presenta esos síntomas- si hay antecedentes médicos de importancia- si corresponde, mencionar la medicación que recibe enfermo.
El operador lo guiará con preguntas concretas para orientar el diagnós-tico, por lo que procure ser claro y mantenga la calma.
Recuerde:- AYUDA MEDICA no está habilitada como prestadora de medicina laboral, por lo tanto, no realiza certificados laborales (el paciente podrá verificar con su empleador, quien le presta ese servicio en su empresa y cómo proceder)
- Los profesionales médicos que acudirán no son médicos de cabecera, solo resuelven en domicilio patologías que requieran asistencia.
- El servicio está a su disposicion siempre pero su abuso puede comprometer la salud de un tercero. Apelamos a que con su colabración mediante el uso racional del servicio, favoreceremos un ágil acceso para todos nuestros afiliados.
Gripe AQUÉ ES?
Es una enfermedad respiratoria de los cerdos causada por el virus de la influenza tipo A, el cual provoca brotes comunes de influenza entre estos animales.
CAUSA:
Se pueden transmitir directamente de los cerdos a las personas y de las personas a los cerdos. La transmisión de la influenza porcina de persona a persona también puede ocurrir.
Se puede transmitir de persona a persona cuando las personas infectadas por el virus de la influenza tosen o estornudan.
Las personas pueden infectarse al tocar algo que tenga el virus de la Influenza y luego llevarse las manos a la boca o nariz.
SÍNTOMAS:
• FIEBRE
• CEFALEA
• DOLOR DE GARGANTA
• ESCALOSFRÍOS
• FALTA DE APETITO
• TOS
PREVENCIÓN
Lavarse las manos con agua y jabón o alcohol en gel.
Cubrirse la boca o la nariz al toser o estornudar con pañuelos descartables o con el pliegue del codo.
Evitar visitar lugares de concurrencia masiva.
No compartir alimentos, cubiertos o vasos.
Ventilar las cosas y oficinas.
Consulte al medico ante la aparición de fiebre mayor a 38º, decaimiento, tos, cefalea, dolor muscular, congestión nasal, dolor de garganta.
VACUNAS
Vacuna inactivada (elaborada con virus muertos).
DEBEN VACUNARSE
Niños de 6 meses hasta que cumplan 19 años de edad.
Mujeres embarazadas.
Personas de 50 años o más.
Personas de cualquier edad con enfermedades crónicas.
Personas que viven en asilos para ancianos y otras instituciones de cuidados prolongados.
TRATAMIENTO
Oseltamivir a todas las personas sospechosas de infección o confirmación de influenza que necesitan hospitalidad.
Se debe iniciar dentro de las 48 horas a partir del comienzo de la enfermedad.
Aprovechamos en esta edición para compartir con Uds. que Integral dispone de su propia farmacia.
Así, con el propósito de seguir sumando beneficios para nuestros afiliados, Integral pone a su alcance su propia Farmacia, que atiende de lunes a viernes
en horario comercial.
Además, de medicamentos recetados y de venta libre, allí encontrará artículos de perfumería, y cosmética, productos para bebés y niños, además del
asesoramiento profesional de nuestros farmacéuticos. También se suministrará medicación oncológica, y para tratamientos especiales.
Lo invitamos a conocer nuestra nueva Farmacia Integral, en la calle Corrientes 1880/6 , de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.
Nueva Farmacia Integral en Corrientes 1880/6, Ciudad Autónoma de Buenos Aires+
LE PARC GYM & SPAMicrocentro:San Martin 645 - (C1004 AAM) - Bs. As.Tel:(54-11) 4311-9191Fax:(54-11) 4314-9191
BUENOS AIRES FITNESS CENTERLavalle 655 2º pisoTel: (011) 4394-3126 o 4328-2328www.gymfitnesscenter.com.ar
Caballito-Club Italiano:Yerbal 150 - (1405) - Bs. As.Tel:(54-11) 4901-8200 y 4901-2040www.leparc.com
Beneficios por pertenecer a Integral
LE PARC busca brindar una atención cálida y personalizada detectando las necesidades de los socios, para que puedan
disfrutar de la gran variedad de actividades: musculación,natación, fútbol, personal training, solarium, spa.
Más información en www.leparc.com
DESCUENTO EN EL PASE MENSUAL10%10%
BS. AS. FITNESS CENTER brinda beneficios para el grupo familiar: cuenta con más de 100 aparatos y pesas libres, 50 clases aeróbicas más pilates, cintas, bicicletas, escaladores. Las clases se desarrollan
en ambientes climatizados, además posee sauna y solarium:para disfrutar de una rutina más completa y placentera.
DESCUENTO EN LA CUOTA MENSUAL30%30%
Espacio de la Mujer
Endulzantes naturales
El cuerpo humano requiere de energía para su correcto funcionamiento, y esta la obtiene fundamentalmente a partir de los hidratos de carbono que contienen en gran medida los azúcares y el almidón.El azúcar está presente en los alimentos que consumimos y en muchas de las bebidas que tomamos, no obstante en muchas ocasiones, agregamos a estos aún más endulzantes para modificar su sabor. Generalmente utilizamos el azúcar blanco refinado sin reparar que este provoca más problemas que beneficios, produciendo aumento de la glucosa en sangre y exigiendo al páncreas a liberar insulina para mentener estables los niveles de azúcar. La naturaleza tiene a nuestra disposición alternativas más nobles y naturales al momento de reemplazar el azúcar blanco, que además de proporcionarnos energía, incorporan vitaminas y minerales al organismo y evitar así efectos indeseados. Le ofreceremos aquí algunas de ellas:
• Azúcar integral: se extrae del jugo de la caña de azúcar pero es carente de refinado, de este modo conserva gran parte de los minerales, vitaminas y fibras. También contiene magnesio, fósforo, hierro, calcio, potasio y sodio. El grano es tiene mayor poder endulzante y es más grueso que el común, sin embargo se disuelve y digiere con facilidad. • Miel: Contiene fructosa, glucosa, y sucrosa. Su color y gusto dependen de la flor que fue su fuente. Es entre un 20 y un 60 % más dulce que el azúcar blanco. Se recomienda el uso de la miel pura, cruda, ya que sino puede estar cocida o tener azúcar añadida.No es recomendable su uso en niños menores de dos años, y es importante en cuenta que puede afectar negativamente los niveles de azúcar en sangre.
• Azúcar mascabado: variedad del azúcar integral, con un color más oscuro y de valor nutricional más alto debido al 13 % de melaza que contiene, posee también selenio, cobre y cantidades significativas de vitaminas B, C, D y E.• Fructosa: es un endulzante extraído de las frutas, de color blanco y textura similar a la del azúcar blanco refinado. Se recomienda a los deportistas por su lenta absorción y al ser muy dulce se recomienda usar en menores dosis que el azúcar común. Por su rápida absorción se recomienda la supervisión de un especialista en personas que sufren diabetes.• Stevia: se extrae de un arbusto cuya mejor variedad se da en el Paraguay, está disponible en hojas enteras o molidas, en polvo, o en extracto líquido. Tiene un poder endulzante muy superior al azúcar común. La stevia molida es también muy útil para condimentar verduras, carnes, cereales y ensaladas, pues mejor el sabor y el valor nutritivo de estos alimentos.También podríamos nombrar otros productos naturales como la miel de cebada, la miel de arroz o el azúcar de dátiles. Los endulzantes naturales no solo pueden utilizarse en bebidas, sino también en tortas, galletitas y postres, pero siempre atendiendo cual es la capacidad de brindar dulzor de cada uno de ellos. Se recomienda a aquellas personas que sufren de diabetes u otros problemas relacionados que consulten a un especialista respecto del uso de estos productos.
Miguel Tondi
Hipólito Yrigoyen 1210 • (C1086AAV) • Ciudad de Buenos AiresTel.: 4382-3767 (líneas rotativas)
Dr. Alejandro D’InnocenzoEspecialidad: Traumatología(especialista en columna)Jueves de 11 a 12hs.
Dr. Guillermo MasciangoliEspecialidad: ProctologíaMartes de 14.30 a 11.30hs.
INCORPORACIONES
PASAJE 17 • ARTE CONTEMPORÁNEO Bmé. Mitre 1559 • CABA • Tel: 4371–1651
e-mail: [email protected] • www.pasaje17.com.ar
"Grafitos neo-pompeyanos"
es una serie de tanques de agua intervenidos
por Ral Veroni con graffiti esgrafiados similares en forma
a aquellos encontrados en las ruinas de Pompeya.
Los graffiti, extrapolados a un barrio de Buenos Aires,
presentan imágenes de un panteón de entidades creadas
por el autor y presentadas a la manera de un informe arqueológico.
Un extensivo catálogo publicado por la
Galería Pasaje 17 de APOC OSPOCE reúne los textos de
Héctor Medici, Linda Neilson y Ral Veroni sobre la obra
y fotografías realizadas junto al fotógrafo Bruno Dubner.
"Grafitos neo-pompeyanos" inaugura el 9 de Junio
y cierra el 1 de Julio. La muestra se prodrá visitar de lunes a viernes
de 11 a 19hs en la Galeria Pasaje 17 de APOC OSPOCE
en Bartolomé Mitre 1559.
Como cierre de la muestra, Ral Veroni dará una
charla audiovisual sobre los símbolos que conforman su obra
el jueves 1 de Julio a las 19hs.
¿Cómo debo proceder para incorporar ami hijo al grupo familiar?
Preguntas frecuentes?
Para poder incorporar a su hijo, deberá presentarse
en OSPOCE, Bartolomé Mitre1523, Sector Afiliaciones
de lunes a viernes de 9:30 a 17:30 hs con la siguiente
documentación:
- Fotocopia del DNI (1° y 2° hoja)
- Fotocopia de la Partida de Nacimiento
- Constancia de CUIL del menor (la misma deberá
tramitarla en la oficinas de ANSES)
Una vez realizada la incorporación, para consultar
si ya dispone de la credencial correspondiente,
puede comunicarse vía mail a:
o bien llamando al teléfono 5510-5100 de lunes
a viernes de 9.30 a 17.30 hs, en el sector de
Credenciales.
INTEGRAL
PLANCEIBO
PLANROBLE
PLAN
ARRAYAN
Un aporte bien hecho
IntegradosNos interesa su opinión y sus comentarios. Si quiere comunicarse con nosotros
puede hacerlo vía e-mail a:
por correo a:
Bmé Mitre 1553 (1037),
Ciudad de Bs. As.
o a nuestro teléfono:
(011) 5510-5100.
compromisomédico
Buenos Aires: 5510-5100
Ospoce Banfield: 4242-3100
Ospoce San Isidro: 4732-4371/4368
Ospoce Córdoba: 0351-4605406
Ospoce Rosario: 0341-4267563
Ospoce Neuquén: 0299-4483742/4483916
Ospoce Mendoza: 0261-4250063
Ospoce La Plata: 0221-4232613/4270056
FOTO ENVIADA POR:
Carolina y Juan Pablo de Capital Federal
ENVÍENOS SUS FOTOS PREFERIDASCON FAMILIARES Y AMIGOS A:
BMÉ. MITRE 1553, CIUDAD DE BS. AS.
O VÍA E-MAIL A:[email protected]
Pasatiempo
DIRECTOR GENERAL: HUGO BUISEL QUINTANA • SECRETARIO DE REDACCIÓN: FEDERICO RECAGNO • ILUSTRACIONES: ERIC CUCIT • DISEÑO GRÁFICO: CYBONEY S.A.
A T E N C I Ó N T E L E F Ó N I C A :
Mis fotos...
NUESTRA HIJA PALOMA
Acertijo
Yendo a Villavieja
me crucé con siete viejas,
cada vieja con siete sacos,
cada saco con siete ovejas,
¿Cuántas viejas y ovejas
iban para Villavieja?
SOLUCIÓN (AL REVES): anugniN
??
