Contoh prosedur pijat reflexi kaki :

1. Arah dari ujung jari ke tumit lalu ke lutut; boleh dari bagian depan dulu,lalu belakang, samping luar dan

samping dalam. Kemudian dari lutut ke ujung jari, arah bolak balik ini bisa beberapa kali ; yang penting pada

bagian akhir adalah mengurut betis dan otot di samping luar tulang kering dari lutut ke arah ujung jari.

2. Mengurut dengan halus ( mengelus ) untuk ” membangunkan otot “.

3. Mengurut dengan keras sehingga terasa agak sakit tapi masih banyak enaknya. Semua tersebut diatas

adalah sepanjang tungkai bawah dan kaki.

4. Menengadahkan jari dan telapak kaki.

5. Menundukkan ke bawah jari dan telapak kaki.

6. Memuutar kaki pada sendi pergelangan dengan arah bolak balik

7. Menggosok arah memutar bolak-balik pada pergelangan kaki

8. Meremas-remas betis dari arah lutut ke perelangan kaki

9. Mengurut betis di dekat tulang kering dengan satu atau dua jempol atau telunjuk ditindih jari tengah.

10. Menekan bagian belakang lutut dari arah sampimg luar atas miring kearah samping dalam bawah.

11. Mengurut dan menekan celah tulang -tulang pada punggung kaki

12. Urut dan tekan bagian samping luar tulang kering dari lutut ke pergelangan, kemudian tepuk dengan

telapak tangan yang membentuk seperti genggaman.

13. Mengurut dan menekan jari kaki bagian atas dan bawah.

14. Urut dan tekan bagian samping jari kaki.

15. Proses ini berlangsung sekitar 30-45 menit, jika perlu bisa diulang-ulang.

16. Terakhir tarik jari-jari, syukur kalau bisa ber bunyi “klek”.