8/13/2019 Chestionar Burn Out
1/2
CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE
CHESTIONAR BURNOUTPentru fiecare din cele 15 intrebari aveti o
scala de apreciere cu note cuprinse intre 0 si 5. Ginditi-va la
starea dvs din ultimele 3 luni si incercati sa apreciati
raspunsul dvs.pentru fiecare intrebare acordand o nota, tinindcont
de faptul ca nota 0corespunde raspunsului delociar nota
5raspunsului foarte mult
Cititi cu atentie intrebarile si raspundeti la fiecare dintre
ele prin incercuirea notei pe care o considerati cafiind cea mai
potrivita. Nu zaboviti mai mult de 30 de secunde asupra fiecarei
intrebari.
1. Va simtiti obosit dupa scurt timp? Va simitit dobort?0 1 2 3
4 5
2. Va simitit infrant atunci cind oamenii va spunnu arti prea
bine n ultima vreme0 1 2 3 4 5
3. Crede i c munciti din ce n ce mai mult si parc nimic nu se
ntmpl?0 1 2 3 4 5
4. Ati devenit mult mai sarcastic si mai nemultumit de mediul
dvs.?0 1 2 3 4 5
. !unteti trist si nu stiti de ce ?0 1 2 3 4 5
". #itati din ce in ce mai mult ?0 1 2 3 4 5
$. !unteti fnos? %u v puteti stpni? Asteptati mult mai mult de
la cei din &ur?0 1 2 3 4 5
'. Va dedica i mai pu in timp familiei si prietenilor ? 0 1 2 3
4 5
(. !unteti prea ocupat pentru ndeplinirea lucrurilor )ilnice ?0
1 2 3 4 5
1*. Va sim i i ru i bolnav mai tot timpul ? 0 1 2 3 4 5
11. +a sfrsitul )ilei v simtiti confu) ?0 1 2 3 4 5
12. %u reusiti sa va simtiti fericit?0 1 2 3 4 5
13. %u reusiti sa rdeti la ,lumele celorlalti?0 1 2 3 4 5
14. -n plan seual lucrurile s/au nruttit ?0 1 2 3 4 5
1. Aveti prea putine de spus oamenilor ?0 1 2 3 4 5
NUMELE, PRENUMELE
DVS._____________________________________PROFESIA_________________VRSTA
DVS.______________DATA _____________________
8/13/2019 Chestionar Burn Out
2/2
CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE
Interpretare Chestionar burnout
12/3* puncte 0 %u e nimic in nere,ula cu persoana dvs. poate
ciar va place munca pecare o desfsurati. Volumul de munca si
potentialul fi)ic si intelectual sunt in ecilibru.
31/4* puncte0 ncepeti sa candidati la burnout dar sindromul nu e
inca instalat. acaplecati imediat in vacanta folositi din plin
5ee6/end/ul pentru odina si deconectare sauva or,ani)ati mai bine
munca si invatati sa dele,ati din sarcini situatia inca mai poate
fievitata.
31/4' puncte0 7urnout. aca va simtiti vla,uiti nemotivati
incordati si foarte obositi. 8important sa va refaceti cat mai
repede resursele ener,etice fi)ice si psiice. Avetiur,ent nevoie de
o vacanta departe de mediul cotidian intr/un loc preferat alaturi
de cei
dra,i.
4( 9 "* puncte si peste0 !tarea de sanatate fi)ica si mentala
este amenintata. 8necesara o vi)ita la medicul de familie. :dina
trebuie sa repre)inte o prioritate inperioada urmatoare.
NUMELE, PRENUMELE
DVS._____________________________________PROFESIA_________________VRSTA
DVS.______________DATA _____________________
