Can Đảm Dạy Dỗ Con: Đối thoại với con quý vị về việc

uống rượu dưới tuổi thành niên

Đ Quí vi� có biết rằng khi con quý vi� lên lớp 8, gần 10% sẽ báo cáo sử dụng rượu bia trong tháng qua? Và đến lớp 12, con số đó tăng lên 30%? Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu nói chuyện với con quý

vi� về việc sử dụng rượu. Không phải lúc nào trẻ em cũng có tất cả sự thật khi nói đến rượu và thường không thấy tác hại gì khi thử nó. Cha mẹ nỗ lực để giữ cho con cái của họ an toàn và khỏe mạnh trong khi giúp chúng phát triển thành những thanh niên độc lập, biết ứng xử tốt. Thật không may, rượu quá phổ biến trong xã hội của chúng ta, đến nỗi đôi khi chúng ta là cha mẹ quên rằng việc uống rượu có nguy cơ như thế nào đối với những người trẻ tuổi. Rượu giết chết nhiều thanh thiếu niên hơn tất cả các loại thuốc bất hợp pháp khác cộng lại. Điều cần thiết là cha mẹ nên nói chuyện với con cái của họ về rượu, sớm và thường xuyên, vì những cuộc đối thoại đó có thể bảo vệ con họ khỏi nhiều hành vi nhiều nguy cơ liên quan đến uống rượu dưới tuổi thành niên.

Nghiên cứu cho thấy phần lớn các bậc cha mẹ muốn nói chuyện với con cái về việc sử dụng rượu và muốn học những cách mới để đối thoại hiệu quả hơn. Cha mẹ đôi khi ngại thảo luận về việc uống rượu với trẻ vị thành niên của họ. Một số cha mẹ quá xấu hổ hoặc cho rằng con trai hoặc con gái của họ không gặp nguy cơ. Những người khác cảm thấy rằng con của họ có thể còn quá nhỏ để nói chuyện về rượu. Đáng buồn thay, một số cha mẹ cảm thấy rằng những gì họ phải nói không quan trọng đối với con họ. Quý vị không đơn độc trong s�� khó khăn này. Và nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng Cha Mẹ là Quan trọng! Sự dạy dỗ của cha mẹ có hiệu quả trong việc giảm bớt hoặc ngăn chặn việc sử dụng rượu và các hậu quả xấu trong nhóm tuổi vị thành niên và thanh niên. Mặc dù ảnh hưởng ngày càng tăng của bạn bè trong độ tuổi thiếu niên, ảnh hưởng của cha mẹ đến việc uống rượu vẫn là nguồn thông tin quan trọng nhất đối với thanh thiếu niên

.

Tại sao các cuộc đối thoại lại quan trọng!

“Dễ giao tiếp với ” thường không phải là điều đầu tiên cha mẹ nghĩ đến khi diễn tả việc nói chuyện với con cái . Giữa những tiếng càu nhàu, tr��n mắt,đồ gắn tai nghe và ngôn ngữ nhắn tin gần như không thể giải mã được, cha mẹ thường gặp khó khăn khi tham gia vào cuộc trò chuyện thực sự với con cái của họ và tự cho mình là người may mắn khi nhận được câu trả lời “Tốt” hoặc “Sao cũng

được” cho hầu hết các câu hỏi. Khi nói đến việc ngăn chặn việc uống rượu của trẻ. Sự dạy dỗ của cha mẹ là vai trò chính trong việc dự đoán những yếu tố đến sự tự nghĩ về hình ảnh của bản thân của thanh thiếu niên và thái độ uống rượu của bạn bè, cả hai yếu tố liên quan đến khả năng uống rượu ít hơn cu�a thanh thiếu niên.

Can đảm với những cuộc đối thoại này là rất quan trọng nếu chúng ta muốn thanh thiếu niên của mình có thể chống lại sự áp lực của bạn bè và những ảnh hưởng xã hội vốn thường tạo sự hấp dẫn việc uống rượu dư��i tuổi thành niên. Dưới đây là một số phương cách hữu ích cho cha mẹ và người ba�o dư��ng trong việc đối thoại với thanh thiếu niên:

• Các cuộc thảo luận ngắn, thường xuyên, sử dụng các cơ hội hàng ngày từ trường học, tin tức, bạn bè hoặc quan sát có thể có tác động thực sự đến quyết định của thanh thiếu niên về rượu. Nghiên cứu cho thấy rằng nhiều cuộc nói chuyện ngắn hiệu quả hơn nhiều so với một cuộc “nói chuyện dài”. Những cuộc trò chuyện này nên bắt đầu sớm, nhất định là ở độ tuổi trung học và tiếp tục trong suốt tuổi trưởng thành của thanh thiếu niên, khi áp lực mà thanh thiếu niên cảm thấy thường tăng lên khi chúng l��n thêm. Trò chuyện thường xuyên về chủ đề này cũng sẽ giúp mọi người thoải mái hơn trong việc thảo luận và giúp xây dựng mối quan hệ cởi mở, tin cậy giữa cha mẹ và thanh thiếu niên.

• Thời gian và đị a điểm trò chuyện thì quan trọng. Thanh thiếu niên thường mệt mỏi sau một ngày học hoặc một buổi tập thể thao và đó có thể không phải là thời

Quý vị có biết rằng đối thoại cởi mở và thảo luận hơn là hay hơn các bài giảng thuyết , thanh thiếu niên cảm thấy thoải mái hơn và báo cáo tỷ lệ sử dụng chất kích thích thấp hơn?

điểm tốt nhất để bắt đầu một cuộc trò chuyện. Trò chuyện trong xe hơi, trong bữa tối gia đình hoặc trong khi đi dạo cùng gia đình có thể giảm bớt áp lực cho cả con quý vi� và bản thân quý vi�.

• Hãy nhớ rằng đây là một cuộc trò chuyện chứ không phải một bài giảng thuyết. Hãy cho con quý vi� cơ hội để đặt câu hỏi và lắng nghe những gì chúng nói. Khuyến khích con nói về suy nghĩ của chúng về rượu và giúp chúng nhận ra rằng không phải mọi người ở độ tuổi của chúng đều uống rượu. Đặt câu hỏi cho chúng về thái độ của bạn bè chúng liên quan đến việc uống rượu, và tìm hiểu xem con trẻ của quý vi� có cảm thấy bị áp lực đê� uống rượu không. Thảo luận về cách chống lại áp lực của bạn bè và nói không với rượu. Thanh thiếu niên có cha mẹ luôn lắng nghe cảm xúc và mối quan tâm của họ có nhiều khả năng nói "không" với rượu.

• Khi thảo luận về rượu, hãy nhấn mạnh những rủi ro trước mắt liên quan đến việc uống rượu dư��i tuổi thành niên, vì đây là những rủi ro có ý nghĩa hơn đối với con tre� của quý vi�. Thảo luận về việc mất các hoạt động ngoại khóa, sự nguy hiểm của việc đi xe với một người lái xe dưới ảnh hưởng của rượu, các sự bằng lòng khi bị ảnh hưởng bởi rượu, việc mất khả năng lấy bằng lái xe. Tránh các phương cách gây sợ hãi hoặc phóng đại các ảnh hưởng xấu, vì các phương cách này không hiệu quả với thanh thiếu niên.

• Thảo luận về mong đ��i của quý vi� về mức đô� uô�ng rượu của con quý vi�. Hãy

rõ ràng và cụ thể về mong đ��i của quý vi� liên quan việc uống rượu khi dưới tuổi

thành niên, lý do quý vi� có mong đ��i đó, các quy tắc và hậu quả liên quan đến

việc vi phạm quy tắc này.

• Cuối cùng, hãy đủ can đảm để có những cuộc trò chuyện này thường xuyên, đặc biệt là khi con bạn lớn hơn và chuyển tiếp từ trung học cơ sở sang trung học phổ thông sang đại học hoặc đi làm. Ngay cả khi một cuộc trò chuyện trở nên không vui

, hãy làm lại và thử lại, bởi vì không nói về rượu cũng như gửi một thông điệp có

hại cho con quý vi�.

Gợi Ý Hữu Ích Trong Giao Tiếp

• Đặt ranh giới rõ ràng, trực tiếp và trung thực s��m ở độ tuổi và sự phát triển của

não qua các giai đoạn phát triển.

• Giữ một tâm trí cởi mở, xem xét cách quý vi� muốn được trò chuyện trong một số hoàn cảnh nhất định. Hãy nhớ rằng

thanh thiếu niên và người lớn đều không

muốn nói hoặc nghe quý vi� nếu họ cảm

thấy bị đánh giá.

• Giữ bình tĩnh và thư giãn.Sự giận dữ làm

nổi lên ý định chống đỡ lại hoặc né tránh

trong tất cả chúng ta.

• Trung thực, chú ý, tò mò, tôn trọng và thông cảm

• Gặp con ở bất cứ đâu, sử dụng điê�m mạnh của mạng xã hội, nhắn tin và gọi

điện bằng hình ảnh để luôn năng động và gắn bó với con quý vi�.

• Để ý đến biểu lộ bằng cử chỉ của quý vi�. Đối thoại phi ngôn ngữ vẫn nói lên âm

lượng.

Kỹ Năng Từ Chối: Chuẩn bị cho Thanh Thiếu Niên Những Phương Cách Thích Hợp

Tại một số thời điểm, hầu hết tất cả thanh thiếu niên sẽ bị áp lực phải

uống rượu, hút thuốc hoặc sử dụng

các loại ma túy khác. Thật không

may, nhiều thanh thiếu niên kết

thúc “đi cùng” không phải vì họ muốn, mà chỉ vì họ không biết

cách ứng phó trong những hoàn

cảnh này. Chúng sợ mất một người

bạn, trông thô thiê�n hoặc bị bỏ rơi khỏi đám đông. Bí quyết là thực

hành “nói không” theo nhiều cách khác nhau và trong nhiều hoàn cảnh.

Kỹ năng từ chối là một một loạt các kỹ năng được học hỏi để giúp thanh thiếu niên tránh

tham gia vào các hành vi có nguy cơ cao như, sử dụng chất kích thích. Đây là những

phương cách giúp thanh thiếu niên nói “không”. Có rất nhiều lựa chọn cho thanh thiếu

niên muốn từ chối bạn bè của họ mà không mang lại hậu quả cho bản thân. Họ thậm chí

có thể làm điều đó mà không trông thô lỗ. Họ có thể làm điều đó mà không làm mất đi

tình bạn. Nếu chúng ta thực sự muốn con mình được chuẩn bị để có thể đưa ra những lựa

chọn đúng và kiên định với những lựa chọn đó, thì khi chúng ở giữa những hoàn cảnh khó

khăn, chúng ta cần dạy chúng cách từ chối. Điều quan trọng là chúng ta phải có một giải

pháp về cách chúng ta muốn ứng phó trong các trường hợp bị áp lực cao.

Yêu cầu con quý vi� xem lại danh sách này và chọn một vài trường hợp mà chúng cảm

thấy thoải mái khi sử dụng. Nhập vai và thực hành với con để giúp chúng phát triển các kỹ năng quyết đoán, cũng như, có được sự tự tin để can đảm trong những trường hợp khó

khăn đó!

1. Nói "Không cảm ơn". Đây là cách giao tiếp dễ nhất và thường hiệu quả khi bạn phải đối mặt với

áp lực trêu chọc thân thiện.

2. Đưa ra lý do, sự thật, hoặc lời bào chữa.

Một lời bào chữa thường khiến quý vi� rời xa người đó hoặc hoàn cảnh. Thực

hành một lời bào chữa để quý vi� không do dự và có vẻ tự tin.

• “Cha mẹ tôi sẽ phạt tôi ở nhà suốt đời.”

• “Tôi quên mất tôi có một cuộc hẹn với bác sĩ chiều nay.”

• “Tôi đã mất đặc quyền điện thoại của mình vào tuần trước. Nếu họ biết

tôi làm những việc này, tôi sẽ không thể đi đâu trong một tháng.”

3. Bỏ đi.

Một trong những kỹ năng từ chối hiệu quả nhất là quý vị bỏ đi. Quý vị có thể cảm thấy bắt buộc phải đứng và đối mặt với “sự cám dỗ, nhưng bạn chỉ cần

rời đi. Nói "không" và bỏ đi trong khi nói.

4. Thay đổi chủ đề.

Bạn có thể đưa ra một hoạt động thay thế khác.

• “Không. Thay vào đó hãy chơi banh.”

• “Hãy đi ăn nhẹ ở nhà tôi. Tôi đói.”

• “Tôi muốn chơi Xbox chiều nay. "

5. Sử dụng sự hài hước.

Hài hước là một cách tuyệt vời để thoát khỏi tình huống khi quý vi� không thoải

mái.

• “Không, cám ơn. Th�� này làm còi co�c sự phát triển của tôi.”

• “Anh bạn, tôi cần tất cả các tế bào não mà tôi có thể có được. Không,

cám ơn!”

6. Phá bỏ sự lặp lại hoặc từ chối nhiều lần.

Tiếp tục nói "không" lần nữa và lần nữa. Quý vị sẽ mất một khoảng thời gian

để sử dụng một cách từ chối khác hoặc khiến quý vi� khó chịu.

7. Lạnh lùng hay cứ mặc kệ.

Tránh gă�p mă�t trực tiếp với người đó. Quay lưng và nói chuyện với người khác

hoặc phớt lờ họ như thể quý vi� không nghe thấy.

8. Tránh tình huống.

Giác quan thông thường cho quý vị biết những đi�a điê�m và thời gian mà có

thể có bị với áp lực của bạn bè Đơn giản chỉ cần tránh những tình huống này.

9. Sức mạnh về số lượng.

Sự thật thì đơn giản. Nếu xung quanh quý vi� là những người bạn có những lựa

chọn tốt, thì quý vi� cũng vậy. Điều ngược lại thì cũng đúng vậy. Một trong những

lựa chọn quan trọng nhất quý vi� có thể làm là lựa chọn bạn bè của quý vi�.

10. Tạo Mã Mật Khẩu

Có một từ mã để sử dụng với cha mẹ của quý vi�. Nhắn tin cho họ từ đó và nói

họ gọi điện để nói rằng quý vi� cần trở về nhà.

“Mẹ tôi vừa gọi. Xin lỗi, tôi phải đi. Có chuyện gì đó đang xảy ra ở nhà.”

Là cha mẹ, quý vi� có thể giúp con mình tìm thấy sức mạnh để trở nên can đảm. Để được

trợ giúp thêm về việc học cách nói không trong các tình trạng thiếu khôn ngoan hoặc

không an toàn, vui lòng nói chuyện với người cố vấn của trường học quý vi�.

Rối Loạn Sử Dụng Chất Kích Thích là một bệnh mãn tính của não, và phải được thảo luận

như thê�. Nó không phải là một sự lựa chọn, và nó không thể được kiểm soát bởi sức

mạnh ý chí tuyệt đối. Cũng giống như nhiều bệnh khác, nó có thê� ch��a đư��c. Sự xung

khắc xung quanh vấn đề này có thể mạnh mẽ, nhưng tình yêu thương của quý vi� dành

cho con quý vi� còn mạnh mẽ hơn. Liên hệ với sở giáo dục của quý vi� vì họ thường có các

nguồn thông tin đị a phươ ng có thể giúp can thiệp vào. Nếu quý vi� ở Quận Tarrant, quý

vi� cũng có thể liên hệ với Hội Đồng vê� Phương Pháp Hồi Phục theo số 817-332-6329 để được chuâ�n đoán và giới thiệu đến một bác sĩ ch��a trị của cộng đồng. Ngoài ra, quý

vi� có thể tìm kiếm các phươ ng pháp điều trị tại https://www.dshs.texas.gov/treatment/

hoặc tại https://findtreatment.samhsa.gov/.