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ciencias
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Beneficios Actividad FísicaLlevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios en la salud.
Actividad Física es...El conjunto de movimientos que hacemos con el cuerpo en nuestra vida cotidiana.
CAMINAR JUGAR
BAILAR DEPORTES
OMS define SALUD como:Estado de completo bienestar físico, mental y social.
OMS
Salud Física, Psicológica y SocialFísica Psicológica Social
- Reduce riesgos de enfermedades.
- Controla sobrepeso y obesidad.
- Desarrollo de músculos y huesos.
Mejora:
- Estado de ánimo- La autoestima- Aumenta valor de la
imagen personal
Aumenta la:
- Libertad- integración- Sociabilidad- Trabajo en equipo
Beneficios de realizar actividad física son:● Reduce el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares.● Controlar el sobrepeso y obesidad.● Fortalece huesos y músculos.● Hace que te sientas bien. Mejora estado de ánimo.● Disminuye estrés, ansiedad y depresión.● Eleva la autoestima.
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Controla el sobrepeso, la obesidad y la grasa corporal
Fortalece huesos y músculos.
Hace que te sientas bien. Mejora tu ánimo.
Disminuye estrés, ansiedad y depresión.
Eleva la autoestima.
Tipos de Actividad Física
Fin
Jvp