BB Zdorovje Feb 2011

Специализированный журнал февраль 2011

Здоровье

Народная медицина'34

Прирученное солнце, или Что такое

искусственный загар'32

Еще раз про диету: белковый марафон'10

2

З Д О Р О В Ь Е 2 5 ф е в р а л я 2 0 1 1 г о д а 2

Программа исследований включа-ла эксперименты с 13 сортами красной свеклы, использование культур стволо-вых клеток, опыты на цыплятах и кры-сах, наблюдения на волонтерах, в роли которых выступали сотрудники инсти-тута. При этом разработана уникаль-ная мембранная технология разделе-ния соков растений по молекулярным фракциям, которая позволяет полу-чить целый ряд новых необычных про-дуктов. Использование молекулярно-го сита позволило убрать из свеколь-ного сока токсичные вещества (свекла может быть и вредна!) и сконцентриро-вать полезные вещества.

С одной стороны, каждый наслы-шан о положительном влиянии на здо-ровье красной свеклы. Тем не менее практически не было научных доказа-тельств этого. Работа со свеклой пре-поднесла много неожиданностей. Так,

оказалось, что этот корнеплод содер-жит очень мало железа. В своем пер-возданном виде свекольный сок оказы-вает слабое целебное действие: чтобы получить эффект необходимо выпивать его от четверти до полулитра в день, что не каждому под силу, да еще чрева-то неприятными последствиями.

Новый продукт отличается от обыч-ного свекольного сока как “Мерседес” от “Запорожца” и вызывает целый спектр изменений в организме чело-века: расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровоток в сред-нем на 20% и обеспечение кислоро-дом всех органов и тканей. Это осо-бенно важно для тех людей, у которых имеются нарушения кровообращения (в сердце, ногах и т.д.), понижен гемо-глобин крови. Новый продукт суще-ственно повышает работоспособность (пожилым людям становится легче под-

ниматься по лестнице), общий жиз-ненный тонус и настроение. С челове-ком происходит то, что мы ощущаем в душном помещении, подойдя к распах-нутому окну. Улучшение кровоснабже-ния необходимо как при диабете, так и при кардиологических и других заболе-ваниях. Несомненную пользу получат и спортсмены: речь идет о своеобраз-ном легальном допинге, ведь новый свекольный продукт не является лекар-ством. Это — особый вид пищи!

Как известно, свекла использует-ся как средство для улучшения рабо-ты кишечника. Новый продукт, буду-чи в 25 раз активнее свекольного сока, вызывает такой же эффект в дозе 50 мл, но в кишечнике при этом ниче-го не остается, ведь продукт полно-стью всасывается уже в верхних отде-лах желудочно-кишечного тракта.

С выраженным сосудорасширяю-щим действием фракционированно-го свекольного сока связан еще один немаловажный эффект, о котором мы распространяться не будем, но который испытывают на себе мужчины в возрас-те после 40, если принимают новый продукт во второй половине дня.

Столовая свекла преподнесла еще не все сюрпризы. Так, резуль-таты пока не завершенных исследо-ваний показывают, что компоненты свеклы могут существенно тормозить образование жира в организме, пони-жать “плохой” холестерин и повышать “хороший” холестерин крови и пол-ностью очищать печень от избытка жира, что бывает при печеночном стеатозе, которым страдает полови-на населения Латвии. Так что через один-два месяца ждите известий о еще одном продукте, полученном из банального овоща.

Нам приятно сообщить, что новая разработка латвийских ученых, осу-ществленная при поддержке хозяйства Baldones lauki и без привлечения госу-дарственных денег, получила быстрый отклик за рубежом. Поступили пред-ложения по реализации нового про-дукта из Польши, Словакии, Эстонии, Испании, России, Новой Зеландии и Израиля. Уже заключены договоры на поставки в Литву, Португалию и Бразилию.

Дмитрий Бабарыкин,председатель правления

Института инновационных биомеди-цинских технологий, ассоц. профессор

Латвийского университета

В январе 2011 года Институт инновационных биомедицинских техноло-гий завершил свой крупнейший проект по созданию уникального диети-ческого продукта мирового уровня. Продукт получен из обычной крас-ной свеклы, но с применением способов,близких к нанотехнологиям. Да, в природной “аптеке” можно найти все, но для получения алмазов, как известно, надо перелопатить огромное количество пустой породы.

ИННОВАЦИОННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПРОДУКТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ

КАЧЕСТВА ЖИЗНИ

4 НОВИНКИ МЕДИЦИНЫ6 ВАКЦИНАЦИЯ Вирус с железной хваткой: нужны ли прививки от гриппа?

10 МЕНЮ Еще раз про диету: белковый марафон

14 КУРОРТ Язва желудка. В какой санаторий ехать?

16 КОНТУР Эндермология LPG: путь к идеальной фигуре

21 СТОМАТОЛОГИЯ Этот коварный пародонтоз

26 ЗДОРОВЬЕ Детоксикация, или Как избавить организм от хлама

32 ТЕЛО Прирученное солнце, или Что такое искусственный загар

34 НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА Народная медицина — давление под контролем

X З Д О Р О В Ь Е 2 5 ф е в р а л я 2 0 1 1 г о д а

СОДЕРЖАНИЕ

3

Проект ИД

Директор проекта Алексей ЩЕРБАКОВ

ВерсткаАлексей ВЕСЕЛЫЙЗита ЗАЛИВСКАЯ

ФотоСергей САМУЛЕНКОВ

Адрес редакцииул. Кр.Валдемара, 149, Рига, LV-1013тел. +371 67033011факс +371 67033060эл. почта: [email protected]

Отдел рекламытел. +371 67033011факс +371 67033010эл. почта: [email protected]

Отдел реализации, подписки и доставкител. +371 67033056, факс. +371 67033055эл. почта: [email protected]

ИздательSIA "B&B Practicum"Рег. № LV40003817311

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Перепечатка или другое использование материалов, опубликованных в журнале, возможна только с письменного разрешения редакции.

4


НОВИНКИ МЕДИЦИНЫ

АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ УНИВЕРСАЛ

На смену традиционным бифокальным очкам с составными линзами придут очки с электронной фокусировкой emPower!, разрабо-танные компанией PixelOptics. В основе авто-матических очков лежат композитные линзы, состоящие, проще говоря, из двух слоев стек-ла с набором жидких кристаллов между ними. Поворот кристаллов служит не для затемне-ния очков, а для изменения длины оптическо-го пути лучей, идущих через стекла.

Электроника, управляющая переключе-нием фокуса, спрятана в дужках. Касаясь их рукой, можно произвольно менять настройку линз. Кроме того, очки работа-ют и в автоматическом режиме. В дужках размещен акселерометр, который опреде-ляет наклон головы владельца новинки. Предполагается, что если он держит ее прямо, то смотрит вдаль, а если наклоняет вниз, то читает или разглядывает какие-то близлежащие предметы.

БУТЫЛКА-ИНТЕЛЛЕКТУАЛКазалось бы, что нового можно приду-мать в дизайне бутылки для воды? И тем не менее кое-кому и это удается. Так появи-лась i-dration, представленная компанией Cambridge Consultants Limited и созданная для тех, кто испытывает высокую потреб-ность в жидкости: например, для бегунов на длинные дистанции. “Умница” соединяет-ся со смартфоном и с помощью специально-го приложения накапливает данные в реаль-ном времени: например, о том, сколько жидкости, в какое время потребляет чело-век в течение дня и какая температура “за бортом”. Учитывая введенную пользо-вателем персональную информацию о здо-ровье и общем жизненном тонусе, i-dration сама напомнит, что пришло время выпить немного воды: на ее корпусе загорится синий индикатор. А насколько это устрой-ство заинтересует тех, кто занимается спор-том или просто фитнесом, покажет время.

ВИТАМИННЫЙ ВДОХБиоинженер Дэвид Эдвардс из Гарвардского университета (США) изо-

брел “дыхательные” витамины Le Whif, которые попадают в кровеносную систему намного быстрее, чем таблетки. Суть здесь вот в чем: когда чело-век глотает витамины, его кишечник и печень разлагают активные ингре-диенты, а также замедляют их всасывание. А вот витамины Le Whif попада-ют в организм, минуя пищеварительную систему: они растворяются в высо-копроницаемых тканях, выстилающих щеки человека.

Новинка представляет собой смесь различных аэрозолированных витами-нов с несколькими видами чая, и все это запаковано в ингаляторы, по форме напоминающие тюбики губной помады. Чтобы вдохнуть витаминную смесь, нужно лишь вставить ингалятор в рот, словно курительную трубку.


НОВИНКИ МЕДИЦИНЫ

5

СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛЬЦЕ...Японские разработчики

из компании NEC Avio Infrared Technologies представили первое в своем роде устройство, которое измеряет температуру человека, находящегося поблизости. Thermo Mirror представляет собой план-шет с зеркальным экраном, на котором отображается информа-ция. Человеку необходимо посто-ять перед ним несколько секунд на расстоянии до 30 см, чтобы специальный датчик смог опре-делить уровень инфракрасного излучения, испускаемого телом,

и вычислить его температуру. В случае, если она повышена, прибор издает предупреждающий сигнал.

Главный недостаток зеркала-термометра — сравнитель-но низкая точность измерения. На такой случай всегда при-годится самый обычный градусник — уж он-то не подведет.

КОЛЮЧАЯ ТЕРАПИЯВ Германии для омоло-

жения кожи разработали новый аппарат Dermaroiler. Он представляет собой валик, унизанный тончай-шими и очень острыми иго-лочками. Они-то и прока-лывают кожу, внося в нее концентраты различных

веществ. В зависимости от проблемы применяются иглы раз-личной длины. Неприятных ощущений бояться не стоит: перед началом процедуры на кожу наносят специальный обезболива-ющий крем, поэтому сеанс проходит довольно комфортно.

Благодаря “колючей” терапии в коже запускаются вос-становительные процессы, начинают вырабатываться кол-лаген и эластин. Она подтягивается, с лица уходят такие дефекты, как прыщи, пигментные пятна, морщинки. На теле процедура используется для борьбы с растяжками и “апельсиновой коркой”.

ПЕЙТЕ, ЛЮДИ, МОЛОКОПо мнению ученых из Гарвардского

университета в США и университета Вагенингена в Нидерландах, богатые минеральными веществами молочные продукты — один из лучших видов пита-ния для тех, кто следит за своим здоро-вьем. Итак, согласно результатам иссле-дования, три стакана молока в день сни-жают риск сердечно-сосудистых заболе-ваний почти на 20 процентов. Среди тех, кто регулярно ест даже не обезжи-ренные молочные продукты, риск смер-ти от сердечно-сосудистых заболеваний

ниже на 69 процентов, чем у тех, кто молока избегает. Кроме того, потребление молока позволяет на 38 процентов удач-нее терять вес при похудении.

ХЛЕБ С “КОРОЧКОЙ”Когда-то в голодные времена в Швеции зачастую в пищу

употребляли древесную кору в качестве одного из ингреди-ентов хлеба. Кору, преимущественно сосновую, березовую, липовую и ильмовую, перемалывали и смешивали с обыч-ной ржаной или пшеничной мукой.

Ученые обратили внимание на этот рецепт и приш-ли к выводу: “древесный хлеб” спасает от множества неду-гов. При его приготовлении используется флоэма — тонкий слой коры, прилегающей к древесной части. Известно, что во флоэме содержится множество витаминов, включая вита-мин С. Так, энергетическая ценность сосновой муки, изго-товленной из флоэмы, равняется 82 калориям. А вот березо-вая кора богата бетулином, способствующим профилакти-ке ожирения, высокого уровня холестерина в крови и пред-ставляет собой отличное средство профилактики диабета.

6


ВАКЦИНАЦИЯ

МНОГОЛИКИЙ ГРИППСовременное название болезни “грипп” про-

исходит от голландского слова griep или фран-цузского gripper, которые являются собиратель-ными названиями многих болезней дыхатель-ных путей со схожей симптоматикой. Первые описания эпидемий гриппа относятся к XV—XVI векам нашей эры, и тогда его называли “инфлю-энцей”, а точнее — influenza di freddo, что в переводе с итальянского означает “последствие переохлаждения”.

Существует несколько разновидностей вируса гриппа человека: это вирусы гриппа А, В и С. Вирус гриппа С — самый безобидный из этого ряда и редко вызывает болезнь. Вирус гриппа В более агрессивен и способен провоцировать локальные и региональные эпидемии гриппа. И самый опасный их них — вирус гриппа А. Мировые пандемии связаны именно с этим типом вируса. Еще в человеческой популяции цир-кулируют вирусы гриппы А с набором N1—2H1—5. Однако из-за высокой изменчивости постоянно воз-никают все новые и новые разновидности вирусов, не знакомые иммунной системе человека.

СПОРНЫЙ ВОПРОСРедкая болезнь может “гордиться” таким боль-

шим числом осложнений, как вирусный грипп. Перенесли инфекцию на ногах, недолечились — пожалуйста вам “вторая серия” гриппа со сви-той: ринитом, синуситом, отитом, энцефалитом, менингитом, бронхитом, пневмонией и астмой. Самый верный способ избежать тяжелых ослож-нений гриппа — не заболеть вообще. И это впол-не реально; главное, чтоб иммунитет не подкачал. А по мнению вирусологов, самое надежное сред-ство против эпидемии гриппа — это вакцинация. Многие прививки делают, и это помогает им избе-жать очередной эпидемии; другим инъекции не помогают, третьи вообще наотрез отказываются делать их себе и своим детям.

В 1807 году один английский журнал разме-стил на своей обложке иллюстрацию огромного чудовища, пожирающего детей. Чудовище изо-бражало вакцину: именно таким было в то время отношение общества к прививкам. И споры о вреде и пользе уколов против опасных инфекций не прекращаются до сих пор. В последние годы эта тема приобрела особую актуальность. Причина — бурное обсуждение случаев аллергических реак-ций на массовую вакцинацию от гриппа.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Медики на все споры невозмутимо и одно-значно отвечают: “Осложнений от вакцины нет! Есть лишь редкие совпадения с возникшим одновременно заболеванием или личная непе-реносимость компонентов”.

На протяжении зимы специалисты Всемирной организации здравоохранения соби-

Вирус с железной хваткой:нужны ли прививки от гриппа?Вы когда-нибудь задумывались о том‚ сколько времени в жизни мы болеем гриппом? По данным Всемирной организации здравоохранения — почти год. Другими словами‚ целых 12 месяцев каждому из нас приходится лежать с градусником под мышкой‚ терпеть горчичники на спине‚ страдать от лихорадки и головной боли.

Илзе ЦВЕТКОВА



7

рают образцы вирусов из всех центров грип-па, которые есть в каждой стране. В результате определяются самые опасные вирусы, которые, вероятнее всего, могут стать причиной разви-тия эпидемии.

Аргументы в пользу вакцинации:— эффективность прививок — 80%;— после прививки человек не рискует зараз-иться гриппом, поскольку вакцины — не “живые” вирусы, а белковые (их готовят на основе куриного белка);— процент побочных реакций на вирус-специфический белок (боль в месте инъек-ции, покраснение или — в редких случаях — повышенная температура) минимален;— вакцинация снижает риск обострений хро-нических заболеваний и осложнений после гриппа, в частности, предотвращает приступы ишемической болезни сердца, гипертонии и многих других заболеваний, особенно у пожи-лых людей.

КОМУ НУЖНА ВАКЦИНАЦИЯ...Несмотря на то, что гриппом болеют все,

есть группа лиц, особенно нуждающихся в при-вивке против вируса. К ним относятся:

— дети, у которых еще нестойкий имму-нитет, особенно если они посещают детские учреждения;

— люди, часто переносившие заболевания верхних дыхательных путей;

— лица, страдающие иммунодефицитными состояниями;

— люди старше 50 лет;— люди, посещающие тропические страны,

в любое время года (там грипп может возникать круглогодично).

...А КОМУ — НЕТ Есть и категории граждан, которым вакцина-

ция в силу определенных состояний противопо-казана или может вызвать серьезные побочные реакции. Это люди, страдающие хроническими заболеваниями нервной, мочеполовой системы, болезнями крови и эндокринной системы, сер-дечной недостаточностью, бронхиальной астмой, а также беременные женщины и лица с аллергией на куриный белок.

Впрочем, прививка против гриппа, вне-дряя в организм вирусы, может вызывать побочную реакцию даже у здоровых людей, не страдающих перечисленными выше противо-показаниями.

КАПЛЯ ДЕГТЯСам по себе вирус гриппа содержит поверхностные

антигены, которые определяют разные штаммы одного и того же типа вируса. Ежегодно эти штаммы меняются, то есть к нам приходит видоизмененный вирус, и необходи-

К сожалению, многие люди до сих пор мало знакомы с возможностями гомеопатии. Между тем с помощью нетоксичных гомеопатических меди-каментов можно довольно быстро (действие некоторых лекарств начина-ется уже через час) избавиться от мно-гих недугов.

Например, их применение показа-но в случае необходимости повысить

иммунитет, при хронических забо-леваниях (включая ревматизм), кож-ных болезнях (нейродермите, псори-азе и других), а также вегетососуди-стой дистонии. Кроме того, с их помо-щью можно избавиться от осложне-ний после прививок, мастопатии, миомы, нарушений сна, расстройств нервной системы. И, что не менее важно, гомеопатия способна преду-предить вирусные заболевания (в том числе грипп).

Ее секрет — в индивидуальном под-ходе к лечению. Например, для врача-гомеопата имеют значение физиоло-гия, биометрия человека, пол, воз-раст и многое другое. Стоит доба-вить, что особо показано гомеопатиче-ское лечение беременным, кормящим грудью мамам и маленьким детям. Гомеопатические лекарства безвредны и не истощают организм.

Большое значение имеет и то, где приобретаются качествен-ные гомеопатические лекарства. Одной из самых известных являет-ся Rīgas Homeopātiskā aptieka, исто-рия которой берет начало в 1833 году.

В Риге она имеет две аптеки: на ул. Сколас, 14 (вход с ул. Лачплеша, тел. 67240095), и ул. Бикерниеку, 12 (тел. 67542228). Препараты готовятся на собственном производстве, имеющем GMP-сертификат.

Рига, ул.Сколас, 14.Тел. 67240095.

www.homeopatiskaaptieka.lv

Гомеопатия может многоеВсе больше людей задумывают-ся над способами профилакти-ки и лечения различных забо-леваний. Как рассказал журна-лу “Здоровье” известный врач-гомеопат др. Игорь Кудрявцев, один из наиболее эффективных — применение гомеопатических препаратов.

8



ма вакцина, разработанная специально под него. Сделать же это с максимальной точностью затруднительно: меха-низм изменения штаммов до конца не выяснен. Если вак-цина против гриппа не содержит материала против нового штамма, то, несмотря на общие черты всех типов вируса, ее эффективность снижается в 2—3 раза.

Отсюда вывод:— нельзя точно предсказать, какой именно штамм гриппа будет бушевать в конкретном году. А значит, нельзя со 100-процентной точ-ностью подобрать вакцину;— любая вакцина выключает иммунитет минимум на неделю, максимум — на месяц. Специалисты называют это время периодом мол-чания, когда организм, продуцируя антитела к конкретному вирусу, игнорирует все остальные инфекции, например, стафилококковую палоч-ку или штамм гриппа, не вошедший в прививку;— мутации гриппа проходят каждые два меся-ца, иммунитет же от прививки сохраняется около четырех месяцев. Не исключено, что заболеть можно после этого периода;

— вакцинация может стать пусковым механиз-мом для развития наследственных болезней;— многие люди полагают, что вакцина помо-гает не заболеть. Это не так; прививка соз-дается лишь для того, чтобы было меньше осложнений впоследствии.

НЕМНОГО РИТОРИКИЕсть скептики, которые вообще полагают,

что вся история с вакцинацией — чистый пиар тех, кто изобретает вакцины, изготавливает их и реализует. В наше рыночное время поверить в это несложно. С другой стороны, не будь изо-бретена вакцина, может, и человечества как такового на Земле уже не было, — жили бы и здравствовали одни вирусы.

Словом, единого мнения по поводу вакцина-ции нет ни у обывателей, ни у медиков. Посему вывод напрашивается единственный: бездумно сопротивляться вакцинации не стоит, но и счи-тать ее панацеей — тоже. Лучше, взвесив все за и против, принять обоснованное и сугубо инди-видуальное решение.

Грипп — заболевание сезонное. В Северном полушарии эпидемии случаются, как правило, осенью и зимой, в Южном — весной и летом. Всемирными “поставщиками” этого инфекционного заболевания врачи счита-ют юго-восточные страны. Люди и домашний скот здесь традиционно сосуществуют слишком близко, поэтому вирусы, циркулируя среди животных, подвергаются мутации и проникают в организм человека. Так запускает-ся гигантское колесо ежегодной мировой эпидемии обновленного гриппа. Благодаря короткому инкубацион-ному периоду — всего лишь два дня — болезнь разносится по странам и континентам с очень высокой скоро-стью. Если не предупредить распространение вируса, он может быстро захватить земной шар и вызвать пан-демию. Так было в 1918 году, когда печально знаменитая “испанка” унесла 40 млн. человеческих жизней.


ЗДОРОВЬЕ

9

Aflucare, разработанный на основе натураль-ных компонентов, является биостимулятором, который позволяет активизировать все защит-ные свойства организма. Кроме того, активные вещества, входящие в состав Aflucare, укрепля-ют иммунитет и помогают человеку противо-стоять различным сезонным болезням, особен-но гриппу.

Благодаря содержанию экстракта семян грейпфрута, Aflucare имеет ярко выраженное антибактериальное, противовирусное и антиок-сидантное действие. Он также позволяет уско-рить усвоение витамина C, что является допол-нительным фактором для укрепления защитных свойств организма. В отличие от других меди-цинских препаратов на основе семян грейпфру-та Aflucare имеет приятный вкус и удобен в упо-треблении.

Для увеличения антибактериального эффек-та в состав Aflucare входит сухой экстракт корня эхинацеи, растения, которое выполняет функ-цию иммуностимулятора и улучшает общее состояние организма. В эхинацее содержится множество биологически активных веществ, включая полисахариды и флаваноиды.

Экстракт горечавки улучшает работу систе-мы пищеварения, нарушения которой (тяжесть в желудке, тошнота, рвота, боли в животе) часто наблюдаются во время простуды и грип-па, а также действует как стимулятор иммун-ной системы. Эффективен при лечении грип-па, лихорадки, ревматических болей и состоя-ния слабости.

Aflucare благоприятно влияет на организм, выводя из него шлаки и токсины. Это особенно важно для улучшения общего состояния здоро-вья и борьбы с заболеваниями, передающими-ся воздушно-капельным путем. Aflucare удобен в использовании, его могут принимать как дети, так и взрослые. Кроме того, в инструкции по при-менению препарата можно легко найти необходи-мую дозу лекарства, соответствующую ситуации.

Благодаря своей уникаль-ной формуле и эффективно-сти Aflucare уже приобрел популярность среди жителей Прибалтики, где особенно актуальна тема частых про-студных заболеваний во время холодных зим.

В случае возникновения вопросов по поводу приема препарата или состава Aflucare вы може-те проконсультироваться с лечащим врачом или фармацевтом в ближайшей аптеке.

www.solepharm.lv

Наш ответ вирусамХолодная и снежная зима зачастую является причиной раннего авитаминоза и пониженного иммунитета. Отсутствие сезонных овощей и фруктов, богатых витаминами, приводит к повы-шению риска простудных и вирусных заболеваний. Латвийские медики совместно с лучшими фармацевтами страны создали инновационный препарат Aflucare для укрепления иммуни-тета и борьбы с симптомами простудных заболеваний.

10


МЕНЮ

САМЫЕ ИЗВЕСТНЫЕВышедшая в 1970-е годы первая книга

Роберта Аткинса “Революционная диета” стала действительно революцией: люди, худеющие “по Аткинсу”, ели столько, сколь-ко хотели, и то, что хотели, и при этом еще теряли вес.

Доктор Аткинс справедливо считал, что еже-дневный рацион человека перенасыщен угле-водами. А обычные диеты, с низким содержа-нием белков и жиров, только возбуждают аппе-тит и если утоляют голод, то очень ненадолго. Его программа похудения исключает углево-ды, поэтому позволяет сжечь вместо них жир и тем самым улучшить самочувствие, ведь вме-

О красивой фигуре мечтает любая женщина — это факт. И первая реакция на предательски расплывшуюся талию вполне предсказуема: “Пора садиться на диету!”. Тем более что сегодня всевозможных диетических способов похудения — хоть отбавляй. Один из вариантов — налечь на белки.

Еще раз про диету: белковый марафонИлзе ЦВЕТКОВА


МЕНЮ

11

сте с жиром уходят и токсины. К слову сказать, этой диете следуют более семи миллионов аме-риканцев, а точное число ее приверженцев по всему миру подсчитать невозможно.

Другая не менее популярная диета — так называемая кремлевская. И она на самом деле тоже “работает”, если соблюдать все установки.

Ведь набор продук-тов в “кремлевке” весьма привлекателен: практи-чески любое количество мяса, рыбы, яиц, овощей. И опять же — ограничение употребления углеводов. Это ее основной принцип. “Кремлевская” диета делит и саму систему питания, и питательную ценность продуктов на некие услов-ные единицы, для чего составлено наглядное пособие в виде таблицы. В среднем одна едини-ца здесь соответствует одному грамму углево-дов. Ну а чтобы похудеть быстро, надо уложить-ся в рамки сорока условных единиц.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯГлавная цель белковой диеты — изменить

биохимию организма, дав ему понять, что для снижения веса предпочтителен процесс расще-пления жиров, а не углеводов. Углеводы огра-ничиваются до 20 граммов в день за счет пол-ного исключения сахара, сладостей, хлеба, мучных изделий, овощей, богатых крахмалом, искусственных жиров (маргарина), а также оре-хов, семечек и алкоголя. Зато без ограниче-ний можно есть мясо, рыбу, птицу, морепро-дукты, яйца, сыры, грибы, зелень. Пить нужно много — не менее восьми стаканов в день (это могут быть вода, травяные чаи и напитки с заменителями сахара). Обязательно взять за правило есть только тогда, когда чувствуешь голод, и не наедаться “до отвала”. Подсчитывать количество углеводов нужно во всех продуктах. Питаясь таким образом, организм приходит в одно из своих естественных состояний, именуе-мое кетозом, при котором начинают вырабаты-ваться кетоны — побочные химические веще-ства, ускоряющие сжигание жиров в организ-ме, благодаря чему и теряется лишний вес. Но, как и любые другие виды диет, белковая диета имеет как достоинства, так и недостатки.

ПЛЮСЫ...Потребление богатых белком продуктов обе-

спечивает чувство насыщения, которое сохра-

няется надолго: гораздо дольше, чем это воз-можно при других диетах. Поэтому не возни-кает желания перекусывать между приемами пищи, что и способствует потере веса.

Белковая пища достаточно разнообразна, что позволяет питаться по своему вкусу. А на перева-ривание самой пищи тре-буется достаточно большое количество калорий. И, как правило, потеря веса про-исходит стремительно (осо-бенно по сравнению с дру-гими диетами), что объяс-няется сокращением потре-бления продуктов. После прекращения диеты риск вновь набрать лишний вес сводится к нулю, но при строгом условии: умерен-ность в еде.

...И МИНУСЫБелковую диету нельзя назвать сбаланси-

рованной. Следует помнить, что наряду с поль-зой многие варианты белковых диет приводят к возникновению дефицита витаминов и мине-ралов, клетчатки и других компонентов, важ-ных для здоровья. Могут ухудшиться состоя-ние кожи и волос, появиться усталость и бес-сонница.

Недостаток белковой диеты — пониже-ние уровня сахара в крови, необходимого для нормальной жизнедеятельности орга-низма. В первую очередь от недостатка глю-козы страдают ткани мозга. Дефицит саха-ра заставляет ткани использовать запасы глюкозы, которые находятся в печени и мышцах, что вызывает общую слабость и апатию. В свою очередь дефицит глюко-зы может привести, например, к головным болям и т.п., а также развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Высокий уровень содержания белка может спровоцировать потерю кальция в костях, что чревато остеопорозом.

Белок дает повышенную нагрузку на почки. Чем его больше, тем меньше жидко-сти. Восполнить эту потерю можно с помо-щью напитков, а в этом случае почкам прихо-дится работать с двойной нагрузкой.

Нельзя применять белковую диету людям с заболеваниями пищеварительных органов. Нежелательна она и для пожилых или очень полных людей, так как белок повышает свер-тываемость крови, в результате чего могут образовываться тромбы.

Еще раз про диету: белковый марафон

Главная цель белковой диеты — изменить

биохимию организма, дав ему понять, что для

снижения веса предпочти-телен процесс расщепления

жиров, а не углеводов.

12


МЕНЮ

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ Рецептов белковой диеты — уйма, и всегда можно найти

тот вариант, который подойдет организму и удовлетворит по вкусовым качествам. Вот один из примеров.

1-й деньЗавтрак: черный кофе

Обед: яйца вкрутую, стакан томатного сока, вареная капуста с растительным маслом

Ужин: вареная или жареная рыба2-й день

Завтрак: черный кофе с сухарикомОбед: вареная или жареная рыба с капустным или овощным салатом на растительном масле

Ужин: стакан кефира и 200 г вареной говядины3-й день

Завтрак: черный кофе с сухарикомОбед: яблоки и большой кабачок

(поджарить или потушить в растительном масле)Ужин: два яйца вкрутую, 200 г вареной говядины,

капустный салат на растительном масле4-й день

Завтрак: черный кофеОбед: три большие вареные моркови,

приправленные растительным маслом, одно сырое яйцо и 15 г сыра (кроме сливочных сыров)

Ужин: фрукты5-й день

Завтрак: сырая морковь, приправленная соком лимона (сок можно выпить, размешав с водой)

Обед: стакан томатного сока с жареной или вареной рыбой больших размеров

Ужин: фрукты6-й день

Завтрак: черный кофеОбед: половина вареной курицы и

свежий капустный и/или морковный салатУжин: сырая тертая морковь

(примерно один стакан) с растительным маслом, два яйца вкрутую

7-й деньЗавтрак: чай

Обед: фрукты и 200 г вареной говядиныУжин: такой же, как в любой из дней диеты,

кроме 3-гоВторая неделя — примерно то же самое, но в дру-

гой очередности: в следующий понедельник есть то же, что в воскресенье первой, и так далее.

НЕКОТОРЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Надо строго соблюдать последовательность — что и в какой день есть. Любая замена или перестановка будет лишней и вредной нагрузкой на организм, и без того работающий в экстремальном режиме. Единственное послабление — в размерах порций. Если указанное количество сразу не одолеть, можно разделите дозу на несколько приемов пищи или просто умень-шить ее.

Не следует забывать, что взрослый человек, не сидящий ни на какой разгрузочной диете, в сутки должен получать 1 500—2 000 ккал (в зависимости от физической нагрузки).

Некоторые дни будут особенно трудными, иногда почти невыносимыми. В таком случае надо постараться отвлечь-ся, например, загрузить себя делами под завязку и находить-ся как можно дальше от сладострастно жующих и пьющих собратьев.

Правило “чем быстрее сбрасываешь вес, тем быстрее набираешь его снова” для белковой диеты тоже никто не отменял. Чтобы этого не произошло, по окончании диетического “воздержания” надо перейти на рацио-нальную систему питания, следить за весом, занимать-ся спортом.

И напоследок: не следует бесконтрольно пользоваться белковыми диетами. Любой из ее вариантов не рекоменду-ется проводить больше одной-двух недель, и повторять чаще чем раз в два года.


ЗДОРОВЬЕ

13

Пробиотики — это живые микро-организмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт в доста-точном количестве сохраняют свою активность, жизнеспособность и ока-зывают положительное влияние на здо-ровье человека, и в первую очередь тем, что восстанавливают микрофло-ру нашего организма. А значение ее огромно. Она участвуют в процес-се переработки биоактивных веществ пищи, обеспечении иммунитета, раз-лагает и выводит токсичные вещества, синтезирует витамины — вот далеко не полный список ее полезных свойств.

К сожалению, бичом прошлого и настоящего столетий стало каче-ственное нарушение состава микро-флоры организма человека — дис-бактериоз. Как считают медики, в той или иной степени дисбактери-оз встречается у 90% населения. Симптомы этого расстройства — это ощущение дискомфорта, расстрой-ство стула, боли в животе, метео-ризм и т.д. При хроническом дисбак-териозе возникают патологические изменения кожи, волос, ногтей, ино-гда появляются прыщи, беспокоит общая слабость, угнетается иммуни-тет к заболеваниям и многое другое.

Вот здесь на выручку и приходят пробиотические препараты. Если лет 10—15 назад мало кто слышал о пробиотиках, то сейчас мы уже

очень хорошо знаем, насколько они необходимы и полезны. Важен также вопрос их эффективности.

Пробиотики первого поколения, которые и в настоящее время еще широко применяются, обеспечива-ют только наличие пробиотических бактерий, к тому же не всегда в достаточном количестве и составе. Многие аспекты употребления про-биотиков были неизвестны. Никто не задумывался: есть ли у проби-отических бактерий возможность оказывать благотворное влияние? Пробиотики — это живые организ-мы. На их способность выжить и, соответственно, оказать свое благо-творное воздействие сильно влияют различные факторы внешней среды (температура, влага и т.д.). Часто пробиотические бактерии теряют свои положительные свойства, еще не успев попасть в организм челове-ка. Например, достаточно во время какого-либо этапа производства не соблюсти требования пониженной влажности воздуха — и бактерии погибают, не успев дойти до потре-бителя. Не менее критичным явля-ется действие факторов, присущих организму человека (желудочный сок, желчные кислоты, ферменты и т.д.). Эти факторы не позволяют бак-териям жизнеспособными попасть к своей цели — кишечнику.

Для того, чтобы узнать об этом, потребовалось много исследований. Ученые и производители поняли необходимость создания новых про-биотических препаратов — более устойчивых и жизнеспособных.

Одним из них является Lactoguard® Balance. Он создан в результате мно-гих клинических и лабораторных исследований. Этот препарат ново-го, четвертого, поколения — более эффективен. Ноу-хау тут — в форми-ровании специальной защитной кап-сулы для каждой полезной бактерии из натуральных, естественных для организма веществ. Полезные бак-терии в составе Lactoguard® Balance заключены в защитную оболочку из протеиновых волокон, которая рас-крывается только в случае, когда бак-терии попадают в благоприятную для них среду кишечного тракта. До этого оболочка надежно оберегает бактерии от неблагоприятных усло-вий. И это только один из механиз-мов защиты.

В составе Lactoguard® Balance — пять наиболее распространенных в нормальной микрофлоре различных видов полезных бактерий. В реко-мендуемой суточной дозе содержит-ся более 6,5 млрд. жизнеспособных бактерий. Тем самым обеспечивают-ся их достаточность и разнообра-зие. Каждый организм индивидуален, и необходимо предложить выбор из пяти различных видов молочнокис-лых и бифидобактерий, а он сможет подобрать себе подходящие.

При производстве продукта исполь-зована новейшая запатентованная тех-нология двойного покрытия молоч-нокислых и бифидобактерий, много-кратно повышающая их способность к выживанию и существенно увеличива-ющая их эффективность.

Таблетки Lactoguard® Balance изго-товлены под строгим фармацевти-ческим контролем на предприятии с сертификатом GMP. Производство Lactoguard® Balance пробиотического препарата четвертого поколения стан-дартизировано на всех этапах техноло-гического процесса: культивирование, обработка, дозация и форма выпуска.

Lactoguard ® Balance — уже в аптеках Латвии!

www.lactoguard.lv

Пробиотики вместо антибиотиковВ мире бактерий нашими врагами являются далеко не все. Специалисты утверждают, что в XXI веке на авансцену борьбы с человеческими неду-гами, а также на их профилактику выйдут микробиологические методы. Разработанная в конце прошлого столетия новая концепция Всемирной организации здравоохранения “Пробиотики и функциональное пита-ние” меняет мир.

14


КУРОРТ

Литва

Три лечебно-оздоровительных “кита” курорта Друскининкай — это хлоридные кальциево-натриевые воды различной минерализации с повышенным содержанием магния и брома, целебные торфяные грязи и мягкий лесной климат с экологи-чески чистым ионизированным воз-духом, напоенным ароматом хвои.

Санаторий “Эгле” в Друскининкае специализируется на лечении заболе-ваний пищеварительного тракта — гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболе-ваний печени, желчного пузыря, под-желудочной железы, кишечника. Здесь

предлагается регу-лярное сбаланси-рованное питание и свежие, экологиче-ски чистые продукты, поставляемые местны-ми фермерами.

Врач-диетолог подбира-ет индивидуальную диету и режим приема пищи. Предусмотрено лечение теплой минеральной водой непосредственно из источника на территории санатория, прово-дится специальная гимнастика в бассейне. Общее благоприятное воз-действие на организм оказывают нату-ральные лечебные грязи. Эффективным средством лечения и очищения кишеч-ника являются промывание кишечни-ка минеральной водой: кишечный душ, субаквальная ванна.

Еще один замечательный курорт Литвы — маленький горо-док Бирштонас, который находит-ся недалеко от Вильнюса. Подобно Друскининкаю целебные минеральные воды Бирштонаса в смеси с различными видами грязей обладают чудодействен-ными лечебными свойствами для орга-низма. Здесь очень эффективно прово-дится лечение многих болезней, в том числе и желудочно-кишечного тракта.

В центре курорта находится санаторий Versme — уникальный реабилитационный

Язва желудка. В какой санаторий ехать?С тех пор как человечество поделилось на язвенников и прочих, практически каждый из нас много знает и о самой болезни, и о примерных причинах ее появления. Тем не менее число обладателей язвы желудка и двенадцатиперстной кишки меньше не становится. Слава богу, современная медицина не стоит на месте, и подлечить желудок можно, если окончательно не запустить болезнь. Существует целый комплекс лечебных мероприятий, где осо-бую нишу занимают бальнеологические курорты.



КУРОРТ

15

и рекреационный центр, в котором с помощью новейших методов с исполь-зованием минеральной воды и лечебной грязи проводится лечение самых разных заболеваний и снимается эмоционально-физическое напряжение. Основная спе-циализация санатория — заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и мн. др.

Еще один современно оборудован-ный санаторий Бирштонаса — Tulpe — предлагает специальные лечеб-ные и оздоровительные программы при заболеваниях пищеварительной системы: процедуры с использовани-ем минеральной воды, лечебных трав, грязи, массажа. Санаторий знаменит своим источником минеральной воды Вайдилуте с высокой минерализацией, в которой содержится бром.

Эстония

Сегодня, так же как и много лет назад, основное направление курортных услуг Эстонии — профилактическое и реабилитационное лечение. С одной сто-роны, сюда едут больные “первого при-зыва”, то есть впервые столкнувшиеся с заболеванием. С другой — здесь помога-ют людям, уже не один раз прошедшим через самое страшное.

Отлично подлечить язву желуд-ка можно в современном комплек-се санатория Varska на юге Эстонии. Уникальные лечебная минераль-ная вода, лечебная грязь окружаю-щих озер с содержанием сероводоро-да, богатые озоном сосновые леса дела-ют приятной и результативной пробле-му лечения и восстановления здоро-вья. Слабосоленая (6 г/л) минераль-ная вода “Вярска-4” обладает соста-вом, который благодаря содержанию брома и магнезии идеально подходит для лечения язвенной болезни.

Латвия

Предпосылки для лечения в санато-риях Юрмалы налицо: благоприятные природные условия, наличие источни-ков минеральных вод и месторожде-ний лечебных грязей, благотворно вли-яющих на здоровье, и высокий профес-сиональный уровень латвийских спе-циалистов.

Сегодня в лечебную практику КРЦ “Яункемери” прочно вошли новейшие методы бальнеотерапии. К числу глав-ных средств и способов “Яункемери” относится лечение природными вода-ми минеральных источников и лечеб-ными грязями. Весьма эффективное средство при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта — хло-ридная натриево-кальциево-магниевая минеральная вода “Кемери” из источ-ника, находящегося на территории курорта. Питьевой курс этой воды нор-мализует секрецию желудочного сока, восстанавливает деятельность кишеч-ника. Для лечения здесь применяют сероводородные и бромистые ванны, улучшающие обмен веществ и тем самым снижающие воспалительные процессы в органах.

Калининградская область

Самая крупная здравница Калининградского взморья — сана-торий “Янтарный берег”. Он осна-щен современным диагностиче-ским и лечебным оборудованием и принимает больных с заболевания-ми органов кровообращения, дыха-ния, желудочно-кишечного тракта др. В здравнице применяется комплекс-ное лечение, которое включает в себя диетическое питание по заказному меню, лечебную физкультуру, баль-неолечение, гидротерапию, грязеле-чение, озокеритопарафинолечение, сухие углекислые физиотерапевтиче-ские процедуры и др. На территории санатория функционируют скважи-ны, подающие как питьевую мине-ральную воду, так и крепкие рассо-лы, используемые для приготовления минеральных ванн. Широко приме-няются также торфяные грязи место-рождения “Горелое”.

Другой санаторий, “Отрадное”, где тоже можно подлечить желудок, нахо-дится в пригороде Светлогорска. Водолечение здесь включает в себя лечебные ванны, души, гидромассаж. Среди ванн имеются минеральные, искусственные радоновые, жемчужные, углекислые, с морской солью, хвойные и др. А местная пресноводная торфяная грязь, образовавшаяся в течение мно-гих столетий, содержит большой набор лечебных компонентов — органические кислоты, воск, жиробитумы, белки, фер-менты, минеральные соли, гормоны и витамины. Ну и, наконец, минеральная вода “Отрадненская” — маломинерали-зованная, гидрокарбонатно-хлоридно-натриевая, слабощелочная из бюве-та, в котором она подается в различных тепловых режимах.

16


КОНТУР

НЕ БЫЛО БЫ СЧАСТЬЯ…Как и множество других ноу-хау, эндер-

мология была изобретена совершенно слу-чайно. Однажды французский инженер Луи Поль Гитей оказался участником серьезно-го ДТП и сильно пострадал. В результате ему потребовались длительное лечение и реаби-литация. Гитей как истинный француз ценил эстетическую сторону своего облика, и поэ-тому рубцы, оставшиеся на теле после травм

и операций, волновали его в первую очередь. Реабилитологи старались как могли: за одним многочасовым сеансом мануального воздей-ствия следовал другой, но усилия, увы, не при-носили желаемых результатов. Тогда Луи Поль Гитей решил подключить свои знания и скон-струировал специальный роликовый аппарат, который должен был способствовать размяг-чению соединительной (рубцовой) ткани и восстанавливать рельеф кожи. Эффект пре-

Эндермология LPG:

По статистике 95% женщин в мире знают об “апельсиновой корке” на бедрах‚ ягодицах и животе не пона-слышке. Получается‚ счастливиц‚ которые не столкнулись с целлюлитом‚ всего 5%. Список аппаратных про-цедур — помощников современной женщины с жестким цейтнотом и огромным желанием хорошо выгля-деть — изобилует эффективными решениями. Одно из них — эндермология LPG.

Яна ДУБРОВСКАЯ

путь к идеальной фигуре


КОНТУР

17

взошел все ожидания! Длительность массаж-ных процедур удалось сократить до 40 минут, а их действие улучшилось в разы. Приведя себя в порядок, Гитей запатентовал техноло-гию, назвав ее собственными инициалами — LPG, а затем основал компанию по производ-ству эксклюзивных разработок. Устройства стали пользоваться беспрецедентной попу-лярностью, причем не только у людей, нужда-ющихся в реабилитации. Изобретение Гитея открыло новую веху в эстетической медици-не — эру эндермологии.

КРУТИТСЯ, ВЕРТИТСЯИтак, изобретение Гитея было на удивле-

ние простым: роликовое приспособление, кото-рое размягчало соединительную ткань. Точно по такому же принципу действуют современ-ные аппараты: независимые самодвижущиеся роллеры различных диаметров, совмещенные в одном аппарате, разминают кожную складку с подкожной жировой клетчаткой, одновремен-но шлифуя кожу. Захват кожной складки проис-ходит с помощью вакуумного аспиратора, кото-рый также выполняет роль массажера.

Обычно аппарат генерирует два режима: эстетический и спортивный. Первый предусма-тривает борьбу с целлюлитом. Разминая соеди-нительную ткань, можно значительно умень-шить ее жесткость, а значит, и внешние прояв-ления целлюлита. К тому же механическое воз-действие на ткани стимулирует крово- и лимфо-ток, устраняя голодание жировых клеток, а это, в свою очередь, ведет к уменьшению их раз-меров. Таким образом, все ключевые моменты формирования целлюлита устраняются, а вме-сте с ними уходит и сама “апельсиновая корка”.

Второй режим оказывает более интенсивное воздействие, активируя кровоток в подлежащей мышечной ткани, уменьшая боли и отек в мыш-цах после нагрузки, способствуя восстановле-нию после травм и увеличивая физические воз-можности организма в целом.

Для того, чтобы процедура была максималь-но комфортной и гигиеничной, пациента обла-чают в специальный эластичный комбинезон. Его можно стирать и приносить с собой на каждую последующую процедуру. Обычно для достижения видимого эффекта рекомендуют проходить 10—20 сеансов — по один-два раза

КАРМАННЫЙ МАССАЖЕРДочь месье Гитея пошла по стопам отца, правда, она мыслит в совре-менном аспекте. Согласитесь, для многих женщин выбрать время, чтобы заглянуть на процедуру эндермологии, весьма непросто: 40 минут, прибавим к этому десять минут на подготовку и десять минут, необходимых после сеанса: уже час. С учетом времени, которое можно провести в пробках на пути к заветным роллерам и обратно, получа-ется чуть ли не полдня. Натали Гитей намерена избавить прекрасных дам от хлопот, связанных с походом в клинику. По ее замыслу был скон-струирован аппарат эндермологии, предназначенный для домашнего пользования. Миниатюрное устройство, по словам разработчиков, не уступает по эффективности своему более объемному предшественни-ку, зато его можно брать с собой даже в путешествие.

Эндермология LPG одобре-на FDA (ведущая организа-ция в США по контролю каче-ства пищевых продуктов и лекарственных средств), а это дорогого стоит. Получить такое одобрение могут только действительно эффективные и безопасные процедуры.

18


КОНТУР

в неделю, каждый из которых длится 20—40 минут. Присутствие специалиста во время процеду-ры обязательно: он устанавливает параметры воз-действия роллеров и дозирует интенсивность вакуумного массажа.

РЕЗУЛЬТАТ НАЛИЦОПо окончании курса более 90% женщин

отмечают значительные изменения в лучшую сторону. Признаки целлюлита исчезают, кон-туры тела обретают четкие очертания, кожа и мышцы подтягиваются, а поверхность проблем-ных зон становится безупречно гладкой. Теперь можно красоваться на пляже, не опасаясь того, что мужчины сначала заметят предательский целлюлит, а уж потом все остальное. Правда, перед торжественным выходом стоит устроить шопинг и приобрести вещи на пару размеров меньше, ведь похудение — неизбежный и, вне всяких сомнений, очень приятный бонус курса эндермологии.

На сегодняшний день существуют разра-ботки, позволяющие использовать эндермо-логию не только на животе и в зонах гали-фе, но и для коррекции двойного подбород-ка, снятия отечности и подтяжки контуров лица.

В этом случае косметолог использует насад-ку с маленькими валиками и выбирает более щадящий режим. Эффект от такого массажа — подтягивание и улучшение общего состояния кожи. В сочетании с мезотерапией эффект LPG для лица приравнивается к подтяжке. Но в отли-чие от пластической операции — это не вред-но, а, наоборот, полезно для здоровья пациента. А если эндермология LPG сочетается с правиль-ным образом жизни, то она дает просто непре-взойденные результаты.

…И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 3 онкологические заболевания;

3 варикозные болезни II и III стадий;

3 наличие новообразований

в области воздействия;

3 желчнокаменная и мочекаменная болезни;

3 хроническая почечная недоста-точность;

3 беременность;

3 нарушения свертываемости крови.

ПОЛЬЗА ОТ ПРОЦЕДУР LPG: 3 уменьшение объема тела;

3 коррекция фигуры;

3 видимое устранение целлюлита;

3 устранение отечности;

3 улучшение эластичности кожи;

3 расщепление локальных

жировых отложений;

3 лимфодренаж;

3 улучшение циркуляции крови;

3 моделирование контура тела.


ЗДОРОВЬЕ

19

Кабинет эстетической медицины предлагает три технологии омолажи-вания лица и корректировки фигуры. Они хорошо сочетаются между собой, что позволяет косметологу чередовать процедуры.

Эффективная очистка

Аппарат PRISTINE представляет крупный международный поставщик профессионального косметологическо-го оборудования — лаборатория Viora (Израиль). Эту технологию называют еще алмазным пилингом, и она счи-тается более прогрессивным способом микродермабразии, чем микрошли-фовка при помощи кристаллов.

В данном случае вместо кристал-лов используются насадки с алмазным напылением (алмазы лазерной огран-ки). Таким образом деликатно удаля-ются поверхностные ороговевшие слои кожи, которые сразу всасываются ваку-умной трубкой. Вакуум заодно стиму-лирует кровоток кожи (доставку кисло-рода к клеткам) и лимфодренаж.

После такой мягкой механической полировки кожа с удвоенной энергией начинает вырабатывать коллаген и эла-стин — вещества, составляющие “кар-кас” соединительной ткани и в целом отвечающие за молодость кожи.

Рельеф кожи выравнивается, осве-жается цвет лица, происходит омоло-жение кожи. Алмазная микрошлифов-ка на 90 процентов повышает эффек-тивность последующих косметологиче-ских процедур. Особенно рекоменду-ется она для работы с такими дефекта-ми, как акне и шрамы от них, морщины

вокруг глаз, растяжки и целлюлит, уве-личенные поры, белые и черные комо-домы, пигментация и так далее.

Возможности аппарата позволяют воздействовать на разные, в том числе чувствительные типы кожи, а также обрабатывать труднодоступные участ-ки: крылья носа, веки, шею, области за ушами и вокруг глаз. Вообще эту техно-логию можно использовать не только для кожи лица, но и для зоны декольте и всего тела.

Поклонники алмазной микрошли-фовки полюбили эту процедуру за ее высокую эффективность (результат становится заметен сразу), быстроту выполнения и комфортность.

Омоложение

Среди омолаживающих косметоло-гических процедур в последние годы наибольшую популярность завоева-ла мезотерапия — доставка в глубо-кие слои кожи “витаминных коктей-лей”. Проблема только в том, что клас-сическая мезотерапия подразумевает использование пусть совсем неболь-ших, но все-таки уколов.

В 2008 году в Израиле после многих лет научных изысканий был произведен аппарат неинвазивной мезотерапии Infusion™. Он обеспечивает трансдер-мальную (через кожу) доставку пита-тельных веществ в глубокие слои эпи-дермиса без помощи игл. Достигается это при помощи электропорации: молекулы необходимых веществ попа-дают в поры, минуя защитный роговой слой кожи, под воздействием электри-

ческого поля. Таким образом, появляет-ся возможность воздействия на самом глубинном уровне.

Для трансдермальной доставки питательных веществ были изобретены специальные трансдермальные аплика-торы, включающие в себя самые эффек-тивные компоненты. Электропорация показана как омолаживающая терапия для кожи лица и груди: убирается дря-блость кожи, растяжки и морщины. Эффективна она и для избавления от целлюлита.

Биостимуляция

Технология Futura Pro несколь-ко лет назад была официально при-знана открытием в сфере космето-логии. Методику открыли специали-сты из британской компании Ultratone Professional. В результате появился одноименный аппарат, который позво-ляет проводить не только биостимуля-цию лица и тела, но микротоковую и ультразвуковую терапию.

Благодаря многочисленным настрой-кам этот аппарат можно использовать для лифтинга лица: уменьшения мор-щин, в том числе глубоких, снятия отеков и укрепления тургора кожи. Методика также годится для работы с телом. С ее помощью можно лечить целлюлит, вос-станавливать тело после родов, форми-ровать стройный контур, подтягивать грудь и даже улучшать осанку — вот на что способен этот аппарат. Имеются и программы для реабилитационных тера-певтических процедур.

Кабинет эстетической медицины,ул. Лачплеша, 75—13.

Телефон для предварительной

записи: 22 163 454.

Техника на страже красотыГлавная тенденция в современной косметологии — широкое использование различных косметологических аппаратов. Аппаратные процедуры воздей-ствуют на кожу глубоко и обеспечивают быстрое достижение результата.

20


ЗДОРОВЬЕ

“Я один из первых в Латвии еще десять лет назад стал работать с лазе-ром, — объясняет врач-стоматолог. — В принципе, вся технология была раз-работана еще 40 лет назад, но ее массо-вое применение в Европе и США нача-лось на рубеже 70—80-х годов про-шлого века. И даже сейчас мало кто из латвийских врачей ее применяет. Причины здесь в достаточно высокой стоимости оборудования плюс спе-циальное обучение для врача, чтобы получить особый сертификат, дающий право работы на нем. Через все это мне пришлось пройти”.

Но за этой техникой будущее. Ведь это — способ лечить без боли. Основной причиной болезненных ощущений явля-ется не сам бор, а разогрев тканей зуба при сверлении. Лазер (доктор исполь-зует немецкое оборудование KaVo K.E.Y Laser) просто испаряет поврежденные частицы зуба и канала, не вызывая ни физических, ни химических изменений их структур. Глубина поражения зуба фиксируется при помощи компьютера. А узконаправленный луч лазера позволя-ет удалить только патологически изме-ненные ткани зуба, не затрагивая здоро-вые. Отсутствуют сколы и трещины тка-

ней зуба, неизбежные при использова-нии бормашины.

Вся процедура абсолютно стериль-на, ведь нет контакта инструмен-та с тканями зуба человека. Во время использования лазера не только удаля-ются поврежденные зубные ткани, но и стерилизуются окружающие. Это озна-чает, что рецидивов кариеса, вызван-ных присутствием патогенных микро-организмов, в том числе под самой пломбой, не будет. Лазерный метод весьма продуктивен и для терапии пародонтоза. Его можно применять и в небольших хирургических операциях, к примеру, удалять кисту.

Поверхность полости, образован-ной лазерным лучом, слегка “шерша-вая”. Поверхность же, образованная высверливанием, — гладкая. На пер-вой создаются идеальные условия для прилипания (адгезии) пломбировоч-ной пасты. Гладкая же поверхность тре-бует дополнительной обработки хими-ческими препаратами. При использо-вании лазерной технологии лечения

кариеса пломба держится на месте от 10 лет и более. Обычная же пломба — от полугода до 10 лет.

И сам процесс пломбирования совершенно другой. Доктор Ванка использует оборудование Cerec MC XL. Оно само изготавливает фарфоровые пломбы и коронки. Трехдименсионная оптическая камера снимает оттиск, затем компьютер обрабатывает инфор-мацию, данные вводятся в шлифоваль-ную установку, и уже через пять минут фарфоровая пломба или коронка гото-ва. Причем она садится на зуб, как вли-тая. Не требуется подгонки. Поэтому весь процесс лечения сводится к одно-му сеансу. Пациент уходит с выле-ченным зубом, сверкая ослепительно белой коронкой.

Но весь эффект может свести на нет неприятный запах изо рта, или, как его называют медики, халитоз. Чтобы его устранить, в кабинете доктора Ванки используется анализатор Halimeter. Он безошибочно определит, являются ли причиной халитоза пораженный зуб, гастрит, язва желудка, либо воспален-ная носоглотка.

Даже несмотря на все современ-ные методы лечения, куда лучше устра-нить причину возникновения кариеса уже на начальном этапе развития болез-ни. Для этого применяется технология Hea10zone, когда микрокариес лечат без пломбирования. Дважды в год зубы покрывают специальным укрепляющим раствором. Это нужно делать в первую очередь детям, чья зубная эмаль еще пол-ностью не сформировалась.

“А какие методы лечения ждут сто-матологию в будущем?” — интере-суемся у Андрейса Ванки. “Это будет выращивание новых зубов из стволо-вых клеток, — отвечает он. — Ученые уже добились неплохих результатов. Надеюсь, что новая методика найдет широкое применение гораздо быстрее, чем до нас дошла лазерная”.

Лазер пришел на смену бормашинеВ психологии существует специальный термин “дентофобия”. Так называется страх перед лечением зубов. Но современные методики давно отказались от использования бормашины, которая и была основной причи-ной фобии. Теперь стоматологи все активнее используют лазер. О преимуществах лазерной технологии рас-сказывает доктор Андрейс Ванка — владелец стоматологического кабинета VELK UN ĀRSTĒ.

Лазерная стоматология V & A, ул. Базницас, 45-2a (вход с ул. Бруниниеку), Рига. Тел. 67316505. www.velkunarste.lv


СТОМАТОЛОГИЯ

21

КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНАОдно из заболеваний, которое представляет

наибольшую сложность для врача-стоматолога, — это заболевания тканей пародонта или паро-донтоз. Оно представляет собой процесс, при котором связки, существующие между зубом и десной, разрушаются, и возникает опасность утраты даже вполне здоровых зубов.

Хотя пародонтоз — явление редкое, оно доставляет массу проблем тем людям, кото-рые им страдают, а к стоматологу “страдальцы” обычно обращаются уже тогда, когда болезнь запущена. Объяснить это просто: пародонтоз развивается медленно и на ранних стадиях практически не проявляется. На что же нужно обратить внимание, чтобы избежать тотальной потери зубов?

Начинается все с их повышенной чув-ствительности. Симптоматическая картина дополняется также неприятными ощущения-ми в десне и чувством зуда. Возможно также ощущение подвижности зубов, возникнове-ние неприятного запаха изо рта. Симптомы пародонтоза могут сопровождаться эрозией эмали, стертостью зубов, отечностью десен. В дальнейшем обнажаются шейки и корни зубов, они начинают шататься и покидать свое законное место.

ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННАЯ СВЯЗЬ

Пародонтоз не классифицируется как болезнь десен, это лишь болезненное состояние, вызванное атрофическими процессами, точную

Этот коварный пародонтоз

Проблемы с зубами бывают у всех. Кариес, воспаление десен или просто несвежее дыхание... Еще страшнее другая картина: как бы ни с того ни с сего зубы начинают расшатываться и, о ужас, выпадать! Причина тут одна — пародонтоз, причем в запу-щенной форме.Илзе ЦВЕТКОВА

22



причину которых современная пародонтология до сих пор не установила.

Однако стоматологами было подмечено, что чаще всего такое заболевание развивается из-за неправильного питания, в частности — из-за отсутствия в рационе белка и минералов. И это подтверждается не только современны-ми методиками исследования стоматологиче-ских заболеваний, но и путем научных изыска-ний в сфере антропологии. Ведь, как оказалось, древние люди были весьма подвержены заболе-ванию пародонтозом, так как их рацион пита-ния оставлял желать лучшего: первобытный человек ел много, но в основном сырое мясо и рыбу, практически не употребляя в пищу фрук-ты и овощи.

Предполагается, что пародонтоз провоциру-ется недостаточной нагрузкой на зубы и десны. Обострению пародонтоза способствуют пере-утомление, простудные заболевания, грипп, нарушения функции органов пищеварения, нервно-психические стрессы.

Стоит отметить, что данное заболевание часто возникает у людей, страдающих пробле-мами сердечно-сосудистой системы, а также имеющих эндокринные и обменные нарушения в организме.

Часто к пародонтозу приводят наслед-ственные факторы. Не стоит забывать, что заболевания пародонта — источник инфек-ции в организме, а значит, отражаются не только на состоянии зубочелюстной систе-мы, но и на состоянии организма в целом. Поэтому так важно своевременное лечение, а еще лучше — профилактика этих заболева-ний.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОДЛечение пародонтоза — это комплекс меро-

приятий, направленный на остановку патологи-ческого процесса: укрепление зубов, пародонта, десен и ускорение регенерации тканей, а также лечение основных заболеваний, повлекших за собой развитие пародонтоза, и общее укрепле-ние организма.

Большое значение в лечении пародонтоза имеет выявление причины, вызвавшей заболе-вание. Если это вызвано состоянием органов внутренней секреции, тогда начинают лечить “причинный орган” и после проводят ряд специ-альных стоматологических процедур, направ-ленных на предупреждение развития дальней-ших осложнений. Если же это — наследствен-ная предрасположенность, проводится только поддерживающая терапия.

Лечение заключается в первую очередь в ликвидации зубных отложений, зубопроте-зировании, оздоровлении места инфекции — шинировании и кюретаже. Шинирование представляет собой медицинское вмеша-тельство с целью закрепить расшатавшие-ся зубы в челюсти, что позволяет сохранить естественные зубы пациента. Выполняется данная процедура посредством закрепле-ния зубов стекловолоконной нитью, и глав-ной ее целью является правильное распре-деление жевательной нагрузки между зуба-ми с целью восстановления их функций. Что касается кюретажа, то данная процедура обычно выполняется при помощи лазера и заключается в подсадке костной ткани там, где ее нет из-за расплавления. При этом пер-воначально проводится очищение участка кости от поврежденных и отмерших тканей, а потом уже на очищенную поверхность под-саживается костная ткань.

Отличные показатели эффективности при лечении пародонтоза также имеет физиотера-пия, в частности — электрофорез, КУФ, ультра-звук, гидро- и вибромассаж.

В КАЧЕСТВЕ ПРОФИЛАКТИКИСимптомы пародонтоза могут проявляться не так сильно в

том случае, если периодически удалять зубной камень, пра-

вильно ухаживать за зубами и, разумеется, следить за гиги-

еной полости рта. Обратите внимание и на полноценное

питание. Кстати, важную роль играет твердая пища: она спо-

собствует естественному массажу десен, снятию мягких зуб-

ных отложений. Полезны сырые овощи и фрукты — мор-

ковь, яблоки, черная смородина и др.



23

Детская стоматология — это отдельная область общей стоматологии, ведь маленькие пациен-ты требуют к себе особого участия и подхода. И рано или поздно ребенку необходимо посе-тить зубного врача. Для многих детей и их роди-телей эти визиты доставляют множество стра-хов и неприятностей.

Почему так происходит и как этого избежать?

Об этом рассказывает директор стомато-логической клиники LAUVAS ZOBS Светлана Щемелева.

Прежде всего следует помнить, что изна-чально ребенок рождается без какого-либо страха перед стоматологом. Страх этот форми-руется окружающими людьми, а также первыми неудачными посещениями врача-стоматолога.

Исходя из этого наши специалисты предла-гают несколько основных рекомендаций для подготовки ребенка к его первому визиту в сто-матологическую клинику.

При подготовке визита ребенка к стоматоло-гу постарайтесь забыть о ваших личных страхах и неприятном опыте посещения зубных врачей. Дети очень чувствительны и легко замечают нервозность родителей, которая им быстро передается!

Время приема у стоматолога по возможно-сти следует выбирать такое, когда ваш ребе-нок обычно находится в хорошем настроении — после сна и еды.

Попробуйте морально подготовить ребенка к посещению: поиграйте с ним в зубного доктора, посчитайте зубки, посмотрите на них в зеркало.

На собственном опыте примерно зная, что будет происходить, расскажите об этом ребенку на доступном для него языке.

Никогда и ни при каких обстоятельствах не пугайте ребенка детским стоматологом! Особенно часто это происходит, когда родите-лям хочется отвадить ребенка от вредной для зубов сладкой пищи.

Постарайтесь сделать визит к стоматологу как можно более будничным, не превращайте

его в главное событие недели, чтобы не трав-мировать психику ребенка ожиданием чего-то важного и неизвестного.

Не нужно обещать ребенку дорогих подар-ков за визит к стоматологу. Это тоже перево-дит данное событие в разряд исключительных, к тому же дает отличный повод ребенку мани-пулировать вами.

В данной ситуации главное помнить, что каким бы неприятным ни был ваш личный опыт общения со стоматологом в прошлом, это не должно повлиять на вашего ребен-ка. Современная стоматология шагнула дале-ко вперед по сравнению с еще относительно недавним прошлым, и лечение зубов сегод-ня стало намного более безболезненным, быстрым и эффективным!

Директор клиники Lauvas zobs Светлана Щемелева.

Стоматология: для детей бесплатно!

Ждем вас в нашей клинике по следующим адресам: ул. Межа, 3, тел.: 67615422, 22306673, ул. Лиелвардес, 141, тел. 29256303, ул. Улброкас, 3, тел. 67175087, ул. Икшкилес, 6, тел. 67703626,

ул. Ауру, 6a, тел. 67411942. www.lauvaszobs.lv

Стоматологическая клиника LAUVAS ZOBS известна на латвийском рынке уже более десяти лет и является одной из ведущих клиник детской стоматологии. Кроме того, квалифицированная стоматологическая помощь, необходимая детям и подросткам до 18 лет, оказывается в нашей клинике бесплатно в рамках государственной программы.

24



Широко применяется местное лечение. Оно включает в себя регулярную обработку полости рта (полоскание) асептическими и антисептиче-скими растворами, дезинфицирующую обработ-ку десен. С целью общего укрепления организма стоматологом назначается витаминотерапия.

КОЕ-ЧТО ИЗ НАРОДНОЙ АПТЕЧКИ

На первых этапах течения болезни струк-туру кости еще можно восстановить, а рас-шатавшиеся зубы — укрепить. И помочь в этом может лечение народными средствами. Впрочем, на состояние костной ткани могут влиять не многие травы. Одна из таких дей-ственных травок — окопник лекарственный, который провоцирует отторжение больных клеток и способствует появлению молодых, здоровых. Из окопника можно делать отвар

для полоскания рта и примочек: одна столо-вая ложка корня окопника и 250 мл кипящей воды. Необходимо заварить траву и оставить настаиваться на ночь.

Поскольку одна из причин пародонтоза — недостаток витаминов, в частности витамина С, рекомендуется ранней весной жевать почки, молодые побеги и даже листья некоторых рас-тений — березы, сосновой хвои, липы, крапи-вы, щавеля — или же готовить из них настои. А из листьев одуванчика, предварительно вымочив их в соленой воде, можно пригото-вить полезный салат. Вот еще один рецепт: на 1 ст. кипятка — по 1 ч. ложке измельченно-го чеснока и сухого чая. Настаивается смесь минут 20, затем процеживается, и средство для полоскания рта готово. Можно также зубы чистить три раза в день зубным порошком, смешанным с корнем аира.

КАК НЕ ОПЛОШАТЬПодводим итоги: народные средства,

конечно, хороши. И “чудодейственный” зуб-ной порошок тоже может помочь. Но лучше на начальном этапе заболевания пародон-тозом на чудо не надеяться, а прямиком бежать к врачу-стоматологу. Уж он-то точно поставит диагноз и определит план лече-ния. Тем более что методы, которые могут быть применены для того, чтобы остановить развитие болезни, достаточно стандартны и осуществляются под эффективным обезбо-ливанием. Самое главное — не запустить этот недуг до той стадии, когда придется использовать съемные протезы. Свои зубы, как ни крути, все же лучше.



25

Хороших специалистов в этой специфи-ческой области стоматологии в Латвии не так-то много. Одним из них и явля-ется Светлана Окунева. Ее рабочий день расписан буквально по минутам. Оно и понятно, так как детский зубной врач мало того что должен быть отлич-ным специалистом в области стома-тологии, так еще ему требуется быть хорошим психологом, чтобы находить контакт с ребенком. Ведь если первый визит к доктору не доставил маленько-му пациенту никаких волнений и тем более боли, то у него не сформируется страх на подсознательном уровне перед “ужасной бормашиной”.

А к врачу ходить надо. “В нашей стране наблюдается тенденция ран-него развития зубов, — рассказыва-ет доктор Окунева. — Первый зубик может появиться уже в четырехмесяч-ном возрасте. Тогда же пора прино-сить свою малютку к зубному врачу. В нашей клинике есть специальный детский кабинет. Здесь в присутствии мамы врач посмотрит, как у малы-ша формируются зубки. А заодно док-тор расскажет родителям, как пра-вильно ухаживать и чистить молоч-ные зубы. И в дальнейшем посещать врача-гигиениста для профилактиче-ского осмотра надо начиная с двух-летнего возраста, два раза в год. Наши маленькие пациенты обычно очень спокойно воспринимают эту проце-дуру, так для них она превращается в увлекательную игру”.

Вопреки еще встречающемуся заблуждению молочные зубы требуют обязательного лечения, так как большин-ство заболеваний затем могут перейти и на постоянные зубы. Существуют тех-нологии профилактики детского кари-еса. Их успешно применяют гигиени-сты в клинике Valis. Поверхность молоч-ных зубов предварительно очищается и на нее наносится специальный гель, в составе которого есть фторосодержащий препарат. Эта пленка обычно держится два года. Но наносить гель можно толь-ко на здоровые зубы. Надо предвари-

тельно вылечить кариес. Для того, чтобы ребенок не почувствовал боли от обезбо-ливающего укола, на место, куда войдет игла, наносятся специальные отвлекаю-щие мази и аэрозоли.

Другая проблема связана с непра-вильным расположением молочных зубов. Это может привести к наруше-нию прикуса в более зрелом возрасте. Правильным прикусом ребенка надо заняться с той самой минуты, когда вы заметите, что с ним что-то не так. Не стоить думать, что неправильный прикус создает только косметические проблемы. Он может стать причиной и гораздо более серьезных проблем — повреждений зубов, их опорного аппа-рата, десен. Дело в том, что искрив-ленные и скученные зубы больше под-вержены заболеваниям и чреваты их потерей. Исправить прикус стомато-логи рекомендуют в юном возрасте, когда это сделать легче. Лучший воз-раст для профилактического осмотра ребенка ортодонтом — шесть-семь лет. Именно в этом возрасте прорезывают-ся первые постоянные зубы. К тому же дети намного легче переносят наличие

во рту ортодонтических устройств и не стесняются, а часто даже гордятся сво-ими разноцветными брекетами в виде зверушек или звездочек.

Свой врач-стоматолог должен быть у любого уважающего себя человека. За 20 лет работы доктор Светлана Окунева сформировала здо-ровые зубы уже у нескольких поколе-ний пациентов. “Сейчас ко мне при-ходят мамы, которых я когда-то лечи-ла, и приводят своих детей на профи-лактические осмотры”, — рассказыва-ет детский врач.

Отделения стоматологической клиники Valis расположены

по адресам: ул. Бривибас, 167, телефоны: 67373273 и 29480944,

и улица Саулкалнес, 11, телефоны: 67623084 и 29427198.

Береги зубы смолодуИменно в юном возрасте закладываются основы здоровья. И зубы здесь не исключение. Поэтому по прави-лам, как только у малыша начнут резаться зубки, его надо вести к стоматологу. Однако это обязательно дол-жен быть детский врач. Почему же следует выбрать именно его? Секретами детской стоматологии делится доктор стоматологической клиники Valis Светлана Окунева.

26


ЗДОРОВЬЕ

Детоксикация, или Как избавить организм от хлама

Илзе ЦВЕТКОВА Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством токсичных веществ. Они поступают в организм через кожу, легкие, кишечник...

И не всегда по нашей доброй воле. Ученые подсчитали: каждый год взрослый человек потребляет 3,75 л пестицидов, которыми кишат

современные овощи-фрукты, а также 5 кг искусственных консервантов и пищевых добавок плюс еще 2 кг вредных твердых

веществ, которые мы вдыхаем через легкие. В результате хроническая усталость и повышенная утомляемость, голова болит ужас как,

суставы хандрят и настроение на нуле,а с памятью и вовсе перебои?

Диагноз — интоксикация. Значит, пришло время избавить организм

от ненужного груза.


ЗДОРОВЬЕ

27

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКСИКАЦИЯ? Детоксикация — действие по удалению

яда откуда-либо или по устранению воз-действия токсинов. Историческое происхо-ждение слова “детоксикация” предполага-ет его истинное значение: de на латинском языке означает “от” или “из”, слово “ток-сичный” происходит от греческого слова toxicon, что первоначально означало яд, в который обмакивали стрелы, facio (фика-ция) — от латинского “делаю”. Таким обра-зом, детоксикация — “делаю свободным от ядов”. К счастью, человеческий организм наделен даром естественной детоксикации. Этому способствуют дыхательная и пище-варительная системы, система мочевыведе-ния и рвотный рефлекс — самый быстрый отклик организма на отравление токсиче-скими веществами. Но есть множество дру-гих способов детоксикации.

ТОКСИНЫ, НА ВЫХОД!Сорбенты — вещества, которые впиты-

вают в себя токсины и яды и выводят их из организма. Современные исследования показывают, что грамотное использование этих средств позволяет увеличить продол-жительность жизни.

Во время любого очищения необходимо ежедневно принимать сбалансированные поливитамины с минералами. Кроме того, следует принимать витамин С (полграмма) и витамин Е.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ* Продукт-спаситель — это герку-

лес (только не быстрорастворимые каши с добавками, а самая обыкновенная овсянка).

* Детокс-фрукты — лимоны и виноград, очищающие организм, яблоки и бананы, насыщающие организм клетчаткой и пекти-ном, очищающие и поддерживающие печень овощи — морковь, петрушка и свекла.

* Отличный детокс-продукт — морская капуста. Она выводит из организма соли тяжелых металлов и не теряет своих целеб-ных свойств в зависимости от способа при-готовления.

* В пище должно содержаться доста-точное количество белка, так как белок — донор аминокислот, которые принимают активное участие в детоксикации.

* Клюква оказывает бактерицидное дей-ствие на мочеполовую систему, содержит энзимы, очищающие кровь.

* Артишоки обладают антиоксидантны-ми свойствами, способствуют улучшению метаболизма, расщеплению жиров, положи-тельно влияют на работу печени.

* Селимарин (молочный чертополох) — прекрасное средство для очищения печени, известное с древности и клинически одобре-но на сегодняшний день.

* Корень солодки улучшает работу пече-ни, надпочечников и иммунитет, облада-ет легким послабляющим эффектом. Можно употреблять в виде чая или настойки.

ЕДА ПО ПРАВИЛАМПоэтапно суточная трапеза может

выглядеть так: до завтрака — 1—2 стакана чистой воды натощак, в воду можно добав-лять лимонный сок. Считается, что банан тоже лучше всего съедать натощак, и имен-но один: при большем количестве бана-ны излишне сгущают кровь, перенасыща-ют организм сахарозой. Завтрак — яблоко, груша или грейпфрут, чашка геркулеса или коричневого риса. Обед — чашка сварен-ных на пару овощей (картофель, брокколи, цветная капуста и т.п.), или салат из тертой моркови со сметаной, или салат из красно-кочанной капусты с яблоком, морковью и сельдереем, плюс немного отварной курицы или тушеной рыбы. Ужин — йогурт, фрукты, мятный чай, минеральная вода.

Итак, резюмируем: лучшие друзья в пери-од детоксикации — овощи, зелень, фрукты, натуральные соки и травяные чаи. Но пита-ние, будучи основной частью курса домаш-ней детоксикации, может быть дополнено и другими разумными процедурами.

ПРОТИВОЯДИЕ ВНУТРИВЕННО

Питание вашего организма с помощью внутривенных инъекций, минуя пищевари-тельный тракт, а если точнее — средства детоксикации — поступает непосредствен-но в ткани и клетки. Главное преимуще-ство внутривенной терапии — это питание организма путем наполнения минералами и витаминами в прямом контакте с кровью и лимфой. Надо знать, что это не стандартное санаторно-курортное лечение, и проводить-ся оно должно под контролем аккредитован-ного врача, медсестры или фельдшера.

СОЛЬ ВО БЛАГОГалотерапия — терапия с помощью кри-

сталлов соли. Для этого испокон веку слу-жили соляные пещеры, сначала натураль-ные, а теперь и искусственная им альтерна-тива. Сам процесс таков: рассеянные части-цы каменной соли проникают через дыха-тельные пути и поглощают часть бактерий и слизи из легких. Считается также, что соля-ные пещеры оказывают благоприятное воз-действие на различные кожные заболева-

Токсины — это белковые вещества бактериального, раститель-ного или животного происхождения. Их избыток влияет на все функции и системы организма, делает его восприимчивым к инфекциям, ухудшает циркуляцию крови, приводит к самым опасным болезням.

28


ЗДОРОВЬЕ

ния, бронхиальную астму и аллергию. Надо знать, что галотерапия не дает немедленно-го эффекта, для этого необходимо время и терпение. Результат даст о себе знать при-мерно через три или четыре процедуры.

ПОДДАДИМ ЖАРУКожа — самый обширный орган нашего

тела, и когда мы потеем, снижается не толь-ко температура тела, но и выводятся ток-сины. Этот вид детоксикации возможен в парной, сауне, бане или хамаме. Основная идея заключается в следующем: нам жарко, мы потеем, и все шлаки выводятся с потом. Важно знать, что наиболее эффективна для детоксикации средняя температура, так как она стимулирует выделение “жирного” пота и не обезвоживает организм. В результа-те теряются лишние килограммы и убегают жировые отложения, тем самым ликвиди-

руется и место для хранения токсинов (как правило, токсины прикрепляются к жиро-вым клеткам).

ЛЕГКИМ ДВИЖЕНИЕМ РУКИ...

Лимфатический массаж ориентирован на улучшение лимфотока, способствуя движе-нию застоявшейся энергии, тем самым сти-мулируя иммунную систему и парасимпати-ческую нервную систему. Следует избегать подобного рода массажа, если есть пробле-мы с сердцем или онкологией.

ГРЯЗИ МНОГО НЕ БЫВАЕТГрязелечение — это обертывание с

использованием грязи или погружение в ванну с лечебной грязью. Как это рабо-тает: частицы глины несут отрицательный электрический заряд, в то время как ток-сины несут положительный заряд; отрица-тельно заряженные молекулы притягивают положительно заряженные токсины через поры кожи. Ну а глинолечение подразумева-ет принятие одноименных ванн.

Внимание! Детоксикация грязелечением противопоказана беременным женщинам, аллергикам и людям с заболеваниями щито-видной железы.

Печень — крайне важный орган. Если она не функционирует долж-ным образом, организм подвергается интоксикации (отравлению) и в результате заболевает. Поэтому нужно принимать антиоксиданты

в виде витаминов А, С, Е и минерального селена, которые защищают печень от разру-

шения свободными радикалами.


ЗДОРОВЬЕ

29

Texenergy — не просто эластичные бинты. Главная их особенность — вшитые металлические нити, содержащие медь, цинк и другие микроэлементы, которые рекоменду-ется использовать людям с проблемами в суставах и спине, спортивными травмами, после различных ортопедических операций. Задача этих повязок — быстрее обновить функ-ции травмированных суставов. И с ней они справляются очень эффективно.

Дело в том, что за счет своей структуры Texenergy обеспе-чивает легкий массаж кожи, улучшающий микроциркуля-цию крови. При этом благодаря контакту металлов и кожи образуется химико-физическая реакция, в результате кото-рой ионы этих металлов попадают на кожу, а также произво-дят эффект микротока. Как следствие — улучшается обмен веществ, а воспаления, отеки и боль заметно уменьшаются.

Эластичные повязки с вшитыми металлическими нитя-ми можно использовать отдельно или в качестве составной части комплексного лечения. Изделия должны быть в кон-такте с кожей, их можно использовать под другими ортоза-ми, стабилизирующими суставы.

Об эффективности Texenergy говорят сами пользова-тели. Вот, что пишет наша читательница. “Мне 50 лет.

Где-то два года назад у меня начали очень болеть коле-ни. Многократно обращалась к специалистам, семейно-му врачу, невропатологу. Без особого результата прошла несколько недешевых курсов магнито- и лазерной терапии. Кроме того, бесконечные лекарства и мази тоже выливают-ся в круглую сумму. По совету врача за 45 латов купила фик-сирующий наколенник, но он оказался очень неудобным: стеснял движения, не вмещался под одежду. Недавно реши-ла подсчитать, сколько в прошлом году потратила на лече-ние недуга и была неприятно удивлена: почти 400 латов. Наконец, узнав о Texenergy, решила, что хуже не будет, и купила в аптеке наколенник за 16 латов. Надела его — он оказался очень удобным, так что я тут же забыла и о нем, а заодно и о боли! Вспомнила только вечером, когда поняла, что целый день у меня не болели колени!”

Отметим, что существует два вида повязок Texenergy. Первый — для локального уменьшения боли в мускулах или суставах в случае травм и воспаления. Вторая — для коррекции фигуры — это бриджи различной длины. Эти изделия локаль-но улучшают микроциркуляцию, снижая косметические дефек-ты, созданные целлюлитом, а также уменьшают боли в муску-лах ног и в области поясницы. Эффект достигается за доволь-но короткое время, но для этого придется приложить опреде-ленные усилия. Специалисты рекомендуют использовать брид-жи Texenergy, не забывая о физических нагрузках, рациональ-ном питании и обильном питье. Наконец, Texenergy выпускает и следочки для ног, которые действуют как терморегулятор (т.е. зимой ноги будут в тепле, а летом не будут страдать от жары), снимают отечность и усталость, препятствуют образованию грибков и смягчают огрубевшую кожу.

При этом специалисты отмечают: новые материалы эффективны для уменьшения локальных болей или отеков, однако если вы порвали связки или мускулы, если у вас пере-лом, необходимо в первую очередь проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

И напоследок о приятном! В марте во всех Euroaptieka продукцию Texenergy можно приобрести

со скидкой 20%.

Texenergy: эффективный ответ болям в суставах

Обычно наши суставы прекрасно работают. Весь день они совершают скользящие движения, и мы этого даже не замечаем, пока в этой жизнен-но важной системе организма не происходит сбой. Причин тут может быть множество. Самые рас-пространенные — артриты, ревматизм и травмы. Но главный вопрос, который волнует столкнув-шегося с ними человека: как избавиться от боли? Эффективное и при этом совсем недорогое решение существует — эластичные повязки Texenergy.

В марте во всех Euroaptieka скидка 20%

30


Узнай из первых рукНовые технологии в медицине позво-

ляют решить множество проблем, свя-занных с заболеваниями глаз и ухуд-шением зрения. При этом в обществе часто рождаются мифы и складываются ошибочные стереотипы о новых методах лечения, например, об операциях ката-ракты и лазерной коррекции зрения. “До сих пор к нам в клинику приходят люди, уверенные в том, что лазерная коррек-ция зрения грозит разного рода ограни-чениями в будущем. Например, очень распространено мнение, что после лазер-ной коррекции зрения не рекомендуется рожать, что в корне неверно. Наоборот, на примере клиентов нашей клиники зачастую приходится наблюдать, что проведенная лазерная коррекция зрения очень положительно влияет на демогра-фию. Часто люди ошибаются, посколь-ку черпают свои знания через слухи и в Интернете, где не всегда можно найти объективную информацию”, — расска-зал “Здоровью” врач-офтальмолог Игорь Соломатин.

Для того, чтобы информировать паци-ентов о новинках медицины, в клинике док-тора Соломатина ежемесячно проводятся бесплатные семинары, где все желающие не только могут узнать о новых методах кор-рекции зрения, но и познакомиться с опери-рующими врачами и получить компетент-ный ответ на все интересующие вопросы. “Помимо врачей на свои семинары мы при-глашаем также наших бывших пациентов. Они с удовольствием общаются с теми, кто только собирается провести коррекцию зре-ния, и готовы поделиться своим опытом. Таким образом, мы развеиваем все мифы и знакомим людей с новыми возможностями медицины”, — пояснил И.Соломатин.

Путь к здоровью глазЖурнал “Здоровье” побывал на одном

из таких семинаров и выяснил, что вопре-ки бытующему мнению эффект после опе-рации по лазерной коррекции зрения закре-пляется на всю жизнь. “Если восстановитель-ный период после операции прошел спокой-но и пациент неукоснительно следовал реко-мендациям врача, то хорошее зрение сохра-

нится на всю жизнь, до наступления есте-ственных процессов старения глаза”, — под-черкнул Игорь Соломатин.

При этом человек должен считать-ся с тем, что если сама операция лазер-ной коррекции зрения занимает толь-ко около десяти минут на оба глаза, тща-тельная подготовка к ней может занять около двух-трех часов, а полный реа-билитационный период после операции длится около трех месяцев. Как пояс-нил практикующий врач клиники док-тора Соломатина, “это вовсе не означа-ет, что пациент будет плохо видеть три месяца. Большинство наших клиентов уже на следующий день без очков могут на проверочной таблице прочитать 10 строчек из 10. Дело в том, что требует-ся тонкая настройка мозговых центров зрения, чтобы мозг “понял”, что очки теперь больше не нужны. Поэтому три месяца — это время уже окончательно-го эффекта. Следует также учесть: несмо-тря на то, что восстановительный период не несет практически никаких ограниче-ний, во избежание малейших рисков мы рекомендуем соблюдение нескольких правил. Мы не советуем посещать баню, выходить на яркое солнце, плавать в бас-

сейне и промывать глаза водой — все это может повредить глазам во время восста-новительного периода”.

А если не лазерная коррекция, то что тогда

В то же время существуют случаи, когда пациенту противопоказана лазер-ная коррекция зрения. В основном это свя-зано с анатомическими особенностями глаза. Так, к примеру, людям с очень тон-кой роговицей лазерная коррекция зрения не рекомендуется. “Для того, чтобы опре-делить, можно ли делать операцию, паци-енту предстоит пройти полную диагно-стику, во время которой врач точно уста-новит, можно ли пациенту делать лазер-ную коррекцию зрения. Наша аппаратура позволяет разглядеть даже самые малень-кие нюансы, которые могут повлиять на исход операции, тем самым максималь-но исключив все риски”, — пояснил др. Соломатин. Между тем если по каким-то причинам лазерная коррекция зрения про-тивопоказана, мы всегда можем предло-жить другой вариант решения проблемы, к примеру, хирургическую операцию по установке внутриглазной линзы. Пациенту имплантируют специальную, индивиду-ально подобранную линзу, принцип дей-ствия которой практически не отличает-ся от контактной линзы. Только имплан-тируемую линзу уже не требуется менять и снимать перед сном, она не нуждает-ся в уходе и полностью обеспечивает сво-боду от очков и контактных линз. “К нам совсем недавно обратился человек с очень тонкой роговицей глаза, что не позволя-ло нам провести лазерную коррекцию зре-ния. По роду деятельности пациент не мог носить очки или линзы. Ему была прове-дена хирургическая операция по установ-ке специальной линзы над поверхностью хрусталика, и теперь он навсегда сможет забыть о неудобствах, которые ему причи-няло плохое зрение”, — подчеркнул про-фессор.

Если вы хотите обрести свободу от очков и контактных линз, специали-сты глазного центра др. Соломатина с радостью вам помогут! Записаться на консультацию и бесплатные семи-нары можно по телефонам: 67217317, 67217318, 20016968.

www.acucentrs.lv

Чистый взгляд на мирВ Европе более 40% населения страдает ухудшением зрения. Как правило, за помощью к врачам большинство из нас обращаются только тогда, когда проблема с глазами находится в запущенной стадии. Но не стоит отчаиваться, офтальмологи подчеркивают, что современные методы диагностики и лечения заболеваний глаз позволяют облегчить жизнь даже самым тяжелым пациентам. О том, какие современные методы коррекции зрения доступны латвийцам, “Здоровье” поговорил с руководителем клиники, профессором ЛУ доктором Игорем Соломатиным.


ЗДОРОВЬЕ

31

Специалист во время первого осмотра сначала выяснит, явля-ется ли усталость регулярной или разовой. Более точно о при-чинах тяжести в ногах он смо-жет сказать после ультрасоногра-фии (сонограф — ультразвуковой аппарат). Данный анализ позво-ляет выяснить, имеются ли про-блемы с током крови, хорошо ли работают артерии, вены и под-кожные сосуды.

При тяжести в ногах наиболее распространенный диа-гноз — недостаточность венозных клапанов. Попросту говоря, кровь в сосудах застаивается, и в результате воз-никают отеки. Но могут быть и другие причины, не отно-сящиеся к венозным заболеваниям. Например, сердечная или почечная недостаточность. Ультрасонография дает возможность точно определить, в чем дело, и назначить правильное лечение.

В диагностике и подобном лечении могут нуждаться представители профессий, предполагающих долгую и отно-сительно малоподвижную работу на ногах (парикмахеры, бaрмены, учителя, повара и т.п.). Также медики советуют проверять состояние сосудов молодым женщинам, планиру-ющим стать мамами. Лучше о проблеме узнать до беремен-ности, чем во время или после нее.

Проконсультироваться можно в одном из самых луч-ших и современных на сегодняшний день венозных цен-тров Латвии Dr. Mauriņa Vēnu centrs. Специализируется он не только на диагностике венозных заболеваний и реше-нии проблем с лимфатической системой, но и на совре-менном лечении, включая лимфодренаж, склеротерапию, лазерные операции и комбинации различных прогрес-сивных методик. В Риге он имеет два филиала — на ул. Бривибас, 148 (тел. 67315316) и ул. Калнциема, 33 (тел. 67610217).

Более подробная информация имеется на интернет-страничке

www.venucentrs.lv.

Если ноги устали...Усталость и тяжесть в ногах испытывал любой человек, достигший студенческого возраста. Именно тогда нагрузка на организм возрастает в разы. Данный симптом преследует людей и постарше. Что является его причиной? Кто относится к группе риска? Как и где поставить верный диагноз? На эти вопросы ответил журналу “Здоровье” хирург-флеболог доктор Андис РИТС.

32


ТЕЛО

ИДЕМ В СОЛЯРИЙ Сегодня о загаре в соляриях знают все, и мно-

гие все чаще и чаще прибегают к этой процедуре. Однако спор о достоинствах и недостатках солярия все еще не закончен, поэтому нередко можно услы-шать, что лучше настоящего солнца ничего нет.

На сегодняшний день в салонах можно увидеть два вида соляриев: горизонтальные и вертикальные. Собственно, качество загара зависит не от располо-жения солярия, а от количества и мощности ламп, а также от соотношения ультрафиолетовых лучей.

Некоторые солярии совмещают свои обыч-ные функции с инфракрасным излучением: оно расширяет сосуды, улучшает питание кожи и ускоряет “прилипание” загара. И если соблю-дать ряд правил и мер предосторожности, загар получится ровным, красивым и безвредным. Во-первых, не надо торопиться брать сразу много минут, особенно если в солярии новые лампы.

Во-вторых, в солярии нельзя пользоваться декора-тивной косметикой, оптическими линзами, а глаза, губы и волосы нужно защищать. Наконец, после посе-щения солярия нужно немного отдохнуть, поскольку все системы организма начали работать в усиленном режиме. И еще: перед солярием не стоит посещать сауну, а также мыться с мылом: это лишает кожу есте-ственной защиты и делает ее уязвимой.

Ну а периодичность солнечных ванн зависит от типа кожи. Темнокожим людям для получения силь-ного стойкого загара достаточно четырех-пяти про-цедур по 20 минут каждая. Светлокожим может понадобиться до 20 сеансов продолжительностью от 3 до 15 минут, но не чаще трех раз в неделю.

СОЛНЦЕ В СУМОЧКЕ. АВТОЗАГАР

Посещение солярия — не единственный спо-соб приобрести желаемый оттенок кожи, хотя из всех существующих, несомненно, он самый распространенный. И тем не менее достичь сму-

Прирученное солнце, или Что такое искусственный загарВ принципе быть загорелым зимой вовсе не обязательно. Под многослойностью одежек все равно ничего, кроме лица, не видно... Но бывают ситуации, когда бронзовый оттенок кожи может пригодиться и в холод-ное время года: в праздники, когда хочется надеть открытый наряд, или если вдруг соберешься отправить-ся с веселой компанией в сауну или бассейн... А естественная бледность, которая так ценилась в галантные времена, сегодня уже не в моде.



ТЕЛО

33

глого цвета кожи без помощи солнца можно и по-другому.

Самый простой способ — пользоваться авто-загаром.

Сегодня существует три типа таких средств: бронзеры, или бронзанты; акселераторы загара и средства для автозагара (автобронзанты, автоброн-зеры, self-tanner, sunless tanners, tanning extenders).

Все эти средства, имитирующие загар на коже, основаны всего лишь на одном веще-стве — дигидроксиацетоне. Это вещество сти-мулирует выработку меланина, “прокрашивает” эпидермис, активизируя определенные белки кожи. Перед тем, как наносить автобронзант, необходимо тщательно помыться с мочалкой, чтобы отшелушить поверхностные слои, состо-ящие из роговых чешуек. Это будет способ-ствовать более равномерному распределению дигидроксиацетона и, соответственно, более равномерному загару. После душа лучше дать остыть своему телу в течение двадцати минут и потом уже браться за дело. Как и любой кра-ситель, автозагар может ложиться неравномер-но, но при соответствующей сноровке результат проявляется через три-четыре часа. Впрочем, существуют средства, которые дают эффект уже через час. Ну а если результат получился не ахти, все можно исправить с помощью мочал-ки и мыла. Держится такой загар, как правило, три-четыре дня, после чего при желании можно “позагорать” еще раз.

Для применения автозагара имеются про-тивопоказания: это различные повреждения кожи. Кроме того, автозагар не предохраняет от вредного влияния ультрафиолета. Поэтому при использовании автобронзантов необходи-мо обязательно применять солнцезащитные средства. Минус их еще и в том, что цвет может оказаться совсем не таким, как в рекламе или на этикетке, а, например, морковным… Кроме того, сложно изловчиться и равномерно нане-сти его на все тело. Велик риск “загореть” пят-нами и разводами, даже если “красить” вас будет кто-то из друзей.

Логичнее воспользоваться услугами сало-на красоты и получить свою дозу бронзатора с помощью специальной установки. В кабин-ке, аналогичной солярию, загарный спрей рас-пыляется равномерно, а благодаря воздушному обдуву мгновенно высыхает.

Безопасно ли использование кремов для автозагара? Как утверждают американские экс-перты — безопасно. Дигидроксиацетон не про-никает внутрь организма, а через три-четыре дня вместе с загаром продукты химических пре-вращений покидают и поверхность тела.

ВОЛШЕБНЫЕ ПИЛЮЛИ?Существуют также и пилюли для загара

(tanning pills). В зависимости от дозы и инди-видуальных особенностей можно получать искусственный загар от оранжевого до темно-коричневого цвета. Однако врачи смотрят на изобретение с сомнением и не рекомендуют им

пользоваться. Дело в том, что, как правило, в состав таких таблеток входит кантаксантин, и после их принятия загар проявляется не толь-ко на коже, но и на внутренних органах, что, конечно, не идет им на пользу. И еще известно, что это вещество имеет свойство накапливаться в сетчатке, что небезопасно для зрения.

Еще одно изобретение — акселераторы зага-ра (tanning accelerator). Приводят они к увеличе-нию количества синтезируемого в коже пигмен-та. Самым известный акселератор — тирозин. Попадая на кожу, тирозин одним лишь своим присутствием в огромных количествах вызы-вает у меланоцитов (клеток, вырабатывающих пигмент) “желание” ускорять процесс загара. Данных о вредном влиянии этой аминокисло-ты при таком варианте использования нет, но про безопасность тоже ничего не известно. На заметку: таблетки для загара и тирозин запре-щены в США и многих западных странах!

Сейчас все большую популярность завое-вывает новая процедура — укол меланотана. Это вещество — синтетический аналог гормо-на, отвечающего за синтез пигмента меланина в коже. “Загар” проявляется через неделю после первой инъекции препарата. Для поддержания нужного оттенка необходимо повторять проце-дуру раз, а лучше два раза, в неделю. Как всякое новое средство, меланотан недостаточно изу-чен, и неясно, какое влияние он оказывает на здоровье человека.

Так что делаем вывод: красота, конечно, требует жертв, но ведь и рисковать ею не годится. Тем более что посещать солярии, сало-ны красоты и жаркие страны зимой гораздо приятнее, чем глотать таблетки!

Окрашивающий эффект дигидроксиацетона изве-стен очень давно: с 1920-х годов. Тогда произошло изменение стереотипов красоты, и темная загоре-лая кожа стала признаком успешности и состоятельно-сти. С тех пор дигидрокси-ацетон остается единствен-ным одобренным активным ингредиентом для автоза-гара, так как он не проника-ет в глубокие слои кожи и не причиняет вреда здоровью. Вырабатывается это вещество из сахарной свеклы, сахарного тростника, а также может быть синтезиро-вано химическим путем.

34


НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Норма...В норме человеческое давление долж-

но быть 120/80. Все что выше — это гипер-тония, а все что ниже — гипотония. Еще существует рабочее давление. Это такое постоянное артериальное давление, при котором человек себя чувствует комфор-тно. Например, есть люди с давлением 140/90, и при этом чувствуют они себя прекрасно. Напротив, если им понизить его до стандарта, у них начнутся головокру-жение, головные боли, тошнота, вялость и прочие признаки пониженного давления. Конечно же, многие и не подозревают о своей принадлежности к той или иной группе, даже если ощущают некоторые симптомы.

...и крайностиКак правило, гипотония чаще встре-

чается у женщин и появляется обыч-но в подростковом или молодом возрас-те. Сопровождается она вялостью, сонли-востью, снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, склонностью к обморокам, ноющей головной болью — в общем, всеми “прелестями”, свойственны-ми состоянию невыспавшегося человека. Особенно сильно все вышеперечисленное проявляется при перемене погоды, так как гипотоники метеозависимы.

В отличие от гипотонии легкая и уме-ренная гипертония зачастую никак себя не проявляет и определяется случайно при измерении давления. Даже тяжелая гипер-тония может не ощущаться человеком, если она развивалась постепенно, испо-

дволь, без резких перепадов давления. Симптомы появляются лишь при относи-тельно быстром повышении давления — в течение минут, часов или нескольких дней. В этом случае будет ощущаться давящая боль в затылке, гул и пульсация в ушах, неуверенность движений. При сопутству-ющей ишемической болезни сердца могут появиться характерные боли за грудиной. Причем, как правило, гипертоник перено-сит ощутимые проявления своего состо-яния тяжелее, чем гипотоник, хотя это, конечно, вопрос спорный.

Сфера влиянияФакторы окружающей среды могут

оказать заметное влияние на давление. В жару оно может снижаться, что объяс-няется потерей жидкости из-за потения, а также расширением сосудов для отдачи тепла. Понижаться давление может при резком вставании и изменении положения из горизонтального в вертикальное, при этом нередко сопровождаясь таким сим-птомом, как потемнение в глазах.

Другой аспект — тяжелая физическая работа, которая вызывает учащенное серд-цебиение и, соответственно, приводит к повышению нормы давления человека.

Или стресс — в этой ситуации происхо-дит выброс адреналина в кровь, начинает сильнее и чаще биться сердце, а в сосудах как следствие повышается давление.

Стоит обратить внимание и на то, что в течение дня давление может меняться: когда мы бодрствуем, оно повышается, а когда спим — понижается.

Естественно, каждый человек при помо-щи тонометра может измерить свое давление и при наличии проблем начать с ними бороть-ся. Хорошее подспорье в этом — народные сред-ства. Разумеется, использование методов народ-ной медицины может быть действенным лишь в тех случаях, когда гипертония и гипотония не осложнены другими заболеваниями.

При повышенном давлении

* Смешать свежеприготовленный свекольный сок с медом в пропорции 1:1 и принимать по одной-две столовые ложки три-пять раз в сутки.

* Принимать по 50 мл сока аронии (черноплодной рябины) три раза в сутки за полчаса до еды на протяжении трех-четырех недель. Также можно употреблять по 100 г свежих плодов аронии три раза в день перед едой.

Народная медицина — давление под контролемПроблемы с давлением — вещь распространенная. Причем про-блем этих может быть две: гипо-тония и гипертония. В чем же разница между этими состояния-ми, кроме чисел на экране тоно-метра, и как бороться с отклоне-ниями в ту или другую сторону с помощью народных средств?


НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

35

Народная медицина — давление под контролем* Столовую ложку меда растворить в

одном стакане минеральной воды, доба-вить сок половины лимона. Выпить нато-щак за один прием. Продолжительность лечения: 7—10 дней.

* Сок лука репчатого способствует снижению кровяного давления, поэтому рекомендуется приготовить следующее средство: выжать сок из трех кг лука, сме-шать его с 500 г меда, добавить 25 г пле-нок грецкого ореха и залить 1/2 л водки. Настаивать 10 дней, принимать по одной столовой ложке два-три раза в день.

* 10 г плодов калины заливают ста-каном кипятка, нагревают под крышкой на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и дово-дят объем до 200 мл. Пьют по трети стака-на три-четыре раза в день. Хранится такой настой не более двух суток.

* Смешать сок одного лимона с одним стаканом меда и по одному стакану соков моркови, свеклы и хрена. Смесь нужно хранить в прохладном месте в стеклян-ной посуде и принимать на протяжении полутора-двух месяцев по столовой ложке за час до приема пищи три раза в сутки.

* В равных пропорциях смешать перетертую клюкву и мед и употреблять по одной столовой ложке три раза в сутки за 15—20 минут до приема пищи.

* Настойка боярышника также обла-дает целительным эффектом. Принимать надо ее три раза в день до еды по 20—30 капель.

* Принимать ванну с настоем из сле-дующего сырья: 200 г сосновых иголок, 100 г листьев боярышника, 50 г травы сушени-цы топяной, 50 г соплодий хмеля обык-новенного. Все смешать, залить семью литрами кипятка и кипятить в течение

7—10 минут, подождать полчаса, затем процедить и вылить в ванну. Температура воды — 36—37°С, длительность приема — 10—15 минут.

* Головная боль, вызванная повы-шенным артериальным давлением, довольно легко снимается, если прило-жить к затылку свежую, предварительно истолченную или размятую траву горца почечуйного.

Когда оно низкое* Тонизирующие чаи и кофе — самый

быстрый метод поднять давление. К при-меру, в чай можно добавить одну чайную ложку пчелиного маточного молочка.

* Поджарить и смолоть 50 г зерен кофе, добавить 0,5 кг меда, сок одно-го лимона и тщательно перемешать. Хранить смесь в холодильнике и прини-мать по одной чайной ложке через два часа после еды.

* Измельченные плоды лимонника китайского залить водкой в соотношении 1:10, настаивать две недели. Принимать по 25—40 капель (в зависимости от воз-раста и массы тела) на 1 ст. ложку холод-ной кипяченой воды два раза в день, перед завтраком и обедом, за 30 минут до еды.

* Повысить давление можно при помощи имбиря. 1/2 чайной ложки порошка имбиря растворить в стакане крепкого сладкого чая. Пить три раза в день в течение недели.

* Принимать по 30 капель настой-ки аралии перед едой три раза в день. Последний прием данного препарата дол-жен быть не позднее 19 часов, поскольку он имеет возбуждающее действие.

* Приготовить следующий настой: 1 ч. ложку золотого корня (родиолы розо-

вой) залить 1 л кипятка и держать чет-верть часа на водяной бане, после чего дать настояться в течение получаса. Принимать по 150 мл настоя, добавив чай-ную ложку меда, за полчаса перед прие-мом пищи три раза в день.

* Очень эффективно употребление одного стакана свежевыжатого гранато-вого сока в день. Но нужно разбавлять сок водой 1:1, так как он обладает повышен-ной кислотностью.

* Прекрасное средство — подсол-нечные семечки. Полулитровая банка семечек заливается полутора или двумя стаканами воды, доводится до кипе-ния и кипятится в течение двух часов. Отвар необходимо остудить, процедить и затем выпивать по стакану в тече-ние дня.

* Любые соления поднимают давле-ние. Только не надо поедать их килограм-мами — вполне хватит одного соленого огурца, а лучше несколько оливок.

Яна ДУБРОВСКАЯ

Documents

BB Zdorovje Feb 2011