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BÁDMINTON.BÁDMINTON.
El bádminton es desde 1992 un deporte Olímpico. Individual masculino y femenino. Dobles masculino y femenino. Dobles mixto ( hombre/mujer).
Los jugadores o parejas se sitúan en las mitades opuestas de una pista
rectangular dividida por una red. Las competiciones se celebran en recintos cerrados.
Para un alto nivel de Para un alto nivel de juego este deporte juego este deporte requiere:requiere: Resistencia aeróbica. Fuerza. Velocidad. Coordinación en los movimientos. Habilidad con la raqueta.
El bádminton y sus El bádminton y sus orígenes…orígenes…El bádminton es una versión moderna de un juego primitivo denominado: Battledore, que fue inventado en China.
Ya existían prácticas de bádminton en el año 2000 a .C, en China; otras en Japón e incluso en La India.
El actual juego del bádminton surgió de la versión que se jugaba en la India, donde se llamaba: Poona. Algunos oficiales británicos vieron el juego y lo llevaron a Inglaterra en el año 1873. El duque de Beaufort se interesó mucho por este juego.
Poona.Poona.
Curiosidades…Curiosidades…
El bádminton llego a España a El bádminton llego a España a principios de los principios de los años 70 en Galiciaaños 70 en Galicia..
La Federación Española de Bádminton La Federación Española de Bádminton (FESBA)(FESBA) es el máximo organismo es el máximo organismo nacional y se fundó en 1985.nacional y se fundó en 1985.
Campo de Bádminton.Campo de Bádminton.
Datos Importantes…Datos Importantes… Partido= MEJOR DE 3 sets
El jugador que sirve y recibe deben situarse en diagonal (lado derecho=puntuación par, lado izquierdo= puntuación impar).
3 sets de 21 puntos cada uno CON DIFERENCIA DE DOS O GANA EL PRIMERO QUE LLEGUE A 30 puntos
Raquetas Anteriormente fabricadas de madera, posteriormente; de fibra de carbono, grafito… Buscando mayor resistencia y firmeza.El peso oscila entre os 100 gramos. Es muy ligera para poder manejarla con rapidez , ya que una de las características del deporte es la elevada velocidad a la que se ejecutan los movimientos.
Cordajes de Cordajes de bádminton.bádminton.
Los cordajes de bádminton se encuentran entre 0,65 y 0,73 milímetros. La tensión de las raquetas depende del modelo.
Volante tipos…Volante tipos…
Volante de plumas: solo recomendados para jugadores con un gran nivel de juego, ya que es muy frágil y disminuye mucho su duración respecto al volante sintético.
Volante sintético: suele ser de nailon, lo que le proporciona mayor dureza y mayor duración. Es el ideal para la fase de aprendizaje. Consta de 16 plumas fijadas a una base de corteza forrada de piel blanca. Sus puntas formarán un círculo de 58 a 68mm de diámetro y el peso del volante es de entre 4,74 y 5,50 g aprox.
Volante Volante de de plumas y plumas y volante volante sintético.sintético.
Existen 2 tipos de volante: sintético o hecho de plumas de ganso.
VolantVolante de e de plumasplumas..
Consta de 16 plumas fijadas a una base de corteza forrada de piel blanca. Sus puntas formarán un círculo de 58 a 68mm de diámetro y el peso del volante es de entre 4,74 y 5,50 g aprox.
Saque.Saque.
El jugador del lado servidor sacará desde el lado derecho al comenzar el juego o cuando en el marcador la puntuación sea par, y desde la izquierda cuando sea impar.
El recibidor no sacará hasta que no gane su primer punto. La norma es igual para él.
El servidor recibidor se colocarán diagonalmente opuestos y sin tocar las líneas.
Faltas.Faltas.
Golpear el volante en campo contrario.
Si durante el partido, algún jugador toca la red o postes con la raqueta.
Si el volante toca el techo de la instalación o el cuerpo del adversario.
Si el volante cae fuera de las líneas
Faltas.Faltas.
Si golpeamos más de una vez el volante y de forma sucesiva.
Si nuestro compañero golpea el volante después de nosotros
Al no golpear claramente el volante (empujarlo, arrastrarlo o transportarlo).
Si un jugador realiza un golpe cerca de la red, el contrario no podrá levantar su raqueta, se considera obstrucción, a no ser que lo haga a ala altura de la cara para protegerse.
Faltas.Faltas.
Si al realizar el servicio o SAQUE, el volante no entra en el área reservada para eso. Si cae sobre las líneas será válido.
Si en el saque el volante es golpeado por encima de la cintura.
Si durante la realización del servicio, los pies de algún jugador no permaneciesen quietos y en contacto con el suelo o si pisasen las líneas de terreno de juego durante este.
Recordar:Recordar:
Si el volante toca la red y pasa por encima, el golpe se considera válido.
Si el volante se enreda en la red al pasar se concederá la repetición del servicio.
Se concederá también repetición del saque cuando los jugadores no se encuentren en su zona o bien estén en movimiento.
Agarre.Agarre.
La forma de agarrar la raqueta también se denomina: “presa”. Tiene doble función:
-Un adecuado agarre de la raqueta en función de cada golpeo, nos permitirá presentar el cordaje con el ángulo necesario en cada caso, y por otro lado, nos ayudará a evitar lesiones en la realización de movimientos forzados.
*Por eso los jugadores de cierto nivel técnico cambiarán constantemente el agarre de la raqueta antes de la realización del golpeo sin que esto se aprecie a primera vista.
Agarre universal.Agarre universal.
Colocar la raqueta de forma que el cordaje esté perpendicular al suelo. Una vez ahí colocar la palma en la base de la empuñadura. El pulgar tiene que quedar situado en el índice y los demás dedos y así que el lado de la raqueta pase de forma imaginaria por la “V” que forman el pulgar y el índice y continúen por el lateral del antebrazo.
Es de gran utilidad, pues es válida para casi todos los golpeos y hasta es utilizada cuando el jugador adopta un posición básica del juego.
Agarre de Agarre de revés.revés.
-Esta forma de agarre es el que utilizamos cuando golpeamos el volante por el lado izquierdo de nuestro cuerpo, al no ser capaces de desplazarnos con suficiente rapidez para poder golpear por la derecha, que es lo que debemos pretender siempre. Ante esta situación realizaremos un cuarto de giro buscando que nuestro pulgar quede extendido sobre la parte más ancha de la empuñadura, colocando así la cordaje en un plano más adaptado para el golpeo de revés.
Las posiciones.Las posiciones. Fundamentales debido a la rapidez del
juego. Por eso tenemos que adoptar la posición correcta en cada caso, buscando la máxima eficacia en el menor tiempo posible y con el menor gasto energético.
Posición básica general.
Posición de receptor: se adelanta y lleva el peso a la pierna izquierda y elevamos ligeramente los brazos
Posición defensiva: Mayor flexión de piernas y raqueta más baja.
Posición básica Posición básica general.general. Durante nuestra iniciación será la más utilizada. Tras cada
golpeo debemos recuperarla con la finalidad de mantenernos en una actitud dinámica y equilibrada que nos permita reaccionar en “camino” a nuestra dirección.
Los aspectos técnicos de esta posición son los siguientes:
– Los pies separados a lo ancho de los hombros.– El peso distribuido en la punta de los pies.– Las rodillas un poco flexionadas.– Tronco un poco inclinado hacia delante.– La cordaje de la raqueta entre los hombros y la cara, separada del cuerpo.– Agarre universal.– Raqueta por delante del cuerpo.– Los dos brazos flexionados 90º y separados del cuerpo a cada
lado.
Los desplazamientos.Los desplazamientos.El jugador deberá
colocarse en una posición centrada del campo a 1,5 metros de las líneas de saque corto ( en individuales) y en posición básica.
Realizaremos el menor número posible de pasos.
Cuanto más corto sea nuestro desplazamiento, más fácil será recuperar nuestra posición.
Después de golpear, volveremos a la posición del punto de partida.
El saque o servicio.El saque o servicio.
El reglamento nos obliga a realizar el saque de abajo a arriba golpeando el volante por debajo de la cadera y teniendo , en el momento de impacto, la empuñadura por encima de la cabeza.
Cumpliendo esto, podremos realizar distintos tipos de saque:
– Saque largo.– Saque corto derecho (de drive).– Saque corto de revés.
Saque largo.Saque largo.
Es el más utilizado en el juego individual. Es necesario el agarre básico o universal visto anteriormente. Los aspectos técnicos más importantes ( si el jugador es diestro) son:
El jugador deberá colocarse aproximadamente a un metro de las líneas de saque.
El pie izquierdo adelantado y el peso sobre el derecho atrasado. El brazo derecho hará un movimiento pendular de atrás a delante. Golpeará el volante delante del cuerpo. Pasaremos mientras tanto el peso ala pierna adelantada, junto con el
movimiento de nuestro brazo derecho. No será necesario elevar en exceso la raqueta, pues será el movimiento rápido y
brusco de pulso lo que envíe el volante alto y al fondo de la pista del contrario. Posteriormente, el brazo continúa el movimiento hasta la altura de la cabeza,
pero de forma relajada. Si es posible el jugador deberá dirigir el volante a una zona concreta, buscando
siempre el revés del adversario.
Saque corto Saque corto derecho derecho ( de drive).( de drive). El jugador se colocará lo más cerca posible del
punto de unión de la línea central de su campo y de las líneas de saque, con su pierna izquierda adelantada y el peso en la derecha atrasada. El saque se realiza igual que el anterior , pero este pasará más próximo de la red sin tocarla y caerá en la parte más adelantada del área de recepción, próximo a la línea de saque. El movimiento se realizará con el pulso y , por lo tanto, la raqueta tras el impacto no subirá como en el saque largo, lo que nos facilitará la recuperación de una posición básica de juego efectiva.
Saque corto de revés.Saque corto de revés.
El agarre de la raqueta será el de revés. En este caso adelantaremos la pierna
derecha y colocaremos la “cabeza” de nuestra raqueta por delante a la altura de nuestra cadera izquierda.
El peso se situará sobre la pierna derecha, en este caso adelantada.
El golpeo será suave, con el movimiento de nuestro pulso, ya que el volante deberá pasar, igual que en el saque anterior, muy próximo a la red, dificultando la respuesta de nuestro adversario.
Golpes básicos.Golpes básicos.
La preparación y ejecución de los golpes están explicados teniendo en cuenta que el jugador sea diestro. Os golpes básicos son :
- El clear. - La dejada. - El lob o globo. - El remate o smash. - El drive.
El clear.El clear.
Golpe realizado desde el fondo de la pista buscando que el volante vaya alto y al hondo de la pista contraria, cayendo lo más cerca posible de la línea del fondo.
-Clear alto = defensivo.-Clear justo por encima de la
raqueta=ofensivo.Puede ser jugado de drive o de revés, pero
debido a la mayor dificultad de aprendizaje en este último, veremos solo el clear de drive o el clear de derecha.
Clear de revés y clear Clear de revés y clear de derecha y smash.de derecha y smash.
Aspectos técnicos clear de Aspectos técnicos clear de derechas:derechas:
Preparación:-El jugador deberá colocarse debajo
de la trayectoria del volante-Pie izquierdo adelantado.-Pie derecho atrasado y con la rodilla
flexionada.-Brazo izquierdo arriba y estirado.-Mano izquierda apuntando al
volante.-Hombros y cadera perpendiculares
a la red.-Codo derecho atrás y apuntando
hacia abajo.-Golpeará el volante a la mayor
altura posible y sin separar los pies del suelo.
Ejecución:Ejecución:
Mientras el jugador eleva el brazo derecho, cambiará el peso para el pie izquierdo adelantado y rotará el tronco y caderas.
Tras el golpe, la raqueta cruzará para el lado izquierdo por delante del cuerpo.
¡ATENCIÓN!: Nunca golpear el volante con la cadera y troncos paralelos a la red.
La dejada.La dejada.
En función de la altura a la que golpeemos el volante podemos hablar de dos tipos de dejadas: alta o drop (por encima de la cabeza) o baja ( por debajo de la cintura), y si atendemos al lado por la que se dirige el volante podremos hablar de dejada por la derecha o dejada de revés. Sea cual sea, todas tienen el mismo objetivo; que le volante pase cerca de la red y caiga en el campo contrario muy próximo a ella, obligando al contrario a subir con rapidez a la red.
Dejada alta (de Dejada alta (de derecha).derecha).
Cuando el volante venga del campo contrario a cierta altura, tras un saque, un clear o un lob.
La preparación de una dejada alta técnicamente es igual que el clear, el que va a provocar en el contrario una cierta confusión.
Durante la ejecución, frenaremos un poco el movimiento en el momento de golpear el volante, así como al ejecutar el impacto no sobre la cabeza sino algo por delante de la misma, ya que no buscamos que el volante coja de nuevo altura.
Dejada baja.Dejada baja. La realizaremos tras una dejada o bien tras un remate
si estamos colocados a media pista. Para la realización deberemos avanzar con nuestro pie
derecho realizando un paso largo, a la vez que estiramos hacia delante el brazo derecho con el palo de la raqueta paralelo al suelo y trasladaremos el peso de nuestro cuerpo hacia el pie que se adelanta. No contacto con el volante es importante mantener el pulso bloqueado buscando un contacto suave para poder enviar el volante muy cerca de la red en altura y distancia. Si la dejada es de revés, deberemos rotar la raqueta del mismo modo que hacíamos en el saque de revés.
El lob o globo.El lob o globo.
Es un golpe defensivo que puede realizarse de derecha a revés, y cuya trayectoria será de abajo a arriba y hasta el fondo de la pista.
Podemos realizarlo ante un volante que se nos queda corto cerca de la red y al que llegamos con dificultad por estar en una posición atrasada. Por ejemplo, tras una dejada o un remate del adversario. Del miso modo que en la dejada baja, tendremos que llevar la pierna, hombro y brazo derecho hacia la red, flexionando bien la rodilla adelantada y realizando el golpe con acción brusca de antebrazo y pulso. En el lob de revés, cruzaremos la pierna derecha, acompañando el movimiento con el giro del tronco y adoptando el agarre de revés.
Dejada con la raqueta paralela o perpendicular al Dejada con la raqueta paralela o perpendicular al suelo (3). suelo (3). Lob ofensivo o defensivo (1 y 2). Lob ofensivo o defensivo (1 y 2).
Remate o Smash.Remate o Smash.
Es el golpe defensivo más importante y el que tendremos que evitar que nos realicen durante el juego.
Puede ser realizado también de revés, pero es un golpe de gran dificultad para principiantes.
El remate se realiza a una gran potencia con una trayectoria recta, descendiente y directa al campo contrario, cuanto más rápido llegue a el, más difícil será de devolver, pero además de la potencia es muy importante el ángulo de caída, teniendo que contactar con el volante en su punto más alto y más cercano de la red posible, ya que si nos alejamos de esta o disminuimos la altura del impacto, el remate será más plano y por lo tanto de más fácil devolución.
La preparación y ejecución es idéntica al clear, pero realizado a una mayor velocidad y buscando el punto de contacto por delante del cuerpo con la raqueta más inclinada apuntando al suelo del contrario, en lugar de apuntar algo hacia el techo como ocurriría en el clear, ya que se busca dar altura al volante. Debido a la potencia con la que se ejecuta el remate, nos va a costa más recuperar posteriormente la posición básica
El drive.El drive.
Es un golpe “plano” realizado al lado del cuerpo, con una altura media y donde el volante describe una trayectoria tensa y paralela al suelo. Puede ser realizado por la derecha o por el revés. En este caso, el pie derecho avanzará lateralmente, provocando la rotación del tronco, cuyo movimiento se deshará en el momento de golpeo, acompañado de una rotación de antebrazo al tiempo que mantenemos el pulso firme y bloqueado.
Aspectos tácticos.Aspectos tácticos.
Existen dos situaciones tácticas que de darán en el juego:-El ataque.-La defensa.
El ataque: cuando enviamos volantes con trayectoria descendiente obligando al contrario a defenderse elevándonos el volante.
La defensa: cuando enviamos volantes al campo contrario con trayectorias ascendientes. En cada modalidad van existir comportamientos y tácticas específicas, pero en general podemos resumir nuestro comportamiento táctico en los siguientes puntos:
Hacer que el adversario se desplace adelante y atrás. Buscaremos que se desplace lateralmente, algo más complicado, ya que es sencillo que se le vaya fuera del campo.Volver siempre al centro de la pista.Ante jugadores muy atacantes enviaremos los volantes bajos para obligar al adversario a utilizar golpes defensivos.Ante jugadores muy defensivos intentaremos moverlos mucho en el terreno de juego, del mismo modo que haríamos con un jugador muy técnico, intentando que el cansancio descienda sus cualidades.En el juego individual el saque adquiere gran importancia, deberemos buscar saques largos, sobre la línea de fondo.En el juego de dobles es preciso una actitud ofensiva ( de ataque), no enviaremos volantes altos y utilizaremos sobre todo el saque corto, obligando a que el adversario comience a realizar una trayectoria ascendiente.
La táctica en el juego La táctica en el juego de dobles.de dobles.
Los jugadores podrán cubrir su terreno de juego de la siguiente forma:
-En paralelo.-Delante/atrás.-El mixto o el sistema combinado.
En paralelo.En paralelo.
Cada jugador se ocupará de un lado del campo, es lo más fácil y útil para los principiantes.
Ante unos contrarios que utilicen este sistema intentaremos cargar el juego sobre un jugador menos hábil. Y deberíamos enviar los volantes sobre la línea central y a los espacios próximos a la red o al fondo, pero no al intermedio.
Delante/ atrás.Delante/ atrás. Donde uno se encargará de los volantes cortos y otro de los volantes
largos. El jugador delantero será el más ágil mientras que detrás se colocará
el más fuerte. Es el más utilizado en el juego de dobles mixto o cuando hay un jugador que destaca mucho sobre el otro.
Ante este sistema tendremos que enviar los volantes a los corredores laterales (zonas débiles) y emplearemos sobre todo golpes como el lob, clear o remate al fondo de la pista, moviendo a este jugador constantemente de lado a lado.
El mixto o sistema El mixto o sistema combinado.combinado. Donde los jugadores combinarán los dos anteriores
pasando de uno a otro segundo los requerimientos del juego.
Cuando atacan ( enviando volantes descendientes) se suelen colocar delante/ atrás, del mismo modo que cuando van realizar un saque corto, mientras que se colocarán en paralelo cuando defiendan (enviando volantes altos), o bien cuando realizan un saque largo.
Ante este sistema, la táctica del opuesto se dificulta, ya que tiene que ir cambiando continuamente. Es necesaria una muy buena coordinación entre los jugadores que quieran emplear este sistema.
En el juego de dobles mixtos, se suele emplear este sistema delante/ atrás, colocándonos delante de la chica y atrás del chico.
El calentamiento.El calentamiento.
Tendremos que realizar un Tendremos que realizar un calentamiento específico que se ajuste calentamiento específico que se ajuste alas necesidades propias del deporte alas necesidades propias del deporte que vamos a practicar. Realizaremos los que vamos a practicar. Realizaremos los ejercicios de manera progresiva.ejercicios de manera progresiva.
Los jugadores suelen hacer un “peloteo” Los jugadores suelen hacer un “peloteo” combinando desplazamientos, saques y combinando desplazamientos, saques y diferentes golpes.diferentes golpes.
El objetivo principal es empezar la El objetivo principal es empezar la práctica en la mejores condiciones.práctica en la mejores condiciones.
Estiramientos para Estiramientos para bádminton.bádminton.
