Avis for Os lo Voksenopplæring Nydalen oktober 2019

I dette nummeret av AvisN har vi to sider om ARBEID, se side 5 og 6

To reisebrev fra Gabriel side 3 og 4

Operasjon Dagsverk side 8

Om søvn side 9

AvisN

AvisN er Oslo Voksenopplæring Nydalens skoleavis. Den kommer ut hver måned. AvisN er gratis. Redaksjonen består av elever og lærere ved senteret.

Oslo Voksenopplæring Nydalen gir skoletilbud til voksne elever som har ulike lærevansker, eller som trenger opplæring etter sykdom eller skade.

Det er over 400 elever ved senteret, alle er deltidselever. Senteret har 60 ansatte. Det er undervisning ved senteret fra 9.00 om morgenen til 20.30 om kvelden.

Oslo Voksenopplæring Nydalen, Nydalsveien 38, Oslo, tlf 23 39 39 00 E-post til AvisN: heidi.kristoffersen@osloskolen.no

Blogg-AvisN: https://avisn.wordpress.com/

AvisN

Månedens miljøtips

Bruk opp den maten du har i kjøleskapet før du kjøper nytt.

Ikke gå i butikken når du er sulten, fordi da kjøper du som oftest for mye.

Rektor har ordet

Hei alle sammen! Håper alle har hatt en fin høstferie og gleder seg til resten av høstsemesteret. Det blir loppemarked i kantina i forbindelse med innsamling til OD (Operasjon dagsverk). Pengene går til ungdommer i Kongo som kjemper for en bedre fremtid.

Verdensdagen for psykisk helse er 10 oktober, noe som vi alltid markerer med brosjyrer og annet materiell i biblioteket. Tema for 2019 er «Gi tid». Årets kampanje har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen. «Gi tid» er første tema ut under paraplyen «Oppmerksomhet og tilstedeværelse», som skal gjelde for 2019-2021. Jeg oppfordrer de som trenger en prat med noen om å stikke innom deltakerkontoret mellom biblioteket og resepsjonen.

Det vil også i år være studenter fra Musikkhøgskolen og Universitetet. Det betyr at det blir besøk i timene. Ta godt imot studentene!

En gladnyhet er at det starter en ny rådgiver mandag 14. okt. Hun heter Astrid Johanne Hauge. Vi ønsker henne hjertelig velkommen! En riktig spennende og lærerik høst ønsker vi dere alle!

Vigdis Bratfoss, rektor

Oktober måned

Oktober har 31 dager og er den 10. måneden i året.

Oktober er en måned der det blir mørkere og mørkere.

Vi oppfordrer alle til å gå med refleks, slik at du er synlig for både biler og andre som ferdes i trafikken. Refleksdagen er 17. oktober.

Noen andre ting som skjer i oktober:

FN-dagen er 24. oktober

Husk å still klokka natt til den 27. 1 time tilbake.

31. okt er det halloween, alle barnas dag er her. Mange går rundt og banker på dører og samler inn godsaker «knask eller knep».

Operasjon dagsverk (OD) er en dag der elever over hele Oslo samler inn penger til et forutbestemt formål. Her på skolen har vi OD fra midten av oktober til slutten. Dette er slik at alle skal kunne delta.

31. oktober har lærerne på voksenopplæringen planleggingsdag. Deltakerne har fri.

Bre

v f

ra l

es

ern

e

B

rev f

ra l

es

ern

e

Bre

v f

ra lesern

e

Bre

v f

ra lesern

e B

rev f

ra lesern

e

Bre

v f

ra

lesern

e

B

rev f

ra l

esern

e

Marokko, Marrakech Byen Marrakech ligger i innlandet i landet Marokko helt nord - vest i Afrika. Det er tørt og varmt klima, en by ved foten av Atlasfjellene og Sahara ørkenen. Noen ganger kommer det sand stormer fra Sahara- ørkenen, disse er som regel kalt «Calima». Gamlebyen heter «Souk Medina» og er en labyrint av trange gater, tunneler, små butikker med allslags arabiske og afrikanske produkter og et myldrende folkeliv. Rundt gamlebyen er en høy og fin mur, som et gammelt fort som en gang var byens mur og beskyttelse mot fiender og uvelkomne før i tiden. Tross varmt og tørt klima, har byen noen frodige grønne hager og oaser, Afrikas eldste hage «La Majorelle» ligger også her, som regel ligger disse hage litt utenfor gamlebyen og er dessverre litt overfylt av turister og mennesker. I byen er det ofte på taket folk har sine planter og trær, så når man ser ut over «byens tak», ser man masse grønt som stikker opp her og der men det myldrer av folk, mopeder, esler, hester nedi gatene. Midt i byen ligger et stort torg, både på dagtid og kveldstid er det masse boder her, men på kvelden blir det en helt annen verden med masse musikk, lukter, lys, dansere, dyr som aper, slanger, esler og annet som skaper en intens og interessant atmosfære. Marokko er også kjent for sine fine mønstre og mosaikk, dette kunne man se mye av i di flotte hagene, arkitekturen og på tilfeldige dører og hus når man går rundt i byen. Gabriel Castaño Iversen

Et musikktips fra Bjørn Samdal : 2Cellos spiller opp Klar for å lytte til en klassisk versjon av låter på en ny måte - lytt til 2Cellos. Disse to cellolistene har laget sine egne versjoner av kjente låter fra flere band. Og med cello som sitt hovedinstrument har de laget noen tøffe låter som er verdt å ta en titt på. Sjekk ut blant annet låten Thunderstruck fra det mer kjente bandet AC/DC Sjekk dem ut på https://www.youtube.com/watch?v=uT3SBzmDxGk

Bre

v f

ra l

es

ern

e B

rev

fra

le

sern

e B

rev f

ra les

ern

e B

rev f

ra le

sern

e B

rev

fra

lesern

e B

rev f

ra lesern

e

B

rev f

ra l

esern

e

Kraków, Polen

Byen Krakow i Polen ligger helt sør i landet, ikke langt fra grensen til Slovakia og Tsjekkia som er ca 2 timer unna. Flyturen dit fra Norge (Oslo) er på ca 1,5 – 2 timer direkte. Det er generelt billig i Polen der mat og drikke ikke koster så mye, heller ikke boplass. Valutaen i Polen heter «Sloty» og det er enkelt å ta ut denne valutaen på flyplassen eller i Polen.

Krakow er den nest største byen i Polen, men er allikevel ikke «kjempestor». Gamlebyen består av gamle bygninger, kirker, gater, markedsplasser og både gamle og nye restauranter.

Rundt hele gamlebyen ligger det en grønn og fin park med fine turstier, denne parken heter «Planty». På kvelden blir det mye liv av turister og lokale som er «ute på livet» blant byens mange barer, restauranter og ikke minst karaoke steder.

Byen har masse historie, og har blant annet det kongelige slottet «Wawel» smo ligger sentralt i byen, 10 minutters gange fra gamlebyen.

Et imponerende slott, en nydelig katedral og park som ligger høyt opp på en høyde langs elven midt i byen. Dette slottet er i dag tomt, ettersom de kongelige flyttet til nåtidens hovedstad i Polen Warszawa på 1600-tallet, men slottet ble brukt av de kongelige frem til det.

Man kan bli med på rundvisning inne på selve slottet og se hvor de kongelige bodde. Man kan også se skattekammeret hvor det er masse skatter av ulike slag og våpen fra tiden slottet var i bruk og man kan til og med få sett gravkammeret til kongelige i noen «huler og tunneler» under katedralen. De sies at det bodde en drage i fjellet under slottet i en stor huler der som man kan ta en tur å gå igjennom, dette heter i dag «Dragons Den».

Om man vil mer i huler, finnes det også en imponerende salt gruve i byen man kan besøke som vil ta pusten fra de fleste.

Krakow var under krigen under det tyske nazistyret, tyskerne hadde de kjente fangeleirene Auschwitz og Birkenau noen timer utenfor byen, det er mulig melde seg på dagsturer hit for dem som er interessert i historie (en grusom en dessverre). Midt i byen er det også et område som heter «The Old Jewish Quarter» hvor det finnes mye historie om jøder og hvor man kan slenge seg på guidet turer for å vite mer. HYPERLINK "https://snl.no/Auschwitz"

Gabriel Castaño Iversen

Varig tilrettelagt arbeid

For mange som går på VTA, varig tilrettelagt arbeid, er det vanskelig å være med å påvirke sin egen karrière. Når du går på tiltaket VTA kan man ikke stille seg på venteliste til en annen jobb før man har sagt opp sin nåværende jobb. Og man kan ikke stå på mer enn en venteliste av gangen. Når man blir satt bakerst i køen må du belage deg på at det tar tid. Spesielt om man bor i Oslo der det er få VTA-plasser i forhold til innbyggertall. For å få en VTA-plass må du også være uføretrygdet. Hvis du har vært på samme arbeidsplass i flere år, kan det være vanskelig å bytte beite. Man beveger seg utenfor sin egen komfort-sone, og det er ikke alltid like lett for de som har jobbet på samme sted over lengre tid. Det kan gjøre enkeltpersoner redde og mer sårbare. Det finnes få tilrettelagte arbeidsplasser i dagens arbeidsmarked Mye av skolegangen til elever med en funksjonshindring er i dag tilrettelagt. Samtidig som vi da ser at vi svikter flere og flere etter endt skolegang ser vi også at de som har jobb har en bedre kvalitet på livet nå enn tidligere. 74% av Norges befolkning i aldrene 15-66 er sysselsatte. For personer med funksjonshemming er statistikken på nesten halvparten, 43%. Det er da 80.000 personer med funksjonshemming som ikke får jobb, men ønsker å jobbe. Veldig mange av dagens aktive funksjonshemmede er høyt skolerte, men får ikke jobb.

Tekst og foto. Elin B

NAV: Hvis du får uføretrygd og har behov for arbeid i en skjermet virksomhet, kan du få tilbud om varig tilrettelagt arbeid med arbeidsoppgaver som er tilpasset deg. Dette kan også være enkeltplasser i ordinære virksomheter.

Varig tilrettelagt arbeid kan være aktuelt for deg som har, eller i nær framtid forventer å få innvilget uføretrygd og trenger spesiell tilrettelegging og oppfølging. Som deltaker i varig tilrettelagt arbeid er du er arbeidstaker i henhold til arbeidsmiljøloven, og du skal ha en arbeidskontrakt.

Arbeidet skal bidra til å utvikle ressursene dine gjennom tilrettelagt arbeid, og til å kvalifisere deg til vanlig jobb ved produsere varer og tjenester.

Du kan også få permisjon fra skjermet virksomhet for å prøve deg på en vanlig arbeidsplass (hospitering). Formålet med hospitering er å legge til rette for en overgang fra skjermet til ordinær virksomhet. Du kan få permisjon for inntil seks måneder for å hospitere.

Tiltaket er ikke tidsbegrenset. NAV skal likevel vurdere jevnlig om det kan være aktuelt med andre arbeidsrettede tiltak, utdanning eller ordinært arbeid.

Arbeid etter skole Samtale med rådgiver Nadia. Hva gjør deltakere her på skolen hvis de ønsker hjelp til å finne en jobb eller aktivitet? Ved Voksenopplæringen i Nydalen er det en tjeneste som hjelper deltagere som ønsker arbeid og/eller aktiviteter i hverdagen. Ved å ta kontakt med deltakerkontoret ved siden av resepsjonen kan du få hjelp å finne en jobb-relatert ordning i etterkant av undervisningen i Nydalen. I slutten av tiden på Nydalen har mange ønske om en samtale for hvordan fremtiden vil bli, noe deltagerkontoret kan bidra til. Kontoret kan bidra med hvordan du kan bruke ferdighetene du har opparbeidet deg. Ved deltakerkontoret i Nydalen kan du blant annet få hjelp til:

• Søknader • Føring av Curriculum Vitae (CV) • Oppkopiering av papirer • Kontakt for å søke arbeid i en bedrift • Øving før et intervju

Deltakerkontoret ligger i 1. etasje ved Voksenopplæringen i Nydalen. Dersom døra er stengt, kan du ringe deltakerkontorets telefon: 905 95 185.

Skrevet av: Bjørn

ASVL står for arbeidsgiverforening for vekst og attførings bedrifter Mens Norge har et godt system for tilrettelagt opplæring, ser vi at vi svikter flere og flere etter endt skolegang. Arbeidsplassene er for personer som av forskjellige grunner trenger tilrettelegging i en jobb. Tidligere ble dette kalt tilrettelagte bedrifter. Nå blir det kalt vekst bedrifter. Det fins mange vekstbedrifter i Norge. Alle som vil ha skal få jobb. Mange med en funksjonsnedsettelse går ut av skolen uten jobb eller dagtilbud. Folk som jobber på slik arbeidsplass jobber her for at de trenger litt ekstra hjelp eller tilrettelegging 67% av disse har i dag ikke jobb. Det fins 10000 tilrettelagte arbeidsplasser i Norge. En tilrettelagt arbeidsplass finnes på det vi i dag kaller en vekstbedrift. Laila, Stine og Lisa var i byen å møte Geir Lippestad som jobber med dette. Han er nå byråd og jobber med inkludering og tilrettelegging av arbeidsplasser. En av grunnene til at dette ligger hans hjerte så nært er at han selv har hatt en datter med en funksjons nedsettelse som døde i 20013. Skrevet av: Elin

Hvordan gikk egentlig valget? Her kommer litt om resultatene fra valget som var i september.

Høyre, det andre tradisjonelle styringspartiet, går også tilbake, om enn ikke så mye som Ap (-3,0%). Men samlet har de to partiene nå bare 45%. Det er det laveste i noe kommunevalg noensinne. De som kjenner bydelene i Oslo, kan se på denne oversikten som er krysset med SSB tall 2019. (link nederst) Det er veldig forskjellig hva som fikk flertall på Frogner (H) og Grünerløkka (MDG) eller Grorud og Gamle Oslo (AP) osv. Man kan også se om man finner ut hvor Arbeiderpartiet er størst. Eksempel fra Groruddalen med bydelene Bjerke, Alna, Grorud og Stovner. Oslo

Partifordeling i Oslo bystyre i perioden 2019–2023: Antall representanter per parti:

Parti Antall representanter Endring fra forrige valg

Høyre 15 -4

Arbeiderpartiet 12 -8

Miljøpartiet De Grønne

9 +4

Sosialistisk Venstreparti

6 +3

De siste 17 representantene er fordelt mellom Folkeaksjonen Nei til mer bompenger, Rødt, Venstre, Fremskrittspartiet, Kristelig Folkeparti og Senterpartiet. Marianne Borgen (SV) fortsetter som ordfører. Skrevet av: Zareen

Valg

Ved mange skoler blir det i slutten av oktober arrangert Operasjon Dagsverk. Mye av formålet er å gi bedre opplæring for ungdom i andre land. Ved å gjøre arbeid for andre kan både de som “ansetter” elever bidra til å få gjort noe hos dem selv – samt å gi deltagere ved skolen en trening på arbeidsmarkedet.

På Voksenopplæringen i Nydalen har vi også OD, dette arrangeres i 1-2 uker, med start mandag 14.oktober. Det vil da være åpen kafe i første etasje hvor det blir salg av bakverk og diverse for å støtte opp om prosjektet. Det vil også bli arrangert et loppemarked i første etasje – hvor inntektene vil gå til Operasjon Dagsverk. Operasjon Dagsverk har støttet mange forskjellige prosjekter gjennom sine år med arbeid. Dette har engasjert elever (eller deltakere) for å formidle både kunnskap og erfaring fra arbeidstrening.

Årets Operasjon Dagsverk heter «Til Hvilken Pris?» 40 000 barn og unge jobber i gruver i DR Kongo for å utvinne mineralene som er i vår teknologi. Årets prosjekt skal bidra til at disse ungdommene får en bedre fremtid. Hver dag bruker vi mobiltelefoner og datamaskiner uten å tenke over hvordan de blir produsert. «Bak mye ny elektronikk skjuler det seg en hverdag preget av slavearbeid, vold og utrygghet.” Fakta om Operasjon Dagsverk:

• Internasjonal Uke 14. - 25. oktober 2019 • OD-dagen i år 31. oktober 2019 • Formål: Gi norske elever kunnskap om verdensproblematikk • Formålet er å spre og delta på Solidaritetsaksjon • OD ble grunnlagt i 1963 gjennom Norsk Gymnasiast Samband (NGS)

Bjørn S

Operasjon dagsverk!

I april tjente 17 år gamle Daniel ca 6 dollar på en måned. Halvparten av pengene måtte han bruke på transport hjem, og for pengene som var til overs kunne han kjøpe et par slippers. Det finnes med andre ord ungdom som risikerer livet for et par slippers, slik at batteriene i våre mobiler skal vare lengre. En slik verden kan vi ikke akseptere. Derfor skal årets Operasjon Dagsverk gi ungdom i Kongo verktøyene til å skape seg en fremtid gjennom utdanning, rettighetsarbeid og beskyttelse.

Månedens oppskrifter

Høstpanne med sesongens sopp INGREDIENSER

• 3 stk Gårdsegg XL • 200 g Sjampinjong • 200 g Kantarell eller annen sopp • 150 g Spinat • 150 g Grønnkål • 1 ss Smør til steking • 1 stk Klype chiliflak • 1 stk Klype salt og pepper

FREMGANGSMÅTE

• Rens og kutt soppen i biter. • Varmt smør i en stekepanne og ha oppi soppen, la den surre til det meste av vannet har fordampet. • Vask spinat og grønnkål og ha det i pannen. • Strø over salt og pepper og la det surre et par minutter. • Knekk eggene og ha i pannen og dryss over chiliflak. • Server pannen rett på bordet når speileggene er klare, gjerne med godt brød.

 

Skrevet av: Zareen

Vaffelrøre

Vafler er veldig populært og stekes etter hvert. Legg ferdigstekte vafler i folie, slik at de holder seg varme. Oppskriften gir 1 liter vaffelrøre, som er omtrent 10 vaffelplater:

• 2 egg • 1 dl sukker mikses til eggedosis • 5 dl hvetemel • 0,5 liter melk • 1 ts kardemomme • 1 ts bakepulver • 0,5 dl smør som smeltes • 1 dl lettrømme

Lag gjerne vaffelrøren kvelden i forveien, og la den stå i kjøleskapet til dagen etter. Da blir den ekstra god. Bruk formfett eller margarin ved steking så ikke røre setter seg fast i jernet! Skrevet av: Zareen

Søvn

Søvn er viktig for både hjernen og kroppen. hukommelsen Kjente helseproblemer relatert til lite søvn er: Høyt blodtrykk Hjerteattakk Slag Diabetes Vektøkning Angst Depresjon Hukommelsen Reaksjonsevnen Konsentrasjonen Den anbefalte søvnmengden ligger på 7-8 timer per natt Jeg har hørt at den beste måten å holde seg ¨ung¨, er å sove 9 timer. CNN sier at mange ungdommer sover knapt 5 timer Mennesket er skapt for å følge solas døgnrytme, selv om jeg ser hvilke utfordringer det byr på om man bor langt nord ;)

Søvnapp: «Sleep cycle». Appen er utviklet i Sverige. Appen gir deg en analyse av søvnen.. Appen må ha tilgang til mikrofonen/aksellerometer ettersom det bla. er slik appen overvåker søvnen din. Når man legger seg stiller du inn tiden du vil våkne. Obs: appen bruker en del strøm. Den har også lyder man kan sovne inn med. Min favoritt er bølger som skyller inn over stranda. I tillegg har den historier (som natta fortellinger). Du vekkes gradvis av en foråndsvalgt lyd/musikk fra biblioteket. Når du gir beskjed om at du er våken, blir du opplyst om søvnkvaliteten den natten. Og etter hvert søvnmønsteret for siste uka/måneden. Etter at jeg begynte å bruke appen, har jeg blitt mer bevisst på hvordan jeg sover.

Skrevet av: Eivind

Geitmyra skolehager

Skolehagene i Oslo Mellom Ullevål Sykehus og Sagene ligger Geitmyra Skolehage som dyrker grønnsaker midt i byen. Hagen blir blant annet brukt for at elever kan lære om hvordan mat kan dyrkes. Målet er å gi elever og lærere en bevisstgjøring om bærekraftig utvikling. Her vil kommunen og de dedikerte personene i hagen bidra til å gi elever økt kunnskap om hvordan maten vår kommer til. Målet har også vært å gi dem økt miljøengasjement. Selv om denne lille jord-lappen - i det trafikkerte området på Sagene – fortsatt kan bidra til å mette ens mage håpes det at flere kan lære om arbeidet med jorda og vårt jordsmonn kan brukes for å produsere mat. Målet med hagen er å la forskjellige mennesker møte hverandre gjennom arbeid. Ved å i fellesskap bidra til å gro, luke, pleie og bidra til spiselig mat i det sentrale Oslo-området håper den lille hageflekken å bidra til økt miljøfokus samt hagedrift. Ved at flere i fellesskap bidra til å drive hagen håpes det også at flere personer lærer hverandre å kjenne gjennom fellesarbeid. Ved skolehagen er det flere tilbud som har bidratt til å inkludere. Ved skolehagen er det blant annet drift av: bier, eget drivhus (for planter som trenger meg tilrettelagt og varmere for å vokse), høner som lever i hagen samt et utekjøkken. En begivenhet som kan være av interesse er Geitmyradagen som arrangeres på høsten hvert år. Skolehageansvarlig hadde et engasjement som fikk skribentens iver til å bidra til å vise frem arbeidet som gjøres for elever som deltar i driften av skolehagen. Geitmyra Skolehage har vært drevet som skolehage med hjelp av Tore Faller siden 1993. Hans bakgrunn har kommet fra arbeid ved Skolehagen på Grefsen skole. Siden Tores arbeid har skapt mye glede, både med å gro planter i by-kjernen, samt hans iver etter å videreformidle hans kunnskap til andre by beboere har han innsats hatt innvirkning på interessen for andre i Oslo. “Stillingen som skolehageansvarlig innebærer å bistå alle Oslos skoler slik at de selv kan drive med skolehagearbeid. Stillingen innebærer også drift og vedlikehold av alle skolehagene, samt andre grøntområder i Oslo.” kan vi lese på deres nettside. Kanskje vil det bli enda flere skolehager fremover? Bjørn S

Tema for 2019 er «Gi tid». Årets kampanje har som mål å oppfordre oss alle til å bruke tiden på å gjøre ting som er godt for den psykiske helsen.

Tid er penger, sier vi. Men tid er også oppmerksomhet, å vise interesse, og det å være tilstede. En ting er sikkert: Tid er verdifullt, noe vi ikke kan sette en prislapp på. Mange opplever at de har for lite av den. I en tid der vi får input fra mange hold, er ekte oppmerksomhet den fineste gaven man kan få og gi. Derfor er det å gi av tiden sin noe av det fineste man kan gjøre. Les mer her https://verdensdagen.no/om-verdensdagen/tema-2019-gi-tid/

I forbindelse med verdensdagen, arrangeres for fjerde gang Rockovery: Oslo, denne gangen på Popsenteret Arrangør er Norsk forening for musikkterapi (NFMT) i samarbeid med musikkterapeuter. Arrangementet er gratis. Fra Oslo VO Nydalen stiller Musikkverkstedet opp med et par låter. Onsdag 9. okt kl 1900. Trondheimsveien 2

Verdensdagen for psykisk helse

Nytt Tachikawa-kurs Til NORSK-deltakerne

Mika holder nytt kurs i Tachikawapedagogikk tirsdag 29. oktober kl. 9.00 - 12.00. Denne pedagogiske metoden kan være til hjelp for å øke kroppsbevissthet og bedre helsemessige forutsetninger for opplæring. Våre deltakere har fått undervisning i Tachikawapedagogikk i 16 år. De viser stadig framgang, og lærer hvordan de kan slappe av, puste dypt og bruke kroppen smidigere og på en behagelig måte. Kurset består av en kort teoridel og praktiske øvelser. Det er gratis for ansatte her. Du som tidligere har deltatt på kurs, får anledning til å bli kjent med øvelser med flere kroppsdeler og lære hvordan du kan hjelpe deltakeren til å bruke det de har lært i timen i Tachikawapedagogikk. Interessert? Du kan melde deg på kurset ved å sende e-post til Mika, senest 21. oktober. mika.mayumi@osloskolen.no