Asszertivits Krdv

Asszertivits KrdvAz albbiakban klnbz lltsokat olvashat, krjk jelezze, hogy mennyire rzi ezeket igaznak sajt magra. rja a mondat mell a megfelel szmot:

+3Nagyon jellemz, rendkvl tall rm

+2Elgg jellemz

+1Kismrtkben illik rm

-1Nem hiszem, hogy jellemz lenne rm

-2Elgg idegen tlem

-3Teljesen idegen tlem

1.A legtbb ember agresszvabb s magabiztosabb, mint n.

2.Ingadozom, hogy randevt krjek, vagy elmenjek egy randevra a szgyenlssgem miatt.

3.Ha nem vagyok megelgedve egy tteremben az tel minsgvel, reklamlok a pincrnl.

4.Gondosan kerlm, hogy megsrtsem msok rzseit, mg akkor is, ha gy rzem, k srtettek meg engem.

5.Ha egy elad nem pontosan a nekem megfelel rut mutatja, nehezen tudom elutastani.

6.Amikor megkrnek valamire, slyt fektetek arra, hogy tudjam a mirtjt.

7.Van gy, hogy keresem az ers, nyomatkos rveket.

8.Igyekszem elrejutni, mint mindenki ms az n pozcimban.

9.szintn szlva az emberek elg gyakran kihasznlnak.

10.lvezem az indul beszlgetseket akr j ismerskkel, vagy idegenekkel is.

11.Gyakran megakadok, hogy mit mondjak feltnen csinos ellenkez nemeknek.

12.Gyakran dzkodom attl, hogy felhvjak hivatalokat, zleti partnereket.

13.llsgyben vagy valamilyen felvtel gyben inkbb rok egy levelet, s nem megyek el szemlyesen.

14.Zavarban vagyok, ha egy termket vissza kell kldenem.

15.Ha egy kzeli rokonom a terhemre van, inkbb elrejtem az rzseimet, semmint kimutassam.

16.Kerlm, hogy krdseket tegyek fel, mert attl flek, hogy ostobnak nznek.

17.Amikor vitatkozom, nha attl flek, hogy annyira felidegestem magam, hogy mindent sszetrk.

18.Ha egy hres, tisztelt oktatm valami olyat llt, amit n helytelennek gondolok, elmondom a sajt llspontomat a krdsrl a hallgatsgnak.

19.Nem szoktam a kereskedkkel az rrl vitatkozni.

20.Ha valami fontosat, rtkeset cselekszem, gondoskodom rla, hogy a tbbiek is megtudjk.

21.rzseimmel kapcsolatban nylt s szinte vagyok.

22.Ha valaki hamis, rosszindulat dolgokat terjeszt rlam, amilyen hamar csak lehet, szemtl szemben tisztzom vele.

23.Gyakran nehezemre esik nem-et mondani.

24.Inkbb magamba fojtom az rzseimet, minthogy jelenetet csinljak.

25.Szv teszem a gyenge kiszolglst az tteremben, vagy brhol mshol.

26.Ha bkolnak, zavarba jvk, s nem tudom, mit mondjak.

27.Amikor sznhzban egy olyan pr l a kzelemben, akik elads alatt hangosan beszlgetnek, megkrem ket, legyenek csndesebbek, vagy msutt folytassk.

28.Ha valaki megprbl elm furakodni a sorban, nem hagyom sz nlkl.

29.Gyorsan kimondom, amit gondolok.

30.Vannak idszakok, amikor ppensggel teljesen megnmulok.