Please Recycle This Magazin

e P

rinte

d on Recycled Paper

ALLIANCE NOTES

ADDRESS AND PHONE CHANGESIf you move or get a new phone number, call us at (510) 747-4567. We need to update our records.

THE ALLIANCE LISTENS! We want to know if you’re having problems with your health care. We will help with issues such as changing doctors, getting medical care when you need it, and finding help in your language. Call us at (510) 747-4567 or send a letter to:

Alliance Member Services 1240 South Loop RoadAlameda, CA 94502

For our complete Complaints and Appeals Process, call (510) 747-4567, or download it at www.alamedaalliance.org.

MEMBER RIGHTS AND RESPONSIBILITIES ON THE WEBAs an Alliance member, you have rights and responsibilities. A list of these rights and responsibilities is available on our website at www.alamedaalliance.org (click on “Members” and then “Member Materials”). If you would like a paper copy of this information, please call Member Services at (510) 747-4567.

FREE LANGUAGE SERVICEFriends and family should not interpret for you at your doctor visits. For free help with your language needs, call us at (510) 747-4567.

Published by McMurry. © 2012. All rights reserved. No material may be reproduced in whole or in part from this publication without the express written permission of the publisher. The information in this publication is intended to complement—not take the place of—the recommendations of your health care provider. Consult your physician before making major changes in your lifestyle or health care regimen. McMurry makes no endorsements or warranties regarding any of the products and services included in this publication or its articles. Photo credits: © 2012 Getty Images

If you need help reading this document, please call Member Services at (510) 747-4567.Si necesita ayuda para leer este documento, llame a Servicios al Cliente al (510) 747-4567.假如您看不懂本文件，需要協助或其他語文版本，請致電會員服務部，電話 (510) 747-4567。Neáu quyù vò caàn ñöôïc giuùp ñôõ ñoïc taøi lieäu naøy, xin goïi ban Dòch Vuï Hoäi Vieân taïi soá (510) 747-4567.

Please Recycle This Magazin

e P

rinte

d on Recycled Paper

Emergency 911

Poison Control 1-800-876-4766

Alameda County Social Services (510) 639-1000

Medi-Cal Plan Enrollment/Changes 1-800-430-4263

Alameda Alliance for Health

Main Number (510) 747-4500

Member Services (510) 747-4567CRS/TTY: 711 Monday–Friday, 8 a.m.–5 p.m.

Alliance CompleteCare (HMO SNP) Medicare PlanCare Advisors 1-877-585-7526

CRS/TTY: 711 or 1-800-735-2929 7 days a week, 8 a.m.–8 p.m.

Dental Care ServicesAlliance CompleteCare MembersLiberty 1-888-703-6999Healthy Families Members 1-866-848-9166

Vision Care ServicesMedi-Cal MembersMarch Vision Care 1-888-493-4070

TTY: (310) 216-2309Healthy Families Members 1-866-848-9166Group Care Members: EyeMed 1-866-723-0514

Behavioral Health Care ServicesAlliance CompleteCare/Healthy Families/Group Care Members

1-800-999-9585

Medi-Cal Members 1-800-491-9099

Important Phone Numbers

Like us on Facebook

Được đăng bởi Manifest LLC. © 2016. Bảo lưu mọi quyền. Không được sao chép toàn bộ hoặc từng phần bất kỳ tài liệu nào trong ấn phẩm này khi chưa cósự cho phép rõ ràng bằng văn bản của nhà xuất bản. Thông tin trong ấn bản này chỉ nhằm mục đích bổ sung—chứ không thay thế—các đề xuất của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế của quý vị. Tham khảo với bác sĩ của quý vị trước khi thực hiện những thay đổi lớn trong cách sống hay chế độ chăm sóc y tế của quý vị. Manifest LLC không xác nhận, chứng thực hay bảo đảm điều gì liên quan đến bất cứ sản phẩm và dịch vụ nào trong ấn bản này hay các bài báo đăngtải của nó. Thông tin bản quyền hình ảnh: © 2012 Getty Images

PRSRT STDUS POSTAGE

PAIDAlliance for

Health

AV

PRSRT STDUS POSTAGE

PAIDAlliance for

Health

1240 South Loop RoadAlameda, California 94502

alamedaalliance.org

THAY ĐỔI ĐỊA CHỈ VÀ SỐ ĐIỆN THOẠINếu quý vị chuyển nhà và có số điện thoại mới, hãy gọi cho chúng tôi theo số 510-747-4567.

DỊCH VỤ NGÔN NGỮ MIỄN PHÍBạn bè và gia đình không được phiên dịch cho quý vị khi quý vị khám sức khỏe. Để được giúp đỡ miễn phí về nhu cầu ngôn ngữ, bao gồm cả ngôn ngữ ký hiệu Mỹ, hãy gọi cho chúng tôi theo số 510-747-4567, CRS/TTY: 711/1-800-735-2929.

LƯU Ý CỦA ALLIANCE

QUYỀN VÀ TRÁCH NHIỆMCỦA HỘI VIÊNVới vai trò là hội viên Alliance, quý vị có các quyền và trách nhiệm. Các quyền và trách nhiệm này được liệt kê trên trang web của chúng tôi tại alamedaalliance.org(nhấp vào “Hội viên”, sau đó nhấp vào “Tài liệu dành cho hội viên”). Nếu quý vị muốn có bản in của thông tin này, vui lòng gọi cho Dịch vụ dành cho hội viên theo số 510-747-4567.

TÌM HIỂU THÊM VỀ CÁC QUYỀN LỢI CỦA QUÝ VỊBằng chứng chi trả của bảo hiểm (EOC) cho chương trình Alliance của quý vị giải thích các quyền lợi của quý vị. Để tìm EOC, hãy truy cập vào alamedaalliance.org, nhấp vào “Hội viên”, sau đó nhấp vào “Tài liệu dành cho hội viên”. Để nhận được bản in của tập sách EOC, vui lòng gọi cho Dịch vụ dành cho hội viên theo số 510-747-4567.

BẢO HIỂM THUỐCQuý vị muốn biết một loại thuốc có thuộc phạm vi bảo hiểm của Alliance không? Quý vị có thể tìm kiếm công thức trực tuyến của chúng tôi. Công thức này liệt kê tất cả thuốc thuộc phạm vi bảo hiểm: www.alamedaalliance.org/members/pharmacy-and-drug-benefits. Chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật danh sách này.

Số điện thoạiquan trọng

Khẩn cấp 911Kiểm soát độc 1-800-876-4766Dịch vụ xã hội quận AlamedaTrung tâm Medi-Cal

1-800-698-1118 hoặc 510-777-2300

Ghi danh/thay đổi bảo hiểm Medi-Cal 1-800-430-4263Alameda Alliance for HealthSố chính 510-747-4500Dịch vụ dành cho hội viênThứ Hai–Thứ Sáu, 8:00 sáng–5:00 chiều

510-747-4567CRS/TTY: 711

Dịch vụ chăm sóc răngHội viên Medi-Cal: Denti-Cal 1-800-322-6384Dịch vụ chăm sóc mắtHội viên Medi-Cal: March Vision Care

1-888-493-4070 TTY: 310-216-2309

Hội viên Group Care: EyeMed 1-866-723-0514Dịch vụ chăm sóc sức khỏe hành vi 1-855-856-0577Đường dây tư vấn của y táHội viên Group Care 1-855-383-7873

PIN #690Hội viên Medi-Cal 1-888-433-1876

Mùa thu 2016CẢNH BÁO ALLIANCE

ĐƠN YÊU CẦU CHƯƠNG TRÌNH CHĂM SÓC SỨC KHỎEAlameda Alliance for Health (Hiệp Hội Y Tế Alameda) cung cấp chương trình giáo dục sức khỏe miễn phí.Chúng tôi muốn quý vị bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách có được thông tin tốt nhất có thể. Vui lòngchọn những chủ đề quý vị muốn.

TÀI LIỆU BẰNG VĂN BẢN:❏ Chỉ thị trước (ủy quyền y tế) ❏ Sử dụng rượu và chất gây nghiện khác❏ Bệnh suyễn ❏ Người lớn ❏ Trẻ em❏ Chăm sóc lưng❏ Kiểm soát sinh đẻ và kế hoạch hóa gia đình❏ Cho con bú❏ An toàn chỗ ngồi trên xe hơi❏ Bệnh tiểu đường❏ Bạo hành gia đình❏ Tập luyện ❏ Dây đàn hồi❏ Ăn uống lành mạnh❏ Sức khỏe tim mạch❏ Nuôi dạy con và kỷ luật❏ Mang thai và sinh con❏ Cai thuốc lá❏ An toàn ❏ Bé ❏ Trẻ em ❏ Người cao tuổi❏ Sức khỏe tình dục❏ Căng thẳng và trầm cảm

DVDS:❏ Chăm sóc bệnh suyễn ❏ Người lớn ❏ Trẻ em❏ Tập luyện ❏ Gia đình ❏ Người cao tuổi❏ Nuôi dạy con và kỷ luật (0 - 3 tuổi)

Tên (bản thân): Số ID Alliance:

Tên con (nếu có): Số ID của con:

Địa chỉ:

Thành phố: Mã bưu điện:

Số điện thoại ban ngày: Ngôn ngữ ưa thích:

Tên nhà cung cấp (nếu có): Địa chỉ email:

Tài liệu dành cho: ❏ Người lớn ❏ Người cao tuổi❏

Trẻ em

Tuổi của trẻ:

Gửi đơn này đến: Alameda Alliance for Health, Health Education, 1240 South Loop Road, Alameda, CA 94502Fax: 1-877-813-5151 ■ Gọi: (510) 747-4577 / CRS/TTY: 711 ■ Email: livehealthy@alamedaalliance.org

(HED W-1) Sửa đổi tháng 6 năm 2016

LỚP HỌC & CHƯƠNG TRÌNH:❏ Bệnh suyễn❏ Sử dụng rượu và chất gây nghiện khác❏ Hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ❏ CPR (Hồi sức tim phổi)/Sơ cứu❏ Bệnh tiểu đường❏ Trọng lượng khỏe mạnh❏ Sức khỏe tim mạch❏ Nuôi dạy con❏ Mang thai và sinh con❏ Cai thuốc lá (yêu cầu đường dây hỗ trợ người cai thuốc gọi cho tôi)❏ Chương trình/Trung tâm người cao tuổi

VÒNG ĐEO NHẬN DẠNG:❏ Bệnh suyễn ❏ Bệnh tiểu đường

SÁCH ĐẶC BIỆT:❏

Hướng dẫn tự chăm sóc ❏

Gia đình

❏ Thanh thiếu niên ❏ Người cao tuổi❏ Phải làm gì khi con quý vị bị bệnh❏ Khi con quý vị bị thừa cân❏ Sách hướng dẫn(chọn một) ❏ Latinh ❏ Bữa ăn lành mạnh❏ Tập luyện(chọn một) ❏ Yoga ❏ Sức mạnh ❏ Người cao tuổi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe quý vị có thể dựa vào.Dịch vụ quý vị có thể tin tưởng.

Alliance là một phần của chương trình Medi-Cal của bang. Chương

trình này của bang sẽ bước sang tuổi 50 trong năm nay. Kể từ năm 1966,

Medi-Cal đã phát triển nhiều lần. Ngày nay, cứ 3 người dân California thì 1 người có Medi-Cal. Chương trình này giúp các gia đình, người cao tuổi và

người khuyết tật. Medi-Cal cũng giúp những người không có bảo hiểm y tế, những người vô gia cư và những người cần trợ giúp quản lý dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ để họ có thể có được sức khỏe tốt nhất có thể. Alliance tự hào là một phần của chương trình tuyệt vời này và giúp cải thiện sức khỏe của cộng đồng chúng ta.

Quý vị có biết rằng chương trình Medi-Cal của bang sẽ kỷ niệm sinh nhật lần thứ 50 không?

Fa16_AV_FINAL.indd 1-3 1/11/17 4:54 PM

AV_ins_Fa16-1

City Health Urgent Care luôn sẵn sàng Phục Vụ Hội Viên Alliance!

City Health Urgent Care là một trung tâm chăm sóc khẩn cấp mới trong hệ thống của chúng tôi. City Health Urgent Care cung cấp việc chăm sóc y tế khẩn cấp, và tọa lạc tại số 13690 E. 14th, ở San Leandro, California. City Health Urgent Care ở gần Oakland, Hayward và Castro Valley. City Health Urgent Care có thể được sử dụng bởi tất cả các Hội Viên Alliance nào không được chỉ định cho Hệ Thống Chăm

Sóc Y Tế Cộng Đồng (Community Health Care Network, CHCN). Xem Thẻ ID Hội Viên Alliance của quý vị hay gọi ban Dịch Vụ Hội Viên, 510-747-4567 hoặc 1-877-932-2738, để tìm hiểu xem quý vị có được chỉ định cho CHCN hay không. Quý vị không cần sự phê chuẩn trước để đến khám tại City Health Urgent Care. Việc đến khám tại trung tâm City Health Urgent Care có thể là một lựa chọn tốt hơn là chờ đợi trong Phòng Cấp Cứu (Emergency Room, E.R.). City Health Urgent Care có dịch vụ chụp quang tuyến và phòng xét nghiệm và có thể điều trị nhiều tình trạng không đe dọa tính mạng như: sốt, nhiễm trùng, bong gân, nứt xương, vết cắt, phản ứng dị ứng và bệnh suyễn, cho trẻ em cũng như người lớn. Cơ sở này mở cửa vào các ngày thường từ 8 giờ sáng tới 7 giờ tối, và vào Thứ Bảy và Chủ Nhật từ 9 giờ sáng tới 5 giờ chiều. City Health Urgent Care có thể giúp quý vị bình phục nhanh hơn nếu quý vị bị bệnh hay chấn thương, khi bác sĩ thông thường của quý vị không có lịch trống, và khi quý vị không thể chờ lấy hẹn với bác sĩ thông thường của mình. Quý vị có thể lấy hẹn trong ngày với trung tâm City Health Urgent Care bằng điện thoại, trên mạng từ máy vi tính hay từ điện thoại di động của quý vị, và nếu không lấy hẹn trước cũng được tiếp nhận.

Trung tâm City Health Urgent Care là một tập hợp đội ngũ gồm các bác sĩ, phụ tá bác sĩ, (Physician Assistants, PAs) và chuyên viên điều dưỡng (Nurse Practioners, NPs), những người có thể chẩn bệnh và điều trị cho quý vị và người thân của quý vị, để quý vị bình phục nhanh hơn. Khi quý vị có một nhu cầu y khoa khẩn cấp không đe dọa tính mạng và quý vị không thể gặp bác sĩ riêng của mình, trung tâm City Health Urgent Care luôn sẵn sàng phục vụ quý vị. Quý vị có thể gọi cho City Health Urgent Care ngay hôm nay tại 510-984-2489, hoặc vào trang mạng của họ www.cityhealthuc.com để tìm hiểu thêm.

Tên từ Trái qua Phải: Sean Parkin, PA-C, Sonja Godfrey MD, Kim Rhuland, Adin Levine, MD (Bác Sĩ), Aria Alokozai, Glen Nool, CRT

Muốn biết thêm về chương trình bảo hiểm sức khỏe của quý vị và cách tận dụng tối đa các quyền lợi của quý vị?

Tham gia cùng chúng tôi vào lớp học miễn phí dành cho hội viên mới của chúng tôi để tìm hiểu thêm về các quyền lợi của quý vị. Khi đến lớp, quý vị sẽ nhận được Thẻ Quà Tặng $10 từ FoodMaxx, Pak ‘N Save, hay Farmers Market như một lời cảm tạ quý vị! (giới hạn một thẻ quà tặng cho mỗi gia đình)

Sau lớp học, quý vị sẽ có thể:• Hiểu biết hơn về các quyền lợi

của quý vị• Chọn hay đổi bác sĩ của quý vị• Hiểu các quyền hạn và trách nhiệm

hội viên của quý vị

Đội ngũ của chúng tôi làm việc tại đây ở Quận Alameda và nói tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Hoa, và tiếng Việt. Chúng tôi cũng có thể cung cấp các dịch vụ thông dịch, nếu đội ngũ chúng tôi không nói được ngôn ngữ của quý vị.

Để ghi danh cho lớp học sắp tới hay nếu quý vị có thắc mắc, xin gọi chúng tôi tại:

510-747-4567Số miễn phí: 1-877-932-2738CRS/TTY: 711 hay 1-800-735-2929Thứ Hai - Thứ Sáu, 8 giờ sáng - 5 giờ chiều.www.alamedaalliance.org

Fa16_insert_av.indd 1 12/1/16 1:07 PM

AV_ins_Fa16-2

HOẠCH ĐỊNH TRƯỚC CHO MỘT THAI KỲ KHỎE MẠNH

Không ai mong muốn một thai kỳ ngoài kế hoạch. Nhưng nó lại khá phổ biến. Phụ nữ với các quan ngại về sức khỏe như bệnh tiểu đường hay các thói quen như hút thuốc, có thêm lý do để bảo đảm việc mang thai cần được hoạch định. Đường huyết cao hay việc hút thuốc có thể đưa đến rủi ro cho em bé và người mẹ.

Tin vui là có nhiều sự lựa chọn an toàn và đã được chứng minh cho việc ngừa thai. Các dịch vụ kế hoạch hóa gia đình, như việc tư vấn, thuốc và tiếp liệu ngừa thai, ngay cả phương pháp ngừa thai vĩnh viễn đều miễn phí cho quý vị với tư cách là hội viên Alliance.

Quý vị có thể chọn loại biện pháp ngừa thai nào tùy ý muốn. Với một số người, vấn đề tôn giáo hay văn hóa là một yếu tố. Nguy cơ bệnh tật của quý vị lan ra qua những tiếp xúc thân mật cũng có thể là một yếu tố.

Vậy quý vị có thể nhận các dịch vụ kế hoạch hóa gia đình ở đâu? Là hội viên, quý vị có thể đến bất cứ bác sĩ gia đình hay OB-GYN (bác sĩ sản khoa - phụ khoa) nào có nhận Medi-Cal. Quý vị có thể chọn một bác sĩ thuộc Alliance hay không thuộc Alliance.

Alliance cũng có một tập sách miễn phí về các lựa chọn kế hoạch hóa gia đình. Chọn mục “Ngừa Thai và Kế Hoạch Hóa Gia Đình" trên Đơn Yêu Cầu Khám Sức Khỏe tại trang 5. Hay tìm hiểu thêm tại http://bedsider.org/

Ba Câu Hỏi cho Bác Sĩ Khi Quý Vị BệnhTất cả chúng ta đều muốn có một bác sĩ mà chúng ta có thể nói chuyện và hiểu được. Nhưng sẽ tốt hơn nếu chúng ta biết những câu hỏi nào cần hỏi về những quan ngại sức khỏe của mình. Dưới đây là ba câu hỏi đơn giản. Hỏi các câu hỏi này và khi rời phòng khám bệnh, quý vị đã biết được những điều cần biết. Chỉ cần cắt theo đường chấm chấm là xong!

1. Mối quan ngại chính về sức khỏe của tôi là gì? Hãy can đảm, đặt những câu hỏi với bác sĩ của quý vị cho đến khi quý vị hiểu.

2. Tôi có thể làm gì để đỡ hơn? Uống thuốc? Thay đổi cách sống? Gặp bác sĩ chuyên khoa?

3. Tại sao tôi lại nên thực hiện những hành động này? Nó sẽ giúp ích ra sao? Nếu tôi không thực hiện, chuyện gì sẽ xảy ra?

Quý vị và bác sĩ quý vị là một đội ngũ. Các câu hỏi của quý vị sẽ giúp quý vị đạt được mục đích chung của quý vị – sức khỏe tốt hơn cho quý vị!

(CHÚC QUÝ VỊ NHỮNG NGÀY

LỄ HẠNH PHÚC - KHỎE MẠNH)

Fa16_insert_av.indd 2 12/1/16 1:07 PM

42

Thẩm phán bị mắc bệnh tiểu đường

Sonia Sotomayor là một thẩm phán Tòa án Tối cao. Bà cũng là con gái của một gia đình người Puerto Rican. Là một đứa trẻ trong các dự án Bronx, bà đã học tập chăm chỉ để vào được trường cao đẳng. Câu chuyện của bà khá độc đáo. Nhưng bà có chung vấn đề sức khỏe phổ biến: bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường đã là một phần trong cuộc sống hàng ngày của Sotomayor kể từ khi bà còn là một đứa trẻ và bà bị bệnh tiểu đường loại 1. Nhưng bà đã không để căn bệnh này ngăn cản bà. Ngày nay, thẩm phán 62 tuổi luôn mang theo viên glucose. Bà còn mang theo cả máy đo đường huyết. Sotomayor sử dụng máy này thường xuyên và cả khi bà cảm thấy không khỏe. Bà dùng insulin khi cần— đặc biệt là trước bữa ăn. Nhờ đó, bà kiểm soát bệnh tiểu đường của mình khá tốt.

Việc biết được mình bị bệnh tiểu đường có thể đáng sợ. Nhưng Sotomayor nói: "Bạn sẽ quen với tất cả mọi thứ rất nhanh. Sẽ không quá khó khăn sau một thời gian ngắn."

Quý vị có biết nguy cơ bị bệnh tiểu đường của mình không? Khả năng 40%

có làm quý vị ngạc nhiên không? Theo một số nghiên cứu tin cậy, cứ năm người lớn thì hai người có thể bị bệnh tiểu đường loại 2.

Béo phì và ít tập thể dục sẽ khiến quý vị dễ bị mắc bệnh. Vì tỷ lệ béo phì ngày càng tăng, tiểu đường loại 2 cũng vậy. Di truyền cũng đóng một vai trò.

TIỂU ĐƯỜNG LOẠI 2 LÀ GÌ? Tiểu đường loại 2 có nghĩa là cơ thể không sử dụng insulin như cần thiết. Điều này có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao. Theo thời gian, bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương thận, thần kinh và tim.

QUÝ VỊ CÓ THỂ LÀM GÌ? Quý vị có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh tiểu đường suốt đời. Duy trì cân nặng tốt cho sức khỏe và lưu ý đến dinh dưỡng khi ăn. Nếu cần, hãy đặt mục tiêu giảm cân. Thậm chí giảm 10 pao có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của quý vị. Nói chuyện với bác sĩ của quý vị về nguy cơ tiểu đường. Sau đó cùng nhau lập kế hoạch.

QUÝ VỊ ĐÃ ĐƯỢC CHẨN ĐOÁN? Chế độ ăn uống tốt và tập thể dục hàng ngày sẽ giúp quý vị kiểm soát bệnh tiểu đường. Thuốc cũng có thể giữ cho lượng đường của quý vị ở trong phạm vi lành mạnh. Làm việc với bác sĩ của quý vị và tuân theo kế hoạch điều trị của quý vị.

Ngoài ra, đừng quên kiểm tra bàn chân mỗi ngày. Để ý những dấu hiệu của lưu thông máu kém.

VÌ SỨC KHỎE CỦA QUÝ VỊ: Alliance có các hướng dẫn, sách và tư vấn miễn phí để giúp quý vị kiểm soát bệnh tiểu đường của mình. Quý vị không đơn độc. Tìm hiểu thêm tại www.alamedaalliance.org/live-healthy/health-issues/diabetes.

NGUY CƠ CAO BỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG LOẠI 2

HỎI BÁC SĨ

H Vì sao tôi cần chủng ngừa cúm hàng năm?

Đ Virus cúm sẽ thay đổi mỗi năm. Và khả năng đáp ứng miễn dịch của cơ thể quý vị với thuốc chủng ngừa giảm theo thời gian. Đó là lý do vì sao quý vị cần chủng ngừa cúm hàng năm.

H Nếu tôi khỏe mạnh, tôi có cần chủng ngừa không?

Đ Hãy nhớ rằng bệnh cúm có thể nguy hiểm, thậm chí gây tử vong. Những người có nguy cơ cao nhất bị các vấn đề nghiêm trọng là người già, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai. Những người mắc các bệnh mạn tính cũng có nguy cơ cao. Bất cứ ai cũng có thể ốm nặng khi mắc bệnh cúm. Và virus cúm dễ lây lan.

H Có khi nào là quá muộn để chủng ngừa cúm không?

Đ Số ca bệnh cúm đạt mức cao nhất vào tháng 1 và tháng 2. Và cần khoảng hai tuần để thuốc chủng ngừa có tác dụng trong cơ thể của quý vị. Hãy đến phòng khám để chủng ngừa cúm ngay hôm nay.

H Quý vị có biết rằng quý vị có thể chủng ngừa cúm miễn phí tại phòng mạch của bác sĩ hoặc hiệu thuốc địa phương không?

Đ Quý vị có thể đến phòng mạch của bác sĩ để chủng ngừa cúm miễn phí. Nếu quý vị từ 19 tuổi trở lên, quý vị có thể xuất trình thẻ ID Alliance tại hiệu thuốc địa phương để được chủng ngừa cúm miễn phí. Truy cập vào “Công cụ tìm hiệu thuốc” tại www.alamedaalliance.org để tìm một hiệu thuốc địa phương.

THUỐC CHỦNG NGỪA CÚM

KHÔNG yêu cầu thuốc kháng sinh từ bác sĩ của quý vị. Bác sĩ sẽ biết khi nào cần dùng kháng sinh.

KHÔNG dùng thuốc kháng sinh được kê cho người khác hoặc cho một bệnh khác. Thuốc có thể không phù hợp cho bệnh của quý vị. Ngoài ra, việc dùng thuốc khi không cần thiết có thể dẫn đến tác dụng phụ.

Ho thường xuyên là một dấu hiệu của COPD hay bệnh phổi tắc nghẽn

mạn tính. Bệnh này trở nên xấu hơn theo thời gian và gây khó thở.

Quý vị muốn biết mình có bị bệnh này hay không? Nếu vậy, bác sĩ của quý vị có thể đề nghị một xét nghiệm có tên là đo phế dung. Đây là xét nghiệm đơn giản liên quan đến việc thở vào ống. Thiết bị đo mức độ thở mạnh và tốc độ thở mà quý vị thở ra. Xét nghiệm này có thể phát hiện sớm COPD và thông báo kế hoạch điều trị.

Quý vị có thể kiểm soát bệnh, nhưng phát hiện sớm có thể ngăn chặn tổn thương nghiêm trọng.

TÌM HIỂU THÔNG TIN THỰC TẾ: HIẾN TẶNG CUỘC SỐNGHầu hết chúng ta đã nghe nhiều những lời đồn về hiến nội tạng và tế bào. Dưới đây là bốn thông tin thực tế:

1. Một người có thể cứu được tám mạng người và nâng cao cuộc sống của 50 người khác qua việc hiến nội tạng và tế bào.

2. Hơn 120.000 người Mỹ đang chờ để được cấy ghép nội tạng—lựa chọn cuối cùng của họ để có một cuộc sống khỏe mạnh, năng động.

3. Tất cả các tôn giáo chính đều ủng hộ hoặc cho phép hiến nội tạng, mắt và tế bào.

4. Quý vị có thể đăng ký và hiến nội tạng và tế bào miễn phí.

Nếu quý vị từ 13 tuổi trở lên, quý vị có thể ghi danh trực tuyến để trở thành người hiến nội tạng—kể cả khi quý vị có các vấn đề lớn về sức khỏe. Việc tham gia ghi danh hiến nội tạng và/hoặc tế bào là miễn phí tại donatelifecalifornia.org. Hoặc gọi 866-797-2366.

Thở tốt hơn

Đúng hay Sai? Kiểm tra chỉ số đột quỵ của quý vị Cơn đột quỵ xảy trong tim. SAI: Đột quỵ là "cuộc tấn công não". Có nhiều loại đột quỵ khác nhau, nhưng nó sẽ xảy ra khi dòng máu chảy vào khu vực của não bị cắt đứt.

Đột nhiên thấy khó nhìn là một dấu hiệu của đột quỵ. ĐÚNG: Các dấu hiệu phổ biến hơn là yếu đột ngột ở mặt, tay hoặc chân và các vấn đề đột ngột về khả năng nói.

Đột quỵ phổ biến nhất ở người lớn tuổi. ĐÚNG: Nhưng đột quỵ có thể xảy ra với người trẻ tuổi hơn và trẻ em. Khoảng 10% đột quỵ xảy ra ở những người dưới 45 tuổi.

Không thể ngăn ngừa đột quỵ. SAI: Khoảng 4/5 cơn đột quỵ có thể được ngăn ngừa bằng việc hiểu nguy cơ của quý vị và sống một lối sống lành mạnh.

Trẻ em phát triển nhanh. Đó là lý do vì sao chúng cần khám bác sĩ thường xuyên. Đây cũng là cơ hội tốt để quý vị có thể đặt câu hỏi.

Đặt lịch hẹn trước. Tạo cho mình thật nhiều thời gian để sắp xếp một cuộc hẹn phù hợp với lịch trình của quý vị. Qý vị cũng nên chuẩn bị trước. Tìm hiểu xem con quý vị có cần tiêm trong lần khám này không. Và ghi lại mọi câu hỏi quý vị muốn hỏi bác sĩ. Quý vị có thể muốn tìm

Đừng bỏ lỡ Khám sức khỏe cho béhiểu về các lựa chọn thực phẩm, sự an toàn hoặc sự phát triển của con quý vị. Ngoài ra, đừng quên mang theo thẻ ID Alliance của con quý vị.

VÌ SỨC KHỎE CỦA QUÝ VỊ: Quý vị có biết rằng Alliance cung cấp hỗ trợ miễn phí cho cha mẹ không? Tham khảo mẹo nuôi dạy con tại www.alamedaalliance.org/live-healthy/health-issues/parenting

KHÔNG sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh do virus, kể cả cúm, cảm lạnh, viêm phế quản và nhiều bệnh nhiễm trùng tai.

NÊN SỬ DỤNG thuốc kháng sinh cho các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm cả viêm họng hoặc viêm đường tiết niệu. Dùng thuốc theo đúng đơn đã kê. Và hoàn tất quá trình điều trị.

THUỐC KHÁNG SINH NÊN VÀKHÔNG NÊN LÀM

Chăm sóc hàng ngày giúp kiểm soát bệnh và cuộc sống của quý vị

Fa16_AV_FINAL.indd 4-6 1/11/17 4:54 PM