deposit Ad Almara 26x20 A-O.ai 3/16/10 6:17:43 PM

TIFFANY

التحريررئي�س التحرير

�شلمان بن اإبراهيم البلو�شي

املحررة اال�شت�شارية

بريا ناير

حمرر م�شاعد

رنا عالونة

) ا�شت�شارية( ريكا باال

........................................

التصميممدير الت�شميم

�شاندي�ش راجنريكر

مينال بيدنيكر

الت�شميم

علياء بنت �شيف

ر�شيدة

م�شور اأول

راجي�ش برمند

م�شور

�شاتيادا�ش �ش ناراين

........................................

مدير اإلنتاجرامي�ش جوفند راج

........................................

اإلعالنات والتسويق مدير اإعالنات املجموعة

ميمي ديب

منفذ اأول لو�شائل االإعالم

فريدة البلو�شي

........................................

اإلدارةالرئي�ش التنفيذي

�شانديب �شيهجال

نائب الرئي�ش التنفيذي

األبانا روي

مدير اأول لالأعمال التجارية

رايف رامان

........................................

تنفيذية دعم لالأعمال التجارية

رادا كومار

........................................

يتم التوزيع بوا�شطة

املتحدة خلدمة و�شائل االإعالم �ش.م.م

اأول الكالم

النــــاشـراملتحدة لل�شحافة والن�شر �ش.م.م

اإحدى �شركات النه�شة للخدمات

�س:ب: 3305، روي، الرمز الربيدي: 112

م�شقط، �شلطنة عمان

هاتف: 24700896 00968، فاك�ش: 24707939 00968

almara@umsoman.com :الربيداالإلكرتوين

جميع احلقوق حمفوظة ــ ال يجوز ن�شخ اأو اإعادة طبع اأي من املوا�شيع

املن�شورة دون احل�شول على موافقة خطية من النا�شر:

وال يتحمل النا�شر اأية م�شوؤولية بخ�شو�ش حمتويات االإعالنات.

حقوق الطبع محفوظة 2010 ماملتحدة لل�شحافة والن�شر �ش.م.م

متت الطباعة يف �شلطنة عمان يف

�شركة مطبعة عمان ومكتبتها املحدودة �ش م م

Parfois شورة الغالف مقدمة من برفوا�

ت�شميم الغالف: مينال

اأبريل 2010 العام ال�شابع العدد اخلام�ش والثمانون

متكني املراأة اقت�صاديا

لعل اأهم االأهداف التي ي�شعى اإىل حتقيقها موؤمتر املراأة يف جمال االأعمال هو ت�شليط ال�شوء على التحديات

التي تواجه املراأة يف جمال االأعمال واالقت�شاد، وخلق بيئة مالئمة للت�شاور والتحاور ب�شاأن احللول املقرتحة،

عن طريق عر�ش اأ�شكال خمتلفة من اخلربات والتجارب الناجحة من �شتى اأنحاء العامل.

هذا العمل ال�شخم يحتاج اإىل اإعداد مدرو�ش الإحداث التغيري الذي تعد املراأة اإحدى دعائمه، فعندما يتم

متكني املراأة اقت�شاديا فاإنه يتم حتويلها اإىل اأداة فاعلة لتغيري جمتمعها نحو االأف�شل، ويف هذه احلالة ال

يكفي اأن يتم تكثيف اجلهود نحو التنمية الذاتية للمراأة، ورغم اأهمية هذا اجلانب اإال اأن املراأة حتتاج اأي�شا

اإىل �شن الت�شريعات الداعمة لها يف بيئة عملها، واإىل و�شع برامج فعالة الإ�شراك اأكرب عدد ممكن من الن�شاء

لتنخرط يف العجلة االقت�شادية، وتعم الفائدة على اجلميع.

نحن ناأمل هذا واأكرث من موؤمتر املراأة يف جمال االأعمال 2010 والذي �شيتم عقده يف تاريخ 25 و26 من �شهر

اأبريل يف فندق اإنرتكنتننتال، حيث جتتمع عدد من الن�شاء املتميزات مل�شاركة خرباتهن وجناحاتهن مع املراأة

العمانية من خالل عر�ش للتجربة وور�ش العمل.

يت�شمن هذا العدد اأي�شا موا�شيع متعلقة ب�شحة املراأة وذلك تزامنا مع االحتفال باليوم العاملي لل�شحة

والذي ي�شادف تاريخ 7 من �شهر اأبريل، لهذا العام �شيتم االحتفال حتت �شعار »1000 مدينة ... 1000 �شرية

حياة«، وهناك ثالث مدن عمانية ت�شارك يف هذه االحتفالية مما ي�شيف نقاطا م�شيئة لنه�شة �شلطنة عمان

املباركة.

اإىل جانب العديد من مو�شوعات �شيقة ومفيدة متعلقة بالعمل ومتعة القيادة، وت�شكيلة زاخرة باألوان مو�شم

ربيع و�شيف 2010 ، ونتمنى لك قراءة ممتعة...

ولقاوؤنا يتجدد يف ال�شهر القادم .....

فريق "املراأة"

www.oeronline.com ميكن االطالع على الن�شخة االلكرتونية »للمراأة« من خالل زيارة موقع

الن�شخة االإلكرتونية

تويـــا

حتــــمل

ا

تغطية خا�شة:

24 منتدى �شاحبات االأعمال والقياديات يف دبي 26 مهرجان م�شقط ال�شاد�ش

38 م�شابقة اجلولف للتنفيذيني

اأنت والنا�ش:

مو�شوع العدد: 32 نبذة خمت�شرة عن املتحدثات يف موؤمتر املراأة يف جمال االأعمال

وقفة مع: 42ملك البا�شتا االإيطايل »�شبينو�شي«

32ة

يم

يقل

الإ ا

ةر

يد

مل ا

عم

:ر

واح

38ف

ي�ش

يون

يال

ة م

ظنمل

ئ ط

شا�ال

ق ير

بر

زابا

30

42

26

اجلمال واالأزياء:

االأزياء:

ت�شكيلة اأزياء من معر�ش العرو�ش يف اأبو ظبي 58ت�شكيلة ربيع/�شيف 2010 من: مانغو، بارفوا، 62

�شي باي كليوي، اإت�ش اأند اإم

ترف: الرفاهية املطلقة مع �شوبارد وديور و�شانيل ورميوند ويل 68جمالك: اإليزابيث اآردن حتتفل مبرور 100 عام 70

مكياجك: خطوات و�شع مل�شات من برجوا ملو�شم ربيع و�شيف 2010 74دليل اجلمال: اآخر االإ�شدارات من امل�شتح�شرات التجميلية 76

والعناية بالب�شرة والعطور.

82 مطبخ: حديث عن املطبخ االإيطايل

56

78

48

ملف خا�ش بال�شحة:

46 تقرير عن اليوم العاملي لل�شحة 201048 اأخطار ترتب�ش بكل امراأة

50 10 اأمور يجب اأال تخفيها عن طبيبك 52 �شحة اأف�شل يف عام 2010

54 10 طرق لتح�شلي على القدر الالزم من اال�شرتخاء

56 كيف حترقني الوزن الزائد؟

حياتك:

78 يف العمل: حتديد القيم ال�شخ�شية

87 بيت املراأة: ن�شائح ذكية للعناية باملنزل

ة:د

ياق

الة

عمت

80ش

�رو ت

دروفة

ديا

قة

بر

جت

اإبريـل 2010 8

ر�سائل القراء

املجلة الن�شائية االأوىل

حتية معطرة باأطيب البخور ومعبقة بامل�شك والعنرب اإىل فريق

جملة املراأة الذي اأ�ش�ش اأول جملة ن�شائية يف �شلطنة عمان،

فالتجدد الذي يتميز هذه املجلة جعلها يف ال�شفوف االأوىل

مو�شوعاتها حمدودية رغم على االأخرى باملجالت مقارنة

الر�شالة هذه ت�شلكم اأن اأمتنى لذلك �شفحاتها، وعدد

وتتنوع �شفحاتها عدد تزداد باأن االأوان اآن باأنه الأخربكم

لكاتبات الأ�شماء املجال اإتاحة خالل من مو�شوعاتها اأكرث

عمانيات متميزات، مما ي�شاعد على ات�شاع رقعة توزيعها اإذا

حر�شت املجلة على معاجلة ق�شايا م�شقط وق�شايا املناطق

الداخلية التي باأ�شد احلاجة اإىل ت�شليط ال�شوء عليها، فلي�ش

هناك ق�شايا بقدر ما فيها اإجنازات جتب االإ�شارة اإليها.

ن�شائية جملة اأول على غريتي من الر�شالة هذه اأر�شل اأنا

على اأحر�ش فاإين للمجلة م�شتمرة قارئة وكوين عمانية،

فيها تكون اإىل مرحلة ت�شل وناجحة حتى متاألقة تبقى اأن

والوطن العربي اخلليج م�شتوى على امل�شهورة املجالت من

العربي.

�شليمة عبداهلل الهادي

»املراأة«

على �شبكة االإنرتنت

االآن باإمكانك قراءة جملتك املف�شلة »املراأة«

من خالل ت�شفحك �شبكة االإنرتنت، وما

عليك �شوى زيارة موقع:

www.oeronline.com و�شتجدين

جملتك بن�شختيها العربية واالجنليزية،

حيث ميكنك اال�شتمتاع بقراءة مو�شوعاتها

واال�شتفادة من حمتوياتها بكل �شهولة كما لو

كانت بني يديك، وتعترب هذه اخلطوة �شابقة

على امل�شتوى املحلي، وذلك بهدف الو�شول

اإىل اأكرب عدد ممكن من املهتمني ب�شوؤون

املراأة وق�شاياها واهتماماتها.

وجتدر االإ�شارة اإىل اأن جملة »املراأة« ت�شدر

عن ال�شركة املتحدة لل�شحافة والن�شر اإىل

جانب عدد من املطبوعات االأخرى مثل

الكتب ال�شنوية »التقدم« و »عمان«، وجمالت

�شهرية اأخرى متخ�ش�شة باالقت�شاد

ومنط احلياة الع�شرية وباللغتني العربية

واالجنليزية.

عر�ش اأزياء مبهر

اأنا دائما كنت اأر�شل ر�شائل خا�شة باالأزياء املعرو�شة يف

املجلة واأنها يجب اأن حتاكي االأزياء العمانية، وقد جاءت

�شفحات االأزياء املن�شورة يف العدد االأخري ال�شادر يف �شهر

مار�ش مواتية الأفكارنا وطموحنا كقارئات ملجلة املراأة،

وخا�شة اأنها ت�شمنت اأزياء عمانية وعربية يف غاية الرقي

والروعة واالأجمل من ذلك احللي التي مت ا�شتخدامها يف

الت�شوير، وهكذا فاإن ال�شورة اجلمالية للمراأة العمانية

مت اإظهارها بال�شكل التي يليق بها، نرجو اأن يتكرر هذا

امل�شروع يف كل عدد اأو على االأقل كل عددين مرة مع عدم

اإغفال مواكبة االأزياء العاملية والعربية.

كما اأقرتح باأن يتم تخ�شي�ش �شفحة اأو �شفحتني تت�شمن

اأخبارا ومقاالت نقدية وحتليلية حلركة ت�شميم االأزياء

على م�شتوى العامل وعلى امل�شتوى املحلي، الأن مثل هذه

املو�شوعات تعزز من ذائقة القراء بكل ما يتعلق بت�شميم

االأزياء.

فاطمة خالد القا�شمي

الرجل يتحدث

اإن مو�شوع الرجل يتحدث عن حقوق املراأة تعترب لفتة رائعة

من قبل فريق جملة املراأة، ومن اجلميل اأن يتم التطرق

اإىل موا�شيع جتمع ما بني الرجل واملراأة الأننا بحاجة اإىل

تعزيز هذه الفكرة وهو اأن الرجل واملراأة على مركب واحد،

وما ي�شيب املراأة من اأذى فاإنه يعود باالأمور ال�شلبية على

الرجل، وكذلك اإن تقدمت املراأة خطوة فاإن الرجل يتقدم

نحو االأمام ب�شكل اأ�شرع الأنه �شيحظى بدعم املراأة.

وقد الحظت من خالل هذا اال�شتطالع اأن الرجل اأكرث

و�شوحا يف الطرح، ويبدو ب�شكل جلي اأنه موؤمن باملراأة

وبدورها يف املجتمع، وهذا االأمر ي�شكل عامل داعم لها يف

جميع القطاعات وخا�شة اأن جملتكم ا�شت�شافت عدد من

الرجال يف خمتلف القطاعات، �شكرا لفريق جملة املراأة

على هذا العمل الرائع واإىل االأمام وبالتوفيق.

حليمة حممد الهنائي

اإبريـل 2010 10

بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق

ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار

اأخبـــــــــــار عامــــــــــة

الفندق بارك

يحتفل بال�سنوية

الأوىل

على الرغم من حداثته جنح

فندق بارك اإن م�شقط يف اأن

ي�شبح من اأكرث الفنادق ن�شاطا

وحيوية حيث يقدم خدمة

فندقية عالية اجلودة باأ�شعار

منا�شبة، وميكن اعتبار افتتاح

الفندق يف العام املا�شي بداية

االنطالقة للعالمة التجارية

العاملية ال�شهرية بارك اإن يف

ال�شوق اخلليجي، وخالل �شتة اأ�شهر قام الفندق بافتتاح املطعم ال�شهري م�شاوي اآر بي جي وبعدها بفرتة وجيزة

تر�شح املطعم لنيل جائزة تقديرية. بعدها مت افتتاح ردهة �شما تريزا اأعلى �شطح الفندق ، لي�شبح بارك اإن واحدا

من اأكرث االأماكن املحببة يف املدينة .

ميثاء املحروقية يف الطريان العماين

عني الطريان العماين ميثاء املحروقية مديرة اإقليمية لعمان، ذلك

اأن ميثاء اكت�شبت خربة وا�شعة ومعرفة كافية توؤهلها ل�شغل مثل

هذا املن�شب الهام، ف�شال عن كونها اأول امراأة على م�شتوى املحلى

واالإقليمي تتقن ر�شم اخلرائط .

بداأت ميثاء حياتها املهنية لدى �شركة طريان االإمارات، ثم انتقلت

اإىل �شركة طريان اخلليج كمديرة لتطوير االأعمال، ثم مت ترقيتها

بعد ذلك لت�شبح مديرة عامة ل�شركة طريان اخلليج يف �شلطنة

عمان.

وكمديرة اإقليمية للطريان العماين يف عمان وهي املحطة الرئي�شية

لل�شركة، فان ميثاء �شتكون م�شوؤولة عن حتقيق اأهداف هذه املحطة

الهامة، وتعظيم االإيرادات والبحث عن ال�شبل والو�شائل الالزمة،

لتعزيز مبيعات الطريان العماين من خالل خمتلف قنوات البيع.

ال�سحب الثاين للعر�ض الرتويجي

حتدث واربح

فاز فتحي خري بريك املعويل ب�شيارة لكز�ش جي اأك�ش

460 وذلك يف ال�شحب الثاين من العر�ش الرتويجي ) حتدث واربح ( من عمان موبايل والذي اأجري

موؤخرا ب�شيتي �شنرت القرم و�شط احتفالية كبرية

ح�شرها جمهور كبري من امل�شرتكني وزوار املركز ،

وقام بت�شليم مفتاح ال�شيارة للفائز عادل بن اإ�شماعيل

الرئي�شي نائب الرئي�ش التنفيذي للعمالء التجاريني.

كما فاز 40 من م�شرتكي عمان موبايل بجوائز عينية وهي عبارة عن 10 �شا�شات م�شطحة �شوين و10 اأجهزة

حا�شب اآيل حممول و10 اأجهزة بالي �شتي�شن و10 هواتف بالك بريي.

البنك الوطني العماين اأول من

يطرح بطاقة خا�سة للن�ساء

اأعلن البنك الوطني العماين عن طرح برنامج بطاقة

ائتمان )دانا( م�شممة ب�شورة ح�شرية للن�شاء

بال�شلطنة.

و�شتكون بطاقة دانا جمانا مدى احلياة ومتوفرة

بخيارين: كال�شيكي وبالتيني، وكال من النوعني ياأتي

م�شحوبا بعدد من املزايا الفريدة مثل االمتيازات

احل�شرية التي تتوفر لدى موؤ�ش�شات التجزئة الرئي�شية

ب�شلطنة عمان والتي ت�شمل االأندية ال�شحية، و�شالونات

التجميل، والعرو�ش املثرية الأ�شاليب احلياة الع�شرية

اإىل جانب عدد من العرو�ش احل�شرية االأخرى لتناول

الطعام يف بع�ش املطاعم الراقية. اإال اأن حاملة البطاقة

البالتينية �شتح�شل على نقطتي الآلئ على كل ريال تنفقه

من امل�شرتيات.

اأك�سفورد للأعمال تد�سن تقريرا

عن ال�سلطنة

مت تد�شني الن�شخة ال�شاد�شة من التقرير )عمان 2010(

والذي ي�شتمل على حتليالت متعمقة لعملية التحول

التي �شهدتها ال�شلطنة على مدى االأربع عقود املا�شية،

حيث حتتفل ال�شلطنة يف هذه الفرتة بالذكرى االأربعني

النطالق النه�شة املباركة، كما ي�شم التقرير جمموعة

كبرية من املقابالت احل�شرية مع ال�شخ�شيات ال�شيا�شية

واالقت�شادية وكبار رجال االأعمال يف ال�شلطنة.

وجتدر االإ�شارة اإىل اأن عملية اإعداد التقرير متت من قبل

فريق متخ�ش�ش من املحللني الذين عملوا على اأر�ش

الواقع وعلى مدى �شت �شهور متوا�شلة ليكون هذا التقرير

م�شدرا رائدا وثريا للمعلومات ب�شاأن االقت�شاديات

النامية والواعدة يف خمتلف اأنحاء العامل.

احتفال املجل�ض الثقايف الربيطاين

بيوم املراأة

حتت رعاية �شاحبة ال�شمو ال�شيدة الدكتورة منى بنت فهد

اآل �شعيد م�شاعدة رئي�ش جامعة ال�شلطان قابو�ش احتفل

موؤخرا املجل�ش الثقايف الربيطاين باليوم العاملي للمراأة

يف فندق كراون بالزا م�شقط وبح�شور ما يزيد عن 100

�شخ�ش. جاء هذا اللقاء على �شوء االحتفال بتدريب ما

يقارب 150 امراأة يف برنامج �شربينج بورد والذي يهدف

اإىل دعم ومتكني املراأة حيث اإن التعليم والتطوير الذاتي

من العوامل امل�شاعدة لتمكني املراأة واإتاحة خيارات اأف�شل

وفتح اآفاق اأو�شع.

TRIM SIZE: 22w x 28h cmBLEED SIZE: 22.6w x 28.6h cmTYPE AREA: 20w x 26h cm

AL MARAA - OMAN

بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق

ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار

اأخبـــــــــــار عامــــــــــة

بنك م�سقط يفوز بجائزة

اأف�سل بنك يف ال�سلطنة

ح�شل بنك م�شقط على جائزة اأف�شل بنك

يف ال�شلطنة والتي منحت من قبل جملة

)Emeafinance( جاء ذلك خالل احلفل الكبري

الذي اأقيم موؤخرا يف دبي بدولة االمارات العربية

املتحدة وبح�شور العديد من ال�شخ�شيات وكبار

امل�شوؤوليني امل�شرفيني يف املنطقة . وتعد جملة

)Emeafinance( جملة مالية تغطي اأ�شواق

ال�شرق االو�شط وافريقيا واأوروبا وتتميز مبوا�شيعها

االقت�شادية املختلفة واملتخ�ش�شة يف املجاالت

امل�شرفية ومتنح اجلائزة التي ت�شارك فيها العديد

من املوؤ�ش�شات املالية والبنوك للمتميزين يف جمال اخلدمات امل�شرفية لالفراد واال�شتثمار على نطاق منطقة

ال�شرق االو�شط .

النور�ض

حتتفل بال�سنوية

اخلام�سة

احتفلت النور�ش بالذكرى

ال�شنوية اخلام�شة لتد�شني

خدماتها وقدمت �شكرها

لعمالئها وكافئتهم باإهدائهم

حزم من الر�شائل الن�شية

املجانية املحلية. وبهذه

املنا�شبة اجتمعت عائلة النور�ش لالإحتفال يف خيمة مت ن�شبها اأمام املقر الرئي�شي للنور�ش يتقدمهم اأع�شاء

االإدارة العليا، بح�شور رو�ش كورماك الرئي�ش التنفيذي للنور�ش وخالد اآل حممود الرئي�ش التنفيذي للعمليات.

وقد اأخذ احلفل طابعا عمانيا اأ�شيال اإبتداء من ت�شميم اخليمه مرورا بال�شيف العماين الذي مت تقطيع كعكة

االإحتفال به والتي بلغ حجمها 200 كجم واإنتهاء بوجبة ال�شواء العمانية ليكون االإحتفال تقليديا يعرب عن اأ�شالة

النور�ش وعراقة اأهدافها وطموحاتها

�سفارة فرن�سا حتتفل

بيوم املراأة العاملي

مبنا�شبة اليوم العاملي للمراأة، دعت �شعادة مليكة

براك، �شفرية فرن�شا لدى �شلطنة عمان حلفل ا�شتقبال

يف منزلها عددا من الن�شاء العمانيات النا�شطات يف

املجال ال�شيا�شي اأو االقت�شادي اأو الرتبوي اأو الثقايف

اأو الفني. وقد ح�شر احلفل �شاحبة ال�شمو الدكتورة

ال�شيدة منى بنت فهد اآل �شعيد م�شاعدة رئي�ش جامعة

ال�شلطان قابو�ش للتعاون اخلارجي، ومعايل الدكتورة

راوية البو�شعيدي ووزيرة التعليم العايل والن�شاء

االأع�شاء يف جمل�ش الدولة. وخالل احلفل �شاركت

املكرمة �شكور الغمارية رئي�شة جمعية املراأة العمانية

والقا�شة اأزهار احلارثي واالإعالمية �شهى الرقي�شي

وعازفة الكمان هبة حممد وموريال �شامل مدير

املدر�شة الفرن�شية مواهبهن مع احل�شور.

قلهات للغاز الطبيعي تتربع للجمعية العمانية للمعوقني

قامت �شركة قلهات للغاز الطبيعي امل�شال بالتربع ب�شيارتني لتعليم ال�شياقة للجمعية العمانية للمعوقني م�شاهمة

منها يف دعم جهود اجلمعية الرامية لتوفري امل�شتلزمات االأ�شا�شية لهذه الفئة املهمة من املجتمع من ذوي

االحتياجات اخلا�شة.

ويف هذا ال�شدد اأكد املدير العام والرئي�ش التنفيذي حارب بن عبد الكيتاين اأن �شركة قلهات للغاز الطبيعي

امل�شال تويل اهتماما بالغا بربامج دعم املجتمع

املحلي وتنمية الفرد وامل�شاهمة يف االرتقاء مب�شتوى

اخلدمات االجتماعية والتطوعية الهادفة منطلقة

من اإميانها باأهمية الدور املناط بها جتاه املجتمع

خا�شة واأنها قامت بتخ�شي�ش ما ن�شبته 1% من

اإجمايل �شايف اأرباحها ال�شنوية ل�شندوق اال�شتثمار

االجتماعي والذي مت تكري�شه خلدمة املجتمع املحلي

يف كافة املجاالت االجتماعية والتعليمية وال�شحية

والبيئية وغريها من املجاالت.

TRIM SIZE: 22w x 28h cmBLEED SIZE: 22.6w x 28.6h cmTYPE AREA: 20w x 26h cm

AL MARAA - OMAN

بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق

ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار

اأكرب قالب حلوى

يف مدينة املرح

العاملية

مبنا�شبة عيد االأم نظمت »مدينة

املرح العاملية« احتفاال كبريا

تكرميا لالأم العربية ا�شتمر ملدة

ثالثة اأيام، وقد ح�شر الفعالية

حوايل 400 �شخ�ش من االأمهات

واالأطفال واالأ�شر، حيث مت قطع

اأكرب قالب حلوى اإىل جانب

العديد من الفعاليات االأخرى

مثل م�شابقة اأجمل بطاقة تهنئة

لالأمهات قام بت�شميمها اأطفال

ترتاوح اأعمارهم بني 5 اإىل

16 �شنة، وعر�ش اأزياء �شارك فيه اأطفال تقل اأعمارهم عن

10 �شنوات، وم�شابقة اأ�شحاب اأف�شل املواهب.

الفنانة العاملية راديكا كيمجي

تك�سف النقاب عن معر�سها الأول

جاء الفن الذي تقدمه راديكا على �شكل مق�شو�شات كبرية تعك�ش تعبريات

خمتلفة التي تتجلى يف اجللو�ش اأو الوقوف اأو امليول وغريها من احلركات �شاغلة

للحيز الذي تو�شع فيه. وتقول الفنانة، »اأنا اأرى هذه االأ�شكال كاأفعال وردود اأفعال،

وللج�شد اأ�شاليبه غري اللفظية ليعرب عن ذاته، وياأتي فني ليكون تعبريا عن هذه

احلاالت واالأحا�شي�ش التي تكمن يف اجلوهر وما تت�شمنه من انفعاالت ناطقة«.

وتروي هذه املق�شو�شات حكاية ج�شد يتكيف باملحيط الذي يو�شع فيه، ويف ح�شن

بركاء، تعتمد الفنانة على عن�شر اآخر يف عر�ش اأعمالها وذلك من خالل لفته

اإبداعية تقوم على ا�شتخدام املظالت لتثبت الر�شومات امللونة، وهنا تعرب الفنانة

بقولها، »تتفاعل هذه الر�شومات واملظالت مع تاريخ احل�شن وهيكله عاك�شة

معنى الكينونة الغام�شة. ويف ‘هبوط اآمن’ اإعتمدت على ا�شتخدام اأدوات معمارية

هند�شية وب�شرية للتعريف عن الرتحيل والتج�شيد وكيفية اإحت�شان الفن لهذين

املفهومني«.

¿ÉªY áæ£∏°S 114 …ójÈdG õeôdG - √hÈL 1522 Ü ¢U â«°SQGO , Oƒbƒ∏d π°T ᣠQGƒéH §≤°ùe ájó∏H øe Üô≤dÉH

kGó`````L Ú``````ªK `````ª` Gá``````ë°üdGh AÉ``````£©dGh ájÉ```YôdG ≈```dG êÉ````àëj

™«ªé∏d Ö°SÉæeh õ«‡ ¢VôY ‘ Gòg πc Éæjód

¿GOƒjhQO …O …QhOÉe IQƒàcódG

≈Ø°ûà°ùŸG ‘ ¤hCG á«FÉ°üNCG

êGQ »∏«d IQƒàcódG

≈Ø°ûà°ùŸG ‘ á«FÉ°üNCG

24760100 /3000/200 ≈∏Y π°üJG , QÉ°ùØà°S’Gh ó«YGƒª∏d

zIOƒ÷G á«dÉY á«ë°U ájÉYQ{ ≈∏Y ∫ƒ°üë∏d

∂dõæe ‘ ∂fCÉch ô©°TGh ÉæJQÉjõH π°†ØJ

17اإبريـل 2010

طنجرة

مولينك�ض

ال�سغط

الكهربائية

اجلديدة

طرحت مولينك�ش

طنجرة الطبخ » منيوت«

الفرن�شية ال�شنع

التي تتميز ب�شهولة

اال�شتخدام حيث تتيح

للمراأة اإجناز مهمة

الطبخ يف وقت قيا�شي

مع نتائج طبخ رائعة

ولذيذة لكونها تتحكم يف درجة احلرارة املطلوبة لكل نوع من اأنواع الطبخ،

وكذلك بها خا�شية التحكم يف �شغط البخار هذا وباالإ�شافة اإىل اأن » مينوت

كوك« اجلديدة تتفوق على طنجرة ال�شغط العادية مبيزة االحتفاظ بدرجة

حرارة الطعام لتقدمية طازجا، وهي بالطبع مثالية لربات البيوت العامالت

وغري العامالت.

بانا�سونيك تطلق العديد من

منتجات العناية بال�سحة اجلديدة

اأعلنت بانا�شونيك موؤخرا عن اإطالق جمموعة جديدة من منتجات العناية

ال�شحية التي تت�شمن م�شفف ال�شعر من ال�شرياميك ، ماكينة احلالقة ذات

الثالثة �شفرات وماكينة نزع ال�شعر املبللة و اجلافة، وذلك خالل االحتفال

الذي اأقيم بفندق م�شقط

اإنرتكونتيننتال الذي اأقيم

بفندق م�شقط انرتكونتيننتال،

حيث مت عر�ش م�شفف

ال�شعر الطراز اجلديد من

بانا�شونيك الذي ياأتي مع

ثمانية مالحق، وماكينة

نزع ال�شعر مع مزايا جديدة

ب وجهاز فرد ال�شعر من

ال�شرياميك مع البخار وميزة

االيونات ال�شالبة.

مادة اإعالنية

Bebe Au Lait رداء الر�ضاعة منمفيد اأثناء الر�شاعة خا�شة يف االأماكن العامة وياقته

م�شممة بطريقة ت�شاعد االأم على مراقبة طفلها بينما هو

ير�شع، ويف طرفه توجد من�شفة �شغرية مل�شح وجيبة جانبية.

)CCC( مقابل مركز العا�شمة التجاري

)KOBE( بجانب جممع حياة الطبي و مطعم كوبيه

هاتف رقم : 24564427

اأوقات العمل: 9 - 1:30 �شباحا / 4:30 - 9 م�شاءا

من ال�شبت اإىل اخلمي�ش

اأفكـــار ذكيـــة

Brother Max وعاء اإطعام الطفل من اأطباق بال�شتيكية متتاز ب�شهولة حملها ووجود قاعدة بال�شتيكية لها متنع

اإنزالقها من على الطاولة اأثناء تناول الطفل طعامه، كما اأنه ميكن ا�شتخدامها

يف امليكروويف ويتوفر اأي�شا وعاء اإطعام الطفل املالئم لل�شفر.

هناك بع�ش االأغرا�ش التي جتعل عملية اإطعام

الطفل �شهلة ومريحة وممتعة يف الوقت نف�شه،

اإليك بع�شا منها:

Boon وعاء حلفظ واإطعام الطفل منوعاء ي�شهل حمله اأثناء ال�شفر وا�شتخدامه الإطعام الطفل، وميتاز ت�شميمه باأنه ميكن

اإطعام الطفل بطريقة �شهلة بوا�شطة ال�شغط، ويف حال االنتهاء يبقى الطعام املتبقي

دون اأن يتم تلويثه ال�شتخدامه يف وقت اآخر وذلك بف�شل عنق امللعقة التي ت�شمح

بخروج الطعام دون رجوعه مرة اأخرى اإىل داخل الوعاء.

حاويات طعام منBrother Max

عبوات �شغرية حلفظ كميات قليلة وخمتلفة

من الطعام الذي مت اإعداده م�شبقا للطفل،

وميكن ا�شتخدامها الإطعام الطفل مبا�شرة

منها اأو حلفظه يف الفريزر اأو ت�شخينها

يف امليكروويف، وهناك اأحجام خمتلفة

منها، كما اأنه يرافقها قلم خا�ش لكتابة نوع

الطعام وتاريخ االإعداد.

ال�سالة البي�ساء للحقائب الآن يف القرم

The White Gallery انتقل موؤخرا بوتيك ال�شالة البي�شاء للحقائب

ليت�شدر الواجهة االأمامية ل�شعيد بالزا يف منطقة القرم التجارية، حيث ي�شمل

البوتيك على حقائب وحمافظ مت ت�شميمها من قبل اأ�شهر م�شممي العامل،

.Bonia و Dior و Fendi وحتمل اأ�شماء عالمات جتارية كربى مثل

اإبريـل 2010 16

رنه تو�سع �سبكة توزيعها

بولية نزوى

جنحت رنه وباأقل من عام يف تو�شيع �شبكة

توزيعها لت�شل اىل اأكرث من 4،500 نقطة بيع

لباقاتها وبطاقات اإعادة التعبئة يف جميع اأنحاء

ال�شلطنة وكان اآخرها يف اأ�شواق كيمجيز بوالية

نزوى، و�شيوفر ركن رنه اجلديد كافة اخلدمات

املقدمة يف منافذ رنه الواقعة مبنطقتي روي

والعذيبة، ف�شال عن تقدمي معلومات عن خطط

التعرفة وخمتلف خدمات التحكم يف الر�شيد

وتفعيل الباقات.

اجلديد يف الأ�سواق

بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق

ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار

لعبة »زو زو بت�ض« للأطفال

تطرح »تويز اآر اأ�ش« Toys R Us لعبة »زو زو بت�ش«،

التي يتوقع اأن تكون االأحدث واالأكرث ت�شويقا لالأطفال يف

عام 2010. تتوفر »زو زو بت�ش«، باأربع �شخ�شيات فريدة،

»ناجت«، �شكوديلز«، »وينكي« وكذلك »جيلي«. اإ�شافة اإىل

ذلك تتوفر لل�شراء ملحقات متعددة للعبة، مبا يتيح لالأطفال

جتميعها وتركيبها مثل بيت اأو عجلة اأو �شيارة مراآب اأو كرة

مغامرة اأو �شيارة �شالون اأو لوح تزلج. تتوفر اللعبة يف متجر

تويز اآر اأ�ش يف مركز البهجة مول.

اأحدث جهاز مودم للت�سال

بالإنرتنت الفائق

الأول مرة يف ال�شلطنة،

اأطلقت ال�شركة العمانية

لالت�شاالت املتنقلة )عمان

موبايل ( اأحدث اأجهزة

املودم لالت�شال ال�شريع

باالإنرتنت املتحرك الفائق

)HSPA Modem( ال�شرعه

والذي يوفر ات�شاال عايل

ال�شرعة ب�شبكة االإنرتنت

عرب �شبكة اجليل الثالث

والن�شف وميكن عربه ربط

حتى خم�شة اأجهزة كمبيوتر

مزودة بتقنية »واي فاي«

)Wi-Fi( يف وقت واحد، وبا�شتخدام بطاقة تعريف واحدة

)SIM( . ويعد املودم اجلديد من اأف�شل االأجهزة املتوافرة يف

االأ�شواق حيث يدعم �شرعات ت�شل اإىل 7.2 ميجابت بالثانية

للتنزيل من ال�شبكة )download(، وحتى 5.76 ميجابت

.)upload( بالثانية للتحميل

ركن خا�ض بالكامريات

الرقمية

اأطلقت �شركة جينيتكو، الوكيل املعتمد

لكانون يف عمان، وبال�شراكة مع اإمياك�ش،

�شة ببيع االأجهزة االإلكرتونية يف املتخ�ش

DSLR concept املنطقة، اإطالق متجر

�ش بالكامريات الرقمية ذات store املتخ�ش

العد�شة االأحادية العاك�شة DSLR االأول من

نوعه يف عمان. وي�شم هذا املتجر املميز

ا بكامريات DSLR من كانون يف ركنا خا�ش

خمتلف فروع اإمياك�ش مما يوفر لهواة الت�شوير فر�شة احل�شول على معلومات ون�شائح قيمة حول الت�شوير

بكامريا DSLR ف�شال على فر�شة جتربة كامريات واأك�ش�شوارات DSLR، ويف هذه املنا�شبة فقد مت تنظيم

م�شابقة �شهرية يف الت�شوير الفوتوغرايف لت�شجيع امل�شورين على اختالف امكانياتهم الت�شويرية على تقدمي

�شورة ملهمة للفوز بكامريا رقمية من كانون كل ثالثة اأ�شهر، وطابعة متقدمة كل �شهر.

ناندوز يطلق »معاملة ال�سغار ككبار«

اأطلق ناندوز، ال�شل�شلة العاملية ملطاعم الدجاج امل�شوي املنكه بالبريي بريي من جنوب اأفريقيا، جتربته

اجلديدة »معاملة ال�شغار ككبار« التي تخاطب �شغار العمالء وتعزز من دورهم و�شخ�شيتهم يف املجتمع.

وتقوم هذه احلملة على حقيقة حب االأطفال اإىل تقليد كبارهم ومعاملتهم كاأنهم كبار. ويطبق املطعم

هذه الفل�شفة من خالل منح االطفال كامل امل�شوؤولية يف

اتخاذ العديد من القرارات كاختيار الطبق املف�شل من

قائمة الطعام التي ابتكرت خ�شي�شا لهم والتي حتتوي

على وجبات غذائية متوازنة و�شل�شات غري حارة.

هذا وي�شاف اىل ذلك عملية دفع الفاتورة

وا�شتك�شاف مهن امل�شتقبل عرب

ر�شومات تعليمية مب�شطة

تقدم لهم.

خيــام زهــرة الــروز خلدمــات األفــراحZhra Al rose Tants for Wedding Service

قسم

الكوشة

ص.ب:1406 ، الرمز البريدي:133 ، سلطنة عمانمكتب:24831858, فاكس:24833443

موقعنا : روي حلة السد بجانب معهد بوليغلوت

لالستفسار اتصل أحمد:99747949

اإبريـل 2010 18

اجلديد يف الأ�سواق

بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق

ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار

م�ستح�رشات ال�ستحمام

والعناية باجل�سم من

Guerlain »جريلن«

تر�شم جمموعة م�شتح�شرات اال�شتحمام اجلديدة

»اإيديل« Idylle، مل�شة ناعمة كاحلرير على

الب�شرة، ابتداء من جل اال�شتحمام ذي الرتكيبة

ال�شائلة التي تتحول اإىل رغوة منع�شة غنية، ثم

يغمر لو�شن اجل�شم الب�شرة بنعومة احلرير،

كما يرتبع كرمي اجل�شم يف زجاجته

الزجاجية الفاخرة ويتميز برتكيبته

ال�شائلة والغنية يف الوقت نف�شه،

ر اإ�شافة اإىل مزيل الرائحة املعط

برتكيبته الرقيقة، التي تبقى

وفية ملاء العطر، ومنع�شة

وخفيفة اإىل اأق�شى احلدود.

VERSUS عطر

VERSACE من

VERSUS اإن عطر

فري�شا�ش من فري�شات�شي

ذو باقة اجلميلة ونادرة

موؤلف من نفحات الزهور

والفواكه وعبق اخل�شب

الدافئ، وهو خري ما

ميثل املراأة الرومان�شية

الواثقة من نف�شها بكل ما

حتمله من روح الن�شارة

والطاقة. وتاأتي رائحته

مزيجا من فواكه البحر املتو�شط مثل الليمون والربتقال الذهبي مما ي�شفي روحا

تفاوؤلية وفتنة ال تقاوم. اأي�شا تكمن ال�شعادة يف هذا العطر يف نكهة احلم�شيات مثل

زهرة الربتقال املخلوطة بالزهور النادرة مثل زهرة �شتيبهانوتي�ش وال�شنتيفوليا

ومعززة برائحة البت�شول وامل�شك. اأما زجاجة العطر فهي تتميز ب�شفافيتها ومزينة

برموز وحروف »فري�شا�ش«. اإ�شافة اإىل توفر جل ا�شتحمام ولو�شن للج�شم التي

حتمل نف�ش نفحات العطر.

خيــام زهــرة الــروز خلدمــات األفــراحZhra Al rose Tants for Wedding Service

قسم

الكوشة

ص.ب:1406 ، الرمز البريدي:133 ، سلطنة عمانمكتب:24831858, فاكس:24833443

موقعنا : روي حلة السد بجانب معهد بوليغلوت

لالستفسار اتصل أحمد:99747949

ديور والزهور

ترتبط دار ديور دائما بروح الزهور، فهي لغة

الن�شاء ذوات اخل�شور النحيلة

كالبتالت وال�شحنات الوردية، وامراأة

ديور لهذه املو�شم يانعة ال�شباب واأنيقة

دائما وباري�شة للغاية، وح�شورها

القوي يجعلها مغرية دون ق�شد،

وعندما ت�شتيقظ يفي�ش ن�شيم من

التفاوؤل بعد اإطالق العطر »�شيري«

Miss Dior Chérie Eaude Toilett القوي الذي يتميز باأناقة منع�شة، حيث تك�شف ديور

من خالله روح الربيع املنع�شة مع

نفحات من الفواكه التي تاأ�شر

القلوب، فن�شمات زهور الربتقال

مرحة وعابثة اإ�شافة اإىل ن�شمات

الوردة الرتكية املثرية والغاردينيا

املتاألقة واليا�شمني واليالنغ يالنغ،

كل هذه الزهور تتناغم لت�شبه

قطرات الندى البلورية الناعمة.

اأحمر �سفاه مفعم بالألوان الآ�رشة

تقدم »�شيفورا« اأحمر �شفاه )Sephora Rouge االأف�شل واالأكرث اأناقة

ورواجا، فبتمريرة واحدة �شهلة و�شريعة، يرتك �شريطا من »الفينيل«

على ال�شفتني فيمنحهما مظهرا

ملاعا مذهال، وت�شمل املجموعة

24 لونا غنيا زاهيا ذا اأ�شماء جذابة وتغطية مثالية، لذلك

ين�شح بتجربة اأحمر ال�شفاه

Rendez-Vous رقم 16، اأو حتويل اإىل العا�شقة املثلى مع

لون Valentine رقم 9.اأو

Love Test رقم 11 اأو اأن ت�شبحي �شاحرة بف�شل اأحمر

ال�شفاه Charmer رقم 19.

اإ�شافة اإىل اأن هذه املجموعة

معززة بزيوت طبيعية، كما

يوفر اأحمر ال�شفاه »�شيفورا«

م�شدرا لالأوميجا 3 وي�شمن

راحة تدوم النهار بكامله.

عامل ال�سيارات

بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق

ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار

بيجو207 �سي �سي اجلديدة

اأعلنت جمموعة الزبري لل�شيارات عن و�شول بيجو207

�شي �شي التي تاأتي مع ال�شقف القابل للطي، وهي م�شممة

خ�شي�شا جليل ال�شباب الذي يهوى قيادة هذه النوعية

من الطرازات التي توفر جتربة قيادة تت�شم باملرح واالإثارة

يف الوقت ذاته. واإىل جانب ت�شميمها االأنيق ت�شم بيجو

اأحدث التكنولوجيا يف عامل ال�شيارات، فاملقاعد االأمامية

توفران راحة تامة وهي مثالية للرحالت الطويلة بف�شل

تقنيات ال�شالمة والرفاهية املطلقة .

اأودي RS 5 الريا�سية

ذات التاأدية الهائلة RS 5 تك�شف اأودي ال�شتار عن �شيارتها اجلديدة

بت�شميم كوبيه كال�شيكي اأنيق، حيث متتاز RS 5 مبحركها العايل االأداء

املكون من ثمان ا�شطوانات بقوة 450 ح�شانا، ومتثل طرازات RS الهوية

الريا�شية احلقيقية الأودي ذات ت�شميم كوبيه كال�شيكي اأنيق تن�شاب معه

خطوط ابتكرتها اأودي لنف�شها مع م�شابيح LED تعمل يف و�شح النهار، و

فتحات تهوية كبرية يف االأمام، وبالنظر اإىل املق�شورة الداخلية، فقد اأولت

RS اأودي اإهتماما كبريا جدا لناحية اإبراز املعامل الريا�شية التي تتمتع بها

5، حيث زودت املق�شورة باأف�شل اأنواع املواد واأكرثها جودة على االإطالق، ومتتاز RS 5 مبقاعد ريا�شية مك�شوة باجللد ذات حواف بارزة وم�شند

راأ�ش مدمج متاما كمقاعد �شيارات ال�شباقات اإمنا برقي وراحة ملحوظني

حتى عند القيادة مل�شافات طويلة. ومن اجلدير ذكره اأن �شيارات الوطية هي

املوزع احل�شري لهذه ال�شيارة.

فولك�ض واجن

W12 »فيتون« عندما قررت فولك�ش واجن عمان

دخول عامل ال�شيارات الفاخرة

اأطلقت فولك�ش واجن �شيارة

ال�شالون »فيتون W12« التي

تتمتع بفخامة الحدود لها واملالئمة

الإحتياجات االأ�شرة العمانية.

ويرجع تد�شني هذه ال�شيارة التي

تتمتع مبزايا الرفاهية، منذ عام

2002 يف معر�ش جنيف لل�شيارات، وو�شلت اإىل اأ�شواق ال�شلطنة عام

2003 والزالت هذه ال�شيارة توفر معايري الفخامة العالية اإىل يومنا

هذا. ومامييز �شيارة فولك�ش واجن

»فيتون« اأنها �شيارة �شيدان فخمة

تتمتع مبزايا كبرية، فهي �شيارة

باأربعة اأبواب، وحتتوي على نظام

التعرف على حالة الطق�ش، كما اأن

لها ترو�ش على العجالت االأربع.

تهدف �جلائزة للفت �لأنظار لدور �ملر�أة �لبارز يف �لتنمية �لب�سرية ودور �ملنظمات

و�ملوؤ�س�سات �لن�سائية يف جمال تطوير �ملجتمع و�مل�ساهمة يف دعم �ملر�أة يف بناء

�لفكار �لبناءة و��ستخد�م �لتكنولوجيا �حلديثة. كما �أن هذ� �لتتويج يعك�س مدى

تطور �لقياديات يف �ملنطقة يف �ل�سنو�ت �لقليلة �ملا�سية، �لالتي �أظهرن مبادر�ت

تنم عن ذكاء و�إبد�ع وعملن جاهد�ت لتحقيق روؤيتهن ملوؤ�س�ساتهن ومنظماتهن ويف

جمالت عملهن .

بعدها مت تكرمي الفائزات باجلائزة:منحت �ملجتمع تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة للدكتورة �ل�سيخة فريحة �لأحمد �جلابر �ل�سباح رئي�سة �للجنة �لعليا جلائزة

�لأم �ملثالية لالأ�سرة �ملتميزة - دولة �لكويت

للدكتورة منحت �لتعليم جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �جلوهرة بنت فهد �آل �سعود مديرة جامعة �لأمرية نورة بنت عبد �لرحمن -

�ململكة �لعربية �ل�سعودية

�ملعرفة �إد�رة تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة منحت للدكتورة �إميان �سعود �أبوخ�سري مديرة �إد�رة �لرب�مج �أ�ستاذ م�ساعد –

معهد �لإد�رة �لعامة �ململكة �لعربية �ل�سعودية

منحت �ملجتمع تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة خلولة �سعيد جمعة �لنابودة نائبة رئي�س جمعية �لنه�سة �لن�سائية بدبي – دولة

�لإمار�ت �لعربية �ملتحدة

لآلء منحت �لفني �لإبد�ع جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �حلريري �ساحبة م�سروع �ألء �حلريري للت�سميم �لد�خلي – �ململكة �لعربية

�ل�سعودية

ريا لالإعالمية منحت �لإعالم جمال �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �لرمال من قناة دبي �لريا�سية

للعد�ءة منحت �لريا�سة جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة رقية �لغ�سرة بطلة �لعرب - مملكة �لبحرين

و�ل�سيا�سات �ملعرفة تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �لقت�سادية منحت �جلائزة للدكتورة �أماين بور�سيلي �لأ�ستاذ �مل�ساعد بكلية

�لعلوم �لإد�رية جامعة �لكويت رئي�س جمل�س �إد�رة �سركة كابيتال �ستاندرز

للت�سنيف �لئتماين - دولة �لكويت

اجلوائز التقديرية :منحت هذه �جلائزة خلم�سة من �لقياديات �لنيجرييات نظر� لدروهن

و�إ�سهاماتهن �لكبرية يف مكافحة �لفقر، وتطوير �لتعليم و�سد �لفجوة �لنوعية،

ومتكني �ملر�أة من �لتعاي�س �ل�سلمي وتعزيز �مل�ساو�ة بني �جلن�سني وهن : �ل�سيدة

�لأوىل لولية بينو دو�سيما �سوزو�م ، �ل�سيدة �لأوىل لولية كو�ر� �ولوو�توين

�ساركي، �ل�سيدة �لآوىل لولية دلتا �سيال �أودو�غان ، �مللكة �لأم لولية دلتا ف �ن

�كانات�سوكو ، حاجيه �سالموتو غربا �لرئي�س �لتنفيذي ل�سبكة �لنهو�س باملر�أة

�لنيجريية.

جتدر �لإ�سارة �إىل �أن جملة )�ملر�أة( �لر�عي �لإعالمي لهذ� �ملنتدى.

�إبريـل 2010 24

�سارك يف �ملوؤمتر عدد كبري من �لدبلوما�سيني

و�مل�سوؤولني و�لقياد�ت �لن�سائية �لبارزة يف

�ملوؤ�س�سات �حلكومية و�خلا�سة وجمتمع

ل�ساحبات �لأعمال �ىل جانب نخبة من

�ملتحدثات من �ملنطقة �ملحلية وخمتلف �أرجاء

�لعامل.

يف كلمة �لفتتاح �أ�سار رئي�س �للجنة �ملنظمة

للمنتدى علي �لكمايل �إىل �ملر�أة �خلليجية �لتي

�أ�سبحت لها ب�سمة و��سحة يف �ستى �ملجالت

وتعمل من �جل بناء �لوطن جنبا �إىل جنب

مع �لرجل، و�أ�ساف قائال:«ل متلك �ل�سيد�ت

جميعا نف�س �لأ�سلوب يف �للب�س �أو �لتفكري،

ولكن �ل�سيء �لذي يجمعهن هو م�ساهمتهن

�لكبرية يف �سالح �ملجتمع من خالل عملهن

و�أ�سرهن ومن خالل قيمنا �لعالية. �ليوم ويف

جميع �أنحاء �لعامل �لعربي نرى �ملزيد من

�ل�سيد�ت يتولني منا�سبا قيادية«

يف بد�ية ور�س عمل �ملنتدى قدمت �لدكتورة

�إميان �سعود �أبوخ�سري مديرة �إد�رة �لرب�مج،

وتعمل �أ�ستاذ م�ساعد - معهد �لإد�رة �لعامة

در��سة حول تطبيقات �إد�رة �ملعرفة يف

موؤ�س�سات �لتعليم �لعايل »�أفكار وممار�سات«

�أو�سحت فيها �أن �ملعرفة �كت�سبت يف جمال

موؤ�س�سات �لتعليم �لعايل �أهمية و��سحة يف

جناح تلك �ملوؤ�س�سات ويف �إ�سهامها بتحولها �إىل

�لقت�ساد �ملعريف.

وقدمت �سارة لورد مديرة �لتخطيط �ملايل

مبركز دبي �ملايل �لعاملي ورقة عمل ت�سمنت

عدد من �لن�سائح لل�سيد�ت عن كيفية بدء

�أعمالهم �لتجارية �خلا�سة �ليوم، �أ�سارت

فيها �ىل �أن �ل�سيد�ت من �أ�سحاب �لأعمال

و�ملدير�ت ت�سطر �إىل �لتعامل مع �ل�سطر�بات

�خلطرية و�ل�سريعة يف �لعامل �ملايل وعلى

ر�أ�سها �ملناف�سة �ل�سديدة بني �أ�سحاب �مل�ساريع

و�لفر�س حمدودة لهم �أي�سا. ولتحقيق �لنجاح

يف منطقة �ل�سرق �لأو�سط، يجب علينا �لتكيف

مع و�سائل �لت�سال �لفوري، و�لتو�سع يف

�سبكات �ملعرفة و�لت�سال ، و�لبتكار �ملتو��سل ،

و�لنت�سار �لعاملي.

بينما ت�سمنت ورقة عمل لور� مارتور�نو �لرئي�س

�لتنفيذي وموؤ�س�س ليو ��سرتلينج كيفية و�سع

�لقياديات �ل�سابة على �خلارطة �لقت�سادية

و�لإد�رية �حلديثة، و�أكدت يف كلمتها على

�أن �ل�سباب هم م�ستقبل �لأمم، و�أهم عو�مل

نه�ستها يف �مل�ستقبل.

كما قام �ملمثل �ملقيم لربنامج �لأمم �ملتحدة

�لإمنائي بالإنابة يف دولة �لإمار�ت �لعربية

�ملتحدة �لدكتور �لبله �إبر�هيم هجونا بتكرمي

�لفائز�ت بجائزة �ل�سرق �لأو�سط �لتا�سعة

للتميز لعام 2010 من �ساحبات �لأعمال

و�لقياديـات و�ملوؤ�س�سات �لالتي لعنب دور�

متميز� يف تطوير �لدور �لقيادي للمر�أة يف

م�سرية �لتنمية وذلك خالل حفل خا�س نظمه

معهد جائزة �ل�سرق �لأو�سط للتميز �لتابع

لد�تاماتك�س بفندق برج �لعرب وبح�سور

عدد كبري من �ل�سفر�ء و�لقنا�سل و�لقياديات

و�ل�سخ�سيات �لن�سائية �لبارزة و�مل�سئولني يف

�لقطاعني �لقت�سادي و�حلكومي.

دبي ت�ضت�ضيف املنتدى الدويل

ل�ضاحبات الأعمال والقياديات

�ختتمت يف دبي فعاليات �ملنتدى

�لدويل �لثاين ع�سر ل�ساحبات �لأعمال

و�لقياديات �لذي نظمته د�تاماتك�س

و��ستمر ليوم و�حد تز�منا و�حتفال مبئوية

�ليوم �لعاملي للمر�أة، وقد قامت على

رعايته �سبكة �لنهو�س باملر�أة �لريفية

يف نيجرييا WOFAN وبدعم من برنامج

�لأمم �ملتحدة �لإمنائي UNDP وجامعة

�لدول �لعربية وبع�س �ملوؤ�س�سات �حلكومية

و�خلا�سة و�جلمعيات �لن�سوية.

تغطية خا�صة

�لتي يعرب عنها �جلمهور �لعماين جتاه �لعمل

�ل�سينمائي قائلة: »لي�س معنى �أن تكون خليجيا

�أن ت�ساهد فيلما خليجيا فح�سب، ولكن �أن تبقى

مطلعا على ما تقدمه �لدول �لأخرى من �أفالم،

وذلك حتى نزيد جرعات �لثقاقة لدينا، ولي�ست

هناك ثقافة بدون �سينما.«

�لأفالم �مل�ساركة

تناف�س 18 فيلما رو�ئيا عربيا و�أجنبيا كان

قد حظي على �إ�سادة �لنقاد �ل�سينما وتقدير

كبري يف �ملحافل �لعربية و�لدولية، وتنوعت

�مل�ساركات من حيث �لق�سايا �ملطروحة

و�لتقنيات �ملتبعة يف �سناعة �لفيلم مما

�ساهم يف فتح نافذة و��سعة �أمام �لفنان

�لعماين �ملتطلع �إىل �لتحليق يف �سماء �لإبد�ع

لالإطالع على جتارب �لآخرين يف خمتلف

دول �لعامل و�ملنتمية �إىل ثقافات وموروثات

ح�سارية متنوعة. وقد تابعت جلنة حتكيم

�لأفالم �لرو�ئية �لطويلة طيلة �أيام �ملهرجان

�لأفالم �ملدرجة يف �مل�سابقة، ومن خالل هذه

�مل�ساهد�ت �أ�سادت �للجنة بالقيمة �لفنية ملجمل

هذه �لأعمال �ل�سينمائية، مما �سعب مهمتها يف

�ختيار �لفائز.

كانت هناك م�ساركات م�سرية من خالل

فيلمني »ع�سافري �لنيل« و«و�حد �سفر«، و�أي�سا

ت�سارك �سوريا بفلمني »�لليل �لطويل« و«�أيام

�ل�سجر«، كما ت�سارك تون�س بثالثة �أفالم

»�لدو�حة« و«ثالثون« و«�سيني �سيتا«، وبالن�سبة

للم�ساركة �ملغربية فقد كانت من خالل فيلمني

»مو�سم �مل�ساو�سة« و«كازينكر�«، �أما فل�سطني

فت�سارك بفيلمني »�ملر و�لرمان« و«ملح هذ�

�لبحر« �إ�سافة �إىل �لفيلم �لعر�قي »�سربة

�لبد�ية«. كما دخلت حلبة �لتناف�س �أفالما

�أجنبية �إير�نية وهندية

ورو�سية وبولندية �أ�سفت

�ملزيد من �لروؤى �خلا�سة

بامل�سهد �ل�سينمائي.

مع �سرورة �لإ�سارة �إىل �أن

جلنة حتكيم �لأفالم �لرو�ئية

ت�سم �ل�سورية جمانة مر�د رئي�سة

للجنة، و�لكويتي من�سور �ملن�سور و�ملخرج �أنتوين

نو وخالد �سوكت رئي�س مهرجان روترد�م و�ندريه

كوتوريك رئي�س مهرجان موؤن�س للحب ببلجيكا

ود. عادل يحي حما�سر باملعهد �لعايل لل�سينما

بالقاهرة.

�لأفالم �لت�سجيلية �لق�سرية

�سجل �لإبد�ع �لعماين �لو�عد ح�سوره من خالل

43 فيلما ت�سجيليا ق�سري� من بني 65 فيلما

عربيا و�أجنبيا، وقد خ�س�س مهرجان م�سقط

�ل�سينمائي م�ساحة جيدة لعر�س هذه �لأفالم

�لتي �سجل من خاللها �لهو�ة و�لأكادميون

ح�سورهم لتقدمي ر�سائل عميقة دون �لفر�س على

�مل�ساهد �جللو�س ل�ساعات طو�ل �أمام �ل�سا�سة.

�إىل جانب م�سابقة �لأفالم �لت�سجيلية كانت

هناك م�سابقة خا�سة بالن�سو�س �ل�سينمائية

و�لتي �أ�ساد بها �لكثري من �ملر�قبني، ومت �عتبارها

مهمة للغاية لتدعيم �ل�سناعة �ل�سينمائية �ملحلية

وخا�سة �أن �للجنة �ملخت�سة قد �أ�سادت باجلهد

�لو��سح من قبل �ل�سباب �لفنانني �لعمانيني

و�خلليجيني على مدى �إ�سر�رهم و�هتمامهم

بن�سر �لثقافة �ل�سينمائية يف جمتمعاتهم.

ندو�ت م�ساحبة

�إىل جانب عر�س �لأفالم �مل�ساركة ت�سمن

�ملهرجان �لعديد من �لفعاليات �ملو�زية مثل

27�إبريـل 2010

�لندو�ت �لنقدية �مل�ساحبة مثل ندوة �لنهو�س

باحلركة �ل�سينمائية يف عمان ) ثقافة و�سناعة(

�لتي مت عقدها يف �لنادي �لثقايف، و�أد�رها �ل�ساعر

�سعيد �ل�سقالوي و�سارك فيها �لنقاد �نت�سال

�لتميمي وفجر يعقوب ود. خالد �سوكات ود. علي

�أبو�سادي ومال �هلل �لبلو�سي، حيث مت �لتطرق �إىل

دور �ملوؤ�س�سات �حلكومية يف ن�سر �لثقافة �ل�سينمائية

ودور �لإعالم �حلكومي يف تقدمي جرعات مكثفة من

�لثقافة �ل�سينمائية عن طريق �لعديد من �لرب�مج

�ملعنية بال�سينما.

وكان قد جرى قبل �لندوة �فتتاح معر�س لل�سور

و�ملطبوعات و�لأعمال �لت�سكيلية نظمته �جلمعية

�لعمانية لل�سينما مب�ساركة �جلمعية �لعمانية للفنون

�لت�سكيلية وجمعية �لكتاب و�لأدباء �لعمانيني وجمعية

�مل�سرحيني �لعمانيني و�لنادي �لثقايف حيث �طلع

�سيوف �ملهرجان على �أن�سطة هذه �جلمعيات من

خالل �ل�سور �ملعرو�سة و�ملطبوعات و�لأفالم �لتي

جرى عر�سها عرب �سا�سات �لتلفزيون.

ختام �ملهرجان

�أ�سدل �ل�ستار عن وقائع مهرجان م�سقط �ل�سينمائي

يف دورته �ل�سادة يف حفل �خلتام �لذي كان برعاية

وزير ديو�ن �لبالط �ل�سلطاين معايل �ل�سيد علي بن

حمود �لبو�سعيدي وبح�سور �ساحب �ل�سمو �ل�سيد

هيثم بن طارق �آل �سعيد وزير �لرت�ث و�لثقافة وعدد

من �أ�سحاب �ملعايل و�ل�سعادة وجنوم �لفن �ل�سابع

حيث مت �لإعالن وتوزيع �جلو�ئز على م�ستحقيها

�لذين �أثرو� هذه �لتظاهرة باإبد�عاتهم �لقيمة،

مهرجان م�ضقط ال�ضينمائي ...

خطوة على الطريق

�إعد�د: رنا عالونة

وقد حظي �ملهرجان باإقبال و��سع من

قبل �لإعالميني �لعرب �لذين تباينت

�آر�وؤهم حول مدى جدوى �إقامة مثل هذه

�ملهرجانات يف دول لي�س بها يف �لأ�سا�س

�سناعة �سينما، وبع�سهم �سبه ذلك مبن

ي�سع �لعربة �أمام �حل�سان، �أما �لبع�س

�لآخر فقد �عتربها خطوة �أوىل و�سرورية

نحو �سناعة �سينما حقيقية.

بد�أ مهرجان م�سقط �ل�سينمائية باحتفال

بهيج �حت�سنه فندق ق�سر �لب�ستان حتت

رعاية معايل حمد بن حممد �لر��سدي

وزير �لإعالم وبح�سور كوكبة من �لنجوم

و�لفنانني و�لإعالميني من د�خل �ل�سلطنة

خارجها.

ت�سمن حفل �لفتتاح �لعديد من �لفقر�ت

�لتي قدمها �ملمثل ع�سام �لزدجايل

لت�سليط �ل�سوء على �أهم �لأفالم �مل�ساركة

على مدى ثمان ليال �سهدت �سماء م�سقط

�أ�سو�ء مهرجانها �ل�سينمائي، �لذي ��ستقطب

بدورته �ل�ساد�سة �أعالما موؤثرة من جنوم �لفن

�ل�سابع و�أعمالهم �لتي �أثرت هذه �لتظاهرة

�لثقافية �لتي يعلق عليها �لفنان �لعماين �آماله

لل�سعود بال�سناعة �ل�سينمائية �لعمانية .

تغطية خا�صة

و�لفعاليات و�لن�ساطات �لثقافية �مل�ساحبة

للمهرجان، تخللها لوحات ر�ق�سة غنائية

قدمتها فرقة �أنانا �ل�سورية باأ�سلوب

��ستعر��سي �سينمائي �أ�سفت م�سهد� مده�سا

ومبهجا على �فتتاحية �ملهرجان، كما مت يف

حفل �لفتتاح تكرمي كل من �لنجم �لهندي

�لعاملي �أميتاب بات�سان و�ملخرج �ملعروف د.

مدكور ثابت و�لفنان �لعماين �سالح زعل.

ويف هذه �ملنا�سبة عرب جنوم �ملهرجان عن

�سعادتهم يف م�ساركتهم يف هذه �لتظاهرة

�لتي تتطور من دورة �إىل �أخرى، حيث قالت

�لفنانة �ل�سورية جومانا مر�د رئي�سة جلنة

حتكيم مهرجان م�سقط �ل�سينمائي: »�إن

�ملهرجان يتمتع باحرت�م كبري لدى �لفنانني

�لعرب ويوؤكد على �لإبد�ع« . كما �أ�سار

�لنجم �لهندي �أميتاب بات�سان يف كلمته

�إىل :«�إن �ل�سلطنة �أهدتني �أجمل �لذكريات

لأحملها معي �إىل بلدي.«. كما �أعربت

�لفنانة �إلهام �ساهني عن ده�ستها للروؤى

�إبريـل 2010 28

وفيما يلي قائمة جو�ئز �ملهرجان تبعا ملا �أعلنته جلان �لتحكيم:

�أول: جو�ئز �لأفالم �لرو�ئية

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل فيلم �لفيلم �مل�سري )و�حد �سفر( للمخرجة كاملة �أبو ذكرى

جائزة �خلنجر �لف�سي لأف�سل فيلم �لفيلم �لعر�قي )�سربة �لبد�ية( للمخرج �سوكت �أمني كركي

جائزة �خلنجر �لربونزي لأف�سل فيلم �لفيلم �ل�سوري ) �لليل �لطويل( للمخرج حامت علي

جائزة جلنة �لتحكيم لأف�سل فيلم �لفيلم �ملغربي ) كاز�جنر� ( للمخرج نور �لدين �خلماري

جائزة �أف�سل ممثل لأن�س �لباز بطل �لفيلم �ملغربي ) كاز�جنر� (

جائزة �أف�سل ممثلة ليا�سمني �مل�سري بطلة �لفيلم �لفل�سطيني )�ملر و�لرمان(

جائزة �أف�سل خمرج للمخرج حامت علي عن فيلم )�لليل �لطويل(

جائزة �أف�سل �سيناريو للفيلم �لتون�سي )�سيني �ستا( للمخرج �بر�هيم �للطيف

جائزة �أف�سل ت�سوير للفيلم �لفل�سطيني )�ملر و�لرمان( للمخرجة جنوى �لنجار.

ثانيا: جو�ئز �لأفالم �لق�سرية

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل ت�سوير عن فيلم )هكذ� �سنعود( لنا�سر �لعبيد�ين

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل �سيناريو عن فيلم )�لت�سال( ل�سد�.

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل خمرج للمخرج جا�سم �لبطا�سي عن فيلمه )رحيل(

جائزة جلنة �لتحكيم �خلا�سة لفيلم )�أولدنا( من �إخر�ج طه مريز�

جائزة �خلنجر �لربونزي لأف�سل فيلم للفيلم �لعماين )�حللم( من �إخر�ج ربا بنت جمعة

�لزدجالية.

جائزة �خلنجر �لف�سي لأف�سل فيلم للفيلم �لعماين )حياة رتيبة( من �خر�ج ليلى �حلمدون.

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل فيلم للفيلم �لعماين )�لت�سال( من �خر�ج �سد�.

ثالثا: جائزة �لأفالم �لت�سجيلية

جائزة جلنة �لتحكيم �خلا�سة لفيلم )�حلياة �لربية( حلمد بن خلفان و�لوردي .

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل ت�سوير عن ت�سوير فيلم )عيون مائية( للم�سور عبد �لبا�سط

�لبلو�سي وجمعة بن �سعيد �لبلو�سي .

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل �سيناريو للمخرج مال �هلل دروي�س عن فيلم )�لنقود يف عمان(.

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل خمرج للمخرج مال �هلل دروي�س عن فيلم ) �لنقود يف عمان(.

جائزة �خلنجر �لربونزي لأف�سل فيلم لفيلم )�لنقود يف عمان( للمخرج مال �هلل دروي�س.

جائزة �خلنجر �لف�سي لأف�سل فيلم لفيلم )�جلبل �لأخ�سر( من �إخر�ج مال �هلل دروي�س.

جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل فيلم لفيلم )�جلزر( لالأحمد �حل�سري.

معار�س للفائدة �لتي تعود علي من خالل �كت�ساب

زبائن جدد يو��سلون �لرتدد على متجري حتى بعد

�نتهاء �لباز�ر.«

�أما حمفوظة �ملحرزي �لتي قامت بعر�س ت�سميمات

مميزة ل�سيل يف غاية �لروعة من حيث ��ستخد�م

مو�د غري تقليدية، مثل قطع زجاجية وبع�سا من

�لري�س، ولها عالمة جتارية خا�سة بها ��سمها

)m.design( حتدثت عن م�ساركتها وقالت:»يف

�ملرة �ل�سابقة مل يكن عندي �لوقت �لكايف لتح�سري

ت�سكيلة و��سعة من �ل�سيل، ورغم ذلك لقد ح�سلت على

طلبات خا�سةمن قبل �ملهتمات، ولأين �أعرف مبوعد

هذ� �لباز�ر قمت بالإعد�د له ب�سكل �أف�سل من حيث

�لت�سميمات �جلديدة �لتي �أعر�سها �لآن.«

�نتقلنا �إىل طاولة حتتوي على جالبيات مطرزة تعود

ل�ساحباتها عائ�سة �لنعماين �لتي تقوم بت�سميمها

وتنفيذها و��ستري�دها من دولة �لإمار�ت �لعربية

�ملتحدة وهي تقول: »�إن مثل هذه �مل�ساركات ت�ساعدين

يف تعريف �لن�ساء بتجارتي، ورغم حمدودية �ملكان

وعدم وجود مكان لتبديل �ملالب�س �إل �أن �لن�ساء

ي�ستطعن زيارتي يف �لبيت لالإطالع على ت�سكيلة

�أو�سع من �جلالبيات و�لأثو�ب �لعمانية، ويتحقق هذ�

�لأمر من خالل م�ساركتي يف هذ� �لباز�ر �لذي يتميز

بتنظيمه �جليد.«

كما كان لنا لقاء مع �سريين عزيز وهي فتاة طموحة

جد� تقوم حاليا بعر�س ب�ساعتها يف »بوتيك م�سقط«،

�لتي هي عبارة عن �ك�س�سو�ر�ت ف�سية

مطلية بالذهب مطعمة بالأحجار

�لكرمية �أو �لزركون، مت �ختيارها

بعناية لتالئم ذوق �ملر�أة �لعمانية �لتي

تبحث عن �لتميز و�لرقي، وتتحدث

�سريين عن م�ساركتها قائلة:»بد�أت

م�سروعي يف هذه �لتجارة منذ �أربعة

�سهور، من خالل �سفحتي يف �ملوقع

�مل�سهور )في�س بوك(، بعد ذلك قمت با�ستئجار ز�وية

يف )بوتيك م�سقط(، وقريبا �سوف �أقوم با�ستئجار

ك�سك يف بريق �ل�ساطئ، وكل هذ� بف�سل حر�سي على

�ل�سرت�ك يف مثل هذه �لفعاليات، ولو مل تكن هناك

فائدة ملمو�سة ملا ��سرتكت يف مثل هذ� �لباز�ر للمرة

�لثالثة، وخا�سة �أن بريق �ل�ساطئ ل يحتاج �إىل ترويج

لأنه ميتاز بزو�ره �لذين يرتادونه لغاية �ل�سر�ء �أكرث

منه للتجول فقط.«

�لتقينا �أي�سا حنان �لبو�سعيدي �لتي كانت توزع قطع

من خالل ��ستخد�م �لنرتنت.«

وقد لقي �لباز�ر �إقبال ملحوظا من قبل �لفتيات �لالتي

ح�سرن على �سكل جمموعات �إما بد�فع �لف�سول �أو

لأنهن يتطلعن �إىل �حل�سول على ما يعجبهن ب�سعر

معقول، فمرمي �لفار�سي �عتادت �أن ترتاد مثل هذه

�لباز�ر�ت، وهي تقول: »يتميز هذ� �لباز�ر بتوقيته �لذي

ي�سبق عيد �لأم، و�ملعرو�سات متنوعة و�أ�سعارها جيدة،

و�أمتنى �أن تكرث مثل هذه �لفعاليات �لتي جتمع �لكثري

حتت �سقف و�حد، وخا�سة �أنها تتيح �ملجال للتجارة

�لتي تكون عادة يف �لبيوت ونحن ل نعرف عنها.«

�أما �سديقتها ح�سنة �للو�تي فتقول :»�أنا �أحب كثري� �أن

�أزور مثل هذه �لباز�ر�ت لتنوع �لكثري من �ملعرو�سات،

وخا�سة �أنه موجود يف جممع جتاري ي�سهل �لو�سول

�إليه، ورغم �أن طريقة �لعر�س على طاولت يف �ملمر

�لو��سع منظمة وتفي باحلاجة، �إل �أنه ل مينع من

ت�سميم طريقة �أجمل و�أكرث �إثارة لعر�س �ملنتجات.«

وجتدر �لإ�سارة �إىل �أن جملة �ملر�أة �ساركت يف باز�ر

بريق �ل�ساطئ ك�سريك �إعالمي، وقام �لفريق بتوزيع

ن�سخ جمانية لكل رو�د �لباز�ر.

من �لكيك �ملغطى باحللوى �ل�سهية يف �لز�وية �لتي

�جتمعت حولها عدد من �لن�ساء، وقد حتدثت عن

م�ساركتها قائلة :»لقد علمت من �سديقتي عن هذ�

�لباز�ر، ف�سارعت �إىل �ل�سرت�ك حتى يتذوق �لزو�ر

طعم �لكعك �لذي �أقوم باإعد�ده يف �ملنزل، و�أروج له

من خالل �سفحتي �خلا�سة يف �ملوقع �لإلكرتوين )في�س

بوك(، وبذلك �أ�ستطيع �أن �أ�سل �إىل كل من مل يعرفني

�إبريـل 2010 30

على مدى يومني متتالني وقبل �أيام معدودة �سبقت عيد

�لأم �لعربية مت تنظيم معر�سا ن�سائيا للمرة �لثالثة يف

جممع بريق �ل�ساطئ، حيث ��ستمل على معرو�سات

تنوعت ما بني �لعباء�ت و�جلالبيات و�حللويات

و�لك�س�سو�ر�ت ولوحات وغريها، من خاللها وجدت

�ساحبات �مل�ساريع �ل�سغرية منفذ� لهن للرتويج عن

ب�سائعهن �لتي �سنعنها يف بيوتهم �أو �أح�سرنها من

�لدول �ملجاورة، وكذلك كانت فر�سة للن�ساء �حل�سول

على كل ما يلزمهن وذلك حتت �سقف و�حد.

ويف هذ� �ل�سدد حتدث كيال�س جدو�ين مدير

�ملجمع و�لتاأجري �لتجاري ب�سركة �لقنديل

�لتجارية عن �لغاية من تنظيم مثل

هذ� �لباز�ر قائال: » ي�سكل هذ� �لباز�ر

من�سة �نطالق للن�ساء �لالتي يعملن

يف منازلهن، ويحتجن �إىل هذ� �لنوع

بازار بريق ال�ضاطئ

يفتح بابا اأو�ضع اأمام امل�ضاريع ال�ضغرية

نظمت �سركة �لقنديل للخدمات �لعقارية

باز�ر� يف جممع بريق �ل�ساطئ �سارك

فيه 25 م�ساركة من �ساحبات �مل�ساريع

�ل�سغرية بهدف �لرتويج عن جتارتهن

من خالل تعريف �لزبائن على معرو�سات

تثري �هتمام �لن�ساء ب�سكل عام.

من �لدعم لتعريف �لآخرين و�ملجتمع مبنتجاتهن

وب�سائعهن.«

وي�سيف: »ب�سبب �لفائدة �لكربى �لتي تعود على �لن�ساء

نتيجة تنظيم مثل هذه �لباز�ر�ت فاإن بريق �ل�ساطئ

يتطلع �إىل تنظيم باز�ر� و�حد� يف كل �سهر، ويف كل

مرة �سريتبط �لباز�ر بفكرة خمتلفة عن �لتي �سبقتها،

ولهذ� نتطلع �إىل تنظيم باز�ر خا�س بالطفل يف تاريخ

29 / �أبريل لعر�س كل �ملنتجات �لتي لها عالقة

بالطفل.«

وعند �لتنقل ما بني �لطاولت �لتي ��ستاأجرنها

�مل�ساركات يف �ملعر�س �لتقينا بـنوف �لعجمي

�لتي متتعت مبوهبة �لر�سم على �لقما�س

منذ �أن كانت يف �ملدر�سة، وبد�أت م�سروعها

يف �لر�سم على �ل�سيل با�ستخد�م

�لألو�ن �لز�هية منذ عام و�حد، وقد

�ساركت لأول مرة يف مثل هذ� �لباز�ر، وهي تتاأمل �أن

ي�ساعدها يف �لرتويج ملا تفعله يف �لبيت، وتوؤكد: »حتى

لو كان عندي معر�س خا�س بي فاإين �أرغب �ل�سرت�ك

يف مثل هذه �لفعاليات.«.

كما كان لنا وقفة مع �آمنة �لبلو�سي �لتي

عر�ست على طاولتها ت�سكيلة و��سعة من

مالب�س �لأطفال �جلاهزة، وتقول عن

جتربتها:»بد�أت �لعمل يف هذ� �ملجال منذ

ثالث �سنو�ت، ومت �فتتاح متجر م�ستقل بي يف

�حليل �جلنوبية قبل ثالثة �سهور، وهو

)نحلتي للمالب�س �جلاهزة(،

وقد �ساركت يف عدة

تغطية خا�صة

33�إبريـل 2010

ار�شانا جارودياموؤ�س�سة ومديرة »تات�س�ستون« لالأحجار �لكرمية و�ملجوهر�ت، وهي من �أكرب عالمات �لبيع بالتجزئة من

خالل �رتباطها بكافة جمموعات �لبيع بالتجزئة �لرئي�سية يف �لهند مثل

�سوبر �ستوب وليف�ستايل وبانتالون �إىل جانب ت�سديرها �إىل �لوليات

�ملتحدة �لأمريكية و�أوروبا. ح�سلت �إر�سانا

على �سهادة �إد�رة �أعمال )بدرجة �ل�سرف(

يف �لقت�ساد من كلية ليدي �سرير�م

يف جامعة دلهي، وح�سلت على �سهادة

ماج�ستري �إد�رة �أعمال من �ملعهد

�لهندي لالإد�رة يف �أحمد �آباد. تعترب

�إر�سانا خبرية معروفة يف جمال �لبيع

بالتجزئة، ويبدو ذلك جليا عندما عملت يف هيما�سال فابر�س �ملحدودة

يف �لفرتة 1996-1998، حيث كانت م�سوؤولة عن تغيري توجه �ل�سركة

نحو منتجات متخ�س�سة عالية �لقيمة وتطوير عمليات �لت�سدير

و�أ�سو�ق �لت�سدير وهيكلة �لعمليات للوفاء بالطلب على �ملنتجات

�جلديدة ، وقد جنحت بفتح �أ�سو�ق جديدة كليا ورفع جمموع

�ل�سادر�ت نحو 13 مليون دولر �أمريكي.

�إر�سانا ع�سوة يف منظمة �ل�سيد�ت لحتاد

غرفة �لتجارة و�ل�سناعة و�لهندية، وع�سوة

�لهيئة �ملوجهة ملنظمة �ل�سيد�ت منذ 2001،

و�سكرترية جمعية نويد� لر�ئد�ت �لأعمال،

وع�سوة يف �للجنة �لتنفيذية جمعية �ل�سناعات

�لهندية، وع�سوة �سابقة باللجنة �مل�سرفية

لغرفة جتارة و�سناعة �لهند، وع�سوة �سابقة بلجنة

�ل�سوؤون �لقت�سادية لغرفة جتارة و�سناعة �لهند.

كما تتحدث �إر�سانا عدة لغات مثل �لجنليزية

و�لهندية و�لفرن�سية و�لأملانية و�ل�سان�سكرتية

و�لبنغالية.

�قت�سادية«، كقوة �لن�ساء وجه »تغيري ��سم �سيحمل

�ساحبة رعاية وحتت �إنرتكونتننتال، فندق يف وذلك

�سيتم �آل �سعيد حيث ثويني �ل�سيدة علياء بنت �ل�سمو

��ست�سافة �سخ�سيات موؤثرة من �ملحا�سر�ت و�ملتحدثات

من د�خل �سلطنة عمان وخارجها للتعرف على خرب�تهن

يف �مل�ساركات معارف �ختبار �سيتم كما وجتاربهن،

�ملوؤمتر �لأكادميية و�ملهنية، و�سقل مهارتهن �لتجارية،

وبالتايل �مل�ساهمة يف تطوير وتنمية �قت�ساد �لبلد.

هذه يف »�ملر�أة« جملة ت�سارك و�عتز�ز فخر وبكل

�ملهنية لل�سرية عر�سها خالل من �لهامة، �لفعالية

»�ملر�أة يف جمال �مل�ساركات يف موؤمتر �ملتحدثات لأهم

�لأعمال« 2010، فاإليك �مللخ�س �لتايل:

�سعادة ال�سفرية اأجنليكا رينيت �ستورز-�ساكارجي

�أجنليكا رينيت

�ستورز هي

�سفرية �أملانيا

�ملعتمدة لدى

�سلطنة عمان،

وهي متزوجة

ولديها

طفلني، وقد

در�ست �لقانون

بجامعات فريبريج و توبينجني، ثم �لتحقت بكلية

�لدر��سات �لدولية �ملتقدمة يف �إيطاليا، كما

خ�سعت لدورة تدريبية يف �خلدمات �لديبلوما�سية

بوز�رة �خلارجية �لفيدر�لية، �أثناء در��ساتها �لعليا

بهدف �حل�سول على �سهادة ماج�ستري يف �لآد�ب

يف �ل�سوؤون �لدولية، �إ�س �أيه �آي �إ�س عام 1979.

ثم بد�أت �لعمل يف وز�رة �خلارجية �لفيدر�لية عام

1981، ثم �أ�سبحت �سفرية �أملانيا بطوكيو، وكانت �سمن �لبعثة �لد�ئمة لدى �لأمم �ملتحدة بنيويورك

عام 1986 حتى 1998، ثم عادت للعمل يف

وز�رة �خلارجية �لفيدر�لية، و�أ�سبحت �سفرية

�أملانيا بفرن�سا، وبعد �أن عادت �إىل �لعمل يف وز�رة

�خلارجية �لفيدر�لية كرئي�سة د�ئرة مت تعيينها

ك�سفرية لأملانيا يف �سلطنة عمان يف عام 2009.

ليديا روك�س هي �ملوؤ�س�سة لكلية �أعمال م�سهورة ومعروفة تركز على تطوير مهار�ت �لقيادة ومتكني �لن�ساء يف جمال �لأعمال،

وقد مت ��ست�سافتها يف �لعديد من �لرب�مج �لإذ�عية �حلو�رية و�لتلفزيونية �لتي تناق�س ق�سايا �لن�ساء يف جمال

�لأعمال. كما جاءت ليديا يف �لقائمة �لنهائية ل�سنتني على �لتو�يل للمر�سحات جلائزة تنفيذية �لعام لالأعمال

بجنوب �أفريقيا عن ريادة �لأعمال �ملتميزة و�لذكاء يف جمال �لأعمال، كما كانت مر�سحة جلائزة ل�سيدة �لعام يف

عام 2004 حيث تعترب متحدثة حمفزة ون�سيطة بدرجة عالية.

��ستفادت �لعديد من �ل�سركات يف جنوب �أفريقيا من خربة ليديا يف �إحد�ث تغيري�ت �إيجابية يف تنظيماتها من

خالل �لدور�ت �لتي تعقدها، بف�سل �أثرها �لإيجابي على م�ستوى مهار�ت �ملوظفني، فهي تعترب مثال منوذجيا

للعديد من �لن�ساء. عملت ليديا يف �لعديد من �للجان �لتي تتعامل مع هيئة قطاع �لتعليم و�لتدريب و�لغرف

�لتجارية، كما �أنها ترتبط مع جمعية موؤ�س�سات خدمات �ملوظفني وجمل�س جنوب �أفريقيا ملمار�سة �سوؤون

�ملوظفني، كما عملت كرئي�سة ملعهد جنوب �أفريقيا لالإد�رة.

مو�صوع العدد

�إبريـل 2010 32

املراأة اأكرب قوة

اقت�ضادية ناميةي�ست�سيف موؤمتر �ملر�أة يف جمال �لأعمال 2010 �سخ�سيات

ن�سائية لمعة وموؤثرة ليتحدثن عن جتاربهن �حلية يف قطاعات

وموؤ�س�سات جتارية خمتلفة...

�إعد�د: رنا عالونة

تقييد �أن مالية دولية موؤ�س�سات �أعدتها در��سات توؤكد

�قت�سادية نتائج عن ي�سفر �لقت�ساد يف �لن�ساء م�ساركة

مد�خيل �رتفاع يتوقع �لدويل �لبنك و�أن خا�سة �سيئة،

بحلول عام �سنويا دولر مليار 18 �إىل �لعامل �لن�ساء حول

بيئة وخلق �أف�سل، معطيات �إيجاد يتوجب مما ،2014�لن�ساء �إدخال على ت�ساعد فعالة بر�مج وو�سع م�سجعة،

�لقت�سادي �لنمو يتحقق حتى �لقت�سادية �حلياة �إىل

و�لزدهار �لكامل، وهذ� ما �أكده جاللة �ل�سلطان قابو�س بن

�سعيد – حفظه �هلل ورعاه- يف �لآونة �لأخرية حني دعا �إىل

يف دورها وتفعيل قدر�تها وتنمية باملر�أة �لهتمام �سرورة

حركة �لتنمية �ل�ساملة.

وقد �سهدت فعاليات �ليوم �لعاملي للمر�أة لهذ� �لعام تنامي

مت�ساوية فر�س على �ملر�أة بح�سول تنادي �لتي �لأ�سو�ت

�لوظيفي �ل�سلم يف �لرتفاع عند وخا�سة �لرجل، مع

�لقطاعات يف وبالتحديد �لقر�ر �سنع مر�كز �إىل للو�سول

�لقت�سادية، مما ي�ستوجب بذل �ملزيد من �جلهد �ملدرو�س

نف�سها يف ثقتها وتعزيز قدر�تها تنمية يف �ملر�أة قبل من

لت�سبح عن�سر� فاعال يف �لعجلة �لقت�سادية، مع �ل�ستفادة

من �أثر تقنية �ملعلومات و�لت�سالت على �ملر�أة و��ستخد�مها

كاأد�ة لتمكينها وتعزيز �مل�ساو�ة بني �جلن�سني.

على مدى �أربع �سنو�ت تبنى موؤمتر »�ملر�أة يف جمال �لأعمال«

�لذي تنظمه �سركة »�إنفنت««- وهي �سركة ر�ئدة يف جمال

�لت�سويق و��ست�سار�ت �لفعاليات و�إد�رة �لعامة �لعالقات

�لن�ساء و�إمكانات طاقات �إبر�ز ق�سية عمان- �سلطنة يف

ر�ئد� منرب� لي�سبح و�لأعمال، �لتجارة جمال يف �لكامنة

للن�ساء يف �سلطنة عمان حيث تلتقي فيه عدد من �ملحرتفات

و�ملتميز�ت يف خمتلف �لأعمال �لتجارية و�ل�سناعات لبحث

�لتي �لهامة و�لجتماعية و�لقت�سادية �لتجارية �لق�سايا

تتعلق بو�سع �ملر�أة يف جمال �لأعمال و�لتجارة.

على 2010 �لأعمال« جمال يف »�ملر�أة موؤمتر و�سريكز

�لأعمال يف فاعلة كاأد�ة �ملعلومات تكنولوجيا ��ستخد�م

لتقنية ك�سريك مايكرو�سوفت �سركة �إ�سر�ك مع �لتجارية،

�ملعلومات للموؤمتر، و�لتعاون مع وز�رة �لتجارة و�ل�سناعة،

كما �ست�ستخدم هيئة تقنية �ملعلومات �ملوؤمتر كمن�سة ملبادرة

هناك و�ستكون و�لت�سالت«، �ملعلومات وتقنيات »�لن�ساء

فر�سة »للتالقي« بني �ملوؤ�س�سات �لتجارية �ملحلية و�ملوؤ�س�سات

�لعاملية �لتي تقوم بنف�س �لن�ساط وهو ما يوفر فر�سة لتبادل

�لالتي �لأعمال لن�ساء �لدولية �لعالقات �ملعلومات وتطوير

يعملن يف نف�س �ملجال �لتجاري و�ل�سناعي.

لهذ� �لأعمال« جمال يف »�ملر�أة موؤمتر �أن نذكر �أن بقي

�أبريل- �سهر من و26 25 يومي يف عقده و�ملزمع �لعام-

35�إبريـل 2010

اآ�سلي هنرت هي رئي�سة جمموعة �إت�س

HM Risk إم للمخاطر�

Group وهي �سركة و�ساطة يف جمال �لتاأمني و�إد�رة �ملخاطر

يف �أو�سنت ) تك�سا�س( و�لبحرين

وهي �سركة متخ�س�سة يف

جمال تلبية �حتياجات �لتاأمني

و�إد�رة �ملخاطر للمقاولني

�لتجاريني و�سركات �لتطوير

وكذلك �مل�سروعات �لفردية يف

بد�ياتها. كما تركز �ل�سركة

يف �لوقت �حلايل ن�ساطها يف

منطقة �ل�سرق �لأو�سط .

بعد �أن �أكملت در��ستها

�جلامعية يف جمال �لإد�رة و�لت�سويق �لتحقت �آ�سري بقطاع �لتاأمني كممثلة مطالبات

م�ستقلة ل�سركات كبرية مثل �إيه �أي جي وهاثفور Hartford and Lloyds ولويدر يف

لندن. كذلك فقد تدربت على عزف �لكمان وح�سلت على درجة �لبكالوريو�س يف نظرية

�ملو�سيقى و�لتاأليف من كلية �سنتناري Centenary College يف لويزيانا ودرجة

�ملاج�ستري يف �لإد�رة و�لت�سويق من جامعة تك�سا�س كما �أنها حا�سلة على لقب �أخ�سائية يف

خماطر �لتاأمني على �ملقاولت .

�سوزان الن�سينغ متتلك �سوز�ن خربة لأكرث من 17 �سنة يف �أربع قار�ت

خمتلفة مع كافة �جلن�سيات �ملختلفة يف جمالت تطوير

�لأعمال و�لعالقات �لعامة و�لتعليم �لتنفيذي يف �لعامل

�لأكادميي وكذلك يف �لقطاع �خلا�س.وقبل �ن�سمامها

�إىل QFBA عملت �سوز�ن كمديرة لتطوير �ل�سركاء

باملعهد �لأوروبي لإد�رة �لأعمال )INSEAD( حيث

كان دورها يتمثل يف �إ�سر�ك �سركاء �ملعهد �لأوروبي

لإد�رة �لأعمال يف بحث متو��سل عن بر�مج �إبد�عية

وح�سب �لطلب وحمتويات تقود للتفكري ومعلمني على

م�ستوى عاملي وطرق علوم �لتدري�س �لأ�سلية. كانت

�سوز�ن م�ست�سارة �أوىل �سابقة بكلية �إت�س ئي �سي لالإد�رة

يف باري�س حيث كانت م�سئولة عن �إد�رة حلول �لتدريب

لعمالء عامليني. �إ�سافة �إىل ذلك فقد �أد�رت برناجمني

TRIUM EMBA :رئي�سيني لكلية �إت�س ئي �سي وهما

و�ل�ست�سار�ت و�لتدريب من �أجل �لتغيري. �ساعدت

�خلربة �ملهنية ل�سوز�ن يف �نتقالها من منظمة غري

حكومية يف �أفريقيا �إىل �إد�رة �ستوديو للت�سميم �لبياين

يف نيويورك و بو�سطن. حتمل �سوز�ن �سهاد�ت جامعية

من ثالث جامعات وكانت �أ�ستاذة للفنون �جلميلة

بجامعة بو�سطن. ويف QFBA فاإن �سوز�ن م�سئولة

عن خلق �أعمال جديدة لرب�مج �ل�سركات

وكذلك ت�سميم وو�سع حلول لالإد�رة �لعليا

لل�سركات �خلليجية. ت�سعى �سوز�ن لتطوير

عالقات قوية وطويلة �لأمد وقيمة مع عامل

�ل�سركات ويف ذ�ت �لوقت رفع خربة �لكلية.

ومبا �أنها مو�طنة �أمريكية مع خربة فكرية مكثفة

فاإن �سوز�ن تتحدث �للغتني �لإجنليزية و�لفرن�سية

بطالقة وجتيد �لتحدث بلهجتني �أفريقيتني. لقد

عا�ست وعملت �سوز�ن يف مومبا�سا و بو�سطن و نيويورك

وكين�سا�سا و باري�س طيلة �لع�سرين عاما �ملا�سية.

وجتدر �لإ�سارة �إىل �أن جملة )�ملر�أة( �ل�سريك �لإعالمي يف هذ� �ملوؤمتر.

�إبريـل 2010 34

رينو كابورح�سلت رينو على �سهادة بكالوريو�س يف �إد�رة

�لأعمال )درجة �ل�سرف( يف �لقت�ساد من

كلية ليدي �سري ر�م، وعملت كمحا�سبة قانونية

ملدة 20 �سنة، و�كت�سبت خرب�ت و��سعة يف

�ل�سرف �لأجنبي و�سوؤون قانون �ل�سركات، كما

تتمتع رينو بخربة كبرية تتعلق بو�سع ت�سور�ت

للم�ساريع وتطويرها وتنفيذ �ل�سرت�تيجيات

خا�سة يف �لتعليم و�مل�ساريع �مل�سرتكة و�لتعاونية.

كانت رينو م�ست�سارة لدى �سركات جتارية

عندما كانت يف �ملهنة وبعد ذلك �أ�سبحت

م�سوؤولة عن تاأ�سي�س معاهد تعليمية مهنية يف

جمال �لأزياء و�لت�سميم و�لإعالم و�ملجوهر�ت

و�لتخطيط للقطاع �ملايل وت�سفيف �ل�سعر.

وتعمل حاليا م�ست�سارة ل�سركة مودرن �إنديا

�ملحدودة كما �أنها مديرة للمعهد �لهندي

للمجوهر�ت، وقد قامت موؤخر� بتخطيط

وتنفيذ �لتعاون �لفني للمعهد �لهندي

للمجوهر�ت مع جامعة مومبي لطرح دبلوم

�لدر��سات �لعليا يف �إد�رة �ملجوهر�ت، كما

كانت موؤخر� م�سوؤولة عن ت�سجيل �ملعهد �لهندي

للمجوهر�ت كمعهد �لتدريب �ملهني من قبل

وز�رة �لعمل و�لت�سغيل.

اآ�سيا البوعلي ح�سلت �آ�سيا على �لدكتور�ه يف �لنقد بدرجة �ل�سرف من ق�سم �للغة �لعربية و�آد�بها بكلية �لأد�ب

بجامعة �لقاهرة عام 2000، ثم تولت من�سب مدر�س م�ساعد بق�سم �للغة �لعربية و�آد�بها بكلية �لآد�ب

و�لعلوم �لجتماعية بجامعة �ل�سلطان قابو�س، وهي حاليا تعمل م�ست�سارة �لثقافة و�لدر��سات �لإن�سانية

مبجل�س �لبحث �لعلمي مبوجب �أمر �سلطاين من لدن ح�سرة �ساحب �جلاللة �ل�سلطان قابو�س بن �سعيد

�ملعظم حفظه �هلل ورعاه.

�أعدت �آ�سيا خم�س �أور�ق بحثية يف نقد �لرو�يات و�لق�س�س �لق�سرية و�لأدب �ل�سعبي مت ن�سرها يف

دوريات �جلامعة �لأمريكية ببريوت، وجامعة �لبرت�ء يف �لأردن وجامعة �ملن�سورة يف م�سر ومقالت

�لفنون �ل�سعبية )جملة للفنون �ل�سعبية( يف م�سر وجملة �لرت�ث يف ر�أ�س �خليمة وجامعة �ل�سلطان

قابو�س مب�سقط. نذكر منها �أطول �أبحاثها كتاب من 350 �سفحة بعنو�ن »�لربوفو�سرية �لر�ئدة فاطمة

بنت �سامل بني �سيف �ملعمري«، وبحث يف �لنقد �لأدبي بعنو�ن »يف جمال �مل�سرح و�ل�سينما و�مل�سل�سالت

�لتلفزيونية و�لفنون �جلميلة و�لت�سكيلية و�لت�سوير �لفوتوغر�يف و�ملو�سيقى«، �إىل جانب مو��سيع

�جتماعية مت ن�سرها يف جريدة �لوطن مب�سقط.

مو�صوع العدد

37�إبريـل 2010

�ل�سحة: هناك �لعديد من �لق�سايا �ل�سحية �لتي

تطر�أ و�لتي نريد �لرتكيز عليها، وعلى �لرغم �أن

مهمة �ليوني�سيف يف بع�س �لدول �لأخرى تعتمد على

�حلفاظ على حياة �لأطفال فاإن �لو�سع يف �ل�سلطنة

خمتلف لأن �ل�سلطنة تقدم �لعديد من �خلدمات

�لهامة للطفل �لتي ت�سمن له �أن ينمو يف جو مثايل،

وكذلك علينا �أن نعالج م�ساألة يف غاية �لأهمية وهي

�ل�سمنة ويف نف�س �لوقت �سوء �لتغذية لدى �لبع�س.

حماية �لطفل: يحدث �لعنف �سد �لأطفال يف خمتلف

�أنحاء �لعامل وتعترب م�سكلة يف كافة �سر�ئح �ملجتمع

ونحن مرتاحون جد� للتعاون �لذي تبديه حكومة

�ل�سلطنة يف هذ� �ملجال وهذ� �لقدر من �لنفتاح

و�ل�سفافية يف هذه �لق�سايا �لتي تعترب ح�سا�سة وهذ�

يدلل على �أن حكومة �ل�سلطنة م�سئولة وو�عية .

ولكن اأحد امل�ساكل املقلقة التي حتدثت عنها هي

م�سكلة احلوادث على الطرق والتي تعترب ال�سبب

الرئي�سي للوفيات. فما الذي ميكن عمله يف هذا

ال�شدد ؟

عندما يتعلق �لأمر باحلو�دث على �لطرق يجب �أن

�أ�سري على �أننا �ساركنا بفاعلية يف تنفيذ �لعديد من

حمالت �ل�سالمة على �لطرق وقررنا �أن يتم ذلك

عن طريق تغيري �ل�سلوك وبد�أنا باملد�ر�س و�ملر�كز

�ل�سحية ونفذنا حمالت �إعالمية ولذلك فنحن

بحاجة �إىل و�سائل متكننا من �أن ت�سل هذه �لر�سالة

�إىل �ملنازل �أي�سا فنحن نحر�س على زيادة وعي

�جلميع بحجم �لظاهرة و�ملخاطر �لتي ترتتب عليها

و�إذ� ما �ساألت رجل �ل�سارع �لعادي ما �لذي يحدث �إذ�

مل تربط �حلز�م فاإنه �سيعطيك �إجابة مثالية وهذ�

يعني �أنه يعرف وكل ما يحتاج �إليه هو تغيري �سلوكه.

�إذ� ما �أ�سبحت ر�سالتنا جزء من �ملناق�سات �لتي تتم

يف د�خل �لف�سل فاإننا ول �سك �سوف ندرك تغري�.

ما هي ماآخذك على متكني املراأة يف ال�سرق

االأو�سط خا�سة عندما يتعلق االأمر بانخراط

املراأة يف �سوق العمل؟

تعترب منطقة �ل�سرق �لأو�سط من �ملناطق �جلاذبة

للعمالة يف �لعامل و�لأهم من ذلك �أنها حتقق معدلت

جيدة يف �لإبقاء على �لعاملني فيها . يف �لعامل

�أجمع توؤدي �لفتيات ب�سكل �أف�سل من �لفتيان يف

�ملد�ر�س ولكن عندما يتعلق �لأمر باحل�سول على

وظيفة و�لبقاء فيها فاإن �لتحدي يكون �سعبا. يف

حالت كثرية وعندما جنحت �ملر�أة يف �ملحافظة على

وظيفتها فاإنها ت�سبح �أد�ة هامة يف �لتغيري وهناك

�لعديد من مناذج �لن�ساء �ساحبات �لأعمال يف

�ل�سعودية ودول �خلليج �لعربي �لأخرى �لالتي �ساهمن

يف �إيجاد فر�س لن�ساء �أخريات.

ما هو دور اليوني�سيف يف متكني املراأة يف املنطقة؟

يف منطقة �ل�سرق �لأو�سط نركز ب�سكل كبري على

�لتعليم وهذ� يعني جودة �لتعليم ونحن نعمل على

�أن حت�سل �لفتاة على فر�سها يف �للتحاق باملد�ر�س

ونقوم بعمل حتليالت للعو�مل �لتي جتعل �لفتاة

تهرب من �ملدر�سة ونحاول �أي�سا �أن نوفر لها �حلماية

�لالزمة. يعترب �لفقر و�حد� من �أكرب �لتحديات �لتي

تو�جهنا ويف �لغالب تكون �لفتاة هي �أول �ل�سحايا

حيث يتم �إخر�جها من �ملدر�سة وي�سمح للذكور

بال�ستمر�ر لأن هناك قناعة باأن �ل�سخ�س �ملتعلم

ي�ستطيع دعم �لأ�سرة بينما �لبنت �ستتزوج و�ستكون يف

كنف زوجها ولي�س �أ�سرتها. يف �ل�سرق �لأو�سط هناك

عدد كاف من �ملد�ر�س وكل ما نحتاج �إليه هو �أن

ن�سمن جودة �لتعليم. كذلك بالن�سبة لل�سحة فهناك

�ملر�فق وكل ما نحتاج �إليه تقدمي خدمات �سحية

عالية �جلودة، وتوفري �لرعاية �ل�سحية �ملطلوبة

للن�ساء .

و�أرى �أن �لأمر يعتمد ب�سكل كبري على و�سع �ملر�أة يف

�ملجتمع وكيف يتم معاملتها فالأم �لتي ح�سلت على

تعليم جيد �سوف توفر م�ستوى تعليم ورعاية �سحية

جيدة لأطفالها كذلك.

ما هي التحديات التي تواجهينها يف عملك يف

منطقة ال�سرق االأو�سط ؟

نحن نو�جه �لعديد من �لتحديات يف كل �لأوقات

ويف كل �ملناطق و�أعتقد باأن �لنا�س يف منطقة �ل�سرق

�لأو�سط يو�جهون حتديات خمتلفة بع�س �ل�سيء عن

�لآخرين ونتيجة لذلك فاإننا نو�جه هذه �لتحديات

�أي�سا ولكن دورنا هو خدمة �لإن�سانية و�لب�سرية ب�سكل

عام و�لن�ساء و�لأطفال ب�سكل خا�س. كذلك نو�جه

بع�س �ل�سر�عات يف مناطق �لنز�عات ولالأ�سف

يف بع�س �حلالت ل يقدر �لبع�س ر�سالتنا. �إ�سافة

على احلفاظ يف املراأة تنجح • عندما وظيفتها فاإنها ت�سبح منوذجا قويا للتغري.

من اأف�سل ب�سكل الفتيات توؤدي العامل • يف االأوالد يف املدار�س ولكن امل�سكلة هي احل�سول

على وظيفة والبقاء فيها .

يف املراأة و�سع على كبري ب�سكل االأمر • يعتمد املجتمع وكيفية معاملتها فاالأم التي ح�سلت

على تعليم جيد �سوف توفر م�ستوى تعليم

ورعاية �سحية جيدة الأطفالها كذلك.

تبديه الذي للتعاون جدا مرتاحون • نحن حكومة ال�سلطنة يف هذا املجال وهذا القدر

من االنفتاح وال�سفافية يف هذه الق�سايا التي

تعترب ح�سا�سة وهذا يدلل على اأن حكومة

ال�سلطنة م�سئولة وواعية .

�إىل �أنه لدينا بع�س �مل�ساكل �ملتعلقة بالتمويل و�لبعد

�جلغر�يف وكيفية �لو�سول �إىل �لفئات �لتي حتتاج �إىل

خدماتنا. كما يجب �أن �أ�سري �إىل �أن �لدور �لذي نقوم

به لي�س له �أي �أغر��س �سيا�سية و�أننا نعمل بحيادية

و�أن هدفنا �لأ�سا�سي �خلال�س هو م�ساعدة �لآخرين

على عي�س حياة كرمية.

عربت �سريجيد كاغ Sigrid Kaag �ملديرة �لإقليمية

ملنظمة �ليوني�سيف ) ملنطقة �ل�سرق �لأو�سط و�سمال

�إفريقيا ( �لتي ح�سرت �إىل �ل�سلطنة يف زيارة ر�سمية

مبنا�سبة �ليوم �لعاملي للمر�أة عن �إعجابها ب�سكل

كبري بالتقدم �لذي �أحرزته �ل�سلطنة يف جمال حقوق

�لطفل، و�أثنت كذلك على �جلهود �لتي تقوم بها

�ل�سلطنة، و�لتقدم �لذي �أحرزته يف جمالت حماية

و�سحة وتعليم �لطفل و�ملر�أة.

كان ذلك �أثناء �ملوؤمتر �ل�سحفي �لذي عقدته يف

فندق �نرتكونتننتال م�سقط، ومن ثم قمنا بهذه

�ملقابلة �لتي حتدثت فيها �سريجيد عن حقوق �ملر�أة

و�لطفل و�لتغري�ت �لتي �سهدتها �ملنطقة ودور

�ليوني�سيف يف م�ساعدة �لآخرين على تطوير حياتهم.

و�إليكم مقتطفات من �حلو�ر :-

هل اأنت �سعيدة بالتقدم الذي اأحرزته ال�سلطنة يف

جمال املراأة والطفل؟

»�أود �أن �أنتهز هذه �لفر�سة لأحيي �سلطنة عمان

حكومة وقيادة على �لتز�مها مبنا�سرة حقوق �ملر�أة

و�لطفل حيث ت�سري �ملعلومات �ملتاحة �إىل �أن و�سع

�ملر�أة و�لطفل قوي جد�، حيث �أن �لأطفال يف �ملد�ر�س

�أكرث من �أي وقت م�سى، وهناك كذلك �لعديد من

�ملر�كز �ل�سحية و�ملر�فق �لأخرى و�ملجهزة باأعلى

م�ستوى، �إ�سافة �إىل ذلك فقد جنحت �ل�سلطنة يف

خف�س معدل وفيات �لأطفال دون �سن �خلام�سة

بن�سبة 60% ما بني 1990 و2008 �أي من 31 �إىل 12

لكل 1000 ولدة طفل حي. و�لأمر �ملثري بالن�سبة لنا

هو �أن �ل�سلطنة ت�سجل تقدما م�ستمر� وتعاون وثيق

بيننا وبني �حلكومة �لعمانية و�أنا �أتطلع �إىل زيادة

حجم �لتعاون يف �ملناطق �ملتعلقة بالطفل و�ملر�أة .

ما هو نوع التعاون التي تاأملينه من ال�سلطنة ؟

�سوف نبحث �إمكانية �لتعاون يف مناطق جديدة ومن

بينها :-

تعليم �لطفل: نحن ن�سعى �إىل تاأ�سي�س مد�ر�س توفر

�جلو �ملثايل للطفل وهذ� يعني مزيد� من �لتطوير

جلودة �لتعليم ليلبي �حتياجات �ملجتمع وتطلعات

�لطلبة، كذلك من �ملهم �أن يتوفر لديك عند �لتخرج

�ملهار�ت و�لفهم �لالزم ل�سوق �لعمل و�أن تكون قادر�

على �أن تختار ما حتب.

املديرة الإقلمية ملنظمة

اليون�ضيف »للمراأة«:

جناح املراأة اأداة

مهمة للتغيري

حتدثت �سيجريد كاغ Sigrid Kaag �ملديرة �لإقليمية ملنظمة

�ليوني�سيف عن حقوق �ملر�أة و�لطفل و�لتقدم �لذي �أحرزته �ل�سلطنة

ودول �ل�سرق �لأو�سط يف هذ� �ملجال.

حاورتها: ريكا بال

حوار

39�إبريـل 2010

كيمجي �لتي تقوم بدورها مرة �أخرى كاملوؤقت

�لر�سمي للحدث. كذلك فقد �سارك �أي�سا عدد من

�ل�سركات كرعاة يف �لفئات �ملختلفة ومن ذلك جريدة

تاميز �أوف عمان و�ل�سببية )�جلر�ئد(، وهاي و�ليوم

�ل�سابع وFaces )�إعالم( وجيت للطري�ن )�ل�سفر(

وخمزن �لعا�سمة و�سام�سوجن من �ساركو )�جلو�ئز(

موؤ�س�سة �لرتكي وجرين �أوليفز و�ثارول للتجارة

و�لتعاقد�ت )�ملكان و�لديكور�ت( و�لوكالة �لعمانية

�لفائزون يف م�سابقة �لو�عدين

كرمي بوكروم ، �سمري كي�ساف وجيم�س كر�ستون �جلولف �ملائي

هريثيكي كيمجي ، �إ�سر�ث حبيب �هلل ، ماركو�س جولدر ، ماهي�س ر�و ، جاناكي �أطول م�سافة

ر�مان ، �سار�د كر�سنامورثي ، نيكيل �سامبات ، رياز كوتري ، �سمري كي�سايف ،

حممد ع�سمت �هلل خان . �آجي جانتي

هرثيك كيمجي ، �أ�سوين ت�سودري ، نريمال كومار �سينجابا قائد �لفريق

ر�يد د�ود �لو�سيف �خلام�س

�أجي جانتي �لو�سيف �لر�بع

ر�جيف �سنج �لو�سيف �لثالث

نالي�س كيمجي �لو�سيف �لثاين

فريد �لهنائي �لو�سيف �لأول

حيان �للو�تي �أف�سل لعب و�عد

و�لعودة مرة �أخرى لالأم�سية �لرتفيهية وحفل توزيع

�جلو�ئز و�لذي كان ي�سم �لعديد من �لفقر�ت

و�جلو�ئز �لتي تقدمها �أكرب �ل�سركات �لر�ئدة يف

�سلطنة عمان وهي �ل�سركات �لتي حتر�س دوما على

م�ساندة م�سابقة �جلولف للتنفيذيني يف جملة »عمان

�يكونوميك ريفيو« ب�سكل �أو باآخر.

على �أنغام �ملو�سيقى �جلميلة بد�أ �حل�سور يتنقلون

بني �لطاولت ويحيون بع�سهم �لبع�س ويتبادلون

�لأحاديث �لودية وخالل هذه �لأم�سية كان هناك

�لعديد من �لعرو�س �ل�سيقة و�ملثرية منها عرو�س

�لفنون �حلربية �لتقليدية من كريل و�لرق�سات من

قبل فرقة كر�مبا دبي وخالل ذلك كان يتم تقدمي

�لع�سائر و�ملرطبات جلعل �جلميع يف حالة ت�ساعده

على ق�ساء �أم�سية جميلة ل �سيما و�أن �ليوم �لتايل كان

يوم �جلمعة و�لكل يف عطلة نهاية �لأ�سبوع .

��ستمرت �لعرو�س �ل�سيقة حتى وقت متاأخر قبل �أن

ي�سدل �ل�ستار على �لن�سخة �ل�ساد�سة من م�سابقة

�جلولف للتنفيذيني و�لتي جرت على �أول ملعب ع�سبي

يف ملعب تالل م�سقط للجولف و�لنادي �لريفي. �إىل

جانب �ل�سركاء يف �ملكان فقد كانت هناك جمموعة

من �ل�سركات �لكبرية �لتي دعمت �أكرب حدث عالقات

عامة يف �لعام.

كانت حلول �لنور�س لالأعمال هي �ملقدم �لر�سمي

مل�سابقة �جلولف للتنفيذيني من جملة »عمان

�يكونوميك ريفيو« هذ� �لعام، وذلك بالتعاون مع

�لبنك �لوطني �لعماين وقد كانت هناك �سر�كة

بني �مل�سابقة وبني بي �إم دبليو ورولك�س من �ساعات

لعبو �جلولف

�إت�س �إ�س �سرجيل ، نيكل �سامبات ، ديبابر�تا موكرجي �جلولف �ملائي

�أتول كانو�ر �للعبة �مل�ستقيمة من �لنور�س

زياد �لزبري بيد و�حدة يف �حلفرة �لثانية من �لنور�س

�سعادة يل جاي ياجن �لبطاقة �مللتقطة من �لنور�س يف �حلفرة �لر�بعة ع�سر

نيك �سميث �أقرب مكان للحفرة �ل�سابعة – حفرة �لنور�س

هومايون كبري �أثرب مكان يف �حلفرة �لثالثة – حفرة �لنور�س

�ساحب �ل�سمو عز�ن �آل �سعيد �أطول �سربة من �لبنك �لوطني �لعماين

معايل �لدكتور حممد �لرحمي �أقرب �سربة �إىل �حلفرة �لثانية ع�سر ، حفرة �لبنك �لوطني �لعماين

باون �سينج �أف�سل معدل عند �لو�جهة 9

�إم �إ�س �أتو�ل �أف�سل معدل عند �خللفية 9

�ألي�ستاير ماكدوف �أف�سل معدل �إجمايل عند �لبار 3

نبيل �إيجاز �أف�سل معدل �إجمايل عند �لبار 5

هاربريت �سينج �سرجيل �لو�سيف �خلام�س

بري �سجو�سرت�ند �لو�سيف �لر�بع

�سعادة �أكماد عمر �لو�سيف �لثالث

حمد�ن �ل�سق�سي �لو�سيف �لثاين

�ستو�رت �جنر�م �لو�سيف �لأول

�ملتحدة لل�سفريات )�مل�سروبات( وجملة �سيجنيت�سر

)�لرفاهية( وبز وورد )�لعالقات �لعامة( وريت�س

)�لتفعيل( و�أك�سا )�لتاأمني( و �إنفولين )مركز

�لت�سال( و�لعمانية للطابعات و�لقرطا�سية و�أجريكو

)�لطاقة( �ل�سو�دي )�ل�سيافة( �سابك�س )�للياقة(

�أتكو، و�ملر�عي، طحيني وم�سقط للريا�سة .

�إبريـل 2010 38

فاز فرندر� �أجر�و�ل وهو �ملدير �لتنفيذي ل�سركة

مو�سى عبد �لرحمن ح�سن و�سركاه �س.م.م بالن�سخة

�ل�ساد�سة من م�سابقة �جلولف للتنفيذيني من جملة

»عمان �يكونوميك ريفيو«، و�لذي كان �آخر �ملكرمني

يف حفل توزيع �جلو�ئز حيث ح�سل على �جلائزة

�لقيمة �لتي كان �جلميع يرتقب �لإعالن عن �لفائز

بها بكثري من �لإثارة و�لت�سويق. كما فاز حيان �للو�تي

بجائزة �أف�سل لعب جولف و�عد، ومت تقدمي له �ساعة

يد رولك�س مقدمة من حمالت كيمجي لل�ساعات .

يف �إطار تعليقه على �لفوز بهذه �جلائزة �ملرموقة

ذكر �لفا�سل فريندر� » �أنا �أمار�س لعبة �جلولف على

�ملالعب �خل�سر�ء فقط و�أنا �سعيد جد� �أن �أكون �أول

فائز يف م�سابقة �جلولف للتنفيذيني من جملة »عمان

�يكونوميك ريفيو« �لتي يتم تنظيمها لأول مرة على

ملعب جولف مبقايي�س عاملية يف ملعب تالل م�سقط

للجولف و�لنادي �لريفي وهذ� يعني �لكثري بالن�سبة

يل«.و�أ�ساف قائال: »كان �ليوم مليئا بالفعاليات

و�لأحد�ث �ملثرية �لتي �أدخلت �لبهجة على قلوبنا ويف

نهاية �ليوم كانت �لأم�سية �لر�ئعة ولذلك �أنا على ثقة

من �أن جميع �حلا�سرين يتطلعون ب�سغف و�هتمام �إىل

م�سابقة �لعام �لقادم وبالتاأكيد �سين�سم �إلينا �ملزيد

بعد �لنجاح �لباهر �لذي حققته �مل�سابقة.«

كان هذ� �ل�سعور �لعام يف نهاية �ليوم و�لذي بد�أ

بالن�سبة للبع�س يف �ل�ساعة �ل�ساد�سة و�لن�سف

�سباحا وقد كانت �إ�سارة �لبدء من قبل معايل �لدكتور

حممد بن حمد �لرحمي، وزير �لنفط و�لغاز وقد كان

�جلميع وقتها يف حالة تاأهب و��ستعد�د لالنطالق على

�ملالعب �خل�سر�ء .

يف �ل�ساعة �لتا�سعة و�لن�سف مت وقف �للعب حيث

بد�أ �جلميع ي�سعر بحر�رة �ل�سم�س �لتي �أعلنت مبكر�

عن دخول ف�سل �ل�سيف يف م�سقط ويف طريقهم

�إىل نهاية عد بطاقات �لنقاط فاإن �لنقاط و�لأماكن

�لتي مت �حل�سول عليها كانت �أقل من م�ستوى �لإثارة

�ملعروف يف �للعب على �ملالعب �خل�سر�ء، ولذلك مت

حتفيز �جلميع على �لرتكيز ب�سكل �أكرب مع كل حفرة

على هذ� �مللعب �لذي ي�سم 18 حفرة مبعايري عاملية.

عند تناول �لغد�ء قال �لبع�س باأن �لأد�ء كان ميكن

�أن يكون �أف�سل من هذ�، و�لبع�س �لآخر مل يكن يهتم

املديـــرون التنفيذيـــونيح�ضدون اجلوائز من جملة عمان ايكونوميك ريفيو

�سمن م�سابقة �جلولف للتنفيذيني

�لتي نظمتها جملة »عمان

�أوكونوميك ريفيو« يف �ليوم �حلادي

ع�سر من �ل�سهر �ملا�سي حظي

�مل�ساركون بوقت ر�ئع على �مللعب

�لأخ�سر للتناف�س على �جلائزة

�لكربى و�لتي مت �لإعالن عن

م�ستحقيها يف �لحتفال �مل�سائي.

تغطية خا�صة

بالنقاط �لتي حتققت و�إمنا بتبادل �حلو�ر مع كبار

�لتنفيذيني و�مل�سئولني عن �ل�سركات �لذين �أ�سبحو�

�سيوفا د�ئمني على م�سابقة �جلولف للتنفيذيني من

جملة »عمان �يكونوميك ريفيو« .

على جانبي ملعب تالل م�سقط كان هناك جمموعة

من �ملدربني �ملحرتفني �لذين يقومون بتدريب

�لر�غبني يف تعلم لعبة �جلولف، حيث مت عقد ور�سة

تدريبية لهم وقد �سارك يف هذه �لدورة �لعملية حو�يل

200 فرد و��ستملت على �لعديد من �جلو�نب �لعملية

حول �للعبة، وقد �أثمرت هذه �لور�سة عن نتائج طيبة

وفر�س جيدة لأن يكون من بني �مل�ساركني يف �لدورة

لعبني حمرتفني قريبا. قبل �لحتفالية �مل�سائية

كانت هناك �لعديد من �لفقر�ت �ملليئة بالإثارة

و�لت�سويق و�لتي �أدخلت �لبهجة على قلوب �لتنفيذيني

وزوجاتهم، فالأول مرة يف م�سقط ي�ساهد �لنا�س

لعبة �جلولف �ملائي حيث كان يتم و�سع �لكرة على

�حل�سي�س �لأخ�سر و�سربها على هدف متحرك يف

�ملاء وقد كانت هذه �لفقرة مليئة بالإثارة و�ملتعة من

نوع خمتلف خا�سة و�أن لعبة �جلولف تتميز بالرتكيز

�لعايل و�جلدية .

مع �قرت�ب �نتهاء �ليوم بد�أ �جلميع ي�ستعد للذهاب

43�إبريـل 2010

يف مطعم كابري كورت فقد �أف�سى بع�ش �أ�سر�ر نكهة �لطبق �لإيطايل

حيث قال: »�إن يف �ملطبخ �لإيطايل يتم ��ستخد�م �لبا�ستا ذ�ت �جلودة

�لعالية، و�أنو�ع عديدة من �خل�سر�و�ت �لطازجة، ويتم طهيها ب�سكل ب�سيط

للمحافظة على طعمها �حلقيقي، �إىل جانب �حلر�ش على ��ستخد�م زيت

�لزيتون �لطبيعي يف معظم �لأطباق.«

كما ��ست�ساف منتجع �سانغريال بر �جل�سة كل من ملك �لبا�ستا و�ل�سيف

ماورو يف مطعم كابري كورت لعدة �أيام �متدت من يوم 21 وحتى 27 من

�سهر فب�ير �ملا�سي حيث متكن رو�د مطعم كابري كورت من تذوق �لأطعمة

�لإيطالية �لتي حتمل توقيع �سبينو�سي وغريها مثل »بالك �سبينو�سيني« مع

�حلبار و�لبتقال، كركند مع زعرت وثوم حلو مع خبز و�سبينو�سيني �أوميغا

»وفيتوت�سيني و�سم�سم وتونا �لكرف�ش مع و�سبينو�سيني �خلر�سوف مع 3فيت�سينزو �سبينو�سي« مع �لفلفل �حللو وزيتون تاجيا. وكل هذه �لأطباق

حتمل توقيع �سبينو�سي بلم�ساته �ل�سحرية.

بداأت اأ�شطورة �شبينو�شي عام 1933 يف بلدة »كامبوفيلوين« باإيطاليا والتي اأ�ش�شها �شبينو�شي نيلو ومن ثم انتقلت ال�رشكة البنه فينت�شينزو

�شبينو�شي عام 1973. وقد اأطلق عليه ا�شم ملك البا�شتا وذلك بف�شل �شخ�شيته اجلذابة وامتيازه يف الطهي، حيث حول تقليد �شناعة البا�شتا

يف العائلة اإىل اإمرباطورية البا�شتا امل�شهورة عامليا.

اإليك و�شفات االأطباق التي مت اإعدادها خالل ماأدبة الغداء:

�ملكونات :

500 جم بطيخ 250 جم جنب جامو�سى مقطع

8 حبات من �لطماطم �ل�سغرية 100 جم معكرونة �سبينو�سيني

�أور�ق ريحان

زيت زيتون نقي

فلفل �أ�سود مطحون

�لطريقة :

-قومي بتقطيع �لبطيخ �إىل �سر�ئح

م�ستطيلة

-ثم قومي بتقطيع �جلنب �إىل قطع

�سغرية

-�سعي �لطماطم و�ملادة �لدهنية يف

�سينية �لقلي وتبليها بامللح و�لفلفل

وزيت �لزيتون

-قومي ب�سلق معكرونة �سبينو�سيني

يف ماء مغلي

- عند متام �لن�سج �سفيها من �ملاء

و�خلطيها مع �أور�ق �لريحان �ملقطعة

وزيت �لزيتون �خلام

-يف �لنهاية �سعي �ملكونات يف

طبق �لتقدمي بالطريقة �ملو�سحة

بال�سورة .

جبنة موتزاريال مع البطيخ والطماطم ال�سغرية و�سبينو�سينى بالريحان

Buffalo Mozzarella with Watermelon, Cherry Tomatoes and Basil Spinosini))وجبة تكفى لأربعة �أ�سخا�ش((

وقفة مع

�إبريـل 2010 42

على �سرف زوجات �سفر�ء

دول �لعامل ��ست�ساف �ملطعم

�لإيطايل كابري كورت يف منتجع

�سانغريال بر �جل�سة ملك �لبا�ستا

فينت�سينزو �سبينو�سي �لذي قدم

�أطباقا ر�ئعة من �لبا�ستا مع مل�سته

�لإيطالية �خلا�سة...

ال يكتمل

الطعم

بدونها

يف �أجو�ء ملوؤها �لفرح و�لعفوية �جتمعت زوجات

�سفر�ء دول عربية و�أجنبية يف مطعم كابري

كورت �لالتي ��سرتكن يف �إعد�د �أطباق ر�ئعة من

�ملعكرونة �لإيطالية »�سبينو�سيني« وذلك بح�سور

ملك �لبا�ستا �لإيطايل فينت�سينزو �سبينو�سي �لذي

ر�فقه �ل�سيف ماورو توفر من فندق »�إك�سيل�سيور«

مبدينة �لبندقية، حيث مت �لبدء بتناول طبق �ملقبالت

�ملنع�ش )موز�ريال بافالو مع بطيخ وطماطم �سغرية

وريحان �سبينو�سيني( ، ومن ثم �لطبق �لرئي�سي

) �سبينو�سيني و�خل�سر�و�ت و�لتونا �لطازجة

مع �ل�سم�سم(، و�أخري� طبق �حللو )�سبينو�سيني

كانيلوين مع ريكوتا طازجة، وقطع ق�سر �لليمون ومتر

و�أنانا�ش(.

�إن ح�سور ملك �لبا�ستا �أ�سفى �سحر� وبهجة

�إىل �ملكان بف�سل �سخ�سيته �جلذ�بة، ففي �أثناء

م�ساركته يف عر�ش �لطبخ �ملبا�سر كان يتحدث بكل

فخر عن �ملميز�ت �لعديدة �لتي تنفرد بها معكرونة

»�سبينو�سيني« مغلفا حديثه بالفكاهة �لتي �أ�سعدت

�حل�سور، وكان يوؤكد يف كل حلظة على جودة

هذه �لبا�ستا �لفريدة �لتي ل يكتمل طعم �لأطباق

�لإيطالية بدونها، حيث �أ�سار �إىل �أنه يدخل يف

مكوناتها �لبي�ش ب�سكل �أ�سا�سي و�لذي ينتج يف مز�رع

ت�ستخدم �لأعالف �لطبيعة فقط، كما �أن با�ستا

»�سبينو�سيني« يتم �إنتاجها يدويا بعدد ل يزيد عن

14 �سخ�سا، لإنتاج 70 كيلوجر�م يف �ل�ساعة من هذه �لبا�ستا ذ�ت �لطعم �لذي ل مثيل له، و�لتي لن حتتاج

�أكرث من 4 دقائق لت�سبح جاهزة لالأكل.

��ستمتعت زوجات �ل�سفر�ء بطعم �لأطباق �لتي مت

�إعد�دها خ�سي�سا لهن، و��ستفدن باملعلومات بكل ما

يتعلق بالأطباق �لإيطالية ومكوناتها �لطازجة، �إىل

جانب ��ستمتاعهن بوقتهن �أثناء م�ساركة بع�سهن يف

تقطيع �ملكونات �مل�ستخدمة يف �لطبق �لرئي�سي، وقد

قالت زوجة �سعادة �سفري �ململكة �لأردنية �لها�سمية

ب�سرى فيا�ش: » لقد تعلمت �لطريقة �ل�سحيحة

ل�سلق �لبا�ستا، وكيفية �إعد�د هذه �لأطباق �لر�ئعة

وخا�سة �لكرميا �لبي�ساء وفن تقطيع �خل�سار«

ت وعن طعم �ملميز للبا�ستا »�سبينو�سيني« فقد عبر

�إحد�هن �أثناء تناولها �إحدى �لأطباق عن �إعجابها

قائلة: » �إنه عر�ش ر�ئع، وخا�سة �أن طريقة �إعد�د

�لبا�ستا كانت مبهرة �إ�سافة �إىل طعمها، كما �أين

��ستمتعت كثري� بطعم جبنة �ملوتز�ريال.«

�أما �ل�سيف ماريو بري�ستجيوفاين وهو رئي�ش �لطهاة

AL MARA_W22XH28_GIRL.indd 1 3/24/10 12:22:08 PM

�إبريـل 2010 44

�ملكونات :

�سبينو�سيني معكرونة جم 300�لتونة حلم جم 120

�ل�سم�سم حبوب جم 10و��سفر �حمر فلفل جم 100

�لكو�سا حبات 3حبة جذر

بع�ش من �لكر�ث �لندل�سى

�ساق من �لكرف�ش

بي�سة مح 2طازجة ق�سدة جم 150

مب�سور برمز�ن جنب مالعق 4

�لطريقة

-قطعي �خل�سرو�ت �إىل مكعبات �سغريها وقلبيها على �لنار يف مقالة مع زيت

�لزيتون حتى يتحول لونها �إىل �للون �لذهبي ثم تبليها بامللح و�لفلفل

-قومي بتقطيع حلم �لتونة �إىل مكعبات و�سبى عليها زيت �لزيتون وحبوب

�ل�سم�سم و�سعيها جانبا

-��سلقي �ملعكرونة يف ماء به قليل من �مللح ثم �سفيها عند �لن�سج

-�خلطي مح �لبي�ش مع �جلنب �ملب�سور و�لق�سدة �لطازجة يف �إناء عميق

-قلبي �ملعكرونة مع �خل�سرو�ت و�لتونا ثم �سبى خليط �لبي�ش و�جلنب و�ل�سدة

�لطازجة ثم قومي بتقدميها.

معكرونة �سبينو�سيني باخل�سروات والتونة الطازجة وحبوب ال�سم�سم

Spinosini Pasta with Vegetables, Fresh Tuna and Sesame Seeds

�ملكونات :

�سبينو�سيني معكرونة 100جم طازج ريكوتا جنب جم 120

حبة ليمون طازجة

بلح حبات 10�أنانا�ش 400جم

�لكا�سرتد �سكر جم 25

�لطريقة

-�طبخي �ملعكرونة يف ماء خايل من �مللح

قومي بت�سفيتها و�غ�سليها باملاء �لبارد

حتى تبد

-لفي �ملعكرونة يف �إناء ��ستانلي�ش �ستيل

��سطو�ين �ل�سكل للح�سول على �سكل

د�ئري وقومي بقليها يف زيت فول �سود�ين

غزير حتى تتحول �إىل �للون �لذهبي

قومي بخلط �جلنب �لريكوتا و�لبلح وب�سر

�لليمون ثم قومي بتقطيع �لأنانا�ش �إىل

�سر�ئح.

- قومي بح�سو �لكانلو بخليط �لريكوتا

و�سعي فوقه �سر�ئح �لأنانا�ش

قومي بر�ش بع�ش �ل�سكر فوق �سطحها ثم

قومي بتقدميها

) وجبة تكفى لأربعة �أ�سخا�ش(

) وجبة تكفى لأربعة �أ�سخا�ش(

كانلو املعكرونة �سبينو�سيني بالريكوتا وب�سر الليمون والأنانا�س

Spinosi’s Cannolo with Fresh Ricotta, Lemon Zest, Dates and Pineapple

�إبريـل 2010 46

وقد مت �ختيار مو�سوع �لتح�سر و�ل�سحة ليوم

�ل�سحة �لعاملي �عرت�فا بالآثار �لتي تخلرفها تلك

�لظاهرة على �سحة �لنا�ش يف جميع �أنحاء �لعامل

وعلى �سحة كل فرد منا، وملا ير�فق هذ� �لتو�سع

�حل�سري من حتديات �سحية. ناجتة عن �لعو�مل

�لبيئية مثل تلوث �ملياه و�لهو�ء، �أو �لناجتة عن

ممار�سات غري �سحية مثل تناول �لأطعمة غري

�ل�سحية و�لتدخني وقلة �لن�ساط �لبدين

ويهدف يوم �ل�سحة �لعاملي لهذ� �لعام �إىل رفع

م�ستوى �لوعي ب�ساأن �لتحديات �ل�سحية �مل�ساحبة

للتح�سر و�حلاجة �مللحة �إىل �لتعاطي مع تلك

�لتحديات من خالل �لتخطيط �لعمر�ين و�لعمل

�مل�سرتك بني �لقطاعات وتو�سيح �حلاجة �إىل

�إ�سر�ك �حلكومات و�ملنظمات �لدولية و�لقطاع

�خلا�ش و�ملجتمع �ملدين يف �إطار جهد م�سرتك نحو

و�سع ق�سية �ل�سحة يف �سميم �سيا�سة �لتح�سر مبا

ي�سمن جودة حياة �أف�سل.

�لف مدينة �ألف �سرية حياة هي دعوة لكل �ملدن

يف �أن ت�سرتك يف �سبكة )1000 مدينة 1000 �سرية

حياة( ويق�سد بها 1000مدينة تقوم باأعمال من

�ساأنها تعزيز �ل�سحة ومن ثم جتميع 1000 ق�سة

جناح لعر�سها على �ملجتمع �لدويل كتجارب ر�ئدة

يف هذ� �ملجال. يتمثل �لهدف �لعاملي من ذلك يف �أن

ت�سارك �ألف مدينة يف حملة يوم �ل�سحة �لعاملي

يف هذ� �لعام �ملدن مدعوة لفتح جزء من �سو�رعها

�أمام �ملو�طنني و�إغالقها �أمام حركة �ملركبات لإتاحة

�لفر�سة للمو�طنني و�ملقيمني للتمتع مب�ساحة عامة

ملمار�سة �لن�ساطات �لبدنية �أو �إجر�ء �لفحو�سات

�ل�سحية �أوتناول �أغذية �سحية �أو �للتقاء باأفر�د

�لعائلة و�لأ�سدقاء.

�أما يف �سلطنة عمان فقد مت ت�سجيل ثالث مدن

للم�ساركة يف هذه �لفعاليات وهي: مدينة �سحار ،

ومدينة �سور ، ومدينة نزوى، ويجري �لآن ت�سجيل

مدينة �ساللة وولية طاقة كمدن مر�عية لل�سحة.

ومن ناحية �أخرى فقد مت و�سع خطة عمل لالأن�سطة

و�لفعاليات �لتي من �ساأنها تعزيز �أمناط حياة �سحية

يف جميع هذه �ملدن و�سوف ت�ستمر على مد�ر �لعام

وحتت نف�ش �ل�سعار.

وبالن�سبة لتد�سني هذ� �ليوم �سيكون خارجا عن

�لطريقة �ملتعارف عليها حيث �سيكون عبارة عن يوم

مفتوح ي�سرتك فيه عدد من �لقطاعات �حلكومية

و�خلا�سة و�جلمعيات �لأهلية و�ملنظمات �لدولية

يف �سارع �لوز�ر�ت �أمام وز�رة �لإ�سكان من �ل�ساعة

�لر�بعة وحتى �ل�ساعة �لعا�سرة و ذ�لك م�ساء يوم

�لأربعاء �ملو�فق 7 �بريل 2010 و�سيتم �إغالق �ل�سارع

�أمام �حلركة �ملرورية ملمار�سة �مل�سي ولر�كبي

�لدر�جات �لهو�ئية وغريها من �لأن�سطة �لبدنية

وتناول �لأغذية �ل�سحية و�إجر�ء �لفحو�سات وغريها

من �لأن�سطة �لرتفيهية.

ما هي الفعاليات العاملية

املزمع تنفيذها لتفعيل يوم

ال�سحة العاملي؟

�ملعر�ش �لعاملي ب�سنغهاي :�سيتم عر�ش

-جميع �لأن�سطة �ملخططة حول مو�سوع مدن

�أف�سل وحياة �ف�سل يف �لفرتة من مايو حتى

�أكتوبر 2010

�لتقرير �مل�سرتك بني منظمة �ملوئل �لتابعة

لالأمم �ملتحدة ومنظمة �ل�سحة �لعاملية

و�سوف يت�سمن �لتقرير �أي�سا ح�سر�

بالن�سطة �مل�سرتكة بني �لقطاعات ، و�أمثله

لالإجر�ء�ت �لتي تعكف عليها بع�ش �ملدن

بهدف تخفيف �آثار �لتح�سر �ل�سلبية

�ملنتدى �لعاملي : من �ملزمع �أن تنعقد

فعاليات عالية �مل�ستوى خالل �لفرتة من

15�إىل 17 نوفمب 2010 يف كوبي باليابان

ل�ستعر��ش �لنتائج وق�س�ش �لنجاح خالل

�لعام يف ميد�ن �لتح�سر و�ل�سحة

يف �ل�سابع من �أبريل كل عام يتم �ختيار مو�سوع ليوم �ل�سحة �لعاملي لتل�سيط �لأ�سو�ء على جمال من

�ملجالت �لتي تثري �لقلق وحتظى بالأولية يف �سلرم منظمة �ل�سحة �لعاملية ويف هذ� �لعام �سيتم �لتطرق �إىل

�لتو�سع �لعمر�ين وعالقته بال�سحة �سمن حملة �سعارها »1000 مدينة – 1000 �سرية حياة«

مدن عمانية

�صمن 1000 مدينة عاملية �صحية

خا�ص بال�صحة

49�إبريـل 2010

طويلة وخا�سة عندما تعتاد �ملر�أة على تدخني ما

ي�سمى )�لرنجيلة( لأنها �أخطر بكثري من �ل�سيجارة،

وقد �أثبتت �لإح�سائيات �أن �لن�ساء �ملدخنات عر�سة

لالإ�سابة 12 مرة �أكرث من غري �ملدخنات ل�سرطان

�لرئة، كما جتدر �لإ�سارة �إىل خطورة �لتعر�ش للتدخني

�ل�سلبي ) وهو �جللو�ش بجانب �ملدخن( لأنه يزيد

�أي�سا من فر�ش �لإ�سابة ب�سرطان �لرئة.

�لتايل هو �سرطان �لثدي �لذي يعتب من �أخطر

�ل�سرطانات �لتي ت�سيب �ملر�أة، حيث لوحظ تز�يد

�أعد�د �لإ�سابة بهذ� �لنوع من �ل�سرطان وبالأخ�ش يف

�ل�سلطنة، مما ي�ستوجب �لرتكيز على �لتوعية �مل�ستمرة

عن طريق و�سائل �لإعالم لدفع �ملر�أة �إىل �لهتمام

بالفح�ش �لذ�تي كل �سهر و�إجر�ء �لفح�ش �لدوري

كل �سنة مع طبيبة خمت�سة، �أما �إذ� كان عمر �ملر�أة

�أكرث من 40 عاما فيجب عليها �إجر�ء فح�ش �أ�سعة

�ملاموجر�م للثدي كل �سنتني.

�أما �سرطان عنق �لرحم فيجب �أن تعلم �ملر�أة �أن من

�أهم �لعو�مل �مل�سببة له ويزيد من ن�سبة �لإ�سابة به

هو �لتدخني بالإ�سافة �إىل �لإ�سابة ببع�ش �لفريو�سات

وتعدد �لعالقات غري �ل�سرعية و��ستعمال حبوب منع

�حلمل لفرتة طويلة، لذلك يتطلب �لأمر �لهتمام

بالت�سخي�ش �ملبكر للوقاية منه عن طريق �لفح�ش

�ملهبلي �لدوري لت�سخي�ش �أية تغري�ت يف عنق �لرحم

يف مر�حله �ملبكرة، ويجب �أن يتم هذ� �لفح�ش كل

�سنتني �إىل ثالث �سنو�ت وهو فح�ش �سريري ب�سيط

جد� تقوم به �أخ�سائية ن�سائية وولدة، كما يجب

�لتوقف عن �لتدخني و�لإقالل من ��ستعمال حبوب منع

�حلمل و��ستعمال �لو�قي �لذكري ملنع �نتقال فريو�ش

�ت�ش بي يف و�لذي يعتب من �أهم م�سببات هذ� �لنوع

من �ل�سرطانات.

م�ساكل التغذيةمن �أكرث �مل�ساكل �لغذ�ئية �سيوعا هو �ن�سد�د �ل�سهية

�لع�سبي �لذي يحدث للفتيات �سغري�ت �ل�سن، وينتج

عن ذلك م�ساكل عديدة يف �ل�سحة �لعامة كا�سطر�ب

�لقولون �لع�سبي و�لذي ميكن �عتباره مر�ش �لع�سر

لتز�يد �سغوطات �حلياة، ذلك �أن �حلالة �لنف�سية

�ل�سيئة تزيد من ن�سبة �لإ�سابة بهذ� �ملر�ش.

ميكن �حلد من �أعر��ش هذ� �ملر�ش من خالل �لنتباه

�إىل نوع �لغذ�ء �لذي يجب �أن يكون �سحيا بالدرجة

�لأوىل، كما يجب �لبتعاد عن تناول �لبقوليات ب�سكل

م�ستمر و�لطعام �حلار �أي �ملتبل و�لأطعمة �ملقلية

و�لأطعمة �ل�سريعة �لتي حتتوي على �لكثري من �لدهون.

م�ساكل يف القلبهو �لقاتل �لأول للمر�أة وت�سيب �ملر�أة ببطء حتى ت�سل

معها �إىل �لنهاية، وهنا يجب �أن تعي �ملر�أة جيد� �أن

من �أهم �لعو�مل �ملوؤثرة �لتي توؤدي �إىل �أمر��ش �لقلب

هو �لتدخني وعدم ممار�سة �لريا�سة و�رتفاع ن�سبة

�لدهون بالدم وزيادة �لوزن.

الفريو�سات الكبدية والإيدز�إن �لن�ساء �أكرث عر�سة ملر�ش �لتهاب �لكبد �لوبائي

)�سي ( وي�سبب �لوفاة للن�ساء �مل�سابات �لالتي ترت�وح

�أعمارهن ما بني 25-44 عاما. وينتقل هذ� �ملر�ش عن

طريق نقل دم ملوث، �أو��ستخد�م �حلقن �مل�ستخدمة

م�سبقا، ومن �لأم �مل�سابة �إىل �لطفل خالل �حلمل

و�لولدة، �أو من �أدو�ت طبيب �لأ�سنان �مللوثة بدماء

�سخ�ش م�ساب.

ه�سا�سة العظام �إن ه�سا�سة �لعظام عبارة عن �نخفا�ش يف كثافة

�لعظام نتيجة لنق�ش �لكال�سيوم وبروتني �لعظام،

مما يعر�ش �لإن�سان لالإ�سابة بالك�سور و�لتي يكون

من �ل�سعب �لتئامها، كما �أن �لن�ساء كبار �ل�سن-

وخا�سة بعد �نقطاع �لطمث- يكن �أكرث عر�سة

لالإ�سابة به�سا�سة �لعظام لذلك يجب �أن يتم �لك�سف

�لدوري على كثافة �لعظام و�لعالج يتم عن طريق

�حل�سول على �لقدر �ملالئم من �لكال�سيوم و�ملعادن

�لأخرى يف �لنظام �لغذ�ئي، �أما بالن�سبة �لن�ساء بعد

�سن �لأمل )بعد �نقطاع �لطمث( فيجب �أن حت�سل

على هرمون �لأ�سرتوجني �أو مزيج من مكمالت هذ�

�لهرمون.

الأمرا�س اجلن�سية وو�سائل منع احلمل�إن معظم �لأمر��ش �جلن�سية تكون نتيجة للممار�سات

�جلن�سية �خلاطئة �سمن �لعالقات غري �ل�سرعية

و�لتي تتعر�ش �إليها �لن�ساء �أكرث من �لرجال، ومن

�أخطر هذه �لأمر��ش هو مر�ش �لكالميديا و�ل�سيالن

و�لزهري و�لهرب�ش و�لتهاب �لكبد �سي، لذلك على

�ملر�أة مر�جعة �لطبيبة �ملخت�سة يف حالة مالحظة

�أية عو�ر�ش غري طبيعية مثل كرثة �لإفر�ز�ت �ملهبلية

�أو �حلكة، وذلك لإجر�ء فحو�سات خمبية ب�سيطة

للك�سف عن وجود �أية فريو�سات �أو فطريات وبالتايل

�ملد�ومة على �لعالج �ملنا�سب.

�أما و�سائل منع �حلمل فيجب ��ست�سارة �لطبيبة

�ملخت�سة للتاأكد من عدة �أمور مثل طريقة

��ستخد�مها وتاأثريها على �ملر�أة، و�إن كانت هناك

و�سائل �أخرى �أكرث فعالية، �أو �أن هناك �أ�سر�ر �أو

خطورة على �سحة �ملر�أة نتيجة ��ستخد�م و�سيلة

معينة، فمثال ل ين�سح با�ستخد�م حبوب منع �حلمل

من قبل �لن�ساء �لالتي تبلغ �أعمارهن �أكرث من 35

عاما وخا�سة �ملدخنات منهن.

واأخريا... هناك الكثري من املخاطر ال�شحية

التي تهدد كل من املراأة والرجل وخا�شة املتعلقة

بامل�شاكل النف�شية كاالكتئاب وال�شغط النف�شي

والتوتر، ويف جميع االأحوال يجب على املراأة

اأن حتر�ص على توعية نف�شها من خالل القراءة اأو

ا�شت�شارة املخت�شني فيما يتعلق ب�شحتها اإىل جانب

�رشورة اهتمامها بالت�شخي�ص املبكر من خالل

اإجراء فحو�ص طبية دورية.

�إبريـل 2010 48

هل يعقل �أن تكون 50% من �أ�سباب �لوفاة بالن�سبة

للن�ساء تعزى �إىل �لإ�سابة بال�سرطان و�ل�سدمات

�لقلبية و�أمر��ش �لرئة، و�لتي يقر �لأطباء �أنها ت�سيب

�ملر�أة نتيجة بع�ش �ملمار�سات �خلاطئة �لتي قد تقوم

بها �ملر�أة يف جمتمعاتنا �لعربية، مما يوؤكد �ملقولة �أن

تاأثري �ملر�أة على �سحتها �سو�ء �أكان تاأثري� �سلبيا �أم

�إيجابيا يكون من خالل منط حياتها �لذي تتبعه كل

يوم، وميكن لبع�ش �لتغيري�ت �لب�سيطة �لتي ت�ستطيع

�ملر�أة �إدخالها على طريقة عي�سها �أن ت�سمن لها �سحة

�أف�سل وحياة �أطول، �إىل جانب �خليار�ت �ل�سليمة �لتي

يجب �أن يلتزم بها �ملرء طو�ل حياته.

وهنا تبزر �سرورة توعية �ملر�أة حيال �لأمر��ش

و�لأخطار �لتي ترتب�ش بها وكيفية �لوقاية منها من

خالل معرفة �حلقائق �لتالية:

ال�سرطان �إن �لوقاية و�لت�سخي�ش �ملبكر لالأمر��ش �ل�سرطانية

من �أهم �لعو�مل �لتي ت�ساعد يف �لتقليل من خماطر

منو و�نت�سار �ملر�ش، وذلك من خالل �خل�سوع لفح�ش

طبي دوري وم�ستمر.

�إن �أخطر �أنو�ع �ل�سرطانات بالن�سبة للن�ساء هو �سرطان

�لرئة �لناجت غالبا عن �لتدخني �مل�ستمر ولفرت�ت

�إن �أر�دت �ملر�أة �أن حتظى ب�سحة �أف�سل، �إذن... عليها �أن تلتفت �أول

نحو منط حياتها �لذي تتبعه، د. �أ�سيل عبد�لله �لطائي، �أخ�سائية

ن�سائية وولدة يف مركز ويلكري للت�سخي�ش و�لعالج تتحدث عن ذلك يف

�ل�سطور �لتالية...

اأخطــار ترتبــ�ص

بكــل امــراأة

خا�ص بال�صحة

Ad Zoflora Ar 22x28cm.qxd:Layout 1 3/30/10 7:23 PM Page 1

�إبريـل 2010 50

لقد �سهد �لطب تطور� هائال عب �لعقدين �ملا�سيني

من خالل ��ستخد�م �أحدث �لتكنولوجيا �مل�ستخدمة

يف �لعالج، و�لتحدي �لأكب �لذي يو�جه �لطبيب �أثناء

تقدميه ��ست�سارته �لطبية هو �ل�ستفادة باأكب قدر

ممكن من �ملعلومات �ملجز�أة �ل�سادرة من �ملري�ش

لت�سخي�ش �ملر�ش وو�سع خطة عالجية مالئمة،

ولذلك فاإن �لطبيب بحاجة �إىل �أكب عدد ممكن من

�ملعلومات �ل�سحيحة �لتي ت�ساعده على ذلك.

�إذ� كنت تعانني من م�سكلة �سحية متقدمة ... حاويل

�مل�ساعدة يف حتديد �لأ�سباب �لتي �أدت �إىل �لعو�ر�ش

�لتي ت�سعرين بها، من خالل �إخبار طبيبك بو�سعك

�ل�سحي قبل حدوث هذه �لعو�ر�ش، و�إذ� ما كنت

تتعاطني �لأدوية يف تلك �لفرتة، لأنه قد تكون هذه

�لأدوية من م�سببات �لأعر��ش �حلالية. بالإ�سافة

�إىل �أن هذه �ملعلومات ت�ساعد �لطبيب على تقدير

مقد�ر �جلرعة �لدو�ئية �لتي حتتاجينها دون �لتاأثري

�سلبا على �لكبد.

�إذ� كان لديك تاريخ مر�سي عائلي ...

بع�ش �لأمر��ش تكون ور�ثية ومثل هذه �ملعلومات

ت�ساعد طبيبك على ت�سخي�ش حالتك �ل�سحية .

�إذ� كنت قد خ�سعت لعملية جر�حية يف �ل�سابق ...

بع�ش �لعمليات �جلر�حية قد تخلف م�ساكل حتى لو

كانت �لعملية �جلر�حية ناجحة وحققت �ملر�د منها،

و�إذ� عانيت من بع�ش �مل�ساعفات �ملتعلقة بهذه

�لعملية فالبد �أن يعلم طبيبك بها، لأن هذ� �لأمر

ي�ساعده على حتديد �إذ� كان خيار �لعملية �جلر�حية

مالئما حلالتك �ل�سحية �حلالية �أم ل، لأن �لفو�ئد

و�لعو�ر�ش �جلانبية يجب �أن توؤخذ بعني �لعتبار

عند �تخاذ �أي قر�ر يتعلق ب�سحتك.

�إذ� كنت تتعاطني �أدوية معينة ب�سكل منتظم ...

يجب �أن يعلم طبيبك بالأدوية �لتي تتعاطينها حتى

ياأخذها بعني �لعتبار عندما ي�سف لك دو�ء ما

حلالتك �ل�سحية �حلالية، فالأدوية معقدة جد�

وهناك �إمكانية �أن تتفاعل ب�سكل �أو باآخر وينتج عنها

نتائج غري مرغوب بها، ويف بع�ش �لأحيان قد ت�سبب

�آثار� خطرة على �سحتك.

�إذ� كنت معتادة على و�سفات ع�سبية طبيعية ...

من �ل�سائع �أن مثل هذه �لو�سفات �لطبيعية ل

ت�سبب �أية �أ�سر�ر على �سحة �لفرد، ولكن �أثبتت

�لأبحاث �لطبية �أن بع�ش هذ� �لو�سفات يكون

لها تاأثري� قويا مقارنة بالأدوية �ملتفق عليها من

قبل �ملنظمات �ل�سحية �لعاملية، وقد يكون لبع�ش

�لو�سفات �لطبيعية عو�ر�ش جانبية تتعار�ش مع

�لأدوية �لنظامية، لذلك يجب �أن يعلم طبيبك بهذ�

�لأمر قبل �أن ي�سف لك دو�ءك، وقد يطلب منك

�أن تتوقفي عن تناول هذه �لأع�ساب �أثناء تعاطيك

�لدو�ء �لذي �سي�سفه لك.

�إذ� كان لديك ح�سا�سية ما ...

هذ� �لأمر قد يتعلق بالأدوية �لتي تناولتها �سابقا �أو

بالبيئة �ملحيطة بك )على �سبيل �ملثال: �حليو�نات

�لأليفة، �للقاحات، �أو �ملو�د �لكيميائية(. وقد تكون

هذه �لأمور من �مل�سببات �لتي �أدت �إىل تفاقم حالتك

�ل�سحية نحو �لأ�سو�أ، كما �أن طبيبك لن ي�سف لك

دو�ء كان قد �سبب ح�سا�سية لك يف �ل�سابق.

�إذ� كنت مدخنة...

بع�ش �لأعر��ش �ملتعلقة ب�سدرك قد يعزوها طبيبك

�إىل عادة �لتدخني، لأنه من �ملوؤكد �أن �لتدخني ي�سبب

�أمر��ش �لقلب و�ل�سرطان، ويوؤذي �ملر�أة �حلامل وقد

يوؤثر �سلبا يف منو �جلنني.

�إذ� كنت ت�سربني �مل�سروبات �لكحولية ...

�إن تناول كميات كبرية من �مل�سروبات �لكحولية قد

توؤثر �سلبا يف �لوظائف �حليوية للكبد و�لدماغ، ويف

بع�ش �لأحيان يتفاعل مع �لتاأثري �لعالجي لبع�ش

�لأدوية.

�إذ� كنت تعتقدين �أنك حامل ...

يف بع�ش �حلالت قد يحتاج �لطبيب �أ�سعة �إك�ش

لت�سخي�ش حالتك �ملر�سية، ومن �ملعروف �أن �أ�سعة

�إك�ش يوؤثر �سلبا يف منو �جلنني، كما �أن هناك بع�ش

�لأدوية �لتي توؤذي �جلنني، لذلك يجب �أن يعلم

طبيبك بحملك حتى ي�سف لك دو�ء بديال.

واأخريا...

اإذا كنت من النوع الذي ي�شكك ويقلق جتاه اأية

ن�شيحة يتم توجيهها له... يف هذه احلالة �شيحر�ص

الطبيب على عر�ص جميع اخليارات املتاحة اأمامك

بكل التفا�شيل، وبالتايل يرتك لك االختيار من بينها،

الأنه من ال�رشوري اأن يثق املري�ص بطبيبه حتى يتبع

تعليماته ولي�شبح العالج فعاال.

خا�ص بال�صحة

10 اأمور يجب اأال تخفيها عن طبيبك

عندما تو�جهك م�سكلة طبية لبد �أن تتعاوين مع طبيبك

للح�سول على �لعناية �لتي حتتاجني �إليها، د. ديفيد �ساكتون

Dr. DAVID W SAXTON يف م�ست�سفى م�سقط �خلا�ش يخبك �ملزيد ...

53�إبريـل 2010

تناويل حفنة من �ملك�سر�ت. و�جلوز، و�للوز،

و�لفول �ل�سود�ين، وغريها، فهي مفيدة للقلب.

وحاول �أن تتناوليها كوجبة خفيفة بدل من تناول

رقائق �ملقرم�سات �أو �لكعك �ل�سغري. كما �أن

حت�سري �أنو�ع من �ل�سلطة باملك�سر�ت �سحي

ولذيذ، وميكنه �أن يعو�ش عن تناول �ملكرونة

و�للحوم وغريها من �لأطباق.

تناويل ح�سة �إ�سافية من

�لفاكهة �أو �خل�سر�و�ت

يوميا �إذ �أن لها فو�ئد للمخ

و�جلهاز �له�سمي.

تناويل �أطعمة

بحرية: تناويل كل �أنو�ع

�ل�سمك و�لأنو�ع �لأخرى من

�لغذ�ء �لبحري بدل من �للحوم

�حلمر�ء ، فهي مفيدة للقلب و�ملخ

وتقلل مقا�ش �خل�سر.

�غ�سلي يديك دوما: �إن غ�سل �ليدين وفركهما

بال�سابون و�ملاء لعدة مر�ت يف �ليوم هو و�سيلة

عظيمة حلماية قلبك و�سحتك، فالأنفلونز� وذ�ت

�لرئة، و�أنو�ع �لعدوى �لأخرى ت�سبب م�سكالت

ج�سيمة للقلب.

�ذكري نعمة �هلل عليك: خ�س�سي لنف�سك فرتة

ي�سرية كل يوم لكي تتذكري �لنعمة �لتي ح�سلت

عليها يف حياتك، فهذه و�حدة من �لو�سائل �لتي

تتفتح من خاللها م�ساعرك �لإيجابية، وهناك عالقة

وثيقة بني هذه �مل�ساعر ومتتعك ب�سحة �أف�سل وعمر

�أطول، بينما �مل�ساعر �ل�سلبية بالغ�سب �ملزمن،

و�لقلق، و�لعدو�نية، وهي ت�سهم يف رفع �سغط �لدم

وتزيد �أمر��ش �لقلب.

وجتدر االإ�شارة اإىل اأن كل هذه اخلطوات

املذكورة �شابقا ال متثل اإال جزءا ب�شيطا من

�شل�شلة كبرية من اخلطوات للو�شول اإىل

�شحة كاملة.

تنف�سي بعمق: حاويل �لتنف�ش ببطء وبعمق لعدة

دقائق يف �ليوم، فذلك ي�ساعد على �ل�سرتخاء، كما

�أن �لتنف�ش �لبطيء �لعميق ي�ساعد �أي�سا يف خف�ش

�سغط �لدم.

�حر�سي على تناول وجبة �لإفطار �سباحا:�بدئي

�سباحك ببع�ش �أنو�ع من �لفاكهة �أو �حلبوب �لكاملة

غري �ملق�سرة، مثل �ل�سوفان، ورقائق نخالة �حلنطة،

�أو قطعة من �خلبز �مل�سنوع من �حلبوب �لكاملة.

�إبريـل 2010 52

خا�ص بال�صحة

ي�ستطيع �لبع�ش منا �لتخلي عن عاد�ته �ل�سيئة ويتحول �إىل عاد�ت �سحيحة بكل �سهولة، �إل �أن �أغلبنا

يجب �سعوبة يف ذلك، �إذن ما �لعمل لتحظي ب�سحة �أف�سل يف هذ� �لعام.

�صحة اأف�صل فــي عــام 2010

بدل من �إجر�ء تغيري�ت كبى، ميكن حت�سني

�سحتك باإجر�ء �سل�سلة من �لتغيري�ت �ل�سغرية، وما

�أن تبدئي بها حتى جتدي �أنها لي�ست �سعبة �لتنفيذ،

بل �أن �ل�سروع بها يعزز همتك يف �إجر�ء تغيري�ت

�أكب، و�إليك 10 خطو�ت �سغرية على درب حتقيق

�سحة �أف�سل يف عام 2010:

مت�سي لفرتة 10 دقائق: �إن كنت ل متار�سني

�لتمارين �لريا�سية بتاتا، فاإن �مل�سي لفرتة ق�سرية

�أمر عظيم يف �لبد�ية، �أما �إن كنت من �ملمار�سني

لها، فاإن �مل�سي ي�ساعدك على ممار�سة متارين جيدة

�أخرى.

قللي من �مل�سروبات �ل�سكرية: توقفي عن تناول

�مل�سروبات �لتي حتتوي على �سعر�ت حر�رية، �إذ �أن

�لمتناع عن تناول و�حدة على �لأقل من �مل�سروبات

�لغازية، �أو �لقهوة �لغنية بال�سكر، يقلل من عدد

�ل�سعر�ت �حلر�رية �ملتناولة بنحو 100 �سعر

حر�ري يوميا، وهذ� ما ميكن ترجمته باأنه يعادل

نق�ش �لوزن بنحو 4.5 كيلوغر�م يف �ل�سنة.

ممار�سة رفع �لأثقال: �إن رفع

كتاب ثقيل وزنه كيلوغر�م،

عدة مر�ت يف �ليوم، قد

ي�ساعد يف تن�سيط ع�سالت

ذر�عيك، ومتى �أ�سبح هذ�

�لتمرين ب�سيطا لديك،

�نتقلي �إىل رفع �أ�سياء �أكرث

ثقال.

55�إبريـل 2010

تناويل طعامك بحكمة

تناويل �لفو�كه �لطازجة، وقومي بتجربة �لأطعمة

�لع�سوية، و�حر�سي على �إعد�د �ل�سلطات، فالفو�كه

حتتوي على جزيئات طبيعية تعمل على �سكل خط

دفاع عن �سحة �أج�سامنا، فمثال تعتب ثمرة �لتوت

�أكرث �لفو�كه �لتي حتتوي على م�ساد�ت �لأك�سدة

وين�سح بتناولها يف كل �لب�مج �خلا�سة باحلميات

�لغذ�ئية، كما جتدر �لإ�سارة �إىل �أن �ملحا�سيل �لتي

يتم �إنتاجها حمليا تتميز بطعمها �لغني �إىل جانب

�أنها �قت�سادية من حيث �سعرها.

كوين ريا�شية

�أنت ل�ست م�سطرة باأن تخو�سي مغامر�ت ريا�سية

�سعبة، بل يكفي �أن مت�سي قليال على �لر�سيف

�ملجاور ملنزلك، �أو جتري على �ساطئ �لبحر، �أو

ميكن �أن تقومي بحركات ريا�سية لتعزيز مرونة

ج�سمك، �أو تهزي قليال وترق�سي على �أنغام

�ملو�سيقى، فممار�سة �لريا�سة ب�سحبة �ملو�سيقى

يعزز من طاقتك و��ستمر�رك يف ممار�سة �لريا�سة،

على �لأقل خ�س�سي ن�سف �ساعة فقط ملمار�سة

�لريا�سة �سمن برناجمك �ليومي.

اع�شفي ذهنك

�حر�سي على حل �لألغاز مثل لعبة �سودوكو، �أو

�لكلمات �ملتقاطعة. �إنها ن�ساطات ذهنية مفيدة

جد�، بل حاويل �إ�سر�ك �لآخرين معك، و�حر�سي

�أن تخ�س�سي وقتا لقر�ءة كتاب ما �أو م�ساهدة

فيلم �سينمائي فاتك م�ساهدته، �إن هذ� �لنوع من

�لن�ساطات يعتب �سكال خمتلفا لال�سرتخاء.

اقتني حيوانا األيفا

هناك جمموعة من �خليار�ت �ملتعلقة باأنو�ع

�حليو�نات �لأليفة �لتي حتبني �أن تعتني بها يف

بيتك، ومما ل�سك فيه �أن �لعتناء بحيو�ن �أليف له

فو�ئد نف�سية كبرية على ��ستقر�ر �حلالة �لذهنية

للفرد، فهذ� �لأمر ي�ساعد على �لتخل�ش من �ل�سعور

بالوحدة، وتربية �حليو�نات �لأليفة يف �لبيت توجد

ر�بطا عاطفيا من نوع خا�ش يتاأثر به ب�سكل خا�ش

�لأطفال فيرتك يف ذ�كرتهم �لكثري من �لذكريات

�ملفرحة.

عززي من روحانيتك

حاويل �لولوج �إىل �أعماقك، عي�سي حلظات تاأمل،

وخذي نف�سا عميقا، تفكري يف نعم �هلل عليك،

و�حر�سي على �أد�ء �سالتك يف �أوقاتها وخا�سة قيام

�لليل حيث تكونني قريبة من �هلل، تناجيه باأذكار

تدخل �ل�سكينة يف قلبك، فكلما �سعرت باأن �هلل

ر��سيا عنك فاإن هذ� �ل�سعور يت�سرب �إىل د�خلك

وتلقائيا ت�سعرين بالر�سا عن نف�سك.

�شافري

قومي برحالت ق�سرية يف �أية فر�سة �سانحة، و�سدي

متاعك برفقة �سديقتك �ملقربة �أو مع عائلتك، ولي�ش

بال�سرورة �أن تعبي �ملحيطات وت�سافري �إىل بالد

بعيدة، وخا�سة �أن �سلطنة عمان حباها �هلل بجمال

ل يقارن باأي مكان �آخر يف �لعامل، فبامكانك خالل

�ساعات قليلة �لو�سول �إىل منطقة ت�ستجمني فيها

لب�سعة �أيام، فاأنت ل�ست بحاجة �إل �إىل رحلة ق�سرية

مبهجة بطريقة عفوية ودون �أن ترهقي نف�سك

بالتخطيط و�لإعد�د لها.

�شعي واقي ال�شم�س

و�أخري�، ل تن�سي �أن ت�سعي كرميا و�قي لل�سم�ش

�أينما ذهبت، لأنه يحمي ب�سرتك، ويقيها من ظهور

جتاعيد �لوجه �لأوىل، و�حر�سي على و�سعه قبل

خروجك من �لبيت مبدة 15 – 20 دقيقة لتح�سلي

على �لفعالية �لتي حتتاجني �إليها، وخا�سة �إن كنت

تخططني حلمام �سم�سي.

بهذه الطرق ت�شتطيعني احل�شول على اال�شرتخاء

والراحة التي تن�شديها خا�شة اإن كانت جزء

اأ�شا�شيا يف منط حياتك اليومي...

�إبريـل 2010 54

خا�ص بال�صحة

اعتني بب�شرتك

حاويل �أن تخ�سعي جلل�سة عالجية خا�سة بب�سرتك،

�سو�ء �أكانت جل�سة تدليك لغايات �ل�سرتخاء �أم

جل�سة تق�سري لغايات عالجية، و�خلبري�ت يف

هذ� �ملجال �سي�ساعدنك على �لتخل�ش من توترك

�إ�سافة �إىل �حل�سول على ب�سرة م�سيئة ومتاألقة

و�سحية �أكرث، كما �أن جل�سات �لتدليك تن�سط �لدورة

�لدموية جل�سمك وتبعد عنك �لتعب و�لإرهاق،

ولأثرها �لطيب على ج�سمك فاإنك �ستحر�سني عليها

ب�سكل متز�يد، ومع وجود �ملر�كز �ملتخ�س�سة و�ل�سبا

�ملنت�سرة يف �أرجاء �ملدينة �أ�سبح من �ل�سهل عليك

�حل�سول جرعة من �ل�سرتخاء من وقت لآخر.

افعلي اأمرا جديدا

مار�سي بع�ش متارين �ليوغا، �ن�سمي �إىل فرقة

مو�سيقية، �ر�سمي لوحة يف �إحدى مر��سم �ملدينة،

�زرعي حديقتك، تعلمي كيف ت�سنعني �أو�ين

�لفخار، �فعلي �أي �سيء جديد ومثري دون �أن تكرتثي

كثري� بالنتائج، �ست�سعرين باخلفة وباأنك يف حال

اال�صرتخــاء التــامد. �سهانا من عيادة كايا �سكن تقرتح 10 طرق خمتلفة من خاللها ت�ستطيعني �حل�سول على �لقدر �لالزم

من �لر�حة �ل�سرتخاء ...

�أف�سل عقليا وروحيا.

ا�شتغرقي يف النوم

�إن كنت يف �سبات عميق �أو كنت حتلمني �أثناء نومك

�علمي �أن هذه �ل�ساعات تعمل على جتديد �سبابك

روحيا وج�سديا، لذلك يجب �أن حتر�سي �أن تنامي ما

بني �ست �إىل ثمان �ساعات يومياـ فاحل�سول على قدر

كاف من �لنوم ي�ساعدك على �لتخل�ش من �لهالت

�ل�سود�ء �لتي حتيط �لعني. وجتنبي �لبقاء متيقظة

ل�ساعات طويلة تتعدى منت�سف �لليل لأنه يجب �أن

حتر�سي على تو�زن �ساعتك �لبيولوجية، كما ين�سح

باخللود �إىل �لنوم يف وقت منتظم حتى تتمكني من

�لنهو�ش باكر� يف �ليوم �لتايل و�أنت يف غاية �لن�ساط

و�لقوة.

57�إبريـل 2010

يجب تناول 5 وجبات يف �ليوم و�أهمها

وجبة �لإفطار �لتي تزود �جل�سم بالوقود

وجتنبه �أمل �جلوع بقية �ليوم، وتناول 5

وجبات يومية ي�ساعد على �سد �ل�سعور

باجلوع، وهنا يجب �لعتد�ل يف كميات

�لطعام و�ل�سيطرة على طبيعتها.

�لأحما�ش وهي �جليدة �لدهون • تناويل �لدهنية �لأ�سا�سية:

�إن �أحما�ش لينوليك وينولينيك �سرورية

للنمو و�لتكاثر �لطبيعي، وكذلك لإنتاج

هرمون prostaglandin وهو �لذي

ينظم عملية �سغط �لدم ومينع جتلطه

ويقلل من خماطر �لإ�سابة باأمر��ش

�لقلب، �إ�سافة �إىل �لبوتينات �لتي ت�ساعد

على �حلفاظ على كتلة �لع�سالت وهو �أمر

مهم يف عملية حرق �لدهون، ويف هذه

�حلالة ين�سح بتناول: �ل�سمك و�جلنب

قليل �لد�سم و�لزبادي و�حلليب منزوع

�لد�سم وبيا�ش �لبي�ش.

بالألياف: �لغنية �لأطعمة • تناول يجب �حلر�ش على تناول �لأطعمة �لكافية

�لتي ت�سهل عملية حركة �لأمعاء، وتعمل

�لأطعمة �لغنية بالألياف على ت�سهيل

حركتها، وهي موجودة يف �لأطعمة

�لنباتية، وت�سهم �أي�سا على �مت�سا�ش

�لبوتني و�لتخل�ش من �لدهون. ومتتاز

�لأطعمة �لغنية بالألياف باأنها ذ�ت

�سعر�ت حر�رية �أقل ومنها: �لتفاح

و�لتني و�لبوكلي و�لأرز �لأ�سمر و�لفول

و�ملك�سر�ت.

�إبريـل 2010 56

خا�ص بال�صحة

يدرك �جلميع �أن �إنقا�ش �لوزن ي�سبح �أ�سعب مع �لوقت، ويرجع �ل�سبب يف ذلك �إىل �أن نظام

�لأي�ش ي�سبح بطيئا مع �لتقدم يف �لعمر، فما �لعمل؟

اقهري وزنك الزائد

حتى يحرق �جل�سم �لوزن �لز�ئد ويحافظ على �سكل

�جل�سم �ملتنا�سق.

عدو: كاأنه �لطعام �إىل • �لنظر �إن �لهدف من خ�سارة �لوزن هو �حل�سول على ج�سم

�سحي دون �لتخلي عن �لوجبات �لرئي�سية، لأن

�جل�سم بدون وقود لن يعمل ب�سكل جيد، وبالتايل

�ستكون عملية حرق �لدهون بطيئة.

ب�سرعة: �لأمل • فقد�ن �إن �جل�سم يحتاج �إىل وقت لكي يتعود على �لنمط

�لغذ�ئي �جلديد، فال تدفعي ج�سمك للجوع لأن هذ�

�سوف يوؤدي �إىل نتيجة �سلبية حيث يبد�أ �جل�سم

باإعالن حالة طو�رئ ويخزن �لطعام مما ي�سبب بطء

عملية فقد�ن �لوزن.

اأهم 4 خطوات ت�ساعد على ت�سريع

عملية فقدان الوزن الزائد:

بكرثة: �ملاء • �سرب يعتب �ملاء �حلافز �لأهم على �ملدى �لطويل �لذي

من �ساأنه ي�ساعد يف �حلفاظ على �لوزن، فهي حتمي

�ملعدة من �جلفاف وت�سد �لرغبة �لكاذبة يف تناول

�ملزيد من �لطعام. كما �أن �ملاء يحفز �جل�سم على

�لتخل�ش من �ل�سموم و�لدهون �ملختزنة وطردها

خارجه، كما �أن �لذين ل ي�سربون �ملاء يعانون من

م�سكلة تخزين �لدهون يف �لكبد، وت�سبح عملية

�لأي�ش بطيئة يف �لتخل�ش من �لدهون وحرقها.

بانتظام: �لطعام • تناول

�إذ� كنت ت�سعرين �أنك تنا�سلني من �أجل �إنقا�ش

عدد قليل من �لكيلوجر�مات يف �لوقت �لذي ل

تعانني فيه من �لغدة �لدرقية �أو غريها من �مل�ساكل

�ل�سحية فهذ� يعني �أنك رمبا تفرطني يف �لطعام

وخا�سة �لأطعمة مرتفعة �لدهون ومتار�سني �لقليل

من �لريا�سة، وهذ� ل يعني �أن تفر�سي على نف�سك

نظاما قا�سيا لإنقا�ش �لوزن ولكن هذ� لن يجدي

نفعا ولن جتني من ور�ئه �سوى �لإحباط، و�إن �أردت

�حل�سول على وزن �سحي على �ملدى �لطويل فاإن

�أف�سل و�سيلة هي �أن تغريي من عاد�تك �لغذ�ئية و�أن

متار�سي �ملزيد من �لتمرينات، كما يجب �أن تقرئي

�لتايل:

اأهم 4 اأ�سباب حتول بينك وبني

فقدان وزنك الزائد!

كاف: ب�سكل �لنوم • عدم �إذ� كنت ل تنامني مبا فيه �لكفاية، �سيبد�أ ج�سمك

بالبحث عن طريقة �أخرى لإيجاد �لطاقة، وذلك

يعني �أنك �ستتناولني �ملزيد من �لطعام فقط للبقاء

م�ستيقظة، وين�سح �أن تنامي من �سبع �إىل ت�سع

�ساعات يوميا يف �لليل.

�حلمية: مع �لريا�سية �لتمارين متار�سني ل • �أنت يعتقد �لكثري من �لنا�ش باأنهم �إذ� قامو� مبمار�سة

�لريا�سية في�ستطيعون تناول ما يريدونه، �أو �إذ�

قيدو� �أنف�سهم بحمية غذ�ئية دون متارين ريا�سية

فاإنهم �سيخ�سرون �لوزن، و�ل�سحيح هو �أن تناول

�لغذ�ء �ل�سليم يجب �أن ير�فقه مترين �سليم للج�سم

د�ر �رو�سي لالأزياء

موزجان

�إبريـل 2010 58

�حت�سد �ملئات من �لزو�ر مل�ساهدة عرو�ش �لأزياء يف معر�ش �لعرو�ش �أبو ظبي، وخا�سة �لعر�ئ�ش �ملقبالت على �لزو�ج و�لعائالت

و�لن�ساء �ملحبات للمو�سة و�لأزياء، وقد ت�سمن عر�ش �لأزياء ت�سكيلة مبهرة من ف�ساتني �ل�سهرة وف�ساتني �لزفاف و�لعباء�ت �خلليجية

�أبدعتها �أنامل م�سممي وم�سممات على درجة عالية من �لحرت�ف.

معر�ص العرو�ص اأبوظبي

�ملتحجبة

خيوط

61�إبريـل 2010

د�ر �ملز�ري للأزياء

�شبوز� و�شيفا تابا

بيوتي كوين للعباية

بيال دونا لالأزياء �لر�قية

�سموث ليدي لل�سيلة و�لعباية

هذه �ملجموعة تاأخذنا �إىل �أجو�ء �لبحر �لأبي�س

�ملتو�شط، حيث يجتمع �للون �لأزرق مع �لرمادي

ب�شكل متناغم مع �للون �لأبي�س �ملنع�س، دون �إغفال

�لتاأثري �لر�ئع �لذي يرتكه ��شتخد�م مل�شات من �للون

�لأحمر، فتكون �لنتيجة مظهر� يبدو طبيعيا ور�ئعا

يج�شد ب�شاطة �ل�شو�حي، �إ�شافة �إىل �لتاأثري �جلمايل

لأقم�شة �ملريحة �لتي تزهو بنق�شات تاأخذ �شكل

�خلطوط و�لزهور، �أما �لق�شات فهي متيل �إىل �أن

تكون و��شعة وف�شفا�شة ومريحة.

�إبريـل 2010 62

النقاء والب�ساطة

تعك�س ت�شكيلة »مانغو« Mango مفاهيم �لنقاء و�لب�شاطة

يف مو�شم ربيع/�شيف 2010، �إليك بع�شا منها ...

هذه �ملجموعة مريحة جد� وعملية ب�شكل كبري وت�شلح لكل

�لأوقات، وهي تن�شاب على �جل�شم بف�شل نعومة �أقم�شتها

رغم �أن يف معظمها �أخذ �شكل �ل�شفاري، ولكن مع مل�شة �أنثوية

ناعمة، ولإ�شفاء �ملزيد من �لإثارة �إىل هذه �ملجموعة مت

��شتخد�م �لكثري من �لإ�شافات �لتي جت�شد �لطبيعة من حيث

ملم�شها ولونها، على �شبيل �ملثال هناك �لتل و�لقطع �ملزخرفة

و�ل�شر�ئط �حلريرية و�خليوط و�لإ�شافات �مل�شنوعة يدويا.

ت�ساميم كال�سيكيةيقدم فريق �لت�شميم يف H&M �شمن ت�شكيلة مو�شم �لربيع مزيجا متنوعا

ينطوي على �إيحاء�ت تر�ثية من �أنحاء �لعامل كافة، وت�شاميم كل�شيكية تعود

بنا �إىل �أجو�ء هوليود �ملا�شية بالإ�شافة �إىل موديلت تذكر بالأجو�ء �جلامعية،

وتركز بع�س �لتف�شيلت على جمال �جل�شم مع مل�شة من حقبة �لثمانينات،

ويظهر باملقابل ��شتعمال �لقما�س �مل�شرت�شل �لناعم و�لأنثوي.

مل�سـة بهيـةتعك�س ت�شكيلة �ك�ش�شو�ر�ت وحقائب برفو� Parfois روح �ل�شيف

لهذ� �ملو�شم، حيث يكرث ��شتخد�م �لأ�شرطة �مل�شنوعة من مو�د

طبيعية، و�لزهور �لطبيعية، و�لطبعات و�لر�شومات �حليو�نية على

�أقم�شة خمتلفة �مللم�س �أبرزها �لكنفا، لتلئم كل �لإطللت �لبهية

�لتي متيز هذ� �ملو�شم.

�أما �لأحذية فاإنها توحي بالعفوية و�ملرح وتعك�س �لزي �ل�شائع

عرب �لتز�وج بني �لن�شيج �ملحبوك و�جللد و�لدنيم �مللون، �جللد

وقما�س �لقنب �أو بني �جللد و�لقما�س �لزئربي �ل�شويدي. �أما

�لكعب �ملربع فقد حافظ على تو��شعه يف حني �كت�شبت �لأحذية

�لرزينة �رتفاعا �إ�شافيا عن �لأحذية �لريا�شية �ملعقودة برباط،

هذ� وي�شلط �لتبطني �ملزين بالر�شوم �ل�شوء على روح هذه

�ملجموعة �لتي تفي�س ن�شارة ومرحا.

يف هذه �ملجموعة هناك بلوز�ت ف�شفا�شة و�شر�ويل

ناعمة وتنانري ذ�ت خ�شر بارز تر�فقها �شرت�ت مف�شلة،

�أما �لألو�ن فاإنها تعك�س �لتناق�شات بني �لربودة ودفء

�ل�شم�س، وبع�شها عبارة عن �ألو�ن �شعبية وز�هية يف ما

نع يف ميامي« تتعاقب مع ظلل �لبا�شتيل ي�شبه كوكتيل »�ش

بينما تلتقي ر�شوم �لنخيل �ل�شتو�ئي مع �خلطوط �لبحرية

ور�شوم �لزهار �أو �ملربعات �ملتعددة �للو�ن.

من وحي فلوريداتدمج ت�شكيلة »�شي باي كلوي« SEE BY CHLOÉ يف هذ� �ملو�شم تاأثري�ت �ل�شبعينيات

مع طلة �لبحارة و�لتفا�شيل �لع�شكرية لتقدم جمموعة ملب�س مريحة يف غاية �لرومان�شية....

تتباهى حقائب هذ� �ملو�شم باأحجامها �مل�شتديرة

�لتي تاأتي باألو�ن متدرجة ناعمة تنب�س باحلياة

ممت �أو باألو�ن معدنية تتنا�شق بدقة بعد �أن �ش

من �أنو�ع �جللد �لناعم ب�شورة ��شتثنائية.

�لك�شك�س و�لنحناء�ت وكر�ت �لري�س �أو �ل�شوف

و�لتطريز �ملدروز كلها تفا�شيل تربز عن�شر

�لنوثة يف هذه �ملجموعة. ومع �إ�شفاء �حلياة

عليها من خلل �لتناق�س �جللدي �ل�شارخ

للجيوب، توحي �لت�شاميم عرب �خلطوط

�لهند�شية بطلة مفعمة باملغامرة و�جلر�أة.

69�إبريـل 2010

68

ترف

الرفاهية املطلقة�إليك بع�شا من �شحر �لإبد�ع و�ألق �جلمال ...

FREELANCERSUMMERTIME

RAYMOND WEIL من

�أ�شافت RAYMOND WEIL �شحر

�لزخرف �إىل جمموعة �شاعاتها �لن�شائية من خلل

– freelancer summertime موديل

وهي �شاعة ميكانيكية فائقة �لأناقة جتمع بني �جلر�أة

و�حلد�ثة و�لرهافة يف ت�شكيلة من �لتدرجات �للونية

�لليمونية و�لألو�ن �لطبيعية، كما �أن �إطارها �خلارجي

�لد�ئري متلألئ باملا�س ذي �ل�شفاء �ل�شتثنائي.

Dior من Dioroseتقدم جمموعة ديور جمموعة ديوروز Diorose �لتي متت �شناعتها من �لأزهار

�خلزفية �ملطلية يدويا من �ملينا و�لتي حتت�شنها �أ�شرطة خمملية مطرزة، لتعيد

�إحياء �أهم �لرموز �جلمالية �لتي طاملا �عتلت عر�س �لأزهار وبرزت بقوة يف

جمموعات ديور Dior �إما كالتطريز �أو نقو�شات.

Chanel من Rouge Cocoعمدت �شانيل Chanel من �أجل �أحمر �ل�شفاه روج كوكو

ممتازة بنوعية ملونة عنا�شر تطوير �إىل Rouge Cocoملونة، معززة مبو�د نباتية لتك�شب �ل�شفاه حماية وتلطيفا �أف�شل

وت�شبح �أكرث مرونة ونعومة، بل �أن �أحمر �ل�شفاه هذ� �أكرث من

جمرد �أحمر �شفاه باللون �لأحمر بل هو �ك�ش�شو�ر ع�شري �أي�شا

�لذي يعرب عن �لأناقة �ملطلقة لكل �مر�أة متميزة.

Chopard من Happy Heartتطرح �شوبارد Chopard ت�شكيلة ر�ئعة جت�شد �لرومان�شية

�لرقيقة، و�لتي جاءت على �شكل قلب، وهو رمز �حلب و�لوفاء، وقد

قامت �شوبارد ب�شياغته با�شتخد�م �لذهب عيار 18 �ملائل �إىل �للون

�لزهر، كما �أنه مت تطعيمه باإ�شافة �أحجار من �لأملا�س �لتي ز�دت

من �ألق ووهج �لقطعة. و�ملجموعة تتاألف من تعليقة وحلق وخامت.

71�إبريـل 2010

�خلام�س للمو�شة، وقد كان هذ� �ملحل مميز� عن

�ملحلت �لأخرى بف�شل ��شتخد�م �للون �لأحمر،

وقد حاولت يف هذ� �ل�شالون �ملكون من ثلث غرف

�أن تخلق �أجو�ء تعطي �إح�شا�شا كامل بالرفاهية

�أثناء خ�شوع زبائنها جلل�شات �لعلج، وقد كانت

تقوم تقريبا بكل �ملهام كاإنتاج م�شتح�شر�ت خا�شة،

و�بتكار مبادر�ت ت�شويقية لتوؤ�ش�س ��شما لها يحتل

مكانا بارز� يف �شناعة �جلمال.

اجلمال ال�شامل كانت توؤمن �إليز�بيث �آردن باأن �جلمال يحتاج �إىل

م�شتح�شر�ت جتميل مدعمة باملكونات �لطبيعية،

لذلك كانت ت�شعر بال�شتياء من �لكرميات �لدهنية

�لتي كانت �شائعة �آنذ�ك، ولهذ� �ل�شبب قامت بتعيني

متخ�ش�س يف �لكيمياء لتطوير م�شتح�شر�ت �لعناية

باجللد مثل �لكرمي �ملخفوق �خلفيف وهو �لكرمي

�لفاعل ب�شكل كبري يف �إبر�ز �جلمال، ويعتمد هذ�

�لكرمي ب�شكل كبري على ��شتخد�م مزيج من �ل�شكر

وبيا�س �لبي�س و�لرو�ئح �ملنع�شة، ولأن �لكرميات

�خلا�شة بفرتة �لنهار كانت قا�شية فقد حاولت

�آردن تطوير منتجات ناعمة ت�شمى �إليز�بيث �أردن

Elizabeth Arden Ardena Skin شكن تونك�

.Tonic

�أثناء زيارتها �إىل باري�س عام 1914 �شاهدت �آردن

�ل�شيد�ت �لأنيقات وهن يح�شرن �مل�شرح و�لأوبر�

وي�شعن على وجوههن �لكثري من �ملكياج، وعندئذ

برزت لها فكرة حاولت تطبيقها يف نيويورك حيث

قامت باإنتاج �أول �أحمر �شفاه وحمرة خدود وما�شكار

وظلل �لعيون لل�شيد�ت �لأمريكيات، وبعد فرتة

ق�شرية �شاع ��شتخد�م �ملكياج ومل يعد يقت�شر

و�شعه قبل �لذهاب �إىل �مل�شرح و�حلفلت بل �أ�شبح

جزء� من �حلياة �ليومية، وتعبري� عن م�شايرة

�ملو�شة. يف �لوقت نف�شه ��شتغلت �آردن فر�شة رغبة

�لن�شاء �لأمريكيات يف �لهروب من �ملفاهيم �لتي

كانت �شائدة يف �لع�شر �لفيكتوري و�لتي كانت

تعار�س و�شع �لن�شاء للمكياج، وعندما �شاهدت

نزعة �لن�شاء نحو و�شع �أحمر �ل�شفاه فقد بد�أت يف

�إنتاج �أحمر �شفاه يحمل ��شم �إليز�بيث �آردن .

مل تكتف �آردن من �بتكار �ملنتج تلو �لآخر بل قامت

بالبحث عن �أ�شاليب وطرق جديدة لرتويج منتجاتها

و�أ�ش�شت �أول بيت للجمال يقوم بتدريب �لعاملني ومن

ثم �إر�شالهم �إىل �خلارج لعر�س �ملنتجات وبيعها.

يف عام 1925 و�شل حجم ن�شاطها �إىل 2 مليون دولر

من �ملبيعات �ملحلية كل عام وت�شاعفت �لإير�د�ت يف

�ل�شنو�ت �لتي تلت ذلك حتى و�شلت يف عام 1929

�إىل 15 مليون جنيه. وبلغت �آردن قمة �شعادتها يف عام

1930 عندما �شرحت باأنها �شعيدة باإجناز�تها و�أن

هناك ثلثة �أ�شماء �أمريكية

معروفة يف خمتلف �أنحاء

�لعامل وهي ماكينات خياطة

�شنجر وكوكاكول و�إليز�بيث

�آردن .

بناء اإمرباطورية من بني �لبتكار�ت �لر�ئعة �لتي قامت �إليز�بيث �آردن

بابتكارها جمموعة » ميك �أوفر makeover« ويف

�لثلثينيات من �لقرن �ملا�شي قدمت �آردن �أفكار�

حديثة كانت تعترب ثورية يف ذلك �لوقت، وهي �إ�شفاء

�لألو�ن �إىل �مل�شكار� و�أحمر �ل�شفاه وحمرة �خلدود،

وقد كانت ر�ئدة يف جمال �إنتاج طلء �لأظافر وكانت

�أول من يحاول �إيجاد تنا�شق بني لون �لب�شرة وبني لون

�ملاكياج، ولذلك �أنتجت توتال لوك.

يف عام 1930 قامت �إليز�بيث �آردن باإطلق كرمي

�ل�شاعات �لثمان Eight Hour Cream �لأ�شطوري

وهو �لكرمي �لذي حقق جناحا منقطع �لنظري وهذ�

�لكرمي يتكون من مركبات عدة م�شتقة من �لنفط

و�لبيتا هيدروك�س وفيتامني �إي وخل�شة �خلوخ وقد

كان هذ� �لكرمي فاعل على �لب�شرة ب�شكل كبري وحتى

هذ� �ليوم فاإن كرمي �ل�شاعات �لثمان ل يز�ل �لكرمي

�ملف�شل لنجمات مثل كاثرين زيتا جون وفيكتوريا

بكهام وكيت بلن�شات وثاندي نيوتون و�إميا

ثومب�شون.

رغم هذ� �لنجاح مل تتوقف �بتكار�ت ومبادر�ت

�إليز�بيث �آردن، بل �تخذت خطوة �أكرب عندما

قامت باإن�شاء منتجع �شامل يف جبل فرنون

Maine Chance sap وهو �ملكان �لذي يقدم لعملئه خدمة ر�قية جتعلهم ي�شعرون مبنتهى

�لر�حة و�لرفاهية مع �للتز�م بتناول �أغذية

�شحية وممار�شة متارين �للياقة �لبدنية. وكذلك

دخلت �إليز�بيث �آردن عامل �لعطور مع تد�شني بلو

جر��س Blue Grass �لذي ولد يف حقول �لزهور

�لعطرية يف جر��س يف فرن�شا.

ويف حماولة منها لتعزيز مكانتها يف جمال

م�شتح�شر�ت �لتجميل فقد �أبدعت �آردن يف �إيجاد

ظلل لونية خا�شة مب�شتح�شر�ت �لتجميل و�لتي

�إبريـل 2010 70

جمالك

Elizabeth حتتفل �إليز�بيث �آردن

تد�شني على عام 100 مبرور Ardenهذ� �ل�شم وعلى �إحد�ث تغيري �إيجابي كبري

يف جمال وتاأنق �ملر�أة، فريق »�ملر�أة« �أعد

�لتقرير �لذ�تي...

» �شر جمال �أية �مر�أة �أن تكون طبيعية »، يكمن

ور�ء هذه �لكلمات �شر �لنجاح �لكبري �لذي حققه

بيت �جلمال �لر�قي )�إليز�بيث �آردن( ، و�لذي

كان وماز�ل رمز� ومر�دفا حقيقيا للجمال، ويبلغ

ر�أ�شمالها �حلايل 1.3 مليار دولر، وتقوم باإنتاج

ت�شكيلة و��شعة من �ملنتجات �لتي يتم بيعها يف �أكرث

من 100 دولة حول �لعامل، حيث ��شتهرت هذه

�إليــز�بيث �آردن

�أيقونة �جلمال

لـ100 عام

�ل�شركة يف كافة �أنحاء �لعامل باأنها تقدم منتجات

مبتكرة فائقة �جلودة ور�قية ت�شمل منتجات �لعناية

باجللد وم�شتح�شر�ت �لتجميل باألو�ن ع�شرية

�إ�شافة �إىل �أفخر �أنو�ع �لعطور �لتي يتم بيعها يف

�أرقى �ملحلت يف خمتلف �أنحاء �لعامل. وخلل

م�شريتها �لطويلة ��شتطاعت �ل�شركة �أن حتافظ على

روح ريادتها يف عامل �جلمال �ل�شامل، تلك �ملفاهيم

�لتي �أر�شت قو�عدها مد�م �آردن قبل 100 عام.

بد�أت �لق�شة قبل 100 عام وهي مليئة بالإثارة

و�ملتعة و�لتحديات �لتي و�جهتها هذه �ملر�أة يف

حماولتها �إبر�ز �جلمال �لأمريكي، كما �أنه ميكن

�عتبارها ق�شة �لأ�شطورة �لتي ل تكل ول متل من

�لعمل دون �أن تتنازل عن مبادئها من �أجل �بتكار كل

ما هو جديد ومميز يف �لعامل. ولقد كانت �إليز�بيث

�آردن ر�ئدة بكل ما حتمله �لكلمة من معنى، حيث

كانت تقوم مبو�جهة �ل�شعاب بكل عزمية و�إ�شر�ر

وتتحمل خماطر �لعمل �لذي تقوم به، و�مل�شاق

�ملتعلقة ب�شناعة �شاهمت يف ن�شاأتها.

اجلمال يبداأ من مكان امليالد ولدت �إليز�بيث �آردن يف فلور�ن�س، ويف عام 1908

و�شلت �إىل مدينة نيويورك قادمة من منطقة

وودبرج �لريفية يف كند�، وقد تركت �ملدر�شة قبل

�أن يبلغ عمرها 18 عاما، وعملت يف �لعديد من

�لوظائف مثل �لتمري�س و�ملحا�شبة ومبجرد �أن

و�شلت �إىل نيويورك عملت يف مركز لعلج �لب�شرة،

فيه تتم علج ترهل �لب�شرة وبعد �أن تعلمت �أ�شر�ر

هذه �ملهنة �قرت�شت 6000 دولر من �أخيها وفتحت

لنف�شها �شالون با�شم �إليز�بيث �آردن يف �ل�شارع

�إبريـل 2010 72

تكمل لون ملب�س �ملر�أة، وقد كان هذ� �ملفهوم

جديد� يف �ل�شوق وهو �لأمر �لذي جعل �لن�شاء يف

حاجة �إىل �لعديد من �لألو�ن بالن�شبة لظلل �لعيون

و�أحمر �ل�شفاه.

يف عام 1938 �ختارت جملة فورت�شن �ل�شهرية �آردن

�شمن �أكرب �مل�شاهري يف جمال �إنتاج م�شتح�شر�ت

�لتجميل، و�أثنت على قدرتها �لفائقة على تو�شعة

ن�شاطها وتغلبها على �ملناف�شة �لطاحنة يف �ل�شوق

يف هذ� �ملجال �لهام، وتعليقا على جناحها �لكبري

و�لباهر حتدثت �إحدى �ملجلت عن جناحها »رمبا

تكون �آردن قد ك�شبت �أمو�ل �أكرث من �أية �مر�أة

�أخرى يف �لتاريخ ولكن �ل�شيء �لأكيد هو �أنه لي�س

هناك �مر�أة يف جيلها جنحت يف بناء ��شم مبثل ما

قامت به �آردن«.

ال يزال العر�ض م�شتمرا كانت �آردن معجبة باملقولة »ل يز�ل �لعر�س

م�شتمر�« وبعد وفاتها يف عام 1966 ��شتمر �لقائمون

على �شركتها يف تطوير �لن�شاط و�حلفاظ على

�لإرث �لذي بنته وعلى تعزيز �شمعة ومكانة منتجات

�إليز�بيث �أردن يف �لأذهان، و�لعمل على �نت�شارها

مع �حلر�س على �أن يكون �إنتاجها قائما على �أ�شا�س

علمي.

يف عام 2001 قامت �شركة وهي �أحد �ل�شركات

�لر�ئدة يف جمال �إنتاج وت�شويق �لعطور �لر�قية

ب�شر�ء ��شم �إليز�بيث �أردن وقام �إي �شكوت بانيي

رئي�س جمل�س �لإد�رة ورئي�س �لتنفيذي لل�شركة

بعملية تطوير كبرية لهذه �ل�شركة �لر�ئدة، وت�شم

منتجات �ل�شركة �حلالية منتجات �إليز�بيث

�أردن للعناية باجللد ومنتجات �لعطور و�لألو�ن

و�لعلجات �مل�شادة لتجاعيد �لوجه و�لعديد من

عطور �مل�شاهري مثل �إليز�بيث تيلور وماريا كاري

وبرتيني �شبري وهيلري دوف ود�نييل �شيتل و�أو�شر

Elizabeth Taylor، Mariah Carey، Britney Spears، Hilary Duff، Danielle Steel

and Usher ، وم�شممي عطور�ت مثل جو�شي كوتور �لربتا فرتي و�لفرد �شوند وباديل م�شكا

وبوب ماكي وجانب وجيفري بيني وليز كالرببون

وهال�شتون ولكي بر�ند ونانتي لبو وروكا وير

Juicy Couture، Alberta Ferretti، Alfred Sung، Badgley Mischka، Bob Mackie،

Gant، Geoffrey Beene، Liz Claiborne،

Halston، Lucky Brand، Nanette Lapore،

Rocawear و�لعطور �لع�شرية مثل كريف Curve، وجورجيو وبيفريل هل وبي �إ�س فاين كولون

Giorgio Beverly Hills and PS Fine . Cologne

ويف حماولة لل�شتمر�ر على نف�س �خلط �لذي

يعتمد على تقدمي منتجات مبتكرة قدمت �إليز�بيث

�آردن �أول منتجات جتميلية م�شادة للتجاعيد

PREVAGE يف عام 2005، و�لذي يوؤكد ��شتمر�رية �ل�شركة �مل�شتمدة من روح �لريادة يف

�لعمل �لتي �أر�شتها موؤ�ش�شة هذه �ل�شركة.

منتج لكل عمر

Eight Hour كرمي �ل�شاعات �لثمان

Cream: عبارة عن مزيج ببني �ملو�د �لبرتولية و�لهيدروك�شي �ملرطب وفيتامني �إي .

منتجات مبتكرة تعمل على :Prevage برييفج

حماية �لب�شرة من �لأك�شدة وتقاوم �أعر��س

�ل�شيخوخة.

�شري�ميد Ceramide: يف عام 1990 بد�أت

�شركة �إليز�بيث �آردن بتقدمي منتج عناية باجللد

يعترب ثورة حيث كان �أول كب�شولت عناية باجللد

تعتمد على �لهند�شة �حليوية .

�نرتفني Intervene: عبارة عن مركب ينا�شب

�حتياجات �لن�شاء يف �شن ما بني 25 �إىل 39 وقد

مت تد�شني هذ� �ملنتج يف 2006 وهو عبارة عن

منتج وقائي بتقنية عالية .

�ملاكياج �ملعدين : مت �بتكاره يف �لثلثينات من

�لقرن �ملا�شي ويعترب مبثابة ثورة وي�شمل مركب

فريد مرطب ي�شمن ب�شرة بل جتاعيد .

: مت �بتكاره يف عام 5th Avenue �شارع 5

2006 �حتفاء بذكرى �ل�شارع �لذي بد�أت فيه

وي�شم �أزكى �لعطور مثل �ملاندرين و�لربغموت و

.ylang ylang

: عطر فريد غني Red Door ريد دور

بالأزهار �لطبيعية ويعرب عن �إح�شا�س �أية �مر�أة

باأنوثتها.

تتوفر منتجات �إليز�بيث �آردن يف جميع �أفرع

�شيدلية م�شققط للعطور وم�شتح�شر�ت

�لتجميل.

75�إبريـل 2010

األوان ت�شكيلة ربيع 2010�إن �ألو�ن ت�شكيلة ربيع 2010 جت�شد �لبهجة

و�لفرح و�لنتعا�س يف هذ� �ملو�شم، لذلك

مل يعد هنا �أي وجود لإطللة )�ل�شموكنج(

و�أ�شبحت ظلل �لعيون تعك�س �ألو�ن �لبني

�لفاحت و�لبني �لد�فئ و�لأبي�س �لكرميي

و�لأ�شفر ، �إىل جانب ��شتخد�م �لأ�شفر

�لليموين لتحديد �أ�شفل �لعينني، ولل�شفاه

ت�شتخدم �لألو�ن �ملبهجة مثل �للون

�ملرجاين وكذلك كطلء للأظافر، �إ�شافة

�إىل ��شتخد�م �مل�شاكار� �ل�شود�ء

للمراأة العاملة ... �نطلقا من �أن وقت �ملر�أة �لعاملة

حمدود جد�، فاإنه يجب �أن يكون مكياجها

�شريعا و�شهل ويف �لوقت ذ�ته متقنا،

وللح�شول على �إطللة منع�شة وطبيعية

يجب �لهتمام با�شتخد�م كرمي �أ�شا�س

ملئم، ومبا �أن توجه �لعامل �أجمع �أ�شبح

ب�شكل �أ�شا�شي نحو كل ما هو �شحي وغري

م�شر بالب�شرة، فقط عمدت برجو� �إىل

�إنتاج م�شتح�شر�ت جتميلية ككرمي �أ�شا�س

مثل Healthy mix �لذي يحتوي على

مكونات طبيعية مثل �أحما�س �لفو�كه

و�لبطيح لغايات �لرتطيب، و�مل�شم�س

لتعزيز تاألق و�شحة �لب�شرة، و�لتفاح

ملقاومة علمات �شيخوخة �لب�شرة،

و�لزجنبيل ملنح �لب�شرة �لطاقة �لطبيعية،

وكل هذ� يرتك �أثر� طبيعيا �أ�شبه بانتعا�س

قطر�ت �لندى، كما �أنه يتميز باأنه خال من

�لزيوت ويبقى لفرتة طويلة دون �أن يعرتيه

�أي تغيري قد ت�شل �إىل 16 �شاعة.

للمراأة العمانية يجب �أن يطابق لون كرمي �لأ�شا�س

�مل�شتخدم لون ب�شرة �ملر�أة، ولختيار

�للون �ملطلوب يجب عدم جتربته على

�ليد، بل على �لوجه، عندها �شتح�شل

�ملر�أة على �إطللة طبيعية، وبالن�شبة

للعيون فاإنه يف�شل ��شتخد�م قلم �لكحل

�لأزرق لأنه يربز لون �لعيون ذ�ت �للون

�لبني، مع جتنب ��شتخد�م �ألو�ن �لبا�شتيل

�لفاحتة و��شتخد�م �لألو�ن �لتي ت�شبه لون

�لعينني، على �شبيل �ملثال يجب �أن ل ت�شع

�شاحبة �لعيون �خل�شر�ء تدرجات �للون

�لأخ�شر.

مل�شة حمرتفني �أهم �لن�شائح �لتي توجهينها للمر�أة �أثناء

و�شعها مكياجها:

عند ��شتخد�م م�شحح عيون قو�مه كثيف

فاإنه ين�شح و�شعه با�شتخد�م �أطر�ف

�لأ�شابع، فحر�رة �ليد ت�شاعد على توزيع

م�شحح �لعيوب على �لب�شرة ب�شكل �أ�شهل.

عند و�شع م�شحح �لعيوب يف منطقة

حميط �لعيون يجب �أن تكون حركة �أ�شابع

�ليد رقيقة لأن هذه �ملنطقة رقيقة جد�.

و�شع كرمي �لأ�شا�س ليغطي ب�شرة �لوجه

بالكامل دون �لتوقف عن �لفك فقط، بل

يجب �أن ميتد �إىل �لرقبة.

عند و�شع �مل�شكار� يف�شل �لنظر �إىل

�لأ�شفل نحو مر�آة �شغرية وعندها ميكن

و�شع �مل�شكار�.

لتح�شلي على هذه االإطاللة:

توزيع �للون �لبني �لد�فئ على

جفون �لعيون مع �إ�شافة �لقليل

من لون حمرة �خلطوط.

توزيع حمرة �خلدود

ب�شكل د�ئري

و�شع حمرة �ل�شفاه ذ�ت

�للون �مل�شع �ملنع�س

و�شع �ملا�شكار� دون ��شتخد�م �ألو�ن

غامقة لتحديد �لعيون.

و�شع �للون �لأ�شفر

�لليموين لتحديد �أ�شفل

�لعينني

1

2

3

4

5

�إبريـل 2010 74

قامت خبرية �لتجميل �لعاملية من برجو� ملنطقة

Sibille Buchholzer-Juen ل�شر ق �لأو�شط�

بو�شع مل�شاتها �ل�شحرية على وجوه �لن�شاء �للتي

ح�شرن �لعر�س �خلا�س بت�شكيلة م�شتح�شر�ت

برجو� ملو�شم ربيع 2010 ، كان ذلك يف حمل �أريج يف

م�شقط �شيتي �شنرت، فريق »�ملر�أة« كان هناك وكانت

�لدرد�شة �لتالية:

امل�شتح�شرات التي تو�شني بها �أكرث �مل�شتح�شر�ت �شهرة حمرة �خلدود منذ عام

1863، حيث تعترب برجو� �أول علمة جتارية تنتج

حمرة خدود على �شكل بودرة باإتباع طريقة ت�شنيع

خا�شة بف�شلها ميكن �حل�شول على ظلل لونية

خفيفة تعك�س تدرجات لونية متنوعة ما بني �للون

�لزهر و�لربتقايل و�لربونزي. كما تبقى حمرة

�خلدود �لتي تنتجها برجو� لأطول �أمد ممكن مقارنة

بامل�شتح�شر�ت �لأخرى.

كما �أو�شي مب�شتح�شر �آخر و�لذي يعترب �لأكرث مبيعا

وهو قلم حتديد �لعيون �مل�شاد للماء، ويبقى لفرتة

طويلة مع �ملحافظة على �شحة �لب�شرة.

يقظة الربيع

�ألو�نها م�شتوحاة من ب�شاطة �لطبيعة، ولكنها جت�شد حلوة �لفو�كه،

وت�شفي �نتعا�شة �لربيع �إىل كل �مر�أة تتطلع �إىل �إيقاظ �أنوثتها بطريقة

ر�ئعة، هذ� ما تقدمه لك برجو� ملو�شم ربيع 2010....

تن�شيق: رنا علونة

ت�شوير: د��س �شانتيا

77�إبريـل 2010

بيلي�صيما ...

العطر اجلديد من بلومارين

�إن �مر�أة بلومارين رومان�شية ورقيقة وجذ�بة، وقطر�ت

قليلة من هذ� �لعطر �جلديد متنحها �جلاذبية و�ل�شاعرية

�ملطلقة، حيث تنطلق �لنفحات �لأوىل بقوة جلذب �لنتباه

بف�شل ندى �ل�شباح �لذي ل يقاوم، مع تد�خل عبري

�لزجنبيل وعبق �لربتقال وزخم �لليمون �لهندي، �أما نفحاته

�ملتو�شطة فهي عبارة عن تناغم حميم بني وريقات �لبيونيا

وزهرة با�شن �ل�شاحرة و�ملتاألقة بنفحات من �لورود �مل�شم�شة

�خللبة، و�شول �إىل �شاعرية �لكا�شمري�ن ودفء خ�شب

�ل�شندل و�ل�شحر �لذي تنفرد به �أوركيده �لفانيل، وكل هذ�

يف �إطار خمملي من �مل�شك.

�أما �لزجاجية فهي كري�شتالية ب�شكل كامل توحي برهافة

�لإح�شا�س، ويبدو ��شم �لعطر باللون �لأ�شود �للمع وظلل

�لعطر �لوردية �لناعمة.

عاطفة الوفاء مع

.M.A.Cي�شهد ربيع 2010 طرح �أحمر �شفاه بلونني

جديدين ولفرتة حمدودة 12 �شهر�، وهما �أحمر

VIVA GLAM شفاه فيفا غلم �شيندي�

CYNDI �ملرجاين �لأغرب �للمع، و�أحمر VIVA GLAM شفاه فيفا غلم غاغا�

GAGA �لزهري �لفاحت �للمع، وقد جاء هذ�ن �مل�شتح�شر�ن ��شتمر�ر� للنجاح �لذي

حققته م�شتح�شر�ت فيفا غلم �ملت�شامنة مع

�شندوق جمموعة ماك ملكافحة �لإيدز، حيث

تاأ�ش�س هذ� �ل�شندوق يف عام 1994 لدعم

�لرجال و�لن�شاء و�لأطفال �ملتاأثرين بد�ء �لأت�س

�أي يف و�لإيدز على م�شتوى �لعامل.

DSQUARED 2 عطر

لالتي يع�صقن الطبيعة

�إنه �حتفال ب�شحر �لطبيعة �لر�ئع، ميتزج فيه �خل�شب مع �مل�شك

لي�شل �إىل حدود �لروعة �ملخملية وي�شع هذ� �لعطر يف �ملجموعة

�لعطرية �ملذهلة �لتي تعبق باأحا�شي�س �لطبيعة �لتي تعرب عن

زخم �لغابة ودفء �خل�شب و�أور�ق �لبنف�شج و�أكو�ز �ل�شنوبر،

وتتد�خل �لنفحات لتمنح �لعطر �شذى منع�شا يحمل يف طياته

�شور �لغابات �لكندية مرت�مية �لأطر�ف، �إ�شافة �إىل �لبت�شول

و�لعنرب �لنباتي وهذه �خل�شائ�س �جلوهرية لهذ� �لعطر.

�أما �لزجاجة فهي تتاألق بغطاء يلمع بظلل �لذهب �لوردي وحفر

جانبي بالليزر لكي يبدو ��شم �لعطر كعامل من �لعو�مل �لفنية

�جلمالية يف �لقطعة.

ICE 212 « تو وان تو اآي�س«

CAROLINA HERRERA »�تقدم »كارولينا هريير

ICE عطر »تو و�ن تو �آي�س » 212

�شمن جمموعة حمدودة �لكمية، و�مل�شتوحاة من �لتباين بني

�لأنثوية �لأكرث رقة و�جلاذبية �لرجالية �لق�شوى، �إ�شافة �إىل

�لغمو�س �لذي يغلف �جتماع �لثنني.

�إن هذ� �لعطر مرهف مفعم بالأنوثة وم�شكلة من درجات �أوىل

حام�شة ومنع�شة قو�مها ليمون �لربغموت و�لكريبفروت، حيث

متتزج درجات و�شطى زهرية حلوة من �لورد و�لفاكهة �لربية

�حلمر�ء، وملحة خفيفة ورقيقة من خ�شب �ل�شندل و�مل�شك.

�أما زجاجة �لعطر فتتميز بت�شميمها �ملعتاد مع �إبر�ز �لتباين

و�ملو�ز�ة بني عطري �لن�شاء و�لرجال من حيث �للون و�ل�شكل.

وجهك مثريا يف

ثوان معدودة

للح�شول على �أجمل �إطللة

One و�إ�شر�قة، �م�شحي بودرة

Hot Minute ذ�ت �للون �لوردي �ملائل �إىل �لذهبي على ب�شرة

وجهك وعنقك، كما �أن �لفر�شاة �خلا�شة

�ملرفقة باملنتج ت�شاعد على ن�شر �لكمية �ملثالية من

�لبودرة للح�شول على ب�شرة جميلة ون�شرة �أينما كنت، ولكن

بعد �أن تنفخي على �لفر�شاة من �أجل �إز�لة �لكمية �لز�ئدة من

�لبودرة ومن ثم �تركيها تن�شاب برقة ونعومة على �لوجه و�لعنق

للح�شول على �إ�شر�قة و ن�شارة مثاليتني، و ميكن ��شتخد�م

�ملنتج مبفرده �أو بعد �ملاكياج.

كـــل �مل�شتح�شـــر�ت �لتجميليـــة مل�ســـــات

و�لعنايــة بالب�شـــرة و�لعطـــور �لتــي

نن�شحـــك باقتنائــها ...

ال�صيف يبداأ مع CK one summer دليل اجلمال

�إن عطر CK one summer يج�شد روح وطاقة �ل�شيف �ملليء باملرح،

ففي نفحاته �لأوىل يعبق �لعطر مبزيج من ر�ئحة �لكمرثي �لن�شرة و�ملندرين

و�أور�ق ليمون �لكفري، وت�شيف �أور�ق �لبنف�شج و�للويزة �له�شة وزنبق �ملاء �إىل

قلب �لعطر مل�شة ناب�شة باحلياة، يف �لوقت �لذي تغلف نغمات غني من جنيل

�لهند و�لبت�شول وخ�شب �لأرز �لعطر باإح�شا�س مريح يذكر بلم�شة م�شتح�شر�ت

��شمر�ر �لب�شرة على �جللد د�فئ.

تتميز �لزجاجة بظللها �حلمر�ء و�لربتقالية و�ل�شفر�ء �لد�فئة و�للمعة

تغطي ر�شما يحاكي �إ�شر�قة �ل�شم�س �ملتاألقة.

من عامل الروك اآند رول

بعبوته �لأرجو�نية �لتي تزينها وردة منقو�شة على �جلانب، �أ�شبح عطر »بلك

�إك�س �إ�س لل�شيد�ت« عطر� متوح�شا �أكرث من �أي وقت م�شى، حيث يلعب هذ�

�لإ�شد�ر �خلا�س دور �ملتمرد �ملثري مع مل�شة فكاهية تعود �إىل جو�هر �لزينة

�ملرفقة، �أما نفحاته فهي �آ�شرة وتلئم �ملر�أة �لنارية �ملت�شرعة، بف�شل عبق �أزهار

�لتمر �لهندي و�لفلفل �لوردي، ليحلق قلبها مع �لبنف�شج �لأ�شود وزهرة �لكاكاو

و�لورد �خلفيف، �إ�شافة �إىل خ�شب �ملا�شويا �حل�شي و�لبت�شويل و�لفانيل �ل�شود�ء.

عطر بعبق الفواكه والزهور

�إن ر�ئحة عطر Blue Glow غنية لأنها مزيج من عبق �لثمار

�ل�شهية و�لأزهار �ملرتفة �ملغمورة يف دفء �خل�شب، فنفحاته �لأوىل

عبارة عن مانغو�شتني وبرتقال فالن�شيا و�لزهور �حلمر�ء �ملتفتحة،

وقلب �لعطر يفوح بر�ئحة زنبق �ملاء �لربي ونفحات �لزهور

�لكل�شيكية وزهرة �لفانيل �ل�شحلبية، �أما �لنفحات �لأ�شا�شية فهي

تعبق بر�ئحة خ�شب �لأرز وخ�شب �ملاهوغوين وزهرة �لطحلب وحبة

�لتونكا �لفنزويلية.

تاأخذ �لزجاجة �شكلها �لأنيق من عطر Glow �لأ�شلي جلنيفر

لوبيز ولكنها �لآن تتميز بلونها �لأزرق �لغامق يزينها خلخال حقيقي

كلم�شة �شخ�شية من جنيفر.

منتجات تكافح ال�صيخوخة

يف عام 2010، جتدد لوك�شيتان جمموعة �إميورتيل

بر�يتينينغ للن�شاء �للو�تي يرغنب يف �ملحافظة على

�شباب ب�شرتهن و�إ�شر�قها، حيث ح�شلت زهرة

�إميورتيل على ��شمها بف�شل طول حياتها �لفريد

�إذ هي ل تذبل، وطاملا مت �ل�شتعانة بها على مر

�لتاريخ لأن زيتها �لأ�شا�شي �لع�شوي هو �إك�شري ثمني

يكافح �ل�شيخوخة، وفعال يف �شد �لب�شرة. كما تقدم

»لوك�شتان« �أي�شا مكونا جديد� هو �لبيلي�س �لبرييني�س

�ملعروف �أكرث با�شم زهرة �ملرغريتا �ل�شغرى، وهذه

�لزهرة �لفاتنة ترمز للرب�ءة و�لطهارة ويعني ��شمها

�للتيني �جلمال �خلالد، كما �أنها تتمتع بخ�شائ�س

مذهلة لتفتيح لون �لب�شرة، وم�شادة للبقع �ل�شود�ء

79�إبريـل 2010

�إن مفهوم �لقيم ميثل معتقد�ت �لفرد �لتي تختلف

باختلف ثقافات �ل�شعوب، وتت�شكل بفعل �أحد�ث

تعر�س �إليها �لفرد، مع تاأثري من قبل �ملحيطني به مثل

�لو�لدين و�لأ�شرة و�ملعتقد �لديني و�لأ�شدقاء و�لزملء

و�لتعليم و�لقر�ءة.

ويتم �لنظر �إىل �لقيم �نطلقا من تقدير �لفرد ودرجة

�لأف�شلية �لتي مينحها لهذه �لقيم، �أي �أنه ل يكفي �أن

ت�شعي قائمة بالقيم �خلا�شة بك، بل يجب �أن تعملي

على ت�شنيفها وفق تف�شيلت �أولية بطريقة من�شقة

ومنظمة ومت�شل�شلة حتى ي�شهل عليك تطبيقها ودجمها

باأهد�فك، �إذن، �شعي قائمة ت�شم 12 قيمة خا�شة

بك، وقومي برتتيبها ح�شب �لأولية و�لأف�شلية، فعلى

�شبيل �ملثال: �إذ� كانت �شحتك من قيمك �لأولية لديك،

�بدئي بو�شع �أهد�ف لها علقة بهذه �لقيمة مثل:

�ل�شحي �لطعام بتناول • �شاأبد�أ �بتد�ء من تاريخ 20 �أبريل.

�لريا�شة نادي �ىل �أن�شم • �شوف �بتد�ء من تاريخ 19 �أبريل.

تغذية �خ�شائية • �شاأزور �بتد�ء من تاريخ 18 �أبريل.

وعلى هذ� �لنحو و�مل�شار �شي�شهل عليك حتديد �أهد�فك

�خلا�شة بحيث �أن تتفق مع قيمك و�شتجدين �أن قيمك

هي عباره عن �لأف�شلية X �لأولية.

يجب اأن تبذيل العناء يف فهم قيمك

اخلا�شة، ملاذا؟ول �حلياة، من تريدين فيما تفكرين ل كنت • �إذ� ت�شعني هدفا و��شحا، �إذن، �أنت عر�شة خلطر عدم

�حل�شول على ما ترجني حتقيقه.

بالذ�ت �ل�شعور من يخ�شك ما تدركني • عندما و�لغر�س منه، فاإنك جتدين �جتاهاتك �ل�شحيحة

�لتي ميكنك �ل�شتعانة بها يف �للحظة �حلرجة يف

�حلياة، �أي �أنه عندما ندرك قيمنا �خلا�شة ونحافظ

عليها وناأخذها بعني �لعتبار فاإنه ي�شهل علينا �تخاذ

�لقر�ر�ت و�لت�شرف وفق هذه �لقيم.

فهم على ت�شاعدك �خلا�شة قيمك • معرفة نف�شك ومعرفة ما هو مهم بالن�شبة لك، و�إذ� كنت

ل تعرفني ما هو مهم بالن�شبة لك، فاإنك �شوف

ت�شبحني على �لرجح ما يريده �لآخرون منك �أن

تكوين.

وتتعر�شني لقيمك خمالفا طريقا ت�شلكني • قد ملخاطر و�شلبيات ل تريدين �أن تلقيها يف م�شار

حياتك، ولتفادي هذ� �لأمر تعريف على قيمك بعمق

لتتخطي تقلبات �حلياة ب�شلم.

القيم واتخاذ القرار:كيف ميكن �ل�شتفادة من �لتفاعل �حلا�شل بني �لقيم

�ل�شخ�شية و�تخاذ �لقر�ر؟ وما هي �أهم �لقيم �لتي

قد قمت بتبنيها يف فرتة من فرت�ت حياتك؟ وما هي

�لعو�مل �لأخرى �لتي �أثرت عليها؟ حددي ت�شل�شل هذه

�لعو�مل من �لبد�ية �إىل �لنهاية.

قد ي�شهل على �لآخرين باأن يطلقون �أحكاما ويعربون

عن �آر�ئهم ووجهة نظرهم �خلا�شة عن قيمك

�ل�شخ�شية، وقد يكون من �جليد �أن ت�شتفيدي من

خرب�ت �لغري، بال�شتمتاع �إىل ما يقولونه حول هذ�

�لأمر، عندها �شي�شهل عليك �لتعرف على قيمك

�ل�شخ�شية وبالتايل �تخاذ قر�ر�تك ب�شكل حازم،

و�علمي �أن تعرفك على قيمك �ل�شخ�شية و�شيلة جيدة

لتخاذ قر�ر�ت حازمة ومن دون �أي تردد �أو �شك يف

�ملو�شوع.

ن�شائح واأ�شئلة ميكن اأن تكون مرجعا

للمعلومات وي�شتعان بها الإيجاد قيمك

وتبني اأ�شا�شا لقراراتك: 1. ما هو �لعطل �لذي قد يكون من و�جبك �لتعامل معه

�أنت وفريقك؟ وما هي �أ�شباب �لعطل؟ هل �لقت�شاد

�شببها �لرئي�شي؟ �أم �مل�شاكل �ملادية؟ لكي حتلني

م�شاكلك خذي وقتا كافيا ملعرفة �أ�شا�س �لعطل حتى

تعملني �أنت وفريقك يف تغطية وحل �لعطل.

2. ما هي �حل�شيلة �لتي ترغبني �حل�شول عليها؟ هل

تود �يد�ع مبلغا من �لريالت يف ح�شابك؟ �أم تودين

تزييف وخد�ع زبونك لأنك قد ك�شبت ثقته؟ �أهم

�لأوقات �جليدة يف توطيد علقتك مع �لزبون و�لعمال

هي فرتة نزول �لقت�شاد. ومن هنا �شوف ميكنك

�حل�شول على �لوقت �لكايف لبناء علقة قوية مع ع�شو

�لعمل و �لزبون، وقد ت�شتمر بقاء هذه �لعلقة لفرتة

�أطول حتى بعد ��شتقر�ر �لقت�شاد.

3. كيف �شتعمل �ل�شركة على �شد �حتياجاتك؟ �تخاذ

�لقر�ر�ت ب�شكل �شريع �شيخلق �لكثري من �لدمار د�خل

�ل�شركة،على �شبيل �ملثال: قبل �لبدء باخلء �أحد

�أع�شاء فريق �لعمل عليك باللجوء �إىل �شبل �أخرى غري

مكت�شفة لتوليد �لدخل و�حل�شول على �لت�شجيع �لتام

يف �لعلم، �در�شي بعناية على �ملدى �لطويل يف كيفية

�تخاذ �لقر�رت �جلذرية لكي تعملي على توفري �ملال

ب�شكل جيد.

4. هل �لقر�ر�ت �لتي مت �تخاذها م�شابهة مع قيم

�ل�شركة �لأ�شا�شية و�لروؤى؟. عندما يتم �تخاذ

�لقر�ر�ت �لتي قد توؤثر على �لآخرين، عليك �لهتمام

بقيمك �لأ�شا�شية �خلا�شة، و�علمي �أن �لغريزة نادر�

ما تكون خاطئة، �أنت تعلمني عندما ت�شلكني �لطريق

�ملخالف مل�شارك وم�شار �ل�شركة لوقت طويل، لذلك

عليك �لت�شرف بحكمة.

5. هل �لنتائج �شتمتد ملدة طويلة يف قطاع �لعمل؟ ما

هو تاأثري �لقر�ر�ت �ملتخذة يف �ل�شنو�ت �لقادمة؟ هل

ت�شمنني باأنك �شوف تظلني تتعاملني مع نف�س �لزبائن

�لقد�مى؟ كل عمل له �نعكا�شات مفاجاأة على �ملدى

�لطويل لذلك يجب �لتاأكد من قيا�س �لنتائج �ملحتملة

يف �مل�شتقبل قبل �تخاذ �لقر�ر و �لعمل به.

6. هل بامكانك �ل�شتقامة يف �تخاذ �لقر�ر؟ هل

بامكان قلبك و�شمريك �لتعاي�س مع �لقر�ر�ت �ملتخذة؟

ومن هنا ن�شتطيع �أن نثبت باأن �لقر�رت ليجب �أن

تكون متعلقة �أو متاأثرة بالتاأثري�ت �لأخرى حتى تكون

�ل�شتقامة و�لنز�هة ظاهرة يف �لقر�رت �حلازمة.

واأخريا... يجب اأن تعلمي اأنه من ال�رضوري

اإيجاد املرجعية ال�صحيحة لقيمك، حتى متلكني

دليال ي�صاعدك على اتخاذ قرارات تتوافق مع

ما يف داخلك...

وميكن تق�شيم �لقيم �إىل �أربع:

1. قيم �لعمل.

2. قيم تخ�س �ملجتمع من حولك.

3. قيم نف�شك.

4. قيم تخ�س علقاتك مبن حولك.

�إبريـل 2010 78

يف العمل

حتديد القيم ال�سخ�سية حتتاجني �إىل �لقدرة على �تخاذ قر�ر �شائب و�شحيح، وهذ�

�لأمر يتطلب حتديد قيمك �خلا�شة ب�شكل و��شح، �شباح بنت

بدر �لفار�شي، وهي مدربة يف برنامج �شربينغ بورد �لذي يقدمه

�ملجل�س �لثقايف �لربيطاين �شت�شاعدك على ذلك، ولكن عند

قر�ءتك �ل�شطور �لتالية ...

81�إبريـل 2010

من �ل�شروري �أن نويل جل �هتمامنا بال�شيارة �لتي

نقودها، ويف �ملقابل يجب �أن تقتني �شيارة توفر لك

�مل�شتوى �ملطلوب من �لقيادة و�ل�شلمة، وهنا نحن

نتكلم عن �أهمية �لدر�ية بكل �لتفا�شيل �ملتعلقة

بال�شيارة �شو�ء من حيث �لت�شميم �أو �لتجهيز�ت

�لإ�شافية �أو مو��شفات �ل�شلمة و�لأمان.

وعندما يتعلق �لأمر بفورد تور�س فلي�س �أمامنا �شوى

�أن نقول �إنها �شيارة مبتكرة توفر لك تقنيات ومميز�ت

ل توفرها �شيارة �أخرى من نف�س �لفئة، حيث تتميز

هذه �ل�شيارة باأنها ذ�ت ت�شميم ر�ق يخطف �لأب�شار

ويجذب �لنتباه كما لو كانت �شيارة من وحي �خليال

مت�شي على �لطريق.

فعند زيارتنا ل�شالة �لعر�س كان �أول �نطباع هو جمالية

�شكلها �لذي يختلف عن �ل�شيار�ت �لأخرى، مما �أثار

�هتمامنا ب�شكل كبري، وعندما قمنا بفح�شنا من

�لأمام مل�شنا تفا�شيل ج�شدت ت�شميما يف غاية �لروعة

�أ�شفى �إىل �ل�شيارة �شمات �ل�شكل �ملعا�شر ويف �لوقت

نف�شه �لقوة

و�جلر�أة، كذلك

تتميز �ل�شيارة

بخطوطها

�لن�شيابية و�ل�شكل

�ملميز مل�شابيحها

�خللفية وهي �لتي ت�شيف

بعد� جماليا �آخر لت�شميمها

�خلارجي، عد� �أن مقدمتها مرتفعة بع�س �ل�شيء

وت�شيف �شخ�شية مميزة و�أد�ء فائق لل�شيارة.

عندما تدخل �إىل �ل�شيارة �شوف ت�شعر بحجم

�لتغيري �لذي طر�أ على ت�شميمها �لد�خلي،

فهي رحبة جد� وتعطي م�شاحة كافية

لل�شائق ولكل ر�كب فيها، كذلك ت�شعر

�أن �لت�شميم يد�عب كافة حو��شك

خا�شة يف �لليل عندما يتم ت�شغيل

�لأنو�ر �لد�خلية �لتي توجد �أجو�ء تزيح

عن تعب �لنهار كله.

و�ل�شوؤ�ل �لذي يطرح نف�شه هو ما هي

عو�مل �جلذب و�لتميز يف هذه �ل�شيارة؟

لبد �أن نقول �أن ما �أعجبنا يف هذه �ل�شيارة

ب�شكل �أ�شا�شي هو مقاعدها �ملريحة، وهذ�

يعني �أنه مت بذل جهد كبري من �أجل �لو�شول �إىل

هذ� �مل�شتوى. كذلك فقد مت ت�شميم كابينة �ل�شائق

بكل عناية حيث توجد هناك �أماكن تخزين متعددة

لتجنب �أية فو�شى متوقعة، وقد لفت �نتباهنا وجود زر

فتح �حلقيبة �خللفية لل�شيارة يف منت�شف �لتابلوه وهو

ما ي�شمن �شهولة ��شتخد�مه من قبل كل من �ل�شائق

و�لركاب، �إىل جانب ت�شميم �أزر�ر �لتحكم ب�شكل تكون

�شغرية �حلجم وي�شهل �لو�شول �إليها، ويحيطها �إ�شاءة

زرقاء خفيفة.

عندما �نطلقنا بال�شيارة على �لطريق �إىل �لقرم �أ�شبح

باإمكاننا �ل�شتمتاع بربجميات مايكرو�شوفت �ملحملة

�إىل �ل�شيارة حيث تزودك هذه �ل�شيارة بالكثري من

�ملعلومات وهذ� يعني �أنه باإمكانك تركيب �أي جهاز

هاتف نقال �أو �أي �أجهزة رقمية لت�شغيل �ملو�شيقى د�خل

�شيارتك، من خلل ��شتخد�م �أزر�ر حتكم موجودة على

عجلة �لقيادة.

Ford Taurus شو�ء كنت �شتقود �شيارة فورد تور�س�

و�شط �ملدينة �أو خارجها للقيام باإحدى �لرحلت �أو

�لنزهات فاإن هذه �ل�شيارة ت�شمن لك �شل�شة يف �لأد�ء

وقدرة كبرية على �ملناورة يف �لطرق �ل�شريعة ل �شيما

يف ظل وجود �ملحرك 3.5 لرت ذي 6 �شمام و�لذي يوفر

لك �أكرث مما حتتاجني له. وعلى �لرغم �أن �ل�شيارة

رمبا ل تكون �لأ�شرع يف فئتها �أو �لأ�شرع يف �لتوقف من

�ل�شرعات �لعالية �إل �أنك ت�شعرين باأنك قادرة على

�لتحكم بها متى ما �حتجت �إىل ذلك، وعندما يتعلق

�لأمر بال�شيارة فورد تور�س 2010 فاإنه ميكن �لقول

باأنها توفر لك كافة �ملميز�ت �لتي يجب �أن تتوفر يف

�شيارة من هذه �لفئة مثل نظام �لدفع �لرباعي، ونظام

م�شاعد �لفر�مل، ونظام �لتحكم �للكرتوين يف �لثبات،

و�أكيا�س �لهو�ء، و�لقفل �مل�شاد لل�شرقة.

وخال�صة القول... اإن ال�صيارة فورد تور�س 2010

تعترب �صيارة فائقة من حيث القدرة على املزج بني الأداء

الراقي وتوفري متعة القيادة وهذا يعني اأنها ال�صيارة املثالية

لأولئك الذين يحبون جذب النتباه اإليهم.

مو��شفات خا�شة:

تاأتي �ل�شيارة تور�س مزودة بنظام نقل حركة �أيل

من م�شتوحى Selectshift Automatic�شيار�ت �ل�شباق وهذ� �لنظام موجود على عجلة

�لقيادة ويتيح لل�شائق ت�شغيل �ل�شيارة بنظام نقل

�حلركة �لآيل �لتقليدي �أو نقل �حلركة يدويا مما

يعطي �ل�شائق فر�شة �أكرب لختيار نظام نقل �حلركة

�ملنا�شب له.

كذلك هناك نظام �لكود �ل�شري للدخول بدون مفتاح

SecuriCode™ Keyless Entry Keypadو�لذي يقوم باإغلق باب �ل�شائق با�شتخد�م نظام

كود مكون من خم�س �أرقام وموجود على �لدعامة

ببجو�ر �ل�شائق .

هناك تقنية » مفتاحي » و�لتي ت�شمح للو�لدين �أو

لإد�رة �ل�شركة بتن�شيط منط �لقيادة وعند تن�شيطه

فاإن نظام �ل�شوت يظل بدون عمل حلني ربط �أحزمة

�لأمان مع وجود نظام للتحذير �ملبكر عند نفاذ

خز�ن �لوقود ونظام ل�شمان �لثبات على �لطريق

.AdvanceTrac

�إبريـل 2010 80

�إنها �شيارة ذ�ت ت�شميم �أنيق ومزودة بتقنيات ديناميكية جعلت من قيادتها جتربة ر�ئعة،

هذ� هو �لنطباع �لذي عرب عنه مالكوم بعد جتربة قيادة �ل�شيارة �جلديدة من فورد تور�س

Ford Taurus ، وهناك �ملزيد ... 2010

متعة القيادة

فورد تور�س متنحك

اأكرث مما حتتاجني

83�إبريـل 2010

كتبت: ريكا بال

�إن من �أف�شل �لكتب على �لإطلق هو كتاب: » �لأكل،

و�ل�شلة، و�حلب – �لكمال �لذي تبحث عنه �ملر�أة«،

وروعة هذ� �لكتاب ل تقت�شر علي متعة قر�ءته، بل

لأنه حقا يغذي �لروح ب�شكل ر�ئع، ويف هذ� �لكتاب

Elizabeth خ�ش�شت موؤلفته �إليز�بيث جيلبريت

Gilbert بابا كامل عن »فن �ل�شعادة« حيث �أ�شارت �إىل �شر �جلمال �لذي يكمن ور�ء تعلم فن �ملطبخ

�لإيطايل و�لذي ي�شاعد �لفرد على �لو�شول �إىل

حالة مز�جية مريحة، ويف هذ� �ل�شاأن تقول كلماتها:

»قدمت �إىل �إيطاليا نحيفة وذ�بلة، ويف وقت ق�شري

�كت�شبت زيادة يف وزين وروحي.«

هذ� ما ي�شببه �لطعام �لإيطايل لك، فهو ل يغري

حا�شة �لتذوق عندك فقط بل يوؤثر يف قلبك وروحك،

لأنه مطبخ ي�شمل على �لبا�شتا �للذيذة و�لبيتز�

�لر�ئعة، وهناك �أطباق كثرية ي�شفها ذو�قة �لطعام

باأن مذ�قها هو مذ�ق طعام �مللئكة، وميكننا �أن

ن�شمع �لكثري من �ملديح عن �ملطبخ �لإيطايل وروعة

�أطباقه.

يف هذ� �ل�شهر تاأخذنا رحلتنا �إىل �إيطاليا لنقدم لكم

عجائب �ملطبخ �لإيطايل ورو�ئعه، وذلك من خلل

خرب�ت ومطبخ �شريينا كابيتاين حرم �شعادة �ل�شفري

�شيز�ر كابيتاين – �ل�شفري �لإيطايل ب�شلطنة عمان.

�أحاطتنا �شريينا برتحيب د�فئ نتج عن فرحتها

ورغبتها مبنحنا فر�شة للتعرف على رو�ئع �ملطبخ

�لإيطايل وع�شقها للطهي، وخا�شة �أن �شريينا

تنحدر من روما وكانت قد تزوجت مبكر� بعد �نتهاء

در��شتها للعلوم �لطبيعية وعلم �لأحياء، وبعد ذلك

عملت ملدة عامني يف �لتدري�س قبل بدئها �لرتحال

حول �لعامل برفقة زوجها.

عربت �شريينا عن �شعادتها بنمط �حلياة �لتي

تعي�شها، وعن ��شتمتاعها بدورها كحرم �شعادة

�ل�شفري بقولها »بد�أت �لرحلة مع زوجي منذ 1971

ومن حينها مل �أتوقف عن �ل�شفر معه حول �لعامل يف

مهام عمله �لدبلوما�شي«. حيث تنقلت �لعائلة ما بني

ثمان دول يف كل من �آ�شيا و�أوروبا و�أمريكا �جلنوبية،

وتفخر �شريينا باأنها �كت�شبت من كل دولة خرب�ت

مميزة يف كافة جمالت �حلياة �شو�ء �لثقافية �أو ما

يتعلق بفل�شفة �حلياة �أو �لطعام.

و�أ�شافت �شريينا »بد�أت رحلتنا بتايلند، و�لتي كانت

جتربة مثرية، �نتقلنا منها �إىل �ملدينة �ل�شاحرة –

لندن، حيث ح�شلت على دورة عن �لفن يف معهد

كري�شتي ملدة �شنة، وبعدها ذهبنا �إىل �أفغان�شتان يف

مهمة، جعلتني �أ�شعر �أننا بوؤرة �هتمام �لعامل حينها،

ويف �أفغان�شتان، متكنت من �لعمل بالتدري�س يف

�ملدر�شة �لتابعة للأمم �ملتحدة. عدنا بعد ذلك �إىل

�إيطاليا حيث مكثت هناك حتى �نتهي �بني من بع�س

در��شاته، ثم جاءت بيوني�س �أري�س كتجربة ر�ئعة،

�أتاحت يل لقاء �لإيطاليني �لذين هاجرو� و��شتقرو�

هناك. وجاءت جتربة ني�س بفرن�شا لتتميز بالر�حة

و�لي�شر لقربها من روما مما جعل �ل�شفر للوطن

�شهل ومي�شر�. ويف بورما، ��شتمتعت بفل�شفة �حلياة،

و�أنبهرت بطيبة �لنا�س هناك وقدرتهم على �لو�شول

حلالة �ل�شفاء وقدرتهم على منح �لآخرين نف�س

�لإح�شا�س بال�شفاء و�لت�شالح مع �لنف�س. بعد بورما،

خرى، ،�خري� ولي�س �أخر� مت عدنا ملدينة لندن مرة �أ

ت�شريفنا باحل�شور ل�شلطنة عمان يف عام 2007«.

ت�شعر �شريينا باحلما�س �لبالغ �لنابع من وجودها يف

�شلطنة عمان، حيث عربت عن ذلك بقولها »مبجرد

و�شولك ل�شلطنة عمان، ت�شعر فور� بالأمن و�لأمان

ومبدى روعة �حلياة هنا. وميكنك ب�شهولة �أن تتوحد

مع �لطبيعة هنا وبي�شر و�شهولة بحالة ل ميكن

خرى، قمنا بالكثري من رحلت �إيجادها يف دول �أ

�لتخييم، وميكنني �لقول �أنه ل ميكنك �أن تعي�س يف

عمان دومنا زيارة �لربع �خلايل«.

�نهمكنا يف �حلديث حتى �كت�شفنا بعد برهة �أننا

نحتاج للحديث عن �لطعام �أي�شا! ومن ثم، غرينا دفة

حو�رنا لنتكلم عن �لطعام �لإيطايل، فقد �ت�شح جليا

�أن �شريينا لديها �لكثري لتقوله عن �ملطبخ �لإيطايل.

تعرتف �شريينا �أنها بد�أت �لطهي بعد زو�جها و�أن

ترحالها لأماكن كثرية قد �شقل مهار�تها و�أجج من

�شغفها بالطهي، حيث عربت عن ذلك بقولها »�أحب

�لطهي لتمتعي بقدر�ت كافية للطهي، ولأنه يعك�س

�جلانب �ملهم و�ملمتع يف �لعمل �لديبلوما�شي«.

�شاألنها عن �أهم �لأ�شياء �للزمة لعمل وجبة �إيطالية

كاملة، وكان ردها ب�شيطا »حتتاج بكل ب�شاطة

لأف�شل �أنو�ع �لبا�شتا �لإيطالية و�جلنب �جلاف وزيت

�لزيتون و�أف�شل �أنو�ع �لقهوة �لإيطالية«.و��شلت

�شريينا حديثها وتكلمت باإ�شهاب عن �لإيطاليني

وطعامهم. ت�شف �شريينا �لحتفال على �لطريقة

�لإيطالية بقولها »عندما نرغب يف �لإحتفال، ن�شنع

�للز�نيا، وهو �شنف معقد قليل، ولكن عندما يتوفر

�لوقت، يكون �شنع �للز�نيا جتربة منع�شة«، ثم

�أ�شافت »ي�شتخدم �لإيطاليون �لكثري من �لطماطم

و�خل�شرو�ت �لطازجة و�للحم كجزء من طعامهم«.

ثم �أ�شارت �إىل �لطعام �لإيطايل وتلبيته لكافة �لأذو�ق

قائلة :«بالن�شبة ملن يريد تناول �لطعام �ل�شريع، عادة

ما تكون وجبة �لإفطار مكونة من �لكرو��شون مع كوب

من �لكابت�شينو، �أما وجبة �لغذ�ء فتكون �لبا�شتا مع

�شل�شة �لطماطم وبع�س �لفاكهة، وبالن�شبة لوجبة

�لع�شاء، فتتكون �أ�شا�شا من �للحم و�خل�شرو�ت

و�أحيانا طماطم م�شوية وفاكهة«.

لقد تعززت قناعتنا وحبنا للمطبخ �لإيطايل بعد

ما تناولناه لحقا من �خلبز �لإيطايل و�للز�نيا

و�حللويات �لتي تناولناها لحقا ... فعندما نتحدث

عن غذ�ء �لروح ... فل �شيء ي�شبه �لطعام �لإيطايل.

فمرحبا بكم يف عامل رو�ئع �لطعام �لإيطايل وكما

!»Buon Appetito« يقول �لإيطاليون

مطبخ

ل يقت�شر �ملطبخ �لإيطايل على

�لبتز� و�لبا�شتا ... بل ينفرد

باأطباق تعرب عن فكر وم�شاعر

وذوق خا�س جد�، وملعرفة �ملزيد

عن �ملطبخ �لإيطايل حتدثنا �إىل

Serena شريينا جينتيلي كابيتاين�

وهي حرم �شعادة Gentili Capitani

�ل�شفري �لإيطايل �شيز�ر كابيتاين

�ملعتمد لدى �شلطنة عمان...

يع�سقه اجلميع

85�إبريـل 2010

لز�نيا �لبولونيز

)Lasagne Bolognese(

تكفي ل�شتة �أ�شخا�س

250 جر�م من �ملكرونة �جلاهزة ) �شر�ئح �للز�نيا(

لل�شل�شة بي�شاء

50 جم زبدة

50 جر�م دقيق

500 مل من �حلليب

�مللح ح�شب �ملذ�ق

ر�شة من جوزة �لطيب

�شخني �حلليب حتى يدفاأ، ثم ذوبي �لزبدة يف طا�شة عميقة،

ثم �أ�شيفي �لدقيق و�مزجي �ملقادير جيد�.

�أ�شيفي قليل من �حلليب �لد�فئ – حو�يل مقد�ر فنجان

قهوة، �مزجي �ملقادير ول ت�شيفي �أي �شيء حتى يتم �مت�شا�س

�لكمية �لأوىل جيد�.�أ�شيفي �جلرعة �لتالية من �ل�شائل ود�ئما

بعد �أن يتم �مت�شا�س �لكمية �ل�شابقة جيد�، للح�شول على

مزيج متجان�س من �ل�شل�شة �لبي�شاء، ويف كافة �لأحو�ل

�نتظري حتى ت�شخن �ل�شل�شة، ثم و��شلي �شب �حلليب.

يجب �أن تبدو �ل�شل�شة ناعمة ومتجان�شة وغري حادة �ملذ�ق،

وعند �كتمال طهيها، �أ�شيفي �مللح وجوزة �لطيب و�أتركيها

لتغلي برفق لدقيقة �أخرى مع �لتقليب �مل�شتمر.

�شل�شة �لبولونيز

)Bolognese(

1 ب�شلة

1 جزرة

1 �شاق كرف�س

60 جم زبدة

400 جر�م حلم بقري مفروم

800 جم من قطع �لطماطم �ملعلبة

بع�س مكعبات بنكهة �للحم

50 جم من �جلنب �جلاف

�مللح و�لفلفل ح�شب �ملذ�ق

�أفرمي �جلزر و�لب�شل ولكرف�س، ثم �شعي 50 جم زبدة يف

وعاء �لطهي ثم �خلطي �ملقادير �ملفرومة معها ببطء ملدة 15

دقيقة مع مر�عاة �أل يتغري لون �خل�شر�و�ت، ثم �أ�شيفي �للحم

وقلبي �خلليط حتى ي�شتنفد �ل�شائل �ملوجود يف �للحم �ملفروم،

ثم �أ�شيفي �لطماطم وو��شلي طهيها ملدة 3 دقائق على نار

هادئة. عند �ل�شرورة، �أ�شيفي بع�س مكعبات �للحم، يف

�لنهاية، يجب �أن تكون �ل�شل�شة �شميكة ود�شمة.

لإعد�د �لطبق �لنهائي:

ح�شري �شينية �لطهي �خلا�س بالفرن، قطرها 25 �شم،

�شعي فيه بع�شا من �شل�شة �للحم، مع �إ�شافة بع�س �ل�شل�شة

�لبي�شاء، ثم ر�شي بع�س �جلنب �جلاف �ملب�شور ثم �شفي طبقة

من �شر�ئح �للز�نيا، �شعي عليها �لقليل من �شل�شة �للحم،

ثم �شل�شة بي�شاء، ور�شي بع�س من �جلنب �جلاف مع �إ�شافة

طبقة �أخرى من �للز�نيا، ومع تكر�ر هذه �خلطو�ت حتى

تنتهي كمية �شل�شة �للحم و�ل�شل�شة �لبي�شاء و�جلنب �جلاف،

و�أخري�، �شعي �ل�شينية يف �لفرن على 180 درجة مئوية، وملدة

20 دقيقة �أو وفقا للتعليمات على علبة �للز�نيا من �ل�شركة

�ل�شانعة �للز�نيا.

�إبريـل 2010 84

�خلبز �لإيطايل

)Bruschetta لربو�شيتا�(يكفي لأربعة �أفر�د

8 قطع من �خلبز �لإيطايل �لـ Bruschetta �مل�شتدير

ف�س من �لثوم

1 حبة طماطم مقطعة جيد�

4 �أور�ق ريحان مفروم جيد�

�مللح و�لفلفل ح�شب �ملذ�ق

2 ملعقة �شغرية من زيت �لزيتون

قومي ب�شي �شر�ئح �خلبز يف �لفرن، ثم �أخرجيها من �لفرن

و�فركيها بالثوم، ثم �أخلطي �لطماطم �ملقطعة بامللح و�لفلفل

و��شتخدمي �خلليط لتزيني �خلبز من �أعلى، ور�شي عليه

قليل من زيت �لزيتون .

87�إبريـل 2010

�إليك بع�س �لن�شائح و�لطرق

�لب�شيطة فيما يتعلق بالعناية

�ملنزلية...

بيت املراأة

�شاركي و�شفاتك �ل�شحرية وطرقك �لذكية فيما يتعلق بالعناية �ملنزلية، و�أف�شل ن�شيحة �شتفوز بجهاز مولينك�س مقدم من كيمجيز للأناقة و�لرفاهية.

ما عليك �إل �إر�شال ر�شالة �إىل جملة �ملر�أة،�ملتحدة لل�شحافة و�لن�شر، �لعناية �ملنزلية، �س.ب. 3305، روي 112، م�شقط �شلطنة عمان.

�أو �إر�شال ر�شالة �إلكرتونية �إىل almara@umsoman.com ، مع ذكر ��شم �ملو�شوع �لعناية �ملنزلية، مع كتابة �ل�شم كامل ورقم �لتلفون .

ب�شرتك كاحلرير

لتنعمي بب�شرة ذي ملم�س ناعم كاحلرير، �إليك

بع�س �لو�شفات �لتي ت�شتطيعني ��شتخد�مها كمق�شر

طبيعي للب�شرة:

�مللح مق�شر طبيعي:

يعمل �مللح علي تق�شري �لب�شرة ب�شكل طبيعي من

خلل ترطيب �ملنطقة بقليل من �لكرمي ثم و�شع

ملعقتني �شغريتني من �مللح ثم �لبدء يف عملية

�لتق�شري �أو �لتدليك ب�شكل د�ئري وباإمكانك تق�شري

�أي منطقة من �جل�شم بهذه �لطريقة ماعد� حول

�لعينني ، وهناك �أي�شا ملح خا�س للتق�شري.

قناع �للوز:

�طحني ملعقة كبرية من �للوز �ملق�شر و�مزجيها

مع ملعقة طعام من �لع�شل وبيا�س بي�شة،

و�تركيها على �لوجه ملدة 15 دقيقة ثم �أزيليها

بقطعة قما�س رطبة.

قناع طحني �لذرة:

�مزجي ملعقتني من طحني �لذرة مع كمية كافية من

�ملياه ل�شنع عجينة، ثم وزعيها على ب�شرة �لوجه،

وعندما جتف �أزيليها بقطعة قما�س رطبة.

قناع �ل�شوفان:

�خلطي �لقليل من �ل�شوفان مع �ملاء يف �إناء

ووزعيه على ب�شرة �لوجه، وعندما جتف

�أزيليها بقطعة قما�س رطبة.

و�شع �جل�شم �ل�شحيح

قد تكون �لأعمال �ملنزلية �لتي تقومني بها �شهلة، �إل

�أنك ت�شعرين بالأمل و�لإجهاد بعد �إمتامها، و�لتف�شري

�لوحيد لهذه �لظاهرة هو �أنها كنت تقومني بهذ�

�لعمل وج�شمك يف و�شع غري �شحيح، لذلك عليك

�أن تلحظي �لآتي:

�لأر�س فوق من �شيء لرفع �لنحناء •عند يكون �ل�شد �شعبا على �لفقر�ت �لو�شطى للعمود

�لفقري، وي�شتح�شن عند ذلك ثني �لركبتني مع

�ملحافظة على �جلزع يف و�شع �أفقي.

و�أنت �لأثاث من كقطعة ثقيل ج�شم حمل •عند و�قفة لتحريكه من مكان لآخر، يجب �أن يكون

هذ� �جل�شم قريبا من ج�شمك.

�مللب�س �شلة ت�شعي �أن يف�شل �مللب�س ن�شر •عند �ملبللة على مكان مرتفع، مثل على كر�شي بارتفاع

منا�شب لي�شهل عليك �لعمل ويوفر لك �لر�حة

حتى ل ت�شطري كثري� للنحناء.

�أثناء �لنحناء�ت كرثة جتنبي �لبيت م�شح •عند �لقيام بهذه �لأعمال وذلك با�شتخد�م مم�شحة

ذ�ت ع�شا طويلة.

�أثناء و�قفة و�أنت �لأعمال ببع�س قيامك • عند �لطبخ �أو �لغ�شيل على �حلو�س يجب �أن تكون

�رتفاعات �أ�شطح �لعمل منا�شبة مثل �رتفاع

�حلو�س و�ملو�قد و�ملنا�شد، وقد وجد �أن �أن�شب

�رتفاع ملثل هذه �لأ�شطح هو �أن تنخف�س عند �رتفاع

مف�شل �لكوع بحو�يل 8-10 �شم.

�إبريـل 2010 86

�حللو )تري�مي�شو(

Tiramisù

300 جم من ب�شكويت �لتزيني )savoiardi( �أو

�شر�ئح من كعكة �إ�شفنجية

Mascarpone 450 جم من �جلنب �ملا�شكربون

5 �شفار بي�س

150 جم �شكر

12 فنجان قهوة �إ�شرب�شو

م�شحوق �لكاكاو

�خفقي �شفار �لبي�س و�ل�شكر يف خلط �لكهربائي حتى

حت�شلني على مزيج �أ�شفنجي من �لكرميا، ثم �أ�شيفي

قليل من �ملا�شكربون دون ��شتخد�م �خللط �لكهربائي ،

بل با�شتخد�م �مللعقة وبرفق �خلطي �جلنب بالكرميا.

يف وعاء م�شتطيل �شفي قطع �لب�شكويت يف �لقاع بعد

ترطبيها بالقهوة �ملذ�بة، ومن ثم �أ�شيفي �خلليط

�لكرميي، ثم �أ�شيفي طبقة �أخرى من �لب�شكويت وفوقها

كمية من �لكرميا، و�أخري� ر�شي على �لكرميا م�شحوق

�ل�شوكولته و�شعيها يف �لثلجة قبل تناولها.

تن�شيق: ريكا بال

ت�شوير: ر�جي�س برمان

ER10150338 Chanel J12_W Al Maraa1 1 3/14/10 7:22:43 PM