BAB II TINJAUAN PUSTAKA, KERANGKA BERFIKIR DAN HIPOTESIS
A. Tinjauan pustaka
Tinjauan pustaka merupakan kerangka acuan atau sebagai landasan
teori dalam melakukan suatu penelitian . teori-teori yang di
temukan di harapkan dapat menunjang penyusunan kerangka pikir yang
dasar dalam merumuskan hipotesis sebagai jawaban sementara terhadap
masalah dalam penelitian ini.
1. RENANG GAYA PUNGGUNG (back strock)
Renang gaya punggung adalah sebagai relaksasi artimya , setelah
habis melakukan renang gaya dada dan kupu kupu. Renang gaya
punggung (back strock) yang di maksud dalam penelitian ini adalah
gaya punggung (back strock) yaitu gaya punggung yang menggunakan
punggung untuk di letakan di atas air dan babian dada di atas
menghadap ke langit seperti orang yang lagi tidur.
Pada awalnya gaya pungung merupakan modifikasi dari gaya bebas
dimana gerakan kakinya sama dengan gaya bebas sedangkan gerakan
lengannya (sapuan) searah juga tapi bergantian saling bertemu di
sebelah badan, tapi gerakan lengan (sapuan) tidak bisa secepat gaya
bebas. Selanjutnya pergerakan kaki gaya punggung sama seperti gaya
bebas, tetapi dalam gaya punggung ini ayunan kaki lebih meniru
seperti orang mengayuh pada saat mengendarain sepeda. Tetapi
kebanyakan orang dalam mengikuti perlombaan gaya punggung ayunan
kaki lebih cenderung mengikuti ayunan gaya bebas.
Dalam membicarakan renang gaya punggung ini ada 6 (enam) bagian
penting yang dinilai dalam setiap perlombaan, yang terdiri dari
:
1) Start 2) Meluncur 3) Gerakan tangan 4) Gerakan kaki 5)
Pembalikan 6) Finish
1. Start Dalam setiap perlombaan renang kita harus ingat bahwa
posisi start kita yng benar itu bagaimana, apalagi renang gaya
punggung ini, pengambilan start haruslah benar benar tidak bisa
main main karna apabila salah sedikit saja bisa di diskualifikasi,
dan bergelantingan pada besi atau tiang yang berada di bawah balik
start posisi badan seperti orang yang sedang jongkok.
2. Meluncur Meluncur dalam renang gaya punggung ini sangat lah
berpengaruh untuk menambah kecepatan kita pada saat memulai start,
karna gaya penggung ini tidak seperti gaya gaya yang lain gaya ini
tak ubahnya seperti orang yang sedang tidur atau kebalikan dari
renang gay bebas, gerakan tangan sama seperti gerakan tangan gaya
bebas tetapi dalam gaya punggung ini sebalikan tau perlawanan
gerakan tangan dari gaya bebas, kalau gaya bebas gerakan tangannya
kedepan gaya punggung gerakan tangannya ke belakang.
Perbedaan pergerakan gaya lengan itu sangatlah berpengaruh bagi
kecepatan renang tiap masing masing gaya, gaya punggung ini
sangatlah berpengaruh pada gerakan lengan karna apabila salah
mengayun maka pergerakan renang gaya punggung ini akan menjadi
berantakan dan tidak teratur, kalu dengan ayunan kaki itu sama
seperti pergerakan gaya bebas jadi tidak terlalu berpengaruh,
tetapi perlu juga itu untuk menambahkan kecepatan pada saat
berenang .
3. Gerakan tangan (lengan) Pada gaya punggung kedua lengan
haruslah di gerakan secara bergantian dan teratur antara lengan
kanan dan lengan kiri. Gerakan lengan pada gaya punggung ad 2(dua)
bagian yaitu :1. Gerakan recoveri Gerakan recoveri lengan adalah
gerakan lengan pada saat akhir dayungan sampai dengan pada saat
pemulaan dayungan. 2. Dayungan lengan Gerakan membuang kea rah
belakang back dan gerakan menarik strock. Setelah lengan masuk ke
dalam air maka mulailah dengan lengan kearah posisi semula, kemudin
bergantian dengan lengan sebelahnya (kanan/kiri), perputaran lengan
di perkirakan sekitar lebih kurang 350 drajat, pada sudut lengan.
Itu sudah termasuk gerakan penuh pada putaran lengan, dan
pergerakan lengan ini sangan lah berpengaruh pada arah tubuh kita,
kalau ayunan lengan menyamping (mereng) sedikit saja maka akan
menyamping juga gerakan badan(tubuh)kita. Pada saat tangan berada
di atas telapak tangan kita haruslah lurus dan pas untuk membelah
air yang untuk kita ayunkan dan menambah kecepatan pada saat
berenang, begitu juga kedua lenngan.
4. gerakan kaki Pergerakan kaki sangatlah membantu kecepatan
kita pada saat berenang, pergerakan kaki gaya punggung ini sama
seperti pergerakan kaki gaya bebas, yaitu bergerak naik turun
secara vertikal. Bedanya pergerakan kaki renang gaya punggung ini
lebih cenderung seperti orang yang sedang mengayun pada saat
menaiki sepeda dan saling bergantian antara kaki kiri dan kanan
begitu terus menerus hingga finish.
Tendangan atau ayunan kaki pada renang gaya punggung ini dimulai
pada pangkal paha kaki pada persendian lutut , penekukan kaki pada
lutut di lakukan kecil saja sehingga telapak kaki tidak terlalu
jatuh atau turun kebawah, dan terlalu naik apap bila gerakan kaki
terlalu naik maka akan mengakibatkan ombak pada air yang membuat
air itu masuk pada hidung atau milit kita, maka kita akan kesulitan
untuk bernfas.
Pada saat telapak kaki bergerak ke atas jangan sampai melewati
permukaan air, itu akan mengakibatkan gelombang atau percikan air
yang dapat mengganggu konsentrasi atau kebebasan kita dalam
bernafas karna gelombang yang di hasilkan oleh pergerakan oleh kaki
kita sendiri.
5. pembalikan Pembalikan dilakukan pada saat kita akan menyentuh
balok finish sekitar 1 atau 2 meter sebelum kita menyentuh balok
finish, dalam pembalikan ini bisa di lakukan dari sebelah kanan
atau kiri, tapi kenyakan atau yang di perbolehkan dari sebelah
kanan, karna lebih gampang dalam cara pembalikannya, pada
pembalikan ini di butuhkan badan yang lentur dan pergerakan yang
cepat, karna kalau badan kita tidak atau kurang lentur maka
pembalikan badan ini akan berjalan lama dan susah dalam
melakukannya.
6. finish Apa bila kita sudah mencapai balok finish, di wajibkan
kedua tangan kita menyentuh balok atau besi yang berada di bawah
balok finish itu, karna apa bila kita Cuma menyentuh 1(satu) tangan
maka seorang timer dalam sebuah perlombaan tidak akan menghentikan
waktunya.
2 . KEKUATAN OTOT TUNGKAI
Kekuatan (strength) adalah komponen kondisi fisik seseorang
tentang kemampuannyadalam mempergunakan otot untuk menerima beban
sewaktu bekerja (m. sajoto, 1995;8). Jadi kekuatan otot tungkai
adalah kemampuan otot otot tungkai untuk menahan beban sewaktu
bekerja.
Menurut Jensen (1983 : 154) kekuatan dasar untuk penampilan
gerak, dan mungkin kekuatan merupakan salah satu faktor yang paling
penting dalam penampilan prestasi gerak. Hamper semua penampilan
prestasi gerak yang giat bersemangat bergantung pada kemampuan
dalam menerapkan besarnya force melawan resistance , peningkatan
kekuatan sering memberi kontribusi terhadap prestasi performance
gerak menjadi lebih baik.
Strength menurut Wilmore (1986;113) ialah dapat di definisikan
sebagai kemampuan maksimum yang di aplikasikan atau untuk
resistance force, dan strength sebenarnya merupakan komponen fisik
yang paling dasar, terbatas dari power dan daya tahan otot, yaitu
tergantung dari tingkat kekuatan otot dari masing masing
perenang.
Bertolak dari pengertian di atas maka kemampuan fisik khususnya
strength dalam menunjang kecepatan renang gay punggung hubungannya
dengan kekuatan otot tungkai terhadap prestasi atlit renang gaya
punggung adalah sebagai berikut :
Unutk mengerakan otot tungkai, otot pergelangan kaki yang
meliputi : musculus, quadriceps extensor, gastrocnomius, dan
gluteus maximus, quadriceps extentor, terdiri dari empat macam otot
yaitu rectus femoris, vastus lateralis, vastus intermedialis, dan
vastus medilalis. Otot otot ini terlibat pada waktu seseorang
melakukan renang gaya punggung dan berperan untuk dorongan kedepan
(soejoko h, 1992;5).
3 . KEKUATAN OTOT LENGAN
Dalam cabang olahraga renang khususnya pada gaya punggung
kekuatan lengan sangat menentukan kecepatan tercapainya suatu hasil
yang maksimal. Kemampuan lengan dalam melakukan suatu gerakan
hentakan harus optimal, jika lengan kurang memiliki kemampuan fisik
seperti kekuatan maka kemampuan dalam melakukan gerakan - gerrakan
yang baik tidak akantercapai. Kontraksi otot ini menghasilkan
tenaga eksternal untuk mengerakan anggota tubuh. Kekuatan lengan
berkaitan atau berhubungan erat dengan kemampuan renang pada gaya
punggung dengan menggunakan kekuatan dinamis karna dalam melakukan
gaya tersebut atlit brusaha untuk memindahkan posisi badan dari
ujung kolam ke ujung kolam, dalam hal ini lengan adalah alat
penggerak sekaligus pengarah dalam melakukan ayunan nambah
kecepatan pada saat berenang .
Menurut soejoko h (1992;14-15) ada beberapa sungsi kekuatan otot
lengan dalam olahraga renang antara lain :
1. Untuk mengerakan lengan sebagai pendayung: latisimurdosi
pectoralis major, teres, dan triceps otot otot ini penting untuk
menarik lengan ke dalam air dan menjadi tenaga dorong untuk ke
tempat gaya renang yang di perlombakan. 2. Untuk mengerakan lengan
memutar kedalam: teres major, sub scapularis, latisimus dorsi, dan
pectoralis major. Pada keempat gaya renang yang di perlombakan otot
otot ini di gunakan untuk memutar lengan bila perenang melakukan
gaya dengan benar. Untuk mengambarkan gerakan ini dengan meluruskan
lengan kedepan secaramendatar, siku bengkokan sehingga memmbentuk
sudut 450, selanjutnya angkat siku tersebut dan turunkan lengan.3.
Untuk menggerakan pergelangan tangan dan fleksor jari jari carpi,
ulnaris, dan Palmaris longus, banyak di antara perenang yang otot
ototnya ini kurang kuat menahan air, sehingga waktu lengannya di
tarik jari jarinya terbuka. 4. Untuk mengerakan extensor siku:
triseps, pada saat seorang perenang akan mengakhiri tarikan
lengannya dalam gaya crawl, dada, dan kupu kupu akan menggunakan
otot extensor, sikunya untuk menyibakan air ke belakang (soejoko
h., 1992;14-15). Tentunya tidak lepas dari hal di atas maka kondisi
fisik utama yang menunjang sbagai penopang agar mampu melakukan
gerakan punggung yang baik dan maksimum karna kekuatan itu sendiri
merupakan basis dari semua komponen kondisi fisik yang dapat di
kembangkan sesuai dengan kebutuhan.
B. KERANGKA BERFIKIR
Kekuatan Otot tungkai Kekuatan Otot lengan Kecepatan renang gaya
punggung Atlit renang Siswa/siswi SMK tahun 2013/2014
Atas dasar tinjauan pustaka yang telah di kemukakan sebelumnya,
maka kerangka berfikir yang dapat di temukan oleh peneliti adalah
jika seseorang memiliki kekuatan otot tungkai yang baik maka akan
memberikan hubungan yang lebih besar terhadap kecepatan renang gaya
punggung, jika seseorang memiliki kekuatan otot lengan yang baik
maka akan memberikan hubungan yang lebih besar terhadap kecepatan
renang gaya punggung .
