A tranzakcióanalízis

Eric Berne - élettörténet

• Eric Leonard Bernstein• Általános orvosi diploma, majd

pszichiátriát tanult a Yale Egyetemen

• 1941-tól tanult pszichoanalízist (New York)

• 1943-46 között az USA hadseregében szolgált

• 1956-ban sikertelen vizsga(1910-1970)

TA - élettörténet

• A TA korai elképzelései 1946-1958 között jelentek meg

• 1961-ben látott napvilágot nagy monográfiája, a„Tranzakcióanalízis a pszichoterápiában”

• 1964 -ben kiadták az „Emberi játszmák”-at

• 1964: ITAA (San Francisco)

A TA filozófiai alapfeltevései

• Az emberek eredendően lelkileg egészségesek. Minden ember az alap természeténél fogva arra törekedik, hogy harmóniában éljen magával, másokkal, a természettel.

• Mindenkiben megvan a gondolkodásra való képesség, azaz meg tudja érteni mi történt vele.

• Mindenki felelős saját döntéseiért, s az életérét.

• Az emberek képesek a változásra, ha komolyan elköteleződnek mellette.

A TA

• emberkép, filozófia• személyiségelmélet• fejlődéselmélet• pszichopatológiai elmélet• kommunikációs elmélet, amelyre

épül a kommunikáció-elemzés módszere

• sajátos gyakorlati eszközrendszer.

A stroke-ok

• Elismerés, amit az egyik ember ad a másiknak.

• Lehet fizikai (egy ölelés), vagy verbális (“Bírlak téged”)

• A pozitív stroke (dicséret vagy az elismerés) a negatív stroke (elmarasztaló ítélet, szidás).

• Feltételes stroke (azt célozza, amit csinálsz), a feltétlen (arra vonatkozik, ami vagy).

• Tranzakció: stroke-ok cseréje, a társas érintkezés alapegysége

A stroke-gazdálkodás

• A nevelés során kialakul egy stroke - szűrő

• Ne kérj!• Ne adj!• Ne fogadj el!• Ne adj magadnak!• Ne utasíts vissza!

• Stroke-éhség

Időstruktúrálás

• „Struktúraéhség”• Rítusok - stroke cseréjének előre

meghatározott rendje • Időtöltés – pl.: koktélparti, családi

együttlét • Játszmák - tranzakciók ismétlődő, rejtett

sorozata • Intimitás - stroke direkt és melegséget

hordozó cseréje • Aktivitások, munka

Struktúratan: az énállapotok

• Különböző "én-helyzetekből kommunikálunk".

• Szülő - Felnőtt – Gyermek• Érzéseknek és tapasztalatoknak olyan

állandó mintái, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a nekik megfelelő viselkedésmintákhoz

• Énállapot-változások• Egyszerre egy dominál• Konfliktusba keveredhetnek

Sz

F

Gy

A Szülői énállapot

• „Mindenkiben lakozik egy szülő” • Úgy érez, gondolkodik, cselekszik,

mint szülei, vagy szülőfigurái.• Exteropszichikus struktúra• Gondoskodó Szülői - támogat• Fegyelmező Szülői - elítél

G.Sz.

F.Sz.

Szülői énállapot funkcionális modellje

Kritikus Szülői énállapot: • Az egyén ellenőrzésére, irányítására vagy bírálatára

használ, másoknak vagy önmagának ad utasításokat. • Funkciója a normák, a szabályok érvényesítése, az

ellenőrzés. • Negatív formája a másik személyiség méltóságát sértő,

leértékelő bírálat, az eltúlzott kontroll, önmaga és mások öncélú korlátozása.

Gondoskodó Szülői énállapot: • Az egyén akkor alkalmaz, amikor másokról vagy

önmagáról gondoskodik, testi és szellemi táplálékot ad, vigasztal, segítséget nyújt, bátoríja az önálló cselekvést, örül a sikernek.

• Negatív formája a túltámogató magatartás, amikor a személy nincs tekintettel arra, hogy partnere valóban igényel-e támaszt.

A Felnőtti énállapot

• Neopszichikus struktúra• Számítógép• Viselkedések, gondolatok és érzések, amelyek közvetlen reakciók az „itt és most”-ra• A fennmaradáshoz szükséges• Szabályozza az énállapotokat

F

Felnőtt énállapot funkcionális modellje

• Működései: a tájékozódás, a célirányos, pontos kérdések feltevése

• külső-belső ingerek értékelése • hipotézisek felállítása, a döntések-

különböző szempontok egyeztetése • a rendelkezésre álló erőforrások

mozgósítása

A Gyermeki énállapot

• Archeopszichikus struktúra• 5-7 éves korig átélt élmények• Viselkedések, gondolatok és érzések, amelyek a gyermekkoriak újra élései• Alkalmazkodó Gyermeki• Spontán Gyermeki

A.Gy S.Gy.

Gyermeki énállapot funkcionális modellje

Alkalmazkodó Gyermeki énállapot: hogyan viszonyulunk a társadalmi elvárásokhoz – szabálykövetés. Alávetett Gyermeki énállapot: szülők követelményeinek, majd társadalmi elvárásoknak való megfelelés, alárendelődés.

Negatív formája, ha valaki akkor is alárendelődik másoknak, ha azt semmi sem indokolja és képes lenne maga is dönteniLázadó Gyermeki énállapot: „fellázad a szabályok ellen”, jelzi, ha egy kapcsolatban az egyensúly megbillen, ha a felek egyike elégedetlenné válik. Negatív formája az öncélú lázadás, a megegyezésre való képtelenség.

Szabad gyermeki énállapot: lehetővé teszi az egyén számára, hogy szabadon kifejezze érzéseit, vágyait.

A lázadó Gyermekitől a függetlenség különbözteti meg, azaz tisztán belső indítékok, pillanatnyi ötletek, a kreatív fantázia vezérlik.

Strukturális patológia - kontamináció

Sz

F

Gy

Szülői kontamináció

előítéletesség, hiedelmek

Sz

F

Gy

Gyermeki kontamináció

félelmek, gátlások

Strukturális patológia - Exklúzió

Kizárás: - Kizárt Szülő: érték és normahiányos gátlástalanság.

- Kizárt felnőtt: döntésképtelenség, szünetel a valóságészlelés.

- Kizárt Gyermek: öröm és játékosság nélküli életvitel.

Kizárt: két énállapot működése is gátlás alá kerül: - Állandóan kizáró Szülő: a szabályok egyeduralma.

- Állandó kizáró Felnőtt: a racionalitás, az adatfeldolgozás

egyeduralma.- Állandó kizáró Gyermek: a szükségletek rabsága.

Az énállapotok és a tranzakciók

Sz Sz

F F

Gy Gy

Inger

Válasz

Cselekvő személy

Reagáló személy

Funkciótan: a tranzakciók I.

Egyszerű tranzakciók

Szimmetrikus

Komplementer

Kiegészítő jellegű tr.

Keresztezett tr.

Funkciótan: a tranzakciók II.

Összetett tranzakciók

Szöget bezáró tr.

Dupla fenekű tr.

1 1

2

2

1: Társadalmi szint 2: Pszichológiai szint

A pszichológiai játszmák

• Kiegészítő, rejtett tranzakciók sorozata• Hátsó szándék működik bennük• Forgatókönyvszerű, drámai lefolyású• Pszichológiai nyereséggel járnak együtt• Szükségletet elégít ki, stroke-ok

begyűjtésére alkalmas (ingeréhség)• Intimitást pótol, fenntartja a kapcsolatot

Egy tipikus játszma „Ha te nem lennél…”

• Tézis-antitézis• Célzat: önbátorítás („Nem arról van szó, hogy félek, hanem

arról, hogy ő nem enged”). • Szerepek: szabadságában korlátozott feleség és uralkodni

vágyó férj. • Dinamika: neurózis-fóbia• Példák: a játszma gyermekkori eredete – a szülőt, a

korlátokat állító férj helyettesíti. • Tranzakciós paradigma: tipikus helyzetek tranzakciós

bemutatása (társadalmi és pszichológiai szint). Társadalmi szinten Szülő-Gyermek játszma:

- „Maradj itthon, és ügyelj a házra.” - „Ha te nem lennél, elmehetnék egy kicsit szórakozni” Pszichológiai szinten Gyermek-Gyermek jellegű: - „Te mindig legyél itt, ha én hazajövök. Rettegek attól,

hogy elhagynak” - „Itt is leszek, ha segítesz abban, hogy elkerüljem a

fóbikus helyzeteket”

„Ha te nem lennél…” - Előnyök

• Általános előny: stabilizáló (homeosztatikus) szerepe• Egzisztenciális előny: a feleség beállítottságának –

„Minden férfi zsarnok”- megszilárdulása. Ez a beállítottság válasz az alárendelődés szükségletére, amely minden fóbiának eleme.

• Belső pszichológiai előnye: a férj tekintélyének való, társadalmilag elfogadható alárendelődés megkíméli az asszonyt neurotikus félelmei elszenvedésétől.

• Külső pszichológiai előny: a rettegett helyzet elkerülése a játszma révén.

• Belső társadalmi előny: strukturálja azt az időt, amelyet férjével kell töltenie

• Külső társadalmi előny: amikor az új szomszédasszonyt meghívják egy csésze kávéra, "Ha ő nem lenne" játszmára invitálják.

Létállapotok, életpozíciók

• Az élet korai szakaszában, az identitás kialakításának folyamatában az emberek meghatározzák saját magukat, azt, hogy mi életük és létezésük jelentése

• Korán kialakulnak (3-7 éves kor)• A játszmákkal megerősítjük ezeket• „Okéság” : Én és a Másik• Átalakítható

A négy életpozíció

• É + T+ : Bizalom. Mindenki így születik, ha ez megszakad, áttér másikra. Normális

• É - T + : Szeretnék többet kapni, te adjál nekem. Alkalmazkodó és provokatív. Neurotikus

• É + T - : Kemény, saját magában akar megkapaszkodni. Nárcizmus, személyiségzavar

• É - T - : Vesztes sorskönyv. Nehezen változik

A sorsforgatókönyvek (scriptek)

• Tudattalan életterv és élettörténet• „Üzenetek” melyet a személy

felnövekedése során a szülőktől vagy a számára fontos személyektől kap.

• Ezek meghatározzák a személy viselkedését, teljesítményét, vélekedéseit: pl. értékesnek vagy kevésbé értékesnek tartaja önmagát, maximalizmusra törekszik-e, hogyan fejezheti ki érzelmeit, stb…

• Megváltoztatható

A sorskönyvi típusok

• Győztes sorskönyv• Vesztes sorskönyv• Nem győztes (banális) sorskönyv