A Distancia Curso Masaje Deportivo Nivel i

7/30/2019 A Distancia Curso Masaje Deportivo Nivel i

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Centro de Formacin Mar DazAdministracin y Oficinas : C/Santa Isabel, 47 local Tfno: 91 528 00 29 Fax: 91 539 7969

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INDICE

Primera parte.-

1. Carta de la directora.2. Gua didctica.

3. Introduccin. Prologo.4. Nociones Generales del masaje.4.1.- Breve resea histrica del masaje.4.2.- Clasificacin:

Masaje manual:

1.- Higinico.2.- Esttico.3.- Digitopuntura.

Masaje con aparatos:

1.- Vibratorio.2.- Neumomasaje3.- Ultrasonoro.4.- Hidromasaje.5.- Sincardial.

5. Condiciones Tcnicas e Higinicas del masaje.5.1.- Local.5.2.- Mobiliario5.3.- Masajista.5.4.- Deportista.

6. Influencia fisiolgica del Masaje sobre el organismo.6.1.- Mecanismos de la accin sobre el organismo.6.2.- Sobre el sistema nervioso.6.3.- Sobre la piel.6.4.- Sobre el sistema muscular.6.5.- Sobre articulaciones, ligamentos y tendones.6.6.- Sobre sistema circulatorio y linftico.6.7.- Sobre el metabolismo de los sistemas de secrecin.6.8.- Sobre el sistema respiratorio.

6.9.- Sobre el estado funcional del organismo.7. Indicaciones y contraindicaciones del masaje.

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Segunda parte.-

8. Anatoma bsica.9. Localizacin y Valoracin muscular.10.Tipos de tcnicas de masaje:

Tcnicas

Roce

Amasamientos

Fricciones

Rodamiento

Pellizqueo

Presiones

Percusiones

Nudillares

Vibraciones

10.1.- Efectos, Indicaciones y Contraindicaciones.

Tercera parte.-

11. Masaje deportivo.11.1 Influencia e importancia.11.2 Clasificacin:

Masaje de entrenamiento.

Masaje preparatorio a la competicin.

Masaje de restablecimiento.

12. Tratamiento de las principales patologas:12.1.- Agujetas.12.2.- Calambres.12.3.- Contracturas.12.4.- Hipertonas musculares.12.5.- Hipotonas musculares.12.6.- Atrofias musculares.12.7.- Tendinitis.12.8.- Esguince.

12.9.- Bursitis

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PRIMERA PARTE.-

Estimado alumno/a:

En primer lugar deseamos darte la bienvenida al curso deMasaje Deportivo a distancia.

Entendemos que si has elegido este curso, es bien por que yatienes algn conocimiento de esttica, quiromasaje o algunatcnica de masaje, si no es as te animamos a completar tuformacin con alguno de estos programas, ya que eso teayudar a avanzar mucho ms rpido en la evolucin del curso.

Antes del iniciar el curso te mostramos algunas indicaciones quete facilitar el uso del material didctico y la prctica.

Antes de comenzar con el apartado de prcticas, debers leerdetenidamente el presente manual, poner en prcticas algunasde las maniobras tu solo y luego de forma progresiva realizar lasprcticas bien con un maniqu, bien con una modelo voluntaria.

Para cualquier duda o consulta sobre el presente curso puedesenviarnos un e-mail al siguiente [email protected] en un plazo breve uno denuestros formadores y contestar a tus preguntas.

Muchos xitos y esperamos que disfrutes del presente curso.

Mar DazDirectora de Formacin

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Autores del presente curso:

i. Jess M. Gallego

ii. Mar Daz

Advertencia Legal:El presente manual, esta registrado y por tantoprotegido contra las copias ilegales, cada dossier tiene asignado unnmero, quedando totalmente prohibida su reproduccin total o

parcial.

2.- GUIA DIDCTICA.

El presente curso est pensado para ser realizado en 30 horas y en unespacio de tiempo aproximado de 3 meses, (90 das).

Antes de comenzar con el apartado de prcticas debers realizardetenidamente el presente manual. Puedes completar tu formacin con unmanual de anatoma, donde podrs estudiar cada uno de los msculos, sufuncin, movimiento y como se ve afectado por el masaje y las manipulacionesque realizamos durante el mismo.

De entre todas las tcnicas de masaje, la maniobras que realizamos

durante el masaje deportivo es una de las ms efectiva a la hora de producirefectos beneficiosos sobre la musculatura.

Una vez que hayas ledo el manual y completado tu formacin sobreanatoma podrs comenzar con la prctica, te aconsejamos que en primer lugarrealices algunos ejercicios en ti mismo, probando tu grado de presin, porejemplo y posteriormente si tienes alguna persona voluntaria comiencesrealizando en ella un suave masaje.

El material didctico comienza explicando algunos aspectosrelacionados con el masaje y su historia, que como podrs observar es bien

antigua, desde hace miles de aos, casi desde el principio de nuestros das elmasaje ha sido practicado por el hombre.

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A continuacin te presentaremos algunas nociones sobre el aparatolocomotor, te mostraremos como deber estar tu cabina a la hora de realizar unmasaje, para que el cliente se encuentre confortable, cmodo y consigamosque se relaje, es una de las ventajas que ofrece el masaje.

Tambin te explicaremos brevemente que productos son los idneos

para realizar determinados tipos de masaje y por qu. El mundo de lacosmtica avanza muy rpidamente, cada da se descubren nuevos principiosactivos, nuevos componentes.

3. PROLOGO

Las grandes cargas del entrenamiento moderno crean la necesidad deutilizacin de diferentes medios para lograr la recuperacin de la capacidad detrabajo del deportista, alejando el fantasma de sobreentrenamiento.

Uno de los medios que existen para la recuperacin de la capacidad de trabajodel deportista uno de los ms antiguos y popularizado es el "masaje".

A continuacin realizamos un estudio sobre los diferentes tipos domanipulaciones que se utilizan en el Masaje Deportivo, tanto en su influenciafisiolgica, sus variedades, as como el momento indicado para su utilizacintanto en los entrenamientos como en las competencias.

4. NOCIONES GENERALES DEL MASAJE .

Definicin. El trmino "masaje" proviene de la palabra francesa "massage" odel rabe "mase" que significa tocar o palpar. El Masaje es un sistema basadoen datos cientficos y comprobado en la prctica. Este sistema abarcamanipulaciones de influencia mecnica sobre el organismo del paciente odeportista y pueden ser aplicadas con las manos del masajista o por medio deaparatos especiales.

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Masaje, conjunto de maniobras o manipulaciones practicadas sobre una zonadel cuerpo o su totalidad con el fin de obtener efectos beneficiosos, directos oreflejos, para el organismo.

4.1 BREVE RESEA HISTORICA.

La historia del Masaje se pierde en los tiempos antiguos. Poetas y escritores deaquella poca nos dejaron muchas descripciones de las manipulaciones delMasaje que se utilizaban como tratamientos mdicos y de cultos religiosos.

Probablemente unas de las primeras manipulaciones del Masaje fue la accinnatural o instintiva de frotar o friccionar una parte del cuerpo dolorida. Ningunode los autores puede decir, quin fue el inventor del Masaje y donde fueaplicado por primera vez. Es posible, que como elemento de la MedicinaPopular tuviera mucha importancia en la vida de todos los pueblos y tribus de laantigedad.

La accin y el efecto mdico del Masaje fue descrita en:

los libros sagrados de los hindes - vedas o libros de la sabidura- (1800a.c);

los 109 libros sagrados de los Egipcios antiguos. Estos ltimos para aplicarel masaje utilizaban diferentes aceites y pomadas.

la Grecia antigua el Masaje fue utilizado como un remedio corriente en lamedicina y adems se utilizaba en el campo de los deportes. El campen de"Juegos Olmpicos" y padre de la medicina Hipcrates (460 a 372 a.c.); porejemplo, escribi lo siguiente acerca del tratamiento de dislocaciones: "elmdico debe ser muy experto en muchas cosas y tambin en el masaje,porque el Masaje puede consolidar una articulacin demasiado dbil y suavizaruna demasiado rgida.

El famoso Claudio Galeno (131 a 201 a.c.). mdico principal de la Escuelade Gladiadores de Pergamo determin nueve tipos de manipulaciones delMasaje. Dedujo indicaciones para el Masaje matutino y vespertino, los cualesequivalen a los tipos de Masaje Preparatorio y de Restablecimiento corrientesen el Deporte Moderno. Galeno aconsejaba iniciar la sesin con friccionessuperficiales, intensificando poco a poco el masaje y finalizando conmanipulaciones ms suaves.

En los pases del Oriente el Masaje difera mucho del europeo. Se aplicabaen los baos turcos y contena muchas movilizaciones, los masajistastrabajaban no slo con las manos, sino tambin con los pies.

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Las tribus eslavas de la Rusia antigua, en condiciones del clima frio,utilizaban el automasaje en los baos de vapor, en forma de golpeteos, sobreel cuerpo con ramas de abedul o de roble, esto equivala a una friccinenrgica lo que favorece el aumento del tono del organismo.

En la Edad Media a pesar de que la Inquisicin frenaba el desarrollo de lasCiencias Naturales, el cientfico italiano Merculiares renov el inters delMasaje antiguo, demostrando en sus obras la necesidad de ejercicios fsicos ymasaje para conservar la salud.

En pocas ms cercanas, a finales del siglo XIX, fueron publicadas varias

obras cuyos autores tratan de explicar la accin del Masaje sobre diferentesrganos y sistemas del organismo desde el punto de vista cientfico. Fueronelaboradas indicaciones y contraindicaciones; se precis su metdica, yaparecieron descripciones de varios tipos de manipulaciones.

En los tiempos modernos el Masaje Deportivo fue empleado por primera vezen los 'Juegos Olmpicos" de 1900. Ocurri as porque a medida quemejoraban los resultados, el Masaje atraa cada vez ms la atencin de losentrenadores, ya que les aseguraban un rpido restablecimiento y aumento dela capacidad de trabajo de los atletas. Poco a poco los entrenadoresaprendieron la metdica del Masaje y en los equipos aparecen los masajistas.

En la mayora de los tipos, el masaje se puede aplicar en forma general y local.EL general se aplica en todas las partes del cuerpo y el local se realiza enalgunas partes del cuerpo. Adems el masajista puede aplicar distintasmanipulaciones sobre su cuerpo determinando de esa manera la forma deautomasaje.

4.2.- CLASIFICACIN

4.2.1.- Masaje Manual

Es el que realiza el masajista con sus propias manos.

a) Masaje Higinico.

Es un mtodo eficaz para aumentar la salud, conservar y hacer mayor el nivelfuncional del organismo, por esto es un medio profilctico contra las

enfermedades. Generalmente se aplica en forma de automasaje combinadocon la Gimnasia Matutina, dura de 10 a 15 minutos diarios con la aplicacin de

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todas las manipulaciones. Actualmente el Masaje Higinico no es tan corrientecomo en la antigedad.

b) Masaje Esttico

Es aqul que se utiliza con fines estticos o de belleza, tiene como objetivomejorar el estado de la piel de la cara, cabeza, cuello y diferentes partes delcuerpo. Se utiliza para preservar la piel del envejecimiento (arrugas), dediferentes defectos estticos y adems para fortalecer el cabello.

El masaje de la cara es un poco complicado y exige mucho cuidado, para

ejecutarlo hacen falta conocimientos especiales y prctica adecuada.

En las personas jvenes que tienen la piel en perfectas condiciones; el masajese aplica dos veces al mes. En los casos de flacidez la aplicacin no debeefectuarse ms de una vez a la semana. Cuando no hay enfermedades noinfecciosa en la piel el masaje se realiza con un intervalo de uno o dos das. Lasesin durar de 5 a 12 minutos.

c) Masaje Acupuntura (Digitopuntura)

Es una especie de Masaje Teraputico. Proviene de los tratamientos con agujade la medicina tradicional China. Est basado en la teora de puntos deinfluencian que consiste en taladrar y librar en algunos puntos del cuerpo conuna aguja sostenida por los dedos ndice y medio y una tcnica especial, deesta manera, por va refleja el sistema nervioso se puedan alterar o cambiarfunciones de distintos rganos y sistemas corporales. La cantidad de puntosque existen en el cuerpo humano son alrededor de 693, pero los ms efectivosson de 60 a 100 puntos, por lo que se utilizan ms que los otros. Hoy da estemasaje teraputico es empleado con xito por su efecto en clnicas.

4.2.2.- Masaje con aparatos.

La tentativa del hombre por perfeccionar y hacer mas eficaz la accin delmasaje es continua. Se ha tratado de sustituir las manos del masajista pordiferentes aparatos' los cuales, adems de facilitar su labor permitiran laatencin de un mayor nmero de pacientes, sin embargo, hay que tener encuenta que los aparatos no puedan sustituir completamente la accin de lasmanos dirigidas conscientemente y adems, que stos son capaces de sentir el

estado de la piel y los msculos y percibir sus ms mnima reacciones,

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a) Masaje vibratorio.

En ste tipo de masaje se utilizan aparatos elctricos especiales que producir200 vibraciones o ms por segundo. Por medio de diferentes dispositivos stasvibraciones pasan a la regin que se est manipulando. En el deporte, dabuenos resultados combinndolo con el Masaje Manual, el orden de estoscasos es: primero manipulaciones manuales o sea, friccin, frotacin,amasamiento, etc. Despus se emplean las vibraciones para lograr un efectoms profundo en el sistema neuromuscular y por ltimo, terminamos realizando

manipulaciones manuales.

b) Neumomasaje.

Para aplicarlos se utilizan aparatos que producir presiones variables de aire ovacos parciales, o sea, la influencia puede ser como consecuencia de unaumento de la presin, movilizando con ello los tejidos e influyendomecnicamente sobre los mismos, o mediante la creacin de vacios opresiones alternas que aumenten la afluencia de sangre hacia la zona deaplicacin.

c) Masaje Ultrasonoro.

Se utiliza ampliamente como medio teraputico fsico. Las ondas ultrasnicaslas crean aparatos elctricos especiales, la frecuencia de oscilacin de estaonda puede ser de 880 a 2250 Hertz. En la actualidad la aplicacin de l, enpersonas sanas (deportistas) est en perodo experimental, pero por lo vistodentro de varios aos ser un mtodo corriente entre ellos.

d) Hidromasaje.

Durante los ltimos 30 a 40 aos ha tenido cada vez ms aplicaciones, no soloen el Masaje Teraputico sino en el Deportivo; se distinguen varios tipos:

- Manual bajo la superficie del agua.

- Aplicado bajo la presin de una columna de agua,

- El que se realiza bajo la presin alta de un chorro de agua (hasta 10

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atmsferas).

Con relacin a esto hay que tener en cuenta que cuando el chorro de agua salepor un conducto estrecho, produce su accin de taladrar, una influenciaprofunda sobre los tejidos y por el contrario si sale por uno ms ancho lainfluencia es ms superficial.

El Hidromasaje es un mtodo corriente entre los deportistas europeos.

e) Masaje Sincardial.

Su nombre se derive del aparato Sincardn, del mdico suizo Fuchs (1946). Suprincipio es el restablecimiento de la funcin contrctil de los vasos perifricosdaados, por medio de presiones rtmicas, las cuales deben coincidir con la sstole cardiaca y con la fase sistlica de la pulsacin de los vasos perifricos. Lapresin debe ser 10 a 60 mm en la columna de mercurio, Hay que decir quemucho antes de las labores de Fuchs en 1965, V.Teubin utiliz la hiperemia encasos de enfermedades de los vasos sanguneos por medio de presionesvariables.

5. CONDICIONES TCNICAS E HIGINICAS DEL MASAJE .

5.1. Local.

Para aplicar el masaje es necesario que el lugar donde se realice cumpla conalgunos requisitos, entre los que podemos situar:

a) Bien ventilado, con este fin es recomendable la utilizacin de aparatos deaire acondicionado, ventiladores o suficientes ventanas para garantizarlo.

b) Bien seco, (la humedad relativa no debe sobrepasar el 60 %).

c) Con una iluminacin adecuada.

d) Con una temperatura moderada (alrededor de 22 grados C.). Lastemperaturas elevadas harn sudar a los deportistas y muy fras aumentarn lasensibilidad y no se relajarn bien.

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e) Debe tener duchas para garantizar que el deportista reciba el masaje con lapiel limpia.

5.2. Mobiliario adecuado .

a) Mesa para la aplicacin del masaje, cubierta de cuero artificial (vinyl), con lacabecera ajustable a distintas alturas y las siguientes dimensiones: 175 a 190cm. de largo, 55 cm. de ancho por 70 cm. de alto. Si esta fuera fija

b) Rodillos de 60 cm. de largo por 25 cm. de dimetro para colocarlos debajode la cabeza cuando el deportista este decbito supino si la mesa no tienecabecera ajustable o debajo de los tobillos cuando est decbito prono.

c) Escalerita de dos peldaos para el masajista de 50 cm, ancho por 20 22cm, de alto,

d) Un archivo para los documentos de registro y un armario para guardar lassbanas, toallas, aceites, cremas jabn, talco, botiqun, etc.

5,3, Masajista ,

La persona que va a llevar a efecto las sesiones de masaje debe cumplirtambin algunas condiciones que lo habiliten como tcnico en la materia, por loque debe conocer elementos de Anatoma, fisiologa y dominar a la perfeccinlas tcnicas del Masaje, Los conocimientos de fisiologa que ms le intereseson principalmente los inherentes al efecto especfico del masaje, o sea lasinfluencias fisiolgicas de cada manipulacin. En Anatoma los conocimientosimprescindibles que debe conocer, son aquellos referentes a situacin de losmsculos y tendones ms importantes, por esto es bueno citar los msculosque consideremos ms valiosos en las actividades habituales. (Esquemasmusculares), tambin para practicar el masaje, es impredecible tener las

manos limpias, las uas cortas, no debe portar anillo, reloj, pulseras, etc. quepuedan daar al deportista. Debe estar vestido con ropa holgada y con mangacorta para trabajar.

El masajista tiene que administrar con efectividad su esfuerzo, pues exige laaplicacin de muchas fuerzas y debe mantener su capacidad de trabajo entoda la jornada. Tiene que tener conocimiento de la reaccin especifica deldeportista las cuales dependen de:

a) La hora del da en que se aplica el masaje,

b)Entrenamiento efectuado ese da.

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c) Estado funcional, etc.

Adems conocer las particularidades de cada deporte y determinar qumsculo y en qu grado trabaja ms el deportista durante su entrenamiento decompetencia.

5.4. Deportista .

El deportista no debe recibir aplicaciones de masaje con la piel sucia, con

polvo o desechos del metabolismo. Debe lavarse para que sea ms efectiva lainfluencia del masaje adems para garantizar el resultado del mismo es de vitalimportancia que no tenga contraindicaciones del mdico o entrenador y debeayudar relajndose lo mas posible en el momento de la sesin.

6.- Influencia fisiolgica del Masaje sobre el organismo.

6.1 Mecanismo de la accin fisiolgica del masaje sobre el organismo

E1 masaje es un estmulo mecnico dosificado del cuerpo, provocado por la

mano del masajista o por aparatos. Mucho tiempo se ha asociado elmecanismo de accin fisiolgica del masaje principalmente con la accinmecnica sobre los tejidos donde este se aplica. Esta se sencilla nocin acercadel mecanismo de accin del masaje surgi sobre la base del estudiomecanicista realizado por el mdico alemn Wirhof, y hasta ahora escompartida por muchos especialistas en el extranjero, tos trabajos de losfisilogos rusos I.M.Sechenov, I.P.Pavlov y de sus discpulos sobreexcitabilidad, la inaccin trfica del sistema nervioso, la interseccin de losrganos de los sentidos y la interceptores permitieron conocer correctamente laaccin del masaje sobre el organismo.

La accin del masaje sobre el organismo representa un proceso fisiolgicocomplejo en el que participan muchos sistemas y rganos, dirigidos todos porel sistema nervioso central. En el mecanismo de accin del masaje sobre elorganismo hay que destacar tres factores: nervioso, humoral y mecnico. En elproceso del masaje ante todo se ejerce una accin sobre los mecanismosnerviosos que se encuentran en las diferentes capas de la piel y que estnrelacionados con los sistemas nervioso central y nervioso vegetativo. Laenerga mecnica de las diferentes manipulaciones se convierte en energa deexcitacin nerviosa que representa un eslabn nervioso en la cadena decomplejas reacciones reflejas. La esencia de la accin neurorefleja del masaje

consiste en que se produce el estimulo de los receptores cutneos(exteroceptores), de los receptores alojados en los msculos, tendones,

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cpsulas articulares y ligamentos (propioceptores), as como de los receptoresde las paradas de los vasos (angioceptores). Por las vas sensoriales losimpulsos pasan al sistema nervioso central y alcanzan las zonas de losgrandes hemisferios cerebrales, donde se sintetizan en una gran reaccincompleja y provocan diferentes cambios funcionales en el organismo. Losimpulsos centrales (aferentes) varan el estado funcional no slo de la cortezadel encfalo, sino tambin de otras regiones del sistema nervioso central(mdula espinal, cerebelo, formaciones funcionales del tronco del encfalo,et.) .

I.P. Pavlov caracteriz la accin da los diferentes estmulos de la siguiente

forma: "esto quiere decir que en uno u otro receptor choca algn agenteexterno o interno del organismo, Este choque se transforma en un procesonervioso, en un fenmeno de excitacin nerviosa. La excitacin recorre las vasaferentes hacia el sistema nervioso central, y de all, gracias a los enlacesestablecidos, llega por otros conductos al rgano que trabaja, transformndosea su vez en un proceso especial de las clulas de dicho rgano. De esta forma,este agente normalmente va unido a una u otra actividad del organismo, aligual que la causa con el efecto.

Un ejemplo de la accin neurorefleja del masaje puede ser el cambio deactividad del corazn, de los pulmones, del intestino y de otros rganosinternos, mediante el sistema referente de la piel (reflejo vscero-cutneo), delos msculos (reflejo vscero-motor) y de otros tejidos.

Las reacciones de respuesta del organismo puedan ser diferentes endependencia del estado del sistema nervioso central (predominio en esomomento de los procesos de excitacin e inhibicin), del estado funcional delos sistemas nerviosos que reciben el estimulo, de la dosificacin y carcter delas manipulaciones y de algunas otras condiciones.

Junto al factor nervioso desempaa un gran papel en el mecanismo de accin

del masaje el factor humoral (del griego humor-lquido). Su accin consiste enque bajo la influencia del masaje en la piel se forman sustanciasbiolgicamente activas que pasan a la sangre, figurando entre las hormonastisulares. Dichas sustancias participan en las reacciones vascularestransmisin de los impulsos nerviosos etctera.

Con las investigaciones de los cientficos soviticos D.E. Alpen, N.S. Zvonitkii yotros qued demostrada la formacin de histamina y sustancia de tipohistemnico bajo la accin de estmulos cutneos, entre ellos, el masaje. Elmasaje eleva la actividad vital de los elementos de las capas profundas de lapiel que tienen una funcin de secrecin interna' los cuales procesan la

histamina y otras sustancias altamente ". Junto con los productos de ladescomposicin proteica (aminocidos eplipptidos) estas son transportadores

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en el vaso sanguneo linftico por todo el organismo, ejerciendo diferenteaccin sobre los vasos y algunos rganos y sistemas.

La histamina, hormona tisular contenida en las clulas, y combina de formainactiva con las protenas pasa a una forma libre. Al actuar sobre la cpsulasuprarrenal provoca una descarga de adrenalina. El masaje produce un efectode tipo histamnico muy rpido (N.S.Zvonitkli),

Bajo la accin del masaje la acetilcolina, presente en las clulas en estadoinactivo y de enlace coloidal pasa a un estado activo y soluble. Este estadodesempea un importante papel como mediador en la transmisin del estmulo

nervioso de una clula nerviosa a otra. Las fibras nerviosas, en las que sesegrega la acetilcolina, se llaman colinrgicas (es importante sealar que todaslas fibras somticas motoras son colinrgicas). Se puede suponer que laconcentracin de acetilcolina durante el masaje crea las condicionesnecesarias para la actividad de la musculatura esqueltica debido alincremento de la velocidad de transmisin de un estimulo nervioso, tanto deuna clula nerviosa a otra, como en las fibras nerviosas de las musculatura.Las investigaciones realizadas por A.A. Elriukov han demostrado la disminucindel periodo latente de contraccin de los msculos despus del masaje, lo quetiene su explicacin en la accin tanto del factor nervioso (elevacin de laexcitabilidad de los centros nerviosos) como del humoral, Junto a laspropiedades acetilcolinicas mencionada debemos hacer notar la capacidad questa tiene de ampliar la luz arterial y activar la respiracin.

El factor humoral no es independiente, ya que es regulado por la cortezacerebral. Al participar en la realizacin del proceso nervioso el factor humoralconjuntamente con el nervioso condiciona la necesaria combinacin dereacciones en el organismo.

El masaje ejerce no slo una accin directa, sino tambin mecnica sobre lostejidos en forma de distensin, desplazamiento y presin que se expresa en la

ampliacin de la circulacin linftica, sangunea y del lquido intratisular,eliminacin las clulas muertas de la epidermis, etc. El factor mecnico ejerceuna influencia considerable en la evitacin de los fenmenos de estancamiento,as como en el incremento del metabolismo y de la respiracin cutnea en lazona del masaje.

De esta forma, el mecanismo de accin del masaje sobre al organismorepresenta un proceso fisiolgico complejo de interaccin entre los factoresnervioso, humoral y mecnico.

6.2. Accin del masaje sobre el sistema nervioso

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Es sabido que todas las funciones del organismo humano estn reguladas porel sistema nervioso. El mismo se divide en tres partes fundamentales: sistemanervioso central, compuesto por el encfalo y la mdula espinal: sistemaperifrico, este incluye las fibras nerviosas que unen el encfalo y la mdulaespinal con otros rganos del sistema vegetativo. Regula la actividad de losrganos internos, cuya funcin no est sujeta a una direccin y controlconsciente. Los estmulos que llegan del exterior son captados por lasterminaciones nerviosas; la excitacin surgida en ellas pasa por las fibrassensitivas (centrpetas) al sistema nervioso central; los impulsos pasan delsistema nervioso central a los diferentes rganos por las fibras centrifugas;asimismo, la excitacin es transmitida por las fibras motoras a los msculos.

Las respuestas del organismo ante el estimulo mediante el sistema nerviosocentral se llama reflejo. En este acto no interviene la conciencia. El mecanismoreflejo descansa sobre la base de la accin directa de los estmulos del mediosobre el organismo. En la corteza de los grandes hemisferios cerebrales setiene una representacin de los diferentes rganos; gracias a esto el encfalopuede regular los procesos que tienen lugar en el organismo.I. P. Pavlov y su escuela demostraron que la actividad nerviosa estcondicionada por los enlaces nerviosos temporales que se forman en la cortezade los grandes hemisferios cerebrales como respuesta ante diferentesinfluencias externas. Sobre la base de la formacin de estos enlaces descansa

el mecanismo fisiolgico del contacto de la corteza de dos o ms focos deexcitacin, gracias a la interaccin de los procesos de excitacin e inhibicin,irradiacin, ulterior concentracin e induccin reciproca de dichos procesos.

El masaje ejerce su accin tanto sobre el sistema perifrico como sobre elsistema nervioso central. El sistema nervioso con su aparato receptorramificado es el primero en recibir durante el masaje los estmulos mecnicosde la piel en los tejidos ms profundos. En este caso el sistema nerviosocentral pasa al flujo de impulsos que llegan de los mltiples rganosneuroterminales especiales, y que reciben la presin y los estmulos crigenos,trmicos y tctiles.

Los impulsos aferentes que surgen en la piel, msculos y articulaciones bajo laaccin del masaje excitan tambin las clulas cinticas (motoras) de la cortezadel encfalo, estimulando los rganos correspondientes para la actividad.

Investigaciones experimentales han demostrado que el masaje ejerce unaaccin positiva sobre el aparato neuromuscular, lo que se expresa en laelevacin de la habilidad del sistema nervioso central (se acelera la alternacinde la contraccin y relajacin de los msculos) y de la sensibilidad cutneo-muscular.

La accin del masaje depende del carcter de la manipulacin y del estmulo

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del campo receptor, la misma est relacionada fundamentalmente con la fuerzade la presin de las manos del masajista, duracin, ritmo y tipo demanipulacin.

La accin directa del masaje provoca la dilatacin de los vasos a cuenta de losfactores humorales, pero en este caso tambin tiene lugar la accin refleja. Elmejoramiento de la circulacin sangunea bajo la accin del masaje hace quemejore tambin el suministro sanguneo de los centros nerviosos y de lasformaciones perifricas, ya que los vasos arteriales que suministran la sangre alos msculos tienen ramificaciones que alientan tanto a los nervios grandescomo a los pequeos. Las pruebas experimentales de P.B. Granovskii han

demostrado que el masaje acelera considerablemente la regeneracin delnervio truncado, fortalece el incremento de los axones, retarda la formacin deltejido cicatrizado y aumenta la recepcin de los productos de ladescomposicin proteica . Asimismo, el masaje disminuye el dolor, mejora elnivel de excitabilidad de los nervios y la conductibilidad de los impulsosnerviosos a travs de ellos.

Es de sealar que como resultado de la aplicacin reiterada del masaje estepuede adquirir un carcter de estmulo reflejo condicionado.

6.3. Accin del masaje sobre la piel

Por su conformacin anatmica la piel representa un rgano complejo querealiza diversas funciones. Esta consta de dos capas principales, a saber:

a) superficial (epidermis)

b) la propia Piel (dermis),

La capa de grasa subcutnea es la que une propiamente la piel con los tejidossubyacentes .

La capa ms superficial de la epidermis, la cual se encuentra queratinizada.Las clulas superficiales se descaman paulatinamente, reemplazndose porotras nuevas que se encuentran en la capa inferior de la epidermis. La capacrnea es poco permeable al agua, pero bastante a los gases (oxgenos, etc)es poco termoconductora, pero resistente a las influencias mecnicas yatmosfricas. El mayor espesor de este se presenta en los lugares sometidos ams presin (plantas de los pies, palmas de las manos y regin gltea). En lacapa inferior de la epidermis se encuentran las formaciones intercelularesespeciales que perciben el contacto. La epidermis no presenta vasos y sunutricin se realice mediante el lquido tisular (linfa y plasma de la sangre) que

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llega por las hendiduras intercelulares.

La dermis constituye una capa conjuntiva. La masa principal de la piel estconstituida por fibras colgenas y elsticas. Estas ltimas le transmiten a la pielsus propiedades. En la dermis se encuentran glndulas sudorparas y sebcea,vasos sanguneos y linfticos, fibras nerviosas cerebroespinales oneurovegetativas y rganos neurosensitivos que reciben la presin y losestmulos tctiles, trmicos y crigenos. Las terminaciones nerviosas de la pielestn relacionadas con el sistema nervioso central.

E1 suministro sanguneo de la piel se realice mediante las arterias que tienen

su origen en la red arterial situada sobre las fascias. Las arterias que formanuna red subcapilar se dirigen hacia las capas superficiales de la piel. Estastienen la capacidad de variar su dimetro, gracias a lo cual se regula el flujosanguneo. De aqu salen las arteriales hacia las papilas, folculos pilosos yglndulas sebceas.

La velocidad y volumen de la circulacin sangunea en la piel son garantizadasmediante la contraccin o relajacin de las arterias y por una gran cantidad deanastomosis arteriovenosas. La piel constituya uno de los depsitos de sangre,en ella puedo encontrar hasta la tercera parte de toda la sangre del organismo,

El masaje ejerce una accin fisiolgica diversa sobre la piel. Como ya hemossealado, la piel lleva el estimulo al sistema nervioso central por el aparatoreceptor y participa en las reacciones de respuesta al organismo. En el procesodel masaje se eliminan las clulas muertas de la superficie de la piel mejora lainaccin secretora da las glndulas sebceas y sudorparas, adems losorificios excretores de las clulas se liberan de partculas extraas. Laelevacin de la actividad de las glndulas sudorparas garantiza en elorganismo la eliminacin de los productos residuales del metabolismo, cuyacantidad aumenta considerablemente durante el trabajo muscular (cido lcticoy sustancias nitrogenadas). Bajo la accin del masaje mejora la circulacinlinftica as como la circulacin sangunea venosa y arterial en la piel. Comoresultado de esto se amplia el suministro sanguneo, se evita la hemostasis ymejora la nutricin de la piel. La temperatura del cuerpo aumenta all donde seaplica el masaje, lo que a su vez garantiza la aceleracin de los procesosmetablico. La elevacin de la temperatura del cuerpo tiene gran importanciaen la prctica deportiva, ya que puede borrar la sensacin febril antes de lacompetencia y prevenir las lesiones del aparato locomotor.

Como resultado de un suministro sanguneo ampliado, la piel se torna rosada yelstica, as como tambin, se eleva considerablemente su resistencia ante lasdesfavorables influencias mecnicas y de temperatura, La accin del masaje,

particularmente de la friccin, sobre la piel se manifiesta tambin en elreforzamiento del movimiento de la linfa tanto en los vasos linfticos pequeos

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como en los mayores, de igual forma, en la aceleracin del flujo sanguneo enlos vasos. A1 presionar la linfa de los espacios Conjuntivo y la sangre venosade los capilares, llevndola ms hacia adelante, la friccin favorece elvaciamiento no slo de aquellos vasos que se encuentran en la zona objeto demasaje, sino tambin de los que estn fuera de ella. Esto es lo quedenominamos accin absorbente del masaje. Esta accin tiene su explicacinen la disminucin de la presin en los vasos que reciben el masaje, E1 masajeeleva tambin el tono cutneo muscular, lo que hace que la piel se torne lisa,compacta y elstica.

Bajo la accin del masaje mejora el metabolismo local este influye

positivamente tambin sobre el metabolismo general del organismo.

De esta forma, las diferentes manipulaciones, al actuar primordialmente sobrela piel mediante factores neuroreflejos, humorales y mecnicos, ejercen suinfluencia sobre el organismo.

6,4, Accin del masaje sobre el sistema muscular.

Las fibras musculares que forman los msculos tienen la propiedad de

contraerse y relajarse.

E1 msculo esqueltico es un rgano de los sentidos muy angular, ya que lospropioceptores que se encuentran en l se excitan durante la contraccin orelacin del mismo, enviando las seales al sistema nervioso central. Lasramificaciones terminales de la fibra nerviosa contactan con las fibrasmusculares mediante las terminaciones neuromusculares. Bajo la accin delimpulso nervioso procedentes del sistema nervioso central, en la terminacinnerviosa se elimina acetilcolina que provoca la excitacin de la fibra muscular,La eliminacin de acetilcolina ejerce durante el masaje una accin positivasobre la excitacin nerviosa, ya que dicha sustancia desempea un importante

papel en la transmisin de la excitacin nerviosa de una clula a otras sepuede suponer que su formacin durante el masaje crea las condicionesnecesarias para la elevacin de la capacidad de trabajo de los msculos.

Una serie de investigaciones cientficas realizadas en los ltimos aosevidencia la elevacin de la excitabilidad, labilidad, capacidad de contraccin,elasticidad y otras propiedades del aparato neuromuscular bajo la accin delmasaje.

E1 masaje de los msculos fatigados durante 10 minutos no solo favorece larecuperacin de la capacidad de trabajo muscular inicial, sino que incluso laaumenta. Un descanso pasivo de 10 minutos realizado en lugar del masaje nogarantiza la recuperacin de la capacidad de trabajo de los msculos fatigados.

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Lo mismo sucede si despus de 10 minutos de masaje se toman 10-15 minutosms de descanso pasivo, Si en cambio despus de un trabajo reiteradonuevamente se le aplica un masaje a los msculos fatigados, entonces si selograr la recuperacin de la capacidad de trabajo inicial. Estos datos obtenidosde las investigaciones demuestra la necesidad de aplicar durante lacompetencia un masaje de corta duracin, es decir, directamente antes de laejecucin de los ejercicios, ya que el descanso pasivo durante 10-15 minutosdespus del masaje disminuye el efecto positivo de este (I.M. SarkizovSerazini, V.T. Vasileva, V.K. Stasenkov),

La estimulacin de las fibras nerviosas alojadas en el espesor del haz muscular

explican la elevacin de la sensibilidad de las fibras musculares ante laexcitacin luego de realizadas algunas manipulaciones a fin de relajar elmsculo,

E1 masaje mejora la circulacin sangunea y los procesos de oxidacin yrecuperacin en los msculos, aumentando el suministro de oxigeno yacelerando la expulsin de los productos del metabolismo. Segn muestran lasinvestigaciones la inflamacin, rigidez y sensaciones de dolor en los msculospueden eliminarse fcilmente mediante la aplicacin de diferentesmanipulaciones.

En las investigaciones experimentales realizadas se han llegado a unaimportante conclusin prctica; la capacidad de trabajo de los msculosfatigados puede aumentar de 5-7 veces despus del masaje.

6.5. Accin del masaje sobre las articulaciones. ligamentos y tendones.

Las articulaciones representan una de las formas de unin de los huesos. Lacpsula articular, en la que se encuentran las terminaciones de los huesosarticulados, tiene dos capas: interna (sinovial) y externa (fibrosa). La capa

interna segrega el lquido sinovial que disminuye la friccin y mantiene lanutricin del tejido cartilaginoso, adems, cubre las superficies articulares delos huesos. En el espesor de la cpsula fibrosa o junto a ella se encuentran losligamentos. Los tendones que pasan por el lado de la articulacin estnrelacionados con la cpsula articular de tejido conjuntivo.

E1 masaje ejerce una accin positiva sobre el aparato msculo ligamentoso;mejora el suministro sanguneo de la articulacin y los tejidos que la rodean,eleva la formacin y circulacin del liquido sinovial, los ligamentos adquierenmayor elasticidad.

Como consecuencia de las sobrecargas microtraumticas, los deportistaspueden notarse limitaciones en la movilidad de las articulaciones, as como

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tambin, adems, compresin de las cpsulas articulares y variacin de lacomposicin del liquido sinovial. E1 masaje es un importante medio de preveniry corregir estos fenmenos. Al mejorar la nutricin de las articulaciones, elmasaje tambin previene las lesiones del tejido cartilaginoso en los deportistas,y al mismo tiempo la aparicin de artrosis.

Con ayuda del masaje puede aumentar la amplitud de movimientos en lasarticulaciones. Esto aumento es importante en los casos en que dichosmovimientos se vuelven limitados en alguna articulaciones (coxofemoral,humeral, del codo, intervertebral) debido a una metodologa no racional deentrenamiento en deportes tales como: halterofilia, gimnstica, tenis, etctera.

Mediante manipulaciones especiales se puede fortalecer la cpsula articular ylos tendones.

En presencia de diferentes lesiones deportivas en las articulaciones,ligamentos y tendones el masaje constituye un medio eficaz para larecuperacin de sus funciones.

6.6. Accin del masaje sobre los sistemas sanguneos y linftico.

E1 sistema sanguneo tiene gran importancia para la actividad vital delorganismo, ya que asegura el metabolismo entre los tejidos y el medio, elsuministro de oxigeno y sustancias energticas en los tejidos, as comotambin la eliminacin de gas carbnico y otros productos del metabolismo.

La sangre pasa por las venas con mucha menos rapidez que por las arterias, lapresin de la sangre en las venas es pequea. La contraccin de los msculosfavorece el movimiento de la sangre por las venas. Las vlvulas que estasposeen evitan el reflujo sanguneo, favoreciendo de esta forma el movimiento

progresivo de la sangre hacia el corazn.

E1 sistema linftico constituye un sistema ramificado de vasos linfticos conganglios distribuidos a su paso.

E1 sistema linftico conjuntamente con las venas garantiza la absorcin de lalinfa que se encuentra en tejidos y de las soluciones coloideas de lassustancias proteicas, emulsiones de sustancias grasas, bacterial y partculasextraas que no se observan en los capilares sanguneos,

La linfa baa todas las clulas del organismo. Esta por su composicin qumica

se semeja bastante al plasma sanguneo. La linfa sale de los hemocapilares yse desplaza por los espacios intratisulares, pasando primeramente a los vasos

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linfticos capilares y luego a los vasos mayores. Los vasos linfticos, queconfluyen paulatinamente, van formando dos conductos que desembocan enlas grandes venas linfticas situadas al lado del corazn. E1 nmero total devasos linfticos es mucho mayor que el de vasos sanguneos. La linfa sedesplaza muy despacio, a una velocidad de 4 mm/s, E1 movimiento de la linfaest condicionado por una presin ms alta en los capilares linfticos que enlas grandes venas y flujo torcico' est condicionado, adems, por la existenciade una gran cantidad de vlvulas en los vasos linfticos que entorpecen sumovimiento en sentido inverso; por la contraccin de los msculosesquelticos' por la accin de adherencia de la caja torcica durante laaspiracin, as como tambin, por la pulsacin de las grandes arterias.

Los ganglios representan una acumulacin de tejido linfoideo Su magnitudvaria de 1 a 20 mm (de un grano de mijo hasta una avellana), Al pasar por losfiltros mecnicos y bilogicos del linfonodo la linfa se libera de las partculasque se encuentran en ella en estado de suspensin. Esta es la llamada funcindefensiva (de barrera) del linfonodo. En los linfonodos se forman los linfocitosque desempean un importante papel en la lucha contra los agentesinfecciosos (bacterial y virus), Los lifonodoros estn situados, como norma, engrupos en las extremidades inferiores encuentran los linfonodos inguinales,femorales y popliteo; en las extremidades superiores, las axilares , en la regindel cuello, los cervicales, y en la regin de la cabeza, los occipitales y

submandibularers.

E1 movimiento de las manos durante el masaje debe estar dirigido en el mismosentido del flujo sanguneo, hacia los ganglios ms cercanos: durante el masajede la cabeza y el cuello hacia abajo, hacia los ganglios subclaviculares de lasextremidades superiores hacia los ulnares y axilares' de la cavidad. torcica delesternn hacia ambos lados hacia los ganglios axilares' de la zona media ysuperior de la espalda de la columna vertebral hacia ambos lados y hacia lasaxilas; de la regin sacrolumbar hacia los ganglios inguinales, y de lasextremidades inferiores hacia los poplteos e inguinales .

El masaje acelera el flujo de todos los medios lquidos del organismo, sangre,liquido intratisular y linfa. La mayora de las variaciones se observan en losvasos sanguneos y linfticos. E1 masaje ejerce una accin mecnica, refleja yhumeral directamente sobre la circulacin sangunea local y generales.Manipulaciones rtmicas aceleran tanto el nudo local de la sangre venosa comoal movimiento de la sangre a las venas y arterias mas alejadas.

El masaje ejerce una accin fundamental ante todo sobre los capilares en losque tiene lugar el metabolismo entre la sangre y los tejidos cercanos (linfa): eloxgeno y las sustancias nutritivas pasan de la sangre a los tejidos por las

paredes de los capilares, mientras que a la sangre pasan el anhidridocarbnico y los productos finales del metabolismo catablico. Como resultado

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de la apertura de los capilares, as como tambin, de la accin mecnica de lamanipulacin la temperatura de la piel se eleva de 0,5 a 5C no solo en la zonaobjeto de masaje, sino tambin en las ms cercanas.

El aumento del nmero de capilares funcionando (abiertos) garantiza el flujo deuna mayor cantidad de sangre a los tejidos, lo que crea las condicionesfavorables para el aumento del consumo de oxigeno y sustancias energticas,mejoramiento de los procesos de oxidacin y recuperacin y de la alimentacinde estos. La ampliacin de la red capilar de la piel y el mejoramiento de lacirculacin venosa facilitan el trabajo del corazn. La frecuencia decontracciones cardiacas en los deportistas no sufre cambios esenciales bajo la

accin del masaje. En la sangre se observa un incremento del nmero detrombocitos, leucocitos, eritrocitos y hemoglobina despus del masaje vanpasando estas variaciones en la composicin de la sangre,

Bajo la accin incluso de manipulaciones suaves (fricciones) los vasoslinfticos cutneos fcilmente se varan y el flujo linfticos se acelera. Parainfluir sobre el flujo linftico en los tejidos ms profundos es necesario aplicarcierto esfuerzo. La frotacin, as como tambin las manipulaciones depercusin provocan la ampliacin de los vasos linfticos. La aceleracin delflujo linftico mejora la nutricin de los tejidos y disminuye los fenmenos dextasis.

E1 masaje de los linfonodos est contraindicado. La inflamacin y el dolor deestos nos indican la penetracin de infecciones en el organismo y como estasson retenidas por los ganglios. En estos casos la aceleracin del flujo linfticocomo resultado de la accin del masaje puede hacer que se propague lainfeccin por todo el organismo.

6.7. Accin del masaje sobre el metabolismo de las funciones desecrecin.

A finales del siglo pasado una serie de investigadores (I. Z.ZaEludovskii,B.I.Kienovskii y otros) establecieron que bajo la accin del masaje aumenta lasecrecin de la orina. Por la va experimental se demostr la secrecin deorina en mayor cantidad y el aumento de la eliminacin de nitrgeno puedencontinuar durante todo un da despus del masaje. E1 masaje ejecutadodespus de una carga fsica aumenta la secrecin de la orina, elevando laeliminacin de sustancias nitrogenadas en un 15%. Las investigaciones deP.S.Vasilev, N.I.Volkov y A.V,Tropitakaia han demostrado la accin positiva delmasaje sobre la velocidad de expulsin del cido lctico del organismodespus del trabajo muscular.

Las investigaciones sobre el metabolismo de los gases realizadas despus delmasaje, han demostrado la elevacin de este en un 10-20 % bajo la accin del

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masaje antes de una carga fsica, y despus de esta, en un 96-135%, Estosdatos evidencian el mejoramiento del metabolismo bajo la accin del masajeejecutado despus de una carga fsica, lo que favorablemente se pone demanifiesto durante los procesos de recuperacin en el organismo.

En aqullos casos en que el masaje est precedido de acciones trmicas(baos calientes, de barro, de parafina, etc) el metabolismo se aumenta engran medida. Existe la suposicin de que uno de los motivos de que estosuceda lo constituye la formacin de los productos de la descomposicinproteica durante la estimulacin mecnica de la piel. Al ser absorbidos por lasangre estos productos acta de forma semejante a la protelosterapia

(tratamiento a base de sustancias proteicas introducidas en el organismo). Adiferencia de los ejercicios fsicos, el masaje no provoca en los msculos elincremento del cido lctico, ni hace que se desarrolle la acidosis, bajo laaccin del masaje no se altera el equilibrio cido-base de la sangre. Este factorpermite aplicar el masaje despus de las cargas fsicas sin el temor de queaumente la acidosis, sino por el contrario, crea condiciones favorables para quese desarrollen los procesos de oxidacin y recuperacin.

El masaje propicia la eliminacin del agua de los msculos. En los deportistaspoco entrenados se observa con frecuencia despus de grandes cargas deentrenamiento una "hinchazn" en los msculos, acompaada de dolor, lo quedificulta la contraccin de estos. EL masaje suave favorece la eliminacin delliquido sobrante en los msculos y hace que desaparezca dicha "inflamacin".

6.8. Accin del masaje sobre el sistema respiratorio.

La aplicacin en la caja torcica de manipulaciones tales como golpeteo,tecleteo y frotacin de los espacios intercostales hace que la respiracin sea

ms profunda (I.M.ZarkizovSerazini). Fundamentalmente en las personas queno entrenan se observa una profundizacin refleja en la respiracin bajo laaccin del masaje.

Los vnculos reflejos de los pulmones con otros rganos representandeterminado inters para la prctica del masaje deportivo, Entre semejantesreflejos figuran los reflejos pulmonares propioceptores de los msculos yarticulaciones, as como los reflejos torcicos y diafragmtico que ejercen suaccin sobre el nivel de excitabilidad del centro respiratorio. Un masajeprolongado en la caja torcica mejora la funcin respiratoria. La frotacin y elamasamiento de los msculos de la espalda y de los msculos torcicos eintercostales, as como en la regin donde se adhiere el diafragma a lascostillas relajan la musculatura respiratoria.

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El masaje puede, adems, influir sobre la musculatura pulmonar lisa deacuerdo con el mecanismo de formacin de los reflejos condicionados.

6.9. Accin del masaje sobre el estado funcional del organismo.

Partiendo del mecanismo de accin fisiolgica del masaje sobre algunossistemas y rganos se pueda llegar a la conclusin de que este permite variarde acuerdo con el fin perseguido el estado funcional del organismo.

Se pueden sealar cinco tendencias principales en cuanto a la accin delmasaje sobre el estado funcional del organismo:

tonificante,

sedante,

trfica,

energotrpica

de normalizacin de las funciones.

La accin tonificante esta relacionada fundamentalmente con el intensotorrente de impulsos nerviosos que parten de los propioceptores de losmsculos sometidos al masaje y que llegan a la corteza de los grandeshemisferios cerebrales.

Como resultado de esto se aumentan los procesos de excitacin del sistemanervioso central. La accin tonificante del masaje sobre la corteza cerebraltiene su explicacin en la elevacin de la actividad funcional de la formacin

reticular del encfalo bajo la accin de los impulsos nerviosos provenientes delos propioceptores.

La accin tonificante del masaje sobre el organismo es utilizada con el objetivode compensar la insuficiencia de las excitaciones propioceptoras. Estanecesidad surge durante la eliminacin de las influencias negativas de lahipodinamia tanto de las condiciones fisiolgicas (inmovilidad forzada) como enlas patolgicas ( inmovilidad de todas las funciones en caso de traumas,lesiones y enfermedades del sistema nervioso, etc.). En la prctica deportiva elestado de hipodinamia puede tener lugar durante viajes largos.

En los estados de la llamada apata de pre-arranque tambin se emplea laaccin tonificante del masaje.

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Asimismo ejercen una accin muy tonificante sobre el organismomanipulaciones tales como: amasamiento energtico y profundo, vibracin ymanipulaciones de percusin (macheteo, cacheteo). Para elevar el nivel deexcitabilidad del sistema nervioso central se aplica un masaje de corta duracina un ritmo rpido.

La accin sedante del masaje est relacionada con el estmulo rtmico yprolongado de los extero y propioceptores, lo que ejerce un efecto de frenosobre los procesos del sistema nervioso central. La friccin rtmica yprolongada que abarque una gran superficie del cuerpo ejerce una accin an

ms sedante sobre el organismo. Las movilizaciones pasivas y la frotacinprolongada, ejecutadas a un ritmo lento disminuyen la excitabilidad del sistemanervioso. En la prctica deportiva la necesidad de disminuir el proceso deexcitacin en el sistema nervioso central surge durante la llamada fiebre dearranque, as como tambin, durante la fuerte excitacin que queda despusde la competencia.

La accin trfica del masaje se pone de manifiesto en el mejoramiento de losprocesos de nutricin de los diferentes tejidos y rganos.

La activacin de las funciones trficas est estrechamente relacionada con laintensificacin de la circulacin sangunea y linftica, tambin con elmejoramiento del suministro de oxigeno y nutrientes a los tejidos.

Las manipulaciones, al provocar la estimulacin de los angioceptores(receptores situados en las paredes de los vasos), estimulan la formacin delos reflejos trficos. La estimulacin de los propioreceptores de los msculostambin es una fuente de reflejos vsculo-motores que favorecen elmejoramiento de la circulacin sangunea de los msculos.

Es muy importante el papel de la accin trfica del masaje para la recuperacin

de la capacidad de trabajo de los msculos.

La accin energotrpica del masaje se expresa en las variaciones funcionalesque provocan la elevacin de la capacidad de trabajo del aparatoneuromuscular. Entre estas variaciones debemos sealar las siguientes:

1) activacin de la bioenergtica de los msculos.

2) mejoramiento del metabolismo en los msculos.

3) formacin de la forma activa de la acetilcolina, que eleva la velocidad

de transmisin de la excitacin nerviosa a las fibras musculares

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4) formacin de la forma activa de la histamina, que ampla los vasos delos msculos.

5) elevacin de la temperatura de los tejidos sometidos al masaje, lo

que activa los procesos de fermentacin y eleva la velocidad de contraccin delos msculos.

La normalizacin de las funciones es uno de los efectos ms importantes quesurge el masaje. Ante todo debemos sealar la accin normalizadora de lasmanipulaciones, ejercida sobre la dinmica de los procesos nerviosos en lacorteza de los grandes hemisferios cerebrales. Los impulsos propioceptoresque parten de los msculos y de otros tejidos durante el masaje, varan laexcitabilidad de la zona cortical del analizador motor, entorpeciendo eldesarrollo de inhibicin lmite que deforma los reflejos. Al alterarse lasfunciones de los rganos internos como resultado de la inhibicin de lasformaciones subcorticales, los impulsos propioceptores pueden ejercer unaaccin normalizadora, mejorando las interrelaciones de coordinacin entre lacorteza del encfalo y la subcorteza (A,V.Lebedins).

Esta accin del masaje, que normaliza la dinmica de los procesos nerviosos,es muy importante para los deportista que atraviesan un estado de

sobreentrenamiento, as como tambin, cuando existe un predominio de losprocesos de excitacin o inhibicin en el sistema nervioso.

El masaje por segmentos desempea un importante papel en la normalizacinde las funciones de los diferentes rganos.El incremento de la regeneracin de los tejidos y la erradicacin de las atrofiasponen de manifiesto la normalizacin de las funciones con ayuda del masaje, loque tiene gran importancia en el tratamiento de los traumas.

7. INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES.

El masaje es beneficioso para toda persona sana, pero siempre hay que teneren cuenta la edad y la posible reaccin del sistema nervioso. Las primerassesiones deben ser cortas, las manipulaciones no pueden ser muy intensas,hasta que paulatinamente, el organismo se vaya adaptando a su efecto.

El masaje en los nios debe ser mucho ms cuidadoso porque su sistemanervioso es mucho mas excitable y sus tejidos como estn en proceso decrecimiento son ms dbiles.

Antes y despus de ingerir alimentos, no debe aplicarse masaje, ya que seaumenta la circulacin de la sangre, perjudicando la digestin. El masaje

General se debe aplicar de una y media a dos horas antes o despus de cadacomida. Terminando el masaje el deportista necesita un reposo absoluto de 8 a

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10 minutos para que el efecto del mismo sea ptimo,Est prohibida la aplicacin del masaje:

1. En los estados febriles agudos.

2. En los procesos agudos de inflamacin.

3. En casos propensos a hemorragias.

4. Cuando existen enfermedades cutneas (erupciones, sarna, fornculos,ezcemas, inflamacin de los vasos linfticos).

5. Cuando la piel est daada e irritada.

6. En trastornos mentales.

7. En la inflamacin de las venas, vrices y casos da trombosis.

8. En una excitacin o sobre fatiga grande despus de una carga fsica fuerte.

9. En tumores malignos.

10.Tampoco se puedo aplicar masaje sobre el abdomen en los periodos demestruacin o embarazo, clculos biliares o hepticos, cuando hay hernias.

Y en cualquier patologa el Masaje Teraputico no se debe realizar sinconsultar al mdico.

SEGUNDA PARTE.-

8. ANATOMA BSICA

Un msculo est formado por fibras musculares, estas se agrupan formandohaces musculares.Por orden del sistema nervioso, los msculos entran en accin y producen losmovimientos. Al contraerse el msculo lo que hace es reclutar el nmero defibras necesarias para conseguir el movimiento deseado.En estos desplazamientos el msculo consume la energa de una sustanciatransportada por la sangre denominada glucosa. Para que el proceso de

combustin tenga lugar es necesaria la presencia de derivados fosfricos que,combinados con el oxigeno y la glucosa dan lugar por un lado: a la energa y

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por el otro a una serie de productos resultantes de la combustin como cidofosfrico y cido lctico los cuales, en la posibilidad muscular moderada, seresintetizan en una posterior reaccin qumica.

La prctica intensiva del deporte produce un exceso de formacin de cuerpostxicos (cido lctico y cido carbnico) que impiden la resintetizacin, lo cualdisminuye la capacidad de contraccin de los msculos, hace ms lento elmovimiento y, en consecuencia, produce un estado de fatiga.

El masaje favorece la eliminacin de esas sustancias permitiendo un aumento

de la contractibilidad, la disminucin de la fatiga y consecuentemente, lacapacidad de reanudar la actividad deportiva casi de inmediato.

El objeto principal del masaje es proporcionar al msculo mejor riegosanguneo, descongestionando y mejorando la nutricin de los tejidos. Peroexisten otros efectos generales sobre el organismo:

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Sobre las articulaciones, disminuye la friccin entre las carillas

articulares al quitar tensin al msculo.

Sobre los msculos ,que ya hemos citado antes

Sobre el sistema nervioso, produciendo una relajacin y sedacin sobre

las terminaciones nerviosas.

Sobre la piel, elimina clulas muertas de la epidermis arrastrando

secreciones de las glndulas sudorparas y sebceas, dejndola limpia

y sana.

9. LOCALIZACIN Y VALORACIN MUSCULAR

Pero primero vamos a recordar los principales msculos y sus accionesprincipales para luego saber valorar el dao muscular.Sabiendo que funcin tiene un msculo podremos distinguirlo del resto parapoder aislar una lesin.Todos los msculos tienen una accin principal y luego colaboran en otrasacciones. Con lo que si realizamos dicha accin sabremos valorar el daomuscular.

Observemos la musculatura y aprendamos a localizar dichos msculos en el

cuerpo, para posteriormente comprender mejor su funcin.

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LOCALIZACIN MUSCULAR

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FlexinExtensin


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MOVIMIENTOS BSICOS DEL HOMBRE

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VALORACIN MUSCULAR

Soleo

Pierna flexionada con

el tobillo flexionado.

Pedimos que haga el

movimiento de

puntillas

Resistimos la accin.

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Gemelos

Pierna extendida,

tobillo a 90.

Pedimos que haga el

movimiento de

puntillas

Resistimos el

movimiento.

Bceps femoral

Pierna ligeramente

flexionada y con

rotacin del pie hacia

fuera.

Pedimos que flexione

la pierna y mantenga

la rotacin del pie. Resistimos el

movimiento.

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Semimembranoso / Semitendinoso

Pierna ligeramente

flexionada y con

rotacin del pie hacia

dentro.


la pierna y mantengala rotacin del pie.

Resistimos el

movimiento.

Glteo Mayor

Pierna extendida,

ponemos resistencia

en el muslo.

Pedimos que lleve la

pierna para atrs.

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Glteo mediano

Pierna extendida,

ponemos resistencia

en el muslo.

Pedimos que separe

la pierna hacia fuera.

Extensor comn de los dedos

Pierna y pie

estirados.

Punta de los dedos

ligeramente

flexionados.

Pedimos que

extienda los dedosdel pie

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Tibial anterior

Pierna y pe

estirados, ponemos

resistencia en el

empeine.


punta del pie haciaarriba.

Cuadriceps

Pierna flexionada y

fuera de la camilla,

ponemos resistencia

en la pierna.

Pedimos que

extienda la pierna.

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Psoas iliaco

Pierna flexionada y

fuera de la camilla,

ponemos resistencia

en el muslo.


la cadera, haciaarriba.

Aductores

Pierna flexionada y

apoyada sobre la

camilla, ponemos

resistencia en la

rodilla.

Pedimos que lleve el

muslo hacia adentro.

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Pectineo

Pierna extendida,

ponemos resistencia

en el interior del

muslo.


pierna hacia dentro.

Bceps braquial

Brazo ligeramente

flexionado y con la

palma mirando hacia

arriba, ponemos

resistencia en el

antebrazo.

Pedimos que flexioneel antebrazo.

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Braquial anterior

Brazo ligeramente

flexionado y con la

palma mirando hacia

abajo, ponemos

resistencia en el

antebrazo. Pedimos que flexione

el antebrazo.

Supinador largo

Brazo ligeramente

flexionado y con la

palma en posicin

indiferente, ponemos

resistencia en el

antebrazo.

Pedimos que flexioneel antebrazo.

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Trceps

Brazo flexionado,

ponemos resistencia

en el antebrazo.

Pedimos que

extienda el antebrazo.

Palmar Mayor

Palma de la mano

mirando hacia arriba,

ponemos resistencia

en la palma.


la mano

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Palmar menor

Puo de la mano

cerrado y brazo

ligeramente

flexionado.

Pedimos que apriete

el puo con fuerza.

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Lumbricales

Dedos separados,

ponemos resistencia

entre los dedos.

Pedimos que

aproxime los dedos.

Flexor superficial dedos

Brazo ligeramente

flexionado y dedos

ligeramente estirados,

ponemos resistencia

en los dedos.


los dedos.

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Cubital anterior

Codo flexionado,

ponemos resistencia

en la mano.


mano hacia el cbito

y la flexionamos haciadelante

Cubital posterior

Codo flexionado,

ponemos resistencia

en la mano.


mano hacia el cbito

y la flexionamos hacia

atrs.

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1er. Y 2 Radial

Codo flexionado,

ponemos resistencia

en la mano.


mano hacia atrs.

Extensor comn dedos

Codo, mueca y

dedos ligeramente

flexionados,

realizamos una

resistencia sobre los

dedos.

Le pedimos que estirelos dedos.

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Trapecios

Tumbado boca abajo

con los brazos

colgando, ponemos

resistencia sobre los

hombros.

Le pedimos que subalos hombros hacia

arriba

Elevador de la escpula

Ponemos resistencia

sobre el hombro.

Pedimos que lleve el

hombro hacia la

oreja.

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Deltoides

Brazo extendido,

ponemos resistencia

por encima del

hombro.

Pedimos que suba el

brazo

Supraespinoso

Brazo extendido con

rotacin interna,

ponemos resistencia

sobre el brazo.

Le pedimos que suba

el brazo

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Infraespinoso

Brazo extendido con

rotacin externa,

ponemos resistencia

sobre el brazo.

Le pedimos que suba

el brazo

Dorsal ancho

Brazos flexionados

encima de la camilla,

ponemos resistencia

en los codos.

Pedimos que

aproxime los codos al

cuerpo.

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Cuadrado lumbar

Tumbado boca abajo

brazos fuera de la

camilla, ponemos

resistencia en la zona

alta de la espalda.

Pedimos que seincorpore

extendiendo el tronco

hacia arriba.

Redondos

Brazos flexionados y

colgados a los lados

de la camilla,

ponemos resistencia

en los codos.

Pedimos que

aproxime los codos alcuerpo.

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Paravertebrales

Presionamos

segmento por

segmento vertebral

hasta localizar un

punto doloroso.

Pectoral Mayor

Brazo elevado a 90

ponemos resistencia

por encima del codo

Pedimos que

aproxime el brazo

hacia el tronco

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Pectoral menor

Tumbada boca arriba

ponemos resistencia

sobre los hombros.

Pedimos que suban

los hombros hacia

arriba.

Recto abdominal

Tumbado boca arriba,

ponemos resistencia

sobre el esternn.

Pedimos que se

incorpore hacia arriba

sin ayudarse de los

brazos

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Oblicuo abdominal


ponemos resistencia

sobre el hombro del

msculo a testar.

Le pedimos que rote

el tronco.

Lateral abdominal


ponemos resistencia

sobre el hombro del

msculo a testar.

Pedimos que incline

el tronco.

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10. TCNICAS DE MASAJE

ROCE, esta tcnica consiste en el pase suave de las manos sobre lazona a tratar de forma alterna y sin dejar de contactar con la piel, sesuele utilizar al comienzo y final del tratamiento. Efectos: Prepara lapiel para el masaje, descama la piel, produce ligera vasodilatacin ,relaja al paciente dando confianza y al final es sedativo. Indicaciones:Para todas las zonas del cuerpo. Contraindicaciones: Ninguna salvo

las zonas laterales del tronco por cosquilleos.

AMASAMIENTOS, esta tcnica consiste en producir movimientos

circulares con la piel y el tejido subcutneo, trabajamos como siamasramos pan. Efectos: Liberacin del tejido adiposo, gran relajantemuscular, aumento del metabolismo de la zona, produciendo liberacinde toxinas y mejorando la nutricin. Indicaciones: grandes masasmusculares, espalda, muslos caderas y abdomen (ms suave).Contraindicaciones: Plexos linfticos, axilas, articulaciones, varices yflebitis

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A Distancia Curso Masaje Deportivo Nivel i