848019930X Kung-Fu Shaolin

  • View
    3.700

  • Download
    4

Embed Size (px)

Text of 848019930X Kung-Fu Shaolin

KUNG-FU SHAOLN

LOS SECRETOS DEL KUNG-FU PARA LA AUTODEFENSA, LA SALUD Y LA ILUMINACIN

WONG KIEW KIT

EDITORIAL PAIDOTRIBO

Espaa Editorial Paidotribo Les Guixeres C/ de la Energa,19-21 08915 Badalona (Espaa) Tel.: 00 34 93 323 33 11 Fax: 00 34 93 453 50 33 www.paidotribo.com paidotribo@paidotribo.com Argentina Editorial Paidotribo Argentina Adolfo Alsina, 1537 1088 Buenos Aires (Argentina) Tel.: (541) 1 43836454 Fax: (541) 1 43836454 www.paidotribo.com.ar paidotribo.argentina@paidotribo.com

Mxico Editorial Paidotribo Mxico Pestalozzi, 843 Col. Del Valle 03020 Mxico D.F. Tel.: (525) 5 55 23 96 70 Fax: (525) 5 55 23 96 70 www.paidotribo.com.mx paidotribo.mexico@paidotribo.com

Publicado segn acuerdo con The Random House Group Ltd. Copyright de la edicin original: Wong Kiew Kit 1996 Ttulo original: The art of shaolin kung fu Revisin tcnica: Fidel Font Traduccin: Eva Alonso Porri Diseo cubierta: 2007, Wong Kiew Kit Editorial Paidotribo Les Guixeres C/ de la Energa, 19-21 08915 Badalona (Espaa) Tel.: 93 323 33 11 Fax: 93 453 50 33 http://www.paidotribo.com E-mail: paidotribo@paidotribo.com

Primera edicin: ISBN: 978-84-8019-930-8 Fotocomposicin: Editor Service, S.L. Diagonal, 299 08013 Barcelona Impreso en Espaa por Sagrafic Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizacin escrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccin parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografa y el tratamiento informtico, y la distribucin de ejemplares de ella mediante alquiler o prstamo pblicos.

Este libro est dedicado a mi amado padre Wong York Sang, y a mi amada madre, Bok Pik Yoke, que se hallan ahora en el paraso occidental y cuyo amor y bondad hacia m nunca podr devolver.

NDICELista de ilustraciones Prlogo 1 QU ES KUNG-FU? Cuatro aspectos del kung-fu El aspecto visible de la forma La importancia del entrenamiento de la fuerza Aplicacin para el combate y la vida diaria Filosofa del kung-fu para una comprensin ms profunda Los beneficios del kung-fu Expansin de la mente y desarrollo espiritual 2 EL DESARROLLO HISTRICO DE LAS ARTES MARCIALES CHINAS Kung-fu en tiempos prehistricos antiguos Las gloriosas Han y Tang Song, Yuan y Ming El Perodo Moderno 3 DESDE EL SHAOLN HASTA EL TAICHI CHUAN Kung-fu y quanshu Kung-fu Shaoln Changquan o Puo Largo Yan Qing, Movimientos Engaosos y el estilo Mono Los varios estilos de Taijiquan o Taichi Chuan Suave y duro, interno y externo 4 UN ESTUDIO COMPARATIVO DEL KUNG-FU Comparacin entre Shaoln y kung-fu Wudang La Palma Interna del kung-fu Bagua Kung-fu Xingyi y conceptos taostas Las filosofas del kung-fu Wudang 9 13 19 21 22 24 25 26 27 30

33 36 38 39 42 45 47 48 51 55 57 60 63 66 66 68 70

Kung-fu Shaoln

Wuzuquan o kung-fu de los Cinco Ancestros Tanglangquan o kung-fu de la Mantis Religiosa La divulgacin del kung-fu Shaoln del Sur Los principales estilos del Shaoln del Sur 5 DEFINICIN DE PROPSITOS Y OBJETIVOS La importancia del conocimiento terico Los Tres Requisitos para la Consecucin Direccin y propsito Estableciendo propsitos para el entrenamiento del kung-fu Objetivos personales Objetivos del curso 6 LA FUNDACIN DEL KUNG-FU SHAOLN Herencia de antiguos maestros El significado de la forma y de la ausencia de forma Varias formas de mano Shaoln El Jinete y otras posiciones Patrones de Shaoln bsicos 7 DE LA FORMA A LA APLICACIN EN EL COMBATE Las cuatro direcciones de ataque Un oponente imaginario en el entrenamiento de la habilidad Los principios del combate efectivo Tcnicas especficas contra patadas Tcnicas de derribo y de sujecin 8 SECUENCIAS DE COMBATE Y PRCTICA DE SERIES Uniendo patrones para formar secuencias Varias secuencias para la prctica

72 73 75 77 81 83 85 89 90 91 95 99 101 103 104 108 115

119 121 122 124 130 135

141 143 146

ndice

Remediar lesiones sufridas con el sparring Unin de secuencias para formar series Composicin de vuestras propias series de kung-fu 9 LOS CINCO ANIMALES SHAOLN Comprensin de las caractersticas y la esencia Alguna informacin preliminar La serie de los Cinco Animales Los nombres de los patrones de los Cinco Animales 10 SERIES DE COMBINACIN DE LOS CINCO ANIMALES Cmo mejorar la eficiencia en el combate La fascinacin de la aplicacin del kung-fu El manejo del espacio y del tiempo en el combate Tcnicas avanzadas para afianzar la victoria 11 LA FUERZA INTERNA DEL KUNG-FU SHAOLN La relacin entre tcnica y fuerza El arte de Un Dedo Lanzando Zen Desarrollo de puetazos poderosos El arte compasivo de qin-na La fuerza interna de Zarpa de Tigre 12 TCTICAS Y ESTRATEGIAS Tcnicas, tcticas y estrategias El legado de los antiguos maestros Uso del ataque continuo de forma efectiva Una tctica para distraer al oponente Seleccin de estrategias para situaciones particulares 13 ARMAS DE KUNG-FU CLSICAS Por qu sigue practicndose con las armas clsicas?

154 155 161 165 167 171 172 186

189 191 192 199 206 209 211 213 218 220 223 231 233 235 237 238 240 243 245

Kung-fu Shaoln

Bculos Ltigos, cuchillos y otras armas La familia de las lanzas Armas ligeras y pesadas Enseres comunes como armas 14 COMPRENSIN Y DESARROLLO DEL CHI De la eficacia en el combate al desarrollo espiritual Los variados gneros del chi kung Los tres elementos del chi kung Levantar el Cielo Lohan Abrazando a Buda Respiracin Abdominal 15 SHAOLN KUNG-FU Y ZEN Cultivar el corazn, nutrir la naturaleza Disciplina y sabidura Qu es la realidad ltima? Bodhidharma y taosmo en zen 16 EL CAMINO SHAOLN HACIA LA ILUMINACIN Conseguir una mente concentrada Meditacin para entrenar la conciencia Investigacin de la realidad csmica El zen de Bodhidharma y Hui Neng Kung-fu Shaoln para el desarrollo espiritual Diferentes logros para diferentes necesidades Notas

246 249 252 254 256 259 261 263 264 268 270 273 275 277 279 282 285

289 291 294 295 297 301 302 305

LISTA DE ILUSTRACIONES 3.1. 3.2. 3.3. 3.4. 3.5. 3.6. 3.7. Lohan Sale de una Cueva Puos en Garra Un patrn de Chaquan Un patrn de Hongquan (Shaoln del Norte) Un patrn de Huaquan (kung-fu de Flor) Un patrn de Huaquan (kung-fu de Esencia) Escuchando el Sonido del zen del estilo Mono de kung-fu 3.8. Len Abriendo la Boca del Taijiquan Wudang 3.9. Enrollando Perezosamente las Mangas del estilo Chen de Taijiquan 3.10. Latigazo Simple Bajo del estilo Yang de Taijiquan 4.1. 4.2. 4.3. 4.4. 4.5. 4.6. 4.7. 4.8. 4.9. 6.1. 6.2. 6.3. 6.4. 6.5. 6.6. 6.7. 6.8. 6.9. 6.10. 6.11. 6.12. 6.13. Cambio Singular de Palma de kung-fu Bagua Forma de Dragn de kung-fu Xingyi El smbolo combinado de Taiji y Bagua La intercreatividad e interdestruccin del wu-xing Tcnica de Hundimiento en San Zhan Una patada de Mantis Religiosa Un patrn de Hongjiaquan Un patrn de kung-fu Wing Choon Un patrn de kung-fu Choy-Li-Fatt Formas de mano Shaoln 1-9 Formas de mano Shaoln 10-18 Tcnicas del Puo Recto (1-4) Tcnicas del Puo Recto (5-8) Tcnicas del Puo Recto (9-12) Posiciones Shaoln (1-3) Posiciones Shaoln (4-8) Posiciones Shaoln (9-13) Posiciones Shaoln (14-18) Ejercicios de estiramiento de piernas (1-3) Ejercicios de estiramiento de piernas (4-6) Patrones 1 y 2 de kung-fu Shaoln Patrones 3 y 4 de kung-fu Shaoln

Kung-fu Shaoln

6.14. Patrones 5 y 6 de kung-fu Shaoln 6.15. Patrones 7 y 8 de kung-fu Shaoln 7.1. 7.2. 7.3. 7.4. 7.5. 7.6. 7.7. 7.8. 7.9. 8.1. 8.2. 8.3. 8.4. 8.5. 8.6. 8.7. 8.8. 8.9. 9.1. 9.2. 9.3. 9.4. 9.5. 9.6. 9.7. 9.8. 9.9. 10.1. 10.2. 10.3. 10.4. 10.5. Tcnicas especficas de ataques de mano Oposiciones sorpresivas como continuacin a un cebo Algunas tcnicas nicas del kung-fu Shaoln Ataques de patada y su defensa Aplicacin de las tcnicas de patadas rbol Arrancado y Mono Revoltoso Mono Blanco y Pato Precioso Garra de Tigre y Trueno Sujetar al Caballo y Coger Fruta Secuencia de combate 1 Secuencia de combate 2 Secuencia de combate 3 Secuencia de combate 4 Secuencia de combate 5 Serie de patrones de mano (Seccin 1) Serie de patrones de mano (Seccin 2) Serie de patrones de mano (Seccin 3) Serie de patrones de mano (Seccin 4) Serie de los Cinco Animales, patrones 1-4 Serie de los Cinco Animales, patrones 5-8 Serie de los Cinco Animales, patrones 9-12 Serie de los Cinco animales, patrones 13-16 Serie de los Cinco animales, patrones 17-20 Serie de los Cinco animales, patrones 21-24 Serie de los Cinco Animales, patrones 25-28 Serie de los Cinco Animales, patrones 29-32 Serie de los Cinco Animales, patrones 33-36 Serie de combinacin, patrones 1-10 Serie de combinacin, patrones 11-16 Serie de combinacin, patrones 17-21 Serie de combinacin, patrones 22-27 Serie de combinacin, patrones 28-3510

Lista de ilustraciones

10.6. Serie de combinacin, patrones 36-42 11.1. 11.2. 11.3. 11.4. 11.5. 11.6. 11.7. 11.8. 13.1. 13.2. 13.3. 13.4. 13.5. 13.6. El arte de Un Dedo Lanzando Zen Zarpa de Tigre en Un Dedo Lanzando Zen Sintiendo el aumento de la fuerza interna El arte de los Treinta Puetazos Tigre Fiero Purifica las Garras Clavando las manos en alubias Domesticando al Tigre Agarrando Jarras con Garras de Tigre Varios tipos de bculos Ltigos y una vara Varios tipos de cuchillos Varios tipos de cuchillos grandes La familia de las lanzas Armas ligeras y pesadas

14.1. Levantar el Cielo 14.2. Lohan Abrazando a Buda 14.3. Respiracin Abdominal 16.1. Las posiciones del loto

11

PRLOGOKung-fu Shaoln suena a magia para mucha gente, pues han aprendido que no slo es un arte marcial efectivo y un excelente sistema para la salud y la vitalidad, sino que tambin es un camino hacia la dicha espiritual. Aquellos que tienen el privilegio de encontrarse con autnticos maestros Shaoln o de tener un conocimiento algo ms que superficial de la tradicin Shaoln estarn de acuerdo en que lo dicho no es una exageracin. El kung-fu Shaoln, junto con las artes relacionadas de chi kung Shaoln y zen o meditacin, se ense con gran secreto en el Monasteri