無毒一身輕

潮流興排毒

「毒」從那裏來？

•「毒素」

•刺激身體細胞與組織

•對身體器官及機能造成傷害

•引發炎症及扞擾人體正常的機能

•影響我們健康

•人體內的毒素分別從兩個不同的途徑而來

外在的毒素

•來自空氣的污染物及致敏原

•食物中的添加劑及激素

•飲食中過量的油脂、糖份及膽固醇。

•從藥物與酒精分解而來的化學物

來自食物之毒素

容易積聚 不容易積聚藥物 脂肪 甜食 果仁 米飯 根莖 水果

致敏食物 油炸食物 牛奶 種籽 小米 南瓜 綠色植物

精製麵粉 雞蛋 豆類 蕎麥 蔬菜 草本植物

內臟 烤烘食品 燕麥 麵食 水

反式脂肪 肉類 小麥 薯仔

毒素多 具排毒功能

內在的毒素

•新陳代謝 ( 代謝物 )- 各個器官及細胞- 體內微生物 [ 腸道益生菌、細菌、酵母菌、寄生蟲 ]

•氧化脂肪及膽固醇

•不快樂的情緒及負面的思想

毒素積聚的身體症狀頭暈眼花、噁心、乏力、氣喘失眠、渴睡痛楚：頭痛、關節痛、頸緊背痛腸胃問題：便秘、消化不良、口氣心血管問題：高血脂、心絞痛免疫力下調：發熱、經常傷風、喉嚨痛、咳嗽敏感症：皮膚敏感、蕁麻疹、環境過敏症、鼻子痕癢 、眼睛痕癢、流鼻水焦慮、急躁、情緒不穩、抑鬱、厭食

資料來源： General Detoxification and Cleansing, Elson M. Haas M.D..

資料來源： General Detoxification and Cleansing, Elson M. Haas M.D..

毒素積聚所引發的身體問題暗瘡、膿瘡前列腺疾病、痛風症月經失調、陰道炎、纖維瘤、靜脈曲張胃炎、胰臟炎、消化性潰瘍、結腸炎、痔瘡肥胖、糖尿病、肝炎、肝硬化、心臟病、高血壓、動脈硬化、癌症、結石、關節炎、白內障支氣管炎、肺炎感染症 ( 細菌、真菌、病毒、寄生蟲 )濕疹、敏感症、哮喘精神病、老人痴呆症

排毒方程式

•將體內的垃圾及毒素排出體外的一個過程 :- 中和作用- 轉化作用- 排泄作用

•良好的抵抗力

•健康的腸胃功能

排毒方程式

•中和作用 : 食物中的抗氧化元素有助中和身體內的自由基，避免細胞受到傷害。

•轉化作用 : 肝臟就能將毒素轉化為無傷害性的物質

•排泄作用 : 由血液將這些無傷害性的垃圾帶到腎臟作排泄；流汗及排便。

人體的排毒系統呼吸系統 : 肺、支氣管、喉嚨、鼻

腸胃系統 : 肝、膽、大腸、胃腸道

泌尿系統 : 腎、膀胱、尿道

皮膚 : 汗腺、皮脂腺、淚腺

淋巴系統 : 淋巴管道、淋巴結

排毒時間表

•身體內有一個既定的排毒時間表

•從晚上一直至晨早

•透過不同的器官以排走廢物

•晚睡晚起會混亂整個排毒過程

•應讓身體在正常的時間內主動進行吸收與排毒的動作

人體排毒時間表時間 排毒器官 建議21:00-23:00

免疫系統 [ 淋巴]

安靜休息或聽音樂23:00-01:00

肝臟 需在熟睡中01:00-03:00

膽 需在熟睡中03:00-05:00

肺 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈

05:00-07:00

大腸 應上廁所排便07:00-09:00

小腸 需大量吸收營養的時段，應吃早餐。

0:00-04:00 脊椎造血時段 必須熟睡，不宜熬夜。

港人生活模式健康大害

捱夜上網 30% 缺少運動 80%

每日飲水少於八杯 77%每天喝兩杯或以上的甜飲

15%有吃高糖份食物的習慣 59%有 吃高脂食物的習慣

54%每日五蔬果 17%

每周在家煮食少於一次 35%

巧用生活排毒法

•從改變飲食及生活習慣做起

•減少毒素的攝取

•促進身體的排解功能

•提升能量、活力及表現

新鮮水果及蔬菜•抗氧化營養

- 維生素 A、 C、 E、植物營養素- 中和身體內自由基

•纖維- 體內天然的「清潔劑」- 洗淨大腸內堆積的毒素和廢物

•時令及有機種植而成的蔬果

深綠色的植物

•含豐富的葉綠素、葉黃素及類胡蘿蔔素- 有效清除體內的自由基

•鹼性的特質- 中和葷食所造成的酸性體質- 達到清潔和淨化血液的效果

海藻

•褐藻酸鈉

•膠質蛋白

•促進體內的重金屬及放射性物質隨同大便排出體外

•減少這些有毒物在人體內積聚

•預防退化性的問題出現

天然的草本營養

•以天然的草本營養代替藥物調理身體

•有助減輕肝臟的排毒負擔

•天然的蘆薈- 刺激隱藏於免疫系統細胞外膜 中的特別受體並活化巨噬細胞- 有助改善免疫的機能- 從而提升人體的天然排毒機能

每天八至十杯清水

•每天清晨空腹喝一杯溫水- 有利大便通暢以及毒素從尿液中排出- 維持身體的正常代謝功能

•減少攝取含高咖啡因的飲品及酒精

•少喝甜飲

•有助稀釋並排泄體內的毒素

良好的飲食習慣•飲食多元化

- 有利腸內益生菌生長及改善腸道的蠕動- 少紅肉、少內臟、少精製 ( 加工 ) 食品- 多纖維

•戒偏食、暴飲暴食、吃消夜等- 減少毒素的積聚

其他排毒之方法•運動 (特別是帶氧運動 )•熱水浴• 桑拿•磨砂、刷牙•推淋巴 (按摩 )•減肥•充足休息•保持心境開朗

預防疾病 讓您更加潔淨身體 有條理減輕器官負荷 清晰減少症狀 清醒減重 有動力再生 有生產力延緩衰老 有活力清潔肌膚 有精神改善靈活性 輕鬆促進感官功能 創新

排毒之後…