[4] RPP PJOK.doc

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN (KTSP)

RENCANA PELAKSANAAN RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN PEMBELAJARAN

(RPP) (RPP) PENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSAPENDIDIKAN BUDAYA DAN KARAKTER BANGSA

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I /1

Nama Guru : Yusuf Siregar, S.PdNIP/NIK : 197304242005021001Sekolah : SD Negeri 023899

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )

Nama Sekolah : SD Negeri 023899

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )

Pertemuan ke : I ( Satu )

Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit

Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

A. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor ( NK. Disiplin : Disiplin : Tindakan yang menunjukkan perilaku tertib dan patuh pada berbagai ketentuan dan peraturan )

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air,

Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

Kewirausahaan/ Ekonomi Kreatif :

Berorientasi tugas dan hasil Berani mengambil resiko Percaya diri Keorisinilan Berorientasi ke masa depan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar lokomotor

Gerak dasar dalam berpindah tempat contoh, jalan, lari, dan lompatB. Metode Pembelajaran:

Ceramah Demonstrasi Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal:Apresepsi/ Motivasi

Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti: Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang dan langkah pendek Berjalan dengan ujung kaki dan tumit Berlari ke depan, ke belakang, dan ke samping dengan Disiplin. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan pendek dengan Kerja

keras Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua kaki

Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,

memberikan penguatan dan penyimpulan

C.Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah

dilakukan/ diajarkan Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit

VI. Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

Nilai Budaya Dan Karakter

Bangsa

Indikator Pencapaian

Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin : Tindakan yang

Melakukan gerakan berjalan

Test Test Praktekkan gerakan berjalan

menunjukkan perilaku tertib dan patuh pada berbagai ketentuan dan peraturan

Kerja keras : Perilaku yang menunjukkan upaya sungguh-sungguh dalam mengatasi berbagai hambatan belajar dan tugas,serta menyelesaikan tugas dengan sebaik-baiknya

Kreatif : Berpikir dan melakukan sesuatu untuk menghasilkan cara atau hasil baru dari sesuatu yang telah dimiliki

Demokratif ; Cara berfikir, bersikap, dan bertindak yang menilai sama hak dan kewajiban dirinya dan orang lain

Rasa Ingin tah : Sikap dan tindakan yang selalu berupaya untuk mengetahui lebih mendalam dan meluas dari sesuatu yang dipelajarinya, dilihat, dan

dengan berbagai arah dan langkah dengan Keberanian ( Bravery )

Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang

Melakukan gerakan berlari keberbagai arah

Melakukan gerakan lari bervariasi dengan percaya diri ( confidence )

Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah

Melakukan variasi gerakan melompat

(Individu) ketrampilan dengan berbagai arah dan langkah

Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang

Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah

Praktekkan gerakan lari bervariasi

Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah

Praktekkan variasi gerakan melompat

didengar Cinta tanah air :

Cara berfikir, bersikap, dan berbuat yang menunjukkan kesetiaan, kepedulian, dan penghargaan yang tinggi terhadap bahasa, lingkungan fisik, sosial, budaya,ekonomi, dan politik bangsa

Bersahabat: Tindakan yang memperlihatkan rasa senang berbicara, bergaul, dan bekerja sama dengan orang lain

Menghargai prestasi: Sikap dan tindakan yang mendorong dirinya untuk menghasilkan sesuatu yang berguna bagi masyarakat, dan mengakui, serta menghormati keberhasilan orang lain

Gemar membaca: Kebiasaan menyediakan waktu untuk membaca berbagai bacaan yang

memberikan kebajikan bagi dirinya

Peduli lingkungan: Sikap dan tindakan yang selalu berupaya mencegah kerusakan pada lingkungan alam di sekitarnya, dan mengembangkan upaya-upaya untuk memperbaiki kerusakan alam yang sudah terjadi

Peduli sosial: Sikap dan tindakan yang selalu ingin memberi bantuan pada orang lain dan masyarakat yang membutuhkan

Tanggung jawab : Sikap dan perilaku seseorang untuk melaksanakan tugas dan kewajibannya, yang seharusnya dia lakukan, terhadap diri sendiri, masyarakat, lingkungan (alam,sosial dan budaya), negara dan Tuhan Yang Maha Esa

CATATAN :

Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.

Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial.

Mengetahui,

Kepala SD Negeri 023899

( Hj. Dahnia Nasution, S.Pd )

NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK

( Yusuf Siregar, S.Pd )

NIP. SD Negeri 023899


( RPP )




Pertemuan ke : 2 ( dua)



Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar non lokomotor

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :A.Kegiatan Awal:

Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B Kegiatan Inti: Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakuka gerakan memutar badan ke samping dan ke belakang Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping Melakukan permainan jongkok –berdiri dengan isyarat


memberikan penguatan dan penyimpulanC.Kegiatan Akhir / Penenangan

Dalam kegiatan Akhir, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah

dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit tali

VI Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran


Bangsa

Indikator Pencapaian Kompetensi

Penilaian

Teknik Bentuk Instrumen

ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin

tahu, Cinta tanah

air, Bersahabat, Menghargai

prestasi,

Melakukan gerakan memutar badan

Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok

Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Non Tes Tes Keterampilan-/

PerbuatanSoal Praktek

Praktekkan gerakan memutar badan

Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok

Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Gemar membaca,

Peduli lingkungan,

Peduli sosial, Tanggung

jawab

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

Produk ( hasil diskusi )

No. Aspek Kriteria Skor

1. Konsep * semua benar

* sebagian besar benar

* sebagian kecil benar

* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan

* kadang-kadang Pengetahuan

* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

* kadang-kadang aktif

* tidak aktif

* Sikap

* kadang-kadang Sikap

* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN

No Nama SiswaPerforman

ProdukJumlah

SkorNilai

Pengetahuan Praktek Sikap

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK




( RPP )




Pertemuan ke : 3 (tiga)



Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar manipulatif Permainan





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakuka gerakan menangkap bola dari atas, datar dan bawah Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam bentuk lomba Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk lomba



Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah


V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Diktat permainan bola kecil Pluit Keranjang


Nilai Budaya Dan Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca,

Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba

Melakukan gerakan variasi melempar bola

Non Tes

Tes Keterampilan-

/PerbuatanSoal Praktek

Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba

Praktekkan gerakan variasi melempar bola



Penilaian


ContohInstrumen

Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

dengan perorangan atau kelompok

dengan perorangan atau kelompok







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK




( RPP )




Pertemuan ke : 4 (empat)


Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

I Tujuan Pembelajaran**: Membiasakan badan selalu tegap



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Anatomi tubuh

III Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :A. Kegiatan Awal:



Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap

melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat


memberikan penguatan dan penyimpulanC. Kegiatan Akhir / Penenangan



V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1, Pluit Anatomi tubuh



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai

prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak

Berdiri dalam keadaan istirahat



Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,


Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 196007081985042001




( RPP )




Pertemuan ke : 5 (empat)


Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

I Tujuan Pembelajaran**: Membiasakan badan selalu tegap



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Anatomi tubuh





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap


ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Anatomi tubuh



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan, Peduli sosial, Tanggung

Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

Melakukan gerakan berjalan ke samping



Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak

Praktekkan gerakan berjalan ke samping


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK




( RPP )




Pertemuan ke : 6 (enam)


Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Mekanika berdiri, berjalan





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan

memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki

ditekuk , di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit




Penilaian

Teknik BentukInstrumen

ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat



Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK




( RPP )




Pertemuan ke : 7 (tujuh)


Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Keseimbangan dinamis





Dalam kegiatan eksplorasi, guru:

Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan keseimbangan berjalan di atas garis Melakukan gerakan mengangkat satu kaki sambil melompat ke depan Melakukan gerakan berguling kesamping





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Matras




Penilaian


ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak

Melakukan gerakan berguling



Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak

Praktekkan gerakan berguling







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,


Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 196007081985042001




( RPP )




Pertemuan ke : 8 (delapan)


Standar Kompetensi: 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 4. 1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan

kerjasama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Elemen ritmik sederhana





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan variasi gerakan menirukan binatang berjalan, cara gajah berjalan, cara

kera berjalan, cara bangau berdiri, cara kuda berlari, cara rusa berlari, meniru kelinci melompat, meniru katak melompat, meniru kangguru melompat.

Melakukan gerakan pohon di tiup angin Konfirmasi

Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,







Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai

prestasi, Gemar membaca,

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin

Non Tes

Tes Keterampilan-


Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK




( RPP )




Pertemuan ke : 9 (sembilan)


Standar Kompetensi: 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Elemen ritmik dasar



Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa

Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari


Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan

menggunakan irama musik atau lagu Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Pluit Diktat Casete



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air,

Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin



Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Bersahabat, Menghargai

prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 10 (sepuluh)


Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa mampu menjaga kesehatan pribadi Siswa dapat menerapkan menjaga kesehatan pribadi dalam kehidupan sehari-hari



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebersihan pribadi

III Metode Pembelajaran: Ceramah Tanya jawab tugas


Apresepsi/ Motivasi Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan



Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi



Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak Mengerjakan latihan soal

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 1 Buku Kesehatan



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan,

Pengertian arti kebersihan pribadi

Mengenal alat kebersihan pribadi

Manfaat kebersihan pribadi

Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit

Akibat kuku dan kulit yang kotor

Tes tulisan

Soal-soal Kebersihan pribadi adalah .......

Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !

Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....

Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?

Kulit berguna untuk.....

Kebersihan pangkal .....

Bahan untuk


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


jawab

menggosok gigi adalah ...

Kuku yang panjang sebaiknya .....

Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !

Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.......







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 (sebelas)



Kompetensi Dasar: 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pentingnya Immunisasi



Apresepsi/ Motivasi Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan


Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan


ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk

memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis; memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan

bertindak tanpa rasa takut; memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan

maupun tertulis, secara individual maupun kelompok; memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun

kelompok; memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk

yang dihasilkan; memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan

dan rasa percaya diri peserta didik. Konfirmasi



Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak Mengerjakan latihan soal




Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Pengertian immunisasi

Manfaat immunisasi bagi kesehatan

Akibat yang tidak di

Tes tulisan

Soal-soal Immunisasi adalah .......

Tuliskan macam – macam Immunisasi !

Mengapa kita harus di


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

immunisasi bagi kesehatan

immunisasi ? Apa akibatnya bila

kita ttidak di immunisasi ?

Siapa saja yang harus di immunisasi ?

Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?

Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?

Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?

Adakah di tempat kalian POSYANDU ?

Apa kepanjangan dari POSYANDU ?







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : I /2

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................


( RPP )



Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke : 1 [ satu ] dan 2 [ dua ]

Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di B

dalamnyaKompetensi Dasar: 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola

dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat.



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Jalan, lari dan lompat


IV. Langkah-langkah Pembelajaran:

A.Kegiatan Awal:Apresepsi/ Motivasi


B. Kegiatan Inti:Pertemuan I dan II

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan Melakukan gerakan jalan cepat Melakukan jalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba




dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan Lapangan Tiang hinggap Stop watch Pluit Kapur

VI. Penilaian:

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang

Melakukan gerakan jalan cepat

Melakukan jalan sambil jongkok

Melakukan lari cepat dengan control yang baik

Melakukan lari dengan berbelok belok

Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah

Melakukan lompat kelinci

Non Tes Tes Keterampilan


Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang

Praktekkanlah gerakan jalan cepat

Praktekkanlah jalan sambil jongkok

Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik

Praktekkanlah lari dengan berbelok belok

Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah

Praktekkanlah lompat kelinci







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

4

2

1

4

3. Sikap


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 3 [ tiga ]


Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di

dalamnyaKompetensi Dasar: 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan

nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk




B. Kegiatan Inti:

Pertemuan 3 Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut Melakukan menarik lutut ke samping Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan

samping Konfirmasi



Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah


V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan Lapangan Tiang hinggap Stop watch Pluit Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat

Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek

Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan

Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut

Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat

Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai

Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1. Pengetahuan * Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]


Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di

dalamnyaKompetensi Dasar: 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana ,

dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan Siswa dapat bermain bola tangan Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan bola tangan



Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

B. Kegiatan Inti:Pertemuan 4 & 5

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan Siswa dapat bermain bola tangan Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan kelompok Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar

pinggang dengan simpai Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan

samping Konfirmasi



C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah

dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dasar dalam permainan bola

tangan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan bola tangan Lapangan Gawang Bola tangan

Stop watch Pluit Kapur


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan menangkap bola melambung

Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah

Melakukan gerakan menangkap bola mendatar

Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan kerjasama dengan kelompok

Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain

Non Tes Tes Keterampilan/PerbuatanSoal Praktek

Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung

Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah

Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar

Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan

Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi

Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok

Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 [ enam ]


Standar Kompetensi: . 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Mengenal sikap tubuh





B. Kegiatan Inti:Pertemuan 6

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki,

pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk

bersimpuh dan duduk mengangkang Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang,

berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat,

berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana Konfirmasi





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Referensi Lapangan Stop watch Pluit Kapur

VI.Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar

Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar



Jelaskanlah bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan, tuingkai dan pergelangan jari

Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar

Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar

Praktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 7 [ tujuh ]


Standar Kompetensi: . 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh dalam bergerak yang baik dan benar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Sikap tubuh dalam posisi bergerak





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan Stop watch Pluit Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

Melakukan gerakan berjalan tegak

Melakukan gerakan berjalan kangkang

Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan



Praktekkanlah gerakan berjalan tegak

Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang

Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 8 [ tdelapan ] dan 9 [ sembilan ]


Standar Kompetensi: . 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplinI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam lantai sederhana




B. Kegiatan Inti:Pertemuan 8 dan 9

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku permainani Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang

Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan

Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan



Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang

Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan

Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan

Bagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 10 [ tsepuluh ]


Standar Kompetensi: . 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana

dengan benar serta nilai disiplinI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan peregangan dan pelemasan





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang, pinggul, pinggul,

pinggang dan lutut Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan lengan ke samping,

mengayun lengan ke bawah dan atas Menggerakan persendian badan bagian : leher, bahu, pinggang ,lutut dan engkel

dengan cara memutarkan Konfirmasi





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku senam dasar Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur

VI.Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan membungkukkan badan

Menggerakan lengan ke berbagai arah

Menggerakan persendian badan



Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan

Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah

Praktekkan cara menggerakan persendian badan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 [ tsebelas ]


Standar Kompetensi: . 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di

dalamnyaKompetensi Dasar: 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian

secara individu, serta nilai estetikaI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan senam fantasi Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Merniru gerak binatang dan pohon



Apresepsi/ Motivasi




ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah

berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku senam dasar Lapangan / aula matras Stop watch Pluit Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

Meniru gerakan pohon di tiup angin

Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhana



Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari

Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin

Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana

Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]


Standar Kompetensi: 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di

dalamnya

Kompetensi Dasar: 9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-

bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam irama Melatih keberanian dan percaya diri Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak bebas berirama dengan arah







ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan

irama Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama



Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukanV. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes Buku senam dasar Lapangan / aula Tape casete Stop watch Pluit Kapur


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu

Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama

Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama



Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu

Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama

Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama

Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

4

2

1

4

3. Sikap


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ]


Standar Kompetensi: . 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar: 110.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengenalan di air




B.Kegiatan Inti:Pertemuan 13

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Masuk di air dengan kaki Duduk dipinggir kolam renang Melakukan injak injak di air Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit, Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

Masuk di air dengan kaki

Duduk dipinggir kolam renang

Melakukan injak injak di air

Berjalan di kolam yang dangkal sambil



Praktekkan cara masuk di air dengan kaki

Praktekkan injak injak di air

Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

mengayunkan lengan Meloncat dan

melompat di air

mengayunkan lengan Praktekkan cara

meloncat dan melompat di air







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 14 [ tempat belas ]


Standar Kompetensi: . 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar: 110.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan,

dan disiplinI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan di air





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan berjalan seperti gerakan hewan di air Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan gerak menarik dan membuang napas Melakukan ladu lari di dalam kolam Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes, Buku renang, Kolam renang, pelampung Stop watch, Pluit dan Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

air,

Berjalan seperti gerakan hewan di air

Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai

Memperagakan gerak menarik dan membuang napas

Melakukan ladu lari di



Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air

Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai

Peragakan gerak menarik dan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

dalam kolam Melakukan permainan

bola tangan di air yang dangkal

membuang napas Peragakan ladu lari di

dalam kolam Praktekkan cara

permainan bola tangan di air yang dangkal







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 15 [ lima belas ]


Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang

terkandung di dalamnya***)Kompetensi Dasar: 111.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin,

kerjasama, dan kebersihan lingkungan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengenalan lingkungan sekolah


IV. Langkah-langkah PembelajaranA. Kegiatan Awal:



EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala

sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Konfirmasi





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah



Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.

Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 16 [ enam belas ]


Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang

terkandung di dalamnya***)Kompetensi Dasar: 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan

nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Aktivitas di lingkungan sekolah






EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama Membuang sampah pada tempatnya





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Denah / lokasi Stop watch Pluit Kapur



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif

Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah

Melakukan kegiatan



Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah

Bagaimana cara


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Rasa Ingin tahu,

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

bermain secara bersama sama

Membuang sampah pada tempatnya

kegiatan bermain secara bersama sama

Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]



Kompetensi Dasar: 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makanan dan minuman sehat

III. Metode Pembelajaran: Ceramah diskusi


Apresepsi/ Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan kegunaan makan dan minum Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat Membedakan makanan dan minuman yang baik




dilakukan/ diajarkan Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

Menyebutkan fungsi gigi dan mulut

Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat

Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi

Tes tulis Soal tulis Sebutkan fungsi gigi dan mulut

Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat

Sebutkan cara merawat kesehatan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Akibat gigi yang tidak di rawat

gigi Jelaskanlah akibat

gigi yang tidak di rawat







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 18 [ delapan belas ]



Kompetensi Dasar: 12.2 Mengenal makanan sehat

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makanan dan minuman sehat

III. Metode Pembelajaran: Ceramah diskusi


Apresepsi/ Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan

Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan makanan yang sehat Manfaat makanan sehat Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu,

Menyebutkan makanan yang sehat

Manfaat makanan sehat

Menyebutkan cara memilih makanan

Tes tulis Soal tulis Sebutkan makanan yang sehat

Jelaskanlah manfaat makanan sehat

Sebutkan cara memilih makanan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

yang sehat yang sehat







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : II /1



( RPP )



Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )



Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan






Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat

sambil berputar dan melompat di tempat Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam

bentuk lomba Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat Melakukan lari sambung berkelompok




dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Tongkat kecil


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Disiplin, Kerja keras Kreatif,

Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.


/Perbuatan

Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Demokratif Rasa Ingin

tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Berlari dengan alat tongkat berkelompok

Soal Praktek arah. Jelaskanlah berjalan

dan berlari merubah arah dengan isyarat

Jelaskanlah mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat

Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 2 ( dua )



Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan

A. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek


Apresepsi/ Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajariB Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan



Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Gerakan mengayun satu dan dua lengan

Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan

Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi

Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok

Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )



Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan melempar Siswa dapat melakukan menangkap Siswa dapat bermain sepak bola



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan sepak bola

III, Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek




B Kegiatan Inti:Pertemuan 3 dan 4

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan melempar Siswa dapat melakukan menangkap Siswa dapat bermain sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya Melakukan menangkap bola dari beberapa arah Melakukan lempar tangkap bola berpasangan Menggiring bola perorangan atau berpasangan Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama antar tim




dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Bola sepak Stop watch Gawang Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

Melakukan gerakan menggiring bola

Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan



Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan

Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok

Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.

Praktekkan gerakan menggiring bola

Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi

Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 5 (lima )


Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan latihan kekuatan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kekuatan





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kekuatan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan push up Melakukan adu panco Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong Meloncat rintangan atau melompati simpai





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

air,

Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai



Peragakan latihan dasar kekuatan lengan

Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 (enam )



Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan keseimbangan








Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan

belakang Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi

jongkok Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap

kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian,

berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis Konfirmasi





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Simpai / rintangan Balok titian



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring

Melakukan Latihan keseimbangan duduk

Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri

Melakukan latihan keseimbangan sambil berjalan



Peragakan latihan keseimbangan dalam berbaring

Peragakan Latihan keseimbangan duduk

Peragakan latihan keseimbangan dalam berdiri

Peragakan latihan keseimbangan sambil berjalan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 7 (tujuh)



Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar Membiasakan bergerak dengan benar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Anatomi gerak





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar Membiasakan bergerak dengan benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak






Penilaian:Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

air, Bersahabat,

Membiasakan bergerak dengan benar

Melakukan gerakan berjalan tegak

Melakukan gerakan duduk yang benar

Melakukan gerakan berdiri tegak

Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan



Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar

Peragakan gerakan berjalan tegak

Peragakan gerakan duduk yang benar

Peragakan gerakan berdiri tegak

Peragakan gerakan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Menghargai prestasi,

Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


jawab

istirahat berdiri dalam keadaan istirahat







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan ketangkasan tanpa alat





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu

kaki Konfirmasi



C.Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan konfirmasi, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah


V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit kayu



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

air,

Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik

Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan



Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik

Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

bervariasi bervariasi







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 9 (sembilan)


Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya

diri I Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan senam ketangkasan sederhana



Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti


Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Matras



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



prestasi, Gemar

membaca,

Melakukan keterampilan gerak berguling



Peragakan keterampilan gerak berguling


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Peduli lingkungan,


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-

nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan

dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan

non lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

air, Bersahabat,

Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang



Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 (sebelas )


Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-

nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan

musik, serta nilai disiplin dan kerja sama I Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerakan senam ritmik sederhana /





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan

dengan irama hitungan atau tepukan Konfirmasi





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi,

Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan



Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan

Peragakan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 12 (dua belas )


Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga



Apresepsi/ Motivasi Mengecek kehadiran siswa Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan


Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar Menjelaskan cara membersihklan daun telinga


ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan manfaat mencuci rambut Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung


memberikan penguatan dan penyimpulanC.Kegiatan Akhir

Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan Mengerjakan soal




Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya

Mengetahui manfaat mencuci rambut

Mengenal bahan pencuci rambut

Cara membersihkan hidung yang benar

Fungsi rambut, hidung dan telinga

Cara membersihkan daun telinga yang benar


/PerbuatanSoal tulisan

Jelaskan cara –cara mencuci rambut !

Rambut berfungsi untuk ...

Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !

Daun telinga berfungsi untuk .....

Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...

Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !

Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...

Tuliskan dua ciri rambut yang tidak


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

sehat ! Bagaimanakah cara

merapikan rambut dengan benar ?

Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )



Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat memilih makanan yang bergizi Membiasakan memakan-makanan yang bergizi



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makanan bergizi


IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

A.Kegiatan Awal: Mengecek kehadiran siswa Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan


Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan pengertian makanan bergizi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna



C.Kegiatan Akhir Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan Mengerjakan soal




Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menyebutkan pengertian makanan bergizi

Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna

Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna



Makanan bergizi adalah ....

Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok !

Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !

Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna

Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : II /2



( RPP )



Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke : 1 [ satu ]


Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung,

dengan mengikuti aturanI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kekuatan otot dada dan punggung




B. Kegiatan Inti:Pertemuan I

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan Melakukan gerakan push up dengan control yang baik Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan Melakukan gerakan back up dengan control yang baik Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat




dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan

Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan

Melakukan gerakan push up dengan control yang baik

Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan

Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat.



Peragakan gerakan saling mendorong bahu berpasangan

Peragakan gerakan menarik dan merentangkan tangan

Peragakan gerakan push up dengan control yang baik

Peragakan gerakan menggendong teman berpasangan

Peragakan gerakan back up dengan control yang baik

Peragakan gerakan mendorong dengan benda/alat.







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 2 [ dua ]


Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas

dengan mengikuti aturan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kelentukan





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control

yang baik Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan

Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik

Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik

Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik



Peragakan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang dengan hitungan

Peragakan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan

Peragakan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik

Peragakan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik

Peragakan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik

Peragakan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 3 [ tiga ]


Standar Kompetensi: 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di

udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatanI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senanm ketangkasan






ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang

baik Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara [ hitungan satu

sampai tiga di tempat hitugan empat berputar ] Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan



Peragakan gerakan Lompat lompat di tempat dengan control yang baik

Peragakan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara

Peragakan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik

Peragakan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


4

2

1

4

2

3. Sikap

* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]


Standar Kompetensi: 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke

depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baikI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ketangkasan berguling ke depan




B. Kegiatan Inti:Pertemuan 4 dan 5


ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan

berulang ulang Melakukan gerakan berguling ke samping kiri Melakukan gerakan berguling ke samping kanan Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik Mendemonstrasikan gerakan berguling yang baik Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan berulang ulang

Melakukan gerakan berguling ke samping

Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik

Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik



Peragakan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan berulang ulang

Peragakan gerakan berguling ke samping

Peragakan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik

Peragakan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

4

2

1

4

3. Sikap


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 [ enam ] dan 7 [ tujuh ]


Standar Kompetensi:8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan

menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.1.Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang

secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplinI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam irama sederhana





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:Pertemuan 6 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi

ruang Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai

irama dan dimensi ruang Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar

mengikuti irama sesuai dimensi ruang

Pertemuan 7 Melakukan gerakan senam irama berkelompok / berpasangan Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar

mengikuti irama sesuai dimensi ruang Konfirmasi





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape casete Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai irama dan dimensi ruang

Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang



Jelaskanlah cara bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Jelaskanlah cara gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang

Peragakan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai irama dan dimensi ruang

Peragakan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar mengikuti irama sesuai dimensi ruang







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 8 [ delapan ] dan 9 [ sembilan ]


Standar Kompetensi:8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan

menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang

secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam iramat




Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajariB. Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak senam irama Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:Pertemuan 8 Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non

lokomotor Memperbaiki gerakan yang salah Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok

Pertemuan 9 Latihan Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok



C.Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru:


Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape casete Lapangan Stop watch Pluit & Kapur line/tali



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Memperbaiki gerakan yang salah

Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok



Jelaskanlah cara gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor

Bagaimana cara memperbaiki gerakan yang salah

Peragakan gerakan senam irama secara berkelompok







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


4

2

1

4

2

3. Sikap

* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]


Standar Kompetensi:9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar:9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam airI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Gerak dasar renang





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam Menggerakan tarikan lengan di dalam air





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat renang pelampung kolam renang Stop watch Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas

Masuk ke dalam kolam renang dengan



Peragakan tekhnik dasar pengambilan napas

Masuk ke dalam kolam renang dengan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Rasa Ingin tahu,

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

berpeganganMenggerakan tungkai

sambil memegang dinding kolam

Menggerakan tarikan lengan di dalam air

berpeganganJelaskanlah cara

menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam

Peragakan tarikan lengan di dalam air







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 [ sebelas ]



Kompetensi Dasar:9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan

faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihanI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerak renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan menggunakan

pelampung Menggerakan gerakan kaki dengan menggerakan kaki ke depan dan belakang

bergantian dengan posisi duduk di pinggir kolam Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air

Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air



Bagaimana cara mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air

Peragakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap

4

2

1

4

2

1

4


* tidak Sikap

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]



Kompetensi Dasar:9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan

bernapas, serta nilai disiplin I. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Tekhnik mengapung di dalam air





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan renang Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyelam di dalam air dengan mata terbuka Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung Memperagakan tekhnik pengambilan napas Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan

kak Konfirmasi








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Menyelam ke dalam airMelakukan gerakan

mengapung di dalam air dengan bantuan


/Perbuatan

Bagaimana cara menyelam ke dalam air

Peragakan gerakan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Demokratif Rasa Ingin

tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

pelampungMemperagakan tekhnik

pengambilan napasMemperagakan tekhnik

gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kaki

Soal tulisan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung

Peragakan tekhnik pengambilan napas

Peragakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kaki







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi:10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya***)Kompetensi Dasar:10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan,

kesehatan dan keselamatan I. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Membaca Peta





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani. Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Denah sekolah Rambu rambu Peraturan sekolah



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu,

Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah

Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah

Melakukan



Jelaskanlah cara mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah

Bagaimana cara menjaga kebersihan di


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas

lingkungan sekolahPeragakan keterampilan

memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

Jelaskanlah cara menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]



terkandung di dalamnya***)Kompetensi Dasar:10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan

memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplinI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Membaca Peta





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengenal rambu rambu yang di buat oleh sekolah Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

Mengenal rambu rambu yang di buat

Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda

Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas



Jelaskanlah cara mengenal rambu rambu yang di buat

Lakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )







terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar:10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Nilai dan sikap





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh








Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan

Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan



Jelaskanlah cara menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan

Jelaskanlah cara menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh

yang akan dilakukanSebutkanlah manfaat

pakaian dan sepatu untuk tubuh







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 16 [enam belas ]


Standar Kompetensi:11. Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar:11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kakiI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebersihan tangan dan kaki

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi


Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur


ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan,

Menyebutkan fungsi tangan dan kaki

Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor

Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki

Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki

Tes tulis Soal tulis Sebutkanlah fungsi tangan dan kaki

Sebutkanlah penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor

Sebutkanlah manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki

Sebutkanlah cara membersihkan tangan dan kaki


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]


Standar Kompetensi:11. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar:11.2 Mengenal cara makan sehat

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Makan yang sehat

III. Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi


Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru:

Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi Menyebutkan cara makan yang sehat





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca,

Menyebutkan kegunaan makan

Menyebutkan makanan yang sehat

Menyebutkan cara makan yang sehat

Tes tulis Soal tes Sebutkanlah kegunaan makan

Sebutkanlah makanan yang sehat

Sebutkanlah cara makan yang sehat


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Peduli lingkungan,


jawab







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

Mengetahui, Medan, Juli 2015



NIP. 196007081985042001

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : III /1



( RPP )



Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )



Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 11 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan



Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

C. Kegiatan Inti:Pertemuan I

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari berbelok-belok, lari bolak-balik

sambil memindahkan benda dalam bentuk lomba Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat permainan bola kecil Lapangan Bola Pluit Kapur line/tali



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu,

Melakukan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat

Melakukan gerakan berjalan /lariditempat dengan aba aba hitungan

Non Tes Tes Keterampilan/


Peragakan berbagai pola gerak lokomotor dengan tepat

Peragakan gerakan berjalan /lariditempat dengan aba aba hitungan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan berjalan cepat/ lari cepat berbelok belok

Melakukan gerakan berjalan cepat/berlari cepat memindahkan benda bolak balik secara kelompok

Melakukan variasi gerakan lari ke depan, belakang, samping

Peragakan gerakan berjalan cepat/ lari cepat berbelok belok

Peragakan gerakan berjalan cepat/berlari cepat memindahkan benda bolak balik secara kelompok

Peragakan variasi gerakan lari ke depan, belakang, samping







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 2 ( dua )


Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 1. .2.Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam

permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor




B. Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek




Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan saling dorong berpasangan Melakukan gerakan tarik tambang beregu Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat permainan bola kecil Lapangan Tambang


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik

Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut

Mengkombinasikan gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan



Peragakan variasi gerak mendorong dan menarik

Peragakan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut

Jelaskanlah gerak mengayunkan lengan dan meliukkan

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

badan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )


Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan

koordinasi yang baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif Permainan bola besar /sepak bola






Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa


B Kegiatan Inti:Pertemuan 3 Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif Permainan bola besar /sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-jauhnya Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding bergantian Melakukan gerakan menendang bola berpasangan

Pertemuan 4 Melakukan gerakan menendang bola ke gawang Membagi kelompok, Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi Melakukan kerjasama antar regu



C.Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan konfirmasi, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah


V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat permainan bola besar Lapangan Bola sepak Gawang Stop Watch Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan melempar benda /bola ke depan

Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan

Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding dalam tempo yang di tentukan secara bergantian

Melakukan gerakan menendang bola berpasangan

Merlakukan gerakan menendang bola ke gawang

Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi



Peragakan gerakan melempar benda /bola ke depan

Peragakan gerakan menangkap bola berpasangan

Peragakan gerakan lempar tangkap bola pada dinding dalam tempo yang di tentukan secara bergantian

Peragakan gerakan menendang bola berpasangan

Peragakan gerakan menendang bola ke gawang

Jelaskanlah cara bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 5 ( lima )


Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 2 .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin




II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kekuatan


IV. Langkah-langkah Pembelajaran :B. Kegiatan Awal:

Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap




ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan Melakukan gerakan mendorong benda Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Lapangan Benda Stop Watch pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Melakukan gerakan lsaling mendorong berpasangan / perorangan

Melakukan gerakan



Peragakan gerakan lsaling mendorong berpasangan / perorangan

Peragakan gerakan tarik


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

tarik menarik berpasangan

Mendorong benda yang bergerak atau tidak bergerak

menarik berpasanganJelaskanlah cara

Mendorong benda yang bergerak atau tidak bergerak







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 ( enam )


Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 2 2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin




II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan daya tahan






ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat sesuai isyarat Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Lapangan Benda Stop Watch Pluit skiping



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah

Melakukan gerakan naik turun tangga

Melakukan gerakan lari di tempat

Melakukan gerakan lompat tali / skiping baik perorangan maupun kelompok



Peragakan gerakan naik turun tangga

Peragakan gerakan lari di tempat

Peragakan gerakan lompat tali / skiping baik perorangan maupun kelompok


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan lari bolak balik atau sambil memindahkan benda

Peragakan gerakan lari bolak balik atau sambil memindahkan benda







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 7 (tujuh )


Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3. 1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam lantai dasar keseimbangan


IV. Langkah-langkah Pembelajaran :C. Kegiatan Awal:




Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai variasi Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada punggung Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan bertumpu pada kepala dan

tangan Konfirmasi





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Matras Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Melakukan gerakan keseimbangan kapal terbang

Melakukan gerakan



Peragakan gerakan keseimbangan kapal terbang

Peragakan gerakan


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Rasa Ingin tahu,

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

sikap lilin Melakukan gerakan

head stand dengan posisi kaki menekuk

sikap lilin Peragakan gerakan head

stand dengan posisi kaki menekuk







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan


IV. Langkah-langkah Pembelajaran :D. Kegiatan Awal:




Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai Melatih keberanian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke samping Melakukan gerakan berguling ke depan Melakukan gerakan split di lantai





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Matras Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu,

Melakukan gerakan keseimbangan kapal terbang

Melakukan gerakan sikap lilin

Melakukan gerakan



Peragakan gerakan keseimbangan kapal terbang

Peragakan gerakan sikap lilin

Peragakan gerakan head


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

head stand dengan posisi kaki menekuk

stand dengan posisi kaki menekuk







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik


IV. Langkah-langkah Pembelajaran :A .Kegiatan Awal:




Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam

gerak berirama Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola langkah, mengayun dan

menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik Konfirmasi





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Pluit


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu,

Mengkombinasikan pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

Melakukan rangkaian gerakan senam irama



Jelaskanlah pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

Peragakan rangkaian gerakan senam irama

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

dengan hitungan dengan hitungan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik






Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik Melatih keberanian dan percaya diri melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari tiap kelompok dengan

iringan musik atau lagu Konfirmasi





V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Pluit Radio Casete


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu,

Mengkombinasikan pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

Melakukan rangkaian gerakan senam irama



Jelaskanlah pola gerak lokomotor dan nonlokomotor dalam gerak berirama

Peragakan rangkaian gerakan senam irama

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Cinta tanah air,


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

dengan hitungan dengan hitungan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 (sebelas)


Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5. 1 Menjaga kebersihan pakaian

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi Menjaga kebersihan pakaian



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian

III Metode Pembelajaran: Ceramah Tugas


Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat


Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi Menjaga kebersihan pakaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian



C.Kegiatan Akhir Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan Mengerjakan soal-soal latihan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Buku kesehatan



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



prestasi,

Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari hari

Manfaat pakaian bagi tubuh

Mengerti cara menjaga kebersihan pakaian

Tes tulisan

Soal -soal 1. Tuliskan tiga manfaat hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari !

2. Tuliskan tiga manfaat pakaian bagi kita !

3. Sebutkan tiga bahan pakaian yang baik untuk tubuh

4. Sebutkan tiga cara


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


jawab

menjaga kebersihan pakaian

5. Pakaian untuk tidur disebut .....

6. Training sebaiknya dipakai untuk ...

7. Supaya pakaian rapi harus di .....

8. Tuliskan dua ciri pakaian yang sehat !

9. Tuliskan dua kerugian berpakaian yang kotor !

10. Pakaian yang kotor sebaiknya ....







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 12 (dua belas)


Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5. 2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

I Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi kesehatan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Kebutuhan istirahat/tidur

III Metode Pembelajaran: Ceramah Tugas


Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik


Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan istirahat/tidur Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang dewasa


ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan Menyebutkan macam-macam istirahat



C.Kegiatan Akhir Dalam kegiatan Akhir, guru: Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan Mengerjakan soal-soal latihan

V Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes kls. 3 Diktat Buku kesehatan



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Manfaat tidur bagi kesehatan

Akibat kekurangan tidur/istirahat

Menyebutkan kebutuhan tidur untuk orang dewasa dan anak-anak

Macam macam istirahat

Tes tulisan

Soal -soal 1. Istirahat yang baik adalah .....

2. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan ......

3. Tuliskan lamanya tidur yang dibutuhkan untuk anak-anak dan orang dewasa berapa jam !

4. Tuliskan tiga macam istirahat yang kalian ketahui !

5. Tuliskan dua manfaat istirahat bagi kesehatan !

6. Pada waktu tidur


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

jawab sebaiknya berpakain yang .....

7. Sehatkah bila tidur berlebihan ?

8. Pakaian untuk tidur adalah ....

9. Posisi tidur yang paling baik adalah ....

10. Tuliskan dua macam tempat tidur yang sehat !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

ANALISIS KOMPETENSI DASAR

Mata Pelajaran : ……………………………………………..Kelas / Semester : …………………………………………….

Standar Kompetensi : ……………………………………SD Negeri 023899SD Negeri 023899...............

Kompetensi Dasar


Materi PokokSemeste

r

1 2

Standar Kompetensi : ……………………………………SD Negeri 023899SD Negeri 023899...……………………………………………………………………………………

Kompetensi Dasar

Indikator Materi PokokSemest

er1 2

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





(PJOK)Satuan Pendidikan : SD/MI.Kelas/Semester : III /2

Nama Guru : ...........................NIP/NIK : ...........................Sekolah : ...........................


( RPP )



Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke : 1 [ satu ]


Standar Kompetensi: 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang

terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik

dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

C. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Atletik [ jalan, lari dan lompat

III .Metode Pembelajaran: Ceramah Demonstrasi Praktek


Apresepsi dan Motivasi


B. Kegiatan Inti:Pertemuan I

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok Melakukan lari cepat dengan control yang baik Melakukan lari memindahkan benda Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan duduk, telunjur,

membelakangi, lari di tempat Melakukan gerakan lompat katak Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan bola kecil Stop watch Pluit Kapur line/tali


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik

Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok

Melakukan lari cepat dengan control yang baik

Melakukan lari memindahkan benda

Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan

Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan

Melakukan gerakan lompat katak

Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat.

Tes Keterampilan

/Perbuatan

Soal Praktek / format

penilaian

Peragakan gerakan jalan cepat dengan control yang baik

Peragakan gerakan berjalan sambil jongkok

Peragakan lari cepat dengan control yang baik

Peragakan lari memindahkan benda

Peragakan lari dengan berbelok-belok/rintangan

Peragakan gerakan lari dengan variasi awalan

Peragakan gerakan lompat katak

Peragakan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat.







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]

Pertemuan ke : 2 [ dua ]



terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan

badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan

menjungjung tinggi sportivitas. Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Dasar





Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan

menjungjung tinggi sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control

yang baik Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke belakang Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua tangan

di rentangkan ke samping Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control

yang baik Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam dasar Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control yang baik

Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut

Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok

Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control yang baik

Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control yang baik

Peragakan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut

Peragakan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok

Peragakan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control yang baik

Peragakan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]



terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan

mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola Siswa dapat melakukan permainan sepak bola



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Permainan sepak bola





B.Kegiatan Inti: Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola Siswa dapat melakukan permainan sepak bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru:

Pertemuan 3 Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau kelompok dengan control yang baik Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola

dengan baik

Pertemuan 4 dan 5 Menjelaskan peraturan main Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan




dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam sepak bola

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat permainan Lapangan Bola sepak

Gawang Stop watch Pluit Kapur line/tali



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan dasar menendang bola

dengan control yang baik

Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik

Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik

Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik

Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan baik

Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan gerakan dasar menendang bola dengan control yang baik

Peragakan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik

Peragakan gerakan mengontrol bola dengan baik

Peragakan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik

Peragakan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan baik

Peragakan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Peragakan kerjasama dengan tim dalam permaianan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 [ enam ]


Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan,

serta nilai disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran Siswa dapat melakukan latihan kelentukan



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Latihan kelentukan dan kelenturan






EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran Siswa dapat melakukan latihan kelentukan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang



C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan konfirmasi, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah

dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan

gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Lapangan Pluit Kapur line/tali

VI. Penilaian:



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan

Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut

Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai

Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan

Peragakan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut

Peragakan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai

Peragakan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


4

2

1

4

2

1

4

2

* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 7[ tujuh ]



Kompetensi Dasar: 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai

disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Pengembangan diri Latihan koordinasi gerak.






EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan push up dengan control yang baik Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik Melakukan gerakan loncat kelinci Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang

baik Konfirmasi





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat atletik Stik kecil Lapangan Stop watch Pluit Kapur line/tali

VI. Penilaian:



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan push up dengan control yang baik

Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda

Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik

Melakukan gerakan loncat kelinci

Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang baik

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan gerakan push up dengan control yang baik

Peragakan gerakan berlari dengan memindahkan benda

Peragakan gerakan lompat katak dengan control yang baik

Peragakan gerakan loncat kelinci

Peragakan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang baik







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 8 [ delapan ]


Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar: 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam ketangkasan Senam ketangkasan tanpa alat Berguling





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung Melakukan gerakan back up dengan control yang baik Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Lapangan Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara

Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung

Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara

Peragakan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung

Peragakan gerakan back up dengan control yang baik

Peragakan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 9 [ sembilan ]


Standar Kompetensi :8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaKompetensi Dasar: 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin I. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat dengan

tekhnik yang baik Karakter siswa yang diharapkan :


II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat

dengan tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan dalam bentuk lomba Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok Melakukan gerakan merangkak dengan control





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Matras Alat rintangan/ peti lompat Hulahup /ban Lapangan Pluit

VI. Penilaian:

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran Nilai

Budaya Dan Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban

Melakukan lompat tali secara individu

Melakukan gerakan merangkak dengan control

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Jelaskanlah cara melompat-lompat ke gelang rotan atau ban

Peragakan lompat tali secara individu

Peragakan gerakan merangkak dengan control







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]


Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan

atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaKompetensi Dasar: 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan

waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Irama






EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara

berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan gerakan senam irama secara sederhana





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik

Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

Memperbaiki kesalahan gerak berirama

Melakukan gerakan senam irama secara sederhana

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik

Jelaskanlah cara mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

Jelaskanlah cara memperbaiki kesalahan gerak berirama

Peragakan gerakan senam irama secara sederhana







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]


Standar Kompetensi ; 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan

atau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaKompetensi Dasar ; 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang

dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri,disiplin dan kerjasama

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Senam Kesegaran Jasmani






Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.


Pertemuan 11 Membagi kelompok Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok

Pertemuan 12 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan massal Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat senam Tape Casete Aula Pluit


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok


Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan senam kesegaran jasmani berkelompok

Jelaskanlah cara memperbaiki kesalahan gerak berirama

Peragakan senam kesegaran jasmani berkelompok







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


4

2

1

4

2

3. Sikap

* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 13 [ tiga belas]


Standar Kompetensi :10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan

nilai kebersihan I. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang meluncur





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di tendangkan Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke dua tangan di luruskan

ke depan Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Diktat renang Kolam pelampung Pluit

VI. Penilaian:

Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran Nilai

Budaya Dan Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada

Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada

Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan gerak meluncur renang gaya dada

Peragakan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada

Peragakan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 14 [ empat belas]


Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan.

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Tekhnik bernapas





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di darat Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan kemudian melirikan kepala

ke samping dan kembali lagi ke semula Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan

dalam renang gaya dada Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan pelampung sambil melakukan

pengambilan napas Konfirmasi





gerakan




Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen



Memperagan cara pengambilan napas renang gaya dada

Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan dalam renang gaya dada

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan cara pengambilan napas renang gaya dada

Jelaskanlah gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan dalam renang gaya dada







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 15 [ lima belas]


Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang gaya dada





EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerak kaki renang gaya dada Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang





gerakan


VI. Penilaian:




Penilaian


ContohInstrumen



Melakukan gerak kaki renang gaya dada

Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada

Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada

Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter

Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

Menerapkan etika yang baik di kolam renang

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Peragakan gerak kaki renang gaya dada

Peragakan ayunan/tarikan lengan gaya dada

Peragakan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada

Jelaskanlah cara berenang gaya bebas lebih dari 10 meter

Peragakan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

Jelaskanlah cara menerapkan etika yang baik di kolam renang







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-

nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama,

memperhatikan faktor keselamatanI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Renang Water trapen/ mengambang di air Menjaga keselamatan di air






EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas Melatih keberanian dan percaya diri Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Membagi kelompok Membuat peta perjalanan yang akan dilalui Mengenal tanda tanda dalam perjalanan Membawa / menyiapkan perbekalan Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan Melakukan percarian jejak Melakukan kerjasama dalam kegiatan Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan





gerakan dalam perjalanan



Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Membuat peta perjalanan yang akan dilalui

Mengenal tanda tanda dalam perjalanan

Membawa / menyiapkan perbekalan

Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan

Melakukan percarian jejakMelakukan kerjasama

dalam kegiatanMemperhatikan

keselamatan dalam perjalanan

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Jelaskanlah cara membuat peta perjalanan yang akan dilalui

Jelaskanlah cara mengenal tanda tanda dalam perjalanan

Jelaskanlah cara membawa / menyiapkan perbekalan

Jelaskanlah cara membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan

Peragakan percarian jejak

Peragakan kerjasama dalam kegiatan

Jelaskanlah cara memperhatikan keselamatan dalam perjalanan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )

Sekolah : SD Negeri 023899



Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas]




Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah, serta

nilai kerja sama,

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Cara menentukan tempat bermain yang aman



Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan sesuai kelompok Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menentukan tempat bermain yang aman Bentuk bentuk bermain yang aman Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Tenda Tanda jejak Pengalaman


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menentukan tempat bermain yang aman

Bentuk bentuk bermain yang aman

Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Tentukan tempat bermain yang aman

Jelaskanlah macam-macam bentuk- bentuk bermain yang aman

Tentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain

Jelaskanlah cara mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 18[ delapan belas]




Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di

lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Keselamatan diri dalam bermain



Apresepsi dan Motivasi Siswa dibariskan sesuai kelompok Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah Melatih keberanian dan percaya diri Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian Peduli terhadap lingkungan sekitar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain Menjaga kebersihan lingkungan sekolah Cara cara menjaga kebersihan lingkungan Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas





gerakan

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Lingkungan sekitar Rambu rambu Pengalaman


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain

Menjaga kebersihan lingkungan sekolah

Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah

Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas

Tes Keterampilan

/Perbuatan


penilaian

Jelaskanlah tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain

Bagaimana cara menjaga kebersihan lingkungan sekolah

Bagaimana cara mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah

Bagaimana cara menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 19 [ sembilan belas ]


Standar Kompetensi : 12. Menerapkan budaya hidup sehatKompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenzaI. Tujuan Pembelajaran**:

Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular Peduli terhadap lingkungan sekitar

Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin, Kerja keras, Kreatif, Demokratif , Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat,

Menghargai prestasi, Gemar membaca, Peduli lingkungan, Peduli sosial, Tanggung jawab

II. Materi Ajar (Materi Pokok): Bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influensa

III .Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi


Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Menjelaskan materi inti yang akan /dipelajari


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular

Peduli terhadap lingkungan sekitar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan bahaya penyakit diare Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah Menyebutkan bahaya penyakit influenza Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza



C. Kegiatan Akhir / PenenanganDalam kegiatan Akhir, guru: Siswa mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah diajarkan Memberikan penguatan materi yang telah di pelajari

V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku kesehatan Gambar gambar penunjang pembelajaran Pengalaman



Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


tahu, Cinta tanah


Menyebutkan bahaya penyakit diare

Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah

Menyebutkan bahaya penyakit influenza

Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa

Tes lisan dan

tulisan

Soal format penilaianSoal tulis

Sebutkanlah bahaya penyakit diare

Sebutkanlah bahaya penyakit demam berdarah

Sebutkanlah bahaya penyakit influenza

Sebutkanlah penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa


Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza

Sebutkanlah tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 20 [ dua puluh]



Kompetensi Dasar ; 12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan,

I. Tujuan Pembelajaran**: Siswa dapat mengenal alat peturasan Melatih cara menjaga kebersihan jamban Peduli terhadap lingkungan sekitar



II. Materi Ajar (Materi Pokok): Cara menggunaan puturasan

III .Metode Pembelajaran: Ceramah Diskusi


Apresepsi dan Motivasi Mengecek kehadiran siswa Mengkondisikan siswa di kelas Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat mengenal alat peturasan Melatih cara menjaga kebersihan jamban Peduli terhadap lingkungan sekitar Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Menyebutkan cara penggunaan peturasan Menyiram peturasan setelah di pakai Menyebutkan cara membersihkan peturasan Menyebutkan jenis-jenis petularasan





V. Alat dan Sumber Belajar: Buku Penjaskes Buku Kesehatan Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran


Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen


Menyebutkan cara penggunaan peturasan

Menyiram peturasan setelah di pakai

Tes Keterampilan

/PerbuatanTes Tulis

Soal / format penilaianSoal tulis

Sebutkanlah cara penggunaan peturasan

Sebutkanlah cara menyiram peturasan

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Penilaian


ContohInstrumen

tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menyebutkan cara membersihkan peturasan

Menyebutkan jenis-jenis petularasan

setelah di pakaiSebutkanlah cara

membersihkan peturasan

Sebutkanlah jenis-jenis petularasan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001




Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : IV / 1



( RPP )



Kelas/Semester : 4 ( Empat )/ I (Satu )

Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )


Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1. 1 Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportivitas, dan kejujuran**)

C. Tujuan Pembelajaran:

Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kasti

Siswa dapat melakukan bermain kasti serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kasti



D. Materi Ajar (Materi Pokok):

Permainan bola kecil / kasti

E. Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

F. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 1, 2, 3, 4 & 5

Kegiatan Awal:

– Siswa dibariskan menjadi empat barisan

– Mengecek kehadiran siswa

– Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

– Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

– Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau

perorangan Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan

kasti Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola

lurus, melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara berpasangan

Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan Memukul bola yang di lambungkan sendiri Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain kasti / pemantapan memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk


bertindak tanpa rasa takut; memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi

belajar; memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan


kelompok;

memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk yang dihasilkan;



Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah

dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan

kasti

G. Alat dan Sumber Belajar:

Buku Penjaskes kls. 4

Diktat permainan bola kecil

Lapangan

Pemukul kasti

Bola kasti

Tiang hinggap

Scoring board/keset

Pluit

Kapur line/tali

H. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah

air, Bersahabat,

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Menangkap bola

Tes

Tulis dan

praktik

Tes

Soal &

ketram

Pilan

Tes tulis

*Menjelas-kan pengertia permainan tonnis

Melakukan pukulan porehand dengan baik

Melakukan pukulan backhand dengan


Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


jawab

dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.

Menjelaskan peraturan permainan kasti .

Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.

Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas

baik

melakukan servis ke sasaran







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


4

2

1

4

2

1

4

2

* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 ( Enam ) dan 7 ( Tujuh )



Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin**)

A. Tujuan Pembelajaran:

Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik

Siswa dapat memahami cara melakukan lari dalam pengaturan napas



B. Materi Ajar (Materi Pokok):

Dasar-dasar atletik / Lari

C. Metode Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 6 dan 7

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan dan memahami dasar-dasar atletik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lari di tempat, perlahan-lahan l, lalu cepat Melakukan gerakan lari ke berbagai arah dan kecepatan, berlari ke depan, berlari ke

samping, berlari mundur Berlari dengan jarak-jarak tertentu Mempraktekkan tekhnik berlari dengan mengatur irama langkah dan pernapasan

pada saat berlari dengan jarak agak jauh di sesuaikan dengan kondisi anak memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk






yang dihasilkan;


memberikan penguatan dan penyimpulan.

Kegiatan PenutupDalam kegiatan penutup, guru:


Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Atletik/ lari

E. Alat dan Sumber Belajar:


Lapangan

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan gerak an lari ditempat

Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan

Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak

Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari

Tes

Praktik

Tes

-ketram

pilan

-Penga-

matan

Tes :

Melaku-kan lari mengangkat paha

Melakukan lari tumit ke belakang

Melakukan lari tungkai disepakan ke depan

Melakukan jalan santai ( joging )

Melakukan lari cepat

Melakukan lomba me-mindahkan batu







4

3

2

* semua salah 1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui, Medan, Juli 2015



NIP. 196007081985042001

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 8 (delapan ) sampai dengan 12 )



Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan sepak bola




Permainan bola besar / sepak bola


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 8,9,10,11 dan 12

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan yang terdapat dalanm permainan sepak

bola melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Pemantapan tekhnik bermain Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi

sportivitas Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi disesuaikan dengan

kondisi Melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam, bagian luar,

dengan ujung kaki, dan dengan kura-kura kaki dilakukan dengan berpasangan / perorangan

Melakukan gerakan menggiring bola berjalan, berlari perorangan atau berpasangan Melakukan gerakan variasi menggiring, mengontrol, dan menendang bola ke

gawang berpasangan atau perorangan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi




yang dihasilkan;

Konfirmasi Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa

Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan dan penyimpulan


– Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

– Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan sepak bola



Lapangan

Pluit

Bola sepak

Gawang

Stop watch

Scoring board

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Menendang bola dengan berbagai bagian kaki

Menggiring bola dengan control yang baik

Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok

Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik.

Tes

Praktik

- Tes

Ketram

pilan

- Penga- matan

Lakukan menendang bola dengan kura-kura kaki

lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam

Lakukan menendang bola dengan kaki bagian luar

Lakukan menggiring dang mengirim bola ber pasangan

Menjelaskan peraturan permainan sepak bola

Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi

Bermain dengan kerjasama tim ,menjungjung sportifitas







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 13 (Tiga belas )


Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2. 1 Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin


Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran




Latihan kebugaran


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 13

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Siswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Membagi kelompok menjadi beberapa kelompok Melakukan gerakan latihan berangkai : melakukan gerakan jalan kepiting, sit up,

lari bolak balik, naik turun tangga, dan gerakan push up. Melakukan lompat tali Melakukan gerakan mengangkat benda/teman yang seimbang dalam bentuk

lombamemfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi




yang dihasilkan; Konfirmasi


memberikan penguatan dan penyimpulan Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru:


– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang dilakukan



Lapangan

Pluit

Tali skiping

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


prestasi, Gemar membaca, Peduli


Melakukan gerakan

berangkai / sirkuit training.

Melakukan gerakan lompat tali/skiping.

Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang

- Tes praktek

- Penga-

matan

* Tes ketrampilan

* Tugas

Lakukanlah lari jelajah sekolahan

Lakukanlah sit up 10 x berpasangan

Tirukanlah gerakan anjing laut

Lakukan mengangkat tubuh semam-pummu

Lakukanlah permainan jongkok berdiri

Lakukan permainan berangkai 4 pos







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :


Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 14 (empat belas )


Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras, dan disiplin


Siswa dapat melakukan latihan kelenturan




Latihan kelenturan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 14

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kelenturan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan duduk selunjur cium luttut Melakukan gerakan duduk berpasangan berhadapan saling tarik menarik. Melakukan gerakan sikap kayang Melakukan gerakan kombinasi Melakukan gerakan membungkuk badan dengan batas tali dalam bentuk lomba memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi












Lapangan

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar

Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol

*Tes

praktek dan

Pengamatan

* Tes ketrampilan

* Tugas

Lakukan duduk terselunjur berpasangan

Lakukan permainan timbangan

Lakukan senam jongkok


PRODUK ( HASIL DISKUSI )





* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap

4

2

1

4

2

1

4


* tidak Sikap

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 15 (empat belas ) dan 16 ( enam belas )


Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian


Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai

Melatih keberanian dan percaya diri




Senam lantai


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 15 dan 16

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai

melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berguling ke samping bergantian Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan Melakukan gerakan berguling dengan awalan Melakukan gerakan kombinasi /rangkaian senam lantai berjalan, berguling ke

depan dan meloncat ke atas dilakukan secara bergantian/perorangan

memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi












Matras

Lapangan

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan berguling ke samping

Melakukan gerakan berguling kedepan

Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan

Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas

Tes praktik dan penga-matan

-Tes ketrampilan

- Tugas

Lakukan gerakan berdiri satu kaki

Lakukan gerakan melompat dengan mengubah arah

Lakukanlah gerakan kayang

Lakukanlah gerakan meroDa

Lakukanlah permainan gerobak dorong berpasangan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




4

2

2.

3.

Praktek

Sikap

* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 17 (empat belas ) dan 18 ( enam belas )


Standar Kompetensi :3 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 3. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian


Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai





Senam lantai dengan alt sederhana


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 17 dan 18

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lantai melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan berguling ke depan meloncati benda/ peti / tiger sprong Melakukan gerakan kombinasi berjalan , berguling ke depan dan di akhiri dengan

tiger sprong Melakukan gerakan keseimbangan berdiri mengangkat satu kaki ke depan,

belakang dan kesamping di atas meja / bangku Melakukan gerakan mengangkat kaki ke depan dengan gerakan jongkok berdiri

posisi kaki bergantian di atas bangku memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi






memberikan penguatan dan penyimpula Kegiatan Penutup






Matras

Lapangan

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat

Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong

Tes praktik dan penga-matan

-Tes

Ketrampian

- Tugas

Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu !

Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut !

Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke: 19 (sembilan belas ) sampai dengan 21 ( dua puluh

satu )


Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4. 1 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai estetika


Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan yang terdapat dalam senam lkesegaran jasmani





Senam kesegaran jasmani


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 19,20 dan 21

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Mendemonstrasikan senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Pemantapan pola gerak senam kesegaran jasmani dengan lancar Menyusun kelompok , menjadi beberapa kelompok Setiap kelompok untuk melakukan latihan gerakan senam kesegaran jasmani Melakukan gerakan rangkaian senam kesegaran jasmani dengan aba-aba hitungan

bersamaan atau dengan kelompok memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi









– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam kesegaran jasmani



Diktat

Radio

Casete

Lapangan

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk

InstrumenInstrumen/

Soal



Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani

Melakukan pola gerak senam dengan benar

-Tes

Praktek

- Penga-

matan

-Tes

Ketrampilan

- Tugas

Lakukan langkah tunggal secara bergantian

Lakukan langkah kuda I !

Lakukan langkah kuda II !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

4

2

1

4

3. Sikap


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua )


Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai estetika


Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik





Senam Ritmik


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 22

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan berirama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non

lokomotor Melakukan gerakan melangkah dan mengayun dengan ke berbagai arah mengikuti

irama hitungan dan tepukan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi









– Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan senam ritmik



Diktat

F. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok

Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu

- Tes

Pratek

- Penga-

matan

- Tes

Ktrapilan

- Tugas

Lakukan gerakan :

Latihan 1

Latihan 2

Latihan 4







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


4

2

1

4

2

3. Sikap

* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga )


Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5. 1 Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah


Membiasakan menjaga kebersihan lingkungan

Siswa mampu melakukan cara-cara membersihkan lingkungan




Kebersihan lingkungan sekolah dan rumah


Ceramah

Demonstrasi

Diskusi


Pertemuan 23

Kegiatan Awal:


– Tanya jawab tentang kebersihan lingkungan

B Kegiatan Inti:

Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah Menyebutkan tempat –tempat yang harus di bersihkan baik di rumah maupun di

sekolah Menjelaskan akibat lingkungan yang tidak sehat Menjelaskan ciri-ciri lingkungan sehat dan yang tidak sehat Mejelaskan pengertian Usaha Kesehatan Sekolah Menjelaskan cara menjaga kebersihan di sekolah dan di rumah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi








– Siswa mengerjakan soal-soal

– Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa



Diktat

Buku kesehatan

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Merapikan kamar tidur

Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya

usaha kesehatan sekolah

Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari

*Tes

Tulis

* Tanya

jawab

*Tugas

- soal / Pengamatan

Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan !

Sebutkan syarat-syarat rumah sehat

Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab..

– Soal Tulisan

1. Yang bertanggung jawab kebersihan di rumah dan di sekolah adalah.............

2. Coba tuliskan tempat yang mana saja yang harus dibersihkan untuk menjaga kebersihan ling kungan sekolah dan lingkungan rumah !

A. Lingkungan sekolah B. Lingkungan rumah

1. 1.

2. 2

3. 3

4. 4

5. 5

3. Apa akibatnya bila lingkungan kita tidak sehat?

4. Coba tuliskan ciri-ciri lingkungan yang sehat dan tidak sehat !







4

3

2

* semua salah 1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat)


Standar Kompetensi : 5 Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 52 Membiasakan membuang sampah pada tempatnya


Membiasakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari

Membiasakan membuang sampah pada tempatnya




Hidup sehat


Ceramah

Tanya jawab

Diskusi

Tugas


Pertemuan 24

Kegiatan Awal:


– Tanya jawab tenttang hidup sehat

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan tanggung jawab kebersihan di rumah dan sekolah Menyebutkan alat-alat kebersihan sesuai dengan fungsinya Menjelaskan jenis-jenis sampah beserta ciri cirinya Menjelaskan Akibat dari membuang sampah sembarangan Mejelaskan manfaat menjaga kebersihan baik di riumah maupun sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi








– Siswa mengerjakan soal-soal

– Memberikan penguatan materi yang telah di ajarkan kepada siswa



Diktat

Buku kesehatan

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



Menyebutkan nama alat kebersihan

Menyebutkan klasifikasi jenis sampah

Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan

Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah

- Tes

Tulis

- Tes lesan/ tanya jawab

- Tugas

- soal / Pengamatan

Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui !

Jelaskan bagaimana membuang sampah yang baik !

Sebutkan tata cara pemusnahan sampah

Coba tuliskan 10 macam alat –alat untuk kebersihan !

Apa akibatnya billa membuang sampah sembarangan bagi kesehatan ?

Sampah dapat dibagi menjadi berapa bagian ?

Coba sebutkan jenis jenis sampah tersebut ?

Tuliskan 5 manfaat bila kita dapat menjaga kebersihan !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : IV / 2



( RPP )



Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]

Pertemuan ke : 1 [ satu ] / 5 [ lima ]


Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kipers

Siswa dapat melakukan bermain kipers serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kipers




Permainan bola kecil / kipers


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 1,2,3,4 dan 5

Kegiatan Awal:

o Siswa dibariskan menjadi empat barisan

o Mengecek kehadiran siswa

o Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

o Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

o Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

o Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru :

Menjelaskan peraturan main

Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas.


lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Bermain kipers dengan peraturan yang dimodifikasi Memukul objek yang dilambumgkan / dilemparkan dari berbagai arah dan jarak Memukul bola yang dilambungkan sendiri atau oleh temannya Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan : Melambungkan bola ke belakang dan ke depan, samping kiri dan kanan

berpasangan atau berkelompok Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan : melempar bola

menyusur, mendatar, berpasangan atau kelompok Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan :Menangkap bola

menyusur, menangkap bola mendatar dan menangkap bola melambung memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi





Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa



o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/ diajarkan

o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan kipers


Buku Penjaskes

Diktat permainan bola kecil

Lapangan

Pemukul kipers

Bola kipers

Tiang hinggap

Scoring board/keset

Pluit

Kapur line/tali

F. Penilaian:

Nilai Budaya

Dan Karakter Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk

InstrumenInstrumen/

Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan

Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan

Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

Memukul objek yang dilambumgkan/dilemparkan dari berbagai arah dan jarak

Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan

- Tes praktek

Ketrampilan

Tugas

Pengama-

tan

Lakukan cara melempar melambung !

Lakukan cara melempar bola mendatar

Lakukan cara melempar bola rendah !

Lakukan cara menangkap bola melambung

Lakukan cara melakukan

, Peduli

sosial, Tanggung

jawab

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi

Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas

menangkap bola mendatar

Lakukan cara menangkap bola rendah !

- Lakukan cara memukul pukulan bola mendatar !

- Lakukan cara memukul pukulan bola melambung

- Lakukan cara melakukan pukulan bola rendah







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 [ enam ] / 10 [ sepuluh ]



Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bola voli

Siswa dapat melakukan bermain bola voli serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahami strategi dalam bermain bola voli




Permainan bola besar / bola voli


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 7,8,9 dan 10

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli




lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi

sportifitas. Melakukan gerakan servis bawah / atas tanpa menggunakan bola Melakukan gerakan servis bawah / atas menggunakan bola Melakukan passing atas dan bawah berpasangan Melakukan passing atas dan bawah berkelompok Melambungkan bola voli sebanyak lima kali bergantian : Melakukan gerakan passing bawah dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki

tanpa bola Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola Melakukan gerakan passing atas. dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki

tanpa bola Melakukan gerakan passing atas dengan menggunakan bola



maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;

memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;






o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola voli


Buku Penjaskes

Diktat permainan bola besar

Lapangan

net

Bola voli

Pluit

Kapur line/tali

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca,

Melambung-lambungkan bola voli dengan dua tangan

Melakukan gerakan passing bawah

Melakukan gerakan passing atas.

Melakukan gerakan servis bawah / atas

Melakukan passing

-Tes praktek

ketrampilan

-Tugas

- Pengama-

tan

- Lakukan mengambar bola voli mini sesuai ukurangnnya

-Lakukanlah passing bawah berpasangan dengan temanmu !

- Lakukan passing atas berpasangang dengan temanmu !

- Lakukan bermain

Peduli lingkungan,


jawab

atas dan bawah berpasangan

Melakukan passing atas dan bawah berkelompok

Melakukan permainan bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi


voli sesuai dengan regu yang kamu pilih !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] / 12 [ dua belas ]



Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)


Siswa dapat memahami dasar dasar olahraga lompat tinggi

Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan tekhnik yang baik




Atletik / lompat tinggi


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 11 dan 12

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti :






lapangan.


Melakukan gerak lompat ke depan dengan dua kaki

Melakukan gerak lompat ke depan dengan satu kaki:

Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten

Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola

Melakukan gerakan loncat tanpa awalan

Melakukan gerakan loncat dengan awalan










o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lompat tinggi


Buku Penjaskes

Diktat atletik

Lapangan

Arena lompat tinggi

Pluit

Kapur line/tali

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan gerak lompat dengan dua kaki dan satu kaki dengan control dan gaya yang konsisten

Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten

Melakukan gerakan loncat tanpa awalan

Melakukan gerakan loncat dengan awalan

Mengkombinasikan gerakan loncat dengan awalan berjalan/berlari tanpa /dengan alat

Melakukan gerakan loncat tinggi dengan awalan dan alat sederhana

-Tes praktek

ketrampilan

- Tugas

- Pengama

tan

- Lakukan lompat tanpa awalan sesuai nomor urut !

- Lakukan lompat dengan meraih benda yang digantung

secara urut absen !

-Lakukan lompat jauh gaya jongkok bergantian !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran


Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran

Siswa dapat melakukan latihan daya tahan

Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Karakter siswa yang diharapkan :



Pengembangan diri

Latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek

D. IV. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan 13

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda secara beregu dalam bentuk

lomba Melakukan gerakan lompat katak secara beregu dalam bentuk lomba Melakukan gerakan lari bolak balik di lakukan dalam bentuk lomba Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat di

lakukan dalam bentuk lomba memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi





Dalam kegiatan konfirmasi, guru: Kegiatan Penutup



o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan gerakan


Buku Penjaskes

Diktat atletik

Stik kecil

Lapangan

Pluit

Kapur line/tali

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda

Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik

Melakukan gerakan lari bolak balik

Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat

* Tes

Praktek

* Tes

Ketrampilan

* Tugas

* Pengama-

tan

Lakukan lompat tali secara perpasangan dan perorangansesuai kemampuan anda !

Lakukan pus up masing- masing orang melakukan 10 kali !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]


Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran, kerjasama, dan kejujuran


Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran

Siswa dapat melakukan latihan kelentukan

Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat




Pengembangan diri

Latihan kelentukan dan kecepatan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

Pertemuan 14

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat


lapangan.


Melakukan gerakan sit up berpasangan dengan posisi kedua kaki di tekuk Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik Melakukan gerakan mencium lutut berpasangan dengan control yang baik Melakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan ke belakang dengan

control yang baik Melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping kiri dan kanan dengan control

yang baik












Buku Penjaskes

Diktat atletik

Stik kecil

Lapangan

Pluit

Kapur line/tali

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan sit up dengan control yang baik

Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik

Melakukan gerakan mencium lutut dengan control yang baik

Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan control yang baik

Melakukan gerakan meliukkan tubuh dengan control yang baik

* Tes

Praktek

* Tes

Ketrampilan

*Tugas

* Pengama-

tan

Lakukan permainan hitam hijau secara kelompok !

Lakuknan permainan lompat bangku secara bergiliran !

Lakukan gerakam : spli, merenggut, kayang, lompat curam







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi :8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai


Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik




Senam Lantai

Berguling


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 15

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan memutar tubuh sembilan puluh derajat saat melompat /

meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /

meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /

meloncat dengan rintangan Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik Melakukan rangkaian gerakan senam lantai , berjalan, memutar , melompat dan

berguling memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Diktat senam

Matras

Alat rintangan/ peti lompat

Lapangan

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan gerakan memutar tubuh saat melompat / meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik

Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik

Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik

Melakukan rangkaian gerakan senam lantai dengan sederhan

* Tes

Praktek

* Tes

Ketrampilan

* Tugas

*Pengamatan

Lakukan gerakan peregangan pada :

a. otot lengan

b. otot kaki

c. otot perut dan punggung

Lakukan gerakan membungkuk sambil jalan !

Lakukan gerakan sikap lilin dengan sempurna

!







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )






Standar Kompetensi :8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan dengan tekhnik yang baik




Senam Lantai/ketangkasan

Variasi senam ketangkasan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 16

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan

ke tiga membukakaki ke samping kiri dan kanan bersamaan Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan

ke tiga membuka kaki ke depan dan belakang bersamaan Lompat kangkang melewati teman/ peti Merangkak /merayap dengan rintangan Meliukkan badan dengan menggunakan simpai / hulahuk





yang dihasilkan;







Buku Penjaskes

Diktat senam

Matras

Alat rintangan/ peti lompat

Hulahup

Lapangan

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Lompat kangkang melewati teman/ peti

Merangkak /merayap dengan rintangan

Meliukkan badan dengan menggunakan simpai

* Tes

Praktek

* Tes

Ketrampilan

* Tugas

*Pengamatan

Lakukan gerakan pullup sesuai kemampuan anda !

Lakukan lompat tali berpasangan !

Lakukan lompat kangkang melewai peti lompat

Lakukan permainan menerobos melewati rintangan

Lakukan permainan pus up bola lewat







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] s. d 19 [ sembilan belas ]


Standar Kompetensi :9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik




Senam ritmik / senam kesegaran jasmani

Pola gerak senam ritmik


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 17,18 dan 19

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara

berkelanjutan Memperbaiki kesalahan gerak berirama Membagi kelompok untuk melakukan latihan senam kesegaran jasmani Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki gerakan yang salah memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi




yang dihasilkan;







Buku Penjaskes

Diktat senam

Tape

Casete

Aula

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk

InstrumenInstrumen/ Soal




Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik

Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan



Tes

Praktek

Tes :

- Ketrampilan

- Tugas

-Pengamatan

- Lakukan

Senam Irama I






4

3


* semua salah

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 20 [ dua puluh ]


Standar Kompetensi :9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar ; 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama,disiplin dan estetika.


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik


Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik




Senam ritmik / senam kesegaran jasmani

Pola gerak senam ritmik


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 20

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok Memperbaiki kesalahan gerak berirama Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok sesuai dengan

kelompoknya memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Diktat senam

Tape

Casete

Aula

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal






Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok

Tes

Praktek

Tes :

- Ketrampilan

- Tugas

-Pengamatan

-Lakukan Senam Irama II







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




4

2

2.

3.

Praktek

Sikap

* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 21 [ dua puluh satu]


Standar Kompetensi :10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)

Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan

.


Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang






Renang

Meluncur


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 21

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

Pertemuan 21

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur dengan bantuan pelampung Menempelkan satu kaki ke dinding kolam kedua tangan di permukaan air Mendorong dengan ke dua kaki Melakukan gerakan lengan dalam meluncur dengan menarik lengan dari depan ke

belakang secara bergantian memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Diktat renang

Kolam

pelampung

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas

Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur

Melakukan gerakan lengan dalam meluncur

Tes

-Praktek

- Tes

tulis

Tes

-Ketrampilan

- Tugas

-Pengamatan

- Soal

- Lakukan gerakan meluncur secara berkelompok !

- Lakukan gerakan meluncur ditarik teman bergan

tian !

- Lakukan gerakan tung

kai renang gaya bebas







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 22 [ dua puluh dua]



Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas


Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas






Renang

Pengambilan napas


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

Pertemuan 22

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di darat Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di kolam

renang Melakukan gerakan pengambilan napas di kombinasikan dengan gerakan meluncur Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi





Dalam kegiatan konfirmasi, guru:







Buku Penjaskes

Diktat renang

Kolam

pelampung

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Memperagan cara pengambilan napas renang gaya bebas

Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan

Tes

-Praktek

- Tes

tulis

Tes

-Ketrampilan

- Tugas

-Pengamatan

- Soal

- Lakukan gerakan lengan

renang gaya bebas !

-Lakukan gerakan koordinasi antara kaki, lengan dan napas re-

nang gaya bebas !







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 23 [ dua puluh tiga]



Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas


Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas


Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik




Renang

Kombinasi gerakan renang gaya bebas [ meluncur, gaya dan penganbilabn napas ]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 23

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerak kaki renang gaya bebas dengan posisi duduk Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas di dalam kolam Melakukan kaki dengan bantuan pelampung Melakukan lengan dengan bantuan pelampung Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan Menerapkan etika yang baik di kolam renang memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Diktat renang

Kolam

pelampung

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerak kaki renang gaya bebas

Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas

Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas

Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter

Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan

Menerapkan etika yang baik di kolam renang

Tes

-Praktek

- Tes

tulis

Tes

-Ketrampilan

- Tugas

-Pengamatan

- Soal

- Sebutkan urut-urutan belajar renang ga-

ya bebas

- Kombinasi gerakan kaki, tungkai,lengan dan bernapas

reang gaya bebas






4

3


* semua salah

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :


Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 24 [ dua puluh empat]



Kompetensi Dasar ; 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

.


Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas


Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

Karakter siswa yang diharapkan :



Renang

Water trapen/ mengambang di air

Menjaga keselamatan di air


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 24

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan dasar dasar keselamatan di air Memperagakan cara menggunakan pelampung di air / kolam Melakukan gerakan menginjak kaki di dasar kolam Melakukan gerakan menendang nendangkan kaki ke samping kiri dan kanan sedara

bersamaan di kombinasikan dengan gerakan tangan Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Diktat renang

Kolam

pelampung

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Memperagakan dasar dasar keselamatan di air

Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air

Tes

-Praktek

- Tes

tulis

Tes

-Ketrampilan

- Tugas

-Pengamatan

- Soal

-Sebutkan be

berapa etika dalam kolam renang

- Jelaskan bagaimanan cara menjaga keersihan kolam renang







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




4

2

2.

3.

Praktek

Sikap

* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 25 [ dua puluh lima]


Standar Kompetensi :11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)

Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama,

.


Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah


Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian

Peduli terhadap lingkungan sekitar




Aktifitas di luar lingkungan sekolah

Berkemah

Melatih tantangan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 25

Kegiatan Awal:

o Siswa dibariskan sesuai kelompok





Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Memperagakan cara membuat perencanaan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Mendirikan kemah Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan membuat api unggun dan cara memadamkannya memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Tenda

Tanda jejak

Pengalaman

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Membuat perencanaan dalam kegiatan

Membagi tugas dalam kelompok

Membawa perbekalan

Mendirikan kemah

Memakai pakaian yang sesuai

Melakukan kegiatan membuat api unggun dan memadamkannya

Tes

-Praktek

- Tulis

Tes

-Ketrampilan

-Tugas

-Pengamatan

Lakukan persiapan-persiapan dalam mengikuti kegiatan perkemahan

Buatalah denah kegiatan dalam perkemahan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 26 [ dua puluh enam]



Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan










Berkemah

Melatih tantangan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 26

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


lapangan. Elaborasi

Memperagakan cara membuat perencanaan Membagi tugas dalam kelompok Membawa perbekalan Memakai pakaian yang sesuai Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games Melakukan kerjasama dalam perjalanan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi











Buku Penjaskes

Tenda

Tanda jejak

Pengalaman

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games

Melakukan kerjasama dalam perjalanan

Tes

Praktek

Tes

-Ketrampilan

- Tugas

- Pengama –

tan

Lakukan kegiatan –kegiatan dalam api unggun !

Lakukan kegiatan mencari jejak sesuai regunya !

Lakukan kegiatan lomba enggran sebagai perwakilan regumu

Lakukan kegiatan lomba tarik tambang secara beregu







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 27 [ dua puluh tujuh]



Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat










Berkemah

Melatih tantangan

Pola hidup sehat


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 27

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


lapangan. Elaborasi

Melakukan mandi setiap hari dua kali Memperagakan cara berpakaian rapi Cara merawat badan, kuku, dan rambut Makan yang teratur dan bergizi Melakukan berolahraga denganteratur memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi









o Memperbaiki tentang kebiasaan yang tidak menyehatkan


Buku Penjaskes

Tenda

Tanda jejak

Pengalaman

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan mandi setiap hari dua kali

Berpakaian selalu rapi

Merawat badan, kuku, dan rambut

Makan yang teratur dan bergizi

Tes

-Praktek

- Tulis

Tes

-Ketrampilan

-Tugas

-Pengamatan

Lakukan mandi setiap hari dua kali

Bagaimana Cara Berpakaian selalu rapi

Bagaimana Cara Merawat badan, kuku, dan rambut

Jelaskan Cara Makan yang teratur dan bergizi







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 28 [ dua puluh delapan]


Standar Kompetensi :12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan


Siswa dapat mengenal alat kebersihan

Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan





Menjaga kebersihan lingkungan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 28

Kegiatan Awal:


o Mengkondisikan siswa di kelas

o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Menjelaskan kegunaan alat alat kebersihan Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan baik di rumah maupun di sekolah melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Menyebutkan alat-alat kebersihan Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi









o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi


Buku Penjaskes

Buku Kesehatan

Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Menyebutkan alat-alat kebersihan

Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan

Membuang sampah pada tempatnya

Tes :

-Tulis

- Lesan

-Soal

-Pengamatan

Sebutkan bagaimana cara menjaga kebersihan rumah agar tetap sehat !

Jelaskan kebersihan sekolah menjadi tanggung Jawab...

Penyakit malaria disebabkan oleh nyamuk ...







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 29 [ dua puluh sembilan]


Standar Kompetensi :12. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar ; 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas


Siswa dapat mengenal alat kebersihan

Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan





Sumber penularan penyakit


Ceramah

diskusi

Praktek


Pertemuan 29

Kegiatan Awal:


o Mengkondisikan siswa di kelas

o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan

o Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Siswa dapat mengenal alat kebersihan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Menyebutkan jenis hewan yang dapat menularkan penyakit misalnya tikus, lalat, nyamuk, anjing , kera

Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif; memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi









o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi


Buku Penjaskes

Buku Kesehatan

Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Menyebutkan jenis hewan yang menularkan penyakit

Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit

Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit

Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit

Tes :

-Tulis

- Lesan

-Soal

-Pengamatan

Sebutkan apa saja gejala penyakit malaria

Jelaskan bagaimana penularan penyakit malaria !

Sebukan gejala-gejala demam berdarah !

Sebutkan bagaimana cara penularan penyakit demam berdarah !

Sebutkan gejala penyakit diare !

Jelaskan Bagaimana cara pencegahan pe-nyakit diare







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




4

2

2.

3.

Praktek

Sikap

* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : V / 1



( RPP )



Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran

Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran

a. Siswa dapat melakukan gerakan

- Melambungkan bola

- Melempar bola

- Menangkap bola

- Memukul bola

- Berlari

b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi



B. Materi Pembelajaran

a. Permainan Rounders

- Melambungkan bola

- Melempar bola

- Menangkap bola

- Memukul bola

- Berlari

b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran

- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti Memberikan motivasi Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau

perorangan Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan

kasti Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola


Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan Memukul bola yang di lambungkan sendiri Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain kasti / pemantapan memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk


bertindak tanpa rasa takut; memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;

memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi belajar;

memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;





Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan

kelompok Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola


Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan Memukul bola yang di lambungkan sendiri Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain kasti / pemantapan

memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;

memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa takut;








Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Memukul bola dan Berlari Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.

ElaborasiDalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk

memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;






yang dihasilkan;



2. Kegiatan Penutup


4. Pertemuan 4

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Memukul bola dan Berlari Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.








yang dihasilkan;



3. Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku Penjasorkes SD

- Buku referensi bermain rounders

- Tim Abdi Guru

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



Melakukan gerakan:

Melambungkan bola

Melempar bola

Menangkap bola

Berlari

Test lesan

Test praktik

Praktikkanlah memukul bola

Peduli lingkungan,

Peduli sosial, Tanggung jawab

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS

ASPEK YANG DINILAIKUALITAS GERAK

1 2 3 4

1. Melambungkan bola

2. Melempar bola

3. Menangkap bola

4. Memukul bola

5. Berlari

6. Bermain Rounders

JUMLAH

JUMLAH SKOR MAKSIMAL







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




4

2

2.

3.

Praktek

Sikap

* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001

:


( RPP )





Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran




- Mengoper dan menerima

- Mengoper dan mengontrol

b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi




a. Bermain Sepak bola

- Mengoper dan menerima

- Mengoper dan mengontrol

b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru: memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk









4. Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Mengoper dan menyundul Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi









memberikan penguatan dan penyimpulan Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti


Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


4. Pertemuan 4

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Mengoper dan menyundul Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi









memberikan penguatan dan penyimpulan Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar

Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku teks

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Permainan Sepak Bola

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat,

Melakukan gerakan:

Mengoper dan menerima

Mengoper dan mengontrol

Bermain sepak bola

Test pengamatan

Test praktik

Praktikkanlah melempar bola

Praktikkanlah menagkap bola dengan benar


Gemar membaca, Peduli


dengan permainan yang dimodifikasi

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA


1 2 3 4

1. Mengoper dan menerima

2. Mengoper dan mengontrol

3. Bermain Sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )





Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin.




- Start

- Saat berlari

- Finish




Atletik

- Start

- Saat berlari

- Finish


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir- Melakukan gerak dasar start melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Dalam kegiatan eksplo Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan

sikap akhir Gerak dasar saat berlari rasi, guru: melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Gerak dasar saat finish


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


4. Pertemuan 4

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir - Melakukan gerak start - Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Gerak dasar saat finish melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan

memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau lapangan.










Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku teks

- Buku referensi

- Atletik

- Tim Abdi Guru

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu,

Melakukan gerakan:

Start

Saat berlari

Test pengamatan

dan test praktik

Test ketrampilan

Test praktik

Test

Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun

Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai



Finish demostrasi menembak bola

Lakukanlah start lari dan finish

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT


1 2 3 4

1. Star

2. Saat berlari.

3. Finish

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot

Anggota badan bagian atas



a. Siswa dapat melakukan gerakan:

- Push up

- Shit up




a. Kebugaran

- Push up

- Shit up


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti

Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti


lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


4. Pertemuan 4

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti


lapangan. Elaborasi





maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;





Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan:

- Push up

- Shit up

Test perorangan

Test praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Praktikkan peregangan otot

Lakukanlah senam dasar

1.Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN


1 2 3 4

1. Push Up

2. Shit Up

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001

:


( RPP )




Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas

gerak yang meningkat



a. Siswa dapat melakukan gerakan:

- Lari cepat

- Lari bolak-balik




a. Kebugaran

- Lari cepat

- Lari bolak-balik


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksploras Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi



bertindak tanpa rasa takut;








Kegiatan Penutup


4. Pertemuan 4

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksploras Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi






kelompok;




Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru


F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan:

Lari cepat

Lari bolak-balik

Test perorangan

Test ketrampilan

Test praktik

Test demonstrasi

Lakukanlah kekuatan bahu

Lakukanlah kekuatan otot dada

Lakukanlah daya tahan

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN



1 2 3 4

1. Lari Cepat

2. Lari bolak – balik

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan

dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung

didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan



Siswa dapat melakukan gerakan:

- Pola gerak peregangan




Senam



- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan

atas melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti



lapangan.










Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Pendahuluan

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan punggung

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti



lapangan. Elaborasi

Dalam kegiatan elaborasi, guru:










Kegiatan Penutup


4. Pertemuan 4

Pendahuluan

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh badan dan lengan

Penutup

- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru


F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan gerakan:


Test perorangan

Test praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Praktikkan peregangan

Lakukanlah senam dasar

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA SENAM


1 2 3 4

Pola Gerak Peregangan:

a. Atas

b. Bawah

c. Tengah

JUMLAH







4

3


* semua salah

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam

meningkatkan koordinasi nilai percaya diri




- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan




a. Senam Ketangkasan

- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawa


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru:

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan inti

Eksplorasi Pola gerak split di udara melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Pola gerak split di udara melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


3. Pertemuan 3

Pendahuluan

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Pola gerak loncat dan berguling kedepan


lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


4. Pertemuan

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi




belajar;






Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku Teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Senam

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Pola gerak bertumpu dengan dua tanga

Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Test perorangan

Test praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Lakukanlah split di udara

Lakukanlah berputar 180˚

Lakukanlah rol depan dan rol belakang

Lakukanlah handspring dan locat kangkang

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA SENAM


1 2 3 4

1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak

ritmik



a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama

- Kaki

- Ayunan

- Jalan langkah empat

- Tangan dan langkah kaki




- Langkah kaki

- Ayunan tangan

- Jalan langkah


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawaban


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Langkah, ayunan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


.

2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi

Pola gerak loncat dan berputar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku Teks

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Senam irama

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


Senam irama Test pengamatan

Test praktik Praktikkan gerak ritmik

Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai



Test ketrampilan

Test demonstrasi

Lakukanlah senam ritmik

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK


1 2 3 4

1. Jalan

2. Lari

3. Lompat

Dengan irama

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat



a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi

- Jalan

- Ayunan

- Langkah dengan irama




a. Ritmik Kombinasi

- Jalan

- Ayunan

- Langkah


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan kombinasi Ayunan tangan dan langkah kaki melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi

Melakukan kombinasi Bermain naik kereta api Jungkit berantai melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku teks

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin, Kerja keras

Jalan Test pengamatan

Test praktik

Test

Praktikanlah berjalan, lari, dan

Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu, Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai



Ayunan

Langkah

ketrampilan

Test demonstrasi

lompat

1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN



1 2 3 4

Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan irama

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )





Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi



a. Siswa dapat menjelaskan

- Alat reproduksi

- Cara menjaga kebersihan reproduksi




a. Hidup Sehat

- Alat reproduksi

- Cara menjaga kebersihan reproduksi


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Menjelaskan alat reproduksi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar

- Buku Teks

- Buku referensi kesehatan

- Tim Abdi Guru

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



Alat reproduksi

Cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Test tertulis

Test pengamatan

Test lesan

Test pemberian tugas

Test praktik

Bagaimana Cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Peduli lingkungan,


1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI


1 2 3 4

1. Alat Reproduksi

2. Cara menjaga kebersihan reproduksi

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat

Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)


a. Siswa dapat menjelaskan:

- Pelecehan seksual

- Menjaga diri dari pelecehan seksual




a. Hidup Sehat

- Pelecehan seksual

- Menjaga diri dari pelecehan seksual


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


-

2. Pertemuan 2

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

Kegiatan inti

Eksplorasi Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.










Kegiatan Penutup


E. Sumber Belajar

- Buku teks

- Buku referensi kesehatan

- Tim Abdi Guru

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


Pelecehan Seksual

Menjaga diri dari pelecehan seksual

Test tertulis

Test pengamatan

Test lesan

Test pemberian tugas

Test praktik

Bagaimana Cara Menjaga diri dari pelecehan seksual



1. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL


1 2 3 4

1. Pelecehan seksual

2. Menjaga diri dari pelecehan seksual

JUMLAH








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


4

2

1

4

2

3. Sikap

* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : V / 2



( RPP )



Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)



Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket

Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahi strategi dalam bermain basket




Permainan bola bbesar / basket


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Siswa dibariskan menjadi empat barisan

Mengecek kehadiran siswa

Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan memegang bola basket Melakukan memantulkan bola basket Melakukan gerakan mendribel bola sambil berjalan Melakukan gerakan mendribel bola dengan berlari Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola basket

Pertemuan 2

Kegiatan Awal:







Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan mengoper bola datar berpasangan Melakukan gerakan mengoper bola dari atas kepala berpasangan Melakukan gerakan shoting dari berbagai arah Melakukan gerakan lay up dari berbagai arah Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola basket

Pertemuan 3 sampai 5

Kegiatan Awal:







Kegiatan inti

Eksplorasi Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi Bermain bola basket dengan peraturan yang di modifikasi Mempraktekkan kerjasama dengan system bertahan dan penyerangan melibatkan

peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah

dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan

bola basket



Diktat permainan bola besar

Lapangan

Bola basket

Scoring board/keset

Stop watch

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Cara memegang bola basket

Cara memantulkan bola

Mendribel bola dengan berjalan / berlari

Kombinasi gerakan dribel dan memasukan bola ke ring

Melakukan gerakan ches pass dan bounc pass

Melakukan gerakan shoting

Melakukan gerakan

Test praktik

Test perorangan

Test demonstrasi

Test lesan

Test praktik

Test ketrampilan

Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola

lay up

Cara bermain bola basket

Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas/Semester : 5 [lima )/I I (dua)

Pertemuan ke : 6 (enam) sampai dengan 10 (sepuluh)



Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis

Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis




Permainan bulutangkis


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Kegiatan Awal:

Kegiatan Inti:

Pertemuan 6

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

Kegiatan inti

Eksplorasi

Melakukan tekhnik pegangan raket dalam bulutangkiss

Melakukan gerakan memantul mantulkan kok dengan raket

Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bulutangkis

Pertemuan 7

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash Melakukan gerakan memukul dengan berpasangan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup





Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Bermain bulutangkis dengan peraturan yang di modifikasi Melakukan tekhnik kerjasama dalam permaianan ganda dalam bulu tangkis melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup






Diktat permainan bulutangkis

Lapangan

Raket

Shutle cock

Net

Scoring board/keset

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Cara memegang raket

Melakukan gerakan memantulkan bola dengan raket

Gerakan dasar pukulan : lob, drop shot, smash

Melakukan gerakan memukul bola berpasangan

Cara bermain bulutangkis

Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi

Test praktik

Test ketrampilan

Test Praktik

Test Pengamatan

Praktikkanlah menagkap dan melempr bola

Praktikkanlah memukul bola




1. Konsep * semua benar 4



* semua salah

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 196007081985042001 NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 11 (sebelas) dan 12 (dua belas)



Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis

Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis




Atletik [ lompat tinggi ]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 11

Kegiatan Awal:


a. Siswa dibariskan menjadi empat barisan

b. Mengecek kehadiran siswa

c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap

d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti

e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan dasar lompat tinggi tanpa awalan dengan aba aba hitungan Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan awalan Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dengan rintangan tali










Kegiatan Penutup




Pertemuan 12

Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Siswa dibariskan menjadi empat barisan Mengecek kehadiran siswa Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari

Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat Melakukan gerakan lompat tinggi dengan menggunakan alat yang sederhana Melakukan lompat tinggi dengan alat lompat tinggi yang beralaskan busa










Kegiatan Penutup






Diktat atletik

Lapangan

Busa

Mistar lompat

Tiang mistar lompat

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan hitungan

Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dan hitungan

Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat tanpa alat

Melakukan lompat tinggi dari awalan, tolakan, melayang dan mendarat dengan alat sederhana

Test praktik

Test perorangan

Test pengamatan

Test Praktik

Test pengamatan

Praktikanlah lompat jauh gaya jongkok







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas/Semester : 5 ( lima ) / I I (dua)

Pertemuan ke : 13 (tiga belas) dan 14 (empat belas)



Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran


Siswa dapat melakukan latihan dasar kebugaran jasmani

Siswa dapat melakukan peningkatan kualitas fisik

Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan kebugaran




Pengembangan diri

[ Latihan kebugaran jasmani]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 13

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Berlari memindahkan benda beregu Melakukan menggendong bertgantian berkelompok Melakukan gerakan naik turun tangga Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok Melakukan gerakan loncat loncat ke depan










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan

Pertemuan 14

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan berlari dengan arah berbelok belok Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah ke samping, depan, belakang Melakukan gerakan berlari dengan berbagai awalan, duduk, jalan di tempat, tidur

dan jongkok Elaborasi










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan



Lapangan

Bola kecil

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Berlari memindahkan benda berkelompok

Menggendong berkelompok


Melakukan gerakan berjalan jongkok

Melakukan gerakan loncat-loncat ke depan

Berlari berbelok-belok

Berlari ke berbagai arah

Berlari dengan berbagai awalan

Test praktik

Test perorangan

Test pengamatan

Test praktik

Test demonstrasi

Test ketrampilan

Praktikanlah kekuatan pada lengan dan telapak tangan

Praktikanlah kekuatan otot

Praktikkanlah lompat tali perorangan dan beregu

Praktikkanlah lari bolak-balik dan zig-zag







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 15 (lima belas) dan 16 (enam belas)


Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian


Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai

Melatih keberanian dan percaya diri.

Siswa dapat memahami tekhnik gerakan senam lantai




Pengembangan diri

[ Latihan kebugaran jasmani]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 15

Kegiatan Awal:







Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan berguling : ke depan, belakang, samping Melakukan gerakan lari kecil dalam jarak tertentu Melakukan gerakan melompat dengan variasi berputar










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada

senam lantai dan ketangkasan

Pertemuan 16

Kegiatan Awal:







Kegiatan inti

Eksplorasi Mendemonstrasikan gerakan rangkaian senam lantai di mulai dari gerakan

mengangkat tangan, berlari kecil, berguling , dan melompat Elaborasi










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada

senam lantai dan ketangkasan



Diktat senam

Lapangan / aula

Matras

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal





Melakukan gerakan berlari kecil

Melakukan gerakan melompat

Melakukan gerakan rangkaian senam di mulai dari berlari, berguling dan melompat

Test praktik

Test perorangan

Test praktik

Test pengamatan

Test peroangan

Test praktik

Test demonstrasi

Test ketrampilan

Test praktik

Test ketrampilan

Test demonstrasi

Praktikanlah menggendong teman dan sikap lilin

Praktikanlah kopstan dan handstan

Praktikkanlah

lari dan lompat

Praktikkanlah berguling kedepan dan kebelakang







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 17 (tujuhbelas) dan 18 (delapan belas)


Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin


Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik

Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik

Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak




Senam ritmik

[gerakan mengayun, menarik, menekuk, meliuk dan memutar]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 17

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah dan variasi dengan irama

hitungan Melakukan gerakan menekuk lutut kaki dengan irama hitungan Melakukan gerakan menarik lengan dengan irama hitungan Melakukan gerakan memutar badan dengan irama hitungan Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan










Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada senam ritmik


Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada senam ritmik

Pertemuan 18

Kegiatan Awal:


Kegiatan inti

Eksplorasi Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak yang

terstruktur Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dengan kelompok












Kegiatan Penutup






Diktat senam

Lapangan / aula

Tape

Casete

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk

InstrumenInstrumen/

Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan gerakan mengayun dengan irama hitungan

Melakukan gerakan menekuk dengan irama hitungan

Melakukan gerakan menarik dengan irama hitungan

Melakukan gerakan meliuk dengan irama hitungan

Melakukan gerakan memutar dengan irama hitungan

Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak.

Test praktik

Test perorangan

Test praktik

Test demonstrasi

Test ketrampilan

Praktikanlah gerakan mengayun

Praktikkanlah gerakan maju mundur

Praktikanlah gerakan meliukdan memutar badan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

CATATAN :



Mengetahui,



Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 196007081985042001 NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 19 (sembilan belas) dan 20 (dua puluh)


Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin


Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani






Senam kesegaran jasmani


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 19

Kegiatan Awal:



Eksplorasi Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama hitungan Melakukan latihan senam ritmik berkelompok












Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada

o Senam kesegaran jasmani

Pertemuan 20

Kegiatan Awal:


Eksplorasi Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik secara missal Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok












Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada

o Senam kesegaran jasmani



Diktat senam

Lapangan / aula

Tape

Casete

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan hitungan

Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik

Test beregu

Test praktik

Test ketrmpilan

Praktikanlah senam irama dan SIS







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1. Pengetahuan * Pengetahuan 4

2.

3.

Praktek

Sikap


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 21(dua puluh satu) dan 22 (dua puluh dua)


Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri

10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri


Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani






Renang gaya punggung


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 21

Kegiatan Awal:


Eksplorasi Melakukan gerakan meluncur renang gaya punggung Melakukan gerakan menempelkan ke dua kaki ke dinding kolam Memperagakan gerak ayunan lengan 360 drajat di kolam












Kegiatan Penutup



o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan renang gaya punggung

Pertemuan 22

Kegiatan Awal:


Eksplorasi Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki renang gaya punggung Melakukan gerakan renang gaya punggung di awali dengan gerakan meluncur












Kegiatan Penutup






Diktat senam

Kolam renang

Pelampung

Stop watch

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Melakukan gerakan meluncur

Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung

Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung

Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki gaya punggung

Melakukan gerakan renang gaya punggung di mulai dari gerakan meluncur.

Test praktik

Test perorangan

Test praktik

Test perorangan

Test praktik

Test demonstrasi

Test ketrampilan

Test praktik

Test demonstrasi

Test ketrampilan

Praktikanlah gerakan renang gaya punggung

Praktikanlah tehnik badan dan kaki

Praktikkanlah gerakan renang gaya punggung dari awal sampai akhir







4

3

2

* semua salah 1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga) dan 24 (dua puluh empat)


Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika


Siswa dapat melakukan Penjelajahan di sekolah

Siswa dapat menyusun peta penjelajahan

Siswa dapat mengetahui sandi tanda jejak




Penjelajahan di sekitar sekolah


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 23

Kegiatan Awal:


Eksplorasi Melakukan penyusunan jadwal penjelajahan Mengidentifikasi kesulitan yang akan di temukan di dalam aktivitas












Kegiatan Penutup




Pertemuan 24

Kegiatan Awal:


Eksplorasi Mengenal tanda / sandi jejak dalam perjalanan Melakukan kerjasama dalam kelompok Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas Menjaga kebersihan lingkungan Memiliki solidaritas sesame teman Memakai pakaian yang sesuai Melakukan pendataan barang yang harus di bawa












Kegiatan Penutup






Diktat senam

Kolam renang

Pelampung

Stop watch

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Menyusun rencana / jadwal penjelajahan

Mengidentifikasi kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas

Mengenal tanda jejak atau sandi

Bekerjasama dalam kelompok

Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar

Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas

Menjaga kebersihan lingkungan

Memiliki solidaritas sesame teman

Memakai pakaian yang sesuai

Test Lisan

Test tertulis

Test ketrampilan

Praktikanlah rencana kegiatan penjelajahan

Jelaskanlah kesulitan yang di temukan di dalam aktivitas

Jelaskanlah cara Mengenal tanda jejak atau sandi

Bagaimana cara Bekerjasama dalam kelompok

Jelaskanlah cara Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar

Bagaimana cara Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas

Sebutkan cara Menjaga

kebersihan lingkungan

Jelaskanlah cara Memiliki solidaritas sesame teman

Jelaskanlah cara Memakai pakaian yang sesuai







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas/Semester : 5 ( lima )/II (dua)

Pertemuan ke : 25 (dua puluh lima) dan 26 (dua puluh enam)



Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras

Indikator Pencapaian Kompetensi:

Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan

Menjelaskan jenis racun pada rokok

Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok

Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan

Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras

Menjelaskan cara menghindari minuman keras


Siswa dapat mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan

Siswa dapat mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan

Siswa dapat mengetahui cara menghindari dari pergaulan bebas




Bahaya merokok bagi kesehatan

Bahaya minuman keras


Ceramah

Diskusi


Pertemuan 25

Pertemu Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan

Eksplorasi Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan Menjelaskan jenis racun yang terdapat pada rokok Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok












Kegiatan Penutup


o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok

o Memajangkan hasil kerja kelompok

Pertemuan 26

Pertemu Kegiatan Awal:

Dalam kegiatan Awal, guru: Mengecek kehadiran siswa Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan

Eksplorasi Menjelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan Mengidentifikasi jenis jenis minuman keras yang beredar di pasar Menjelaskan cara menghindari dari minuman keras Menjaga kebersihan lingkungan Memiliki solidaritas sesame teman












Kegiatan Penutup


o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok

o Memajangkan hasil kerja kelompok



Majalah kesehatan

Gambar-gambar

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal




Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan

Menjelaskan jenis racun pada rokok

Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok

Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan

Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras

Menjelaskan cara menghindari minuman keras

Test lesan

Test lesan

Test tertulis

Test tertulis

Jelaskanlah bahaya merokok bagi kesehatan

Jelaskanlah jenis racun pada rokok

Jelaskanlah cara menghindari dari kecanduan merokok

Jelaskanlah bahaya minuman beralkohol bagi kesehatan

Jelaskanlah cara menghindari minuman keras







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : VI / 1



( RPP )



Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)



Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.

Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.

Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.




Sejarah dan alat tennis meja.

Latihan dasar tennis meja.

Cara bermain dengan peraturan sederhana.

C. Metode Pembelajaran.

Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.


Pertemuan 1

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja pengenalan alat tennis meja melakukan latihan dasar tenis meja. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan

dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi mendemontrasikan sikap sedia yang benar.

melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan lll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi. melakukan gerakan menerima bola servis. melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar. melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan.










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan Vl

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi. melakuakn penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar

Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3

Buku referensi tennis meja

F. Penilaian

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

Pembagian pemain berdasarkan kelompok

Sejarah tennis meja

Melakukan gerakan: -cara memegang bad

Memantul-mantulkan

- test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

Lakukan/peragakan gerakan :

1. Memantul-memantulkan bola

2. Memegang bad

3. Posisi badan/siap sedia

4. Memukul bola

5. Menyemash/smash

6. Service bola

(Dengan kontrol dan koodinasi yang baik)

membaca, Peduli


jawab

bola dengan control dan koordinasi yang baik.

Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi

Rubrik Penilaian

Unjuk kerja permainan tennis meja:

Aspek yang dinilaiKualitas gerak

1 2 3 4

1.Cara pegang bad

2.Sikap siap sedia

3.Memantul-mantulkan bola

4.Melakukan servis

5.Menerima servis melakukan smash

6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.

Jumlah

Jumlah skor minimal:







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1. Pengetahuan * Pengetahuan 4

2.

3.

Praktek

Sikap


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)

Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)

Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)


Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket

Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar

Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana




Sejarah ,peralatan basket

Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot

Permainan bola basket


Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.


Inti: Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: penjelasan sejarah pengenalan alat dan ukuran lapangan basket melakukan gerakan dasar basket melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: mengulangi latihan dasar basket melakukan gerakan drible

melakukan lemparan bola bermain basket dengan peraturan sederhana melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan lll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: mengulangi latihan dasar basket melakukan lemparan/tembakan ke ring bermain basket dengan peraturan sederhana melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan Vl

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar


Buku referensi bola basket

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.

Mendrible

Melempar bola

Memasukan bola ke ring

Pivot/bertumpu satu kaki

Bermain basket

- test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

- Demonstrasikan

gerakan :

1. Melempar bola dari atas

2. Mendrible bola

membaca, Peduli


jawab

dengan peraturan sederhana

Rubrik Penilaian

Unjuk kerja permainan bola basket


1 2 3 4

1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan

2.Melempar dengan dua dan satu tangan

3.Menembak dengan dua dan satu tangan

4.Melakukan pivot

5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi

Jumlah:

Jumlah skor maksimal:







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek

4

2

1

4

3. Sikap


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )



Kelas/Semester : Vl (Enam) / (Satu)

Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai, sportifitas,dan kejujuran**)



Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru

Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru

Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir




Tolak peluru


Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan


Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru mengenal lapangan dan alat tolak peluru melakukan latihan dasar tolak peluru melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan latihan dasar tolak peluru melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar melakukan tehnik awalan yang benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan lll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan latihan dasar tolak peluru melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar melakukan tehnik tolakan dengan benar melakukan tehnik sikap akhir yang benar melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan Vl

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi




belajar;






Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar


Buku referensi tolak peluru

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Pengenalan tentang tolak peluru

Melakukan latihan dasar tolak peluru

Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir

- Test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

- Lakukan macam-macam lari

- Lakukan posisi start

- Lakukan lari bom

- Lakukan cara mask garis finish

Peragakan :

- Cara memegang peluru

- Cara meletakkan peluru di bahu

- Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan

- Sikap akhir setelah menolak

Rubrik penilaian

Unjuk kerja gerak tolak peluru

Aspek yang dinilai1 2 3 4

1.Melakukan koordinasi gerak:

a. awalan

b. tolakan

c. sikap akhir

2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar

Jumlah








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur tubuh



Siswa dapat melakukan program latihan:

– kekuatan dan kelentukan

– pemanasan

– pos berangkai




Melakukan program latihan dengan unsure permainan


Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan


Inti: Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: merencanakan dan melakukan program latihan melakukan latihan pemanasan


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan latihan pos berangkai guru melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar


Buku referensi yang relevan

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



Melakukan program latihan

Melakukan latihan pemanasan

Melakuakn latihan pos berangkai

- Test

(perorangan)

- Test Ketrampilan

Berilah contoh gerakan :

Latihan kekutan otot-otot pada lengan, bahu, siku, pinggang, tungkai dll.


.Rubrik Penilaian

Unjuk kerja kebugaran

Aspek yang dinilai Kualitas gerak1 2 3 4

Program latihan:

1. kekuatan dan kelentukan

2. pemanasan

3. pos berangkai

Jumlah:








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan kerjakeras.

Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)


Siswa dapat melakukan latihan gerakan:

– kelenturan

– kekuatan

– menggunakan beban




Dengan permainan:

Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut

Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang

Latihan gerakan menggunakan beban


Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan


Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan

kelenturan:leher,pinggang,lutut melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan menggunakan

beban melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:


melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up, mendorong gerobak dan tarik tambang

guru melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar



F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin, Kerja keras

Melakukan latihan gerakan kelenturan - Test - Test

Lakukan gerakan :

Kreatif, Demokratif Rasa Ingin


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


Melakukan latihan gerakan kekuatan

Melakukan latihan gerakan menggunakan beban

(perorangan) Ketrampilan - Mendorong gerobak

- Push-up

- Sit-up, Back-up

- Naik turun tangga

Lakukan gerakan :

- Engklek / jingkat

Rubrik Penilaian

Unjuk kerja kebugaran


1 2 3 4

1. Melakukan gerakan kelenturan leher,pinggang,lutut

2. Melakukan gerakan push up,mendorong gerobak,tarik tambang dan menggunakan beban

Jumlah:








* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam



Siswa dapat melakukan gerakan:

– menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan




Permainan:

– menguatkan dan melemaskan persendian


Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan


Inti: Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun

pendinginan melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun

pendinginan dilanjutkan dengan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar



F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi,

Melakukan gerakan menguatkan persendian

Melakukan gerakan melemaskan persendian

Test

(perorangan/

kelompok)

Test Ketrampilan

- Lakukan gerakan-gerakan pemanasan

Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


Rubrik Penilaian

Unjuk kerja dalam permainan


1 2 3 4

1. gerakan penguatan persendian

2. gerakan pelemasan persendian

Jumlah:








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap

4

2

1

4

2

1

4


* tidak Sikap

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang

terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta nilai-nilai percaya diri,disiplin dan estetika



Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:

– guling depan

– guling belakang

– meroda

– handstand

– balok titian

– lompat kangkang




Senam lantai dan senam ketangkasan


Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan


Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir guling depan guling belakang handstand melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

Eksplorasi

Dalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian

dan lompat kangkang guru melakukan penilaian melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar

Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36

Buku referensi senam

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin, Melakukan Test est - Lakukan gerakan

Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

rangkaian gerakan senam guling depan

Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang

Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian

Melakukan gerakan lompat kangkang

(individu)

Test (individu)

Ketrampilan

Test Ketrampilan

roll depan, roll belakang

- Lakukan gerakan :

handstand

meroda

balok titian

lompat

diatas peti (box)

Rubrik penilaian

Unjuk kerja senam


1 2 3 4

1. Rangkaiangerakan senam:

a. guling depan

b. guling belakang

c. lompat kangkang

d handstand

e.meroda

f. balok titian

Jumlah:








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai-nilai kerja sama disiplin dan estetika



Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan




Senam ritmik


Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan


Pertemuan l

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerak ritmik jalan pada:

i. sikap awal

ii. saat melakukan

iii. sikap akhir

melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerak ritmik lompat pada:

i. sikap awal

ii. saat melakukan

iii. sikap akhir


lapangan.










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar

Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42


F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah air, Bersahabat,

Gerakan :

jalan dengan berpasangan

lompat dengan berpasangan

Test

(beregu/

berpasangan)

Test (ketrampilan)

- Lakukan gerakan jalan dan lompat secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi


Gemar membaca,

Peduli lingkungan,


Rubrik penilaian

Unjuk kerja ritmik


1 2 3 4

1. Gerak ritmik jalan berpasangan

2. Gerak ritmik lompat berpasangan

Jumlah:








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


4

2

1

4

2

1

4

2

* tidak Sikap 1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika



Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :

– Pemanasan

– Inti

– Pendinginan




senam Ritmik: S I S


Ceramah, tanyajawab, demontrasi, latihan dan penugasan


Pertemuan l

Kegiatan Awal:


EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan pada:

a. pemanasan

b. inti


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: melakukan gerakan pada:

a. inti

b. pendinginan

melakukan keseluruhan gerak S I S


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dibubarkan.

E. Sumber Belajar


Buku panduan S I S

F. Penilaian


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal

Disiplin, Kerja keras Kreatif, Demokratif Rasa Ingin tahu,

Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:

pemanasan

Test

(beregu)

Test (ketrampilan)

Lakukan gerakan Senam Indonesia Sehat

- Pemanasan

- Inti

Cinta tanah air, Bersahabat, Menghargai



inti

pendinginan

- Pendinginan

Rubrik Penilaian

Unjuk kerja gerak S I S


1 2 3 4

1. Pemanasan S I S

2. Inti S I S

3. Pendinginan SI S

4. Melakukan senam S IS dengan beregu

Jumlah:








* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


4

2

1

4

2

3. Sikap

* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba

5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba



Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:

– Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara menghindari dar narkoba




Narkoba

Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya


Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan


Pertemuan l:

Kegiatan Awal:

- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Pengertiannarkoba Jenis-jenis narkoba Dampak negative melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan











Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar

Pertemuan ll

Kegiatan Awal:

- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi

Kegiatan Inti:

EksplorasiDalam kegiatan eksplorasi, guru: Bahaya narkoba Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba Mencegah dan menghindari narkoba melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau

lapangan. Elaborasi











Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar

E. Sumber Beljar


Buku panduan tentang narkoba

Buku kesehatan

F. Penilaian

Nilai Budaya

Dan Karakter Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


Pengertian narkoba

Jenis-jenis narkoba

Dampak negative dari narkoba

Bahaya fisik narkoba

Test

(perorangan/

kelompok)

Test

- tertulis

- lesan

Jelaskan tentang Narkoba

Sebutkan jenis Narkoba

Jelaskan bahaya Narkoba

jelaskan tentang:pengertian,jenis,dampak negative,bahaya, akibat,pencegahan dan menghindari

prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan,

Peduli sosial,

Tanggung jawab

Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba

Mencegah dan menghindarinya

Rubrik Penilaian

Aspek yang dinilaiKualitas Gerak

1 2 3 4

1. Pengertian narkoba

2. Jenis-jenis narkoba

3. Dampak negative dari narkoba

4. Bahaya fisik terhadap narkoba

5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba

6. Mencegah dan menghindari narkoba

Jumlah :

Jumlah skor maksimal :







* semua salah

4

3

2

1

Performansi




* tidak Pengetahuan

4

2

1

2.

3.

Praktek

Sikap

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001





Satuan Pendidikan : SD/MIKelas/Semester : VI / 2



( RPP )



Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )



Standar Kompetensi : 6. 2 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket

Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket




Permainan bola besar [ basket ]

C. Pembelajaran:

Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:


Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan

Memantulkan bola basket di tempat

Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari

Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan memasukan ke dalam ring


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan rounders

Pertemuan 2

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau tanpa bola

Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan

Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala berpasangan

Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola basket


lapangan. Elaborasi









Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,


Kegiatan Penutup





Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:



Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan

Melakukan kerja sama antar pemain


lapangan. Elaborasi







yang dihasilkan;



Kegiatan Penutup






Diktat permainan

Lapangan

Bola basket

Scoring board

Stop watch

Pluit

F. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk



tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli

lingkungan,

Melakukan berbagai keterampilan dasar ( melempar, menangkap, menggiring, mengontrol, menembak) permainan basket.

Melakukan tekhnik posisi pertahanan dan penyerangan.

Bentuk formasi sesuai kebutuhan permainan.

Melakukan kerjasama tim dalam permainan

Test

(perorangan/

berpasangan)

Test

kelompok

Test ketrampilan

1. Praktek servis

2. Praktek pasing

3. Praktek smash

4. Praktek blok

5. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sederhana

6. Praktek bermain voly dengan peraturan yang sebenarnya.


jawab


Melakukan kerjasama tim ,menjungjung tinggi sportivitas dan kejujuran dalam permainan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui

Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 6 ( enam ) sampai dengan 9 (sembilan)


Standar Kompetensi : 6.1 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Standar Kompetensi :6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball

Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung tinggi sportivitas.

Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball




Permainan bola kecil [soft ball]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 6

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:


Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan

Melakukan lempar tangkap bola softball melambung, menyusur dan mendatar

Melakukan gerakan memukul bola soft ball


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan soft ball

Pertemuan 7

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:


Menjelaskan peraturan main softball

Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan

Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka dalam softball


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup




Pertemuan 8 dan 9

Kegiatan Awal:


Kegiatan Inti:


Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi

Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan menjaga


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup






Diktat permainan

Lapangan

Bola soft ball

Scoring board/keset

Pluit

Stik/ pemukul

Glove

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan berbagai keterampilan dasar : melempar, menangkap, memukul dalam permainan softball

Melakukan lempar tangkap bola melambung, mendatar dan menyusur tanah berpasangan

Menjelaskan peraturan umum dalam permainan softball

Menjelaskan / melakukan tekhnik

Test

Perorangan

Test

kelompok

Test praktek

Test praktek

1. Praktek cara memegang raket

2. Praktek cara servis

3. Praktek cara smash

4. Praktek bermain bulu tangkis dengan peraturan yang sebenarnya

mematikan lawan

Menjelaskan / melakukan tekhnik mendapatkan poin/nilai

Bermain softball dengan peraturan yang dimodifikasi

Melakukan kerjasama antar tim dan menjungjung tinggi sportivitas







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : I0 ( sepuluh ) dan 11 ( sebelas)


Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor tekhnik dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)


Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru

Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik.




Atletik [Tolak peluru]]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I0

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan cara memegang peluru tolak peluru

Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga

Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat

Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak

peluru

Pertemuan 11

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa awalan

Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada lapangan


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak

peluru



Diktat Atletik

Lapangan

Bola kecil

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan cara memegang peluru

Melakukan gerakan cara menyimpan peluru sebelum di tolak

Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dengan hitungan

Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat dengan hitungan

Melakukan gerakan tolak peluru dengan awalan / tanpa awalan dengan hitungan

Melakukan gerakan tolak peluru dengan menggunakan peluru dan lapangan yang sebenarnya

Test

(berpasangan)

Test

(individu)

Test praktek

Test

ketrampilan

1. Praktekan cara memegang tongkat

2. Praktekan cara memberi tongkat

3. Praktekan cara menerima tongkat

4. Praktekan perlombaan lari estafet dengan teknik yang benar

Praktekan lompat tinggi dengan tehnik yang benar







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : I4 (empat belas)


Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan

7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin

7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh


Siswa dapat melakukan olahraga dengan rutin

Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan




Senam Dasar [ pengembangan diri ]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I4

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan olajhraga dengan rutin

Melakukan gerakan gerakan bagian leher dan kepala

Melakukan gerakan bahu, dada dan lengan

Melakukan gerakan bagian perut, pinggang dan punggung

Melakukan gerakan bagian paha, lutut dan kaki

Melakukan gerakan merenggutkan anggota badan


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan pada senam dasar



Lapangan

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan berolahraga secara rutin

Berpakaian yang sesuai

Melakukan gerakan – gerakan bagian leher, kepala

Melakukan gerakan-gerakan bagian bahu, dada dan lengan

Melakukan gerakan-gerakan bagian perut , pinggang/punggung

Melakukan gerakan – gerakan bagian

Test

(perorangan/

berpasangan)

Test

(individu/

kelompok)

Test

(individu/

kelompok)

Test tertulis/ lisan

Test praktek

Test ketrampilan/ praktek

1. Jelaskan pola hidup sehat !

2. Sebutkan manfaat pola hidup sehat !

3. Berdasarkan contoh sikap hidup sehat dan bersih !

1. Lakukan perenggangan statis

2. Lakukan perenggangan dinamis

3. Lakukan gerakan pelemasan pada sendi

Tes melakukan gerakan :

- lari selama 15 menit

kaki, paha, lutut dan telapak kaki

Melakukan gerakan merenggut renggutkan anggota badan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : I5 (limabelas)


Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras


Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran

Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan




Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I5

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan push-up

Melakukan gerakan mengangkat beban

Melakukan gerakan sit up

Melakukan gerakan back up


Melakukan gerakan pull up

Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran



Lapangan

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal


tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Latihan fisik

- Pos berangkai/permainan

- Lari bolak balik

- Push up

- Naik tuun tanga

- Lompat tali

Test

(individu/

kelompok)

Test ketrampilan/ praktek

Tes melakukan gerakan :

- latihan fisik melalui pos berangkai/permainan







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001

:


( RPP )




Pertemuan ke : I6 ( enambelas)


Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan,disiplin, dan kerjasama


Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan





Senam Lantai


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I6

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan samping

Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand]

Melakukan gerakan split di lantai dan udara

Melakukan gerakan meroda atau baling-baling


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai



Lapangan

matras

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab


Melakukan gerakan sikap lilin

Melakukan gerakan split

Melakukan gerakan meroda / baling-baling

Test (Individu)

Test

ketrampilan

1. Lakukan gerakan headstand

2. Lakukan gerakan lompat kangkang diatas peti (box)

3. Lakukan gerakan tiger sprong diatas peti (box)







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001

:


( RPP )




Pertemuan ke : I7 (tujuhbelas)


Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama


Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan





Senam Lantai/ ketangkasan


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I7

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Menyusun rangkaian senam lantai

Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau ketangkasan secara sederhana


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai atau

ketangkasan



Lapangan

matras

Pluit

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menyusun rangkaian gerakan senam lantai

Memperagakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana

Praktek Praktek Peragakan rangkaian gerakan senam lantai secara sederhana







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : I8 (delapanbelas) dan 19 [sembilan belas]


Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika

9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika


Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana





Senam ritmik

[ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan I8

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik

Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama hitungan / lagu musik

Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik

Pertemuan 19

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah dengan irama lagu musik

Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu /musik

Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk, menekuk, meliuk, berjalan dan melompat

Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik



Lapangan / aula

Tape

Casete

Pluit

F. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk



tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik

Melakukan gerakan menekukkan kedua kaki dengan irama hitungan / lagu musik

Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik

Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah

Melakukan variasi gerakan melompat

Test Test ketrampilan (unjuk kerja)

Lakukan gerakan :

Membungkuk, menekuk dan meliuk dengan bernyanyi

Lakukan gerakan :

- Jalan dan lompat secara berpasangan dn beregu

Lakukan gerakan :

- Mengayun

- Melingkar

Melompat dengan pita




1. Konsep * semua benar 4



* semua salah

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

CATATAN :



Mengetahui,



Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 196007081985042001 NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 20 (dua puluh) dan 21 [dua puluh satu]


Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan

10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan

10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin

10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air


Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana





Renang [gaya dada

[ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 20

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel pada dinding kolam

Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki

Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada

Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada

Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki

Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup



Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang

Pertemuan 21

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan meluncur dan pengambilan napas

Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki di dasar air

Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara menarik napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan


lapangan. Elaborasi







yang dihasilkan;



Kegiatan Penutup



Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang



Kolam renang

Pelampung

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:

Nilai Budaya Dan

Karakter Bangsa


KompetensiTeknik

PenilaianBentuk



tahu, Cinta tanah


prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Melakukan gerakan meluncur

Melakukan gerak kaki renang gaya dada dengan lancer

Memperagakan gerak ayunan/ tarikan lengan renang gaya dada

Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada

Melakukan tekhnik pengambilan napas renang gaya dada

Test individu / kelompok

Test individu / kelompok

Test praktek

Test praktek

1.Lakukan gerakan :

- injak-injak air

-menyelam

- lempar tangkap bola

2.Lakukan gerakan star :

-meluncur

- tungkai/kaki

- lengan

Lakukan cara bernafas renang gaya dada

Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pengambilan pernapasan renang gaya dada

Melakukan renang gaya dada di awali dengan meluncur

Memperagakan dasar dasar penyelamatan di air

Melakukan cara menggerakan kaki penyelamatan di air

1.Lakukan kombinasi gerakan lengan dan tungkai pada renang gaya dada

2.Lakukan kombinasi geraan lengan, tungkai dan bernafas pada renang gaya dada

3.Lakukan cara menyelamatkan temanmu di kolam







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001


( RPP )




Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua) dan 23 [dua puluhtiga]


Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)

Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan

11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan


Siswa dapat melakukan menjelajahi alam






Penjelajahan alam bebas]


Ceramah

Demonstrasi

Praktek


Pertemuan 22 dan 23

Kegiatan Awal:






Kegiatan Inti:


Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan

Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam perjalanan

Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan aman

Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan

Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan

Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan

Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatang buas

Menyiapkan tenda yang akan di pasang

Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya

Memasangkan tenda secara hati-hati

Melakukan pemasangan tenda bersama sama


lapangan. Elaborasi









Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman,


Kegiatan Penutup


dilakukan/ diajarkan Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang



Alam bebas

tenda

Pluit

Stop watch

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menjaga keselamatan dalam perjalanan

Membuat perencanaan kegiatan penjelajahan

Memilih jalan yang aman untuk di jelajahi

Memiliki kepedulian terhadap keselamatan

Memiliki solidaritas yang tinggi

Mematuhi prosedur atau instruksi

Menjaga

Test beregu / kelompok

Test (kelompok)

Test lisan / praktik (unjuk kerja)

Test ketrampilan

(unjuk kerja)

1.Lakukan penjelajahan dengan hati-hati

1. Lakukan cara pemasangan tenda!

2. Lakukan kegiatan dalam perkemahan!

kebersihan lingkungan

Mencari lokasi berkemah yang aman

Melndirikan kemah dengan berkelompok/ saling membantu







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

3.

Pengetahuan

Praktek

Sikap

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

* Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

4

2

1

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001

:


( RPP )




Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) dan 25 [dua puluh lima]



Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual


Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan

Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual




Kesehatan

Bahaya narkoba

Pelecehan seksual


Ceramah

Diskusi


Pertemuan 24

Kegiatan Awal:


Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas

Kegiatan Inti:


Cara menentukan teman dalam pergaulan

Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual

Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam pergaulan sehari hari


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: Penilaian hasil kerja kelompok Memajangkan hasil kerja kelompok

Pertemuan 25

Kegiatan Awal:


Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas

Kegiatan Inti:

Eksplorasi


Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap ajakan teman

Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan

Menjelaskan jenis-jenis narkoba


lapangan. Elaborasi










Kegiatan Penutup

Dalam kegiatan penutup, guru: Penilaian hasil kerja kelompok Memajangkan hasil kerja kelompok



Diktat/ buku kesehatan

Gambar-gambar tentang narkoba

Gambar gambar tentang pelecehan seksual

Majalah

F. Penilaian:


Bangsa


Kompetensi

Teknik Penilaian

Bentuk Instrumen

Instrumen/ Soal



prestasi, Gemar

membaca, Peduli


jawab

Menjaga pergaulan bebas

Mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan

Memilih teman dalam bergaul

Menjelaskan jenis-jenis pelecehan seksual

Akibat dari pelecehan seksual

Cara menolak dari pelecehan seksual

Test perorangan/

kelompok)

Test perorangan/

kelompok)

Test

- teori

- lisan

Test

- teori

- lisan

1.Jelaskan cara menolak ajakan narkoba

1.Jelaskan pengertian pelecehan seksual

2.Sebutkan bentuk-bentuk plecehan seksual

3.Bagaimana cara menghindari/meno

lak perlakuan pelecehan seksual







* semua salah

4

3

2

1

Performansi


1.

2.

Pengetahuan

Praktek

* Pengetahuan


* tidak Pengetahuan

* aktif Praktek


* tidak aktif

4

2

1

4

2

1

3. Sikap * Sikap


* tidak Sikap

4

2

1

LEMBAR PENILAIAN


ProdukJumlah

SkorNilai


1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

CATATAN :



Mengetahui,



NIP. 196007081985042001

Medan, Juli 2015

Guru Mapel PJOK


NIP. 197304242005021001

Documents

[4] RPP PJOK.doc