3 RAZONES QUE TE ALEJA DE TENER TU FIGURA IDEAL · 2018. 10. 1. · en nuestras vidas, como por ejemplo: bajar de peso. Muchos de aquellos que te rodean verán ese sueño como algo

www.ottoarochajr.com© Mente de Ganador/Cuerpo de Campeón

3 RAZONES QUE TE ALEJA DETENER TU FIGURA IDEAL

Otto Arocha Jr.© Mente de Ganador/Cuerpo de Campeón


Cada vez que hablo con una persona con sobrepeso acerca de la

mejor manera de quemar grasa, escucho diferentes tipos de

pretextos de por qué no va a funcionar en ellos. Tales pretextos, son

percances impuestos por ellos mismos.

Unos de ellos son:

o Es muy difícil adelgazar

o Siempre he tenido sobrepeso

o Mi vida no me permite hacer dieta

o Soy feliz así como estoy

Pues, si esto fuese cierto, no estuviéramos en la constante búsqueda

de diferentes tipos de dietas absurdas, píldoras mágicas, máquinas

milagrosas de hacer ejercicios, etc.


Esto es debido a que como seres humanos, es entendible, querer

obtener cambios inmediatos a consecuencia de nuestros humildes

esfuerzos.

Aun así, para obtener cambios satisfactorios, tenemos que

considerar 3 razones que nos distrae e impide tener un cuerpo sexy

y saludable; los cuales son:

1. Escuchar a las personas menos indicadas.

2. Falta de dominio de nuestra mente.

3. Mala relación con el cuerpo.

Continua leyendo y sabrás que hacer como eliminar estos percances

impuestos por nosotros mismos.


Escuchar a las personas menos indicadas

Cuando queremos bajar de peso, hay veces que solemos frecuentar

con personas pesimistas que, sin querer, sabotean nuestras ansias

por tener un cuerpo delgado y saludable.

Recuerdo, que cuando estaba en el proceso de adelgazar los

10 kilos que me había propuesto, muchos de mis amigos se burlaban

de mí por el simple hecho de, comer saludablemente, hacer

ejercicios, tomar menos cervezas, etc. No obstante, hice caso omiso

a sus comentarios y me dediqué a perseguir lo que ya me había

propuesto lograr.

Aun así, estoy conciente de que este acto de inmadurez, por parte de

amigos, es muy dañino para cualquier meta que deseamos alcanzar.

Y te explico por qué…

Cuantas veces no has escuchado historias

sobre jóvenes emprendedores, saludable

e inteligentes, que por el simple hecho

de codearse con personas totalmente

opuestas; terminan desapareciendo esas

cualidades que los hacia ser tan especiales.


Pues lo mismo sucede cuando sabemos que queremos un cambio

en nuestras vidas, como por ejemplo: bajar de peso.

Muchos de aquellos que te rodean verán ese sueño como algo

imposible; por consiguiente, te harán sentir como un soñador y,

posiblemente, como alguien torpe.

Esto no quiere decir que no te aprecien. Sin embargo, toman esta

actitud, porque ese sueño en particular, de poder bajar de peso, no

forma parte de sus metas personales.

Por lo tanto, no permitas que estas circunstancias bloqueen tu

objetivo. Mi consejo es, que compartas (lo más que puedas) con

otras personas, lo que te has propuesto hacer.

Comenta cuantos kilos quieres rebajar…10, 17, 30, 60 kilos. No

importa la cantidad; tampoco es importante que ellos te crean, lo

importante es que reafirmes, constantemente, los resultados que

quieres alcanzar. Esto condicionará tu subconsciente a crear mayor

credibilidad en tu meta y, a su vez, estimulará tu desempeño hasta

obtenerla.

Haciendo esto, también te darás cuenta de quienes serán aquellas

personas que te apoyarán, ayudarán y, talvez, seguirán tu camino

para poder bajar de peso. Adicionalmente, juntas(os) podrán

compartir el proceso y respectivos logros.


“El resto, sabrá pronto de tu historia……cuando logres lo que para ellos, una vez,

fue sólo un simple sueño”


Falta de dominio de pensamientos

Todas aquellas acciones ejecutadas en nuestro día a día han sido

por consecuencia de nuestros pensamientos y creencias. Por lo

tanto, todo aquello que hemos logrado con éxito fue gracias por el

constante reconocimiento (propio) de que todas nuestras acciones

implementadas nos conducían, sin ninguna dudad, a esas metas

logradas.

No obstante, aquellas metas que quisimos alcanzar en la vida y no

pudimos lograr, fue debido a que no nos dimos la tarea de fortalecer

nuestras ideas constantemente con un:

o Si puedo.

o Esto es lo que quiero.

o Lo lograré.

o Creo en mí.

Parece mentira, pero a veces, es difícil creer que somos nosotros

mismos quienes saboteamos nuestros propios sueños.


Y déjame explicarte sobre esto con una metáfora que hemos

escuchado desde niños.

Durante años hemos escuchado historias graciosas acerca de tener

un angelito sentado en tu hombro derecho y un diablito en el hombro

izquierdo. Los cuales aparecen a la hora de tomar cualquier decisión.

Sin ir muy lejos, así es como funciona nuestro cerebro. Cada vez

que queremos lograr una meta en particular (como bajar de peso),

nuestra mente crea una imagen instantánea de cómo nos veríamos

si la lográramos. Activando así, emociones y sentimientos que nos

motivan a interesarnos más por buscar un camino que nos conduzca

a su realización.

No obstante, al investigar sólo un poco acerca de lo que conlleva a

lograr tal imagen, otra parte de nuestra mente empieza a mostrarse

no con imágenes sino con palabras. Estas palabras usualmente son

las que nos hacen pensar que nuestra imagen es inalcanzable.


Palabras como las siguientes serán la causa de nuestra apatía para

no alcanzar nuestro peso y figura ideal.

o Me da flojera.

o Siempre he sido gorda(o).

o Es imposible.

o Esos ejercicios y dieta no funcionarán en mí.

o Mi genética no me lo permite.

Debido a que vivimos en constante autocrítica de nuestra

personalidad y acciones, se nos hace mucho más fácil o estamos

acostumbrados a escuchar aquella voz que nos recuerda por qué no

somos capaces de encaminarnos hacia aquellas cosas que tanto

deseamos alcanzar.

Obviamente, esto fortalece ‘La Voz” y aumenta el lamento por no

materializar ese gran cambio que tanto deseamos atraer a nuestras

vidas.

Es por eso que te recomiendo que escuches y actúes sobre aquellas

imágenes que te producen satisfacción; y no escuches aquella voz

que destruye las ganas de acercarte, cada vez más, a tus sueños.



Mala relación con el cuerpo

A lo largo de nuestras vidas, hemos logrado obtener las cosas que

queremos gracias a la importancia y dedicación que le otorgamos.

De lo contrario, experimentaríamos una vida sin amigos, sin logros,

sin autoestima, sin amor, etc. Esto nos dice, que si hemos llegado a

donde estamos ahora, no podemos dudar que algo hicimos bien.

Y por eso te hago la

siguiente pregunta:

¿Que sucedería si te

encontraras en una

relación de pareja, y cada

vez que compartieras con

ella, te hiciera sentir que

no eres importante?

Indaguemos más en este escenario.

Digamos que vives con tu novio(a) y cada vez que se despide para ir

al trabajo se acerca a ti con una sonrisa y te dice – Chao, me voy

para el trabajo…quiero que sepas que no me importas en lo

absoluto!!!


La primera vez que esto sucede, de seguro que te vas a sentir

confundida(o) y querrás una explicación. Pero digamos que no hay

explicación y sigues escuchando lo mismo todos los días antes de él

o ella irse para el trabajo.

Estoy seguro de que estarás de acuerdo de que vivir diariamente

escuchando este tipo de maltrato verbal, conducirá al deterioro de la

relación y terminará en a una inevitable separación.

Pues lo mismo sucede con tu cuerpo. Y es por eso que debes tomar

en cuenta de que si tienes sobrepeso, es porque te has dedicado,

constantemente, a maltratarlo con alimentos que deterioran tu salud

y, a su vez, estropean tu apariencia física.

Para que esto no suceda, deberás tener una relación acorde con lo

que esperas obtener de él, es decir, si quiere lucir sexy y saludable,

tendrás que actuar diariamente como si te importara llegar a obtener

ese resultado.


Haz una lista de los motivos por los cuales te gustaría bajar de peso.

Por ejemplo:

o Tener más energía.

o Lucir mejor.

o Sentirte sexy al caminar por la playa.

o Sentirte bien a la hora de comprar pantalones nuevos, sin la

menor preocupación de cuestionar si tendrán tu talla.

o Ser más saludable.


Sin duda, todo esto lo podemos alcanzar. Solo tienes que darte

cuenta, de que tu cuerpo también necesita de tu atención y cariño

para que exista una armonía entre ambos. Y la única manera de

lograrlo, es comiendo alimentos con alto nivel nutricional y haciendo

ejercicios regularmente.

Muchos Éxitos,

www.ottoarochajr.com

Documents

3 RAZONES QUE TE ALEJA DE TENER TU FIGURA IDEAL · 2018. 10. 1. · en nuestras vidas, como por ejemplo: bajar de peso. Muchos de aquellos que te rodean verán ese sueño como algo