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Prevenção da osteoporose:
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www.endocrino.org.br
20 de outubroDia Mundial DAOSteoporose
Saiba como é feito o diagnóstico da osteoporose
Homens acima dos 70 anos e mulheres acima dos 65 anos apresentam indicação para realização deste exame. Caso o homem ou a mulher tenha fatores de risco, o exame pode ser feito a partir dos 50 anos.
Todo indivíduo com uma fratura sem trauma (queda da própria altura ou menos) também tem indicação de fazer a densitometria óssea por apresentar grande chance de ter osteoporose e risco de novas fraturas.
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Uma doençasilenciosa
Prevenção e tratamento da Osteoporose
Conheça mais sobre a osteoporose, como preveni-la e tratá-la. Procure seu endocrinologista.
Dez milhões de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada quatro mulheres com mais de 50 anos desenvolve a doença.
A cada ano acontecem no Brasil milhões de fraturas decorrentes da osteoporose.
Uma doença silenciosa, que torna frágeis nossos ossos e, portanto, quebram commaior facilidade.
Coluna, antebraço e fêmur são os locais mais comuns das fraturas.
Menopausa, tabagismo, bebidas alcoólicas, pouca ingesta de cálcio, baixa exposição ao sol e baixos níveis de vitamina D são fatores de risco.
Outras doenças também são causas secundárias de osteoporose: artrite reumatoide, hipertireoidismo, uso de corticoide e doenças intestinais.
Evitar quedas:
Medicações anti-osteoporóticas:
Evitar cigarroe álcool.
iluminação adequada do ambiente, retirar tapetes e objetos do chão, barras de apoio nos banheiros.
para recuperar massa óssea perdida e diminuir o risco de fraturas.
Exposição solar para ajudar a manter níveis adequados de vitamina D.
Atividadefísica regular.
Aumentar ingestão de cálcio através de leitee derivados:
• 1 copo de leite: 300 mg • 1 fatia de queijo: 200 mg• 1 iogurte: 300-400 mg
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