Мир здоровых новостейавгуст 2013 г.

№ 7 (9)www.med-info.ru

Стас«Моя мечта —

создать сетьмедицинских

клиник»

4 блюдадля мужского

здоровья

семейный врачСергей Виноградов:«Еще ни один человек

не умер от старости»

Врачи отвечают на ваши вопросы

конкурс медицинских

историй

Рекл

ама

Рекл

ама

1

ППересматривая старые пожелтевшие фотографии, наверняка каждый понимает, какие разительные изменения происходят в нашей жизни, как мы растем, развиваемся. И уже больше можем дать этому миру и взять для себя исключительно то, что нужно. Тогда, давно, мы с девственно чистыми глазами шли в большой мир. И с каждым годом познавали его все больше. А что будет лет этак через 15, 20?! В нас — целая исто-рия, мы ее делаем.

Кого-то пугает такое взросление, кого-то радует, а кто-то просто перестал смотреть свои старые фотографии и сравни-вать. Прогресс… Все же прогресс.

Вот и в медицине: создают стволовые клетки, прибавляют на теле вверху, убавляют где-то еще, перемещают ненужное в нужные места, обертывают, вкалывают, чтобы быть красивее и моло-же. Многие мечтают «проглотить» тот самый, пресловутый эликсир мо-лодости. Об антивозрастной медицине в целом и о старении в частности читайте в рубрике «Интервью с экспертом».

Мы развиваемся, и мечты наши тоже становятся все масштабнее, да и воплотить их уже кажется все более реальным. Герой нашего интер-вью Стас Пьеха, например, мечтает создать сеть медицинских клиник и в этом сейчас видит свою реализацию. Самореализоваться и созидать. Действительно важно.

В этом номере журнала обязательно покажите вашему ребенку руб-рику «Детская страничка». Пусть он тоже займется важным делом, пока мама с папой и бабушка с дедушкой увлеченно будут читать рубрики «Мамам и папам», «Личная беседа», «Интервью с экспертом» и другие. Рада представить и нашу новую рубрику «Кинотерапия».

Читайте нас, пишите в редакцию и будьте здоровы!

Всегда ваша,Оксана Плисенковаoplisenkova@med-info.ru

«МЕД-инфо»Для поиска ближайших аптек, цен на лекарства, сравнение лекарств, описание болезней.

«Новости медицины» Читайте нашу ленту событий.

«Гороскоп здоровья»

Ищите нас и в социальных сетях:

«Все, что вносит единение между людьми, есть благо и красота; все, что их разъединяет, — зло и уродство. Все люди знают это определение. Оно запечатлено в нашем сердце», — так говорил Л. Н. Толстой.

Фот

огр

аф Н

атал

ья С

каль

ская

письмо редактора

Значимые события августа

1–7 августа — Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания6 августа — Международ-ный день «Врачи мира за мир»8 августа — Международный день офтальмологии

8 августа 1927 г. родил-ся С. Н. Федоров, рос-сийский офтальмолог, академик РАМН, основатель и пер-вый генеральный директор МНТК «Микрохирургия глаза»10 августа — День физкультурника

12 августа — Международный день молодежи20 августа 1922 г. родился В. И. Бураковский, россий-ский кардиохирург, акаде-мик РАМН, с 1966 по 1994 г. — ди-ректор НЦССХ им. А. Н. Бакулева

28 августа 1937 г. родился Ю. С. Оводов, российский ученый в области имму-нологии, директор Института физиологии Коми Научного центра УрО РАН, академик РАН

Наши мобильные приложения:

2

август 2013 №7 (9)содержание

наши эксперты

Елена Владимировна ЧелищеваВрач-дерматолог, кос-метолог, имеет допол-нительную специали- зацию по физиоте-рапии, дерматовене-рологии, гомеопатии и фитотерапии. В эсте-тической медицине — с 2001 г. Работает в Центре здоровья на Леонтьевском.

Евгений Александ-рович КульгавчукВрач-сексолог, психо- терапевт, психиатр. Президент Межрегио-нальной обществен-ной организации «Профессиональное объединение врачей-сексологов», специ-алист медицинско-го центра «Красота и здоровье».

Ольга Юрьевна ДемичеваВрач-эндокринолог Городской клиничес-кой больницы № 11 Департамента здраво-охранения г. Москвы, врач высшей катего-рии, член EASD.

Марина Анатольевна Студеникина Врач-диетолог, тера-певт, сертифициро-ванный специалист по работе с пищевым поведением, замес-титель главного вра-ча клиники «Фактор веса».

10 Личная беседа«Выбери здоровье, заботу о ближнем, творчество — и будешь счастлив» — такова установка Стаса Пьехи. А его мечта — создать сеть медицинских кли-ник. О своих детских воспоминаниях, душевных переживаниях, медицине, любимых женщинах артист рассказал нам в личной беседе.

16 Мамам и папамЛето — прекрасная пора, чтобы вдоволь насладиться ярким солнцем, зеленой трав-кой и долгими прогулками с малышом на свежем воз-духе. Но жара может сделать ребенка капризным. Как помочь крохе пережить жару? Простые рекомендации от наших специалистов помогут родителям это сделать.

Иван Владимирович ПожаровВрач-терапевт, нефро-лог, ревматолог, член ассоциации ревмато- логов России, Всерос- сийского научного общества нефрологов. Работает в Учебно-научном медицинском центре ФГБУ ЦКБП.

14 Экспресс-тестЧаще всего к злоупотреблению слад-ким склонны представительницы прекрасной половины человечества. Эксперт МЕД-инфо диетолог Ма-рина Студеникина говорит: «Самое полезное лакомство то, которое не содержит много простых углево-дов и жиров, а состоит в основном из сложных углеводов, клетчатки и минимального количества жиров». Настало время проверить себя с по-мощью нашего теста.

Антон Анатольевич КриворотовВрач-стоматолог, кли-нический провайдер, лектор Бостонского института эстетической стоматологии, участ-ник и лектор междуна-родных конгрессов по междисциплинарной стоматологии.

3

Олег Борисович КрыловДипломированный специалист, психи-атр, психотерапевт, нарколог, к. м. н., врач высшей квалифика-ционной категории, заведующий ДНС НД 14, главный врач МЦ «Экстренная медицин-ская служба».

Марина Владими-ровна ЧижПедиатр по работе с детьми первого года жизни, врач высшей квалификационной категории. Работает в клинике «Медицина».

Татьяна Александ-ровна Захарцова Сертифицированный практикующий экзи-стенциальный психо-лог, член межрегио-нальной ассоциации психологов-практи-ков «Просто вместе», сертифицированный специалист по работе с психосоматикой.

Ирина Александровна ЗахароваВрач-офтальмолог, кандидат медицин-ских наук, работает в отделении эксимер-лазерной хирургии МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова.

1 Письмо редактора 4 Есть контакт 6 Аптечка 8 Новости медицины 22 Ваш консультант 30 Детская страничка 31 Кинотерапия Обзор книг 32 Лучшие блоги

В каждом номере:

Электронная версия журналаmagazine.med-info.ru

18 Интервью с экспертомМожно ли «отодвинуть» старость? Как увеличить период активной и здоро-вой жизни? Существует ли «эликсир вечной молодо-сти»? Эти вопросы всегда актуальны. Об этом наш разговор с главным врачом клиники оздоровительной и антивозрастной медицины, семейным врачом, физио-терапевтом, кандидатом медицинских наук Сергеем Виноградовым.

28 Кушать поданоТолько самой ленивой женщине не хочется по-радовать своего мужчину полезными и вкусными блюдами. Мы приготовили настоящий праздник. Сегодня в меню — салат из креветок с грейпфру-том, карп, запеченный в соли, говядина с вишней и коктейль из сельдерея. Приготовьте 4 блюда, особенно ценных для здоровья мужчин.

26 ДиагнозНе можете уснуть ночью в течение длительного времени, и это происходит несколько раз в не-делю? Диагноз — бессонница, или инсомния. Терапевт Иван Пожаров рассказывает о том, что это такое и как с ней справиться. Советы по-могут вам спать крепко и спокойно.

24 Образ жизниПонятие «идеальности» отношений у всех очень разное. Советы экзистенциального психолога Татьяны Захарцовой помогут понять друг друга и построить действи-тельно гармоничные отношения.

Виктор Игоревич МахровДипломированный спе- циалист, врач-кардио-лог. Медицинский стаж — 16 лет, в том числе в отделении не-отложной кардиологии Центра патологии орга-нов кровообращения.

Ирина Анатольевна ИсаеваВрач акушер-гинеколог, окончила ММА им. И. М. Сеченова, стаж работы — более 7 лет.

4

письмо в номерДоброго времени суток! Не так давно пришла в гости к маме. И увидела на столе ваш жур-нал, с интересом прочитала интервью со своей коллегой по сериалу Лизой Арзамасовой. Решила написать вам письмо и поделиться своими мыслями по поводу здоровья и здорово-го образа жизни.

Будучи актрисой, творческим человеком, о здоровом и крепком сне можно только мечтать. На мой взгляд, поездка куда-нибудь к морю просто необходима, хотя бы раз в год. Впитать в себя морской воздух, витаминное солнышко, съесть много полезных фруктов, которые у нас, к сожалению, не всегда можно найти. А «пустая» клубника совсем не вкусная. Лучший фит-нес — это зажигательные танцы, так, чтоб аж туфли до дырочек и с потерей каблуков. Я вот изредка занимаюсь йогой. Правда, главное — не «уйти в себя, вернуться не скоро».

У меня в плане еды нет никаких табу! Считаю, что все беды от головы, а чтобы в голове не летали пирожки, плюшки, тортики и бублики, надо все себе позволять, но не увлекаться. Сегодня я могу слопать аж четыре торта, а завтра наесться рыбы или макарон. А уж как я лю-блю сладости! Это, действительно, моя самая большая слабость. Когда я еще училась в уни-верситете, то вообще ела больше всех на курсе. Удивлялись даже мальчики! Правильное пи-тание — это замечательно. Нужно самой для себя знать, что твоему организму нужно. Сейчас я занимаюсь хореографией, постоянно тренируюсь на пуантах, в путешествиях люблю поуча-ствовать в экстремальных экскурсиях, гонках, прыжках в воду с высоченного трамплина, увле-

каюсь верховой ездой. Заниматься спортом, больше двигаться, путешествовать, смотреть мир очень важно.Я все это к тому, что надо себя любить и следить за своим здоровьем!

Анастасия Фомичева, актриса

Уважаемая Анастасия, спасибо за познавательное письмо в редакцию. Успехов в работе!С уважением, редакция МЕД-инфо

Дорогие читатели, пишите нам на info@med-info.ru. И, возможно, следующее «Письмо в номер» будет именно вашим!

есть контакт

Срок проведения

конкурса с 29 июля по 29 сентября 2013 г.

Итоги конкурса — 30 сентября

2013 г.

При выборе победителей мнения читателей учитываются: комментируйте и ставьте лайки

к понравившимся историям!

Все подробности — в рубрике «Конкурсы» раздела «Развлечения»

на www.med-info.ru

Мы запускаем новый конкурс — «Поучительная

медицинская история»

Дорогие читатели, участвуйте

и выигрывайте!

Разместите в группе конкурса на портале «МЕД-инфо» наиболее

интересную и поучительную, на ваш взгляд, историю, которая произошла с вами в поликлинике или в больнице.

Авторы трех самых оригинальных

историй получат от редакции призы,

полезные для здоровья.

ваш консультант

6

аптечка

6

Добрый день, уважаемые читатели!Я постоянный ведущий рубрики «Аптечка». В каждом номере я рассказываю о препаратах и знакомлю вас с фармацевтическим рынком. Буду признателен, если в группе «Я провизор» на портале «МЕД-инфо» вы будете оставлять мне отзывы о представленных препаратах, рекомендации и мнения.

С уважением к вашему труду,ведущий рубрики Федор Панов

«Скинорен» поможет справиться с акне

Рекл

ама

Одной из самых непривлекательных болезней считает-ся угревая сыпь (акне). Это проблема не только подрост-ков: количество страдающих от акне женщин старше 18 лет превышает 50%.

«Скинорен», известный препарат немецкой компа-нии «Байер», поможет справиться с этой проблемой. Препарат обладает противовоспалительным, антибак-териальным, кератолитическим и депигментирующим эффектами и способствует избавлению от существу-ющих прыщей, снижению жирности кожи, уничто-жению бактерий, устранению воспаления. В составе «Скинорена» — родственная коже азелаиновая кисло-та, которая помогает бороться с акне, улучшая при этом цвет лица, рельеф кожи и убирая элементы постакне.

Не вызывает системных побочных эффектов, его можно сочетать с косметикой и духами. Применение препарата возможно в любое время года, даже летом.

Где приобрести препарат, можно узнать по телефону

в г. Москве 8-495-459-46-00, в г. Санкт-Петербурге

8-812-337-10-14.

и у детей. Обработайте несколько раз в день места укусов, и ваш ребенок уже не будет расчесывать их до крови, ри-скуя занести инфекцию в ранки, а бактерицидные свой-ства препарата помогут, если вы немного запоздали и ранки уже появились.

Хорошо переносится, не вызывает аллергии, безвреден при попадании на слизистые оболочки и в полость рта. Не имеет запаха, быстро впитывается, не оставляет следов на одежде.

В домашнюю аптечку — ТИЗОЛЬ гель!Лето в разгаре, и часто вместе с загаром мы получаем

ожоги. ТИЗОЛЬ гель поможет уберечь себя и своих близких.ТИЗОЛЬ был разработан, в первую очередь, как сред-

ство защиты от ионизирующего излучения, поэтому на-дежно защищает кожу и от УФ-лучей, и от действия дру-гих повреждающих факторов внешней среды, образуя защитный слой, который способствует восстановлению и поддержанию естественного уровня увлажнения кожи, оберегает ее от старения.

Если вы склонны к солнечным ожогам, используйте ТИЗОЛЬ для защиты лица и открытых участков тела в пе-риод пребывания на солнце.

Что делать, если вы все-таки получили солнечные ожоги?Поврежденный участок кожи слегка смочите водой и на-

несите ТИЗОЛЬ тонким слоем. Делайте это 3–4 раза в день. Он уменьшит болевые ощущения и зуд как при солнечных, так и при термических ожогах, ускорит восстановление кожи после ожогов даже II–III степени, а в случае глубоких повреждений воспрепятствует образованию деформирую-щих рубцов.

ТИЗОЛЬ будет вашим надежным помощником при об-работке мест укусов комаров, мошек, пчел и других на-секомых. Он быстро уменьшит воспалительные явления и снимет отек, раздражение и зуд кожи. Можно применять

Рекл

ама

новости медицины

8

событие

Жить с диабетом стало прощеВ мае 2013 г. МЕД-инфо и компания Roche запустили cоциальный проект «Управление диабетом», который призван помочь лю-дям с сахарным диабетом.

По данным Государственного регистра сахарного диабета (СД), в России зареги-стрировано 3,5 млн больных СД. Однако, по оценкам экспертов, реальные цифры заболеваемости в 3–4 раза выше, и та-кая ситуация характерна не только для нашей страны. Чаще всего причина кро-ется в элементарной невнимательности людей к своему здоровью.

Поэтому МЕД-инфо и компания Roche в начале этого года начали рабо-тать над созданием информационной площадки для людей с сахарным диа-бетом. Основная задача — проинфор-мировать население о том, что вклю-чает в себя профилактика сахарного диабета, рассказать, как жить с этим заболеванием, как выбрать глюкометр, какой из них более удобный и где его можно купить.

Проект «Управление диабетом» вклю-чает в себя промостраницу на портале «МЕД-инфо», на которую можно попасть, нажав на колонку «Диабет», слайдер «Жить с диабетом стало проще», по ссылке accu-check.med-info.ru, а также через страницу в приложении для смарт-фонов «МЕД-инфо» apps.med-info.ru.

На странице «Управление диабетом» можно узнать последние новости о са-харном диабете, познакомиться с симп- томами, методами диагностики, лече-ния и профилактики этого заболевания, задать вопросы врачу-эндокринологу и присоединиться к группе людей

с диабетом, где обсуждаются волную-щие вопросы.

В мобильном приложении «МЕД-инфо» мгновенно, где бы вы ни нахо-дились, можно не только прочитать но-вости, статьи, интервью с экспертами о диабете, проконсультироваться с вра-чом, узнать подробную информацию о глюкометрах, но и найти ближайшие аптеки, где нужное устройство мож-но приобрести. Информация предо-ставлена по аптекам г. Москвы, Санкт-Петербурга и других крупных городов России.

«Мы разработали информационный ресурс для наших читателей, для тех, кто страдает сахарным диабетом. Он поможет им быть в курсе полезной ин-формации, почувствовать поддержку, даст возможность проконсультировать-ся с врачом при первой же необходимо-сти. Мы убеждены, что каждый человек имеет право на полноценную жизнь. Поэтому любую проблему надо при-нять, осознать ее и разработать кон-кретный план действий. В случае с са-харным диабетом тем более. Мы готовы и дальше информационно поддержи-вать население, расширять информаци-онное поле и создавать нужные, удоб-ные ресурсы и сервисы», — говорит Оксана Плисенкова, главный редактор МЕД-инфо.

общество

Вегетарианство продлевает жизнь

В журнале Американской медицин-ской ассоциации были опубликованы результаты исследования ученых из Университета Лома Линды в Калифорнии, согласно которым вегетарианцы живут дольше тех, кто предпочитает мясо.

В шестилетнем исследовании приня-ли участие 73 308 членов церкви, которая активно проповедует вегетарианство. Ученые разделили общую выборку на две части по принципу употребления в пищу овощей или мяса, а затем выяснили, ка-ково состояние здоровья каждого из до-бровольцев, и изучили причины смерт-ности в обеих группах.

Установлено, что среди вегетарианцев смертность на 12% ниже, чем у мясоедов. «Выбор диеты, как представляется, сы-грал значительную роль в предотвраще-нии у вегетарианцев болезней сердца, так как вероятность умереть от сердечно- сосудистых заболеваний у них была на 19% меньше, чем у тех, кто ел мясо», — говорят исследователи. Любители ово-щей, по всей видимости, употребляют меньше спиртного, реже курят, а также

больше времени уделяют спорту. При этом красное мясо способно вызывать повышение давления, увеличение уров-ня «плохого» холестерина, повышение риска заболеть раком.

В овощах много волокон и мало на-сыщенных жиров. Это позволяет при-верженцам овощной диеты сохранять стройность и здоровье. Они реже уми-рают от сахарного диабета, гипертонии и почечной недостаточности, нежели мясоеды. Преимущество данного вида питания сказывается больше на мужчи-нах, чем на женщинах.

Материалы подготовили: Ксения Вол-конская, Валерия Одинцова, Ирина Исаева

новости медицины

9

бизнесстатистика

государство и медицина

Г. Онищенко против пластиковых бутылок

Руководитель Роспотребнад-зора, главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко считает, что в России следует

ограничить, а затем и вовсе запретить продажу алкоголя в пластиковых бутыл-ках, сообщает «Интерфакс».

Согласно исследованиям санитарной службы, в том случае если алкоголь на-ходится в упаковке из полимерных ма-териалов, вредные вещества из плас-тика проникают в напиток. Например, в жидкостях обнаруживается дибутил-фтолат, оказывающий вредное влияние на работу организма человека, в частно-сти на его нервную систему.

Г. Онищенко подчеркнул, что его ве-домство поддержит поправки, кото-рые будут ограничивать использование полимерной тары для продажи алко-гольных напитков в розницу. Он так-же призвал потребителей при покупке спиртного отдавать предпочтение сте-клянным бутылкам, а не пластиковым.

Бедность и измена — главные причины разводов

Специалисты ВЦИОМ в июне 2013 г. провели исследование на тему разво-дов: кто в них виноват, по каким причи-нам распадаются семьи.

Большинство опрошенных склонны считать, что за распад семьи ответствен-ны в равной степени и мужья, и жены (64%). Такой позиции придерживают-ся женщины (65%), те, кто женат или со-стоит в гражданском браке (66%), те, кто вступал в официальный брак один раз (66%). Остальные несколько чаще винят в разводах мужчин, чем женщин (12 и 8% соответственно). Причем мужчинам более свойственно винить в разводах женщин (12%), а женщинам, наоборот, мужчин (18%). Еще 12% опрошенных от-мечают, что всему виной обстоятельства.

По мнению респондентов, к разво-дам людей чаще всего вынуждает изме-на (24%) и бедность (21%). К наиболее значимым факторам также относят-ся неумение идти на компромисс, ссо-ры в семье (19%) и вредные привыч-ки — алкоголизм, наркомания (16%). Реже в качестве причин распада семьи фигурируют несовпадение характе-

ров и взглядов на жизнь (8%), бытовые проблемы (7%), остывающие чувства (5%). По 3% полагают, что разводы слу-чаются из-за ревности и безответ-ственности, в той же мере респонден-ты списывают причины распада семьи на отсутствие собственного жилья (3%). Остальные причины фигурируют не бо-лее чем в 1% случаев. И еще 4% счита-ют, что у каждого развода — свои при-чины и обстоятельства.

Опрос проведен 29–30 июня 2013 г. Опро-шено 1600 человек в 130 населенных пунктах в 42 областях, краях и республиках России.

измена

бедность

ссорывредные привычки

у каждого свои причины

Создан анализатор детского плача

Американские ученые создали анали-затор плача, который будет диагности-ровать здоровье и развитие младенцев. Прибор фиксирует различия в акустике плача, сообщает Likar.info.

«Такие неврологические состояния, как родовые травмы, преждевременные роды, травмы головного мозга, в резуль-тате осложнений беременности влияют на характер детского плача. Новый при-бор станет неинвазивным методом ди-агностики нарушений в нейробиологи-ческой и нейроповеденческой системе новорожденных», — отмечает доцент университета Брауна Стивен Шенкопф.

Написание от руки лечит душевные и физические раны

Новое исследование показало, что выражение эмоций на бумаге спо-собствует скорейшему и эффектив-нейшему заживлению ран, причем не только эмоциональных, но и физиче-ских. Успокаивающий эффект письма способствует затягиванию физиче-ских ран в 2 раза быстрее, сообщает «Раут.ру».

Исследование проводилось уче-ными из Университета Окленда в Новой Зеландии. В нем приняли уча-стие около 50 человек. Их раздели-ли на две группы, одной из кото-рых надлежало в течение 3 дней по 20 минут записывать травмирующие события, которые привели к стрессу, и то, с какими эмоциями они стал-кивались. Участникам рекомендова-лось быть максимально открытыми и откровенными в своих призна-ниях. Также им предлагали по воз-можности делиться своими мысля-

ми, которыми они ранее никогда не делились.

Вторая группа должна была за-фиксировать свои мысли, но уже без выражения эмоций, чувств и поже-ланий. Через 2 недели исследовате-ли взяли биопсию тканей у участни-ков, что оставило на их коже раны. Затем исследователи фотографиро-вали процесс заживления ран. Через 11 дней после биопсии у 76% участ-ников, которые записывали все свои искренние чувства, раны затянулись окончательно, в сравнении с 42% из другой группы.

А что думаете вы? Напишите нам на info@med-info.ruОбсудите новости на med-info.ru

Причины разводов

наука

личная беседа

10

— Говорят «В здоровом теле — здоровый дух». Занимаетесь спортом?— Да. Я начал плавать, катаюсь на велосипеде. Раньше занимался в тренажерном зале, но в по-следние годы забросил это. — А как душу лечите?— Иногда выбираюсь в святые, знаковые для хри-стианина места. Хожу в церковь, читаю молитву. В душе должен быть баланс. Нельзя заниматься только телом, душа все равно первична. — А что делаете, когда наступает усталость?— При сильной усталости мне очень тяжело сосре-доточиться, слабость, настроение плохое. Я стара-юсь так выстраивать маршрут, чтобы несильно пе-реутомляться. Три бессонных ночи — и все, надо долго восстанавливаться. Не так давно был тур по Беларуси, параллельно с ним концерты, три ночи не спали. Потом долго приходил в себя.— Работа — что это для вас?— Работа в себя включает все: и моральное удов-летворение, и реализацию мужских потребностей, чтобы тебя любили и рукоплескали. Это тоже нор-мально: каждый хочет быть признанным. В моем

Он следит за голосом, чтобы радовать своих слушателей, занимается спортом, увлекает-ся психологией, мечтает о медицине. Он дей-ствительно любит то, что делает, и кажется, больше ничего и не надо. Кроме… некоторых моментов для самореализации и личного счастья. Стас Пьеха сегодня в «Личной бесе-де» открывает свои тайны главному редакто-ру МЕД-инфо Оксане Плисенковой.

случае это еще и деньги приносит. Работа — это и борьба с комплексами.— Такие были?— Конечно, были. Кто скажет, что у него нет ком-плексов, тот самый закомплексованный человек. В детстве мне казалось, что я очень маленького ро-ста. Это был мой первый комплекс. Я вырос, стал среднего роста. Потом мне казалось, что я очень ху-дой, весил 62 кг. Я накачался. Сейчас я средний, но, скорее, худой. С помощью своей профессии я бо-рюсь с комплексами, потому что знаю, что я делаю это хорошо, и за счет этого я себя люблю. Надо ведь себя за что-то любить.— Читала, что ваше детство прошло в гастрольных по-ездках с бабушкой Эдитой Станиславовной. Какие у вас воспоминания об этом времени?— Я ездил с ней с 4 или даже с 3,5 лет. Катался по всей стране, по всем городам, которых даже на кар-те нет, по таким гостиницам, которые страшно вспоминать: крысы, тараканы. Чего только не было! Мы объездили самые потайные уголки СССР. Я ез-дил, скорее, не с ней (она у нас величина недося-гаемая): большую часть времени я проводил с кол-

Стас Пьеха: «Моя мечта — создать сеть медицинских клиник»

Фо

тогр

афи

и и

з ли

чно

го а

рхи

ва С

таса

Пье

хи

личная беседа

11

— Хулиганское детство было, судя по всему.— Я был очень хулиганистый. Пришел в первый класс, а третьеклассники играли в футбол. Я тоже начал с ними играть, но они не захотели меня взять в свой круг. В итоге я побил одного мальчика: раз-бил ему нос, бровь. И меня в угол поставили в пер-вый же день в первом классе. Был такой бунтарь.— Когда с бабушкой ездили на гастроли, не было ощу-щения, что так будет когда-то и у меня? — Я вообще не думал о том, что буду петь. Просто ездил. Я думал, что буду военным. Мне хотелось быть генералом. Я видел себя в детстве в военной форме летчиком военной авиации. Кстати, я на-учился летать на самолете. Спортивный пило-таж. Я 1,5 года отлетал. Это ни с чем не сравнимые ощущения, когда делаешь мертвую петлю, бочку, штопор и другие фигуры.— Такой экстрим для самопознания?— Сначала это было для телешоу на Первом кана-ле. А потом понравилось, и я продолжил летать. Но от полетов я постепенно отошел, потому что очень большие нагрузки, которые не очень полез-ны для сосудов головного мозга.

— Есть какое-то предопределение в выборе профессии?— Конечно. В детстве закладывается все самое ос-новное. Дети впитывают, как губка. Я все детство был при концертной деятельности: лазил по деко-рациям, сидел на колонках. Потом, наверное, это все и вылилось. Когда я сейчас работаю в залах, бы-вают какие-то моменты, как будто я уже был здесь в 1985 году. Еще бабушки говорят: «А вы тут у нас хулиганили в детстве». (Улыбается.) — Своим детям будете позволите хулиганить или строго будете воспитывать?— Я хулиганил, потому что был без присмотра. А мои дети, конечно, будут под серьезным присмотром, и расслабиться им не удастся, как мне. (Смеется.) У де-тей будет очень строгая мама. А папа не такой уж стро-гий, но отлично все контролирующий. (Улыбается.)

Есть отличная психологическая мантра — «Выбери здоровье, заботу о ближнем, творчество — и будешь счастлив»

ДОСЬЕ

Стас Пьеха родился 13 августа 1980 г. в «звездной семье».Музыкальное образование получил на эстрадно- джазовом отделении при Государственном музыкальном училище имени Гнесиных. Увлекается психологией и спортом.Обладатель восьми «Золотых граммофонов», премий MTV Russia Music Awards, «Звуковая дорожка», Муз-ТВ (2008 г.), «Бог эфира», «Радиофаворит» (2010 г.).

лективом. (Улыбается.) Мы ели кильку в томате, в домино играли, ходили по кафе. Я лазил по крышам, по подва-лам всех городов, знакомился с раз-ными людьми. Даже в милицию попал в Биробиджане, потому что кирпича-ми кидался с крыши. Такое детство… Примерно 4 года я с ней гастролировал, а потом пошел в школу. И на этом наши поездки прекратились.

— Что для вас семья?— Любые отношения — это всегда работа. В семье должно быть понимание, любовь, общие ориентиры, здоровый дух, двустороннее стремление к улучше-нию, работе над собой, духовному росту. Семейная жизнь — это тоже работа, а не просто релакс, когда пришел, расслабился и лег у телевизора. Так не по-лучится. Но эта работа должна быть в удовольствие. Если это не так, то надо что-то менять. — Схема «женщина занимается домом, а мужчина зара-батывает деньги» вам подходит?— Хорошая схема. Но есть много нюансов. Женщины стали более самостоятельными, обре-ли мужские черты, пробились в политику. Они тоже хотят как-то себя реализовывать, поэтому мне ка-жется, женщина сейчас тоже должна чем-то за-ниматься помимо дома и детей, например писать

личная беседа

12

— Как понять, что встретили своего человека?— Встречаешь человека, и что-то тебя притягивает в нем, потом начинают появляться общие интере-сы. Постепенно понимаешь, что вы любите что-то одно, у вас похожая жизненная история и так далее. Это знаки, и, благодаря им, приходит понимание. Чувства со временем должны крепнуть, а не осла-бевать. Если чувствуешь, что через полгода ты лю-бишь больше, чем раньше, значит это твой человек.— По Бегбедеру, любовь живет 3 года. Вы согласны?— Я так не считаю. Как говорила моя мама: «Жили они долго и только начали доживать до настоящей любви». Ведь любовь годами проверяется. Наверное, химия может существовать 3 года, но дальше начи-наются другие этапы, когда человек становится род-ным, и уже на физическом уровне начинаешь стра-дать, когда его нет рядом. Мне хочется верить, что можно вечно эволюционировать в своих чувствах: через 3 года они перейдут в другую стадию, через 8 станут более глубокими. Что-то должно менять-ся. Нельзя находиться в одном и том же состоянии влюбленности. И очень важно в отношениях, чтобы оба партнера постоянно росли.

— Наверняка сталкивались с разными врачами. Были казусные случаи?— Помню, была грустная история, когда в одну больницу привезли девочку. А я в этой больни-це много лет назад лежал. У девочки было сильное наркотическое отравление. Ей назначили большую дозу лекарства, выводящего из тяжелого состояния. Девочка пришла в себя. Я видел, что она выходила из палаты, сидела, общалась. А потом пришла дру-гая смена врачей, и ей вкололи вторую дозу это-го же лекарства. В этот же вечер ее на наших глазах увезли в реанимацию. Это было в нашей советской клинике в Москве. По сути, это врачебная ошибка: человеку дважды ввели критическую дозу лекар-ства, и он сначала вышел из комы, а потом опять в нее впал.— А как вы выбираете врача? — Судьба сама приводит. Однажды у меня было вос-паление нервов в голове, я измучился, 3 месяца не

книги, играть в театре, заниматься спортом. Человек должен что-то создавать, он не может просто пользоваться. Есть отличная психологиче-ская мантра — «Выбери здоровье, заботу о ближ-нем, творчество — и будешь счастлив».— Насколько человеку нужна свобода? — Свобода нужна, как воздух. Даже в отношениях. Чем свободнее ты себя чувствуешь в отношени-ях, тем меньше у тебя желания искать эту свободу где-то еще. Если тебе ее уже предоставили, то ты благодарен человеку за то, что он тебе ее дал, и бу-дешь его еще больше любить за это. — Я как-то слушала ваше выступление на радио, и вы говорили, что вам подарили зажигалку с надписью «Бросай курить». Удалось это сделать?— Да. Представляете, мне подарили такую зажи-галку, и я бросил курить. Я даже ее потерял потом, но она мне больше и не нужна.— Как удалось бросить курить?— Я заболел, лежал дома, курить не хотел, пото-му что кашлял. И мне попалась книжка «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Я ее бы-стро прочитал, и она меня еще больше утвердила в моем желании не курить. В курении вообще плю-сов нет, а минусов 100. Допустим, ты выпиваешь 50–100 г коньяка, у тебя расширяются сосуды, ста-новится приятно. Это оправданно. Ты куришь си-гарету, у тебя сужаются сосуды, ухудшается память, рассеивается внимание. Через 40 минут опять воз-вращается никотиновый голод и опять нужно сроч-но покурить, чтобы закончился невроз. Курение мало того, что не приносит явного удовольствия, оно еще и провоцирует легкий невроз 20 раз в день. Оно не успокаивает, а, наоборот, провоцирует нев-роз. Поэтому курить — это пустое, вредное занятие. Никому не рекомендую это делать.— Придерживаетесь ли вы принципов здорового питания?— Мне приходится. Когда я гастролировал и ел все подряд, в какой-то момент желудку стало тяжело. С тех пор я стараюсь следить за питанием: ем еду, приготовленную на пару, вареную, рыбу, запечен-ную в фольге... Жирное и жареное стараюсь не есть. — Есть у вас идеал женщины?— Я всегда говорю: «Кого мы любим, того и идеа-лизируем». Иметь идеал бесполезно. Ты себе на-рисуешь картинку, а влюбишься совершенно в другого человека.

Чем свободнее ты себя чувству-ешь в отношениях, тем меньше у тебя желания искать эту свободу где-то еще

• Принимал участие в озвучивании мультфильмов («Наша Маша и волшебный орех», сказка студии Walt Disney Animation «Принцесса и лягушка»), снялся в сериале «Моя прекрасная семья».

• В 2007 г. Стас Пьеха и его бабушка Эдита Станисла-вовна были лицами Московского ювелирного завода.

• Стас написал сборник стихов, а в январе 2008 г. выпустил поэтический сборник «Голый».

• С 2008 по 2009 г. певец являлся ведущим программы «Cosmopolitan. Видеоверсия» на телеканале ТНТ.

И н т е р е с н ы е фа кт ы

И н т е р е с н ы е ф а к т ы

личная беседа

13

мог вылечиться. Каждую ночь были боли. Уколы не помогали. Мне давали антиэпилептические таб- летки, антидепрессанты, кололи меня иголками с ног до головы, но ничего не помогало, только сильные обезболивающие. Мне сказали, что есть женщина, которая хорошо лечит. Она не заговор-щица, не колдунья, она лечит руками. Я пришел, со-вершенно ни во что не веря. Думаю, попробую, раз пришел. Через 3 дня у меня прошла боль. Мы с ней по сей день дружим. Я крестный отец ее внуков.— Возникали ли у вас депрессии? Как боролись?— Конечно, у кого они не возникали в наше время. Сейчас депрессия — это основное заболевание. Так как я занимался психологией, учился 3 года на психолога, то какие-то методики опробовал на себе. В первую очередь в борьбе с депрессией надо понимать, что это не ты в данный момент, это в тебе говорит какой-то неправильный хими-ческий процесс в мозге. Не надо это принимать на свой счет. Это потустороннее состояние, которое обязательно пройдет и вернется привычное, хоро-шее, радостное. При этом нельзя в это погружать-ся. Надо всячески от этого избавляться: есть спорт (плаванье, бокс, тяжелая атлетика), музыка, про-тивоположный пол, с которым можно общаться, любимая работа, масса увлечений. Главное — что-то делать. Если случилась депрессия и ты остал-ся наедине с собой и начал себя жалеть, то тут тебе несдобровать.— Чем еще увлекались, кроме психологии?— Учился в Российской академии музыки имени Гнесиных и параллельно на парикмахера.

они. И то ими увлекаться нельзя — опасная вещь. Я стараюсь следить за голосом: не хожу петь в кара-оке, громко не кричу, не переохлаждаюсь, не курю, не пью. Нужно подчиняться своей профессии и жить с ней в гармонии. — Известно, что смех продлевает жизнь. Расскажите смешную историю.— Маленькая девочка выходит ко мне на концерте и дарит цветы. Букет в два раза больше, чем она. Я даже не разглядел ее за ним. Беру цветы и гово-рю: «Привет. Как тебя зовут?». Она отвечает: «Лида». Я спрашиваю: «Ты сама вышла, или тебя мама по-просила?». «Мама попросила», — говорит она. Я ин-тересуюсь: «Скажи, Лида, а ты знаешь, кто я?». Она долго думала, а потом говорит: «Стас». Я говорю: «А какой Стас?». Она отвечает: «Михайлов». И тут зал взорвался аплодисментами. (Смеется.)— Есть ли у вас мечта?— Да, конечно, и не одна. Я хочу, чтобы у меня была сеть медицинских клиник, в которых будут самые передовые технологии, самые лучшие спе-циалисты, которые будут реально помогать людям. Так бы я реализовал себя.

— Сейчас удается себя реализовать в этом плане?— Когда я сдавал экзамены, сам себе сделал вечер-нюю прическу: вылил два флакона лака, вставил в волосы четыре шиньона. (Улыбается.) Несколько часов работал. Никто не поверил, что это я сам. Вот до сих пор не признан в этом плане. (Смеется.)— Хочется уметь все?— Я считаю, что надо заниматься самыми полез-ными вещами: психологией в качестве познания себя, парикмахерским делом для разработки твор-ческого мышления и чувства прекрасного. Кроме того, я занимался пилотажем — это мужской вид спорта, очень развивающий мужские качества. Я занимался карате для развития мышц. Самое главное для меня — музыка. — Случались ли ситуации, когда голос пропадал? Что вы делали?— У меня на концертах живой звук. Если я выйду без голоса, то, что я буду делать, я не знаю. У меня даже фонограммы нет. Конечно, я с собой вожу ингалятор, разные лекарства, даже гормоны для ингаляций. Их можно использовать, чтобы улуч-шился голос. Но полностью голос не вернут даже

Я стараюсь следить за голосом: не хожу петь в караоке, громко не кри-чу, не переохлаждаюсь, не курю, не пью. Нужно подчиняться своей про-фессии и жить с ней в гармонии

экспресс-тест

14

Если больше ответов «А». У вас на лицо зависимость от сахара! Необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом, эндо-кринологом и сдать анализ крови на сахар. Старайтесь постепенно ограничивать себя в сладком, иначе в скором будущем это неблагопри-ятно скажется и на состоянии здоровья, и на размере одежды. Вы вряд ли этого хотите.Если больше ответов «Б». Похоже, что во взаимоотношениях со слад-ким вы придерживаетесь золотой середины. Так держать! А если шоко-лад и десерты — ваш привычный способ борьбы со стрессом, рекоменду-ем рассмотреть альтернативные варианты: любовь, шопинг, фитнес.Если больше ответов «В». Вы принадлежите к той редкой категории людей, кто практически равнодушен к сладкому. С одной стороны, это замечательно. Но с другой… Во-первых, глюкоза — «источник» эндор- финов, столь необходимых организму. Во-вторых, антилюбителей сладкого обычно тянет в другую крайность — на кисленькое (лимоны, клюква и т. д.), а значит, проконсультироваться с гастроэнтерологом и проверить уровень кислотности желудочного сока будет нелишним.

1. Сколько ложек сахара вы обычно кладе-те в чашку чая?А) 2–3 чайных ложки.Б) 1 чайную ложку.В) Я пью без сахара: он «убивает» вкус чая.

2. Как часто окружающие называют вас «сладкоежкой»?А) Это мое домашнее прозвище!Б) Иногда, когда на отдыхе набираю на шведском столе несколько десертов.В) Так меня называла мама только в детстве.

3. Без чего вы не можете представить себе праздничный ужин?А) Без большого многоярусного торта!Б) Без бокала шампанского.В) Без морепродуктов и свежей зелени.

4. Сколько шоколада вы можете съесть за день?А) Сколько дадут...Б) Четверть плитки осилю точно.В) 1–2 «квадратика» от плитки — это мой максимум.

Много ли вы едите сладкого?

5. Если в гостях вы угощаетесь всем по чуть-чуть, это значит, что…А) Конечно, я оставляю в желудке по-больше места для десерта.Б) Просто хочу все попробовать, чтоб потом понравившееся блюдо пригото-вить самой дома.В) Я придерживаюсь диеты.

6. Какое мороженое вы больше всего любите?А) Эскимо в шоколаде.Б) Обычный пломбир.В) Фруктовый лед.

7. Чем вы обычно перекусываете на работе?А) Пирожными или печеньем и кофе.Б) Кашами моментального приготовления.В) Разными фруктами.

8. Часто бывает, что ночью вы просыпае-тесь, чтобы…А) Съесть что-нибудь сладенькое.Б) Выпить воды.В) Только сказать соседям, чтобы сдела-ли музыку потише...

9. Чем вы обычно утоляете жажду в жару?А) Колой или любой вкусной газировкой.Б) Квасом.В) Минеральной водой без газа.

10. Как часто вы контролируете уровень сахара в крови?А) А зачем, если я ни на что не жалуюсь?!Б) Как только такой анализ назначает мой врач.В) Стараюсь делать это регулярно с помощью своего глюкометра.

Наталия Литвиненко

Чаще всего к злоупотреблению сладким склонны представительницы прекрасной половины человечества. Не можете прожить без сладкого и дня? Самое время проверить себя.

мнение эксперта

Самое полезное лакомство то, которое не содер-жит много простых углеводов и жиров, а состо-ит в основном из сложных углеводов, клетчатки и минимального количества жиров (и тех рас-тительного происхождения). Вот то, что я имею в виду: сухофрукты (чернослив, курага), фрукто-вые десерты (запеченые яблоки с корицей и ме-дом, фруктовый салат с нежирным йогуртом, фруктовая тарелка), натуральные пастила, зефир, козинаки подсолнечные, джем из натуральных ягод и фруктов, мед натуральный.

Марина Студеникина, врач-диетолог

Подводим итоги

мамам и папам

16

Как помочь малышу пережить жару

Создаем в квартире прохладу В жару атмосфера в квартире накаляется, поэтому ваша основная задача — не допустить перегрева помещения. Помните, что самое прохладное время суток в период летнего зноя — вечерние и утрен-ние часы. В связи с этим открывайте окна только тогда, когда наступают сумерки, или ранним утром (около 5 часов воздух свеж, чист и прохладен). Днем делать этого не надо, иначе вы лишь подни-мете температуру в комнатах.

Если окна вашей квартиры выходят на солнеч-ную сторону, воспользуйтесь плотными занаве-сками или закройте жалюзи, не позволяя ярким лучам нагревать воздух в помещении. Влажную уборку дома следует проводить чаще, причем ис-пользовать в этих целях лучше холодную воду. Кондиционер и вентилятор — хорошие средства борьбы с жарой. Пользуйтесь техникой с умом: сначала остудите помещение, ненадолго поки-нув его вместе с малышом, потом возвращайтесь в приятную прохладу. Находиться с грудным ре-бенком в комнате с включенным кондиционером не рекомендуется.

Маленькие хитрости • Увлажнить воздух в квартире можно с помощью специального прибора — увлажнителя. Если его нет, возьмите пульверизатор, с помощью которого можно разбрызгивать воду несколько раз в день, а также смачивать листья комнатных растений.• Духоту можно немного сбить, расставив на шка-фах емкости с водой. Это тоже способ поднять уровень влажности.• Освежить атмосферу в комнате можно с помощью простыни, смоченной в воде. Во время вечернего или утреннего проветривания ее нужно вывесить на балконе или окне.

Лето — прекрасная пора, чтобы вдоволь насладиться ярким солнцем, зеленой травкой и долгими прогулками с малышом на свежем воздухе. Но жара может сделать ребенка капризным: он хуже спит, чаще плачет, больше потеет и беспокойно ведет себя на улице. Поскольку терморегуляция у крохи еще несовершенна, а кожа нежная и тонкая, то зной может грозить ему тепловым ударом или солнечным ожогом. Как помочь малышу пережить жару? Предлагаем простые советы для родителей.

Изменяем режим прогулок Как только дневная температура воздуха превысит 28 °С, время прогулок с малышом придется откор-ректировать. Прогулки в обеденное время чрева-ты для крохи перегревом и солнечными ожогами. Оптимальное время для моциона: до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Самые радикально на-строенные специалисты рекомендуют и вовсе вы-ходить не позднее 8 часов утра, а к 10 часам уже возвращаться домой. Отправляйтесь в сквер или тенистый парк, не гуляйте вблизи автострады (рас-каленный асфальт, выхлопные газы и шум — не-лучшие спутники). Вы должны знать, что в густом лесу в жару может быть очень влажно и душно, по-этому вам больше подойдет место с умеренным количеством деревьев и хорошей циркуляцией воздуха.

Маленькие хитрости • Возьмите на прогулку влажные салфетки: ими можно промокнуть кожу малыша, если он вспотеет.• Держите наготове бутылочку с водой.• Положите в коляску веер: если крохе станет со-всем душно, вы сможете немного освежить его.• Приготовьте хлопчатобумажный платок и бутыль прохладной воды. Если возникнут признаки пере-грева, намочите платок и положите его на голову (закрыв лоб) малыша.

Гулять с малы- шом лучше в тени деревьев, а не на

открытом солнце. Это поможет защитить кожу крохи от агрессивного

действия солнеч- ных лучей.

мамам и папам

17

Купаемся и обтираемся Водные процедуры — настоящая палочка-выруча-лочка для родителей младенца, которому тяжело пережить жару. В летний зной разрешается уве-личивать число ежедневных купаний до 3–4 раз. Самое главное — следите за температурой воды: из-бегайте соблазна сделать ее слишком прохладной, а после очередной ванны тщательно вытирайте ма-лыша. Влажная кожа в сочетании со случайным сквозняком может спровоцировать простуду.

Несколько раз в день можно проводить обти-рания крохи влажным полотенцем. Не забывай-те умывать карапуза, смачивая водой его личико, подмывайте ребенка чаще. Мыло и шампунь ис-пользуйте не чаще 1 раза в сутки.

Маленькие хитрости • Отправляясь на дачу, не забудьте взять с собой маленькую детскую ванночку, ее можно поставить прямо в саду.• Если малыш еще не умеет сидеть, приобрети-те горку для ванной. Это позволит вам исполь-зовать для купания меньшее количество воды, а также освободит руки для игр во время водных процедур.

Правильная одежда Если речь идет о стандартной летней погоде, то от-дать предпочтение стоит легким костюмчикам из хлопка или льна. Натуральные материалы хорошо пропускают воздух, позволяют коже младенца ды-шать и не пропускают УФ-лучей.

Одежда должна быть свет-лых тонов и свободного покроя. Плотно прилегающая к телу ткань в жару легко поврежда-ет нежную кожу младенца. Если зной слишком силен, то дома сле-

Температура воздуха в комнате,

где находится малыш, должна быть 20–22 °С, а влажность —

50–70%.

Жара опасна для любого ребенка, особенно для детей первого года жизни. Терморегуляция в этом возрасте еще не сформиро-вана, дети могут быстро переохлаждаться и перегреваться. В свя-зи с чем родители должны придерживаться определенных пра-вил: гулять с ребенком можно только до 11 часов утра или после 6, а иногда и после 8 часов вечера (при температуре выше 27 °С прогулки отменяются); одежда малыша должна быть из натураль-ных тканей, на голове обязателен головной убор; нужно соблю-дать питьевой режим, так как детский организм имеет свойство быстро обезвоживаться; коляска должна быть открытой; в жар-кие дни желательно отменить поездки в транспорте. Соблюдение элементарных рекомендаций позволит уберечь ребенка от воз-можных проблем, связанных с жарой.

Марина Чиж, педиатр

комментарий эксперта

дует вовсе отказаться не только от одежды, но и от

одноразовых подгузников. Грудничку не нужно носить ни

обуви, ни носков. Если малыш нахо-дится на открытом солнце, не забывайте про головной убор. Светлая панама от-лично защищает от перегрева, а ее ши-рокие поля или козырек закрывают от солнечных лучей глаза ребенка.

Маленькие хитрости • Для того чтобы «детская неожиданность» не ис-портила вашу кровать или диван в то время, ког-да малыш отдыхает без подгузника, приобретите специальные одноразовые впитывающие пелен-ки. Также может пригодиться клеенка, на которую можно положить обычную пеленку.

Чаще прикладываем к груди и даем воду

В жару аппетит у малышей частенько пропадает. При этом они едят чаще, но маленьки-ми порциями. Специалисты рекомен-дуют прикладывать к груди младен-цев, находящихся на естественном вскармливании, большее коли-чество раз в день, чем обычно. Грудное молоко — это не только пища, но и источник жидкости. Оно необходимо для правиль-ного обмена веществ, утоле-ния жажды и профилактики обезвоживания.

Для детей, находящихся на ис-кусственном вскармливании, дер-жите под рукой бутылочку с обыкно-венной питьевой водой: крохе необходимо обильное питье в жару. Давать воду малышу нуж-но в перерывах между кормлениями, но не перед самим кормлением. Пусть карапуз пьет столь-ко, сколько ему хочется (обычная норма — око-ло 60–100 мл). Педиатры предупреждают о том, что в летнюю жару нельзя отказываться от грудно-го вскармливания и вводить грудничку прикорм. Если зной экстремально сильный, лучше всего продолжать кормить ребенка грудным молоком до осени.

Маленькие хитрости • Чтобы иметь возможность предложить крохе грудное молоко прямо на прогулке, продумайте свой наряд. Топ с отстегивающимися бретельками или кофточки с запáхом вполне подойдут. • Для грудного вскармливания на свежем воздухе выберите укромную скамейку в парке или тихую полянку в лесопарковой зоне.

Ксения Волконская

интервью с экспертом

18

— Этот вопрос волнует всех без исключения: почему человек стареет?— Сегодня есть большое количество теорий ста-рения, поэтому однозначно ответить на вопрос «Почему человек стареет» достаточно сложно. Скорее, это совокупность различных факторов, та-ких как генетическая предрасположенность, образ жизни, питание, физические нагрузки, гормональ-ный дисбаланс и т. д.

Существует такая наука, как геронто-логия, которая занимается изучением и лечением болезней старческого воз-раста. А как таковой науки о процессах старения, к сожалению, на данный мо-мент в России не существует. Есть от-дельные научные антивозрастные на-

правления, так называемые anti age, но это, скорее всего, некие методики, которые противодействуют процессам старения. Большинство из них действу-ет только на внешние проявления старения. Надо понимать, что эти процессы протекают не только снаружи, но и внутри организма человека.

Старение общества постепенно, но неуклонно становится глобальным феноменом. Ожидается, что в ближайшие 50 лет во всех странах мира число людей в возрасте 60 лет и старше удвоится с 10 до 22%. Можно ли «отодвинуть» старость? Как увеличить период активной и здоровой жиз-ни? Существует ли «эликсир вечной молодости»? Об этом наш разговор с главным врачом клиники оздоровительной и антивозрастной медицины «Городской курорт», семейным врачом, физиоте-рапевтом, кандидатом медицинских наук Сергеем Александровичем Виноградовым.

«Еще ни один человек не умер от старости»

Сергей Виноградов:

Согласно одной из фундаментальных теорий старения, пусковым механизмом этих процессов является нарушение естественной детоксикации организма: чем больше в организме шлаков и ток-синов, тем быстрее он стареет. И первое, что стра-дает с возрастом, — это кожа, поскольку для орга-низма она не является самым жизненно важным органом, необходимым для поддержания гомео-стаза (жизнедеятельности). Стволовые клетки про-должают делиться, поступать в ткани, но в кожу в меньшей степени. Как правило, первичные про-цессы старения кожи отмечаются уже после 30 лет.— Каковы возрастные изменения кожи?— Один из первых признаков — уменьшение тол-щины кожи. С возрастом она истончается, стано-вится более вялой, отечной, под ней проступают мелкие сосуды, появляются «мешки» под глазами. Происходит это не только из-за нарушения про-цессов детоксикации, но и из-за уменьшения ко-личества собственных стволовых клеток, которые отвечают за обновление органов и тканей.— Существует такое понятие, как физиологиче-ский возраст, что оно означает?— Это лишь одно из возрастных определений. Существует еще паспортный, биологический, фи-зиологический, патологический, психологиче-ский возраст… Основным признаком биологиче-ского возраста является количество собственных стволовых клеток — чем их меньше, тем больше ваш биологический возраст. Патологический воз-раст — это тот возраст, когда начинают развивать-ся основные хронические заболевания (30–35 лет). Физиологический возраст характеризуется степе-нью активности основных систем организма (об-мена веществ, кроветворения, пищеварения и пр.). Психологический возраст имеет несколько пери-одов: подростковый (характеризуется эмоцио-нальными переживаниями, связанными с изме-нением гормонального фона), так называемый Ф

ото

граф

ии

из

архи

ва к

лин

ики

«Го

ро

дск

ой

кур

ор

т»

Как правило, пер-вичные процессы

старения кожи отмечаются уже

после 30 лет.

интервью с экспертом

19

Задача современ-ной антивозрастной

медицины — не продление жизни вообще, а прод-ление активного

долголетия.

«кризис среднего возраста» (после 40 лет) и т. д., но этими проблемами уже занимаются психологи, а не терапевты. — И все же почему одни люди стареют стреми-тельно, а другие живут долго?— У разных людей этот процесс может быть как ге-нетически ускорен, так и замедлен. Существует гра-дация старения: старение ускоренное, среднепопу-ляционное (к нему относится большинство жителей современного мира — около 75%) и замедленное — до 10% от всей популяции (долгожители).— Зависит ли продолжительность жизни от наследственности?— Я бы сказал, от генетики. «Виной» всему гены, ко-торые имеют полиморфизмы, или, лучше сказать, частичное изменение характеристик, они и опреде-ляют уникальность нашего организма, а также осо-бенности реакции на разнообразные воздействия внешней среды. Как говорят врачи, «есть норма, а есть варианты нормы». Например, для большин-ства людей артериальное давление 120/80 — это нор-ма. Но есть и такие, для которых нормальным будет

с тем, что донорскими стволовыми клетками нель-зя управлять: они могут пойти как на обновление организма, так и «подпитать» какое-то новообразо-вание. Если мы берем свои собственные клетки, не-донорские, то процент риска гораздо меньше.— Откуда их берут?— Самый простой способ — взять клет-ки из периферической крови. Второй, более распространенный в настоящее время, но и более рискованный, — за-бор клеток из жировой ткани.— А в чем его недостатки?— Дело в том, что в большинстве случаев в жировой ткани скапливаются дефект-ные, больные клетки. Поэтому, если мы их оттуда берем, степень их последующей культи-вации и проверки должна быть высочайшего уров-ня. К сожалению, такие исследования проводятся в единичных российских клиниках. Поэтому наи-более надежный, но и самый неприятный способ — забор стволовых клеток из костного мозга.— Это неопасно?— Нет, это очень простая операция, которая выпол-няется под местной анестезией.— Что дальше делается с клетками?— Клетки помещаются в специальную лаборато-рию, где они проходят отбор — убираются дефект-ные, больные, содержащие измененный геном, остаются исключительно здоровые, с высоким по-тенциалом к делению. Далее начинается их клони-рование. Условно говоря, у пациента взяли 10 млн клеток, в итоге через 1,5–2 месяца получили коло-нию в 120 млн, и соответственно эти клетки мож-но имплантировать, ввести в виде инфузий и т. д. Основная задача молодых клеток — восполнить де-фицит собственных клеток, который наблюдает-ся в стареющем организме. Это и есть тот самый «эликсир молодости», о котором на протяжении веков мечтали фантасты.— И что это дает?— Массу эффектов, начиная с излечения от многих хронических заболеваний до избавления от види-мых дефектов кожи, когда «уходят» рубцы, разгла-живаются морщины.

При наличии так называемого гена долгожительства человек

может страдать самыми разны-ми заболеваниями, отчего его

качество жизни, конечно, будет нарушаться.

показатель — 140/90, но это вовсе не означает, что они больны. Ровно то же самое и здесь. Просто чело-век генетически так устроен, что процессы старения у него будут протекать медленнее, чем у других.— Повезло…— Это как сказать… При наличии так называемого гена долгожительства человек может страдать са-мыми разными заболеваниями, отчего его качество жизни, конечно, будет нарушаться. Можно дожить и до 120 лет, но при этом полжизни провести при-кованным к кровати. Поэтому задача современной антивозрастной медицины — не продление жизни вообще, а продление активного долголетия.— Может ли человек остановить процесс старе-ния своего организма?— Нет, на сегодняшнем этапе развития медици-ны остановить возрастные изменения нельзя, но их можно замедлить. То есть современными сред-ствами медицины мы можем продлить человеку период активного долголетия примерно на 15 лет.— Какие существуют способы омоложения организма?— Их огромное количество: начиная с народных и заканчивая современными генноинженерными методами, которые пока не получили широкого распространения.— Фетальные клетки?— Нет, собственные, взятые из организма пациен-та. Известно, что во многих случаях применение донорских стволовых клеток, пуповинных, напри-мер, может приводить к развитию онкологиче-ских заболеваний. Основная проблема связана

интервью с экспертом

20

— С какими проблемами чаще всего обращают-ся в вашу клинику?— Женщины в основном с визуальными дефекта-ми: стареющая кожа рук, шеи, декольте. Часть этих проблем женщины предпочитают решать у пла-

стических хирургов, поскольку это про-ще, понятнее и быстрее. Но иногда по ряду причин это невозможно, поэто-му сегодня все чаще используется сим-биоз пластической хирургии и клеточ-ной терапии. Что касается мужчин, то они обращаются в большей степени с на-рушениями работы конкретных органов и систем, в том числе и репродуктивной. — Существуют ли различия в подхо-

дах к лечению возрастных нарушений в зави-симости от пола?— Гендерный признак очень важен в выборе ме-тодики омоложения. Анатомически организмы мужчин и женщин схожи, тем не менее их функ-циональные особенности сильно отличаются. Например, женщины более устойчивы к различ-ным заболеваниям, но при этом они часто являют-ся носителями генетических наследственных бо-лезней. Эндокринные органы мужчин и женщин также имеют разные циклы. При выборе такти-ки лечения у женщин необходимо учитывать массу более тонких нюансов: возрастной период (преме-нопауза, менопауза, постменопауза), сколько было беременностей и т. д.— Какие существуют программы омоложения?— В общепринятом понятии таких программ не су-ществует. Для того чтобы получить стойкий ре-зультат, этим необходимо заниматься на протяже-нии всей жизни. Нет какой-то одной «волшебной» таблетки от старости…— А есть ли какие-то более простые и менее за-тратные способы омоложения?— Самое главное — нормализовать работу кишеч-ника. Обязательно должен быть хороший уровень гидратации в организме: для этого человеку не-обходимо употреблять в день не менее 2 л воды,

Стволовая клет-ка — это незрелая

клетка, которая способна к само-

обновлению и раз-витию в специали-зированные клетки

организма.

том, но без излишнего фанатизма, если вы, конеч-но, не профессиональный спортсмен. Прекрасные средства оздоровления — массаж, водные проце-дуры (душ Шарко, подводный душ-массаж). Для стимуляции нервной системы хорошо подхо-дит циркулярный швейцарский душ, для рассла-бления и релаксации — душ Виши, или дождевой душ. Эти нехитрые медицинские процедуры по-зволяют поддерживать хороший уровень здоро-вья и одновременно получать массу положитель-ных эмоций, что тоже очень важно для сохранения молодости. Но при этом необходимо помнить, что к каждой из них имеются как показания, так и противопоказания. Сегодня очень популярны СПА-процедуры. По сути, физиотерапия в чистом виде. Именно поэтому необходимо проконсульти-роваться с врачом, особенно это касается женщин. Существует масса чисто женских проблем (масто-патия, миома матки), которые подразумевают ис-ключение тепловых процедур, воздействие на определенные зоны организма и т. д.— Сколько же человек способен прожить?— Долго. Разумеется, если не будет заниматься самоуничтожением — злоупотреблять алкоголем, курить и подвергаться постоянным стрессам. Генетически человек запрограммирован примерно на 127–130 лет. Нет еще ни одного человека, кото-рый бы умер от старости. Мы умираем от болезней и своего неправильного образа жизни.

Ирина Третьякова

Нет какой-то одной «волшеб-ной» таблетки от старости… Генетически человек запро-

граммирован примерно на 127–130 лет.

не считая всего остального (чай, кофе, супы, соки). Прогулки на свежем воздухе, умеренные заня-тия спортом, плавание — это все тоже простые способы продления молодости. Однако не надо усердствовать и доводить себя до изнеможения. Необходимо понимать, что любая физическая на-грузка является потенциально травматичной для организма. Бег, велосипед, лыжи — это постоян-ные микротравмы, разрывы отдельных частей мышц и сухожилий, что отнюдь не способствует здоровью опорно-двигательного аппарата в част-ности. Поэтому обязательно занимайтесь спор-

Рекл

ама

ваш консультант

22

задайте вопроснашим врачам в разделе

«Консультации» на портале «МЕД-инфо»

Как лечат сосудистые звездочки

• Диатермокоагуляция — прижигание тканей током высокой частоты.

• Криотерапия — воздействие холодом с целью уменьшения воспалительных явлений, сужения кровеносных сосудов, утоления боли и уменьшения отека.

• Лазерная фотокоагуляция — воздействие на кожу лазерного излучения для термического разрушения сосудистой стенки. Также применяется дерматологический лазер зеленого света, вся энергия которого аккумулируется на красном пигменте крови, в результате чего расширенные сосуды схлопываются.

Акушерство и гинекологияМне 22 года. Сделала тест на беремен-ность, он показал две полоски, но вто-рая полоска достаточно бледная. До начала менструации осталось два дня. Скажите, пожалуйста, может ли это оз-начать беременность или радоваться еще рано?

Ирина Исаева, акушер-гинекологС помощью теста на бе-ременность определяется

уровень гормона беременности — хо-рионического гонадотропина чело-века (ХГЧ) в моче. Вам необходимо повторить тест в первый день пред-полагаемой менструации. Если на тест-полоске появятся две четкие по-лосочки, то это с большой долей веро-ятности говорит о беременности. Но тесты могут ошибаться. Наиболее до-стоверным способом подтверждения беременности является анализ крови на ХГЧ. Сделать этот анализ вы може-те уже сейчас.

ДерматологияУ меня на ногах начали появляться со-судистые звездочки. Возможно, это про-исходит из-за того, что я ношу высокие каблуки. Подскажите, пожалуйста, как от них избавиться?

Иван Пожаров, терапевт, нефролог, ревматологПри любой возможности нужно давать ногам отдых,

придавая им возвышенное положе-ние. Стоит уменьшить высоту каблука. Идеальная высота каблуков — 3–4 см. Поможет и народная медицина: на-берите лопухов, приобретите сметану и сделайте на ночь нетугой компресс. Для этого нанесите на кожу ноги сме-тану, приложите лопух (к ноге он дол-жен быть обращен гладкой стороной) и зафиксируйте его широким бинтом. Повторите 3–5 раз.

ДиетологияМне 57 лет. Вес у меня 90 кг, рост 174 см. Мне очень трудно похудеть. Хотя я при-держиваюсь диетического питания, много хожу. Правда, зарядкой не зани-маюсь. По назначению врача сдала ана-лизы на гормоны щитовидной железы и сахар крови. Все в норме. Посоветуйте, что делать.

Марина Студеникина, диетолог, терапевт, специалист по работе с пищевым поведениемВам необходимо обратить-

ся к диетологу, чтобы он провел изме-рение состава тела и подобрал для вас правильное питание, помог распреде-лить продукты в течение дня. Врач бу-дет поддерживать и наблюдать сни-жение вашего веса в течение всего периода похудения, регулярно делать измерения состава тела, чтобы вы сни-жали вес только за счет жировой ткани. Это важно, ведь основной принцип соз-данной диеты «Есть и худеть» в данном случае должен остаться с вами на всю жизнь. Очень похвально, что у вас есть физическая активность в виде ходьбы, но, к сожалению, она сама по себе не снижает вес. При сочетании правильно-го питания для снижения веса, ежеднев-ной физической активности и массажа вес будет отступать. Самые простые ре-комендации для начала — это соблю-дение питьевого режима: для вас нор-ма жидкости на весь день — 2,7 л. Из них 1,8 л чистой воды без газа, мож-но с лимоном. И основной объем жид-кости должен быть выпит до 18 часов (при условии что нет заболеваний по-чек, сердца, сосудов, которые приводят к отекам). И вторая рекомендация: со-блюдайте временные интервалы между едой — 3–4 часа. Завершить любой при-ем пищи необходимо за 4 часа до сна.

Между едой надо пить воду или травя-ные чаи. Когда вы начнете выполнять эти простые рекомендации, ваш вес бу-дет снижаться.

КардиологияПожилой человек 64 лет в 2010 г. пе-ренес обширный инфаркт миокар-да (первый инфаркт был в 1998 г.). Также у него есть диабет, полная по-теря зрения на правом глазу, ангио-патия ноги и в области живота. Этой зимой у него 2 раза был ортостати-ческий коллапс. Давление постоян-но — 105-110/65-70 мм рт. ст. Иногда при стрессе достигает 130/80 мм рт. ст. Постоянно в течение 3 лет он принима-ет «Манинил», «Аторис», «Престариум», «Кардиомагнил». Можно ли сделать перерыв в приеме «Престариума» и «Аториса»? Холестерин в норме при приеме препаратов, сердечные боли редко (1 раз в 2 месяца). Нужно ли при-нимать «Трентал»? Лечащий врач (эн-докринолог) ничего не назначает.

Виктор Махров, кардиологКакие препараты при-нимать и в какой дози-

ровке, должен решать ваш лечащий врач-кардиолог. Учитывая вашу исто-рию заболевания, принимать сердеч-ные препараты необходимо постоян-но, так как это значительно снижает вероятность ухудшения здоровья. По поводу необходимости приема других лекарств вам нужно обратиться к про-фильным специалистам (к эндокри-нологу, неврологу, сосудистому хирур-гу), которые должны указать в своих рекомендациях по лечению те лекар-ственные средства, в приеме кото-рых вы нуждаетесь. Не занимайтесь самолечением.

• Склеротерапия — манипуляция, при которой в просвет сосуда вводят специаль- ное вещество (склерозант), воздействующее непосредственно на его стенки и вызывающее их слипание.

ваш консультант

23

Все консультации предоставляются в справочных целях. Проконсульти-

руйтесь с вашим лечащим врачом.

ИМТ — величина, позволяющая оценить степень соответствия веса человека и его роста и тем самым косвенно оце-нить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / рост2 (м).

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интер-претация показателей ИМТ:

КосметологияПодруга 4 месяца назад родила ребенка. До родов у нее была нормальная кожа, а сейчас она сухая, периодически по-являются прыщи. Скажите, почему это произошло? Какие средства нужно ис-пользовать, чтобы исправить положе-ние? Помогут ли какие-то косметологи-ческие процедуры?

Елена Челищева, дерматолог, косметологВероятнее всего, это связано с изменением гормонального

фона после родов. Говорить о каких-либо конкретных косметологических процеду-рах пока рано, ведь организму после ро-дов нужно дать время восстановиться. В любом случае необходима консульта-ция косметолога и, возможно, коррекция домашнего ежедневного ухода за кожей.

ОфтальмологияУ ребенка 8 лет близорукость –1,75. Реко-мендуют делать склеропластику. Зрение начало снижаться с 5 лет. Стоит ли делать такую операцию и каковы ее последствия?

Ирина Захарова, офтальмологПри близорукости –1,75 то-ропиться делать склеропла-

стику не стоит. Решение о выполнении этой операции принимается только при условии прогрессирования (увеличения) близорукости на 1,0 диоптрию и более в год при миопии свыше –3,0 диоптрий. Поэтому надо повторить обследование ребенка через 6 и 12 месяцев, после чего можно будет принять решение о выпол-нении склеропластики. Помните: торо-питься с принятием решения об опера-ции никогда не стоит.

ПедиатрияМоему мальчику 4 года. Он стал очень плохо есть: отказывается от всех про-дуктов. Ест только вермишель, манную кашу, вареное мясо. Не могу его накор-мить овощами и фруктами. В туалет он ходит раз или два в неделю, стул в виде камушков. Что делать? Заставлять или ждать, пока перерастет?

Олеся Бутузова, педиатрВо-первых, необходимо сдать общий анализ кала

(копрограмму) и анализ кала на дис-

бактериоз, чтобы посмотреть, все ли в порядке с кишечником и пищеваре-нием. Если будут обнаружены отклоне-ния от нормы, детский гастроэнтеролог сможет назначить корректирующее ле-чение. Что касается питания, то его не-обходимо выстраивать, в первую оче-редь, исключив манную кашу. В ней одни сплошные углеводы и никакой пользы. А из-за этих углеводов малыш не чувствует голода и не хочет есть фрукты и овощи. Необходимо проявить терпение и настойчивость и ежедневно предлагать полезные продукты, искать возможности, маскировать блюда, до-бавлять овощи в его любимые продук-ты, например в макароны.

СексологияЯ чувствую боль на протяжении всего полового акта. Создается впечатление, что я все еще девственница. Партнеров было достаточно, чтобы убедиться в том, что это постоянно. Обращалась к гине-кологу, врач провела полное обследова-ние и сказала, что никаких «проблем по ее части» у меня нет. Из-за всего этого не могу устроить личную жизнь. В чем может быть причина?

Евгений Кульгавчук, сексолог, психотерапевт, психиатрБоли могут быть связаны с глубоким проникнове-

нием или сложностями с любрикаци-ей, или даже вагинизмом. Точный ди-агноз может поставить врач-сексолог. Дальнейшие рекомендации могут быть даны после тщательной диагностики.

СтоматологияМоей дочери 11 месяцев. Первые 2 зуба у нее прорезались в 6 месяцев, в 10 ме-сяцев «полезли» сразу 6 зубов. Сейчас они до конца не прорезались, но уже видно, что между передними зубами будет большая щербинка. Слышала, что это корректируют. Подскажите, в каком возрасте лучше обратиться к врачу для коррекции?

Антон Криворотов, стоматологПричин для появления щер-бинки (диастемы) очень

много. Чаще всего это короткая уздечка верхней губы. Если причина в этом, то достаточно скорректировать длину уз-дечки и ортодонтическое лечение мо-жет в дальнейшем не понадобиться! Ребенку желательно наблюдаться у сто-

матолога сразу после прорезывания зу-бов. Доктор должен «вести человека по жизни». Гораздо эффективнее помогать, зная, что было в самом начале.

ЭндокринологияМне 38 лет, у меня сахарный диабет 1-го типа, сейчас 3 недели беременно-сти. Беременность незапланированная, но я очень хотела бы оставить малыша. Уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) у меня — 10,8%, сейчас уровень глюкозы ниже 10 ммоль/л. Могу ли я со-хранить ребенка?

Ольга Демичева,врач-эндокринологПри таком уровне гликиро-ванного гемоглобина рис-

ки для матери и плода очень высоки. Планирование беременности рекомен-дуется при гликированном гемоглобине меньше 6%. Если беременность очень желанная, то надо индивидуально обсу-дить с эндокринологом ведение бере-менности и все ожидаемые риски.

Индекс массы тела

Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее Выраженный дефицит массы тела

16–18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5–25 Норма

25–30 Избыточная масса тела (предожирение)

30–35 Ожирение I степени

35–40 Ожирение II степени

40 и более Ожирение III степени

Как рассчитать индекс массы тела

образ жизни

24

идеальные отношенияПонятие «идеальности» у всех очень разное. У каждого свое понимание до-верия, верности, качественной близости, спонтанности, терпеливости, уважения, независимости, искренности, душевной близости и откровенности.

Рекомендации для построения «идеальных» отношений:

Первое — нужно отказаться от иллю- зии «идеальных» отношений. Отно-шения субъективны и меняются во вре-мени. В них участвуют две стороны. Есть сейчас те отношения, какие подходят именно вам. Отказ от иллюзии позво-лит вам быть неидеальными в отноше-ниях, не предъявлять «идеальных» ожи-даний к партнеру, оставаться собой.

Очень важна готовность партнеров к отношениям. Не секрет, что на взрос- лые отношения очень накладывается сюжет детской истории. Если захватить с собой весь дефицит любви и приня- тия, все нереализованные ожидания, все заученные механизмы защиты из детства и принести их в «идеальные» взрослые отношения, то мы в резуль-тате получим далеко не «идеальные» отношения. Мы получим суровую дей-ствительность с такими проявлени-ями, как зависимость, неготовность взять на себя ответственность, него-товность к своевременной перестрой-ке реакций, чувств и взглядов, неуве-ренность, неспособность находиться рядом, слушать и слышать друг друга. Полагать, что отношения сделают вас счастливым и решат все сложившиеся жизненные проблемы, — обрекать себя на разочарование.

Счастье партнеров в их собст-венных руках. Осчастливить друго-го — непосильная задача для партне-ра. Счастье в отношениях — это наша ответственность.

Каждый выбирает для себя свою жизнь, как и с кем он хочет ее прожи-вать. Поэтому становится важным вну-тренний выбор: быть в отношениях или в одиночестве, быть в отношени-ях близких и длительных или спонтан-ных и краткосрочных. Но выбор и сво-бода в отношениях присутствует всегда.

Даже через много лет брака я осоз-нанно выбираю, быть ли со своим партнером. Чтобы сделать выбор, важ-но понять мотив: для чего мне нуж-ны («идеальные») отношения? Важно подумать, какие потребности вы хотели бы удовлетворить в отношениях.

Важно получать удовольствие от процесса отношений. Всегда, на лю-бом из этапов. Самое ценное, что дают отношения, — это возможность любить и быть любимым. И в этой любви надо позволить себе быть самим собой. Наличие глубокой эмоциональной и ду-ховной связи порождает взаимопони-мание, является основой уважения, ко-торое способствует благоприятному разрешению конфликтов, а за ними соз-дает ощущение надежности, уверен-ности в себе и партнере. Они дают воз-можность развиваться, продолжать расти, заниматься творчеством.

Еще одной задачей будет прояснить приоритеты партнера и попытать-ся вместе найти точки соприкосно-вения и совпадения. В часы ненастья

в наших отношениях нам очень хочет-ся сказать: «Это просто не мой человек». И пойти искать своего, «идеального». В этом — возможность уйти от того, с чем мы не справляемся. Два челове-ка не могут на протяжении долгого вре-мени иметь одну и ту же точку зрения на все в мире. Если попытаться относить-ся к конфликту, как к точке роста для ва-шей пары, то вы получите возможность много узнать о чувствах, страхах, про-блемах и потребностях второй половин-ки. Конфликты — это нормально, они случаются со всеми.

Еще один риф «идеальных» отноше-ний — «все время вместе», или сли-яние. Человеческие отношения — это как танец: развитие и совершенство-вание, сближение и обособление, ди-алог и молчание, близость и отстра-ненность. И в каждый момент времени что-то происходит. Сначала мы попа-даем в слияние: стараемся во всем по-такать друг другу, подстраиваться, со-глашаться. Но приходит момент, когда партнеры начинают осознавать свои границы, очерчивать пространство во-круг себя. Это новый этап отноше-ний, когда соединение и обобщенность дали для каждого возможность перей-ти на новый уровень развития, благода-ря партнеру и его отношению, понима-нию, а не вопреки. Нужно научиться двигаться в отношениях параллель-но, при этом не сливаясь. Умение на-слаждаться непохожестью, индивиду-альностью и уникальностью партнера является важным при построении «иде-альных» отношений.

Давайте строитьнаш эксперт

Татьяна Захарцова, практикующий экзистенциальный психолог

диагноз

26

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с бессонницей. Когда и овцы все уже посчитаны, и узоры на обоях досконально изучены, а сна все нет. Врач-терапевт Иван Пожаров рассказывает о причинах бессонницы и способах борьбы с этим недугом.

Бессонница (или инсомния) — расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть ночью в течение длительного периода времени. При этом нарушения сна возникают не реже 3 раз в неделю в течение месяца. Подобный диагноз врачи ставят в следующих случаях:• возникают действительные трудности с засы-

панием (человек фактически не может заснуть в течение 1 часа);

• имеются частые ночные пробуждения, кото-рые сопровождаются сложностями с повтор-ным засыпанием;

• отмечаются слишком ранние утренние пробуж-дения, невосстанавливающийся сон и плохое качество сна.

Основные причины бессонницы1. Нарушение режима сна и бодрствования.2. Злоупотребление лекарственными

препаратами.3. Злоупотребление алкоголем, кофеин-

содержащими продуктами.4. Употребление наркотиков.5. Стрессы, неврозы, депрессия.6. Соматические заболевания.7. Старение.

Победим бессонницу без лекарств

Типы бессонницыПреходящая (ситуативная) бессонница• Появляется и исчезает время

от времени.• Возникает на фоне психологических

или иных нагрузок, а также любых изменений условий жизни.

• Наиболее частые пусковые ситуации: ситуационный стресс, непривычные условия для сна, острое заболева-ние, работа по скользящему графику, злоупотребление кофеином, алкого-лем, никотином, побочные эффекты лекарств.

Кратковременная бессонница• Продолжительность — от одной ночи до не-

скольких ночей в течение 3 недель.• Возникает вследствие более серьезной причи-

ны: потеря работы, эмоциональная травма, госпитализация в стационар, хронические боли.

• Причины стресса: свадьба, развод, переезд, длительный стресс на работе.

Хроническая бессонница• Продолжительность — 3 и более ночей в неделю

в течение месяца.• Часто связана с соматическим или эмоциональ-

ным расстройством.• Может быть вызвана приемом некоторых ле-

карств (в особенности гормонов и транквилиза-торов), употреблением алкоголя или наркотиков.

• «Невроз сна» создает порочный круг, усиливаю-щий страдание пациента.

Последствия бессонницыВо-первых, это просто плохое самочувствие в тече-ние дня, которое сопровождается сонливостью, по-вышенной утомляемостью, снижением собственной энергичности. Во-вторых, появляются психические нарушения — раздражительность, тревожность, пе-репады настроения, апатия (утрата интереса к окру-жающему). В-третьих, у человека, страдающего бессонницей, снижается трудоспособность — возни-кают трудности с концентрацией внимания, ухуд-шается память, увеличивается «время реакции».

В развитых стра- нах мира не менее

50% взрослых людей

страдают от одного или нескольких рас-стройств сна, при этом у 13% из них проблема является достаточно тяжелой

и может оказать негативное влияние

на здоровье.

диагноз

27

Как избавиться от бессонницы Не переедайте. Обжорство — одно из лучших средств для приобретения стойких проблем со сном. После плотного ужина или застолья уснуть крайне сложно. Особенно существенно влияют на сон постоянные поздние приемы пищи. Не мешай-те сладкий алкоголь с жирной пищей. Диетологами доказано, что такое сочетание является наиболее трудно перевариваемым составом для желудка. Не стоит увлекаться пряными блюдами или блюдами с большим количеством специй, еще больше уси-ливающих аппетит. Последний прием пищи дол-жен быть за 3–4 часа до сна.

Соблюдайте ритуал отхода ко сну. Для того что-бы крепко спать, очень важно выработать специ-альный ритуал отхода ко сну. Не входите в спальню с плохим настроением, не ложитесь в кровать с тре-вогами и обидами.

Ритуал отхода ко сну состоит из времени, места и определенных действий. Если измените в нем хоть один пункт, то ваш сон в лучшем случае будет поверхностным, в худшем случае вы просто не по-лучите его в награду. Именно поэтому так важно разгадать свой собственный ритуал отхода ко сну. Для его правильного создания необходимо отве-тить на 3 вопроса: в котором часу вы обычно ло-житесь спать, что вы всегда делаете перед сном и где вы обычно засыпаете? Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Не забывайте о сексе. Что уж говорить, доволь-но приятное средство борьбы с проблемами за-сыпания. Но подходит оно, к сожалению, не каж-дому. Специалисты утверждают, что секс в борьбе с бессонницей помогает преимущественно муж-чинам. Поэтому, для того чтобы узнать, подходит ли он вам в качестве средства от бессонницы, сто-ит просто понаблюдать за собой. Если каждый раз после интимной близости вас клонит в сон и вы с удовольствием зарываетесь в мягкую подушку, то секс как «лекарство» от нарушений сна вам по-дойдет. Практикуйте его перед сном на здоровье! И наоборот, когда интимная близость наполняет вас энергией и желанием действовать, гораздо продуктивнее заняться сексом утром, сразу после пробуждения.

Гуляйте перед сном. Небольшая физическая нагрузка (ходьба) в сочетании с шелестом лист-вы и легким дуновением ветерка настраивают на хороший сон. Прогулка вызывает легкую уста-лость, мозг насыщается кислородом и расслабля-

стели. Лягте на спину, постарайтесь сосредоточить-ся на каждой части вашего тела. Начните с пальцев ног и постепенно мысленно двигайтесь вверх: ноги, руки, туловище, шея, лицо и голова. Постарайтесь в течение нескольких минут сосредоточиться на сво-ем дыхании. Это отвлечет вас от навязчивых мыслей, поможет успокоиться, расслабиться, и вы постепен-но погрузитесь в глубокий и безмятежный сон.

Специалисты рекомендуют засыпать на правом боку, слегка согнув ноги в коленях. Принято считать, что это положение наиболее подходящее для сна.

Регулярно выполняйте физические упражнения. Регулярные физические нагрузки «закаляют» орга-низм и способствуют укреплению нервной систе-мы. И, следовательно, помогают нам эффективнее справляться со стрессами, тревогами и бессонницей.

Задумайтесь, каким видом спорта вы бы хоте-ли заниматься? Плавание, бег, катание на конь-ках, фитнес? Главное, чтобы спорт вас увлекал. Важно приучить себя к утренней гимнастике: простые упражнения помогут взбодриться и лег-ко начать день.

Регулярные занятия спортом (не менее 3 раз в неделю по 30 мин.) помогают нам сбросить на-копившееся напряжение, избавиться от лишнего адреналина. К тому же, мало кто знает, что физи-ческая нагрузка наравне с шоколадом способствует выработке гормона счастья — серотонина. Таким образом, занятия спортом предотвращают нерв-ные расстройства и бессонницу.

Занимайтесь йогой. Йога — это комплекс ста-тических поз (асанов), призванных гармонизи-ровать отношения между душой и телом. Асаны способствуют улучшению самочувствия, снима-ют мышечное напряжение, успокаивают нервы и настраивают на позитивное восприятие окру-жающей действительности. Ну и конечно, суще-ствует комплекс специальных статических поз от бессонницы.

По данным ВОЗ, не менее

20% водителей хотя бы раз засыпали за ру-лем. Примерно по-ловину ДТП с фа-

тальными исходами совершили сонные

водители.

ется. Именно в это время можно подве-сти итоги прошедшего дня и выстроить планы на день следующий.

Когда нет возможности гулять перед сном, то стоит проветрить спальню или спать с открытым окном. Свежий воздух поможет выспаться.

Занимайте специальную позу. Это отличный способ завершения дня. Приятно, что упражнение необходи-мо выполнять перед сном, лежа в по-

кушать подано

28

Каждой женщине хочется порадовать своего мужчину не только вкусными, но и полезными блюдами. Ведь есть продукты, которые представителям сильного пола особенно необходимы.

Приготовьте вместе с нами 4 блюда, особенно ценных для здоровья мужчин.

4 блюда

М ужчинам обяза-тельно нужен жи-вотный белок (го-

вядина, кролик, курица, индейка, рыба), так как из него синтезируются бе-лок мышц, гормоны и фер-менты. А это мужская сила и здоровье. Лучше, конечно, постное мясо и рыба. Следующий про-дукт — растительное мас-ло, в нем много омега-6 жирных кислот и витами-на Е. Они помогают защи-титься от инфаркта и ин-сульта, а также сберечь молодость. Обязательны и морепродукты. Это из-вестный афродизиак, ко-торый поможет сохранить мужскую силу.

от Александры Казанковой и Ирины Исаевой

Ингредиенты: креветки — 500 г, грейпфрут — 1 шт., листья салата — 200 г, авокадо — 1 шт., оливко-вое масло — 2 ст. л. Для маринада: соль, сахар, смесь перцев — 1/2 ч. л., лимонный сок — 50 мл.

Способ приготовления: замаринуйте креветки в лимонном соке с до-

Ингредиенты: сок сельдерея — 50 мл, молоко — 100 мл, яич-ный желток — 1 шт.

Способ приготовления: смешайте в блендере сок сельдерея, молоко и яич-ный желток, перелей-те получившуюся смесь в стакан.

Ингредиенты: мякоть говядины — 800 г, замороженная вишня — 1/2 ста-кана, соль — 1,5 ч. л., перец — 1 ч. л.

Способ приготовления:разморозьте вишню. Нашпи-гуйте ей говядину, оставив по-ловину ягод для соуса. Натрите мясо смесью соли и перца. Для того чтобы внутренняя часть кус- ка тоже просолилась, раствори-те 1/2 ч. л. соли в 2 ч. л. воды или вишневого сока и сделайте инъ-екции одноразовым шприцем.

Лист фольги для запекания сло-жите в несколько раз, смажьте его маслом и положите на него мясо. Оставшуюся вишню из-мельчите в блендере или ножом, выложите сверху на мясо и до-лейте немного воды. Края фоль-ги тщательно закрепите, что-бы сок остался внутри, а сверху оставьте небольшое отверстие для выхода пара. Поместите мясо на противень и запекай-те 1,5 часа в духовке, разогретой до 220 °С.

Ингредиенты: карп — 1 шт. (рыба должна быть с ясными и неза-мутненными глазами и жабрами розово-красного цвета), соль.

Способ приготовления: натрите карпа крупной со-лью (чистить и потрошить рыбу не надо). Затем поло-жите рыбу на противень и посыпьте ее солью таким об-разом, чтобы она полностью покрывала карпа. Поставьте противень в духовку, разо-

гретую до 250–280 °С, и за-пекайте рыбу 30–40 мин. Признак готовности — обра-зование затвердевшей, ко-ричневатой по краям со-ляной корки. Запеченный в соли карп открывается, как чемодан. Разрежьте брюш-ко и поднимите «крышку». Делайте это аккуратно: если зацепите желчный пузырь, часть нежнейшего и тающего во рту мяса окажется безна-дежно испорченной.

4 блюда

бавлением соли, сахара и смеси перцев. Можете добавить несколько ка-пель оливкового масла. Очищенный грейпфрут разделите на дольки, каждую из них раз-берите на 3–4 части. Салатные листья по-рвите руками, авока-до порежьте кубиками. Перемешайте ингреди-енты и добавьте олив-ковое масло.

Салат из креветок с грейпфрутом

Говядина с вишней

Коктейль из сельдерея

Карп, запеченный в соли

для мужского здоровья

30

Отличай съедобные ягоды от несъедобных!детская страничка

Съедобные ягоды

Ядовитые ягоды

Это полезная желтая ягодка, похожая на крупную малину. Растет в болотистых местах, в северных районах.

Это небольшое дерево с обильными кистями ярко-красных ягод. Многие пти-цы любят лакомиться крас-ной бузиной. Для человека она ядовита.

Она очень полезна, в ней много витамина С. Сама ягодка немного напоминает волчье лыко. Будь внимате-лен: ягоды волчьего лыка ра-стут на высоких кустарниках и очень ядовиты. Клюква съедобна и растет на неболь-ших кустиках.

Это ярко-красные ягодки, ко-торые будто облепляют вет-ку по несколько штук сразу. Внимание: в этих ягодах со-держится сильный яд! Если человек съест всего несколь-ко ягодок, он может умереть.

Растет на небольших кусти-ках, чаще всего в лесу. Чер-ника очень полезна для глаз. Будь осторожен: чернику можно спутать с очень ядо-витым растением — вороний глаз. О нем читай в разделе «Ядовитые ягоды».

Эти ягоды ни в коем случае нельзя срывать или кушать, даже если ты увидишь, что их срывает кто-то из твоих друзей, или ест птица.

У этого растения ядови-ты и ягода, и листья, и сте-бель, и корень. Она похожа на черный блестящий глаз вороны, отсюда и название — «вороний глаз». Вороний глаз можно спутать со съедобной черникой. Прежде чем соби-рать ягоды, всегда спраши-вай у взрослых.

Малина очень полезна при болезнях, поэтому мамы и бабушки стараются де-лать запасы малины на зиму. Растет как в лесу, так и в саду.

Эти ягоды остаются и осенью, после того как опадет листва с кустарника. Ты наверняка его видел: эти молочно- белые ягодки весело лопают-ся под ботинком, разбрызги-вая свой сок во все стороны. Но есть эти ягоды нельзя!

Черника

Вороний глаз

Морошка

Бузина красная

Малина

Снежноягодник

Клюква

Волчье лыко (волчья ягода)

Привет! Сейчас лето. Самое время полакомиться ягодами. Но не все ягоды и семена, которые едят птицы и живот-ные, можно есть человеку. Ягоды бывают съедобными и ядовитыми. Если съесть даже одну ядовитую ягодку, можно очень сильно отравиться, попасть в больницу или даже умереть. Поэтому ты должен уметь отличать съедобные ягоды от ядовитых.

Чтобы точно запомнить, какие ягоды можно есть, а какие нельзя, давай сделаем книжечку. Для это-го надо будет вырезать по пунктирной линии кар-тинки ягод, сложить их по порядку и прошить ниткой с иголкой либо скрепить степлером. Потом попроси взрослых показать тебе ядовитые ягоды, найди их в своей книжечке. Удачи!

Запомни! Нельзя срывать или есть ягоды, листья, стебли неизвестного растения. Всегда спрашивай у взрослых, можно ли съесть растущую в лесу или в огороде ягоду. Александра

Казанкова

свободная минутка

31

По горизонтали: 1. Коричневые или золотистые пятнышки на коже, актив-но появляющиеся на солнце. 2. Оно повышается у гипертоников и пони-жается у гипотоников. 3. Этим злаком во времена Никиты Хрущева были засеяны все поля нашей Родины. 4. Человек, который продает лекар-ства и консультирует по правильности их применения. 5. Люди, которые дви-жутся друг за другом. 6. Для него ста-кан наполовину полон.

По вертикали: 1. Без него человек не смог бы улыбнуться, поднять руку или сделать шаг. 2. Слуга в гареме. 3. Иное название осуждения, порицания. 4. Образуется на месте раны. 5. Он появляется за счет того, что в коже накапливается пигмент меланин. 6. Непроизвольные сокращения диа-фрагмы, избавиться от которого мож-но с помощью задержки дыхания.

обзор книг

кроссворд

Составьте ключевое слово из выделенных клеток:

Гепатит С для чайников. Нина Л. Пол

В этой книге собрана вся информация о гепати-те С. Она является крат-ким специализированным руководством, в котором много полезного для себя найдет как неподготов-ленный читатель, так и специалист. Книга в пер-вую очередь предназначе-на для больных гепатитом С и их близких, но также она рассчитана на широ-кий круг читателей.Издательство: Вильямс, 2010 г., 272 с.

Гепатит. Диагностика, профилактика, эффективные методы лечения. Е. Романова

Гепатит — это заболева-ние печени, которое мо-жет привести к циррозу и даже раку. Эта книга по-может разобраться в путях передачи гепатита, защи-тив вас от этого инфекци-онного заболевания. Также в ней вы найдете инфор-мацию о его диагностике и лечении.Издательство: АСТ, 2007 г., 128 с.

Лечебные диеты при заболеваниях печени. В. Ильин

Книга посвящена особен-ностям лечебного питания при различных гепатитах и холецистите. Читатель познакомится с основны-ми правилами питания при болезнях печени, узнает о разрешенных и запре-щенных продуктах и полу-чит информацию о рецеп-тах разнообразных блюд.Издательство: Вектор, 2010 г., 128 с.

2

3

4 4 5

5 6

6

3

2

1 1

Фильм начинается с фразы «фильм осно-ван на реальных событиях», что уже ув-лекает и захватывает. До «пионеров кар-диохирургии» Альфреда Блэлока (Алан Рикман) и Вивьена Томаса (Мос Деф) та-кой орган, как сердце, являлось непри-косновенным в хирургии. Дети с пороком сердца были обречены на непродолжи-тельную жизнь с ограничениями и мучи-тельную смерть.

США, 30–40-е годы. Расовые настро-ения, одна из характерных черт той эпо-хи, доведена, казалось бы, до абсурда: разные входы в государственные учреж-дения, разные уборные, разные прачеч-ные. На фоне такой расовой нетерпимо-сти возникает необычайно талантливый тандем, действительно изменивший ход истории: Вивьен Томас, молодой темноко-жий человек, страстно увлекающийся ме-дициной, но без специального образова-ния, и его наставник врач-исследователь Альфред Блэлок (Алан Рикман).

«Творение Господне», 2004 г., американская драма, реж. Джозеф Сарджент

Цитата фильма:

«То, что вы называете риском, я называю шансом!»

кинотерапия

Каждое их исследование — это шаг про-тив принятых устоев не только в медицине, но и в обществе. Коллеги опытного доктора Блэлока со скептицизмом смотрят на его решимость впервые прооперировать ма-ленькую девочку с пороком сердца Тетрада Фалло (синдром «синюшного ребенка»). Еще большее возмущение вызывает его ас-систент Вивьен Томас — едва ли не первый темнокожий одевший белый халат, пересту-пив порог больницы Джона Хопкинса.

«Творение Господне» — это размерен-ный фильм, без лихо закрученного сюжета, но однозначно достойный вашего внима-ния. Не только потому, что он дает слепок времени и рассказывает о становлении кардиохирургии. Он и о том, что стоит идти за своим призванием, даже в ущерб гор-дости и ущемленного самолюбия. «Это не имеет отношения к вам. Это имеет отноше-ние к работе. Я люблю эту работу», — гово-рит главный герой.

32

Научно-популярный журнал «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей»№ 7 (9), август 2013 г.

Главный редактор: О. А. ПлисенковаШеф-редактор портала: Ирина ИсаеваДизайнер-верстальщик: Владимир ЛужбинАвторы: Александра Казанкова, Иван Пожаров, Валерия Одинцова, Наталия Литвиненко, Ксения Волконская, Ирина Третьякова.

Директор по рекламе: Дарья ЛебедеваE-mail: info@spserviz.ruМенеджер по рекламе: Артем Акулов

Учредитель и издатель: ООО «ИнфоЛизард»123100, г. Москва, ул. 2-я Звенигородская, д. 12, стр. 3.

Адрес редакции: 125167, г. Москва, Нарышкинская аллея, д. 5, стр. 2.Адрес для писем в редакцию: info@med-info.ruТелефон/факс: 8-495-780-10-07 (многоканальный)

Отпечатано в типографии ОТ «Блиц-Информ».Украина, 02156, Киев-156, ул. Киото, д. 25. Тел.: +380-044-239-97-95Подписано в печать 30.07.2013 г.№ заказа: 17078.

Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).Регистрационное свидетельство ПИ № ФС77-51241 от 20.09.2012 г.

Тираж: 500 000 экземпляров. Периодичность выхода: ежемесячно. Распространяется бесплатно.Фотография на обложке из личного архива Стаса Пьехи.Автор знака «16+» — Юрий Остроменцкий.Перепечатка материалов и их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде.Редакция не несет ответственности за содержание рекламы.

www.med-info.ruМы в Интернете: t f v medinforu Q medinfo

Присоединяйтесь к группам и блогам портала «МЕД-инфо»!

И, возможно, в следующем номере вы увидите именно свой материал.

www.med-info.ru

Предлагаем вашему вниманию лучшие блоги портала «МЕД-инфо» за предыдущий месяц.

Чем запивать лекарства?

Мало кто знает, что непра-вильно подобранная жидкость для запивания таблеток и кап-сул может вызвать у ребенка неприятные ощущения в живо-те или, что еще хуже, усилить действие лекарственного пре-парата вплоть до токсическо-го эффекта. Также неправильно подобранная жидкость снижает действие лекарства.

Безусловно, самой лучшей жидкостью для запивания табле-ток, капсул, сиропов и растворов является самая обыкновенная негазированная вода. Причем ее должно быть не менее 100 мл!

Однако в некоторых случа-ях определенные напитки ра-ботают на благо лекарства. Например, препараты йода и жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) рекомендуется за-пивать молоком. Но при этом данный напиток абсолютно не сочетается с антибиотиками, от-носящимися к группе тетраци-клинов, и ферментами.

Внимание! Полезный, но совершенно не сочетаемый с лекарствами сок — грейпфру-товый. Он ускоряет всасывание таблеток в желудочно-кишеч-ном тракте и вызывает усиле-ние их эффектов. Особенно это актуально для противовирус-ных и противоглистных пре-паратов, гормональных и ан-тибактериальных средств, антиаритмических, противоал-лергических и противоэпилеп-тических препаратов.

лучшие блоги

Еще одним запрещенным напитком для запивания ле-карств являются газировки (ли-монады и газированная мине-ральная вода). Дело в том, что они раздражают слизистую оболочку желудка и изменя-ют скорость всасывания препа-ратов, выраженность их лечеб-ного эффекта. Взаимодействие газировки с некоторыми анти-биотиками приводит к образо-ванию в просвете кишечника железосодержащих соединений, которые значительно уменьша-ют эффективность лечения.

Соками, будь то пакетиро-ванные или свежевыжатые, за-пивать таблетки тоже не ре-комендуется. Например, при взаимодействии соков с ибу-профеном или парацетамолом (входят в состав детских жаро-понижающих средств) значи-тельно усиливаются эффекты этих препаратов, вплоть до раз-вития токсического действия!

Чай для запивки лекарств не подходит. Танин, содержащийся в данном напитке, может обра-зовывать различные соединения

с лекарствами. После выпаде-ния в осадок они уже не могут оказывать ожидаемого лечеб-ного действия.

Получается, что лучше нега-зированной воды, для того что-бы запить лекарство, еще не придумали! Будьте вниматель-ны, ведь зачастую от таких, ка-залось бы, мелочей зависит эф-фект лечения наших детей.

Читайте блог врача-педиатра Олеси Бутузовой в разделе «Общение – Блоги» на www.med-info.ru

Цена болезниХимиотерапия, кроме рако-

вых клеток, убивает и здоровые, поэтому очень часто пациенты большую часть курса лежат. Иногда они на несколько дней становятся лежачими — тяжело организму. И тогда за ними ну-жен постоянный уход.

Но когда медперсонала не хватает, невозможно обеспе-чить уход за пациентом. И тут ведь дело даже не в штате: вра-чи назначают лечение, медсе-стры ставят капельницы и де-лают уколы, санитарки следят за чистотой. Если в отделении

45–50 человек и из них даже 5–6 лежачие, то обеспечить им нормальный уход силами от-деления физически невозмож-но. Поэтому родственники либо сами сидят с пациентом, либо нанимают сиделок. Здесь ведь важно, чтобы рядом с челове-ком просто кто-то был: подал воды, утку, покормил, погово-рил. И даже если лечение полу-чается бесплатным, то вот за эти услуги сиделок нужно платить. Выходит, что лечение уже сто-ит. И стоит недешево.

Вот и живут в больницах ро-дители с малышами, борются за жизни своих детей, борются вместе с медперсоналом.

Читайте блог Tatyana abc на www.med-info.ru.

На портале «МЕД-инфо» регулярно пополняется группа «Смехотерапия». Присоединяйтесь и вы!

Рекл

ама

Рекл

ама