Курьер здоровья

Следующий номер выйдет 06.10.2011 г.

курьер зд ровьяВсе для вашего здоровья, красоты и бодрости

Сентябрь 2011 Прием рекламы по тел. 36-54-45

Тема номера:Сентябрь – месяц донорства крови

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

2 СОДЕРЖАНИЕ

Прием федеральной рекламы по e-mail: [email protected]

СОДЕРЖАНИЕ НОМЕРА3 НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

5 ТЕМА НОМЕРА Сентябрь - месяц донорства крови

8 ДЕТСкОЕ зДОРОВьЕВитамин D для детей

10 ОРТОПЕДИЯМассаж стоп и ног

12 ДИАгНОСТИкАХолтеровское мониторирование

14 гИРУДОТЕРАПИЯИстория применения медицинских пиявок

16 САНБЮЛЛЕТЕНьОстановка кровотечений

17 кОСМЕТОЛОгИЯНатуральные маски для кожи 40+

19 НАШЕ ПИТАНИЕО пользе вина

21 ОфТАЛьМОЛОгИЯИз-за чего краснеют глаза?

23 СТОМАТОЛОгИЯВыбираем зубную пасту

25 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНАТравяные сборы от кашля

27 ЖЕНСкОЕ зДОРОВьЕПоликистоз яичников

29 НАШЕ ПИТАНИЕЭнергетические напитки

31 ТОЧкИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ

40 В СЛЕДУЮщЕМ НОМЕРЕЧитайте в октябре

Общий тираж – 320 000 экз.*

Издается в городах: Астана, Барнаул, Бийск, Воронеж, Екатеринбург,

Казань, Кемерово, Красноярск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новосибирск, Самара, Тула,

Тюмень, Ульяновск, Уфа

Отпечатано в типографии ООО «Глагол». Время подпи-сания в печать факт и по графику: 15:00, 31.08.2011 г.

*Отпечатано в Наб. Челнах – 10000 экз.Распространяется бесплатно.

Редакция газеты «Курьер здоровья» не несет ответственности за содержание материалов и рецептов, присланных читателями, также редакция не несет ответственности за применение материалов,

статей и рецептов, опубликованных в газете.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов, а также за достоверность информации, предоставленной рекламодателями. Мнение редакции может не совпадать с мнением

автора публикации.

Редакция вправе публиковать, а также редактировать любые присланные в свой адрес материалы, письма, рецепты и обращения читателей. Факт пересылки их в редакцию означает согласие автора на использование материала в любой форме и любым способом в газете

«Курьер здоровья» или в Интернете.

Материалы, опубликованные в газете «Курьер здоровья», защищены Законом РФ об авторском праве. Авторские права на все материалы номера принадлежат ООО «КС-маркет». Полное или частичное воспроизведение или размножение любым способом этих материалов допускается только с письменного

разрешения учредителя газеты.

Рукописи, письма, рисунки и фотографии не рецензируются и не возвращаются!

Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями.

Фотографии: DepositPhotos

Выходит ежемесячно (каждый первый четверг).Август 2011, 01.09.2011 г.

Учредитель: ООО «КС-маркет»

Редакция и издатель в Набережных Челнах: ООО «Коллен»

Газета зарегистрирована в Роскомнадзоре РФ, свидетельство о регистрации:

ПИ № ФС 77 – 39686 от 05.05.2010.

Главный редактор: Николай ВерещагинДизайн, верстка: Наталья Криницына Адрес редакции и издателя: 423823,

РТ, г. Наб. Челны, б-р Цветочный, д. 11, офис 301Федеральная реклама: [email protected]

Городская реклама: (8552) 36-54-45, факс: (8552) 54-42-49;[email protected]

Адрес для писем: Россия, 630087, г. Новосибирск,

а/я 177 (ООО «КС-маркет»)

Предупреждаем: наша газета не является справочником по медицине и пособием по лечению болезней. Помните: организм каждого человека индивидуален! Поэтому, прежде чем воспользоваться советами в наших статьях и опубликованными рецептами, проконсультируйтесь

с лечащим врачом.

Открытие представительствв регионах: (383) 238-03-43,

ICQ: 42-01-07; Скайп: me-lionz

Уважаемые читатели газеты «Курьер Здоровья»!Письма с вопросами и пожеланиями

можете направлять по адресу: 423827, РТ, г. Набережные Челны, ОПС-27, а/я 072

На электронный адрес: [email protected]По телефону: +7 (8552) 36-54-45, факс: +7 (8552) 54-42-49

3

сентябрь 2011 г.Прием рекламы: 36-54-45

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Изобретен новый способ лечения дис-трофии мышц у детей. Напомним, что

дистрофия Дюшенна – тяжелое генетическое заболевание, характеризующееся атрофией скелетных мышц, поражениями сердечно-сосудистой системы, костно-суставными про-блемами и психическими нарушениями. Ге-нетическая ошибка кроется в синтезе белка дистрофина, ответственного за многие процес-сы в организме.

Данным заболеванием страдает 1 ребенок на 3,5 тысячи новорожденных. По мере взросле-ния ребенка его мышцы не укрепляются долж-ным образом, в связи с чем уже в 10 лет он ока-зывается прикованным к инвалидному креслу.

Операция производится посредством специ-ально разработанного «молекулярного скаль-пеля» – так назвали свое изобретение ученые. Руководитель исследования, профессор Фран-ческо Мунтони, утверждает, что положитель-ного эффекта (т.е. выработки дистрофина) уда-лось добиться у 7 детей из 19, а это уже очень хороший показатель.

Скальпель против дистрофии Дюшенна

Харьковские хирурги проводят операции на печени без скальпеля

В Институте общей и неотложной хирургии в Харькове изобретен аппарат, с помощью кото-

рого врачи удаляют опухоли на печени без скальпеля, а направляя тонкую струю углекислого газа под силь-ным давлением, отсекаяповрежденные участки.

Как известно, при поражении большой части пе-чени слишком высока опасность послеоперационных осложнений. Украинские ученые решили найти способ снизить этот риск и предложили резать ткани не скаль-пелем, а струей газа. «Наши усилия были направлены на то, чтобы создать аппарат, который бы позволил малотравматично, с меньшей кровопотерей удалить часть печени, пораженную заболеванием», – рассказы-вает заведующий отделением Института общей и неот-ложной хирургии АМ Украины Александр Тищенко.

Все оборудование было сделано собственными ру-ками – технические характеристики были рассчитаны учеными авиационного университета, а собрали уста-новку физики из института низких температур.

«Принцип действия аппарата прост, – объясняет Денис Скорый, научный сотрудник отдела хирургии печени Института общей и неотложной хирургии АМ Украины. – Углекислый газ подается под давлением при температуре минус 1 – минус 2 градуса по Цель-сию, благодаря чему уменьшается объем кровопотери». Струя углекислого газа разрезает лишь рыхлые ткани печени, отсекая больные участки, оставляя невреди-мыми более плотные, а также кровеносные сосуды.

Прежде чем решиться применить свое изобретение при операциях на людях, медики в течение двух лет ис-пытывали прибор на кроликах и свиньях.

На сегодняшний день с помощью «газового скаль-пеля» уже прооперированы двадцать человек - все опе-рации прошли успешно. По словам хирургов, пациенты после таких операций восстанавливаются значительно быстрее и уже на второй-третий день после вмешатель-ства начинают принимать пищу, восстанавливают дви-гательную активность и постепенно возвращаются к обычному режиму жизни.

Харьковские ученые-медики уверены, что с по-мощью разработанной ими технологии можно будет продлевать жизнь, в том числе, и раковым больным.


4 НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

9 сентября на всей планете Земля празд-

нуют Всемирный день красоты. Многие великие писатели уделяли красоте большое внимание. Красо-та в наши дни может быть не только врожденной, но и приобретенной. 20-й век внес большие открытия и коррективы в индустрию красоты.

В наши дни быть кра-сивой можно с помощью пластических хирургов и косметологов, инструкто-ров по фитнесу и своему

стремлению к красоте. Всемирный день кра-

соты образовался по инициативе Международ-ного комитета эстетики и косметологии СИДЕСКО. Впервые праздник, по-священный красоте, был отпразднован в 1995 году. В этот день повсеместно проводятся конкурсы кра-соты.Участницы таких кон-курсов не всегда являются эталонами красоты. В та-ких конкурсах побеждают девушки, наделенные от природы неповторимой

красотой, своеобразной внешностью и внутренней привлекательностью.

Сотрудники Сто-матологического

института Университета Лидса (Великобрита-ния) разработали спо-соб восстановления зуба на ранних стадиях забо-левания, не требующий сверления и пломб. Для этого они использовали раствор, разработан-ный исследовательской группой Амалии Аггели из Школы химии того же университета.

Основным компонен-том этого раствора явля-ется пептид P 11-4, кото-рый при определенных условиях формирует во-локна, абсорбирующие

ионы кальция, сообщает британская пресса.

При нанесении рас-твора на зуб с начинаю-

щимся кариозным про-цессом пептид P 11-4 проникает в микропоры зубной ткани, которые

образовались под дей-ствием бактерий, выра-батывающих кислоту. Там он превращается в волокнистый гель, «со-бирающий» кальций, в результате чего образу-ется вещество, близкое по структуре к нату-ральной ткани зуба.

Этот процесс про-исходит совершенно безболезненно. В кли-нических испытаниях с участием небольшой группы взрослых па-циентов новый раствор эффективно остановил кариозный процесс и восстановил зубную ткань.

Лечение зубов без бора и пломб становится возможным

В нашей стране ежегодно 1 сентября от-мечается праздник День знаний. Свое

название он получил благодаря тому, что явля-ется первым днем осени, когда начинается но-вый учебный год во всех российских школах, а также средних и высших учебных заведениях.

День знаний – это праздник для учеников, учащихся, студентов, их родителей, учителей и преподавателей, а также всех тех людей, ко-торые хоть как-то связаны с обслуживанием школьников и студентов.

Но больше всего ему радуются те, кто в этот день впервые идет в школу. Можно сказать, что 1 сентября для первоклассников и первокурс-ников начинается совершенно новая жизнь. Этот день является для них очень волнующим и запоминающимся.

Официально День знаний начали отмечать в СССР с 1984 года.В России нет человека, кото-рый не вспоминал бы с радостью день первого звонка, свою первую учительницу и школьных друзей.

Праздник 1 сентября – День знаний

Этот праздник подразумевает прове-дение мероприятий, направленных

на просвещение и повышение информиро-ванности общественности о проблемах, свя-занных с прекращением военных действий во всем мире. Япония в июне 1954 года в ка-честве подарка преподнесла ООН «Колокол мира». Его отлили из монет, которые были собраны детьми из 60 стран мира.

В центральном штабе ООН, расположен-ном в Нью-Йорке, также имеется подобный колокол. Существует традиция звонить в него дважды в год: в самом начале весны – в день весеннего равноденствия, а также 21 сентября, когда отмечается этот праздник.

На этом колоколе имеется надпись, ко-торая провозглашает идею мира во всем мире. Каждый год в этот день во всем мире люди собираются для того, чтобы вновь вместе подумать о том, как поддерживать мир на нашей планете и обсудить вопросы, касающиеся прекращения войн.

Голубь мира – это выражение и символ, которые начали пользоваться большой по-пулярностью после окончания Второй ми-ровой войны. Сегодня этот символ известен каждому и используется достаточно широ-ко во всем мире. Каждому известно это изо-бражение белого голубя, который держит в клюве оливковую ветвь.

9 сентября - День красоты

21 сентября – Международный день мира

5


ТЕМА НОМЕРА

В начале осени по всей Рос-сии проходят массовые агитационные действия в

поддержку донорства крови, не-смотря на то что официальный Всемирный день донора крови празднуется 14 июня. На пред-приятиях, в вузах и в других орга-низациях выделяется несколько дней для того, чтобы все желаю-щие смогли сдать кровь. Боль-шинство людей воспринимают это событие как праздник, ведь они помогают людям, пусть и не присутствуя при самом процессе. Они спасают жизни детей, стари-ков, жертв аварий или пострадав-ших от травм.

Но находятся и противники донорства как такового. Их не-

много, но все же. Большинство людей, которым задавался глав-ный вопрос о причинах столь не-гативного отношения, не смогли назвать даже двух причин. Опас-ность, на их взгляд, заключается в возможности заражения донора каким-либо заболеванием.

Такое заключение исходит скорее от страха и нежелания вос-приятия, нежели от рациональ-ности и обоснованности. Поэтому следует тщательно разобраться в причинах такого поведения.

Как правильно подготовиться к сдаче крови?

Несмотря на всю важность процесса и конечного материала, подготовка не имеет никаких осо-бо сложных моментов. Существу-ет много мифов, например, о том, что с утра на голодный желудок

Сентябрь – месяц донорства крови


6 ТЕМА НОМЕРА

нужно выпить рюмку коньяка. Это необоснованно и, более того, опасно, поскольку люди своео-бразно реагируют как на алко-голь, так и на процесс сдачи кро-ви.

Итак, не будем углубляться в мифы, а перечислим самые важ-ные правила:

1. Обязательно нужно поза-втракать. Помните, что это

не утренний анализ на уровень сахара в крови. Подойти к этому нужно максимально ответствен-но. В пище должны присутство-вать животные жиры (сливочное масло, молоко, сметана, мясо) и не менее 350 мл жидкости (чай, вода)

2. Исключается употребление алкоголя менее чем за 24

часа до сдачи крови

3. Энергетические напитки, кола и шоколад пригодятся

по завершении взятия у вас кро-ви, потому как многие люди стре-мятся вернуться на работу

4. Не следует сдавать кровь после бессонной ночи. Во

избежание плохого самочувствия после отбора крови накануне луч-ше лечь спать пораньше

5. Прием анальгетиков, аспи-рина, наркотических препа-

ратов исключается

6. Лучше не курить менее чем за 1 час до отбора крови

7. При наличии метеозависи-мого состояния накануне

вечером следует ознакомиться с прогнозом погоды, потому как к сдаче крови допускаются люди с артериальным давлением не ниже 100/60 мм ртутного столба.

8. Если вы почувствовали не-домогание, слабость или

повысилась температура, то сле-дует отложить визит в пункт при-ема донорской крови до полного выздоровления

9. Беременным женщинам, а также недавно родившим

(чаще до 1,5 – 2-х лет) кровь сда-вать не разрешается

Следуя всем выше описан-ным правилам, вы приходите на

пункт приема донорской крови. При себе следует иметь паспорт, ведь к сдаче крови допускаются лишь совершеннолетние люди. Этот возраст оговорен неспроста. Речь идет не столько о морально-психологической стороне вопроса (многие школьники тоже хотели бы быть донорами крови), сколь-ко о физической подготовленно-сти. К восемнадцати годам орга-низм человека уже сформирован, прекращается гормональная раз-балансировка.

Помимо паспорта, у вас долж-на быть справка от терапевта о здоровье или наличии хрониче-ских заболеваний, разрешающая вам участвовать в днях донора. Взять ее необходимо не раньше, чем за три дня до предполагаемой даты сдачи крови. Во многих го-родах такая процедура не являет-ся обязательной, поскольку сами пункты приема крови оборудова-ны кабинетом терапевта, где вас осмотрят, измерят уровень арте-риального давления и выдадут бланк донора.

Эти процедуры значительно сокращаются, когда человек сдает кровь при лечебном учреждении. Но в потоке живой очереди, сре-ди нескольких десятков или сотен (и такое бывает!) человек, требу-ется больше организованности. Поэтому перед непосредствен-ным забором крови предстоит попасть в два кабинета. О первом мы уже поговорили, а во втором вам определят группу крови и на-клеят на бланк специальные обо-значения. Зачем это делают? Об этом немного позже.

Как происходит сам процесс отбора крови?

Основным пунктом приема донорской крови являются го-родские станции переливания крови или подведомственные пункты при стационарах и боль-ницах. Но при организации вы-ездных пунктов местом забора крови выбирается большое, хо-

7


ТЕМА НОМЕРА

рошо вентилируемое помещение с хорошим освещением и воз-можностью его тщательной са-нитарной обработки. В учебных заведениях такая роль нередко отводится спортивным корпусам или отдельным залам.

Отдав свой бланк врачу (да, забор крови осуществляют врачи и очень редко – специально обу-ченные медицинские сестры), вы садитесь в кресло или на стул за неимением первого.

Вам накладывают жгут и про-сят «поработать кулаком» для нагнетания крови. Сама игла присоединена к плотному поли-этиленовому мешку. В него и на-капливается кровь, которая в по-следующем спасет чью-то жизнь. В конце, перед тем как вас побла-годарить и отпустить, врач на-берет немного крови в пробирку для обязательного исследования на ряд заболеваний.

Раньше на станциях перелива-ния крови отбирали 400 мл – без-опасный и легко восполняемый

объем. А вот при учебных заведе-ниях обычно эта цифра достигала лишь 250 мл крови. Сейчас все люди уравнялись.

Весь медицинский персонал одет в специальные костюмы, на руках – перчатки, на лицах – маски. Все иглы и установки для забора крови стерильно упако-ванные, одноразовые. Персонал опытный, в вену врачи попадают с первого раза. Вероятность какого-либо заражения исключена.

После…

Восстановление организма происходит в короткие сроки, если соблюдались вышеперечисленные рекомендации. Некоторым в ка-честве допинга помогает красное вино, но не более 200 мл.

Во многих городах донорам дают талон на бесплатный обед, значок в виде красной капли, символично напоминающий кровь, и два дня отдыха на вос-становление.

Почетный донор

А теперь о приятном: Почетным донором России, согласно законодатель-ству, может стать любой человек, бес-платно сдав-ший кровь не менее 40 раз или плазму кро-ви – не менее 60 раз. Имена таких людей заносятся в специальную книгу, им вручается нагрудный знак с надписью «Почетный до-нор России».

Социальные льготы, которые получают доноры, зафиксирова-ны законодательством, но могут изменяться в зависимости от ре-гионов России.

В современном обществе до-норство крови является неотъем-лемой частью. И дело не в льготах или материальной выгоде, это спасение жизней.

Необходимое усло-вие успешной работы службы крови с целью обеспечения лечебно-профилактических учреж-дений компонентами крови – это дальнейшее развитие донорского дви-жения, поиск новых под-ходов по привлечению до-норских кадров.

В связи с этим на На-бережночелнинской стан-ции переливания крови в феврале 2011года был проведен опрос 1000 до-норов (8% от годового ко-личества доноров), чтобы оценить мотивацию к до-

норству, изучить и проана-лизировать социально-д е м о г р а ф и ч е с к и е характеристики доноров.

В результате исследо-вания были получены сле-дующие данные:

– в структуре донор-ских кадров преоблада-ют мужчины, их в 1,7 раз больше, чем женщин;

– возраст доноров:до 20 лет – 13%20-29 лет – 40,8%30-39 лет – 25,4%40-49 лет – 16,8%50 лет и старше – 4%– большинство доно-

ров имеют рабочую специ-альность (60%);

– преобладающее ко-личество доноров сдавало кровь или ее компоненты 3 раза и менее за послед-ние 5 лет; преимуществен-но на НЧСПК;

– 84,4% доноров сдают кровь и 15,6% – ее компо-ненты (плазма, тромбоци-ты);

– большинство лиц,

участвующих в опросе (96,2%) остались доволь-ны организацией места донации крови или ее компонентов, четко пред-ставляют для каких целей нужна донорская кровь (при операциях, во время родов, при транспортных авариях, стихийных бед-ствиях, заболеваниях кро-ви ит.д.);

– 98,6% доноров оха-рактеризовали самочув-ствие после донации как ровное, хорошее и очень хорошее;

– 97% респондентов намерены и дальше уча-ствовать в донорском дви-жении.

Из мотивов, побуж-дающих быть донором, подавляющее большин-ство доноров отметило моральные факторы, все-го в 67 случаях доноры указали важность матери-альных факторов («важно получить деньги», «важно получить льготы»)

– 88,4% опрошенных отмечают положительное влияние сдачи крови на организации и 73,8% - без-опасность донации.

Результаты исследова-ния позволили оценить мо-тивацию приверженности к донорству в г.Набережные Челны пока как не очень высокую – 54,4%. Среди причин, способствующих формированию привер-женности выделяются – удобство места донации, хорошее самочувствие по-сле донации. Отношение работодателей к участию в донорстве сотрудников в большинстве случаев оце-нено как положительное – 44%, 15,4 % работодате-лей представляет льготы согласно законодатель-ству и 25% не возражают против донорства; что по-зволяет надеяться на уве-личение донорских рядов в нашем городе.

Главный врач С. А. Верин


8

Производители витаминов обычно делают упор на по-лучение человеком только

основных витаминов, «забывая» почему-то о не менее важных,

помогающих усваивать «основ-ные» витамины. Один из та-

ких обделенных витаминов, которым производители не

спешат обогащать произ-водимые препараты, –

витамин Д.

Нехватка витамина D

Бытует мнение, что все витамины попадают

в наш организм из пищи и витаминных добавок. Од-

нако тот же витамин Д может вы-рабатываться самим организмом, причем в достаточно больших количествах. При реакции фото-лиза, ускоряющейся при воздей-ствии ультрафиолетового света, из внутреннего продукта обмена воспроизводится холекальцифе-рол, так необходимый человече-скому организму.

Витамин D для детей

Организм человека – очень

сложный механизм, нару-

шение работы какого-либо

звена в нем ведет к сбою

всей системы. Тем более

это относится к растуще-

му организму ребенка,

постоянно требующему

питательные вещества.

ДЕТСкОЕ зДОРОВьЕ

9


ДЕТСкОЕ зДОРОВьЕ

В современных условиях жизни реакция не про-исходит столь активно, чтобы вырабатывать доста-точное количество витамина. Но это отнюдь не зна-чит, что все сплошь страдают недостатком витамина Д. Рацион заботящегося о себе человека (тем более ребенка) обязательно содержит рыбу, сливочное масло, яйца. Эти продукты позволяют выравнивать баланс витамина Д в организме.

И все-таки немало детей болеют рахитом или спазмофилией, которые могут возникать на основе нехватки витамина Д. Таких детей можно разделить на две группы. К первой относятся дети, недополуча-ющие витамин Д, питающиеся неправильно. Вторая группа – дети, питающееся правильно и получаю-щие необходимое количество витамина Д. С первой группой детей все просто – им нужны правильная диета, физические упражнения, достаточный кон-такт с солнечным светом. Со второй группой детей ситуация куда более сложная, хотя, казалось бы, бо-леть рахитом такие дети совсем не должны.

Дело в том, что витамин Д является участником процесса формирования нервной системы и костно-мышечного скелета. Без достаточного количества витамина Д в организме столь важные кальций и фосфор усваиваются крайне плохо. По этой причи-не детский организм не получает достаточного ко-личества минералов, участвующих в формировании и росте костей.

Наблюдается такая картина: у детей до пяти месяцев при перманентном упоре на руки наблю-дается искривление плеча и предплечья. Голова приобретает неестественную форму. Такие детки об-ладают повышенным потоотделением, часто и мно-го плачут, долго не могут заснуть. Малыши садятся из-за мышечной слабости позже обычного. Туло-вище малыша со временем становится похожим на треугольник – сильное расширение над животом и узкие плечи. Когда наступает время первых шагов, становится заметно искривление ножек. При этом сниженный мышечный тонус, как правило, заметен только врачам.

К счастью, дети развиваются, а примерно к трем годам картина стабилизируется. Организм «согла-шается» с такими условиями. Но ведь приобретен-ные костные деформации никуда не деваются, рав-но как и сниженный мышечный тонус. Именно это и становится основой к развитию плоскостопия, на-рушению осанки, проблемам со зрением и прочим неприятным заболеваниям. И ведь все было пре-красно – мама делала все, как говорил врач: давала ребеночку витамин Д, гуляла с ним на солнышке. К слову, даже врачи порой не могут правильно рас-считать необходимое количество времени ультра-фиолетовых ванн и прогулок на солнце. Реальное значение приобретает только комплекс профилак-тически мер: это и прогулки под солнцем, и массаж,

и правильное питание. Именно по этой причине на сегодняшний день врачи часто назначают в каче-стве профилактики витамин Д.

Так выглядит традиционная схема профилак-тики: с 21-ого дня жизни ребенка давать по одной капле масляного раствора, содержащего 500 МЕ ви-тамина Д. Принимать ежедневно, за исключением летних месяцев в умеренном климате. Причем не-доношенные дети должны получать вдвое большую дозу, а курс профилактики длится на протяжении двух лет. Хотя, конечно, врач должен индивидуаль-но назначить продолжительность курса и дозу. При-чем врач должен контролировать прием витамина Д, следить за его возможным дефицитом у ребенка.

При рахите дозировка меняется в зависимости от тяжести степени заболевания и назначается строго индивидуально.

Избыток витамина D

Избыток (передозировка) витамина Д – гипер-витаминоз – имеет меньшую актуальность при всей своей тяжести. Передозировка может возникать при завышении необходимых доз или при чрезмер-ной инсоляции с параллельным приемом масляно-го раствора. По своим симптомам передозировка витамина Д у ребенка схожа с симптомами интокси-кации: рвота, обезвоживание, запор, лихорадка. Со временем, как правило во втором полугодии жизни, начинает развиваться уже хроническая интокси-кация. Проявиться интоксикация у ребенка может практически любым состоянием – гипертониче-ским кризом или острой сердечной недостаточно-стью, например.

Лечение гипервитаминоза заключается в пре-кращении поступления в организм витамина Д, про-дуктов питания, содержащих кальций. Могут также применяться блокаторы или витамины А и Е. Для уменьшения количества всасываемого кальция в кишечнике допускается использование антацидных препаратов. В более серьезных случаях назначается комплексное лечение, суть которого заключается в выведении из организма избы-точного кальция и ускоре-ния переработки витами-на Д.

В заключение хо-чется попросить родителей не ме-таться от крайно-сти к крайности, а также не стеснять-ся просить врачей уделять внима-ние их детям.


10 ОРТОПЕДИЯ

активно разотрите стопу. Чуть позже в разогрев стопы можно добавить чередование движений руки и фаланг пальцев. После того как разогрели стопу, мас-сируйте отдельно каждый палец ноги. Движения должны быть направлены от ногтя к основа-нию пальчика. Совершаем мас-сирующие движения подушечка-ми пальцев руки.

5. Потом второй рукой проводим массирующее

круговое движение по подо-швенной части стопы больши-ми пальцами, предварительно фиксируя стопу одной рукой. В местах, где кожа наиболее огру-бела, нажимаем посильнее, а где нежнее – сила, которую мы приложим, должна быть соот-ветственно меньше. В процессе такого точечного массажа важ-но обратить внимание на пяточ-ную область, т.к. кожа там более толстая, значит, и усилие будет максимальным.

6. Перейдем к отдельным частям ступней (ахиле-

совая). Начинаем массирующее

в рулон плед или валик поду-шку, т.к. при воздействиях на мышцы человек не должен ис-пытывать неприятные болевые ощущения от того, что косточки его ступней или ног неприятно или больно упираются в твер-дую поверхность.

2. Не забывайте о том, что массаж должен нести

пользу и быть приятным чело-веку. Для этого нужно не только владеть техникой его выполне-ния, но и создать приятную ат-мосферу. В помещении должна быть комнатная температура, т.к. при массаже одной ноги вто-рая нога замерзает.

3. Человек должен чувство-вать себя свободно и рас-

слабленно. При релаксацион-ном массаже используйте масла с приятным ароматом. Воздей-ствие ароматов также сыграет большую роль в расслабляющем действии.

4. Начинаем непосредствен-но массаж. Возьмем свод

стопы в одну руку, а другой рукой

Польза массажа стоп и ног

Очень небольшая разница между массажем ног и стоп, на-пример, от массажа спины. Раз-личие проявляется в том, что при массаже ног и стоп стимулиру-ются не только сами мышцы, на которые воздействует массаж, но положительное влияние оказыва-ется полностью на весь организм. Это происходит из-за того, что на ногах и стопах находится огром-ное количество рефлекторных точек, отвечающих за состояние организма целиком. Стимулируя пальцы ног, вы оказываете благо-творное воздействие на уши, гла-за, десны и носовые пазухи, зубы.

О точках, которые расположе-ны на подошвенной части ступни, можно написать целый медицин-ский том. Тут есть точки, отвечаю-щие за внутренние органы, общее самочувствие и даже изменение настроения человека.

Инструкция по массажу стоп и ног для близкого человека

1. Положите под коленную часть человека свернутый

Массаж стоп и ногМассаж стоп и ног – это неописуемое удо-вольствие, какое не только освобождает стопы от усталости, но и мышцы всего тела и ног будут приведены тонус, а также происходит релаксация всего организма. Массаж стоп – очень и очень действенная процедура, возрождающая силы.

11


ОРТОПЕДИЯ

движения вверх-вниз, предварительно обхва-тив сухожилия с одной стороны большими пальцами, а с другой – четырьмя пальцами. Потом проводим кру-говые движения вокруг косточек. Далее одной рукой возьмем стопу, а другой – ногу у осно-вания лодыжки, и по-крутим стопу сразу в левую сторону, потом в другую. Еще хорошо потягивать стопы в по-зах «утюжка» или же, наоборот, вытягивать, как у балерин.

7. После массажа стоп приступа-

ем к массажу голени. Для начала разогре-вающие растирающие движения, далее идут массирующие круго-вые движения, кото-рые описывает каждую мышцу в отдельности. Используем при масса-же внешние части со-гнутых пальцев.

8. Далее начина-ем массажи-

ровать верхнюю часть ноги. Обязательно об-ращаем внимание, что во внутренней стороне колена кровеносный сосуд прилегает очень близко к коже. По этой причине данные зоны нельзя стимулировать, т.к. могут образовать-ся синяки. В процессе массажа верхней части ноги уделяем внима-ние ягодицам. Даже простые движения хо-рошо расслабят мыш-цы человека. Вообще, эти движения хорошо было бы провести по всей поверхности ноги,

энергично, но предва-рительно укрыв ногу махровым полотен-цем. Во-первых, данное действие стимулирует выделение излишков жира из кожи, а во-вторых, улучшает кро-воснабжение кожного покрова.

9. После массажа человеку нуж-

но полежать не двига-ясь некоторое время. Мышцы должны вос-становить свой тонус, а человек – полностью расслабиться и насла-диться минутами пол-нейшего спокойствия.

Как делать массаж стоп и ног самому?

Самый эффектив-ный и простой массаж – это хождение боси-ком: по траве, по песку, по гальке. Такой мас-саж оказывает положи-тельное действие на на-строение, здоровье, т.к. вы получаете энергию земли, а также оказы-вает массирующие дей-ствия на стопы.

Можно купить ре-бристый коврик для душа. И мало того, что не придется стоять на холодном кафеле, так еще при переступании будет проходить мас-саж стоп.

Если же делать мас-саж не в летнее время, то можно задействовать другие способы само-массажа.

Возьмите деревян-ную коробку размером 40x40 см, наполните ее горохом, фасолью или галькой, чтобы полно-стью закрыть дно. Да-

лее встаньте в коробку босыми ногами и пере-ступайте с одной ноги на другую до тех пор, пока не ощутите при-тупление болезненных ощущений от ходьбы по камням. Длительность этого массажа может занимать примерно 10 минут.

Еще одним способом самомассажа являет-ся выполнение масса-жирующих движений одной ногой по другой. Этот вид массажа очень полезен для тех, у кого плоскостопие. Он также помогает при растяже-ниях, ушибах, придаст устойчивость стопам. Благотворно проводить такой самостоятельный массаж в ванне, когда оптимальная темпера-

тура способствует от-крытию поры кожи, и мышцы максимально разогреваются.

В современном мире существует очень мно-го оздоровительных массажеров. Для мас-сажа ног эффективен массажер, технология которого заключена в катании стоп по по-верхности с выпуклыми колечками. Эта проце-дура очень приятная и полезная.

Делайте себе массаж стоп и ног, приносите себе несравненное удо-вольствие и получайте заряд энергии и бодро-сти!

Крепкого вам здоро-вья!


12 ДИАгНОСТИкА

специалисту при анализе данных установить причины появления нарушений.

Во время второго визита дат-чики снимаются, полученные данные подвергаются самому тщательному компьютерному ана-лизу, а также изучению и коррек-ции специалистом-кардиологом. Несмотря на высокое качество современных компьютерных про-грамм, предназначенных для об-работки данных, полученных при холтеровском мониторировании, пока только специалист может разобраться во всех тонкостях по-лученных результатов, выявить те закономерности, которые иногда не под силу зафиксировать даже самым продуманным и чётким алгоритмам.

Холтеровское мониторирова-ние позволяет выявить безболе-вые или бессимптомные присту-пы ишемии сердечной мышцы, проанализировать причины по-явления всех выявленных нару-шений нормального сердечного ритма. Кроме того, современные специалисты используют дан-ный метод функциональной диагностики для контроля над

запись электрокардиограммы может осуществляться на протя-жении до семи суток (обычно вре-менные интервалы составляют 24 часа, 48 часов, 72 часа и 7 суток).

Для проведения холтеровско-го мониторирования необходимо как минимум два визита к спе-циалисту. При первой встрече на тело пациента укрепляются одноразовые датчики, програм-мируется на заданное количество часов работы портативный реги-стратор, с которым пациент не должен расставаться на протяже-нии всего времени исследования.

Многие специалисты во время холтеровского мониторирования просят пациентов вести дневник активности, в который заносятся все виды деятельности в хроноло-гическом порядке, а также фикси-руются физиологические состоя-ния и субъективные жалобы, если они возникают в течение периода исследования. При наличии бо-лей в области сердца огромное значение имеет характер боли, время и причины её возникнове-ния, локализация, наличие ирра-диации, способ её купирования.

Подобные записи позволяют

Данный метод был разрабо-тан и внедрён в практику американским биофизи-

ком Норманном Холтером в 1961 году. В основу метода были по-ложены накопленные данные об оценке электрических изме-нений, происходящих в серд-це человека, а также принципы передачи показаний электрокар-диограммы по радио.

За пятьдесят лет существова-ния этого метода диагностики серьёзные изменения претерпел как сам аппарат для регистрации и записи показаний ЭКГ, так и его возможности.

Сегодня радиопередающий ре-гистратор ЭКГ весит меньше 500 г и осуществляет запись показа-ний как на магнитную ленту, так и в регистры электронной памя-ти. При этом специалист может запрограммировать регистратор на осуществление непрерывной записи или на сохранение отдель-ных фрагментов исследования.

Современные регистраторы по количеству используемых кана-лов записи разделяются на двух-, трёх- и двенадцатиканальные. При необходимости непрерывная

Холтеровское мониторирование

Холтеровское мониторирование относится к функ-циональным методам диагностики, которые широко используются в современной кардиологии. Данный метод позволяет осуществить наблюдение за работой и состоянием сердечной мышцы на протяжении до-статочно длительного периода, начиная от суток и за-канчивая неделей.

13


ДИАгНОСТИкА

эффективностью назначенного лечения при таких заболевани-ях сердечно-сосудистой системы, как миокардит, атеросклероз, ин-фаркт, гипертоническая болезнь.

Показаниями для проведения холтеровского мониторирования могут служить различные жа-лобы пациентов (головокруже-ние, потеря сознания и сердце-биение), при которых в процессе проведения однократного ЭКГ-исследования не удалось вы-явить серьёзных нарушений в электрической активности сердечной мышцы.

Кроме того, холтеровское мониторирование позволя-ет оценить риск развития се-рьёзных, опасных для жизни пациента аритмий, которые обычно не сопровождаются жалобами и протекают бес-симптомно. Особенно часто такие аритмии развиваются при недавно перенесённом остром инфаркте миокарда, гипертрофической форме кардиомиопатии.

Холтеровское монитори-рование даёт возможность осуществить объективную оценку работы электрокар-диостимулятора, определить степень недостаточности кровоснабжения миокарда

при различных патологиях.Также данный метод диагно-

стики широко используется прак-тикующими врачами для оценки эффективности назначенного противоаритмического лечения, для получения максимально пол-ных данных относительно всех суточных изменений синусово-го ритма у пациентов, имеющих признаки сердечной недостаточ-ности, перенесших острый ин-

фаркт миокарда, с подозрением на дисфункцию вегетативной нервной системы.

Таким образом, холтеровское мониторирование на сегодняш-ний день является наиболее эф-фективным функциональным методом диагностики в отноше-нии выявления и профилактики различных нарушений электри-ческой активности сердца при наиболее частых патологиях.

представляет покупателю Украинского производителя лечебной косметики. Все препараты изготавливаются в Украине по фармацевтическим стандартам на высокотехнологичном оборудовании, из высококачественного сырья ведущих мировых производителей.

Цель, которая перед нами поставлена - донести до потребителя продукцию для укрепления здоровья, основу которой со-ставляют натуральные природные компоненты, а не химические субстанции. Все мы знаем о неограниченных возможностях природы исцелять и оздоравливать наш организм, и у многих народов мира уже не одно тысячелетие накапливался бесцен-ный опыт лечения самых различных заболеваний. Пользуясь нашей продукцией, вы можете быть уверены, что она несет в

себе, как наследие многовековых знаний, так и достижения современной науки и техники. В продаже имеются крем-бальзамы на основе пчелиного яда, медвежьей желчи, слизи улитки, барсучьего и норкового жира, крема с экс-

трактом чёрной и красной икры, с пчелиным молочком, маслом жожоба. Крем-бальзамы с хондроитином и глюкозамином для устранения проблем с суставами, позвоночником и мышечными связками.Мы находимся по адресу:Новый город, д. 1/17 1 этаж, офис 2, ост. «Театр Кукол» (за ТЦ «БУМ»). Тел: 38-71-65, 36-24-25.

Лице

нзия

16-

02-0

0001

3 от

26.

03.2

007

г.

«Живокост»с медицинской пиявкой– улучшает регенерацию тканей– улучшает локальное кровообращение – снижает болевой синдром и уменьшает воспалительные процессы – активизи-рует обмен веществ

«Золотой Ус»с медицинской пиявкой– уменьшает болевые ощуще-ния и чувство тяжести в ногах – улучшает кровообращение – способствует укреплению стенок кровеносных сосудов – повышает тонус сосудов

«Рецепты старины» с экстрактоммедицинской пиявки– обладает противовос-палительным свойством – оказывает сосудорас-ширяющее действие – улучшает микроциркуля-цию крови и лимфодренаж – восстанавливает проницае-мость сосудистой стенки

АПТЕЧНЫЙ МАГАЗИН «ЦЕНТР МЕДИЦИНСКИХ ПИЯВОК»

СКИДКА 5%на лечебную косметикуукраинского производства


14 гИРУДОТЕРАПИЯ

А знаете ли вы...Первым человеком на Руси,

провозгласившим пиявку пер-вейшим княжеским лечебным средством был Юрий Долгорукий — князь суздальский и великий князь киевский, сын Владимира Мономаха. Кто знает, возможно, именно пиявка помогла князю со-хранить здоровье и впоследствии покорить Переяславль и Киев.

Известно, что русский актер Михаил Семенович Щепкин, еще, будучи крепостным, в 1805 году играл на провинциальной сце-не по четыре-пять спектаклей в день. Чтобы восстановить после нескольких часов работы на сцене бодрость, силы и энергию, Щеп-кин по совету одного знахаря по-сле окончании последнего спекта-кля на 10-15 минут ставил себе за уши пиявки. И только узкий круг друзей и родственников знал, что источником, из которого Миха-ил Семенович бесконечно черпал силы, были пиявки.

Эту традицию поддержали русские модницы. По сей день в светских кругах можно услышать о «тайном способе» сделать себя очень привлекательной накануне бала, приема, свидания или важ-ной встречи. Для того чтобы глаза блестели, на щеках был нежный румянец, а ноги не уставали пля-сать до утра, нужно за несколько часов до бала или приема по-ставить за уши по пи-явке.

Н. И. Пиро-гов при обобще-нии наблюдений военно-полевой практики в период Крымской войны и Кав-казской экспедиции от-мечал: «Я ставил от 100 до 200 пиявок в день. Даже в простых пере-ломах, где только отме-чалась незначительная опухоль, тотчас же ста-вились пиявки».

Традиции гирудоте-

рапии запечатлены и в некоторых русских литературных шедеврах. Так, Лев Толстой в своем романе

«Война и мир» написал о ме-дицинской пиявке та-кие строки: «Степан

в одной исподней рубашке сидел у колеса брички,

оттопырив губу, смо-трел, как пиявки, всо-савшись в выпуклые полушария его гру-ди, набухали черной кровью. Возле стоял полковой фельдшер, курил, процеживая

сквозь редкие зубы табачный дым.

— Легчает?— От грудей тянет.

Сердцу кубыть просторней...— Пиявки — первое средство!»О том, как и куда нужно ста-

вить пиявок, в специальной лите-ратуре XVIII и XIX веков можно было найти много информации. Так, например, «Медицинский журнал»за 1838 год свидетель-ствует: «Если сильная головная боль, буйный бред, и все это при сильно красном лице, мы совету-ем приставить три пиявки за уши. Само собой разумеется, что пре-жде приставления пиявиц следует тщательной диагностикой точно констатировать названное страда-ние». А «Врачебная газета» 1846 года дает такие рекомендации: «В простой воспалительной горячке мы советуем мысленно провести на желудочной стороне две линии,

История применениямедицинских пиявок

15


гИРУДОТЕРАПИЯ

а для цирюльников и фельдшеров означить сии линии жирными чернилами. На первой линии при-пустить от 3 до 5 пиявиц, на вто-рой — от 6 и более. Потом, смотря по возрасту и состоянию больного, выше и ниже поперечной линии живота еще несколько штук».

Русским ученым, который посвятил этому удивительному в лечебном плане существу не-сколько своих исследований, был Григорий Анатольевич Захарьин. Его широко известные клиниче-ские лекции вызывают огромный интерес у специалистов. Его ре-комендациям по использованию пиявок при различных заболева-ниях некоторые гирудотерапевты следуют и сегодня.

Разумеется, каждая эпоха на-кладывает свой отпечаток и на осо-бенности лечения пиявками, на список заболеваний, при которых рекомендуют гирудотерапию, и на степень ее популярности. Было время, когда практически в каж-дом доме в банке плавали пиявки. Но известны и другие времена, когда гирудотерапия практически не пользовалась спросом, можно сказать, «уходила в подполье», спустя десятилетия превращаясь в верное средство знахарей от порчи и сглаза. Проходило еще сто лет, пиявки занимали в российском экспорте место, равное злаковым культурам, а через полтора века, в 1984 году, медицинская пиявка была занесена в Красную книгу.

Интересно, что на Руси даже

простые люди, не посвященные в тайны врачебного мастерства, использовали пиявок. С их помо-щью они просто пускали кровь. В особо сложных случаях пригла-шали знахарей, которые знали, как, в каких случаях, сколько и куда нужно поставить пиявок. На сегодняшний день эта практика домашней гирудотерапии забыта. Можно довольно часто встретить мнение, что дома ни в коем слу-чае нельзя ставить себе пиявок. Отчасти это мнение верное. Непо-священный в тайны гирудотера-пии человек может допустить ряд ошибок, которые помешают пи-явке ему помочь. Но сто лет назад крестьяне на Руси, как ни странно, были сведущи и в вопросах асеп-тики и антисептики, и в том, как

брать и ставить себе пиявок. Прав-да, данных об осложнениях нет, но сам факт распространенности такого лечения показывает, что они были редкостью.

Пиявка издревле была попу-лярна не только в русских семьях. Такие великие источники, как Тал-муд, сохранили описание сеансов гирудотерапии и их фрагментов. В Талмуде, например, описывается сеанс гирудотерапии для лечения некоторых заболеваний полости рта: прежде пиявку ненадолго окунали в вино, потом осторожно ставили на больную полость рта. Можно найти в Талмуде и описа-ние примеров профилактического действия пиявок.

(Продолжениев следующем номере)


16 САНБЮЛЛЕТЕНь

ВРЕМЕННАЯ ОСТАНОВКА КРОВОТЕЧЕНИЙ

Некоторые люди теряют сознание при одном виде или упоминании о крови. Но в случае обширных травм или порезов потеря сознания является закономерным и опасным симптомом, связанным с потерей большого количества крови. Считается, что взрослый человек без вреда для здоровья может потерять до 1 литра крови. Затем ему потребуется не только переливание, но и другие лечебные процедуры, направ-ленные на нормализацию состояния. Дабы избежать осложнений, составлен общий план-руководство по предотвращению массивных кровотечений. В большинстве случаев после различного рода травм. Не бу-дем освещать проблему желудочных или кишечных кровотечений, поскольку в таких случаях доврачеб-

ная помощь малоэффективна.

Кровотечения их крупных сосудов

Наиболее часто применяемый, но малоэффективный метод – прижатие поврежденного сосуда. Но в таком случае невозможно оказать другую помощь. Поэтому основными принципами при остановке кровотечений вследствие повреждения сосудов руки или ноги являются:

• Наложение жгута или давящей повязки• Записка рядом со жгутом с указанием точного времени на-

ложения• Жгут накладывается дистальнее (выше) места повреждения

сосуда

Носовые кровотечения

Основное правило – не следует пытаться зажать переносицу, особенно, если причина открывшегося кровотечения из носа не-известна. А вот сухой холод (снег или лед нужно обернуть тряп-кой или марлей) на эту область позволит сократить капилляры и способствовать образованию микротромбов и более быстрой остановке кровотечения. О том, следует ли наклонять или под-нимать голову, ведется масса споров, поэтому прямое положе-ние сидя вполне возможно. Если человек лежит, то насильно сажать его не следует.

Турунды, смоченные в перекиси водорода или обычной холодной воде, также поспособствуют эффек-тивной остановке носового кровотечения.

Записку следует вложить для того, чтобы медицинский пер-сонал смог во время ослабить давление и препятствовать отми-ранию тканей. А правило наложения жгута исходит из функции сердца – нагнетание крови.

Отдельным и очень важным моментом является остановка кровотечения из сонной артерии, проходящей на шее. Как из-вестно, жгут вокруг шеи наложить нельзя, иначе произойдет удушение. Поэтому давящую повязку накладывают через руку и ниже места повреждения.

17


кОСМЕТОЛОгИЯ

вают специальные увлажняющие маски, с рецептами которых мож-но ознакомиться ниже.

Хлебная маска

Вам понадобится: столовая ложка ржаной муки, четверть ста-кана воды, 1 яичный желток.

Возьмите столовую ложку ржаной муки и разведите ее в чет-верти стакана воды (чая, молока). Взбейте до состояния сметаны. Добавьте в полученную массу яичный желток (который нужно предварительно взбить).

Тщательно вымойте лицо и нанесите на него маску, затем смойте ее теплой водой через 20 минут.

Увлажняющее воздействие маски

С возрастом кожа становит-ся очень сухой, поэтому следует отказаться от лосьонов и мыла, которые имеют высокое содержа-ние спирта. Увлажняющий крем действует лишь на верхний слой дермы, а более глубокие не за-трагивает. Поэтому, чтобы по-лучить максимальный эффект, следует не ограничиваться ис-ключительно нанесением крема, а воздействовать на проблему комплексно: вести здоровый об-раз жизни, отказаться от вредных привычек, пропить курс витами-нов, укрепляющих организм. Постарайтесь не злоупотреблять диетами, так как для здоровья организма в целом и для кожи в частности необходимы жирные кислоты, такие как линоленовая и арахидоновая. Хорошее дей-ствие на увядающую кожу оказы-

Причины увядания кожи

С возрастом кожа становится все менее упругой и эластичной. Это явление связано с распадом связующих элементов в коже, уменьшением их количества и размера, а также с деформацией коллагеновых и эластиновых во-локон. Кроме того, поступление кислорода и питательных веществ внутрь клеток замедляется. Это и есть основные причины появле-ния морщин.

Процесс старения нельзя оста-новить полностью, но можно замедлить, если регулярно уха-живать за кожей лица. Лечебное воздействие на кожу нужно ока-зывать по трем направлениям:

• Увлажнение сухой кожи• Питание • Улучшение обмена веществПройдемся по каждому пун-

кту отдельно.

Натуральные маски для кожи 40+

Возрастные изменения – это необратимый процесс, затрагиваю-

щий все внутренние орга-ны и системы организма. Старение оказывает влия-ние и на кожу, к 40 годам она становится сухой, теря-ет упругость, покрывается морщинами. Однако все не так трагично, как кажет-ся – правильный и регуляр-ный уход за кожей может придать ей здоровый вид и значительно замедлить ее

увядание!


18 кОСМЕТОЛОгИЯ

Подобную маску можно сде-лать и из пшеничных зерен.

Разотрите желтки со сливоч-ным маслом и добавьте туда по чуть-чуть растительного, полови-ну чайной ложки глицерина, ро-машку (по каплям) и камфорный спирт. Нанесите маску на лицо, подержите ее в течение 20 минут и смойте прохладной водой.

Морковная маска

Вам понадобится: 1 яичный желток, чайная ложка насыщен-ных сливок, чайная ложка мор-ковного сока.

Все ингредиенты смешать, по-лученную маску нанести на лицо и смыть через 20 минут. Такая маска придает красивый оттенок лицу, а также смягчает и увлаж-няет его.

Питательное воздействие маски

Коже требуется не только «пить», но и «питаться». Если у вас сухая кожа, то вам подойдет маска, содержащая один «жир-ный» продукт – желток, масло или сметану.

Маска из меда и сметаны

Вам понадобится: столовая ложка подогретой сметаны, сто-ловая ложка меда. Смешать мед со сметаной и нанести маску на лицо тонким слоем. Смыть через 20 минут.

Маска из яблок и моркови

Вам понадобится: половина яблока, половина моркови. Ябло-ко и морковку очистить от кожу-ры, измельчить на мелкой терке, размешать и полученную маску нанести на лицо. Подержать 20 минут и смыть теплой водой.

Маска с кожурой лимона

Вам понадобится: кожура ли-мона, 1 яичный желток, оливко-вое масло

Измельчить кожуру лимона в кофемолки до состояния муки

(шкурку лимона сначала надо вы-сушить). Смешать муку с яичным желтком и чайной ложкой олив-кового масла.

Маска из яиц

Вам понадобится: 1 яйцо, ли-монный сок

Тщательно взбейте яйцо и ки-сточкой нанесите полученную смесь на лицо (тонким слоем). Подержите маску на лице 12-15 минут, а потом смойте. Ополосни-те лицо прохладной водой, в ко-торую можно добавить несколько капель лимонного сока.

И второй вариант:

Вам понадобится: 2 яичных желтка, 50 граммов топленого сливочного масла, 3 чайных лож-ки растительного масла, полови-на чайной ложки глицерина, чет-верть стакана раствора ромашки, 30 граммов камфорного спирта.

Полезные советыЖенщины старше 40 лет должны в раци-

он питания добавлять пищевые добавки и витамины. Не нужно отказываться от вита-мина C, витамина E, эти витамины просто вам необходимы. Обязательно должны присутствовать белки, т.к. они поддержи-вают нужный уровень коллагена, но их можно заменять белками растительными.

В качестве пищевых добавок ис-пользуются:

– Незаменимые жирные кислоты, они используют сбалансированную смесь жирных кислот, которые называются омега-3 или омега-6 комплексом. Пи-

щевая добавка обладает иммуномодули-рующим действием, нормализует водный баланс кожи, улучшает состояние волос и кожи.

– Каротиноиды, витамин A, обладают антиоксидантным действием. Уменьшают вредные последствия УФ излучения, пре-дотвращают развитие злокачественных опухолей.

– Витамин E – мощный антиоксидант. Используется для сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, для профи-лактики старения кожи.

– Витамин C имеет антиоксидантную

активность, защищает клетки от токсиче-ских веществ – нитритов и нитратов.

– Пкногенол – экстракт семян виногра-да и коры морской сосны, обладает анти-оксидантным эффектом, улучшает микро-циркуляцию в коже, укрепляет стенки сосудов, стимулирует синтез коллагена.

– Экстракт Гинкго билоба обладает антиоксидантной активностью, укрепляет стенки сосудов, стимулирует умственную деятельность, укрепляет стенки сосудов.

– Глицин обладает антистрессовым эф-фектом, стимулирует работу мозга, снима-ет переутомление.

19


НАШЕ ПИТАНИЕ

ствам превосходит в десятки раз витамин Е.

Виноградные вина облада-ют противовирусными и анти-бактериальными свойствами. Так, возбудители дизентерии и сальмонеллеза погибают в вине в течение 15-30 мин. В воде, раз-бавленной наполовину вином, эти же бактерии погибают в те-чение 30-60 мин. В Древней Гре-ции знали о подобных свойствах вина и добавляли его в воду для дезинфекции. В 20-х годах про-шлого столетия в Крыму во время эпидемия дизентерии в условиях нехватки медикаментов распро-странение инфекции сдерживали регулярным профилактическим приемом разбавленного водой виноградного вина.

С вином в организм по-ступают некоторые витами-ны: В1 (необходим для работы сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем), В2

леваний. В медицинском мире известен так называемый «Сре-диземноморский феномен». Его суть заключается в следующем: в Италии, Франции и Испании – в странах, чья кухня отличается вы-соким содержанием холестерина, казалось бы, население обречено болеть сердечно-сосудистыми за-болеваниями. Однако итальянцы, французы и испанцы болеют ими реже, чем жители стран Северной Европы. Объясняется это тем, что в странах Средиземноморья на-туральное красное вино является обязательным за обеденным сто-лом, в то время как их северные соседи чаще употребляют пиво или водку.

Еще одно полезное свойство вина, влияющее на здоровье и долголетие, – способность погло-щать свободные радикалы. Это обусловлено содержанием в вине ресвератрола – вещества, которое по своим антиоксидантным свой-

Современная медицина подтверждает целебные свойства вина. Наличие

в виноградном вине органиче-ских кислот, витаминов, мине-ралов, дубильных и пектиновых веществ, а также других соеди-нений определяют его свойства. Органические кислоты обуслав-ливают кислую среду вина, почти такую же, как у желудочного сока, поэтому оно благоприятно влияет на пищеварение, облегчая работу желудка. Важное значение имеет содержание в вине полифенолов. Они ускоряют выведение холе-стерина из крови, увеличивают эластичность сосудов, регулиру-ют их проницаемость, задержива-ют выведение витамина С из ор-ганизма, улучшают циркуляцию крови. Многочисленными науч-ными исследованиями подтверж-дено, что умеренное потребление сухих вин значительно снижает риск сердечно-сосудистых забо-

О пользе вина известно со времен его появления. Врачи древ-него Рима и Древней Греции считали вино лекарством. В пе-риод средневековья лечение вином проникло в Европу. Тог-

да же и зародилась наука лечения вином – энотерапия.

О пользе вина


20 НАШЕ ПИТАНИЕ

(необходим для здоровой кожи и роста волос), В6 (необходим для белкового обмена, нормального функционирования печени), В12 (участвует в синтезе различных аминокислот, влияет на кровоо-бразование, активирует процессы свертывания крови), РР (укре-пляет стенки сосудов, способ-ствует белковому обмену, функ-ционированию нервной системы и органов пищеварения). Вино является источником многих минералов: магния (участвует в синтезе белков, построении кост-ной ткани, работе мышц), железа (главный действующий элемент гемоглобина крови), фосфора (входит в состав костной ткани) и других. Вина из красных сортов винограда являются источни-ком рубидия, способствующего выведению радиоактивного це-зия из организма. Красные вина официально назначались в СССР

и США членам экипажа атом-ных подводных лодок. С 1986 года красное вино назначалось в лечебно-профилактических це-лях жителям регионов, постра-давших от аварии на ЧАЭС.

Рекомендации по исполь-зованию вин при различных болезнях (таблица Эйло):

• при сердечных заболеваниях: легкие белые вина, шампанское;

• при желудочно-кишечных за-болеваниях: красные сухие вина;

• при анемии: 2 стакана крас-ного сухого вина в день;

• при атеросклерозе: сухие бе-лые вина с минеральной водой;

• при бронхите, пневмонии: горячее красное вино с медом;

• при туберкулезе: красное вино в небольших количествах;

• при рвоте: охлажденное су-хое шампанское.

Но польза от вина будет толь-

ко при условии его умеренного употребления. Не следует ду-мать, что раз вино полезно, то его можно ежедневно пить литрами. Чрезмерное употребление вина приводит к заболеваниям печени, сердца и других органов и систем, а также может привести к алко-голизму. «Немного вина – лекар-ство, много – смертельный яд», – писал выдающийся среднеази-атский философ и врач Авицен-на. Какое же количество считать нормой? Согласно проведенным исследованиям, для женщин это 1-2 бокала сухого красного вина в день. Мужчины, у которых алко-голь выводится из организма бы-стрее, могут выпивать в день до трех бокалов. Не забывайте, что вино противопоказано детям, бе-ременным и кормящим женщи-нам. И еще: все полезные свойства присущи только натуральным ка-чественным виноградным винам.

21


ОфТАЛьМОЛОгИЯ

УвеитВоспаление сосудистой

оболочки глаза. Возникает при аутоиммунных заболеваниях, токсических поражениях и ин-фекциях. При изолированном поражении радужки обычно го-ворят об ирите.

Другие причины, вызывающие покраснение глаз: аллергиче-ские проявления, неправильное пользование контактными лин-зами, передозировка препаратов, уменьшающих свертываемость крови, приступ глаукомы, попа-дание мелких инородных тел, по-вреждающих глаз.

Как избавиться от красноты?

Покраснение, вызванное уста-лостью и напряжением, не требу-

процессы, вызванные инфициро-ванием глаз.

Б лефарит Воспаление ресничных

фолликулов бактериального про-исхождения. Часто сопровожда-ется зудом и образованием корок на веках.

КонъюнктивитЭто заболевание часто назы-

вают «розовый глаз». Воспаление оболочки, покрывающей веки и переднюю часть глаза (конъюн-ктивы). Может быть бактериаль-ного, вирусного или аллергиче-ского происхождения.

Язвы роговицыРоговица – наружная обо-

лочка глаза. Язва чаще всего вы-зывается бактериями.

Степень покраснения обычно не связана с тяжестью заболевания. Самыми важными симптомами являются нарушение зрения и боль в глазу. Покраснение глаз происходит из-за расширения кро-веносных сосудов оболочки глаза, чаще всего это вызвано устало-стью, раздражением глаза инород-ными телами, как проявление ал-лергической реакции, вследствие длительного зрительного напря-жения, травмы глаза или других заболеваний. При физическом на-пряжении, помимо покраснения, в области склеры могут появиться пятна крови – субконъюнктиваль-ные кровоизлияния. Несмотря на свой устрашающий вид, такие кровоизлияния не опасны и исче-зают в течение нескольких недель. Очень частой причиной покрас-нения являются воспалительные

Из-за чего краснеют глаза?

Существует множество причин покраснения глаз. Одни из них требуют срочной медицинской помощи, другие легко под-даются лечению в домашних условиях или проходят само-

стоятельно без лечения.


22 ОфТАЛьМОЛОгИЯ

ет лечения, необходимо только дать отдохнуть глазам.

При конъюнктивите. Промы-вайте глаза течение дня настоем ромашки. Можно приобрести в аптеке глазные капли. Не поль-зуйтесь косметикой для глаз и контактными линзами до полно-го выздоровления. Не забывайте о чистоте рук.

При блефарите. Не менее 2 раз в день прикладывайте теплые компрессы с ромашкой или ка-лендулой к глазу на 5 минут. Ват-ной палочкой, смоченной в те-плой кипяченой воде, осторожно протрите края век до и после сна.

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?

Не стоит заниматься самолече-нием, если покраснение глаз со-провождается сильной болью в глазу, головной болью, тошнотой

и рвотой, нарушением зрения. Также требуют медицинской по-мощи покраснения глаз, вызван-ные травмами, попаданиями ино-родных тел. Обратитесь к врачу, если вы принимаете препараты, препятствующие свертыванию крови, если при взгляде на источ-ник света вы видите вокруг него световое кольцо, если из глаз по-являются выделения желтого или зеленого цвета.

Берегите зрение и не забы-вайте о профилактике заболева-ний глаз:

• работая за компьютером, каждый час делайте 15-минутный перерыв, а в процессе работы по-чаще моргайте;

• выучите специальную гим-настику для глаз и регулярно ее делайте;

• соблюдайте гигиену глаз: не трогайте их грязными руками, регулярно очищайте края век от накопившихся в них за день вред-

ных веществ специально разра-ботанными для этого средствами гигиены или отварами лечебных трав (ромашки, шалфея);

• при опасности попадания в глаза инородных тел пользуйтесь защитными очками;

• соблюдайте рекомендации по пользованию контактными линзами;

• пользуйтесь качественной косметикой, не забывайте смы-вать на ночь макияж;

• укрепляйте иммунитет, что-бы организм смог противостоять вирусам и бактериям, вызываю-щим воспаления глаз;

• отдыхайте, ведь очень часто причиной красноты глаз бывает банальное недосыпание.

У тех, кто регулярно и правиль-но ухаживает за своими глазами, красных глаз не бывает. Здоро-вые глаза дают нам возможность видеть все цвета нашего прекрас-ного мира и наслаждаться здоро-вой жизнью.

Вот и лето пролетело… 19 августа произошло од-новременно радостное и грустное событие – закрытие лагерной смены санаторного комплекса «Саулык», который объединил 3 оздоровитель-ных лагеря: «Солнечный», «Крылатый» и «Следопыт».

Ребята участвовали в рабо-те многочисленных кружков по интересам, от души танце-вали на лагерных дискотеках, принимали активное участие в различных конкурсах и викто-ринах, это:вокальный конкурс «Евровидение», творческий конкурс «Мода внеземных ци-вилизаций», развлекательно-познавательные игры «Нить Ариадны» и «Флибустьер-с к и й г а м б и т » , в о е н н о -патриотическая игра «Зар-ница» и еще много-много чего интересного и полезного происходило с ними во время летнего отдыха.

И вот наступил день про-щальной лагерной линейки: прозвучал российский гимн, торжественно был проне-сен российский флаг. Были подведены итоги различных конкурсов, проводившихся в лагере в течение трёх смен. Среди ребят открылось мно-го талантов. После церемо-

нии награждения всех ждали задорные песни, танцы, весе-лые конкурсы и кульминаци-онным моментом был запуск воздушных шаров, их было так много-много, это было так красиво!

Каждый ребенок был на-

гражден почетной грамотой или памятным сувениром.

Много тёплых слов про-звучало в адрес поваров, вожатых, воспитателей и мед-сестёр.

Руководство ЗАО «КА-МАЗжилбыт» благодарит всех людей, причастных к органи-зации отдыха детей в лагере. Огромное спасибо выражает родителям, вожатым, вос-питателям, и хочет выразить отдельную благодарность педагогическому коллективу «Саулык»: Мироновой Алёне, Амирян Ашоту, Ившиной Анне, Раппопорт Валентине, Тряниной Полине и Худобко Татьяне.

Äî ñâèäàíèÿ, ëàãåðü!

23


СТОМАТОЛОгИЯ

чтобы не менять ее годами, она превращается в идеальное место для размножения опасных ми-кроорганизмов.

Щетина зубной щетки бывает трех степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Взрослым оптимально выбирать щетку с ще-тиной средней жесткости: она не ранит десны и эффективно очи-щает пространство между зубами, куда может забиваться пища.

В магазинах и аптеках суще-ствует огромный выбор зубных паст. Зубная паста – это предмет первой необходимости: собира-ясь в поездку или путешествие, мы кладем ее в свою сумку в пер-вую очередь. Поэтому к покуп-ке зубной пасты надо подходить осмысленно. Нельзя сказать, что

бой медик знает: болезнь легче предупредить, чем лечить.

Поэтому первое и самое важ-ное: не экономьте на своей зуб-ной щетке, не покупайте дешевых подделок на рынке и с рук и, ко-нечно, не забывайте чистить зубы два раза в день.

Интересная информация

Раньше зубные щетки выпу-скали с натуральной щетиной. К счастью, это осталось в прошлом столетии и в воспоминаниях на-ших бабушек, ведь натуральная щетина – настоящий рассадник микробов! Кстати, если испыты-вать нежную любовь к своей зуб-ной щетке, настолько сильную,

Зубные щетки

Часто при покупке зубной щетки мы руководствуемся эсте-тическими соображениями: на-сколько она привлекательна, ка-кая у нее форма ручки, какой цвет и, конечно же, немаловажным фактором выбора является цена. К сожалению, если руководство-ваться такими соображениями, можно нанести большой вред своему здоровью, в частности по-лости рта, которую придется впо-следствии лечить у стоматолога, а это будет и долго, и затратно. Лю-

Выбираем зубную пасту

Человек редко может выглядеть по-настоящему краси-вым, если он не улыбается. Улыбка выражает добро-желательность, симпатию и расположение к собеседнику. Некоторые из нас стесняют-ся улыбаться вовсе не из-за закрытости характера, а попросту из-за н е д о с т а то ч н о эстетичного вида зубов. В таком случае проблему обязательно надо решать и начинать с малого и в тоже время очень важ-ного – правильного выбора зубной па-сты и зубной щетки.


24 СТОМАТОЛОгИЯ

есть какая-то особая универсаль-ная зубная паста, которая идеаль-но подходит всем людям. То, что может хорошо подходить одному, может оказаться совершенно не-приемлемым и неподходящим для другого.

Зубная паста длягиперчувстви-тельных зубов

Непросто живется людям с ги-перчувствительностью пародон-та: перед тем, как съесть что-то сладкое, кислое, холодное или го-рячее, они внутренне замирают: заболят зубы или нет. Лишний раз чистить такие зубы страшно, а недостаточная гигиена ротовой полости только увеличивает про-блему и вызывает новые непри-ятности. Для таких капризных зу-бов лучше всего подойдет зубная паста, которая снижает болезнен-ные ощущения и предназначена для гиперчувствительной зубной

ткани. Такая паста снижает чув-ствительность нервных оконча-ний, оказывает освежающее и очищающее действие.

В погоне за белоснежной чистотой

Не стоит безоговорочно ве-рить телевизионной рекламе, обещающей белоснежную улыбку тем, кто купит волшебную отбе-ливающую пасту и пару раз по-чистит ей зубы. Как известно, чу-деса бывают только в сказках, и максимальный эффект подобных паст – отбеливание зубов до их естественного цвета. Кстати, мало у кого эмаль имеет чисто-белый цвет, обычно она голубовато-серого или коричневатого оттен-ка. Хотя отбеливающие пасты и могут снимать зубной налет, с многолетней желтизной куриль-щика им не справиться – такие проблемы не решаются в домаш-

них условиях, а только в кресле зубного врача. Кстати, стомато-логи крайне осторожно относятся к таким пастам, а причина очень проста: отбеливающая зубная па-ста «царапает» эмаль зубов, тем самым выбеливая ее.

При повышенной чувствитель-ности зубов, а также при дефектах и эрозиях зубной ткани такая па-ста вам не подойдет.

Зубная паста с повышенным содержанием фтора

Пасты с повышенным содер-жанием фтора, как правило, очень качественные и положительно влияют на зубную эмаль, укре-пляя ее и защищая от кариеса. Хо-рошо зарекомендовали себя зару-бежные пасты и их отечественные аналоги. Кстати, цена у них сильно разнится, но по своим качествам «забугорные» и российские пасты мало отличаются.

Полезные советыЗубные пасты бывают гигие-

нические, профилактические, лечебно-профилактические и лечебные. Правильно подобрать зубную пасту может только сто-матолог, а мы должны обращать внимание на то, что написано на упаковке:

Фторид. Его содержание важ-но для профилактики кариеса. Лучше всего эмаль укрепляет фтор в сочетании с кальцием.

Пирофосфаты: вещества, которые покрывают зубы неви-димой пленкой. Их поверхность становится глянцевой, тем са-мым предотвращая образова-ние налета и зубного камня. В зависимости от качества пасты эффект сохраняется от 2–4 часов до суток.

Абразив: (сода или перок-сид) присутствует почти во всех пастах, но в разных количествах и нужен для шлифовки поверх-ности зубов. Чистить зубы содой в чистом виде нельзя ни в коем случае: так можно избавиться не только от темного налета, но и от эмали.

Триклозан: препятствует об-разованию налета и развитию

микробов в полости рта. Одна-ко злоупотреблять пастами с триклозаном нельзя (достаточ-но 1-2 тюбика в полгода), иначе вместе с вредными погибнут и полезные бактерии.

Отбеливающие: это когда в состав пасты входят винная, ли-монная кислота, вытяжка ана-наса. Мало кто знает, что имен-но отбеливающие пасты самые коварные. В телерекламе не предупреждают, что борьба за ослепительную улыбку часто приводит к кариесу, особенно если зубы у вас свои, а не ко-ронки из металлокерамики. Поэтому использовать такие пасты лучше курсами: в течение 7 дней утром – отбеливаю-щая, вечером – обычная. Затем на 2-3 месяца от отбеливающей па-сты откажитесь.

Многим сейчас знакома про-блема чувствительных зубов. Из-за слишком усердной чист-ки, особенно жесткой щеткой, обнажаются шейки зубов. Ре-

зультат – болезненная реакция на горячее, холодное, сладкое, кислое, соленое и тому подоб-ное. В таком случае в составе пасты нужно искать хлорид стронция, азотный калий, цитрат калия. При небольшой

чувствительности паста обычно помогает, но если проблема бо-лее серьезная, визит к стомато-логу неизбежен.

Зубной порошок. Как ни странно, у него до сих пор есть свои почитатели. А между тем это совсем не безобидно: в со-ставе зубного порошка и жест-кий абразив, и не очень полез-

ные отдушки. Флоссы (зубные

нити): дополняют зуб-ную щетку, особенно

рекомендованы люби-телям перекусов. Хоро-шая зубная нить вычи-щает мягкий зубной налет между зубами, но

водить ею надо осторож-но, не задевая десну.Жевательные резинки:

жевать их можно только по-сле еды не более 15-30 минут.

Ополаскиватели для по-лости рта: их выбор лучше до-верить вашему стоматологу, поскольку некоторые лекар-ственные компоненты в соста-ве таких средств могут быть

довольно опасны для ваших зубов и десен.

монная кислота, вытяжка ана-наса. Мало кто знает, что имен-но отбеливающие пасты самые коварные. В телерекламе не предупреждают, что борьба за ослепительную улыбку часто приводит к кариесу, особенно если зубы у вас свои, а не ко-ронки из металлокерамики. Поэтому использовать такие пасты лучше курсами: в течение 7 дней утром – отбеливаю-щая, вечером – обычная. Затем на 2-3 месяца от отбеливающей па-сты откажитесь.

Многим сейчас знакома про-блема чувствительных зубов. Из-за слишком усердной чист-ки, особенно жесткой щеткой, обнажаются шейки зубов. Ре-

ставе зубного порошка и жест-кий абразив, и не очень полез-

ные отдушки. Флоссы (зубные

нити):ную щетку, особенно

рекомендованы люби-телям перекусов. Хоро-шая зубная нить вычи-щает мягкий зубной налет между зубами, но

водить ею надо осторож-но, не задевая десну.Жевательные резинки:

жевать их можно только по-сле еды не более 15-30 минут.

Ополаскиватели для по-лости рта: их выбор лучше до-верить вашему стоматологу, поскольку некоторые лекар-ственные компоненты в соста-ве таких средств могут быть

довольно опасны для ваших зубов и десен.

25


НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Поговорим подробнее о компонентахгрудного сбора

Медуница – красивый и по-лезный цветок. Он в больших количествах содержит особые дубильные вещества, витамин С, каротин, сахар и другие полезные микроэлементы. Медуница ле-карственная обладает массой по-лезных свойств: она снимает вос-паление (противовоспалительное действие), уничтожает вредные микроорганизмы и микробы (противомикробное действие), останавливает кровь (кровооста-навливающее действие). Помимо перечисленного, медуница лекар-

сбор №1 может использоваться в лечении взрослых и детей любого возраста, даже новорожденных. Травяной чай не может нанести вреда здоровью. Это средство, проверенное временем, эффек-тивное для лечения и профилак-тики простудных заболеваний.

В состав грудного сбора №1 входят следующие компоненты: листья мать-и-мачехи, листья большого подорожника, корень солодки, цветы ромашки, побеги багульника, трава медуницы, ду-шица обыкновенная, листья бе-резы. Этот травяной отвар помо-гает смягчить кашель, оказывая противовоспалительное и отхар-кивающее действие.

Лекарственные растения используются для состав-ления специальных травя-

ных сборов, которые предназна-чаются для лечения заболеваний, сопровождающихся кашлем. Наиболее эффективным для до-стижения терапевтического эф-фекта представляется сочетание народных средств и средств тра-диционной медицины.

Грудной сбор представляет со-бой препарат для приготовления травяного настоя, состоящий из комбинации различных измель-ченных высушенных растений. Оказывает комплексное действие на органы дыхания:

• Снимает воспаление – проти-вовоспалительное действие

• Помогает откашляться – от-харкивающее действие

• Расширяет бронхи – бронхо-литическое действие

• Помогает чувствовать себя лучше – общетонизирующее дей-ствие

В аптеках можно приобрести грудной сбор №1, №2, №3 и №4.

После консультации с педиа-тром (в случае, если болеет ре-бенок) или терапевтом можно приступить к лечению. Грудной

Травяные сборы от кашляКашель – это частый спутник не только банальной простуды, но и очень серьезных легочных заболеваний. Поэтому, если ка-шель не проходит длительное время, необходимо проконсуль-тироваться у врача. В настоя-щее время в аптеках существу-ет огромный выбор различных экстрактов, микстур и прочих средств от кашля. Народные средства – травяные сборы, настойки – являются эффек-тивным и недорогим методом лечения, быстро помогающим избавиться от кашля и не нано-сящим вреда здоровью.


26 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

ственная обладает отхаркиваю-щим и вяжущим свойствами, что особенно актуально при сухом, раздражающем кашле, а также мочегонным действием.

Душица обыкновенная – особая трава, обладающая массой полезных свойств и широко при-меняемая в народной медицине. Лечебные свойства душицы мно-гогранны. Перечислим некото-рые из них:

• Противовоспалительное свойство

• Противомикробное свойство• Болеутоляющее свойство

и др.Показаниями к использова-

нию являются• инфекционные заболева-

ния дыхательных путей (трахеит, бронхит, трахеобронхит),

• воспалительные заболевания дыхательных путей,

• острые респираторные забо-левания.

Что касается дозировки, то ее лучше обсудить с врачом, особен-но если дело касается лечения ма-ленького ребенка. Для взрослого человека ежедневная доза отвара составляет 100 граммов 2 или 3 раза в сутки после еды. У препа-рата есть и противопоказания: аллергикам стоит принимать грудной отвар с осторожностью. Если есть аллергия на растения, входящие в состав отвара, то при-нимать его нельзя. Также проти-вопоказанием является гиперчув-ствительность к препарату.

Что касается грудного сбора №2, то его применяют при болез-нях дыхательной системы.

Грудной сбор предназначен для лечения хронического и острого бронхита, острого ларин-гита, острого трахеита, ОРВИ.

В его состав входят следую-щие компоненты: цветы черной бузины, корень солодки ( кста-ти, широко используемый для производства отхаркивающих

микстур), листья подорожника, череда, цветы календулы, листья мать-и-мачехи.

Как грудной сбор влияет на организм, на развитие болезни, какое действие оказывает:

• Отхаркивающее действие, кашель из сухого становится про-дуктивным

• Противокашлевое действие (способствует прекращению кашля)

• Снятие приступообразного кашля

• Противовоспалительное дей-ствие

Применяется грудной сбор в виде настоя: на стакан кипятка кладется одна столовая ложка препарата. Хранить коробку с ле-карством следует в прохладном сухом месте.

Относительно того, можно ли принимать настой беременным и кормящим женщинам, данных нет. Побочные действия и проти-вопоказания не установлены.

27


ЖЕНСкОЕ зДОРОВьЕ

дит к дисбалансу женских и муж-ских гормонов. Гормональный фон нарушается, и овуляция (вы-ход яйцеклетки из яичника) про-исходит все реже и не в каждом менструальном цикле или не про-исходит совсем. С прекращением овуляции нарушается или вовсе прекращается менструация.

Значительную роль в разви-тии поликистоза играют наслед-ственность и генетическая пред-расположенность.

Заболевание это достаточно распространенное, выявляется у 5-10% женщин земного шара в детородном возрасте.

При ранней диагностике и во-время начатом лечении риск раз-

зом влияет на функцию яичников, а именно — повышает выработку мужского гормона андрогена.

В здоровом женском организ-ме существует некий гормональ-ный баланс, который изменяется в сложном процессе женского репро-дуктивного цикла. В этом процессе участвуют гормоны, вырабатывае-мые гипофизом мозга: лютеини-зирующий гормон ЛГ и фоллику-лостимулирующий гормон ФГ, а также гормоны, вырабатываемые яичниками: эстроген, прогестерон и мужской гормон андроген в не-значительном количестве.

При поликистозе яичников в женском организме повышается выработка андрогена, что приво-

Нездоровые яичники напоми-нают по виду виноградную гроздь — увеличенные и облепленные фолликулами (кистами), напол-ненными жидкостью, в которой на-ходятся несозревшие яйцеклетки. Из-за этого заболевание получило название «поликистоз яичников».

Причины заболевания наукой до конца не выяснены, но из по-следних исследований учеными сделан вывод о связи поликистоза яичников с избытком в организме инсулина — гормона, который вырабатывается поджелудочной железой. Поскольку инсулин от-вечает в организме за клеточное потребление сахара (глюкозы), то его избыток определенным обра-

Поликистоз яичников — причины, признаки и симптомы заболевания

Поликистоз яичников является гормональным заболеванием, вслед-ствие которого прекращается овуляция — процесс выхода созрев-шей яйцеклетки из яичника в женском организме. Впоследствии

этого возникает бесплодие.


28 ЖЕНСкОЕ зДОРОВьЕ

вития серьезных осложнений, в том числе диабета, болезней серд-ца и сердечно-сосудистой системы, можно значительно уменьшить.

Первыми признаками поли-кистоза яичников являются:

• увеличение активности саль-ных желез, что выражается в по-явлении угрей и прыщей, кожа становится жирной, а волосы — сальными;

• нарушение менструального цикла, то есть задержка менстру-ации до нескольких месяцев; в период полового созревания (при становлении функции яичников) девушка может не придавать это-му значения;

• резкое увеличение веса на 10-15 кг без видимых причин;

• периодически возникающая несильная кратковременная тя-нущая боль внизу живота.

Чаще всего диагноз «поли-кистоз яичников» определяется врачом после обращения женщи-ны по поводу бесплодия или не-

вынашивания беременности. Клиническим проявлением

поликистоза яичников является нарушение менструального цик-ла (задержки), избыточный рост волос на теле, увеличенные яич-ники, у 50% больных зафиксиро-ван избыточный вес.

Диагноз поликистоз яични-ков устанавливается при нали-чии двух или более симптомов:

• самый верный признак бо-лезни — нерегулярные менструа-ции (реже 8 раз в год или цикл свыше 35 дней) или их отсутствие, поликистоз яичников часто на-чинается с началом менструации при половом созревании;

• физические симптомы повы-шения уровня мужских гормонов проявляются не у всех женщин, но проявления могут быть сле-дующие: повышенный рост волос на лице, груди, спине, в паховой области, на руках и ногах, угре-вые высыпания, облысение по мужскому типу (алопеция);

• увеличенные яичники с мно-жественными кистами обнаружи-ваются на УЗИ, но диагноз уста-навливается только при наличии вышеописанных симптомов.

При некоторых заболевани-ях, таких как гипотиреоз, ги-перпролактинемия, нарушение функции гипофиза, наблюдает-ся схожая клиническая картина. Поэтому врач ставит диагноз «поликистоз яичников» только после исключения вероятности этих заболеваний.

При диагнозе «поликистоз яичников» многие женщины страдают ожирением, что утяже-ляет лечение и влияет на психо-логическое состояние больных.

Наблюдается взаимосвязь по-ликистоза яичников с такими заболеваниями, как бесплодие, синдром хронической тазовой боли, акантокератодермия ( кожа в области затылка, подмышечных впадин, с внутренней стороны бедер, под молочными железами или в паху темнеет).

29


НАШЕ ПИТАНИЕ

Кофеин. Обязательный компонент всех энергетиче-ских напитков. Иногда на упаковке с продуктом указаны экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин. Кофеин стимулирует умственную и физическую деятельность, повы-шает скорость реакции, концентрацию внимании.

Таурин. Также входит в состав всех энерготоников. Это аминокислота, способствующая улучшению энергетических процессов. Также применяется в кардиологии.

Углеводы. Как известно каждому школьнику, углево-ды являются основным энергетическим материалом. Многие энерготоники содержат глюкуронолактон. Это производное углевода глюкозы, которое легко усваивается всеми клетка-ми организма.

Витамины. Большинство энерготоников содержат аскорбиновую кислоту, витамины группы В, которые не-

обходимы для работы нервной системы. Одна банка на-питка может содержать примерно от половины до це-лой суточной дозы витаминов.

Как кажется на первый взгляд, состав напитков безопа-сен, и их употребление ничего, кроме пользы человеческому организму, принести не может. Почему же так много пишут и говорят о вреде употребления энергетоников, а в некото-рых странах они либо запрещены, либо реализуются только через аптечную сеть?

Во-первых, хочется сразу отметить, что энергетиче-ские напитки не являются источником энергии, они лишь забирают ее из организма. Человеческий организм – это не фонарик, в который можно вставить батарейку, и он будет

Энергетические напитки: химия или стимул для организма

Современный ритм жизни требует от человека все больше сил и концентрации внимания. Но чело-веческие возможности не безграничны. Тем не

менее иногда так нужен дополнительный глоток энер-гии, чтобы сдать успешно сессию, завершить в срок важный проект, выдержать еще одну изнуряющую тренировку. Дополнительный источник энергии нам предлагают производители энергетических на-питков. Так ли это на самом деле: являются ли энерготоники источником энергии? Чем чревато злоупотребление подобными на-питками? Для того чтобы ответить на эти вопросы, рассмотрим, из чего состоят чудо-напитки. Дабы не создавать рекламы или антирекламы конкретным производителям, дадим общее описание подобных продуктов.


30 НАШЕ ПИТАНИЕ

светить с прежней силой. После физической и умственной работы организму нужен отдых. Попытки заставить организм работать без отдыха чреваты серьезными по-следствиями в виде психического и физического истощения.

Во-вторых, любое веще-ство в зависимости от дозировки может быть одинаково полезным и вредным. Содержание отдель-ных компонентов только в одной банке напитка значительно пре-вышает необходимую для челове-ческого организма суточную дозу. А что говорить о рекомендован-ных производителем двух баноч-ках? А ведь есть люди, регулярно употребляющие несколько банок напитка ежедневно. Например, рекомендованная норма употре-бления кофеина для здорового человека в сутки составляет при-близительно 150 миллиграммов. Энергетические напитки содер-жат в среднем в 100 граммах 30 миллиграммов кофеина. Нетруд-

но посчитать, что, выпив 2 ба-ночки напитка по 0,33 литра, мы превысили норму употребления кофеина. В 100 граммах напитка содержится 300-400 миллиграм-мов таурина, умножаем на выпи-тое вами количество напитка и считаем, на сколько вы превыси-ли норму употребления, которая составляет приблизительно 1500 миллиграммов в сутки.

В-третьих, многие на-питки содержат красители, аро-матизаторы, подсластители и прочие добавки, регулярное упо-требление которых негативно ска-зывается на здоровье человека.

Некоторые энерготоники со-держат алкоголь, что уже само по себе не является полезным. А в сочетании с таурином алко-голь вызывает сильное нервное возбуждение, нарушает работу сердечно-сосудистой системы, что является опасным для жизни.

Это всего лишь некоторые ми-нусы употребления энергетиче-

ских напитков. Так что же делать, если усталость не позволяет вам сделать важную и срочную работу или нет возможности отдохнуть? Попробуйте взбодриться чашкой кофе, чая и шоколадом. Употре-бление женьшеня, гуараны в виде натуральных настоек при том же стимулирующем эффекте будет иметь менее негативные послед-ствия. Существуют различные нетрадиционные методики энер-гетической мобилизации: массаж определенных точек, аутогенные тренировки.

Если вы все же склоняетесь к употреблению энергетических напитков, не пейте больше 1-2 ба-нок в день. Не смешивайте энер-готоники с алкоголем.

Помните, что лучшим усло-вием хорошей работоспособно-сти являются полноценный от-дых и сон. И главное: какими бы важными и срочными не были дела, нет ничего важнее здоро-вья и жизни.

Объявления

Медицинские услугиАлкоголизм. Кодирование. Снятие запоя. Консультируйтесь со специалистом. Лиц. № 16-01-001043.Тел: (8552) 31-52-22, 8-950-311-72-45. Круглосуточно.

Ищу работникаСеть Клиник ЛИНЛАЙН приглашает врачей дерматове-нерологов, косметологов для работы на уникальном оборудовании. Лазерное и косметологическое отделе-ние. Обучение, удобный график, горячее питание, з/п от 40 т. р. Тел. 8-917-255-86-43.

В детскую пол-ку №4 требуются: врач-педиатр участ-ковый, врач УЗИ, фельдшер, фельдшер-лаборант, ла-борант, медсестра, санитарки, уборщик территории. Тел: (8552) 54-57-56.

В ООО «Здоровье +» требуется медсестра, санитарки. Тел: 8-917-397-00-15.

В МЦ «ГИППОКРАТ» требуется врач акушер-гинеколог, про-цедурная медсестра, опыт работы. Тел: 8-927-489-88-67.

Анекдоты# # #

У терапевта. – Доктор, у меня живот

сильно болит, и вообще, плохо мне...

– А что случилось? – Ягодки в лесу съел... – Какие ягодки? – Да как-то не разгля-

дел... – Hу, это не ко мне,

это – к окулисту.# # #

– Доктор, – говорит мужик, – у меня что-то с организмом.

Куда ни ткну пальцем –всюду острая боль!

Врач после осмотра: – Так у вас, голубчик,

просто палец сломан!# # #

Доктоp слушает паци-ента и пpиговаpивает:

– Хоpошо, хоpошо... – Доктоp, а что

хоpошего-то?! – Хоpошо, что у меня

такого нет!

# # #

Дантист говорит паци-ентке:

– Не нужно так широко раскрывать рот.

– Но Вы же сами ска-зали, что должны ввести туда зеркальце, инстру-менты...

– Да, но сам то я оста-юсь снаружи!

# # #

Беседуют два врача: – Ты чего это Ваня та-

кой грустный? – Да вот... лечил год

больного от язвы желуд-ка, а он умер, оказалось цирроз печени.

– Да-а-а, нехорошо как-то получилось. А мои обычно отчего лечу, от-того и помирают...

# # #

Мужик рассказывает. Мой сосед уже пять лет, как импотент...

А я – тьфу,тьфу,только два.

Приглашаем организации размещать строчные объявления в рубрики«Мед. услуги» и «Ищу работника», и частных лиц в рубрику «Куплю-продам».

31


ТОЧкИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ

Аптечный магазин «Центр медицинских пиявок»н.г., б-р Ак. Рубаненко, д. 14 (1/17) (за ТЦ «БУМ»)Семейная клиника «ТАНАР»н.г., д. 27/22 «А» ост. «Школа» ТЦ М-105 (Универсам-105),н.г., д. 1/11.Аптека «Милфарм» № 1н.г., пр-т Сююмбике, ост. «Домостроителей»Аптека «Милфарм» № 2н.г., б-р Г. Камала, м-н «Славный» (д. 27/13)Аптека «Милфарм» № 3н.г., ул. Ш. Усманова, д. 43/11 ААптека «Милфарм» № 4н.г., пр-т Московский, д. 4/05, м-н «Славный»Аптека «Милфарм» № 5н.г., б-р «60 лет Октября», д. 3, ТД «Кама +» (д. 7/24)Аптека «Милфарм» № 6н.г., ул. Ак. Рубаненко, д. 1/07Аптека «Милфарм» № 7п. ЗЯБ, пр-т Набережночелнинский, д. 17А/1 Аптека «Милфарм» № 8п. ЗЯБ, ост. «Санэпидемстанция», м-н «Славный» (15/15)Аптека «Милфарм» № 9п. ГЭС, ул. Гидростроителей, д. 3/1, м-н «Славный»Клиника - Санаторий «Набережные Челны»н.г., пр. Чулман, д. 61/04 АНО «РЕАЦЕНТР ЧЕЛНЫ»н.г., пр-т Сююмбике, д. 28 (19/01)«ЛИНЛАЙН» Клиника лазерной косметологиин.г., пр-т Автозаводский, д.17, 28 к-с (ТЦ «Чулман»)Клинико-диагностический центр «Авицена»н.г., пр-т Автозаводский, д. 17, 28 к-с (ТЦ «Чулман»)Аптека «ИХЛАС» №1, Офис:проспект Мира, д. 90 (27/01)Аптека «ИХЛАС» №2:н.г., проспект Дружбы народов, д. 9 (58/18)Аптека «ИХЛАС» №3:н.г., бульвар Кереселидзе д. 3/97 (46/06) Аптека «ИХЛАС» №4:н.г., проспект Московский, д. 166 (52/33)Аптечный пункт «ИХЛАС» при ГДП №4н.г., проспект Яшьлек, д. 15 (26/14), «Городские бани» Баня № 3н.г., пр-т Р. Беляева, д. 9 (8/07)Фитнес-студия «НИКА»п. ЗЯБ, пр-т Набережночелнинский, д. 17А/1Станция переливания кровип. ГЭС, ул. Гидростроителей, д. 19Детская поликлиника № 4н.г., д. 26/14, ост «26 комплекс»ГАУЗ РТ БСМП п. ЗЯБ, пр-т Набережночелнинский, д.18Кабинет УЗИп. ЗЯБ, пр-т Набережночелнинский, д. 17/А-24Клиника С.П. Семёнова «ВИТА»,н.г., Дет.поликлиника № 2 (ост. Гренада)Стоматология 24 часан.г., пр-т Московский, д. 112 (54/06) 2 этажМЦ «Ликон Плюс» н.г., пр-т Чулман, д. 106 (48/08) здание бывшего д/с

Фитнес-клуб «FITLAND»п. ГЭС, здание Бизнес-отеля «Татарстан»Тукаевская ЦРБп. ЗЯБ, ул. Аркыла, д. 21 (19/40)Спортивный клуб «Хейвус»н.г., пр-т Мира, зд. картинной галереи в д. 3/01Санаторий « Радуга»,г. Наб. Челны, национальный парк «Нижняя Кама»Стоматологическая клиника «Дентал Форте»н.г.,ул. Г. Камала, д. 24 (27/04А)Аптека Оптовых цен № 1н.г., б-р Кереселидзе, д. 6/09 (46/09)Аптека Оптовых цен № 2н.г., пр. Сююмбике, д. 23/02Аптека Оптовых цен № 3п. ГЭС, ул. Студенческая, 8/17Аптека Оптовых цен № 4п.ГЭС, р-н ж/д 5/2 (маг. «Дулкын»)Аптека Оптовых цен № 5 п. ЗЯБул. Сармановский тракт, 56Аптека Оптовых цен № 6н.г., пр-т Московский 181 (27/15)Аптека Оптовых цен № 7н.г., пр-т Мира, д. 7/20.Аптека Оптовых цен № 8н.г., ТЦ «Апельсин», 14/06 АМоя Аптека п. ГЭС, д. 6/3СПА-клуб «РАССТАЛ»пр-т Сююмбике, 33 (14/06)Аптека «Ярдэм»новый город, пр-т Московский, д. 91 (7/11)Аптека «А.Р.М.» №1н.г., пр-т Вахитова, д.15 (1/14)Аптека «А.Р.М.» №2н.г. пр-т Московский, д. 146 (м-н «Нур Баян»)Аптека «А.Р.М.» №3н.г. на ост. «Ершова» со стороны 16 к-саАптека «А.Р.М.» №4н.г. пр-т Мира, д. 65 (ТЦ «Муравейник»)Аптека «А.Р.М.» №5н.г. пр-т Мира, д. 6/01Аптека «А.Р.М.» №6н.г. ул. Ш. Усманова, д. 130 (51/10, м-н «Пятёрочка»)Аптека «А.Р.М.» №7н.г. д. 39/07 (м-н «Чишма»)Аптека «А.Р.М.» №8н.г. пр-т Чулман, д. 43/23 (37/08)Аптека «А.Р.М.» №9н.г. пр-т Московский, д. 72А (м-н «Челны-Хлеб», 59 к-с)Аптека «А.Р.М.» №10н.г. ул. Татарстан, д. 16 (25/23, м-н Пятёрочка)Аптека «А.Р.М.» №11п. ЗЯБ, ост. «Комарова», д. 18/04ААптека «А.Р.М.» №12п. ЗЯБ, ост. «Пединститут»Аптека «А.Р.М.» №13п. ЗЯБ, д. 19/35 (м-н «ЯЗ»)Аптека «А.Р.М.» №14п. ЗЯБ, д. 17А/1 (м-н «Челны-Хлеб»)

Здесь можно бесплатно взять нашу газету:


32 В СЛЕДУЮщЕМ НОМЕРЕ

Читайте в октябре:Тема номера:

10 октября – Всемирный день психического здоровья. Трудоголикам посвящается:

«Пересмотри свой режим дня!»

Витаминные салаты для пасмурной осени

Как правильно выбрать оправу для очков

Состав домашней аптечки

Декоративная косметика: правила выбора

Documents

Курьер здоровья