Хозяйки на шпильках

Хозяйки на шпильках 3

карьера38 Женщина в мужском коллективе: способы выживания >>Вы удачно прошли собеседование на серьезную должность и оказались в коллективе, сплошь состоящем из мужчин... Воспримут ли вас новые

коллеги как опытного специалиста или же будут рассматривать исключительно как объект для ухаживания? О том, как выжить в мужском коллективе, узнаем на стр. 38.40 На пути к успеху: правила самопрезентации. 42 Секреты уверенности в себе

наши дети44 Чтобы ваш птенец не стал белой вороной

46 Готовим ребенка к выходу в свет 48 Три ловушки, в которые попадает работающая мама

дОм и быт50 Что не записано – забыто: о пользе списков в домашнем хозяйстве >>Вы пошли с малышом в поликлинику, а ваш врач, оказывается, принимает в другой день. В

26 10Сексуальные проблемы. Что делать?

доме закончился хлеб, вы выскочили в магазин за углом, но не учли, что там как раз перерыв. Поехали с мужем в гипермаркет за продукта-ми, но растерялись, потому что не помните, чего именно не хватает в вашем холодильнике. Выход из подобного рода ситуаций существует! О том, как полезно, а главное правильно состав-лять списки, мы расскажем на стр. 50. 52 Все по полочкам! 53 Проблемы на тарелке

ПриятнОгО аППетита54 Рецепты

ПутеВые заметки56 Провожаем зиму! Масленица – 7 дней радостии веселья >> масленица – народные гуляния, связанные с проводами зимы и встречей весны. Это

самый радостный и сытный праздник, для-щийся последнюю неделю перед Великим

постом. Считается, что масленицу нужно провести весело, поскольку впереди ожидается целых семь недель строгого поведения и ограничения в питании. Об интересных обычаях этого праздника читайте на стр. 56.

тайны зВезд58 Идеальное звездное семейство "Бранджелина"

Отдых60 Гороскоп мОднОе хОбби66 Подарите цветам жизнь

Выбираем обувь!

Лунный календарь на февраль

Звездное семейство«Бранджелина»

Звездная пара воспитываетшестерых детей, трое изкоторых – родные, а трое – приемные.

36

62

54

58Вкуснейшие рецепты

еще больше интересной информации читайте на сайте www.doloy-fartuk.com

Отно

шен

ия Женский пикап:

Пример:– Даша, пойдем сегодня на вечеринку? –Да ну, там шумно, я луч-ше дома посплю…– Даш, я решила на сальсу записаться, давай со мной?– Нет, у меня в это время как раз сериал по телеку…

Решение:милые девушки, же-лающие встретить свою половинку! а как же вы собираетесь устраивать личную жизнь, если ваша постоянная траектория передвижения – дом-работа-дом? ну неужели вы полагаете, что ваш принц найдет вас сидя-щих дома на диване?

запомните, главным секретом успешного по-иска второй половинки является социальность. различные курсы, клубы, поездки – места, где можно познакомиться с интересными людьми. конечно, никто не гово-рит, что первый же "выход в свет" обеспечит вам счастливую личную жизнь и штамп в паспорте, но чем больше у вас будет знакомых, тем лучше. Вдруг у вашей новой зна-комой с курсов китайско-го языка есть живущий за границей брат, который не прочь с вами познако-миться?

4 Хозяйки на шпильках

как заарканить принца

"хорошо вам, пользуетесь успехом у мужиков, а я все одна и одна", – хныкала даша. я вздохнула: ну вот, в очередной раз девичьи посиделки испорчены жалобами и завистливыми вздохами. и так последние шесть лет: моя подруга даша все никак не устроит личную жизнь. "жалко ее, видно, так в девках и останется," – поделилась я по дороге домой с нашей общей

знакомой ларисой. "нечего жалеть, – жестко припечатала та. – В этом виновата сама даша и никто другой!" такая черствость успешной во всем ларисы меня сначала возмутила, но потом мне постепенно стали вспоминаться некоторые слова и поступки несчастливой подружки, и я поняла, что лара-то была права! Оказывается, успех на личном фронте зависит от нас самих…

пикап: Пример:– Даша, а почему ты весь праздник просидела одна, ни с кем не общалась?– Да я даже не знаю, о чем говорить-то… Я в этих их темах не разбираюсь…

Решение:мужчины любят погово-рить. и в женщине они ищут хорошего собесед-ника. Коммуникабельность и умение поддержать раз-говор сделают вас душой любой компании. Повы-шайте общую эрудицию, интересуйтесь современ-ными новинками во всех возможных областях, всегда имейте свою точку зрения – и успех обе-спечен.

Пример:– Даша, а зачем ты при-несла на работу эти рваные тапочки?– А что, в сапогах весь день сидеть? Я еще и бабушкину кофту за-хватила, укутаюсь, если замерзну…

Решение:запомните, дорогие дамы! мужчины желают, чтобы их избранница всегда хорошо выгляде-ла. так что растянутым свитерам, разношенным кроссовкам и заштопан-ным сто раз колготкам наше решительное "нет!" да, встречают по одежке. не стремитесь успеть за всеми модными тенден-циями – одевайтесь в то, что вам идет и под-черкивает достоинства. мужчины не должны видеть вас в непарадном виде. хотите переобуть-ся на работе? Пусть это будут балетки или туфли на удобной платформе, но никак не домашние тапки. Психологами дав-но подмечено: чем лучше

выглядит женщина, тем увереннее она себя чувствует.

Пример:– Даша, я на курсы ви-зажистов пошла, давай сделаю тебе макияж!– Ну уж нет, никакой кос-метики, я за естествен-ность. И мои прыщи меня абсолютно не смущают…

Решение:а вот мужчин очень даже и смущают, и пугают. Они, как известно, эстеты. но, как любят шутить виза-жисты, знаете, сколько косметики тратится на то,

чтоб выглядеть естествен-но? конечно, они не будут придавать значения пры-щикам, потрескавшимся губам… но только тогда, когда вы станете для них единственной любимой. а пока вы – загадочная незнакомка, так что будьте готовы к тому, что оцени-вать вас будут по внеш-ности.

Пример:– Даша, а давай…– Да нет, я не смогу, я не умею, это не для меня…

Решение:Забудьте слово "не

могу". запомните, уве-ренность в себе – залог успеха во многих делах. не можете отважиться подойти познакомиться с понравившимся парнем? Помните, возможно все, на что хватает смелости. так вперед! боитесь оши-биться? говорите уверенно о том, что думаете, и тогда никто не заметит подвоха. а если уж ваш прокол стал достоянием общества – не конфузьтесь! Восприни-майте это с улыбкой. и, кстати, чувство юмора – одно из первых качеств, которые ценят мужчины в свих избранницах.

Реклама

Комментарий специалистаПочему современная женщи-

на нуждается в использовании различных техник, приемов для завоевания мужчин? Причин не-сколько: во-первых, изменились требования, которые мужчины предъявляют к собственной спутнице, она теперь должна быть более приближенной к идеалу, чтобы поддерживать и повышать их статус. Во-вторых, изменился традиционный образ успешного мужчины, теперь он не обязательно должен иметь семью, ее может заменять ряд женщин, борющихся за его вни-мание. Это все ведет к тому, что

женщины должны прилагать больше усилий, использовать изысканные приемы для того, чтобы получить желанного муж-чину.

Стоит лишь оговориться, что самопрезентация хороша на первом этапе отношений, даль-нейшая же близость должна строиться на взаимодействии двух личностей, а не масок. Без этого отношения будут пустыми, лишенными смысла, и обе сторо-ны будут чувствовать неудовлет-воренность (даже не понимая ее истинных причин) и, вероятно, искать новых партнеров.

Кристина Турецкая, кандидат

психологических наук, практикующий психолог

psytopos.lviv.ua


Отно

шен

ия

Эротические фантазии: кого хотят мужчины?Муж с женой в постели. Жена достигает оргазма, потом еще раз. Муж продолжает, как заведенный. У жены третий, четвертый, пятый оргазм! Наверху блаженства она спрашивает: – Дорогой, что с тобой сегодня? – Что? Ой, прости... Замечтался...

Пару дней назад традицион-ное чаепитие с подругой вы-лилось в душевную беседу на тему "как затащить любимого в постель?" да-да, не смейтесь –

для нее, как и для многих моих знакомых, это больная тема. и она хороша собой, и он, как говорится, в самом соку, а нет счастья в личной жизни. а ведь решение проблемы в данном случае лежит на поверхности! если бы подруга почаще при-слушивалась к желаниям лю-бимого и по мере возможности старалась их реализовывать, "постельных сцен" в их жиз-ни было бы гораздо больше. изучив эротические фантазии мужчин, я пришла к выводу, что не так уж мужчины не хотят, как мы не стараемся :)

СоГлАСНо ПРоВедеННоМу СоциолоГичеСКоМу оПРоСу, МужчиН ВоЗбуждАюТ:

черные чулки в крупную сетку;

чулочки нежно-розового или белого цвета в сочетании с белым кружевным бельем;

приятная на ощупь ткань – батист, шелк, бархат;

нежные пастельные тона – бежевый, кремовый, нежно-розовый, при условии, что кожа будет немного загорелой;

маленькое черное платье, черное белье;

трусики с Микки-Маусом (момент, конечно, спорный, но статистика – вещь упрямая).

Cамые распространенные мужские эротические фантазии:

секс втроем; секс с незнакомкой;секс в присутствии других людей;

оральный секс в машине на большой скорости.

ПОТАНцуЕМ?

Я МОГу БыТь КРуЧЕ МОНИКИ БЕллуЧЧИ!

ДОРОГОй, Ты у МЕНЯ ПЕРВый!

Ты ПлОхО ВЕл СЕБЯ, ДРЯННОй МАльЧИшКА!

Стриптиз... как мало в этом слове для женщины, и

как соблазнительно оно звучит для мужчины. но многие из нас не согласятся на это даже под страхом смертной казни, отговариваясь привычным: "я не умею танцевать!" или глупым: "да вы что, он же увидит мой целлюлит!"

Поверьте, при виде любимой девушки, танцующей стриптиз, последнее, о чем будет думать мужчина, так это об изъянах ее фигуры. главный секрет соблазнительного эротического танца – красивое нижнее белье, туфли на шпильках (впрочем, некоторые мужчины предпочитают

каблукам босые ступни), слегка влажные волосы, стул или колени любимого человека в качестве шеста и неторопливость. если вам удастся поразить воображение вашего мужчины, на следующий день можно просить все, что угодно... вплоть до обручального колечка.

Это брэду Питту и анджелине джоли во время секса

даже помечтать не о ком. к счастью, у наших мужчин такой проблемы нет – они могут едва ли не каждый день оказываться в "постели со звездой". конечно, если мы решимся

перевоплотиться в звезду. если вы не уверены, что сможете своими силами "превратиться" в джоли или йоханссон, доверьтесь опытным мастерам салона красоты. Поверьте, после ночи с "мечтой миллионов" шикарный ужин в ресторане

будет самой скромной благодарностью любимого мужчины. и в следующий раз, когда вы попросите купить норковое манто для создания нового образа, он вряд ли скажет: "Солнышко мое, ты же знаешь, что у нас на это нет денег!"

Ой-ой-ой, подумаешь, первый раз был десять лет назад! Возомнили себя

опытными женщинами, которым уже нечему научиться, а потом жалуемся, что мужчины к нам охладели. а может им просто неинтересно с теми, которые все знают и умеют? Попробуйте вспомнить, как это было в первый раз: страх, переживания, трепет и жгучее желание узнать, каково это. Воплотить эту мужскую фантазию не так уж сложно, главное не переусердствовать – некоторых особо впечатлительных чрезмерный "артистизм" может и напугать. Поверьте, если вы забудете о своей "опытности" хотя бы на один вечер, ваш избранник тоже "забудет", что обещал встретиться с друзьями.

жеНщиНА-боСС. Она одета в черное, проявляет инициативу, выглядит недоступной и в то же время потрясающе сексуальной. Она всегда хочет контролировать ситуацию. Она говорит мужчине, что ему нужно делать, и нередко бывает грубой. и не забудьте довершить образ очками: мужчины считают женщин в очках невероятно сексуальными.

жеНщиНА леГКоГо ПоВедеНия. Фантазия миллионов мужчин, а для многих и первый реальный сексуальный опыт. только вот преимуществ у "домашней" проституции гораздо больше. для мужчин – отсутствие страха заразиться венерическими заболеваниями, для женщин – возможность "подзаработать", ведь, как известно, услуги такого рода предполагают щедрое вознаграждение.

МедСеСТРА. Она обеспокоена здоровьем "пациента", заботливая, в коротеньком накрахмаленном белоснежном халатике. Впрочем, сфера деятельности в данном случае не важна: мужчин возбуждает именно женщина в форме, а уж кем именно она будет – медсестрой, стюардессой, работником милиции или проводницей – на результатах вряд ли отразится.

Что отталкивает сильный пол: толстый слой "штукатурки"; хлопковое белье в стиле 50-х; туфли для стриптиза на высокой платформе.

проблемы: От

нош

ения

действовать? говорить или


Сексуальные

даВайте

разберемСя, ЧтО за

ПрОблемы ВОзникают

В Вашей СПальне, а

ПОтОм ВмеСте ПОищем

их решения.

СеКСуАльНАя НеудоВлеТВоРеННоСТь

Самая, пожалуй, распространенная проблема – сексуальная неудовлет-

воренность. усталость, эгоизм партнера или банальная сексуальная неграмот-ность мужчины могут создать серьезные проблемы. конечно, никто не говорит, что вы должны достигать пика наслаждения каждый раз. но если отсутствие оргазма – печальная закономерность, об этом можно и даже нужно поговорить с партне-ром. но ни в коем случае не обвиняйте его в том, что он не может доставить вам удовольствие! Правда, есть одна загвозд-ка: если долгое время вы не получали удовольствия и никак не пытались что-то изменить, а тут вдруг огорошите любимого этой новостью, он очень, очень сильно обидится. как же, ведь он-то думал, что все хорошо, а вы, получается, все это вре-мя его обманывали! так что будьте хитрее. когда вы уединитесь в спальне, аккурат-но намекните своему мужчине, что есть еще много способов доставить женщине удовольствие (ну вы-то наверняка знаете, что вам для этого нужно?). Фразы типа "а еще можно так…", "я слышала, что вот

Милые дамы, не нужно принимать скоропалительных

решений. Проблемы в интимной жизни случаются у всех. Попробуйте поговорить со своим партнером. Конечно, не стоит будить его прямо среди ночи и предъявлять претензии. Да и вообще, вести разговоры на столь щекотливые темы с представителями сильного пола следует крайне осторожно. Мужчины очень чувствительны в этих вопросах, и ваше сомнение в его способностях могут

нанести ему серьезную душевную травму и породить массу комплексов. Не стоит напрямую излагать все претензии и требовать немедленного решения проблем. Такие разговоры смутят, напугают и расстроят вашего любимого, если только он случайно не врач-сексопатолог по профессии. Потому лучше как следует подготовиться к разговору. А для начала давайте разберемся, что за проблемы возникают в вашей спальне, а потом вместе поищем их решения.

Ваш любимый отвернулся к стене, и уже через несколько минут комнату наполнил громкий храп. А вы все не можете уснуть, смотрите в потолок и, глотая слезы, пытаетесь понять, почему ваш секс его удовлетворяет, а вас – нет… "Так больше нельзя, – думаете. – Утром соберу вещи и уеду к маме…"

действовать?

так очень приятно, давай попробуем" не вызовут у мужчин сомнений в своих силах, а если уж нужный результат будет достигнут… Сами понимаете, любимый будет счастлив. главное, не забудьте невзначай заметить, что это всецело его заслуга, и вообще, как хорошо, что он (да, именно он, мелкая лесть не помеша-ет) придумал попробовать что-то новое… Поверьте, ваш мужчина будет польщен и постарается почаще уносить вас на вершины наслаждения.

РуТиНА и одНообРАЗие

кстати, раз уж мы заговорили о спальнях… рутина и однообразие –

вот еще одна проблема, которая часто возникает в паре. хороши четко спла-нированные и подробно расписанные бизнес-планы, но никак не интимные отношения! если вы точно знаете, что каждые среду и субботу, ровно с 23:00 до 23:27, в одном и том же месте и в чет-ко установленном порядке состоится сие важное событие – секс с любимым, то однозначно надо что-то менять. не стоит превращать столь приятный процесс в процедуру типа чищения зубов. Ведь так рано или поздно вы рискуете стать жертвой предыдущей проблемы. но резко брошенная в лицо мужчине фраза "мне с тобой скучно" уж точно не решит проблемы. так что для начала попро-буйте сами изменить ситуацию. Прояв-ляйте инициативу! когда ваш любимый нежится в ванной, потрите ему спинку… Предложите партнеру проверить, сколь прочные ножки у кухонного стола… а мо-жете даже "случай-но" застрять вместе

в лифте… раздобудьте несколько хоро-ших эротических фильмов с необычны-ми постельными сценами и посмотрите вместе с любимым. а потом предложите повторить увиденное. не сомневайтесь, мужчина будет заинтересован и польщен вашим непривычным поведением! а для закрепления результата нежно проще-бечите: "милый, мне так понравилось… а давай почаще экспериментировать!" думаете, он откажется?

оТСуТСТВие СеКСА

но есть и еще одна проблема. Отсут-ствие секса как такового. Вопреки

расхожему мнению, что отговорками типа "голова болит" грешат в основном женщины, представители сильного пола тоже не гнушаются прибегать к подоб-ным средствам… конечно, периодиче-ский отказ от интимных отношений впол-не возможен, если, например, мужчина устал на работе. но если ваш партнер на протяжении длительного времени отлы-нивает от ночных забав, стоит задумать-ся. Причин такого поведения может быть несколько. хроническое переутомление, психологическое напряжение – эти факторы способствуют снижению уровня тестостерона, и мужчина попросту боит-ся опозориться перед вами, если вдруг у него что-то не получится. Выпытывать, в чем дело, как понимаете, смысла нет. а вот поговорить – но не о проблеме! – очень даже полезно. Поддержите любимого, напомните, как он важен для вас. не забывайте расслаблять его мас-сажем, обеспечьте покой, здоровый сон, хорошее питание, временно оградите от домашних хлопот. а может, все дело

в вас самих? ложитесь спать в своей детской пижаме с зайчиками и бигудях, отбивая у мужчины всякое желание к вам приближаться? нет? хорошо, но, как бы там ни было, не забывайте, что вы должны всегда привлекательно вы-глядеть. дайте ему время, не давите, не настаивайте, и вскоре все наладится.

Сексуальные Мнение психолога

Если у мужчины получения сексуального удовлетворения не сопровождается дополнительными переживаниями, то женщина подсо-знательно всегда помнит о том, что от секса рождаются дети. И по тому, как ведет себя партнер, насколько он нежен, внимателен и отзывчив, а также силен, напорист и уверен в себе, она делает (неосознанно или сознательно) вывод о том, достоен ли мужчина быть отцом их детей и кормильцем семьи. И от этого выво-да зависит удовлетворение женщины от секса.

Более серьезные проблемы начина-ются, когда женщина обвиняет мужа во всех своих и общих неурядицах, преувеличивает его проблемы и пре-зирает достижения. Тогда мужчина часто принимает стратегию избе-гания: задерживается допоздна на работе, перестает обращать на жену внимание, теряет интерес: "Зачем мне пытаться что-то сделать хоро-шо для тебя, женщина, если ты все равно скажешь, что все плохо". Жен-щина стервенеет и обвиняет мужа еще больше, и круг замыкается. В таких ситуациях важны взаимопони-мание и взаимоподдержка партнеров, выработка общих приоритетов и цен-ностей в жизни, сплочение семьи. За ними последует и хороший секс. А если нет, то пара, скорее всего, распадется.

Андрей Сидоренко,сертифици-рованный психоаналитик украинского союза психоте-рапевтов,[email protected]



ТИП:"Муж – голова, жена – шея",

– говорят в народе и иногда добавляют: "Куда шея, туда и голова". и это говорит народ, взращенный на домостроевских методах, где женщине испокон веков отводилось лишь место хранительницы очага. Выходит, у женщин всегда была возможность охомутать и стреножить мужчину, придавить его каблуком даже в ту пору, когда и каблуков-то еще не было. и наверняка с тех же времен всех волнует вопрос, хорошо или плохо, когда мужчина – подкаблучник, и кому такое соотношение выгодно. женщине, вынужденной становиться сильной и тянуть на себе все заботы, или мужчине, который все эти заботы благополучно передает супруге?

Ну и тип! Ш

кола

ж

изни

или что делать с подкаблучником?

Женский взгляд

Подкаблучник обыкновенный Этот подвид – продукт постсоветской эпохи. Сильные женщины того времени, трудившиеся на заводах и стройках века, да к тому же еще и взвалившие ответственность за семью на свои плечи, сами вырастили таких индивидов. В такой семье женщина – глава: она принимает абсолютно все решения, начиная с того, что съесть на завтрак, заканчивая тем, какой выбрать ритм при интимной близости.

Варианты использования:тем не менее этот тип подкаблучника полезен в домашнем хозяйстве. если вы готовы терпеть его мямление (возможно, вообще сами его таковым сделали) и вас это устраивает, то его руки и голова в доме незаменимы: он передвинет мебель, сделает ремонт, починит машину, выгуляет собаку и отведет детей в школу. главное, время от времени давать ему четкие указания и подгонять.

"Просто ненавижу подкаблучников! С ними скучно, нудно и противно. Но, к сожалению, таких много: сужу по друзьям мужа. В лучшем случае подкаблучники заслуживают жалость и презрение. Предпочитаю видеть рядом с собой мужчину, а не мямлю".

Елизавета, 30 лет

ТИП:


С детства мальчики

слушаются женщин: мам, сидящих

с ними в декрете, воспитательниц детсада,

учительниц. Под таким покровительством

им комфортно и спокойно, поэтому

женщина для них долгое время является

важным авторитетом. Найдя свой

авторитет в юбке во взрослом возрасте,

мужчина становится подкаблучником,

потому что так ему комфортно,

он к этому привык.

Ну и тип! или что делать с

подкаблучником?

"Мне кажется, что любая современная активная и независимая женщина должна мечтать о любящем муже-подкаблучнике. Ведь это так удобно: любит, заботится, исполняет все, что требуется, и не путается под ногами, когда не нужно".

Валерия, 23 года

Мнение специалиста

Все зависит от того, какое

место мужчина отдает своим

желаниям, намерениям в

сфере приоритетов. Для некоторых

мужчин свои собственные желания

– нечто непринципиальное, главное

для них – чего хочет мама. Ну

а потом эта почетная миссия

передается жене. Нельзя сказать,

что эти мужчины совсем ничего не

хотят. Они, может быть, и желают

чего-то, только им удобнее, чтобы

кто-нибудь другой захотел того же

и начал действовать. А если такого

человека рядом нет, то они могут

очень долго тянуть с реализацией

своего желания. Может показаться,

что они, как лист, носимый ветром,

ведутся на желания окружающих, и

в какой-то мере это так и есть.психолог

Татьяна Луковникова

Наверное, в каждом конкретном случае есть конкретный ответ, а мы с вами постараемся разобраться в общих тенденциях и понять, какому же мужчине мы доверили свою судьбу.

Подкаблучник натуральныйОн вымахал здоровым детиной, но пропустил тот момент, когда надо было отпустить мамину юбку. а мама и не настаивала, решая все проблемы любимого чада. как результат – слабый характер, низкая самооценка, неспособность отстоять свое мнение по той простой причине, что его просто нет. Он зависим от окружающих, стало быть легко попадает "под каблук". Варианты использования:Психологи уверяют, что сделать из маменькиного сынка вполне нормального мужчину возможно: все зависит от желания женщины. если вас по каким-то причинам угораздило связать судьбу с таким человеком, но его поведение вас не устраивает, будьте гуманной, не превращайте его в раба. наоборот,

давайте ему возможность принимать самостоятельные решения, поддерживайте его, спрашивайте его советов: он почувствует свою значимость как мужчины и как мужа. если случай запущенный и намеки не помогают, сходите вместе с ним к психоаналитику, и в результате вместо "гадкого утенка" получите завидного мужчину. если же вам по душе его роль подкаблучника, то большая вероятность того, что вы подавите его окончательно, превратив его в свою безмолвную тень. и пользы от него уж точно не дождетесь.

"Я подразумеваю разницу между "нормальный мужик" и "подкаблучник", как "свобода" и "демократия", то есть у любой свободы должны быть некоторые рамки. Если мужик говорит "Я не подкаблучник" и идет к любовнице или пить водку – это уже не свобода, а неимение силы воли и эгоизм. Таких людей надо контролировать".

Андрей, 33 года

"Муж-подкаблучник – это так же плохо, как и жена-подкаблучница. Считаю, что в семье должна быть личная жизнь и свое мнение у каждого из супругов. И всегда, если есть желание понять друг друга, можно прийти к компромиссу. Вообще, дружная и счастливая семья состоится тогда, когда нет "борьбы за власть", а есть желание уступить любимому человеку! И, как правило, уступка требуется в пустяках..."

Виталий, 32 года16 Хозяйки на шпильках

Мужской взгляд

ТИП:Подкаблучник комнатныйОн полностью зависит от супруги лишь потому, что воспринимает ее как мамочку. на людях его "подкаблучничество" может быть незаметным, ведь "мамочка" его обслуживает, опекает, как малыша, разрешает невинные шалости, хотя порою и устраивает нагоняй. Варианты использования:такое положение, в первую очередь, удобно для него. но и для женщины есть свои плюсы. Во-первых, такой мужчина всегда безоговорочно исполняет все ваши желания. Во-вторых, ваша жизнь проходит размеренно и предсказуемо, так как вы сами все планируете, решаете, а он только подчиняется этому. В-третьих, он не преподнесет вам никаких сюрпризов, вы можете быть в нем уверены. но есть и минус: если вы захотите почувствовать себя "маленькой и беззащитной", то вам придется найти другого мужчину – с этим каши не сваришь.

ТИП:

ТИП: ТИП:

Подкаблучник истинный Последняя стадия данной патологии. яркий пример такого существа – Старик из сказки Пушкина о золотой рыбке. Это создание обладает ментальностью раба, который только и ждет того, что за него все сделают и все решат.

Варианты использования:Связав жизнь с таким индивидуумом, вы не получите ничего, кроме тяжелейшего разочарования: он чем-то похож на подкаблучника обыкновенного, но без его достоинств – совершенно бесполезен для домашнего хозяйства. и если у вас есть другие способы самоутверждения, смело бросайте такого подкаблучника – не пожалеете!

Подкаблучник cимулирующийСпециально прикидывается подкаблучником, чтобы жена поверила в это и перестала его контролировать. если она потеряет бдительность и в какой-то момент перегнет палку, "покладистый и спокойный подкаблучник" мгновенно превратится в разъяренного зверя. Варианты использования:Очень опасен, если почувствует угрозу своей относительной свободе. тем не менее в хозяйстве полезен и даже проявляет инициативу. Однако устраивать ему скандалы и угрожать разводом не стоит: он перестанет прикидываться и действительно уйдет. лучше незаметно использовать его желание иногда бывать подкаблучником.

Подкаблучник уличенныйим может стать практически любой супруг, в чем-то провинившийся перед своей второй половинкой. желание оправдаться и боязнь потерять любимую делают такого мужчину податливым, как пластилин. Скажем прямо, многих дам такое положение вещей не просто устраивает, а доставляет наслаждение. и потому неудивительно, что буквально на каждом шагу они шантажируют своих благоверных фразой: "как мне по дому помочь – так сил нет, а как за секретаршей ухлестывать – так пожалуйста!" Варианты использования:если вы решили воспользоваться ситуацией и побыть тираном, то некоторое время вам это будет удаваться. манипулировать провинившимся, безусловно, можно, но главное – вовремя остановиться, иначе у него произойдет срыв, последствия которого могут быть непредсказуемы.

ПОмни! ЧтО бы ни

гОВОрилОСь

В инСтрукЦии, недОПуСтимО

Принимать бады детям и

беременным – ПОСледСтВия

мОгут быть неПредСказуемыми.

к СОжалению,

ПрОизВОдители редкО

уЧитыВают ЭтО.

ПодВодНые КАМНи

главная опасность бадов притаилась именно в этом моменте. Поскольку они не являются фармаколо-гическими средствами, то есть лекарствами, зареги-стрировать их официально очень просто. Производ-ство и продажа бадов не контролируются медицин-скими службами. для этого не требуется ни тщательно-го исследования всех по-бочных эффектов, ни вы-вода экспертов. Поэтому, что будет через несколько лет приема биодобавок, не знает никто. и если у одного человека спустя годы употребления бада не возникло проблем, это не значит, что организм другого отреагирует так же. десять раз подумайте, прежде чем купить такой препарат. готовы ли вы рисковать своим здоро-вьем и здоровьем ваших близких?не все так плохо!

Часто случается так, что бад прописывает доктор. говорит ли этот факт о низком профессионализ-ме врача или о том, что он решил подзаработать, "рекомендуя" к покупке средство той фирмы, с которой у него существует особая договоренность? Скорее всего, ни то, ни другое. если биологиче-скую добавку вам настоя-тельно рекомендовали в больнице, значит, действие этого средства, как мини-мум, изучено. Часто для того, чтобы пациент начал чувствовать себя лучше, как раз и достаточно восполнить дефицит того вещества, которое содер-жится в добавке. В таком случае не стоит бояться – хороший врач знает, что делает!

КТо ПРедуПРеждеН – ТоТ ВооРужеН!

Самые распространенные биодобавки – витамины

зарубежного про-изводства. Они призваны компен-сировать нехватку в организме полез-ных веществ. но как узнать, каких именно веществ? если витамины производятся, к примеру, в аме-риканском штате мэн, производите-ли учитывают мест-ную экологию – от состава земли и воды до состава продук-тов. как вы понимаете, в наших широтах все это кардинально отличает-ся, и нередко в обратную сторону. С зарубежны-ми поливитаминными комплексами и другими биодобавками мы получа-ем избыток тех веществ, которых и так много в нашей земле и продуктах, а недостаток так и остается невосполненным. Поэто-му не спешите покупать первую приглянувшуюся

добавку! к счастью, в наши дни можно сделать анализ и узнать, чего организму не хватает, а что он получа-ет в избытке! кстати, выяс-нить это можно с помощью изучения состава волос или ногтей! такую услугу – спектральный анализ на макроэлементы и микроэ-лементы – предоставляют многие диагностические центры.

Не нужно пить БАДы "на всякий случай". Чтобы получать полноценный набор полезных веществ, лучше правильно питаться: в рацион должны входить все группы продуктов. К примеру, распространена точка зрения, что для пополнения суточной нормы витамина В1 необходимо съедать килограмм черного хлеба в сутки. Но ведь никто из нас не ест столько и при этом никто не умирает от нехватки В1. Все относительно! Организм может получать нужный витамин из других, неучтенных вами продуктов.

Реклама

энергия воды в каждой капле

Контрастный душ –

Себе

, лю

бимой


Что может быть полезней для организма, чем

утренний контраст-ный душ? Только чередование купания в горячем бассейне и валяние в снегу – ответят многие сто-ронники здорового образа жизни. Но по-скольку этот способ не очень практичен, то, пожалуй, лучше контрастного душа и не придумаешь.

Польза контрастного душа так в чем же секрет этой чудо-процедуры? Смысл довольно-таки прост: в то время, когда тело разо-гревается горячей водой – расширяются поры и капилляры, а когда тем-пература воды меняется – происходит обратный эффект. благодаря такой сосудистой "гимнастике" усиливается кровоток, кровь насыщается кисло-родом, что способствует очищению от шлаков и омоложению организма.

дарья Шарапова, главный врач клиники Goravsky, врач-дерматовенеролог, член европейской ассоциации лазерной дерматологии

Правила принятия многие ошибочно счита-

ют, что контрастный душ – это обыкновенное чередование горячей и холодной воды, стучание зубами и ор на всю ванну, вызванные перепадом температуры. но на самом-то деле, вся "картина" должна выглядеть иначе. ни в коем случае нельзя мучить свое тело замерзанием. Эта про-цедура, прежде всего, должна приносить удовольствие. Поэтому для начинающих сразу же прибегать к резким перепадам температуры не ре-комендуется. каждые два дня вы можете понижать темпера-туру холодной воды, доводя ее до той минимальной, которая не будет доставлять вашему телу неприятных ощущений.

будьте готовы к тому, что первые разы ваш организм может почувствовать себя не-много некомфортно.

для того чтобы хоть на душе стало теплее, во время при-нятия контрастного душа вы можете напевать свою люби-мую песенку. Пение не только отвлечет вас от кратковре-менного дискомфорта, но и поспособствует улучшению настроения.

Принимать контрастный душ

не обязательно с головой, но начинать обливание тела всегда нужно с верхней части тела. Обливание водой снизу вверх может посодействовать нежела-тельным перепадам давления.

После контрастного душа все тело интенсивно разотрите жестким по-лотенцем. такое рас-тирание обеспечит вам не только приятный массаж, но и активизирует капиллярное кро-вообращение.

контрастный душ желательно принимать по утрам, после гимнастики. В ито-ге вы почувствуете приятное тепло, бодрость и повышение энергетического тонуса.Примерная схема принятия :Теплая вода – несколько секунд, чтобы тело привыкло к воде.Горячая вода – несколько се-кунд, пока телу приятно. Холодная вода – 20-30 секунд. Горячая вода – 20-40 секунд.Холодная вода – до минуты и дольше.Горячая вода – 20-60 секунд.Холодная вода – пока телу приятно.

Не пугайтесь! Выполнять несколько десятков чередований совсем не обязательно. Достаточно будет и трех раз. Главное – прислушаться к своему телу! В любом случае, заканчивать процедуру следует холодной водой.

Под влиянием контрастного душа усиливается кровообраще-ние как внутренних органов, так и кожи с подлежащими тканя-ми. улучшается структура кожи, уменьшается целлюлит. если человек старается похудеть, то контрастный душ будет отлич-ным помощником, ускоряя лимфодренаж и улучшая обмен-ные процессы. расслабляются и тут же тонизируются мышцы, усиливая таким образом подготовку к физическим нагрузкам или восстановление после них. также положительное действие контрастный душ оказывает на деятельность нервной системы: улучшается сон, настроение, работоспособность.

Комментарий специалиста:

Вас мучают

головные боли?

У вас депрессия и

плохое настроение?

У вас творческий

кризис?

В таком случае

послушайте

музыку!

Оказывается, красивая мелодия полезно влияет на физическое здоровье,

нервную систему и эмоциональное состояние

человека.

личный психотерапевт

музыкальная терапия – это сво-еобразная "нетрадиционная ме-дицина" 21 века, где в качестве лекарственного средства высту-пает музыка. хотя в некоторых странах музыкотерапию уже ис-пользуют вполне официально в медицинских учреждениях. милые леди, если у вас часто болит голова, вы страдаете от мигрени или гипертонии, чув-ствуете себя неуверенно, неред-ко испытываете раздраженность или страх, либо просто желаете снять напряжение и улучшить на-строение – тогда музыкальная те-рапия может вам помочь даже в домашних условиях. Правильно подобранная музыка способна снять стресс, укрепить иммуни-тет и даже вдохновить на творче-ство. Она стимулирует дыхание и кровообращение, способствует улучшению обмена веществ. но кроме этого, красивая мелодия может стать вашим личным пси-хотерапевтом, поскольку лечит она не только тело, но и душу.

Музыкальные рецепты

Вы хотите избавиться от стресса, депрессии или просто улучшить свое настроение? тогда прислу-шайтесь к совету французского музыканта м.жоса: по его мне-нию, поднять настроение вам по-может комплекс из 3-х мелодий.

"Фрагмент концерта № 2" (1 часть) С. рахманинова послужит дополнением к вашему унылому настроению.

"ария из сюиты № 3" и. баха нейтрализует плохое настроение.

короткий фрагмент первой ча-сти концерта № 1 П. Чайковского создаст хорошее настроение.

"Весенняя песня" мендельсона поможет вам избавиться от боли в голове.

если вы работаете в творче-ской сфере или ваш труд являет-ся интеллектуальным, послушайте произведения бетховена – они поспособствуют вдохновению и помогут быстро усвоить новую ин-формацию.

Вы устали на работе и един-ственное, чего хотите, – это ти-шины и покоя? В этом случае вам придут на помощь музыкальные произведения баха.

зарядиться позитивом и бодро-стью вы сможете, слушая "шестую симфонию" Чайковского или "Пре-людию 1, опус № 28" шопена.

Вальсы штрауса, "мазурка" шо-пена и "мелодии" рубинштейна способны избавить вас от неуве-ренности и уменьшить чувство тревоги.

напряженность в отношениях или симптомы гипертонии сни-мут "месса ля-минор" брукнера и "концерт ре-минор" баха.

Совет специалистаПри незначительных высыпаниях и не очень глубоких элементах достаточно наружной терапии. При распространенных высыпаниях, глубоких, склонных к формированию рубцов элементах необходима системная терапия. Опять же нет универсального средства: одним пациентам нужны антибактериальные препараты, некоторым ретиноиды и др. также зачастую требуются процедуры в клинике или салоне. Это и грамотно проведенные чистки, и кислотные пилинги с салициловой, азелаиновой кислотой.

дарья Шарапова, главный врач клиники Goravsky, врач-дерматовенеролог, член европейской ассоциации лазерной дерматологии

Казалось бы, подростковый возраст уже давно позади, а кожа оставляет желать лучшего: черные точки, прыщи, шелушение, раздражение... Вы думаете, что вы одна такая? Согласно статистике, симптомы акне (угревой болезни) возникают у 50% женщин и 30% мужчин в разном возрасте.

ПричинА: горМонАЛь-нАя АКТиВноСТь. В определенное время менстру-ального цикла у женщин уве-личивается выработка мужских гормонов (андрогенов). Они стимулируют работу волосяных фолликулов (волосяных луковиц) и сальных желез, в результате чего на коже появляются прыщи-ки. чТо дЕЛАТь? Лечить это забо-левание, помимо поверхностных процедур, нужно гормонально, а подходящие для этого лекарства обязательно должен подобрать врач.

ПричинА: СТрЕСС. Стресс не только нарушает работу нервной и иммунной систем. Он также влияет на способность организма качественно переваривать пищу, что, в свою очередь, сказывается на здоровье кожи.чТо дЕЛАТь? Если стресс является неотъемлемой частью вашей жизни, научитесь с ним справляться. Негативные эмоции следует выплескивать, иначе они будут выходить через кожу в виде акне.

ПричинА: ПробЛЕМы С ПищЕВАрЕниЕМ. Дисбаланс в кишечнике или хронические запоры часто стают причиной по-явления акне. чТо дЕЛАТь? Обследоваться у врача и вылечить эти заболева-ния.

ПричинА: нЕПрАВиЛь-ноЕ ПиТАниЕ. Нерегулярное питание, обилие в пище сахара, крахмала, жирных и жареных

продуктов, частое употребление кофе может вызвать появление акне.чТо дЕЛАТь? Быстро и пра-вильно избавиться от этого забо-левания вам поможет правильно подобранная диета.

ПричинА: рЕАКция нА КоСМЕТиКУ. Некачественная или неправильно подобранная косметика может вызвать аллер-гическую реакцию в виде появле-ния акне.чТо дЕЛАТь? Женщинам, ко-торые страдают из-за прыщиков, нужно более ответственно подхо-дить к выбору косметики. Жела-тельно, чтобы на ней стоял знак non-comedogenic. Некомедоген-ная косметика – это косметика, которая предотвращает появление комедон – черных точек на лице, закупоривающих поры. А как известно, именно в закупоренных сальным секретом порах возника-ют прыщики, угри и воспаления. Однако, прежде чем приобрести некомедогенную косметику, следу-ет нанести визит дерматологу, чтобы он назначил поверхностное лечение и почистил поры.

ПРофилАКТиКА АКНедважды в день умывайтесь кипяченой водой с помощью очищающего лосьона или геля;используйте тоник;после каждого умывания увлаж-няйте кожу кремом;по возможности чаще меняйте наволочку на подушке, пред-варительно проглаживая ее горячим утюгом;1-2 раза в неделю чистите поры с помощью скраба.

Акне:причины появления и методы борьбы

Себе

,

люби

мой


Бровейчарующий излом...

для ВыТяНуТоГо лицАЕсли ваше лицо по форме похоже на лицо амери-канской киноактрисы и модели Лив Тайлер, вне всякого сомнения, вам необходимо остановить свой выбор на форме бровей, смоделированных по прямой линии. Такая форма поможет визуально округлить черты лица и сделать его более мягким. Этого мнения, судя по всему, придерживается и Натали Портман.

для КВАдРАТНоГо лицАЕсли у вас квадратная форма лица, как у австралийской ак-трисы Натали Келли, то скорей всего вам подойдет заострен-ная форма бровей, возможно, немного похожая на форму для круглого лица. Заострен-ные брови для квадратного лица следует оформить таким способом, чтобы максимальный угол изгиба был приближен к середине глаза или сдвинут к его внешнему краю.

гармоничность и красота черт лица во множестве случаев зависит от формы бровей, утверждают визажисты. Вы хотите скорректировать форму лица, сделать глаза более выразительными, а нос – аккуратным, и при этом выглядеть на 5 лет моложе своего возраста? для этого совсем не обязательно ложиться под нож пластического хирурга. достаточно всего лишь правильно сочетать форму бровей с формой лица. итак, милые дамы, звезды нам в помощь!

для КРуГлоГо лицАДамам с круглым лицом, таким, как у американской певицы и актрисы Хайден Панеттьери, следует сделать акцент на бровях таким образом, чтобы лицо смотрелось уже и длиннее. Для создания такого эффекта облада-тельницам круглой формы лица следует придать своим бровям заостренную форму с изломом. Но ни в коем случае не стоит "перегибать палку", поскольку слишком высоко поднятые брови могут придать лицу комичный и удивленный вид. Кэтрин Зета-Джонс, кстати, тоже является обладательницей "надломленной" формы бровей.

для оВАльНоГо лицАизвестная певица бейонсе предпочитает брови с сильным округлым изгибом. и не странно, поскольку дугообразная форма бровей способна округлить овальное лицо. кроме этого, высоко поднятые дуги красиво открывают глаза и подчеркивают остальные черты лица.

для ТРеуГольНоГо лицАПредставительницам треугольного типа лица, как у американской актрисы и фотомодели меган Фокс, наиболее подходят закругленные брови. В последнее время "в мире мake up" стало популярным такое выражение: "брови, как у меган Фокс". как же они выглядят? яркие и густые, отлично гармонирующие с длинными пушистыми

ресницами и легким макияжем… но прежде чем предаться соблазну стать похожей на звезду, обратите внимание на рекомендацию не сильно закруглять брови, а немного даже приблизить их форму к более прямой линии. закругленные брови также и у мэрайи кэрри, но они у нее более тонкие, чем у меган, что оставляет достаточно пространства над верхним веком для экспериментирования с макияжем.

Себе

, лю

бимой


Кому из нас не знакома рас-терянность, когда стоишь в большом магазине напро-тив полки с шампунями и не знаешь, на чем остановить свой выбор. и как же мы завидуем тем подругам, которые умудрились найти "свой" шампунь. Ведь кому из нас не хочется иметь шелковистые, блестящие, густые, а главное – здоро-вые волосы? Тем не менее многие из нас, покупая шампунь, обращают внима-ние на что угодно – запах, цвет, красивый флакончик, фирму-производителя, эффект, обещанный рекла-мой, совет знакомой и т. д. – только не на соответствие конкретного моющего сред-ства своим личным потреб-ностям.

учиТыВАеМ личНые ПоТРебНоСТи

итак, шампунь нужно выбирать, во-первых, исходя из своего типа волос (нормальные, жирные, сухие). Во-вторых, обязательно нужно учесть, есть ли какие либо проблемы с кожей головы или с волосами (к примеру, аллергия, перхоть, усиленное выпадение волос, секущиеся кончики и т. п.). таким образом "зона поиска" сужается к ассортименту средств, соответствующих лично вашим требованиям.

шаг 1

шаг 2

шаг 3

чиТАеМ эТиКеТКуне ту, что с лицевой стороны и

обещает ваши волосы в кратчайшие строки сделать суперкрасивыми и здо-ровыми, а ту, что с обратной, где лати-ницей написаны химические термины. конечно, если вы в последний раз имели дело с химией еще в последнем классе школы, сделать это сложно. но возможно.

Основа всех шампуней – вода (примерно 80% состава), в которой растворены различные компоненты. на этикетке производитель обязан указывать все компоненты, входящие в состав шампуня, причем в списке они располагаются в порядке убывания их количества. Поэтому если какой-нибудь разрекламированный заманчи-вый экстракт находится практически на последнем месте, то эффекта от него ждать не следует.

так на что же обратить внимание, пы-таясь понять "иероглифы" на этикетке шампуня?

как выбратьшампунь?как выбратьшампунь?

Секреты головомойки:

ищеМ ПАВПоверхностно-

активные веще-ства (ПаВ) – это

компоненты шампуня, отвечающие за его мою-щее действие. также их называют детергентами. В шампуне может использо-ваться один или несколь-ко ПаВ. на этикетке они обычно располагаются на первых местах.

Все они обладают хоро-шими моющими свой-ствами, но последние два отличаются довольно вы-сокой жесткостью, делают волосы сухими и ломки-ми. иногда эту проблему пытаются решить, до-бавив более мягкие ПаВ и тем самым уменьшив концентрацию основного моющего компонента. но в высококачественных

шампунях используют только мягкие ПаВ (два первых в списке).

Самая высокая концен-трация ПаВ в шампунях для жирных волос. В шампунях для сухих во-лос используются так-же более мягкие ПаВ: Cocamide DEA, Cocamide MEA, Cocamide TEA, Cocamidopropyl Betaine и др.

шаг 3

"2 В 1" или "1+1"?

Практически все шампуни содержат вещества, призванные нейтрализовать вредное воздействие ПаВ. Эти же вещества делают волосы более послушными, при-дают им блеск, объем и т. д. к примеру, диме-тикон (Dimethicone)/ циклометикон (Cyclomethicone) – силиконовые масла, которые покрывают и сглаживают кутикулы волоса, утолщают во-лосы, снимают стати-

ческое электричество, добавляют волосам блеск, облегчают рас-чесывание. октилсали-цилат (Octyl Salicylate)/PABA– солнцезащитные компоненты, сохраняют цвет окрашенных волос (на главной этикетке они обычно обозначаются как SPF). В шампунях для сухих волос могут использоваться увлаж-нители (глицерин, панте-нол, сорбитол, пропи-ленгликоль, екстракты

растений), в шампунях для поврежденных волос – протеиновые кондиционеры.

конечно, во всех этих добавках нет ничего плохого, но и эффект от их применения в шампунях намного слабее, чем у кондицио-неров. Поэтому, пытаясь решить какую-либо про-блему, все-таки лучше использовать шампунь и кондиционер отдельно.

шаг 4

клюЧеВОе СлОВО

При ВыбОре шамПуня –

“лиЧный”, ПОЭтОму не СтОит

Обращать Внимание на шамПуни

“для ВСех тиПОВ ВОлОС”,

“униВерСальные”, “Семейные”.

кОнеЧнО, еСли мужу Вдруг Взбредет В

гОлОВу ПОмыть ее же Вашим лиЧным

шамПунем, Скандал уСтраиВать не Сле-

дует – В любОм СлуЧае

ЭтО тОже егО лиЧнОе

делО.

наиболее часто в шам-пунях используются такие ПаВ:

МяГКиеТеА лаурет сульфат

(ТЕА Laureth Sulfate)ТеА лаурил сульфат

(TEA Layril Sulfate)

СРедНиеНатрий лаурет сульфат

(Sodium Laureth Sulfate)Натрий лаурил сульфат

(Sodium Lauryl Sulfate)

жеСТКиеАммоний лаурет сульфат

(Ammonium Laureth Sulfate)

Аммоний лаурил сульфат (Ammonium Lauryl

Sulfate)

шаг 4

Реклама


Леди

Гл

амур

Нечего надеть, или Гардероб по правилам

ПРАВилА бАЗоВоГо ГАРдеРобА

гармоничность

универсальность (взаимозаменяемость)

качество

Сочетаемость цветовой гаммы

(максимум 2-3 цвета)

Вещи должны быть не слишком

оригинальны и ярки

С егодня, собираясь на работу, минут сорок потратила на то, чтобы подобрать под брюки блузку. то с размером что-то не

то, то цвет какой-то неудачный, то фасон неподходящий. и главное, что когда я все это покупала, то была уверена в своем выборе. Вот так и получается, что вроде бы и вещей много, а надеть по сути нечего. да еще и муж периодически ерничает: скоро шкафы от обилия одежды полопаются. и что нам, женщинам, в такой ситуации делать? Ведь наверняка с подобной проблемой сталкиваюсь не только я одна. и решить ее можно, правильно сформировав свой гардероб.

ФОРМИРуЕМ Не стоит делать им-

пульсивные покупки. не поддавайтесь ажиотажу распродаж, оправдывая себя низкой ценой на вещь. также не подходит принцип: раз пришла – значит, нужно что-то купить.

Не торопитесь. никто не заставляет вас закупить весь гардероб за один поход в магазин. Сделайте это в не-сколько приемов. и не стре-митесь полностью обновлять

содержимое шкафа каждый сезон – качественные вещи выдерживают и больше.

экономьте! не в сезон необходимые вам вещи могут стоить значительно дешевле, поэтому гораз-до выгоднее летние вещи покупать зимой, а зимние – летом.

Разберитесь с уже имеющимися у вас ве-щами. Определите свой стиль, цвет, фасон. кто вы:

ПРАВилА бАЗоВоГо ГАРдеРобА

гармоничность

универсальность (взаимозаменяемость)

качество

Сочетаемость цветовой гаммы

(максимум 2-3 цвета)

Вещи должны быть не слишком

оригинальны и ярки

СОЧЕТАЕМ классические со-четания, например, темный костюм и белая блузка, – это, конечно, хорошо, но очень банально. Пред-лагаем поэксперимен-тировать! компонуйте на первый взгляд несочетаемые вещи и, возможно, вы найдете свой новый образ.

Чтобы понять, что в вашем гардеробе с чем сочетается, нужны фантазия и некоторое время: перемерить все вещи и подобрать к ним комплект. для

примера возьмем белую блузку: она уни-версальна и подходит практически ко всему – костюмам, брюкам, юбкам и даже платьям и сарафанам. играть стилями вы сможете, добавляя аксессуа-ры – шарфы, броши, бусы, платки.

Сегодня с утра вы хотите обуть именно зеленые сапоги, но боитесь, что они не бу-дут сочетаться с пальто и сумочкой. не беда! Современные стилисты утверждают, что такое комбинирование во-все необязательно. Вы

можете решить про-блему, добавив любой аксессуар зеленого цвета, или же сыграть на контрасте.

Выбирайте одежду, подчеркивающую до-стоинства вашей фигу-ры. если у вас красивы бедра, отдайте предпо-чтение узким джинсам, стройные ноги – но-сите юбку с разрезом, а шикарную грудь подчеркните глубоким декольте. главное, чтоб одежда хорошо на вас сидела, и вам в ней было комфортно.

классическая леди, романтическая особа или предпочитаете спортивный стиль? а вот теперь уже можно подбирать и что-то новое.

действуйте обду-манно. Перед тем как отправиться за покупками, составьте точный список вещей, которые вам необхо-димы, и решите, с чем из того, что уже есть, вы будете это носить.

думайте наперед. Покупайте такие вещи,

которые смогут вам прослужить два-три се-зона. Отдавайте пред-почтение натуральным тканям.

даже если вы сидите на диете и рас-считываете на скорый приятный результат, берите именно тот размер, который у вас в данный момент. а уж когда сбросите лишние килограммы, то и порадуете себя очередными обнов-ками.

ориентируйтесь

на здравый смысл. модные дизайнеры утверждают, что лучше купить одну дорогую вещь, чем десять дешевых. доля истины в этом, конечно, есть. но спустить все день-ги, рассчитанные на все сезонные обновки, на одну вещь и потом в ней постоянно ходить – не очень-то разу-мно. исходите из своего бюджета.

доверяйте прове-ренной классике. не стоит тратить деньги на ультрамодные вещи. Стоят они недешево, но век их недолог. уже через пару месяцев и вам, и окружающим будет понятно, что вы "из прошлого сезона".

относитесь к вещам аккуратно, и тогда они прослужат вам намного дольше, сохраняя при этом от-личный внешний вид.

Неймовірні Історії Кохання №2/2012

Любовний трикутник 19№2 в продаже с 19 января

НОВИНКА!

Для идеальнойхозяйки дома...

Как приучить мужчину делать подарки?

Что должно быть в домашней аптечке?

Как торговаться, покупая одежду?

Вредны ли микроволны?

ответы на эти вопросы ищите в нашем журнале

Мы поможем Вам экономитьденьги, время, силы,

нервы

????

Хозяйки на шпильках 29Хозяйки на шпильках 29

главную роль в правильном ухо-де за одеждой играет понимание знаков, указанных на ярлыках. как не запутаться в условных обозначениях и понять, о чем хотел проинформировать нас производитель одежды?

СтиркаЕсть общее правило: холодная вода подходит для темных вещей и тех, которые могут полинять во время стирки, горячая вода – для белых и очень грязных вещей, для стирки всех остальных подойдет теплая вода.

можно стирать

щадящая стирка (точная выдержка температуры воды, минимальная меха-ническая обработка, при от-жиме – медленный режим центрифуги)

деликатная стирка (боль-шое количество воды, минимальная механиче-ская обработка и быстрое полоскание)

не стирать

только ручная стирка

Стирка изделий в холодной воде (30°С)

Стирка в теплой воде (40°С)

Стирка с кипячением (95°С)

Сушка и отжимУ большинства сушилок существует три режима сушки: обычный – для хлопчатобумажных вещей, разглаживающий (умень-шает помятость тканей) – для синтетики, холодный – для шерсти, тонкого белья, любых чувствительных к нагреву материалов.

можно сушить

можно выжимать и сушить в стиральной машине

нельзя выжимать и сушить в стиральной машине

не отжимать

Сушить при низкой температуре

Сушить при средней температуре

Сушить при высокой температуре

щадящие отжим и сушка

деликатные отжим и сушка

Сушить без отжима

Вертикальная сушка

Сушить на горизонтальной поверхности

Сушить в тени

ГлажкаСильный нагрев утюга тре-буется для глажки хлопча-тобумажного и льняного белья, слабый – для хлопча-тобумажного белья, искус-ственного шелка, батиста, трикотажа, шифона и других тонких тканей, средний – для изделий из натурального шелка и шерсти.

можно гладить

не гладить

гладить при высокой температуре (до 200°С)

гладить при средней температуре (до 150°С), гладить через слегка увлаж-ненную ткань

гладить при низкой температуре (до 110°С)

не отпаривать

Отбеливание и химчистка Не следует обрабатывать хлорными отбеливателями шерсть и шелк. Не реко-мендуется использовать одновременно стиральный порошок и хлорный от-беливатель, поскольку они ухудшают действие друг друга.

можно отбеливать

не отбеливать

можно отбеливать с применением хлора

Отбеливать только без хлора

Сухая чистка (химчистка)

не подвергать химчистке

!Чтобы махровые полотенца сохраняли

свою мягкость – подержи их после стирки в подсоленной воде, прополощи, а после того, как они высохнут – не гладь.

Леди

Гл

амур Главное, чтобы

платочек сидел


В гардеробе каждой женщины имеется несколько вещей, которые в одну секунду могут превратить ее в настоящую леди: туфли на шпильке, маленькое черное платье, кожаный клатч и, конечно же, шелковый платок, который может стать укра-

шением не только изящной женской шеи и головы, но и пояса, плеча и даже сумки. Чтобы по до-стоинству оценить этот изысканный женский аксессуар, пожалуй, нужно побывать в париж-ском кафе, наблю-дая за францужен-ками, которые как будто рождаются

с умением носить платок. но вместо того, чтобы отправ-ляться во Францию, давай вместе по-пробуем овладеть искусством завя-зывания платков. и уж будь уверена, твоему шарму будут завидовать даже ко-ренные парижанки.

Арт-деко накинь платок спереди на лоб, заведи свободные концы за затылок и завяжи вокруг свободного угла. Перекинь завязки через плечо, немного сместив узел вбок.

Hermes – один из самых роскошных французских модных домов. Их шелковые платки – это не просто трендовая вещица, это эксклюзив и признак принадлеж-ности к высшему модному обществу. Самая дорогая модель

платка Hermes стоит около 2 000 евро, а известными облада-тельницами платка в разные времена были Одри Хепберн, Жаклин Кеннеди, Софи Лорен и Катрин Денев. В конце 1980-х годов 1 123 000 платков и косынок Hermes было “разбросано” по всей планете. Это означало, что каждые 20 секунд где-то в мире прода-вался один экземпляр.

Предлагаем и тебе создать собственный модный шедевр! Свой образ ты можешь изменять каждый день, по-разному завязывая платок.

1

2

3

4

5


богемный стильПлаток-ленту оберни вокруг головы, направив концы вперед, перекрести концы один раз и завяжи их на затылке в узелок. Платок можешь спрятать и под волосы – получится повязка.

бант два платка, сложенных в виде ленты, завяжи с одной стороны в узел. Оберни вокруг шеи и спереди завяжи в пышный бант, расправив складки.

элегантное решениеСложи два платка в виде ленты, с одной стороны свяжи концы. Оберни платок вокруг шеи, а свободные концы защипни.

КарменСверни платок широкой лентой, закрой ею лоб спереди. разверни концы набок и завяжи на узел, а затем на бант.

Так ты можешь сложить платок в виде ленты.

1

1

11

1

2

2

2

2

2

3

3

3

3

3

4

4

4

4

4

5

5

56

5

6


Леди

Глам

ур

"Выглядит как настоящая королева", – так, как правило, говорят о женщине, которая не только имеет безупречный стиль и тонкий вкус, но и красивую фигуру, на которой идеально сидят все наряды. Милые дамы, вы тоже мечтаете стать королевой? Тогда смело затягивайте корсеты! Возможно, они и заберут у вас немного комфорта, но взамен подарят неземную красоту и королевскую привлекательность. А разве не этого мы добиваемся?

Его величествокорсет

Под одежду или ВМеСТо?Существуют два типа кор-сетов. Один из них – утя-гивающее нижнее белье, которое можно надеть под любую одежду любого сти-ля. главной его функцией является создание желае-мого силуэта. Он подчер-кивает стройность, создает нужную осанку, хорошо держит спину, уменьшает талию, поддерживает грудь, визуально делает ее более упругой. еще одно преиму-щество такого типа корсета – возможность носить ваши "старые-новые" наряды, ко-торые вам уже не подходят по размеру, но которые вы не отказались бы надеть. и самое главное то, что утяги-вающие корсеты зачастую изготовляют без швов, что позволяет их надевать даже под самую обтягивающую одежду. к другому виду корсетов относятся те, которые по-мимо того, что выполняют утягивающую функцию, непосредственно являются одеждой. такие корсеты можно сочетать с джин-сами, брюками, юбками. также существуют вечерние

платья-корсеты из парчи, атласа, шелка, с отделкой из гипюра, кружева, расши-тые бисером и стразами.

ВыбоР, беЗоПАСНый для ЗдоРоВьябытует мнение, будто бы утягивающие корсеты наносят вред здоровью. но если их не слишком сильно затягивать, то это совсем не так. тем более, существуют корсеты разной степени утяжки в зависимости от того, какую функцию они выполняют. модели со слабой коррекцией лишь слегка подчеркивают силуэт. Средняя коррекция помогает улучшить формы. Сильная утяжка – значительно корректирует фигуру. так, вы сами можете подобрать именно то, что вам нужно. итак, если вы решили купить утягивающий корсет, помните, что он не должен сковывать ваши движения и мешать дыханию. Поэтому, чтобы не лишиться комфорта, ни в коем случае не покупайте его меньшим на несколько размеров. также уточните у продавца некоторые

на улице еще прохладно, и тебе так хочется потешить себя теплой обновкой? обрати

внимание на модные в этом сезоне пальто – они привлекают своим удобством, цветами и

элегантными формами...

Louis V

uitto

n

Loew

e

Loew

e

Loewe


ЭлЕГАНТНыЕ 60-Е то ли детские, то ли кукольные пальто очаровательны: короткие, яркие, стиль-ные, с огромными пуговицами, аккуратными воротничками и полосками. можешь выбрать и более взрослые версии – для званых вечеров или просто важных будней подойдут пальто с объемными плечами или воротниками, за-метными пуговицами.

НемногоЛе

диГл

амур

тепла

АбСолюТНый РоМАНТиК

эксклюзивное пальто нежного цвета какао с молоком оце-нят романтич-ные девушки. одевай с ним классическую обувь в небро-ских тонах.

АКцЕНТ НА ТАлИИ

яркий пояс (или в тон пальто) – нео-бязательная, но очень красивая деталь.

МЕх Объемный воротник из лисы или гладкой как шелк норки – вы-бирать тебе. дизайне-ры лишь рекоменду-ют сочные «летние» цвета: алый, игристое вино, ржавый, фук-сия и изумрудный.


В ВыГОДНОМ СВЕТЕВинтажное пальто а-силуэта прекрасно под-черкнет талию, сделает фигуру более утончен-ной.

яРКие цВеТА ВеСНой

нельзя не согласить-ся, что они более чем уместны. Ведь тебе нельзя отставать от природы, которая вот-вот будет в цвету.

Botteg

a Ven

eta

Prada

Just C

avalli

Burb

erry

Botteg

a Ven

eta

Леди

Гл

амур


бизнес-леди должна стремиться к безупречности, ведь именно ее имидж и первое впечатление, которое она производит, говорят о ее деловых и личностных качествах. Помимо делового костюма и элегантных украшений, важную роль в создании образа деловой женщины играет обувь.


Вечная классика классической обувью для современной бизнес-леди были и остаются туфли-

"лодочки" без декоративных излишеств вроде бантиков, стразов, вышивки, аппликаций. конечно же, они должны быть из натуральной кожи. Во-первых, обувь из кожи красиво облегает стопу, принимая ее форму. Во-вторых, за ней легко ухаживать, она долговечна.

качественная обувь не может быть дешевой. дешевую искусственную кожу отли-чает твердость и грубая форма, а вот натуральная кожа смотрится роскошно и мягко. Понятно, что стоимость натуральной кожи будет в несколько раз выше, однако лучше купить 2 пары качественных туфель, нежели 5 пар некачественных и дешевых.

деловая женская обувь должна быть закрытой – не должно быть видно ни пяток, ни пальцев. только в жаркое время года можно позволить себе надеть туфли с открытой пяткой. ни в коем случае не отправляйтесь на работу в спортивной обуви, это не со-ответствует стилю бизнес-леди. По этой же причине лакированные туфли на шпильке лучше приберечь для вечерних выходов в свет.

Каблучок Обратите внимание на высоту и устойчивость каблука. на тонкой шпильке вы вряд

ли сможете проходить весь день, а потому выбирайте туфли-лодочки на небольшом ка-блуке – примерно 4-7 см. такая высота каблука не только зрительно сделает ноги более стройными и длинными, но и обеспечит комфорт. Обувь на подобном каблуке делает походку более грациозной, чем туфли на низком ходу.

Помимо высоты каблука, обратите внимание на его форму и толщину. к юбке из плотного твидового материала подбирайте обувь на широком каблуке, а к платью из легкой струящейся ткани – туфли с изящным носиком и тонким каблуком.

Выбирая каблук, необходимо учитывать особенности фигуры. Часто женщины невысокого роста смотрятся нелепо на каблуке высотой в 10 см. Пытаясь казаться выше и стройнее, они наоборот акцентируют внимание на своем небольшом росте. необходимо выбрать каблук так, чтобы фигура не казалась приземистой, но в тоже время не нарушала пропорций тела.

Цвет и форма удачно подобранный цвет обуви поможет скорректировать размер стопы. так,

менее заметной делают большую ногу высокие каблуки и обувь с квадратными и закругленными носами. Светлый цвет оптически увеличивает ступню. Обувь с узким нос-ком сделает ступню более длинной, узкой и придаст изящество даже полноватой ножке.

туфли должны гармонировать с общей цветовой гаммой всего наряда. классичес-кий цвет для офисной обуви – черный. Это универсальный цвет, ведь он подходит ко всему. можно выбрать обувь серого или благородного голубого оттенка к светлому кос-тюму, а к темному – коричневую или бежевую. главное правило – обувь должна быть на тон темнее подола. деловым этикетом не допускается обувь белого цвета.

Это важнопомнитьЕсли погода или время года не позволяют вам надеть классические туфли, то на рабочем месте вы можете переобуться. Все же следует помнить о том, что сапоги и ботинки подходят только к верхней одежде, а никак не к платью или деловому костюму.

При покупке обуви под определенный костюм или брюки отправляйтесь в магазин непосредственно в этом наряде, или, по крайней мере, захватите с собой низ. Это поможет вам как можно точнее подобрать подходящую модель и не ошибиться с цветом.

Следите за состоянием каблуков и набоек; недопустимо появляться в офисе в нечищеной обуви. Лучше, если вы не будете надевать одну и ту же пару обуви два дня подряд: за 24 часа предыдущая пара успеет проветриться, к тому же это поможет сохранить обувь в отличном состоянии.

Классическая модель, лаконичные формы, сдержанный цвет, качественный материал – вот те критерии, на которые следует ориентироваться при выборе деловой обуви. Помните, что безупречность и респектабельность – главные требования к ней. Правильно подобранная обувь придаст вам уверенности, поможет подчеркнуть ваш отменный вкус и придаст законченности всему деловому образу.

Карь

ера


в мужском коллективе: способы выживанияВы удачно прошли собеседование на серьезную должность и оказались в коллективе, сплошь состоящем из мужчин. такие ситуации в последнее время нередки: бизнес потерял половую принадлежность. но для женщины риск оказаться непонятой остается: воспримут ли вас новые коллеги или партнеры как опытного специалиста или как объект для ухаживания? Чтобы не попасть в такое незавидное положение, вам следует сразу же предстать перед коллегами-мужчинами в серьезном образе квалифицированного работника. Ваше поведение и внешний вид должны свидетельствовать о том, что на работу вы пришли выполнять трудовой долг и зарабатывать деньги, а не заигрывать с противоположным полом. но все это, конечно же, имеет смысл лишь в том случае, если вы и вправду решили отвергнуть щедрое мужское внимание и полностью отдаться работе. Вам расставлять приоритеты…

главное – не переборщить!не стоит сразу же превращаться в людмилу Прокофьевну из "Служебного романа". здесь главное – не переборщить, а то можете обзавестись несправедливой кличкой "мымра", совсем этого не заслуживая. таких женщин мужчины зачастую воспринимают как высокомерных и не желающих поддерживать дружеские отношения. а "выжить" в таком коллективе, где вас не считают доброжелательным и дружелюбным человеком, согласитесь, довольно нелегко. Поэтому, несмотря ни на что, всегда оставайтесь человечной и женственной – это как раз и есть главный способ выжить в мужском коллективе.

ЧТО ДЕлАТь? будьте внимательны. С первых дней работы попытайтесь

определить настроения в коллективе и впредь во всех своих действиях руководствуйтесь ими.

будьте доброжелательны. ни в коем случае не делайте вид злюки-бобра. Поддерживайте компанию и покажите, что вам присущи чувство юмора и остроумие.

Научитесь мыслить рационально. Сами понимаете, мужчины мыслят головой, а не сердцем.

С первых рабочих дней дайте понять своим сотрудникам, что вы женщина и к вам нужно относиться с уважением.

если у вас есть семья или любимый человек, ненавязчиво дайте об этом знать своим коллегам: пусть не питают напрасных иллюзий по отношению к вам. кстати, если ваш безымянный палец пока без кольца, вы можете его надеть. Оно будет "отпугивать" от вас "хищные" мужские взгляды.

женщина


Что бы такого надеть?как известно, встречают по одежке, а уж тем более в мужском коллективе, где провожают довольно часто далеко не по уму, а впившись пристальным взглядом в спину (или чуть ниже) новенькой красивой сотрудницы. Поэтому экспериментировать с длиной юбки нам, женщинам, работающим рука об руку исключительно с мужчинами, не стоит. конечно, если вы не желаете направить на себя излишнее внимание. Поэтому одевайте комфортную для вас одежду и носите удобную обувь. От этого напрямую зависит ваша уверенность в себе.

избегайте крайностей. Слишком глубокие декольте, разрезы и мини-юбки вряд ли позволят вашим сотрудникам сосредоточиться на своей работе. а вы волей-неволей можете стать объектом постоянных обсуждений и сплетен. работа не подиум, а вы не модель: руководствуясь таким принципом, милые дамы, стоит выбирать себе одежду, работая в мужском коллективе. Одевайте удобные для вас, но ни в коем случае не вызывающие юбки, платья, костюмы.

чаще носите брюки, пиджаки и жилеты, поскольку они помогут вам быстрее влиться в мужской коллектив и стать одной из своих. Вместо украшений возьмите либо галстук, либо платок – они помогут выглядеть вам более серьезно и сдержанно.

нАМ ПишУТ:Я вот уже несколько месяцев работаю на

новом месте. Работа мне очень нравится, но вокруг одни мужчины. Поболтать по душам не с кем, и разговоры о неудавшейся личной

жизни заканчиваются пошлостями или банальным приглашением "попить кофейку". А недавно в курилке услышала, что коллеги заключили пари, кому быстрее удастся затащить меня в постель. Я в шоке! Чем я заслужила такое отношение коллектива?

Арина, 25 лет, г. Днепропетровск

Реклама

НАш СОВЕТ бизнес – как джунгли, в нем выживают только сильнейшие. Поэтому, милые барышни, раз уж решились с волками жить, нужно научиться и по-волчьи выть. Всю свою сентиментальность и эмоциональность, пожалуй, стоит свести к минимуму, ведь мужчины – народ конкретный, им бы побольше логики и здравого смысла. "язык мой – враг мой" – всем знакомое, но не всегда легко осуществимое правило. работая в мужском коллективе, следует учесть, что темы для разговоров, которые порою обожают женщины, мужчины, как правило, на дух не переносят. Поэтому при общении с сотрудниками мужского пола не стоит:

быть излишне откровенной и доверчивой;

быть слишком любознательной и постоянно расспрашивать о подробностях личной жизни мужчин;

сплетничать и обговаривать сотрудников;

беспрестанно рассказывать о своей семье и своих проблемах.

Имидж – все!женщине, которая хочет многого

добиться в своей компании, в первую очередь следует позаботиться о своем деловом имидже. руководству нравится, когда его подчиненные соблюдают офис-ный дресс-код. если сотрудники серьезно относятся к своему внешнему виду, то так же серьезно они будут относиться и к ра-боте. Поэтому стильный деловой костюм, качественная обувь, правильно подо-бранные аксессуары, прическа и макияж будут совсем не лишними для того, кто хочет быть замеченным начальством.

Квалифицированный специалист

будьте профессионалом в своем деле, подходите к выполнению своих обязан-ностей со всей ответственностью. не

забывайте интересоваться, что нового происходит в вашей сфере, постоянно повышайте уровень своей квалифика-ции. По возможности делитесь своими знаниями и наблюдениями с руко-водством. например, сообщите, что появился новый способ оптимизировать рабочий процесс и что для фирмы это будет выгоднее.

Инициатива не наказуема!

Постарайтесь проявлять свою актив-ность. Спрашивайте совета у начальства, интересуйтесь его мнением по тому или иному вопросу. если руководитель выно-сит какой-то вопрос на обсуждение всему коллективу, то не стесняйтесь задавать вопросы, вносить предложения, анали-зируйте ситуацию. не бойтесь ответствен-ности, берите на себя инициативу, будьте

активны, беритесь за сложные задания, но только в том случае, если вы уверены, что справитесь. Постарайтесь быть всегда на виду.

Есть контакт!наладьте хорошие отношения со

всеми сотрудниками вашей фирмы. не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам. Постарайтесь избегать сплетен и конфликтов. искренне интересуйтесь жизнью коллектива и принимайте в ней активное участие. для руководства очень важно иметь сплоченный и дружный коллектив. не держитесь в стороне от коллег и не избегайте корпоративов или отдыха в неформальной обстановке. будьте в курсе всего, что происходит на фирме, это поможет вам не пропустить момент, когда появится новая вакантная должность.

для любой работающей женщины очень важно, чтобы ее усилия были оценены начальством по достоинству. чтобы построить карьеру, не-обходимо владеть неко-торыми навыками само-презентации или, иными словами, нужно знать, как выгодно подать себя и свою работу перед руководством. от этих знаний будет зависеть повышение зарплаты, продвижение по карьер-ной лестнице, уважение и признание вас как ценного сотрудника.

самопрезентации

Карь

ера На пути к успеху:

правила


уверенность и знаниянаучитесь четко и обоснованно выска-

зывать свои мысли. если у вас есть дело-вое предложение, но оно будет высказано непонятно или невнятно, то, скорее всего, его не примут или не поймут. Перед разговором с начальством тщательно про-думайте, что и как вы будете ему говорить, какую пользу принесет ваше предло-жение для фирмы. держитесь во время разговора уверенно, запаситесь фактами и аргументами. Обязательно проверяйте всю информацию, чтобы не оказаться в калоше.

Помедленнее, я записываю!

Всегда вовремя выполняйте все пору-чения, данные вам начальством. Обяза-тельно сразу завести себе ежедневник, какой бы хорошей ни была ваша память. записывайте все данные вам поручения. так вы точно ничего не забудете, и это бу-дет вам большим плюсом. если поручение окажется слишком сложным для вас, то смело подходите к начальнику и спраши-вайте совета или просите о помощи – это будет говорить только о вашей ответствен-ности и заинтересованности выполнить работу как положено, а не как получится.

Иной взглядПостарайтесь никогда не спорить с на-

чальником и не говорить, что он не прав. но при этом не стесняйтесь высказывать свою точку зрения на проблему. Скажи-

те, что вы, безусловно, цените его опыт, авторитет и знания, но, может быть, в данной ситуации будет лучше поступить иначе. Поверните разговор так, как будто просите совета у начальника. Поверьте, доводы, высказанные в корректной и не-навязчивой форме, будут приняты более благосклонно.

Полезная критикаСпокойно реагируйте на критику и за-

мечания. Помните о том, что начальник не желает обидеть лично вас, он хочет, чтобы вы лучше и качественнее выполняли свою работу и не допускали ошибок в будущем. если начальник потратил свое время на разговор с вами, то это значит, что он вас ценит и хочет продолжать с вами сотруд-ничество. Прислушивайтесь к советам и мнению своего начальника и постарай-тесь соответствовать его ожиданиям.

Никогда не говори...Существует несколько стоп-фраз, кото-

рые не стоит произносить перед началь-ством. Вот некоторые из них: "я не могу", "я не хочу это делать", "Это не входит в мои обязанности", "мой рабочий день уже закончился". для руководства ценен тот сотрудник, который максимально отда-ется работе. дайте понять начальнику, что вы любите свою работу, что готовы ради успеха фирмы на многое, и если чего-то не умеете, то под его чутким руководством обязательно научитесь.


Рек

лам

а

Зарплату или должность!

если вы считаете, что ваша зарплата не соответствует занимаемой должности или объему выполняемой работы, то не стесняйтесь сказать об этом руководству. многие руководители признаются, что не слишком уважают сотрудников, которые готовы долгое время работать за мизерные деньги, не требуя ни прибавки, ни продвижения. если вы себя не цените, вас не будут ценить окружающие.

Поверьте, выполняя эти несложные рекомендации, вы и сами не заметите, как окажетесь на хорошем счету у руководства и первым претендентом на повышение зарплаты или новую должность.

Карь

ера


Верьте в себяПервое правило, которое нужно знать, чтобы повысить самооценку, – забудьте о том, как сильно вы хотите повысить свою самооценку. Слиш-ком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к свое-му осуществлению. Просто живите, спокойно работайте и верьте, что вы добьетесь всего, что захотите.

Не сравнивайте себя с другимиПерестаньте сравнивать себя со своими коллегами. В вашем коллек-тиве всегда найдутся люди, которые в чем-то лучше или хуже вас. Если ваша самооценка занижена, то вы всегда будете думать, что все окру-жающие более профессиональны и успешны. Обычно эти сравнения будут не в вашу пользу, так стоит ли расстраивать себя? Если же хотите заняться сравнением, то лучше оценивайте и сравнивайте себя с собой. Например, сегодня у вас намного лучше получилось написать статью, чем вчера, или в вашем текущем квартальном отчете меньше ошибок, чем в предыдущем.

Полюбите себяЧтобы повысить самооценку, нужно прежде всего полюбить себя. Поэтому нужно меньше себя ругать и чаще хвалить – отмечать даже самые незна-чительные успехи и радоваться им. Можно завести "Журнал успехов" и каждый день записывать в нем свои маленькие и большие удачи, и не забудьте зафиксировать действия, которые привели к ним. За каждую победу не забывайте себя поощрять. Например, не побоялись проконсультироваться с шефом – купите новую по-маду, удачно организовали переговоры – побалуйте себя любимыми конфетами, заключили выгодный контракт – купите себе новую блузку и т.п.

Не оправдывайтесьПрекратите оправдываться перед окру-жающими. Чем больше вы придумываете оправданий, тем неувереннее себя чув-ствуете. Поймите, что никто не идеален и не существует людей, которые не допускают ошибок в своей работе. Если вы, выполняя поручение или заказ, сделали что-то не так, то постарайтесь не паниковать и не расстраивать-ся. По возможности уверенным голосом объ-ясните свой поступок и скажите, что вскоре все исправите.

Секреты уверенности в себеуровень самооценки влияет на все сферы жизни че-ловека. одно дело быть тихим и незаметным в личных

или семейных отношениях, и совсем другое – в деловой сфере. Неуверенному работнику очень трудно, практи-

чески невозможно добиться успехов на профессиональ-ном поприще, завоевать уважение коллег и начальства. од-

нако существуют способы, как повысить свою самооценку.

Пользуйтесь своим опытомПостарайтесь не занижать своих профессиональных способностей. Вспомните, что вы долго и упорно учи-лись, у вас есть опыт, вы прочитали много профессиональной литературы, возможно, посетили не одни курсы по повышению квалификации. Напоминайте себе, что если бы вы ничего не знали и не умели, то вас бы не держали в офисе. Почаще демонстрируйте коллегам свой профессионализм, чтобы они поняли – эту должность вы занимаете не зря.

Займитесь самообразованиемЕсли же ваших знаний не хватает, то обязательно займитесь самообразованием. Собирайте максимум ин-формации о деле, которым занимаетесь, интересуйтесь новинками и передовыми технологиями, наблю-дайте и общайтесь с коллегами, у которых больше опыта, чем у вас. Чем больше вы будете знать и уметь, тем увереннее себя будете чувствовать среди коллег. Будьте открыты для новых знаний. Каждый день

старайтесь узнавать что-нибудь новое или делать то, чего никогда раньше не делали.

Обращайтесь за помощьюЕсли что-то вам непонятно, не бойтесь обратиться за помощью к коллегам. Будьте смелее, по-

верьте, ничего страшного не произойдет, если вы будете спрашивать, советоваться, обсуж-дать вопросы с коллегами. Это как раз очень сильно отражается на самооценке. Помните, что лучше один раз переспросить, чем выставить себя потом в смешном или негативном

свете. За советом стоит обращаться к более опытным и профессиональным спе-циалистам, ведь в этом случае вы не только получите нужную информацию, но и

заслужите уважение коллег.

Концентрируйтесь на своих достоинствахСформируйте список ваших положительных качеств, как деловых, так и личностных. Их должно быть не меньше 20. Просматривайте этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя тем самым заниженную самооценку. Начните концентри-

роваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шан-сов для достижения того, чего вы хотите.

Не бойтесь ошибокЗабудьте про страх. Представьте себе, что произошло

именно то, чего вы так боялись, например, началь-ник недоволен вашей работой и критикует вас.

Заранее продумайте варианты, как вы будете действовать. Четко, уверенно и спокойно гово-

рите, в чем заключается проблема и как вы считаете нужным ее разрешить. Помните,

что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт. Не бой-тесь своих ошибок. Не ошибается тот, кто ничего не делает.


Секреты уверенности в себе

и самое главное – действуйте и не бойтесь трудностей! действуйте решительно, уверенно идите вперед к своей цели, верьте в себя и свои способности. уверенность – это первый шаг к успеху.

Наш

и дети


нам всегда кажется, что мы лучше всех знаем, что хорошо для наших детей. но

стоит учитывать, что в детском коллективе царят совсем иные законы. и, навязывая правильную на ваш взгляд модель поведения своему чаду, вы рискуете сделать его изгоем. дети порой бывают очень жестоки. и тех, кто как-то отличается от остальных,

подвергают гонениям. Чтобы этого не допустить, следуйте простым правилам.

!Ребенок не должен внешне особо выде-

ляться на фоне своих сверстников.

если в школе не введена форма, то присмотритесь к одноклассникам вашего чада и постарайтесь выбирать ему со-

ответствующую одежду. когда ребенок будет постарше (класс 8-й), позвольте ему самому решать во что одеваться.

!Ребенок не должен быть хуже других.

даже если все одеваются в форму, все равно найдутся способы отличиться в худшую сторону. у всех девочек полным-полно заколочек, резиночек,

Чтобы ваш птенец не стал белой вороной

В детстве родители всегда говорили мне, что для того чтобы складывались хо-рошие отношения с одноклассниками, надо хорошо учиться и вы-глядеть аккуратно. И я старательно зубрила все предметы, всег-да первая рвалась к доске. В то время как сверстницы гоняли по школе в джинсах и футболках, послушно сидела за партой в на-крахмаленной белой блузочке и черной юбочке. Причем всегда одна – ровесники счи-тали меня по меньшей мере странной. Призна-ние и авторитет сре-ди одноклассников я завоевала лишь тогда, когда принесла в класс "одолженную" у мамы помаду и позволила всем девочкам накра-ситься.

Ну и самый главный совет – почаще

говорите с ребенком.

Будьте ему не только мамой,

но и другом. Ведь вашему

чаду будет гораздо легче

справиться с проблемами, зная,

что вы его поддерживаете. Хозяйки на шпильках 45

бантиков, а у вашей дочери нет? Вот и повод для насмешек. Все мальчики носят часики и на перемене слушают плееры, а вы считаете, что вашему чаду еще рано доверять серьезную технику? готовьтесь к тому, что над ребенком будут смеяться.

!Физические особен-ности почти всегда

становятся поводом для издевательств сверстни-ков.

и здесь именно от вас, роди-телей, зависит, будет ли ваш ребенок пожизненно комплек-совать или сможет преодолеть проблему. Помните, что любые недостатки можно превратить в достоинства. Ваше чадо носит очки? напомните ему, что популярный нынче гарри Поттер тоже очкарик. когда обидчики увидят, что ребенок не ведется на подколки по поводу особенностей внеш-ности, а наоборот, видит в них преимущества, его начнут ува-жать, а то и завидовать.

!Ваш ребенок должен быть достаточно "про-

двинутым", то есть быть в курсе того, чем инте-ресуется большинство детей его возраста.

например, если весь класс увлечен мультфильмами про бакуганов, не запрещайте вашему чаду смотреть их. таким образом, ему и будет о чем поговорить с друзьями, и его не будут считать белой во-роной. кроме того, повышайте уровень эрудиции ребенка: чи-тайте с ним интересные книги, покупайте детские энциклопе-дии, совершайте экскурсион-ные поездки.

!Научите ребенка пра-вильно реагировать

на обиды. Ведь, как из-вестно, обижают тех, кто обижается.

но не нужно учить чадо огрызаться. и делать вид, что не услышал или не понял обиду тоже не сто-

ит. лучше научите, как сразу же обратить подколы себе на поль-зу. например, на фразу "Что за странную юбку ты нацепила?" ваша дочка может парировать: "точно такую же я видела вчера в клипе у шакиры". на слова "ты единственный, кого после школы бабушка забирает", ваш сын может возразить: "зато она по дороге всегда покупает мне сладости".

!Кроме того, помните, что проблему легче

предотвратить, чем из-бавиться от нее.

и именно вы, родители, мо-жете принять профилактиче-ские меры, чтобы не только избежать гонений вашего чада, но и повысить его репутацию в коллективе.

!Организовывайте детские праздники,

на которые созывай-те всех друзей вашего ребенка.

Веселые коллективные игры, просмотр мультиков, сладкий стол – такие простые вещи не только сплотят детский коллек-тив, но и поднимут авторитет вашего ребенка как организа-тора забавы.

!Запишите свое чадо в танцевальную сек-

цию, в кружок юных фотографов или даже в школу ди-джеев.

Владение каким-либо интерес-ным навыком, который можно продемонстрировать, которым можно удивить, а тем более, если он будет полезен для окру-жающих, сделает вашего ре-бенка очень популярным среди сверстников, да и уверенности в себе придаст.

Совет специалиста

Родителям на заметку: В попытках слиться с кол-лективом ваш ребенок мо-жет переступить черту и, как следствие, начать курить, распивать спиртное, да и вообще, водиться с сомни-тельными компаниями. Как этого избежать? Постарай-тесь ограничить свободное время ребенка, например, запишите его в спортивную секцию. При этом дайте по-

нять, сколько преимуществ (и перед сверстниками в первую очередь!) обретет юный спортсмен, а за одно ненавязчиво (не запрещая и не грозя наказанием) объясните, что пагубные привычки могут серьезно повредить спортивной ка-рьере и здоровью. Так ваше дитя, наметив для себя цель, сможет противостоять попыткам одноклассников приобщить его ко всяким глупостям.

Кристина Сайко, психолог

Львовского центра поддержки лиц с общими

расстройствами развития "Открытое сердце", магистр психологии.

Подростковый возраст считается кризисным, поскольку в это время про-исходят многочисленные качественные сдвиги в развитии личности. Под-росток стремится к само-стоятельности и учится отвечать за собственные поступки. Он стремится к общению со сверстниками, не хочет выделяться среди других, хочет "быть таким, как все", получая одобрение ровесников. Принятие под-ростка группой повышает его самооценку, веру в соб-ственные силы, придает уверенность. Зачастую ре-бенку сложно найти общий язык с ровесниками из-за отсутствия общих инте-ресов и толерантности к другим детям.

Наш

и дети


Звонит телефон. – Алло!– Привет, Иришка. Как дела? Вот уже сто лет тебя не видела. Куда ты про-пала? Сегодня у меня собираются все наши. Бери с собой Вову и приходи.– Да я бы с радостью, но вот ребенка не с кем оставить. Если честно, то я ужасно устала. Уже забыла, когда по-следний раз выходила в люди. Вот еще немного и начнется депрессия… Эта ситуация вам знакома? Более того, у вас складывается впечат-ление, будто бы она взята из вашей жизни? Тогда вам стоит прочитать эту статью!

Вы не правы, если считаете, что с рождением ребенка на вашей личной жизни можно ставить крест. Вы еще больше

заблуждаетесь, если думаете, что ходить в гости с детьми невозможно. Спешим

вас обрадовать: поход в гости с ребен-ком не только возможен, но и приятен. главное, правильно к этому событию подготовиться. Все молодые мамочки рано или поздно задаются вопросом, когда начинать вы-водить своего малыша "в свет"? на самом деле все зависит исключительно от самого ребенка, вернее от того, насколько быстро он развивается. если вы видите, что ваш ребенок растет коммуникабельным и про-являет интерес к окружающим, не лишайте его возможности пойти с вами в гости. так он быстро научится устанавливать контакт с людьми и заводить дружбу со сверстника-ми. итак, планируем первый поход в гости с малышом.

Постарайтесь заинтересо-вать малыша. расскажите ему о том, что его ожидает в гостях. к приме-ру, скажите ребенку, что там он сможет поиграть с домашним питомцем или по-общаться с другими детьми.

Расскажите ребенку, как следует вести себя в го-стях. Объясните ему, что при встрече обязательно нужно поздороваться, при уходе – вежливо попрощаться, перед тем, как взять чужую вещь, – спросить разрешения. для того чтобы ребенок захотел себя вести в гостях именно так, как вы его учите, регулярно поощряйте его похвалами. Вне всякого сомнения, дети любят, когда их хвалят. Поэтому ни в коем случае не скупитесь на похвалы. Пускай ваш ребенок поймет, что, для того чтобы заработать похвалу, ему нуж-но стараться вести себя хорошо.

Выберите правильное время для визита, чтобы не нару-шить привычный для ваше-го малыша режим. лучшее время для того чтобы идти в гости с ребенком – первая половина дня или после дневно-го сна.

Реклама

Заранее решите, во что будете одевать свою кроху. Похвастаться перед подругами модными новинками детского гардероба, конеч-но же, хочется, но учтите то обстоятель-ство, что в новой, еще не ношенной одежде ребенок может чувствовать себя неудобно. Что касается вашей одежды, то вам тоже следует отдать предпочтение удобным вещам, жела-тельно, знакомым вашему ребенку.

Перед выходом из дома не забудьте покормить малыша. Это обеспечит вам покой и добавит ему хорошего настроения. если ваш ребенок будет сыт, вы смо-жете длительное время беседовать с друзьями вместо того, чтобы бежать на кухню и разогревать для него еду.

Отправляясь в гости, бе-рите с собой мужа. так вы сможете по очереди следить за ребен-

ком. В то время, пока муж будет играть с малышом, вы сможете, не отвлекаясь, общаться с гостеприимными хозяевами.

Возьмите с собой вещи, которые могут вам пона-добиться. маленькому ребенку может понадобиться: пеленка (для того чтобы постелить во время переодевания), подгузники, сменные вещи и обувь, дет-ское питание, детская посуда, любимые игрушки, влажные салфетки. если у ваших знакомых, к которым вы отправляетесь в гости, нет детей, возьмите с собой горшок. также не забудьте о лекарствах, которые могут понадобиться вашему ребенку. В гости с ребенком лучше всего отправ-ляться на собственном автомобиле или на такси: так вы сможете взять с собой все необходимые вещи.

Придя в гости, устрой-те ребенку экскурсию по квартире. разрешите ему потро-гать те вещи, которые будут ему инте-ресны. когда малыш освоится в чужом доме, отпустите его поиграть, но все рав-но продолжайте держать в поле зрения.

Вовремя уходите. если во вре-мя пребывания в гостях вы замечаете, что ваш ребенок устал, начал капризни-чать и не хочет играть с другими детьми, а ваши попытки поднять ему настроение оказываются бесполезными, вам нужно немедленно собрать вещи и уйти. В про-тивном случае, ваш ребенок, припомнив о том, как скучно ему приходилось пере-носить этот визит, возможно, не захочет с вами идти в гости в другой раз. кстати, 1,5 - 2 часа будет вполне достаточно для первого похода в гости с малышом.

Воздерживаемся от визита:• если ваш ребенок болен или плохо себя чувствует;• если в квартире хозяев нет отдельной комнаты, где бы вы могли покормить ребенка, переодеть и уложить спать;• если количество приглашенных пре-вышает 5-6 человек;• если кто-то из гостей или хозяев болеет;• врачи не рекомендуют ходить в гости с ребенком, которому не исполнилось двух месяцев, так как его иммунитет еще слишком слаб.

Как видите, все не так сложно, как может поначалу показаться. Поэто-му не стоит лишать себя возможно-сти общения с друзьями. Желаем вам и вашему малышу приятных походов в гости!

Кристина Сайко, психолог Львовского центра поддержки лиц с общими расстройствами развития "Открытое сердце", магистр психологии.

каждому ребенку присущи свои индивиду-альные особенности, которые следует учиты-вать при взаимодействии с ним, наблюдения за ними даст родителям дополнительную информацию о ребенке, поможет устано-вить глубокий контакт. родителям следует помнить, что ребенок должен чувствовать с их стороны любовь, слышать слова похвалы и поддержки.

Совет специалиста


Руководствуйся золотым правилом работающей мамы: то время,

которое ты проводишь со своим ребенком, старайся использовать на то, что можешь дать ему только

ты - любовь, теплоту, заботу и понимание.

лоВуШКА ПеРВАя: чуВСТВо ВиНынекоторые женщины убеждены: хорошая мама только та, которая всю свою жизнь посвящает ре-бенку. не имея возможности это сделать, они чувствуют свою вину. Соответственно, не находят дру-гого выхода, кроме как искупить ее: они всецело повинуются ребенку, выполняя все его жела-ния, потакают всем его капризам, задаривают подарками...ПОСлЕДСТВИЯ. таким поведени-ем вы вырастите эгоиста, который привык получать от родителей все, что только пожелает, и вдобавок создадите у ребенка образ мамы как обслуживающе-го персонала. ЧТО ДЕлАТь? когда чувство вины одолевает вас, вспомните, что вы человек, а не робот для обслужи-вания ребенка. Подумайте о том, как можно интересно провести с ребенком свободное время или выходные, а не каким подарком откупиться от него. зачастую ребенок больше нуждается в ма-теринской теплоте, заботе и люб-ви, а не в материальных вещах,

которые мы иногда ошибочно ставим на первое место.

лоВуШКА ВТоРАя: "НАдо" и "хочу"работающая мать, придя вече-ром домой после работы, зача-стую успевает только проверить домашнее задание и проконтро-лировать успеваемость ребенка в школе. Она ошибочно считает, что в воспитание детей главное – контроль учебного процесса. конечно, контролировать сделано ли домашнее задания необходимо. но ваше общение с ребенком не должно сводиться только к этому. есть риск, что разговор превратится в сплош-ную пытку: что ты сегодня читал, почему это не сделал…ПОСлЕДСТВИЯ. Вскоре вы заме-тите, что сын или дочь, которые вначале охотно рассказывали, что у них произошло за день, те-перь не спешат с вами общаться. Ведь вас воспринимают не как любящую мать, с которой можно поделиться своими радостями и горестями, а как "контролирую-щий орган".

ЧТО ДЕлАТь? Помните, для ребенка главное – дружеские отношения. и если сейчас он по-теряет доверие к вам, то, скорее всего, вы не сможете его вернуть никогда. к тому же, если у вас есть опасения насчет успевае-мости ребенка, лучшим выходом было бы нанять репетиторов. Профессиональные учителя спра-вятся со своей задачей ничуть не хуже вас, а вы сможете то свободное время, которого и без того немного, посвятить своему ребенку.

лоВуШКА ТРеТья: РеВНоСТь, ПеРеРАСТАю-щАя В КоНКуРеНциюу вас нет иного выхода, кроме как ежедневно оставлять своего ребенка с бабушкой? иногда вы замечаете, что для ребенка главным авторитетом являетесь не вы, а ваша мама? еще бы, ведь она уделяет ему много вре-мени, балует, все позволяет... а вы, по сравнению с ней, строгий монстр, который только то и делает, что контролирует и критикует.

ПОСлЕДСТВИЯ. у вас может воз-никнуть чувство ревности, пере-растающее в конкуренцию. Вам захочется занять первое место в “списке авторитетов” для ребен-ка и, чтобы стать для него лучшей в мире мамой, вы начинаете выполнять все его капризы. В результате чего ребенок, увидев вашу с бабушкой борьбу за его любовь, может воспользоваться моментом и превратить вас в настоящих марионеток. таким образом, вы все станете заложни-ками детских капризов.ЧТО ДЕлАТь? Воспитывать ребенка нужно в одном “духе”. Поэтому ни в коем случае не демонстрируйте ребенку, что у вас разногласия по поводу его воспитания. не идите на поводу у ребенка и не стремитесь стать лучшей в его глазах. если вы видите, что ваша мама берет на себя слишком много, поговорите с ней об этом. если она не пой-мет, подумайте, возможно, лучше воспользоваться услугами няни.

Шко

ла

жиз

ниРаботающая мама

практически всегда сталкивается с проблемой:

как совместить работу с необходимостью уделять

достаточно внимания ребенку. И нередко

попадает при этом в три типичные ловушки,

которые, подобно пытке, терзают ее

изо дня в день.

3ловушкидля работающей мамы


Дом и

быт

Вы пошли с малышом в поликлинику, а ваш врач, оказывается, при-нимает в другой день.

В доме закончился хлеб, вы выскочили в магазин за углом, но не учли, что там как раз перерыв. Поехали с мужем в гипермаркет за продуктами на неделю, но растерялись, пото-му что не помните, чего именно не хватает в вашем холодиль-нике. В итоге купили макарон и сыра, которые остались еще с прошлой недели, а молоко и зелень забыли. Придя вечером с работы, вы обнаружили, что у вас протекает кран на кухне, да так, что угрожает затоплени-ем соседям снизу, а телефона дежурного ЖЭКа под рукой не оказалось... Для многих знако-мая ситуация, не правда ли? А есть ли из нее выход? Конечно! И мы готовы рассказать вам, до-рогие женщины, как полезно, а главное, правильно составлять списки!

у каждого дня должен быть план. Причем обязательно материальный. даже если у вас превосходная память, не стоит на нее слишком полагаться, лучше изложите план на бу-маге или в электронном виде. Просматривайте ваш список несколько раз в течение дня – это даст возможность контро-лировать и управлять делами, позволит ничего не забывать и правильно расставлять прио-ритеты. Вот основные правила планирования:

Что не записано – забыто: о пользе списков в

домашнем хозяйстве

Если вы раз за разом откладываете задуманное на

потом или страдаете излишней забывчивостью - старайтесь вносить в список каждое из

намеченных дел, правильно расставляя

приоритеты.

выделяйте за день время на составление планов завтрашнего дня, следующей недели, года;

в записях в ежедневнике используйте различные методы – разные цвета или стикеры;

планируйте не более двух глобальных дел в день и начинайте его именно с них;

помните: ни один список не полон, если не отражает порядок важности дел, это азбука планирования.


ЗонтКлючиФлешка

Отвести

ребенка к

стоматологу

Сходить в магазинПоменять лампочку

Меню:

1. Суп2. Кар

тошка

с мясом

3. Салат

Домашний справочникзаведите толстый блокнот, в который вы будете вписывать необходимые вам в повседневной жизни данные. Вот примерный их перечень:

список телефонов служб экстренной помощи (от спасателей до аварийной службы городской электросети);

список телефонов мастеров-ремонтников, к которым вы обращаетесь в случае любых поломок;

распорядок работы близлежащих магазинов

и других необходимых служб;

адреса, телефоны и графики работы поликлиник, салонов, услугами которых вы пользуетесь.

телефоны общих друзей семьи.

Все это можно дополнить сведениями о каждом члене семьи (паспортные данные, рабочие телефоны, сведения о страховке, размеры одежды и обуви, постоянно используемые медикаменты), ну и любыми другими списками, которые вы посчитаете необходимыми.Ваши домашние должны знать о наличии такого справочника и месте его нахождения, чтобы в любой момент им воспользоваться.

Что не записано – забыто:

ПРОЧИЕ СПИСКИПовесьте на входные двери контрольный список вещей, которые вы должны не за-быть взять с собой перед вы-ходом из дома. Вот пример-ный перечень: бумажник, ключи, органайзер, пласти-ковая карточка, проездной, зонт, сотовый телефон, за-рядное устройство. Списки с ежедневными де-лами полезно развешивать повсюду: на холодильнике, на зеркале, на мониторе компьютера. Во-первых, с ними вы ни о чем не забуде-те, во-вторых, есть надежда,

что они попадутся на глаза вашим домашним. если муж увидит, сколько у вас дел, он наверняка вызовется по-мочь – сходить в магазин или помыть посуду.

и, самое главное, помните: если вам нужно решить за-дачу не из вашего списка, задайте себе вопрос: "дей-ствительно ли это важно для достижения моих целей?" Ответив утвердительно, сме-ло беритесь за это, в обрат-ном случае – возвращайтесь к своему списку. и удачи вам в его составлении!

некоторые семьи пред-почитают более под-робно контролировать

свое питание и потому соз-дают для всего, что касается закупки продуктов, диеты и готовки, отдельную "домаш-нюю кулинарную книгу". Она может храниться отдельно от прочих ваших справочников – на кухне.

В кулинарной книге вы мо-жете составить контрольный список всех продуктов и бака-лейных изделий, которые вы обычно покупаете. бывалые хозяйки советуют делать не-сколько его копий и вешать

одну из них на холодильник или кухонный шкаф. когда придет время отправляться за продуктами, вам нужно будет лишь проверить холодильник и отметить в списке то, чего в нем не хватает. Сэкономить время поможет и заранее составленное на неделю-две меню. распишите все посуточно, рассчитайте количество продуктов – это упростит их закупку. к тому же меню можно сделать фиксированным: например, определенные дни недели сделать рыбными, другие – днями птицы и картофеля, и т.д.

Кулинарная книга

Дом и

быт


1Дверца холодильникаЗдесь принято хранить продукты,

которые не нуждаются в сильном охлаж-дении. именно на дверце холодильника располагаются небольшие, плотно закры-вающиеся боксы для "дежурных" кусочков сыра и масла, которые не позволяют им впитать посторонние запахи, предохраня-ют сыр от высыхания, а масло – от излиш-него затвердевания, ячейки для яиц, полки для бутылок с молоком и другими напитка-ми. здесь же, на дверце, целесообразно хранить всевозможные покупные соусы (кетчуп, майонез, горчицу и т.п.).

2Основная камерахолодильникаТемпература основной камеры,

как правило, составляет 4-8оС. Это опти-мальные условия для хранения готовых

блюд, колбасных изделий, копченостей, молочных продуктов и т.д.

если камера вашего холодильника разделена на несколько температурных зон, то в более прохладную (1-3оС) стоит поставить всевозможные десерты, выпеч-ку с кремом, салаты, мягкие сыры, творог, а также свежие мясо и рыбу, которые вы планируете приготовить в ближайшее время. не забудьте поместить мясные и рыбные заготовки в контейнеры с плот-ной крышкой или в пластиковые лотки, обернутые пищевой пленкой – иначе вкус стоящих рядом сыров и десертов может приобрести нежелательные мясные или рыбные "ноты".

В зоне с температурой 5-8оС можно хранить колбасы, копчености и всевоз-можные продукты, прошедшие термиче-скую обработку, иначе говоря – готовые блюда.

3Нижняя часть холодильникаВ нижней части традиционно

располагаются боксы для свежих фрук-тов, овощей и зелени. В "продвинутых" моделях эти зоны отличаются более высокой – до 90% – влажностью, что по-зволяет овощам и фруктам долго оставать-ся свежими и сочными. хранить "дары природы" лучше не в полиэтилене и не в пластиковых лотках из супермаркетов, а в бумажных или гофрированных пакетах: это предохранит их от высыхания и вместе с тем не позволит им "задохнуться".

4Морозильная камераЗона долгосрочного хранения.

Здесь держим все замороженные продук-ты. но помните, что глубокой заморозке не подлежат фрукты и овощи с высоким со-держанием жидкости (арбузы, огурцы, по-мидоры, киви), листовые овощи, яйца (при замораживании скорлупа лопнет), нестери-лизованное молоко, творог, сливки (после размораживания они сворачиваются).

Продукты, один раз размороженные, замораживать повторно не рекомендует-ся: после таких температурных перепадов их вкусовая и питательная ценность будет стремиться к нулю.

Располагая еду в холодиль-нике таким образом, вы не только будете максимально использовать его функции, но и по возможности дольше со-храните продукты в пригодном виде, а это значительно сэко-номит ваш семейный бюджет: вам не придется ничего выбра-сывать.

Казалось бы, что может быть про-ще, чем разложить продукты в холо-

дильнике? Возвращаешься из супермаркета, выгружа-ешь содержимое пакетов на полки, стараясь разме-стить все так, чтобы ничего не падало и не рассыпа-лось – и дело с концом. Вы все еще придерживаетесь именно такой системы? В таком случае вы, вероятно, не используете и полови-ны возможностей своего современного агрегата. А ведь для этого достаточно лишь запомнить несколько базовых правил хранения продуктов в холодильнике.

Реце

пты


Фаршированныйперец по-итальянскиИнгредиенты:

болгарский перец - 4-5 шт., шампиньоны свежие - 800 г, лук репчатый - 2-3 шт., зелень сельдерея - 1 пучок, сыр пармезан - 50 г, сыр моцарелла - 150 г, кетчуп - 7-8 ст. ложек, панировочные сухари - 3/4 стакана, сушеный базилик - 2 ст. ложки, сушеный орегано - 2 ст. ложки, оливковое масло для жарки, соль и черный молотый

перец по вкусу.

Способ приготовлениямелко нашинковать лук и обжарить на оливковом масле до светло-золотистого цвета. добавить измельченные шампи-ньоны. Перемешать и жарить 3-5 минут. затем снять сковороду с огня, добавить панировочные сухари, тертый парме-зан, половину натертой или нарезанной кусочками моцареллы. Всыпать базилик, орегано, перец, соль. добавить кетчуп и порезанную зелень сельдерея. Все тща-тельно перемешать. болгарские перцы вы-мыть, разрезать пополам поперек, удалить семечки. Перцы плотно начинить фаршем, выложить в смазанную оливковым маслом форму и запекать в предварительно разо-гретой до 200-210 °C духовке до готов-ности. готовые перцы достать из духовки, посыпать моцареллой и убрать в духовку на 3-5 минут, пока сыр не расплавится.

Салат из краснокочанной капусты с помидорами и сыромИнгредиенты:

краснокочанная капуста - 200 г, козий сыр - 100 г, чеснок - 1 зубчик, помидоры черри - 100 г, кедровые орешки - горсть, зелень для украшения.

Для заправки: оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец по вкусу.

Способ приготовлениянашинковать капусту, нарезать помидоры, сыр, измельчить чеснок. Смешать все ин-гредиенты для соуса. Выложить на тарел-ку капусту, сверху помидоры, затем сыр с чесноком и посыпать орешками, сверху сбрызнуть соусом, украсить зеленью.

Куриный "Кордон блю"Ингредиенты:

куриное филе - 3 шт., ветчина - 12 ломтиков, панировочные сухари - 1 стакан, растопленное сливочное

масло - 2 ст. ложки, сыр - 150 г, растительное масло для жарки.

Для соуса: сливочное масло - 2 ст. ложки, мука - 2 ст. ложки, молоко - 1 стакан, соль - 0,5 чайной ложки, дижонская горчица - 1 ст. ложка, сыр пармезан (тертый) -

0,5 стакана.

Способ приготовленияВ отдельной миске смешать панировочные сухари с маслом. куриное филе разрезать поперек на две части и выложить в смазан-ный маслом противень. на куриное филе выложить ветчину, затем тонко нарезанный сыр. Посыпать панировочными сухарями и запекать в разогретой до 180°C духовке 30-40 минут. Приготовить соус. В кастрюле рас-топить масло, добавить муку и постоянно помешивать 1-2 минуты, чтобы не образо-валось комочков. медленно влить молоко, не прекращая интенсивно помешивать, добавить соль. как только масса загусте-ла и начала бурлить (примерно через 3-5 минут), снять ее с огня, добавить горчицу и сыр и, не прекращая помешивать, дождать-ся, пока он не раствориться. Перед подачей выложить соус порционно на каждый кусо-чек курицы.

рекл

ама

Путев

ые

замет

ки


Масленица

Масленица – народные гуляния, связанные с проводами зимы и встречей весны. Это самый радостный и сытный праздник, длящийся последнюю неделю перед Великим постом. Считается, что Масленицу нужно провести весело, поскольку впереди ожидается целых семь недель строгого поведения и ограничения в питании. Каждый день этого праздника имеет свои интересные обычаи.

ПоНедельНиК – ВСТРечАВ этот день все

православные начинают печь блины. также давным-давно было принято сооружать символ

масленицы – чучело. его одевали в старую женскую одежду, насаживали на кол и возили в санях по улицам.

ВТоРНиК – ЗАиГРыШВо второй день

масленицы в древние времена происходили смотрины невест. Соответственно и все обряды сводились к сватовству, для того чтобы после Пасхи можно было сыграть свадьбу.

СРедА – лАКоМКиВ этот день тещи

приглашают зятьев на блины: большие и маленькие, пряженые и молочные, с медом или икрой... любимого зятя

полагалось вкусно накормить. на это часто тратилось немало денег. Отсюда и появилась пословица "масленица-объедуха – денег приберуха".

чеТВеРГ – РАЗГуляйВ четверг наступает

настоящий разгул: все катаются на санях, поют песни, участвуют в различных соревнованиях.

ПяТНицА – ТещиНы ВечеРКи

зять угощает любимую тещу, после чего катает ее на санях по заснеженным улицам. злой и коварной теще часто "попадается" кривая дорога, хорошей и спокойной – ровный путь.

СуббоТА – ЗолоВКиНы ПоСиделКи

молодые невестки в этот день приглашают в гости золовок и дарят им подарки.

ВоСКРеСеНье – ПРоВодыПоследнее воскресенье

перед началом Великого поста называется Прощеным. В этот день принято просить друг у друга прощения для того, чтобы, примирившись со своими ближними, приступить к посту с чистой душой. В древние времена в этот день сжигали на костре чучело масленицы. Считалось, что после этого ритуала должна прийти весна.

Круглые, горячие, золотистые, с виду напоминающие маленькое солнце... С вкуснейшими сладкими и солеными начинками и соусами...

Когда как не во время Масленицы можно вдосталь полакомиться блинами – символом солнца и весны.

радости и веселья


МасленицаБлинчики "Сюзетт"

Блины с начинкой из копченого лосося

ДАТА НАЧАлА

ПрАЗДНОВАНИя

МАСлЕНИцы

МЕНяЕТСя ЕЖЕГОДНО В

ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО,

КОГДА НАЧИНАЕТСя

ВЕлИКИй ПОСТ. В 2012

ГОДУ МАСлЕНИцА

ПрАЗДНУЕТСя С 20 ПО

26 фЕВрАля.

ингредиенты:Для блинчиков: молоко - 200 мл, яйца - 2 шт., мука - 100 г, растопленное масло - 2 ст. ложки, измельченная зелень петрушки - 3 ст. ложки, соль - щепотка, черный молотый перец - щепотка. Для начинки: копченый лосось - 200 г, лук - 1 шт., соленые огурцы - 2 шт., измельченный укроп - 2 ст. ложки, сметана - 100 г, майонез - 2 ст. ложки, лимонный сок - несколько капель, соль и черный молотый перец по вкусу.

СПОСОб ПригОтОВлениямолоко, яйца, муку, рас-топленное масло, соль и перец смешать до однородной массы. за-тем добавить петрушку и перемешать. Пригото-вить начинку. Огурцы, лук, укроп и одну чет-верть филе лосося наре-зать мелкими кубиками. Оставшееся филе, смета-ну и майонез измельчить в блендере. Все смешать, посолить, поперчить и добавить немного лимон-ного сока. Перемешать. из теста пожарить блины. затем остывшие блинчи-ки намазать начинкой и свернуть в трубочки.

ингредиенты:пшеничная мука - ¾ стакана, яйца - 3 шт., ванильный сахар - 1 ч. ложка, молоко - 1 стакан, сливки - полстакана, топленое масло - 3 ст. ложки, сливочное масло - 2 ст. ложки, сахарная пудра - пол- стакана, апельсины - 2 шт., апельсиновый ликер - 1 рюмка, коньяк - полстакана, соль на кончике ножа.

СПОСОб ПригОтОВлениямуку всыпать в миску, добавить яйца, ваниль-ный сахар и щепотку соли. замесить тесто, постепенно добавляя

молоко и сливки. дать ему постоять около 20 минут. на топленом мас-ле поджарить тонкие блинчики, сложить стоп-кой и держать в тепле. В сотейнике смешать сли-вочное масло, сахарную пудру, тертую цедру и сок апельсинов, довести до кипения. Полить каждый блинчик соусом с одной стороны. затем сложить блинчики конусом так, чтобы соус оказался вну-три. Выложить блинчики на сковороду и поставить на огонь. ликер смешать с коньяком. Полученной смесью равномерно полить блинчики. дать алкоголю нагреться, за-тем поджечь его. как только пламя погаснет, подавать блинчики к сто-лу, посыпав стружками апельсиновой цедры.

Тайн

ы зве

зд


Идеальное звездное семействоИНТЕРНАцИО-НАльНОЕ СЕМЕйСТВО звездная пара вос-питывает шестерых детей, трое из кото-рых – родные, а трое – приемные. интерес-но, что все приемные дети родом из разных стран. так, 6-летняя захара из Эфиопии, 7-летний Пэкс из Вьетнама, 9-летний мэддокс из камбоджи. родных детей андже-лина родила тоже в разных странах: в на-мибии – шайло (сей-час малышке 5 лет), во Франции – близнецов нокса и Вивьен (3 года). такое вот интер-национальное семей-ство получается. В каком же духе вос-питываются дети? Оказывается, звездная мама особое вни-мание уделяет тому, чтобы все ее детишки обязательно знали о своем происхождении

и культуру тех стран, откуда они родом. "каждый из них изуча-ет культуру родных стран своих братьев и сестер, но при этом гордится своей. у них над кроватями висят флаги их стран, и мы воспитываем в них гордость за свою родину", – объясняет заботливая мама.кстати, на цифре шесть "гиперродители" пока не собираются оста-навливаться. андже-лина и брэд в будущем планируют завести седьмого ребенка.

ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕйСтиль жизни родите-лей откладывает от-печаток на воспитание детей. Постоянные пе-реезды анджелины и брэда тоже по-своему сказываются на детях. например, звездный папочка может прие-хать ночью со съемок

очередного фильма и предложить детям сходить в ресторан покушать мороженого. маленьким Питтам очень нравятся такие моменты. Сам брэд считает, что совсем неважно, когда дети ложатся спать и когда просыпаются. главное, по его мнению, чтобы родители учились не выливать на них свой гнев, раздражение и проблемы. "иметь детей – это здорово. хочется все время быть с ними, чтобы ничего не про-пустить. Это и есть на-стоящее счастье. дети – лучшее, что со мной случалось в жизни. можно написать книгу, снять фильм, созда-вать картины, но иметь детей – это самое прекрасное занятие в жизни", – признается актер. каждый день брэд и анджелина стараются

"Бранджелина"

Г иперродители – своеобраз-ный социальный эксперимент, участниками которого явля-ются современные родители. Большинство психологов

утверждают, что мамы и папы на-шего времени ничего не запрещают детям, каждый каприз ребенка удо-влетворяя по максимуму. Получает-ся, что гиперродители – это не те мамы и папы, которые кормят своего ребенка только полезными продукта-ми и водят только на те секции, на которые когда-то мечтали ходить сами. Они, наоборот, желают настоящего добра своим детям, позволяют им самостоятельно развиваться в вы-бранном направлении. Этого мнения придерживается и звездное семейство "Бранджелина" – Анджелина Джоли и Брэд Питт.

Идеальное звездное семействосделать для своих детей незабываемым. Они постоянно придумывают новые игры и различные идеи для проведения досуга. "гиперродители" воспитывают своих детей любящими, отзывчивыми и способными к состра-данию.главной особенно-стью воспитания детей актриса считает дружбу с ними. По ее мнению, мама всегда должна быть другом для своего ребенка. кроме этого, анджелина утверждает, что дети обязательно должны быть свободны-ми от душевного "груза" их родителей. к образованию детей звездная пара тоже относится достаточно своеобразно. анджелина и брэд решили, что дети пока не должны ходить в школу. Все знания, по их мнению, можно получить дома. у каждого ребенка есть своя няня, которая и занимается его обра-

зованием. такой метод, кажется, позитивно влия-ет на детей. так, старший сын мэддокс уже успел блеснуть своими ум-ственными способностя-ми. мальчик увлекается игрой на фортепиано,

свободно говорит на английском, испанском и французском языках, ма-стерски играет в футбол. младшие дети занимают-ся рисованием, чтением и просмотром развиваю-щих программ.Возможно, такой метод воспитания нам немного сложно понять. но навер-няка в этом что-то есть. Ведь только в свободной среде может вырасти свободная личность. но самое главное в этом деле – не переборщить.

ДЕТИ – ЭТО ДОРОГОСогласитесь, дети – до-статочно дорогое удо-вольствие, а в случае с анджелиной и брэдом – очень дорогое. Вы не поверите, но пара тратит около 10 миллионов долларов в год на своих шестерых ребятишек. на какие такие "безделуш-ки" уходит эта космиче-ская сумма? так, за 2010 год родители потратили 5 миллионов долларов на частные самолеты, которыми летало их большое семейство. на нянь для детей пришлось выложить 900 000 долла-ров, одежда обошлась в 96 000, еда – в 36 000. на шесть дней рождений было потрачено 63 000. более $1 000 000 не пожалели выложить на личных репетиторов. да, сумма более чем при-личная, но вряд ли она особо сказывается на семейном бюджете пары.


Имя:

Нокс Леон

Имя:

Захара Марли

Имя:

Пэкс Тьен

Имя:

Шайло Нувель Имя:

Мэддокс Шиван

Имя:

Вивьен Маршелин

Пара тратит около $ 10 000000 в год на своих шестерых ребятишек

6 детей воспитывает звездная пара, трое из которых – родные, а трое – при-емные. кстати, на цифре шесть гипер-родители пока не собираются останав-ливаться. анджелина и брэд в будущем планируют завести седьмого ребенка.


Семья. день посвяти своей семье, встре-чам с родственниками, общению с друзьями.

Карьера. Все проекты и идеи, начатые в этот день, обречены на успех.

Красота и здоровье. неблагоприятный день для стрижки волос. займись физкультурой, прогуляй-ся в зимнем лесу или парке.

Семья. удачный день для заключения брака.

Карьера. благоприятный день для начала новых дел.

Красота и здоровье. Стрижка волос даст импульс к творческой самореализации, на-строит на волну радости. Полезно посетить баню.

Семья. день подходит для любовных свиданий, романтического ужина и пикника.

Карьера. на работе будь готова к неожи-данностям.

Красота и здоровье. неблагоприятный период для стрижки. удачный день для кос-метических процедур и лечения ароматерапией.

Семья. Прекрасный день, чтобы дарить подарки и радовать близких людей.

Карьера. В этот день лучше не планировать каких-либо начинаний, поскольку начатое может принести убыток.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день поможет во-лосам обрести красоту, пышность и шелковистость. Отдыхай, чтобы избежать болезни.

Семья. на первый план выйдут семейные заботы и обязанности.

Карьера. Прекрасный день для повышения профессионализма. удачны по-ездки и командировки.

Красота и здоровье. неблагоприятный день для стриж-ки волос. болезни, начавшиеся в этот день, требуют комплексного лечения.

Семья. благоприятный день для налажи-вания интимных отношений.

Карьера. день не подходит для начинаний, лучше заняться анализом уже завершенных дел и стратегией будущих побед.

Красота и здоровье. благоприятный день для косме-тических процедур и массажа, изменения прически.

1.02 среда

луна растущая, 10-й лунный день

(09:00), луна в близнецах Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

2.02 четверг луна растущая,

11-й лунный день (09:36),

луна в близнецах

3.02 пятницалуна растущая,


луна в близнецах

4.02 субботалуна растущая,


луна в раке

6.02понедельник


(13:46), луна во льве

5.02воскресенье


(12:30), луна в раке

Планируя свои дела, узнай, в какой день тебе будет сопутствовать удача. Лунный календарь на февраль

2012 года поможет тебе обрести успех в бизнесе и любви! В календаре ты найдешь 3 раздела предсказаний – семья, бизнес, красота и здоровье. Эти разделы помогут тебе

быстро сориентироваться в ситуации и принять правиль-ное решения. Надеемся, пользуясь лунным календарем, скоро ты заме-тишь, что твои дела идут прекрасно, а самочувствие улучши-лось. Ты стала более активна, энергична и счастлива!


Семья. личные встречи лучше отложить на другой день.

Карьера. день неблагоприятный для на-чала новых дел и проведения важных мероприятий.

Красота и здоровье. Сегодня лучше отказаться от по-сещения парикмахерской. день подходит для начала диеты.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

7.02 вторниклуна растущая,


луна во льве

Семья. Прекрасный день для крещения и венчания.

Карьера. хороший день для принятия важ-ных решений. творческие идеи имеют все шансы на успех.

Красота и здоровье. неблагоприятный день для окрашивания и стрижки волос. если тебя беспокоит здоровье, обратись к врачу.

Семья. хороший день для новых зна-комств. Возможна любовь с первого взгляда.

Карьера. Сегодня можно принимать важ-ные решения, проводить переговоры и подпи-сывать документы.

Красота и здоровье. благоприятный день для окраши-вания и стрижки волос.

Семья. Проведи время в компании ста-рых друзей и соседей.

Карьера. не планируй на этот день ответ-ственные дела.

Красота и здоровье. Смело записывайся к парикмахе-ру. Откажись от соленой и острой пищи.

Семья. день не подходит для заключения брака, важного свидания и новых знакомств.

Карьера. будь осторожней с новыми идея-ми и проектами. Прекрасный день для творчества.

Красота и здоровье. Подходящий день для посещения парикмахерской.

Семья. день удачен для того, чтобы сде-лать правильный выбор в делах сердечных.

Карьера. Прекрасный день для активных действий, смены работы и вы-бора профессии.

Красота и здоровье. Этот день неблагоприятен для стрижки и окраски волос. день подходит для медитаций и занятий йогой.

Семья. Это прекрасный день для обще-ния и праздников в кругу семьи.

Карьера. день удачен для заключения до-говоров и сделок, поиска и смены работы.

Красота и здоровье. благоприятный день для посе-щения салона красоты, занятий фитнесом, прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок.

Семья. Этот день лучше провести в оди-ночестве.

Карьера. творческая работа даст хорошие результаты.

Красота и здоровье. После стрижки в этот день при-ческа может потерять форму. избегай эмоционального перена-пряжения.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

8.02 среда полнолуние,


луна в деве

9.02 четверг

луна убывающая, 18-й лунный день

(17:56), луна в деве

10.02 пятница


(19:22), луна в Весах

11.02 суббота луна убывающая, 20-й лунный день


12.02 воскресенье луна убывающая, 20-й лунный день


13.02 понедельник луна убывающая, 21-й лунный день,

(22:15), луна в Скорпионе

14.02 вторник


(23:40), луна в Скорпионе


Семья. Поставь последнюю точку в отношениях, которые уже давно стали тебе в тягость.

Карьера. день не подходит для начала новых дел.

Красота и здоровье. Прекрасное время для создания воздушных и пышных причесок. Полезны процедуры по очищению организма от шлаков.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

15.02 среда


(00:58), луна в Стрельце

Семья. Прекрасный день, чтобы побыть в кругу семьи, в окружении любви и заботы.

Карьера. день подходит для трудоемких начинаний, связанных с большими затратами сил.

Красота и здоровье. неблагоприятный день для окрашивания и стрижки волос. день подходит для активных занятий спортом.

Семья. устрой уютные домашние посиделки.

Карьера. Сегодня будут успешны переговоры по возможному партнерству и заключение долгосрочных контрактов.

Красота и здоровье. идеальное время для посещения парикмахерской. Выспись, отдохни и погуляй на свежем воздухе – это укрепит здоровье.

Семья. Этот день не следует проводить в одиночестве.

Карьера. деловые вопросы лучше решать на расстоянии, с помощью интернета или телефона.

Красота и здоровье. можешь смело стричься сегодня. удачный день для косметических процедур.

Семья. день благоприятный для романтических приключений.

Карьера. работай в команде, не бойся смелых идей и решений.

Красота и здоровье. В этот день рекомендуется отказаться от стрижки и посещения солярия.

Семья. если тебе нужна помощь, обратись за советом к родным и близким.

Карьера. Сегодня ты сможешь легко освоить новую специальность и новую технику.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день – зря потраченные деньги. Прекрасный день для лечебного голодания.

Семья. день неблагоприятный для новых знакомств, заключения брака, сексуальных контактов и зачатия ребенка.

Карьера. день совершенно не подходит для начинаний в бизнесе.

Красота и здоровье. неблагоприятный день для стрижки волос. Пища в этот день должна быть легкой.

Семья. хороший день, чтобы побыть одной, подумать об отношениях с любимым человеком и взглянуть на них со стороны.

Карьера. Прекрасный день для того, чтобы завести новые знакомства и деловые связи.

Красота и здоровье. лучше отказаться от посещения парикмахерской.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

16.02четверг


(02:07), луна в Стрельце

17.02 пятница


(03:02), луна в козероге

18.02суббота


(03:44), луна в козероге

19.02 воскресенье луна убывающая, 27-й лунный день

(04:15), луна в Водолее

20.02понедельник луна убывающая,


луна в Водолее

21.02вторник


(04:58), луна в рыбах

22.02среда

новолуние (00:38), 1–2-й лунный день



Семья. В этот день лучше уступить любимому человеку, чтобы избежать споров.

Карьера. день хорош для рискованных дел, залогом успеха которых является твоя уверенность.

Красота и здоровье. крайне неблагоприятное время для стрижки. Показаны физические нагрузки и тренировки.

Семья. Сегодня ты сможешь найти ключ к решению давнишней проблемы в личных отношениях.

Карьера. В этот день занимайся только теми делами, которые ты умеешь делать хорошо.

Красота и здоровье. Этот день не подходит для посещения парикмахера. избегай излишних нагрузок на организм.

Семья. не лучший день для любовных свиданий и заключения брака.

Карьера. не самый подходящий день для инициатив в бизнесе.

Красота и здоровье. Отличный день для посещения парикмахера. Прислушайся к своему организму и кушай то, что тебе хочется.

Семья. благоприятный день для планирования совместной жизни или свадьбы.

Карьера. благоприятный день для благотворительности, общественных проектов, исследований и экспериментов.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день удастся. хороший день для посещения салона красоты и косметолога.

Семья. Этот день внесет ясность в лич-ные отношения и ты узнаешь об истинности чувств партнера.

Карьера. Отличный день для выступлений на публике, начала рекламной кампании, общественных мероприятий.

Красота и здоровье. неблагоприятный день для посещения салона красоты. Отправься в туристический поход.

Семья. Воздержись от новых знакомств.

Карьера. не начинай ничего нового, особенно это касается заключения контрактов и кадровых перестановок.

Красота и здоровье. Стрижка привлечет негативную энергию. день подходит для начала диеты.

Семья. день подходит для начала новых отношений.

Карьера. упорство и труд, приложенные в этот день, принесут хорошую отдачу и даже помогут исправить допущенные в прошлом ошибки.

Красота и здоровье. Стрижка в этот день удастся.

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

Планы на день: __________________________________________________________________________________

23.02 четверг



24.02 пятница луна растущая,


луна в Овне

25.02 суббота


(06:00), луна в Овне

26.02воскресенье


(06:17), луна в тельце

27.02понедельник


(06:37), луна в тельце

29.02 среда


(07:35), луна в близнецах

28.02 вторник луна растущая,


луна в тельце


Одна из старинных буддийских легенд рассказывает о том, как однажды монахи собрали листья и ветки, сорванные грозой, принесли их к ногам статуи будды и молвили: "будь милостив ко всем. Помоги оживить то, что сломала гроза". будда благосклонно отнесся к их просьбе. С тех пор буддийские храмы украшают икебаны – высокие букеты в вазах, которые символизируют жизнь цветов (ике – жизнь, бана – цветы).

Мод

ное

хобб

и Подарите цветам

Шаг за шагом1 Выбираем основу для

композиции. Для этого подойдут неглубокие корзиночки, плоские

и широкие вазы, древесные спилы, подносы небольших размеров. Дно основы покрываем пленкой.

2 Выбираем подошву для икебаны, на которую будут крепиться все детали. Ею

может стать небольшая дощечка с забитыми маленькими гвоздиками или иголками. По размеру она должна быть немного меньше основы, чтобы поместиться в нее.

3 Выбираем оазис для композиции (хранилище влаги), от которого зависит

долговечность икебаны. Лучше всего его сделать из губки, смоченной водой, и поместить поверх подошвы.

4 Выбираем детали икебаны (цветы, веточки, траву и т.д.).

5 Скрепляем детали икебаны с помощью пенопласта, керамического дренажа или

хорошо утрамбованного мокрого песка. Для скрепления тяжелых растений можно использовать раствор гипса.

жизнь

ЗОлОТОЕ ПРАВИ-лО СОСТАВлЕНИЯ БуКЕТАСуществует два вида икебаны: нагэире и морибана. нагэире составляется в узкой и высокой вазе, а морибана – в низкой и широкой. каждая икебана в классиче-ском варианте со-стоит из трех главных элементов, которые по размерам должны быть пропорциональными между собой. раз-мер первого главного элемента (син – небо) занимает полторы высоты вазы плюс пол-тора диаметра вазы. Второй элемент (соэ – человек) составляет три четверти высоты первого, а третий эле-мент (хикаэ – земля) – три четверти от второго элемента. если ике-бана составляется из цветов и зелени, то на месте син и соэ должна находиться зелень, а на месте хикаэ – цве-

ты. Смысловую нагруз-ку этих трех элементов можно усиливать и с помощью других растений, но они ни в коем случае не долж-ны быть длиннее, чем син, соэ и хикае. Все элементы в икебане должны устанавли-ваться ассиметрично и являть собой некое подобие треугольника. В построении икебаны нужно выделить глав-ный элемент – цветок или растение, вокруг которого строится вся экспозиция.

СИМВОлИКА цВЕТОВ И цВЕТАВ японской икебане каждое растение что-то обозначает. например, бамбук символизирует уверенность в своих силах, желтая лилия – гордыню, ветки вишни – благородство и хорошее воспитание, ветви абрикосовых деревьев – женскую

грациозность и строй-ность, ива – долголе-тие, сосна – выносли-вость, ирис – честь и доблесть, ветки сливы обозначают энергию и отвагу, а пион является символом мира.икебана никогда не будет выглядеть полной и завершенной композицией, если при ее создании не обратить внимание на цвет. Он, оказывается, несет свою смысловую нагрузку. так, красный цвет является цветом огня, зеленый симво-лизирует наступление весны. Цветом осени считается белый цвет, поскольку именно в это время года на-чинается созревание риса. Черный цвет в икебане символизи-рует зиму, как самое холодное время года. желтый – это гармония жизни. Он символизи-рует окончание летней поры и наступление осени.

Documents

Хозяйки на шпильках