МАТЕМАТИКА НА КУХНЕ.

Волшебное слово «КАЛОРИЯ»

Ученик потребляет в день 2000 ккал. Хотите похудеть? – Сократите их количество. Но

помните, что нижняя граница – 1200 ккал. Запомните , сколько калорий содержится в

100 граммах различных продуктов:• Яблоки-52• Малина-45• Сушённые фрукты-240• Земляника-45• Вишня-22• Фасоль-340• Квашенная капуста-28• Помидоры-20• Отварной картофель-120• Грибы-45• Варёное яйцо-85• Молоко-65• Жирный творог-295• Сыр-540• Сливки-30

• Сливочное масло-758• Растительное масло-900• Жареный гусь-490• Печень-268• Жареная курица-210• Жареная свинина-275• Сельдь-155• Хлеб белый-265• Хлеб ржаной-253• Каша манная – 325• Овсяные хлопья – 375• Рис – 345• Сахар – 395• Какао – 400• Майонез – 500

ЭТО ИНТЕРЕСНО!!!Гаструла человека за свою жизнь

выпивает и съедает:• Вода – 10000 литров

• Жиров – 1000 кг.

• Хлеба – 7000 кг.

• Мяса – 2000 кг.

• Рыбы – 4000 кг.

• Картофеля – 5000 кг.

• Яиц – 5000 штук

• Соли – 500 кг.

Желудок! Вот это ДА!!!

При наших ценах на еду: сосиски, мясо,

колбасу… Заменят вам

любой из овощей:Морковь, капуста

сельдерей…Давай, бери ты

их скорей!

А напоследок я скажу…Помните о совместимости продуктов!!!

Мясо, рыба, бульоны, яйца, грибы, бобовые, баклажаны, орехи и семечки СОВМЕСТИМЫ С

Зеленью, фруктами, овощами (кроме картофеля), соками, ягодами.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ЖИВИТЕ БОГАТО…

Зелень, фрукты, овощи, соки, ягоды

НЕСОВМЕСТИМЫ С Медом, сахаром (чай,

компот, варенье), картофелем, хлебом, крупами.

ПОМНИ: Дыня и молочные продукты – ни с чем не совместимы!